Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Jennifer
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 30. Mär 1993
Abnehmprofil
- Wiegetag Freitag
- Körpergröße 1.51 m
- Startgewicht 103.9 kg
- Aktuelles Gewicht 100.2 kg
- Zielgewicht 70 kg
BMI
- Start BMI 45.57
- Aktueller BMI 43.95
- Ziel BMI 30.70
Tägliche Punkte
- Freipunkte 30 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 36 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 525
- Forenbeiträge 171
- Tagebucheinträge 12287
- Trinktagebucheinträge 143
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 6
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 76
- Profil Impressionen 6392
Kürzlich besucht von
Profil von xNatzuki
..we'll be alright..
Gewichtsverlauf
15. Sep 2024
14. Sep 2024
13. Sep 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Tassimo Caramel Latte Macchiato, Jacobs (1 Becher) | 1.32 | ||
Vitafit Orangensaft 100 % Fruchtgehalt, Lidl (250 g) | 2.25 | ||
Knäckebrot Roggen Vollkorn, Wasa (37 g) | 2.48 | ||
Salami Truthahn, Lidl (16 g) | 0.86 | ||
Hähnchenbrust Aufschnitt (14g) | 0.3 | ||
Butter, salzig (6g) | 0.6 | ||
Leberwurst fein 16 %, Lidl (12 g) | 0.53 | ||
Frischkäse mit Kräuter, Exquisa (14 g) | 0.49 | ||
Banane Frischobst (87 g) | 1.65 | ||
Apfel Frischobst (78 g) | 0.78 | ||
Pizzataschen (161g) | 8.5 | ||
Gemüseeintopf, selbstgemacht (338g) | 10.2 | ||
Gemüseeintopf SP | 0.5 | ||
Kräuterbaguette Lidl (77 g) | 4.54 | ||
29.8/30 FP5.2/6 SP40 g EW261 g KH52 g Fett |
|||
0.2 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. |
12. Sep 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Tassimo Caramel Latte Macchiato, Jacobs (1 Becher) | 1.32 | ||
Vitafit Orangensaft 100 % Fruchtgehalt, Lidl (250 g) | 2.25 | ||
Toastbrot Lidl (74 g) | 3.92 | ||
Frischkäse mit Kräuter, Exquisa (19 g) | 0.67 | ||
Hähnchenbrust Aufschnitt (24g) | 0.5 | ||
Salami Truthahn, Lidl (16 g) | 0.86 | ||
Butter, salzig (5g) | 0.59 | ||
Bratwurst (134 g) | 7.24 | ||
Spaghetti Carbonara, Durchschnitt (419 g) | 14.57 | ||
29.7/30 FP2.2/6 SP60 g EW158 g KH78 g Fett |
|||
0.3 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. |
11. Sep 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Knäckebrot Roggen Vollkorn, Wasa (40 g) | 2.68 | ||
Thunfisch & Mayo Creme | 5.42 | ||
Banane Frischobst (82 g) | 1.56 | ||
Spätzle gekocht, Norma (169 g) | 5.58 | ||
Rotkohl das Original, Kühne (178 g) | 1.78 | ||
Gulasch, rest (128g) | 1.4 | ||
Pommes Frites McCain (115 g) | 3.22 | ||
Bratwurst (160 g) | 8.64 | ||
Currysoße, selbstgemacht (132g) | 1.03 | ||
Mayo - Ketchup 2in1 (17g) | 1.85 | ||
31.6/30 FP1.6/6 SP49 g EW181 g KH76 g Fett |
|||
-1.6 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. |
10. Sep 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Knäckebrot Roggen Vollkorn, Wasa (42 g) | 2.81 | ||
Frischkäse mit Kräuter, Exquisa (29 g) | 1.02 | ||
Hähnchen Mortadella dulano, lidl (32 g) | 1.44 | ||
Banane Frischobst (79 g) | 1.5 | ||
Jacobs 2in1 classic, Jacobs (1 Stick) | 1.13 | ||
Salat | 0.7 | ||
Dressing Joghurt, Kühne (31 ml) | 1.33 | ||
Weisser Thunfisch (Nixe) in Olivenöl (MSC zertifiziert), Lidl (92 g) | 3.22 | ||
Stück Kuchen | 4 | ||
Spare Rib (243g) | 10.79 | ||
Pistazien geröstet & gesalzen, Alesto (27 g) | 3.54 | ||
29.3/30 FP2.2/6 SP75 g EW118 g KH83 g Fett |
|||
0.7 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. |
09. Sep 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Knäckebrot Roggen Vollkorn, Wasa (42 g) | 2.81 | ||
Frischkäse mit Kräuter, Exquisa (23 g) | 0.81 | ||
Hähnchen Mortadella dulano, lidl (33 g) | 1.49 | ||
Kakao | 4 | ||
Thunfischsalat Western, Saupiquet (160 g) | 6.14 | ||
Banane Frischobst (103 g) | 1.96 | ||
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (42 g) | 0.84 | ||
Kräuterbaguette Lidl (96 g) | 5.66 | ||
Salat | 0.78 | ||
Dressing Joghurt, Kühne (30 ml) | 1.29 | ||
23.0/30 FP2.7/6 SP50 g EW120 g KH64 g Fett |
|||
7.0 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. |
08. Sep 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (74 g) | 4.14 | ||
Weizenbrötchen Bäckerei (29 g) | 1.45 | ||
Frischkäse mit Kräuter, Exquisa (17 g) | 0.6 | ||
Hähnchen Mortadella dulano, lidl (19 g) | 0.86 | ||
Ei gekocht (52 g) | 1.61 | ||
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (157 g) | 2.2 | ||
Rotkohl das Original, Kühne (169 g) | 1.69 | ||
Gulasch, selbsgemacht (156g) | 1.7 | ||
Kitkat Singles, Nestle (1 Riegel) | 1.58 | ||
Bounty Schokolade/ Kokos, Mars (1 Riegel) | 2.68 | ||
Eis | 5.1 | ||
23.6/30 FP0.0/6 SP38 g EW169 g KH38 g Fett |
|||
6.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
07. Sep 2024
06. Sep 2024
05. Sep 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Knäckebrot Roggen Vollkorn, Wasa (43 g) | 2.88 | ||
Hähnchen Mortadella dulano, lidl (36 g) | 1.62 | ||
Scheiblettenkäse toast, Aldi (25 g) | 1.43 | ||
Frischkäse mit Kräuter, Exquisa (30 g) | 1.05 | ||
Tomatenreis (212g | 5.01 | ||
Sprite Softdrink, Coca-Cola (250 ml) | 1.75 | ||
Banane Frischobst (89 g) | 1.69 | ||
Apfel Frischobst (97 g) | 0.97 | ||
Toastbrot Lidl (65 g) | 3.45 | ||
Frischkäse mit Kräuter, Exquisa (21 g) | 0.74 | ||
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (71 g) | 2.49 | ||
Wurst & Zwiebel, gebraten (65g) | 2.95 | ||
Milky Way Mars GmbH (1 Stück) | 1.97 | ||
Eis | 5.1 | ||
30.4/30 FP2.7/6 SP53 g EW210 g KH61 g Fett |
|||
-0.4 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. |
04. Sep 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Lachs Stremel, Lidl (1 Stück) | 5.75 | ||
Jacobs 2in1 classic, Jacobs (1 Stick) | 1.13 | ||
Apfel Frischobst (104 g) | 1.04 | ||
Penne mit Broccoli, selbstgemacht (298g) | 8.38 | ||
Penne mit Broccoli, selbstgemacht (328g) SP | 0.63 | ||
Tomatenreis (30g) | 7.3 | ||
walkers salt vinegar walkers (70 g) | 7.28 | ||
29.8/30 FP1.7/6 SP77 g EW122 g KH85 g Fett |
|||
0.2 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben. |
03. Sep 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Lachs Stremel, Lidl (1 Stück) | 5.75 | ||
Jacobs 2in1 classic, Jacobs (1 Stick) | 1.13 | ||
Apfel Frischobst (103 g) | 1.03 | ||
Döner Pizza Lekker & Anders (0.5 Portion) | 9.47 | ||
Sprite Softdrink, Coca-Cola (250 ml) | 1.75 | ||
Penne mit Broccoli, selbstgemacht (328g) | 9.22 | ||
Penne mit Broccoli, selbstgemacht (328g) SP | 0.69 | ||
Eis Cola, Calippo (Langnese) (1 Portion) | 1.79 | ||
29.1/30 FP1.7/6 SP85 g EW178 g KH52 g Fett |
|||
0.9 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben. |
02. Sep 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Forelle geräuchert (197 g) | 4.73 | ||
Brötchen Weizen, Bäcker (70 g) | 3.5 | ||
Banane Frischobst (89 g) | 1.69 | ||
Kartoffel wedges (147 g) | 4.12 | ||
Apfel Frischobst (99 g) | 0.99 | ||
Döner Pizza Lekker & Anders (1 Portion) | 14.95 | ||
Eis Cola, Calippo (Langnese) (1 Portion) | 1.79 | ||
29.1/30 FP2.7/6 SP93 g EW202 g KH41 g Fett |
|||
0.9 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. |
01. Sep 2024
31. Aug 2024
30. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Knäckebrot Sesam, Wasa (29 g) | 2.32 | ||
Knäckebrot Roggen Vollkorn, Wasa (14 g) | 0.94 | ||
Bärchenstreich Leberwurst, Reinert (16 g) | 1.07 | ||
Hähnchen Mortadella dulano, lidl (17 g) | 0.77 | ||
Scheiblettenkäse toast, Aldi (25 g) | 1.43 | ||
Sondey Knusperschnitte Lidl (1 Stück) | 2.65 | ||
Apfel Frischobst (67 g) | 0.67 | ||
Stremellachs Pfeffer, OceanSea (125 g) | 5.75 | ||
Weizenmischbrot Weizen, Harry (59 g) | 2.66 | ||
Forelle geräuchert (66 g) | 1.58 | ||
Kartoffelstampf, selbstgemacht (143g) | 2.87 | ||
erbsen sehr fein Freshona Lidl (146 g) | 2.19 | ||
Kräutersoße Kräuter, Knorr (59 g) | 0.65 | ||
24.9/30 FP0.7/6 SP82 g EW103 g KH55 g Fett |
|||
5.1 Freipunkte und 5.3 Sonderpunkte verbleiben. |
29. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Knäckebrot Sesam, Wasa (44 g) | 3.52 | ||
Bärchenstreich Leberwurst, Reinert (23 g) | 1.54 | ||
Hähnchen Mortadella dulano, lidl (33 g) | 1.49 | ||
Kaffee 3in1 milka schokonote, jacobs (18 g) | 1.4 | ||
Sondey Knusperschnitte Lidl (25 g) | 2.65 | ||
Apfel Frischobst (55 g) | 0.55 | ||
Butterbrezel Dallmeyers Lauge (1 Portion) | 6.2 | ||
Lammlachse mariniert Edeka (183 g) | 6.77 | ||
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (117 g) | 1.64 | ||
Grüne Bohnen tiefgekühlt, Lidl (109 g) | 0.55 | ||
Bratensoße Knorr (45 g) | 0.36 | ||
Eis | 3.19 | ||
28.8/30 FP1.1/6 SP69 g EW160 g KH63 g Fett |
|||
1.2 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben. |
28. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Knäckebrot Sesam, Wasa (43 g) | 3.44 | ||
Bärchenstreich Leberwurst, Reinert (21 g) | 1.41 | ||
Salami Dulano, Lidl (17 g) | 1.04 | ||
Kinder Pinguin Cocos | 2.84 | ||
BBQ Gemüse, Hofmanns, Arbeits'cantinen' Essen (450g) | 7.74 | ||
BBQ Hähnchenstückchen (248g) | 9.13 | ||
Pommes Frites McCain (78 g) | 2.18 | ||
Gewürzketchup Curry, Hela (13 g) | 0.35 | ||
Ketchup Mayo 2in1 | 0.76 | ||
28.9/30 FP0.0/6 SP45 g EW169 g KH65 g Fett |
|||
1.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
27. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Knäckebrot Sesam, Wasa (43 g) | 3.44 | ||
Bärchenstreich Leberwurst, Reinert (20 g) | 1.34 | ||
Hähnchenbrust gebacken und gepökelt, Dulano (20 g) | 0.42 | ||
Salami Dulano, Lidl (13 g) | 0.79 | ||
Apfel Frischobst (88 g) | 0.88 | ||
Schwarzer Tee mit Milch | 0.6 | ||
Lasagne, selbstgemacht (355g) | 12.72 | ||
Banane Frischobst (97 g) | 1.84 | ||
Strammer Max | 15.52 | ||
34.8/30 FP2.7/6 SP69 g EW246 g KH65 g Fett |
|||
-4.8 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. |
26. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Knäckebrot Sesam, Wasa (43 g) | 3.44 | ||
Bärchenstreich Leberwurst, Reinert (18 g) | 1.21 | ||
Hähnchenbrust gebacken und gepökelt, Dulano (20 g) | 0.42 | ||
GEFLÜGELWURST LIDL (48 g) | 2.3 | ||
Knoppers Storck (1 Stück) | 2.75 | ||
Yumm Yumm Chicken Flavour (1 Packung) | 5.76 | ||
Lasagne, selbstgemacht (369g) | 13.22 | ||
Eis Calippo Cola, Langnese (1 Stück) | 1.79 | ||
30.9/30 FP0.0/6 SP45 g EW176 g KH72 g Fett |
|||
-0.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
25. Aug 2024
24. Aug 2024
23. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Knäckebrot Roggen Vollkorn, Wasa (51 g) | 3.42 | ||
Exquisa Kräuter, Edeka (24 g) | 1.13 | ||
Bierschinken Dulano Lidl (20 g) | 0.62 | ||
Scheibletten Käse (26 g) | 1.4 | ||
Knoppers Storck (1 Stück) | 2.75 | ||
Apfel Frischobst (66 g) | 0.66 | ||
Bratwurst frisch, Rewe (177 g) | 8.14 | ||
Hähnchen Nuggets Hähnchen, Lidl (137 g) | 3.7 | ||
Pommes Frites McCain (104 g) | 2.91 | ||
Ketchup & Mayonnaise Thomy (14 g) | 1.51 | ||
25.6/30 FP0.7/6 SP68 g EW104 g KH66 g Fett |
|||
4.4 Freipunkte und 5.3 Sonderpunkte verbleiben. |
22. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Knäckebrot Roggen Vollkorn, Wasa (51 g) | 3.42 | ||
Exquisa Kräuter, Edeka (33 g) | 1.55 | ||
Bierschinken Dulano Lidl (34 g) | 1.05 | ||
Scheibletten Käse (26 g) | 1.4 | ||
Knoppers Storck (1 Stück) | 2.75 | ||
Apfel Frischobst (65 g) | 0.65 | ||
Basmati Reis gegart, Aldi (264 g) | 6.07 | ||
Rest Curry geschnetzeltes (380g) | 7.2 | ||
Bratwurst frisch, Rewe (175 g) | 8.05 | ||
Bratkartoffeln (144g) | 2.71 | ||
mayonaise mc (11 g) | 0.31 | ||
Sorbet Zitrone, Grandessa (Aldi-Süd) (110 g) | 2.53 | ||
37.0/30 FP0.6/6 SP69 g EW207 g KH81 g Fett |
|||
-7.0 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben. |
21. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Knäckebrot Roggen Vollkorn, Wasa (51 g) | 3.42 | ||
Exquisa Kräuter, Edeka (30 g) | 1.41 | ||
Bierschinken Dulano Lidl (38 g) | 1.18 | ||
Knoppers Storck (1 Stück) | 2.75 | ||
belegtes Brötchen mit Kochschinken Bäcker (1 Stück) | 8 | ||
Hähnchen Curry geschnetzeltes (227g) | 4.33 | ||
Basmati Reis gegart, Aldi (179 g) | 4.12 | ||
Sorbet Zitrone, Grandessa (Aldi-Süd) (119 g) | 2.74 | ||
27.9/30 FP0.0/6 SP47 g EW214 g KH43 g Fett |
|||
2.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
20. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
Kaffee 3in1 milka schokonote, jacobs (18 g) | 1.4 | ||
Banane Frischobst (66 g) | 1.25 | ||
Rest Dönerteller | 15 | ||
Apfel Frischobst (88 g) | 0.88 | ||
Rahm-Spinat Spinat mit dem Blubb, Iglo (143 g) | 1.57 | ||
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (150 g) | 2.1 | ||
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (85 g) | 2.98 | ||
Kleiner Salat | 0.3 | ||
26.0/30 FP2.4/6 SP88 g EW155 g KH45 g Fett |
|||
4.0 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. |
19. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brötchen Weizen, Bäcker (57 g) | 2.85 | ||
Exquisa Kräuter, Edeka (14 g) | 0.66 | ||
Kochschinken Dulano (34 g) | 0.78 | ||
Kinder Maxi King Cookies + Salted Caramel (1 Riegel) | 3.4 | ||
Kaffee 3in1 milka schokonote, jacobs (18 g) | 1.4 | ||
Banane Frischobst (67 g) | 1.27 | ||
Pizza Thunfisch, Pizzaria (136 g) | 7.53 | ||
halber Dönerteller | 15 | ||
31.6/30 FP1.3/6 SP55 g EW197 g KH66 g Fett |
|||
-1.6 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben. |
18. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Japan Festival mit Freunden | 0 | ||
0.0/30 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
30.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
17. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Mädelsabend | 0 | ||
0.0/30 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
30.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
16. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Treffen mit Freundin | 0 | ||
0.0/30 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
30.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
15. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Knäckebrot Roggen Vollkorn, Wasa (52 g) | 3.48 | ||
Exquisa Kräuter, Edeka (24 g) | 1.13 | ||
Hähnchenbrust Aufschnitt, Lidl (34 g) | 0.71 | ||
Schwarzer Tee mit Milch | 0.6 | ||
Apfel Frischobst (102 g) | 1.02 | ||
Milchreis | 8.59 | ||
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (123 g) | 1.72 | ||
Buttergemüse Lidl Mischung mit Butter und Kräutern, Green Grocers (132 g) | 2.9 | ||
Putenschnitzel paniert, gebraten (140 g) | 6.02 | ||
Bratensoße Knorr (46 g) | 0.37 | ||
25.5/30 FP1.0/6 SP85 g EW131 g KH44 g Fett |
|||
4.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |