Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Dienstag
- Körpergröße 1.74 m
- Startgewicht 73.9 kg
- Aktuelles Gewicht 68.5 kg
- Zielgewicht 64 kg
BMI
- Start BMI 24.41
- Aktueller BMI 22.63
- Ziel BMI 21.14
Tägliche Punkte
- Freipunkte 25 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 30 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 480
- Forenbeiträge 1
- Tagebucheinträge 2449
- Trinktagebucheinträge 187
- Blogeinträge 4
- Lebensmitteldatenbank 17
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 32
- Profil Impressionen 1932
Kürzlich besucht von
Profil von sky667
Hallo, zusammen! Ich bin seit 27.02.2017 hier dabei und habe vor, meine laaangsam angefressenen Kilo weg zu kriegen, da sich die böse Zahl 80 schon wieder unauffällig nähert. Ich war eigentlich immer schlank, 1,75, 60 kg +- 3kg. Dann habe ich meine Kinder ( 2003, 2006 ) bekommen, jaaa, und eines Morgens zeigte die Waage 79,9 kg an! Was für ein Schreck! Die böse Zahl stand unmittelbar bevor! Das war 2012. Nun also los ,SOFORT! Eiweissshakes und FdH begonnen. Und tatsächlich, nach einigen Monaten (ich habe da nicht so akribisch gezählt und Buch geführt...) hatte ich den Babyspeck weg! 65 kg hatte ich und war damit zufrieden. Immerhin zwei Klamottengrößen weniger! Grosse Freude, also, alle Klamotten, die nicht mehr passen, aussortiert, damit es keinen Rückfall geben kann :) Tja, und nun, über die Jahre, gaaanz unauffällig, werden eben jene neuen Klamotten verflucht eng. Aber Shoppen, also Abfinden, ist für mich keine Lösung! Habe hier schon super Erfolgsgeschichten gelesen, die mich motiviert haben :) Shakes kriege ich nicht mehr runter... nun muss Plan B her! Nachtrag: Klasse, besser kann man den Jojoeffekt nicht visualisieren, wie im meinem Diagramm... Ich zähle alljährlich von 01.01 bis Ostern erfolgreich Punkte. Meine persönliche Fastenzeit, sozusagen. 2019 lasse ich auch Fleisch weg. Vielleicht auch länger als bis Ostern... Nun denn, auf ein Neues. Viel Erfolg euch weiterhin, und liebe Grüße!
Gewichtsverlauf
23. Mär 2019
22. Mär 2019
21. Mär 2019
20. Mär 2019
19. Mär 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 68.5kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 32 Wiegetagen dein Gewicht. |
18. Mär 2019
17. Mär 2019
16. Mär 2019
15. Mär 2019
14. Mär 2019
13. Mär 2019
12. Mär 2019
11. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Montag | 0 | ||
| Milch 1,5% Fett, laktosefrei, Viva Vital (100 ml) | 0.9 | ||
| Salatgurke (40 g) |  |
0.08 | |
| Möhre (20 g) | |
0.16 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (80 g) | |
0.88 | |
| Skyr Himbeere-Cranberry, Arla (100 g) | 1.6 | ||
| Laugenbrezel zum Aufbacken, Edeka, Gut & Günstig (1 Stück) | 3.74 | ||
| Erdbeeren Frischobst (150 g) | |
1.05 | |
| Reisauflauf 250 gr | 8 | ||
| 14.2/25 FP2.2/5 SP41 g EW137 g KH8 g Fett |
|||
| 10.8 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Mär 2019
09. Mär 2019
08. Mär 2019
07. Mär 2019
06. Mär 2019
05. Mär 2019
04. Mär 2019
03. Mär 2019
02. Mär 2019
01. Mär 2019
28. Feb 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Donnerstag | 0 | ||
| Milch 1,5% Fett, laktosefrei, Viva Vital (100 ml) | 0.9 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (220 g) | |
2.42 | |
| Fladenbrot (2 Stück) | 13.44 | ||
| Feta Original griechisch, Zeus (100 g) | 5.5 | ||
| Krautsalat Griechisch, Netto (100 g) | 2.1 | ||
| 21.9/25 FP2.4/5 SP42 g EW178 g KH34 g Fett |
|||
| 3.1 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Feb 2019
| Errungenschaft |
|---|
| Dabei seit länger als zwei Jahren. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mittwoch | 0 | ||
| Milch 1,5% Fett, laktosefrei, Viva Vital (200 ml) | 1.8 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (145 g) | |
1.6 | |
| Paprika rot, frisch (72 g) | |
0.65 | |
| Haferflocken extrazart, Gut & Günstig (50 g) | 3.7 | ||
| Banane Frischobst (108 g) | |
2.05 | |
| Eisbergsalat (290 g) | |
0.87 | |
| Salatsosse | 3 | ||
| Marmor Kuchen Gut & Günstig (150 g) | 13.05 | ||
| 21.6/25 FP5.2/5 SP29 g EW188 g KH49 g Fett |
|||
| 3.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Feb 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 68.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dienstag | 0 | ||
| 0.0/25 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Feb 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Montag | 0 | ||
| Milch 1,5% Fett, laktosefrei, Viva Vital (100 ml) | 0.9 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (128 g) | |
1.41 | |
| Salatgurke (128 g) | |
0.26 | |
| Spaghetti gekocht, Combino; Lidl (190 g) | 6.27 | ||
| Ketchup Rich netto (27 ml) | 0.59 | ||
| MOZZARELLA GERIEBEN Käse, GUT UND GÜNSTIG EDEKA (50 g) | 3.35 | ||
| Erdbeeren Frischobst (267 g) | |
1.87 | |
| Duplo Ferrero (2 Riegel) | 4.04 | ||
| 15.1/25 FP3.5/5 SP32 g EW126 g KH29 g Fett |
|||
| 9.9 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Feb 2019
23. Feb 2019
22. Feb 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Freitag | 0 | ||
| 0.0/25 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Feb 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Donnerstag | 0 | ||
| 0.0/25 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Feb 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mittwoch | 0 | ||
| 0.0/25 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||