Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.68 m
- Startgewicht 91 kg
- Aktuelles Gewicht 95.1 kg
- Zielgewicht 70 kg
BMI
- Start BMI 32.24
- Aktueller BMI 33.69
- Ziel BMI 24.80
Tägliche Punkte
- Freipunkte 30 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 36 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 375
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 3433
- Trinktagebucheinträge 1
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 53
- Profil Impressionen 1221
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Profil von kieyha
Gewichtsverlauf
22. Feb 2025
21. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (37 g) | 1.85 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (5 g) | 0.72 | ||
| Schokostreusel Vollmilch (8 g) | 0.71 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (55 ml) | 0.5 | ||
| Nudeln Barilla (125 g) | 8.88 | ||
| Spinat |  |
4.25 | |
| --- | 0 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (97 g) | 4.46 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (10 g) | 1.44 | ||
| Gouda Gut und Billig (14 g) | 0.99 | ||
| Salami Penny Feine Kost (5 g) | 0.35 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (5 g) | 0.23 | ||
| Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (100 g) | 1.1 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (126 g) | |
1.39 | |
| Haribo Color-Rado, Haribo (75 g) | 5.4 | ||
| 26.6/30 FP5.6/6 SP48 g EW273 g KH32 g Fett |
|||
| 3.4 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (31 g) | 1.55 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (5 g) | 0.72 | ||
| Schokostreusel Vollmilch (9 g) | 0.8 | ||
| --- | 0 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (113 g) | 5.2 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (11 g) | 1.58 | ||
| Salami Penny Feine Kost (6 g) | 0.42 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (15 g) | 0.69 | ||
| --- | 0 | ||
| Hühnchenpfanne | 14.7 | ||
| Hühnchenpfanne | |
0.6 | |
| 25.7/30 FP0.6/6 SP36 g EW165 g KH53 g Fett |
|||
| 4.3 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (29 g) | 1.45 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (4 g) | 0.58 | ||
| Schokostreusel Vollmilch (9 g) | 0.8 | ||
| --- | 0 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (125 g) | 5.75 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (10 g) | 1.44 | ||
| Gouda Gut und Billig (5 g) | 0.36 | ||
| Salami Penny Feine Kost (6 g) | 0.42 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (10 g) | 0.46 | ||
| ---- | 0 | ||
| Hühnchenpfanne | 14.7 | ||
| Hühnchenpfanne | |
0.6 | |
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Marmorkuchen klassisch, selbst gemacht (75 g) | 6.98 | ||
| 32.9/30 FP2.5/6 SP62 g EW241 g KH88 g Fett |
|||
| -2.9 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Feb 2025
17. Feb 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 95.1kg aktualisiert. Magen-Darm-Infekt |
16. Feb 2025
15. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (31 g) | 1.55 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (3 g) | 0.43 | ||
| Schokostreusel Vollmilch (8 g) | 0.71 | ||
| 2.7/30 FP0.0/6 SP3 g EW19 g KH5 g Fett |
|||
| 27.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Feb 2025
13. Feb 2025
12. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (34 g) | 1.7 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (4 g) | 0.58 | ||
| Schokostreusel Vollmilch (9 g) | 0.8 | ||
| 3.1/30 FP0.0/6 SP3 g EW21 g KH6 g Fett |
|||
| 26.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (33 g) | 1.65 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (5 g) | 0.72 | ||
| Schokostreusel Vollmilch (9 g) | 0.8 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (72 ml) | 0.65 | ||
| ---- | 0 | ||
| Knödelgemüseauflauf | 9.57 | ||
| Knödelgemüseauflauf | |
1.13 | |
| Eisbergsalat Naturprodukt (75 g) | |
0.23 | |
| Salatkrönung würzige Gartenkräuter Knorr (0.5 Packung) | 1.32 | ||
| Mini-Amerikaner Aldi (38 g) | 3.04 | ||
| --- | 0 | ||
| Wurzelbrot Bäcker (180 g) | 7.56 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (12 g) | 1.73 | ||
| Salami Penny Feine Kost (12 g) | 0.84 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (20 g) | 0.92 | ||
| Weintrauben (99 g) | |
1.29 | |
| 28.8/30 FP2.6/6 SP35 g EW205 g KH61 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Feb 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 97.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (28 g) | 1.4 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (4 g) | 0.58 | ||
| Schokostreusel Vollmilch (9 g) | 0.8 | ||
| --- | 0 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (120 g) | 5.52 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (16 g) | 2.3 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (10 g) | 0.46 | ||
| Salami Penny Feine Kost (8 g) | 0.56 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (71 ml) | 0.64 | ||
| Maultaschen orginal schwäbische, Bürger (2 Stück) | 5.16 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (230 g) | 3.22 | ||
| Maultaschen orginal schwäbische, Bürger (1 Stück) | 2.58 | ||
| Banane Frischobst (110 g) | |
2.09 | |
| High Protein Caramel Pudding, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
| Haribo mini Color-Rado, Haribo (56 g) | 4.09 | ||
| 30.3/30 FP2.1/6 SP61 g EW230 g KH48 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (70 ml) | 0.63 | ||
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (33 g) | 1.65 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (5 g) | 0.72 | ||
| Schokostreusel Vollmilch (6 g) | 0.53 | ||
| --- | 0 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (108 g) | 4.97 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (13 g) | 1.87 | ||
| Gouda Gut und Billig (14 g) | 0.99 | ||
| Salami Penny Feine Kost (11 g) | 0.77 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (10 g) | 0.46 | ||
| Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (170 g) | 1.87 | ||
| Banane Frischobst (106 g) | |
2.01 | |
| Kartoffel roh (221 g) | 3.32 | ||
| Möhren roh, frisch (106 g) | |
0.64 | |
| Schweineschnitzel, Aldi Paniert und gebraten, Tillmann´s (195 g) | 8.58 | ||
| Haribo mini Color-Rado, Haribo (52 g) | 3.8 | ||
| 30.2/30 FP2.6/6 SP76 g EW210 g KH50 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (66 ml) | 0.59 | ||
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (34 g) | 1.7 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (5 g) | 0.72 | ||
| Schokostreusel Vollmilch (9 g) | 0.8 | ||
| Cheatday | 27.2 | ||
| Cheatday | |
6 | |
| 31.0/30 FP6.0/6 SP58 g EW234 g KH78 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (35 g) | 1.75 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (5 g) | 0.72 | ||
| Schokostreusel Vollmilch (8 g) | 0.71 | ||
| ---- | 0 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (112 g) | 5.15 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (10 g) | 1.44 | ||
| Salami Penny Feine Kost (8 g) | 0.56 | ||
| Gouda Gut und Billig (16 g) | 1.14 | ||
| Banane Frischobst (110 g) | |
2.09 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (65 ml) | 0.59 | ||
| --- | 0 | ||
| Hühnerfrikassee | 6.19 | ||
| Reis | 7 | ||
| Haribo mini Color-Rado, Haribo (55 g) | 4.02 | ||
| 29.3/30 FP2.1/6 SP40 g EW240 g KH45 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (42 g) | 2.1 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (6 g) | 0.86 | ||
| Schokostreusel Vollmilch (10 g) | 0.89 | ||
| --- | 0 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (97 g) | 4.46 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (10 g) | 1.44 | ||
| Salami Penny Feine Kost (8 g) | 0.56 | ||
| Gouda Gut und Billig (11 g) | 0.78 | ||
| Banane Frischobst (110 g) | |
2.09 | |
| ---- | 0 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (65 ml) | 0.59 | ||
| Haribo mini Color-Rado, Haribo (52 g) | 3.8 | ||
| ----- | 0 | ||
| Tortellini Salat | 10.78 | ||
| Tortellini Salat | |
1.75 | |
| 26.3/30 FP3.8/6 SP38 g EW231 g KH44 g Fett |
|||
| 3.7 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (44 g) | 2.2 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (7 g) | 1.01 | ||
| Schokostreusel Vollmilch (10 g) | 0.89 | ||
| --- | 0 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (102 g) | 4.69 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (10 g) | 1.44 | ||
| Gouda Gut und Billig (15 g) | 1.07 | ||
| Salami Penny Feine Kost (9 g) | 0.63 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (65 ml) | 0.59 | ||
| ---- | 0 | ||
| Tortellinisalat | 10.78 | ||
| Tortellinisalat | |
1.75 | |
| Banane Frischobst (110 g) | |
2.09 | |
| Haribo mini Color-Rado, Haribo (50 g) | 3.65 | ||
| 26.9/30 FP3.8/6 SP39 g EW228 g KH47 g Fett |
|||
| 3.1 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (35 g) | 1.75 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (5 g) | 0.72 | ||
| Schokostreusel Vollmilch (8 g) | 0.71 | ||
| ---- | 0 | ||
| Mehrkornbrötchen vital & fit, Gut & Günstig (180 g) | 9.18 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (13 g) | 1.87 | ||
| Gouda Gut und Billig (16 g) | 1.14 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (10 g) | 0.46 | ||
| Banane Frischobst (110 g) | |
2.09 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (69 ml) | 0.62 | ||
| ---- | 0 | ||
| Linsenkokossuppe | 8.3 | ||
| Linsenkokossuppe | |
0.7 | |
| Weizenbrötchen Bäckerei (62 g) | 3.1 | ||
| Vampire Haribo (24 g) | 1.66 | ||
| 29.5/30 FP2.8/6 SP55 g EW220 g KH51 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Feb 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 98.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (36 g) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (5 g) | 0.72 | ||
| Schokostreusel Vollmilch (8 g) | 0.71 | ||
| --- | 0 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (123 g) | 5.66 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (13 g) | 1.87 | ||
| Gouda Gut und Billig (14 g) | 0.99 | ||
| Salami Penny Feine Kost (4 g) | 0.28 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (11 g) | 0.51 | ||
| Banane Frischobst (110 g) | |
2.09 | |
| --- | 0 | ||
| Linsenkokossuppe | 8.3 | ||
| Linsenkokossuppe | |
0.7 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (75 ml) | 0.68 | ||
| Corny Milch (1 Riegel) | 2.64 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (38 g) | 1.75 | ||
| Birne (100 g) | |
1.1 | |
| 25.9/30 FP3.9/6 SP40 g EW216 g KH50 g Fett |
|||
| 4.1 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (76 ml) | 0.68 | ||
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (48 g) | 2.4 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (5 g) | 0.72 | ||
| Schokostreusel Vollmilch (9 g) | 0.8 | ||
| ----- | 0 | ||
| Kartoffel Gekocht (255 g) | 3.83 | ||
| Schweinefilet gebraten mit Fett und Salz (34 g) | 1.12 | ||
| Kaisergemüse Ja! - Rewe (368 g) | |
2.21 | |
| Nudeln gekocht, allgemein (47 g) | 1.5 | ||
| Sahnesoße Sahne, ohne Schinken oder Gemüse, lt Yazio (9 g) | 0.32 | ||
| Birne (141 g) | |
1.55 | |
| --- | 0 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (116 g) | 5.34 | ||
| Fleischsalat Popp (17 g) | 0.92 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (9 g) | 1.3 | ||
| Gouda Gut und Billig (14 g) | 0.99 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (11 g) | 0.51 | ||
| Salami Penny Feine Kost (5 g) | 0.35 | ||
| Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (152 g) | 1.67 | ||
| Banane Frischobst (112 g) | |
2.13 | |
| 22.5/30 FP5.9/6 SP56 g EW208 g KH35 g Fett |
|||
| 7.5 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (71 ml) | 0.64 | ||
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (42 g) | 2.1 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (6 g) | 0.86 | ||
| Schokostreusel Vollmilch (10 g) | 0.89 | ||
| --- | 0 | ||
| Körnerbrot Bäcker (97 g) | 6.11 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (5 g) | 0.72 | ||
| Fleischsalat Popp (12 g) | 0.65 | ||
| Gouda Gut und Billig (13 g) | 0.92 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (11 g) | 0.51 | ||
| Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (9 g) | 0.42 | ||
| ----- | 0 | ||
| Fisch | 6.24 | ||
| Möhre frisch (110 g) | |
0.88 | |
| Kartoffel Gekocht (360 g) | 5.4 | ||
| Lakritz Duos Fruchtgummi, Red Band (100 g) | 6.8 | ||
| 32.3/30 FP0.9/6 SP54 g EW237 g KH33 g Fett |
|||
| -2.3 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (44 g) | 2.2 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (8 g) | 1.15 | ||
| Schokostreusel Vollmilch (10 g) | 0.89 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (70 ml) | 0.63 | ||
| --- | 0 | ||
| Körnerbrot Bäcker (111 g) | 6.99 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (6 g) | 0.86 | ||
| Fleischsalat Popp (11 g) | 0.59 | ||
| Cervelatwurst, Gebirgsjäger / ALDI (6 g) | 0.37 | ||
| Gouda Gut und Billig (13 g) | 0.92 | ||
| Salami Penny Feine Kost (8 g) | 0.56 | ||
| Banane Frischobst (120 g) | |
2.28 | |
| --- | 0 | ||
| Wurstgulasch | 14.21 | ||
| Wurstgulasch | |
1.68 | |
| 29.4/30 FP4.0/6 SP71 g EW157 g KH56 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (38 g) | 1.9 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (4 g) | 0.58 | ||
| Schokostreusel Vollmilch (11 g) | 0.98 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (65 ml) | 0.59 | ||
| ---- | 0 | ||
| Wurstgulasch | 14.21 | ||
| Wurstgulasch | |
1.68 | |
| ----- | 0 | ||
| Körnerbrot Bäcker (111 g) | 6.99 | ||
| Fleischsalat Popp (16 g) | 0.86 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (4 g) | 0.58 | ||
| Salami Penny Feine Kost (8 g) | 0.56 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (10 g) | 0.46 | ||
| Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (10 g) | 0.47 | ||
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| Birne (157 g) | |
1.73 | |
| 28.2/30 FP4.9/6 SP69 g EW191 g KH48 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (31 g) | 1.55 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (4 g) | 0.58 | ||
| Schokostreusel Vollmilch (6 g) | 0.53 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (75 ml) | 0.68 | ||
| --- | 0 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (108 g) | 4.97 | ||
| Fleischsalat Popp (21 g) | 1.13 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (6 g) | 0.86 | ||
| Cervelatwurst, Gebirgsjäger / ALDI (11 g) | 0.67 | ||
| Salami Penny Feine Kost (11 g) | 0.77 | ||
| Ananas- mandel frischkäse Ananas- Mandel, Lidl (15 g) | 0.96 | ||
| Elisenlebkuchen schoko, Wicklein (46 g) | 4.19 | ||
| ---- | 0 | ||
| Bauerntopf | 9.5 | ||
| Bauerntopf | |
1.7 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (76 ml) | 0.68 | ||
| Apfel Pink Lady (151 g) | |
1.81 | |
| 27.1/30 FP3.5/6 SP44 g EW180 g KH65 g Fett |
|||
| 2.9 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (33 g) | 1.65 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (6 g) | 0.86 | ||
| Schokostreusel Vollmilch (10 g) | 0.89 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (75 ml) | 0.68 | ||
| --------- | 0 | ||
| Bauerntopf | 9.5 | ||
| Bauerntopf | |
1.7 | |
| Corny Milch (1 Riegel) | 2.64 | ||
| ---- | 0 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (114 g) | 5.24 | ||
| Fleischsalat Popp (15 g) | 0.81 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (4 g) | 0.58 | ||
| Cervelatwurst, Gebirgsjäger / ALDI (12 g) | 0.73 | ||
| Salami Penny Feine Kost (11 g) | 0.77 | ||
| Ananas- mandel frischkäse Ananas- Mandel, Lidl (18 g) | 1.15 | ||
| Ananas frisch, Naturprodukt (136 g) | |
1.5 | |
| Lakritz Duos Fruchtgummi, Red Band (50 g) | 3.4 | ||
| 28.9/30 FP3.2/6 SP41 g EW232 g KH54 g Fett |
|||
| 1.1 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 98.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (29 g) | 1.45 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (4 g) | 0.58 | ||
| Schokostreusel Vollmilch (9 g) | 0.8 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (77 ml) | 0.69 | ||
| ----- | 0 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (110 g) | 5.06 | ||
| Fleischsalat Popp (24 g) | 1.3 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (8 g) | 1.15 | ||
| Salami Penny Feine Kost (21 g) | 1.47 | ||
| Cervelatwurst, Gebirgsjäger / ALDI (11 g) | 0.67 | ||
| Ananas- mandel frischkäse Ananas- Mandel, Lidl (15 g) | 0.96 | ||
| Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (165 g) | 1.82 | ||
| Banane Grand Nain (90 g) | |
1.62 | |
| ------- | 0 | ||
| Kartoffel Brokkoli Auflauf | 9.1 | ||
| Kartoffel Brokkoli Auflauf | |
1.1 | |
| Ananas frisch, Naturprodukt (136 g) | |
1.5 | |
| Birne (23 g) | |
0.25 | |
| Schokopudding | 3 | ||
| 28.1/30 FP4.5/6 SP57 g EW215 g KH57 g Fett |
|||
| 1.9 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (83 ml) | 0.75 | ||
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (31 g) | 1.55 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (5 g) | 0.72 | ||
| Schokostreusel Vollmilch (8 g) | 0.71 | ||
| ------- | 0 | ||
| Nudeln Carbonara | 15.88 | ||
| ------ | 0 | ||
| Banane Grand Nain (100 g) | |
1.8 | |
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (110 g) | 5.06 | ||
| Fleischsalat Popp (22 g) | 1.19 | ||
| Geflügelmortadella Wiesenhof (11 g) | 0.52 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (7 g) | 1.01 | ||
| Cervelatwurst, Gebirgsjäger / ALDI (12 g) | 0.73 | ||
| Ananas- mandel frischkäse Ananas- Mandel, Lidl (15 g) | 0.96 | ||
| Ananas frisch, Naturprodukt (140 g) | |
1.54 | |
| 29.1/30 FP3.3/6 SP43 g EW224 g KH59 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (66 ml) | 0.59 | ||
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (34 g) | 1.7 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (6 g) | 0.86 | ||
| Schokostreusel Vollmilch (9 g) | 0.8 | ||
| ------ | 0 | ||
| Apfel Pink Lady (32 g) | |
0.38 | |
| Radieschen frisch (78 g) | |
0.23 | |
| Goldstücke Weizenbrötchen, Coppenrath (125 g) | 6.75 | ||
| Fleischsalat Popp (14 g) | 0.76 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (4 g) | 0.58 | ||
| Cervelatwurst, Gebirgsjäger / ALDI (6 g) | 0.37 | ||
| Ananas- mandel frischkäse Ananas- Mandel, Lidl (14 g) | 0.9 | ||
| Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (100 g) | 1.1 | ||
| Banane Grand Nain (83 g) | |
1.49 | |
| Ananas frisch, Naturprodukt (150 g) | |
1.65 | |
| ----- | 0 | ||
| Kartoffel Brokkoli Auflauf | 9.1 | ||
| Kartoffel Brokkoli Auflauf | |
1.1 | |
| Weißwein (trocken) Durchschnitt (98 ml) | 1.37 | ||
| Lakritz Duos Fruchtgummi, Red Band (100 g) | 6.8 | ||
| 31.7/30 FP4.9/6 SP47 g EW309 g KH33 g Fett |
|||
| -1.7 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (33 g) | 1.65 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (5 g) | 0.72 | ||
| Schokostreusel Vollmilch (9 g) | 0.8 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (76 ml) | 0.68 | ||
| ----- | 0 | ||
| Goldstücke Weizenbrötchen, Coppenrath (122 g) | 6.59 | ||
| Fleischsalat Popp (18 g) | 0.97 | ||
| Ananas- mandel frischkäse Ananas- Mandel, Lidl (15 g) | 0.96 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (5 g) | 0.72 | ||
| Cervelatwurst, Gebirgsjäger / ALDI (5 g) | 0.31 | ||
| Salami Penny Feine Kost (12 g) | 0.84 | ||
| Radieschen frisch (40 g) | |
0.12 | |
| Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (100 g) | 1.1 | ||
| Banane Grand Nain (88 g) | |
1.58 | |
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (514 g) | 7.71 | ||
| Möhre frisch (176 g) | |
1.41 | |
| Sonnenblumenmargarine Butella (5 g) | 0.72 | ||
| Lakritz Duos Fruchtgummi, Red Band (100 g) | 6.8 | ||
| 30.6/30 FP3.1/6 SP47 g EW285 g KH32 g Fett |
|||
| -0.6 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (34 g) | 1.7 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (4 g) | 0.58 | ||
| Schokostreusel Vollmilch (8 g) | 0.71 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (69 ml) | 0.62 | ||
| ----- | 0 | ||
| Orientalische Hackpfanne | 13.6 | ||
| Orientalische Hackpfanne | |
4.4 | |
| ----- | 0 | ||
| Goldstücke Weizenbrötchen, Coppenrath (2 Stück) | 5.4 | ||
| Fleischsalat Popp (18 g) | 0.97 | ||
| Cervelatwurst, Gebirgsjäger / ALDI (6 g) | 0.37 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (4 g) | 0.58 | ||
| Gouda Rewe Bio (17 g) | 1.28 | ||
| Ananas- mandel frischkäse Ananas- Mandel, Lidl (15 g) | 0.96 | ||
| Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (100 g) | 1.1 | ||
| Banane Grand Nain (77 g) | |
1.39 | |
| Apfel Pink Lady (31 g) | |
0.37 | |
| 27.9/30 FP6.2/6 SP62 g EW230 g KH58 g Fett |
|||
| 1.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (35 g) | 1.75 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (4 g) | 0.58 | ||
| Schokostreusel Vollmilch (6 g) | 0.53 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (76 ml) | 0.68 | ||
| ------- | 0 | ||
| Orientalische Hackpfanne | 13.6 | ||
| Orientalische Hackpfanne | |
4.4 | |
| --------- | 0 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (112 g) | 5.15 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (6 g) | 0.86 | ||
| Salami Penny Feine Kost (14 g) | 0.98 | ||
| Gouda Rewe Bio (22 g) | 1.65 | ||
| Ananas- mandel frischkäse Ananas- Mandel, Lidl (14 g) | 0.9 | ||
| 26.7/30 FP4.4/6 SP57 g EW176 g KH66 g Fett |
|||
| 3.3 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||