Avatar von ennasus9700

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Susanne
  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Freitag
  • Körpergröße 1.72 m
  • Startgewicht 91 kg
  • Aktuelles Gewicht 88.8 kg
  • Zielgewicht 72 kg

BMI

  • Start BMI 30.76
  • Aktueller BMI 30.02
  • Ziel BMI 24.34

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 28 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 34 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 820
  • Forenbeiträge 711
  • Tagebucheinträge 20264
  • Trinktagebucheinträge 1164
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 174
  • Rezeptdatenbank 2
  • Gewichtsaktualisierungen 133
  • Profil Impressionen 8547

Kürzlich besucht von

Profil von ennasus9700

Seit dem 02.09. 2016 bin ich bei MM. Habe bisher 13 kg abgenommen. Hatte vorher schon in Eigenregie mit anderer Ernährungsweise 25 kg abgenommen. ( Am 19. 10. 2015 wog ich noch 116 kg). Im Moment fällt es mir leicht, mich an die Punkte zu halten.Aber ich hab Bammel vor der bevorstehenden Advents- und Weihnachtszeit. Da habe ich letztes Jahr aufgehört zu zählen und es hat bis März gedauert bis ich wieder richtig dabei war. Hoffentlich kann ich diemal mehr Stärke zeigen. 14.10.2017: 77,3 kg !!! D.h. ich habe ein drittel meines Höchstgewichtes abgenommen, oder anders gesagt: ich habe die Hälfte meines jetzigen Gewichts mehr gewogen!!! 16.02.2018: Ziel erreicht! Neues Ziel: 68 kg

Gewichtsverlauf

04. Aug 2021

03. Aug 2021

02. Aug 2021

01. Aug 2021

31. Jul 2021

30. Jul 2021

29. Jul 2021

28. Jul 2021

27. Jul 2021

26. Jul 2021

Ernährung Punkte
Yogri Griechische Art (190 g) 2.09
honig klar/flüssig, tip (16 g) 1.02
Banane Frischobst (132 g) Sonderpunkte 2.51
Kokosraspel Backfee (9 g) 1.21
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (95 ml) 0.76
5.1/28
FP
2.5/6
SP
13 g
EW
52 g
KH
11 g
Fett
22.9 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.

25. Jul 2021

24. Jul 2021

Ernährung Punkte
Yogri Griechische Art (189 g) 2.08
honig klar/flüssig, tip (13 g) 0.83
Banane Frischobst (135 g) Sonderpunkte 2.57
Kokosraspel Backfee (7 g) 0.94
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (90 ml) 0.72
4.6/28
FP
2.6/6
SP
13 g
EW
51 g
KH
10 g
Fett
23.4 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.

23. Jul 2021

Ernährung Punkte
Yogri Griechische Art (191 g) 2.1
honig klar/flüssig, tip (8 g) 0.51
Banane Frischobst (122 g) Sonderpunkte 2.32
Kokosraspel Backfee (7 g) 0.94
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (97 ml) 0.78
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (98 ml) 0.78
Pommes Süßkartoffel, Harvest Basket (236 g) 6.84
Knusper Kartoffeltaschen Frischkäse Kräuter, Kaufland (2 Stück) 4.44
Schokoladeneis Premium, Rios (69 g) 3.11
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (97 ml) 0.78
Magerquark 0,2% Netto (187 g) 2.62
Vanillezucker (BR) Diverse (4 g) 0.32
Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (40 g) Sonderpunkte 0.48
Kirschen Natur (110 g) Sonderpunkte 1.43
Vanille Schoko Hörnchen Eis in der Waffel, Gut&Günstig (1 Stück) 4.1
27.3/28
FP
4.2/6
SP
51 g
EW
205 g
KH
55 g
Fett
0.7 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.

22. Jul 2021

Ernährung Punkte
Yogri Griechische Art (261 g) 2.87
honig klar/flüssig, tip (9 g) 0.58
Banane Frischobst (141 g) Sonderpunkte 2.68
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (98 ml) 0.78
Kokosraspel Backfee (9 g) 1.21
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (84 ml) 0.67
Filet bites KFC (7 Stück) 8.23
KFC Pommes gross, Kentucky Fried Chicken (35 g) 2.21
Vanille Schoko Hörnchen Eis in der Waffel, Gut&Günstig (2 Stück) 8.21
Kirschen Natur (134 g) Sonderpunkte 1.74
Nappo Holländischer Nougat (15 g) 1.29
26.0/28
FP
4.4/6
SP
60 g
EW
177 g
KH
62 g
Fett
2.0 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.

21. Jul 2021

Ernährung Punkte
Yogri Griechische Art (218 g) 2.4
Banane Frischobst (118 g) Sonderpunkte 2.24
honig klar/flüssig, tip (6 g) 0.38
Kokosraspeln Suntree (9 g) 1.2
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (103 ml) 0.82
Krautsalat Ja! (155 g) 2.48
Kräuterbutter (1 100g) 2.32
Zaziki Apostels (40 g) 0.88
Baguettebrötchen Weizen 6 Stck., Mühlengold (1 Stück) 2.5
Vanille Schoko Hörnchen Eis in der Waffel, Gut&Günstig (1 Stück) 4.1
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (80 ml) 1.04
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Almette Kräuter Kräuter, Almette (40 g) 2.16
Baguettebrötchen Weizen 6 Stck., Mühlengold (75 g) 3.75
24.0/28
FP
4.1/6
SP
37 g
EW
178 g
KH
56 g
Fett
4.0 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.

20. Jul 2021

Ernährung Punkte
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (94 ml) 0.75
Banane Frischobst (119 g) Sonderpunkte 2.26
Brötchen Weizen, Bäcker (50 g) 2.5
Erdbeerkonfitüre Edeka (40 g) 2
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (80 ml) 1.04
Jean Luc Steinofen Baguette Zum Aufbacken, Original Französisch, Netto Marken-Discount AG & Co. KG (94 g) 4.61
Kräuterbutter (20 g) 2.32
Zaziki Apostels (37 g) 0.81
Krautsalat Ja! (165 g) 2.64
Vanille Schoko Hörnchen Eis in der Waffel, Gut&Günstig (1 Stück) 4.1
Kirschen Natur (151 g) Sonderpunkte 1.96
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (110 ml) 0.88
Sonntags-Frühstück Delikatess-Leberwurst Stockmeyer (1 Portion) 1.98
Brötchen Weizen, Bäcker (50 g) 2.5
26.1/28
FP
4.2/6
SP
31 g
EW
229 g
KH
48 g
Fett
1.9 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.

19. Jul 2021

Ernährung Punkte
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (92 ml) 0.74
Banane Frischobst (92 g) Sonderpunkte 1.75
Brötchen Weizen, Bäcker (50 g) 2.5
Erdbeerkonfitüre Edeka (40 g) 2
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (80 ml) 1.04
Brötchen Weizen, Bäcker (55 g) 2.75
Kalbsleberwurst extra, Rasting (25 g) 1.68
Mini Samosas Gemüse, Aldi (2 Stück) 2.58
Vanille Schoko Hörnchen Eis in der Waffel, Gut&Günstig (1 Stück) 4.1
Mini Dickmanns mit knackiger Schokolade, Storck (1 Küsschen) 0.77
Brötchen Weizen, Bäcker (80 g) 4
Almette Kräuter Kräuter, Almette (50 g) 2.7
Nappo Holländischer Nougat (15 g) 1.29
Kirschen Natur (143 g) Sonderpunkte 1.86
Birne Abate Fetel (160 g) Sonderpunkte 1.76
26.1/28
FP
5.4/6
SP
35 g
EW
241 g
KH
49 g
Fett
1.9 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.

18. Jul 2021

Ernährung Punkte
Croissants Zu Hause - selbst backen, Wonnemeyer (1 Stück) 3.99
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (100 ml) 0.8
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (70 ml) 0.56
Tortelloni Ricotta Spinat, Chef select (1 Portion) 8.4
Vanille Schoko Hörnchen Eis in der Waffel, Gut&Günstig (1 Stück) 4.1
Nappo Holländischer Nougat (15 g) 1.29
Baguettebrötchen Weizen 6 Stck., Mühlengold (1 Stück) 2.5
Kalbsleberwurst extra, Rasting (30 g) 2.01
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Kirschen Natur (141 g) Sonderpunkte 1.83
Birne Abate Fetel (157 g) Sonderpunkte 1.73
Nappo Holländischer Nougat (15 g) 1.29
24.9/28
FP
5.5/6
SP
34 g
EW
240 g
KH
44 g
Fett
3.1 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.

17. Jul 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 88.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (50 g) 2.5
Erdbeerkonfitüre Gelierzucker 2:1, selbstgekocht (40 g) 1.2
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (100 ml) 0.8
Tortelloni Ricotta Spinat, Chef select (1 Portion) 8.4
Nappo Holländischer Nougat (15 g) 1.29
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (100 ml) 0.8
Vanille Schoko Hörnchen Eis in der Waffel, Gut&Günstig (1 Stück) 4.1
Yogri Griechische Art (200 g) 2.2
honig klar/flüssig, tip (10 g) 0.64
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Kokosraspeln Suntree (10 g) 1.33
Kirschen Natur (100 g) Sonderpunkte 1.3
23.3/28
FP
3.2/6
SP
37 g
EW
215 g
KH
31 g
Fett
4.7 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.

16. Jul 2021

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (100 ml) 0.8
Brötchen Weizen, Bäcker (50 g) 2.5
Erdbeerkonfitüre Edeka (40 g) 2
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (80 ml) 1.04
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (100 ml) 0.8
Vanille Schoko Hörnchen Eis in der Waffel, Gut&Günstig (2 Stück) 8.21
Brötchen Weizen, Bäcker (80 g) 4
Kalbsleberwurst extra, Rasting (30 g) 2.01
Almette Kräuter Kräuter, Almette (20 g) 1.08
22.4/28
FP
1.9/6
SP
28 g
EW
178 g
KH
43 g
Fett
5.6 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.

15. Jul 2021

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (50 g) 2.5
Super Dickmanns Zartbitter, Storck (1 Stück) 2.1
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (100 ml) 0.8
Brötchen Weizen, Bäcker (50 g) 2.5
Almette Kräuter Kräuter, Almette (30 g) 1.62
KFC Pommes gross, Kentucky Fried Chicken (51 g) 3.21
Schmand-Mandarinen Kuchen Durchschnitt (1 Stück) 4.56
Frankfurter Kranz Bäcker (30 g) 2.1
Nappo Holländischer Nougat (15 g) 1.29
Yogri Griechische Art (200 g) 2.2
honig klar/flüssig, tip (10 g) 0.64
Banane Frischobst (200 g) Sonderpunkte 3.8
Kokosraspeln Suntree (10 g) 1.33
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (80 ml) 1.04
25.9/28
FP
3.8/6
SP
43 g
EW
207 g
KH
53 g
Fett
2.1 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.

14. Jul 2021

Ernährung Punkte
Yogri Griechische Art (200 g) 2.2
honig klar/flüssig, tip (10 g) 0.64
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Kokosraspeln Suntree (10 g) 1.33
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (100 ml) 0.8
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (100 ml) 0.8
Brötchen Weizen, Bäcker (50 g) 2.5
Kalbsleberwurst extra, Rasting (30 g) 2.01
Nappo Holländischer Nougat (15 g) 1.29
Vanille Schoko Hörnchen Eis in der Waffel, Gut&Günstig (1 Stück) 4.1
Berliner Kamps (0.5 Stück) 2.51
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (80 ml) 1.04
Brötchen Weizen, Bäcker (75 g) 3.75
Almette Kräuter Kräuter, Almette (20 g) 1.08
Super Dickmanns Zartbitter, Storck (1 Stück) 2.1
Erdbeeren roh, frisch (75 g) Sonderpunkte 0.45
Zucker weiß (7 g) 0.56
26.7/28
FP
2.3/6
SP
40 g
EW
200 g
KH
53 g
Fett
1.3 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.

13. Jul 2021

Ernährung Punkte
Yogri Griechische Art (200 g) 2.2
honig klar/flüssig, tip (10 g) 0.64
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Kokosraspeln Suntree (10 g) 1.33
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (100 ml) 0.8
Brötchen Weizen, Bäcker (100 g) 5
Erdbeerkonfitüre Edeka (40 g) 2
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (80 ml) 1.04
Almette Kräuter Kräuter, Almette (30 g) 1.62
Vanille Schoko Hörnchen Eis in der Waffel, Gut&Günstig (1 Stück) 4.1
Brötchen Weizen, Bäcker (80 g) 4
Kalbsleberwurst extra, Rasting (30 g) 2.01
Nappo Holländischer Nougat (15 g) 1.29
26.0/28
FP
1.9/6
SP
42 g
EW
198 g
KH
47 g
Fett
2.0 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.

12. Jul 2021

11. Jul 2021

10. Jul 2021

09. Jul 2021

08. Jul 2021

07. Jul 2021

06. Jul 2021

05. Jul 2021

04. Jul 2021