Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 20. Okt 1952
Abnehmprofil
- Wiegetag Montag
- Körpergröße 1.64 m
- Startgewicht 104 kg
- Aktuelles Gewicht 69.5 kg
- Zielgewicht 67 kg
BMI
- Start BMI 38.67
- Aktueller BMI 25.84
- Ziel BMI 24.91
Tägliche Punkte
- Freipunkte 22 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 26 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 535
- Forenbeiträge 5
- Tagebucheinträge 10942
- Trinktagebucheinträge 642
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 114
- Profil Impressionen 7427
Kürzlich besucht von
Profil von auntEvi
Gewichtsverlauf
18. Jun 2025
17. Jun 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
(1) ***** | 0 | ||
0.0/22 FP0.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
22.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. |
16. Jun 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Bio Haferdrink (300 ml) | 2.7 | ||
(1) ***** | 0 | ||
(2+3) ***** | 0 | ||
Letscho Rolnik (600 g) | ![]() |
4.2 | |
Kartoffel Gekocht (230 g) | 3.45 | ||
Eisbergsalat (150 g) | ![]() |
0.45 | |
Dressing Honig selbst. (50 g) | 1.9 | ||
Heidelbeeren frisch (100 g) | ![]() |
0.8 | |
Weißbrot (1 Scheibe) | 1.75 | ||
Rama mit Butter (10 g) | 1.26 | ||
Salami Hauchfein (3 Scheibe) | 0.92 | ||
Aprikosen getrocknet (50 g) | ![]() |
2.15 | |
Heisse Tasse (100 ml) | 1.5 | ||
13.5/22 FP7.6/4 SP26 g EW172 g KH26 g Fett |
|||
4.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
15. Jun 2025
14. Jun 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Bio Haferdrink (300 ml) | 2.7 | ||
(1) ***** | 0 | ||
Roggenbrötchen (55 g) | 2.7 | ||
Rama mit Butter (10 g) | 1.26 | ||
Eier frisch (2 Stück) | 3.1 | ||
(2) ***** | 0 | ||
Weißkohlsalatselbst. (200 g) | ![]() |
2.2 | |
Dorsch paniert (250 g) | 6 | ||
Orangensaft (100 ml) | ![]() |
0.9 | |
(3) ***** | 0 | ||
Eis Amarena-Kirsch (200 g) | 7.4 | ||
Heidelbeeren frisch (100 g) | ![]() |
0.8 | |
Heisse Tasse Nudeln (300 ml) | 4.5 | ||
27.7/22 FP3.9/4 SP79 g EW192 g KH50 g Fett |
|||
-5.7 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
13. Jun 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Bio Haferdrink (300 ml) | 2.7 | ||
(1) ***** | 0 | ||
(2) ***** | 0 | ||
Weißkohl m. Speck selbst. (100 g) | 2 | ||
Fischstäbchen Kaufland (182 g) | 8.74 | ||
Orangensaft (180 ml) | ![]() |
1.62 | |
Heidelbeeren frisch (100 g) | ![]() |
0.8 | |
(3) ***** | 0 | ||
Erdnüsse (80 g) | 8.48 | ||
Eierlikör Trüffel (40 g) | 3.92 | ||
Banane Frischobst (1 Stück) | ![]() |
2.28 | |
25.8/22 FP4.7/4 SP50 g EW168 g KH66 g Fett |
|||
-4.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
12. Jun 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Bio Haferdrink (300 ml) | 2.7 | ||
(1) ***** | 0 | ||
(2) ***** | 0 | ||
Weißkohl m. Speck selbst. (200 g) | 4 | ||
Schweinenackensteak (160 g) | 6.08 | ||
Orangensaft (100 ml) | ![]() |
0.9 | |
(3) ***** | 0 | ||
Erdnüsse im Teigmantel (100) g) | 10.6 | ||
Gemüsesuppe selbst. (400 g) | ![]() |
3.6 | |
Heidelbeeren frisch (100 g) | ![]() |
0.8 | |
23.4/22 FP5.3/4 SP55 g EW123 g KH73 g Fett |
|||
-2.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
11. Jun 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Bio Haferdrink Natur (300 ml) | 2.7 | ||
(1) ***** | 0 | ||
(2) ***** | 0 | ||
Dorsch in Teig, selbst. (100 g) | 3.9 | ||
Letscho selbst. (200 g) | ![]() |
1.4 | |
Orangensaft (100 ml) | ![]() |
0.9 | |
Quarkkuchen (80 g) | 3.28 | ||
(3) ***** | 0 | ||
Letscho selbst. (600 g) | ![]() |
4.2 | |
Bockwurst 2 Stck. (66 g) | 3.1 | ||
Süßigkeiten (80 g) | ![]() |
4.72 | |
13.0/22 FP11.2/4 SP38 g EW180 g KH35 g Fett |
|||
1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
10. Jun 2025
Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
---|---|
Eine tolle Leistung und bald ist dein Ziel erreicht. Liebe Grüße und weiterhin viel Erfolg. | BubisMama |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Bio Haferdrink Natur, Aldi (300 ml) | 2.7 | ||
(1) ***** | 0 | ||
Roggenbrötchen (55 g) | 2.7 | ||
Rama mit Butter Rama (15 g) | 1.89 | ||
Hähnchenbr. in Aspik (1 Scheibe) | 0.38 | ||
(2) ***** | 0 | ||
Kartoffel Gekocht (150 g) | 2.25 | ||
Eier frisch (2 Stück) | 3.1 | ||
Tomaten frisch (300 g) | ![]() |
0.9 | |
Olivenöl (10 g) | 1.7 | ||
Orangensaft (100 ml) | ![]() |
0.9 | |
(3) ***** | 0 | ||
Roggenbrötchen (55 g) | 2.7 | ||
quark 20 % (60 g) | 1.08 | ||
Mandarinen (100 g) | ![]() |
0.9 | |
Kiwi Gold Frischobst (1 Stück) | ![]() |
1.06 | |
Räucherkäse (50 ml) | 2.35 | ||
Süsigkeiten | ![]() |
11 | |
20.9/22 FP14.8/4 SP60 g EW263 g KH46 g Fett |
|||
-9.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
09. Jun 2025
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 69.5kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Bio Haferdrink (300 ml) | 2.7 | ||
(1) ***** | 0 | ||
(2) ***** | 0 | ||
Reis gekocht (100 g) | 2.5 | ||
Hähnchenbrust natur (100 g) | 2.1 | ||
Gemüsemischung selbst. (400 g) | ![]() |
6.4 | |
Apfel (1 Stück) | ![]() |
1.65 | |
Orangensaft (180 ml) | ![]() |
1.62 | |
(3) ***** | 0 | ||
Tomaten frisch (300 g) | ![]() |
0.9 | |
quark 20 % Fett (100 g) | 1.8 | ||
Weintrauben (100 g) | ![]() |
1.3 | |
Heisse Tasse (100 ml) | 1.5 | ||
10.6/22 FP11.9/4 SP50 g EW148 g KH29 g Fett |
|||
3.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
08. Jun 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Bio Haferdrink (300 ml) | 2.7 | ||
(1) ***** | 0 | ||
Toastbrot Vollkorn (1 Scheibe) | 1.25 | ||
Fetakäse light, patros (63 g) | 2.65 | ||
Paprika rot frisch (75 g) | ![]() |
0.68 | |
(2) ***** | 0 | ||
Entenkeule (150 g) | 7.5 | ||
Klöße Thüring. (100 g) | 2.1 | ||
Weißkohl Hausgemacht (200 g) | ![]() |
2.2 | |
Orangensaft (100 ml) | ![]() |
0.9 | |
Eierlikör Trüffel (20 g) | 1.96 | ||
(3) ***** | 0 | ||
Hackfleisch light (70 g) | 2.52 | ||
Soljanka Eigen (300 g) | 4.8 | ||
Mandarinen (100 g) | ![]() |
0.9 | |
Banane Frischobst (100 g) | ![]() |
1.9 | |
Weintrauben (100 g) | ![]() |
1.3 | |
25.5/22 FP7.9/4 SP77 g EW149 g KH81 g Fett |
|||
-7.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
07. Jun 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Bio Haferdrink (300 ml) | 2.7 | ||
(1) ***** | 0 | ||
Roggenbrötchen Kaufland (55 g) | 2.7 | ||
Rama mit Butter Rama (10 g) | 1.26 | ||
Eier frisch (2 Stück) | 3.1 | ||
(2) ***** | 0 | ||
Gemüse- Pfanne Nudeln (100 g) | 3 | ||
Räucherkäse (40 ml) | 1.88 | ||
Hackfleisch light, Purland (70 g) | 2.52 | ||
Orangensaft (100 ml) | ![]() |
0.9 | |
(3) ***** | 0 | ||
Tomaten frisch (400 g) | ![]() |
1.2 | |
quark 20 % (100 g) | 1.8 | ||
Mandarinen (100 g) | ![]() |
0.9 | |
Kiwi Gold Frischobst (1 Stück) | ![]() |
1.06 | |
19.0/22 FP4.1/4 SP66 g EW113 g KH45 g Fett |
|||
2.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
06. Jun 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Bio Haferdrink Natur, Aldi (300 ml) | 2.7 | ||
(1) ***** | 0 | ||
(2) ***** | 0 | ||
Hähnchen-Unterk. (180 g) | 5.04 | ||
Eisbergsalat (200 g) | ![]() |
0.6 | |
Dressing Honig (50 g) | 1.9 | ||
Orangensaft (100 ml) | ![]() |
0.9 | |
Erdbeeren roh, frisch (150 g) | ![]() |
0.9 | |
(3) ***** | 0 | ||
Räucherkäse (60 ml) | 2.82 | ||
Tomaten frisch (300 g) | ![]() |
0.9 | |
quark 20 % (150 g) | 2.7 | ||
Raffaello Ferrero (1 Stück) | 1.26 | ||
Ferrero Rocher (1 Stück) | 1.51 | ||
Weintrauben (200 g) | ![]() |
2.6 | |
17.9/22 FP5.9/4 SP75 g EW105 g KH50 g Fett |
|||
2.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
05. Jun 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Bio Haferdrink (300 ml) | 2.7 | ||
(1) ***** | 0 | ||
(2) ***** | 0 | ||
Kartoffel gekocht (100 g) | 1.5 | ||
Hackfleisch light (120 g) | 4.32 | ||
Weißkohl gekocht, selbst. (150 g) | 3 | ||
Orangensaft (100 ml) | ![]() |
0.9 | |
Erdbeeren roh, frisch (250 g) | ![]() |
1.5 | |
(3) ***** | 0 | ||
Roggenbrötchen (55 g) | 2.7 | ||
Rama mit Butter Rama (15 g) | 1.89 | ||
Tomaten frisch (200 g) | ![]() |
0.6 | |
Fetakäse Classic Kaufland (30 g) | 1.08 | ||
Mandarinen (150 g) | ![]() |
1.35 | |
Kiwi Gold Frischobst (2 Stück) | ![]() |
2.11 | |
17.2/22 FP6.5/4 SP48 g EW139 g KH44 g Fett |
|||
2.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
04. Jun 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Bio Haferdrink (300 ml) | 2.7 | ||
(1) ***** | 0 | ||
quark 20 % Fett (50 g) | 0.9 | ||
Tomaten frisch (100 g) | ![]() |
0.3 | |
(2) ***** | 0 | ||
Spare Ribs Restaurant (100 g) | 4.7 | ||
Rosmarinkartoffeln Rest. (100 g) | 2.4 | ||
Orangensaft (100 ml) | ![]() |
0.9 | |
Erdbeeren roh, frisch (250 g) | ![]() |
1.5 | |
(3) ***** | 0 | ||
Spare Ribs (100 g) | 4.7 | ||
Brötchen Kaufland (40 g) | 1.48 | ||
Rama mit Butter Rama (15 g) | 1.89 | ||
Wassermelone (300 g) | ![]() |
1.8 | |
Goldbären Saft, Haribo (150 g) | 10.2 | ||
29.0/22 FP4.5/4 SP69 g EW224 g KH55 g Fett |
|||
-7.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
03. Jun 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Bio Haferdrink (300 ml) | 2.7 | ||
(1) ***** | 0 | ||
(2) ***** | 0 | ||
Musaka Selbstgemacht (350 g) | 8.75 | ||
Orangensaft (100 ml) | ![]() |
0.9 | |
Mandarinen (150 g) | ![]() |
1.35 | |
(3) ***** | 0 | ||
Wassermelone (350 g) | ![]() |
2.1 | |
Heisse Tasse (100 ml) | 1.5 | ||
Raffaello Ferrero (2 Stück) | 2.52 | ||
Ferrero Rocher (2 Stück) | 3.03 | ||
18.5/22 FP4.3/4 SP29 g EW138 g KH53 g Fett |
|||
3.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
02. Jun 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Bio Haferdrink (300 ml) | 2.7 | ||
(1) ***** | 0 | ||
quark 20 % (100 g) | 1.8 | ||
Tomaten frisch (200 g) | ![]() |
0.6 | |
(2) ***** | 0 | ||
Schweinenackensteaks (150 g) | 5.7 | ||
Zaziki selbst. (150 g) | 2.85 | ||
Gemüsemischung Aldi (200 g) | ![]() |
3.2 | |
Orangensaft (100 ml) | ![]() |
0.9 | |
Mandarinen (150 g) | ![]() |
1.35 | |
(3) ***** | 0 | ||
Wassermelone (350 g) | ![]() |
2.1 | |
Gemüsemischung selbst. (200 g) | ![]() |
3.2 | |
Heisse Tasse (100 ml) | 1.5 | ||
14.5/22 FP11.4/4 SP61 g EW133 g KH55 g Fett |
|||
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
01. Jun 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Bio Haferdrink (300 ml) | 2.7 | ||
(1) ***** | 0 | ||
quark 20 % Fett (150 g) | 2.7 | ||
(2) ***** | 0 | ||
Kartoffel Gekocht (100 g) | 1.5 | ||
Hackfleisch light (120 g) | 4.32 | ||
Paprika rot frisch (100 g) | ![]() |
0.9 | |
Zucchini (100 g) | ![]() |
0.4 | |
Blumenkohl gekocht (150 g) | ![]() |
0.6 | |
Orangensaft (100 ml) | ![]() |
0.9 | |
Wassermelone (300 g) | ![]() |
1.8 | |
(3) ***** | 0 | ||
Hafer gekocht (175 g) | 4.02 | ||
Heisse Tasse (100 ml) | 1.5 | ||
16.7/22 FP4.6/4 SP61 g EW137 g KH29 g Fett |
|||
4.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
31. Mai 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Bio Haferdrink (300 ml) | 2.7 | ||
(1) ***** | 0 | ||
(2) ***** | 0 | ||
Kartoffel Gekocht (250 g) | 3.75 | ||
Weißkohlsalat selbst. (100 g) | ![]() |
1.1 | |
Zaziki selbst. (100 g) | 1.9 | ||
Tomaten frisch (300 g) | ![]() |
0.9 | |
Olivenöl (5 g) | 0.85 | ||
Orangensaft (100 ml) | ![]() |
0.9 | |
Wassermelone (250 g) | ![]() |
1.5 | |
(3) ***** | 0 | ||
Apfel (1 Stück) | ![]() |
1.65 | |
Räucherkäse (47 g) | 2.21 | ||
Gemüsesuppe selbst. (600 g) | ![]() |
5.4 | |
Heisse Tasse (200 ml) | 3 | ||
14.4/22 FP11.5/4 SP48 g EW195 g KH28 g Fett |
|||
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
30. Mai 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Bio Haferdrink (300 ml) | 2.7 | ||
(1) ***** | 0 | ||
Schwarzw. Schinken (2 Scheibe) | 1.27 | ||
Maasdamer (17 g) | 1.17 | ||
Toastbrot Vollkorn (2 Scheibe) | 2.5 | ||
(2) ***** | 0 | ||
Schweineschnitzel (200 g) | 6.6 | ||
Letscho Rolnik (150 g) | ![]() |
1.05 | |
Orangensaft (100 ml) | ![]() |
0.9 | |
Mandarinen (150 g) | ![]() |
1.35 | |
(3) ***** | 0 | ||
Tomaten frisch (300 g) | ![]() |
0.9 | |
Olivenöl (5 g) | 0.85 | ||
Apfel (1 Stück) | ![]() |
1.65 | |
Haribo (45 g) | 3.11 | ||
18.2/22 FP5.8/4 SP62 g EW157 g KH33 g Fett |
|||
2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
29. Mai 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Bio Haferdrink (300 ml) | 2.7 | ||
(1) ***** | 0 | ||
(2) ***** | 0 | ||
Kartoffel Gekocht (100 g) | 1.5 | ||
Blumenkohl gekocht (150 g) | ![]() |
0.6 | |
Zaziki selbst. (100 g) | 1.9 | ||
Hackfleisch light (100 g) | 3.6 | ||
Orangensaft (100 ml) | ![]() |
0.9 | |
Ferrero Rocher (1 Stück) | 1.51 | ||
Vollkornkeks (5 Stück) | 2.15 | ||
(3) ***** | 0 | ||
Tofu Natur, Soja (100 g) | 2.6 | ||
quark 20 % (100 g) | 1.8 | ||
Haferflocken (20 g) | 1.48 | ||
Sonnenblumenkerne (1 Portion) | 1.74 | ||
Banane Frischobst (1 Stück) | ![]() |
2.28 | |
Mandarinen (100 g) | ![]() |
0.9 | |
21.0/22 FP4.7/4 SP70 g EW131 g KH48 g Fett |
|||
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
28. Mai 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Bio Haferdrink (300 ml) | 2.7 | ||
(1) ***** | 0 | ||
(2) ***** | 0 | ||
Hühnerkeule ohne Haut (150 g) | 3.6 | ||
Gemüsemischung Aldi (200 g) | ![]() |
3.2 | |
Orangensaft (100 ml) | ![]() |
0.9 | |
(3) ***** | 0 | ||
Hackfleisch light (50 g) | 1.8 | ||
Roggenbrötchen (55 g) | 2.7 | ||
Rama mit Butter Rama (15 g) | 1.89 | ||
Schwarzw. Schinken (2 Scheibe) | 1.27 | ||
Tomaten frisch (300 g) | ![]() |
0.9 | |
quark 20 % (100 g) | 1.8 | ||
Mandarinen (100 g) | ![]() |
0.9 | |
Apfel (1 Stück) | ![]() |
1.65 | |
15.8/22 FP7.5/4 SP73 g EW111 g KH43 g Fett |
|||
2.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
27. Mai 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Bio Haferdrink (300 ml) | 2.7 | ||
(1+2) ***** | 0 | ||
Toastbrot Vollkorn (1 Scheibe) | 1.25 | ||
Maasdamer (30 g) | 2.07 | ||
Piroggen (Quark+Kart.) (200 g) | 6.6 | ||
Rapsöl (10 ml) | 1.66 | ||
Orangensaft (100 ml) | ![]() |
0.9 | |
(3) ***** | 0 | ||
Tomaten frisch (300 g) | ![]() |
0.9 | |
Hackfleisch light (100 g) | 3.6 | ||
quark 20 % Fett (150 g) | 2.7 | ||
Schwarzw. Schinken (2 Scheibe) | 1.27 | ||
Mandarinen (200 g) | ![]() |
1.8 | |
21.8/22 FP3.6/4 SP67 g EW131 g KH51 g Fett |
|||
0.2 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
26. Mai 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Bio Haferdrink (300 ml) | 2.7 | ||
(1) ***** | 0 | ||
Maasdamer k-classic (30 g) | 2.07 | ||
Toastbrot Vollkorn (1 Scheibe) | 1.25 | ||
(2) ***** | 0 | ||
Reis gekocht (100 g) | 2.5 | ||
Hühnerkeule ohne Haut (150 g) | 3.6 | ||
Gemüsemischung selbst. (200 g) | ![]() |
3.2 | |
Orangensaft (100 ml) | ![]() |
0.9 | |
(3) ***** | 0 | ||
Hackfleisch light (40 g) | 1.44 | ||
Letscho Rolnik (100 g) | ![]() |
0.7 | |
Schwarzw. Schinken (1 Scheibe) | 0.64 | ||
Radieschen frisch (100 g) | ![]() |
0.3 | |
quark 20 % Fett (100 g) | 1.8 | ||
Mandarinen (150 g) | ![]() |
1.35 | |
16.0/22 FP6.5/4 SP73 g EW109 g KH37 g Fett |
|||
3.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
25. Mai 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Bio Haferdrink (300 ml) | 2.7 | ||
(1) ***** | 0 | ||
quark 20 % (100 g) | 1.8 | ||
Tomaten frisch (300 g) | ![]() |
0.9 | |
(2) ***** | 0 | ||
Hackfleisch light (150 g) | 5.4 | ||
Letscho Rolnik (300 g) | ![]() |
2.1 | |
Kartoffel Gekocht (100 g) | 1.5 | ||
Orangensaft (100 ml) | ![]() |
0.9 | |
(3) ***** | 0 | ||
Erdnüsse (100 g) | 10.6 | ||
Süßigkeiten (100 g) | 9.2 | ||
Nektarine (160 g) | ![]() |
1.92 | |
31.2/22 FP5.8/4 SP73 g EW191 g KH83 g Fett |
|||
-11.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
24. Mai 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Bio Haferdrink (300 ml) | 2.7 | ||
(1) ***** | 0 | ||
Roggenbrötchen (55 g) | 2.7 | ||
Frischkäse Doppelrahm. (20 g) | 0.96 | ||
Paprika rot frisch (170 g) | ![]() |
1.53 | |
(2) ***** | 0 | ||
Reis Langkorn gekocht (40 g) | 1 | ||
Hähnchen Unterschenkel (110 g) | 3.41 | ||
Gemüsemischung selbst. (120 g) | ![]() |
1.92 | |
Weißkohlsalat selbst. (150 g) | ![]() |
1.65 | |
Orangensaft (100 ml) | ![]() |
0.9 | |
Banane Frischobst (100 g) | ![]() |
1.9 | |
(3) ***** | 0 | ||
Gulaschsuppe Aldi (200 ml) | 2 | ||
Kartoffel Gekocht (100 g) | 1.5 | ||
Erdnüsse im Teigmantel (30 g) | 3.18 | ||
Goldbären Mini, Haribo (75 g) | 5.18 | ||
22.6/22 FP7.9/4 SP58 g EW214 g KH42 g Fett |
|||
-4.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
23. Mai 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Bio Haferdrink (300 ml) | 2.7 | ||
(1) ***** | 0 | ||
Mehrkornbrötchen Bäcker (70 g) | 3.92 | ||
Frischkäse Doppelrahm. (20 g) | 0.96 | ||
Paprika rot frisch (40 g) | ![]() |
0.36 | |
(2) ***** | 0 | ||
Kartoffel Gekocht (100 g) | 1.5 | ||
Hackfleisch gemischt light (100 g) | 3.6 | ||
Gurke Naturprodukt (200 g) | ![]() |
0.4 | |
Joghurt griechische Art (100 g) | 2.9 | ||
Orangensaft (100 ml) | ![]() |
0.9 | |
Erdbeeren roh, frisch (200 g) | ![]() |
1.2 | |
(3) ***** | 0 | ||
Tomaten frisch (300 g) | ![]() |
0.9 | |
quark 20 % Fett (160 g) | 2.88 | ||
Kiwi Zespri Gold zespri (1 Frucht (geschält)) | ![]() |
1.1 | |
18.5/22 FP4.9/4 SP56 g EW141 g KH39 g Fett |
|||
2.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
22. Mai 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Bio Haferdrink (300 ml) | 2.7 | ||
(1) ***** | 0 | ||
Gemüsesuppe selbst. (300 g) | ![]() |
2.7 | |
(2) ***** | 0 | ||
Kartoffel Gekocht (100 g) | 1.5 | ||
Blutwurst (170 g) | 7.14 | ||
Gurke Naturprodukt (200 g) | ![]() |
0.4 | |
Saure Sahne (100 g) | 2.4 | ||
Orangensaft (100 ml) | ![]() |
0.9 | |
(3) ***** | 0 | ||
Erdbeeren roh, frisch (300 g) | ![]() |
1.8 | |
Tomaten frisch (300 g) | ![]() |
0.9 | |
quark 20 % (100 g) | 1.8 | ||
Kiwi Zespri Gold zespri (1 Frucht (geschält)) | ![]() |
1.1 | |
15.5/22 FP7.8/4 SP51 g EW120 g KH47 g Fett |
|||
2.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
21. Mai 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Bio Haferdrink (300 ml) | 2.7 | ||
(2) ***** | 0 | ||
Fischstäbchen Iglo (4 Stück) | 4.56 | ||
Gurke Naturprodukt (200 g) | ![]() |
0.4 | |
Dressing selbst. (50 g) | 1.9 | ||
Kartoffel Gekocht (100 g) | 1.5 | ||
Orangensaft (100 ml) | ![]() |
0.9 | |
(1) ***** | 0 | ||
Toastbrot Vollkorn (1 Scheibe) | 1.25 | ||
Maasdamer k-classic (30 g) | 2.07 | ||
(3) ***** | 0 | ||
Tomaten frisch (300 g) | ![]() |
0.9 | |
Eier frisch (1 Stück) | 1.55 | ||
Mayonnaise (10 g) | 1.31 | ||
Hackfleisch light (65 g) | 2.34 | ||
Finn Crisp Original (4 Scheibe) | 1.68 | ||
Brie Aldi (15 g) | 1.1 | ||
Kiwi Zespri Gold zespri (1 Frucht (geschält)) | ![]() |
1.1 | |
Süßigkeiten (150 g) | 13.8 | ||
35.8/22 FP3.3/4 SP67 g EW200 g KH92 g Fett |
|||
-13.8 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
20. Mai 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Bio Haferdrink (300 ml) | 2.7 | ||
(1) ***** | 0 | ||
Gemüsesuppe selbst. (300 g) | ![]() |
2.7 | |
(2) ***** | 0 | ||
Teigtaschen (160 g) | 6.4 | ||
Eisbergsalat (200 g) | ![]() |
0.6 | |
Dressing Honig (50 g) | 1.9 | ||
Orangensaft (100 ml) | ![]() |
0.9 | |
(3) ***** | 0 | ||
Eier frisch (1 Stück) | 1.55 | ||
Mayonnaise Kraft (15 g) | 1.97 | ||
Roggenbrötchen Kaufland (55 g) | 2.7 | ||
Rama mit Butter Rama (10 g) | 1.26 | ||
Schwarzw. Schinken (26 g) | 1.07 | ||
Mandarinen (3 Stück) | ![]() |
1.08 | |
Nektarine (80 g) | ![]() |
0.96 | |
19.6/22 FP6.2/4 SP48 g EW161 g KH46 g Fett |
|||
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
19. Mai 2025
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 69.9kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Bio Haferdrink (300 ml) | 2.7 | ||
(1) ***** | 0 | ||
Schweizer Weckli Kaufland (45 g) | 2.29 | ||
Rama mit Butter Rama (15 g) | 1.89 | ||
Eier frisch (2 Stück) | 3.1 | ||
(2) ***** | 0 | ||
Wassermelone Obst (200 g) | ![]() |
1.4 | |
Orangensaft (100 ml) | ![]() |
0.9 | |
(3) ***** | 0 | ||
Tofu Natur, Soja (100 g) | 2.6 | ||
Tomaten frisch (300 g) | ![]() |
0.9 | |
Schweizer Weckli Kaufland (45 g) | 2.29 | ||
Rama mit Butter Rama (15 g) | 1.89 | ||
quark 20 % Fett (100 g) | 1.8 | ||
Schwarzwälder Schinken (13 g) | 0.53 | ||
19.1/22 FP3.2/4 SP58 g EW102 g KH51 g Fett |
|||
2.9 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
18. Mai 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Bio Haferdrink (300 ml) | 2.7 | ||
(1) ***** | 0 | ||
Toastbrot Vollkorn (2 Scheibe) | 2.5 | ||
quark 20 % Fett (120 g) | 2.16 | ||
(2) ***** | 0 | ||
Kartoffeln (200 g) | 2.8 | ||
Blumenkohl Naturprodukt (200 g) | ![]() |
1 | |
quark 20 % Fett (200 g) | 3.6 | ||
Orangensaft (100 ml) | ![]() |
0.9 | |
Wassermelone Obst (200 g) | ![]() |
1.4 | |
(3) ***** | 0 | ||
Eisbergsalat (200 g) | ![]() |
0.6 | |
Dressing Honig selbst. (50 g) | 1.9 | ||
Mehrkornbrot (57 g) | 3.36 | ||
Rama mit Butter Rama (20 g) | 2.52 | ||
Schwarzwäld. Schinken (39 g) | 1.6 | ||
23.1/22 FP3.9/4 SP66 g EW158 g KH50 g Fett |
|||
-1.1 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|