Avatar von Kraeuterfee

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Hilke
  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.67 m
  • Startgewicht 128.8 kg
  • Aktuelles Gewicht 123.2 kg
  • Zielgewicht 97 kg

BMI

  • Start BMI 46.18
  • Aktueller BMI 44.18
  • Ziel BMI 34.78

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 33 MM
  • Sonderpunkte 7 MM
  • Gesamtpunkte 40 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 280
  • Forenbeiträge 46
  • Tagebucheinträge 459
  • Trinktagebucheinträge 26
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 1
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 8
  • Profil Impressionen 781

Kürzlich besucht von

Profil von Kraeuterfee

Gewichtsverlauf

25. Mai 2020

Ernährung Punkte
Quark 3.25
Natreen Mandarinen Sonderpunkte 1.3
Kartoffeln mit Kräuterquark 8.5
Paprika-Nudel-Pfanne (o. Gemüse) 8.4
Gemüse Sonderpunkte 3.5
Abzugspunkte 5
Milchkaffee Kaffee + Vollmilch 3,5 %, Landliebe (1 Becher) 2.6
Pflaumen im Glas halbe Frucht, Natreen (340 g) Sonderpunkte 2.04
Ehrmann Joghurt 3
Milch 0.5
Brunch Peperoni Paprika (40 g) 1.72
33.0/33
FP
6.8/7
SP
56 g
EW
199 g
KH
93 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Mai 2020

Errungenschaft
Aktualisiere an 25 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Abzugspunkte 5
LC-Sandwich 6.9
Gurke Sonderpunkte 0.2
Kiwi Sonderpunkte 0.84
Möhreneintopf (o. Gemüse) 4.1
Gemüse Sonderpunkte 4.2
Huhn 8
Paprika und Zwiebeln Sonderpunkte 1.95
Apfel Sonderpunkte 1.65
Milch 0.5
Ehrmann Pudding 3
Olivenöl (1 Portion) 0.85
Brunch Peperoni Paprika (55 g) 2.37
30.7/33
FP
8.8/7
SP
37 g
EW
25 g
KH
198 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Mai 2020

Ernährung Punkte
1 Sch. Brot 2.41
Ei 1.7
Tomaten und Zwiebel Sonderpunkte 0.5
Thomy So leicht 0.55
Kiwi Sonderpunkte 0.84
Paprika Topf (o. Gemüse) 5.7
Gemüse Sonderpunkte 4.2
Spargel Sonderpunkte 3.26
Lachsschinken 0.96
gekochter Schinken 3.68
Milch (55 ml) 0.5
Ehrmann Pudding 3
Hähnchenbrust * Aufschnitt, K-Classic Kaufland (30 g) 0.63
1/2 Scheibe Brot 1.2
THOMY So leicht 0.27
Milch 1,5% Fett, Milbona (55 ml) 0.5
Apfel Sonderpunkte 1.65
Hüttenkäse 3.6
FerreroKüsschen weiße Schokolade, Ferrero (1 Stück) 1.14
Ferrero Rocher (1 Stück) 1.51
Brunch Peperoni Paprika (35 g) 1.51
28.9/33
FP
10.4/7
SP
82 g
EW
96 g
KH
133 g
Fett
0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Mai 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 123.2kg aktualisiert.
Errungenschaft
Nimm 5 kg ab.
Aktualisiere an 8 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (250 g) 3.25
Konfitüre Extra 40% weniger Kalorien Waldfrucht, Natreen (120 g) 3.12
Rinderhackfleisch light, Lidl (200 g) 6.4
Albaöl Diverse (20 ml) 3.6
Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (40 ml) 0.72
Kohlrabi Naturprodukt (527 g) Sonderpunkte 2.64
Abzugspunkte 5
Hüttenkäse 3.6
Milch (55 ml) 0.5
Spargel weiß, frisch, Naturprodukt (1000 g) Sonderpunkte 3
Lachsschinken Natur, Gut Ponholz (40 g) 0.96
Schinken gekocht Metzger (160 g) 3.68
Apfel Braeburn (165 g) Sonderpunkte 1.65
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
30.8/33
FP
9.2/7
SP
184 g
EW
185 g
KH
66 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Mai 2020

Ernährung Punkte
Abzugspunkte 5
Milch 1,5% Fett, Milbona (55 ml) 0.5
LC_Sandwich 6.9
Gurke Sonderpunkte 0.2
Cherrytomaten (50 g) Sonderpunkte 0.15
Ei 1.7
Linsen Sonderpunkte 7.32
Albaöl 0.85
Lachs natur (300 g) 7.8
Bohnen Junge Brechbohnen-Grün, K-Classic (350 g) 1.05
Albaöl Diverse (5 ml) 0.9
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (150 g) 1.95
Konfitüre Extra 40% weniger Kalorien Waldfrucht, Natreen (50 g) 1.3
28.0/33
FP
9.3/7
SP
193 g
EW
117 g
KH
63 g
Fett
2.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Mai 2020

Ernährung Punkte
Eiweißshake 4.74
Hüttenkäse 3.6
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (350 g) 4.9
Frühlingsquark Milram (200 g) 5.6
Frikas 6.9
Bohnen Sonderpunkte 3.1
Apfel Sonderpunkte 1.65
Milch 0.9
Abzugspunkte 5
Albaöl Diverse (5ml) 0.9
Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.84
32.5/33
FP
5.6/7
SP
75 g
EW
206 g
KH
84 g
Fett
0.5 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Mai 2020

Ernährung Punkte
Cola-Light-Huhn (o. Gemüse) 7.9
Gemüse Sonderpunkte 2.4
Abzugspunkte 5
Milch 0.9
Hüttenkäse 3.6
Brot + Ei 6.4
Tomaten + Zwiebeln Sonderpunkte 0.7
Heringsstipp mit kartoffeln 9.9
Gurke, Zwiebeln Sonderpunkte 0.3
2 Küchlein 4.6
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
38.3/33
FP
5.1/7
SP
0 g
EW
434 g
KH
27 g
Fett
-5.3 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Mai 2020

Ernährung Punkte
2 Apfel-Zimt-Kuchen 4.6
Chili-Con-Carne (o. Gemüse) 6.4
Gemüse Sonderpunkte 7.8
Milch 0.9
1 Apfel-Zimt-Kuchen 2.3
Abzugspunkte 5
Eiweiß-Shake 4.74
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 2.2
23.9/33
FP
10.0/7
SP
15 g
EW
339 g
KH
15 g
Fett
6.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Mai 2020

Ernährung Punkte
Abzugspunkte 5
Hüttenkäse 3.6
Apfelkuchen, Milch (o. Äpfel) 4
Apfel Sonderpunkte 1.5
LC-Sandwich, belegt 6.9
Gurke Sonderpunkte 0.2
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.8
Gemüsesuppe o. Gemüse 9.4
Gemüse Sonderpunkte 3.4
Suppengemüse tiefgefroren, Beste Ernte (250 g) Sonderpunkte 1.75
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (52 g) 0.73
Konfitüre Extra 40% weniger Kalorien Waldfrucht, Natreen (49 g) 1.3
Magerquark Milbona, Lidl (180 g) 2.34
33.3/33
FP
7.7/7
SP
160 g
EW
297 g
KH
12 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Mai 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 124.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Gulasch mit Kartoffeln (o. Gemüse) 12
Gemüse Sonderpunkte 1.9
Apfelkuchen mit Kaffee (o. Obst) 4
Apfel Sonderpunkte 1.1
Kohlrabi Naturprodukt (400 g) Sonderpunkte 2
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Gurke Sonderpunkte 0.2
LC-Sandwich, belegt 6.8
Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.84
Paprika gelb, Naturprodukt (54 g) Sonderpunkte 0.32
Schweinefilet natur (7 g) 0.19
Mondamin Fix Soßenbinder dunkel, Unilever (1.5 Esslöffel) 0.68
Abzugspunkte 5
29.4/33
FP
6.4/7
SP
67 g
EW
298 g
KH
45 g
Fett
3.6 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Mai 2020

Ernährung Punkte
2 Stück Kuchen o. Äpfel incl. Milch 4
Äpfel Sonderpunkte 1.1
Paprikatopf o. Gemüse 7.3
Gemüse Sonderpunkte 5.2
Hüttenkäse 3.6
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Mairübchen Sonderpunkte 1.7
Tomatenbrot, Ei o. Tomaten 6
Tomaten, Zwiebeln Sonderpunkte 0.5
Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.84
High Protein Caramel Pudding, Ehrmann (1 Becher) 3
Express Basmati & Jasmin-Reis, Uncle Bens (125 g) 4.5
Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (45 ml) 0.81
30.0/33
FP
9.3/7
SP
103 g
EW
258 g
KH
56 g
Fett
0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Mai 2020

Ernährung Punkte
Belugalinsen schwarz, Alnatura (120 g) Sonderpunkte 7.32
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Blumenkohl küchenfertig, tiefgefroren, Gartenkrone (500 g) Sonderpunkte 3
Albaöl Diverse (7.5 ml) 1.35
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Kotelett 12.2
LC-Sandwich 6.8
Gurke Sonderpunkte 0.2
Rosenkohl TK, (diverse) (225 g) Sonderpunkte 1.58
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (3.5 g) 0.52
Cherrytomaten (50 g) Sonderpunkte 0.15
Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.84
Apfel Sonderpunkte 1.8
22.5/33
FP
14.9/7
SP
123 g
EW
205 g
KH
52 g
Fett
2.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Mai 2020

Ernährung Punkte
Hüttenkäse 3.6
Bohneneintopf (ohne Bohnen) 10.6
Bohnen Sonderpunkte 5
Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.84
Käse-Omelette 8.1
Cherrytomaten (80 g) Sonderpunkte 0.24
Abzugspunkte 5
Magerquark Milbona, Lidl (250 g) 3.25
Schwarze Johannisbeere 40% weniger Kalorien, Natreen (100 g) 2.6
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
34.5/33
FP
6.1/7
SP
176 g
EW
259 g
KH
15 g
Fett
-1.5 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Mai 2020

Ernährung Punkte
Abzugspunkte 5
Suppe 3.3
Bohnen, Zwiebeln, Suppengemüse Sonderpunkte 7.5
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Hüttenkäse Gervais (1 Becher) 3.6
Chicoree holländisch, Bauer (450 g) 1.35
Lachsfilet Aldi (300 g) 9.3
LC-Sandwich 8.1
Erdbeeren, Tomaten, Gurke Sonderpunkte 1
Milch 1,5% Fett, Milbona (65 ml) 0.59
Lauch frisch (65 g) Sonderpunkte 0.39
32.1/33
FP
8.9/7
SP
232 g
EW
51 g
KH
89 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Mai 2020

Ernährung Punkte
Abzugspunkte 5
Milch 0.9
Mie-Nudelpfanne mit Huhn 10.8
Asiagemüse Sonderpunkte 4.1
2 Eier 3.4
Röggelchen Brötchen, Bäcker Peter (100 g) 4.3
thomy Salatcreme 1.6
Spargel weiß, frisch, Naturprodukt (782 g) Sonderpunkte 2.35
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (200 g) 2.6
Erdbeeren roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 1.2
Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (10 ml) 0.18
Schinken gekocht Metzger (162 g) 3.73
Lachsschinken Natur, Gut Ponholz (36 g) 0.86
33.4/33
FP
7.6/7
SP
240 g
EW
229 g
KH
30 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Mai 2020

Ernährung Punkte
Zaubersüppchen o. Bohnen 3.5
weiße Bohnen Sonderpunkte 4.7
Hähnchenbrustfilet Bauernglück (300 g) 6
Olivenöl (10 g) 1.7
Abzugspunkte 5
Milch 0.9
Hüttenkäse 3.6
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (150 g) 1.8
Zwiebel roh, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.72
Tomatenbrot o. Tomate 6.5
Tomate Sonderpunkte 0.7
Feta (40 g) 1.88
Tomaten roh, frisch (150 g) Sonderpunkte 0.45
Gurke Naturprodukt (220 g) Sonderpunkte 0.44
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (177 g) Sonderpunkte 1.95
Milch 1,5% Fett, Milbona (120 ml) 1.08
32.0/33
FP
9.0/7
SP
210 g
EW
131 g
KH
64 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Mai 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 126.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Paprikatopf (o. Gemüse) 6
Gemüse Sonderpunkte 5
Abzugspunkte 5
LC-Sandwich, komplett 6.8
Gurkensticks Sonderpunkte 0.2
Milch 0.9
Spargel grün, Natur (450 g) Sonderpunkte 1.8
Champignons weiß, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 1
4 Grillidos 7.8
Albaöl Rapsöl mit Buttergeschmack, Alba (7.5 ml) 1.35
Cherrytomaten (49 g) Sonderpunkte 0.15
Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.84
Milch 1,5% Fett, Milbona (223 ml) 2.01
Sahne Gut und Günstig (35 ml) 2.07
31.9/33
FP
9.0/7
SP
116 g
EW
133 g
KH
107 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Mai 2020

Ernährung Punkte
Bolognese o. Gemüse 7.5
Paprika Sonderpunkte 2.2
Shirataki Spaghetti Konjaknudeln, Slendier (200 g) 0.4
Hähnchenbrustfilet Bauernglück (300 g) 6
Chicoree holländisch, Bauer (450 g) 1.35
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Balisto Muesli (grün) (1 Riegel) 1.85
Gurkensticks Sonderpunkte 0.2
LC-Sandwich 6.8
Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.84
Cherrytomaten (52 g) Sonderpunkte 0.16
Hähnchenbrustfilet Bauernglück (100 g) 2
Erdbeeren roh, frisch (500 g) Sonderpunkte 3
Hanuta Ferrero (1 Stück) 2.38
Balisto Muesli (grün) (1 Riegel) 1.85
Hüttenkäse Gervais (1 Becher) 3.6
34.6/33
FP
6.4/7
SP
208 g
EW
148 g
KH
56 g
Fett
-1.6 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Mai 2020

Ernährung Punkte
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (7.5 g) 1.12
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Hüttenkäse Gervais (1 Becher) 3.6
Gurke Sonderpunkte 1.2
Frikas + G-Salat (o, Gurke) 11.3
LC-Sandwich 6.9
Gurkensticks Sonderpunkte 0.2
Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.84
Abzugspunkte 5
Cherrytomaten (50 g) Sonderpunkte 0.15
Bohnen grün (400 g) Sonderpunkte 2.8
Gurke Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.14
Griechischer Joghurt 6 % 4
Pflaumen im Glas halbe Frucht, Natreen (1 1 Glas) Sonderpunkte 2.04
32.8/33
FP
7.4/7
SP
128 g
EW
201 g
KH
55 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Mai 2020

Ernährung Punkte
quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (250 g) 4.5
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Käse-Dinkelstangen 10.4
Abzugspunkte 4.5
Chinakohlgemüse Sonderpunkte 3
Huhn + Käse 6.8
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (7.5 g) 1.12
Hüttenkäse 3.6
Kohlrabi Naturprodukt (607 g) Sonderpunkte 3.04
31.8/33
FP
8.3/7
SP
133 g
EW
245 g
KH
61 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Mai 2020

Errungenschaft
Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Hüttenkäse Gervais (1 Becher) 3.6
Cherrytomaten (53 g) Sonderpunkte 0.16
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (22 g) Sonderpunkte 0.13
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (126 g) 3.4
Bohneneintopf (o. Bohnen) 11.6
Bohnen Sonderpunkte 5
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Cherrytomaten (81 g) Sonderpunkte 0.24
Gurke Naturprodukt (78 g) Sonderpunkte 0.16
Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.84
Käse-Dinkelstangen 5.9
Abzugspunkte 5
quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (130 g) 2.34
Fruchtaufstrich, 30 g 1
33.7/33
FP
6.5/7
SP
173 g
EW
113 g
KH
82 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Mai 2020

Errungenschaft
Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Hanuta Ferrero (40 g) 4.76
Käse-Hack-Suppe (Lauch extra) 6.9
Lauch, Zwiebeln Sonderpunkte 1.3
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (189 g) 5.1
Öl Olivenöl, Vegola (5 g) 0.82
Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (1 Scheibe) 2.33
Cherrytomaten (50 g) Sonderpunkte 0.15
Milch 1,5% Fett, Milbona (10 ml) 0.09
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Rosenkohl gekocht, Naturgut (350 g) Sonderpunkte 2.1
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Hüttenkäse Gervais (1 Becher) 3.6
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (24 g) Sonderpunkte 0.14
Cherrytomaten (57 g) Sonderpunkte 0.17
Griech. Joghurt, 6 % 4
Erdbeeren roh, frisch (248 g) Sonderpunkte 1.5
Hanuta 2.38
31.6/33
FP
5.4/7
SP
126 g
EW
97 g
KH
101 g
Fett
1.4 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Mai 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 128.2kg aktualisiert.
Errungenschaft
Verschicke eine Freundschaftseinladung.
Ernährung Punkte
Hüttenkäse Gervais (200 g) 3.6
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (19 g) Sonderpunkte 0.11
Cherrytomaten (52 g) Sonderpunkte 0.16
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (126 g) 3.4
Chicoree holländisch, Bauer (261 g) 0.78
Zwiebeln roh (40 g) Sonderpunkte 0.24
Zitrone frisch, Rewe (30 g) Sonderpunkte 0.21
Hähnchenbrustfilet Aldi (600 g) 12.6
Öl Olivenöl, Vegola (7.5 g) 1.23
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Brunch aus tagesfrischen Joghurt, Brunch (50 g) 1.85
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (140 g) 1.68
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (217 g) Sonderpunkte 1.3
Apfelsine Orange (255 g) Sonderpunkte 2.3
Zucchini Frisch, Naturprodukt (187 g) Sonderpunkte 0.56
Paprika gelb, Naturprodukt (177 g) Sonderpunkte 1.06
Paprika rot, frisch (123 g) Sonderpunkte 1.11
Abzugspunkte 5
31.0/33
FP
9.3/7
SP
242 g
EW
130 g
KH
58 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Mai 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 128.8kg aktualisiert.
heute ist mein Neustart
Errungenschaft
Verfasse 10 Forenbeiträge.
Schreibe jemandem eine private Nachricht.
Schreibe jemandem eine öffentliche Nachricht auf seine Pinwand.
Aktualisiere an 4 Wiegetagen dein Gewicht.
Trage ein Lebensmittel in die Datenbank ein.
Ernährung Punkte
Hüttenkäse Gervais (200 g) 3.6
Tomate Cocktailtomate (100 g) Sonderpunkte 0.3
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (63 g) 1.7
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (98 g) Sonderpunkte 0.78
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.12
Apfelsine Orange (1 Stück) Sonderpunkte 1.35
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (150 g) 1.8
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (400 g) 8
Frischkäse Doppelrahmstufe (50 g) 2.4
Gemüse Mix Italienische Küche (ungewürzt), Frosta (600 g) Sonderpunkte 3.6
Milch 1,5% Fett, Milbona (Lidl) (100 ml) 0.9
öl diverse (10 ml) 1.63
Mozzarella 45% Fett, Mamma Gina, Netto (125 g) 6.13
Abzugspunkte 5
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Chicoree holländisch, Bauer (198 g) 0.59
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (37 g) Sonderpunkte 0.22
Zitrone frisch, Rewe (30 g) Sonderpunkte 0.21
Cherrytomaten (43 g) Sonderpunkte 0.13
Rustikal Roggenknäckebrot, Wasa (10 g) 0.65
32.4/33
FP
8.6/7
SP
195 g
EW
116 g
KH
82 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Mai 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 129kg aktualisiert.
Neustart am 02.05.2020
Errungenschaft
Öffne ein Profil eines Mitglieds.
Trinktagebuch

30. Apr 2020

29. Apr 2020

28. Apr 2020

27. Apr 2020

26. Apr 2020

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