Avatar von auntEvi

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 20. Okt 1952

Abnehmprofil

  • Wiegetag Montag
  • Körpergröße 1.64 m
  • Startgewicht 104 kg
  • Aktuelles Gewicht 79 kg
  • Zielgewicht 67 kg

BMI

  • Start BMI 38.67
  • Aktueller BMI 29.37
  • Ziel BMI 24.91

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 24 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 29 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 535
  • Forenbeiträge 5
  • Tagebucheinträge 8282
  • Trinktagebucheinträge 518
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 100
  • Profil Impressionen 6603

Kürzlich besucht von

Profil von auntEvi

Gewichtsverlauf

06. Feb 2025

Ernährung Punkte
Haferdrink Natur (300 ml) 2.4
***** 0
Hüttenkäse (140 g) 2.8
Tomaten frisch (150 g) Sonderpunkte 0.45
***** 0
Gulasch selbstgemacht (150 g) 2.85
Vollkornreis (25 g) 1.8
Auberginen frisch (300 g) Sonderpunkte 1.2
Olivenöl (10 g) 1.7
Eisbergsalat (200 g) Sonderpunkte 0.6
Salatdressing selbst. (1 Portion) 1.68
Heidelbeeren (150 g) Sonderpunkte 1.2
Apfel (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
***** 0
Roggenbrötchen Kaufland (55 g) 2.7
Ei gekocht (2 Stück) 3.1
Edamer KClassic (42 g) 2.56
21.6/24
FP
5.1/5
SP
73 g
EW
124 g
KH
61 g
Fett
2.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Feb 2025

Ernährung Punkte
Haferdrink (300 ml) 2.4
***** 0
Putenflügel (150 g) 5.7
Vollkornreis (25 g) 1.8
Gurke Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.4
Joghurt gr. Art (75 g) 2.18
Rafaello Kokos, Ferrero (1 Stück) 1.26
Heidelbeeren (150 g) Sonderpunkte 1.2
Apfel (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
***** 0
Roggenbrötchen (55 g) 2.7
Ei gekocht (2 Stück) 3.1
Frischkäse (1 Portion) 1.56
Camembert (25 g) 1.45
22.1/24
FP
3.3/5
SP
64 g
EW
111 g
KH
61 g
Fett
1.9 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Feb 2025

Ernährung Punkte
Haferdrink (300 ml) 2.4
***** 0
Gerste Graupen Alnatura (50 g) 3.4
Gulasch selbst. (200 g) 3.8
Eisbergsalat (300 g) Sonderpunkte 0.9
Salatdressing selbst. (1 Portion) 1.68
Rafaello Kokos, Ferrero (1 Stück) 1.26
Heidelbeeren (110 g) Sonderpunkte 0.88
***** 0
Roggenbrötchen Kaufland (55 g) 2.7
Humus selbstgemacht (120 g) 3.96
Pomelo Frucht (360 g) Sonderpunkte 2.88
19.2/24
FP
4.7/5
SP
46 g
EW
153 g
KH
43 g
Fett
4.8 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Feb 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 79kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Haferdrink (300 ml) 2.4
***** 0
Vollkornnudeln (40 g) 2.8
Gemüsemischung (300 g) Sonderpunkte 4.8
Parmesan (30 g) 2.34
Olivenöl (10 g) 1.7
***** 1.7
Roggenbrötchen (55 g) 2.7
Frischkäse (1 Portion) 1.56
Ei gekocht (2 Stück) 3.1
Pomelo Frucht (360 g) Sonderpunkte 2.88
18.3/24
FP
7.7/5
SP
46 g
EW
136 g
KH
59 g
Fett
3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Feb 2025

Ernährung Punkte
Haferdrink (300 ml) 2.4
***** 0
Hüttenkäse (100 g) 2
Tomaten frisch (200 g) Sonderpunkte 0.6
Olivenöl (1 Portion) 0.85
***** 0
Gerste Graupen Alnatura (50 g) 3.4
Gulasch selbst. (200 g) 3.8
Eisbergsalat (300 g) Sonderpunkte 0.9
Salatdressing selbst. (1 Portion) 1.68
Apfel (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Heidelbeeren frisch (150 g) Sonderpunkte 1.2
Rafaello Kokos, Ferrero (1 Stück) 1.26
***** 0
Gemüsesuppe selbst. (400 g) Sonderpunkte 3.6
Edamer (50 g) 3.05
18.4/24
FP
7.9/5
SP
67 g
EW
132 g
KH
53 g
Fett
2.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Feb 2025

Ernährung Punkte
Haferdrink (300 ml) 2.4
***** 0
Gemüsesuppe selbst. (300 g) Sonderpunkte 2.7
***** 0
Kartoffel Gekocht (120 g) 1.8
Chicken Wings Barbecue (120 g) 4.68
Letscho selbst. (300 g) Sonderpunkte 2.1
Apfel (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Mandeln (20 g) 2.42
***** 0
Tomaten (250 g) Sonderpunkte 0.75
Hüttenkäse (100 g) 2
Mais bonduelle (50 g) Sonderpunkte 0.8
Edamer (50 g) 3.05
Letscho selbst. (300 g) Sonderpunkte 2.1
16.3/24
FP
10.1/5
SP
68 g
EW
132 g
KH
53 g
Fett
2.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Jan 2025

Ernährung Punkte
Haferdrink (300 ml) 2.4
***** 0
Roggenbrötchen (55 g) 2.7
Edamer (42 g) 2.56
***** 0
Vollkornreis (30 g) 2.16
Hühnerkeule ohne Haut (100 g) 2.4
Dorsch paniert (90 g) 2.16
Eisbergsalat (300 g) Sonderpunkte 0.9
Salatdressing (10 ml) 1.12
***** 0
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Roggenbrötchen (55 g) 2.7
Frischkäse (1 Portion) 1.56
Tomaten frisch (300 g) Sonderpunkte 0.9
Heidelbeeren (100 g) Sonderpunkte 0.8
Apfel (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
21.3/24
FP
4.2/5
SP
77 g
EW
136 g
KH
42 g
Fett
2.7 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Jan 2025

Ernährung Punkte
Haferdrink (300 ml) 2.4
Haferflocken (30 g) 2.22
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
***** 0
Gemüsemischung selbst.(200 g) Sonderpunkte 3.2
Kokosmilch Fettreduziert (60 ml) 1.56
Hühnerkeule ohne Haut (100 g) 2.4
Vollkornreis (30 g) 2.16
Heidelbeeren (125 g) Sonderpunkte 1
***** 0
Finn Crisp Rustikal (4 Scheibe) 1.68
Frischkäse (2 Portion) 3.12
Gemüsesuppe selbst. (300 g) Sonderpunkte 2.7
Mandeln (35 g) 4.24
19.8/24
FP
9.2/5
SP
53 g
EW
147 g
KH
63 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Jan 2025

Ernährung Punkte
Haferdrink (300 ml) 2.4
***** 0
Hüttenkäse (135 g) 2.7
Mais bonduelle (50 g) Sonderpunkte 0.8
***** 0
Hühnerkeule ohne Haut (100 g) 2.4
Saure Sahne K-Classic (60 g) 1.44
Rapsöl Gut und Günstig (10 ml) 1.66
Eisbergsalat (200 g) Sonderpunkte 0.6
Salatdressing (10 ml) 1.12
Heidelbeeren (125 g) Sonderpunkte 1
Apfel (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Vollkornreis (30 g) 2.16
***** 0
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Roggenbrötchen (55 g) 2.7
Frischkäse (1 Portion) 1.56
Tomaten (250 g) Sonderpunkte 0.75
19.7/24
FP
4.8/5
SP
63 g
EW
115 g
KH
53 g
Fett
4.3 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Jan 2025

Ernährung Punkte
Roggenbrötchen (55 g) 2.7
Rama (1 Portion) 1.43
Edamer (42 g) 2.56
6.7/24
FP
0.0/5
SP
16 g
EW
26 g
KH
18 g
Fett
17.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Jan 2025

Ernährung Punkte
Haferdrink (300 ml) 2.4
***** 0
Roggenbrötchen (55 g) 2.7
Rama (1 Portion) 1.43
Edamer (21 g) 1.28
***** 0
Vollkornreis (40 g) 2.88
Hühnerkeule ohne Haut (125 g) 3
Rosenkohl (250 g) Sonderpunkte 1.75
Heidelbeeren (150 g) Sonderpunkte 1.2
***** 0
Roggenbrötchen (55 g) 2.7
Ölsardinen (1 Portion) 2.2
18.6/24
FP
3.0/5
SP
70 g
EW
119 g
KH
32 g
Fett
5.4 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Jan 2025

Ernährung Punkte
Haferdrink (300 ml) 2.4
***** 0
Soljanka (300 g) 5.1
Vollkornreis (60 g) 4.32
Heidelbeeren (125 g) Sonderpunkte 1
***** 0
Roggenbrötchen (55 g) 2.7
Ei gekocht (2 Stück) 3.1
Frischkäse (1 Portion) 1.56
Ölsardinen (1 Portion) 2.2
21.4/24
FP
1.0/5
SP
53 g
EW
113 g
KH
49 g
Fett
2.6 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Jan 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 79.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Haferdrink (300 ml) 2.4
***** 0
Hüttenkäse (100 g) 2
Tomaten (300 g) Sonderpunkte 0.9
***** 0
Hühnerkeule ohne Haut (125 g) 3
Vollkornnudeln (40 g) 2.8
Möhren gekocht (100 g) Sonderpunkte 0.8
Petersilienwurzel (50 g) Sonderpunkte 0.5
Eisbergsalat (200 g) Sonderpunkte 0.6
Salatdressing (10 ml) 1.12
Apfel (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
***** 0
Hüttenkäse (140 g) 2.8
Roggenbrötchen (55 g) 2.7
Rama (15 g) 2.15
Heidelbeeren (100 g) Sonderpunkte 0.8
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
19.0/24
FP
7.5/5
SP
75 g
EW
145 g
KH
42 g
Fett
2.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Jan 2025

Ernährung Punkte
Haferdrink (300 ml) 2.4
***** 0
Hüttenkäse (100 g) 2
***** 0
Kartoffel Gekocht (100 g) 1.5
Hühnerkeule ohne Haut (100 g) 2.4
Blumenkohl Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.75
Gurkensalat selbst (100 g) Sonderpunkte 0.9
Heidelbeeren frisch (125 g) Sonderpunkte 1
***** 0
Roggenbrötchen (55 g) 2.7
Frischkäse (1 Portion) 1.56
Ei gekocht (2 Stück) 3.1
Apfel (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Tomaten frisch (250 g) Sonderpunkte 0.75
15.7/24
FP
5.0/5
SP
63 g
EW
107 g
KH
36 g
Fett
8.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Jan 2025

Ernährung Punkte
Haferdrink (300 ml) 2.4
***** 0
Hüttenkäse (150 g) 3
***** 0
Falafel selbst. (200 g) 13
Apfel (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
***** 0
Roggenbrötchen (55 g) 2.7
Rama gesalzen (20 g) 2.86
Tomaten (100 g) Sonderpunkte 0.3
24.0/24
FP
1.9/5
SP
69 g
EW
137 g
KH
40 g
Fett
0.0 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Jan 2025

Ernährung Punkte
Haferdrink Natur (300 ml) 2.4
***** 0
Roggenbrötchen (55 g) 2.7
Rama gesalzen (15 g) 2.15
Edamer KClassic (42 g) 2.56
***** 0
Kartoffel Gekocht (100 g) 1.5
Letscho selbst. (350 g) Sonderpunkte 2.45
Apfel (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
***** 0
Roggenbrötchen (55 g) 2.7
Ölsardinen (1 Portion) 2.2
Edamer KClassic (40 g) 2.44
Rama gesalzen (2 Portion) 2.86
21.5/24
FP
4.1/5
SP
52 g
EW
125 g
KH
60 g
Fett
2.5 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Jan 2025

Ernährung Punkte
Haferdrink Natur (300 ml) 2.4
***** 0
Roggenbrötchen (30 g) 1.47
Frischkäse (1 Portion) 1.56
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
***** 0
Boulette (75 g) 3.45
Kartoffel Gekocht (150 g) 2.25
quark 20 % Fett (100 g) 1.8
Eisbergsalat (300 g) Sonderpunkte 0.9
Salatdressing (10 ml) 1.12
***** 0
Roggenbrötchen Kaufland (25 g) 1.23
Tomaten frisch (300 g) Sonderpunkte 0.9
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Hüttenkäse Nature (250 g) 5
Frischkäse (1 Portion) 1.56
23.4/24
FP
3.4/5
SP
76 g
EW
114 g
KH
61 g
Fett
0.6 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Jan 2025

Ernährung Punkte
Haferdrink (300 ml) 2.4
***** 0
Roggenbrötchen Kaufland (55 g) 2.7
Frischkäse (1 Portion) 0.96
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
***** 0
Kartoffel gekocht (100 g) 1.5
Gemüsemischung selbst. (200 g) Sonderpunkte 3.2
Kokosmilch fettred. (60 ml) 1.56
Chicken Wings Kaufland (220 g) 8.14
Heidelbeeren frisch (150 g) Sonderpunkte 1.2
***** 0
Hüttenkäse (100 g) 2
Tomaten frisch (300 g) Sonderpunkte 0.9
Heidelbeeren frisch (150 g) Sonderpunkte 1.2
20.8/24
FP
6.5/5
SP
70 g
EW
117 g
KH
64 g
Fett
1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jan 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 79.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Haferdrink (300 ml) 2.4
***** 0
Schweizer Weckli (40 g) 1.92
Frischkäse Doppelrahmstufe, natur, Kaufland (1 Portion) 1.56
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
***** 0
Hähnchenbrust gebraten (150 g) 4.5
Kartoffel Gekocht (100 g) 1.5
Gemüsemischung roh. (200 g) Sonderpunkte 3.2
Dressing (1 portion) 1.9
***** 0
15.3/24
FP
3.2/5
SP
68 g
EW
74 g
KH
35 g
Fett
8.7 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jan 2025

Ernährung Punkte
Haferdrink (300 ml) 2.4
***** 0
Kartoffel Gekocht (100 g) 1.5
Boulette (100 g) 4.6
Mischgemüse selbst. (250 g) Sonderpunkte 2.25
Apfel (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
***** 0
Schweizer Weckli (40 g) 1.92
Ölsardinen (1 Portion) 2.2
Rama sooo BUTTRIG gesalzen, Upfield (1 Portion) 1.43
Heidelbeeren (100 g) Sonderpunkte 0.8
***** 0
Hüttenkäse (160 g) 3.2
17.2/24
FP
4.7/5
SP
62 g
EW
104 g
KH
45 g
Fett
6.8 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jan 2025

Ernährung Punkte
Haferdrink (300 ml) 2.4
Schweizer Weckli (40 g) 1.92
Frischkäse Doppelrahmstufe, natur, Kaufland (20 g) 1.04
Maasdammer (21 g) 1.45
***** 0
Broccoli Frisch, Natur (200 g) Sonderpunkte 1
Apfel (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Vollkornnudeln (50 g) 3.25
Rapsöl (5 ml) 0.82
Hartkäse Grana Padano, San Sebastiano (10 g) 0.78
11.7/24
FP
2.6/5
SP
29 g
EW
90 g
KH
25 g
Fett
12.3 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jan 2025

Ernährung Punkte
Haferdrink (300 ml) 2.4
quark 20 % (250 g) 4.5
***** 0
Kartoffel Gekocht (100 g) 1.5
Letscho (250 g) Sonderpunkte 1.75
Apfel (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
***** 0
Ei gekocht (2 Stück) 3.1
Frischkäse Doppelrahmstufe, natur, Kaufland (40 g) 2.08
Schweizer Weckli (40 g) 1.92
Heidelbeeren frisch (100 g) Sonderpunkte 0.8
Maasdamer light Kaufland (20 g) 1.04
16.5/24
FP
4.2/5
SP
57 g
EW
102 g
KH
42 g
Fett
7.5 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jan 2025

Ernährung Punkte
Haferdrink (300 ml) 2.4
quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (250 g) 4.5
***** 0
Kartoffel Gekocht (100 g) 1.5
Hühnerkeule ohne Haut (130 g) 3.12
Gurke Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.4
griechischer Joghurt natur (75 g) 1.2
Apfel Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
***** 0
Roggenbrötchen (55 g) 2.7
Frischkäse Doppelrahmstufe, natur, Kaufland (1 Portion) 1.56
Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) 0.6
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Tomaten frisch (300 g) Sonderpunkte 0.9
19.1/24
FP
2.9/5
SP
77 g
EW
102 g
KH
39 g
Fett
4.9 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jan 2025

Ernährung Punkte
Haferdrink (300 ml) 2.4
Roggenbrötchen Biedronka 55g 2.7
Rama gesalzen (1 Portion) 1.43
Maasdammer (21 g) 1.45
***** 0
Kartoffel Gekocht (60 g) 0.9
Hühnerkeule ohne Haut (130 g) 3.12
Apfel (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
***** 0
Roggenbrötchen Biedronka (55 g) 2.7
Ei gekocht (2 Stück) 3.1
Actimel 0.1%, Danone (1 Flasche) 0.6
Tomaten frisch (300 g) Sonderpunkte 0.9
Frischkäse-Fass Meerrettich, Aldi (30 g) 1.47
19.9/24
FP
2.5/5
SP
65 g
EW
109 g
KH
43 g
Fett
4.1 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jan 2025

Ernährung Punkte
Haferdrink (300 ml) 2.4
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Roggenbrötchen (55 g) 2.7
Rama sooo BUTTRIG gesalzen, Upfield (1 Portion) 1.43
quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (250 g) 4.5
Kartoffel Gekocht (100 g) 1.5
Hühnerkeule ohne Haut (150 g) 3.6
Eisbergsalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
Salatdressing selbst. (1 Portion) 1.68
Actimel 0.1%, Danone (1 Flasche) 0.6
Apfel (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
20.0/24
FP
1.9/5
SP
74 g
EW
91 g
KH
44 g
Fett
4.0 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jan 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 81.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Haferdrink Natur (300 ml) 2.4
quark 20 % Fett i.Tr. (250 g) 4.5
***** 0
Kartoffel Gekocht (100 g) 1.5
Kohlrabigemüse selbst. (150 g) 1.5
Eisbergsalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
Salatdressing selbst. (1 Portion) 1.68
Seelachsfilet paniert, selbst. (150 g) 3.45
Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) 0.6
Apfel (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Heidelbeeren frisch (150 g) Sonderpunkte 1.2
***** 0
Roggenbrötchen (55 g) 2.7
Rama sooo BUTTRIG gesalzen, Upfield (1 Portion) 1.43
Tomaten frisch (150 g) Sonderpunkte 0.45
Olivenöl (1 Portion) 0.85
20.6/24
FP
3.6/5
SP
63 g
EW
129 g
KH
45 g
Fett
3.4 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jan 2025

10. Jan 2025

09. Jan 2025

08. Jan 2025

07. Jan 2025

06. Jan 2025