Avatar von ennasus9700

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Susanne
  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Freitag
  • Körpergröße 1.74 m
  • Startgewicht 91 kg
  • Aktuelles Gewicht 67.4 kg
  • Zielgewicht 72 kg

BMI

  • Start BMI 30.06
  • Aktueller BMI 22.26
  • Ziel BMI 23.78

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 24 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 29 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 635
  • Forenbeiträge 385
  • Tagebucheinträge 9999
  • Trinktagebucheinträge 624
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 57
  • Rezeptdatenbank 1
  • Gewichtsaktualisierungen 75
  • Profil Impressionen 3084

Kürzlich besucht von

Profil von ennasus9700

Seit dem 02.09. 2016 bin ich bei MM. Habe bisher 13 kg abgenommen. Hatte vorher schon in Eigenregie mit anderer Ernährungsweise 25 kg abgenommen. ( Am 19. 10. 2015 wog ich noch 116 kg). Im Moment fällt es mir leicht, mich an die Punkte zu halten.Aber ich hab Bammel vor der bevorstehenden Advents- und Weihnachtszeit. Da habe ich letztes Jahr aufgehört zu zählen und es hat bis März gedauert bis ich wieder richtig dabei war. Hoffentlich kann ich diemal mehr Stärke zeigen. 14.10.2017: 77,3 kg !!! D.h. ich habe ein drittel meines Höchstgewichtes abgenommen, oder anders gesagt: ich habe die Hälfte meines jetzigen Gewichts mehr gewogen!!! 16.02.2018: Ziel erreicht! Neues Ziel: 68 kg

Gewichtsverlauf

17. Aug 2018

16. Aug 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (80 ml) 0.72
Banane (144 g) Sonderpunkte 2.59
Brötchen Weizen, Bäcker (50 g) 2.5
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (170 ml) 2.21
Weintrauben hell kernlos (115 g) Sonderpunkte 1.61
Weintrauben hell kernlos (17 g) Sonderpunkte 0.24
kohlrabi gegart (445 g) Sonderpunkte 1.78
Erdbeer Konfitüre Extra Grandessa (34 g) 1.5
Premium Eis Schokolade mit Schokostückchen, Grandessa Aldi (105 g) 2.31
Eisglasur Kakao, Grandessa Aldi (23 g) 3.36
Honey Wheat Kornmühle, Netto (46 g) 3.45
Milch 1,5% Fett, Milbona (140 ml) 1.26
17.3/24
FP
6.2/5
SP
33 g
EW
183 g
KH
32 g
Fett
5.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Aug 2018

Ernährung Punkte
Magerquark Lidl (193 g) 2.7
Zucker weiß (9 g) 0.72
Milch 1,5% Fett, Milbona (79 ml) 0.71
Milch 1,5% Fett, Milbona (80 ml) 0.72
Weintrauben hell kernlos (131 g) Sonderpunkte 1.83
Banane (128 g) Sonderpunkte 2.3
Essen vom Chinesen 12
Eishörnchen Vanille-Schoko, Grandessa, Aldi (1 Hörnchen) 3.96
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Honey Wheat Kornmühle, Netto (40 g) 3
24.7/24
FP
4.1/5
SP
70 g
EW
225 g
KH
26 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Aug 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (88 ml) 0.79
Milchbrötchen Bäcker (50 g) 3.15
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (85 ml) 1.11
Weintrauben hell kernlos (111 g) Sonderpunkte 1.55
Banane (154 g) Sonderpunkte 2.77
Essen vom Chinesen 12
Eishörnchen Vanille-Schoko, Grandessa, Aldi (1 Hörnchen) 3.96
Magerquark Lidl (157 g) 2.2
Apfel Pink Lady (88 g) Sonderpunkte 1.06
Zucker weiß (5 g) 0.4
23.6/24
FP
5.4/5
SP
55 g
EW
218 g
KH
32 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Aug 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (81 ml) 0.73
Goldsaft Grafschafter (37 g) 2.22
Roggenfilou Brötchen, Bäckerei Büsch (89 g) 3.65
Milch 1,5% Fett, Milbona (84 ml) 0.76
Banane (149 g) Sonderpunkte 2.68
Honey Wheat Kornmühle, Netto (52 g) 3.9
Milch 1,5% Fett, Milbona (198 ml) 1.78
Mirabelle Naturprodukt (109 g) Sonderpunkte 1.42
Eishörnchen Vanille-Schoko, Grandessa, Aldi (1 Hörnchen) 3.96
Milchbrötchen Bäcker (53 g) 3.34
Eishörnchen Vanille-Schoko, Grandessa, Aldi (1 Hörnchen) 3.96
24.3/24
FP
4.1/5
SP
33 g
EW
244 g
KH
30 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Aug 2018

Ernährung Punkte
Roggenkrüstchen Bäckerei Büsch (74 g) 3.18
Goldsaft Grafschafter (33 g) 1.98
Milch 1,5% Fett, Milbona (167 ml) 1.5
Banane (131 g) Sonderpunkte 2.36
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (5 g) 0.83
Putenschnitzel natur (100 g) 2.2
Esrom Danland/Aldi (23 g) 1.5
Bacon Englische Art, Glocken-Beune (Aldi) (10 g) 0.45
Cocktailtomaten frisch (50 g) Sonderpunkte 0.2
Bandnudeln gekocht (75 g) 2.25
Ruccola (30 g) Sonderpunkte 0.12
Erdbeeren Frischobst (100 g) Sonderpunkte 0.7
Eishörnchen Vanille-Schoko, Grandessa, Aldi (1 Hörnchen) 3.96
Schoko & Kaffee verführerisches Quartett Latte macchiato, Gelatelli (1 Portion) 3.02
Milch 1,5% Fett, Milbona (77 ml) 0.69
Schoko-Eisbecher Eisdiele (1 Portion) 4.7
Kinder Pingui Schoko, Ferrero (1 Stück) 2.7
Döner 14
Mirabelle Naturprodukt (90 g) Sonderpunkte 1.17
43.0/24
FP
4.5/5
SP
88 g
EW
318 g
KH
77 g
Fett
-19.0 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Aug 2018

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (51 g) 2.55
Erdbeerkonfitüre Gelierzucker 2:1, selbstgekocht (34 g) 1.02
Milch 1,5% Fett, Milbona (162 ml) 1.46
Banane (143 g) Sonderpunkte 2.57
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (5 g) 0.83
Putenschnitzel natur (100 g) 2.2
Esrom Danland/Aldi (23 g) 1.5
Ruccola (26 g) Sonderpunkte 0.1
Bacon Englische Art, Glocken-Beune (Aldi) (10 g) 0.45
Bandnudeln gekocht (93 g) 2.79
Cocktailtomaten frisch (50 g) Sonderpunkte 0.2
Eisdessert Mousse au chocolat, Congelati cristallo (1 Portion) 2.88
Mirabelle Naturprodukt (96 g) Sonderpunkte 1.25
Milch 1,5% Fett, Milbona (77 ml) 0.69
Erdbeerkonfitüre Gelierzucker 2:1, selbstgekocht (34 g) 1.02
Mohnbrötchen Bäcker (47 g) 2.63
Apfel Pink Lady (70 g) Sonderpunkte 0.84
Eishörnchen Vanille-Schoko, Grandessa, Aldi (1 Hörnchen) 3.96
24.0/24
FP
5.0/5
SP
58 g
EW
207 g
KH
39 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Aug 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 67.4kg aktualisiert.
Wieder da, wo ich vor dem Urlaub war! :)
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (79 ml) 0.71
Banane (99 g) Sonderpunkte 1.78
Milch 1,5% Fett, Milbona (82 ml) 0.74
Erdbeerkonfitüre Gelierzucker 2:1, selbstgekocht (52 g) 1.56
Steinofen-Brötchen Kernig, Mühlengold (1 Stück) 3.98
baguette-brötchen grafschafter lidl (1 Stück) 2.5
Mirabelle Naturprodukt (59 g) Sonderpunkte 0.77
Kopfsalat Naturprodukt (44 g) Sonderpunkte 0.13
Paprika grün,Naturprodukt (36 g) Sonderpunkte 0.14
Paprika gelb, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.24
Cocktailtomaten frisch (105 g) Sonderpunkte 0.42
Honing mosterd dressing Honig - Senf, Remia (24 g) 1.46
Premium Eis Schokolade mit Schokostückchen, Grandessa Aldi (86 g) 1.89
Eisglasur Kakao, Grandessa Aldi (14 g) 2.04
Mini Milk Schoko oder Vanile, Langnese (1 Stück) 0.62
Mini Waffelhörnchen Schoko, K Classic (1 Waffel) 1.21
Milch 1,5% Fett, Milbona (84 ml) 0.76
Honey Wheat Kornmühle, Netto (26 g) 1.95
Apfel Pink Lady (91 g) Sonderpunkte 1.09
Mirabelle Naturprodukt (31 g) Sonderpunkte 0.4
Chips ungarisch, funny frisch (43 g) 4.56
24.0/24
FP
5.0/5
SP
32 g
EW
215 g
KH
46 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Aug 2018

Ernährung Punkte
Banane (152 g) Sonderpunkte 2.74
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (170 ml) 2.21
Brötchen Weizen, Bäcker (50 g) 2.5
Schwartau Samt Erdbeere, Schwartau (32 g) 1.41
Kirschen (117 g) Sonderpunkte 1.52
Rohschinken Fettarm lecker, Aldi (17 g) 0.44
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (68 g) 0.95
Paprika grün,Naturprodukt (46 g) Sonderpunkte 0.18
Mirabelle Naturprodukt (39 g) Sonderpunkte 0.51
Ei Gr. M (111 g) 3.33
Premium Eis Schokolade mit Schokostückchen, Grandessa Aldi (64 g) 1.41
Eisglasur Kakao, Grandessa Aldi (11 g) 1.61
Honey Wheat Kornmühle, Netto (35 g) 2.63
Milch 1,5% Fett, Milbona (107 ml) 0.96
Crunchy cups Schokolade, Grandessa (1 Becher) 4.2
Schoko & Kaffee verführerisches Quartett Nougat-Schoko, Gelatelli (1 Portion) 3.38
25.0/24
FP
4.9/5
SP
41 g
EW
199 g
KH
55 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Aug 2018

Ernährung Punkte
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (241 ml) 3.13
Honey Wheat Kornmühle, Netto (30 g) 2.25
Banane (114 g) Sonderpunkte 2.05
Erdbeerkonfitüre Gelierzucker 2:1, selbstgekocht (47 g) 1.41
baguette-brötchen grafschafter lidl (1 Stück) 2.5
Brötchen Mehrkorn, Bäcker (41 g) 1.89
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (100 g) 1.4
Paprika rot, frisch (93 g) Sonderpunkte 0.84
Ei Gr. M (57 g) 1.71
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (5 g) 0.83
Kirschen (99 g) Sonderpunkte 1.29
Eishörnchen Vanille-Schoko, Grandessa, Aldi (1 Hörnchen) 3.96
Magerquark Lidl (105 g) 1.47
Zucker weiß (5 g) 0.4
Apfel Pink Lady (29 g) Sonderpunkte 0.35
Eishörnchen Vanille-Schoko, Grandessa, Aldi (1 Hörnchen) 3.96
24.9/24
FP
4.5/5
SP
48 g
EW
218 g
KH
41 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Aug 2018

Ernährung Punkte
Weintrauben hell kernlos (127 g) Sonderpunkte 1.78
Banane (145 g) Sonderpunkte 2.61
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (170 ml) 2.21
Schwartau Samt Erdbeere, Schwartau (34 g) 1.5
Brötchen Weizen, Bäcker (50 g) 2.5
Tomaten roh, frisch (122 g) Sonderpunkte 0.37
Champignons weiß, Frisch (78 g) Sonderpunkte 0.23
Soja Sauce Japan, Vitasia Lidl (10 ml) 0.15
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (5 g) 0.83
Hähnchengeschnetzeltes Aldi (100 g) 2.2
Grüne Bohnen gartenkrone Sonderpunkte 1.2
Premium Eis Schokolade mit Schokostückchen, Grandessa Aldi (55 g) 1.21
Eisglasur Kakao, Grandessa Aldi (10 g) 1.46
Nogger Choc Eis Langnese (1 Stück) 4.49
Honey Wheat Kornmühle, Netto (26 g) 1.95
Milch 1,5% Fett, Milbona (64 ml) 0.58
Eishörnchen Vanille-Schoko, Grandessa, Aldi (1 Hörnchen) 3.96
23.0/24
FP
6.2/5
SP
51 g
EW
192 g
KH
51 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Aug 2018

Ernährung Punkte
Banane (121 g) Sonderpunkte 2.18
Milch 1,5% Fett, Milbona (81 ml) 0.73
Brötchen Weizen, Bäcker (50 g) 2.5
Erdbeerkonfitüre Gelierzucker 2:1, selbstgekocht (26 g) 0.78
Milch 1,5% Fett, Milbona (79 ml) 0.71
Weintrauben hell kernlos (100 g) Sonderpunkte 1.4
Schokobrötchen Bäcker (55 g) 3.8
Grüne Bohnen gartenkrone Sonderpunkte 1.2
Tomaten roh, frisch (122 g) Sonderpunkte 0.37
Champignons weiß, Frisch (78 g) Sonderpunkte 0.23
Soja Sauce Japan, Vitasia Lidl (10 ml) 0.15
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (5 g) 0.83
Hähnchengeschnetzeltes Aldi (100 g) 2.2
Premium Eis Schokolade mit Schokostückchen, Grandessa Aldi (73 g) 1.61
Eisglasur Kakao, Grandessa Aldi (13 g) 1.9
Eishörnchen Vanille-Schoko, Grandessa, Aldi (1 Hörnchen) 3.96
Honey Wheat Kornmühle, Netto (26 g) 1.95
Milch 1,5% Fett, Milbona (80 ml) 0.72
Stieleis Mini - Mix, 3 × 4, Gelatelli, Lidl (1 Stück) 2.45
24.3/24
FP
5.4/5
SP
54 g
EW
198 g
KH
48 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Aug 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (83 ml) 0.75
Roggenkrüstchen Bäckerei Büsch (81 g) 3.48
Goldsaft Grafschafter (32 g) 1.92
Milch 1,5% Fett, Milbona (105 ml) 0.95
Banane (125 g) Sonderpunkte 2.25
Weintrauben hell kernlos (99 g) Sonderpunkte 1.39
Kirschen (122 g) Sonderpunkte 1.59
Grüne Bohnen gartenkrone Sonderpunkte 1.2
Tomaten roh, frisch (122 g) Sonderpunkte 0.37
Champignons weiß, Frisch (78 g) Sonderpunkte 0.23
Soja Sauce Japan, Vitasia Lidl (10 ml) 0.15
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (5 g) 0.83
Hähnchengeschnetzeltes Aldi (100 g) 2.2
Premium Eis Schokolade mit Schokostückchen, Grandessa Aldi (57 g) 1.25
Eisglasur Kakao, Grandessa Aldi (13 g) 1.9
Eishörnchen Vanille-Schoko, Grandessa, Aldi (1 Hörnchen) 3.96
Honey Wheat Kornmühle, Netto (27 g) 2.03
Milch 1,5% Fett, Milbona (95 ml) 0.86
Domino Eis Langnese (1 Stück) 2.55
22.8/24
FP
7.0/5
SP
57 g
EW
209 g
KH
43 g
Fett
-0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Aug 2018

Ernährung Punkte
Banane (122 g) Sonderpunkte 2.2
Milch 1,5% Fett, Milbona (79 ml) 0.71
Brötchen Weizen, Bäcker (50 g) 2.5
Erdbeerkonfitüre Gelierzucker 2:1, selbstgekocht (29 g) 0.87
Milch 1,5% Fett, Milbona (79 ml) 0.71
Weintrauben hell kernlos (113 g) Sonderpunkte 1.58
Kirschen (93 g) Sonderpunkte 1.21
Tomaten roh, frisch (183 g) Sonderpunkte 0.55
Champignons weiß, Frisch (116 g) Sonderpunkte 0.35
Grüne Bohnen gartenkrone tk Sonderpunkte 1.8
Soja Sauce Japan, Vitasia Lidl (15 ml) 0.23
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (8 g) 1.33
Hähnchengeschnetzeltes Aldi (150 g) 3.3
Premium Eis Schokolade mit Schokostückchen, Grandessa Aldi (64 g) 1.41
Eisglasur Kakao, Grandessa Aldi (10 g) 1.46
Eishörnchen Vanille-Schoko, Grandessa, Aldi (1 Hörnchen) 3.96
Honey Wheat Kornmühle, Netto (25 g) 1.88
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Schoko & Kaffee verführerisches Quartett Mousse au chocolat, Gelatelli (1 Portion) 3.17
22.4/24
FP
7.7/5
SP
67 g
EW
200 g
KH
45 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Aug 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 68.5kg aktualisiert.
Warum konnte ich mich im Urlaub nicht zurückhalten? :(
Ernährung Punkte
Honey Wheat Kornmühle, Netto (36 g) 2.7
Milch 1,5% Fett, Milbona (390 ml) 3.51
Banane (113 g) Sonderpunkte 2.03
Weintrauben hell kernlos (61 g) Sonderpunkte 0.85
Rispentomaten (97 g) Sonderpunkte 0.39
Kopfsalat Naturprodukt (48 g) Sonderpunkte 0.14
Paprika grün,Naturprodukt (45 g) Sonderpunkte 0.18
Weintrauben hell kernlos (64 g) Sonderpunkte 0.9
Honing mosterd dressing Honig - Senf, Remia (20 g) 1.22
Premium Eis Schokolade mit Schokostückchen, Grandessa Aldi (71 g) 1.56
Eisglasur Kakao, Grandessa Aldi (13 g) 1.9
Eishörnchen Vanille-Schoko, Grandessa, Aldi (1 Hörnchen) 3.96
Domino Eis Langnese (1 Stück) 2.55
Honey Wheat Kornmühle, Netto (25 g) 1.88
Milch 1,5% Fett, Milbona (140 ml) 1.26
Cornetto (1 Stück) 3.3
Apfel Pink Lady (84 g) Sonderpunkte 1.01
Nappo Holländischer Nougat (8 g) 0.69
24.5/24
FP
5.5/5
SP
35 g
EW
209 g
KH
55 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Aug 2018

Ernährung Punkte
Banane (121 g) Sonderpunkte 2.18
Weintrauben hell kernlos (108 g) Sonderpunkte 1.51
Kirschen (141 g) Sonderpunkte 1.83
Brötchen Weizen, Bäcker (50 g) 2.5
Schwartau Samt Erdbeere, Schwartau (34 g) 1.5
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (170 ml) 2.21
Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) 2.25
Honey Wheat Kornmühle, Netto (30 g) 2.25
Romana Salatherz Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.08
Rispentomaten (79 g) Sonderpunkte 0.32
Honing mosterd dressing Honig - Senf, Remia (18 g) 1.1
Eisglasur Kakao, Grandessa Aldi (18 g) 2.63
Cornetto (1 Stück) 3.3
Eishörnchen Vanille-Schoko, Grandessa, Aldi (1 Hörnchen) 3.96
21.7/24
FP
5.9/5
SP
29 g
EW
206 g
KH
46 g
Fett
1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Aug 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (180 ml) 1.62
Brötchen Weizen, Bäcker (47 g) 2.35
Erdbeerkonfitüre Gelierzucker 2:1, selbstgekocht (30 g) 0.9
Banane (122 g) Sonderpunkte 2.2
Weintrauben hell kernlos (103 g) Sonderpunkte 1.44
Kirschen (90 g) Sonderpunkte 1.17
Romana Salatherz Naturprodukt (63 g) Sonderpunkte 0.13
Rispentomaten (71 g) Sonderpunkte 0.28
Paprika gelb, Naturprodukt (48 g) Sonderpunkte 0.29
Paprika rot, frisch (63 g) Sonderpunkte 0.57
Erdbeeren Frischobst (102 g) Sonderpunkte 0.71
Zucker weiß (4 g) 0.32
Honing mosterd dressing Honig - Senf, Remia (25 g) 1.53
Nougat STICK Eis, Aldi, Grandessa (1 Stück) 3.85
Magerquark Lidl (103 g) 1.44
Zucker weiß (4 g) 0.32
Apfel Pink Lady (57 g) Sonderpunkte 0.68
Premium Eis Schokolade mit Schokostückchen, Grandessa Aldi (100 g) 2.2
Eisglasur Kakao, Grandessa Aldi (22 g) 3.21
Nougat STICK Eis, Aldi, Grandessa (1 Stück) 3.85
Nappo Holländischer Nougat (8 g) 0.69
22.3/24
FP
7.5/5
SP
33 g
EW
198 g
KH
59 g
Fett
-0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Jul 2018

Ernährung Punkte
Banane (106 g) Sonderpunkte 1.91
Weintrauben hell kernlos (104 g) Sonderpunkte 1.46
Brötchen Weizen, Bäcker (50 g) 2.5
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (170 ml) 2.21
Schwartau Samt Erdbeere, Schwartau (32 g) 1.41
Kirschen (86 g) Sonderpunkte 1.12
Romana Salatherz Naturprodukt (49 g) Sonderpunkte 0.1
Paprika gelb, Naturprodukt (33 g) Sonderpunkte 0.2
Paprika rot, frisch (32 g) Sonderpunkte 0.29
Rispentomaten (82 g) Sonderpunkte 0.33
Honing mosterd dressing Honig - Senf, Remia (22 g) 1.34
Nougat STICK Eis, Aldi, Grandessa (1 Stück) 3.85
Nogger Choc Eis Langnese (1 Stück) 4.49
Magerquark Lidl (180 g) 2.52
Zucker weiß (5 g) 0.4
Erdbeeren Frischobst (202 g) Sonderpunkte 1.41
Mini Waffelhörnchen Nuss, K Classic (2 Waffel) 2.45
Eis am Stiel Schoko, Kclassic (1 Portion) 2.01
23.2/24
FP
6.8/5
SP
43 g
EW
193 g
KH
57 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Jul 2018

Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (71 g) 3.12
Goldsaft Grafschafter (27 g) 1.62
Milch 1,5% Fett, Milbona (160 ml) 1.44
Banane (119 g) Sonderpunkte 2.14
Kirschen (101 g) Sonderpunkte 1.31
Weintrauben hell kernlos (109 g) Sonderpunkte 1.53
Romana Salatherz Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.1
Paprika gelb, Naturprodukt (38 g) Sonderpunkte 0.23
Eishörnchen Vanille-Schoko, Grandessa, Aldi (1 Hörnchen) 3.96
Paprika rot, frisch (39 g) Sonderpunkte 0.35
Rispentomaten (73 g) Sonderpunkte 0.29
Honing mosterd dressing Honig - Senf, Remia (22 g) 1.34
Magerquark Lidl (198 g) 2.77
Apfel Pink Lady (58 g) Sonderpunkte 0.7
Zucker weiß (5 g) 0.4
Eishörnchen Vanille-Schoko, Grandessa, Aldi (1 Hörnchen) 3.96
18.6/24
FP
6.6/5
SP
45 g
EW
194 g
KH
30 g
Fett
3.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Jul 2018

28. Jul 2018

27. Jul 2018

26. Jul 2018

25. Jul 2018

24. Jul 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (210 ml) 1.89
Erdbeer Konfitüre Extra Grandessa (32 g) 1.41
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Banane (111 g) Sonderpunkte 2
Kirschen (90 g) Sonderpunkte 1.17
Pflaumen Naturprodukt (44 g) Sonderpunkte 0.4
Pflaumen Naturprodukt (22 g) Sonderpunkte 0.2
Weintrauben hell kernlos (86 g) Sonderpunkte 1.2
6.8/24
FP
5.0/5
SP
13 g
EW
117 g
KH
5 g
Fett
17.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Jul 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (210 ml) 1.89
Erdbeer Konfitüre Extra Grandessa (26 g) 1.14
Banane (210 g) Sonderpunkte 3.78
Kirschen (90 g) Sonderpunkte 1.17
Wasa Roggen dünn (24 g) 1.61
Milchreis mit Zimt und Zucker (400 g) 10.4
Pflaumen Naturprodukt (63 g) Sonderpunkte 0.57
Prinzenrolle standard, DeBeukelaer (23.5 g) 2.3
Milch 1,5% Fett, Milbona (140 ml) 1.26
Kinder Pingui Schoko, Ferrero (1 Stück) 2.7
Delikatess Leberwurst - Gut & Günstig (20 g) 1.44
Wasa Roggen dünn (24 g) 1.61
24.3/24
FP
5.5/5
SP
39 g
EW
231 g
KH
40 g
Fett
-0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Jul 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (210 ml) 1.89
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Erdbeer Konfitüre Extra Grandessa (32 g) 1.41
Banane (111 g) Sonderpunkte 2
Kirschen (90 g) Sonderpunkte 1.17
Gewürzgurke Gurkentopf Beste Ernte, Netto (20 g) 0.16
Bauernfrühstück mit Speck und Ei, Restaurant (500 g) 11
Schlagsahne Ja! - Rewe (30 g) 1.77
Zucker weiß (10 g) 0.8
Pflaumen Naturprodukt (65 g) Sonderpunkte 0.59
Eis vanille, Eisdiele (1 Portion) 1.88
22.4/24
FP
3.8/5
SP
35 g
EW
178 g
KH
47 g
Fett
1.6 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Jul 2018

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Milch 1,5% Fett, Milbona (210 ml) 1.89
Erdbeer Konfitüre Extra Grandessa (32 g) 1.41
Banane (137 g) Sonderpunkte 2.47
Kirschen (93 g) Sonderpunkte 1.21
Reibekuchen (250 g) 7
Pflaumen Naturprodukt (65 g) Sonderpunkte 0.59
Möhre frisch (15 g) Sonderpunkte 0.12
Gurke Naturprodukt (17 g) Sonderpunkte 0.05
Tomaten roh, frisch (8 g) Sonderpunkte 0.02
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Milch 1,5% Fett, Milbona (140 ml) 1.26
Prinzenrolle standard, DeBeukelaer (47 g) 4.61
Wasa Roggen dünn (24 g) 1.61
Delikatess Leberwurst - Gut & Günstig (20 g) 1.44
Kinder Pingui Schoko, Ferrero (1 Stück) 2.7
26.3/24
FP
4.5/5
SP
36 g
EW
217 g
KH
54 g
Fett
-2.3 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Jul 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (210 ml) 1.89
Erdbeer Konfitüre Extra Grandessa (29 g) 1.28
Wasa Roggen dünn (24 g) 1.61
Banane (136 g) Sonderpunkte 2.45
Kirschen (99 g) Sonderpunkte 1.29
Baguette mit Thunfisch und feiner Remoulade, Le Crobag (1 Stück) 10.5
Eiswaffel Eisdiele (22 g) 2.29
Sun snacks Cracker Classic, Aldi (2 Stück) 0.73
Wasa Roggen dünn (24 g) 1.61
Apfel Pink Lady, Naturprodukt (111 g) Sonderpunkte 1.22
Delikatess Leberwurst - Gut & Günstig (1 Portion) 1.44
Kinder Pingui Schoko, Ferrero (1 Stück) 2.7
24.1/24
FP
5.0/5
SP
42 g
EW
183 g
KH
58 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jul 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (210 ml) 1.89
Erdbeer Konfitüre Extra Grandessa (29 g) 1.28
Wasa Roggen dünn (24 g) 1.61
Banane (133 g) Sonderpunkte 2.39
Kirschen (98 g) Sonderpunkte 1.27
Jägerschnitzel Restaurant (175 g) 7.17
Pommes frittiert und gesalzen (120 g) 6.96
Eiswaffel Eisdiele (1 Stück) 1.56
Milch 1,5% Fett, Milbona (140 ml) 1.26
Apfel Pink Lady, Naturprodukt (108 g) Sonderpunkte 1.19
Sun snacks Cracker Classic, Aldi (2 Stück) 0.73
22.5/24
FP
4.9/5
SP
62 g
EW
170 g
KH
43 g
Fett
1.5 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jul 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (210 ml) 1.89
Erdbeer Konfitüre Extra Grandessa (32 g) 1.41
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Banane (134 g) Sonderpunkte 2.41
Pfannkuchen Apfel, selbstgemacht (1 Stück) 6.8
Gedeckter Apfelkuchen Apfel, Selbstgebacken (1 Stück) 7.83
Weintrauben weiß Thompson Seedless (115 g) Sonderpunkte 1.61
Magerquark Lidl (167 g) 2.34
Zucker weiß (4 g) 0.32
Apfel Pink Lady, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.88
Milch 1,5% Fett, Milbona (140 ml) 1.26
Möhre frisch (15 g) Sonderpunkte 0.12
Gurke Naturprodukt (17 g) Sonderpunkte 0.05
Tomaten roh, frisch (8 g) Sonderpunkte 0.02
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
26.2/24
FP
5.1/5
SP
51 g
EW
277 g
KH
19 g
Fett
-2.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jul 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (210 ml) 1.89
Erdbeer Konfitüre Extra Grandessa (27 g) 1.19
Wasa Roggen dünn (24 g) 1.61
Weintrauben weiß Thompson Seedless (125 g) Sonderpunkte 1.75
Banane (136 g) Sonderpunkte 2.45
Bockwurst 7
Pommes Imbiss (116 g) 6.96
zitroneneis eiscaffee (75 g) 2.03
Eiswaffel Eisdiele (1 Stück) 1.56
Magerquark Lidl (167 g) 2.34
Zucker weiß (4 g) 0.32
Apfel Pink Lady, Naturprodukt (81 g) Sonderpunkte 0.89
24.9/24
FP
5.1/5
SP
67 g
EW
283 g
KH
42 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch