Avatar von ennasus9700

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Susanne
  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Freitag
  • Körpergröße 1.74 m
  • Startgewicht 91 kg
  • Aktuelles Gewicht 85 kg
  • Zielgewicht 72 kg

BMI

  • Start BMI 30.06
  • Aktueller BMI 28.08
  • Ziel BMI 23.78

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 27 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 32 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 820
  • Forenbeiträge 674
  • Tagebucheinträge 18813
  • Trinktagebucheinträge 1162
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 156
  • Rezeptdatenbank 2
  • Gewichtsaktualisierungen 130
  • Profil Impressionen 7246

Kürzlich besucht von

Profil von ennasus9700

Seit dem 02.09. 2016 bin ich bei MM. Habe bisher 13 kg abgenommen. Hatte vorher schon in Eigenregie mit anderer Ernährungsweise 25 kg abgenommen. ( Am 19. 10. 2015 wog ich noch 116 kg). Im Moment fällt es mir leicht, mich an die Punkte zu halten.Aber ich hab Bammel vor der bevorstehenden Advents- und Weihnachtszeit. Da habe ich letztes Jahr aufgehört zu zählen und es hat bis März gedauert bis ich wieder richtig dabei war. Hoffentlich kann ich diemal mehr Stärke zeigen. 14.10.2017: 77,3 kg !!! D.h. ich habe ein drittel meines Höchstgewichtes abgenommen, oder anders gesagt: ich habe die Hälfte meines jetzigen Gewichts mehr gewogen!!! 16.02.2018: Ziel erreicht! Neues Ziel: 68 kg

Gewichtsverlauf

24. Jan 2021

Ernährung Punkte
Yogri Griechische Art (1 Portion) 2.75
Bananen Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 1.8
Kokosraspel Belbake (10 g) 1.29
Tomatenmark freshona (20 g) 0.46
Thunfischfilets im eigenen Saft, Lidl (40 g) 0.88
Gouda gerieben Käse, Gutes Land (Netto) (40 g) 2.88
Pizzateig xxl Aldi Süd Mit olivenöl, Cucina (80 g) 4.24
Kinder Choco fresh schokolade, ferrero (1 Portion) 2.42
14.9/27
FP
1.8/5
SP
44 g
EW
85 g
KH
35 g
Fett
12.1 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.

23. Jan 2021

Ernährung Punkte
Yogri Griechische Art (1 Portion) 2.75
Bananen Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 1.8
Kokosraspel Belbake (10 g) 1.29
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (180 ml) 1.44
Kaisergemüse küchenfertig tiefgefroren, Gartenkrone/ Aldi (300 g) Sonderpunkte 1.8
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (10 g) 1.66
Balsamico Balsamico Cucina, Aldi (15 g) 0.3
Kinder Choco fresh schokolade, ferrero (1 Portion) 2.42
Dominostein Zartbitter, Aldi (1 Stück) 0.96
Nappo Zartbitter, wawi (3 Stück) 1.81
Dominostein Zartbitter, Aldi (4 Stück) 3.85
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (100 ml) 0.8
Magerquark Lidl (250 g) 3.5
Zucker weiß (10 g) 0.8
Apfel Pink Lady, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.1
Nappo Zartbitter, wawi (2 Stück) 1.2
Zwieback Brandt (4 Stück) 2.97
25.8/27
FP
4.7/5
SP
63 g
EW
208 g
KH
48 g
Fett
1.2 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.

22. Jan 2021

Ernährung Punkte
Yogri Griechische Art (1 Portion) 2.75
Bananen Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 1.8
Kokosraspel Belbake (10 g) 1.29
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (180 ml) 1.44
Kaisergemüse küchenfertig tiefgefroren, Gartenkrone/ Aldi (300 g) Sonderpunkte 1.8
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (10 g) 1.66
Balsamico Balsamico Cucina, Aldi (15 g) 0.3
Kinder Choco fresh schokolade, ferrero (1 Portion) 2.42
Dominostein Zartbitter, Aldi (4 Stück) 3.85
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (100 ml) 0.8
Magerquark Lidl (250 g) 3.5
Zucker weiß (10 g) 0.8
Apfel Pink Lady, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.43
Dominostein Zartbitter, Aldi (1 Stück) 0.96
Dominostein Zartbitter, Aldi (4 Stück) 3.85
Zwieback Brandt (6 Stück) 4.46
28.1/27
FP
5.0/5
SP
67 g
EW
232 g
KH
50 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Jan 2021

Ernährung Punkte
Yogri Griechische Art (1 Portion) 2.75
Bananen Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 1.8
Kokosraspel Belbake (10 g) 1.29
Gulaschsuppe ungarische Art, Gut und Günstig (1 Dose) 4.4
Weizen Sandwich American Style, Grafschafter (2 Stück) 3.9
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (180 ml) 1.44
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (90 ml) 1.17
Dominostein Zartbitter, Aldi (2 Stück) 1.93
Weintrauben hell kernlos (100 g) Sonderpunkte 1.4
Clementinen marktfrisch Natur (140 g) Sonderpunkte 1.26
Sahne Rolle Zitrone, Coppenrath & Wiese (70 g) 3.85
20.7/27
FP
4.5/5
SP
51 g
EW
177 g
KH
39 g
Fett
6.3 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.

20. Jan 2021

Ernährung Punkte
Yogri Griechische Art (1 Portion) 2.75
Bananen Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 1.8
Kokosraspel Belbake (10 g) 1.29
Tomaten roh, frisch (500 g) Sonderpunkte 1.5
Gouda gerieben Milbona,Lidl (100 g) 7.5
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (180 ml) 1.44
marzipantorte marzipan, coppenrath und wiese (1 Stück) 6.39
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (90 ml) 0.72
Sahnetorte Mandel Bienenstich, Coppenrath & Wiese (1 Portion) 4.55
24.6/27
FP
3.3/5
SP
57 g
EW
127 g
KH
74 g
Fett
2.4 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.

19. Jan 2021

18. Jan 2021

17. Jan 2021

16. Jan 2021

15. Jan 2021

14. Jan 2021

13. Jan 2021

12. Jan 2021

11. Jan 2021

10. Jan 2021

09. Jan 2021

08. Jan 2021

07. Jan 2021

06. Jan 2021

05. Jan 2021

04. Jan 2021

03. Jan 2021

02. Jan 2021

01. Jan 2021

31. Dez 2020

30. Dez 2020

29. Dez 2020

28. Dez 2020

27. Dez 2020

26. Dez 2020

25. Dez 2020

24. Dez 2020