Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 20. Okt 1952
Abnehmprofil
- Wiegetag Montag
- Körpergröße 1.64 m
- Startgewicht 104 kg
- Aktuelles Gewicht 78.7 kg
- Zielgewicht 67 kg
BMI
- Start BMI 38.67
- Aktueller BMI 29.26
- Ziel BMI 24.91
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 535
- Forenbeiträge 5
- Tagebucheinträge 6386
- Trinktagebucheinträge 415
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 75
- Profil Impressionen 3901
Kürzlich besucht von
Profil von auntEvi
Gewichtsverlauf
25. Okt 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) | 2.4 | ||
| Xylitol Süße (4 Teelöffel) | 0.94 | ||
| Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) | 0.6 | ||
| ***** | 0 | ||
| 3.9/24 FP0.0/5 SP5 g EW41 g KH4 g Fett |
|||
| 20.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Okt 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferdrink Natur (300 ml) | 2.4 | ||
| Xylitol Süße (4 Teelöffel) | 0.94 | ||
| Actimel 0.1% (1 Flasche) | 0.6 | ||
| ***** | 0 | ||
| Hühnerschenkel mit Haut (180 g) | 6.48 | ||
| Rote Bete Frisch (150 g) |  |
1.2 | |
| Reis gekocht (50 g) | 1.25 | ||
| ***** | 0 | ||
| Brokkoli (250 g) | |
1.75 | |
| Lauch frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Milch 3,5 % Fett (100 ml) | 1.3 | ||
| Mehl (20 g) | 1.34 | ||
| Kartoffel roh (150 g) | 2.25 | ||
| Weintrauben (180 g) | |
2.34 | |
| 16.6/24 FP5.9/5 SP61 g EW145 g KH31 g Fett |
|||
| 6.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Okt 2021
22. Okt 2021
21. Okt 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) | 2.4 | ||
| Xylitol Süße (4 Teelöffel) | 0.94 | ||
| Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) | 0.6 | ||
| ***** | 0 | ||
| Brötchen Normal (20 g) | 1 | ||
| Frischkäse (1 Portion) | 0.96 | ||
| Kochschinken Aldi (0.5 Scheibe) | 0.35 | ||
| ***** | 0 | ||
| Schweineschnitzel (150g) | 4.95 | ||
| Krautsalat Jeden Tag (150 g) | |
2.55 | |
| Kartoffelpüree (50 g) | 0.65 | ||
| ***** | 0 | ||
| Brot plus Früchte (50 g) | 2.2 | ||
| Butter & Rapsöl (1 Portion) | 0.83 | ||
| ***** | 0 | ||
| Zuchini (100 g) | |
0.4 | |
| Paprika rot, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.9 | |
| Tomaten roh, frisch (200 g) | |
0.6 | |
| Hackfleisch light (100 g) | 3 | ||
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| 1 190 kcal | 0 | ||
| 17.9/24 FP5.9/5 SP68 g EW146 g KH38 g Fett |
|||
| 5.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Okt 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) | 2.4 | ||
| Xylitol Süße (4 Teelöffel) | 0.94 | ||
| Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) | 0.6 | ||
| ***** | 0 | ||
| GEBURTSTAG | |
25.1 | |
| 3.9/24 FP25.1/5 SP21 g EW320 g KH12 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Okt 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) | 2.4 | ||
| Xylitol Süße (4 Teelöffel) | 0.94 | ||
| Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) | 0.6 | ||
| ***** | 0 | ||
| Hasenkeulen (220 g) | 5.06 | ||
| Thüringer Klöße (100 g) | 2.1 | ||
| Apfelrotkohl (150 g) | 2.1 | ||
| Butterschmalz Real (10 g) | 1.8 | ||
| ***** | 0 | ||
| Eberswalder Bockwurst (80 g) | 3.6 | ||
| Paprika rot (100 g) | |
0.6 | |
| Tomaten roh, frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Weintrauben (150 g) | |
1.95 | |
| 18.6/24 FP2.9/5 SP70 g EW117 g KH37 g Fett |
|||
| 5.4 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Okt 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) | 2.4 | ||
| Xylitol Süße (4 Teelöffel) | 0.94 | ||
| Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) | 0.6 | ||
| ***** | 0 | ||
| Eberswalder Bockwurst (100 g) | 4.5 | ||
| Paprika rot, Naturprodukt (200 g) | |
1.2 | |
| Tomaten roh, frisch (200 g) | |
0.6 | |
| Olivenöl (1 Portion) | 0.85 | ||
| ***** | 0 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (200 g) | 2.8 | ||
| quark 20 % (200 g) | 3.6 | ||
| Weintrauben (150 g) | |
1.95 | |
| 15.7/24 FP3.8/5 SP46 g EW117 g KH37 g Fett |
|||
| 8.3 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Okt 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) | 2.4 | ||
| Xylitol Süße (4 Teelöffel) | 0.94 | ||
| Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) | 0.6 | ||
| ***** | 0 | ||
| Schweineschnitzel selbst (190 g) | 6.27 | ||
| Mischgemüse, Frenzel (200 g) | |
2.6 | |
| Rote Bete Frisch (200 g) | |
1.6 | |
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| ***** | 0 | ||
| Romanasalat (200 g) | |
0.6 | |
| Joghurt mild, Aldi Nord (1 Becher) | 1.8 | ||
| Honig Honigland (1 Teelöffel) | 1.2 | ||
| Sonnenblumenkerne (20 g) | 2.32 | ||
| ***** | 0 | ||
| Mischbrot (28 g) | 1.4 | ||
| extra Butter & Rapsöl mit Meersalz, Kerrygold (1 Portion) | 0.83 | ||
| Kochschinken Aldi (1 Scheibe) | 0.69 | ||
| 18.4/24 FP6.3/5 SP80 g EW151 g KH35 g Fett |
|||
| 4.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Okt 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) | 2.4 | ||
| Xylitol Süße (4 Teelöffel) | 0.94 | ||
| Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) | 0.6 | ||
| ***** | 0 | ||
| Hühnerfilet Naturprodukt (100 g) | 2 | ||
| Eberswalder Bockwurst (40 g) | 1.8 | ||
| Rosenkohl (200 g) | |
1.4 | |
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| ***** | 0 | ||
| Ölsardinen, abgetropft (60 g) | 2.64 | ||
| quark 20 % (125 g) | 2.25 | ||
| Mischbrot (1 Scheibe) | 2 | ||
| Mandarinen (100 g) | |
0.9 | |
| Rapsöl Gut und Günstig (1 EL) | 2.49 | ||
| 17.1/24 FP3.8/5 SP72 g EW100 g KH41 g Fett |
|||
| 6.9 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Okt 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) | 2.4 | ||
| Xylitol Süße (4 Teelöffel) | 0.94 | ||
| Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) | 0.6 | ||
| ***** | 0 | ||
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| Kabeljau Atlantic (100 g) | 1.5 | ||
| Rapsöl Gut und Günstig (10 ml) | 1.66 | ||
| Poree, frisch (150 g) | |
0.75 | |
| Saure Sahne K-Classic (40 g) | 0.92 | ||
| Gerste Graupen Alnatura (100 g) | 6.8 | ||
| ***** | 0 | ||
| Tomaten roh, frisch (200 g) | |
0.6 | |
| Honig Honigland (1 Teelöffel) | 1.2 | ||
| Sonnenblumenkerne (10 g) | 1.16 | ||
| Joghurt mild 1,5% (1 Becher) | 1.8 | ||
| Romanasalat (200 g) | |
0.6 | |
| 19.0/24 FP3.5/5 SP51 g EW168 g KH31 g Fett |
|||
| 5.0 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Okt 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) | 2.4 | ||
| Xylitol Süße (4 Teelöffel) | 0.94 | ||
| Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) | 0.6 | ||
| ***** | 0 | ||
| Hühnerfilet Naturprodukt (180 g) | 3.6 | ||
| Romanasalat (200 g) | |
0.6 | |
| Joghurt mild (1 Becher) | 1.8 | ||
| Honig (1 Teelöffel) | 1.2 | ||
| ***** | 0 | ||
| Blumenkohl Naturprodukt (200 g) | |
1 | |
| Kartoffel roh (150 g) | 2.25 | ||
| Saure Sahne K-Classic (60 g) | 1.38 | ||
| Butter Butter, Aldi (1 Teelöffel) | 1.36 | ||
| Walnüsse Alnatura (30 g) | 3.99 | ||
| Kabanossi (1 Portion 15 g ) | 1.8 | ||
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| Schokolade (15 g) | 1.62 | ||
| Mischbrot (20 g) | 1 | ||
| 23.9/24 FP3.1/5 SP77 g EW144 g KH54 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Okt 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferdrink Natur (300 ml) | 2.4 | ||
| Xylitol Süße (4 Teelöffel) | 0.94 | ||
| Actimel 0.1%, Danone (1 Flasche) | 0.6 | ||
| ***** | 0 | ||
| Hühnerfilet Naturprodukt (180 g) | 3.6 | ||
| Auberginen (300 g) | |
0.9 | |
| Paprika rot, Naturprodukt (180 g) | |
1.08 | |
| Olivenöl (1 Portion) | 0.85 | ||
| Tomaten roh, frisch (300 g) | |
0.9 | |
| ***** | 0 | ||
| Eberswalder Bockwurst (100 g) | 4.5 | ||
| Apfel Gala (250 g) | |
2.5 | |
| Kabanossi (30 g) | 3.6 | ||
| Erbsensuppe Heiße Tasse (100 g) | 1.5 | ||
| 18.0/24 FP5.4/5 SP79 g EW107 g KH46 g Fett |
|||
| 5.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Okt 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) | 2.4 | ||
| Xylitol Süße (4 Teelöffel) | 0.94 | ||
| Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) | 0.6 | ||
| ***** | 0 | ||
| Kohlroladen Frenzel (200 g) | 5.4 | ||
| Pilze, gemischt, gebraten (150 g) | 2.7 | ||
| Saure Sahne K-Classic (50 g) | 1.15 | ||
| Romanasalat Naturprodukt (200 g) | |
0.6 | |
| Salatdressing selbst. (1 Portion) | 2.2 | ||
| ***** | 0 | ||
| Mozarella light, K-Classic (1 Stück) | 3.88 | ||
| Tomaten roh, frisch (400 g) | |
1.2 | |
| Kabanossi exclusiv (30 g) | 3.6 | ||
| Mandarinen (90 g) | |
0.81 | |
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| 22.9/24 FP4.1/5 SP61 g EW102 g KH76 g Fett |
|||
| 1.1 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Okt 2021
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 78.7kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Nimm 25 kg ab. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) | 2.4 | ||
| Xylitol Süße (4 Teelöffel) | 0.94 | ||
| Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) | 0.6 | ||
| ***** | 0 | ||
| Paprika rot, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| Zuchini (100 g) | |
0.4 | |
| Oliven Provence, K-Classic (20 g) | 1.02 | ||
| Olivenöl (10 g) | 1.7 | ||
| Vollkornnudeln (40 g) | 2.8 | ||
| Parmesan (30 g) | 2.34 | ||
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| ***** | 0 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (250 g) | |
1.25 | |
| Poree, frisch (100 g) | |
0.5 | |
| Paprika rot, Naturprodukt (80 g) | |
0.48 | |
| Ei Hühnerei (1 Stück) | 1.55 | ||
| quark 20 % Kaufland (130 g) | 2.34 | ||
| Rapsöl Gut und Günstig (10 ml) | 1.66 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (50 ml) | 0.65 | ||
| Kabanossi (30 g) | 3.6 | ||
| 21.6/24 FP4.7/5 SP55 g EW125 g KH67 g Fett |
|||
| 2.4 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Okt 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) | 2.4 | ||
| Xylitol Süße (4 Teelöffel) | 0.94 | ||
| Actimel 0.1%, Danone (1 Flasche) | 0.6 | ||
| ***** | 0 | ||
| Bohnen grün (200 g) | |
1.4 | |
| Katenschinken (40 g) | 1.88 | ||
| Rapsöl Gut und Günstig (1 EL) | 2.49 | ||
| Lammfilets (100 g) | 2.8 | ||
| Pellkartoffeln (80 g) | 1.12 | ||
| ***** | 0 | ||
| Paprika rot (1 Stück) | |
0.9 | |
| Tomaten roh, frisch (200 g) | |
0.6 | |
| Olivenöl (1 Portion) | 0.85 | ||
| Mozarella light, K-Classic (1 Stück) | 3.88 | ||
| Mandarinen (183 g) | |
1.65 | |
| Corned Beef (2 Scheibe) | 0.96 | ||
| Heiße Tasse (100 g) | 1.3 | ||
| 19.2/24 FP4.5/5 SP77 g EW108 g KH51 g Fett |
|||
| 4.8 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Okt 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) | 2.4 | ||
| Xylitol Süße (4 Teelöffel) | 0.94 | ||
| Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) | 0.6 | ||
| ***** | 0 | ||
| Rosmarinkartoffeln (250 g) | 6.25 | ||
| Kräuterquark (150 g) | 4.05 | ||
| Olivenöl (1 Portion) | 0.85 | ||
| Salatdressing (1 Portion) | 2.2 | ||
| Kondensmilch gezuckert (50 g) | 3.3 | ||
| ***** | 0 | ||
| Heiße Tasse (100 g) | 1.3 | ||
| 21.9/24 FP0.0/5 SP28 g EW124 g KH55 g Fett |
|||
| 2.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Okt 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) | 2.4 | ||
| Xylitol Süße (4 Teelöffel) | 0.94 | ||
| Actimel 0.1%, Danone (1 Flasche) | 0.6 | ||
| ***** | 0 | ||
| Filegro Ofen-Backfisch Iglo (120 g) | 5.88 | ||
| Pellkartoffeln (80 g) | 1.12 | ||
| Mischgemüse selbst. (250 g) | |
2.25 | |
| Butter Butter, Aldi (10 g) | 1.36 | ||
| ***** | 0 | ||
| Paprika rot, Natur (1 Stück) | |
0.9 | |
| Tomaten roh, frisch (200 g) | |
0.6 | |
| Olivenöl (1 Portion) | 0.85 | ||
| Mandarinen (190 g) | |
1.71 | |
| Zucker weiß (2 Teelöffel) | 1.12 | ||
| Heiße Tasse (200 g) | 2.6 | ||
| Corned Beef Aldi (3 Scheibe) | 1.44 | ||
| 18.3/24 FP5.5/5 SP49 g EW162 g KH40 g Fett |
|||
| 5.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Okt 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) | 2.4 | ||
| Xylitol Süße (4 Teelöffel) | 0.94 | ||
| Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) | 0.6 | ||
| ***** | 0 | ||
| Kassler Minutensteak (160 g) | 4.16 | ||
| Pellkartoffeln (80 g) | 1.12 | ||
| Romanasalat (200 g) | |
0.6 | |
| Joghurt mild, Aldi Nord (1 Becher) | 1.8 | ||
| Rapsöl Gut und Günstig (10 ml) | 1.66 | ||
| ***** | 0 | ||
| Tomaten roh, frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Eiweißbrötchen (40 g) | 2.4 | ||
| Paprika rot, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.9 | |
| Mandarinen (100 g) | |
0.9 | |
| Frischkäse (110 g) | 5.28 | ||
| Mandeln natural - ganz, Gut und Günstig (30 g) | 3.63 | ||
| Apfel Gala (230 g) | |
2.3 | |
| 24.0/24 FP5.0/5 SP76 g EW121 g KH73 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Okt 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) | 2.4 | ||
| Xylitol Süße (4 Teelöffel) | 0.94 | ||
| Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) | 0.6 | ||
| ***** | 0 | ||
| Möhren roh, frisch (150 g) | |
0.9 | |
| Lauch frisch (50 g) | |
0.3 | |
| Brechbohnen (50 g) | |
0.25 | |
| Hühnerfilet Naturprodukt (70 g) | 1.4 | ||
| Rapsöl Gut und Günstig (10 ml) | 1.66 | ||
| Pellkartoffeln (80 g) | 1.12 | ||
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| ***** | 0 | ||
| Tomaten roh, frisch (150 g) | |
0.45 | |
| Eiweißbrötchen (80 g) | 4.8 | ||
| Frischkäse (90 g) | 4.32 | ||
| Corned Beef (2 Scheibe) | 0.86 | ||
| Ohne Zucker, Vivil (6 Stück) | 0.86 | ||
| 19.0/24 FP3.4/5 SP65 g EW109 g KH49 g Fett |
|||
| 5.0 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Okt 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferdrink (300 ml) | 2.4 | ||
| Xylitol Süße (4 Teelöffel) | 0.94 | ||
| Actimel 0.1%, Danone (1 Flasche) | 0.6 | ||
| ***** | 0 | ||
| Blumenkohl (200 g) | |
1 | |
| Pellkartoffeln (200 g) | 2.8 | ||
| quark 20 % Fett (200 g) | 3.6 | ||
| Hühnerfilet Naturprodukt (130 g) | 2.6 | ||
| Rapsöl Gut und Günstig (10 ml) | 1.66 | ||
| ***** | 0 | ||
| Tomaten roh, frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Paprika rot (1 Stück) | |
0.9 | |
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| Mandarinen (114 g) | |
1.03 | |
| Old Amsterdam (46 g) | 3.86 | ||
| Heiße Tasse (100 g) | 1.3 | ||
| 19.8/24 FP4.7/5 SP80 g EW138 g KH43 g Fett |
|||
| 4.2 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Okt 2021
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 79.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) | 2.4 | ||
| Xylitol Süße (4 Teelöffel) | 0.94 | ||
| Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) | 0.6 | ||
| ***** | 0 | ||
| Brathähnchen (150 g) | 5.4 | ||
| Brechbohnen frisch (200 g) | |
1 | |
| Apfel Gala (100 g) | |
1 | |
| ***** | 0 | ||
| Tomaten roh, frisch (200 g) | |
0.6 | |
| Paprika rot, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.9 | |
| Mozarella light, K-Classic (1 Stück) | 3.88 | ||
| Old Amsterdam (57 g) | 4.79 | ||
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| Heiße Tasse (100 g) | 1.3 | ||
| 19.3/24 FP5.0/5 SP84 g EW98 g KH55 g Fett |
|||
| 4.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Okt 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) | 2.4 | ||
| Xylitol Süße (4 Teelöffel) | 0.94 | ||
| Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) | 0.6 | ||
| ***** | 0 | ||
| Brathähnchen (150 g) | 5.4 | ||
| Tomaten roh, frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Gurke Naturprodukt (120 g) | |
0.24 | |
| Mandarine (133 g) | |
1.6 | |
| ***** | 0 | ||
| Romanasalat (150 g) | |
0.45 | |
| Joghurt mild, Aldi Nord (75 g) | 0.9 | ||
| Mozarella light, K-Classic (1 Stück) | 3.88 | ||
| Old Amsterdam (44 g) | 3.7 | ||
| Baumkuchen (33 g) | 3.07 | ||
| Apfel (280 g) | |
2.8 | |
| Heiße Tasse (200 g) | 2.6 | ||
| 23.5/24 FP5.4/5 SP85 g EW138 g KH63 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Okt 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) | 2.4 | ||
| Xylitol Süße (4 Teelöffel) | 0.94 | ||
| Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) | 0.6 | ||
| ***** | 0 | ||
| Rote Bete (250 g) | |
2 | |
| Gurke Naturprodukt (150 g) | |
0.3 | |
| Saure Sahne K-Classic (100 g) | 2.3 | ||
| Dorsch paniert, selbst. (150 g) | 3.6 | ||
| Zucker weiß (2 Teelöffel) | 1.12 | ||
| ***** | 0 | ||
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.72 | ||
| quark 20 %, Kaufland (135 g) | 2.43 | ||
| Champignons weiß (200 g) | |
0.8 | |
| Spinat roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Edamer KClassic (15 g) | 0.92 | ||
| Romanasalat (200 g) | |
0.6 | |
| Joghurt mild, Aldi Nord (75 g) | 0.9 | ||
| Nektarine (170 g) | |
2.04 | |
| 18.9/24 FP6.1/5 SP90 g EW128 g KH42 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Okt 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) | 2.4 | ||
| Xylitol Süße (4 Teelöffel) | 0.94 | ||
| Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) | 0.6 | ||
| ***** | 0 | ||
| Dorsch paniert (80g Dorsch, 20g Panade), selbstgemacht (200 g) | 4.8 | ||
| Rote Bete (250 g) | |
2 | |
| Gurke Naturprodukt (150 g) | |
0.3 | |
| Joghurt griechischer Art (200 g) | 5 | ||
| Nektarine (350 g) | |
4.2 | |
| ***** | 0 | ||
| Romanasalat Natur (250 g) | |
0.75 | |
| Salatdressing selbst. (1 Portion) | 2.2 | ||
| Mozarella light, K-Classic (1 Stück) | 3.88 | ||
| 19.8/24 FP7.2/5 SP86 g EW139 g KH49 g Fett |
|||
| 2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Sep 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) | 2.4 | ||
| Xylitol Süße (4 Teelöffel) | 0.94 | ||
| Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) | 0.6 | ||
| ***** | 0 | ||
| Zuchini (150 g) | |
0.6 | |
| Auberginen (150 g) | |
0.45 | |
| Paprika rot (1 Stück) | |
0.9 | |
| Boulette selbstgemacht (75 g) | 3.6 | ||
| Eberswalder Bockwurst (120 g) | 5.4 | ||
| Apfel Gala (250 g) | |
2.5 | |
| 12.9/24 FP4.4/5 SP37 g EW90 g KH41 g Fett |
|||
| 11.1 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Sep 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) | 2.4 | ||
| Xylitol Süße (4 Teelöffel) | 0.94 | ||
| Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) | 0.6 | ||
| ***** | 0 | ||
| Brot (16 g) | 0.69 | ||
| Frischkäse natur, Aldi (40 g) | 2.08 | ||
| ***** | 0 | ||
| Gemüsesuppe selbst. (600 g) | |
5.4 | |
| Würstchen (50 g) | 2.45 | ||
| Rapsöl Gut und Günstig (10 ml) | 1.66 | ||
| ***** | 0 | ||
| Nektarine (300 g) | |
3.6 | |
| Gemüsesuppe selbstgemacht (250 g) | |
2.25 | |
| Brechbohnen TK, Frenzel (200 g) | |
1 | |
| Mozarella light, K-Classic (1 Stück) | 3.88 | ||
| Tomaten roh, frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Heiße Tasse (200 g) | 2.6 | ||
| 17.3/24 FP12.6/5 SP65 g EW177 g KH52 g Fett |
|||
| -0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Sep 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) | 2.4 | ||
| Xylitol Süße (4 Teelöffel) | 0.94 | ||
| Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) | 0.6 | ||
| ***** | 0 | ||
| Blutwurst (150 g) | 6.3 | ||
| Kartoffel Gekocht (60 g) | 0.9 | ||
| Schlachtekraut (250 g) | 2.5 | ||
| 13.6/24 FP0.0/5 SP30 g EW70 g KH31 g Fett |
|||
| 10.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Sep 2021
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Klasse Kurve, bald steht da 79,x kg. Mach weiter so, ich wünsche dir noch etliche purzelnde Pfunde. | BubisMama |
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 80kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) | 2.4 | ||
| Xylitol Süße (4 Teelöffel) | 0.94 | ||
| Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) | 0.6 | ||
| ***** | 0 | ||
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.72 | ||
| extra Butter & Rapsöl mit Meersalz, Kerrygold (1 Portion) | 0.83 | ||
| Rosenkohl (220 g) | |
1.54 | |
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (100 g) | 1.4 | ||
| Mandarinen (100 g) | |
0.9 | |
| Nektarine (100 g) | |
1.2 | |
| ***** | 0 | ||
| Mozarella light, K-Classic (1 Stück) | 3.88 | ||
| Tomaten roh, frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Paprika rot, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.9 | |
| Joghurt griechischer Art, Domspitzmilch (100 g) | 2.5 | ||
| Heiße Tasse Tomaten-Creme mit Croutons, Erasco (100 g) | 1.3 | ||
| Nüsse-Mischung Diverse (50 g) | 6.15 | ||
| 23.7/24 FP4.8/5 SP73 g EW120 g KH74 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Sep 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) | 2.4 | ||
| Xylitol Süße (4 Teelöffel) | 0.94 | ||
| Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) | 0.6 | ||
| ***** | 0 | ||
| Rosmarinkartoffeln (200 g) | 5 | ||
| Kräuterquark (150 g) | 4.05 | ||
| Olivenöl (1 Portion) | 0.85 | ||
| ***** | 0 | ||
| Mandarinen (100 g) | |
0.9 | |
| Nektarine (120 g) | |
1.44 | |
| Tomaten roh, frisch (350 g) | |
1.05 | |
| Mozarella light, K-Classic (1 Stück) | 3.88 | ||
| 17.7/24 FP3.4/5 SP49 g EW109 g KH47 g Fett |
|||
| 6.3 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Sep 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) | 2.4 | ||
| Xylitol Süße (4 Teelöffel) | 0.94 | ||
| Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) | 0.6 | ||
| ***** | 0 | ||
| Hühnerfilet Naturprodukt (125 g) | 2.5 | ||
| Möhren roh, frisch (150 g) | |
0.9 | |
| Lauch frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Kokosmilch Alnatura (100 ml) | 4.4 | ||
| Rapsöl Gut und Günstig (10 ml) | 1.66 | ||
| Brechbohnen TK, Frenzel (100 g) | |
0.5 | |
| ***** | 0 | ||
| Würstchen Frankfurter Art, Meica (50 g) | 2.45 | ||
| Paprika rot, Naturprodukt (250 g) | |
1.5 | |
| Mandarinen (100 g) | |
0.9 | |
| Nektarine (120 g) | |
1.44 | |
| Heiße Tasse (100 g) | 1.3 | ||
| 16.3/24 FP5.8/5 SP53 g EW108 g KH52 g Fett |
|||
| 6.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Sep 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) | 2.4 | ||
| Xylitol Süße (4 Teelöffel) | 0.94 | ||
| Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) | 0.6 | ||
| ***** | 0 | ||
| Möhren Naturprodukt (150 g) | |
1.2 | |
| Joghurt Mild 3,5%, Milbona (0.5 Becher) | 1.05 | ||
| Knuspernfilets Backteig (200 g) | 8.2 | ||
| Mischgemüse selbst. (150 g) | |
1.35 | |
| ***** | 0 | ||
| Zuchini (150 g) | |
0.6 | |
| Auberginen (150 g) | |
0.45 | |
| Paprika rot, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.9 | |
| Tomaten roh, frisch (200 g) | |
0.6 | |
| Würstchen Frankfurter Art, Meica (50 g) | 2.45 | ||
| Heiße Tasse (100 g) | 1.3 | ||
| 16.9/24 FP5.1/5 SP49 g EW136 g KH41 g Fett |
|||
| 7.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|