Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 22. Dez 1971
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.79 m
- Startgewicht 100 kg
- Aktuelles Gewicht 98.45 kg
- Zielgewicht 90 kg
BMI
- Start BMI 31.21
- Aktueller BMI 30.73
- Ziel BMI 28.09
Tägliche Punkte
- Freipunkte 30 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 36 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 520
- Forenbeiträge 4
- Tagebucheinträge 5233
- Trinktagebucheinträge 503
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 54
- Profil Impressionen 3580
Kürzlich besucht von
Profil von Fussel1
Gewichtsverlauf
04. Apr 2025
03. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Finn Crisp Multigrain, Finncrisp (6 Scheibe) | 2.65 | ||
| Schlecker Duo Orange/Zitrone, Sweet Tec GmbH (2 Stück) | 0.75 | ||
| Sahnejoghurt Erdbeer, Gut und Günstig (1 Becher) | 3.75 | ||
| belegtes Brötchen mit Kochschinken Bäcker (1 Stück) | 5 | ||
| Eiweißriegel Schokolade-Crunch, Vitalis (30 g) | 2.19 | ||
| 14.3/30 FP0.0/6 SP30 g EW97 g KH25 g Fett |
|||
| 15.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Finn Crisp Multigrain, Finncrisp (12 Scheibe) | 5.29 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (15 g) | 2.24 | ||
| Lachsschinken Edeka (6 Stück) | 1.52 | ||
| Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (1.5 Scheibe) | 3.5 | ||
| Salami Metzger (2 Scheibe) | 2.85 | ||
| Eiweißriegel Schokolade-Crunch, Vitalis (25 g) | 1.83 | ||
| Lachs natur (1 Stück) | 5.2 | ||
| Kopfsalat Naturprodukt (2 Portion) |  |
1.2 | |
| 22.4/30 FP1.2/6 SP95 g EW63 g KH58 g Fett |
|||
| 7.6 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (250 ml) | 3.25 | ||
| Haferflocken (80 g) | 5.92 | ||
| Zucker weiß (2 Teelöffel) | 1.12 | ||
| Schinken Roherschinken, K - Classic (3 Scheibe) | 1.01 | ||
| Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (3 Scheibe) | 1.14 | ||
| Prussien Blätterteiggebäck, Swiss Delice (6 Stück) | 4.94 | ||
| Studentenfutter klassische Mischung, Edeka (1.5 Hand voll) | 3.71 | ||
| Hähnchenbrust Ministeaks, Aldi (200 g) | 4.2 | ||
| Blumenkohl gekocht (2 Portion) | |
2 | |
| 25.3/30 FP2.0/6 SP100 g EW130 g KH46 g Fett |
|||
| 4.7 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (1.5 Portion) | |
3.38 | |
| Joko, belegtes Brötchen mit Salami und Grünzeug Bäckerei Krüger (1 Portion) | 5.58 | ||
| Selterskuchen selbstgebacken (1 Stück) | 6.9 | ||
| Roggenzwilling Brot Edeka (80 g) | 3.36 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (3 Scheibe) | 1.14 | ||
| Putenwurst (10 g) | 0.44 | ||
| Roher Schinken Frühstücksschinken, Henkelmann (2 Scheibe) | 1.4 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (200 g) | |
1 | |
| 20.3/30 FP4.4/6 SP66 g EW109 g KH48 g Fett |
|||
| 9.7 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Filinchen Das Orginal (2 Scheibe) | 0.81 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Nusskati Biscuits Nuss-Nugat, Biscotto, Aldi (10 g) | 0.97 | ||
| Forelle frisch gegart, Fischer (1 Fisch) | 4.18 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) | 1.4 | ||
| Rotkohl Delikatess Rotkohl, K-classic (250 g) | 3.25 | ||
| Erdbeer Sahne Schnitten ja! (1 Stück) | 5.09 | ||
| Reiseintopf mit Rindfleisch Kantine VE (1.5 Portion) | 3 | ||
| Löffelglück Rote Grütze, Dr. Oetker (200 g) | 3.6 | ||
| 23.8/30 FP0.0/6 SP60 g EW157 g KH32 g Fett |
|||
| 6.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 98.45kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Golden Toast Butter Toast, Golden Toast (1.5 Stück) | 1.99 | ||
| Lachsschinken Edeka (2 Stück) | 0.51 | ||
| Putenwurst (1 Stück) | 0.33 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (0.5 Portion) | 0.48 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Roggenzwilling Rewe (50 g) | 2.25 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Tatar vom Rind (1 Portion) | 2.2 | ||
| Rettichsalat Selber gemacht (3 Portion) | 3 | ||
| Kinderschokolade Ferrero (1 Riegel) | 1.41 | ||
| Protein Bar Dark chocolate Geschmack, Power System (1.5 Riegel) | 5.33 | ||
| Prussien Blätterteiggebäck, Swiss Delice (8 Stück) | 6.59 | ||
| Reiseintopf mit Rindfleisch Kantine VE (3 Portion) | 6 | ||
| 33.8/30 FP0.0/6 SP83 g EW181 g KH70 g Fett |
|||
| -3.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Döner im Fladenbrot (1 Portion) | 18 | ||
| Mohn Streuselkuchen REWE Beste Wahl (120 g) | 9.12 | ||
| 27.1/30 FP0.0/6 SP76 g EW99 g KH67 g Fett |
|||
| 2.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| FinnCrisp Roggenvollkornknäcke, Lantmännen (8 Scheibe) | 3.84 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Geflügelsalami Classic, Belight Aldi (2 6 Scheiben) | 2.25 | ||
| Kartoffelbrot Bäckerkrönung Penny (50 g) | 2.15 | ||
| Pudding gestrudelt Schoko vanille (1 Becher) | 3.3 | ||
| Studentenfutter klassische Mischung, Edeka (2 Hand voll) | 4.95 | ||
| Prussien Blätterteiggebäck, Swiss Delice (4 Stück) | 3.3 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (1 Portion) | 2.1 | ||
| Sportpunkte | -0.66 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (0.5 Portion) | 3.25 | ||
| 26.0/30 FP0.0/6 SP65 g EW144 g KH46 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spagetti gekocht diverse (1 Portion) | 7.2 | ||
| Ketchup Tomate, Gut und Günstig, Edeka (3 Portion) | 1.26 | ||
| Mandarinen (2 Stück) | |
0.72 | |
| Pflaumenkuchen Bäckerei Junge (100 g) | 4.2 | ||
| Kartoffelbrot Bäckerkrönung Penny (50 g) | 2.15 | ||
| Eier Größe M (2 Stück) | 3.72 | ||
| Gekochter Schinken (2 Scheibe) | 1.44 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (40 g) | |
0.16 | |
| Spreewälder Rindfleischknacker Golßener (50 g) | 2.9 | ||
| Pistazien geröstet & gesalzen, Alesto (40 g) | 5.24 | ||
| 28.1/30 FP0.9/6 SP59 g EW160 g KH56 g Fett |
|||
| 1.9 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (300 ml) | 3.9 | ||
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (80 g) | 5.92 | ||
| Zucker weiß (4 Teelöffel) | 2.24 | ||
| Zimt (0.5 Teelöffel voll) | 0.07 | ||
| Spaghetti gekocht (200 g) | 6.4 | ||
| Schweinefleisch im eigenen Saft, Gut Ponholz (100 g) | 3.7 | ||
| Colorado-Mix Haribo (30 g) | 2.01 | ||
| 24.2/30 FP0.0/6 SP51 g EW174 g KH30 g Fett |
|||
| 5.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mandarinen (2 Stück) | |
0.72 | |
| FinnCrisp Roggenvollkornknäcke, Lantmännen (4 Scheibe) | 1.92 | ||
| Müsli Schoko, Korn Mühle (100 g) | 8.2 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (250 ml) | 3.25 | ||
| Putenschnitzel natur gebraten (2 Stück) | 7.68 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (250 g) | |
1.25 | |
| FinnCrisp Roggenvollkornknäcke, Lantmännen (4 Scheibe) | 1.92 | ||
| 23.0/30 FP2.0/6 SP98 g EW113 g KH31 g Fett |
|||
| 7.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 99kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Filinchen Das Orginal (2 Scheibe) | 0.81 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Milch-Nuss-Creme Nusskati (20 g) | 2.16 | ||
| Senfeier mit Kartoffeln, Magnus Baumann (1 Portion) | 7.2 | ||
| Proteinriegel Schoko-Cookie, WELLMIX (1.5 Riegel) | 5.6 | ||
| Roher Schinken Frühstücksschinken, Henkelmann (1 Scheibe) | 0.7 | ||
| Putensalami Netto (2 Portion) | 2.48 | ||
| Finn Crisp Original, Brandt Backwaren (10 Scheibe) | 4.2 | ||
| 24.6/30 FP0.0/6 SP62 g EW118 g KH55 g Fett |
|||
| 5.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Mär 2025
21. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| FinnCrisp Roggenvollkornknäcke, Lantmännen (6 Scheibe) | 2.88 | ||
| Hühnernudeltopf mit Muschelnudeln und Gemüse, Penny (300 g) | 3.3 | ||
| Kürbiskernbrot (frisch), LIDL (2 Scheibe) | 2.55 | ||
| Kartoffelbrot Bäckerkrönung Penny (15 g) | 0.65 | ||
| Hühnerbrust gebraten, ohne Haut (1 Portion) | 6.6 | ||
| Champignons 3. Wahl geschnitten, Penny (150 g) | 0.6 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Kassler leicht geräuchert, Aldi (100 g) | 2.6 | ||
| Gummibärchen fruchtig, Haribo (1 Packung) | 0.76 | ||
| Löffelglück Rote Grütze, Dr. Oetker (1 Portion) | 2.25 | ||
| 22.2/30 FP2.3/6 SP106 g EW122 g KH23 g Fett |
|||
| 7.8 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 99.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| FinnCrisp Roggenvollkornknäcke, Lantmännen (13 Scheibe) | 6.24 | ||
| Kräuterquark Tip (1 Becher) | 5.4 | ||
| Gummibärchen fruchtig, Haribo (1 Packung) | 0.76 | ||
| Hackfleisch-Weißkohl-Pfanne Selbstgekocht (200 g) | 9.6 | ||
| FinnCrisp Roggenvollkornknäcke, Lantmännen (6 Scheibe) | 2.88 | ||
| 24.9/30 FP0.0/6 SP77 g EW93 g KH103 g Fett |
|||
| 5.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenstangen Bäcker Bachmeier (1 Stück) | 4.4 | ||
| Brötchen Tomate-Mozzarella Roggenbrötchen, Bäckerei Schröer (1 Stück) | 5.11 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Sahne Joghurt Himbeere, Zott (1 Becher) | 4.2 | ||
| Hackfleisch-Weißkohl-Pfanne Selbstgekocht (1 Portion) | 14.4 | ||
| 28.1/30 FP2.3/6 SP97 g EW108 g KH156 g Fett |
|||
| 1.9 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (250 ml) | 3.25 | ||
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (80 g) | 5.92 | ||
| Zucker weiß (4 Teelöffel) | 2.24 | ||
| Prussien Blätterteiggebäck, Swiss Delice (7 Stück) | 5.77 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (1 Becher) | 1.8 | ||
| Spaghetti gekocht (1 Portion) | 6.4 | ||
| Tomatensauce selbstgemacht (1 Portion) | 3.15 | ||
| Toffifee Haselnuss in Caramel mit Nougatcreme und Schokolade, Storck (4 Stück) | 3.45 | ||
| 32.0/30 FP0.0/6 SP42 g EW212 g KH57 g Fett |
|||
| -2.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pudding Schoko-Vanille Duo, Elite (1 Becher) | 4.05 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen, selbst gemacht (2 Portion) | 10 | ||
| Werthers Original Sahne, Storck (2 Stück) | 0.88 | ||
| Mischbrot (1 Scheibe) | 2 | ||
| Kaugummi Zitrone-Limette, Wrigleys Extra (6 Stück) | 0.19 | ||
| 17.1/30 FP1.6/6 SP30 g EW106 g KH43 g Fett |
|||
| 12.9 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Semmel Weizen (50 g) | 2.7 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (15 g) | 2.24 | ||
| Erdbeermarmelade Erdbeer, Kaufland (20 g) | 0.98 | ||
| 5.9/30 FP0.0/6 SP5 g EW38 g KH13 g Fett |
|||
| 24.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Mär 2025
14. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Ja! - Rewe (75 g) | 5.55 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (250 ml) | 3.25 | ||
| Zucker weiß (25 g) | 2 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Salami Metzger (14 g) | 1.01 | ||
| Prussien Blätterteiggebäck, Swiss Delice (5 Stück) | 4.12 | ||
| 17.4/30 FP0.0/6 SP24 g EW106 g KH37 g Fett |
|||
| 12.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schnitzel vom Schwein, paniert und gebraten, Tillmans (200 g) | 8.8 | ||
| Semmel Weizen (1 Stück) | 3.51 | ||
| Laugenbrezel Laugenbrezel, Bäcker (0.5 Portion) | 2.14 | ||
| Merci lovelies Merci (2 Stück) | 3.28 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| 19.3/30 FP0.0/6 SP56 g EW91 g KH40 g Fett |
|||
| 10.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rindersteak Jungbulle, Purland (Kaufland) (300 g) | 6.6 | ||
| Laugenbrezel diverse (1 Stück) | 3.42 | ||
| Donut mit Zucker, Back Shop (1 Stück) | 3.35 | ||
| Studentenfutter klassische Mischung, Edeka (1 Hand voll) | 2.48 | ||
| 15.8/30 FP0.0/6 SP73 g EW71 g KH24 g Fett |
|||
| 14.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Ja! - Rewe (50 g) | 3.7 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (250 ml) | 3.25 | ||
| Zucker weiß (21 g) | 1.68 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Pizza Salami, Durchschnittswert (300 g) | 14.4 | ||
| 24.5/30 FP0.0/6 SP45 g EW110 g KH56 g Fett |
|||
| 5.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milchhörnchen Bäcker (60 g) | 3.72 | ||
| Salamibrötchen esscom kantine, kantine (100 g) | 6.2 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (550 g) | |
2.75 | |
| Prussien Blätterteiggebäck, Swiss Delice (50 g) | 5.15 | ||
| Prussien Blätterteiggebäck, Swiss Delice (16 g) | 1.65 | ||
| Mischbrot (1 Scheibe) | 2 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Gekochter Schinken (1 Scheibe) | 0.72 | ||
| Salatgurke frisch (50 g) | |
0.1 | |
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (180 g) | 6.3 | ||
| Merci lovelies Merci (2 Stück) | 3.28 | ||
| 30.5/30 FP2.9/6 SP61 g EW137 g KH76 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Filinchen Das Orginal (10 g) | 0.81 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Nuss-Nougat-Creme Nusskati, Aldi (1 Portion) | 2.14 | ||
| Reis gekocht (100 g) | 2.5 | ||
| Hühnerfrikassee Gut & Günstig (1.5 Portion) | 5.4 | ||
| blätterteig für herzhaftes und süßes, belbake (60 g) | 4.5 | ||
| Mischbrot (1.5 Scheibe) | 3 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Limburger Aldi (2 Stück) | 3.18 | ||
| Kassler leicht geräuchert, Aldi (5 2 Scheiben) | 3.25 | ||
| Trolli Gummibären, Norma (50 g) | 3.35 | ||
| 31.1/30 FP0.0/6 SP84 g EW149 g KH58 g Fett |
|||
| -1.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|