Aktives Mitglied

Allgemeines

Vorname Jennifer
Geschlecht weiblich
Geburtstag 30. Mär 1993

Abnehmprofil

Wiegetag Freitag
Körpergröße 1.51 m
Startgewicht 103.9 kg
Aktuelles Gewicht 100.2 kg
Zielgewicht 70 kg

BMI

Start BMI 45.57
Aktueller BMI 43.95
Ziel BMI 30.70

Tägliche Punkte

Freipunkte 30 MM
Sonderpunkte 6 MM
Gesamtpunkte 36 MM

Aktivität

Errungenschaftspunkte 525
Forenbeiträge 171
Tagebucheinträge 12287
Trinktagebucheinträge 143
Blogeinträge 0
Lebensmitteldatenbank 6
Rezeptdatenbank 0
Gewichtsaktualisierungen 76
Profil Impressionen 6392

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..we'll be alright..

Gewichtsverlauf

15. Sep 2024

14. Sep 2024

13. Sep 2024

Ernährung		Punkte
Tassimo Caramel Latte Macchiato, Jacobs (1 Becher)		1.32
Vitafit Orangensaft 100 % Fruchtgehalt, Lidl (250 g)		2.25
Knäckebrot Roggen Vollkorn, Wasa (37 g)		2.48
Salami Truthahn, Lidl (16 g)		0.86
Hähnchenbrust Aufschnitt (14g)		0.3
Butter, salzig (6g)		0.6
Leberwurst fein 16 %, Lidl (12 g)		0.53
Frischkäse mit Kräuter, Exquisa (14 g)		0.49
Banane Frischobst (87 g)		1.65
Apfel Frischobst (78 g)		0.78
Pizzataschen (161g)		8.5
Gemüseeintopf, selbstgemacht (338g)		10.2
Gemüseeintopf SP		0.5
Kräuterbaguette Lidl (77 g)		4.54
29.8/30 FP5.2/6 SP40 g EW261 g KH52 g Fett
0.2 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.

12. Sep 2024

Ernährung		Punkte
Tassimo Caramel Latte Macchiato, Jacobs (1 Becher)		1.32
Vitafit Orangensaft 100 % Fruchtgehalt, Lidl (250 g)		2.25
Toastbrot Lidl (74 g)		3.92
Frischkäse mit Kräuter, Exquisa (19 g)		0.67
Hähnchenbrust Aufschnitt (24g)		0.5
Salami Truthahn, Lidl (16 g)		0.86
Butter, salzig (5g)		0.59
Bratwurst (134 g)		7.24
Spaghetti Carbonara, Durchschnitt (419 g)		14.57
29.7/30 FP2.2/6 SP60 g EW158 g KH78 g Fett
0.3 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.

11. Sep 2024

Ernährung		Punkte
Knäckebrot Roggen Vollkorn, Wasa (40 g)		2.68
Thunfisch & Mayo Creme		5.42
Banane Frischobst (82 g)		1.56
Spätzle gekocht, Norma (169 g)		5.58
Rotkohl das Original, Kühne (178 g)		1.78
Gulasch, rest (128g)		1.4
Pommes Frites McCain (115 g)		3.22
Bratwurst (160 g)		8.64
Currysoße, selbstgemacht (132g)		1.03
Mayo - Ketchup 2in1 (17g)		1.85
31.6/30 FP1.6/6 SP49 g EW181 g KH76 g Fett
-1.6 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.

10. Sep 2024

Ernährung		Punkte
Knäckebrot Roggen Vollkorn, Wasa (42 g)		2.81
Frischkäse mit Kräuter, Exquisa (29 g)		1.02
Hähnchen Mortadella dulano, lidl (32 g)		1.44
Banane Frischobst (79 g)		1.5
Jacobs 2in1 classic, Jacobs (1 Stick)		1.13
Salat		0.7
Dressing Joghurt, Kühne (31 ml)		1.33
Weisser Thunfisch (Nixe) in Olivenöl (MSC zertifiziert), Lidl (92 g)		3.22
Stück Kuchen		4
Spare Rib (243g)		10.79
Pistazien geröstet & gesalzen, Alesto (27 g)		3.54
29.3/30 FP2.2/6 SP75 g EW118 g KH83 g Fett
0.7 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.

09. Sep 2024

Ernährung		Punkte
Knäckebrot Roggen Vollkorn, Wasa (42 g)		2.81
Frischkäse mit Kräuter, Exquisa (23 g)		0.81
Hähnchen Mortadella dulano, lidl (33 g)		1.49
Kakao		4
Thunfischsalat Western, Saupiquet (160 g)		6.14
Banane Frischobst (103 g)		1.96
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (42 g)		0.84
Kräuterbaguette Lidl (96 g)		5.66
Salat		0.78
Dressing Joghurt, Kühne (30 ml)		1.29
23.0/30 FP2.7/6 SP50 g EW120 g KH64 g Fett
7.0 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.

08. Sep 2024

Ernährung		Punkte
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (74 g)		4.14
Weizenbrötchen Bäckerei (29 g)		1.45
Frischkäse mit Kräuter, Exquisa (17 g)		0.6
Hähnchen Mortadella dulano, lidl (19 g)		0.86
Ei gekocht (52 g)		1.61
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (157 g)		2.2
Rotkohl das Original, Kühne (169 g)		1.69
Gulasch, selbsgemacht (156g)		1.7
Kitkat Singles, Nestle (1 Riegel)		1.58
Bounty Schokolade/ Kokos, Mars (1 Riegel)		2.68
Eis		5.1
23.6/30 FP0.0/6 SP38 g EW169 g KH38 g Fett
6.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Sep 2024

06. Sep 2024

05. Sep 2024

Ernährung		Punkte
Knäckebrot Roggen Vollkorn, Wasa (43 g)		2.88
Hähnchen Mortadella dulano, lidl (36 g)		1.62
Scheiblettenkäse toast, Aldi (25 g)		1.43
Frischkäse mit Kräuter, Exquisa (30 g)		1.05
Tomatenreis (212g		5.01
Sprite Softdrink, Coca-Cola (250 ml)		1.75
Banane Frischobst (89 g)		1.69
Apfel Frischobst (97 g)		0.97
Toastbrot Lidl (65 g)		3.45
Frischkäse mit Kräuter, Exquisa (21 g)		0.74
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (71 g)		2.49
Wurst & Zwiebel, gebraten (65g)		2.95
Milky Way Mars GmbH (1 Stück)		1.97
Eis		5.1
30.4/30 FP2.7/6 SP53 g EW210 g KH61 g Fett
-0.4 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.

04. Sep 2024

Ernährung		Punkte
Lachs Stremel, Lidl (1 Stück)		5.75
Jacobs 2in1 classic, Jacobs (1 Stick)		1.13
Apfel Frischobst (104 g)		1.04
Penne mit Broccoli, selbstgemacht (298g)		8.38
Penne mit Broccoli, selbstgemacht (328g) SP		0.63
Tomatenreis (30g)		7.3
walkers salt vinegar walkers (70 g)		7.28
29.8/30 FP1.7/6 SP77 g EW122 g KH85 g Fett
0.2 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.

03. Sep 2024

Ernährung		Punkte
Lachs Stremel, Lidl (1 Stück)		5.75
Jacobs 2in1 classic, Jacobs (1 Stick)		1.13
Apfel Frischobst (103 g)		1.03
Döner Pizza Lekker & Anders (0.5 Portion)		9.47
Sprite Softdrink, Coca-Cola (250 ml)		1.75
Penne mit Broccoli, selbstgemacht (328g)		9.22
Penne mit Broccoli, selbstgemacht (328g) SP		0.69
Eis Cola, Calippo (Langnese) (1 Portion)		1.79
29.1/30 FP1.7/6 SP85 g EW178 g KH52 g Fett
0.9 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.

02. Sep 2024

Ernährung		Punkte
Forelle geräuchert (197 g)		4.73
Brötchen Weizen, Bäcker (70 g)		3.5
Banane Frischobst (89 g)		1.69
Kartoffel wedges (147 g)		4.12
Apfel Frischobst (99 g)		0.99
Döner Pizza Lekker & Anders (1 Portion)		14.95
Eis Cola, Calippo (Langnese) (1 Portion)		1.79
29.1/30 FP2.7/6 SP93 g EW202 g KH41 g Fett
0.9 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.

01. Sep 2024

31. Aug 2024

30. Aug 2024

Ernährung		Punkte
Knäckebrot Sesam, Wasa (29 g)		2.32
Knäckebrot Roggen Vollkorn, Wasa (14 g)		0.94
Bärchenstreich Leberwurst, Reinert (16 g)		1.07
Hähnchen Mortadella dulano, lidl (17 g)		0.77
Scheiblettenkäse toast, Aldi (25 g)		1.43
Sondey Knusperschnitte Lidl (1 Stück)		2.65
Apfel Frischobst (67 g)		0.67
Stremellachs Pfeffer, OceanSea (125 g)		5.75
Weizenmischbrot Weizen, Harry (59 g)		2.66
Forelle geräuchert (66 g)		1.58
Kartoffelstampf, selbstgemacht (143g)		2.87
erbsen sehr fein Freshona Lidl (146 g)		2.19
Kräutersoße Kräuter, Knorr (59 g)		0.65
24.9/30 FP0.7/6 SP82 g EW103 g KH55 g Fett
5.1 Freipunkte und 5.3 Sonderpunkte verbleiben.

29. Aug 2024

Ernährung		Punkte
Knäckebrot Sesam, Wasa (44 g)		3.52
Bärchenstreich Leberwurst, Reinert (23 g)		1.54
Hähnchen Mortadella dulano, lidl (33 g)		1.49
Kaffee 3in1 milka schokonote, jacobs (18 g)		1.4
Sondey Knusperschnitte Lidl (25 g)		2.65
Apfel Frischobst (55 g)		0.55
Butterbrezel Dallmeyers Lauge (1 Portion)		6.2
Lammlachse mariniert Edeka (183 g)		6.77
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (117 g)		1.64
Grüne Bohnen tiefgekühlt, Lidl (109 g)		0.55
Bratensoße Knorr (45 g)		0.36
Eis		3.19
28.8/30 FP1.1/6 SP69 g EW160 g KH63 g Fett
1.2 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.

28. Aug 2024

Ernährung		Punkte
Knäckebrot Sesam, Wasa (43 g)		3.44
Bärchenstreich Leberwurst, Reinert (21 g)		1.41
Salami Dulano, Lidl (17 g)		1.04
Kinder Pinguin Cocos		2.84
BBQ Gemüse, Hofmanns, Arbeits'cantinen' Essen (450g)		7.74
BBQ Hähnchenstückchen (248g)		9.13
Pommes Frites McCain (78 g)		2.18
Gewürzketchup Curry, Hela (13 g)		0.35
Ketchup Mayo 2in1		0.76
28.9/30 FP0.0/6 SP45 g EW169 g KH65 g Fett
1.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Aug 2024

Ernährung		Punkte
Knäckebrot Sesam, Wasa (43 g)		3.44
Bärchenstreich Leberwurst, Reinert (20 g)		1.34
Hähnchenbrust gebacken und gepökelt, Dulano (20 g)		0.42
Salami Dulano, Lidl (13 g)		0.79
Apfel Frischobst (88 g)		0.88
Schwarzer Tee mit Milch		0.6
Lasagne, selbstgemacht (355g)		12.72
Banane Frischobst (97 g)		1.84
Strammer Max		15.52
34.8/30 FP2.7/6 SP69 g EW246 g KH65 g Fett
-4.8 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.

26. Aug 2024

Ernährung		Punkte
Knäckebrot Sesam, Wasa (43 g)		3.44
Bärchenstreich Leberwurst, Reinert (18 g)		1.21
Hähnchenbrust gebacken und gepökelt, Dulano (20 g)		0.42
GEFLÜGELWURST LIDL (48 g)		2.3
Knoppers Storck (1 Stück)		2.75
Yumm Yumm Chicken Flavour (1 Packung)		5.76
Lasagne, selbstgemacht (369g)		13.22
Eis Calippo Cola, Langnese (1 Stück)		1.79
30.9/30 FP0.0/6 SP45 g EW176 g KH72 g Fett
-0.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Aug 2024

24. Aug 2024

23. Aug 2024

Ernährung		Punkte
Knäckebrot Roggen Vollkorn, Wasa (51 g)		3.42
Exquisa Kräuter, Edeka (24 g)		1.13
Bierschinken Dulano Lidl (20 g)		0.62
Scheibletten Käse (26 g)		1.4
Knoppers Storck (1 Stück)		2.75
Apfel Frischobst (66 g)		0.66
Bratwurst frisch, Rewe (177 g)		8.14
Hähnchen Nuggets Hähnchen, Lidl (137 g)		3.7
Pommes Frites McCain (104 g)		2.91
Ketchup & Mayonnaise Thomy (14 g)		1.51
25.6/30 FP0.7/6 SP68 g EW104 g KH66 g Fett
4.4 Freipunkte und 5.3 Sonderpunkte verbleiben.

22. Aug 2024

Ernährung		Punkte
Knäckebrot Roggen Vollkorn, Wasa (51 g)		3.42
Exquisa Kräuter, Edeka (33 g)		1.55
Bierschinken Dulano Lidl (34 g)		1.05
Scheibletten Käse (26 g)		1.4
Knoppers Storck (1 Stück)		2.75
Apfel Frischobst (65 g)		0.65
Basmati Reis gegart, Aldi (264 g)		6.07
Rest Curry geschnetzeltes (380g)		7.2
Bratwurst frisch, Rewe (175 g)		8.05
Bratkartoffeln (144g)		2.71
mayonaise mc (11 g)		0.31
Sorbet Zitrone, Grandessa (Aldi-Süd) (110 g)		2.53
37.0/30 FP0.6/6 SP69 g EW207 g KH81 g Fett
-7.0 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben.

21. Aug 2024

Ernährung		Punkte
Knäckebrot Roggen Vollkorn, Wasa (51 g)		3.42
Exquisa Kräuter, Edeka (30 g)		1.41
Bierschinken Dulano Lidl (38 g)		1.18
Knoppers Storck (1 Stück)		2.75
belegtes Brötchen mit Kochschinken Bäcker (1 Stück)		8
Hähnchen Curry geschnetzeltes (227g)		4.33
Basmati Reis gegart, Aldi (179 g)		4.12
Sorbet Zitrone, Grandessa (Aldi-Süd) (119 g)		2.74
27.9/30 FP0.0/6 SP47 g EW214 g KH43 g Fett
2.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Aug 2024

Ernährung		Punkte
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher)		3
Kaffee 3in1 milka schokonote, jacobs (18 g)		1.4
Banane Frischobst (66 g)		1.25
Rest Dönerteller		15
Apfel Frischobst (88 g)		0.88
Rahm-Spinat Spinat mit dem Blubb, Iglo (143 g)		1.57
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (150 g)		2.1
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (85 g)		2.98
Kleiner Salat		0.3
26.0/30 FP2.4/6 SP88 g EW155 g KH45 g Fett
4.0 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.

19. Aug 2024

Ernährung		Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (57 g)		2.85
Exquisa Kräuter, Edeka (14 g)		0.66
Kochschinken Dulano (34 g)		0.78
Kinder Maxi King Cookies + Salted Caramel (1 Riegel)		3.4
Kaffee 3in1 milka schokonote, jacobs (18 g)		1.4
Banane Frischobst (67 g)		1.27
Pizza Thunfisch, Pizzaria (136 g)		7.53
halber Dönerteller		15
31.6/30 FP1.3/6 SP55 g EW197 g KH66 g Fett
-1.6 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.

18. Aug 2024

Ernährung		Punkte
Japan Festival mit Freunden		0
0.0/30 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
30.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Aug 2024

Ernährung		Punkte
Mädelsabend		0
0.0/30 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
30.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Aug 2024

Ernährung		Punkte
Treffen mit Freundin		0
0.0/30 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
30.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Aug 2024

Ernährung		Punkte
Knäckebrot Roggen Vollkorn, Wasa (52 g)		3.48
Exquisa Kräuter, Edeka (24 g)		1.13
Hähnchenbrust Aufschnitt, Lidl (34 g)		0.71
Schwarzer Tee mit Milch		0.6
Apfel Frischobst (102 g)		1.02
Milchreis		8.59
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (123 g)		1.72
Buttergemüse Lidl Mischung mit Butter und Kräutern, Green Grocers (132 g)		2.9
Putenschnitzel paniert, gebraten (140 g)		6.02
Bratensoße Knorr (46 g)		0.37
25.5/30 FP1.0/6 SP85 g EW131 g KH44 g Fett
4.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

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