Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 08. Sep 1964
Kontakt
- PLZ 06712
- Stadt Zeitz
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Mittwoch
- Körpergröße 1.58 m
- Startgewicht 91.7 kg
- Aktuelles Gewicht 83.3 kg
- Zielgewicht 68 kg
BMI
- Start BMI 36.73
- Aktueller BMI 33.37
- Ziel BMI 27.24
Tägliche Punkte
- Freipunkte 25 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 30 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 220
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 1917
- Trinktagebucheinträge 121
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 3
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 23
- Profil Impressionen 1762
Kürzlich besucht von
Profil von Ferenca
Gewichtsverlauf
16. Mai 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pfirsich Naturprodukt (80 g) |  |
0.64 | |
| Kopfsalat Naturprodukt (50 g) | |
0.15 | |
| Romanasalat Naturprodukt (50 g) | |
0.15 | |
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Paprika rot, frisch (1 Stück) | |
1.13 | |
| roda bratfett (10 ml) | 1.31 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (60 g) | |
0.36 | |
| Roggenmischbrot (33 g) | 1.39 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (500 g) | |
3 | |
| 2.7/25 FP5.6/5 SP11 g EW62 g KH11 g Fett |
|||
| 21.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Mai 2022
14. Mai 2022
13. Mai 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mohnbrötchen Bäcker (1 Stück) | 3.25 | ||
| Gummibärchen fruchtig, Haribo (11 g) | 0.76 | ||
| Herbe Sahne Chateau Schokolade, Aldi (12 g) | 1.39 | ||
| Mohnbrötchen Bäcker (1 Stück) | 3.25 | ||
| Romanasalat Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Paprika rot, frisch (100 g) | |
0.9 | |
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -3 | ||
| Kräuterquark Milbona (200 g) | 5.4 | ||
| Kartoffel Gekocht (200 g) | 3 | ||
| Olivenöl Aldi (1 TL) | 0.82 | ||
| Dinkelvollkornbrot Dinkel, Bäcker (20 g) | 0.92 | ||
| samt waldfrucht, schwartau (1 Portion) | 0.8 | ||
| Toast Vollkorn, KornMühle (2 Scheibe) | 2.5 | ||
| Salami Geflügel, Edeka/Lust auf leicht (30 g) | 1.35 | ||
| 20.4/25 FP1.4/5 SP41 g EW142 g KH34 g Fett |
|||
| 4.6 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Mai 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelvollkornbrot Dinkel, Bäcker (30 g) | 1.38 | ||
| Eintopf selbsgemacht | |
3.38 | |
| Romanasalat Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Gurke Naturprodukt (110 g) | |
0.22 | |
| Paprika rot, frisch (65 g) | |
0.59 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Oliven entsteint (11 g) | |
0.3 | |
| Griechischer Joghurt Natur, Elinas (150 g) | 3.45 | ||
| Ahornsirup Ahornsirup, Tomahawk, Original knanadischer Ahornsirup (5 g) | 0.35 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) | 2.7 | ||
| Weichweizengrieß Diamant (30 g) | 1.98 | ||
| Dinkelvollkornbrot Dinkel, Bäcker (60 g) | 2.76 | ||
| Eintopf selbstgemacht 400g | |
3.38 | |
| 14.2/25 FP8.6/5 SP53 g EW127 g KH44 g Fett |
|||
| 7.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Mai 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Baguette-Brötchen zum Fertigbacken, Gut & Günstig (Edeka) (60 g) | 3 | ||
| streichfein butter, aldi (2 Portion) | 2.72 | ||
| samt waldfrucht, schwartau (2 Portion) | 1.6 | ||
| Zitronenkuchen selbstgemacht (2 Stück) | 11.34 | ||
| Baguette-Brötchen zum Fertigbacken, Gut & Günstig (Edeka) (60 g) | 3 | ||
| Miracle Whip so leicht, 4,9 % Fett (2 1 EL) | 0.66 | ||
| Hinterschinken gekocht, Penny (2 1 Scheibe) | 1.2 | ||
| Romanasalat Naturprodukt (40 g) | |
0.12 | |
| Gurke Naturprodukt (1 Portion) | |
0.1 | |
| 23.5/25 FP0.2/5 SP30 g EW151 g KH51 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Mai 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Baguette-Brötchen zum Fertigbacken, Gut & Günstig (Edeka) (60 g) | 3 | ||
| streichfein butter, aldi (1 Portion) | 1.36 | ||
| Kochschinken Aldi (1 Scheibe) | 0.69 | ||
| samt waldfrucht, schwartau (1 Portion) | 0.8 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Baguette-Brötchen zum Fertigbacken, Gut & Günstig (Edeka) (60 g) | 3 | ||
| Käse povolone pikante, primo prato (20 g) | 1.6 | ||
| Romanasalat Naturprodukt (80 g) | |
0.24 | |
| Paprika rot, frisch (100 g) | |
0.9 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (60 g) | |
0.24 | |
| Oliven Schwarz, Dittmann (30 g) | 0.6 | ||
| Apfelmus ohne Zuckerzusatz, Fitini (200 g) | |
1.8 | |
| Griechischer Joghurt Natur, Elinas (150 g) | 3.45 | ||
| Kürbiskernöl 100% rein, Steirer Kraft (1 Teelöffel) | 0.66 | ||
| Ahornsirup Ahornsirup, Tomahawk, Original knanadischer Ahornsirup (5 g) | 0.35 | ||
| Putenbrust frisch/ohne Haut (175 g) | 3.68 | ||
| Olivenöl Aldi (1 TL) | 0.82 | ||
| Seelenwärmer Cremepudding Sahne-Mandel Geschmack, Dr.Oetker (1 Beutel = 1 Portion) | 4.78 | ||
| 26.3/25 FP3.2/5 SP86 g EW151 g KH57 g Fett |
|||
| -1.3 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Mai 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Shrimps Aldi (80 g) | 1.28 | ||
| Erdnussöl Lien Ying (4 g) | 0.65 | ||
| Paprika rot, frisch (1 Stück) | |
1.13 | |
| Champignons braun (1 Portion) | |
0.15 | |
| Bon-Ri Express Reis Mediterrane Art, Hügli (125 g) | 3.75 | ||
| Surimi-Sticks Ehresmann Schlemmerli, Edeka (200 g) | 4.6 | ||
| Salat Box Tomaten Mozzarella, Penny Ready (300 g) | |
4.5 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Dreikorn Toast Goldähren, ALDI (2 Scheibe) | 2.55 | ||
| streichfein butter, aldi (1 Portion) | 1.36 | ||
| 14.2/25 FP8.1/5 SP50 g EW148 g KH32 g Fett |
|||
| 7.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Mai 2022
07. Mai 2022
06. Mai 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Krustenschinken Schinken, Globus (60 g) | 1.5 | ||
| Mischbrot Backhaus Hennig (40 g) | 1.68 | ||
| Pflaumen Streusel Kuchen Meine Kuchenwelt Aldi Süd (150 g) | 9 | ||
| Eier Mehl Nockerl selbsgemacht | 4 | ||
| 16.2/25 FP0.0/5 SP28 g EW97 g KH33 g Fett |
|||
| 8.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Mai 2022
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 83.3kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nektar Mango-Maracuja, Albi (100 g) | 1.1 | ||
| Baguette Brötchen Kaufland (60 g) | 3 | ||
| Kuchen selbsgemacht | 2.5 | ||
| Salzstangen (10 Stück) | 0.78 | ||
| Cookies Chocolate Chips, American Style Aldi (1 Stück) | 1.8 | ||
| Herz Rind (200 g) | 3.8 | ||
| Fleischbrühe klar (selbstgemacht) (130 g) | 1.3 | ||
| Baguette Frankreich original, Boulangerie (90 g) | 4.14 | ||
| 18.4/25 FP0.0/5 SP64 g EW127 g KH19 g Fett |
|||
| 6.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Mai 2022
03. Mai 2022
02. Mai 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Leber Rind (120 g) | 3.36 | ||
| Kartoffelpüree, zubereitet Das komplette, Pfanni (100 g) | 1.1 | ||
| roda bratfett (10 ml) | 1.31 | ||
| zwiebel gegart (30 g) | 0.15 | ||
| Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (40 g) | |
0.12 | |
| Gurke Naturprodukt (1 Portion) | |
0.1 | |
| Paprika rot, frisch (50 g) | |
0.45 | |
| Tomate Cocktailtomate (60 g) | |
0.24 | |
| Grüne Oliven In knoblauch und kräutermarinade, perla (35 g) | 1.12 | ||
| Leber Rind (100 g) | 2.8 | ||
| Knoblauch Baguette Knoblauch, JA ! (85 g) | 5.19 | ||
| Roggenbrot frisch gebacken, Kaufland (30 g) | 1.29 | ||
| Streichfein Ungesalzen, Milfina (10 g) | 1.36 | ||
| samt waldfrucht, schwartau (1 Portion) | 0.8 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| 18.5/25 FP2.0/5 SP58 g EW94 g KH42 g Fett |
|||
| 6.5 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Mai 2022
30. Apr 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Leberkäse Lidl (135 g) | 6.08 | ||
| Roggenmischbrot frisch, Kaufland (40 g) | 1.72 | ||
| Gurke Naturprodukt (85 g) | |
0.17 | |
| Radieschen frisch (60 g) | |
0.18 | |
| Paprika rot, frisch (100 g) | |
0.9 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.32 | |
| Eisbergsalat (115 g) | |
0.35 | |
| 7.8/25 FP1.9/5 SP26 g EW33 g KH26 g Fett |
|||
| 17.2 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Apr 2022
28. Apr 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (390 g) | 5.46 | ||
| Miracle Whip so leicht, 4,9 % Fett (50 g) | 1.1 | ||
| Weißbrot Weizen, Rewe (60 g) | 2.94 | ||
| Streichfein gesalzen, Milsani (10 g) | 1.18 | ||
| Gouda Gouda mild Leichter Genuss, Aldi (1 Scheibe) | 1.82 | ||
| Putenbrust Paprika, Ponnath (30 g) | 0.63 | ||
| Geramont cremig leicht 16% (45 g) | 1.98 | ||
| Sachertorte (100 g) | 6.7 | ||
| Putenbrust Paprika, Ponnath (30 g) | 0.63 | ||
| 22.4/25 FP0.0/5 SP51 g EW138 g KH40 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Apr 2022
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 83.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weißbrot Weizen, Rewe (40 g) | 1.96 | ||
| Fleischwurst Geflügel- Paprika, Hessengut (40 g) | 1.44 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Kopfsalat Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Paprika gelb, Naturprodukt (150 g) | |
0.9 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (130 g) | |
0.52 | |
| Joghurt 0,1%, Ja! - Rewe (150 g) | 1.05 | ||
| Kürbiskernöl 100% rein, Steirer Kraft (1 Teelöffel) | 0.66 | ||
| Ahornsirup Ahornsirup, Tomahawk, Original knanadischer Ahornsirup (5 g) | 0.35 | ||
| Streichfein Ungesalzen, Milfina (2 Portion) | 1.36 | ||
| Weißbrot Weizen, Rewe (40 g) | 1.96 | ||
| Geflügel Wiener im zarten Saitling, Gut und Günstig (4 Stück) | 9.6 | ||
| 18.4/25 FP3.1/5 SP52 g EW74 g KH60 g Fett |
|||
| 6.6 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Apr 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mischbrot Backhaus Hennig (45 g) | 1.89 | ||
| Geflügel Wiener im zarten Saitling, Gut und Günstig (2 Stück) | 4.8 | ||
| Mischbrot Backhaus Hennig (70 g) | 2.94 | ||
| Mango Frischobst (100 g) | |
1.2 | |
| Thunfischsalat Mais und Kidneybohnen, Armada Aldi (185 g) | 3.52 | ||
| Hühnerbrühe, ausgekocht (250 ml) | 4 | ||
| Mühlhäuser Himbeere- Marmelade, Mühlhäuser (1.5 Portion) | 1.49 | ||
| Kuchen | 5 | ||
| 23.6/25 FP1.2/5 SP68 g EW123 g KH50 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Apr 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mühlhäuser Himbeere- Marmelade, Mühlhäuser (15 g) | 0.47 | ||
| Streichfein Ungesalzen, Milfina (1 Portion) | 0.68 | ||
| Mischbrot Backhaus Hennig (40 g) | 1.68 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (480 g) | 6.72 | ||
| Sauerkraut Weinsauerkraut, Netto (140 g) | 0.56 | ||
| Hinterschinken gekocht, Penny (67 g) | 1.41 | ||
| Pflanzencreme mit Buttergeschmack, Smanta (5 ml) | 0.66 | ||
| Frühlingszwiebeln Naturprodukt (26 g) | |
0.13 | |
| Gurke Naturprodukt (260 g) | |
0.52 | |
| Banane Grand Nain (100 g) | |
1.8 | |
| Honig Blütenhonig, Kaufland (5 g) | 0.3 | ||
| Hähnchenbrust Jalapeno, Viva Vital Netto (40 g) | 0.84 | ||
| Vollkorn Saftiges Vollkorn Saftiges, Lieken (1 Scheibe) | 2.22 | ||
| Hähnchenbrust Jalapeno, Viva Vital Netto (40 g) | 0.84 | ||
| 16.4/25 FP2.4/5 SP47 g EW149 g KH15 g Fett |
|||
| 8.6 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Apr 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Reis gekocht (145 g) | 3.63 | ||
| Asia Wok-Gemüse, Lidl (Maus) (150 g) | |
0.3 | |
| Erdnussöl ölsäurereich, Asia Green Garden (1 Portion) | 0.82 | ||
| Garnelen Classic, Costa (100 g) | 1.4 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Mischbrot Backhaus Hennig (75 g) | 3.15 | ||
| Butter Butter, Aldi (5 g) | 0.68 | ||
| Gouda Gouda mild Leichter Genuss, Aldi (1 Scheibe) | 1.82 | ||
| Kochschinken Aldi (1 Scheibe) | 0.69 | ||
| Wiener Geflügel, Gut & Günstig (100 g) | 4.8 | ||
| Trauben - Rot Kernlos (100 g) | |
1.4 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (200 g) | |
0.8 | |
| 17.0/25 FP3.9/5 SP59 g EW102 g KH38 g Fett |
|||
| 8.0 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Apr 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nudeln gekocht, allgemein (200 g) | 6.4 | ||
| Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (1 Becher) | 0.24 | ||
| Kopfsalat Naturprodukt (50 g) | |
0.15 | |
| Joghurt mild 0,1% Fett (150 g) | 1.2 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (200 g) | |
0.8 | |
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| roda bratfett (1 Portion) | 0.66 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.18 | |
| Gurke Naturprodukt (160 g) | |
0.32 | |
| Paprika rot, frisch (90 g) | |
0.81 | |
| Tomate Cocktailtomate (100 g) | |
0.4 | |
| Mischbrot Backhaus Hennig (30 g) | 1.26 | ||
| Hühnerkeule mit Haut (1 Portion) | 5.7 | ||
| 16.8/25 FP2.7/5 SP57 g EW95 g KH37 g Fett |
|||
| 8.2 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Apr 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kochschinken K-Classic (60 g) | 1.26 | ||
| Paprika grün,Naturprodukt (155 g) | |
0.62 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (2 Stück) | |
0.36 | |
| Tomatenmark 3-fach konzentriert, K-Classic (40 g) | 0.92 | ||
| Weintrauben (120 g) | |
1.56 | |
| Romanasalat Naturprodukt (125 g) | |
0.38 | |
| Gurke Naturprodukt (120 g) | |
0.24 | |
| Tomate Cocktailtomate (100 g) | |
0.4 | |
| Paprika rot, frisch (100 g) | |
0.9 | |
| Reis nicht gekocht (60 g) | 4.2 | ||
| Vollkorn Saftiges Vollkorn Saftiges, Lieken (1 Scheibe) | 2.22 | ||
| Bierschinken Lidl, Metzgerfrisch (40 g) | 1.32 | ||
| Weißbrot Grafschafter (2 Eine Scheibe) | 3.5 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| 13.4/25 FP5.8/5 SP44 g EW160 g KH10 g Fett |
|||
| 10.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Apr 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gulasch Gemischt, Gut Ponholz (150 g) | 3.75 | ||
| Suppennudeln (60 g) | 4.2 | ||
| Möhre frisch (100 g) | |
0.8 | |
| Paprika rot, frisch (83 g) | |
0.75 | |
| Sellerie Sellerie, frisch (60 g) | |
0.18 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (55 g) | |
0.33 | |
| Ananasrolle selbsgemacht | 4 | ||
| Gurke Naturprodukt (170 g) | |
0.34 | |
| Tomate Cocktailtomate (110 g) | |
0.44 | |
| Paprika rot, frisch (1 Stück) | |
1.13 | |
| Romanasalat Naturprodukt (80 g) | |
0.24 | |
| Gouda Gouda mild Leichter Genuss, Aldi (1 Scheibe) | 1.82 | ||
| Kochschinken Aldi (1 Scheibe) | 0.69 | ||
| Vollkorntoast K-Classic (2 Scheibe) | 2.5 | ||
| Körniger Frischkäse Magerstufe, Line (Lidl) (200 g) | 2.8 | ||
| Honig Blütenhonig, Kaufland (25 g) | 1.5 | ||
| 21.3/25 FP4.2/5 SP119 g EW135 g KH23 g Fett |
|||
| 3.7 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Apr 2022
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 84.8kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdbeeren roh, frisch (500 g) | |
3 | |
| Butterkeks Vollkorn, Aldi (2 3 Stück) | 3.61 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Vanillepudding gekocht selbstgemacht (1 Portion) | 2.63 | ||
| Zartbitter Edeka (14 g) | 1.41 | ||
| Schafkäse Leicht, Olympus (90 g) | 3.33 | ||
| Surimi-Sticks Ehresmann Schlemmerli, Edeka (100 g) | 2.3 | ||
| Dreikorn Toast Goldähren, ALDI (2 Scheibe) | 2.55 | ||
| Gartenarbeit (60 Minuten) | -4.2 | ||
| Kochschinken K-Classic (70 g) | 1.47 | ||
| 13.1/25 FP4.9/5 SP48 g EW120 g KH24 g Fett |
|||
| 11.9 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Apr 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tortellini mit fleischhaltiger Füllung, Rewe (100 g) | 7 | ||
| Kochschinken K-Classic (70 g) | 1.47 | ||
| Miracle Whip so leicht, 4,9 % Fett (100 g) | 2.2 | ||
| Joghurt mild 0,1% Fett (150 g) | 1.2 | ||
| Paprika rot, frisch (110 g) | |
0.99 | |
| Gurke Naturprodukt (117 g) | |
0.23 | |
| Tomate Cocktailtomate (100 g) | |
0.4 | |
| Blumenkohl Naturprodukt (385 g) | |
1.93 | |
| Dreikorn Toast Goldähren, ALDI (2 Scheibe) | 2.55 | ||
| Surimi-Sticks Ehresmann Schlemmerli, Edeka (50 g) | 1.15 | ||
| Geflügel-Salami Leicht,, Gut&Günstig (25 g) | 1.13 | ||
| Surimi-Sticks Ehresmann Schlemmerli, Edeka (50 g) | 1.15 | ||
| 17.9/25 FP3.5/5 SP62 g EW159 g KH21 g Fett |
|||
| 7.1 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Apr 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Essen | 14.5 | ||
| 14.5/25 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 10.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Apr 2022
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 100 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffel Gurkensalat 436g | 4.53 | ||
| Thüringer Jagdwurst Weimarer (100 g) | 4.7 | ||
| Paniermehl Gut und Günstig (10 g) | 0.72 | ||
| roda bratfett (10 ml) | 1.31 | ||
| Blumenkohl Naturprodukt (800 g) | |
4 | |
| Kaergarden ungesalzen, Arla (1 portion) | 1.36 | ||
| Paniermehl Kornmühle (Netto) (2 Portion) | 1.42 | ||
| 14.0/25 FP4.0/5 SP43 g EW83 g KH51 g Fett |
|||
| 11.0 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Apr 2022
| Gewichtsaktualisierung |
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| Das Gewicht wurde auf 83.3kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdbeeren roh, frisch (2 Portion) | |
3 | |
| Kartoffel Gurken Salat selbstgemacht 286 g | 2.97 | ||
| Thüringer Jagdwurst Weimarer (100 g) | 4.7 | ||
| Paniermehl Gut und Günstig (10 g) | 0.72 | ||
| roda bratfett (10 ml) | 1.31 | ||
| Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (45 Minuten) | -3.1 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Hähnchen-Leberkäse mit Paprika und Käse, Matthews Oldenburg GmbH (1 Packung) | 3.7 | ||
| Dreikorn Toast Goldähren, ALDI (2 Scheibe) | 2.55 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
| Banane Grand Nain (100 g) | |
1.8 | |
| Vollkorntoast Vollkorn, Penny (2 Scheibe) | 2.5 | ||
| 17.1/25 FP6.1/5 SP50 g EW121 g KH50 g Fett |
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| 6.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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15. Apr 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Traditioneller Schweinebraten Gut & Günstig (4 Scheibe) | 1.1 | ||
| Dreikorn Toast Goldähren, ALDI (2 Scheibe) | 2.55 | ||
| Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Gurke Naturprodukt (75 g) | |
0.15 | |
| Paprika rot, frisch (70 g) | |
0.63 | |
| Tomate Cocktailtomate (100 g) | |
0.4 | |
| Thüringer Jagdwurst Weimarer (100 g) | 4.7 | ||
| Paniermehl Gut und Günstig (1 Esslöffel) | 0.72 | ||
| roda bratfett (10 ml) | 1.31 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (10 g) | 0.27 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Traditioneller Schweinebraten Gut & Günstig (5 Scheibe) | 1.38 | ||
| Dreikorn Toast Goldähren, ALDI (2 Scheibe) | 2.55 | ||
| Süßer Hausmacher Senf Winarom (2 Portion) | 1.11 | ||
| 15.7/25 FP2.8/5 SP55 g EW87 g KH36 g Fett |
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| 9.3 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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