Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Ernestine
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 02. Jul 1954
Abnehmprofil
- Körpergröße 1.74 m
- Startgewicht 97 kg
- Aktuelles Gewicht 88.2 kg
- Zielgewicht 82 kg
BMI
- Start BMI 32.04
- Aktueller BMI 29.13
- Ziel BMI 27.08
Tägliche Punkte
- Freipunkte 27 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 32 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 525
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 3652
- Trinktagebucheinträge 202
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 103
- Profil Impressionen 3492
Kürzlich besucht von
Profil von Ernestine54
Gewichtsverlauf
19. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Lieken Urkorn (1 Portion) | 2.22 | ||
| Joghurtbutter Meggle (10 g) | 1.19 | ||
| Käse Schnittkäse, Be light Lidl (1 Scheibe) | 1.74 | ||
| Apfel Pink Lady, Naturprodukt (100 g) |  |
1.2 | |
| 5.2/27 FP1.2/5 SP13 g EW34 g KH13 g Fett |
|||
| 21.8 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Jan 2020
17. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Lieken Urkorn (1 Portion) | 2.22 | ||
| Joghurtbutter Meggle (10 g) | 1.19 | ||
| Tilsiter in Scheiben 45% Fett i.Tr., Aldi (1 Scheibe ca.) | 2.52 | ||
| Apfel Pink Lady, Naturprodukt (150 g) | |
1.8 | |
| Katenschinkenwürfel Familie Wein, Aldi (50 g) | 1.9 | ||
| Gemüsesuppe selbstgemacht (2 Portion) | |
5.4 | |
| Wiener Würstchen Rewe Bio (50 g) | 2.85 | ||
| Butter Butter, Aldi (20 g) | 2.72 | ||
| Lachsschinken Edeka (100 g) | 2.3 | ||
| Gekochter Schinken Ja! (1 Scheibe) | 0.73 | ||
| Vollkornbrot Lieken Urkorn (1 Portion) | 2.22 | ||
| Tilsiter in Scheiben 45% Fett i.Tr., Aldi (1 Scheibe ca.) | 2.52 | ||
| Joghurtbutter Meggle (10 g) | 1.19 | ||
| Apfel Pink Lady, Naturprodukt (100 g) | |
1.2 | |
| Marzipan-Rührkuchen mit Schokoladenüberzug, Belbake (20 g) | 1.76 | ||
| 24.1/27 FP8.4/5 SP87 g EW131 g KH77 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Lieken Urkorn (1 Portion) | 2.22 | ||
| Joghurtbutter Meggle (10 g) | 1.19 | ||
| Tilsiter in Scheiben 45% Fett i.Tr., Aldi (1 Scheibe ca.) | 2.52 | ||
| Apfel Pink Lady, Naturprodukt (150 g) | |
1.8 | |
| Flönz Blutwurst, Aldi (50 g) | 3.7 | ||
| Zartbitterschokolade Netto (4 Stück) | 1.7 | ||
| quarkcreme Ananas, Ravensberger (100 g) | 1.8 | ||
| Suppengemüse Edeka (1 Packung) | |
2.7 | |
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -4 | ||
| Wiener Würstchen Rewe Bio (50 g) | 2.85 | ||
| Vollkornbrot Lieken Urkorn (1 Portion) | 2.22 | ||
| Joghurtbutter Meggle (10 g) | 1.19 | ||
| Tilsiter in Scheiben 45% Fett i.Tr., Aldi (1 Scheibe ca.) | 2.52 | ||
| Apfel Pink Lady, Naturprodukt (150 g) | |
1.8 | |
| 17.9/27 FP6.3/5 SP47 g EW105 g KH62 g Fett |
|||
| 7.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Lieken Urkorn (1 Portion) | 2.22 | ||
| Joghurtbutter Meggle (10 g) | 1.19 | ||
| Tilsiter in Scheiben 45% Fett i.Tr., Aldi (1 Scheibe ca.) | 2.52 | ||
| Mittagessen | 12 | ||
| Vollkornbrot Lieken Urkorn (1 Portion) | 2.22 | ||
| Apfel Pink Lady, Naturprodukt (300 g) | |
3.6 | |
| Joghurtbutter Meggle (10 g) | 1.19 | ||
| Milch 1,5% Fett, Bio (200 ml) | 1.8 | ||
| 23.1/27 FP3.6/5 SP42 g EW165 g KH53 g Fett |
|||
| 3.9 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Jan 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 88.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Butter (1 Portion) | 1.48 | ||
| Camenbert Aldi (30 g) | 1.5 | ||
| Apfel Pink Lady, Naturprodukt (100 g) | |
1.2 | |
| Möhreneintopf Selbst gemacht (400 g) | 6 | ||
| Wiener Würstchen Rewe Bio (1 Stück) | 3.02 | ||
| Katjes Katzen Ohren (100 g) | 7 | ||
| 19.0/27 FP1.2/5 SP26 g EW125 g KH46 g Fett |
|||
| 8.0 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Lieken Urkorn (1 Portion) | 2.22 | ||
| Butter (1 Portion) | 1.48 | ||
| Gauda Schnittkäse Scheibenkäse, Lidl (25 g) | 1.78 | ||
| Flönz Blutwurst, Aldi (50 g) | 3.7 | ||
| Apfel Pink Lady, Naturprodukt (150 g) | |
1.8 | |
| Schmorkohleintopf Weißkohleintopf mit Kartoffeln und Schweinefleisch, CORBELL (400 g) | 6.8 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -3.7 | ||
| Vollkornbrot Lieken Urkorn (1 Portion) | 2.22 | ||
| Gauda Schnittkäse Scheibenkäse, Lidl (25 g) | 1.78 | ||
| Butter (1 Portion) | 1.48 | ||
| Apfel Pink Lady, Naturprodukt (100 g) | |
1.2 | |
| 17.8/27 FP3.0/5 SP34 g EW88 g KH61 g Fett |
|||
| 9.2 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Lieken Urkorn (60 g) | 2.4 | ||
| Butter (1 Portion) | 1.48 | ||
| Gauda Schnittkäse Scheibenkäse, Lidl (2 Stück) | 2.84 | ||
| Apfel Pink Lady, Naturprodukt (150 g) | |
1.8 | |
| Kartoffel Gekocht (1 Portion) | 1.5 | ||
| hähnchenschenkelpfanne K-Classic (150 g) | 5.55 | ||
| Schwarzwurzeln erntefrisch tiefgefroren, Edeka (100 g) | |
1.1 | |
| Obstkuchen Himbeer-Käse-Sahne, Lidl (1 Stück) | 5.6 | ||
| Vollkornbrot Lieken Urkorn (50 g) | 2 | ||
| Butter (1 Portion) | 1.48 | ||
| Gauda Schnittkäse Scheibenkäse, Lidl (1 Stück) | 1.42 | ||
| Fahren (60 Minuten) | -0.4 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -6.9 | ||
| Apfel Pink Lady (150 g) | |
1.8 | |
| 17.0/27 FP4.7/5 SP42 g EW107 g KH52 g Fett |
|||
| 10.0 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Jan 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 89.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Lieken Urkorn (1 Portion) | 2.22 | ||
| Butter (1 Portion) | 1.48 | ||
| Gauda Schnittkäse Scheibenkäse, Lidl (1 Stück) | 1.42 | ||
| Weltmeisterbrötchen Aldi (1 Stück) | 5.99 | ||
| Flönz Blutwurst, Aldi (50 g) | 3.7 | ||
| Butter (1 Portion) | 1.48 | ||
| Apfel Pink Lady, Naturprodukt (150 g) | |
1.8 | |
| Grüne Gemüsemischung Aldi (150 g) | 1.35 | ||
| Apfelschorle aldi (1 Becher) | 1.25 | ||
| Vollkornbrot Lieken Urkorn (65 g) | 2.6 | ||
| Butter (1 Portion) | 1.48 | ||
| Gauda Schnittkäse Scheibenkäse, Lidl (10 g) | 0.71 | ||
| Apfel Pink Lady, Naturprodukt (1 Portion) | |
1.2 | |
| Aspikaufschnitt (3 Scheibe) | 1.2 | ||
| 24.9/27 FP3.0/5 SP49 g EW140 g KH75 g Fett |
|||
| 2.1 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Lieken Urkorn (1 Portion) | 2.22 | ||
| Butter (1 Portion) | 1.48 | ||
| Gauda Schnittkäse Scheibenkäse, Lidl (25 g) | 1.78 | ||
| Apfel Pink Lady, Naturprodukt (150 g) | |
1.8 | |
| Kartoffel Gekocht (2 Portion) | 3 | ||
| Seehecht Lemon, Pepper, Knoblauch, Aldi (200 g) | 3.2 | ||
| Endiviensalat natur (2 Portion) | |
0.4 | |
| Öl Rapsöl, Rapsgold (1 TL) | 1.23 | ||
| Quarkcreme Exquisa 0,2 Orange Limette (100 g) | 1.7 | ||
| rote bohnen Bonduelle (1 Dose) | |
2.75 | |
| Vollkornbrot Lieken Urkorn (1 Portion) | 2.22 | ||
| Butter (1 Portion) | 1.48 | ||
| Gauda Schnittkäse Scheibenkäse, Lidl (1 Stück) | 1.42 | ||
| Wiener Würstchen Rewe Bio (1 Stück) | 3.02 | ||
| Salatdressing Joghurt, gut & günstig (20 g) | 0.94 | ||
| 23.7/27 FP4.9/5 SP77 g EW132 g KH63 g Fett |
|||
| 3.3 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Jan 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 89.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Lieken Urkorn (1 Portion) | 2.22 | ||
| Butter (1 Portion) | 1.48 | ||
| Gauda Schnittkäse Scheibenkäse, Lidl (1 Stück) | 1.42 | ||
| Apfel Pink Lady, Naturprodukt (150 g) | |
1.8 | |
| Blumenkohlauflauf selbst gekocht (1 Portion) | 9.6 | ||
| Leberkäse Leberkäse, Houdek (35 g) | 1.89 | ||
| Hafermilch natur, Edeka (165 ml) | 1.32 | ||
| Vollkornbrot Lieken Urkorn (70 g) | 2.8 | ||
| Butter (1 Portion) | 1.48 | ||
| Gauda Schnittkäse Scheibenkäse, Lidl (25 g) | 1.78 | ||
| Apfel Pink Lady, Naturprodukt (150 g) | |
1.8 | |
| Traubensaft 100% Fruchtgehalt, Tip (1 Glas) | |
3.5 | |
| 24.0/27 FP7.1/5 SP45 g EW169 g KH82 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Jan 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 89.8kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Lieken Urkorn (1 Portion) | 2.22 | ||
| Butter (1 Portion) | 1.48 | ||
| Gauda Schnittkäse Scheibenkäse, Lidl (25 g) | 1.78 | ||
| Blumenkohlauflauf selbst gekocht (1 Portion) | 9.6 | ||
| Wiener Würstchen Rewe Bio (1 Stück) | 3.02 | ||
| Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (1 Portion) | 3.33 | ||
| Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) | -4.1 | ||
| Vollkornbrot Lieken Urkorn (1 Portion) | 2.22 | ||
| Butter (1 Portion) | 1.48 | ||
| Gauda Schnittkäse Scheibenkäse, Lidl (1 Stück) | 1.42 | ||
| Gauda Schnittkäse Scheibenkäse, Lidl (1 Stück) | 1.42 | ||
| Apfel Pink Lady, Naturprodukt (150 g) | |
1.8 | |
| Quarkcreme Natur, Exquisa (1 Portion) | 1 | ||
| 24.9/27 FP1.8/5 SP53 g EW83 g KH92 g Fett |
|||
| 2.1 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenvollkornbrot Lidl (76 g) | 3.12 | ||
| Butter (10 g) | 1.48 | ||
| Aspikaufschnitt (3 Scheibe) | 1.2 | ||
| Apfel Pink Lady, Naturprodukt (150 g) | |
1.8 | |
| Vollkornnudeln roh, Barilla (100 g) | 7 | ||
| Spinat Deutscher Rahmspinat, COPACK / Lidl (1 Portion) | 1.5 | ||
| Schmelzkäse Sahne cremig leicht 9 % Fett, Milkana (30 g) | 0.96 | ||
| Krautsalat Bayerische Art mit Bauchspeck, Fürstenkrone (100 g) | 1.8 | ||
| Öl Rapsöl, Rapsgold (1 TL) | 1.23 | ||
| Vollkornbrot Lieken Urkorn (1 Portion) | 2.22 | ||
| Gauda Schnittkäse Scheibenkäse, Lidl (48 g) | 3.41 | ||
| Butter (1 Portion) | 1.48 | ||
| Hafermilch natur, Edeka (1 Becher) | 1.6 | ||
| Apfel Pink Lady, Naturprodukt (150 g) | |
1.8 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) | 1.35 | ||
| 28.4/27 FP3.6/5 SP58 g EW193 g KH64 g Fett |
|||
| -1.4 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|