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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 20. Okt 1952

Abnehmprofil

  • Wiegetag Montag
  • Körpergröße 1.64 m
  • Startgewicht 104 kg
  • Aktuelles Gewicht 69.5 kg
  • Zielgewicht 67 kg

BMI

  • Start BMI 38.67
  • Aktueller BMI 25.84
  • Ziel BMI 24.91

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 22 MM
  • Sonderpunkte 4 MM
  • Gesamtpunkte 26 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 535
  • Forenbeiträge 5
  • Tagebucheinträge 10942
  • Trinktagebucheinträge 642
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 114
  • Profil Impressionen 7427

Kürzlich besucht von

Profil von auntEvi

Gewichtsverlauf

18. Jun 2025

17. Jun 2025

Ernährung Punkte
(1) ***** 0
0.0/22
FP
0.0/4
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
22.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Jun 2025

Ernährung Punkte
Bio Haferdrink (300 ml) 2.7
(1) ***** 0
(2+3) ***** 0
Letscho Rolnik (600 g) Sonderpunkte 4.2
Kartoffel Gekocht (230 g) 3.45
Eisbergsalat (150 g) Sonderpunkte 0.45
Dressing Honig selbst. (50 g) 1.9
Heidelbeeren frisch (100 g) Sonderpunkte 0.8
Weißbrot (1 Scheibe) 1.75
Rama mit Butter (10 g) 1.26
Salami Hauchfein (3 Scheibe) 0.92
Aprikosen getrocknet (50 g) Sonderpunkte 2.15
Heisse Tasse (100 ml) 1.5
13.5/22
FP
7.6/4
SP
26 g
EW
172 g
KH
26 g
Fett
4.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jun 2025

14. Jun 2025

Ernährung Punkte
Bio Haferdrink (300 ml) 2.7
(1) ***** 0
Roggenbrötchen (55 g) 2.7
Rama mit Butter (10 g) 1.26
Eier frisch (2 Stück) 3.1
(2) ***** 0
Weißkohlsalatselbst. (200 g) Sonderpunkte 2.2
Dorsch paniert (250 g) 6
Orangensaft (100 ml) Sonderpunkte 0.9
(3) ***** 0
Eis Amarena-Kirsch (200 g) 7.4
Heidelbeeren frisch (100 g) Sonderpunkte 0.8
Heisse Tasse Nudeln (300 ml) 4.5
27.7/22
FP
3.9/4
SP
79 g
EW
192 g
KH
50 g
Fett
-5.7 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jun 2025

Ernährung Punkte
Bio Haferdrink (300 ml) 2.7
(1) ***** 0
(2) ***** 0
Weißkohl m. Speck selbst. (100 g) 2
Fischstäbchen Kaufland (182 g) 8.74
Orangensaft (180 ml) Sonderpunkte 1.62
Heidelbeeren frisch (100 g) Sonderpunkte 0.8
(3) ***** 0
Erdnüsse (80 g) 8.48
Eierlikör Trüffel (40 g) 3.92
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
25.8/22
FP
4.7/4
SP
50 g
EW
168 g
KH
66 g
Fett
-4.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jun 2025

Ernährung Punkte
Bio Haferdrink (300 ml) 2.7
(1) ***** 0
(2) ***** 0
Weißkohl m. Speck selbst. (200 g) 4
Schweinenackensteak (160 g) 6.08
Orangensaft (100 ml) Sonderpunkte 0.9
(3) ***** 0
Erdnüsse im Teigmantel (100) g) 10.6
Gemüsesuppe selbst. (400 g) Sonderpunkte 3.6
Heidelbeeren frisch (100 g) Sonderpunkte 0.8
23.4/22
FP
5.3/4
SP
55 g
EW
123 g
KH
73 g
Fett
-2.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jun 2025

Ernährung Punkte
Bio Haferdrink Natur (300 ml) 2.7
(1) ***** 0
(2) ***** 0
Dorsch in Teig, selbst. (100 g) 3.9
Letscho selbst. (200 g) Sonderpunkte 1.4
Orangensaft (100 ml) Sonderpunkte 0.9
Quarkkuchen (80 g) 3.28
(3) ***** 0
Letscho selbst. (600 g) Sonderpunkte 4.2
Bockwurst 2 Stck. (66 g) 3.1
Süßigkeiten (80 g) Sonderpunkte 4.72
13.0/22
FP
11.2/4
SP
38 g
EW
180 g
KH
35 g
Fett
1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jun 2025

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Eine tolle Leistung und bald ist dein Ziel erreicht. Liebe Grüße und weiterhin viel Erfolg. BubisMama
Ernährung Punkte
Bio Haferdrink Natur, Aldi (300 ml) 2.7
(1) ***** 0
Roggenbrötchen (55 g) 2.7
Rama mit Butter Rama (15 g) 1.89
Hähnchenbr. in Aspik (1 Scheibe) 0.38
(2) ***** 0
Kartoffel Gekocht (150 g) 2.25
Eier frisch (2 Stück) 3.1
Tomaten frisch (300 g) Sonderpunkte 0.9
Olivenöl (10 g) 1.7
Orangensaft (100 ml) Sonderpunkte 0.9
(3) ***** 0
Roggenbrötchen (55 g) 2.7
quark 20 % (60 g) 1.08
Mandarinen (100 g) Sonderpunkte 0.9
Kiwi Gold Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 1.06
Räucherkäse (50 ml) 2.35
Süsigkeiten Sonderpunkte 11
20.9/22
FP
14.8/4
SP
60 g
EW
263 g
KH
46 g
Fett
-9.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jun 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Bio Haferdrink (300 ml) 2.7
(1) ***** 0
(2) ***** 0
Reis gekocht (100 g) 2.5
Hähnchenbrust natur (100 g) 2.1
Gemüsemischung selbst. (400 g) Sonderpunkte 6.4
Apfel (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Orangensaft (180 ml) Sonderpunkte 1.62
(3) ***** 0
Tomaten frisch (300 g) Sonderpunkte 0.9
quark 20 % Fett (100 g) 1.8
Weintrauben (100 g) Sonderpunkte 1.3
Heisse Tasse (100 ml) 1.5
10.6/22
FP
11.9/4
SP
50 g
EW
148 g
KH
29 g
Fett
3.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jun 2025

Ernährung Punkte
Bio Haferdrink (300 ml) 2.7
(1) ***** 0
Toastbrot Vollkorn (1 Scheibe) 1.25
Fetakäse light, patros (63 g) 2.65
Paprika rot frisch (75 g) Sonderpunkte 0.68
(2) ***** 0
Entenkeule (150 g) 7.5
Klöße Thüring. (100 g) 2.1
Weißkohl Hausgemacht (200 g) Sonderpunkte 2.2
Orangensaft (100 ml) Sonderpunkte 0.9
Eierlikör Trüffel (20 g) 1.96
(3) ***** 0
Hackfleisch light (70 g) 2.52
Soljanka Eigen (300 g) 4.8
Mandarinen (100 g) Sonderpunkte 0.9
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Weintrauben (100 g) Sonderpunkte 1.3
25.5/22
FP
7.9/4
SP
77 g
EW
149 g
KH
81 g
Fett
-7.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jun 2025

Ernährung Punkte
Bio Haferdrink (300 ml) 2.7
(1) ***** 0
Roggenbrötchen Kaufland (55 g) 2.7
Rama mit Butter Rama (10 g) 1.26
Eier frisch (2 Stück) 3.1
(2) ***** 0
Gemüse- Pfanne Nudeln (100 g) 3
Räucherkäse (40 ml) 1.88
Hackfleisch light, Purland (70 g) 2.52
Orangensaft (100 ml) Sonderpunkte 0.9
(3) ***** 0
Tomaten frisch (400 g) Sonderpunkte 1.2
quark 20 % (100 g) 1.8
Mandarinen (100 g) Sonderpunkte 0.9
Kiwi Gold Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 1.06
19.0/22
FP
4.1/4
SP
66 g
EW
113 g
KH
45 g
Fett
2.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jun 2025

Ernährung Punkte
Bio Haferdrink Natur, Aldi (300 ml) 2.7
(1) ***** 0
(2) ***** 0
Hähnchen-Unterk. (180 g) 5.04
Eisbergsalat (200 g) Sonderpunkte 0.6
Dressing Honig (50 g) 1.9
Orangensaft (100 ml) Sonderpunkte 0.9
Erdbeeren roh, frisch (150 g) Sonderpunkte 0.9
(3) ***** 0
Räucherkäse (60 ml) 2.82
Tomaten frisch (300 g) Sonderpunkte 0.9
quark 20 % (150 g) 2.7
Raffaello Ferrero (1 Stück) 1.26
Ferrero Rocher (1 Stück) 1.51
Weintrauben (200 g) Sonderpunkte 2.6
17.9/22
FP
5.9/4
SP
75 g
EW
105 g
KH
50 g
Fett
2.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jun 2025

Ernährung Punkte
Bio Haferdrink (300 ml) 2.7
(1) ***** 0
(2) ***** 0
Kartoffel gekocht (100 g) 1.5
Hackfleisch light (120 g) 4.32
Weißkohl gekocht, selbst. (150 g) 3
Orangensaft (100 ml) Sonderpunkte 0.9
Erdbeeren roh, frisch (250 g) Sonderpunkte 1.5
(3) ***** 0
Roggenbrötchen (55 g) 2.7
Rama mit Butter Rama (15 g) 1.89
Tomaten frisch (200 g) Sonderpunkte 0.6
Fetakäse Classic Kaufland (30 g) 1.08
Mandarinen (150 g) Sonderpunkte 1.35
Kiwi Gold Frischobst (2 Stück) Sonderpunkte 2.11
17.2/22
FP
6.5/4
SP
48 g
EW
139 g
KH
44 g
Fett
2.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jun 2025

Ernährung Punkte
Bio Haferdrink (300 ml) 2.7
(1) ***** 0
quark 20 % Fett (50 g) 0.9
Tomaten frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
(2) ***** 0
Spare Ribs Restaurant (100 g) 4.7
Rosmarinkartoffeln Rest. (100 g) 2.4
Orangensaft (100 ml) Sonderpunkte 0.9
Erdbeeren roh, frisch (250 g) Sonderpunkte 1.5
(3) ***** 0
Spare Ribs (100 g) 4.7
Brötchen Kaufland (40 g) 1.48
Rama mit Butter Rama (15 g) 1.89
Wassermelone (300 g) Sonderpunkte 1.8
Goldbären Saft, Haribo (150 g) 10.2
29.0/22
FP
4.5/4
SP
69 g
EW
224 g
KH
55 g
Fett
-7.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Jun 2025

Ernährung Punkte
Bio Haferdrink (300 ml) 2.7
(1) ***** 0
(2) ***** 0
Musaka Selbstgemacht (350 g) 8.75
Orangensaft (100 ml) Sonderpunkte 0.9
Mandarinen (150 g) Sonderpunkte 1.35
(3) ***** 0
Wassermelone (350 g) Sonderpunkte 2.1
Heisse Tasse (100 ml) 1.5
Raffaello Ferrero (2 Stück) 2.52
Ferrero Rocher (2 Stück) 3.03
18.5/22
FP
4.3/4
SP
29 g
EW
138 g
KH
53 g
Fett
3.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Jun 2025

Ernährung Punkte
Bio Haferdrink (300 ml) 2.7
(1) ***** 0
quark 20 % (100 g) 1.8
Tomaten frisch (200 g) Sonderpunkte 0.6
(2) ***** 0
Schweinenackensteaks (150 g) 5.7
Zaziki selbst. (150 g) 2.85
Gemüsemischung Aldi (200 g) Sonderpunkte 3.2
Orangensaft (100 ml) Sonderpunkte 0.9
Mandarinen (150 g) Sonderpunkte 1.35
(3) ***** 0
Wassermelone (350 g) Sonderpunkte 2.1
Gemüsemischung selbst. (200 g) Sonderpunkte 3.2
Heisse Tasse (100 ml) 1.5
14.5/22
FP
11.4/4
SP
61 g
EW
133 g
KH
55 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Jun 2025

Ernährung Punkte
Bio Haferdrink (300 ml) 2.7
(1) ***** 0
quark 20 % Fett (150 g) 2.7
(2) ***** 0
Kartoffel Gekocht (100 g) 1.5
Hackfleisch light (120 g) 4.32
Paprika rot frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
Zucchini (100 g) Sonderpunkte 0.4
Blumenkohl gekocht (150 g) Sonderpunkte 0.6
Orangensaft (100 ml) Sonderpunkte 0.9
Wassermelone (300 g) Sonderpunkte 1.8
(3) ***** 0
Hafer gekocht (175 g) 4.02
Heisse Tasse (100 ml) 1.5
16.7/22
FP
4.6/4
SP
61 g
EW
137 g
KH
29 g
Fett
4.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Mai 2025

Ernährung Punkte
Bio Haferdrink (300 ml) 2.7
(1) ***** 0
(2) ***** 0
Kartoffel Gekocht (250 g) 3.75
Weißkohlsalat selbst. (100 g) Sonderpunkte 1.1
Zaziki selbst. (100 g) 1.9
Tomaten frisch (300 g) Sonderpunkte 0.9
Olivenöl (5 g) 0.85
Orangensaft (100 ml) Sonderpunkte 0.9
Wassermelone (250 g) Sonderpunkte 1.5
(3) ***** 0
Apfel (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Räucherkäse (47 g) 2.21
Gemüsesuppe selbst. (600 g) Sonderpunkte 5.4
Heisse Tasse (200 ml) 3
14.4/22
FP
11.5/4
SP
48 g
EW
195 g
KH
28 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Mai 2025

Ernährung Punkte
Bio Haferdrink (300 ml) 2.7
(1) ***** 0
Schwarzw. Schinken (2 Scheibe) 1.27
Maasdamer (17 g) 1.17
Toastbrot Vollkorn (2 Scheibe) 2.5
(2) ***** 0
Schweineschnitzel (200 g) 6.6
Letscho Rolnik (150 g) Sonderpunkte 1.05
Orangensaft (100 ml) Sonderpunkte 0.9
Mandarinen (150 g) Sonderpunkte 1.35
(3) ***** 0
Tomaten frisch (300 g) Sonderpunkte 0.9
Olivenöl (5 g) 0.85
Apfel (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Haribo (45 g) 3.11
18.2/22
FP
5.8/4
SP
62 g
EW
157 g
KH
33 g
Fett
2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Mai 2025

Ernährung Punkte
Bio Haferdrink (300 ml) 2.7
(1) ***** 0
(2) ***** 0
Kartoffel Gekocht (100 g) 1.5
Blumenkohl gekocht (150 g) Sonderpunkte 0.6
Zaziki selbst. (100 g) 1.9
Hackfleisch light (100 g) 3.6
Orangensaft (100 ml) Sonderpunkte 0.9
Ferrero Rocher (1 Stück) 1.51
Vollkornkeks (5 Stück) 2.15
(3) ***** 0
Tofu Natur, Soja (100 g) 2.6
quark 20 % (100 g) 1.8
Haferflocken (20 g) 1.48
Sonnenblumenkerne (1 Portion) 1.74
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Mandarinen (100 g) Sonderpunkte 0.9
21.0/22
FP
4.7/4
SP
70 g
EW
131 g
KH
48 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Mai 2025

Ernährung Punkte
Bio Haferdrink (300 ml) 2.7
(1) ***** 0
(2) ***** 0
Hühnerkeule ohne Haut (150 g) 3.6
Gemüsemischung Aldi (200 g) Sonderpunkte 3.2
Orangensaft (100 ml) Sonderpunkte 0.9
(3) ***** 0
Hackfleisch light (50 g) 1.8
Roggenbrötchen (55 g) 2.7
Rama mit Butter Rama (15 g) 1.89
Schwarzw. Schinken (2 Scheibe) 1.27
Tomaten frisch (300 g) Sonderpunkte 0.9
quark 20 % (100 g) 1.8
Mandarinen (100 g) Sonderpunkte 0.9
Apfel (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
15.8/22
FP
7.5/4
SP
73 g
EW
111 g
KH
43 g
Fett
2.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Mai 2025

Ernährung Punkte
Bio Haferdrink (300 ml) 2.7
(1+2) ***** 0
Toastbrot Vollkorn (1 Scheibe) 1.25
Maasdamer (30 g) 2.07
Piroggen (Quark+Kart.) (200 g) 6.6
Rapsöl (10 ml) 1.66
Orangensaft (100 ml) Sonderpunkte 0.9
(3) ***** 0
Tomaten frisch (300 g) Sonderpunkte 0.9
Hackfleisch light (100 g) 3.6
quark 20 % Fett (150 g) 2.7
Schwarzw. Schinken (2 Scheibe) 1.27
Mandarinen (200 g) Sonderpunkte 1.8
21.8/22
FP
3.6/4
SP
67 g
EW
131 g
KH
51 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Mai 2025

Ernährung Punkte
Bio Haferdrink (300 ml) 2.7
(1) ***** 0
Maasdamer k-classic (30 g) 2.07
Toastbrot Vollkorn (1 Scheibe) 1.25
(2) ***** 0
Reis gekocht (100 g) 2.5
Hühnerkeule ohne Haut (150 g) 3.6
Gemüsemischung selbst. (200 g) Sonderpunkte 3.2
Orangensaft (100 ml) Sonderpunkte 0.9
(3) ***** 0
Hackfleisch light (40 g) 1.44
Letscho Rolnik (100 g) Sonderpunkte 0.7
Schwarzw. Schinken (1 Scheibe) 0.64
Radieschen frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
quark 20 % Fett (100 g) 1.8
Mandarinen (150 g) Sonderpunkte 1.35
16.0/22
FP
6.5/4
SP
73 g
EW
109 g
KH
37 g
Fett
3.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Mai 2025

Ernährung Punkte
Bio Haferdrink (300 ml) 2.7
(1) ***** 0
quark 20 % (100 g) 1.8
Tomaten frisch (300 g) Sonderpunkte 0.9
(2) ***** 0
Hackfleisch light (150 g) 5.4
Letscho Rolnik (300 g) Sonderpunkte 2.1
Kartoffel Gekocht (100 g) 1.5
Orangensaft (100 ml) Sonderpunkte 0.9
(3) ***** 0
Erdnüsse (100 g) 10.6
Süßigkeiten (100 g) 9.2
Nektarine (160 g) Sonderpunkte 1.92
31.2/22
FP
5.8/4
SP
73 g
EW
191 g
KH
83 g
Fett
-11.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Mai 2025

Ernährung Punkte
Bio Haferdrink (300 ml) 2.7
(1) ***** 0
Roggenbrötchen (55 g) 2.7
Frischkäse Doppelrahm. (20 g) 0.96
Paprika rot frisch (170 g) Sonderpunkte 1.53
(2) ***** 0
Reis Langkorn gekocht (40 g) 1
Hähnchen Unterschenkel (110 g) 3.41
Gemüsemischung selbst. (120 g) Sonderpunkte 1.92
Weißkohlsalat selbst. (150 g) Sonderpunkte 1.65
Orangensaft (100 ml) Sonderpunkte 0.9
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
(3) ***** 0
Gulaschsuppe Aldi (200 ml) 2
Kartoffel Gekocht (100 g) 1.5
Erdnüsse im Teigmantel (30 g) 3.18
Goldbären Mini, Haribo (75 g) 5.18
22.6/22
FP
7.9/4
SP
58 g
EW
214 g
KH
42 g
Fett
-4.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Mai 2025

Ernährung Punkte
Bio Haferdrink (300 ml) 2.7
(1) ***** 0
Mehrkornbrötchen Bäcker (70 g) 3.92
Frischkäse Doppelrahm. (20 g) 0.96
Paprika rot frisch (40 g) Sonderpunkte 0.36
(2) ***** 0
Kartoffel Gekocht (100 g) 1.5
Hackfleisch gemischt light (100 g) 3.6
Gurke Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.4
Joghurt griechische Art (100 g) 2.9
Orangensaft (100 ml) Sonderpunkte 0.9
Erdbeeren roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 1.2
(3) ***** 0
Tomaten frisch (300 g) Sonderpunkte 0.9
quark 20 % Fett (160 g) 2.88
Kiwi Zespri Gold zespri (1 Frucht (geschält)) Sonderpunkte 1.1
18.5/22
FP
4.9/4
SP
56 g
EW
141 g
KH
39 g
Fett
2.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Mai 2025

Ernährung Punkte
Bio Haferdrink (300 ml) 2.7
(1) ***** 0
Gemüsesuppe selbst. (300 g) Sonderpunkte 2.7
(2) ***** 0
Kartoffel Gekocht (100 g) 1.5
Blutwurst (170 g) 7.14
Gurke Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.4
Saure Sahne (100 g) 2.4
Orangensaft (100 ml) Sonderpunkte 0.9
(3) ***** 0
Erdbeeren roh, frisch (300 g) Sonderpunkte 1.8
Tomaten frisch (300 g) Sonderpunkte 0.9
quark 20 % (100 g) 1.8
Kiwi Zespri Gold zespri (1 Frucht (geschält)) Sonderpunkte 1.1
15.5/22
FP
7.8/4
SP
51 g
EW
120 g
KH
47 g
Fett
2.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Mai 2025

Ernährung Punkte
Bio Haferdrink (300 ml) 2.7
(2) ***** 0
Fischstäbchen Iglo (4 Stück) 4.56
Gurke Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.4
Dressing selbst. (50 g) 1.9
Kartoffel Gekocht (100 g) 1.5
Orangensaft (100 ml) Sonderpunkte 0.9
(1) ***** 0
Toastbrot Vollkorn (1 Scheibe) 1.25
Maasdamer k-classic (30 g) 2.07
(3) ***** 0
Tomaten frisch (300 g) Sonderpunkte 0.9
Eier frisch (1 Stück) 1.55
Mayonnaise (10 g) 1.31
Hackfleisch light (65 g) 2.34
Finn Crisp Original (4 Scheibe) 1.68
Brie Aldi (15 g) 1.1
Kiwi Zespri Gold zespri (1 Frucht (geschält)) Sonderpunkte 1.1
Süßigkeiten (150 g) 13.8
35.8/22
FP
3.3/4
SP
67 g
EW
200 g
KH
92 g
Fett
-13.8 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Mai 2025

Ernährung Punkte
Bio Haferdrink (300 ml) 2.7
(1) ***** 0
Gemüsesuppe selbst. (300 g) Sonderpunkte 2.7
(2) ***** 0
Teigtaschen (160 g) 6.4
Eisbergsalat (200 g) Sonderpunkte 0.6
Dressing Honig (50 g) 1.9
Orangensaft (100 ml) Sonderpunkte 0.9
(3) ***** 0
Eier frisch (1 Stück) 1.55
Mayonnaise Kraft (15 g) 1.97
Roggenbrötchen Kaufland (55 g) 2.7
Rama mit Butter Rama (10 g) 1.26
Schwarzw. Schinken (26 g) 1.07
Mandarinen (3 Stück) Sonderpunkte 1.08
Nektarine (80 g) Sonderpunkte 0.96
19.6/22
FP
6.2/4
SP
48 g
EW
161 g
KH
46 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Mai 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Bio Haferdrink (300 ml) 2.7
(1) ***** 0
Schweizer Weckli Kaufland (45 g) 2.29
Rama mit Butter Rama (15 g) 1.89
Eier frisch (2 Stück) 3.1
(2) ***** 0
Wassermelone Obst (200 g) Sonderpunkte 1.4
Orangensaft (100 ml) Sonderpunkte 0.9
(3) ***** 0
Tofu Natur, Soja (100 g) 2.6
Tomaten frisch (300 g) Sonderpunkte 0.9
Schweizer Weckli Kaufland (45 g) 2.29
Rama mit Butter Rama (15 g) 1.89
quark 20 % Fett (100 g) 1.8
Schwarzwälder Schinken (13 g) 0.53
19.1/22
FP
3.2/4
SP
58 g
EW
102 g
KH
51 g
Fett
2.9 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Mai 2025

Ernährung Punkte
Bio Haferdrink (300 ml) 2.7
(1) ***** 0
Toastbrot Vollkorn (2 Scheibe) 2.5
quark 20 % Fett (120 g) 2.16
(2) ***** 0
Kartoffeln (200 g) 2.8
Blumenkohl Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1
quark 20 % Fett (200 g) 3.6
Orangensaft (100 ml) Sonderpunkte 0.9
Wassermelone Obst (200 g) Sonderpunkte 1.4
(3) ***** 0
Eisbergsalat (200 g) Sonderpunkte 0.6
Dressing Honig selbst. (50 g) 1.9
Mehrkornbrot (57 g) 3.36
Rama mit Butter Rama (20 g) 2.52
Schwarzwäld. Schinken (39 g) 1.6
23.1/22
FP
3.9/4
SP
66 g
EW
158 g
KH
50 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch