Avatar von Melanie24

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Donnerstag
  • Körpergröße 1.71 m
  • Startgewicht 106 kg
  • Aktuelles Gewicht 93 kg
  • Zielgewicht 77 kg

BMI

  • Start BMI 36.25
  • Aktueller BMI 31.80
  • Ziel BMI 26.33

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 28 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 34 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 455
  • Forenbeiträge 7
  • Tagebucheinträge 1914
  • Trinktagebucheinträge 153
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 120
  • Rezeptdatenbank 1
  • Gewichtsaktualisierungen 28
  • Profil Impressionen 525

Kürzlich besucht von

Profil von Melanie24

Am 24.4.17 Neustart mit 106 kg !

Gewichtsverlauf

20. Okt 2017

Ernährung Punkte
a Laktosefreie frische Milch 1,5 Fett, k classic (150 ml) 1.35
Aldi Müsliriegel Schoko Zuckerfrei Knusperone (2 Riegel) 3.8
Laugenbrezel Backautomat, Aldi (100 g) 6
Blumenkohl gekocht (400 g) Sonderpunkte 1.6
Kartoffel Gekocht (150 g) 2.25
a Laktosefreie frische Milch 1,5 Fett, k classic (50 ml) 0.45
Butter Butter, Aldi (1 Teelöffel) 1.36
Blumenkohl Broccoli Suppe Knorr (1 Teller) 2.5
17.7/28
FP
1.6/6
SP
35 g
EW
136 g
KH
30 g
Fett
10.3 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Okt 2017

Ernährung Punkte
a Laktosefreie frische Milch 1,5 Fett, k classic (150 ml) 1.35
Aldi Müsliriegel Schoko Zuckerfrei Knusperone (1 Riegel) 1.9
Skyr Natur, Arla (150 g) 1.95
Joghurt mild 0,1 Natur, Milfina Aldi (155 g) 1.55
Nüsse-Mischung Diverse (18 g) 2.21
LEICHT & CROSS Vital: Vitamine & Mehrkorn, Griesson - de Beukelaer (4 Scheibe) 2.04
Hähnchenfleisch in Rinderaspik mit fruchtiger Kirschpaprika, Böklunder Aldi (180 g) 3.6
Kürbiskernbrot (frisch), LIDL (48 g) 2.45
Aioli - Frische Aioli ohne Mayonaise und Ei, Milram (20 g) 0.46
Thunfisch Filet Nautur im eigenen Saft, Aldi (150 g) 3.3
Blattsalat Rohlost Mix, Lidl Saladinettes (200 g) Sonderpunkte 1
Öl Rapsöl, Rapsgold (2 TL) 2.46
Balsamicoessig von Cucina Rot, Cucina (1 Portion) 1
Salatkrönung italienisch, Knorr (1 Packung) 0.64
Fruchtsecco Holunderblüte nach FddB, Rotkäppchen (200 ml) 3.2
28.1/28
FP
1.0/6
SP
110 g
EW
130 g
KH
41 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Okt 2017

Ernährung Punkte
a Laktosefreie frische Milch 1,5 Fett, k classic (150 ml) 1.35
Aldi Müsliriegel Schoko Zuckerfrei Knusperone (1 Riegel) 1.9
Putenschnitzel BBQ Red Curry mit Joghurt (95 g) 2.09
Kürbiskernbrot (frisch), LIDL (95 g) 4.84
Leberwurst Apfel-Zwiebel, Du darfst (75 g) 3.9
Thunfischfilets in eigenem Saft und Aufguss Nixe Kaufland (1 Dose) 3.45
öl diverse (1 Portion) 1.63
Balsamico di Modena, Mazzetti (1 Portion) 0.12
Salatkrönung italienisch, Knorr (1 Packung) 0.64
Salatmischung Eisbergsalat,Endivien, Weißkohl,Karotten,Radicchio, Aldi (150 g) Sonderpunkte 0.6
Fruchtsecco Holunderblüte nach FddB, Rotkäppchen (200 ml) 3.2
23.1/28
FP
0.6/6
SP
85 g
EW
88 g
KH
42 g
Fett
4.9 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Okt 2017

Ernährung Punkte
a Laktosefreie frische Milch 1,5 Fett, k classic (1 Kaffeezusatz) 1.35
Aldi Müsliriegel Schoko Zuckerfrei Knusperone (1 Riegel) 1.9
Putenschnitzel BBQ Red Curry mit Joghurt (116 g) 2.55
Kürbiskernbrot (frisch), LIDL (75 g) 3.83
Kokosöl Diverse (8 g) 1.38
Putenschnitzel BBQ Red Curry mit Joghurt (117 g) 2.57
Rotkohl Glas 2 Min mit Apfelstückchen, Kühne (525 g) Sonderpunkte 7.35
Aldi Müsliriegel Schoko Zuckerfrei Knusperone (1 Riegel) 1.9
15.5/28
FP
7.3/6
SP
72 g
EW
141 g
KH
29 g
Fett
11.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Okt 2017

Ernährung Punkte
Aldi Müsliriegel Schoko Zuckerfrei Knusperone (1 Riegel) 1.9
a Laktosefreie frische Milch 1,5 Fett, k classic (1 Kaffeezusatz) 1.35
Kartoffelbrot Bäcker (31 g) 1.27
Leberwurst Apfel-Zwiebel, Du darfst (29 g) 1.51
Kürbiskernbrot (frisch), LIDL (37 g) 1.89
Rohkost Mix Kaufland (200 g) Sonderpunkte 1
Thunfischfilets in eigenem Saft und Aufguss Nixe Kaufland (1 Dose) 3.45
Öl Walnussöl, Diverse (1 Esslöffel) 1.66
Balsamico Essig Diverse (1 Portion) 0.24
Salatkrönung italienisch, Knorr (1 Packung) 0.64
Kürbiskernbrot (frisch), LIDL (70 g) 3.57
Skyr Natur, Desira (1 Becher) 1.8
Nüsse-Mischung Diverse (15 g) 1.85
21.1/28
FP
1.0/6
SP
84 g
EW
97 g
KH
40 g
Fett
6.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Okt 2017

14. Okt 2017

Trinktagebuch

13. Okt 2017

Ernährung Punkte
a Laktosefreie frische Milch 1,5 Fett, k classic (150 ml) 1.35
Aldi Müsliriegel Schoko Zuckerfrei Knusperone (1 Riegel) 1.9
Junge Erbsen zart und etra fein, Bonduelle (500 g) Sonderpunkte 7.5
Karotten gekocht selbst (250 g) Sonderpunkte 1.5
Balance mit Kräutern, Bresso (10 g) 0.37
Lachsschinken Aldi, Rolfes (07 g) 0.18
Kürbiskernbrot (frisch), LIDL (22 g) 1.12
a Laktosefreie frische Milch 1,5 Fett, k classic (150 ml) 1.35
Aldi Müsliriegel Schoko Zuckerfrei Knusperone (1 Riegel) 1.9
Aioli - Frische Aioli ohne Mayonaise und Ei, Milram (18 g) 0.41
Lachsschinken Aldi, Rolfes (17 g) 0.44
Kürbiskernbrot (frisch), LIDL (20 g) 1.02
Skyr Natur, Arla (1 Portion) 1.95
Nüsse-Mischung Diverse (15 g) 1.85
Skyr Natur, Desira (1 Becher) 1.8
Nüsse-Mischung Diverse (15 g) 1.85
17.5/28
FP
9.0/6
SP
94 g
EW
130 g
KH
40 g
Fett
7.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Okt 2017

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Wow, wie hast Du das denn geschafft? Ich schaff noch nicht mal ein Wochenende bei meinen Eltern ohne Zunahme... Stephi391
Ernährung Punkte
a Laktosefreie frische Milch 1,5 Fett, k classic (150 ml) 1.35
Kartoffelbrot Bäcker (40 g) 1.64
Weight Watcher Butter, Weight Watchers (1 Portion) 0.34
Samt - London Apple Pie Style, Schwartau (16 g) 0.64
Rosenkohl gekocht, Naturgut (280 g) Sonderpunkte 1.68
Karotten gekocht selbst (200 g) Sonderpunkte 1.2
Kürbiskernbrot (frisch), LIDL (40 g) 2.04
Aioli - Frische Aioli ohne Mayonaise und Ei, Milram (20 g) 0.46
LACHSSCHINKEN natur, ALDI (20 g) 0.48
Karotten gekocht selbst (200 g) Sonderpunkte 1.2
Putensteaks Italien, Matthew Marktkauf (230 g) 5.06
Schupfnudeln Landvogt / Aldi (50 g) 1.5
Engelchen Sauce Knorr (10 g) 0.62
Aldi Müsliriegel Schoko Zuckerfrei Knusperone (2 Riegel) 3.8
Müsli 4
a Laktosefreie frische Milch 1,5 Fett, k classic (300 ml) 2.7
24.6/28
FP
4.1/6
SP
106 g
EW
155 g
KH
38 g
Fett
3.4 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Okt 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 93kg aktualisiert.
Drei Wochen USA "überlebt" ohne Zunahme ;-) Juchhu!!!!
Ernährung Punkte
a Laktosefreie frische Milch 1,5 Fett, k classic (150 ml) 1.35
Aldi Müsliriegel Schoko Zuckerfrei Knusperone (1 Riegel) 1.9
Rosenkohl gekocht, Naturgut (200 g) Sonderpunkte 1.2
Hägnchenbrustfilet Teilstück natur, Meine Metzgerei Aldi (215 g) 4.52
Curry Gewürz Ketchup delikat / light, Hela (25 g) 0.4
Öl Diverse (5 g) 0.83
a Laktosefreie frische Milch 1,5 Fett, k classic (150 ml) 1.35
Kartoffelbrot Bäcker (35 g) 1.44
Balance Kräuter aus der Provence, Bresso (20 g) 0.74
LACHSSCHINKEN natur, ALDI (28 g) 0.67
Tomaten roh, frisch (130 g) Sonderpunkte 0.39
Nudeln gekocht, allgemein (150 g) 4.8
Schwäbische Flädlesuppe Feinschmecker 500ml, Knorr (2 Teller) 2.5
Skyr Natur, Arla (100 g) 1.3
a Laktosefreie frische Milch 1,5 Fett, k classic (150 ml) 1.35
Müsli Trauben Nuss, Ja! - Rewe (30 g) 2.31
25.5/28
FP
1.6/6
SP
115 g
EW
141 g
KH
34 g
Fett
2.5 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Okt 2017

Ernährung Punkte
a Laktosefreie frische Milch 1,5 Fett, k classic (150 ml) 1.35
Aldi Müsliriegel Schoko Zuckerfrei Knusperone (1 Riegel) 1.9
Rosenkohl gekocht, Naturgut (200 g) Sonderpunkte 1.2
Öl Rapsöl, Rapsgold (1 TL) 1.23
Hägnchenbrustfilet Teilstück natur, Meine Metzgerei Aldi (120 g) 2.52
Curry Gewürz Ketchup delikat / light, Hela (15 g) 0.24
Skyr Nordische Kirsche, Desira Aldi (1 Becher) 2.4
Kartoffelbrot Bäcker (45 g) 1.84
Miracle Whip so leicht, 4,9 % Fett (15 g) 0.33
Hähnchenfleisch in Rinderaspik mit fruchtiger Kirschpaprika, Böklunder Aldi (2 Scheibe) 1.8
Paprika rot, frisch (155 g) Sonderpunkte 1.4
Hähnchenfleisch in Rinderaspik mit fruchtiger Kirschpaprika, Böklunder Aldi (2 Scheibe) 1.8
15.4/28
FP
2.6/6
SP
87 g
EW
89 g
KH
21 g
Fett
12.6 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Okt 2017

08. Okt 2017

07. Okt 2017

06. Okt 2017

05. Okt 2017

04. Okt 2017

03. Okt 2017

02. Okt 2017

01. Okt 2017

30. Sep 2017

29. Sep 2017

28. Sep 2017

27. Sep 2017

Errungenschaft
Dabei seit länger als einem Jahr.

26. Sep 2017

25. Sep 2017

24. Sep 2017

23. Sep 2017

22. Sep 2017

21. Sep 2017

20. Sep 2017

19. Sep 2017