Avatar von jenja88

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.55 m
  • Startgewicht 63 kg
  • Aktuelles Gewicht 59.3 kg
  • Zielgewicht 50 kg

BMI

  • Start BMI 26.22
  • Aktueller BMI 24.68
  • Ziel BMI 20.81

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 21 MM
  • Sonderpunkte 4 MM
  • Gesamtpunkte 25 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 465
  • Forenbeiträge 179
  • Tagebucheinträge 2357
  • Trinktagebucheinträge 198
  • Blogeinträge 20
  • Lebensmitteldatenbank 3
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 55
  • Profil Impressionen 1910

Kürzlich besucht von

Profil von jenja88

Ich bin Mutter von 2 Kindern und Oma von 3 Enkeln. Früher konnte ich alles mögliche in rauen Mengen futtern und habe kein Gramm zugenommen, war immer schlank (46 - 50 kg). In den letzten Jahren allerdings nehme ich ständig zu. Die Sachen werden immer enger, in viele Hosen passe ich nicht mehr rein. Ich fühle mich nicht mehr wohl in meinem Körper. Meine Problemzonen sind die Oberschenkel und der Bauch. Mal sehen, ob es hier mit dem Abnehmen klappt. Ich esse nur leider zu gerne.

Gewichtsverlauf

18. Aug 2017

17. Aug 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 59.3kg aktualisiert.

16. Aug 2017

15. Aug 2017

14. Aug 2017

13. Aug 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 59.8kg aktualisiert.

12. Aug 2017

11. Aug 2017

10. Aug 2017

09. Aug 2017

08. Aug 2017

Ernährung Punkte
Weizenbrötchen (55 g) 2.86
Butter (2 g) 0.3
Holunderblütengelee Holunder, Darbo (10 g) 0.46
Bratenaufschnitt Pfeffer, Aldi (10 g) 0.23
Käse Benjamin, Milram (10 g) 0.71
Salzgurke (75 g) Sonderpunkte 0.23
4.6/21
FP
0.2/4
SP
9 g
EW
37 g
KH
6 g
Fett
16.4 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Aug 2017

Ernährung Punkte
Mehrkornbrot Krone (220 g) 10.12
Corned Beef schwein, kemper (1 scheibe) 0.4
Butter (4 g) 0.6
Gurken Gurke, frisch, roh (75 g) Sonderpunkte 0.15
Salzgurke (75 g) Sonderpunkte 0.23
Lachsschinken Hofmaier (2 Scheibe) 0.4
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (1 Stück) Sonderpunkte 0.63
11.5/21
FP
1.0/4
SP
25 g
EW
94 g
KH
14 g
Fett
9.5 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Aug 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 60kg aktualisiert.

05. Aug 2017

04. Aug 2017

Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (1 Brötchen) 3.36
Butter (2 g) 0.3
Holunderblütengelee Holunder, Darbo (10 g) 0.46
Käse Benjamin, Milram (10 g) 0.71
walnusssalami mild geräuchert, stockmeyer (10 g) 0.68
walnusssalami mild geräuchert, stockmeyer (10 g) 0.68
Bratenaufschnitt Pfeffer, Aldi (10 g) 0.23
Kiwi Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 0.72
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (59 g) 2.42
Nussschinken Metzger (10 g) 0.25
Butter (2 g) 0.3
Banane Frischobst (1 Portion) Sonderpunkte 1.8
10.9/21
FP
2.5/4
SP
27 g
EW
86 g
KH
24 g
Fett
10.1 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Aug 2017

Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (1 Brötchen) 3.36
Butter (3 g) 0.44
Holunderblütengelee Holunder, Darbo (10 g) 0.46
Käse Benjamin, Milram (10 g) 0.71
Delikatess Bratenaufschnitt aus dem Schweinerücken, Gut Bartenhof (NORMA) (1 Scheibe) 0.66
Gurken Gurke, frisch, roh (50 g) Sonderpunkte 0.1
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (1 Stück) Sonderpunkte 0.63
Vollkornbrötchen Durchschnitt (55 g) 2.59
Käse Benjamin, Milram (1 Scheibe) 1.07
Almighurt Nektarine Florida-Orange, Ehrmann (1 Becher) 3
Almighurt Nektarine Florida-Orange, Ehrmann (1 Becher) 3
15.3/21
FP
0.7/4
SP
32 g
EW
114 g
KH
24 g
Fett
5.7 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Aug 2017

Ernährung Punkte
Käse 45% i.Tr. (1 1 Scheibe) 2.62
Mandeln ganz naturell, Diverse (2 g) 0.25
Nussschinken hauchzart, Mühlenhof (2 Scheibe) 0.34
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (156 g) 6.4
Gurken Gurke, frisch, roh (190 g) Sonderpunkte 0.38
Butter (8 g) 1.18
10.8/21
FP
0.4/4
SP
24 g
EW
69 g
KH
21 g
Fett
10.2 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Aug 2017

Ernährung Punkte
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (117 g) 4.8
Butter (10 g) 1.48
Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (30 g) 0.93
Kasseleraufschnitt Edeka (3 Scheibe) 0.97
Roggenbrot (117 g) 4.8
Schokomuffin schokolade, Back Factory (1 Stück) 6.6
Hähnchenkeule selbstgemacht (1 Stück) 3.9
Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (50 g) Sonderpunkte 0.85
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (80 g) 1.12
Einkaufen (60 Minuten) -0.5
Hausarbeit (60 Minuten) -0.6
23.5/21
FP
0.9/4
SP
47 g
EW
139 g
KH
52 g
Fett
-2.5 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Jul 2017

Ernährung Punkte
Weizenbrot Migros (4 Stück) 5.64
Butter (5 g) 0.74
Käse Benjamin, Milram (2 Scheibe) 2.13
Nussschinken Metzger (2 Portion) 1.5
Pocket Coffee espresso, Ferrero (1 Stück) 1.06
Ei Gr. M (2 Stück) 3
Butter (10 g) 1.48
granini Trinkgenuss Orange-Mango, granini (150 ml) 1.35
16.9/21
FP
0.0/4
SP
45 g
EW
79 g
KH
40 g
Fett
4.1 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Jul 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 60kg aktualisiert.

29. Jul 2017

28. Jul 2017

Ernährung Punkte
Weizenbrot Lieken Urkorn (22 g) 1.1
Feinbrot Junge Stadtbäckerei (25 g) 1.15
Butter (5 g) 0.74
Lachsschinken Hofmaier (1 Scheibe) 0.2
Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (10 g) 0.31
Gurken Gurke, frisch, roh (70 g) Sonderpunkte 0.14
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (1 Stück) Sonderpunkte 0.63
Eisschokolade Eiscafé (1 Glas) 16.25
Keks Cookies, De Beukelaer (10 g) 1.02
20.8/21
FP
0.8/4
SP
28 g
EW
115 g
KH
57 g
Fett
0.2 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Jul 2017

Ernährung Punkte
Weizenbrötchen (55 g) 2.86
Butter (6 g) 0.89
Holunderblütengelee Holunder, Darbo (20 g) 0.92
Gurken Gurke, frisch, roh (110 g) Sonderpunkte 0.22
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (1 Stück) Sonderpunkte 0.63
Weizenbrötchen (55 g) 2.86
Geflügelsalat popp (75 g) 3.53
11.1/21
FP
0.8/4
SP
16 g
EW
82 g
KH
23 g
Fett
9.9 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Jul 2017

Ernährung Punkte
Feinbrot Junge Stadtbäckerei (75 g) 3.45
Butter (4 g) 0.59
Käse Käseaufschnitt, Penny Line (1 Scheibe) 1.56
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (2 Stück) Sonderpunkte 1.26
Ehrmann Almighurt Karibik, Ehrmann (1 Becher) 3
Banane Frischobst (1 Portion) Sonderpunkte 1.8
Mittagessen 5
13.6/21
FP
3.1/4
SP
31 g
EW
133 g
KH
20 g
Fett
7.4 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Jul 2017

Ernährung Punkte
Weizenbrötchen (55 g) 2.86
Butter (4 g) 0.59
Holunderblütengelee Holunder, Darbo (20 g) 0.92
Hanuta Ferrero (15 g) 1.62
Geleebananen Netto (1 Stück) 1.11
Weizenbrötchen (55 g) 2.86
Sylter Käse Milram (2 Scheibe) 3.65
13.6/21
FP
0.0/4
SP
22 g
EW
88 g
KH
26 g
Fett
7.4 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Jul 2017

Ernährung Punkte
Feinbrot Junge Stadtbäckerei (40 g) 1.84
Butter (2 g) 0.3
Mettwurst luftgetrocknet, Herta (10 g) 0.79
Ei gekocht (1 Stück) 1.71
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (1 Stück) Sonderpunkte 0.63
Feinbrot Junge Stadtbäckerei (60 g) 2.76
Schmelzkäse Sahne cremig leicht 9 % Fett, Milkana (32 g) 1.02
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
Kekse Compliments, Lambertz (30 g) 3.09
Kräuterbaguette mit Kräuterbutter gefüllt, Wonnemeyer, Aldi (2 Scheibe) 2.68
Schorle Apfel-Kirsch-Holunder, Frankenbrunnen (150 ml) 0.75
Hähnchenkeule selbstgemacht (150 g) 5.85
20.8/21
FP
2.1/4
SP
53 g
EW
117 g
KH
51 g
Fett
0.2 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Jul 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 59.4kg aktualisiert.

22. Jul 2017

21. Jul 2017

Ernährung Punkte
Weizenbrötchen Bäckerei (1 Stück) 2.9
Butter (5 g) 0.74
Holunderblütengelee Holunder, Darbo (20 g) 0.92
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (30 g) 1.23
Kasseleraufschnitt Edeka (2 Scheibe) 0.64
Gurken Gurke, frisch, roh (60 g) Sonderpunkte 0.12
Weintrauben (100 g) Sonderpunkte 1.3
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (55 g) 2.25
Butter (4 g) 0.59
Schinken Schwarzwälder, Netto (1 Scheibe) 0.7
Banane Frischobst (1 Portion) Sonderpunkte 1.8
Joghurt mit der Ecke Griechischer Art, Müller (113 g) 3.96
Schmelzkäse Sahne cremig leicht 9 % Fett, Milkana (32 g) 1.02
15.0/21
FP
3.2/4
SP
33 g
EW
132 g
KH
28 g
Fett
6.0 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Jul 2017

Ernährung Punkte
Weizenbrötchen Bäckerei (2 Stück) 5.8
Butter (5 g) 0.74
Holunderblütengelee Holunder, Darbo (20 g) 0.92
Kasseleraufschnitt Edeka (4 Scheibe) 1.29
Remoulade Diverse (20 g) 1.6
Ei gekocht (25 g) 0.78
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (1 Stück) Sonderpunkte 0.63
11.1/21
FP
0.6/4
SP
25 g
EW
80 g
KH
19 g
Fett
9.9 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jul 2017

Ernährung Punkte
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (234 g) 9.59
Butter (2 g) 0.3
Holunderblütengelee Holunder, Darbo (10 g) 0.46
Lachsschinken Hofmaier (3 Scheibe) 0.6
Gurken Gurke, frisch, roh (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
Schmelzkäse Sahne cremig leicht 9 % Fett, Milkana (32 g) 1.02
12.0/21
FP
0.3/4
SP
26 g
EW
109 g
KH
8 g
Fett
9.0 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jul 2017

Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (2 Brötchen) 6.72
Butter (2 g) 0.3
Holunderblütengelee Holunder, Darbo (5 g) 0.23
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (20 g) 0.44
Schinken Schwarzwälder, Netto (1 Scheibe) 0.7
Gurken Gurke, frisch, roh (30 g) Sonderpunkte 0.06
Weintrauben (30 g) Sonderpunkte 0.39
Almighurt Sommerfreude Mango Limette, Ehrmann (1 Becher) 2.85
Sylter Käse Milram (2 Scheibe) 3.65
Lachsschinken Hofmaier (1 Scheibe) 0.2
Mehrkornbrötchen Bäcker (20 g) 1.12
16.2/21
FP
0.4/4
SP
39 g
EW
94 g
KH
33 g
Fett
4.8 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch