Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 20. Okt 1952
Abnehmprofil
- Wiegetag Montag
- Körpergröße 1.64 m
- Startgewicht 104 kg
- Aktuelles Gewicht 79.2 kg
- Zielgewicht 67 kg
BMI
- Start BMI 38.67
- Aktueller BMI 29.45
- Ziel BMI 24.91
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 535
- Forenbeiträge 5
- Tagebucheinträge 8078
- Trinktagebucheinträge 507
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 99
- Profil Impressionen 6566
Kürzlich besucht von
Profil von auntEvi
Gewichtsverlauf
27. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferdrink (300 ml) | 2.4 | ||
| ***** | 0 | ||
| Roggenbrötchen (55 g) | 2.7 | ||
| Rama (1 Portion) | 1.43 | ||
| Edamer (21 g) | 1.28 | ||
| ***** | 0 | ||
| Vollkornreis (40 g) | 2.88 | ||
| Hühnerkeule ohne Haut (125 g) | 3 | ||
| Rosenkohl (250 g) |  |
1.75 | |
| Heidelbeeren (125 g) | |
1 | |
| ***** | 0 | ||
| 13.7/24 FP2.8/5 SP53 g EW91 g KH25 g Fett |
|||
| 10.3 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferdrink (300 ml) | 2.4 | ||
| ***** | 0 | ||
| Soljanka (300 g) | 5.1 | ||
| Vollkornreis (60 g) | 4.32 | ||
| Heidelbeeren (125 g) | |
1 | |
| ***** | 0 | ||
| Roggenbrötchen (55 g) | 2.7 | ||
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Frischkäse (1 Portion) | 1.56 | ||
| Ölsardinen (1 Portion) | 2.2 | ||
| 21.4/24 FP1.0/5 SP53 g EW113 g KH49 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 79.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferdrink (300 ml) | 2.4 | ||
| ***** | 0 | ||
| Hüttenkäse (100 g) | 2 | ||
| Tomaten (300 g) | |
0.9 | |
| ***** | 0 | ||
| Hühnerkeule ohne Haut (125 g) | 3 | ||
| Vollkornnudeln (40 g) | 2.8 | ||
| Möhren gekocht (100 g) | |
0.8 | |
| Petersilienwurzel (50 g) | |
0.5 | |
| Eisbergsalat (200 g) | |
0.6 | |
| Salatdressing (10 ml) | 1.12 | ||
| Apfel (1 Stück) | |
1.65 | |
| ***** | 0 | ||
| Hüttenkäse (140 g) | 2.8 | ||
| Roggenbrötchen (55 g) | 2.7 | ||
| Rama (15 g) | 2.15 | ||
| Heidelbeeren (100 g) | |
0.8 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| 19.0/24 FP7.5/5 SP75 g EW145 g KH42 g Fett |
|||
| 2.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferdrink (300 ml) | 2.4 | ||
| ***** | 0 | ||
| Hüttenkäse (100 g) | 2 | ||
| ***** | 0 | ||
| Kartoffel Gekocht (100 g) | 1.5 | ||
| Hühnerkeule ohne Haut (100 g) | 2.4 | ||
| Blumenkohl Naturprodukt (150 g) | |
0.75 | |
| Gurkensalat selbst (100 g) | |
0.9 | |
| Heidelbeeren frisch (125 g) | |
1 | |
| ***** | 0 | ||
| Roggenbrötchen (55 g) | 2.7 | ||
| Frischkäse (1 Portion) | 1.56 | ||
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Apfel (1 Stück) | |
1.65 | |
| Tomaten frisch (250 g) | |
0.75 | |
| 15.7/24 FP5.0/5 SP63 g EW107 g KH36 g Fett |
|||
| 8.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferdrink (300 ml) | 2.4 | ||
| ***** | 0 | ||
| Hüttenkäse (150 g) | 3 | ||
| ***** | 0 | ||
| Falafel selbst. (200 g) | 13 | ||
| Apfel (1 Stück) | |
1.65 | |
| ***** | 0 | ||
| Roggenbrötchen (55 g) | 2.7 | ||
| Rama gesalzen (20 g) | 2.86 | ||
| Tomaten (100 g) | |
0.3 | |
| 24.0/24 FP1.9/5 SP69 g EW137 g KH40 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferdrink Natur (300 ml) | 2.4 | ||
| ***** | 0 | ||
| Roggenbrötchen (55 g) | 2.7 | ||
| Rama gesalzen (15 g) | 2.15 | ||
| Edamer KClassic (42 g) | 2.56 | ||
| ***** | 0 | ||
| Kartoffel Gekocht (100 g) | 1.5 | ||
| Letscho selbst. (350 g) | |
2.45 | |
| Apfel (1 Stück) | |
1.65 | |
| ***** | 0 | ||
| Roggenbrötchen (55 g) | 2.7 | ||
| Ölsardinen (1 Portion) | 2.2 | ||
| Edamer KClassic (40 g) | 2.44 | ||
| Rama gesalzen (2 Portion) | 2.86 | ||
| 21.5/24 FP4.1/5 SP52 g EW125 g KH60 g Fett |
|||
| 2.5 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferdrink Natur (300 ml) | 2.4 | ||
| ***** | 0 | ||
| Roggenbrötchen (30 g) | 1.47 | ||
| Frischkäse (1 Portion) | 1.56 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| ***** | 0 | ||
| Boulette (75 g) | 3.45 | ||
| Kartoffel Gekocht (150 g) | 2.25 | ||
| quark 20 % Fett (100 g) | 1.8 | ||
| Eisbergsalat (300 g) | |
0.9 | |
| Salatdressing (10 ml) | 1.12 | ||
| ***** | 0 | ||
| Roggenbrötchen Kaufland (25 g) | 1.23 | ||
| Tomaten frisch (300 g) | |
0.9 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Hüttenkäse Nature (250 g) | 5 | ||
| Frischkäse (1 Portion) | 1.56 | ||
| 23.4/24 FP3.4/5 SP76 g EW114 g KH61 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferdrink (300 ml) | 2.4 | ||
| ***** | 0 | ||
| Roggenbrötchen Kaufland (55 g) | 2.7 | ||
| Frischkäse (1 Portion) | 0.96 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| ***** | 0 | ||
| Kartoffel gekocht (100 g) | 1.5 | ||
| Gemüsemischung selbst. (200 g) | |
3.2 | |
| Kokosmilch fettred. (60 ml) | 1.56 | ||
| Chicken Wings Kaufland (220 g) | 8.14 | ||
| Heidelbeeren frisch (150 g) | |
1.2 | |
| ***** | 0 | ||
| Hüttenkäse (100 g) | 2 | ||
| Tomaten frisch (300 g) | |
0.9 | |
| Heidelbeeren frisch (150 g) | |
1.2 | |
| 20.8/24 FP6.5/5 SP70 g EW117 g KH64 g Fett |
|||
| 1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 79.8kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferdrink (300 ml) | 2.4 | ||
| ***** | 0 | ||
| Schweizer Weckli (40 g) | 1.92 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe, natur, Kaufland (1 Portion) | 1.56 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| ***** | 0 | ||
| Hähnchenbrust gebraten (150 g) | 4.5 | ||
| Kartoffel Gekocht (100 g) | 1.5 | ||
| Gemüsemischung roh. (200 g) | |
3.2 | |
| Dressing (1 portion) | 1.9 | ||
| ***** | 0 | ||
| 15.3/24 FP3.2/5 SP68 g EW74 g KH35 g Fett |
|||
| 8.7 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferdrink (300 ml) | 2.4 | ||
| ***** | 0 | ||
| Kartoffel Gekocht (100 g) | 1.5 | ||
| Boulette (100 g) | 4.6 | ||
| Mischgemüse selbst. (250 g) | |
2.25 | |
| Apfel (1 Stück) | |
1.65 | |
| ***** | 0 | ||
| Schweizer Weckli (40 g) | 1.92 | ||
| Ölsardinen (1 Portion) | 2.2 | ||
| Rama sooo BUTTRIG gesalzen, Upfield (1 Portion) | 1.43 | ||
| Heidelbeeren (100 g) | |
0.8 | |
| ***** | 0 | ||
| Hüttenkäse (160 g) | 3.2 | ||
| 17.2/24 FP4.7/5 SP62 g EW104 g KH45 g Fett |
|||
| 6.8 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferdrink (300 ml) | 2.4 | ||
| Schweizer Weckli (40 g) | 1.92 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe, natur, Kaufland (20 g) | 1.04 | ||
| Maasdammer (21 g) | 1.45 | ||
| ***** | 0 | ||
| Broccoli Frisch, Natur (200 g) | |
1 | |
| Apfel (1 Stück) | |
1.65 | |
| Vollkornnudeln (50 g) | 3.25 | ||
| Rapsöl (5 ml) | 0.82 | ||
| Hartkäse Grana Padano, San Sebastiano (10 g) | 0.78 | ||
| 11.7/24 FP2.6/5 SP29 g EW90 g KH25 g Fett |
|||
| 12.3 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferdrink (300 ml) | 2.4 | ||
| quark 20 % (250 g) | 4.5 | ||
| ***** | 0 | ||
| Kartoffel Gekocht (100 g) | 1.5 | ||
| Letscho (250 g) | |
1.75 | |
| Apfel (1 Stück) | |
1.65 | |
| ***** | 0 | ||
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe, natur, Kaufland (40 g) | 2.08 | ||
| Schweizer Weckli (40 g) | 1.92 | ||
| Heidelbeeren frisch (100 g) | |
0.8 | |
| Maasdamer light Kaufland (20 g) | 1.04 | ||
| 16.5/24 FP4.2/5 SP57 g EW102 g KH42 g Fett |
|||
| 7.5 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferdrink (300 ml) | 2.4 | ||
| quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (250 g) | 4.5 | ||
| ***** | 0 | ||
| Kartoffel Gekocht (100 g) | 1.5 | ||
| Hühnerkeule ohne Haut (130 g) | 3.12 | ||
| Gurke Naturprodukt (200 g) | |
0.4 | |
| griechischer Joghurt natur (75 g) | 1.2 | ||
| Apfel Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| ***** | 0 | ||
| Roggenbrötchen (55 g) | 2.7 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe, natur, Kaufland (1 Portion) | 1.56 | ||
| Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) | 0.6 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Tomaten frisch (300 g) | |
0.9 | |
| 19.1/24 FP2.9/5 SP77 g EW102 g KH39 g Fett |
|||
| 4.9 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferdrink (300 ml) | 2.4 | ||
| Roggenbrötchen Biedronka 55g | 2.7 | ||
| Rama gesalzen (1 Portion) | 1.43 | ||
| Maasdammer (21 g) | 1.45 | ||
| ***** | 0 | ||
| Kartoffel Gekocht (60 g) | 0.9 | ||
| Hühnerkeule ohne Haut (130 g) | 3.12 | ||
| Apfel (1 Stück) | |
1.65 | |
| ***** | 0 | ||
| Roggenbrötchen Biedronka (55 g) | 2.7 | ||
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Actimel 0.1%, Danone (1 Flasche) | 0.6 | ||
| Tomaten frisch (300 g) | |
0.9 | |
| Frischkäse-Fass Meerrettich, Aldi (30 g) | 1.47 | ||
| 19.9/24 FP2.5/5 SP65 g EW109 g KH43 g Fett |
|||
| 4.1 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferdrink (300 ml) | 2.4 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Roggenbrötchen (55 g) | 2.7 | ||
| Rama sooo BUTTRIG gesalzen, Upfield (1 Portion) | 1.43 | ||
| quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (250 g) | 4.5 | ||
| Kartoffel Gekocht (100 g) | 1.5 | ||
| Hühnerkeule ohne Haut (150 g) | 3.6 | ||
| Eisbergsalat (100 g) | |
0.3 | |
| Salatdressing selbst. (1 Portion) | 1.68 | ||
| Actimel 0.1%, Danone (1 Flasche) | 0.6 | ||
| Apfel (1 Stück) | |
1.65 | |
| 20.0/24 FP1.9/5 SP74 g EW91 g KH44 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 81.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferdrink Natur (300 ml) | 2.4 | ||
| quark 20 % Fett i.Tr. (250 g) | 4.5 | ||
| ***** | 0 | ||
| Kartoffel Gekocht (100 g) | 1.5 | ||
| Kohlrabigemüse selbst. (150 g) | 1.5 | ||
| Eisbergsalat (100 g) | |
0.3 | |
| Salatdressing selbst. (1 Portion) | 1.68 | ||
| Seelachsfilet paniert, selbst. (150 g) | 3.45 | ||
| Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) | 0.6 | ||
| Apfel (1 Stück) | |
1.65 | |
| Heidelbeeren frisch (150 g) | |
1.2 | |
| ***** | 0 | ||
| Roggenbrötchen (55 g) | 2.7 | ||
| Rama sooo BUTTRIG gesalzen, Upfield (1 Portion) | 1.43 | ||
| Tomaten frisch (150 g) | |
0.45 | |
| Olivenöl (1 Portion) | 0.85 | ||
| 20.6/24 FP3.6/5 SP63 g EW129 g KH45 g Fett |
|||
| 3.4 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|