Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 22. Dez 1971
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.79 m
- Startgewicht 100 kg
- Aktuelles Gewicht 97.5 kg
- Zielgewicht 90 kg
BMI
- Start BMI 31.21
- Aktueller BMI 30.43
- Ziel BMI 28.09
Tägliche Punkte
- Freipunkte 30 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 36 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 520
- Forenbeiträge 4
- Tagebucheinträge 5332
- Trinktagebucheinträge 515
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 56
- Profil Impressionen 3620
Kürzlich besucht von
Profil von Fussel1
Gewichtsverlauf
26. Apr 2025
25. Apr 2025
24. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milchhörnchen Bäcker (1 1) | 6.2 | ||
| Salamibrötchen esscom kantine, kantine (100 g) | 6.2 | ||
| Joghurt Pfirsich-Maracuja, Bauer (1 Becher) | 4.5 | ||
| Rührei mit Milch, Diverse (2 Portion) | 7.04 | ||
| 23.9/30 FP0.0/6 SP64 g EW123 g KH45 g Fett |
|||
| 6.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bohneneintopf Pottkieker (0.5 Dose) | 6.4 | ||
| Gebratene Nudeln mit Huhn, Asia Imbis (1 Portion) | 10.5 | ||
| Trauben hell, kernlos (3 Portion) |  |
4.2 | |
| Softcake Kirsche, Griesson (3 Stück) | 2.85 | ||
| Eiweißriegel Schokolade-Crunch, Vitalis (60 g) | 4.38 | ||
| Eierlikör Eierlikör, Aldi (2 Glas) | 2.28 | ||
| WAFFELBECHER mit kakaohaltiger Fettglasur, DeBeukelaer (2 Becher) | 0.82 | ||
| 27.2/30 FP4.2/6 SP57 g EW206 g KH51 g Fett |
|||
| 2.8 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Apr 2025
21. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 97.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schweinemedaillons Purland, Kaufland (250 g) | 6 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) | 1.4 | ||
| Mischgemüse Erbsen/ Möhren, Kaufland (0.5 Dose) | 1.46 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (250 g) | 3 | ||
| Schokotorte mit Vanillecreme Tortessa Norma (100 g) | 8 | ||
| Milka Schokolade, Milka (50 g) | 5.3 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Roggenvollkornbrot Natursauerteig, Grafschafter (1 1 Scheibe) | 2.35 | ||
| Kopfsalat Naturprodukt (250 g) | |
0.75 | |
| 29.1/30 FP0.8/6 SP90 g EW140 g KH60 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Apr 2025
19. Apr 2025
18. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Prussien Blätterteiggebäck, Swiss Delice (8 Stück) | 6.59 | ||
| Schweinemedaillons gewürzt Purland (150 g) | 3.6 | ||
| kroketten backofen, korrekt (200 g) | 6.8 | ||
| Grill Gemüse Mediterranes, Eismann (1 Portion) | |
2.4 | |
| Schokoeis Premium, Mucci / aldi (100 g) | 4.7 | ||
| Schlagsahne Ja! - Rewe (60 g) | 3.48 | ||
| Roggenzwilling Rewe (60 g) | 2.7 | ||
| Lachsschinken Aldi, Rolfes (6 Scheiben) | 1.56 | ||
| Romadur 40% F.i.Tr., St. Mang (30 g) | 1.59 | ||
| Tomatensalat Selber (200 g) | |
3 | |
| Weintrauben (250 g) | |
3.25 | |
| 31.0/30 FP8.7/6 SP79 g EW205 g KH90 g Fett |
|||
| -3.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Apr 2025
16. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| FinnCrisp Roggenvollkornknäcke, Lantmännen (8 Scheibe) | 3.84 | ||
| Joghurt Heidelbeeren, Landliebe (1 Becher) | 3 | ||
| Kräuterquark 40%, Rewe (1 Becher) | 5.6 | ||
| Fischbrötchen Bismarck-Hering (1.5 Stück) | 9.65 | ||
| 22.1/30 FP0.0/6 SP50 g EW111 g KH38 g Fett |
|||
| 7.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Filinchen Das Orginal (4 Scheibe) | 1.62 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1.5 Portion) | 2.24 | ||
| Marmelade Erdbeere, Netto (15 g) | 0.75 | ||
| Nuss-Nougat-Creme Nusskati, Aldi (0.5 Portion) | 1.07 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Pizza Brötchen Salami (1 Portion) | 0 | ||
| Nougat Edel Nougat Variation, Viba (25 g) | 2.83 | ||
| 8.5/30 FP1.6/6 SP5 g EW57 g KH25 g Fett |
|||
| 21.5 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milchhörnchen Bäcker (75 g) | 4.65 | ||
| Knickis Joghurt u Knusper Bananenzubereitung u Schokoflakes, EDEKA (1 Portion) | 2.7 | ||
| Cappuccino Double Schoko, Krüger (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleier doppelt gefüllt Douceur (5 Stück) | 4.2 | ||
| Rostbratwurst Classic (1 Stück) | 5.04 | ||
| Kopfsalat Naturprodukt (2 Portion) | |
1.2 | |
| Prussien Blätterteiggebäck, Swiss Delice (6 Stück) | 4.94 | ||
| Haribo Colaflaschen, Haribo (50 g) | 3.45 | ||
| 26.5/30 FP1.2/6 SP38 g EW168 g KH59 g Fett |
|||
| 3.5 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Apr 2025
12. Apr 2025
11. Apr 2025
10. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen, selbst gemacht (250 g) | 5 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Studentenfutter klassische Mischung, Edeka (1 Hand voll) | 2.48 | ||
| Prussien Blätterteiggebäck, Swiss Delice (8 Stück) | 6.59 | ||
| Schinken Salat gemischter Salat mit Kochschinken, REWE Frisch gemacht (2 Portion) | |
5.76 | |
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| FinnCrisp Roggenvollkornknäcke, Lantmännen (3 Scheibe) | 1.44 | ||
| 18.6/30 FP7.4/6 SP45 g EW130 g KH60 g Fett |
|||
| 10.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spagetti gekocht diverse (1.5 Portion) | 10.8 | ||
| Sauerbraten (150 g) | 3.6 | ||
| Muffins (2 Stück) | 4.9 | ||
| Milka Alpenmilchschokolade & LU Kekse (40 g) | 4.12 | ||
| Griechischer Joghurt Mandel Crunch, Müller (1 Becher) | 4.07 | ||
| Eiweißriegel Schokolade-Crunch, Vitalis (1 Riegel) | 3.29 | ||
| 30.8/30 FP0.0/6 SP69 g EW191 g KH55 g Fett |
|||
| -0.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (90 g) | 6.66 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (250 ml) | 3.25 | ||
| Zucker weiß (3 Teelöffel) | 1.68 | ||
| Döner im Fladenbrot (1 Portion) | 18 | ||
| Schmandkuchen Mandarine, Aldi (1 Stück) | 4.23 | ||
| Griechischer Joghurt Mandel Crunch, Müller (1 Becher) | 4.07 | ||
| 37.9/30 FP0.0/6 SP104 g EW177 g KH80 g Fett |
|||
| -7.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| belegtes Brötchen mit Kochschinken Bäcker (1 Stück) | 5 | ||
| FinnCrisp Roggenvollkornknäcke, Lantmännen (5 Scheibe) | 2.4 | ||
| Joghurt mit Banane & Schokoflakes, Milbona (1 Becher) | 4.73 | ||
| Studentenfutter klassische Mischung, Edeka (1 Hand voll) | 2.48 | ||
| Hähnchenbrust gebraten (1 Portion(en)) | 6 | ||
| Kopfsalat Naturprodukt (2 Portion) | |
1.2 | |
| 20.6/30 FP1.2/6 SP49 g EW124 g KH43 g Fett |
|||
| 9.4 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 97.8kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sauerbraten (300 g) | 7.2 | ||
| Rotkohl Delikatess Rotkohl, K-classic (1 Portion) | 4.23 | ||
| Kartoffelklöße selbstgemacht (1 Portion) | 3.8 | ||
| Schmand-Kuchenschnitte Erdbeer, Fürstenklasse, Norma (1 Portion) | 4.6 | ||
| 19.8/30 FP0.0/6 SP42 g EW115 g KH37 g Fett |
|||
| 10.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Prussien Blätterteiggebäck, Swiss Delice (5 Stück) | 4.12 | ||
| Linseneintopf mit Rauchspeck und Kasseler, Gut und Günstig (400 g) | 6.4 | ||
| Thüringer Rostbratwurst Bratwurst, Weimarer Thüringen (100 g) | 5.4 | ||
| Mischbrot (2 Scheibe) | 4 | ||
| Frischkäse Kräuter, Aldi (1 Portion) | 1.5 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.32 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.18 | |
| Pfefferbeißer Metzger (0.5 Stück) | 3.6 | ||
| Radfahren (mäßig) 21 km/h (60 Minuten) | -12.8 | ||
| 12.2/30 FP0.5/6 SP27 g EW56 g KH33 g Fett |
|||
| 17.8 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nudeln mit Tomatensauce, Diverse (1 Portion) | 8.24 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (5 Portion) | |
1.5 | |
| Semmel Weizen (0.5 Stück) | 1.76 | ||
| Salami Mit Pefferrand, K-Classic (2 Scheibe) | 0.61 | ||
| Pfefferbeisser (1 Stück) | 3.47 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Griechischer Joghurt Mandel Crunch, Müller (1 Becher) | 4.07 | ||
| Lachgummis Milchbubis, Storck (3 Portion) | 1.39 | ||
| Milka Schokolade, Milka (15 g) | 1.59 | ||
| 22.6/30 FP1.5/6 SP41 g EW123 g KH52 g Fett |
|||
| 7.4 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Finn Crisp Multigrain, Finncrisp (6 Scheibe) | 2.65 | ||
| Schlecker Duo Orange/Zitrone, Sweet Tec GmbH (2 Stück) | 0.75 | ||
| Sahnejoghurt Erdbeer, Gut und Günstig (1 Becher) | 3.75 | ||
| belegtes Brötchen mit Kochschinken Bäcker (1 Stück) | 5 | ||
| Eiweißriegel Schokolade-Crunch, Vitalis (30 g) | 2.19 | ||
| 14.3/30 FP0.0/6 SP30 g EW97 g KH25 g Fett |
|||
| 15.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Finn Crisp Multigrain, Finncrisp (12 Scheibe) | 5.29 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (15 g) | 2.24 | ||
| Lachsschinken Edeka (6 Stück) | 1.52 | ||
| Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (1.5 Scheibe) | 3.5 | ||
| Salami Metzger (2 Scheibe) | 2.85 | ||
| Eiweißriegel Schokolade-Crunch, Vitalis (25 g) | 1.83 | ||
| Lachs natur (1 Stück) | 5.2 | ||
| Kopfsalat Naturprodukt (2 Portion) | |
1.2 | |
| 22.4/30 FP1.2/6 SP95 g EW63 g KH58 g Fett |
|||
| 7.6 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (250 ml) | 3.25 | ||
| Haferflocken (80 g) | 5.92 | ||
| Zucker weiß (2 Teelöffel) | 1.12 | ||
| Schinken Roherschinken, K - Classic (3 Scheibe) | 1.01 | ||
| Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (3 Scheibe) | 1.14 | ||
| Prussien Blätterteiggebäck, Swiss Delice (6 Stück) | 4.94 | ||
| Studentenfutter klassische Mischung, Edeka (1.5 Hand voll) | 3.71 | ||
| Hähnchenbrust Ministeaks, Aldi (200 g) | 4.2 | ||
| Blumenkohl gekocht (2 Portion) | |
2 | |
| 25.3/30 FP2.0/6 SP100 g EW130 g KH46 g Fett |
|||
| 4.7 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (1.5 Portion) | |
3.38 | |
| Joko, belegtes Brötchen mit Salami und Grünzeug Bäckerei Krüger (1 Portion) | 5.58 | ||
| Selterskuchen selbstgebacken (1 Stück) | 6.9 | ||
| Roggenzwilling Brot Edeka (80 g) | 3.36 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (3 Scheibe) | 1.14 | ||
| Putenwurst (10 g) | 0.44 | ||
| Roher Schinken Frühstücksschinken, Henkelmann (2 Scheibe) | 1.4 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (200 g) | |
1 | |
| 20.3/30 FP4.4/6 SP66 g EW109 g KH48 g Fett |
|||
| 9.7 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Filinchen Das Orginal (2 Scheibe) | 0.81 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Nusskati Biscuits Nuss-Nugat, Biscotto, Aldi (10 g) | 0.97 | ||
| Forelle frisch gegart, Fischer (1 Fisch) | 4.18 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) | 1.4 | ||
| Rotkohl Delikatess Rotkohl, K-classic (250 g) | 3.25 | ||
| Erdbeer Sahne Schnitten ja! (1 Stück) | 5.09 | ||
| Reiseintopf mit Rindfleisch Kantine VE (1.5 Portion) | 3 | ||
| Löffelglück Rote Grütze, Dr. Oetker (200 g) | 3.6 | ||
| 23.8/30 FP0.0/6 SP60 g EW157 g KH32 g Fett |
|||
| 6.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 98.45kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Golden Toast Butter Toast, Golden Toast (1.5 Stück) | 1.99 | ||
| Lachsschinken Edeka (2 Stück) | 0.51 | ||
| Putenwurst (1 Stück) | 0.33 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (0.5 Portion) | 0.48 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Roggenzwilling Rewe (50 g) | 2.25 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Tatar vom Rind (1 Portion) | 2.2 | ||
| Rettichsalat Selber gemacht (3 Portion) | 3 | ||
| Kinderschokolade Ferrero (1 Riegel) | 1.41 | ||
| Protein Bar Dark chocolate Geschmack, Power System (1.5 Riegel) | 5.33 | ||
| Prussien Blätterteiggebäck, Swiss Delice (8 Stück) | 6.59 | ||
| Reiseintopf mit Rindfleisch Kantine VE (3 Portion) | 6 | ||
| 33.8/30 FP0.0/6 SP83 g EW181 g KH70 g Fett |
|||
| -3.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Döner im Fladenbrot (1 Portion) | 18 | ||
| Mohn Streuselkuchen REWE Beste Wahl (120 g) | 9.12 | ||
| 27.1/30 FP0.0/6 SP76 g EW99 g KH67 g Fett |
|||
| 2.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| FinnCrisp Roggenvollkornknäcke, Lantmännen (8 Scheibe) | 3.84 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Geflügelsalami Classic, Belight Aldi (2 6 Scheiben) | 2.25 | ||
| Kartoffelbrot Bäckerkrönung Penny (50 g) | 2.15 | ||
| Pudding gestrudelt Schoko vanille (1 Becher) | 3.3 | ||
| Studentenfutter klassische Mischung, Edeka (2 Hand voll) | 4.95 | ||
| Prussien Blätterteiggebäck, Swiss Delice (4 Stück) | 3.3 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (1 Portion) | 2.1 | ||
| Sportpunkte | -0.66 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (0.5 Portion) | 3.25 | ||
| 26.0/30 FP0.0/6 SP65 g EW144 g KH46 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spagetti gekocht diverse (1 Portion) | 7.2 | ||
| Ketchup Tomate, Gut und Günstig, Edeka (3 Portion) | 1.26 | ||
| Mandarinen (2 Stück) | |
0.72 | |
| Pflaumenkuchen Bäckerei Junge (100 g) | 4.2 | ||
| Kartoffelbrot Bäckerkrönung Penny (50 g) | 2.15 | ||
| Eier Größe M (2 Stück) | 3.72 | ||
| Gekochter Schinken (2 Scheibe) | 1.44 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (40 g) | |
0.16 | |
| Spreewälder Rindfleischknacker Golßener (50 g) | 2.9 | ||
| Pistazien geröstet & gesalzen, Alesto (40 g) | 5.24 | ||
| 28.1/30 FP0.9/6 SP59 g EW160 g KH56 g Fett |
|||
| 1.9 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|