Avatar von sky667

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Dienstag
  • Körpergröße 1.74 m
  • Startgewicht 73.9 kg
  • Aktuelles Gewicht 68.5 kg
  • Zielgewicht 64 kg

BMI

  • Start BMI 24.41
  • Aktueller BMI 22.63
  • Ziel BMI 21.14

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 25 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 30 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 480
  • Forenbeiträge 1
  • Tagebucheinträge 2449
  • Trinktagebucheinträge 187
  • Blogeinträge 4
  • Lebensmitteldatenbank 17
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 32
  • Profil Impressionen 1932

Kürzlich besucht von

Profil von sky667

Hallo, zusammen! Ich bin seit 27.02.2017 hier dabei und habe vor, meine laaangsam angefressenen Kilo weg zu kriegen, da sich die böse Zahl 80 schon wieder unauffällig nähert. Ich war eigentlich immer schlank, 1,75, 60 kg +- 3kg. Dann habe ich meine Kinder ( 2003, 2006 ) bekommen, jaaa, und eines Morgens zeigte die Waage 79,9 kg an! Was für ein Schreck! Die böse Zahl stand unmittelbar bevor! Das war 2012. Nun also los ,SOFORT! Eiweissshakes und FdH begonnen. Und tatsächlich, nach einigen Monaten (ich habe da nicht so akribisch gezählt und Buch geführt...) hatte ich den Babyspeck weg! 65 kg hatte ich und war damit zufrieden. Immerhin zwei Klamottengrößen weniger! Grosse Freude, also, alle Klamotten, die nicht mehr passen, aussortiert, damit es keinen Rückfall geben kann :) Tja, und nun, über die Jahre, gaaanz unauffällig, werden eben jene neuen Klamotten verflucht eng. Aber Shoppen, also Abfinden, ist für mich keine Lösung! Habe hier schon super Erfolgsgeschichten gelesen, die mich motiviert haben :) Shakes kriege ich nicht mehr runter... nun muss Plan B her! Nachtrag: Klasse, besser kann man den Jojoeffekt nicht visualisieren, wie im meinem Diagramm... Ich zähle alljährlich von 01.01 bis Ostern erfolgreich Punkte. Meine persönliche Fastenzeit, sozusagen. 2019 lasse ich auch Fleisch weg. Vielleicht auch länger als bis Ostern... Nun denn, auf ein Neues. Viel Erfolg euch weiterhin, und liebe Grüße!

Gewichtsverlauf

23. Mär 2019

22. Mär 2019

21. Mär 2019

20. Mär 2019

19. Mär 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 68.5kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 32 Wiegetagen dein Gewicht.

18. Mär 2019

17. Mär 2019

16. Mär 2019

15. Mär 2019

14. Mär 2019

13. Mär 2019

12. Mär 2019

11. Mär 2019

Ernährung Punkte
Montag 0
Milch 1,5% Fett, laktosefrei, Viva Vital (100 ml) 0.9
Salatgurke (40 g) Sonderpunkte 0.08
Möhre (20 g) Sonderpunkte 0.16
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.88
Skyr Himbeere-Cranberry, Arla (100 g) 1.6
Laugenbrezel zum Aufbacken, Edeka, Gut & Günstig (1 Stück) 3.74
Erdbeeren Frischobst (150 g) Sonderpunkte 1.05
Reisauflauf 250 gr 8
14.2/25
FP
2.2/5
SP
41 g
EW
137 g
KH
8 g
Fett
10.8 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Mär 2019

09. Mär 2019

08. Mär 2019

07. Mär 2019

06. Mär 2019

05. Mär 2019

04. Mär 2019

03. Mär 2019

02. Mär 2019

01. Mär 2019

28. Feb 2019

Ernährung Punkte
Donnerstag 0
Milch 1,5% Fett, laktosefrei, Viva Vital (100 ml) 0.9
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (220 g) Sonderpunkte 2.42
Fladenbrot (2 Stück) 13.44
Feta Original griechisch, Zeus (100 g) 5.5
Krautsalat Griechisch, Netto (100 g) 2.1
21.9/25
FP
2.4/5
SP
42 g
EW
178 g
KH
34 g
Fett
3.1 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Feb 2019

Errungenschaft
Dabei seit länger als zwei Jahren.
Ernährung Punkte
Mittwoch 0
Milch 1,5% Fett, laktosefrei, Viva Vital (200 ml) 1.8
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (145 g) Sonderpunkte 1.6
Paprika rot, frisch (72 g) Sonderpunkte 0.65
Haferflocken extrazart, Gut & Günstig (50 g) 3.7
Banane Frischobst (108 g) Sonderpunkte 2.05
Eisbergsalat (290 g) Sonderpunkte 0.87
Salatsosse 3
Marmor Kuchen Gut & Günstig (150 g) 13.05
21.6/25
FP
5.2/5
SP
29 g
EW
188 g
KH
49 g
Fett
3.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Feb 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 68.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Dienstag 0
0.0/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Feb 2019

Ernährung Punkte
Montag 0
Milch 1,5% Fett, laktosefrei, Viva Vital (100 ml) 0.9
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (128 g) Sonderpunkte 1.41
Salatgurke (128 g) Sonderpunkte 0.26
Spaghetti gekocht, Combino; Lidl (190 g) 6.27
Ketchup Rich netto (27 ml) 0.59
MOZZARELLA GERIEBEN Käse, GUT UND GÜNSTIG EDEKA (50 g) 3.35
Erdbeeren Frischobst (267 g) Sonderpunkte 1.87
Duplo Ferrero (2 Riegel) 4.04
15.1/25
FP
3.5/5
SP
32 g
EW
126 g
KH
29 g
Fett
9.9 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Feb 2019

23. Feb 2019

22. Feb 2019

Ernährung Punkte
Freitag 0
0.0/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Feb 2019

Ernährung Punkte
Donnerstag 0
0.0/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Feb 2019

Ernährung Punkte
Mittwoch 0
0.0/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.