Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Körpergröße 1.59 m
- Startgewicht 95.6 kg
- Aktuelles Gewicht 88.5 kg
- Zielgewicht 73 kg
BMI
- Start BMI 38.05
- Aktueller BMI 35.23
- Ziel BMI 29.06
Tägliche Punkte
- Freipunkte 26 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 31 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 685
- Forenbeiträge 68
- Tagebucheinträge 15232
- Trinktagebucheinträge 607
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 377
- Rezeptdatenbank 1
- Gewichtsaktualisierungen 85
- Profil Impressionen 2698
Kürzlich besucht von
Profil von Bavodu
Gewichtsverlauf
03. Jul 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (109 g) |  |
0.33 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (55 g) | |
0.44 | |
| Erdbeeren Beste Ernte (100 g) | |
0.6 | |
| Almased Natur**, Almased (30 g) | 2.07 | ||
| Weizenkeimöl schonend mechanisch gepreßt, Ölmühle (11 ml) | 1.98 | ||
| Leinöl kaltgepresst BIO - ZENTRALE (10 g) | 1.66 | ||
| Milch, Frische Landmilch 1,5 % Fett, Landliebe (34 g) | 0.31 | ||
| Bio Speisequark Magerstufe, Rewe Bio (75 g) | 1.05 | ||
| Milch, Frische Landmilch 1,5 % Fett, Landliebe (62 g) | 0.56 | ||
| Dinkelmehl 630, Schneekoppe (37 g) | 2.59 | ||
| Ei Freilandhaltung, Aldi (26 g) | 0.81 | ||
| Raps Vitalöl, kaltgepresst - nativ - aus geschälter Saat natürlich rein und nussig, Butella (2.5 g) | 0.41 | ||
| Honig Cremig, GutBio Aldi Nord (7 g) | 0.42 | ||
| fettarmer Joghurt mild 1,5 %, Landliebe (50 g) | 0.5 | ||
| Senf mittelscharf, Bautz'ner (7 g) | 0.15 | ||
| Salatherzen (25 g) | |
0.05 | |
| Frühlingszwiebeln Naturprodukt (9 g) | |
0.05 | |
| Rote Bete Frisch (65 g) | |
0.52 | |
| Glatte Petersilie Natur, aus dem Garten oder vom Markt (6 g) | |
0.06 | |
| Norwegischer Räucherlachs von Hand gesalzen, OceanSea - Lidl (95 g) | 3.33 | ||
| Bio-Dill TK, Naturgut (Penny) (5 g) | |
0.04 | |
| 15.8/26 FP2.1/5 SP62 g EW69 g KH40 g Fett |
|||
| 10.2 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Jul 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (50 g) | |
0.4 | |
| Erdbeeren Beste Ernte (191 g) | |
1.15 | |
| Activia 4 Milliarden natürliche Bifidus Kulturen Natur, Danone (60 g) | 0.9 | ||
| Frische Alpenmilch pasteurisiert, homogenisiert, länger haltbar, Fair&Gut, Molkerei Gropper, Bissingen (31 ml) | 0.43 | ||
| Quiche Mürbeteig mit Speck Herzhaft Franz., Fantastique (114 g) | 6.61 | ||
| Stachelbeer Baiser Stachelbeer, Selbst (88 g) | 4.84 | ||
| Frische Alpenmilch pasteurisiert, homogenisiert, länger haltbar, Fair&Gut, Molkerei Gropper, Bissingen (33 ml) | 0.46 | ||
| Bacon Streifen Tulip (36 g) | 1.91 | ||
| kochschinken weight watchers (14 g) | 0.28 | ||
| Pecorino Romano Dop Schafmilch, Fratelli Maoddi, Italien (13 g) | 1.03 | ||
| Ei Freilandhaltung, Aldi (26 g) | 0.81 | ||
| Ei Nur Weiss/ Eiklar (8 g) | 0.07 | ||
| Cremefine zum Kochen 7% Rama (10 g) | 0.18 | ||
| Rama Cremefine zum Schlagen, Unilever (30 g) | 1.14 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (150 g) | |
0.45 | |
| Möhren roh, frisch (90 g) | |
0.54 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (26 g) | |
0.16 | |
| Raps Vitalöl, kaltgepresst - nativ - aus geschälter Saat natürlich rein und nussig, Butella (4 g) | 0.66 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (30 g) | |
0.24 | |
| Erdbeeren Beste Ernte (52 g) | |
0.31 | |
| Eis, selbstgemacht, 52g | 1.89 | ||
| Dikmelk Der Stichfeste, 3,5%, Lünebest (23 g) | 0.28 | ||
| Kokosblütenzucker GutBio (2 g) | 0.15 | ||
| Radieschen frisch (173 g) | |
0.52 | |
| Paprika rot, frisch (66 g) | |
0.59 | |
| Kalifornische Mandelkerne naturbelassen, Alesto (10 g) | 1.29 | ||
| Cashew-Kerne naturell, ungesalzen und ungeröstet, zum Knabbern und Kochen, ja! Rewe (10 g) | 1.15 | ||
| Macadamia geröstet und gesalzen, Aldi, Trader Joe (10 g) | 1.52 | ||
| Frische Alpenmilch pasteurisiert, homogenisiert, länger haltbar, Fair&Gut, Molkerei Gropper, Bissingen (27 ml) | 0.38 | ||
| 26.0/26 FP4.4/5 SP59 g EW122 g KH90 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Jul 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Radieschenblätter Naturprodukt (19 g) | |
0.04 | |
| Kohlrabiblätter (21 g) | |
0.11 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (100 g) | |
0.8 | |
| Avocado Hass (Mutation) klein, dick, warzig, dunkelviolett (88 g) | |
3.87 | |
| Paprika rot, frisch (60 g) | |
0.54 | |
| Möhren roh, frisch (53 g) | |
0.32 | |
| Mairübchen (Navette oder Teltower Rübchen) (76 g) | |
0.38 | |
| Sonnenmais zart, jung, natursüß, King's Crown Aldi (40 g) | |
0.64 | |
| Apfelessig naturtrüb, Schneekoppe (8 ml) | 0.02 | ||
| Omega-3-Pflanzenöl Classic; hergestellt aus Sonnenblumen-, Raps- und Leinöl, Becel (10 ml) | 1.63 | ||
| Erdnusskerne gehackt, Trader Joe's / Aldi (15 g) | 1.64 | ||
| Ei Freilandhaltung, Aldi (54 g) | 1.67 | ||
| Frische Alpenmilch pasteurisiert, homogenisiert, länger haltbar, Fair&Gut, Molkerei Gropper, Bissingen (90 ml) | 1.26 | ||
| Junge Erbsen sehr fein, TK, ja! (Rewe) (50 g) | |
0.6 | |
| Möhren roh, frisch (150 g) | |
0.9 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (146 g) | |
0.73 | |
| Frühlingszwiebeln Naturprodukt (23 g) | |
0.12 | |
| Gemüsebrühe Gemüse, Gut Bio (50 ml) | 0.05 | ||
| Ei Freilandhaltung, Aldi (80 g) | 2.48 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (125 ml) | 1.13 | ||
| Schnittlauch tiefgefroren, All Seasons / Aldi (15 g) | |
0.09 | |
| Petersilie fein gehackt, tiefgefroren, aromtisch frisch, All Seasons / Aldi (15 g) | |
0.15 | |
| Raps Vitalöl, kaltgepresst - nativ - aus geschälter Saat natürlich rein und nussig, Butella (5 g) | 0.83 | ||
| Parmigiano Reggiano Italienischer Parmesan Käse, mind. 32 % Fett i. Tr., Autorizzazione Consorzio Parmigiano Reggiano (25 g) | 2 | ||
| Kirschen Natur (203 g) | |
2.64 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (100 g) | |
0.8 | |
| Kokosblütenzucker GutBio (5 g) | 0.39 | ||
| Bio Hafer Müslikeks Vegan, Glutenfrei,Cranberrys, Cashewnüsse, Alnavit (12 g) | 1.1 | ||
| Kalifornische Mandelkerne naturbelassen, Alesto (10 g) | 1.29 | ||
| Cashew-Kerne naturell, ungesalzen und ungeröstet, zum Knabbern und Kochen, ja! Rewe (10 g) | 1.15 | ||
| Macadamia geröstet und gesalzen, Aldi, Trader Joe (10 g) | 1.52 | ||
| 18.2/26 FP12.7/5 SP60 g EW112 g KH92 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Jun 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 88.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Radieschenblätter Naturprodukt (50 g) | |
0.1 | |
| Kohlrabiblätter (50 g) | |
0.25 | |
| Champignons braun, Naturprodukt (48 g) | |
0.14 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (58 g) | |
0.35 | |
| Kokosöl nativ, kaltgepreßt, Schneekoppe (10 g) | 1.64 | ||
| Ei Freilandhaltung, Aldi (100 g) | 3.1 | ||
| Frische Alpenmilch pasteurisiert, homogenisiert, länger haltbar, Fair&Gut, Molkerei Gropper, Bissingen (40 ml) | 0.56 | ||
| Erdbeeren Beste Ernte (143 g) | |
0.86 | |
| Activia 4 Milliarden natürliche Bifidus Kulturen Natur, Danone (31 g) | 0.47 | ||
| Kokosblütenzucker GutBio (3 g) | 0.23 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (177 g) | |
0.53 | |
| Auberginen frisch, Naturprodukt (114 g) | |
0.46 | |
| Olivenöl Cucina, Bertolli (25 g) | 4.13 | ||
| Knoblauch frisch (2 g) | |
0.06 | |
| Petersilie fein gehackt, tiefgefroren, aromtisch frisch, All Seasons / Aldi (5 g) | |
0.05 | |
| Frische Alpenmilch pasteurisiert, homogenisiert, länger haltbar, Fair&Gut, Molkerei Gropper, Bissingen (50 ml) | 0.7 | ||
| Cremefine zum Kochen 7% Rama (38 g) | 0.68 | ||
| Ei Freilandhaltung, Aldi (54 g) | 1.67 | ||
| Cheddar Traditional Cheddar-Scheiben, Irish Land-Netto (25 g) | 1.95 | ||
| Süßkartoffeln (255 g) | |
4.34 | |
| Kalifornische Mandelkerne naturbelassen, Alesto (10 g) | 1.29 | ||
| Cashew-Kerne naturell, ungesalzen und ungeröstet, zum Knabbern und Kochen, ja! Rewe (10 g) | 1.15 | ||
| Macadamia geröstet und gesalzen, Aldi, Trader Joe (10 g) | 1.52 | ||
| Krombacher alkoholfrei (1 Flasche) | 1.65 | ||
| Bitter Orange Schweppes (180 ml) | 1.62 | ||
| Bio Hafer Müslikeks Vegan, Glutenfrei,Cranberrys, Cashewnüsse, Alnavit (19 g) | 1.75 | ||
| 24.1/26 FP7.1/5 SP52 g EW144 g KH88 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdbeeren Beste Ernte (137 g) | |
0.82 | |
| Radieschenblätter Naturprodukt (33 g) | |
0.07 | |
| Kohlrabiblätter (52 g) | |
0.26 | |
| Leinöl kaltgepresst BIO - ZENTRALE (10 g) | 1.66 | ||
| Almased Natur**, Almased (30 g) | 2.07 | ||
| Activia 4 Milliarden natürliche Bifidus Kulturen Natur, Danone (33 g) | 0.5 | ||
| Frische Alpenmilch pasteurisiert, homogenisiert, länger haltbar, Fair&Gut, Molkerei Gropper, Bissingen (49 ml) | 0.69 | ||
| Ei Freilandhaltung, Aldi (54 g) | 1.67 | ||
| Frisches Putenbrustfilet - Teilstück Meine Metzgerei / Aldi (120 g) | 2.64 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (22 g) | |
0.13 | |
| Knoblauch frisch (0.7 g) | |
0.02 | |
| Auberginen frisch, Naturprodukt (310 g) | |
1.24 | |
| Chilischoten (5 g) | |
0.04 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (13 ml) | |
0.09 | |
| Olivenöl Cucina, Bertolli (5 g) | 0.83 | ||
| Petersilie TK Bio, Rewe (5 g) | |
0.04 | |
| Paprika rot, frisch (45 g) | |
0.41 | |
| Tomaten fein gehackt, Kings Crown / Aldi (100 g) | |
0.4 | |
| Gemüsebrühe Gemüse, Gut Bio (63 ml) | 0.06 | ||
| Pinienkerne Seeberger (12 g) | 1.76 | ||
| Eis, selbstgemacht, 100g | 3.63 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (100 g) | |
0.8 | |
| Grünländer würzig, Grünländer (21 g) | 1.51 | ||
| O'Grady-original irische Butter streichzart (10 g) | 1.49 | ||
| Mairübchen (Navette oder Teltower Rübchen) (75 g) | |
0.38 | |
| Pudding bei T.Monika und abends leider noch ungewogen Nüsse genascht ??Pkt | 0 | ||
| 18.5/26 FP4.7/5 SP85 g EW78 g KH60 g Fett |
|||
| 7.5 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kohlrabiblätter (53 g) | |
0.27 | |
| Radieschenblätter Naturprodukt (25 g) | |
0.05 | |
| Omega-3-Pflanzenöl Classic; hergestellt aus Sonnenblumen-, Raps- und Leinöl, Becel (15 ml) | 2.45 | ||
| Apfelessig Fruchtig-mild, Kühne (10 ml) | 0.05 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (80 g) | |
0.4 | |
| Rettich (75 g) | |
0.23 | |
| Avocado Hass (Mutation) klein, dick, warzig, dunkelviolett (50 g) | |
2.2 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (11 g) | |
0.07 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (118 g) | |
0.94 | |
| Erdnusskerne gehackt, Trader Joe's / Aldi (10 g) | 1.09 | ||
| Erdbeeren Beste Ernte (113 g) | |
0.68 | |
| Frische Alpenmilch pasteurisiert, homogenisiert, länger haltbar, Fair&Gut, Molkerei Gropper, Bissingen (91 ml) | 1.27 | ||
| Spargel weiß, frisch, Naturprodukt (354 g) | |
1.06 | |
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (121 g) | 1.69 | ||
| kochschinken weight watchers (59 g) | 1.18 | ||
| Schweppes Bitterlemon (133 ml) | 1.33 | ||
| Krombacher alkoholfrei (1 Flasche) | 1.65 | ||
| Eis, selbstgemacht, 50g | 1.81 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (113 g) | |
0.57 | |
| Rettich (56 g) | |
0.17 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (131 g) | |
1.05 | |
| Mandeln Seeberger (10 g) | 1.21 | ||
| Cashew-Kerne naturell, ungesalzen und ungeröstet, zum Knabbern und Kochen, ja! Rewe (10 g) | 1.15 | ||
| Macadamia geröstet und gesalzen, Aldi, Trader Joe (10 g) | 1.52 | ||
| Edelbitter-Schokolade 70% Kakao, arko (11 g) | 1.35 | ||
| 17.8/26 FP7.7/5 SP45 g EW125 g KH64 g Fett |
|||
| 5.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frische Alpenmilch pasteurisiert, homogenisiert, länger haltbar, Fair&Gut, Molkerei Gropper, Bissingen (102 ml) | 1.43 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (100 g) | |
0.8 | |
| Omega-3-Pflanzenöl Classic; hergestellt aus Sonnenblumen-, Raps- und Leinöl, Becel (11 ml) | 1.79 | ||
| Almased Natur**, Almased (30 g) | 2.07 | ||
| Activia 4 Milliarden natürliche Bifidus Kulturen Natur, Danone (50 g) | 0.75 | ||
| Banane Bio (56 g) | |
1.01 | |
| Ei Freilandhaltung, Aldi (57 g) | 1.77 | ||
| Spargel weiß, frisch, Naturprodukt (133 g) | |
0.4 | |
| Dinkelmehl 630, Schneekoppe (10 g) | 0.7 | ||
| Cremefine zum Kochen 7% Rama (25 g) | 0.45 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (29 g) | |
0.09 | |
| Paprika gelb, Naturprodukt (93 g) | |
0.56 | |
| Paprika rot, frisch (51 g) | |
0.46 | |
| Champignon braun (36 g) | |
0.11 | |
| Frühlingszwiebeln Naturprodukt (35 g) | |
0.18 | |
| Blattsalat frisch vom Feld ohne Zusatz, Bauer um die Ecke (58 g) | |
0.12 | |
| Tomate Cocktailtomate (109 g) | |
0.44 | |
| Balsamico Bianco Kühne (15 g) | 0.33 | ||
| Gemüsebrühe Gemüse, Gut Bio (25 ml) | 0.03 | ||
| Senf mittelscharf, Bautz'ner (4 g) | 0.09 | ||
| Omega-3-Pflanzenöl Classic; hergestellt aus Sonnenblumen-, Raps- und Leinöl, Becel (5 ml) | 0.82 | ||
| Schafkäse light Salakis (80 g) | 2.56 | ||
| Raps Vitalöl, kaltgepresst - nativ - aus geschälter Saat natürlich rein und nussig, Butella (4 g) | 0.66 | ||
| Schnittlauch tiefgefroren, All Seasons / Aldi (3 g) | |
0.02 | |
| Petersilie fein gehackt, tiefgefroren, aromtisch frisch, All Seasons / Aldi (5 g) | |
0.05 | |
| Schwarze Oliven entsteint, geschwärzt, Espana / Aldi (11 g) | 0.36 | ||
| Erdbeeren Beste Ernte (118 g) | |
0.71 | |
| Frische Alpenmilch pasteurisiert, homogenisiert, länger haltbar, Fair&Gut, Molkerei Gropper, Bissingen (40 ml) | 0.56 | ||
| Tomate Cocktailtomate (168 g) | |
0.67 | |
| O'Grady-original irische Butter streichzart (7 g) | 1.04 | ||
| Grünländer würzig, Grünländer (21 g) | 1.51 | ||
| Mandeln Seeberger (10 g) | 1.21 | ||
| Cashew-Kerne naturell, ungesalzen und ungeröstet, zum Knabbern und Kochen, ja! Rewe (10 g) | 1.15 | ||
| Macadamia geröstet und gesalzen, Aldi, Trader Joe (10 g) | 1.52 | ||
| 20.8/26 FP5.6/5 SP69 g EW83 g KH76 g Fett |
|||
| 4.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdbeeren Beste Ernte (273 g) | |
1.64 | |
| Erdinger Weissbier alkoholfrei (1000 ml) | 5 | ||
| Kugel Milcheis -durchschnitt Diverse, Eisdiele (150 g) | 3.6 | ||
| Eiswaffel Eisdiele (3 g) | 0.31 | ||
| Erdbeeren Beste Ernte (154 g) | |
0.92 | |
| Frische Alpenmilch pasteurisiert, homogenisiert, länger haltbar, Fair&Gut, Molkerei Gropper, Bissingen (100 ml) | 1.4 | ||
| Revinetto Amaro, Penny Markt (62 g) | 2.48 | ||
| Essen Balkan-Grill | |
2.4 | |
| Essen Balkan-Grill | 13.2 | ||
| 26.0/26 FP5.0/5 SP43 g EW231 g KH38 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bacon Milder Frühstücks-Speck, Aldi (25 g) | 1.53 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (30 g) | |
0.18 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (125 g) | |
0.38 | |
| Traditional Cheddar O`Grady (25 g) | 1.95 | ||
| Dinkelmehl 630, Schneekoppe (30 g) | 2.1 | ||
| Olivenöl Cucina, Bertolli (25 g) | 4.13 | ||
| Ei Freilandhaltung, Aldi (74 g) | 2.29 | ||
| Feldsalat Naturprodukt (30 g) | |
0.12 | |
| Frische Bio Buttermilch Rewe Bio (90 g) | 0.63 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (13 g) | |
0.08 | |
| Kichererbsen Rewe Beste Wahl (19 g) | |
0.44 | |
| Birne Abate Fetel (48 g) | |
0.53 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (15 ml) | |
0.11 | |
| Banane Bio (26 g) | |
0.47 | |
| Tomate Cocktailtomate (90 g) | |
0.36 | |
| Mairübchen (Navette oder Teltower Rübchen) (80 g) | |
0.4 | |
| Sonnenmais zart, jung, natursüß, King's Crown Aldi (60 g) | |
0.96 | |
| Ei Freilandhaltung, Aldi (57 g) | 1.77 | ||
| Thunfischfilets In eigenem Saft, Aldi (63 g) | 1.39 | ||
| Erdnusskerne gehackt, Trader Joe's / Aldi (15 g) | 1.64 | ||
| Activia 4 Milliarden natürliche Bifidus Kulturen Natur, Danone (113 g) | 1.7 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (70 g) | |
0.56 | |
| Kokosblütenzucker GutBio (5 g) | 0.39 | ||
| Mandeln Seeberger (10 g) | 1.21 | ||
| Cashew-Kerne naturell, ungesalzen und ungeröstet, zum Knabbern und Kochen, ja! Rewe (10 g) | 1.15 | ||
| Macadamia geröstet und gesalzen, Aldi, Trader Joe (10 g) | 1.52 | ||
| Rote Bete Frisch (110 g) | |
0.88 | |
| Omega-3-Pflanzenöl Classic; hergestellt aus Sonnenblumen-, Raps- und Leinöl, Becel (6 ml) | 0.98 | ||
| Schnittlauch tiefgefroren, All Seasons / Aldi (6 g) | |
0.04 | |
| Edelbitter-Schokolade 70% Kakao, arko (6 g) | 0.74 | ||
| 25.1/26 FP5.5/5 SP76 g EW93 g KH92 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Süßkartoffeln (346 g) | |
5.88 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (97 g) | |
0.58 | |
| Olivenöl Cucina, Bertolli (10 g) | 1.65 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (144 g) | |
1.58 | |
| Kichererbsen Rewe Beste Wahl (125 g) | |
2.88 | |
| Soft Datteln getrocknet, entsteint, Trader Joe's (23 g) | |
1.22 | |
| Tahina Sesampaste, Al Amier (8 g) | 1.06 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (7 ml) | |
0.05 | |
| Olivenöl Cucina, Bertolli (5 g) | 0.83 | ||
| Frische Vollmilch 3,8%, BioBio / Netto (50 g) | 0.7 | ||
| Mandelmus, GranoVita, 7g | 0.9 | ||
| Knoblauch frisch (1.5 g) | |
0.04 | |
| Mairübchen (Navette oder Teltower Rübchen) (70 g) | |
0.35 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (175 g) | |
1.93 | |
| Grünländer würzig, Grünländer (21 g) | 1.51 | ||
| Erdbeeren Beste Ernte (112 g) | |
0.67 | |
| O'Grady-original irische Butter streichzart (5 g) | 0.75 | ||
| Frische Alpenmilch pasteurisiert, homogenisiert, länger haltbar, Fair&Gut, Molkerei Gropper, Bissingen (100 ml) | 1.4 | ||
| Ei Freilandhaltung, Aldi (55 g) | 1.71 | ||
| Activia 4 Milliarden natürliche Bifidus Kulturen Natur, Danone (112 g) | 1.68 | ||
| Kokosblütenzucker GutBio (6 g) | 0.46 | ||
| Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70% Kakao, Fairtrade (17 g) | 1.97 | ||
| 14.6/26 FP15.2/5 SP45 g EW183 g KH60 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Jun 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 89.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zwiebel roh, Naturprodukt (17 g) | |
0.1 | |
| Rillettes Thon&Câpres Maison Bremond, Frankreich (27 g) | 1.4 | ||
| Apfel Direktsaft Naturtrüb, Wiesgart (42 ml) | |
0.38 | |
| Frische Bio Buttermilch Rewe Bio (55 g) | 0.39 | ||
| Mairübchen (Navette oder Teltower Rübchen) (89 g) | |
0.45 | |
| Birne Abate Fetel (42 g) | |
0.46 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (90 g) | |
0.27 | |
| Radieschenblätter Naturprodukt (33 g) | |
0.07 | |
| Paprika rot, frisch (52 g) | |
0.47 | |
| Tomate Cocktailtomate (72 g) | |
0.29 | |
| Erdnusskerne gehackt, Trader Joe's / Aldi (15 g) | 1.64 | ||
| Ei Freilandhaltung, Aldi (56 g) | 1.74 | ||
| Erdbeeren Beste Ernte (136 g) | |
0.82 | |
| Rote Bete Frisch (197 g) | |
1.58 | |
| Fenchel Gemüse, Naturprodukt (107 g) | |
0.43 | |
| Olivenöl Cucina, Bertolli (13 g) | 2.15 | ||
| Bergkäse Schärdinger (48 g) | 3.79 | ||
| Haselnusskerne aldi (30 g) | 3.93 | ||
| Dikmelk Der Stichfeste, 3,5%, Lünebest (75 g) | 0.9 | ||
| Petersilie TK Bio, Rewe (10 g) | |
0.08 | |
| Landliebe frische Landmilch, Landliebe (102 ml) | 1.33 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (253 g) | |
1.27 | |
| Erdbeeren Beste Ernte (105 g) | |
0.63 | |
| Mandeln Seeberger (10 g) | 1.21 | ||
| Cashew-Kerne naturell, ungesalzen und ungeröstet, zum Knabbern und Kochen, ja! Rewe (10 g) | 1.15 | ||
| Macadamia geröstet und gesalzen, Aldi, Trader Joe (10 g) | 1.52 | ||
| Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70% Kakao, Fairtrade (18 g) | 2.09 | ||
| 23.2/26 FP7.3/5 SP81 g EW96 g KH98 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bambussprossen mild und knackig, rewe (65 g) | 0.26 | ||
| Mungobohnenkeime Asia Green Garden (70 g) | 0.56 | ||
| Kokosöl nativ, kaltgepreßt, Schneekoppe (10 g) | 1.64 | ||
| Radieschenblätter Naturprodukt (140 g) | |
0.28 | |
| Junge Erbsen erntefrisch tiefgefroren, GutBio (30 g) | |
0.48 | |
| Lauch frisch (48 g) | |
0.29 | |
| Apfel Direktsaft Naturtrüb, Wiesgart (30 ml) | |
0.27 | |
| Frische Bio Buttermilch Rewe Bio (50 g) | 0.35 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (14 g) | |
0.08 | |
| Banane Bio (40 g) | |
0.72 | |
| Birne Abate Fetel (48 g) | |
0.53 | |
| Ei Freilandhaltung, Aldi (58 g) | 1.8 | ||
| Landliebe frische Landmilch, Landliebe (108 ml) | 1.4 | ||
| Kugel Milcheis -durchschnitt Diverse, Eisdiele (69 g) | 1.66 | ||
| Eiswaffel Eisdiele (19 g) | 1.98 | ||
| Landliebe frische Landmilch, Landliebe (52 ml) | 0.68 | ||
| Quark 20%, Milsani - Aldi (126 g) | 2.39 | ||
| 8 Kräuter All Seasons (Aldi) (20 g) | |
0.14 | |
| Reines Walnußöl (8 g) | 1.33 | ||
| Balsamico Bianco Kühne (8 g) | 0.18 | ||
| Pinienkerne Seeberger (8 g) | 1.18 | ||
| Blattsalat frisch vom Feld ohne Zusatz, Bauer um die Ecke (76 g) | |
0.15 | |
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (217 g) | 3.04 | ||
| Paprika rot, frisch (60 g) | |
0.54 | |
| Tomate Cocktailtomate (81 g) | |
0.32 | |
| Erdbeeren Beste Ernte (94 g) | |
0.56 | |
| 18.4/26 FP4.4/5 SP49 g EW117 g KH54 g Fett |
|||
| 7.6 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Direktsaft Naturtrüb, Wiesgart (26 ml) | |
0.23 | |
| Frische Bio Buttermilch Rewe Bio (30 g) | 0.21 | ||
| Rillettes Thon&Câpres Maison Bremond, Frankreich (15 g) | 0.78 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (27 g) | |
0.16 | |
| Möhren roh, frisch (69 g) | |
0.41 | |
| Mairübchen (Navette oder Teltower Rübchen) (70 g) | |
0.35 | |
| Avocado Hass (Mutation) klein, dick, warzig, dunkelviolett (45 g) | |
1.98 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (40 g) | |
0.32 | |
| Landliebe frische Landmilch, Landliebe (31 ml) | 0.4 | ||
| Weintrauben Seedless Rot oder Grün /kernlos Frischobst (54 g) | |
0.76 | |
| Ei Freilandhaltung, Aldi (55 g) | 1.71 | ||
| Feldsalat Naturprodukt (17 g) | |
0.07 | |
| Pekannusskerne natur, Farmers Snack (10 g) | 1.46 | ||
| Radieschenblätter Naturprodukt (41 g) | |
0.08 | |
| Sauerampfer Naturprodukt (3 g) | 0.01 | ||
| Birne Abate Fetel (41 g) | |
0.45 | |
| Spargel weiß, frisch, Naturprodukt (387 g) | |
1.16 | |
| Bacon Milder Frühstücks-Speck, Aldi (20 g) | 1.22 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (124 g) | 1.74 | ||
| O'Grady-original irische Butter streichzart (20 g) | 2.98 | ||
| Kugel Milcheis -durchschnitt Diverse, Eisdiele (162 g) | 3.89 | ||
| Eiswaffel Eisdiele (4 g) | 0.42 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (100 g) | |
0.8 | |
| Schweppes Bitterlemon (180 ml) | 1.8 | ||
| Krombacher alkoholfrei (1 Flasche) | 1.65 | ||
| Mandeln Seeberger (10 g) | 1.21 | ||
| Cashew-Kerne naturell, ungesalzen und ungeröstet, zum Knabbern und Kochen, ja! Rewe (10 g) | 1.15 | ||
| Macadamia geröstet und gesalzen, Aldi, Trader Joe (10 g) | 1.52 | ||
| Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70% Kakao, Fairtrade (15 g) | 1.74 | ||
| Tomate Cocktailtomate (77 g) | |
0.31 | |
| 23.9/26 FP7.1/5 SP41 g EW153 g KH91 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Landliebe frische Landmilch, Landliebe (54 ml) | 0.7 | ||
| Frische Bio Buttermilch Rewe Bio (50 g) | 0.35 | ||
| Hanföl Bio, nativ, NaturGut (5 ml) | 0.83 | ||
| Rillettes Thon&Câpres Maison Bremond, Frankreich (15 g) | 0.78 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (17 g) | |
0.1 | |
| Möhren roh, frisch (69 g) | |
0.41 | |
| Mairübchen (Navette oder Teltower Rübchen) (59 g) | |
0.3 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (100 g) | |
0.8 | |
| Radieschenblätter Naturprodukt (41 g) | |
0.08 | |
| Sauerampfer Naturprodukt (3 g) | 0.01 | ||
| Kirschen Natur (93 g) | |
1.21 | |
| Avocado Hass (Mutation) klein, dick, warzig, dunkelviolett (76 g) | |
3.34 | |
| Macadamia geröstet und gesalzen, Aldi, Trader Joe (9 g) | 1.37 | ||
| Almased Natur**, Almased (30 g) | 2.07 | ||
| Vanille-Joghurt-Eis, selbstgemacht, 30g | 1.09 | ||
| Spargel weiß, frisch, Naturprodukt (398 g) | |
1.19 | |
| Avocado Hass (Mutation) klein, dick, warzig, dunkelviolett (39 g) | |
1.72 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (6 ml) | |
0.04 | |
| Weißwein Durchschnitt (125 ml) | 1.75 | ||
| Vanille-Joghurt-Eis, selbstgemacht, 65g | 2.36 | ||
| O'Grady-original irische Butter streichzart (5 g) | 0.75 | ||
| Kräuter-Nackensteak, 144g | 6.65 | ||
| Macadamia geröstet und gesalzen, Aldi, Trader Joe (15 g) | 2.28 | ||
| Radieschen frisch (240 g) | |
0.72 | |
| 21.0/26 FP9.9/5 SP55 g EW85 g KH92 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Himbeeren Lt.Fddb, Naturprodukt (32 g) | |
0.26 | |
| Erdbeeren Beste Ernte (14 g) | |
0.08 | |
| Banane Bio (68 g) | |
1.22 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (16 ml) | |
0.11 | |
| Almased Natur**, Almased (30 g) | 2.07 | ||
| Raps Vitalöl, kaltgepresst - nativ - aus geschälter Saat natürlich rein und nussig, Butella (10 g) | 1.65 | ||
| Frische Bio Buttermilch Rewe Bio (200 g) | 1.4 | ||
| Mairübchen (Navette oder Teltower Rübchen) (55 g) | |
0.28 | |
| Rettich (156 g) | |
0.47 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (178 g) | |
1.96 | |
| Hokkaido Kürbis roh, Naturprodukt (242 g) | |
3.15 | |
| Kürbiskerne Sunny Island, Maryland Trockenfrucht (8 g) | 0.91 | ||
| Kleiner Käse für den Ofen würzig, Ja! (94 g) | 6.67 | ||
| Raps Vitalöl, kaltgepresst - nativ - aus geschälter Saat natürlich rein und nussig, Butella (10 g) | 1.65 | ||
| Landliebe frische Landmilch, Landliebe (40 ml) | 0.52 | ||
| Paprika gelb, Naturprodukt (90 g) | |
0.54 | |
| Paprika rot, frisch (83 g) | |
0.75 | |
| Bio Hafer Müslikeks Vegan, Glutenfrei,Cranberrys, Cashewnüsse, Alnavit (9 g) | 0.83 | ||
| Mandeln Seeberger (10 g) | 1.21 | ||
| Cashew-Kerne naturell, ungesalzen und ungeröstet, zum Knabbern und Kochen, ja! Rewe (10 g) | 1.15 | ||
| Macadamia geröstet und gesalzen, Aldi, Trader Joe (10 g) | 1.52 | ||
| Schweizer Edelbitter - Schokolade Mit 74% Kakaoanteil und Orangeat, Best Moments (2 Stück) | 2.08 | ||
| 21.7/26 FP8.8/5 SP59 g EW120 g KH85 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pfannengemüse Feinschmecker Art, Aldi All Seasons (450 g) | 6.75 | ||
| Ei Freilandhaltung, Aldi (61 g) | 1.89 | ||
| Landliebe frische Landmilch, Landliebe (20 ml) | 0.26 | ||
| Körnerbrot Bäcker (30 g) | 1.89 | ||
| Rillettes Thon&Câpres Maison Bremond, Frankreich (20 g) | 1.04 | ||
| Blumenkohl Naturprodukt (275 g) | |
1.38 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (17 g) | |
0.1 | |
| Lauch frisch (50 g) | |
0.3 | |
| Gemüsebrühe Gemüse, Gut Bio (250 ml) | 0.25 | ||
| Pinienkerne Seeberger (10 g) | 1.47 | ||
| Rama Cremefine 7% zum Kochen, Rama (30 ml) | 0.54 | ||
| Brombeeren (42 g) | |
0.38 | |
| Dikmelk Der Stichfeste, 3,5%, Lünebest (150 g) | 1.8 | ||
| Xylit - echter Birkenzucker unraffiniert, Kräuterladen.com UG&Co.Kg (6 g) | 0.29 | ||
| Radieschen frisch (334 g) | |
1 | |
| Mandeln Seeberger (10 g) | 1.21 | ||
| Cashew-Kerne naturell, ungesalzen und ungeröstet, zum Knabbern und Kochen, ja! Rewe (10 g) | 1.15 | ||
| Macadamia geröstet und gesalzen, Aldi, Trader Joe (10 g) | 1.52 | ||
| Schweizer Edelbitter - Schokolade Mit 74% Kakaoanteil und Orangeat, Best Moments (2 Stück) | 2.08 | ||
| 22.1/26 FP3.2/5 SP94 g EW99 g KH67 g Fett |
|||
| 3.9 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdbeeren Beste Ernte (100 g) | |
0.6 | |
| Ayran salzig, Haydi (247 ml) | 1.73 | ||
| Almased Natur**, Almased (30 g) | 2.07 | ||
| Eis, selbstgemacht, 107g | 1.76 | ||
| Erdbeeren Beste Ernte (140 g) | |
0.84 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (60 g) | |
0.48 | |
| Datteln entkernt und getrocknet, Alnatura (16 g) | |
0.94 | |
| Walnüsse Alnatura (8 g) | 1.06 | ||
| Cashewkerne naturbelassen, Diverse (6 g) | 0.7 | ||
| quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (90 g) | 1.62 | ||
| Quark Bio, mit Sahne, 40% Fett i.Tr., Kaufland (90 g) | 2.61 | ||
| Dönerfleisch Kalb, Türke (132 g) | 6.34 | ||
| Wellness-Salat Tom & Sally\'s Salatbar (497 g) | 3 | ||
| Wellness-Salat Tom & Sally\'s Salatbar (497 g) | |
2.96 | |
| Pizzabrot mit Knoblauch, Italiener um die Ecke (94 g) | 4.89 | ||
| 25.8/26 FP5.8/5 SP121 g EW113 g KH70 g Fett |
|||
| -0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Jun 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 90kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Direktsaft Naturtrüb, Wiesgart (25 ml) | |
0.23 | |
| Hanföl Bio, nativ, NaturGut (10 ml) | 1.66 | ||
| Möhren roh, frisch (49 g) | |
0.29 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (29 g) | |
0.17 | |
| Paprika gelb, Naturprodukt (82 g) | |
0.49 | |
| Weintrauben Seedless Rot oder Grün /kernlos Frischobst (78 g) | |
1.09 | |
| Feldsalat Naturprodukt (46 g) | |
0.18 | |
| Mairübchen (Navette oder Teltower Rübchen) (64 g) | |
0.32 | |
| Bio Emmentaler gerieben 45 % Fett i.Tr., Rewe Bio (35 g) | 2.77 | ||
| Rillettes Thon&Câpres Maison Bremond, Frankreich (15 g) | 0.78 | ||
| Körnerbrot Bäcker (31 g) | 1.95 | ||
| Blumenkohl Naturprodukt (59 g) | |
0.3 | |
| Körniger Frischkäse ja! (25 g) | 0.45 | ||
| Traditional Cheddar O`Grady (25 g) | 1.95 | ||
| Blumenkohl Naturprodukt (75 g) | |
0.38 | |
| Ei Freilandhaltung, Aldi (30 g) | 0.93 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (110 g) | |
0.33 | |
| Olivenöl Aldi (5 g) | 0.82 | ||
| Essig Weißweinessig, Kühne (3 ml) | 0.02 | ||
| Petersilie fein gehackt, tiefgefroren, aromtisch frisch, All Seasons / Aldi (4 g) | |
0.04 | |
| Röstzwiebeln Rewe (Beste Wahl) (10 g) | 1.19 | ||
| Geflügelwürstchen Güldenhof, Aldi (137 g) | 5.62 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (15 g) | |
0.09 | |
| Senf mittelscharf, Bautz'ner (6 g) | 0.13 | ||
| Tomatenketchup Leichter Genuss, 30% weniger Zucker, Netto (16 ml) | 0.22 | ||
| Creme Remoulade Mit cremigem Joghurt, Thomy (10 ml) | 0.67 | ||
| Schweppes Bitterlemon (180 ml) | 1.8 | ||
| Krombacher Hefeweizen alkoholfrei lieblich, Krombacher (330 g) | 1.98 | ||
| Landliebe frische Landmilch, Landliebe (52 ml) | 0.68 | ||
| Mandeln Seeberger (10 g) | 1.21 | ||
| Cashew-Kerne naturell, ungesalzen und ungeröstet, zum Knabbern und Kochen, ja! Rewe (10 g) | 1.15 | ||
| Macadamia geröstet und gesalzen, Aldi, Trader Joe (10 g) | 1.52 | ||
| 27.5/26 FP3.9/5 SP69 g EW106 g KH93 g Fett |
|||
| -1.5 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Direktsaft Naturtrüb, Wiesgart (26 ml) | |
0.23 | |
| Mairübchen (Navette oder Teltower Rübchen) (95 g) | |
0.48 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (24 g) | |
0.14 | |
| Erdbeeren Beste Ernte (79 g) | |
0.47 | |
| Omega-3-Pflanzenöl Classic; hergestellt aus Sonnenblumen-, Raps- und Leinöl, Becel (10 ml) | 1.63 | ||
| Blattsalat frisch vom Feld ohne Zusatz, Bauer um die Ecke (95 g) | |
0.19 | |
| Bio Emmentaler gerieben 45 % Fett i.Tr., Rewe Bio (30 g) | 2.37 | ||
| Almased Natur**, Almased (30 g) | 2.07 | ||
| Avocado Hass (Mutation) klein, dick, warzig, dunkelviolett (62 g) | |
2.73 | |
| Landliebe frische Landmilch, Landliebe (41 ml) | 0.53 | ||
| Ei Freilandhaltung, Aldi (61 g) | 1.89 | ||
| Spargel weiß, frisch, Naturprodukt (210 g) | |
0.63 | |
| Zuckerschoten roh, Naturprodukt (67 g) | |
0.47 | |
| Dinkelmehl 630, Schneekoppe (20 g) | 1.4 | ||
| Rama Cremefine 7% zum Kochen, Rama (20 ml) | 0.36 | ||
| Knusperkroketten Kartoffel, Aldi (98 g) | 3.33 | ||
| Junge Erbsen sehr fein, TK, ja! (Rewe) (25 g) | |
0.3 | |
| Erdbeeren Beste Ernte (147 g) | |
0.88 | |
| Grießpudding Pur, Desira Aldi (202 g) | 5.66 | ||
| Landliebe frische Landmilch, Landliebe (52 ml) | 0.68 | ||
| Mandeln Seeberger (10 g) | 1.21 | ||
| Cashew-Kerne naturell, ungesalzen und ungeröstet, zum Knabbern und Kochen, ja! Rewe (10 g) | 1.15 | ||
| Macadamia geröstet und gesalzen, Aldi, Trader Joe (10 g) | 1.52 | ||
| 23.8/26 FP6.5/5 SP64 g EW123 g KH84 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zwiebel roh, Naturprodukt (20 g) | |
0.12 | |
| Auberginen frisch, Naturprodukt (265 g) | |
1.06 | |
| Paprika rot, frisch (105 g) | |
0.95 | |
| Champignons braun, Naturprodukt (54 g) | |
0.16 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (82 g) | |
0.25 | |
| Kokosöl nativ, kaltgepreßt, Schneekoppe (20 g) | 3.28 | ||
| Ei Freilandhaltung, Aldi (118 g) | 3.66 | ||
| Landliebe frische Landmilch, Landliebe (40 ml) | 0.52 | ||
| Bio Emmentaler gerieben 45 % Fett i.Tr., Rewe Bio (30 g) | 2.37 | ||
| Spargel weiß, frisch, Naturprodukt (558 g) | |
1.67 | |
| Hähnchen-Oberflügel mariniert, frisch, HONEY BBQ (216 g) | 7.99 | ||
| Kugel Milcheis -durchschnitt Diverse, Eisdiele (157 g) | 3.77 | ||
| Eiswaffel Eisdiele (4 g) | 0.42 | ||
| Mandeln Seeberger (10 g) | 1.21 | ||
| Cashew-Kerne naturell, ungesalzen und ungeröstet, zum Knabbern und Kochen, ja! Rewe (10 g) | 1.15 | ||
| Macadamia geröstet und gesalzen, Aldi, Trader Joe (10 g) | 1.52 | ||
| 25.9/26 FP4.2/5 SP85 g EW89 g KH99 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Omega-3-Pflanzenöl Classic; hergestellt aus Sonnenblumen-, Raps- und Leinöl, Becel (10 ml) | 1.63 | ||
| Apfelessig naturtrüb, Schneekoppe (10 ml) | 0.03 | ||
| Rettich (55 g) | |
0.17 | |
| Mairübchen (Navette oder Teltower Rübchen) (70 g) | |
0.35 | |
| Champignons braun, Naturprodukt (48 g) | |
0.14 | |
| Blattsalat frisch vom Feld ohne Zusatz, Bauer um die Ecke (59 g) | |
0.12 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (94 g) | |
0.75 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (26 g) | |
0.16 | |
| Banane Bio (28 g) | |
0.5 | |
| Bio Emmentaler gerieben 45 % Fett i.Tr., Rewe Bio (30 g) | 2.37 | ||
| Ei Freilandhaltung, Aldi (59 g) | 1.83 | ||
| Tomatenmark 3fach konzentriert, deliato (5 g) | 0.13 | ||
| Bacon Milder Frühstücks-Speck, Aldi (25.5 g) | 1.56 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (25 g) | |
0.15 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (124 g) | |
0.37 | |
| Traditional Cheddar O`Grady (25 g) | 1.95 | ||
| Bio Weinstein Backpulver Glutenfrei, ohne Phospat-Zusatz, RUF (1 g) | 0.05 | ||
| Olivenöl Cucina, Bertolli (26 g) | 4.29 | ||
| Ei Freilandhaltung, Aldi (40 g) | 1.24 | ||
| Spargel weiß, frisch, Naturprodukt (172 g) | |
0.52 | |
| Dinkelmehl 630, Schneekoppe (15 g) | 1.05 | ||
| Landliebe frische Landmilch, Landliebe (110 ml) | 1.43 | ||
| Rettich (83 g) | |
0.25 | |
| Mairübchen (Navette oder Teltower Rübchen) (93 g) | |
0.47 | |
| Ei Freilandhaltung, Aldi (28 g) | 0.87 | ||
| Krombacher Hefeweizen alkoholfrei lieblich, Krombacher (330 g) | 1.98 | ||
| Schweppes Bitterlemon (150 ml) | 1.5 | ||
| Mandeln Seeberger (10 g) | 1.21 | ||
| Cashew-Kerne naturell, ungesalzen und ungeröstet, zum Knabbern und Kochen, ja! Rewe (10 g) | 1.15 | ||
| Macadamia geröstet und gesalzen, Aldi, Trader Joe (10 g) | 1.52 | ||
| Tomate Cocktailtomate (160 g) | |
0.64 | |
| 25.8/26 FP4.6/5 SP61 g EW98 g KH95 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Omega-3-Pflanzenöl Classic; hergestellt aus Sonnenblumen-, Raps- und Leinöl, Becel (13 ml) | 2.12 | ||
| Apfelessig Fruchtig-mild, Kühne (13 ml) | 0.07 | ||
| Banane Bio (43 g) | |
0.77 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (27 g) | |
0.16 | |
| Champignons braun, Naturprodukt (88 g) | |
0.26 | |
| Salatherzen (139 g) | |
0.28 | |
| Ei Freilandhaltung, Aldi (62 g) | 1.92 | ||
| Nektarine Naturprodukt (88 g) | |
0.97 | |
| Bacon Milder Frühstücks-Speck, Aldi (25.5 g) | 1.56 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (25 g) | |
0.15 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (124 g) | |
0.37 | |
| Traditional Cheddar O`Grady (25 g) | 1.95 | ||
| Dinkelmehl 630, Schneekoppe (30 g) | 2.1 | ||
| Bio Weinstein Backpulver Glutenfrei, ohne Phospat-Zusatz, RUF (1 g) | 0.05 | ||
| Olivenöl Cucina, Bertolli (26 g) | 4.29 | ||
| Ei Freilandhaltung, Aldi (40 g) | 1.24 | ||
| Tomaten roh, frisch (116 g) | |
0.35 | |
| Mozzarella Büffelmozzarella, Sori (63 g) | 3.34 | ||
| Essig Condimento Italiano rosso, Kaufland (6 g) | 0.13 | ||
| Olivenöl Aldi (7 g) | 1.15 | ||
| Radieschen frisch (225 g) | |
0.68 | |
| Tomate Cocktailtomate (157 g) | |
0.63 | |
| Macadamia geröstet und gesalzen, Aldi, Trader Joe (15 g) | 2.28 | ||
| 22.2/26 FP4.6/5 SP50 g EW63 g KH96 g Fett |
|||
| 3.8 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenkeimöl schonend mechanisch gepreßt, Ölmühle (10 ml) | 1.8 | ||
| Apfelessig Fruchtig-mild, Kühne (10 ml) | 0.05 | ||
| Mairübchen (Navette oder Teltower Rübchen) (117 g) | |
0.59 | |
| Paprika rot, frisch (155 g) | |
1.4 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (70 g) | |
0.56 | |
| Salatherzen (144 g) | |
0.29 | |
| Bio Hanfsamen geschält, aus biologischem Anbau, NaturGut (10 g) | 1.22 | ||
| Bio Emmentaler gerieben 45 % Fett i.Tr., Rewe Bio (30 g) | 2.37 | ||
| Landliebe frische Landmilch, Landliebe (43 ml) | 0.56 | ||
| Kartoffel Kartoffeln Rote Laura (143 g) | 2 | ||
| Stangenbohnen grün (217 g) | |
1.09 | |
| Kokosöl nativ, kaltgepreßt, Schneekoppe (2 g) | 0.33 | ||
| Rostbratwurstschnecken Klassik, mittelgrob, vorgebrüht, BBQ Die Meistermetzger (81 g) | 5.02 | ||
| O'Grady-original irische Butter streichzart (10 g) | 1.49 | ||
| Eigenes Eis, FP | 2.31 | ||
| Eigenes Eis, SP | |
0.18 | |
| Erdbeeren Beste Ernte (108 g) | |
0.65 | |
| Kokosblütenzucker GutBio (5 g) | 0.39 | ||
| Mandeln Seeberger (15 g) | 1.82 | ||
| Cashew-Kerne naturell, ungesalzen und ungeröstet, zum Knabbern und Kochen, ja! Rewe (15 g) | 1.73 | ||
| Macadamia geröstet und gesalzen, Aldi, Trader Joe (15 g) | 2.28 | ||
| Schweizer Edelbitter - Schokolade Mit 74% Kakaoanteil und Orangeat, Best Moments (1 Stück) | 1.04 | ||
| Landliebe frische Landmilch, Landliebe (45 ml) | 0.59 | ||
| 25.0/26 FP4.8/5 SP52 g EW84 g KH100 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Jun 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 89.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Radieschenblätter Naturprodukt (78 g) | |
0.16 | |
| Champignons braun, Naturprodukt (79 g) | |
0.24 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (21 g) | |
0.13 | |
| Tomaten fein gehackt, Kings Crown / Aldi (160 g) | |
0.64 | |
| Hanföl Bio, nativ, NaturGut (5 ml) | 0.83 | ||
| Kokosöl nativ, kaltgepreßt, Schneekoppe (5 g) | 0.82 | ||
| Ei Freilandhaltung, Aldi (112 g) | 3.47 | ||
| Almased Natur**, Almased (30 g) | 2.07 | ||
| Landliebe frische Landmilch, Landliebe (141 ml) | 1.83 | ||
| Hähnchen Hähnchen-Brustfilets, Netto (150 g) | 3 | ||
| Möhren roh, frisch (78 g) | |
0.47 | |
| Spargel grün, Natur (148 g) | |
0.59 | |
| Ingwer frisch, Naturprodukt (12 g) | |
0.12 | |
| Chilischoten (5 g) | |
0.04 | |
| Raps Vitalöl, kaltgepresst - nativ - aus geschälter Saat natürlich rein und nussig, Butella 11 g) | 1.82 | ||
| Soja Sauce Asia Green Garden / Aldi (22 g) | 0.22 | ||
| Weißwein Durchschnitt (42 ml) | 0.59 | ||
| Skyr-Vanille-Joghurt-Eis, selbstgemacht, 100g | 1.65 | ||
| Bio Hanfsamen geschält, aus biologischem Anbau, NaturGut (9 g) | 1.1 | ||
| Krombacher Hefeweizen alkoholfrei lieblich, Krombacher (330 g) | 1.98 | ||
| Bitter Orange Schweppes (157 ml) | 1.41 | ||
| Mandeln Seeberger (10 g) | 1.21 | ||
| Cashew-Kerne naturell, ungesalzen und ungeröstet, zum Knabbern und Kochen, ja! Rewe (10 g) | 1.15 | ||
| Macadamia geröstet und gesalzen, Aldi, Trader Joe (10 g) | 1.52 | ||
| Radieschen frisch (345 g) | |
1.04 | |
| Schweizer Edelbitter - Schokolade Mit 74% Kakaoanteil und Orangeat, Best Moments (1 Stück) | 1.04 | ||
| 25.7/26 FP3.4/5 SP98 g EW92 g KH70 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Bio (236 g) | |
4.25 | |
| Cashew-Kerne naturell, ungesalzen und ungeröstet, zum Knabbern und Kochen, ja! Rewe (15 g) | 1.73 | ||
| Yogri Desira Natur, Desira Aldi (60 g) | 0.66 | ||
| Agavendicksaft GutBio / Aldi (3 ml) | 0.25 | ||
| Erdbeeren Beste Ernte (113 g) | |
0.68 | |
| Almased Natur**, Almased (30 g) | 2.07 | ||
| Möhren roh, frisch (205 g) | |
1.23 | |
| Grünländer würzig, Grünländer (22 g) | 1.58 | ||
| O'Grady-original irische Butter streichzart (7 g) | 1.04 | ||
| Ei Freilandhaltung, Aldi (61 g) | 1.89 | ||
| Bio Hafer Müslikeks Vegan, Glutenfrei,Cranberrys, Cashewnüsse, Alnavit (10 g) | 0.92 | ||
| O'Grady-original irische Butter streichzart (20 g) | 2.98 | ||
| Dinkelmehl 630, Schneekoppe (47 g) | 3.29 | ||
| Spargel weiß, frisch, Naturprodukt (223 g) | |
0.67 | |
| Spinat roh, Naturprodukt (50 g) | |
0.2 | |
| Frute di Mare Fisch, Almare Seafood (48 g) | 0.72 | ||
| Eigelb (23 g) | 1.61 | ||
| Ei Nur Weiss/ Eiklar (54 g) | 0.49 | ||
| Creme a la cuisine 7% Fett, Milsani (44 ml) | 0.84 | ||
| Olivenöl Cucina, Bertolli (2 g) | 0.33 | ||
| 20.4/26 FP7.0/5 SP69 g EW130 g KH61 g Fett |
|||
| 3.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdbeeren Beste Ernte (83 g) | |
0.5 | |
| Saint Agur Blauschimmelkäse, Hofer (16 g) | 1.15 | ||
| Heidelbeeren/Blaubeeren (38 g) | |
0.3 | |
| Apfelessig Fruchtig-mild, Kühne (8 ml) | 0.04 | ||
| Walnussöl vita, Brändle (11 g) | 1.97 | ||
| Yogri Desira Natur, Desira Aldi (30 g) | 0.33 | ||
| Friseesalat Lidl (43 g) | |
0.09 | |
| Salat, Eichblatt grün (77 g) | |
0.31 | |
| Ei Freilandhaltung, Aldi (67 g) | 2.08 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (191 g) | |
2.1 | |
| Dinkelmehl 630, Schneekoppe (13 g) | 0.91 | ||
| Creme a la cuisine 7% Fett, Milsani (25 ml) | 0.48 | ||
| Bratpaprika grün, Rewe (94 g) | |
0.56 | |
| Wrap Lachs & Ei Lachs & Ei, Rewe To Go (94 g) | 3.95 | ||
| Wrap Chicken Bombay Penny to go (86 g) | 3.44 | ||
| Grobe Bratwurst (81 g) | 3.89 | ||
| Landliebe frische Landmilch, Landliebe (96 ml) | 1.25 | ||
| Bio Hafer Müslikeks Vegan, Glutenfrei,Cranberrys, Cashewnüsse, Alnavit (10 g) | 0.92 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (372 g) | |
1.86 | |
| Mandeln Seeberger (10 g) | 1.21 | ||
| Cashew-Kerne naturell, ungesalzen und ungeröstet, zum Knabbern und Kochen, ja! Rewe (10 g) | 1.15 | ||
| Macadamia geröstet und gesalzen, Aldi, Trader Joe (10 g) | 1.52 | ||
| Schweizer Edelbitter - Schokolade Mit 74% Kakaoanteil und Orangeat, Best Moments (1 Stück) | 1.04 | ||
| 25.3/26 FP5.7/5 SP65 g EW130 g KH84 g Fett |
|||
| -0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Freilandhaltung, Aldi (59 g) | 1.83 | ||
| Möhren roh, frisch (95 g) | |
0.57 | |
| O'Grady-original irische Butter streichzart (6 g) | 0.89 | ||
| Schweizer Edelbitter - Schokolade Mit 74% Kakaoanteil und Orangeat, Best Moments (1 Stück) | 1.04 | ||
| Dinkel Steinofenbrötchen Goldähren (65 g) | 3.64 | ||
| Honig Cremig, GutBio Aldi Nord (4 g) | 0.24 | ||
| Erdnussmuss 100% Erdnüsse Grano Vita (10 g) | 1.19 | ||
| Grünländer würzig, Grünländer (10 g) | 0.72 | ||
| Heidelbeeren/Blaubeeren (100 g) | |
0.8 | |
| Yogri Desira Natur, Desira Aldi (40 g) | 0.44 | ||
| Spargel weiß, frisch, Naturprodukt (456 g) | |
1.37 | |
| Lachsfilet mit Haut, Fischerstolz - Lidl (199 g) | 7.16 | ||
| Kugel Milcheis -durchschnitt Diverse, Eisdiele (154 g) | 3.7 | ||
| Eiswaffel Eisdiele (3 g) | 0.31 | ||
| O'Grady-original irische Butter streichzart (7 g) | 1.04 | ||
| Landliebe frische Landmilch, Landliebe (50 ml) | 0.65 | ||
| Heidelbeeren/Blaubeeren (100 g) | |
0.8 | |
| Mandeldrink Ungesüsst, Aldi (310 g) | 0.93 | ||
| Kokosblütenzucker GutBio (3 g) | 0.23 | ||
| Tomate Cocktailtomate (212 g) | |
0.85 | |
| Macadamia geröstet und gesalzen, Aldi, Trader Joe (13 g) | 1.98 | ||
| 26.0/26 FP4.4/5 SP80 g EW112 g KH88 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhren roh, frisch (106 g) | |
0.64 | |
| Mairübchen (Navette oder Teltower Rübchen) (138 g) | |
0.69 | |
| Nektarine Naturprodukt (93 g) | |
1.02 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (10 ml) | |
0.07 | |
| Yogri Desira Natur, Desira Aldi (60 g) | 0.66 | ||
| Saint Agur Blauschimmelkäse, Hofer (10 g) | 0.72 | ||
| Friseesalat Lidl (35 g) | |
0.07 | |
| Salat, Eichblatt grün (43 g) | |
0.17 | |
| Cashew-Kerne naturell, ungesalzen und ungeröstet, zum Knabbern und Kochen, ja! Rewe (15 g) | 1.73 | ||
| Ei Freilandhaltung, Aldi (56 g) | 1.74 | ||
| Bio Hafer Müslikeks Vegan, Glutenfrei,Cranberrys, Cashewnüsse, Alnavit (19 g) | 1.75 | ||
| Landliebe frische Landmilch, Landliebe (90 ml) | 1.17 | ||
| Spinat roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Brombeeren (61 g) | |
0.55 | |
| Avocado Hass (Mutation) klein, dick, warzig, dunkelviolett (64 g) | |
2.82 | |
| Dinkelmehl 630, Schneekoppe (13 g) | 0.91 | ||
| Creme a la cuisine 7% Fett, Milsani (30 ml) | 0.57 | ||
| Olivenöl Aldi (5 g) | 0.82 | ||
| Essig Condimento Italiano rosso, Kaufland (10 g) | 0.21 | ||
| Honig Cremig, GutBio Aldi Nord (6 g) | 0.36 | ||
| Erdbeeren Beste Ernte (37 g) | |
0.22 | |
| Griechischer Schafskäse leicht, aus pasteurisierter Schafs- und Ziegenmilch, Devina (Aldi) (37 g) | 1.48 | ||
| Haselnusskerne aldi (10 g) | 1.31 | ||
| Mairübchen (Navette oder Teltower Rübchen) (260 g) | |
1.3 | |
| Bio Hafer Müslikeks Vegan, Glutenfrei,Cranberrys, Cashewnüsse, Alnavit (19 g) | 1.75 | ||
| Mandeln Seeberger (10 g) | 1.21 | ||
| Cashew-Kerne naturell, ungesalzen und ungeröstet, zum Knabbern und Kochen, ja! Rewe (10 g) | 1.15 | ||
| Macadamia geröstet und gesalzen, Aldi, Trader Joe (10 g) | 1.52 | ||
| Schweizer Edelbitter - Schokolade Mit 74% Kakaoanteil und Orangeat, Best Moments (2 Stück) | 2.08 | ||
| 21.1/26 FP7.9/5 SP50 g EW108 g KH87 g Fett |
|||
| 2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Friseesalat Lidl (40 g) | |
0.08 | |
| Salat, Eichblatt grün (48 g) | |
0.19 | |
| Senf Mittelscharf, Ja! (5 g) | 0.1 | ||
| Essig Condimento Italiano rosso, Kaufland (9 g) | 0.19 | ||
| Olivenöl Aldi (15 g) | 2.46 | ||
| Mairübchen (Navette oder Teltower Rübchen) (89 g) | |
0.45 | |
| Weintrauben Seedless Rot oder Grün /kernlos Frischobst (43 g) | |
0.6 | |
| Tomate Cocktailtomate (95 g) | |
0.38 | |
| Paprika gelb, Naturprodukt (93 g) | |
0.56 | |
| Ei Freilandhaltung, Aldi (54 g) | 1.67 | ||
| Landliebe frische Landmilch, Landliebe (80 ml) | 1.04 | ||
| Italiener: Zander, Pizzabrot, Olivenöl | 12 | ||
| Lambrusco rot - Wein, diverse (250 ml) | 5 | ||
| Tartufo classico Milcheiscreme und Kakaoeis, Eisdiele (100 g) | 2.6 | ||
| Italiener: Gemüse, Salatbeilage | |
4 | |
| 25.1/26 FP6.3/5 SP35 g EW96 g KH64 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Friseesalat Lidl (150 g) | |
0.3 | |
| Saint Agur Blauschimmelkäse, Hofer (60 g) | 4.32 | ||
| Birne Abate Fetel (80 g) | |
0.88 | |
| Walnusskerne naturbelassen Alesto (Lidl) (35 g) | 4.97 | ||
| Landliebe frische Landmilch, Landliebe (81 ml) | 1.05 | ||
| Senf Mittelscharf, Ja! (5 g) | 0.1 | ||
| Rotweinessig kräftig, Kühne (7 g) | 0.01 | ||
| Walnussöl vita, Brändle (10 g) | 1.79 | ||
| Kartoffel Kartoffeln Rote Laura (125 g) | 1.75 | ||
| Frühlingszwiebeln Naturprodukt (105 g) | |
0.53 | |
| Tomaten roh, frisch (145 g) | |
0.44 | |
| Grobe Bratwurst (82 g) | 3.94 | ||
| Fenchel Gemüse, Naturprodukt (130 g) | |
0.52 | |
| Raps Vitalöl, kaltgepresst - nativ - aus geschälter Saat natürlich rein und nussig, Butella (15 g) | 2.48 | ||
| Creme Leicht Kräuter, Aldi Milsana (30 g) | 0.96 | ||
| Ei Freilandhaltung, Aldi (59 g) | 1.83 | ||
| Champignons weiß, Naturprodukt (85 g) | |
0.34 | |
| Pomelo Honig, Naturprodukt (302 g) | |
2.72 | |
| Macadamia geröstet und gesalzen, Aldi, Trader Joe (15 g) | 2.28 | ||
| 25.5/26 FP5.7/5 SP54 g EW80 g KH113 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Friseesalat Lidl (150 g) | |
0.3 | |
| Birne Abate Fetel (51 g) | |
0.56 | |
| Erdbeeren Beste Ernte (88 g) | |
0.53 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (17 g) | |
0.1 | |
| Saint Agur Blauschimmelkäse, Hofer (20 g) | 1.44 | ||
| Ei Freilandhaltung, Aldi (54 g) | 1.67 | ||
| Omega-3-Pflanzenöl Classic; hergestellt aus Sonnenblumen-, Raps- und Leinöl, Becel (14 ml) | 2.28 | ||
| Apfelessig Fruchtig-mild, Kühne (12 ml) | 0.06 | ||
| Mandeln gehobelt, ja! (15 g) | 1.92 | ||
| Joghurtkuchen mit Heidelbeeren, selbst gemacht, 92g | 4.29 | ||
| Joghurtkuchen mit Heidelbeeren, selbst gemacht, 92g | |
0.08 | |
| O'Grady-original irische Butter streichzart (10 g) | 1.49 | ||
| Landliebe frische Landmilch, Landliebe (105 ml) | 1.37 | ||
| Dinkelmehl 630, Schneekoppe (15 g) | 1.05 | ||
| Creme a la cuisine 7% Fett, Milsani (25 ml) | 0.48 | ||
| Brokkoli Röschen Aldi (50 g) | |
0.15 | |
| Bacon Milder Frühstücks-Speck, Aldi (33 g) | 2.01 | ||
| Radieschen frisch (235 g) | |
0.71 | |
| Mandeln Seeberger (10 g) | 1.21 | ||
| Cashew-Kerne naturell, ungesalzen und ungeröstet, zum Knabbern und Kochen, ja! Rewe (10 g) | 1.15 | ||
| Macadamia geröstet und gesalzen, Aldi, Trader Joe (10 g) | 1.52 | ||
| Krombacher Hefeweizen alkoholfrei lieblich, Krombacher (330 g) | 1.98 | ||
| Bitter Orange Schweppes (200 ml) | 1.8 | ||
| 25.7/26 FP2.4/5 SP45 g EW98 g KH89 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Salat, Eichblatt grün (150 g) | |
0.6 | |
| Birne Abate Fetel (50 g) | |
0.55 | |
| Erdbeeren Beste Ernte (77 g) | |
0.46 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (15 g) | |
0.09 | |
| Saint Agur Blauschimmelkäse, Hofer (20 g) | 1.44 | ||
| Ei Freilandhaltung, Aldi (53 g) | 1.64 | ||
| Omega-3-Pflanzenöl Classic; hergestellt aus Sonnenblumen-, Raps- und Leinöl, Becel (11 ml) | 1.79 | ||
| Apfelessig Fruchtig-mild, Kühne (10 ml) | 0.05 | ||
| Krombacher Hefeweizen alkoholfrei lieblich, Krombacher (330 g) | 1.98 | ||
| Spargel weiß, frisch, Naturprodukt (449 g) | |
1.35 | |
| BBQ Steaks Pfeffer Senf Pfeffer Senf, Astenhof (74 g) | 3.4 | ||
| Joghurtkuchen mit Heidelbeeren 75g | 3.5 | ||
| Joghurtkuchen mit Heidelbeeren, 75g | |
0.06 | |
| Erdbeeren Beste Ernte (223 g) | |
1.34 | |
| Yogri Desira Natur, Desira Aldi (80 g) | 0.88 | ||
| Kokosblütenzucker GutBio (5 g) | 0.39 | ||
| Krombacher Hefeweizen alkoholfrei lieblich, Krombacher (330 g) | 1.98 | ||
| Bitter Orange Schweppes (200 ml) | 1.8 | ||
| Mandeln Seeberger (10 g) | 1.21 | ||
| Cashew-Kerne naturell, ungesalzen und ungeröstet, zum Knabbern und Kochen, ja! Rewe (10 g) | 1.15 | ||
| Macadamia geröstet und gesalzen, Aldi, Trader Joe (10 g) | 1.52 | ||
| 22.7/26 FP4.5/5 SP53 g EW129 g KH65 g Fett |
|||
| 3.3 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|