Avatar von Ernestine54

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Ernestine
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 02. Jul 1954

Abnehmprofil

  • Körpergröße 1.74 m
  • Startgewicht 97 kg
  • Aktuelles Gewicht 88.2 kg
  • Zielgewicht 82 kg

BMI

  • Start BMI 32.04
  • Aktueller BMI 29.13
  • Ziel BMI 27.08

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 27 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 32 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 525
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 3652
  • Trinktagebucheinträge 202
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 103
  • Profil Impressionen 3492

Kürzlich besucht von

Profil von Ernestine54

Gewichtsverlauf

19. Jan 2020

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Lieken Urkorn (1 Portion) 2.22
Joghurtbutter Meggle (10 g) 1.19
Käse Schnittkäse, Be light Lidl (1 Scheibe) 1.74
Apfel Pink Lady, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.2
5.2/27
FP
1.2/5
SP
13 g
EW
34 g
KH
13 g
Fett
21.8 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.

18. Jan 2020

17. Jan 2020

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Lieken Urkorn (1 Portion) 2.22
Joghurtbutter Meggle (10 g) 1.19
Tilsiter in Scheiben 45% Fett i.Tr., Aldi (1 Scheibe ca.) 2.52
Apfel Pink Lady, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.8
Katenschinkenwürfel Familie Wein, Aldi (50 g) 1.9
Gemüsesuppe selbstgemacht (2 Portion) Sonderpunkte 5.4
Wiener Würstchen Rewe Bio (50 g) 2.85
Butter Butter, Aldi (20 g) 2.72
Lachsschinken Edeka (100 g) 2.3
Gekochter Schinken Ja! (1 Scheibe) 0.73
Vollkornbrot Lieken Urkorn (1 Portion) 2.22
Tilsiter in Scheiben 45% Fett i.Tr., Aldi (1 Scheibe ca.) 2.52
Joghurtbutter Meggle (10 g) 1.19
Apfel Pink Lady, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.2
Marzipan-Rührkuchen mit Schokoladenüberzug, Belbake (20 g) 1.76
24.1/27
FP
8.4/5
SP
87 g
EW
131 g
KH
77 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jan 2020

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Lieken Urkorn (1 Portion) 2.22
Joghurtbutter Meggle (10 g) 1.19
Tilsiter in Scheiben 45% Fett i.Tr., Aldi (1 Scheibe ca.) 2.52
Apfel Pink Lady, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.8
Flönz Blutwurst, Aldi (50 g) 3.7
Zartbitterschokolade Netto (4 Stück) 1.7
quarkcreme Ananas, Ravensberger (100 g) 1.8
Suppengemüse Edeka (1 Packung) Sonderpunkte 2.7
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -4
Wiener Würstchen Rewe Bio (50 g) 2.85
Vollkornbrot Lieken Urkorn (1 Portion) 2.22
Joghurtbutter Meggle (10 g) 1.19
Tilsiter in Scheiben 45% Fett i.Tr., Aldi (1 Scheibe ca.) 2.52
Apfel Pink Lady, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.8
17.9/27
FP
6.3/5
SP
47 g
EW
105 g
KH
62 g
Fett
7.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jan 2020

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Lieken Urkorn (1 Portion) 2.22
Joghurtbutter Meggle (10 g) 1.19
Tilsiter in Scheiben 45% Fett i.Tr., Aldi (1 Scheibe ca.) 2.52
Mittagessen 12
Vollkornbrot Lieken Urkorn (1 Portion) 2.22
Apfel Pink Lady, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 3.6
Joghurtbutter Meggle (10 g) 1.19
Milch 1,5% Fett, Bio (200 ml) 1.8
23.1/27
FP
3.6/5
SP
42 g
EW
165 g
KH
53 g
Fett
3.9 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 88.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Butter (1 Portion) 1.48
Camenbert Aldi (30 g) 1.5
Apfel Pink Lady, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.2
Möhreneintopf Selbst gemacht (400 g) 6
Wiener Würstchen Rewe Bio (1 Stück) 3.02
Katjes Katzen Ohren (100 g) 7
19.0/27
FP
1.2/5
SP
26 g
EW
125 g
KH
46 g
Fett
8.0 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jan 2020

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Lieken Urkorn (1 Portion) 2.22
Butter (1 Portion) 1.48
Gauda Schnittkäse Scheibenkäse, Lidl (25 g) 1.78
Flönz Blutwurst, Aldi (50 g) 3.7
Apfel Pink Lady, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.8
Schmorkohleintopf Weißkohleintopf mit Kartoffeln und Schweinefleisch, CORBELL (400 g) 6.8
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -3.7
Vollkornbrot Lieken Urkorn (1 Portion) 2.22
Gauda Schnittkäse Scheibenkäse, Lidl (25 g) 1.78
Butter (1 Portion) 1.48
Apfel Pink Lady, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.2
17.8/27
FP
3.0/5
SP
34 g
EW
88 g
KH
61 g
Fett
9.2 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jan 2020

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Lieken Urkorn (60 g) 2.4
Butter (1 Portion) 1.48
Gauda Schnittkäse Scheibenkäse, Lidl (2 Stück) 2.84
Apfel Pink Lady, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.8
Kartoffel Gekocht (1 Portion) 1.5
hähnchenschenkelpfanne K-Classic (150 g) 5.55
Schwarzwurzeln erntefrisch tiefgefroren, Edeka (100 g) Sonderpunkte 1.1
Obstkuchen Himbeer-Käse-Sahne, Lidl (1 Stück) 5.6
Vollkornbrot Lieken Urkorn (50 g) 2
Butter (1 Portion) 1.48
Gauda Schnittkäse Scheibenkäse, Lidl (1 Stück) 1.42
Fahren (60 Minuten) -0.4
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -6.9
Apfel Pink Lady (150 g) Sonderpunkte 1.8
17.0/27
FP
4.7/5
SP
42 g
EW
107 g
KH
52 g
Fett
10.0 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 89.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Vollkornbrot Lieken Urkorn (1 Portion) 2.22
Butter (1 Portion) 1.48
Gauda Schnittkäse Scheibenkäse, Lidl (1 Stück) 1.42
Weltmeisterbrötchen Aldi (1 Stück) 5.99
Flönz Blutwurst, Aldi (50 g) 3.7
Butter (1 Portion) 1.48
Apfel Pink Lady, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.8
Grüne Gemüsemischung Aldi (150 g) 1.35
Apfelschorle aldi (1 Becher) 1.25
Vollkornbrot Lieken Urkorn (65 g) 2.6
Butter (1 Portion) 1.48
Gauda Schnittkäse Scheibenkäse, Lidl (10 g) 0.71
Apfel Pink Lady, Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 1.2
Aspikaufschnitt (3 Scheibe) 1.2
24.9/27
FP
3.0/5
SP
49 g
EW
140 g
KH
75 g
Fett
2.1 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jan 2020

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Lieken Urkorn (1 Portion) 2.22
Butter (1 Portion) 1.48
Gauda Schnittkäse Scheibenkäse, Lidl (25 g) 1.78
Apfel Pink Lady, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.8
Kartoffel Gekocht (2 Portion) 3
Seehecht Lemon, Pepper, Knoblauch, Aldi (200 g) 3.2
Endiviensalat natur (2 Portion) Sonderpunkte 0.4
Öl Rapsöl, Rapsgold (1 TL) 1.23
Quarkcreme Exquisa 0,2 Orange Limette (100 g) 1.7
rote bohnen Bonduelle (1 Dose) Sonderpunkte 2.75
Vollkornbrot Lieken Urkorn (1 Portion) 2.22
Butter (1 Portion) 1.48
Gauda Schnittkäse Scheibenkäse, Lidl (1 Stück) 1.42
Wiener Würstchen Rewe Bio (1 Stück) 3.02
Salatdressing Joghurt, gut & günstig (20 g) 0.94
23.7/27
FP
4.9/5
SP
77 g
EW
132 g
KH
63 g
Fett
3.3 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 89.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Vollkornbrot Lieken Urkorn (1 Portion) 2.22
Butter (1 Portion) 1.48
Gauda Schnittkäse Scheibenkäse, Lidl (1 Stück) 1.42
Apfel Pink Lady, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.8
Blumenkohlauflauf selbst gekocht (1 Portion) 9.6
Leberkäse Leberkäse, Houdek (35 g) 1.89
Hafermilch natur, Edeka (165 ml) 1.32
Vollkornbrot Lieken Urkorn (70 g) 2.8
Butter (1 Portion) 1.48
Gauda Schnittkäse Scheibenkäse, Lidl (25 g) 1.78
Apfel Pink Lady, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.8
Traubensaft 100% Fruchtgehalt, Tip (1 Glas) Sonderpunkte 3.5
24.0/27
FP
7.1/5
SP
45 g
EW
169 g
KH
82 g
Fett
0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 89.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Vollkornbrot Lieken Urkorn (1 Portion) 2.22
Butter (1 Portion) 1.48
Gauda Schnittkäse Scheibenkäse, Lidl (25 g) 1.78
Blumenkohlauflauf selbst gekocht (1 Portion) 9.6
Wiener Würstchen Rewe Bio (1 Stück) 3.02
Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (1 Portion) 3.33
Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) -4.1
Vollkornbrot Lieken Urkorn (1 Portion) 2.22
Butter (1 Portion) 1.48
Gauda Schnittkäse Scheibenkäse, Lidl (1 Stück) 1.42
Gauda Schnittkäse Scheibenkäse, Lidl (1 Stück) 1.42
Apfel Pink Lady, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.8
Quarkcreme Natur, Exquisa (1 Portion) 1
24.9/27
FP
1.8/5
SP
53 g
EW
83 g
KH
92 g
Fett
2.1 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jan 2020

Ernährung Punkte
Roggenvollkornbrot Lidl (76 g) 3.12
Butter (10 g) 1.48
Aspikaufschnitt (3 Scheibe) 1.2
Apfel Pink Lady, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.8
Vollkornnudeln roh, Barilla (100 g) 7
Spinat Deutscher Rahmspinat, COPACK / Lidl (1 Portion) 1.5
Schmelzkäse Sahne cremig leicht 9 % Fett, Milkana (30 g) 0.96
Krautsalat Bayerische Art mit Bauchspeck, Fürstenkrone (100 g) 1.8
Öl Rapsöl, Rapsgold (1 TL) 1.23
Vollkornbrot Lieken Urkorn (1 Portion) 2.22
Gauda Schnittkäse Scheibenkäse, Lidl (48 g) 3.41
Butter (1 Portion) 1.48
Hafermilch natur, Edeka (1 Becher) 1.6
Apfel Pink Lady, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.8
Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) 1.35
28.4/27
FP
3.6/5
SP
58 g
EW
193 g
KH
64 g
Fett
-1.4 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jan 2020

05. Jan 2020

04. Jan 2020

03. Jan 2020

02. Jan 2020

01. Jan 2020

31. Dez 2019

30. Dez 2019

29. Dez 2019

28. Dez 2019

27. Dez 2019

26. Dez 2019

25. Dez 2019

24. Dez 2019

23. Dez 2019

22. Dez 2019

21. Dez 2019

20. Dez 2019

19. Dez 2019