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Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Vorname Hilke
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 05. Aug 1962

Kontakt

  • Stadt Kaarst

Abnehmprofil

  • Wiegetag Freitag
  • Körpergröße 1.67 m
  • Startgewicht 128.8 kg
  • Aktuelles Gewicht 113 kg
  • Zielgewicht 97 kg

BMI

  • Start BMI 46.18
  • Aktueller BMI 40.52
  • Ziel BMI 34.78

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 31 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 37 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 430
  • Forenbeiträge 89
  • Tagebucheinträge 1556
  • Trinktagebucheinträge 123
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 2
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 47
  • Profil Impressionen 4399

Kürzlich besucht von

Profil von Kraeuterfee

Gewichtsverlauf

03. Jun 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 113kg aktualisiert.
genug getrunken, in den Punkten geblieben, Sport gemacht, wieso also???

02. Jun 2023

Ernährung Punkte
EW-Shake 4.7
Picnic-Gemüse mit Hack o. Gemüse 7.4
Gemüse Sonderpunkte 2.2
Spitzkohl mit Huhn o. Gemüse 6.9
Gemüse Sonderpunkte 3.2
Abzugspunkte 5
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) 0.9
Krafttraining - 7,5 MM 0
Schweinefilet natur (40 g) 1.08
Banane Sonderpunkte 2.3
26.0/31
FP
7.7/6
SP
202 g
EW
84 g
KH
67 g
Fett
3.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Jun 2023

Ernährung Punkte
Zwiebelfleisch o. Gemüse 7.4
Gemüse Sonderpunkte 3.8
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) 0.9
Spargelsuppe o. Spargel 5.2
Spargel Sonderpunkte 2.2
Abzugspunkte 5
Schoko-Haselnuss-Protein-Porridge 6.6
Mousse 3
Spargel weiß, frisch, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.36
Schwimmen - 9,4 MM 0
Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (100 g) Sonderpunkte 1.7
28.1/31
FP
8.1/6
SP
145 g
EW
193 g
KH
24 g
Fett
0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Mai 2023

Ernährung Punkte
Schoko-Haselnuss-Protein-Porridge 6.6
Frühstückskuchen o. Obst 5.7
Apfel, Banane Sonderpunkte 4
Spargel weiß, frisch, Naturprodukt (720 g) Sonderpunkte 2.16
Abzugspunkte 5
Ehrmann Joghurt 2.4
schwimmen - 9,2 MM 0
Albaöl Rapsöl mit Buttergeschmack, Alba (20 ml) 3.6
Milch 1,5 % Fett, diverse (130 ml) 1.17
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (200 g) 4.4
Banane Sonderpunkte 1.9
28.9/31
FP
8.1/6
SP
177 g
EW
65 g
KH
95 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Mai 2023

Ernährung Punkte
EW-Shake 4.7
Chili Con Carne o. Gemüse 5.5
Gemüse Sonderpunkte 7.8
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) 0.9
Abzugspunkte 5
Pudding-Quark-Creme 4.3
Krafttraining - 10 MM 0
Paprika gelb, frisch (30 g) Sonderpunkte 0.18
Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (28 ml) 0.5
Ausgleich für gestern 7.8
28.7/31
FP
8.0/6
SP
92 g
EW
161 g
KH
92 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Mai 2023

Ernährung Punkte
Schoko-Protein-Porridge 6.6
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) 0.9
Feurige H.-Pfanne o. Gem./Obst 7.9
Gemüse u. Ananas Sonderpunkte 5.7
Abzugspunkte 5
Schwimmen - 6,1 MM 0
Blumenkohlsuppe o. Gemüse 5.1
Gemüse Sonderpunkte 2.8
Ehrmann Mouse 3
4 belegte Knäcke 7.8
36.3/31
FP
8.5/6
SP
149 g
EW
249 g
KH
50 g
Fett
-7.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Mai 2023

Ernährung Punkte
Toastfrühstück 8.8
Schlangengurke (50 g) Sonderpunkte 0.1
------------------------------------- 0
2 Stück Apfelkuchen WW 4.5
Apfel Sonderpunkte 1.1
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) 0.9
----------------------------------- 0
Eisbecher mit Sahne 10.5
---------------------------------- 0
Hähnchenbrust 6
Chicoree frisch (470 g) Sonderpunkte 1.88
Abzugspunkte 3
33.7/31
FP
3.1/6
SP
114 g
EW
216 g
KH
25 g
Fett
-2.7 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Mai 2023

Ernährung Punkte
Hüttenkäse pikant o. Gemüse 3.6
Gemüse Sonderpunkte 0.4
-------------------------------------------- 0
WW-Apfelkuchen o. Apfel, 2 St. 4.5
Apfel Sonderpunkte 1.1
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) 0.9
------------------------------------------ 0
Nudelsalat mit Schweinefilet 12.4
Gemüse im Salat Sonderpunkte 1.4
----------------------------------------- 0
Abzugspunkte 5
Heidelbeerjoghurt 2.4
Banane Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.28
Schweinefilet natur (60 g) 1.62
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (180 g) Sonderpunkte 1.44
30.4/31
FP
6.6/6
SP
107 g
EW
251 g
KH
36 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Mai 2023

Ernährung Punkte
Zwiebel-Sahne-Hähnchen o. Gemüse 9.9
Zwiebeln und Blumenkohl Sonderpunkte 2.6
Eiweißshake 4.7
Abzugspunkte 5
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) 0.9
Huhn 6
Erdbeeren roh, frisch (240 g) Sonderpunkte 1.44
Kieser-Training - 6,9 MM 0
Spargel weiß, frisch, Naturprodukt (780 g) Sonderpunkte 2.34
Banane Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.28
Banane Frischobst (95 g) Sonderpunkte 1.81
26.5/31
FP
10.5/6
SP
84 g
EW
307 g
KH
13 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Mai 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 111.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) 0.9
Abzugspunkte 5
Brot, Thomy, Ei 5.6
Tomaten, Zwiebel Sonderpunkte 0.5
Quark, Cremefine 3.8
Banane Sonderpunkte 1.9
Hackfleischpizza o. Gemüse 10.5
Tomaten, Pilze, Lauch Sonderpunkte 1.1
2 Std. Bewegung im Wasser 0
Suppe 4.2
Gemüse Sonderpunkte 1.5
Erdbeeren roh, frisch (160 g) Sonderpunkte 0.96
Griechischer Joghurt 0 % Fett, Mevgal (100 g) 1
31.0/31
FP
6.0/6
SP
153 g
EW
230 g
KH
26 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Mai 2023

Ernährung Punkte
Kartoffeln, Quark 9.1
Zwiebeln Sonderpunkte 0.2
Schoko-Protein-Porridge 8.1
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) 0.9
Abzugspunkte 5
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Harry Anno 1688 Traditionell Graubrot, Harry (59 g) 1.83
Die natürlich Leichte Cremig - wie Mayo, THOMY (1 Esslöffel) 0.83
Corned Beef Wurst, Gutfried (35 g) 1.02
Bauernschinken luftgetrocknet, gut & günstig (20 g) 0.96
Pudding 3
Banane Sonderpunkte 1.9
30.7/31
FP
4.0/6
SP
98 g
EW
188 g
KH
52 g
Fett
0.3 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Mai 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 113kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Eiweißshake 4.7
Auberginenpüree m. Brötchen o. Gem. 7.7
Aubergine Sonderpunkte 1
200 g Gurke Sonderpunkte 0.5
Abzugspunkte 5
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) 0.9
Frikas, Salatsauce 9.8
Bohnen, Zwiebeln Sonderpunkte 1.6
Banane Frischobst (95 g) Sonderpunkte 1.81
Ehrmann High Protein Pudding 3
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.04
31.1/31
FP
5.9/6
SP
50 g
EW
330 g
KH
20 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Mai 2023

Ernährung Punkte
Grießbrei 1001 Nacht 3.9
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.8
Gebackener Feta 5.1
Tomaten, Zwiebeln Sonderpunkte 1.2
Bauernsalat mit Huhn o. Gemüse 12.5
Salatzutaten, Zwiebeln extra Sonderpunkte 2.9
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) 0.9
Abzugspunkte 5
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Leinsamenbrot Mestemacher (50 g) 1.9
Kieser-Training - 5,9 0
Hausarbeit - 1,6 0
Oliven Sonderpunkte 1.3
29.3/31
FP
8.1/6
SP
48 g
EW
326 g
KH
27 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Mai 2023

Ernährung Punkte
Hähnchenbrustfilet Bauernglück (300 g) 12
Chicoree frisch (450 g) Sonderpunkte 1.8
Salatsauce 2.9
Spargel weiß, frisch, Naturprodukt (720 g) Sonderpunkte 2.16
Albaöl Rapsöl mit Buttergeschmack, Alba (10 ml) 1.8
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) 0.9
Banane Sonderpunkte 1.9
Abzugspunkte 5
Abzugspunkte für gestern 5
Eisbergsalat (200 g) Sonderpunkte 0.6
High Protein Pudding 3
30.6/31
FP
6.5/6
SP
271 g
EW
75 g
KH
37 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Mai 2023

Ernährung Punkte
Cherrytomaten (120 g) Sonderpunkte 0.36
Kartoffeln, Spiegeleier 10.8
Spinat, Zwiebeln Sonderpunkte 3.4
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) 0.9
Milchkaffee Bäckerei (200 ml) 2
High Protein Pudding 3
Rühreier 7.1
Erdbeerkuchen mit Sahne 8.3
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
33.1/31
FP
3.8/6
SP
88 g
EW
123 g
KH
97 g
Fett
-2.1 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Mai 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 113kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Spargel Sonderpunkte 2.4
Huhn, Öl 7.9
Cola-Light-Huhn o. Gemüse 7.5
Gemüse Sonderpunkte 2.4
Milch 0.9
Eiweißshake 4.7
Erdbeeren roh, frisch (250 g) Sonderpunkte 1.5
Zucker weiß (2 Teelöffel) 1.12
50 Minuten Kieser-Training - 6,9 0
Banane Frischobst (115 g) Sonderpunkte 2.19
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (149 g) Sonderpunkte 1.19
High Protein Joghurt 2.4
+ Extramahlzeit wegen Unterzucker! 0
24.5/31
FP
9.7/6
SP
23 g
EW
348 g
KH
11 g
Fett
2.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Mai 2023

Ernährung Punkte
Eiweißshake 4.7
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) 0.9
Abzugspunkte 5
Frikas, Joghurtsauce 8
Gurke, Zwiebel Sonderpunkte 1.2
Quark, Cremefine 3.8
Banane Sonderpunkte 1.8
Apfelkuchen mit Sahne 7.6
Albaöl Rapsöl mit Buttergeschmack, Alba (5 ml) 0.9
Kohlrabi Naturprodukt (530 g) Sonderpunkte 2.65
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.4
30.9/31
FP
6.1/6
SP
91 g
EW
287 g
KH
53 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Mai 2023

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Toll, liebe Kräuterfee,wie's bei dir grad läuft. Mach so weiter und du erreichst dein Ziel. Liebe Grüße lilalali
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 112.8kg aktualisiert.
Errungenschaft
Nimm 15 kg ab.
Ernährung Punkte
Eiweißshake 4.7
Belugalinsen schwarz, Alnatura (120 g) 7.32
Albaöl Rapsöl mit Buttergeschmack, Alba (5 ml) 0.9
Asia-Gemüse-Pfanne o. Gemüse 9.5
Asia-Gemüse Sonderpunkte 5.4
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) 0.9
Abzugspunkte 5
Banane Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.28
28.3/31
FP
7.7/6
SP
104 g
EW
284 g
KH
25 g
Fett
1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Mai 2023

Ernährung Punkte
Bircher Müsli o. Apfel 8.2
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.88
Bananenquark o. Banane 3.9
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) 0.9
Abzugspunkte 5
Bohneneintopf o. Bohnen 9.4
Bohnen Sonderpunkte 2.7
Banane Frischobst (130 g) Sonderpunkte 2.47
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (145 g) Sonderpunkte 1.6
27.4/31
FP
9.6/6
SP
28 g
EW
361 g
KH
14 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Mai 2023

Ernährung Punkte
Schoko-Protein-Porridge 6.8
Rosenkohl (450 g) Sonderpunkte 3.15
Hähnchenbrustfilet natur, Lidl (300 g) 5.7
Hollandaise legere 8% Fett, Thomy (74 g) 1.43
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) 0.9
Abzugspunkte 5
Papr.-Nudel-Pfanne o. Gemüse 9.1
Gemüse s. o. Sonderpunkte 3.5
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.43
Krafttraining - 6,9 0
Hausarbeit ca. - 1,2 0
28.9/31
FP
8.1/6
SP
247 g
EW
115 g
KH
41 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Mai 2023

Ernährung Punkte
1/2 Horst 6.5
Currywurst mit Wedges 9
Abzugspunkte 5
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) 0.9
belegtes Brot 5.7
40 Minuten gesaugt - 1,9 MM 0
Albaöl Rapsöl mit Buttergeschmack, Alba (15 ml) 2.7
Banane Frischobst (130 g) Sonderpunkte 2.47
Rosenkohl (400 g) Sonderpunkte 2.8
Gurke Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.08
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.8
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.1
29.8/31
FP
7.3/6
SP
78 g
EW
214 g
KH
65 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Mai 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 114.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brot, Thomy, Ei 5.7
1/2 Horst 6.5
Abzugspunkte 5
Sauerkraut + Zwiebeln Sonderpunkte 2.4
Kassler + Kart.-Pü 12.3
Krafttraining - 8,6 MM 0
Natreen - Obst im Glas Pfirsiche, Natreen (1 Glas) Sonderpunkte 2.04
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.2
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) 0.9
Cherrytomaten (130 g) Sonderpunkte 0.39
Gartenarbeit 1 Std., ca. - 4 MM 0
30.4/31
FP
6.0/6
SP
49 g
EW
283 g
KH
24 g
Fett
0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Mai 2023

Ernährung Punkte
Schoko-Protein-Porridge 6.8
Rindergulasch mit Nudeln, o. Gemüse 13.3
Gemüse im Gulasch Sonderpunkte 1.9
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) 0.9
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (200 g) Sonderpunkte 1
Lauch frisch (200 g) Sonderpunkte 1.2
Olivenöl (10 g) 1.7
Abzug um besser abzunehmen 5
High Protein Chocolate, Ehrmann (200 g) 3
Frischkäse Balance 17%, Buko (40 g) 1.56
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.43
32.3/31
FP
5.5/6
SP
129 g
EW
136 g
KH
77 g
Fett
-1.3 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Mai 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 115.7kg aktualisiert.

10. Mai 2023

09. Mai 2023

08. Mai 2023

07. Mai 2023

06. Mai 2023

05. Mai 2023

04. Mai 2023

03. Mai 2023