Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Susanne
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Freitag
- Körpergröße 1.72 m
- Startgewicht 91 kg
- Aktuelles Gewicht 75.5 kg
- Zielgewicht 72 kg
BMI
- Start BMI 30.76
- Aktueller BMI 25.52
- Ziel BMI 24.34
Tägliche Punkte
- Freipunkte 25 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 30 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 820
- Forenbeiträge 1161
- Tagebucheinträge 29569
- Trinktagebucheinträge 1190
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 234
- Rezeptdatenbank 2
- Gewichtsaktualisierungen 210
- Profil Impressionen 17286
Kürzlich besucht von
Profil von ennasus9700
Seit dem 02.09. 2016 bin ich bei MM. Habe bisher 13 kg abgenommen. Hatte vorher schon in Eigenregie mit anderer Ernährungsweise 25 kg abgenommen. ( Am 19. 10. 2015 wog ich noch 116 kg). Im Moment fällt es mir leicht, mich an die Punkte zu halten.Aber ich hab Bammel vor der bevorstehenden Advents- und Weihnachtszeit. Da habe ich letztes Jahr aufgehört zu zählen und es hat bis März gedauert bis ich wieder richtig dabei war. Hoffentlich kann ich diemal mehr Stärke zeigen. 14.10.2017: 77,3 kg !!! D.h. ich habe ein drittel meines Höchstgewichtes abgenommen, oder anders gesagt: ich habe die Hälfte meines jetzigen Gewichts mehr gewogen!!! 16.02.2018: Ziel erreicht! Neues Ziel: 68 kg
Gewichtsverlauf
19. Mär 2024
Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
---|---|
Ich hatte jetzt auch lange Probleme mich zu motivieren. Aber mir ist es glücklicherweise gelungen. Meinem ganzen Körper tut es sehr gut. Abnehmen ist grad nicht richtig weil ich das Gewicht beim trainieren erhöht habe. Aber dafür konnte ich jetzt manche Menschen überreden mit mir zu trainieren. Das macht dann mehr Spaß. Und vielleicht nehme ich irgendwann auch mal wieder ab. Geh doch auch mal wieder hin. Du wirst sehen, mit dem Gefühl danach kann man Bäume ausreißen:) | Basilikum1981 |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken Glutenfrei, enerBio rossmann (36 g) | 2.66 | ||
Honig Sommerblüte goldklar, Langnese (35 g) | 2.1 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (112 g) | 1.23 | ||
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (157 ml) | 1.26 | ||
Mandeln blanchiert & gehobelt, Belbake (Lidl) (21 g) | 2.6 | ||
Haferflocken Glutenfrei, enerBio rossmann (61 g) | 4.51 | ||
Kokosöl enerBIO (15 g) | 2.7 | ||
Honig Sommerblüte goldklar, Langnese (35 g) | 2.1 | ||
Banane Frischobst (242 g) | 4.6 | ||
Mandeln blanchiert & gehobelt, Belbake (Lidl) (26 g) | 3.22 | ||
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (200 ml) | 1.6 | ||
22.8/25 FP5.8/5 SP29 g EW196 g KH53 g Fett |
|||
1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
18. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Banane Frischobst (106 g) | 2.01 | ||
Butter Original Irisch Kerrygold (25 g) | 3.75 | ||
Kokosöl enerBIO (22 g) | 3.96 | ||
Kichererbsen Beste Ernte (1 Portion) | 3.19 | ||
Kokosöl enerBIO (10 g) | 1.8 | ||
Bacon Streifen Speck, Dulano/Lidl (30 g) | 1.77 | ||
Ei Gr. M ,L, S (104 g) | 2.81 | ||
Sahne Gut und Günstig (90 ml) | 5.31 | ||
Leichter Genuss Magerquark, Netto (118 g) | 1.65 | ||
Backkakao Belbake, SD Utz (8 g) | 0.57 | ||
Cappuccino Schoko, Combo (Aldi) (15 g) | 1.26 | ||
26.1/25 FP2.0/5 SP47 g EW61 g KH104 g Fett |
|||
-1.1 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. |
17. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (208 ml) | 1.66 | ||
Banane Frischobst (118 g) | 2.24 | ||
Butter Original Irisch Kerrygold (15 g) | 2.25 | ||
Croissants Butter, TK, Goldähren, Aldi (1 Stück) | 5.34 | ||
sauerkraut demeter, Demeter (260 g) | 1.04 | ||
Kassler-Minutensteaks, Lidl gegart und geräuchert, Landjunker (2 Stück) | 3.68 | ||
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (107 ml) | 0.86 | ||
Leichter Genuss Magerquark, Netto (159 g) | 2.23 | ||
Sahne Gut und Günstig (14 ml) | 0.83 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (75 g) | 0.83 | ||
Kichererbsen Beste Ernte (1 Portion) | 3.19 | ||
Kokosöl enerBIO (10 g) | 1.8 | ||
Cappuccino Schoko, Combo (Aldi) (15 g) | 1.26 | ||
23.1/25 FP4.1/5 SP75 g EW118 g KH60 g Fett |
|||
1.9 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. |
16. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Yogri Griechische Art (203 g) | 2.23 | ||
Honig Sommerblüte goldklar, Langnese (18 g) | 1.08 | ||
Banane Frischobst (100 g) | 1.9 | ||
Kokosraspeln Gut und Günstig Edeka (14 g) | 1.9 | ||
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (103 ml) | 0.82 | ||
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (110 ml) | 0.88 | ||
Spicy chicken louisiana Burger king (1 Burger) | 8.78 | ||
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (99 ml) | 0.79 | ||
Rosenbrötchen Dunkel, Rewe (1 Stück) | 4.68 | ||
Frischkäse Doppelrahmstufe (39 g) | 1.87 | ||
Cappuccino Schoko, Combo (Aldi) (15 g) | 1.26 | ||
24.3/25 FP1.9/5 SP46 g EW155 g KH50 g Fett |
|||
0.7 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. |
15. Mär 2024
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 75.5kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kokosöl enerBIO (23 g) | 4.14 | ||
Butter Original Irisch Kerrygold (21 g) | 3.15 | ||
Banane Frischobst (113 g) | 2.15 | ||
Kopfsalat Naturprodukt (100 g) | 0.3 | ||
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (32 g) | 5.31 | ||
Surol 7-Kräuter-Essig Kühne (10 ml) | 0.03 | ||
Zucker weiß (15 g) | 1.2 | ||
Sahne Gut und Günstig (18 ml) | 1.06 | ||
Alaska-Seelachs Portionsfilet Knusprig Paniert, K Classic, Kaufland (1 Portion) | 3.84 | ||
Leichter Genuss Magerquark, Netto (207 g) | 2.9 | ||
Sahne Gut und Günstig (13 ml) | 0.77 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (59 g) | 0.65 | ||
22.4/25 FP3.1/5 SP48 g EW81 g KH82 g Fett |
|||
2.6 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. |
14. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken Glutenfrei, enerBio rossmann (36 g) | 2.66 | ||
Honig Sommerblüte goldklar, Langnese (35 g) | 2.1 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (115 g) | 1.27 | ||
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (267 ml) | 2.14 | ||
Mandeln blanchiert, gehobelt - 2021, ja! - Rewe (17 g) | 2.14 | ||
Haferflocken Glutenfrei, enerBio rossmann (55 g) | 4.07 | ||
Honig Sommerblüte goldklar, Langnese (14 g) | 0.84 | ||
Kokosöl enerBIO (24 g) | 4.32 | ||
Banane Frischobst (190 g) | 3.61 | ||
Mandeln blanchiert & gehobelt, Belbake (Lidl) (20 g) | 2.48 | ||
20.8/25 FP4.9/5 SP25 g EW161 g KH55 g Fett |
|||
4.2 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. |
13. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kokosöl enerBIO (26 g) | 4.68 | ||
Butter Original Irisch Kerrygold (18 g) | 2.7 | ||
Banane Frischobst (106 g) | 2.01 | ||
Ei Gr. M ,L, S (116 g) | 3.13 | ||
Bacon Streifen Speck, Dulano/Lidl (49 g) | 2.89 | ||
Sahne Gut und Günstig (86 ml) | 5.07 | ||
Leichter Genuss Magerquark, Netto (185 g) | 2.59 | ||
Backkakao Belbake, SD Utz (9 g) | 0.64 | ||
Cashewkerne Naturbelassen, Farmer's Fruit - Penny (15 g) | 1.77 | ||
Cappuccino Schoko, Combo (Aldi) (15 g) | 1.26 | ||
24.7/25 FP2.0/5 SP55 g EW50 g KH100 g Fett |
|||
0.3 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. |
12. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Yogri Griechische Art (211 g) | 2.32 | ||
Honig Sommerblüte goldklar, Langnese (17 g) | 1.02 | ||
Banane Frischobst (84 g) | 1.6 | ||
Kokosraspeln Gut und Günstig Edeka (15 g) | 2.04 | ||
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (194 ml) | 1.55 | ||
Erbsen-Eintopf, Erbseneintopf Hubertus, Erasco (400 g) | 7.2 | ||
Bacon-Streifen Geräuchert, küchenfertig in Streifen, Küper (9 g) | 0.48 | ||
Mettwurst Schinken, Gut drei Eichen (1 Stück) | 6.2 | ||
Leichter Genuss Magerquark, Netto (189 g) | 2.65 | ||
Sahne Gut und Günstig (18 ml) | 1.06 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (101 g) | 1.11 | ||
24.5/25 FP2.7/5 SP85 g EW109 g KH59 g Fett |
|||
0.5 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. |
11. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Yogri Griechische Art (219 g) | 2.41 | ||
Honig Sommerblüte goldklar, Langnese (20 g) | 1.2 | ||
Banane Frischobst (100 g) | 1.9 | ||
Kokosraspeln Gut und Günstig Edeka (16 g) | 2.18 | ||
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (197 ml) | 1.58 | ||
Erbsen-Eintopf, Erbseneintopf Hubertus, Erasco (300 g) | 5.4 | ||
Bacon-Streifen Geräuchert, küchenfertig in Streifen, Küper (9 g) | 0.48 | ||
Mettwurst Schinken, Gut drei Eichen (1 Stück) | 6.2 | ||
Roggenkrüstchen Bäckerei Büsch (1 Stück) | 3.44 | ||
Knochenschinken Metzger frisch, Rewe (15 g) | 0.59 | ||
Frischkäse Doppelrahmstufe (13 g) | 0.62 | ||
24.1/25 FP1.9/5 SP67 g EW119 g KH57 g Fett |
|||
0.9 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. |
10. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Croissants Butter, TK, Goldähren, Aldi (100 g) | 8.9 | ||
Butter Original Irisch Kerrygold (16 g) | 2.4 | ||
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (106 ml) | 0.85 | ||
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (100 ml) | 0.8 | ||
Yogri Griechische Art (169 g) | 1.86 | ||
Honig Sommerblüte goldklar, Langnese (18 g) | 1.08 | ||
Banane Frischobst (95 g) | 1.81 | ||
Kokosraspeln Gut und Günstig Edeka (14 g) | 1.9 | ||
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (107 ml) | 0.86 | ||
Sahne Gut und Günstig (14 ml) | 0.83 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (112 g) | 1.23 | ||
Cappuccino Schoko, Combo (Aldi) (16 g) | 1.34 | ||
Leichter Genuss Magerquark, Netto (210 g) | 2.94 | ||
23.8/25 FP3.0/5 SP49 g EW131 g KH66 g Fett |
|||
1.2 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. |
09. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (103 ml) | 0.82 | ||
Nuss-Nougat-Croissant Aldi (1 Stück) | 5.03 | ||
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (102 ml) | 0.82 | ||
Banane Frischobst (89 g) | 1.69 | ||
Rosenbrötchen dunkel, Backshop Kaufland (78 g) | 4.06 | ||
Frischkäse Doppelrahmstufe (40 g) | 1.92 | ||
Asian chicken bowl delight extrablatt geschätzt | 12 | ||
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (110 ml) | 0.88 | ||
Cappuccino Schoko, Combo (Aldi) (16 g) | 1.34 | ||
26.9/25 FP1.7/5 SP31 g EW184 g KH57 g Fett |
|||
-1.9 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. |
08. Mär 2024
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 76.3kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Yogri Griechische Art (194 g) | 2.13 | ||
honig klar/flüssig, tip (20 g) | 1.28 | ||
Banane Frischobst (92 g) | 1.75 | ||
Kokosraspeln Gut und Günstig Edeka (13 g) | 1.77 | ||
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (195 ml) | 1.56 | ||
Kopfsalat Naturprodukt (100 g) | 0.3 | ||
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (4 g) | 0.66 | ||
Surol 7-Kräuter-Essig Kühne (11 ml) | 0.03 | ||
Zucker weiß (12 g) | 0.96 | ||
Sahne Gut und Günstig (12 ml) | 0.71 | ||
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (30 g) | 4.98 | ||
Roggenbrötchen Netto (90 g) | 4.68 | ||
Frischkäse Doppelrahmstufe (50 g) | 2.4 | ||
Cappuccino Schoko, Combo (Aldi) (15 g) | 1.26 | ||
Alaska-Seelachs Portionsfilet Knusprig Paniert, K Classic, Kaufland (1 Portion) | 3.84 | ||
26.3/25 FP2.1/5 SP46 g EW149 g KH67 g Fett |
|||
-1.3 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. |
07. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferkleie-Muffin Banane, Selbstgemacht (3 Stück) | 6.6 | ||
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (101 ml) | 0.81 | ||
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (96 ml) | 0.77 | ||
Haferflocken Glutenfrei, enerBio rossmann (40 g) | 2.96 | ||
honig klar/flüssig, tip (18 g) | 1.15 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (93 g) | 1.02 | ||
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (154 ml) | 1.23 | ||
Mandeln blanchiert & gehobelt, Belbake (Lidl) (16 g) | 1.98 | ||
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (102 ml) | 0.82 | ||
Haferkleie-Muffin Banane, Selbstgemacht (3 Stück) | 6.6 | ||
Cappuccino Schoko, Combo (Aldi) (14 g) | 1.18 | ||
24.1/25 FP1.0/5 SP37 g EW169 g KH38 g Fett |
|||
0.9 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. |
06. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kokosöl enerBIO (21 g) | 3.78 | ||
Butter Original Irisch Kerrygold (22 g) | 3.3 | ||
Banane Frischobst (79 g) | 1.5 | ||
Bacon-Streifen Geräuchert, küchenfertig in Streifen, Küper (42 g) | 2.23 | ||
Ei Gr. M ,L, S (94 g) | 2.54 | ||
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (94 ml) | 0.75 | ||
Leichter Genuss Magerquark, Netto (160 g) | 2.24 | ||
Sahne Gut und Günstig (88 ml) | 5.19 | ||
Backkakao Belbake, SD Utz (8 g) | 0.57 | ||
Cappuccino Schoko, Combo (Aldi) (15 g) | 1.26 | ||
21.9/25 FP1.5/5 SP44 g EW44 g KH89 g Fett |
|||
3.1 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. |
05. Mär 2024
Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
---|---|
Mein Problem ist, dass ich direkt wieder angefangen habe viel Sport zu machen. Deshalb nehme ich nichts ab und ich muss auf die Erfolge warten. Hoffentlich kommen sie irgendwann. Ich sende dir liebe Grüße Basilikum | Basilikum1981 |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferkleie-Muffin Banane, Selbstgemacht (3 Stück) | 6.6 | ||
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (104 ml) | 0.83 | ||
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (100 ml) | 0.8 | ||
Banane Frischobst (91 g) | 1.73 | ||
Bacon-Streifen Geräuchert, küchenfertig in Streifen, Küper (40 g) | 2.12 | ||
Ei Gr. M ,L, S (93 g) | 2.51 | ||
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (100 ml) | 0.8 | ||
Backkakao Belbake, SD Utz (8 g) | 0.57 | ||
Sahne Gut und Günstig (83 ml) | 4.9 | ||
Leichter Genuss Magerquark, Netto (166 g) | 2.32 | ||
21.4/25 FP1.7/5 SP56 g EW91 g KH58 g Fett |
|||
3.6 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. |
04. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferkleie-Muffin Banane, Selbstgemacht (2 Stück) | 4.4 | ||
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (103 ml) | 0.82 | ||
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (103 ml) | 0.82 | ||
Banane Frischobst (83 g) | 1.58 | ||
Bacon-Streifen Geräuchert, küchenfertig in Streifen, Küper (40 g) | 2.12 | ||
Ei Gr. M ,L, S (86 g) | 2.32 | ||
Haselnusskerne Naturbelassen, Belbake (15 g) | 2 | ||
Backkakao Belbake, SD Utz (10 g) | 0.71 | ||
Sahne Gut und Günstig (84 ml) | 4.96 | ||
Leichter Genuss Magerquark, Netto (151 g) | 2.11 | ||
Cappuccino Schoko, Combo (Aldi) (14 g) | 1.18 | ||
21.4/25 FP1.6/5 SP52 g EW79 g KH65 g Fett |
|||
3.6 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. |
03. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brötchen Weizen, Bäcker (100 g) | 5 | ||
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (40 g) | 5.96 | ||
Erdbeerkonfitüre Edeka (40 g) | 2 | ||
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (30 g) | 0.72 | ||
Croissants Butter, TK, Goldähren, Aldi (1 Stück) | 5.34 | ||
Butter Original Irisch Kerrygold (11 g) | 1.65 | ||
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (98 ml) | 0.78 | ||
Fressattacke | 0 | ||
21.5/25 FP0.0/5 SP16 g EW104 g KH64 g Fett |
|||
3.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
02. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Yogri Griechische Art (207 g) | 2.28 | ||
honig klar/flüssig, tip (15 g) | 0.96 | ||
Banane Frischobst (94 g) | 1.79 | ||
Kokosraspeln Gut und Günstig Edeka (11 g) | 1.5 | ||
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (208 ml) | 1.66 | ||
Baguettebrötchen Weizen 6 Stck., Mühlengold (75 g) | 3.75 | ||
Erasco Chili con carne 400 g | 5.65 | ||
Haferkleie-Muffin Banane, Selbstgemacht (2 Stück) | 4.4 | ||
Leichter Genuss Magerquark, Netto (165 g) | 2.31 | ||
Sahne Gut und Günstig (12 ml) | 0.71 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (57 g) | 0.63 | ||
Cappuccino Schoko, Combo (Aldi) (13 g) | 1.09 | ||
24.3/25 FP2.4/5 SP65 g EW176 g KH34 g Fett |
|||
0.7 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. |
01. Mär 2024
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 75.9kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Yogri Griechische Art (207 g) | 2.28 | ||
honig klar/flüssig, tip (13 g) | 0.83 | ||
Banane Frischobst (108 g) | 2.05 | ||
Kokosraspeln Gut und Günstig Edeka (12 g) | 1.63 | ||
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (111 ml) | 0.89 | ||
Salatcup Hähnchen mit Senfdressing, Wonnemeyer für Aldi (1 Packung) | 6.6 | ||
McChicken Chicken, McDonalds (171 g) | 7.87 | ||
Cappuccino Schoko, Combo (Aldi) (14 g) | 1.18 | ||
21.3/25 FP2.0/5 SP49 g EW123 g KH52 g Fett |
|||
3.7 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. |
29. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken Glutenfrei, enerBio rossmann (39 g) | 2.89 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (99 g) | 1.09 | ||
honig klar/flüssig, tip (20 g) | 1.28 | ||
Mandeln blanchiert & gehobelt, Belbake (Lidl) (19 g) | 2.36 | ||
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (124 ml) | 0.99 | ||
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (104 ml) | 0.83 | ||
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (94 ml) | 0.75 | ||
Banane Frischobst (180 g) | 3.42 | ||
honig klar/flüssig, tip (18 g) | 1.15 | ||
Kokosöl enerBIO (20 g) | 3.6 | ||
Haferflocken Glutenfrei, enerBio rossmann (53 g) | 3.92 | ||
Mandeln blanchiert & gehobelt, Belbake (Lidl) (26 g) | 3.22 | ||
Cappuccino Schoko, Combo (Aldi) (13 g) | 1.09 | ||
22.1/25 FP4.5/5 SP28 g EW162 g KH57 g Fett |
|||
2.9 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. |
28. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kokosöl enerBIO (20 g) | 3.6 | ||
Butter Original Irisch Kerrygold (20 g) | 3 | ||
Banane Frischobst (111 g) | 2.11 | ||
Zwiebeln roh (18 g) | 0.11 | ||
Ingwer frisch, Naturprodukt (4 g) | 0.04 | ||
Tomate Cocktailtomate (54 g) | 0.22 | ||
Korean Kimchi scharf, HWA NAN FOOD Industrial (40 g) | 0.28 | ||
Cashewkerne Naturbelassen, Farmer's Fruit - Penny (10 g) | 1.18 | ||
Hähnchen Ministeaks Landgeflügel, ALDI (100 g) | 2.2 | ||
Kokosmilch Rewe Bio (100 ml) | 4.4 | ||
Sesamöl geröstet, Bamboo Garden (4 g) | 0.66 | ||
Tomatenmark 3fach konzentriert, KClassic (4 g) | 0.1 | ||
Passierte Tomaten K Classic (125 g) | 0.63 | ||
Gemüsebrühe Gemüsebrühe Pulver, Kania (2 g) | 0.06 | ||
Sahne Gut und Günstig (81 ml) | 4.78 | ||
Leichter Genuss Magerquark, Netto (155 g) | 2.17 | ||
Backkakao Belbake, SD Utz (14 g) | 0.99 | ||
Cappuccino Schoko, Combo (Aldi) (15 g) | 1.26 | ||
24.6/25 FP3.2/5 SP58 g EW62 g KH98 g Fett |
|||
0.4 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. |
27. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kokosöl enerBIO (20 g) | 3.6 | ||
Butter Original Irisch Kerrygold (20 g) | 3 | ||
Zwiebeln roh (18 g) | 0.11 | ||
Ingwer frisch, Naturprodukt (4 g) | 0.04 | ||
Tomate Cocktailtomate (54 g) | 0.22 | ||
Korean Kimchi scharf, HWA NAN FOOD Industrial (40 g) | 0.28 | ||
Cashewkerne Naturbelassen, Farmer's Fruit - Penny (10 g) | 1.18 | ||
Hähnchen Ministeaks Landgeflügel, ALDI (100 g) | 2.2 | ||
Kokosmilch Rewe Bio (100 ml) | 4.4 | ||
Sesamöl geröstet, Bamboo Garden (4 g) | 0.66 | ||
Tomatenmark 3fach konzentriert, KClassic (4 g) | 0.1 | ||
Passierte Tomaten K Classic (125 g) | 0.63 | ||
Gemüsebrühe Gemüsebrühe Pulver, Kania (2 g) | 0.06 | ||
Banane Frischobst (107 g) | 2.03 | ||
Backkakao Belbake, SD Utz (10 g) | 0.71 | ||
Sahne Gut und Günstig (80 ml) | 4.72 | ||
Leichter Genuss Magerquark, Netto (155 g) | 2.17 | ||
Cappuccino Schoko, Combo (Aldi) (14 g) | 1.18 | ||
24.2/25 FP3.1/5 SP57 g EW60 g KH97 g Fett |
|||
0.8 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. |
26. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Yogri Griechische Art (191 g) | 2.1 | ||
honig klar/flüssig, tip (17 g) | 1.09 | ||
Banane Frischobst (98 g) | 1.86 | ||
Kokosraspeln Gut und Günstig Edeka (12 g) | 1.63 | ||
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (96 ml) | 0.77 | ||
Zwiebeln roh (18 g) | 0.11 | ||
Tomate Cocktailtomate (54 g) | 0.22 | ||
Korean Kimchi scharf, HWA NAN FOOD Industrial (40 g) | 0.28 | ||
Cashewkerne Naturbelassen, Farmer's Fruit - Penny (10 g) | 1.18 | ||
Hähnchen Ministeaks Landgeflügel, ALDI (100 g) | 2.2 | ||
Kokosmilch Rewe Bio (100 ml) | 4.4 | ||
Sesamöl geröstet, Bamboo Garden (4 g) | 0.66 | ||
Tomatenmark 3fach konzentriert, KClassic (4 g) | 0.1 | ||
Passierte Tomaten K Classic (125 g) | 0.63 | ||
Gemüsebrühe Gemüsebrühe Pulver, Kania (2 g) | 0.06 | ||
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (105 ml) | 0.84 | ||
Sahne Gut und Günstig (80 ml) | 4.72 | ||
Leichter Genuss Magerquark, Netto (123 g) | 1.72 | ||
Backkakao Belbake, SD Utz (9 g) | 0.64 | ||
Zwieback , Minis Kokos, Brandt (14 g) | 1.32 | ||
Cappuccino Schoko, Combo (Aldi) (14 g) | 1.18 | ||
Ingwer frisch, Naturprodukt (4 g) | 0.04 | ||
24.8/25 FP3.0/5 SP67 g EW100 g KH76 g Fett |
|||
0.2 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. |
25. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Croissants Schoko Nuss Füllung TK, Goldähren, Aldi (1 Stück) | 7.92 | ||
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (171 ml) | 1.37 | ||
Butarina Butterschmalz, Aldi Nord (4 g) | 0.72 | ||
Zwiebeln roh (50 g) | 0.3 | ||
Champignons 3. Wahl, geschnitten, Dose, Ja! - Rewe (58 g) | 0.17 | ||
Champignons Geschnitten, Netto (43 g) | 0.17 | ||
Schweineschnitzel aus der Oberschale Netto (125 g) | 3 | ||
Frischkäse sahnig-cremig, Hofburger (28 g) | 1.34 | ||
Gemüsebrühe Gemüsebrühe Pulver, Kania (2 g) | 0.06 | ||
Sahne Gut und Günstig (50 ml) | 2.95 | ||
Emmentaler gerieben Herzhaft würzig, Penny (30 g) | 2.31 | ||
Leichter Genuss Magerquark, Netto (164 g) | 2.3 | ||
Sahne Gut und Günstig (26 ml) | 1.53 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (55 g) | 0.61 | ||
Banane Frischobst (108 g) | 2.05 | ||
23.7/25 FP3.1/5 SP71 g EW92 g KH73 g Fett |
|||
1.3 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. |
24. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Yogri Griechische Art (163 g) | 1.79 | ||
honig klar/flüssig, tip (20 g) | 1.28 | ||
Banane Frischobst (98 g) | 1.86 | ||
Kokosraspeln Gut und Günstig Edeka (14 g) | 1.9 | ||
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (96 ml) | 0.77 | ||
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (20 g) | 3.32 | ||
Ei Gr. M ,L, S (34 g) | 0.92 | ||
Kartoffel roh (250 g) | 3.75 | ||
Mehl Aldi (11 g) | 0.75 | ||
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (105 ml) | 0.84 | ||
Leichter Genuss Magerquark, Netto (192 g) | 2.69 | ||
Sahne Gut und Günstig (16 ml) | 0.94 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (84 g) | 0.92 | ||
Zwieback , Minis Kokos, Brandt (31 g) | 2.91 | ||
Cappuccino Schoko, Combo (Aldi) (15 g) | 1.26 | ||
23.1/25 FP2.8/5 SP50 g EW150 g KH50 g Fett |
|||
1.9 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. |
23. Feb 2024
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 76.7kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kokosöl enerBIO (23 g) | 4.14 | ||
Butter Original Irisch Kerrygold (19 g) | 2.85 | ||
Banane Frischobst (79 g) | 1.5 | ||
Butarina Butterschmalz, Aldi Nord (4 g) | 0.72 | ||
Zwiebeln roh (50 g) | 0.3 | ||
Champignons 3. Wahl, geschnitten, Dose, Ja! - Rewe (58 g) | 0.17 | ||
Champignons Geschnitten, Netto (43 g) | 0.17 | ||
Schweineschnitzel aus der Oberschale Netto (125 g) | 3 | ||
Frischkäse sahnig-cremig, Hofburger (28 g) | 1.34 | ||
Gemüsebrühe Gemüsebrühe Pulver, Kania (2 g) | 0.06 | ||
Sahne Gut und Günstig (50 ml) | 2.95 | ||
Emmentaler gerieben Herzhaft würzig, Penny (30 g) | 2.31 | ||
Sahne Gut und Günstig (15 ml) | 0.89 | ||
Leichter Genuss Magerquark, Netto (177 g) | 2.48 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (155 g) | 1.71 | ||
Cappuccino Schoko, Combo (Aldi) (13 g) | 1.09 | ||
22.0/25 FP3.7/5 SP66 g EW57 g KH84 g Fett |
|||
3.0 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. |
22. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Yogri Griechische Art (198 g) | 2.18 | ||
honig klar/flüssig, tip (19 g) | 1.22 | ||
Banane Frischobst (74 g) | 1.41 | ||
Kokosraspeln Gut und Günstig Edeka (17 g) | 2.31 | ||
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (96 ml) | 0.77 | ||
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (95 ml) | 0.76 | ||
Hähnchen Salat mit Senfdressing Fresh Care, Netto (300 g) | 4.5 | ||
Haselnusskerne Naturbelassen, Belbake (17 g) | 2.26 | ||
Erbsen & Möhren Konserve, K Classic (200 g) | 2.2 | ||
Zucker weiß (20 g) | 1.6 | ||
Butter Original Irisch Kerrygold (15 g) | 2.25 | ||
Cappuccino Schoko, Combo (Aldi) (15 g) | 1.26 | ||
21.3/25 FP1.4/5 SP35 g EW116 g KH55 g Fett |
|||
3.7 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. |
21. Feb 2024
Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
---|---|
Danke für deinen Besuch auf meinem Profil. Deine Gewichtskurve sieht wieder richtig gut aus, klasse. Ich lasse dir viele Grüße da. | Ancotimi |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kokosöl enerBIO (20 g) | 3.6 | ||
Butter Original Irisch Kerrygold (19 g) | 2.85 | ||
Banane Frischobst (78 g) | 1.48 | ||
Zwiebel roh, Naturprodukt (13 g) | 0.08 | ||
Kokosöl enerBIO (5 g) | 0.9 | ||
Paprika grün, frisch (21 g) | 0.08 | ||
Paprika rot frisch (17 g) | 0.15 | ||
Paprika gelb, frisch (16 g) | 0.1 | ||
Zucchini Frisch, Naturprodukt (89 g) | 0.27 | ||
Hähnchenbrustfilet Aldi (74 g) | 1.55 | ||
Creme fraiche aldi (34 g) | 1.97 | ||
Kokosmilch Rewe Bio (67 ml) | 2.95 | ||
Emmentaler gerieben 45 % Fett i.Tr., Gutes Land (42 g) | 3.11 | ||
Sahne Gut und Günstig (82 ml) | 4.84 | ||
Leichter Genuss Magerquark, Netto (142 g) | 1.99 | ||
Backkakao Belbake, SD Utz (7 g) | 0.5 | ||
Cappuccino Schoko, Combo (Aldi) (14 g) | 1.18 | ||
25.4/25 FP2.2/5 SP55 g EW45 g KH108 g Fett |
|||
-0.4 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. |
20. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken Glutenfrei, enerBio rossmann (33 g) | 2.44 | ||
honig klar/flüssig, tip (18 g) | 1.15 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (134 g) | 1.47 | ||
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (252 ml) | 2.02 | ||
Mandeln blanchiert & gehobelt, Belbake (Lidl) (14 g) | 1.74 | ||
Haferflocken Glutenfrei, enerBio rossmann (55 g) | 4.07 | ||
honig klar/flüssig, tip (21 g) | 1.34 | ||
Kokosöl enerBIO (20 g) | 3.6 | ||
Banane Frischobst (150 g) | 2.85 | ||
Mandeln blanchiert & gehobelt, Belbake (Lidl) (22 g) | 2.73 | ||
Hackfleisch gemischt, Aldi (50 g) | 2.35 | ||
Zwiebeln roh (5 g) | 0.03 | ||
Brötchen Weizen, Bäcker (3 g) | 0.15 | ||
Hackbraten Knorr Fix (4 g) | 0.29 | ||
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 g) | 0.5 | ||
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (110 ml) | 0.88 | ||
Cappuccino Schoko, Combo (Aldi) (15 g) | 1.26 | ||
24.5/25 FP4.3/5 SP36 g EW162 g KH66 g Fett |
|||
0.5 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. |
19. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Butter Original Irisch Kerrygold (16 g) | 2.4 | ||
Kokosöl enerBIO (21 g) | 3.78 | ||
Banane Frischobst (72 g) | 1.37 | ||
Kokosöl enerBIO (5 g) | 0.9 | ||
Zwiebel roh, Naturprodukt (13 g) | 0.08 | ||
Paprika grün, frisch (21 g) | 0.08 | ||
Paprika rot frisch (17 g) | 0.15 | ||
Paprika gelb, frisch (16 g) | 0.1 | ||
Zucchini Frisch, Naturprodukt (89 g) | 0.27 | ||
Hähnchenbrustfilet Aldi (74 g) | 1.55 | ||
Creme fraiche aldi (34 g) | 1.97 | ||
Kokosmilch Rewe Bio (67 ml) | 2.95 | ||
Emmentaler gerieben 45 % Fett i.Tr., Gutes Land (42 g) | 3.11 | ||
Leichter Genuss Magerquark, Netto (220 g) | 3.08 | ||
Sahne Gut und Günstig (19 ml) | 1.12 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (88 g) | 0.97 | ||
Cappuccino Schoko, Combo (Aldi) (13 g) | 1.09 | ||
21.9/25 FP3.0/5 SP61 g EW53 g KH86 g Fett |
|||
3.1 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. |
18. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (184 ml) | 1.47 | ||
Croissants Schoko Nuss Füllung TK, Goldähren, Aldi (1 Stück) | 7.92 | ||
Kokosöl enerBIO (5 g) | 0.9 | ||
Zwiebel roh, Naturprodukt (13 g) | 0.08 | ||
Paprika grün, frisch (21 g) | 0.08 | ||
Paprika rot frisch (17 g) | 0.15 | ||
Paprika gelb, frisch (16 g) | 0.1 | ||
Zucchini Frisch, Naturprodukt (89 g) | 0.27 | ||
Hähnchenbrustfilet Aldi (74 g) | 1.55 | ||
Creme fraiche aldi (34 g) | 1.97 | ||
Kokosmilch Rewe Bio (67 ml) | 2.95 | ||
Emmentaler gerieben 45 % Fett i.Tr., Gutes Land (42 g) | 3.11 | ||
Leichter Genuss Magerquark, Netto (176 g) | 2.46 | ||
Sahne Gut und Günstig (16 ml) | 0.94 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (81 g) | 0.89 | ||
Cappuccino Schoko, Combo (Aldi) (13 g) | 1.09 | ||
24.4/25 FP1.6/5 SP62 g EW85 g KH77 g Fett |
|||
0.6 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. |
17. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken Glutenfrei, enerBio rossmann (30 g) | 2.22 | ||
honig klar/flüssig, tip (20 g) | 1.28 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (123 g) | 1.35 | ||
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (141 ml) | 1.13 | ||
Mandeln blanchiert & gehobelt, Belbake (Lidl) (24 g) | 2.98 | ||
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (104 ml) | 0.83 | ||
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (106 ml) | 0.85 | ||
Haferflocken Glutenfrei, enerBio rossmann (59 g) | 4.37 | ||
Kokosöl enerBIO (20 g) | 3.6 | ||
honig klar/flüssig, tip (25 g) | 1.6 | ||
Banane Frischobst (195 g) | 3.71 | ||
Mandeln blanchiert & gehobelt, Belbake (Lidl) (17 g) | 2.11 | ||
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (97 ml) | 0.78 | ||
Cappuccino Schoko, Combo (Aldi) (13 g) | 1.09 | ||
22.8/25 FP5.1/5 SP28 g EW178 g KH57 g Fett |
|||
2.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |