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Allgemeines

  • Vorname Karola
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 04. Aug 1957

Abnehmprofil

  • Wiegetag Mittwoch
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 87.1 kg
  • Aktuelles Gewicht 78.1 kg
  • Zielgewicht 65 kg

BMI

  • Start BMI 30.86
  • Aktueller BMI 27.67
  • Ziel BMI 23.03

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 25 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 30 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 270
  • Forenbeiträge 59
  • Tagebucheinträge 2055
  • Trinktagebucheinträge 43
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 24
  • Profil Impressionen 1325

Kürzlich besucht von

Profil von slamka

Neubeginn: 18.9.2019 - 87,1 1. Ziel unter 85 - erreicht am 09.10. nächstes Ziel unter 82 -erreicht am 30.11., nächste Etappe unter 80 erreicht, nächstes Ziel: unter 77

Gewichtsverlauf

17. Feb 2020

16. Feb 2020

15. Feb 2020

14. Feb 2020

13. Feb 2020

12. Feb 2020

11. Feb 2020

10. Feb 2020

09. Feb 2020

08. Feb 2020

07. Feb 2020

06. Feb 2020

05. Feb 2020

04. Feb 2020

03. Feb 2020

02. Feb 2020

01. Feb 2020

31. Jan 2020

30. Jan 2020

29. Jan 2020

Ernährung Punkte
Haferflocken (83 g) 6.14
Apfel Boskoop, Naturprodukt (95 g) Sonderpunkte 1.05
Banane Frischobst (52 g) Sonderpunkte 0.99
Leinsamen geschrotet, Alnatura (5 g) 0.47
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (102 g) 1.22
Magertopfen Zurück zum Ursprung, Hofer (30 g) 0.45
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (15 g) 0.41
Sauerrahm 15% Fett, Jeden Tag (20 g) 0.64
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.18
Käse 45% i.Tr. (25 g) 1.73
Karotten, roh (70 g) Sonderpunkte 0.35
Kohlrabi Naturprodukt (235 g) Sonderpunkte 1.18
11.9/25
FP
3.7/5
SP
36 g
EW
99 g
KH
24 g
Fett
13.1 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.

28. Jan 2020

Ernährung Punkte
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (126 g) 1.51
Haferflocken (20 g) 1.48
Leinsamen geschrotet, Alnatura (7 g) 0.66
Banane Frischobst (38 g) Sonderpunkte 0.72
Apfel Boskoop, Naturprodukt (137 g) Sonderpunkte 1.51
Vollkornbrot Bäcker (80 g) 2.88
Magertopfen Zurück zum Ursprung, Hofer (50 g) 0.75
Geräucherte Forellenfilets Danforel (58 g) 1.51
Chinakohl Salatgemüse roh (100 g) Sonderpunkte 0.3
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
9.6/25
FP
2.5/5
SP
39 g
EW
77 g
KH
14 g
Fett
15.4 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.

27. Jan 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (40 g) Sonderpunkte 0.76
Haferflocken (20 g) 1.48
Apfel Boskoop, Naturprodukt (93 g) Sonderpunkte 1.02
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (130 g) 1.56
Vollkornnudeln (80 g) 5.6
Olivenöl (10 g) 1.7
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Tomatensaft mit Meersalz, ALNATURA (300 g) 0.9
Chinakohl Salatgemüse roh (100 g) Sonderpunkte 0.3
Sellerie Sellerie, frisch (174 g) Sonderpunkte 0.52
Broccoli Frisch, Lidl (171 g) Sonderpunkte 1.2
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (53 g) Sonderpunkte 0.32
Hafercreme Cuisine Alnatura (50 g) 0.95
13.0/25
FP
4.1/5
SP
33 g
EW
115 g
KH
25 g
Fett
12.0 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.

26. Jan 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (40 g) Sonderpunkte 0.76
Apfel Boskoop, Naturprodukt (86 g) Sonderpunkte 0.95
Sojajoghurt Natur, Alpro (112 g) 1.12
Leinsamen geschrotet, Alnatura (7 g) 0.66
Chinakohl Salatgemüse roh (90 g) Sonderpunkte 0.27
Broccoli Frisch, Lidl (115 g) Sonderpunkte 0.81
Reis nicht gekocht (50 g) 3.5
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (15 g) 2.49
Hafer Cuisine, Natumi (100 g) 1.7
Broccoli Frisch, Lidl (100 g) Sonderpunkte 0.7
Sellerie Sellerie, frisch (140 g) Sonderpunkte 0.42
9.5/25
FP
3.9/5
SP
22 g
EW
73 g
KH
28 g
Fett
15.5 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.

25. Jan 2020

Ernährung Punkte
Apfel Boskoop, Naturprodukt (75 g) Sonderpunkte 0.83
Banane Frischobst (70 g) Sonderpunkte 1.33
Sojajoghurt Natur, Alpro (100 g) 1
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 TL) 2.49
Kartoffel roh (130 g) 1.95
Karotten, roh (100 g) Sonderpunkte 0.5
Chinakohl Salatgemüse roh (150 g) Sonderpunkte 0.45
Zitrone frisch, Rewe (1 halbe) Sonderpunkte 0.28
Lauch frisch (40 g) Sonderpunkte 0.24
Hafersahne, Hafer KochCreme Berief (80 ml) 1.52
Sellerie Sellerie, frisch (40 g) Sonderpunkte 0.12
Broccoli Frisch, Lidl (100 g) Sonderpunkte 0.7
7.0/25
FP
4.4/5
SP
16 g
EW
62 g
KH
24 g
Fett
18.0 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.

24. Jan 2020

Ernährung Punkte
Apfel Boskoop, Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 1.38
Apfel Boskoop, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.88
Kartoffel roh (150 g) 2.25
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) 1.66
Karotte roh, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.32
Lauch frisch (40 g) Sonderpunkte 0.24
Sellerie Sellerie, frisch (40 g) Sonderpunkte 0.12
3.9/25
FP
2.9/5
SP
5 g
EW
51 g
KH
11 g
Fett
21.1 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.

23. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 78.1kg aktualisiert.

22. Jan 2020

21. Jan 2020

20. Jan 2020

19. Jan 2020

18. Jan 2020

17. Jan 2020