Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Hilke
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.67 m
- Startgewicht 128.8 kg
- Aktuelles Gewicht 123.2 kg
- Zielgewicht 97 kg
BMI
- Start BMI 46.18
- Aktueller BMI 44.18
- Ziel BMI 34.78
Tägliche Punkte
- Freipunkte 33 MM
- Sonderpunkte 7 MM
- Gesamtpunkte 40 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 280
- Forenbeiträge 46
- Tagebucheinträge 459
- Trinktagebucheinträge 26
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 1
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 8
- Profil Impressionen 781
Kürzlich besucht von
Profil von Kraeuterfee
Gewichtsverlauf
25. Mai 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Quark | 3.25 | ||
| Natreen Mandarinen |  |
1.3 | |
| Kartoffeln mit Kräuterquark | 8.5 | ||
| Paprika-Nudel-Pfanne (o. Gemüse) | 8.4 | ||
| Gemüse | |
3.5 | |
| Abzugspunkte | 5 | ||
| Milchkaffee Kaffee + Vollmilch 3,5 %, Landliebe (1 Becher) | 2.6 | ||
| Pflaumen im Glas halbe Frucht, Natreen (340 g) | |
2.04 | |
| Ehrmann Joghurt | 3 | ||
| Milch | 0.5 | ||
| Brunch Peperoni Paprika (40 g) | 1.72 | ||
| 33.0/33 FP6.8/7 SP56 g EW199 g KH93 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Mai 2020
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 25 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Abzugspunkte | 5 | ||
| LC-Sandwich | 6.9 | ||
| Gurke | |
0.2 | |
| Kiwi | |
0.84 | |
| Möhreneintopf (o. Gemüse) | 4.1 | ||
| Gemüse | |
4.2 | |
| Huhn | 8 | ||
| Paprika und Zwiebeln | |
1.95 | |
| Apfel | |
1.65 | |
| Milch | 0.5 | ||
| Ehrmann Pudding | 3 | ||
| Olivenöl (1 Portion) | 0.85 | ||
| Brunch Peperoni Paprika (55 g) | 2.37 | ||
| 30.7/33 FP8.8/7 SP37 g EW25 g KH198 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Mai 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 1 Sch. Brot | 2.41 | ||
| Ei | 1.7 | ||
| Tomaten und Zwiebel | |
0.5 | |
| Thomy So leicht | 0.55 | ||
| Kiwi | |
0.84 | |
| Paprika Topf (o. Gemüse) | 5.7 | ||
| Gemüse | |
4.2 | |
| Spargel | |
3.26 | |
| Lachsschinken | 0.96 | ||
| gekochter Schinken | 3.68 | ||
| Milch (55 ml) | 0.5 | ||
| Ehrmann Pudding | 3 | ||
| Hähnchenbrust * Aufschnitt, K-Classic Kaufland (30 g) | 0.63 | ||
| 1/2 Scheibe Brot | 1.2 | ||
| THOMY So leicht | 0.27 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (55 ml) | 0.5 | ||
| Apfel | |
1.65 | |
| Hüttenkäse | 3.6 | ||
| FerreroKüsschen weiße Schokolade, Ferrero (1 Stück) | 1.14 | ||
| Ferrero Rocher (1 Stück) | 1.51 | ||
| Brunch Peperoni Paprika (35 g) | 1.51 | ||
| 28.9/33 FP10.4/7 SP82 g EW96 g KH133 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Mai 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 123.2kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Nimm 5 kg ab. |
| Aktualisiere an 8 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (250 g) | 3.25 | ||
| Konfitüre Extra 40% weniger Kalorien Waldfrucht, Natreen (120 g) | 3.12 | ||
| Rinderhackfleisch light, Lidl (200 g) | 6.4 | ||
| Albaöl Diverse (20 ml) | 3.6 | ||
| Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (40 ml) | 0.72 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (527 g) | |
2.64 | |
| Abzugspunkte | 5 | ||
| Hüttenkäse | 3.6 | ||
| Milch (55 ml) | 0.5 | ||
| Spargel weiß, frisch, Naturprodukt (1000 g) | |
3 | |
| Lachsschinken Natur, Gut Ponholz (40 g) | 0.96 | ||
| Schinken gekocht Metzger (160 g) | 3.68 | ||
| Apfel Braeburn (165 g) | |
1.65 | |
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| 30.8/33 FP9.2/7 SP184 g EW185 g KH66 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Mai 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Abzugspunkte | 5 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (55 ml) | 0.5 | ||
| LC_Sandwich | 6.9 | ||
| Gurke | |
0.2 | |
| Cherrytomaten (50 g) | |
0.15 | |
| Ei | 1.7 | ||
| Linsen | |
7.32 | |
| Albaöl | 0.85 | ||
| Lachs natur (300 g) | 7.8 | ||
| Bohnen Junge Brechbohnen-Grün, K-Classic (350 g) | 1.05 | ||
| Albaöl Diverse (5 ml) | 0.9 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (150 g) | 1.95 | ||
| Konfitüre Extra 40% weniger Kalorien Waldfrucht, Natreen (50 g) | 1.3 | ||
| 28.0/33 FP9.3/7 SP193 g EW117 g KH63 g Fett |
|||
| 2.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Mai 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweißshake | 4.74 | ||
| Hüttenkäse | 3.6 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (350 g) | 4.9 | ||
| Frühlingsquark Milram (200 g) | 5.6 | ||
| Frikas | 6.9 | ||
| Bohnen | |
3.1 | |
| Apfel | |
1.65 | |
| Milch | 0.9 | ||
| Abzugspunkte | 5 | ||
| Albaöl Diverse (5ml) | 0.9 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| 32.5/33 FP5.6/7 SP75 g EW206 g KH84 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Mai 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cola-Light-Huhn (o. Gemüse) | 7.9 | ||
| Gemüse | |
2.4 | |
| Abzugspunkte | 5 | ||
| Milch | 0.9 | ||
| Hüttenkäse | 3.6 | ||
| Brot + Ei | 6.4 | ||
| Tomaten + Zwiebeln | |
0.7 | |
| Heringsstipp mit kartoffeln | 9.9 | ||
| Gurke, Zwiebeln | |
0.3 | |
| 2 Küchlein | 4.6 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| 38.3/33 FP5.1/7 SP0 g EW434 g KH27 g Fett |
|||
| -5.3 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Mai 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 2 Apfel-Zimt-Kuchen | 4.6 | ||
| Chili-Con-Carne (o. Gemüse) | 6.4 | ||
| Gemüse | |
7.8 | |
| Milch | 0.9 | ||
| 1 Apfel-Zimt-Kuchen | 2.3 | ||
| Abzugspunkte | 5 | ||
| Eiweiß-Shake | 4.74 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (300 g) | |
2.2 | |
| 23.9/33 FP10.0/7 SP15 g EW339 g KH15 g Fett |
|||
| 6.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Mai 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Abzugspunkte | 5 | ||
| Hüttenkäse | 3.6 | ||
| Apfelkuchen, Milch (o. Äpfel) | 4 | ||
| Apfel | |
1.5 | |
| LC-Sandwich, belegt | 6.9 | ||
| Gurke | |
0.2 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (100 g) | |
0.8 | |
| Gemüsesuppe o. Gemüse | 9.4 | ||
| Gemüse | |
3.4 | |
| Suppengemüse tiefgefroren, Beste Ernte (250 g) | |
1.75 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (52 g) | 0.73 | ||
| Konfitüre Extra 40% weniger Kalorien Waldfrucht, Natreen (49 g) | 1.3 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (180 g) | 2.34 | ||
| 33.3/33 FP7.7/7 SP160 g EW297 g KH12 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Mai 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 124.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gulasch mit Kartoffeln (o. Gemüse) | 12 | ||
| Gemüse | |
1.9 | |
| Apfelkuchen mit Kaffee (o. Obst) | 4 | ||
| Apfel | |
1.1 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (400 g) | |
2 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Gurke | |
0.2 | |
| LC-Sandwich, belegt | 6.8 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| Paprika gelb, Naturprodukt (54 g) | |
0.32 | |
| Schweinefilet natur (7 g) | 0.19 | ||
| Mondamin Fix Soßenbinder dunkel, Unilever (1.5 Esslöffel) | 0.68 | ||
| Abzugspunkte | 5 | ||
| 29.4/33 FP6.4/7 SP67 g EW298 g KH45 g Fett |
|||
| 3.6 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Mai 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 2 Stück Kuchen o. Äpfel incl. Milch | 4 | ||
| Äpfel | |
1.1 | |
| Paprikatopf o. Gemüse | 7.3 | ||
| Gemüse | |
5.2 | |
| Hüttenkäse | 3.6 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Mairübchen | |
1.7 | |
| Tomatenbrot, Ei o. Tomaten | 6 | ||
| Tomaten, Zwiebeln | |
0.5 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| High Protein Caramel Pudding, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
| Express Basmati & Jasmin-Reis, Uncle Bens (125 g) | 4.5 | ||
| Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (45 ml) | 0.81 | ||
| 30.0/33 FP9.3/7 SP103 g EW258 g KH56 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Mai 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Belugalinsen schwarz, Alnatura (120 g) | |
7.32 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Blumenkohl küchenfertig, tiefgefroren, Gartenkrone (500 g) | |
3 | |
| Albaöl Diverse (7.5 ml) | 1.35 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
| Kotelett | 12.2 | ||
| LC-Sandwich | 6.8 | ||
| Gurke | |
0.2 | |
| Rosenkohl TK, (diverse) (225 g) | |
1.58 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (3.5 g) | 0.52 | ||
| Cherrytomaten (50 g) | |
0.15 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| Apfel | |
1.8 | |
| 22.5/33 FP14.9/7 SP123 g EW205 g KH52 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Mai 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hüttenkäse | 3.6 | ||
| Bohneneintopf (ohne Bohnen) | 10.6 | ||
| Bohnen | |
5 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| Käse-Omelette | 8.1 | ||
| Cherrytomaten (80 g) | |
0.24 | |
| Abzugspunkte | 5 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (250 g) | 3.25 | ||
| Schwarze Johannisbeere 40% weniger Kalorien, Natreen (100 g) | 2.6 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) | 1.35 | ||
| 34.5/33 FP6.1/7 SP176 g EW259 g KH15 g Fett |
|||
| -1.5 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Mai 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Abzugspunkte | 5 | ||
| Suppe | 3.3 | ||
| Bohnen, Zwiebeln, Suppengemüse | |
7.5 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
| Hüttenkäse Gervais (1 Becher) | 3.6 | ||
| Chicoree holländisch, Bauer (450 g) | 1.35 | ||
| Lachsfilet Aldi (300 g) | 9.3 | ||
| LC-Sandwich | 8.1 | ||
| Erdbeeren, Tomaten, Gurke | |
1 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (65 ml) | 0.59 | ||
| Lauch frisch (65 g) | |
0.39 | |
| 32.1/33 FP8.9/7 SP232 g EW51 g KH89 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Mai 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Abzugspunkte | 5 | ||
| Milch | 0.9 | ||
| Mie-Nudelpfanne mit Huhn | 10.8 | ||
| Asiagemüse | |
4.1 | |
| 2 Eier | 3.4 | ||
| Röggelchen Brötchen, Bäcker Peter (100 g) | 4.3 | ||
| thomy Salatcreme | 1.6 | ||
| Spargel weiß, frisch, Naturprodukt (782 g) | |
2.35 | |
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (200 g) | 2.6 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (200 g) | |
1.2 | |
| Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (10 ml) | 0.18 | ||
| Schinken gekocht Metzger (162 g) | 3.73 | ||
| Lachsschinken Natur, Gut Ponholz (36 g) | 0.86 | ||
| 33.4/33 FP7.6/7 SP240 g EW229 g KH30 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Mai 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zaubersüppchen o. Bohnen | 3.5 | ||
| weiße Bohnen | |
4.7 | |
| Hähnchenbrustfilet Bauernglück (300 g) | 6 | ||
| Olivenöl (10 g) | 1.7 | ||
| Abzugspunkte | 5 | ||
| Milch | 0.9 | ||
| Hüttenkäse | 3.6 | ||
| Joghurt Milsa 1,5, Aldi (150 g) | 1.8 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (120 g) | |
0.72 | |
| Tomatenbrot o. Tomate | 6.5 | ||
| Tomate | |
0.7 | |
| Feta (40 g) | 1.88 | ||
| Tomaten roh, frisch (150 g) | |
0.45 | |
| Gurke Naturprodukt (220 g) | |
0.44 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (177 g) | |
1.95 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (120 ml) | 1.08 | ||
| 32.0/33 FP9.0/7 SP210 g EW131 g KH64 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Mai 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 126.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Paprikatopf (o. Gemüse) | 6 | ||
| Gemüse | |
5 | |
| Abzugspunkte | 5 | ||
| LC-Sandwich, komplett | 6.8 | ||
| Gurkensticks | |
0.2 | |
| Milch | 0.9 | ||
| Spargel grün, Natur (450 g) | |
1.8 | |
| Champignons weiß, Naturprodukt (250 g) | |
1 | |
| 4 Grillidos | 7.8 | ||
| Albaöl Rapsöl mit Buttergeschmack, Alba (7.5 ml) | 1.35 | ||
| Cherrytomaten (49 g) | |
0.15 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (223 ml) | 2.01 | ||
| Sahne Gut und Günstig (35 ml) | 2.07 | ||
| 31.9/33 FP9.0/7 SP116 g EW133 g KH107 g Fett |
|||
| -0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Mai 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bolognese o. Gemüse | 7.5 | ||
| Paprika | |
2.2 | |
| Shirataki Spaghetti Konjaknudeln, Slendier (200 g) | 0.4 | ||
| Hähnchenbrustfilet Bauernglück (300 g) | 6 | ||
| Chicoree holländisch, Bauer (450 g) | 1.35 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
| Balisto Muesli (grün) (1 Riegel) | 1.85 | ||
| Gurkensticks | |
0.2 | |
| LC-Sandwich | 6.8 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| Cherrytomaten (52 g) | |
0.16 | |
| Hähnchenbrustfilet Bauernglück (100 g) | 2 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (500 g) | |
3 | |
| Hanuta Ferrero (1 Stück) | 2.38 | ||
| Balisto Muesli (grün) (1 Riegel) | 1.85 | ||
| Hüttenkäse Gervais (1 Becher) | 3.6 | ||
| 34.6/33 FP6.4/7 SP208 g EW148 g KH56 g Fett |
|||
| -1.6 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Mai 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (7.5 g) | 1.12 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
| Hüttenkäse Gervais (1 Becher) | 3.6 | ||
| Gurke | |
1.2 | |
| Frikas + G-Salat (o, Gurke) | 11.3 | ||
| LC-Sandwich | 6.9 | ||
| Gurkensticks | |
0.2 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| Abzugspunkte | 5 | ||
| Cherrytomaten (50 g) | |
0.15 | |
| Bohnen grün (400 g) | |
2.8 | |
| Gurke Naturprodukt (70 g) | |
0.14 | |
| Griechischer Joghurt 6 % | 4 | ||
| Pflaumen im Glas halbe Frucht, Natreen (1 1 Glas) | |
2.04 | |
| 32.8/33 FP7.4/7 SP128 g EW201 g KH55 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Mai 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (250 g) | 4.5 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
| Käse-Dinkelstangen | 10.4 | ||
| Abzugspunkte | 4.5 | ||
| Chinakohlgemüse | |
3 | |
| Huhn + Käse | 6.8 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (7.5 g) | 1.12 | ||
| Hüttenkäse | 3.6 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (607 g) | |
3.04 | |
| 31.8/33 FP8.3/7 SP133 g EW245 g KH61 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Mai 2020
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hüttenkäse Gervais (1 Becher) | 3.6 | ||
| Cherrytomaten (53 g) | |
0.16 | |
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (22 g) | |
0.13 | |
| Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (126 g) | 3.4 | ||
| Bohneneintopf (o. Bohnen) | 11.6 | ||
| Bohnen | |
5 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
| Cherrytomaten (81 g) | |
0.24 | |
| Gurke Naturprodukt (78 g) | |
0.16 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| Käse-Dinkelstangen | 5.9 | ||
| Abzugspunkte | 5 | ||
| quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (130 g) | 2.34 | ||
| Fruchtaufstrich, 30 g | 1 | ||
| 33.7/33 FP6.5/7 SP173 g EW113 g KH82 g Fett |
|||
| -0.7 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Mai 2020
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hanuta Ferrero (40 g) | 4.76 | ||
| Käse-Hack-Suppe (Lauch extra) | 6.9 | ||
| Lauch, Zwiebeln | |
1.3 | |
| Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (189 g) | 5.1 | ||
| Öl Olivenöl, Vegola (5 g) | 0.82 | ||
| Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (1 Scheibe) | 2.33 | ||
| Cherrytomaten (50 g) | |
0.15 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (10 ml) | 0.09 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
| Rosenkohl gekocht, Naturgut (350 g) | |
2.1 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Hüttenkäse Gervais (1 Becher) | 3.6 | ||
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (24 g) | |
0.14 | |
| Cherrytomaten (57 g) | |
0.17 | |
| Griech. Joghurt, 6 % | 4 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (248 g) | |
1.5 | |
| Hanuta | 2.38 | ||
| 31.6/33 FP5.4/7 SP126 g EW97 g KH101 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Mai 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 128.2kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Verschicke eine Freundschaftseinladung. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hüttenkäse Gervais (200 g) | 3.6 | ||
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (19 g) | |
0.11 | |
| Cherrytomaten (52 g) | |
0.16 | |
| Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (126 g) | 3.4 | ||
| Chicoree holländisch, Bauer (261 g) | 0.78 | ||
| Zwiebeln roh (40 g) | |
0.24 | |
| Zitrone frisch, Rewe (30 g) | |
0.21 | |
| Hähnchenbrustfilet Aldi (600 g) | 12.6 | ||
| Öl Olivenöl, Vegola (7.5 g) | 1.23 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
| Brunch aus tagesfrischen Joghurt, Brunch (50 g) | 1.85 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Joghurt Milsa 1,5, Aldi (140 g) | 1.68 | ||
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (217 g) | |
1.3 | |
| Apfelsine Orange (255 g) | |
2.3 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (187 g) | |
0.56 | |
| Paprika gelb, Naturprodukt (177 g) | |
1.06 | |
| Paprika rot, frisch (123 g) | |
1.11 | |
| Abzugspunkte | 5 | ||
| 31.0/33 FP9.3/7 SP242 g EW130 g KH58 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Mai 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 128.8kg aktualisiert. heute ist mein Neustart |
| Errungenschaft |
|---|
| Verfasse 10 Forenbeiträge. |
| Schreibe jemandem eine private Nachricht. |
| Schreibe jemandem eine öffentliche Nachricht auf seine Pinwand. |
| Aktualisiere an 4 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Trage ein Lebensmittel in die Datenbank ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hüttenkäse Gervais (200 g) | 3.6 | ||
| Tomate Cocktailtomate (100 g) | |
0.3 | |
| Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (63 g) | 1.7 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (98 g) | |
0.78 | |
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (20 g) | |
0.12 | |
| Apfelsine Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (150 g) | 1.8 | ||
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (400 g) | 8 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (50 g) | 2.4 | ||
| Gemüse Mix Italienische Küche (ungewürzt), Frosta (600 g) | |
3.6 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (Lidl) (100 ml) | 0.9 | ||
| öl diverse (10 ml) | 1.63 | ||
| Mozzarella 45% Fett, Mamma Gina, Netto (125 g) | 6.13 | ||
| Abzugspunkte | 5 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Chicoree holländisch, Bauer (198 g) | 0.59 | ||
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (37 g) | |
0.22 | |
| Zitrone frisch, Rewe (30 g) | |
0.21 | |
| Cherrytomaten (43 g) | |
0.13 | |
| Rustikal Roggenknäckebrot, Wasa (10 g) | 0.65 | ||
| 32.4/33 FP8.6/7 SP195 g EW116 g KH82 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Mai 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 129kg aktualisiert. Neustart am 02.05.2020 |
| Errungenschaft |
|---|
| Öffne ein Profil eines Mitglieds. |
| Trinktagebuch |
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