Avatar von jenja88

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.55 m
  • Startgewicht 63 kg
  • Aktuelles Gewicht 58.4 kg
  • Zielgewicht 50 kg

BMI

  • Start BMI 26.22
  • Aktueller BMI 24.31
  • Ziel BMI 20.81

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 20 MM
  • Sonderpunkte 4 MM
  • Gesamtpunkte 24 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 500
  • Forenbeiträge 195
  • Tagebucheinträge 2563
  • Trinktagebucheinträge 220
  • Blogeinträge 20
  • Lebensmitteldatenbank 3
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 62
  • Profil Impressionen 2150

Kürzlich besucht von

Profil von jenja88

Ich bin Mutter von 2 Kindern und Oma von 3 Enkeln. Früher konnte ich alles mögliche in rauen Mengen futtern und habe kein Gramm zugenommen, war immer schlank (46 - 50 kg). In den letzten Jahren allerdings nehme ich ständig zu. Die Sachen werden immer enger, in viele Hosen passe ich nicht mehr rein. Ich fühle mich nicht mehr wohl in meinem Körper. Meine Problemzonen sind die Oberschenkel und der Bauch. Mal sehen, ob es hier mit dem Abnehmen klappt. Ich esse nur leider zu gerne.

Gewichtsverlauf

20. Okt 2017

19. Okt 2017

18. Okt 2017

17. Okt 2017

16. Okt 2017

15. Okt 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 58.4kg aktualisiert.

14. Okt 2017

13. Okt 2017

12. Okt 2017

Ernährung Punkte
Kartoffel-Kürbisbrötchen Aldi Nord (65 g) 3.64
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (2 g) 0.3
Holunderblütengelee Holunder, Darbo (10 g) 0.46
Kasseler Aufschnitt, K-classic (10 g) 0.21
Nußschinken Greußner Kaufland (10 g) 0.23
Frischkäse Linessa (15 g) 0.2
Weintrauben (55 g) Sonderpunkte 0.72
Mandarine Frischobst (1 1Stück) Sonderpunkte 0.36
5.0/20
FP
1.1/4
SP
13 g
EW
45 g
KH
7 g
Fett
15.0 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Okt 2017

10. Okt 2017

09. Okt 2017

Ernährung Punkte
Feinbrot Junge Stadtbäckerei (4 Scheibe) 3.68
Camembert (30 g) 1.74
Kasseler Aufschnitt, K-classic (2 Scheiben) 0.84
Birne (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (8 g) 1.19
Kekse Kokos, Leibniz (2 Stück) 1.14
8.6/20
FP
1.6/4
SP
23 g
EW
71 g
KH
18 g
Fett
11.4 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Okt 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 59.3kg aktualisiert.

07. Okt 2017

06. Okt 2017

05. Okt 2017

Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) 3.52
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (2 g) 0.3
Holunderblütengelee Holunder, Darbo (5 g) 0.23
Salami Penny Feine Kost (4 Stück) 1.12
Frischkäse französische kräuter, lidl (10 g) 0.96
Käse Mild und Nussig, Grünländer (10 g) 1.42
Vollkornbrötchen Durchschnitt (55 g) 2.59
Hähnchenbrustaufschnitt Dulano / Lidl (1 Scheibe) 0.16
Feige Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 0.72
10.3/20
FP
0.7/4
SP
21 g
EW
75 g
KH
18 g
Fett
9.7 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Okt 2017

Ernährung Punkte
Kartoffel-Kürbisbrötchen Aldi Nord (70 g) 3.92
Salami Penny Feine Kost (1 Stück) 0.28
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (8 g) 1.19
Holunderblütengelee Holunder, Darbo (10 g) 0.46
Frischkäse französische kräuter, lidl (10 g) 0.48
Käse Mild und Nussig, Grünländer (10 g) 0.71
Gummibärchen Haribo (1 7 Bärchen) 0.97
Kuchen Zuckerkuchen, Bäcker (40 g) 2.88
Schwarzbrot Brot (25 g) 1.13
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (3 g) 0.45
Käse Esrom, Arla (20 g) 1
Kotelett Schwein (150 g) 7.8
21.3/20
FP
0.0/4
SP
60 g
EW
82 g
KH
54 g
Fett
-1.3 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Okt 2017

02. Okt 2017

Ernährung Punkte
Mehrkornbrot Krone (55 g) 2.53
Frühstücksschinken Radeberger (2 Scheibe) 0.95
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (8 g) 1.19
Käse Esrom, Arla (1 Scheibe) 1.25
Banane Frischobst (1 Portion) Sonderpunkte 1.8
Kiwi Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 0.72
Mehrkornbrot Krone (35 g) 1.61
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
8.3/20
FP
2.5/4
SP
19 g
EW
60 g
KH
22 g
Fett
11.7 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Okt 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 59.3kg aktualisiert.

30. Sep 2017

29. Sep 2017

Ernährung Punkte
Vollkornbrötchen Durchschnitt (55 g) 2.59
Frischkäse französische kräuter, lidl (10 g) 0.48
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (2 g) 0.3
Holunderblütengelee Holunder, Darbo (10 g) 0.46
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (10 g) 0.22
Käse Mild und Nussig, Grünländer (10 g) 0.71
Feige Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 0.72
Baiser Bäcker (5 g) 0.4
Mehrkornbrot Mehrkornbrot, Aldi , Echt Vierländer (75 g) 3.6
Schinken Schwarzwälder, Netto (20 g) 0.82
Banane Frischobst (1 Portion) Sonderpunkte 1.8
Käse Esrom, Arla (10 g) 0.5
10.1/20
FP
2.5/4
SP
25 g
EW
94 g
KH
15 g
Fett
9.9 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Sep 2017

Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (1 Brötchen) 3.36
Filet Schwein (20 g) 0.46
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (2 g) 0.3
Käse Mild und Nussig, Grünländer (10 g) 0.71
Holunderblütengelee Holunder, Darbo (10 g) 0.46
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (10 g) 0.22
Baiser Bäcker (20 g) 1.6
7.1/20
FP
0.0/4
SP
14 g
EW
53 g
KH
10 g
Fett
12.9 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Sep 2017

Errungenschaft
Trage 2500 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Füge ein Lebensmittel zu deiner Favoritenliste hinzu.
Ernährung Punkte
Maisbrot Selbstgemacht (145 g) 7.69
Lachsschinken Hofmaier (4 Scheibe) 0.8
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (6 g) 0.89
9.4/20
FP
0.0/4
SP
14 g
EW
39 g
KH
15 g
Fett
10.6 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Sep 2017

Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (1 Brötchen) 3.36
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (10 g) 0.22
Käse Mild und Nussig, Grünländer (10 g) 1.42
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (2 g) 0.3
Holunderblütengelee Holunder, Darbo (7 g) 0.32
Baiser Bäcker (10 g) 0.8
6.4/20
FP
0.0/4
SP
12 g
EW
42 g
KH
12 g
Fett
13.6 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Sep 2017

24. Sep 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 59.3kg aktualisiert.

23. Sep 2017

Ernährung Punkte
Weizenbrötchen Bäckerei (77 g) 3.85
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (2 g) 0.3
Kirschmarmelade selbstgemacht, mit Gelierzucker 2:1 (10 g) 0.19
Schinken Schwarzwälder, Netto (1 Scheibe) 0.7
Butterkäse milbona (15 g) 1.01
Kasseler Rippchen ohne Knochen (60 g) 2.52
Kohlsuppe selbst gemacht (200 ml) 2.4
11.0/20
FP
0.0/4
SP
34 g
EW
53 g
KH
20 g
Fett
9.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Sep 2017

Ernährung Punkte
Vollkornbrötchen Durchschnitt (55 g) 2.59
Leerdamer Original (10 g) 0.7
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (2 g) 0.3
Holunderblütengelee Holunder, Darbo (7 g) 0.32
Käse-Obst-Salat popp (30 g) 2.04
Putenbrustaufschnitt Curry, K Classic (1 Scheibe) 0.53
Pickup Choco, Leibnitz (1 Stück) 2.86
Mehrkornbrötchen Bäcker (1 Brötchen) 3.36
Käse Hauchfein classic, Fol Epi (1 Portion) 1.08
13.8/20
FP
0.0/4
SP
25 g
EW
77 g
KH
31 g
Fett
6.2 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Sep 2017

Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (1 Brötchen) 3.36
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Schwarzwälder Schinken-Pralinen, Eismann (20 g) 0.9
Käse Mild und Nussig, Grünländer (20 g) 1.42
Physalis Frischobst (5 g) Sonderpunkte 0.08
Honigmelone (10 g) Sonderpunkte 0.11
Apfelsine Orange (20 g) Sonderpunkte 0.18
7.2/20
FP
0.4/4
SP
13 g
EW
34 g
KH
21 g
Fett
12.8 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Sep 2017

Ernährung Punkte
Mehrkornbrot Krone (144 g) 6.62
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (8 g) 1.19
Schinken Schwarzwälder, Netto (2 Scheibe) 1.39
Geflügelsalami (2 Stück) 0.92
Banane Frischobst (1 Portion) Sonderpunkte 1.8
Nektarine Frischobst (115 g) Sonderpunkte 1.38
joghurt maracuja banane, froop (1 Becher) 3.15
Keks Cookies, De Beukelaer (30 g) 3.06
Kohleintopf mit Rinderhack selbst (350 g) 7
23.3/20
FP
3.2/4
SP
58 g
EW
147 g
KH
48 g
Fett
-3.3 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Sep 2017