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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 20. Okt 1952

Abnehmprofil

  • Wiegetag Montag
  • Körpergröße 1.64 m
  • Startgewicht 104 kg
  • Aktuelles Gewicht 78.7 kg
  • Zielgewicht 67 kg

BMI

  • Start BMI 38.67
  • Aktueller BMI 29.26
  • Ziel BMI 24.91

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 24 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 29 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 535
  • Forenbeiträge 5
  • Tagebucheinträge 6386
  • Trinktagebucheinträge 415
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 75
  • Profil Impressionen 3901

Kürzlich besucht von

Profil von auntEvi

Gewichtsverlauf

25. Okt 2021

Ernährung Punkte
Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) 2.4
Xylitol Süße (4 Teelöffel) 0.94
Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) 0.6
***** 0
3.9/24
FP
0.0/5
SP
5 g
EW
41 g
KH
4 g
Fett
20.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Okt 2021

Ernährung Punkte
Haferdrink Natur (300 ml) 2.4
Xylitol Süße (4 Teelöffel) 0.94
Actimel 0.1% (1 Flasche) 0.6
***** 0
Hühnerschenkel mit Haut (180 g) 6.48
Rote Bete Frisch (150 g) Sonderpunkte 1.2
Reis gekocht (50 g) 1.25
***** 0
Brokkoli (250 g) Sonderpunkte 1.75
Lauch frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
Milch 3,5 % Fett (100 ml) 1.3
Mehl (20 g) 1.34
Kartoffel roh (150 g) 2.25
Weintrauben (180 g) Sonderpunkte 2.34
16.6/24
FP
5.9/5
SP
61 g
EW
145 g
KH
31 g
Fett
6.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Okt 2021

22. Okt 2021

21. Okt 2021

Ernährung Punkte
Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) 2.4
Xylitol Süße (4 Teelöffel) 0.94
Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) 0.6
***** 0
Brötchen Normal (20 g) 1
Frischkäse (1 Portion) 0.96
Kochschinken Aldi (0.5 Scheibe) 0.35
***** 0
Schweineschnitzel (150g) 4.95
Krautsalat Jeden Tag (150 g) Sonderpunkte 2.55
Kartoffelpüree (50 g) 0.65
***** 0
Brot plus Früchte (50 g) 2.2
Butter & Rapsöl (1 Portion) 0.83
***** 0
Zuchini (100 g) Sonderpunkte 0.4
Paprika rot, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.9
Tomaten roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 0.6
Hackfleisch light (100 g) 3
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
1 190 kcal 0
17.9/24
FP
5.9/5
SP
68 g
EW
146 g
KH
38 g
Fett
5.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Okt 2021

Ernährung Punkte
Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) 2.4
Xylitol Süße (4 Teelöffel) 0.94
Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) 0.6
***** 0
GEBURTSTAG Sonderpunkte 25.1
3.9/24
FP
25.1/5
SP
21 g
EW
320 g
KH
12 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Okt 2021

Ernährung Punkte
Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) 2.4
Xylitol Süße (4 Teelöffel) 0.94
Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) 0.6
***** 0
Hasenkeulen (220 g) 5.06
Thüringer Klöße (100 g) 2.1
Apfelrotkohl (150 g) 2.1
Butterschmalz Real (10 g) 1.8
***** 0
Eberswalder Bockwurst (80 g) 3.6
Paprika rot (100 g) Sonderpunkte 0.6
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Weintrauben (150 g) Sonderpunkte 1.95
18.6/24
FP
2.9/5
SP
70 g
EW
117 g
KH
37 g
Fett
5.4 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Okt 2021

Ernährung Punkte
Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) 2.4
Xylitol Süße (4 Teelöffel) 0.94
Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) 0.6
***** 0
Eberswalder Bockwurst (100 g) 4.5
Paprika rot, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1.2
Tomaten roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 0.6
Olivenöl (1 Portion) 0.85
***** 0
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (200 g) 2.8
quark 20 % (200 g) 3.6
Weintrauben (150 g) Sonderpunkte 1.95
15.7/24
FP
3.8/5
SP
46 g
EW
117 g
KH
37 g
Fett
8.3 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Okt 2021

Ernährung Punkte
Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) 2.4
Xylitol Süße (4 Teelöffel) 0.94
Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) 0.6
***** 0
Schweineschnitzel selbst (190 g) 6.27
Mischgemüse, Frenzel (200 g) Sonderpunkte 2.6
Rote Bete Frisch (200 g) Sonderpunkte 1.6
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
***** 0
Romanasalat (200 g) Sonderpunkte 0.6
Joghurt mild, Aldi Nord (1 Becher) 1.8
Honig Honigland (1 Teelöffel) 1.2
Sonnenblumenkerne (20 g) 2.32
***** 0
Mischbrot (28 g) 1.4
extra Butter & Rapsöl mit Meersalz, Kerrygold (1 Portion) 0.83
Kochschinken Aldi (1 Scheibe) 0.69
18.4/24
FP
6.3/5
SP
80 g
EW
151 g
KH
35 g
Fett
4.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Okt 2021

Ernährung Punkte
Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) 2.4
Xylitol Süße (4 Teelöffel) 0.94
Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) 0.6
***** 0
Hühnerfilet Naturprodukt (100 g) 2
Eberswalder Bockwurst (40 g) 1.8
Rosenkohl (200 g) Sonderpunkte 1.4
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
***** 0
Ölsardinen, abgetropft (60 g) 2.64
quark 20 % (125 g) 2.25
Mischbrot (1 Scheibe) 2
Mandarinen (100 g) Sonderpunkte 0.9
Rapsöl Gut und Günstig (1 EL) 2.49
17.1/24
FP
3.8/5
SP
72 g
EW
100 g
KH
41 g
Fett
6.9 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Okt 2021

Ernährung Punkte
Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) 2.4
Xylitol Süße (4 Teelöffel) 0.94
Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) 0.6
***** 0
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
Kabeljau Atlantic (100 g) 1.5
Rapsöl Gut und Günstig (10 ml) 1.66
Poree, frisch (150 g) Sonderpunkte 0.75
Saure Sahne K-Classic (40 g) 0.92
Gerste Graupen Alnatura (100 g) 6.8
***** 0
Tomaten roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 0.6
Honig Honigland (1 Teelöffel) 1.2
Sonnenblumenkerne (10 g) 1.16
Joghurt mild 1,5% (1 Becher) 1.8
Romanasalat (200 g) Sonderpunkte 0.6
19.0/24
FP
3.5/5
SP
51 g
EW
168 g
KH
31 g
Fett
5.0 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Okt 2021

Ernährung Punkte
Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) 2.4
Xylitol Süße (4 Teelöffel) 0.94
Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) 0.6
***** 0
Hühnerfilet Naturprodukt (180 g) 3.6
Romanasalat (200 g) Sonderpunkte 0.6
Joghurt mild (1 Becher) 1.8
Honig (1 Teelöffel) 1.2
***** 0
Blumenkohl Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1
Kartoffel roh (150 g) 2.25
Saure Sahne K-Classic (60 g) 1.38
Butter Butter, Aldi (1 Teelöffel) 1.36
Walnüsse Alnatura (30 g) 3.99
Kabanossi (1 Portion 15 g ) 1.8
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
Schokolade (15 g) 1.62
Mischbrot (20 g) 1
23.9/24
FP
3.1/5
SP
77 g
EW
144 g
KH
54 g
Fett
0.1 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Okt 2021

Ernährung Punkte
Haferdrink Natur (300 ml) 2.4
Xylitol Süße (4 Teelöffel) 0.94
Actimel 0.1%, Danone (1 Flasche) 0.6
***** 0
Hühnerfilet Naturprodukt (180 g) 3.6
Auberginen (300 g) Sonderpunkte 0.9
Paprika rot, Naturprodukt (180 g) Sonderpunkte 1.08
Olivenöl (1 Portion) 0.85
Tomaten roh, frisch (300 g) Sonderpunkte 0.9
***** 0
Eberswalder Bockwurst (100 g) 4.5
Apfel Gala (250 g) Sonderpunkte 2.5
Kabanossi (30 g) 3.6
Erbsensuppe Heiße Tasse (100 g) 1.5
18.0/24
FP
5.4/5
SP
79 g
EW
107 g
KH
46 g
Fett
5.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Okt 2021

Ernährung Punkte
Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) 2.4
Xylitol Süße (4 Teelöffel) 0.94
Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) 0.6
***** 0
Kohlroladen Frenzel (200 g) 5.4
Pilze, gemischt, gebraten (150 g) 2.7
Saure Sahne K-Classic (50 g) 1.15
Romanasalat Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.6
Salatdressing selbst. (1 Portion) 2.2
***** 0
Mozarella light, K-Classic (1 Stück) 3.88
Tomaten roh, frisch (400 g) Sonderpunkte 1.2
Kabanossi exclusiv (30 g) 3.6
Mandarinen (90 g) Sonderpunkte 0.81
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
22.9/24
FP
4.1/5
SP
61 g
EW
102 g
KH
76 g
Fett
1.1 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Okt 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 78.7kg aktualisiert.
Errungenschaft
Nimm 25 kg ab.
Ernährung Punkte
Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) 2.4
Xylitol Süße (4 Teelöffel) 0.94
Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) 0.6
***** 0
Paprika rot, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Zuchini (100 g) Sonderpunkte 0.4
Oliven Provence, K-Classic (20 g) 1.02
Olivenöl (10 g) 1.7
Vollkornnudeln (40 g) 2.8
Parmesan (30 g) 2.34
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
***** 0
Kohlrabi Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 1.25
Poree, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.5
Paprika rot, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.48
Ei Hühnerei (1 Stück) 1.55
quark 20 % Kaufland (130 g) 2.34
Rapsöl Gut und Günstig (10 ml) 1.66
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (50 ml) 0.65
Kabanossi (30 g) 3.6
21.6/24
FP
4.7/5
SP
55 g
EW
125 g
KH
67 g
Fett
2.4 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Okt 2021

Ernährung Punkte
Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) 2.4
Xylitol Süße (4 Teelöffel) 0.94
Actimel 0.1%, Danone (1 Flasche) 0.6
***** 0
Bohnen grün (200 g) Sonderpunkte 1.4
Katenschinken (40 g) 1.88
Rapsöl Gut und Günstig (1 EL) 2.49
Lammfilets (100 g) 2.8
Pellkartoffeln (80 g) 1.12
***** 0
Paprika rot (1 Stück) Sonderpunkte 0.9
Tomaten roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 0.6
Olivenöl (1 Portion) 0.85
Mozarella light, K-Classic (1 Stück) 3.88
Mandarinen (183 g) Sonderpunkte 1.65
Corned Beef (2 Scheibe) 0.96
Heiße Tasse (100 g) 1.3
19.2/24
FP
4.5/5
SP
77 g
EW
108 g
KH
51 g
Fett
4.8 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Okt 2021

Ernährung Punkte
Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) 2.4
Xylitol Süße (4 Teelöffel) 0.94
Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) 0.6
***** 0
Rosmarinkartoffeln (250 g) 6.25
Kräuterquark (150 g) 4.05
Olivenöl (1 Portion) 0.85
Salatdressing (1 Portion) 2.2
Kondensmilch gezuckert (50 g) 3.3
***** 0
Heiße Tasse (100 g) 1.3
21.9/24
FP
0.0/5
SP
28 g
EW
124 g
KH
55 g
Fett
2.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Okt 2021

Ernährung Punkte
Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) 2.4
Xylitol Süße (4 Teelöffel) 0.94
Actimel 0.1%, Danone (1 Flasche) 0.6
***** 0
Filegro Ofen-Backfisch Iglo (120 g) 5.88
Pellkartoffeln (80 g) 1.12
Mischgemüse selbst. (250 g) Sonderpunkte 2.25
Butter Butter, Aldi (10 g) 1.36
***** 0
Paprika rot, Natur (1 Stück) Sonderpunkte 0.9
Tomaten roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 0.6
Olivenöl (1 Portion) 0.85
Mandarinen (190 g) Sonderpunkte 1.71
Zucker weiß (2 Teelöffel) 1.12
Heiße Tasse (200 g) 2.6
Corned Beef Aldi (3 Scheibe) 1.44
18.3/24
FP
5.5/5
SP
49 g
EW
162 g
KH
40 g
Fett
5.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Okt 2021

Ernährung Punkte
Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) 2.4
Xylitol Süße (4 Teelöffel) 0.94
Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) 0.6
***** 0
Kassler Minutensteak (160 g) 4.16
Pellkartoffeln (80 g) 1.12
Romanasalat (200 g) Sonderpunkte 0.6
Joghurt mild, Aldi Nord (1 Becher) 1.8
Rapsöl Gut und Günstig (10 ml) 1.66
***** 0
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Eiweißbrötchen (40 g) 2.4
Paprika rot, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.9
Mandarinen (100 g) Sonderpunkte 0.9
Frischkäse (110 g) 5.28
Mandeln natural - ganz, Gut und Günstig (30 g) 3.63
Apfel Gala (230 g) Sonderpunkte 2.3
24.0/24
FP
5.0/5
SP
76 g
EW
121 g
KH
73 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Okt 2021

Ernährung Punkte
Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) 2.4
Xylitol Süße (4 Teelöffel) 0.94
Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) 0.6
***** 0
Möhren roh, frisch (150 g) Sonderpunkte 0.9
Lauch frisch (50 g) Sonderpunkte 0.3
Brechbohnen (50 g) Sonderpunkte 0.25
Hühnerfilet Naturprodukt (70 g) 1.4
Rapsöl Gut und Günstig (10 ml) 1.66
Pellkartoffeln (80 g) 1.12
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
***** 0
Tomaten roh, frisch (150 g) Sonderpunkte 0.45
Eiweißbrötchen (80 g) 4.8
Frischkäse (90 g) 4.32
Corned Beef (2 Scheibe) 0.86
Ohne Zucker, Vivil (6 Stück) 0.86
19.0/24
FP
3.4/5
SP
65 g
EW
109 g
KH
49 g
Fett
5.0 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Okt 2021

Ernährung Punkte
Haferdrink (300 ml) 2.4
Xylitol Süße (4 Teelöffel) 0.94
Actimel 0.1%, Danone (1 Flasche) 0.6
***** 0
Blumenkohl (200 g) Sonderpunkte 1
Pellkartoffeln (200 g) 2.8
quark 20 % Fett (200 g) 3.6
Hühnerfilet Naturprodukt (130 g) 2.6
Rapsöl Gut und Günstig (10 ml) 1.66
***** 0
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Paprika rot (1 Stück) Sonderpunkte 0.9
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
Mandarinen (114 g) Sonderpunkte 1.03
Old Amsterdam (46 g) 3.86
Heiße Tasse (100 g) 1.3
19.8/24
FP
4.7/5
SP
80 g
EW
138 g
KH
43 g
Fett
4.2 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Okt 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 79.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) 2.4
Xylitol Süße (4 Teelöffel) 0.94
Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) 0.6
***** 0
Brathähnchen (150 g) 5.4
Brechbohnen frisch (200 g) Sonderpunkte 1
Apfel Gala (100 g) Sonderpunkte 1
***** 0
Tomaten roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 0.6
Paprika rot, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.9
Mozarella light, K-Classic (1 Stück) 3.88
Old Amsterdam (57 g) 4.79
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
Heiße Tasse (100 g) 1.3
19.3/24
FP
5.0/5
SP
84 g
EW
98 g
KH
55 g
Fett
4.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Okt 2021

Ernährung Punkte
Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) 2.4
Xylitol Süße (4 Teelöffel) 0.94
Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) 0.6
***** 0
Brathähnchen (150 g) 5.4
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Gurke Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.24
Mandarine (133 g) Sonderpunkte 1.6
***** 0
Romanasalat (150 g) Sonderpunkte 0.45
Joghurt mild, Aldi Nord (75 g) 0.9
Mozarella light, K-Classic (1 Stück) 3.88
Old Amsterdam (44 g) 3.7
Baumkuchen (33 g) 3.07
Apfel (280 g) Sonderpunkte 2.8
Heiße Tasse (200 g) 2.6
23.5/24
FP
5.4/5
SP
85 g
EW
138 g
KH
63 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Okt 2021

Ernährung Punkte
Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) 2.4
Xylitol Süße (4 Teelöffel) 0.94
Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) 0.6
***** 0
Rote Bete (250 g) Sonderpunkte 2
Gurke Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.3
Saure Sahne K-Classic (100 g) 2.3
Dorsch paniert, selbst. (150 g) 3.6
Zucker weiß (2 Teelöffel) 1.12
***** 0
Ei gekocht (2 Stück) 3.72
quark 20 %, Kaufland (135 g) 2.43
Champignons weiß (200 g) Sonderpunkte 0.8
Spinat roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Edamer KClassic (15 g) 0.92
Romanasalat (200 g) Sonderpunkte 0.6
Joghurt mild, Aldi Nord (75 g) 0.9
Nektarine (170 g) Sonderpunkte 2.04
18.9/24
FP
6.1/5
SP
90 g
EW
128 g
KH
42 g
Fett
4.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Okt 2021

Ernährung Punkte
Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) 2.4
Xylitol Süße (4 Teelöffel) 0.94
Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) 0.6
***** 0
Dorsch paniert (80g Dorsch, 20g Panade), selbstgemacht (200 g) 4.8
Rote Bete (250 g) Sonderpunkte 2
Gurke Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.3
Joghurt griechischer Art (200 g) 5
Nektarine (350 g) Sonderpunkte 4.2
***** 0
Romanasalat Natur (250 g) Sonderpunkte 0.75
Salatdressing selbst. (1 Portion) 2.2
Mozarella light, K-Classic (1 Stück) 3.88
19.8/24
FP
7.2/5
SP
86 g
EW
139 g
KH
49 g
Fett
2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Sep 2021

Ernährung Punkte
Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) 2.4
Xylitol Süße (4 Teelöffel) 0.94
Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) 0.6
***** 0
Zuchini (150 g) Sonderpunkte 0.6
Auberginen (150 g) Sonderpunkte 0.45
Paprika rot (1 Stück) Sonderpunkte 0.9
Boulette selbstgemacht (75 g) 3.6
Eberswalder Bockwurst (120 g) 5.4
Apfel Gala (250 g) Sonderpunkte 2.5
12.9/24
FP
4.4/5
SP
37 g
EW
90 g
KH
41 g
Fett
11.1 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Sep 2021

Ernährung Punkte
Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) 2.4
Xylitol Süße (4 Teelöffel) 0.94
Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) 0.6
***** 0
Brot (16 g) 0.69
Frischkäse natur, Aldi (40 g) 2.08
***** 0
Gemüsesuppe selbst. (600 g) Sonderpunkte 5.4
Würstchen (50 g) 2.45
Rapsöl Gut und Günstig (10 ml) 1.66
***** 0
Nektarine (300 g) Sonderpunkte 3.6
Gemüsesuppe selbstgemacht (250 g) Sonderpunkte 2.25
Brechbohnen TK, Frenzel (200 g) Sonderpunkte 1
Mozarella light, K-Classic (1 Stück) 3.88
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Heiße Tasse (200 g) 2.6
17.3/24
FP
12.6/5
SP
65 g
EW
177 g
KH
52 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Sep 2021

Ernährung Punkte
Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) 2.4
Xylitol Süße (4 Teelöffel) 0.94
Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) 0.6
***** 0
Blutwurst (150 g) 6.3
Kartoffel Gekocht (60 g) 0.9
Schlachtekraut (250 g) 2.5
13.6/24
FP
0.0/5
SP
30 g
EW
70 g
KH
31 g
Fett
10.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Sep 2021

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Klasse Kurve, bald steht da 79,x kg. Mach weiter so, ich wünsche dir noch etliche purzelnde Pfunde. BubisMama
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 80kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) 2.4
Xylitol Süße (4 Teelöffel) 0.94
Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) 0.6
***** 0
Ei gekocht (2 Stück) 3.72
extra Butter & Rapsöl mit Meersalz, Kerrygold (1 Portion) 0.83
Rosenkohl (220 g) Sonderpunkte 1.54
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (100 g) 1.4
Mandarinen (100 g) Sonderpunkte 0.9
Nektarine (100 g) Sonderpunkte 1.2
***** 0
Mozarella light, K-Classic (1 Stück) 3.88
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Paprika rot, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.9
Joghurt griechischer Art, Domspitzmilch (100 g) 2.5
Heiße Tasse Tomaten-Creme mit Croutons, Erasco (100 g) 1.3
Nüsse-Mischung Diverse (50 g) 6.15
23.7/24
FP
4.8/5
SP
73 g
EW
120 g
KH
74 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Sep 2021

Ernährung Punkte
Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) 2.4
Xylitol Süße (4 Teelöffel) 0.94
Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) 0.6
***** 0
Rosmarinkartoffeln (200 g) 5
Kräuterquark (150 g) 4.05
Olivenöl (1 Portion) 0.85
***** 0
Mandarinen (100 g) Sonderpunkte 0.9
Nektarine (120 g) Sonderpunkte 1.44
Tomaten roh, frisch (350 g) Sonderpunkte 1.05
Mozarella light, K-Classic (1 Stück) 3.88
17.7/24
FP
3.4/5
SP
49 g
EW
109 g
KH
47 g
Fett
6.3 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Sep 2021

Ernährung Punkte
Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) 2.4
Xylitol Süße (4 Teelöffel) 0.94
Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) 0.6
***** 0
Hühnerfilet Naturprodukt (125 g) 2.5
Möhren roh, frisch (150 g) Sonderpunkte 0.9
Lauch frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
Kokosmilch Alnatura (100 ml) 4.4
Rapsöl Gut und Günstig (10 ml) 1.66
Brechbohnen TK, Frenzel (100 g) Sonderpunkte 0.5
***** 0
Würstchen Frankfurter Art, Meica (50 g) 2.45
Paprika rot, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 1.5
Mandarinen (100 g) Sonderpunkte 0.9
Nektarine (120 g) Sonderpunkte 1.44
Heiße Tasse (100 g) 1.3
16.3/24
FP
5.8/5
SP
53 g
EW
108 g
KH
52 g
Fett
6.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Sep 2021

Ernährung Punkte
Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) 2.4
Xylitol Süße (4 Teelöffel) 0.94
Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) 0.6
***** 0
Möhren Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.2
Joghurt Mild 3,5%, Milbona (0.5 Becher) 1.05
Knuspernfilets Backteig (200 g) 8.2
Mischgemüse selbst. (150 g) Sonderpunkte 1.35
***** 0
Zuchini (150 g) Sonderpunkte 0.6
Auberginen (150 g) Sonderpunkte 0.45
Paprika rot, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.9
Tomaten roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 0.6
Würstchen Frankfurter Art, Meica (50 g) 2.45
Heiße Tasse (100 g) 1.3
16.9/24
FP
5.1/5
SP
49 g
EW
136 g
KH
41 g
Fett
7.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch