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Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 91 kg
  • Aktuelles Gewicht 98.1 kg
  • Zielgewicht 70 kg

BMI

  • Start BMI 32.24
  • Aktueller BMI 34.76
  • Ziel BMI 24.80

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 31 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 37 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 375
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 3323
  • Trinktagebucheinträge 1
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 51
  • Profil Impressionen 1169

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Profil von kieyha

Gewichtsverlauf

07. Feb 2025

Ernährung Punkte
Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (35 g) 1.75
Sonnenblumenmargarine Butella (5 g) 0.72
Schokostreusel Vollmilch (8 g) 0.71
---- 0
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (112 g) 5.15
Sonnenblumenmargarine Butella (10 g) 1.44
Salami Penny Feine Kost (8 g) 0.56
Gouda Gut und Billig (16 g) 1.14
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
11.5/31
FP
2.1/6
SP
19 g
EW
92 g
KH
24 g
Fett
19.5 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.

06. Feb 2025

Ernährung Punkte
Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (42 g) 2.1
Sonnenblumenmargarine Butella (6 g) 0.86
Schokostreusel Vollmilch (10 g) 0.89
--- 0
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (97 g) 4.46
Sonnenblumenmargarine Butella (10 g) 1.44
Salami Penny Feine Kost (8 g) 0.56
Gouda Gut und Billig (11 g) 0.78
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
---- 0
Milch 1,5 % Fett, diverse (65 ml) 0.59
Haribo mini Color-Rado, Haribo (52 g) 3.8
----- 0
Tortellini Salat 10.78
Tortellini Salat Sonderpunkte 1.75
26.3/31
FP
3.8/6
SP
38 g
EW
231 g
KH
44 g
Fett
4.7 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.

05. Feb 2025

Ernährung Punkte
Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (44 g) 2.2
Sonnenblumenmargarine Butella (7 g) 1.01
Schokostreusel Vollmilch (10 g) 0.89
--- 0
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (102 g) 4.69
Sonnenblumenmargarine Butella (10 g) 1.44
Gouda Gut und Billig (15 g) 1.07
Salami Penny Feine Kost (9 g) 0.63
Milch 1,5 % Fett, diverse (65 ml) 0.59
---- 0
Tortellinisalat 10.78
Tortellinisalat Sonderpunkte 1.75
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
Haribo mini Color-Rado, Haribo (50 g) 3.65
26.9/31
FP
3.8/6
SP
39 g
EW
228 g
KH
47 g
Fett
4.1 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.

04. Feb 2025

Ernährung Punkte
Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (35 g) 1.75
Sonnenblumenmargarine Butella (5 g) 0.72
Schokostreusel Vollmilch (8 g) 0.71
---- 0
Mehrkornbrötchen vital & fit, Gut & Günstig (180 g) 9.18
Sonnenblumenmargarine Butella (13 g) 1.87
Gouda Gut und Billig (16 g) 1.14
Geflügelmortadella K-classic (10 g) 0.46
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
Milch 1,5 % Fett, diverse (69 ml) 0.62
---- 0
Linsenkokossuppe 8.3
Linsenkokossuppe Sonderpunkte 0.7
Weizenbrötchen Bäckerei (62 g) 3.1
Vampire Haribo (24 g) 1.66
29.5/31
FP
2.8/6
SP
55 g
EW
220 g
KH
51 g
Fett
1.5 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.

03. Feb 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 98.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (36 g) 1.8
Sonnenblumenmargarine Butella (5 g) 0.72
Schokostreusel Vollmilch (8 g) 0.71
--- 0
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (123 g) 5.66
Sonnenblumenmargarine Butella (13 g) 1.87
Gouda Gut und Billig (14 g) 0.99
Salami Penny Feine Kost (4 g) 0.28
Geflügelmortadella K-classic (11 g) 0.51
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
--- 0
Linsenkokossuppe 8.3
Linsenkokossuppe Sonderpunkte 0.7
Milch 1,5 % Fett, diverse (75 ml) 0.68
Corny Milch (1 Riegel) 2.64
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (38 g) 1.75
Birne (100 g) Sonderpunkte 1.1
25.9/31
FP
3.9/6
SP
40 g
EW
216 g
KH
50 g
Fett
5.1 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.

02. Feb 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (76 ml) 0.68
Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (48 g) 2.4
Sonnenblumenmargarine Butella (5 g) 0.72
Schokostreusel Vollmilch (9 g) 0.8
----- 0
Kartoffel Gekocht (255 g) 3.83
Schweinefilet gebraten mit Fett und Salz (34 g) 1.12
Kaisergemüse Ja! - Rewe (368 g) Sonderpunkte 2.21
Nudeln gekocht, allgemein (47 g) 1.5
Sahnesoße Sahne, ohne Schinken oder Gemüse, lt Yazio (9 g) 0.32
Birne (141 g) Sonderpunkte 1.55
--- 0
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (116 g) 5.34
Fleischsalat Popp (17 g) 0.92
Sonnenblumenmargarine Butella (9 g) 1.3
Gouda Gut und Billig (14 g) 0.99
Geflügelmortadella K-classic (11 g) 0.51
Salami Penny Feine Kost (5 g) 0.35
Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (152 g) 1.67
Banane Frischobst (112 g) Sonderpunkte 2.13
22.5/31
FP
5.9/6
SP
56 g
EW
208 g
KH
35 g
Fett
8.5 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.

01. Feb 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (71 ml) 0.64
Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (42 g) 2.1
Sonnenblumenmargarine Butella (6 g) 0.86
Schokostreusel Vollmilch (10 g) 0.89
--- 0
Körnerbrot Bäcker (97 g) 6.11
Sonnenblumenmargarine Butella (5 g) 0.72
Fleischsalat Popp (12 g) 0.65
Gouda Gut und Billig (13 g) 0.92
Geflügelmortadella K-classic (11 g) 0.51
Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (9 g) 0.42
----- 0
Fisch 6.24
Möhre frisch (110 g) Sonderpunkte 0.88
Kartoffel Gekocht (360 g) 5.4
Lakritz Duos Fruchtgummi, Red Band (100 g) 6.8
32.3/31
FP
0.9/6
SP
54 g
EW
237 g
KH
33 g
Fett
-1.3 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben.

31. Jan 2025

Ernährung Punkte
Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (44 g) 2.2
Sonnenblumenmargarine Butella (8 g) 1.15
Schokostreusel Vollmilch (10 g) 0.89
Milch 1,5 % Fett, diverse (70 ml) 0.63
--- 0
Körnerbrot Bäcker (111 g) 6.99
Sonnenblumenmargarine Butella (6 g) 0.86
Fleischsalat Popp (11 g) 0.59
Cervelatwurst, Gebirgsjäger / ALDI (6 g) 0.37
Gouda Gut und Billig (13 g) 0.92
Salami Penny Feine Kost (8 g) 0.56
Banane Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.28
--- 0
Wurstgulasch 14.21
Wurstgulasch Sonderpunkte 1.68
29.4/31
FP
4.0/6
SP
71 g
EW
157 g
KH
56 g
Fett
1.6 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Jan 2025

Ernährung Punkte
Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (38 g) 1.9
Sonnenblumenmargarine Butella (4 g) 0.58
Schokostreusel Vollmilch (11 g) 0.98
Milch 1,5 % Fett, diverse (65 ml) 0.59
---- 0
Wurstgulasch 14.21
Wurstgulasch Sonderpunkte 1.68
----- 0
Körnerbrot Bäcker (111 g) 6.99
Fleischsalat Popp (16 g) 0.86
Sonnenblumenmargarine Butella (4 g) 0.58
Salami Penny Feine Kost (8 g) 0.56
Geflügelmortadella K-classic (10 g) 0.46
Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (10 g) 0.47
Banane Frischobst (80 g) Sonderpunkte 1.52
Birne (157 g) Sonderpunkte 1.73
28.2/31
FP
4.9/6
SP
69 g
EW
191 g
KH
48 g
Fett
2.8 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.

29. Jan 2025

Ernährung Punkte
Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (31 g) 1.55
Sonnenblumenmargarine Butella (4 g) 0.58
Schokostreusel Vollmilch (6 g) 0.53
Milch 1,5 % Fett, diverse (75 ml) 0.68
--- 0
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (108 g) 4.97
Fleischsalat Popp (21 g) 1.13
Sonnenblumenmargarine Butella (6 g) 0.86
Cervelatwurst, Gebirgsjäger / ALDI (11 g) 0.67
Salami Penny Feine Kost (11 g) 0.77
Ananas- mandel frischkäse Ananas- Mandel, Lidl (15 g) 0.96
Elisenlebkuchen schoko, Wicklein (46 g) 4.19
---- 0
Bauerntopf 9.5
Bauerntopf Sonderpunkte 1.7
Milch 1,5 % Fett, diverse (76 ml) 0.68
Apfel Pink Lady (151 g) Sonderpunkte 1.81
27.1/31
FP
3.5/6
SP
44 g
EW
180 g
KH
65 g
Fett
3.9 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.

28. Jan 2025

Ernährung Punkte
Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (33 g) 1.65
Sonnenblumenmargarine Butella (6 g) 0.86
Schokostreusel Vollmilch (10 g) 0.89
Milch 1,5 % Fett, diverse (75 ml) 0.68
--------- 0
Bauerntopf 9.5
Bauerntopf Sonderpunkte 1.7
Corny Milch (1 Riegel) 2.64
---- 0
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (114 g) 5.24
Fleischsalat Popp (15 g) 0.81
Sonnenblumenmargarine Butella (4 g) 0.58
Cervelatwurst, Gebirgsjäger / ALDI (12 g) 0.73
Salami Penny Feine Kost (11 g) 0.77
Ananas- mandel frischkäse Ananas- Mandel, Lidl (18 g) 1.15
Ananas frisch, Naturprodukt (136 g) Sonderpunkte 1.5
Lakritz Duos Fruchtgummi, Red Band (50 g) 3.4
28.9/31
FP
3.2/6
SP
41 g
EW
232 g
KH
54 g
Fett
2.1 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.

27. Jan 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 98.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (29 g) 1.45
Sonnenblumenmargarine Butella (4 g) 0.58
Schokostreusel Vollmilch (9 g) 0.8
Milch 1,5 % Fett, diverse (77 ml) 0.69
----- 0
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (110 g) 5.06
Fleischsalat Popp (24 g) 1.3
Sonnenblumenmargarine Butella (8 g) 1.15
Salami Penny Feine Kost (21 g) 1.47
Cervelatwurst, Gebirgsjäger / ALDI (11 g) 0.67
Ananas- mandel frischkäse Ananas- Mandel, Lidl (15 g) 0.96
Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (165 g) 1.82
Banane Grand Nain (90 g) Sonderpunkte 1.62
------- 0
Kartoffel Brokkoli Auflauf 9.1
Kartoffel Brokkoli Auflauf Sonderpunkte 1.1
Ananas frisch, Naturprodukt (136 g) Sonderpunkte 1.5
Birne (23 g) Sonderpunkte 0.25
Schokopudding 3
28.1/31
FP
4.5/6
SP
57 g
EW
215 g
KH
57 g
Fett
2.9 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

26. Jan 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (83 ml) 0.75
Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (31 g) 1.55
Sonnenblumenmargarine Butella (5 g) 0.72
Schokostreusel Vollmilch (8 g) 0.71
------- 0
Nudeln Carbonara 15.88
------ 0
Banane Grand Nain (100 g) Sonderpunkte 1.8
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (110 g) 5.06
Fleischsalat Popp (22 g) 1.19
Geflügelmortadella Wiesenhof (11 g) 0.52
Sonnenblumenmargarine Butella (7 g) 1.01
Cervelatwurst, Gebirgsjäger / ALDI (12 g) 0.73
Ananas- mandel frischkäse Ananas- Mandel, Lidl (15 g) 0.96
Ananas frisch, Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 1.54
29.1/31
FP
3.3/6
SP
43 g
EW
224 g
KH
59 g
Fett
1.9 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.

25. Jan 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (66 ml) 0.59
Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (34 g) 1.7
Sonnenblumenmargarine Butella (6 g) 0.86
Schokostreusel Vollmilch (9 g) 0.8
------ 0
Apfel Pink Lady (32 g) Sonderpunkte 0.38
Radieschen frisch (78 g) Sonderpunkte 0.23
Goldstücke Weizenbrötchen, Coppenrath (125 g) 6.75
Fleischsalat Popp (14 g) 0.76
Sonnenblumenmargarine Butella (4 g) 0.58
Cervelatwurst, Gebirgsjäger / ALDI (6 g) 0.37
Ananas- mandel frischkäse Ananas- Mandel, Lidl (14 g) 0.9
Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (100 g) 1.1
Banane Grand Nain (83 g) Sonderpunkte 1.49
Ananas frisch, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
----- 0
Kartoffel Brokkoli Auflauf 9.1
Kartoffel Brokkoli Auflauf Sonderpunkte 1.1
Weißwein (trocken) Durchschnitt (98 ml) 1.37
Lakritz Duos Fruchtgummi, Red Band (100 g) 6.8
31.7/31
FP
4.9/6
SP
47 g
EW
309 g
KH
33 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.

24. Jan 2025

Ernährung Punkte
Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (33 g) 1.65
Sonnenblumenmargarine Butella (5 g) 0.72
Schokostreusel Vollmilch (9 g) 0.8
Milch 1,5 % Fett, diverse (76 ml) 0.68
----- 0
Goldstücke Weizenbrötchen, Coppenrath (122 g) 6.59
Fleischsalat Popp (18 g) 0.97
Ananas- mandel frischkäse Ananas- Mandel, Lidl (15 g) 0.96
Sonnenblumenmargarine Butella (5 g) 0.72
Cervelatwurst, Gebirgsjäger / ALDI (5 g) 0.31
Salami Penny Feine Kost (12 g) 0.84
Radieschen frisch (40 g) Sonderpunkte 0.12
Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (100 g) 1.1
Banane Grand Nain (88 g) Sonderpunkte 1.58
Kartoffeln roh, Naturprodukt (514 g) 7.71
Möhre frisch (176 g) Sonderpunkte 1.41
Sonnenblumenmargarine Butella (5 g) 0.72
Lakritz Duos Fruchtgummi, Red Band (100 g) 6.8
30.6/31
FP
3.1/6
SP
47 g
EW
285 g
KH
32 g
Fett
0.4 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.

23. Jan 2025

Ernährung Punkte
Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (34 g) 1.7
Sonnenblumenmargarine Butella (4 g) 0.58
Schokostreusel Vollmilch (8 g) 0.71
Milch 1,5 % Fett, diverse (69 ml) 0.62
----- 0
Orientalische Hackpfanne 13.6
Orientalische Hackpfanne Sonderpunkte 4.4
----- 0
Goldstücke Weizenbrötchen, Coppenrath (2 Stück) 5.4
Fleischsalat Popp (18 g) 0.97
Cervelatwurst, Gebirgsjäger / ALDI (6 g) 0.37
Sonnenblumenmargarine Butella (4 g) 0.58
Gouda Rewe Bio (17 g) 1.28
Ananas- mandel frischkäse Ananas- Mandel, Lidl (15 g) 0.96
Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (100 g) 1.1
Banane Grand Nain (77 g) Sonderpunkte 1.39
Apfel Pink Lady (31 g) Sonderpunkte 0.37
27.9/31
FP
6.2/6
SP
62 g
EW
230 g
KH
58 g
Fett
2.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Jan 2025

Ernährung Punkte
Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (35 g) 1.75
Sonnenblumenmargarine Butella (4 g) 0.58
Schokostreusel Vollmilch (6 g) 0.53
Milch 1,5 % Fett, diverse (76 ml) 0.68
------- 0
Orientalische Hackpfanne 13.6
Orientalische Hackpfanne Sonderpunkte 4.4
--------- 0
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (112 g) 5.15
Sonnenblumenmargarine Butella (6 g) 0.86
Salami Penny Feine Kost (14 g) 0.98
Gouda Rewe Bio (22 g) 1.65
Ananas- mandel frischkäse Ananas- Mandel, Lidl (14 g) 0.9
26.7/31
FP
4.4/6
SP
57 g
EW
176 g
KH
66 g
Fett
4.3 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.

21. Jan 2025

Ernährung Punkte
Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (33 g) 1.65
Sonnenblumenmargarine Butella (5 g) 0.72
Schokostreusel Vollmilch (8 g) 0.71
Milch 1,5 % Fett, diverse (82 ml) 0.74
-------- 0
Labskaus 13
Labskaus Sonderpunkte 0.6
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (110 g) 5.06
Sonnenblumenmargarine Butella (11 g) 1.58
Salami Penny Feine Kost (28 g) 1.96
Gouda Rewe Bio (24 g) 1.8
Apfel Pink Lady (150 g) Sonderpunkte 1.8
27.2/31
FP
2.4/6
SP
50 g
EW
165 g
KH
65 g
Fett
3.8 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.

20. Jan 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 100.5kg aktualisiert.
Neustart
Ernährung Punkte
Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (35 g) 1.75
Sonnenblumenmargarine Penny Markt (5 ml) 0.72
Schokostreusel Vollmilch (7 g) 0.62
Milch 1,5 % Fett, diverse (73 ml) 0.66
------------- 0
Labskaus 13
Labskaus Sonderpunkte 0.6
Clementinen marktfrisch Natur (100 g) Sonderpunkte 0.9
---------- 0
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (78 g) 3.59
Sonnenblumenmargarine Penny Markt (9 ml) 1.3
Salami Penny Feine Kost (17 g) 1.19
Geflügelmortadella Wiesenhof (20 g) 0.94
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (31 g) 1.43
Sonnenblumenmargarine Butella (3 g) 0.43
Salami Penny Feine Kost (14 g) 0.98
Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (80 g) 0.88
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
Weißwein (trocken) Durchschnitt (150 ml) 2.1
29.6/31
FP
3.6/6
SP
53 g
EW
190 g
KH
56 g
Fett
1.4 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.

19. Jan 2025

18. Jan 2025

17. Jan 2025

16. Jan 2025

15. Jan 2025

14. Jan 2025

13. Jan 2025

12. Jan 2025

11. Jan 2025

10. Jan 2025

09. Jan 2025

08. Jan 2025

07. Jan 2025