Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Christina
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Montag
- Körpergröße 1.68 m
- Startgewicht 100.5 kg
- Aktuelles Gewicht 90.7 kg
- Zielgewicht 70 kg
BMI
- Start BMI 35.61
- Aktueller BMI 32.14
- Ziel BMI 24.80
Tägliche Punkte
- Freipunkte 29 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 35 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 375
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 4253
- Trinktagebucheinträge 1
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 61
- Profil Impressionen 1418
Kürzlich besucht von
Profil von kieyha
Gewichtsverlauf
24. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (60 ml) | 0.54 | ||
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (32 g) | 1.6 | ||
| Nutella Ferrero (9 g) | 0.97 | ||
| Kartoffel Gekocht (148 g) | 2.22 | ||
| Pulled chicken Tillmanns (145 g) | 3.05 | ||
| Kartoffel Gekocht (75 g) | 1.13 | ||
| Spinat |  |
2.06 | |
| praline schokolade, feodora (10 g) | 1.11 | ||
| praline schokolade, feodora (11 g) | 1.22 | ||
| Waffeln selbstgemacht (150 g) | 9 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (71 g) | 3.27 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (3 g) | 0.43 | ||
| Salami Penny Feine Kost (12 g) | 0.84 | ||
| Rote Bete gekocht, vakuumiert (43 g) | |
0.39 | |
| 25.4/29 FP2.4/6 SP58 g EW163 g KH57 g Fett |
|||
| 3.6 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (60 ml) | 0.54 | ||
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (29 g) | 1.45 | ||
| Nutella Ferrero (11 g) | 1.19 | ||
| Kartoffel Gekocht (113 g) | 1.7 | ||
| Kartoffel Gekocht (160 g) | 2.4 | ||
| Gurke Naturprodukt (56 g) | |
0.11 | |
| Putenpfanne | 3 | ||
| Putenpfanne | |
1.8 | |
| praline schokolade, feodora (21 g) | 2.33 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (124 g) | 5.7 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (2 g) | 0.29 | ||
| Salami Penny Feine Kost (7 g) | 0.49 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (3 g) | 0.43 | ||
| Salami Penny Feine Kost (6 g) | 0.42 | ||
| Fleischsalat Popp (23 g) | 1.24 | ||
| Rote bete | |
0.85 | |
| Magerquark Milbona, Lidl (135 g) | 1.76 | ||
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| praline schokolade, feodora (22 g) | 2.44 | ||
| Vampire Haribo (45 g) | 3.11 | ||
| 28.5/29 FP4.3/6 SP54 g EW238 g KH46 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (60 ml) | 0.54 | ||
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (31 g) | 1.55 | ||
| Nutella Ferrero (10 g) | 1.08 | ||
| Kartoffel Gekocht (110 g) | 1.65 | ||
| Kasseler nur 3 % Fett, Berschneider (100 g) | 2.2 | ||
| Kasseler nur 3 % Fett, Berschneider (107 g) | 2.35 | ||
| Rotkohl | |
2.83 | |
| Kartoffel Gekocht (127 g) | 1.91 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (112 g) | 5.15 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (4 g) | 0.58 | ||
| Cervelatwurst, Gebirgsjäger / ALDI (13 g) | 0.79 | ||
| Fleischsalat Popp (15 g) | 0.81 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (2 g) | 0.29 | ||
| Salami Penny Feine Kost (4 g) | 0.28 | ||
| Rote Bete in Scheiben, Kühne (51 g) | 0.61 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (125 g) | 1.63 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (20 ml) | 0.18 | ||
| Banane Frischobst (79 g) | |
1.5 | |
| Toffifee Haselnuss in Caramel mit Nougatcreme und Schokolade, Storck (1 Stück) | 0.86 | ||
| praline schokolade, feodora (23 g) | 2.55 | ||
| Vampire Haribo (50 g) | 3.45 | ||
| 28.5/29 FP4.3/6 SP92 g EW211 g KH42 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cheatday | 29 | ||
| Cheatday | |
6 | |
| 29.0/29 FP6.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (60 ml) | 0.54 | ||
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (33 g) | 1.65 | ||
| Nutella Ferrero (11 g) | 1.19 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (133 g) | 1.86 | ||
| Kasseler nur 3 % Fett, Berschneider (93 g) | 2.05 | ||
| Kasseler nur 3 % Fett, Berschneider (101 g) | 2.22 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (137 g) | 1.92 | ||
| Rotkohl | |
3.16 | |
| Birne (200 g) | |
2.2 | |
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (104 g) | 4.78 | ||
| Fleischsalat Popp (20 g) | 1.08 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (4 g) | 0.58 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (11 g) | 0.51 | ||
| Cervelatwurst, Gebirgsjäger / ALDI (8 g) | 0.49 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (145 g) | 1.89 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (20 ml) | 0.18 | ||
| Birne (78 g) | |
0.86 | |
| Toffifee Haselnuss in Caramel mit Nougatcreme und Schokolade, Storck (1 Stück) | 0.86 | ||
| Datteln im Speckmantel | 1.64 | ||
| Vampire Haribo (70 g) | 4.83 | ||
| 28.3/29 FP6.2/6 SP100 g EW263 g KH35 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 90.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (33 g) | 1.65 | ||
| Nutella Ferrero (14 g) | 1.51 | ||
| Bauerntopf Eigen (366 g) | 6.59 | ||
| Bauerntopf | |
1 | |
| Bauerntopf | 5.19 | ||
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (83 g) | |
0.5 | |
| Möhre frisch (116 g) | |
0.93 | |
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (93 g) | 4.28 | ||
| Fleischsalat Popp (7 g) | 0.38 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (3 g) | 0.43 | ||
| Salami Penny Feine Kost (10 g) | 0.7 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (4 g) | 0.58 | ||
| Fettarmer Schinken Hauchen mild geräuchert, Kemper (14 g) | 0.29 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (115 g) | 1.5 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) | 0.72 | ||
| Banane Frischobst (96 g) | |
1.82 | |
| Vampire Haribo (70 g) | 4.83 | ||
| 28.7/29 FP4.3/6 SP75 g EW224 g KH44 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (35 g) | 1.75 | ||
| Nutella Ferrero (12 g) | 1.3 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (60 ml) | 0.54 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (23 g) | |
0.25 | |
| Kartoffelauflauf | 10.1 | ||
| Kartoffelauflauf | |
1.1 | |
| Original Pudding Schokoloade, Dr. Oetker (150 g) | 3 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (122 g) | 5.61 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (4 g) | 0.58 | ||
| Gouda Gut und Billig (16 g) | 1.14 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (4 g) | 0.58 | ||
| Cervelatwurst, Gebirgsjäger / ALDI (11 g) | 0.67 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (5 g) | 0.23 | ||
| Buko Balance, Arla (8 g) | 0.3 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (85 g) | 1.11 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (8 ml) | 0.07 | ||
| Banane Frischobst (84 g) | |
1.6 | |
| Vampire Haribo (28 g) | 1.93 | ||
| 28.9/29 FP3.0/6 SP62 g EW233 g KH42 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (35 g) | 1.75 | ||
| Nutella Ferrero (14 g) | 1.51 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (100 g) | 4.6 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (4 g) | 0.58 | ||
| Cervelatwurst, Gebirgsjäger / ALDI (11 g) | 0.67 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (5 g) | 0.23 | ||
| Fleischsalat Popp (15 g) | 0.81 | ||
| Buko Balance, Arla (10 g) | 0.38 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (100 g) | 1.3 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (20 ml) | 0.18 | ||
| Banane Frischobst (84 g) | |
1.6 | |
| Möhre frisch (78 g) | |
0.62 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (62 ml) | 0.56 | ||
| Kartoffelauflauf | 10.1 | ||
| Kartoffelauflauf | |
1.1 | |
| Wein Rose Dornfelder (102 ml) | 1.84 | ||
| Vampire Haribo (65 g) | 4.49 | ||
| 29.0/29 FP3.3/6 SP55 g EW231 g KH34 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (33 g) | 1.65 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (5 g) | 0.72 | ||
| Schokostreusel Vollmilch (11 g) | 0.98 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (126 g) | 5.8 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (7 g) | 1.01 | ||
| Cervelatwurst, Gebirgsjäger / ALDI (10 g) | 0.61 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (10 g) | 0.46 | ||
| Fleischsalat Popp (15 g) | 0.81 | ||
| Buko Balance, Arla (12 g) | 0.46 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (120 g) | 1.56 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (20 ml) | 0.18 | ||
| Banane Frischobst (84 g) | |
1.6 | |
| Ei Gr. M ,L, S (2.5 Stück) | 3.38 | ||
| Kartoffel Gekocht (301 g) | 4.52 | ||
| Möhren gekocht, durchschnittlich (111 g) | |
0.89 | |
| Kartoffel Gekocht (58 g) | 0.87 | ||
| Vampire Haribo (85 g) | 5.87 | ||
| 28.9/29 FP2.5/6 SP59 g EW229 g KH38 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (35 g) | 1.75 | ||
| Nutella Ferrero (13 g) | 1.4 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (111 g) | 5.11 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (4 g) | 0.58 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (14 g) | 0.64 | ||
| Cervelatwurst, Gebirgsjäger / ALDI (12 g) | 0.73 | ||
| Fleischsalat Popp (24 g) | 1.3 | ||
| Buko Balance, Arla (8 g) | 0.3 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (120 g) | 1.56 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) | 0.72 | ||
| Banane Frischobst (86 g) | |
1.63 | |
| Rote Bete Eintopf | 7.9 | ||
| Rote Bete Eintopf | |
1.5 | |
| Vampire Haribo (100 g) | 6.9 | ||
| 28.9/29 FP3.1/6 SP59 g EW252 g KH35 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zwiebel roh, Naturprodukt (0.5 Stück) | |
0.09 | |
| Möhren roh, frisch (250 g) | |
1.5 | |
| Sellerie Sellerie, frisch (1 Portion) | |
0.3 | |
| Rote Bete Frisch (150 g) | |
1.2 | |
| Nudeln Barilla (100 g) | 7.1 | ||
| Rapsöl kaltgepresst nativ, Kaufland (0.5 Esslöffel) | 0.83 | ||
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (30 g) | 1.5 | ||
| Spekulatius Creme Aldi (10 g) | 1.2 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (127 g) | 5.84 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (4 g) | 0.58 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (6 g) | 0.28 | ||
| Cervelatwurst, Gebirgsjäger / ALDI (11 g) | 0.67 | ||
| Buko Balance, Arla (7 g) | 0.27 | ||
| Fleischsalat Popp (24 g) | 1.3 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (120 g) | 1.56 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) | 0.72 | ||
| Banane Frischobst (86 g) | |
1.63 | |
| Chipsfrisch ungarisch, Funny frisch (26 g) | 2.78 | ||
| Vampire Haribo (50 g) | 3.45 | ||
| 28.1/29 FP4.7/6 SP57 g EW255 g KH39 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen Bäckerei (58 g) | 2.9 | ||
| Fleischsalat Popp (17 g) | 0.92 | ||
| Fleischsalat Popp (21 g) | 1.13 | ||
| Hühnerfrikassee | 6.19 | ||
| Reis | 7 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (85 g) | 3.91 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (3 g) | 0.43 | ||
| Salami Penny Feine Kost (10 g) | 0.7 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (5 g) | 0.23 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (1 g) | 0.14 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (5 g) | 0.23 | ||
| Birne (158 g) | |
1.74 | |
| Chipsfrisch ungarisch, Funny frisch (25 g) | 2.68 | ||
| Vampire Haribo (35 g) | 2.42 | ||
| 28.9/29 FP1.7/6 SP39 g EW237 g KH49 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cheatday | 29 | ||
| Cheatday | |
6 | |
| 29.0/29 FP6.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (33 g) | 1.65 | ||
| Spekulatius Creme Aldi (8 g) | 0.96 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (114 g) | 5.24 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (4 g) | 0.58 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (11 g) | 0.51 | ||
| Salami Penny Feine Kost (11 g) | 0.77 | ||
| Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (12 g) | 0.16 | ||
| Fleischsalat Popp (18 g) | 0.97 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (150 g) | 1.95 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (81 ml) | 0.73 | ||
| Banane Frischobst (102 g) | |
1.94 | |
| Hühnerfrikassee | 6.19 | ||
| Reis | 7 | ||
| 26.7/29 FP1.9/6 SP72 g EW186 g KH41 g Fett |
|||
| 2.3 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (32 g) | 1.6 | ||
| Spekulatius Creme Aldi (8 g) | 0.96 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (106 g) | 4.88 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (3 g) | 0.43 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (5 g) | 0.23 | ||
| Salami Penny Feine Kost (11 g) | 0.77 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (140 g) | 1.82 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (19 ml) | 0.17 | ||
| Banane Frischobst (118 g) | |
2.24 | |
| Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (9 g) | 0.12 | ||
| Fleischsalat Popp (11 g) | 0.59 | ||
| Wurstgulasch | 14.21 | ||
| Wurstgulasch | |
1.68 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (60 ml) | 0.54 | ||
| 26.3/29 FP3.9/6 SP76 g EW208 g KH38 g Fett |
|||
| 2.7 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (34 g) | 1.7 | ||
| Spekulatius Creme Aldi (9 g) | 1.08 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (108 g) | 4.97 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (120 g) | 1.56 | ||
| Banane Frischobst (120 g) | |
2.28 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) | 0.72 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (6 g) | 0.86 | ||
| Salami Penny Feine Kost (8 g) | 0.56 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (10 g) | 0.46 | ||
| Fleischsalat Popp (20 g) | 1.08 | ||
| Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (8 g) | 0.1 | ||
| Wurstgulasch | 14.21 | ||
| Wurstgulasch | |
1.68 | |
| 27.3/29 FP4.0/6 SP69 g EW205 g KH47 g Fett |
|||
| 1.7 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zwiebel roh, Naturprodukt (0.25 Stück) | |
0.05 | |
| Möhren roh, frisch (0.25 Portion) | |
0.15 | |
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (375 g) | 5.63 | ||
| Sonnenblumenöl Aldi (1 TL) | 0.83 | ||
| saftbockwurst meica (30 g) | 1.47 | ||
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (39 g) | 1.95 | ||
| Spekulatius Creme Aldi (9 g) | 1.08 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (106 g) | 4.88 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (6 g) | 0.86 | ||
| Salami Penny Feine Kost (9 g) | 0.63 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (10 g) | 0.46 | ||
| Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (11 g) | 0.14 | ||
| Fleischsalat Popp (21 g) | 1.13 | ||
| mäusespeck (12 g) | 0.83 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (60 ml) | 0.54 | ||
| mäusespeck (9 g) | 0.62 | ||
| Würstchen | 1.5 | ||
| Vampire Haribo (90 g) | 6.21 | ||
| 28.8/29 FP0.2/6 SP38 g EW232 g KH36 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 5.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 91.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (31 g) | 1.55 | ||
| Spekulatius Creme Aldi (9 g) | 1.08 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (94 g) | 4.32 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (4 g) | 0.58 | ||
| Salami Penny Feine Kost (17 g) | 1.19 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (4 g) | 0.58 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (16 g) | 0.74 | ||
| Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (8 g) | 0.1 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (180 g) | 2.34 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (21 ml) | 0.19 | ||
| Banane Frischobst (104 g) | |
1.98 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (60 ml) | 0.54 | ||
| Kartoffelsuppe | 7.9 | ||
| Kartoffelsuppe | |
0.2 | |
| Würstchen | 1.5 | ||
| Vampire Haribo (85 g) | 5.87 | ||
| 28.5/29 FP2.2/6 SP68 g EW231 g KH33 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (34 g) | 1.7 | ||
| Spekulatius Creme Aldi (11 g) | 1.32 | ||
| Nudeln C. | 15.88 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (125 g) | 1.63 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (91 ml) | 0.82 | ||
| Banane Frischobst (133 g) | |
2.53 | |
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (115 g) | 5.29 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (7 g) | 1.01 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (11 g) | 0.51 | ||
| Salami Penny Feine Kost (17 g) | 1.19 | ||
| Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (10 g) | 0.13 | ||
| 29.5/29 FP2.5/6 SP76 g EW215 g KH46 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cheatday | 30 | ||
| Cheatday | |
6 | |
| 30.0/29 FP6.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (33 g) | 1.65 | ||
| Spekulatius Creme Aldi (11 g) | 1.32 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (121 g) | 5.57 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (5 g) | 0.72 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (21 g) | 0.97 | ||
| Buko Balance, Arla (11 g) | 0.42 | ||
| Fleischsalat Popp (8 g) | 0.43 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (125 g) | 1.63 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (28 ml) | 0.25 | ||
| Banane Frischobst (128 g) | |
2.43 | |
| Gnocchi Kartoffel Klöschen, Henglein (250 g) | 8.25 | ||
| Tomaten fein passierte, Edeka (0.5 Packung) | |
1.25 | |
| ja! Geriebener Mozzarella 40 % Fett i. Tr., Ja! (50 g) | 3.05 | ||
| Haribo Color-Rado, Haribo (70 g) | 5.04 | ||
| 29.3/29 FP3.7/6 SP60 g EW256 g KH37 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (33 g) | 1.65 | ||
| Spekulatius Creme Aldi (9 g) | 1.08 | ||
| Käsekuchen Bäcker (134 g) | 7.37 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (101 g) | 4.65 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (6 g) | 0.86 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (10 g) | 0.46 | ||
| Salami Penny Feine Kost (11 g) | 0.77 | ||
| Buko Balance, Arla (13 g) | 0.49 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (61 ml) | 0.55 | ||
| Bauerntopf | 9.5 | ||
| Bauerntopf | |
1.7 | |
| Birne (150 g) | |
1.65 | |
| 27.4/29 FP3.4/6 SP44 g EW199 g KH66 g Fett |
|||
| 1.6 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (35 g) | 1.75 | ||
| Spekulatius Creme Aldi (9 g) | 1.08 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (116 g) | 5.34 | ||
| Buko Balance, Arla (15 g) | 0.57 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (5 g) | 0.72 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (14 g) | 0.64 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (120 g) | 1.56 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) | 0.72 | ||
| Banane Frischobst (123 g) | |
2.34 | |
| Pudding Schokolade - Feinherb, Dr. Oetker (160 g) | 3.04 | ||
| Bauerntopf | 9.5 | ||
| Bauerntopf | |
1.7 | |
| Celebrations Masterfoods (4 Riegel) | 3.53 | ||
| 28.5/29 FP4.0/6 SP61 g EW233 g KH46 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (34 g) | 1.7 | ||
| Spekulatius Creme Aldi (10 g) | 1.2 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (110 g) | 5.06 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (6 g) | 0.86 | ||
| Salami Penny Feine Kost (9 g) | 0.63 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (15 g) | 0.69 | ||
| Buko Balance, Arla (9 g) | 0.34 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (160 g) | 2.08 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) | 0.72 | ||
| Banane Frischobst (76 g) | |
1.44 | |
| Lindor 60% cacao Lindt (1 Kugel) | 1.4 | ||
| Nudeln mit Fenchel Möhre | 11.3 | ||
| Nudeln mit Fenchel Möhre | |
0.9 | |
| Lakritz Duos Fruchtgummi, Red Band (60 g) | 4.08 | ||
| 30.1/29 FP2.3/6 SP69 g EW231 g KH43 g Fett |
|||
| -1.1 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 93.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (37 g) | 1.85 | ||
| Spekulatius Creme Aldi (9 g) | 1.08 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (109 g) | 5.01 | ||
| Fleischsalat Popp (14 g) | 0.76 | ||
| Buko Balance, Arla (12 g) | 0.46 | ||
| Buko Balance, Arla (7 g) | 0.27 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (4 g) | 0.58 | ||
| Salami Penny Feine Kost (10 g) | 0.7 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (130 g) | 1.69 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (85 ml) | 0.77 | ||
| Banane Frischobst (82 g) | |
1.56 | |
| Nudeln mit Fenchel Möhre | 11.3 | ||
| Nudeln mit Fenchel Möhre | |
0.9 | |
| Lakritz Duos Fruchtgummi, Red Band (68 g) | 4.62 | ||
| 29.1/29 FP2.5/6 SP64 g EW241 g KH36 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (60 ml) | 0.54 | ||
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (33 g) | 1.65 | ||
| Spekulatius Creme Aldi (16 g) | 1.92 | ||
| Kanelbullar Zimtschnecke, Ikea (1 Stück) | 3.72 | ||
| Kartoffelauflauf | 10.1 | ||
| Kartoffelauflauf | |
1.1 | |
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (97 g) | 4.46 | ||
| Fleischsalat Popp (30 g) | 1.62 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (3 g) | 0.43 | ||
| Salami Penny Feine Kost (7 g) | 0.49 | ||
| Buko Balance, Arla (8 g) | 0.3 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (120 g) | 1.56 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (19 ml) | 0.17 | ||
| Banane Frischobst (75 g) | |
1.43 | |
| 27.0/29 FP2.5/6 SP56 g EW200 g KH47 g Fett |
|||
| 2.0 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cheatday | 30 | ||
| Cheatday | |
6 | |
| 30.0/29 FP6.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (32 g) | 1.6 | ||
| Spekulatius Creme Aldi (8 g) | 0.96 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (95 g) | 4.37 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (6 g) | 0.86 | ||
| Gouda Gut und Billig (9 g) | 0.64 | ||
| Salami Penny Feine Kost (13 g) | 0.91 | ||
| Buko Balance, Arla (9 g) | 0.34 | ||
| Banane Frischobst (130 g) | |
2.47 | |
| Kartoffelauflauf | 10.1 | ||
| Kartoffelauflauf | |
1.1 | |
| Lindor Kugeln Blanc / weiss, Lindt und Sprüngli (1 Stück) | 1.41 | ||
| Haribo Color-Rado, Haribo (48 g) | 3.46 | ||
| Celebrations Masterfoods (3 Riegel) | 2.65 | ||
| 27.3/29 FP3.6/6 SP35 g EW229 g KH50 g Fett |
|||
| 1.7 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (35 g) | 1.75 | ||
| Spekulatius Creme Aldi (11 g) | 1.32 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (96 g) | 4.42 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (160 g) | 2.08 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (28 ml) | 0.25 | ||
| Banane Frischobst (137 g) | |
2.6 | |
| Sonnenblumenmargarine Butella (8 g) | 1.15 | ||
| Salami Penny Feine Kost (7 g) | 0.49 | ||
| Gouda Gut und Billig (16 g) | 1.14 | ||
| Buko Balance, Arla (8 g) | 0.3 | ||
| Spätzlepfanne | 11.4 | ||
| Spätzlepfanne | |
1.3 | |
| Haribo Color-Rado, Haribo (50 g) | 3.6 | ||
| 27.9/29 FP3.9/6 SP67 g EW230 g KH40 g Fett |
|||
| 1.1 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (34 g) | 1.7 | ||
| Spekulatius Creme Aldi (9 g) | 1.08 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (128 g) | 5.89 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (130 g) | 1.69 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (87 ml) | 0.78 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (8 g) | 1.15 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (15 g) | 0.69 | ||
| Salami Penny Feine Kost (11 g) | 0.77 | ||
| Buko Balance, Arla (11 g) | 0.42 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (125 g) | |
1.38 | |
| Spätzlepfanne | 11.4 | ||
| Spätzlepfanne | |
1.3 | |
| Haribo Color-Rado, Haribo (46 g) | 3.31 | ||
| 28.9/29 FP2.7/6 SP65 g EW226 g KH42 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (32 g) | 1.6 | ||
| Spekulatius Creme Aldi (8 g) | 0.96 | ||
| Essen gehen | 27.4 | ||
| Essen gehen | |
6 | |
| 30.0/29 FP6.0/6 SP42 g EW249 g KH69 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (36 g) | 1.8 | ||
| Spekulatius Creme Aldi (9 g) | 1.08 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (117 g) | 5.38 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (6 g) | 0.86 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (10 g) | 0.46 | ||
| Salami Penny Feine Kost (8 g) | 0.56 | ||
| Buko Balance, Arla (11 g) | 0.42 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (115 g) | 1.5 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (23 ml) | 0.21 | ||
| Banane Frischobst (90 g) | |
1.71 | |
| Gulasch | 5.1 | ||
| Gulasch | |
0.9 | |
| Salatkrönung würzige Gartenkräuter Knorr (0.5 Packung) | 1.32 | ||
| Eisbergsalat Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Kartoffel Gekocht (224 g) | 3.36 | ||
| 22.0/29 FP2.9/6 SP47 g EW174 g KH34 g Fett |
|||
| 7.0 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||