Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Jennifer
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 30. Mär 1993
Abnehmprofil
- Wiegetag Freitag
- Körpergröße 1.51 m
- Startgewicht 103.9 kg
- Aktuelles Gewicht 100.2 kg
- Zielgewicht 70 kg
BMI
- Start BMI 45.57
- Aktueller BMI 43.95
- Ziel BMI 30.70
Tägliche Punkte
- Freipunkte 30 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 36 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 525
- Forenbeiträge 174
- Tagebucheinträge 12530
- Trinktagebucheinträge 144
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 6
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 76
- Profil Impressionen 6671
Kürzlich besucht von
Profil von xNatzuki
..we'll be alright..
Gewichtsverlauf
25. Okt 2024
24. Okt 2024
23. Okt 2024
22. Okt 2024
21. Okt 2024
20. Okt 2024
19. Okt 2024
18. Okt 2024
17. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Knäckebrot Roggen Vollkorn, Wasa (51 g) | 3.42 | ||
| truthahnbrust hauchdünn geschnitten, Dulano / Lidl (28 g) | 0.64 | ||
| Scheiblettenkäse toast, Aldi (25 g) | 1.43 | ||
| Philadelphia Kräuter, Kraft (18 g) | 0.79 | ||
| Bärchenstreich Leberwurst, Reinert (16 g) | 1.07 | ||
| Cremissimo Schokolade, Langnese (96 g) | 4.42 | ||
| 11.8/30 FP0.0/6 SP21 g EW61 g KH26 g Fett |
|||
| 18.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tassimo Caramel Latte Macchiato, Jacobs (1 Becher) | 1.32 | ||
| Quark 40% Natur, Milbona (Lidl) (70 g) | 1.96 | ||
| Himbeeren tiefgefroren, Diverse (34 g) |  |
0.37 | |
| Rest Dönerteller | 15 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (132 g) | |
1.45 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (92 g) | 1.29 | ||
| Puten-Hacksteaks mariniert, Lidl (136 g) | 6.26 | ||
| Buttergemüse Freshone, lidl (154 g) | |
2.77 | |
| Bratensoße Knorr (70 g) | 0.56 | ||
| Cremissimo Schokolade, Langnese (81 g) | 3.73 | ||
| 30.1/30 FP4.6/6 SP65 g EW137 g KH99 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Quark 40% Natur, Milbona (Lidl) (150 g) | 4.2 | ||
| Himbeeren tiefgefroren, Diverse (55 g) | |
0.61 | |
| Milka Kakao Tassimo (1 Becher) | 2.16 | ||
| Paella mit Hühnerfleisch (357g) | 4.93 | ||
| Paella mit Hühnerfleisch (357g) | |
1.6 | |
| Dönerteller, nicht viel davon gegessen | 10 | ||
| 21.3/30 FP2.2/6 SP60 g EW81 g KH64 g Fett |
|||
| 8.7 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toastbrot Lidl (39 g) | 2.07 | ||
| truthahnbrust hauchdünn geschnitten, Dulano / Lidl (15 g) | 0.35 | ||
| Frischkäse mit Kräuter, Exquisa (13 g) | 0.46 | ||
| Käsestange Bäcker Käse, Bäckerei (71 g) | 4.47 | ||
| Paella mit Hühnerfleisch (300g) | 4.14 | ||
| Paella mit Hühnerfleisch (300g) SP | |
1.35 | |
| Cremissimo Schokolade, Langnese (77 g) | 3.54 | ||
| Cola Coca Cola (1 dose) | 2.64 | ||
| 17.7/30 FP1.4/6 SP23 g EW149 g KH31 g Fett |
|||
| 12.3 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mehrkornbrötchen Bäcker (81 g) | 4.54 | ||
| Weizenbrötchen Bäckerei (28 g) | 1.4 | ||
| Schinkenzwiebel-Mettwurst Lidl (15 g) | 0.5 | ||
| truthahnbrust hauchdünn geschnitten, Dulano / Lidl (15 g) | 0.35 | ||
| Rührei mit Milch, Diverse (58 g) | 1.28 | ||
| Toastbrot Lidl (153 g) | 8.11 | ||
| Frischkäse mit Kräuter, Exquisa (48 g) | 1.68 | ||
| Scheiblettenkäse toast, Aldi (26 g) | 1.48 | ||
| GEFLÜGELWURST LIDL (49 g) | 2.35 | ||
| truthahnbrust hauchdünn geschnitten, Dulano / Lidl (30 g) | 0.69 | ||
| Salat | |
0.6 | |
| 22.4/30 FP0.6/6 SP55 g EW135 g KH42 g Fett |
|||
| 7.6 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Okt 2024
11. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tassimo Caramel Latte Macchiato, Jacobs (1 Becher) | 1.32 | ||
| Käsestange Bäcker Käse, Bäckerei (69 g) | 4.35 | ||
| Frischkäse mit Kräuter, Exquisa (14 g) | 0.49 | ||
| Salami Dulano, Lidl (17 g) | 1.04 | ||
| GEFLÜGELWURST LIDL (45 g) | 2.16 | ||
| Ei gekocht (49 g) | 1.52 | ||
| Classic kartoffeln gekocht Lidl (388 g) | 4.27 | ||
| Frühlingsquark Milram (182 g) | 5.1 | ||
| 20.2/30 FP0.0/6 SP41 g EW94 g KH52 g Fett |
|||
| 9.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Kaufland (4 Stück) | 2.16 | ||
| Kochschinken Dulano (34 g) | 0.78 | ||
| Salami Dulano, Lidl (34 g) | 2.07 | ||
| Frischkäse mit Kräuter, Exquisa (29 g) | 1.02 | ||
| Jacobs 3in1 Caramel Caramel, Jacobs (1 Tüte) | 1.31 | ||
| Apfel Frischobst (87 g) | |
0.87 | |
| Salat mit Thunfisch | 8 | ||
| 15.3/30 FP0.9/6 SP36 g EW95 g KH32 g Fett |
|||
| 14.7 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Kaufland (4 Stück) | 2.16 | ||
| Kochschinken Dulano (34 g) | 0.78 | ||
| Frischkäse mit Kräuter, Exquisa (30 g) | 1.05 | ||
| Salami Dulano, Lidl (33 g) | 2.01 | ||
| Kaffee 3in1 milka schokonote, jacobs (1 Becher) | 0.94 | ||
| 6.9/30 FP0.0/6 SP18 g EW33 g KH16 g Fett |
|||
| 23.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Kaufland (4 Stück) | 2.16 | ||
| Zaziki Lidl (164 g) | 4.1 | ||
| Apfel Frischobst (77 g) | |
0.77 | |
| Thunfischsalat Cous Cous mit Kichererbsen, Karotten und Erbsen, Saupiquet (160 g) | 7.84 | ||
| Banane Frischobst (95 g) | |
1.81 | |
| Jacobs 3in1 Caramel Caramel, Jacobs (1 Tüte) | 1.31 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (116 g) | 1.62 | ||
| Hühnerkeule mit Haut (99 g) | 5.64 | ||
| Grüne Bohnen tiefgekühlt, Lidl (120 g) | |
0.6 | |
| Bratensoße Knorr (59 g) | 0.47 | ||
| Pistazien geröstet & gesalzen, Alesto (1 Portion) | 3.28 | ||
| 26.4/30 FP3.2/6 SP61 g EW129 g KH77 g Fett |
|||
| 3.6 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen Bäckerei (61 g) | 3.05 | ||
| Kochschinken Dulano (33 g) | 0.76 | ||
| GEFLÜGELWURST LIDL (32 g) | 1.54 | ||
| Banane Frischobst (98 g) | |
1.86 | |
| frikadellen geflügel, gebirgsjäger lidl (129 g) | 6.19 | ||
| Zaziki Lidl (131 g) | 3.28 | ||
| Filet-o-Fish McDonalds (1 Stück) | 6.58 | ||
| Netzkartoffeln McDonalds (87 g) | 5.39 | ||
| Chicken Nuggets 9er, McDonalds (1 Packung) | 7.35 | ||
| 34.1/30 FP1.9/6 SP82 g EW170 g KH85 g Fett |
|||
| -4.1 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Okt 2024
05. Okt 2024
04. Okt 2024
03. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen Bäckerei (100 g) | 5 | ||
| Hering in Tomatensoße (90g) | 3.7 | ||
| Kochschinken Dulano (31 g) | 0.71 | ||
| Ei gekocht (53 g) | 1.64 | ||
| Mountain Dew USA, Pepsi (500 ml) | 5 | ||
| walkers salt vinegar walkers (50 g) | 5.2 | ||
| Pommes Frites McCain (184 g) | 5.15 | ||
| Hähnchen-Geschnetzeltes Gyros, Mühlenhof (161 g) | 4.03 | ||
| Zaziki Lidl (95 g) | 2.38 | ||
| 2in1 Mayo (14g) | 1.52 | ||
| 34.3/30 FP0.0/6 SP78 g EW229 g KH57 g Fett |
|||
| -4.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (81 g) | 4.54 | ||
| Frischkäse mit Kräuter, Exquisa (21 g) | 0.74 | ||
| Scheiblettenkäse toast, Aldi (25 g) | 1.43 | ||
| Kochschinken Dulano (33 g) | 0.76 | ||
| Apfel Frischobst (89 g) | |
0.89 | |
| Nudelauflauf, Rest (306g) | 10.7 | ||
| Banane Frischobst (97 g) | |
1.84 | |
| GEFLÜGELWURST LIDL (26 g) | 1.25 | ||
| Abendbrot | 14.12 | ||
| 33.5/30 FP2.7/6 SP79 g EW238 g KH60 g Fett |
|||
| -3.5 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (82 g) | 4.59 | ||
| Frischkäse mit Kräuter, Exquisa (23 g) | 0.81 | ||
| Geflügelmortadella Gebirgsjäger, Lidl (18 g) | 0.86 | ||
| Scheiblettenkäse toast, Aldi (25 g) | 1.43 | ||
| Apfel Frischobst (87 g) | |
0.87 | |
| Gnocchi Tomate Mozzarella, K-Classic/Kaufland (437 g) | 10.93 | ||
| Nudelauflauf, selbstgemacht (347g) | 12.1 | ||
| 30.7/30 FP0.9/6 SP45 g EW245 g KH45 g Fett |
|||
| -0.7 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Knäckebrot Roggen Vollkorn, Wasa (37 g) | 2.48 | ||
| Frischkäse mit Kräuter, Exquisa (18 g) | 0.63 | ||
| Bärchenstreich Leberwurst, Reinert (16 g) | 1.07 | ||
| Geflügelmortadella Gebirgsjäger, Lidl (36 g) | 1.73 | ||
| Tassimo Caramel Latte Macchiato, Jacobs (1 Becher) | 1.32 | ||
| Weizenbrötchen Bäckerei (35 g) | 1.75 | ||
| Geflügelmortadella Gebirgsjäger, Lidl (18 g) | 0.86 | ||
| Frischkäse mit Kräuter, Exquisa (19 g) | 0.67 | ||
| Döner (1 Stück = 550 g) | 18.7 | ||
| 29.2/30 FP0.0/6 SP76 g EW165 g KH52 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Sep 2024
28. Sep 2024
27. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mountain Dew USA, Pepsi (330 ml) | 3.3 | ||
| Schlemmerfilet a` la Bordelaise, Iglo (250 g) | 8.75 | ||
| Butterreis (140g) | 1.2 | ||
| 13.2/30 FP0.0/6 SP31 g EW76 g KH28 g Fett |
|||
| 16.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Knäckebrot Roggen Vollkorn, Wasa (38 g) | 2.55 | ||
| Frischkäse mit Kräuter, Exquisa (22 g) | 0.77 | ||
| Bierschinken Dulano Lidl (19 g) | 0.59 | ||
| GEFLÜGELWURST LIDL (56 g) | 2.69 | ||
| Apfel Frischobst (97 g) | |
0.97 | |
| Knobi Nudeln, rest (282g) | 7.7 | ||
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| Kaffee trinkfertig 3in1, Jacobs (1 Becher) | 1.53 | ||
| Butterreis (220g) | 1.89 | ||
| Schlemmerfilet a` la Bordelaise, Iglo (213 g) | 7.46 | ||
| 25.2/30 FP2.5/6 SP63 g EW133 g KH63 g Fett |
|||
| 4.8 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Knäckebrot Roggen Vollkorn, Wasa (39 g) | 2.61 | ||
| Frischkäse mit Kräuter, Exquisa (31 g) | 1.09 | ||
| Scheiblettenkäse toast, Aldi (25 g) | 1.43 | ||
| Bierschinken Dulano Lidl (33 g) | 1.02 | ||
| Banane Frischobst (88 g) | |
1.67 | |
| Shepards Pie, rest (367g) | 11 | ||
| Shepards Pie, rest (367g) SP | |
1.3 | |
| Apfel Frischobst (99 g) | |
0.99 | |
| Knobi Nudeln (290g) | 7.9 | ||
| Parmesan Parmigiano Reggiano, Cucina (11 g) | 0.86 | ||
| Kratzeis | 2 | ||
| 27.9/30 FP4.0/6 SP66 g EW184 g KH59 g Fett |
|||
| 2.1 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Knäckebrot Roggen Vollkorn, Wasa (38 g) | 2.55 | ||
| Salami Truthahn, Lidl (31 g) | 1.67 | ||
| Frischkäse mit Kräuter, Exquisa (33 g) | 1.16 | ||
| Scheiblettenkäse toast, Aldi (25 g) | 1.43 | ||
| Banane Frischobst (98 g) | |
1.86 | |
| Shepards Pie, Rest (360g) | 10.9 | ||
| Shepards Pie, Rest (360g), SP | |
1.25 | |
| Apfel Frischobst (77 g) | |
0.77 | |
| Italienischer Pflücksalat Insalatina, Lidl (167 g) | |
0.33 | |
| Parmesan Parmigiano Reggiano, Cucina (11 g) | 0.86 | ||
| Kräuterbaguette Lidl (62 g) | 3.66 | ||
| Hähnchen | 3.7 | ||
| Stück Käsekuchen | 4 | ||
| Kratzeis | 2 | ||
| 31.9/30 FP4.2/6 SP68 g EW199 g KH76 g Fett |
|||
| -1.9 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||