Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Susanne
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Freitag
- Körpergröße 1.72 m
- Startgewicht 91 kg
- Aktuelles Gewicht 78 kg
- Zielgewicht 72 kg
BMI
- Start BMI 30.76
- Aktueller BMI 26.37
- Ziel BMI 24.34
Tägliche Punkte
- Freipunkte 26 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 31 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 820
- Forenbeiträge 1197
- Tagebucheinträge 30471
- Trinktagebucheinträge 1190
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 246
- Rezeptdatenbank 2
- Gewichtsaktualisierungen 223
- Profil Impressionen 18217
Kürzlich besucht von
Profil von ennasus9700
Seit dem 02.09. 2016 bin ich bei MM. Habe bisher 13 kg abgenommen. Hatte vorher schon in Eigenregie mit anderer Ernährungsweise 25 kg abgenommen. ( Am 19. 10. 2015 wog ich noch 116 kg). Im Moment fällt es mir leicht, mich an die Punkte zu halten.Aber ich hab Bammel vor der bevorstehenden Advents- und Weihnachtszeit. Da habe ich letztes Jahr aufgehört zu zählen und es hat bis März gedauert bis ich wieder richtig dabei war. Hoffentlich kann ich diemal mehr Stärke zeigen. 14.10.2017: 77,3 kg !!! D.h. ich habe ein drittel meines Höchstgewichtes abgenommen, oder anders gesagt: ich habe die Hälfte meines jetzigen Gewichts mehr gewogen!!! 16.02.2018: Ziel erreicht! Neues Ziel: 68 kg
Gewichtsverlauf
27. Jul 2024
26. Jul 2024
25. Jul 2024
24. Jul 2024
23. Jul 2024
22. Jul 2024
21. Jul 2024
20. Jul 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt griechischer Art mit Honig, Elinas (1 Becher) | 4.35 | ||
| Hähnchen - Salat mit Senf-Dressing, Viva Vital (300 g) | 4.5 | ||
| Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (210 ml) | 1.68 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas) | 1.8 | ||
| Mandeln naturbelassen, Alesto (20 g) | 2.48 | ||
| Vanille Schoko Hörnchen Eis in der Waffel, Gut & Günstig (1 Stück) | 4.1 | ||
| 18.9/26 FP0.0/5 SP30 g EW94 g KH49 g Fett |
|||
| 7.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Jul 2024
18. Jul 2024
17. Jul 2024
16. Jul 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Yogri Griechische Art (223 g) | 2.45 | ||
| Honig Sommerblüte goldklar, Langnese (21 g) | 1.26 | ||
| Banane Frischobst (123 g) |  |
2.34 | |
| Kokosraspel Backfee, Netto (17 g) | 2.31 | ||
| Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (224 ml) | 1.79 | ||
| butterschmalz Milsani aldi (10 g) | 1.8 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (24 g) | |
0.14 | |
| Paprika rot frisch (82 g) | |
0.74 | |
| Brokkoli tk, gut und günstig (89 g) | 0.71 | ||
| Hähnchengeschnetzeltes Lidl (88 g) | 1.85 | ||
| Creme Fraiche Aldi (50 g) | 2.9 | ||
| Sahne Gut und Günstig (25 ml) | 1.48 | ||
| Emmentaler gerieben, Gutes Land (30 g) | 2.25 | ||
| 18.8/26 FP3.2/5 SP52 g EW75 g KH62 g Fett |
|||
| 7.2 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Jul 2024
14. Jul 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) | 3.5 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (9 g) | 1.35 | ||
| Honig Sommerblüte goldklar, Langnese (17 g) | 1.02 | ||
| Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (186 ml) | 1.49 | ||
| Hähnchenbrustfilet Aldi (100 g) | 2.1 | ||
| butterschmalz Milsani aldi (6 g) | 1.08 | ||
| Salatbox Tomate Mozzarella Mit Balsamico-Dressing, Lidl (1 Packung) | 5.4 | ||
| Banane Frischobst (113 g) | |
2.15 | |
| 15.9/26 FP2.2/5 SP41 g EW108 g KH32 g Fett |
|||
| 10.1 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Jul 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Yogri Griechische Art (219 g) | 2.41 | ||
| Honig Sommerblüte goldklar, Langnese (22 g) | 1.32 | ||
| Banane Frischobst (91 g) | |
1.73 | |
| Kokosraspel Backfee, Netto (14 g) | 1.9 | ||
| Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (177 ml) | 1.42 | ||
| Banane Frischobst (122 g) | |
2.32 | |
| Kirschen Natur (91 g) | |
1.18 | |
| Hähncheninnenfilet Lidl (100 g) | 2.2 | ||
| butterschmalz Milsani aldi (6 g) | 1.08 | ||
| Dornap Panko (25 g) | 1.9 | ||
| Olivenöl Aldi (15 g) | 2.46 | ||
| Blumenkohl tiefgefroren, Edeka (160 g) | |
0.96 | |
| Mini sticks double Schokolade, Gelatelli (1 Stück) | 3.25 | ||
| Buttercroissant mit Nuss-Nougat-Creme (frisch), LIDL (1 Stück) | 6.56 | ||
| Mini Hörnchen Vanille & Schokolade, ja! (1 Stück) | 1.16 | ||
| 25.7/26 FP6.2/5 SP57 g EW176 g KH70 g Fett |
|||
| -0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Jul 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 78kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (113 g) | |
2.15 | |
| Kokosöl enerBIO (11 g) | 1.98 | ||
| Honig Sommerblüte goldklar, Langnese (22 g) | 1.32 | ||
| Haferflocken Glutenfrei, enerBio rossmann (58 g) | 4.29 | ||
| Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (196 ml) | 1.57 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas) | 1.8 | ||
| Vanille Schoko Hörnchen Eis in der Waffel, Gut & Günstig (1 Stück) | 4.1 | ||
| Gemüsemais zart und jung, Beste Ernte (140 g) | 2.38 | ||
| Thunfisch in eigenem Saft, Nixe (1 Dose(en)) | 3.3 | ||
| Nogger Das Original (1 Stück) | 4.36 | ||
| 25.1/26 FP2.2/5 SP64 g EW159 g KH48 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Jul 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kokosöl enerBIO (22 g) | 3.96 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (19 g) | 2.85 | ||
| Banane Frischobst (127 g) | |
2.41 | |
| Backkakao Belbake, SD Utz (12 g) | 0.85 | ||
| Sahne Gut und Günstig (80 ml) | 4.72 | ||
| Magerquark 0,2% Netto (158 g) | 2.21 | ||
| Kuchenzauber Lidl Mini Zitrone, Kuchenzauber Lidl (1 Stück) | 3.08 | ||
| Bacon Streifen Tulip (30 g) | 1.59 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (103 g) | 2.78 | ||
| Vanille Schoko Hörnchen Eis in der Waffel, Gut & Günstig (1 Stück) | 4.1 | ||
| 26.1/26 FP2.4/5 SP46 g EW82 g KH99 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Jul 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (129 g) | |
2.45 | |
| Kokosöl enerBIO (26 g) | 4.68 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (19 g) | 2.85 | ||
| Backkakao Belbake, SD Utz (10 g) | 0.71 | ||
| Sahne Gut und Günstig (74 ml) | 4.37 | ||
| Magerquark 0,2% Netto (120 g) | 1.68 | ||
| Bussy mix Mix, Bussy (1 Stück) | 0.4 | ||
| Vanille Schoko Hörnchen Eis in der Waffel, Gut & Günstig (1 Stück) | 4.1 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (101 g) | 2.73 | ||
| Bacon Streifen Tulip (33 g) | 1.75 | ||
| Mini sticks double Schokolade, Gelatelli (1 Stück) | 3.25 | ||
| 26.5/26 FP2.5/5 SP41 g EW84 g KH103 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Jul 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Yogri Griechische Art (214 g) | 2.35 | ||
| Honig Sommerblüte goldklar, Langnese (16 g) | 0.96 | ||
| Banane Frischobst (127 g) | |
2.41 | |
| Kokosraspel Backfee, Netto (16 g) | 2.18 | ||
| Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (194 ml) | 1.55 | ||
| Salatcup Hähnchen mit Senfdressing, Wonnemeyer für Aldi (1 Packung) | 6.6 | ||
| Bussy mix Mix, Bussy (1 Stück) | 0.4 | ||
| Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (80 ml) | 0.64 | ||
| Vanille Erdbeer Hörnchen Gut und günstig (1 Hörnchen) | 3.41 | ||
| Kinder Pingui Cocos Ferrero (1 Riegel) | 2.79 | ||
| Kirschen Natur (55 g) | |
0.72 | |
| Sticks Nougat, Mucci, aldi (1 Portion) | 3.82 | ||
| Super Dickmanns Zartbitter, Storck (1 Stück) | 2.1 | ||
| 26.8/26 FP3.1/5 SP34 g EW178 g KH70 g Fett |
|||
| -0.8 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Jul 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (237 g) | |
4.5 | |
| Kokosöl enerBIO (26 g) | 4.68 | ||
| Honig Sommerblüte goldklar, Langnese (14 g) | 0.84 | ||
| Haferflocken Glutenfrei, enerBio rossmann (51 g) | 3.77 | ||
| Mandeln blanchiert & gehobelt, Belbake (Lidl) (24 g) | 2.98 | ||
| Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (110 ml) | 0.88 | ||
| Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (95 ml) | 0.76 | ||
| Mini sticks double Schokolade, Gelatelli (1 Stück) | 3.25 | ||
| Kirschen Natur (92 g) | |
1.2 | |
| Backkakao Belbake, SD Utz (9 g) | 0.64 | ||
| Sahne Gut und Günstig (20 ml) | 1.18 | ||
| Magerquark 0,2% Netto (143 g) | 2 | ||
| Vanille Schoko Hörnchen Eis in der Waffel, Gut & Günstig (1 Stück) | 4.1 | ||
| Super Dickmanns Zartbitter, Storck (1 Stück) | 2.1 | ||
| 27.2/26 FP5.7/5 SP42 g EW185 g KH76 g Fett |
|||
| -1.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Jul 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kokosöl enerBIO (25 g) | 4.5 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (17 g) | 2.55 | ||
| Banane Frischobst (124 g) | |
2.36 | |
| Salat Blattsalat Rohkost Mix, Aldi (95 g) | |
0.48 | |
| Honig- Senf Dressing Süß- würzig, Kühne (20 g) | 0.7 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (270 ml) | 2.43 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (210 ml) | 1.89 | ||
| Vanille Schoko Hörnchen Eis in der Waffel, Gut & Günstig (1 Stück) | 4.1 | ||
| Backkakao Belbake, SD Utz (8 g) | 0.57 | ||
| Sahne Gut und Günstig (15 ml) | 0.89 | ||
| Magerquark 0,2% Netto (165 g) | 2.31 | ||
| Sticks Nougat, Mucci, aldi (1 Portion) | 3.82 | ||
| Super Dickmanns Zartbitter, Storck (1 Stück) | 2.1 | ||
| 25.9/26 FP2.8/5 SP46 g EW125 g KH81 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Jul 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Yogri Griechische Art (204 g) | 2.24 | ||
| Banane Frischobst (132 g) | |
2.51 | |
| Honig Sommerblüte goldklar, Langnese (18 g) | 1.08 | ||
| Kokosraspel Backfee, Netto (12 g) | 1.63 | ||
| Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (205 ml) | 1.64 | ||
| Salatcup Hähnchen mit Senfdressing, Wonnemeyer für Aldi (1 Packung) | 6.6 | ||
| Vanille Schoko Hörnchen Eis in der Waffel, Gut & Günstig (1 Stück) | 4.1 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (50 g) | 2.5 | ||
| Super Dickmanns Zartbitter, Storck (1 Stück) | 2.1 | ||
| Kirschen Natur (104 g) | |
1.35 | |
| 23.7/26 FP3.9/5 SP42 g EW183 g KH50 g Fett |
|||
| 2.3 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Jul 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 78kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Yogri Griechische Art (214 g) | 2.35 | ||
| Honig Sommerblüte goldklar, Langnese (14 g) | 0.84 | ||
| Banane Frischobst (127 g) | |
2.41 | |
| Kokosraspel Backfee, Netto (13 g) | 1.77 | ||
| Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (193 ml) | 1.54 | ||
| Kirschen Natur (150 g) | |
1.95 | |
| Salat Blattsalat Rohkost Mix, Aldi (154 g) | |
0.77 | |
| Honig- Senf Dressing Süß- würzig, Kühne (28 g) | 0.98 | ||
| Sticks Nougat, Mucci, aldi (1 Portion) | 3.82 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (270 ml) | 2.43 | ||
| Salat Blattsalat Rohkost Mix, Aldi (99 g) | |
0.5 | |
| Honig- Senf Dressing Süß- würzig, Kühne (19 g) | 0.67 | ||
| Chio Salt & Vinegar (61 g) | 6.47 | ||
| Vanille Schoko Hörnchen Eis in der Waffel, Gut & Günstig (1 Stück) | 4.1 | ||
| Sticks Nougat, Mucci, aldi (1 Portion) | 3.82 | ||
| 28.8/26 FP5.6/5 SP39 g EW195 g KH82 g Fett |
|||
| -3.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Jul 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bacon Streifen Tulip (49 g) | 2.6 | ||
| Yogri Griechische Art (214 g) | 2.35 | ||
| Honig Sommerblüte goldklar, Langnese (6 g) | 0.36 | ||
| Banane Frischobst (121 g) | |
2.3 | |
| Mandeln blanchiert & gehobelt, Belbake (Lidl) (10 g) | 1.24 | ||
| Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (195 ml) | 1.56 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (103 g) | 2.78 | ||
| Vanille Schoko Hörnchen Eis in der Waffel, Gut & Günstig (1 Stück) | 4.1 | ||
| Sahne Gut und Günstig (21 ml) | 1.24 | ||
| Magerquark 0,2% Netto (144 g) | 2.02 | ||
| Apfel Jonagold (23 g) | |
0.23 | |
| Vanille Schoko Hörnchen Eis in der Waffel, Gut & Günstig (1 Stück) | 4.1 | ||
| Sticks Nougat, Mucci, aldi (1 Portion) | 3.82 | ||
| 26.2/26 FP2.5/5 SP61 g EW131 g KH71 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Jul 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken Glutenfrei, enerBio rossmann (32 g) | 2.37 | ||
| Apfel Jonagold (94 g) | |
0.94 | |
| Honig Sommerblüte goldklar, Langnese (15 g) | 0.9 | ||
| Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (249 ml) | 1.99 | ||
| Mandeln blanchiert & gehobelt, Belbake (Lidl) (20 g) | 2.48 | ||
| Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (96 ml) | 0.77 | ||
| Banane Frischobst (149 g) | |
2.83 | |
| Kokosöl enerBIO (20 g) | 3.6 | ||
| Honig Sommerblüte goldklar, Langnese (15 g) | 0.9 | ||
| Haferflocken Glutenfrei, enerBio rossmann (52 g) | 3.85 | ||
| Mandeln blanchiert & gehobelt, Belbake (Lidl) (21 g) | 2.6 | ||
| Vanille Erdbeer Hörnchen Gut und günstig (1 Hörnchen) | 3.41 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (180 ml) | 1.62 | ||
| Vanille Schoko Hörnchen Eis in der Waffel, Gut & Günstig (1 Stück) | 4.1 | ||
| Bussy mix Mix, Bussy (1 Stück) | 0.4 | ||
| 29.0/26 FP3.8/5 SP35 g EW205 g KH71 g Fett |
|||
| -3.0 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Jul 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (143 g) | |
2.72 | |
| Kokosöl enerBIO (17 g) | 3.06 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (18 g) | 2.7 | ||
| butterschmalz Milsani aldi (4 g) | 0.72 | ||
| Schweinefilet zum Braten oder für den Grill, Tillman´s , Aldi (75 g) | 1.8 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (5 g) | |
0.03 | |
| Champignons weiß, Naturprodukt (66 g) | |
0.26 | |
| Gemüsebrühe Kania (2 g) | 0.07 | ||
| creme fraiche 30% Fett, Gut & Günstig (35 g) | 2.03 | ||
| Senf mild, Der Echte, THOMY (4 g) | 0.1 | ||
| Tomatenmark 3-fach konzentriert, K-Classic (4 g) | 0.09 | ||
| Bacon Streifen Tulip (15 g) | 0.8 | ||
| Sahne Gut und Günstig (17 ml) | 1 | ||
| Bussy mix Mix, Bussy (1 Stück) | 0.4 | ||
| Vanille Erdbeer Hörnchen Gut und günstig (1 Hörnchen) | 3.41 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
| Sahne Gut und Günstig (15 ml) | 0.89 | ||
| Magerquark 0,2% Netto (154 g) | 2.16 | ||
| Backkakao Belbake, SD Utz (5 g) | 0.36 | ||
| Vanille Schoko Hörnchen Eis in der Waffel, Gut & Günstig (1 Stück) | 4.1 | ||
| 25.5/26 FP3.0/5 SP56 g EW108 g KH83 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Jul 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (162 g) | |
3.08 | |
| Kokosöl enerBIO (24 g) | 4.32 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (20 g) | 3 | ||
| butterschmalz Milsani aldi (4 g) | 0.72 | ||
| Schweinefilet zum Braten oder für den Grill, Tillman´s , Aldi (75 g) | 1.8 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (5 g) | |
0.03 | |
| Champignons weiß, Naturprodukt (66 g) | |
0.26 | |
| Gemüsebrühe Kania (2 g) | 0.07 | ||
| creme fraiche 30% Fett, Gut & Günstig (35 g) | 2.03 | ||
| Senf mild, Der Echte, THOMY (4 g) | 0.1 | ||
| Tomatenmark 3-fach konzentriert, K-Classic (4 g) | 0.09 | ||
| Bacon Streifen Tulip (15 g) | 0.8 | ||
| Sahne Gut und Günstig (17 ml) | 1 | ||
| Kirschen Natur (117 g) | |
1.52 | |
| Piccos Mini-Eishörnchen Schoko, Gut und günstig (1 Hörnchen) | 1.21 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (140 ml) | 1.26 | ||
| Backkakao Belbake, SD Utz (14 g) | 0.99 | ||
| Sahne Gut und Günstig (20 ml) | 1.18 | ||
| Magerquark 0,2% Netto (180 g) | 2.52 | ||
| Vanille Schoko Hörnchen Eis in der Waffel, Gut & Günstig (1 Stück) | 4.1 | ||
| Bussy mix Mix, Bussy (1 Stück) | 0.4 | ||
| 25.6/26 FP4.9/5 SP60 g EW107 g KH91 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Jun 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (79 g) | |
1.5 | |
| Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (119 ml) | 0.95 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (100 g) | 5 | ||
| erdbeerkonfitüre extra erdbeer, penny (40 g) | 1.96 | ||
| Butter, Süßrahmbutter Feine, Meggle (2 Portion) | 2.98 | ||
| Latte Macchiato - Mc Cafe McDonalds (2 Glas) | 3.2 | ||
| Kirschen Natur (118 g) | |
1.53 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (140 ml) | 1.26 | ||
| Magerquark 0,2% Netto (162 g) | 2.27 | ||
| Sahne Gut und Günstig (17 ml) | 1 | ||
| Apfel Jonagold (74 g) | |
0.74 | |
| Vanille Schoko Hörnchen Eis in der Waffel, Gut & Günstig (1 Stück) | 4.1 | ||
| Mucci Sticks Choco, Aldi (1 Stück) | 2.99 | ||
| 25.7/26 FP3.8/5 SP49 g EW186 g KH55 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Jun 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Yogri Griechische Art (199 g) | 2.19 | ||
| Honig Sommerblüte goldklar, Langnese (10 g) | 0.6 | ||
| Banane Frischobst (82 g) | |
1.56 | |
| Kokosraspeln Gut und Günstig Edeka (13 g) | 1.77 | ||
| Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (199 ml) | 1.59 | ||
| butterschmalz Milsani aldi (4 g) | 0.72 | ||
| Schweinefilet zum Braten oder für den Grill, Tillman´s , Aldi (75 g) | 1.8 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (5 g) | |
0.03 | |
| Champignons weiß, Naturprodukt (66 g) | |
0.26 | |
| Gemüsebrühe Kania (2 g) | 0.07 | ||
| creme fraiche 30% Fett, Gut & Günstig (35 g) | 2.03 | ||
| Senf mild, Der Echte, THOMY (4 g) | 0.1 | ||
| Tomatenmark 3-fach konzentriert, K-Classic (4 g) | 0.09 | ||
| Bacon Streifen Tulip (15 g) | 0.8 | ||
| Sahne Gut und Günstig (17 ml) | 1 | ||
| BaguetteStange Lidl (20 g) | 1 | ||
| Piccos Mini-Eishörnchen Schoko, Gut und günstig (1 Hörnchen) | 1.21 | ||
| Piccos Mini-Eishörnchen Erdbeere, Gut und günstig (1 Hörnchen) | 1.01 | ||
| BaguetteStange Lidl (46 g) | 2.3 | ||
| Kräuterbutter Meggle (1 Portion) | 2.32 | ||
| Waffelhörnchen Vanille Schoko, Ice Fantasy (1 Portion) | 3.84 | ||
| Bussy mix Mix, Bussy (1 Stück) | 0.4 | ||
| Piccos Mini-Eishörnchen Erdbeere, Gut und günstig (1 Hörnchen) | 1.01 | ||
| 25.8/26 FP1.8/5 SP48 g EW135 g KH70 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Jun 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 79.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kokosöl enerBIO (21 g) | 3.78 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (18 g) | 2.7 | ||
| Banane Frischobst (147 g) | |
2.79 | |
| Ei Gr. M ,L, S (97 g) | 2.62 | ||
| Bacon Streifen Tulip (41 g) | 2.17 | ||
| Vanille Schoko Hörnchen Eis in der Waffel, Gut & Günstig (1 Stück) | 4.1 | ||
| Magerquark 0,2% Netto (135 g) | 1.89 | ||
| Sahne Gut und Günstig (22 ml) | 1.3 | ||
| Backkakao Belbake, SD Utz (7 g) | 0.5 | ||
| Piccos Mini-Eishörnchen Erdbeere, Gut und günstig (1 Hörnchen) | 1.01 | ||
| Vanille Erdbeer Hörnchen Gut und günstig (1 Hörnchen) | 3.41 | ||
| Piccos Mini-Eishörnchen Vanille, Gut und günstig (1 Hörnchen) | 1.15 | ||
| Piccos Mini-Eishörnchen Schoko, Gut und günstig (1 Hörnchen) | 1.21 | ||
| 25.8/26 FP2.8/5 SP44 g EW112 g KH87 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Jun 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Yogri Griechische Art (228 g) | 2.51 | ||
| Honig Sommerblüte goldklar, Langnese (11 g) | 0.66 | ||
| Banane Frischobst (84 g) | |
1.6 | |
| Kokosraspeln Gut und Günstig Edeka (11 g) | 1.5 | ||
| Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (209 ml) | 1.67 | ||
| Thunfisch Filets im eigenen Saft, Ocean Steamer / Aldi (81 g) | 1.78 | ||
| Salatmischung Rohkost Mix, Gut & Güstig (154 g) | |
0.77 | |
| Honig- Senf Dressing Süß- würzig, Kühne (46 g) | 1.61 | ||
| Vanille Schoko Hörnchen Eis in der Waffel, Gut & Günstig (1 Stück) | 4.1 | ||
| Bussy mix Mix, Bussy (1 Stück) | 0.4 | ||
| Zitronenbonbon Sour lemon drops, Cavendish & Harvey (3 Stück) | 1.17 | ||
| Bussy mix Mix, Bussy (1 Stück) | 0.4 | ||
| Magerquark 0,2% Netto (148 g) | 2.07 | ||
| Sahne Gut und Günstig (15 ml) | 0.89 | ||
| Apfel Jonagold (42 g) | |
0.42 | |
| Vanille Schoko Hörnchen Eis in der Waffel, Gut & Günstig (1 Stück) | 4.1 | ||
| Super Dickmanns Storck (1 Stück) | 2.06 | ||
| Super Dickmanns Storck (1 Stück) | 2.06 | ||
| 27.0/26 FP2.8/5 SP65 g EW185 g KH51 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Jun 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken Glutenfrei, enerBio rossmann (32 g) | 2.37 | ||
| Apfel Jonagold (94 g) | |
0.94 | |
| Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (110 ml) | 0.88 | ||
| Honig Sommerblüte goldklar, Langnese (22 g) | 1.32 | ||
| Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (215 ml) | 1.72 | ||
| Goldmais Mexiko Mix, Bonduelle (130 g) | |
2.08 | |
| Paprika rot frisch (37 g) | |
0.33 | |
| Thunfisch Filets im eigenen Saft, Ocean Steamer / Aldi (60 g) | 1.32 | ||
| Vanille Schoko Hörnchen Eis in der Waffel, Gut & Günstig (1 Stück) | 4.1 | ||
| Salatmischung Rohkost Mix, Gut & Güstig (150 g) | |
0.75 | |
| Honig- Senf Dressing Süß- würzig, Kühne (54 g) | 1.89 | ||
| Magerquark 0,2% Netto (163 g) | 2.28 | ||
| Sahne Gut und Günstig (20 ml) | 1.18 | ||
| Backkakao Belbake, SD Utz (10 g) | 0.71 | ||
| Vanille Erdbeer Hörnchen Gut und günstig (1 Hörnchen) | 3.41 | ||
| Super Dickmanns Storck (1 Stück) | 2.06 | ||
| Super Dickmanns Storck (1 Stück) | 2.06 | ||
| 25.3/26 FP4.1/5 SP58 g EW195 g KH46 g Fett |
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| 0.7 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||