Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Körpergröße 1.59 m
- Startgewicht 95.6 kg
- Aktuelles Gewicht 83.8 kg
- Zielgewicht 73 kg
BMI
- Start BMI 38.05
- Aktueller BMI 33.36
- Ziel BMI 29.06
Tägliche Punkte
- Freipunkte 25 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 30 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 710
- Forenbeiträge 68
- Tagebucheinträge 20549
- Trinktagebucheinträge 806
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 506
- Rezeptdatenbank 1
- Gewichtsaktualisierungen 107
- Profil Impressionen 3502
Kürzlich besucht von
Profil von Bavodu
Gewichtsverlauf
23. Jan 2021
22. Jan 2021
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 83.8kg aktualisiert. |
21. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (35 ml) |  |
0.25 | |
| Vitalis Whey Protein Shake Vanille, Healthy Nutrition Company GmbH (40 g) | 2.92 | ||
| Cellagon aurum Konzentrat, Cellagon (130 ml) | |
0.39 | |
| CellaVie aureum Cellagon (4 ml) | 0.72 | ||
| Ei Freilandhaltung, Aldi (65 g) | 2.02 | ||
| Mittelalter Gouda GutBio Aldi Nord (23 g) | 1.73 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (290 g) | |
1.45 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (140 g) | |
1.54 | |
| Kichererbsen-Kastenkuchen Selbstgemacht (53 g) | 1.91 | ||
| Mittelalter Gouda GutBio Aldi Nord (32 g) | 2.4 | ||
| Ei Freilandhaltung, Aldi (64 g) | 1.98 | ||
| Vitalis Whey Protein Shake Vanille, Healthy Nutrition Company GmbH (40 g) | 2.92 | ||
| Cellagon aurum Konzentrat, Cellagon (130 ml) | |
0.39 | |
| CellaVie aureum Cellagon (4 ml) | 0.72 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (147 g) | |
1.62 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (50 g) | |
0.2 | |
| Ziegenweichkäse COQ de France Ziegenkäse, Aldi (46 g) | 2.67 | ||
| Kochschinken Delikatess, Ja (29 g) | 0.58 | ||
| Gemüsebrühe Gemüse, Gut Bio (75 ml) | 0.08 | ||
| Essig Weißweinessig, Kühne (22 ml) | 0.11 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (218 g) | |
1.09 | |
| Petersilie fein gehackt, tiefgefroren, aromtisch frisch, All Seasons / Aldi (10 g) | |
0.1 | |
| Olivenöl 'Rita' Vom Pino, Oleificio Alta Maremma, Italien (10 ml) | 1.8 | ||
| Mandel Drink Natur, ohne Zucker, Rewe Bio (300 ml) | 1.2 | ||
| CellaVie aureum Cellagon (6 ml) | 1.08 | ||
| Cellagon felice Konzentrat, Cellagon (356 ml) | |
1.78 | |
| Cellamino Vanille - Veganes Proteinpulver, Cellagon (31 g) | 2.11 | ||
| Paprika rot, frisch (263 g) | |
2.37 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (278 g) | |
1.39 | |
| Mandarinen Del Monte (112 g) | |
1.01 | |
| Mittelalter Gouda GutBio Aldi Nord (40 g) | 3 | ||
| 30.0/25 FP13.6/5 SP162 g EW155 g KH92 g Fett |
|||
| -13.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (32 ml) | |
0.22 | |
| Hafer-Dinkel-Brot (schnelles) Vollkorn, selbstgemacht (Rezept: Rewe - Deine Küche 03/20) (42 g) | 1.97 | ||
| Birne Abate Fetel (58 g) | |
0.64 | |
| Blauschimmelkäse in Scheiben, Danablu (29 g) | 2.32 | ||
| Maasdamer in Scheiben 45% Fett i. Tr., Gut Bio (9 g) | 0.66 | ||
| Skyr Natur, Ja (236 g) | 3.07 | ||
| Mandel Drink Natur, ohne Zucker, Rewe Bio (52 ml) | 0.21 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (190 g) | |
1.52 | |
| Ei Freilandhaltung, Aldi (55 g) | 1.71 | ||
| Vitalis Whey Protein Shake Vanille, Healthy Nutrition Company GmbH (35 g) | 2.56 | ||
| Cellagon aurum Konzentrat, Cellagon (130 ml) | |
0.39 | |
| CellaVie aureum Cellagon (3 ml) | 0.54 | ||
| Vitalis Whey Protein Shake Vanille, Healthy Nutrition Company GmbH (35 g) | 2.56 | ||
| Cellagon aurum Konzentrat, Cellagon (130 ml) | |
0.39 | |
| CellaVie aureum Cellagon (3 ml) | 0.54 | ||
| Möhren roh, frisch (190 g) | |
1.14 | |
| Chilischoten (3 g) | |
0.02 | |
| Egle Bratöl mit Buttergeschmack, Diverse (4 g) | 0.66 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (48 g) | |
0.29 | |
| Gemüsebrühe Gemüse, Gut Bio (275 ml) | 0.28 | ||
| Mandarine Frischobst (111 g) | |
1 | |
| Saure Sahne 10% Fett, Rewe (26 g) | 0.6 | ||
| Blattsalat frisch vom Feld ohne Zusatz, Bauer um die Ecke (52 g) | |
0.1 | |
| Essig Weißweinessig, Kühne (5 ml) | 0.03 | ||
| Omega-3-Pflanzenöl Classic; hergestellt aus Sonnenblumen-, Raps- und Leinöl, Becel (6 ml) | 0.98 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (10 g) | |
0.06 | |
| Mandel Drink Natur, ohne Zucker, Rewe Bio (200 ml) | 0.8 | ||
| Cellagon felice Konzentrat, Cellagon (210 ml) | |
1.05 | |
| CellaVie aureum Cellagon (3 ml) | 0.54 | ||
| Cellamino Vanille - Veganes Proteinpulver, Cellagon (30 g) | 2.04 | ||
| Mandarine Frischobst (150 g) | |
1.35 | |
| Paprika rot, frisch (154 g) | |
1.39 | |
| Radieschen frisch (135 g) | |
0.41 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (171 g) | |
0.86 | |
| Heisser Winterapfel Solevita (171 ml) | 1.37 | ||
| 23.4/25 FP10.8/5 SP133 g EW155 g KH58 g Fett |
|||
| -4.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (33 ml) | |
0.23 | |
| Vitalis Whey Protein Shake Vanille, Healthy Nutrition Company GmbH (40 g) | 2.92 | ||
| Collagen Wehle Sports (20 g) | 1.44 | ||
| Cellagon aurum Konzentrat, Cellagon (130 ml) | |
0.39 | |
| CellaVie aureum Cellagon (4 ml) | 0.72 | ||
| Hafer-Dinkel-Brot (schnelles) Vollkorn, selbstgemacht (Rezept: Rewe - Deine Küche 03/20) (42 g) | 1.97 | ||
| Birne Abate Fetel (68 g) | |
0.75 | |
| Blauschimmelkäse in Scheiben, Danablu (24 g) | 1.92 | ||
| Maasdamer in Scheiben 45% Fett i. Tr., Gut Bio (18 g) | 1.31 | ||
| Ei Freilandhaltung, Aldi (55 g) | 1.71 | ||
| Skyr Natur, Ja (210 g) | 2.73 | ||
| Mandel Drink Natur, ohne Zucker, Rewe Bio (50 ml) | 0.2 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (199 g) | |
1.59 | |
| Vitalis Whey Protein Shake Vanille, Healthy Nutrition Company GmbH (30 g) | 2.19 | ||
| Cellagon aurum Konzentrat, Cellagon (130 ml) | |
0.39 | |
| CellaVie aureum Cellagon (6 ml) | 1.08 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (34 g) | |
0.2 | |
| Knoblauch frisch (3 g) | |
0.08 | |
| Tomate Cocktailtomate (215 g) | |
0.86 | |
| Olivenöl Aldi (8 g) | 1.31 | ||
| Tomaten fein gehackt, Kings Crown / Aldi (208 g) | |
0.83 | |
| Gemüsebrühe Gemüse, Gut Bio (200 ml) | 0.2 | ||
| Bio-Gnocchi Spinat-Ricotta, Gourmet Finest Cuisine (130 g) | 4.42 | ||
| Basilikum All Seasons (Aldi) (15 g) | |
0.11 | |
| Pecorino Romano Cola Spa / Italien (11 g) | 0.88 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (10 g) | |
0.06 | |
| Omega-3-Pflanzenöl Classic; hergestellt aus Sonnenblumen-, Raps- und Leinöl, Becel (6 ml) | 0.98 | ||
| Essig Weißweinessig, Kühne (5 ml) | 0.03 | ||
| Blattsalat frisch vom Feld ohne Zusatz, Bauer um die Ecke (52 g) | |
0.1 | |
| Tomate Cocktailtomate (99 g) | |
0.4 | |
| Paprika rot, frisch (150 g) | |
1.35 | |
| Mandel Drink Natur, ohne Zucker, Rewe Bio (201 ml) | 0.8 | ||
| Cellagon felice Konzentrat, Cellagon (210 ml) | |
1.05 | |
| Cellamino Vanille - Veganes Proteinpulver, Cellagon (31 g) | 2.11 | ||
| Unsere Marula Torte RUF (60 g) | 3.96 | ||
| 32.9/25 FP8.4/5 SP159 g EW159 g KH80 g Fett |
|||
| -11.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (30 ml) | |
0.21 | |
| Vitalis Whey Protein Shake Vanille, Healthy Nutrition Company GmbH (40 g) | 2.92 | ||
| Collagen Wehle Sports (20 g) | 1.44 | ||
| Cellagon aurum Konzentrat, Cellagon (143 ml) | |
0.43 | |
| CellaVie aureum Cellagon (5 ml) | 0.9 | ||
| Hafer-Dinkel-Brot (schnelles) Vollkorn, selbstgemacht (Rezept: Rewe - Deine Küche 03/20) (41 g) | 1.93 | ||
| Ei Nur Weiss/ Eiklar (118 g) | 1.06 | ||
| Ei Freilandhaltung, Aldi (50 g) | 1.55 | ||
| Egle Bratöl mit Buttergeschmack, Diverse (5 g) | 0.82 | ||
| Mandel Drink Natur, ohne Zucker, Rewe Bio (50 ml) | 0.2 | ||
| Lachsfilet Natur, Golden Seafood (48 g) | 1.68 | ||
| Tomate Cocktailtomate (148 g) | |
0.59 | |
| Birne Abate Fetel (66 g) | |
0.73 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (27 g) | |
0.3 | |
| Weintrauben Seedless Rot oder Grün /kernlos Frischobst (28 g) | |
0.39 | |
| Mandarinen Del Monte (82 g) | |
0.74 | |
| Vitalis Whey Protein Shake Vanille, Healthy Nutrition Company GmbH (30 g) | 2.19 | ||
| CellaVie aureum Cellagon (4 ml) | 0.72 | ||
| Cellagon aurum Konzentrat, Cellagon (117 ml) | |
0.35 | |
| Unsere Marula Torte RUF (63 g) | 4.16 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (104 g) | |
0.42 | |
| Ziegenweichkäse COQ de France Ziegenkäse, Aldi (40 g) | 2.32 | ||
| Kochschinken Delikatess, Ja (77 g) | 1.54 | ||
| Gemüsebrühe Gemüse, Gut Bio (50 ml) | 0.05 | ||
| Omega-3-Pflanzenöl Classic; hergestellt aus Sonnenblumen-, Raps- und Leinöl, Becel (10 ml) | 1.63 | ||
| Essig Weißweinessig, Kühne (20 ml) | 0.1 | ||
| Cellagon felice Konzentrat, Cellagon (210 ml) | |
1.05 | |
| CellaVie aureum Cellagon (2 ml) | 0.36 | ||
| Cellamino Vanille - Veganes Proteinpulver, Cellagon (30 g) | 2.04 | ||
| Paprika rot, frisch (125 g) | |
1.13 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (240 g) | |
1.2 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (187 g) | |
0.94 | |
| Heisser Winterapfel Solevita (150 ml) | 1.2 | ||
| 28.8/25 FP8.5/5 SP165 g EW139 g KH71 g Fett |
|||
| -7.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (32 ml) | |
0.22 | |
| Hafer-Dinkel-Brot (schnelles) Vollkorn, selbstgemacht (Rezept: Rewe - Deine Küche 03/20) (44 g) | 2.07 | ||
| Birne Abate Fetel (44 g) | |
0.48 | |
| Puten Schinken Gutfried (35 g) | 1.19 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (189 g) | |
0.95 | |
| Tomate Cocktailtomate (113 g) | |
0.45 | |
| Maasdamer in Scheiben 45% Fett i. Tr., Gut Bio (28 g) | 2.04 | ||
| Ei Freilandhaltung, Aldi (53 g) | 1.64 | ||
| Vitalis Whey Protein Shake Vanille, Healthy Nutrition Company GmbH (40 g) | 2.92 | ||
| Collagen Wehle Sports (20 g) | 1.44 | ||
| Cellagon aurum Konzentrat, Cellagon (117 ml) | |
0.35 | |
| CellaVie aureum Cellagon (4 ml) | 0.72 | ||
| Vitalis Whey Protein Shake Vanille, Healthy Nutrition Company GmbH (30 g) | 2.19 | ||
| CellaVie aureum Cellagon (3 ml) | 0.54 | ||
| Cellagon aurum Konzentrat, Cellagon (156 ml) | |
0.47 | |
| Dinkelmehl 630, Schneekoppe (62 g) | 4.34 | ||
| Egle Bratöl mit Buttergeschmack, Diverse (10 g) | 1.64 | ||
| Möhren roh, frisch (97.5 g) | |
0.59 | |
| Junge Erbsen ja! (75 g) | 1.2 | ||
| Tomaten - getrocknet und gesalzen La Nuova Orticola für REWE (10 g) | |
0.32 | |
| Lachsfilet Natur, Golden Seafood (53.5 g) | 1.87 | ||
| Speisequark Magerstufe, aus deutscher Bio-Milch, Rewe Bio (62 g) | 0.81 | ||
| Petersilie fein gehackt, tiefgefroren, aromtisch frisch, All Seasons / Aldi (2 g) | |
0.02 | |
| spät noch unkontrolliert gegessen | 0 | ||
| 24.6/25 FP3.8/5 SP143 g EW105 g KH45 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (30 ml) | |
0.21 | |
| Hafer-Dinkel-Brot (schnelles) Vollkorn, selbstgemacht (Rezept: Rewe - Deine Küche 03/20) (46 g) | 2.16 | ||
| Birne Abate Fetel (54 g) | |
0.59 | |
| Puten Schinken Gutfried (35 g) | 1.19 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (167 g) | |
0.84 | |
| Tomate Cocktailtomate (108 g) | |
0.43 | |
| Küstenkäse nordisch pikant, Die Deichkäserei (32 g) | 2.21 | ||
| Ei Freilandhaltung, Aldi (54 g) | 1.67 | ||
| Vitalis Whey Protein Shake Vanille, Healthy Nutrition Company GmbH (40 g) | 2.92 | ||
| Collagen Wehle Sports (20 g) | 1.44 | ||
| Cellagon aurum Konzentrat, Cellagon (117 ml) | |
0.35 | |
| CellaVie aureum Cellagon (5 ml) | 0.9 | ||
| Perlgraupen Müllers Mühle / Rewe (52.5 g) | 3.52 | ||
| Möhren roh, frisch (62 g) | |
0.37 | |
| Sellerie Sellerie, frisch (18 g) | |
0.05 | |
| Porree/ Lauch lt. FDDB (27 g) | |
0.14 | |
| Bauchspeck Aldi (78 g) | 5.23 | ||
| Kartoffel Kartoffeln Rote Laura (63 g) | 0.88 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (19 g) | |
0.11 | |
| Vitalis Whey Protein Shake Vanille, Healthy Nutrition Company GmbH (30 g) | 2.19 | ||
| CellaVie aureum Cellagon (3 ml) | 0.54 | ||
| Cellagon aurum Konzentrat, Cellagon (117 ml) | |
0.35 | |
| Haferdrink Rewe Bio (94 ml) | 0.94 | ||
| Cellagon felice Konzentrat, Cellagon (210 ml) | |
1.05 | |
| CellaVie aureum Cellagon (2 ml) | 0.36 | ||
| Cellamino Vanille - Veganes Proteinpulver, Cellagon (30 g) | 2.04 | ||
| Cashew-Kerne naturell, ungesalzen und ungeröstet, zum Knabbern und Kochen, ja! Rewe (10 g) | 1.15 | ||
| Macadamias geröstet, gesalzen, Seeberger (15 g) | 2.27 | ||
| Radieschen frisch (123 g) | |
0.37 | |
| Mandarinen Del Monte (75 g) | |
0.68 | |
| 31.6/25 FP5.5/5 SP149 g EW135 g KH77 g Fett |
|||
| -7.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vitalis Whey Protein Shake Vanille, Healthy Nutrition Company GmbH (35 g) | 2.56 | ||
| Collagen Wehle Sports (20 g) | 1.44 | ||
| Cellagon aurum Konzentrat, Cellagon (130 ml) | |
0.39 | |
| CellaVie aureum Cellagon (4 ml) | 0.72 | ||
| Haferflocken Blütenzart, Kölln (40 g) | 2.88 | ||
| Banane Bio (71 g) | |
1.28 | |
| Haferdrink Rewe Bio (154 ml) | 1.54 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (59 g) | |
0.65 | |
| Erdnussmuss 100% Erdnüsse Grano Vita (10 g) | 1.19 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (74 g) | |
0.59 | |
| Ei Freilandhaltung, Aldi (54 g) | 1.67 | ||
| Heisser Winterapfel Solevita (150 ml) | 1.2 | ||
| Vitalis Whey Protein Shake Vanille, Healthy Nutrition Company GmbH (30 g) | 2.19 | ||
| Cellagon aurum Konzentrat, Cellagon (143 ml) | |
0.43 | |
| CellaVie aureum Cellagon (3 ml) | 0.54 | ||
| Lauch frisch (25 g) | |
0.15 | |
| Junge Erbsen mit Möhrchen zart und fein Erbsen und Möhren, Rewe (60 g) | |
0.54 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (51 g) | |
0.26 | |
| Frühlingszwiebeln Naturprodukt (13 g) | |
0.07 | |
| Glatte Petersilie Natur, aus dem Garten oder vom Markt (8 g) | |
0.08 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (51 g) | |
0.31 | |
| Knoblauch frisch (1 g) | |
0.03 | |
| Egle Bratöl mit Buttergeschmack, Diverse (6 g) | 0.98 | ||
| Bio Goldhirse (50 g) | 3.65 | ||
| Saure Sahne 10% Fett, Rewe (30 g) | 0.69 | ||
| Haferdrink Rewe Bio (121 ml) | 1.21 | ||
| Cellagon felice Konzentrat, Cellagon (210 ml) | |
1.05 | |
| CellaVie aureum Cellagon (3 ml) | 0.54 | ||
| Cellamino Vanille - Veganes Proteinpulver, Cellagon (30 g) | 2.04 | ||
| Paprika rot, frisch (64 g) | |
0.58 | |
| Tomate Cocktailtomate (109 g) | |
0.44 | |
| Mandeln Seeberger (4 g) | 0.48 | ||
| Cashew-Kerne naturell, ungesalzen und ungeröstet, zum Knabbern und Kochen, ja! Rewe (13 g) | 1.5 | ||
| Macadamias geröstet, gesalzen, Seeberger (13 g) | 1.96 | ||
| 29.0/25 FP6.8/5 SP123 g EW173 g KH61 g Fett |
|||
| -5.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (32 ml) | |
0.22 | |
| Vitalis Whey Protein Shake Vanille, Healthy Nutrition Company GmbH (35 g) | 2.56 | ||
| Collagen Wehle Sports (20 g) | 1.44 | ||
| Cellagon aurum Konzentrat, Cellagon (104 ml) | |
0.31 | |
| Ei Freilandhaltung, Aldi (58 g) | 1.8 | ||
| Berglinsen (Lenticchie Di Montagna) terra bio (51 g) | |
3.42 | |
| Gemüsebrühe Gemüse, Gut Bio (250 ml) | 0.25 | ||
| Essig Weißweinessig, Kühne (10 ml) | 0.05 | ||
| Sellerie Sellerie, frisch (36.5 g) | |
0.11 | |
| Möhren roh, frisch (110 g) | |
0.66 | |
| Petersilie fein gehackt, tiefgefroren, aromtisch frisch, All Seasons / Aldi (2 g) | |
0.02 | |
| Hähnchen-Kasseler Bernhard Matthews Oldenburg (78 g) | 1.64 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (252 g) | |
1.26 | |
| Paprika rot, frisch (60 g) | |
0.54 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (50 g) | |
0.3 | |
| Putenbrust hauchzart mi honig, Finesse (100 g) | 2.2 | ||
| Activia 4 Milliarden natürliche Bifidus Kulturen Natur, Danone (114 g) | 1.71 | ||
| Leinöl 837kcal Schneekoppe (10 g) | 1.67 | ||
| Vitalis Whey Protein Shake Vanille, Healthy Nutrition Company GmbH (35 g) | 2.56 | ||
| CellaVie aureum Cellagon (6 ml) | 1.08 | ||
| Cellagon aurum Konzentrat, Cellagon (117 ml) | |
0.35 | |
| Kichererbsen-Kastenkuchen Selbstgemacht (78 g) | 2.81 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (120 g) | |
0.96 | |
| Mandarine Frischobst (93 g) | |
0.84 | |
| Lauch frisch (27 g) | |
0.16 | |
| Haferdrink Rewe Bio (121 ml) | 1.21 | ||
| CellaVie aureum Cellagon (5 ml) | 0.9 | ||
| Cellamino Vanille - Veganes Proteinpulver, Cellagon (30 g) | 2.04 | ||
| Hafervoll Flapjack Chia, Dattel & Pistazie Chia, Dattel & Pistazie, Hafervoll (1 Riegel) | 6.11 | ||
| Cellagon felice Konzentrat, Cellagon (210 ml) | |
1.05 | |
| 30.0/25 FP10.2/5 SP176 g EW167 g KH60 g Fett |
|||
| -10.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (34 ml) | |
0.24 | |
| Vitalis Whey Protein Shake Vanille, Healthy Nutrition Company GmbH (35 g) | 2.56 | ||
| Collagen Wehle Sports (20 g) | 1.44 | ||
| CellaVie aureum Cellagon (4 ml) | 0.72 | ||
| Cellagon aurum Konzentrat, Cellagon (156 ml) | |
0.47 | |
| Skyr Natur, Milsa (50 g) | 0.6 | ||
| Haferflocken Blütenzart, Kölln (30 g) | 2.16 | ||
| Bio Erdmandeln Erdmarie (10 g) | 0.93 | ||
| Chiasamen Schneekoppe (10 g) | 0.91 | ||
| Birne Abate Fetel (53 g) | |
0.58 | |
| Weintrauben Seedless Rot oder Grün /kernlos Frischobst (29 g) | |
0.41 | |
| Banane Bio (30 g) | |
0.54 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (28 g) | |
0.31 | |
| Ei Freilandhaltung, Aldi (59 g) | 1.83 | ||
| Cellamino Vanille - Veganes Proteinpulver, Cellagon (25 g) | 1.7 | ||
| Cellagon aurum Konzentrat, Cellagon (156 ml) | |
0.47 | |
| CellaVie aureum Cellagon (4 ml) | 0.72 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (276 g) | |
0.83 | |
| Raps Vitalöl, kaltgepresst - nativ - aus geschälter Saat natürlich rein und nussig, Butella (5 g) | 0.83 | ||
| Gemüse Fond Gemüsebrühe, Le Garcon (203 ml) | 0.2 | ||
| Gemüsebrühe Gemüse, Gut Bio (200 ml) | 0.2 | ||
| Makrelenfilets aus einer geräucherten Makrele Schwarzer Pfeffer, Almare Seafood (85 g) | 4.68 | ||
| Cellamino Vanille - Veganes Proteinpulver, Cellagon (25 g) | 1.7 | ||
| Cellagon felice Konzentrat, Cellagon (210 ml) | |
1.05 | |
| CellaVie aureum Cellagon (3 ml) | 0.54 | ||
| Haferdrink Rewe Bio (150 ml) | 1.5 | ||
| Paprika rot, frisch (121 g) | |
1.09 | |
| Mandeln Seeberger (10 g) | 1.21 | ||
| Cashew-Kerne naturell, ungesalzen und ungeröstet, zum Knabbern und Kochen, ja! Rewe (10 g) | 1.15 | ||
| Macadamias geröstet, gesalzen, Seeberger (10 g) | 1.51 | ||
| 27.1/25 FP6.0/5 SP119 g EW115 g KH73 g Fett |
|||
| -3.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Jan 2021
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 85.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (30 ml) | |
0.21 | |
| Vitalis Whey Protein Shake Vanille, Healthy Nutrition Company GmbH (35 g) | 2.56 | ||
| Collagen Wehle Sports (20 g) | 1.44 | ||
| CellaVie aureum Cellagon (5 ml) | 0.9 | ||
| Cellagon aurum Konzentrat, Cellagon (130 ml) | |
0.39 | |
| Haferflocken Blütenzart, Kölln (30 g) | 2.16 | ||
| Chiasamen Schneekoppe (10 g) | 0.91 | ||
| Bio Erdmandeln Erdmarie (10 g) | 0.93 | ||
| Birne Abate Fetel (86 g) | |
0.95 | |
| Weintrauben Seedless Rot oder Grün /kernlos Frischobst (61 g) | |
0.85 | |
| Banane Bio (53 g) | |
0.95 | |
| Activia 4 Milliarden natürliche Bifidus Kulturen Natur, Danone (114 g) | 1.71 | ||
| Mairübchen (Navette oder Teltower Rübchen) (96 g) | |
0.48 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (167 g) | |
0.84 | |
| Cellamino Vanille - Veganes Proteinpulver, Cellagon (25 g) | 1.7 | ||
| CellaVie aureum Cellagon (5 ml) | 0.9 | ||
| Cellagon aurum Konzentrat, Cellagon (130 ml) | |
0.39 | |
| Marzipankartoffeln Zentis (6 Stück) | 4.03 | ||
| Suppenfleisch Tillmanns (125 g) | 3.88 | ||
| Gemüse Fond Gemüsebrühe, Le Garcon (101 ml) | 0.1 | ||
| Rinderfond Le Garcon (102 ml) | 0.2 | ||
| Pastinaken frisch (69 g) | |
0.83 | |
| Petersilienwurzel Naturprodukt (57 g) | |
0.57 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (48 g) | |
0.29 | |
| Spitzkohl (104 g) | |
0.52 | |
| Raps Vitalöl, kaltgepresst - nativ - aus geschälter Saat natürlich rein und nussig, Butella (4 g) | 0.66 | ||
| Petersilie fein gehackt, tiefgefroren, aromtisch frisch, All Seasons / Aldi (8 g) | |
0.08 | |
| Vitalis Whey Protein Shake Vanille, Healthy Nutrition Company GmbH (25 g) | 1.83 | ||
| Cellagon felice Konzentrat, Cellagon (210 ml) | |
1.05 | |
| Mandeln Seeberger (10 g) | 1.21 | ||
| Cashew-Kerne naturell, ungesalzen und ungeröstet, zum Knabbern und Kochen, ja! Rewe (10 g) | 1.15 | ||
| Macadamias geröstet, gesalzen, Seeberger (10 g) | 1.51 | ||
| Haferdrink Rewe Bio (150 ml) | 1.5 | ||
| Mairübchen (Navette oder Teltower Rübchen) (77 g) | |
0.39 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (181 g) | |
0.91 | |
| 29.3/25 FP9.7/5 SP141 g EW178 g KH68 g Fett |
|||
| -9.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (30 ml) | |
0.21 | |
| Hafer-Dinkel-Brot (schnelles) Vollkorn, selbstgemacht (Rezept: Rewe - Deine Küche 03/20) (49 g) | 2.3 | ||
| Pesto-Lachs Senf-Orangensauce, Aldi (99 g) | 3.96 | ||
| Cellamino Vanille - Veganes Proteinpulver, Cellagon (25 g) | 1.7 | ||
| Collagen Wehle Sports (20 g) | 1.44 | ||
| CellaVie aureum Cellagon (5 ml) | 0.9 | ||
| Cellagon aurum (Konzentrat) Dunkle Sommerbeere, Cellagon (143 ml) | |
0.43 | |
| Skyr Natur, Ja (79 g) | 1.03 | ||
| Ei Freilandhaltung, Aldi (58 g) | 1.8 | ||
| Cellamino Vanille - Veganes Proteinpulver, Cellagon (25 g) | 1.7 | ||
| Cellagon aurum (Konzentrat) Dunkle Sommerbeere, Cellagon (117 ml) | |
0.35 | |
| Kräuterseitlinge frisch (194 g) | |
1.36 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (102 g) | |
0.31 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (73 g) | |
0.29 | |
| Chilischoten (3 g) | |
0.02 | |
| Kokosnussmilch Asia Green Garden (100 ml) | 4.1 | ||
| Gemüsebrühe Gemüse, Gut Bio (250 ml) | 0.25 | ||
| Alaska Seelachsfilet TK, Rewe Beste Wahl (222 g) | 2.89 | ||
| Petersilie fein gehackt, tiefgefroren, aromtisch frisch, All Seasons / Aldi (7 g) | |
0.07 | |
| Paprika rot, frisch (160 g) | |
1.44 | |
| Tomate Cocktailtomate (134 g) | |
0.54 | |
| Vitalis Whey Protein Shake Vanille, Healthy Nutrition Company GmbH (25 g) | 1.83 | ||
| Cellagon felice Konzentrat, Cellagon (210 ml) | |
1.05 | |
| 23.9/25 FP6.1/5 SP151 g EW89 g KH55 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (30 ml) | |
0.21 | |
| Mairübchen (Navette oder Teltower Rübchen) (67 g) | |
0.34 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (178 g) | |
0.89 | |
| Radieschen frisch (95 g) | |
0.29 | |
| Hafer-Dinkel-Brot (schnelles) Vollkorn, selbstgemacht (Rezept: Rewe - Deine Küche 03/20) (48 g) | 2.26 | ||
| Pesto-Lachs Senf-Orangensauce, Aldi (99 g) | 3.96 | ||
| Ei Freilandhaltung, Aldi (58 g) | 1.8 | ||
| Cellamino Vanille - Veganes Proteinpulver, Cellagon (25 g) | 1.7 | ||
| Collagen Wehle Sports (20 g) | 1.44 | ||
| Cellagon aurum (Konzentrat) Dunkle Sommerbeere, Cellagon (117 ml) | |
0.35 | |
| Cellamino Vanille - Veganes Proteinpulver, Cellagon (25 g) | 1.7 | ||
| Collagen Wehle Sports (20 g) | 1.44 | ||
| Cellagon aurum (Konzentrat) Dunkle Sommerbeere, Cellagon (104 ml) | |
0.31 | |
| Möhren roh, frisch (316 g) | |
1.9 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (66 g) | |
0.4 | |
| Knoblauch frisch (1.5 g) | |
0.04 | |
| Gemüsebrühe Gemüse, Gut Bio (200 ml) | 0.2 | ||
| Butter Landliebe (9 g) | 1.34 | ||
| Frühlingszwiebeln Naturprodukt (30 g) | |
0.15 | |
| Weiswein Trocken, BWG (22 g) | 0.31 | ||
| Reis gekocht (121 g) | 3.03 | ||
| Feldsalat Naturprodukt (39 g) | |
0.16 | |
| Omega-3-Pflanzenöl Classic; hergestellt aus Sonnenblumen-, Raps- und Leinöl, Becel (5 ml) | 0.82 | ||
| Senf Mittelscharf, Ja! (4 g) | 0.08 | ||
| Pecorino Romano Cola Spa / Italien (15 g) | 1.2 | ||
| Condimento Italiano bianco, Casa Moranda / Aldi (5 g) | 0.11 | ||
| Nachmittags Kaffeetrinken mit Todes, unberechnet | 0 | ||
| Mandeln Seeberger (10 g) | 1.21 | ||
| Cashew-Kerne naturell, ungesalzen und ungeröstet, zum Knabbern und Kochen, ja! Rewe (10 g) | 1.15 | ||
| Macadamias geröstet, gesalzen, Seeberger (10 g) | 1.51 | ||
| 25.3/25 FP5.0/5 SP111 g EW116 g KH62 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (34 ml) | |
0.24 | |
| Mairübchen (Navette oder Teltower Rübchen) (88 g) | |
0.44 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (158 g) | |
0.79 | |
| Radieschen frisch (94 g) | |
0.28 | |
| Hafer-Dinkel-Brot (schnelles) Vollkorn, selbstgemacht (Rezept: Rewe - Deine Küche 03/20) (47 g) | 2.21 | ||
| Pesto-Lachs Senf-Orangensauce, Aldi (99 g) | 3.96 | ||
| Ei Freilandhaltung, Aldi (60 g) | 1.86 | ||
| IsoWhey Hardcore Pro Series Natural, ESN (25 g) | 1.8 | ||
| Collagen Wehle Sports (20 g) | 1.44 | ||
| Cellagon aurum (Konzentrat) Dunkle Sommerbeere, Cellagon (130 ml) | |
0.39 | |
| IsoWhey Hardcore Pro Series Natural, ESN (25 g) | 1.8 | ||
| Collagen Wehle Sports (20 g) | 1.44 | ||
| Cellagon aurum (Konzentrat) Dunkle Sommerbeere, Cellagon (130 ml) | |
0.39 | |
| Kartoffel Kartoffeln Rote Laura (152 g) | 2.13 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (125 g) | 1.63 | ||
| fettarmer Joghurt mild 1,5 %, Landliebe (99 g) | 0.99 | ||
| Leinöl 837kcal Schneekoppe (5 g) | 0.84 | ||
| glatte Petersilie, Maydanoz Natur, FDDB (14 g) | |
0.14 | |
| Schnittlauch (7 g) | |
0.04 | |
| Radieschen frisch (107 g) | |
0.32 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (14 g) | |
0.08 | |
| Feldsalat Naturprodukt (40 g) | |
0.16 | |
| Senf Mittelscharf, Ja! (4 g) | 0.08 | ||
| Omega-3-Pflanzenöl Classic; hergestellt aus Sonnenblumen-, Raps- und Leinöl, Becel (5 ml) | 0.82 | ||
| Condimento Italiano bianco, Casa Moranda / Aldi (5 g) | 0.11 | ||
| Mandel Drink Natur, ohne Zucker, Rewe Bio (160 ml) | 0.64 | ||
| IsoWhey Hardcore Pro Series Natural, ESN (20 g) | 1.44 | ||
| Collagen Wehle Sports (20 g) | 1.44 | ||
| Cellagon aurum (Konzentrat) Dunkle Sommerbeere, Cellagon (130 ml) | |
0.39 | |
| Paprika rot, frisch (136 g) | |
1.22 | |
| Milka snowball oreo Milka (1 Stück) | 3.14 | ||
| Mandeln Seeberger (10 g) | 1.21 | ||
| Cashew-Kerne naturell, ungesalzen und ungeröstet, zum Knabbern und Kochen, ja! Rewe (10 g) | 1.15 | ||
| Macadamias geröstet, gesalzen, Seeberger (10 g) | 1.51 | ||
| 31.6/25 FP4.9/5 SP186 g EW117 g KH67 g Fett |
|||
| -6.6 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (18 ml) | |
0.13 | |
| IsoWhey Hardcore Pro Series Natural, ESN (25 g) | 1.8 | ||
| Collagen Wehle Sports (20 g) | 1.44 | ||
| Cellagon aurum (Konzentrat) Dunkle Sommerbeere, Cellagon (130 ml) | |
0.39 | |
| IsoWhey Hardcore Pro Series Natural, ESN (25 g) | 1.8 | ||
| Collagen Wehle Sports (20 g) | 1.44 | ||
| Cellagon vitale plus (Konzentrat), Cellagon (200 ml) | |
0.8 | |
| Seelenwärmer Cremepudding Vanille Geschmack, Dr. Oetker (1 Packung) | 4.78 | ||
| Paprika gelb, Naturprodukt (138 g) | |
0.83 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (145 g) | |
1.6 | |
| IsoWhey Hardcore Pro Series Natural, ESN (25 g) | 1.8 | ||
| Collagen Wehle Sports (20 g) | 1.44 | ||
| Cellagon aurum (Konzentrat) Dunkle Sommerbeere, Cellagon (130 ml) | |
0.39 | |
| abends genascht, o. Berechnung | 0 | ||
| 14.5/25 FP4.1/5 SP146 g EW79 g KH9 g Fett |
|||
| 10.5 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (21 ml) | |
0.15 | |
| IsoWhey Hardcore Pro Series Natural, ESN (25 g) | 1.8 | ||
| Collagen Wehle Sports (20 g) | 1.44 | ||
| Hafer-Dinkel-Brot (schnelles) Vollkorn, selbstgemacht (Rezept: Rewe - Deine Küche 03/20) (46 g) | 2.16 | ||
| Butter Landliebe (6 g) | 0.89 | ||
| Blauschimmelkäse in Scheiben, Danablu (20 g) | 1.6 | ||
| Birne (52 g) | |
0.57 | |
| Mini Würstchen Geflügel, Landbeck Aldi (69 g) | 3.45 | ||
| Ei Freilandhaltung, Aldi (53 g) | 1.64 | ||
| IsoWhey Hardcore Pro Series Natural, ESN (25 g) | 1.8 | ||
| Cellagon vitale plus (Konzentrat), Cellagon (200 ml) | |
0.8 | |
| Collagen Wehle Sports (20 g) | 1.44 | ||
| Mandel Drink Natur, ohne Zucker, Rewe Bio (102 ml) | 0.41 | ||
| Frappe Eiskaffe, Nescafe (15 g) | 1.16 | ||
| 0.5 Portion Ente mit Erdnusssosse und Reis ?? | 0 | ||
| 17.8/25 FP1.5/5 SP124 g EW47 g KH40 g Fett |
|||
| 7.2 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (34 ml) | |
0.24 | |
| IsoWhey Hardcore Pro Series Natural, ESN (25 g) | 1.8 | ||
| Collagen Wehle Sports (20 g) | 1.44 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (50 g) | |
0.4 | |
| Haferflocken Blütenzart, Kölln (20 g) | 1.44 | ||
| Chiasamen Diverse (10 g) | 0.89 | ||
| Bio Erdmandeln Erdmarie (10 g) | 0.93 | ||
| Leinöl 837kcal Schneekoppe (4 g) | 0.67 | ||
| Birne Abate Fetel (80 g) | |
0.88 | |
| Ei Freilandhaltung, Aldi (124 g) | 3.84 | ||
| Skyr Natur, Ja (40 g) | 0.52 | ||
| Quittenmus Selbstgemacht (21 g) | 0.61 | ||
| Blumenkohl Naturprodukt (125 g) | |
0.63 | |
| Gemüsebrühe Gemüse, Gut Bio (125 ml) | 0.13 | ||
| Landliebe frische Landmilch, Landliebe (30 ml) | 0.39 | ||
| Cremefine zum Kochen 7% Rama (30 g) | 0.54 | ||
| Speisestärke reine Maisstärke, Belbake (4 g) | 0.28 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (2 ml) | |
0.01 | |
| Eigelb (8 g) | 0.56 | ||
| Echter Räucherlachs Norfisk Wismar (98 g) | 3.23 | ||
| Baguette Brötchen Goldähren (71 g) | 3.55 | ||
| Blattsalat frisch vom Feld ohne Zusatz, Bauer um die Ecke (73 g) | |
0.15 | |
| Condimento Italiano bianco, Casa Moranda / Aldi (5 g) | 0.11 | ||
| Omega-3-Pflanzenöl Classic; hergestellt aus Sonnenblumen-, Raps- und Leinöl, Becel (7 ml) | 1.14 | ||
| Birne (31 g) | |
0.34 | |
| Sahne Meerrettich Aldi (15 g) | 0.96 | ||
| Wild-Preiselbeeren Trader Joe's (10 g) | 0.34 | ||
| IsoWhey Hardcore Pro Series Natural, ESN (25 g) | 1.8 | ||
| Collagen Wehle Sports (20 g) | 1.44 | ||
| Cellagon aurum (Konzentrat) Dunkle Sommerbeere, Cellagon (130 ml) | |
0.39 | |
| 0.5 Portion Ente mit Erdnusssosse und Reis ?? | 0 | ||
| 26.6/25 FP3.0/5 SP140 g EW109 g KH53 g Fett |
|||
| -1.6 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (31 ml) | |
0.22 | |
| Vollkornnudeln 3 Glocken, Rewe (43 g) | 3.01 | ||
| Fenchel Gemüse, Naturprodukt (43 g) | |
0.17 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (36 g) | |
0.22 | |
| Knoblauch frisch (2 g) | |
0.06 | |
| Tomate Cocktailtomate (19 g) | |
0.08 | |
| Spinat gekocht, Naturprodukt (56 g) | |
0.28 | |
| Zucchini gekocht (ohne Salz), Naturprodukt (54 g) | |
0.27 | |
| Olivenöl Cucina, Bertolli (10 g) | 1.65 | ||
| Mini Würstchen Geflügel, Landbeck Aldi (72 g) | 3.6 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (100 g) | |
0.8 | |
| Skyr Natur, Ja (70 g) | 0.91 | ||
| IsoWhey Hardcore Pro Series Natural, ESN (25 g) | 1.8 | ||
| Collagen Wehle Sports (20 g) | 1.44 | ||
| Cellagon aurum (Konzentrat) Dunkle Sommerbeere, Cellagon (156 ml) | |
0.47 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (164 g) | |
0.82 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (63 g) | |
0.69 | |
| IsoWhey Hardcore Pro Series Natural, ESN (25 g) | 1.8 | ||
| Collagen Wehle Sports (20 g) | 1.44 | ||
| Cellagon vitale plus (Konzentrat), Cellagon (200 ml) | |
0.8 | |
| Möhren roh, frisch (115.5 g) | |
0.69 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (60 g) | |
0.36 | |
| Fenchel Gemüse, Naturprodukt (164 g) | |
0.66 | |
| Reines Sonnenblumenöl Öl, Thomy (8 ml) | 1.33 | ||
| Rinderfond Le Garcon (180 ml) | 0.36 | ||
| Rinder-Hackfleisch fettreduziert, nur 5% Fett, Meine Metzgerei (138 g) | 3.31 | ||
| Paprika gelb, Naturprodukt (60.5 g) | |
0.36 | |
| Paprika rot, frisch (35.5 g) | |
0.32 | |
| Ei Freilandhaltung, Aldi (56 g) | 1.74 | ||
| Marzipankartoffeln Zentis (3 Stück) | 2.02 | ||
| Rumkugeln Santa Claus (1 Stück) | 0.7 | ||
| Paprika rot, frisch (81 g) | |
0.73 | |
| Bio Gouda Mittelalt, Aldi (22 g) | 1.65 | ||
| IsoWhey Hardcore Pro Series Natural, ESN (25 g) | 1.8 | ||
| Collagen Wehle Sports (20 g) | 1.44 | ||
| Cellagon aurum (Konzentrat) Dunkle Sommerbeere, Cellagon (104 ml) | |
0.31 | |
| Mandel Drink Natur, ohne Zucker, Rewe Bio (150 ml) | 0.6 | ||
| 30.6/25 FP8.3/5 SP222 g EW132 g KH63 g Fett |
|||
| -8.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (31 ml) | |
0.22 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (38 g) | |
0.23 | |
| Avocado Hass (Mutation) klein, dick, warzig, dunkelviolett (44 g) | |
1.94 | |
| Römersalat (102 g) | |
0.31 | |
| Tomate Cocktailtomate (100 g) | |
0.4 | |
| Weintrauben Seedless Rot oder Grün /kernlos Frischobst (36 g) | |
0.5 | |
| Omega-3-Pflanzenöl Classic; hergestellt aus Sonnenblumen-, Raps- und Leinöl, Becel (9 ml) | 1.47 | ||
| Apfelessig naturtrüb, Schneekoppe (7 ml) | 0.02 | ||
| Hafer-Dinkel-Brot (schnelles) Vollkorn, selbstgemacht (Rezept: Rewe - Deine Küche 03/20) (47 g) | 2.21 | ||
| Ei Freilandhaltung, Aldi (56 g) | 1.74 | ||
| Körniger Frischkäse Rewe Bio (200 g) | 3.6 | ||
| IsoWhey Hardcore Pro Series Natural, ESN (25 g) | 1.8 | ||
| Collagen Wehle Sports (20 g) | 1.44 | ||
| Cellagon aurum (Konzentrat) Dunkle Sommerbeere, Cellagon (156 ml) | |
0.47 | |
| IsoWhey Hardcore Pro Series Natural, ESN (250 g) | 18 | ||
| Collagen Wehle Sports (20 g) | 1.44 | ||
| Cellagon vitale plus (Konzentrat), Cellagon (200 ml) | |
0.8 | |
| Hähnchen Innenfilet Gut Ponholz (87.5 g) | 1.75 | ||
| Lauch frisch (116 g) | |
0.7 | |
| Raps Vitalöl, kaltgepresst - nativ - aus geschälter Saat natürlich rein und nussig, Butella (5 g) | 0.83 | ||
| All Season Feine Pilzmischung Aldi (175 g) | |
0.35 | |
| Geflügelfond Le Garcon (205 ml) | 0.41 | ||
| Schmelzkäsezubereitung sahnig, Hofburger (40 g) | 2.2 | ||
| Schmelzkäsezubereitung leicht, Hofburger (40 g) | 1.32 | ||
| Weihnachtskekse Wintertraum (1 Stück) | 0.86 | ||
| Vanille-Kipferl Wintertraum (1 Stück) | 1.34 | ||
| Zimtsterne Wintertraum (1 Stück) | 1.48 | ||
| Mon Cherie Ferrero (2 Stück) | 2 | ||
| Marzipankartoffeln Zentis (2 Stück) | 1.34 | ||
| Rumkugeln Santa Claus (2 Stück) | 1.4 | ||
| 46.7/25 FP5.9/5 SP377 g EW120 g KH75 g Fett |
|||
| -22.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (30 ml) | |
0.21 | |
| Banane Bio (26 g) | |
0.47 | |
| Skyr Natur, Ja (75 g) | 0.98 | ||
| IsoWhey Hardcore Pro Series Natural, ESN (30 g) | 2.16 | ||
| Collagen Wehle Sports (20 g) | 1.44 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11 ml) | |
0.08 | |
| Rosenkohl (252 g) | |
1.76 | |
| Kartoffel Kartoffeln Rote Laura (124 g) | 1.74 | ||
| Butter Landliebe (5 g) | 0.75 | ||
| Oma's Rinderrouladen Gramann (200 g) | 5.2 | ||
| Bio Magerquark natur, Aldi (34 g) | 0.44 | ||
| Speisequark Bio 20%, Söbbeke (45 g) | 0.9 | ||
| Landliebe frische Landmilch, Landliebe (25 ml) | 0.33 | ||
| Zimtsterne Wintertraum (5.83 g) | 0.51 | ||
| Gewürzspekulatius Wintertraum Aldi (3 Stück) | 2.85 | ||
| Frappe Eiskaffe, Nescafe (15 g) | 1.16 | ||
| Landliebe frische Landmilch, Landliebe (30 ml) | 0.39 | ||
| Collagen Wehle Sports (20 g) | 1.44 | ||
| Mandarine Frischobst (73 g) | |
0.66 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (312 g) | |
1.56 | |
| Paprika gelb, Naturprodukt (94 g) | |
0.56 | |
| Frappe Eiskaffe, Nescafe (15 g) | 1.16 | ||
| Mandel Drink Natur, ohne Zucker, Rewe Bio (120 ml) | 0.48 | ||
| IsoWhey Hardcore Pro Series Natural, ESN (30 g) | 2.16 | ||
| Collagen Wehle Sports (20 g) | 1.44 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (57 g) | |
0.46 | |
| Gewürzspekulatius Wintertraum Aldi (2 Stück) | 1.9 | ||
| Mandeln Seeberger (10 g) | 1.21 | ||
| Cashew-Kerne naturell, ungesalzen und ungeröstet, zum Knabbern und Kochen, ja! Rewe (10 g) | 1.15 | ||
| Macadamias geröstet, gesalzen, Seeberger (10 g) | 1.51 | ||
| 31.3/25 FP5.8/5 SP181 g EW161 g KH52 g Fett |
|||
| -7.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (31 ml) | |
0.22 | |
| Hafer-Dinkel-Brot (schnelles) Vollkorn, selbstgemacht (Rezept: Rewe - Deine Küche 03/20) (48 g) | 2.26 | ||
| Butter Landliebe (15 g) | 2.24 | ||
| Mork Palags Chocolade Danmark for REMA 1000 (1 Stück) | 0.42 | ||
| Frischkäse Ananas-Mandel Rolle, Feinkäserei Aldi (30 g) | 2.28 | ||
| Frischkäserolle Bärlauch, Feinkäserei, ALDI Nord (15 g) | 1.08 | ||
| Bio Gouda Mittelalt, Aldi (25 g) | 1.88 | ||
| Eiweissknäcke Goldähren (1 Scheibe) | 2.48 | ||
| Ei Freilandhaltung, Aldi (54 g) | 1.67 | ||
| IsoWhey Hardcore Pro Series Natural, ESN (20 g) | 1.44 | ||
| Collagen Wehle Sports (20 g) | 1.44 | ||
| IsoWhey Hardcore Pro Series Natural, ESN (25 g) | 1.8 | ||
| Collagen Wehle Sports (20 g) | 1.44 | ||
| Cellagon vitale plus (Konzentrat), Cellagon (200 ml) | |
0.8 | |
| Champignons weiß, Naturprodukt (193 g) | |
0.77 | |
| Schwarze Oliven entsteint, geschwärzt, Espana / Aldi (33 g) | 1.09 | ||
| Tomate Cocktailtomate (99 g) | |
0.4 | |
| Frühlingszwiebeln Naturprodukt (60 g) | |
0.3 | |
| Mais Gut und günstig (111 g) | |
1.67 | |
| Mini Rostbratwürstchen Ostermeier (86 g) | 4.99 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (37 g) | |
0.22 | |
| Gemüsezwiebel frisch, roh (56 g) | |
0.34 | |
| Egle Bratöl mit Buttergeschmack, Diverse (10 g) | 1.64 | ||
| Rotes Quinoa bio Zentrale / Rewe (30 g) | 2.22 | ||
| Gemüsebrühe Gemüse, Gut Bio (75 ml) | 0.08 | ||
| Cheddar Herzhaft, Kerrygold (31 g) | 2.42 | ||
| Pecorino Romano Cola Spa / Italien (12 g) | 0.96 | ||
| Entenbrust geräuchert Freihofer Gourmet, Aldi (4 g) | 0.14 | ||
| Ei Freilandhaltung, Aldi (53 g) | 1.64 | ||
| Landliebe frische Landmilch, Landliebe (25 ml) | 0.33 | ||
| Frappe Eiskaffe, Nescafe (15 g) | 1.16 | ||
| Landliebe frische Landmilch, Landliebe (152 ml) | 1.98 | ||
| 39.1/25 FP4.7/5 SP178 g EW102 g KH122 g Fett |
|||
| -14.1 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zwiebel roh, Naturprodukt (18 g) | |
0.11 | |
| Avocado Hass (Mutation) klein, dick, warzig, dunkelviolett (14 g) | |
0.62 | |
| Römersalat (65 g) | |
0.2 | |
| Graved Lachs mit Senf-Honig-Sauce Fisch, Freihofer Gourmet (51 g) | 2.24 | ||
| Tomate Cocktailtomate (54 g) | |
0.22 | |
| Weintrauben Seedless Rot oder Grün /kernlos Frischobst (30 g) | |
0.42 | |
| Omega-3-Pflanzenöl Classic; hergestellt aus Sonnenblumen-, Raps- und Leinöl, Becel (4 ml) | 0.65 | ||
| Apfelessig naturtrüb, Schneekoppe (4 ml) | 0.01 | ||
| Hafer-Dinkel-Brot (schnelles) Vollkorn, selbstgemacht (Rezept: Rewe - Deine Küche 03/20) (24 g) | 1.13 | ||
| Ei Freilandhaltung, Aldi (51 g) | 1.58 | ||
| IsoWhey Hardcore Pro Series Natural, ESN (35 g) | 2.52 | ||
| Collagen Wehle Sports (20 g) | 1.44 | ||
| Cellagon aurum (Konzentrat) Dunkle Sommerbeere, Cellagon (130 ml) | |
0.39 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (37 ml) | |
0.26 | |
| Heringssalat Rode gekostet | 0 | ||
| nachmittags: Kaffeetrinken mit Kuchen und Berlinern, ohne Berechnung | 0 | ||
| abends Lamm mit Kartoffeln und Bohnen, ohne Berechnung | 0 | ||
| Süßkram, Kekse o.B. | 0 | ||
| verbraucht: Restpunkte und mehr | |
2.8 | |
| verbraucht: Restpunkte und mehr | 15.4 | ||
| 25.0/25 FP5.0/5 SP175 g EW74 g KH56 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Dez 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (32 ml) | |
0.22 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (18 g) | |
0.11 | |
| Avocado Hass (Mutation) klein, dick, warzig, dunkelviolett (14 g) | |
0.62 | |
| Römersalat (66 g) | |
0.2 | |
| Graved Lachs mit Senf-Honig-Sauce Fisch, Freihofer Gourmet (51 g) | 2.24 | ||
| Tomate Cocktailtomate (54 g) | |
0.22 | |
| Weintrauben Seedless Rot oder Grün /kernlos Frischobst (31 g) | |
0.43 | |
| Omega-3-Pflanzenöl Classic; hergestellt aus Sonnenblumen-, Raps- und Leinöl, Becel (3 ml) | 0.49 | ||
| Apfelessig naturtrüb, Schneekoppe (3 ml) | 0.01 | ||
| Hafer-Dinkel-Brot (schnelles) Vollkorn, selbstgemacht (Rezept: Rewe - Deine Küche 03/20) (14 g) | 1.13 | ||
| Ei Freilandhaltung, Aldi (51 g) | 1.58 | ||
| IsoWhey Hardcore Pro Series Natural, ESN (35 g) | 2.52 | ||
| Collagen Wehle Sports (20 g) | 1.44 | ||
| Cellagon aurum (Konzentrat) Dunkle Sommerbeere, Cellagon (130 ml) | |
0.39 | |
| IsoWhey Hardcore Pro Series Natural, ESN (25 g) | 1.8 | ||
| Collagen Wehle Sports (20 g) | 1.44 | ||
| Cellagon vitale plus (Konzentrat), Cellagon (200 ml) | |
0.8 | |
| Mandarine Frischobst (83 g) | |
0.75 | |
| IsoWhey Hardcore Pro Series Natural, ESN (25 g) | 1.8 | ||
| Collagen Wehle Sports (20 g) | 1.44 | ||
| Cellagon aurum (Konzentrat) Dunkle Sommerbeere, Cellagon (130 ml) | |
0.39 | |
| Raclette-Essen ohne Berechnung | 0 | ||
| verbraucht: Restpunkte und mehr | |
0.9 | |
| verbraucht: Restpunkte und mehr | 9.1 | ||
| 25.0/25 FP5.0/5 SP249 g EW72 g KH33 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Dez 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (37 ml) | |
0.26 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (18 g) | |
0.11 | |
| Avocado Hass (Mutation) klein, dick, warzig, dunkelviolett (27 g) | |
1.19 | |
| Römersalat (128 g) | |
0.38 | |
| Graved Lachs mit Senf-Honig-Sauce Fisch, Freihofer Gourmet (100 g) | 4.4 | ||
| Tomate Cocktailtomate (99 g) | |
0.4 | |
| Weintrauben Seedless Rot oder Grün /kernlos Frischobst (48 g) | |
0.67 | |
| Omega-3-Pflanzenöl Classic; hergestellt aus Sonnenblumen-, Raps- und Leinöl, Becel (6 ml) | 0.98 | ||
| Apfelessig naturtrüb, Schneekoppe (6 ml) | 0.02 | ||
| Hafer-Dinkel-Brot (schnelles) Vollkorn, selbstgemacht (Rezept: Rewe - Deine Küche 03/20) (46 g) | 2.16 | ||
| Ei Freilandhaltung, Aldi (54 g) | 1.67 | ||
| IsoWhey Hardcore Pro Series Natural, ESN (35 g) | 2.52 | ||
| Collagen Wehle Sports (20 g) | 1.44 | ||
| Cellagon aurum (Konzentrat) Dunkle Sommerbeere, Cellagon (156 ml) | |
0.47 | |
| IsoWhey Hardcore Pro Series Natural, ESN (25 g) | 1.8 | ||
| Collagen Wehle Sports (20 g) | 1.44 | ||
| Cellagon vitale plus (Konzentrat), Cellagon (210 ml) | |
0.84 | |
| Knollensellerie der Echte frisch, Naturprodukt (150 g) | |
0.45 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (250 g) | |
1.25 | |
| Olivenöl Aldi (2 g) | 0.33 | ||
| Rinder-Hackfleisch fettreduziert, nur 5% Fett, Meine Metzgerei (175 g) | 4.2 | ||
| Ei Freilandhaltung, Aldi (61 g) | 1.89 | ||
| Milch 1,5%, Landliebe (125 ml) | 1.13 | ||
| Gouda, gerieben Der Herzhafte, Hofburger (54 g) | 3.89 | ||
| Hafermilch ohne Zucker Alpro (75 g) | 0.6 | ||
| Landliebe frische Landmilch, Landliebe (75 ml) | 0.98 | ||
| IsoWhey Hardcore Pro Series Natural, ESN (25 g) | 1.8 | ||
| Collagen Wehle Sports (20 g) | 1.44 | ||
| Cellagon aurum (Konzentrat) Dunkle Sommerbeere, Cellagon (104 ml) | |
0.31 | |
| Paprika rot, frisch (123 g) | |
1.11 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (53 g) | |
0.42 | |
| Milka snowball oreo Milka (1 Stück) | 3.14 | ||
| 2 Petrakekse, ohne Berechnung | 0 | ||
| 35.8/25 FP7.9/5 SP253 g EW118 g KH85 g Fett |
|||
| -13.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Dez 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (31 ml) | |
0.22 | |
| IsoWhey Hardcore Pro Series Natural, ESN (35 g) | 2.52 | ||
| Collagen Wehle Sports (20 g) | 1.44 | ||
| Hafer-Dinkel-Brot (schnelles) Vollkorn, selbstgemacht (Rezept: Rewe - Deine Küche 03/20) (92 g) | 4.32 | ||
| Butter Landliebe (15 g) | 2.24 | ||
| Ei Freilandhaltung, Aldi (54 g) | 1.67 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (112 g) | |
1.23 | |
| Weintrauben Seedless Rot oder Grün /kernlos Frischobst (87 g) | |
1.22 | |
| Cheddar würzig, Aldi (30 g) | 2.34 | ||
| Maasdamer Aldi Nord (16 g) | 1.1 | ||
| Entenbrust geräuchert Freihofer Gourmet, Aldi (18 g) | 0.63 | ||
| IsoWhey Hardcore Pro Series Natural, ESN (25 g) | 1.8 | ||
| Collagen Wehle Sports (20 g) | 1.44 | ||
| Cellagon vitale plus (Konzentrat), Cellagon (200 ml) | |
0.8 | |
| Radieschen frisch (218 g) | |
0.65 | |
| Mandeln Seeberger (10 g) | 1.21 | ||
| Cashew-Kerne naturell, ungesalzen und ungeröstet, zum Knabbern und Kochen, ja! Rewe (10 g) | 1.15 | ||
| Macadamias geröstet, gesalzen, Seeberger (10 g) | 1.51 | ||
| Resteessen: (Buchweizenknödel, Rotkohl, Erbsen-Möhren-Gemüse, Hähnchen gegrillt) ohne Berechnung | 0 | ||
| 2 Petra-Kekse, 2 kl. Stückchen Quittenbrot, ohne Berechnung | 0 | ||
| Hafermilch ohne Zucker Alpro (150 g) | 1.2 | ||
| IsoWhey Hardcore Pro Series Natural, ESN (25 g) | 1.8 | ||
| Collagen Wehle Sports (20 g) | 1.44 | ||
| Cellagon aurum (Konzentrat) Dunkle Sommerbeere, Cellagon (260 ml) | |
0.78 | |
| 27.8/25 FP4.9/5 SP187 g EW91 g KH64 g Fett |
|||
| -2.8 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Dez 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (27 ml) | |
0.19 | |
| IsoWhey Hardcore Pro Series Natural, ESN (35 g) | 2.52 | ||
| Collagen Wehle Sports (20 g) | 1.44 | ||
| Banane Bio (26 g) | |
0.47 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (45 g) | |
0.36 | |
| Tomate Cocktailtomate (175 g) | |
0.7 | |
| Hafermilch ohne Zucker Alpro (52 g) | 0.42 | ||
| Zwetschgenkuchen, selbst | 2.63 | ||
| Zwetschgenkuchen, selbst | |
0.37 | |
| Kokosöl nativ, kaltgepreßt, Schneekoppe (5 g) | 0.82 | ||
| Ei Freilandhaltung, Aldi (123 g) | 3.81 | ||
| IsoWhey Hardcore Pro Series Natural, ESN (25 g) | 1.8 | ||
| Collagen Wehle Sports (20 g) | 1.44 | ||
| Cellagon vitale plus (Konzentrat), Cellagon (220 ml) | |
0.88 | |
| Blauschimmelkäse in Scheiben, Danablu (14 g) | 1.12 | ||
| Auberginen frisch, Naturprodukt (69 g) | |
0.28 | |
| Tomate Cocktailtomate (90 g) | |
0.36 | |
| Gemüsezwiebel frisch, roh (53 g) | |
0.32 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (117 g) | |
0.35 | |
| Risotto Carnaroli Oryzo (68 g) | 4.9 | ||
| Egle Bratöl mit Buttergeschmack, Diverse (8 g) | 1.31 | ||
| Weiswein Trocken, BWG (20 g) | 0.28 | ||
| Gemüsebrühe Gemüse, Gut Bio (250 ml) | 0.25 | ||
| Schmelzkäsezubereitung leicht, Hofburger (20 g) | 0.66 | ||
| Schmelzkäsezubereitung sahnig, Hofburger (20 g) | 1.1 | ||
| Mandarine Frischobst (82 g) | |
0.74 | |
| Hafermilch ohne Zucker Alpro (150 g) | 1.2 | ||
| IsoWhey Hardcore Pro Series Natural, ESN (25 g) | 1.8 | ||
| Collagen Wehle Sports (20 g) | 1.44 | ||
| Cellagon aurum (Konzentrat) Dunkle Sommerbeere, Cellagon (260 ml) | |
0.78 | |
| Tomate Cocktailtomate (111 g) | |
0.44 | |
| Paprika rot, frisch (164 g) | |
1.48 | |
| Weintrauben Seedless Rot oder Grün /kernlos Frischobst (100 g) | |
1.4 | |
| Mandeln Seeberger (20 g) | 2.42 | ||
| 31.4/25 FP9.1/5 SP206 g EW168 g KH60 g Fett |
|||
| -10.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Dez 2020
| Trinktagebuch |
|---|
26. Dez 2020
| Trinktagebuch |
|---|
25. Dez 2020
| Trinktagebuch |
|---|
24. Dez 2020
| Trinktagebuch |
|---|
23. Dez 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (30 ml) | |
0.21 | |
| Tomate Cocktailtomate (78 g) | |
0.31 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (52 g) | |
0.57 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (22 g) | |
0.13 | |
| Sonnenmais zart, jung, natursüß, King's Crown Aldi (68 g) | |
1.09 | |
| Omega-3-Pflanzenöl Classic; hergestellt aus Sonnenblumen-, Raps- und Leinöl, Becel (11 ml) | 1.79 | ||
| Apfelessig naturtrüb, Schneekoppe (7 ml) | 0.02 | ||
| Avocado Hass (Mutation) klein, dick, warzig, dunkelviolett (60 g) | |
2.64 | |
| Feldsalat Naturprodukt (29 g) | |
0.12 | |
| Ei Freilandhaltung, Aldi (58 g) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne geschält, Maryland (10 g) | 1.26 | ||
| Stremellachs Natur, Almare Seafood (113 g) | 5.65 | ||
| IsoWhey Hardcore Pro Series Natural, ESN (35 g) | 2.52 | ||
| Collagen Wehle Sports (20 g) | 1.44 | ||
| Cellagon aurum (Konzentrat) Dunkle Sommerbeere, Cellagon (117 ml) | |
0.35 | |
| IsoWhey Hardcore Pro Series Natural, ESN (25 g) | 1.8 | ||
| Collagen Wehle Sports (20 g) | 1.44 | ||
| Cellagon vitale plus (Konzentrat), Cellagon (200 ml) | |
0.8 | |
| Hähnchen Innenfilet Gut Ponholz (186 g) | 3.72 | ||
| Schwarze Oliven entsteint, geschwärzt, Espana / Aldi (18.5 g) | 0.61 | ||
| Tomaten fein gehackt, Kings Crown / Aldi (202 g) | |
0.81 | |
| Petersilie fein gehackt, tiefgefroren, aromtisch frisch, All Seasons / Aldi (5 g) | |
0.05 | |
| Basilikum All Seasons (Aldi) (5 g) | |
0.04 | |
| Zottarella leicht Zott (62.5 g) | 1.94 | ||
| 24.0/25 FP7.1/5 SP203 g EW40 g KH69 g Fett |
|||
| -1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|