Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 14. Sep 1978
Kontakt
- Land Israel
- Homepage www.ausjerusalem.wordpress.com
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.70 m
- Startgewicht 71 kg
- Aktuelles Gewicht 68.2 kg
- Zielgewicht 65 kg
BMI
- Start BMI 24.57
- Aktueller BMI 23.60
- Ziel BMI 22.49
Tägliche Punkte
- Freipunkte 25 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 30 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 585
- Forenbeiträge 86
- Tagebucheinträge 4216
- Trinktagebucheinträge 262
- Blogeinträge 38
- Lebensmitteldatenbank 42
- Rezeptdatenbank 4
- Gewichtsaktualisierungen 35
- Profil Impressionen 5895
Kürzlich besucht von
Profil von bandora78
Ich bin 46 Jahre alt, habe eine 13-jährige und eine 8-jährigeTochter und lebe seit 23 Jahren in Jerusalem, seit 2018 Alleinerziehend. Da esse ich leider oft einfach mal schnell irgendwas. Das hat sich natürlich direkt aufs Gewicht ausgewirkt
Gewichtsverlauf
03. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 68.2kg aktualisiert. |
02. Mär 2025
01. Mär 2025
28. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vanillepudding Original, zubereitet mit 1,5% Milch, Dr. Oetker (1 Portion) | 2.59 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (50 ml) | 0.65 | ||
| Croissant Butter, Bäcker (1 Stück) | 4.86 | ||
| 8.1/25 FP0.0/5 SP11 g EW58 g KH15 g Fett |
|||
| 16.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Fenchel Gemüse, Naturprodukt (120 g) |  |
0.48 | |
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (120 g) | |
0.72 | |
| CornThins Soja und Leinsamen, RealFoods (1 3 Stück) | 1.4 | ||
| Bolognese selbstgemacht (1 Portion) | 4.9 | ||
| Nudeln Barilla (100 g) | 7.1 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (120 ml) | 1.08 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| Rindersteak Flank-Steak (120 g) | 6.72 | ||
| Bohnen grün (1 Portion) | |
1.4 | |
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (200 g) | 3 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (1 Portion) | |
1.5 | |
| Schmand 24 % Fett, Milbona, Lidl (1 Portion) | 1.92 | ||
| 28.8/25 FP4.9/5 SP96 g EW176 g KH60 g Fett |
|||
| -3.8 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (35 g) | |
0.21 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (120 ml) | 1.08 | ||
| Rindersteak Flank-Steak (150 g) | 8.4 | ||
| Hühnerleber gebraten pikant, selbst (150 g) | 4.2 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (160 g) | |
0.64 | |
| Gurke Naturprodukt (150 g) | |
0.3 | |
| Paprika grün, frisch (80 g) | |
0.32 | |
| Fenchel Gemüse, Naturprodukt (120 g) | |
0.48 | |
| Olivenöl (15 g) | 2.55 | ||
| Reis Langkorn gekocht (1 Portion) | 0.75 | ||
| 20.4/25 FP1.9/5 SP94 g EW53 g KH57 g Fett |
|||
| 4.6 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Feb 2025
24. Feb 2025
23. Feb 2025
22. Feb 2025
21. Feb 2025
20. Feb 2025
19. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| CornThins Soja und Leinsamen, RealFoods (1 3 Stück) | 1.4 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Lauch frisch (30 g) | |
0.18 | |
| Olivenöl (1 Portion) | 0.85 | ||
| CornThins Soja und Leinsamen, RealFoods (1 3 Stück) | 1.4 | ||
| Walnüsse Alnatura (2 Portion) | 3.99 | ||
| Ziegengouda Alnatura (1 Scheibe) | 1.35 | ||
| Rote Bete frisch, Naturprodukt (120 g) | |
0.96 | |
| Wirsing Naturprodukt (200 g) | |
1 | |
| Kartoffeln (250 g) | 3.5 | ||
| Pavlaka Meggle 10% z. Kochen Kochsahne, Meggle (150 g) | 3.45 | ||
| 18.6/25 FP2.1/5 SP43 g EW86 g KH56 g Fett |
|||
| 6.4 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Feb 2025
17. Feb 2025
16. Feb 2025
15. Feb 2025
14. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Fenchel Gemüse, Naturprodukt (250 g) | |
1 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (120 g) | |
0.36 | |
| Trüffel (2 Stück) | 2.42 | ||
| Crêpe | 2.45 | ||
| 7.6/25 FP1.4/5 SP24 g EW36 g KH22 g Fett |
|||
| 17.4 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 1 Crepe | 2.45 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (120 ml) | 1.08 | ||
| Crepe | 2.45 | ||
| Anis Zwieback Anis/Zimt, Brandt (1 Stück) | 1.4 | ||
| Linsen getrocknet, Diverse (1 Portion) | 4.26 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (50 g) | 0.6 | ||
| gemischter Salat frisch vom Markt (150 g) | |
0.45 | |
| Olivenöl (5 g) | 0.85 | ||
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (20 ml) | 0.28 | ||
| Reis nicht gekocht (30 g) | 2.1 | ||
| 15.5/25 FP0.4/5 SP23 g EW132 g KH16 g Fett |
|||
| 9.5 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt griechische Art Natur, Danone (1 Becher) | 2.6 | ||
| Haferflocken (15 g) | 1.11 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (80 g) | |
0.88 | |
| Honig (1 Teelöffel) | 0.61 | ||
| Chia Samen alnatura (5 g) | 0.46 | ||
| Rosenkohl (250 g) | |
1.75 | |
| Grünkohl (60 g) | |
0.42 | |
| Tomaten passiert, Gut und Günstig (100 g) | |
0.6 | |
| Gelbe Bete (25 g) | |
0.23 | |
| HotDog würstchen AmerikansStyle, Gut und Günstig Edeka (100 g) | 4.6 | ||
| Nudeln Barilla (60 g) | 4.26 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Roggenvollkornbrot Natursauerteig, Grafschafter (86 g) | 3.61 | ||
| 18.7/25 FP3.9/5 SP51 g EW123 g KH43 g Fett |
|||
| 6.3 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) | 3.5 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Rinderbrust dünn geschnitten Tirat Zvi (10 g) | 0.2 | ||
| Putenbrust super dünn gebacken, Tirat Zvi (15 g) | 0.48 | ||
| Haribo Color-Rado, Haribo (10 g) | 0.72 | ||
| Rosenkohl (200 g) | |
1.4 | |
| Grünkohl (40 g) | |
0.28 | |
| Gelbe Bete (30 g) | |
0.27 | |
| Tomaten passiert, Gut und Günstig (100 g) | |
0.6 | |
| Reis gekocht (30 g) | 0.75 | ||
| Spinat roh, Naturprodukt (200 g) | |
0.8 | |
| Maniok Naturprodukt (150 g) | 4.35 | ||
| HotDog würstchen AmerikansStyle, Gut und Günstig Edeka (100 g) | 4.6 | ||
| Nudeln Barilla (80 g) | 5.68 | ||
| Tomaten passiert, Gut und Günstig (100 g) | |
0.6 | |
| Anchovis Fischer (20 g) | 0.38 | ||
| Nudeln Barilla (40 g) | 2.84 | ||
| 24.5/25 FP4.0/5 SP62 g EW200 g KH31 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) | 3.5 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Gryere Hardeger Kaufland (1 Scheibe) | 1.48 | ||
| Rinderschinken mild graeuchert, Aldi (3 Scheibe) | 0.5 | ||
| Pizzateig Gut und günstig (50 g) | 2.6 | ||
| Rinderbrust dünn geschnitten Tirat Zvi (10 g) | 0.2 | ||
| Cheddar Herzhaft, Kerrygold (1 Scheibe) | 1.48 | ||
| Tomaten passiert, Gut und Günstig (60 g) | |
0.36 | |
| Olivenöl (5 g) | 0.85 | ||
| Mais Tip (25 g) | |
0.28 | |
| Schokopudding Milky extra Sahne | 3.9 | ||
| Rosenkohl (200 g) | |
1.4 | |
| Grünkohl (40 g) | |
0.28 | |
| Gelbe Bete (30 g) | |
0.27 | |
| Sellerie Knolle, frisch (20 g) | |
0.1 | |
| Tomaten passiert, Gut und Günstig (100 g) | |
0.6 | |
| Weihnachtsmann Schokolade, Riegelein (60 g) | 6.36 | ||
| Weihnachtsmann Schokolade, Riegelein (40 g) | 4.24 | ||
| Gerösteten Mais | 5.39 | ||
| 31.5/25 FP3.3/5 SP64 g EW186 g KH78 g Fett |
|||
| -6.5 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Feb 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 68.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) | 3.5 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Leberwurst Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (1 Portion) | 0.98 | ||
| Gryere Hardeger Kaufland (1 Scheibe) | 1.48 | ||
| Fenchel Gemüse, Naturprodukt (98 g) | |
0.39 | |
| Gurke Naturprodukt (60 g) | |
0.12 | |
| Radieschen frisch (120 g) | |
0.36 | |
| Reis nicht gekocht (30 g) | 2.1 | ||
| Bohnen grün (180 g) | |
1.26 | |
| Vegane Hackbällchen Take it veggie (75 g) | 3.45 | ||
| Vegane Hackbällchen Take it veggie (75 g) | 3.45 | ||
| Bohnen grün (180 g) | |
1.26 | |
| Reis nicht gekocht (30 g) | 2.1 | ||
| 18.1/25 FP3.4/5 SP52 g EW114 g KH42 g Fett |
|||
| 6.9 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (0.25 Stück) | 0.88 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Putenbrust super dünn gebacken, Tirat Zvi (10 g) | 0.32 | ||
| Gurke Naturprodukt (80 g) | |
0.16 | |
| Radieschen frisch (120 g) | |
0.36 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (240 ml) | 2.16 | ||
| Spaghettikürbis Naturprodukt (250 g) | |
1.25 | |
| Gouda Gut und Billig (30 g) | 2.13 | ||
| Vegetarische Filet-Streifen aus Soja- und Weizenprotein, gegart Soja/Weizen, Garden Groumet (60 g) | 2.7 | ||
| Blumenkohl, roh (80 g) | |
0.32 | |
| Kochsahne 12%, Milsani (50 g) | 1.4 | ||
| Rinderbrust dünn geschnitten Tirat Zvi (20 g) | 0.4 | ||
| Pizzateig Gut und günstig (50 g) | 2.6 | ||
| Olivenöl (10 g) | 1.7 | ||
| Tomaten passiert, Gut und Günstig (60 g) | |
0.36 | |
| Mais Tip (25 g) | 0.28 | ||
| Rinderbrust dünn geschnitten Tirat Zvi (10 g) | 0.2 | ||
| Cheddar Herzhaft, Kerrygold (1 Scheibe) | 1.48 | ||
| 17.0/25 FP2.5/5 SP55 g EW74 g KH49 g Fett |
|||
| 8.0 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenbrot Bäckerei (31 g) | 1.15 | ||
| Speck Metzger (2 Scheibe) | 1.03 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (120 ml) | 1.08 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Roggenbrot Bäckerei (32 g) | 1.18 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Cheddar Herzhaft, Kerrygold (1 Scheibe) | 1.48 | ||
| Gurke Naturprodukt (122 g) | |
0.24 | |
| 7.4/25 FP0.2/5 SP14 g EW31 g KH22 g Fett |
|||
| 17.6 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Feb 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 250 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 1 Crêpe | 2.45 | ||
| Banane Frischobst (20 g) | |
0.38 | |
| Birne (80 g) | |
0.88 | |
| Banane Frischobst (25 g) | |
0.48 | |
| 1 Crêpe | 2.45 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (220 g) | 7.04 | ||
| Paprika rot frisch (60 g) | |
0.54 | |
| Rinderbockwurst Muehlenhof (50 g) | 2.85 | ||
| Lauch frisch (35 g) | |
0.21 | |
| Tomaten passiert, Gut und Günstig (70 g) | |
0.42 | |
| Hafermilch ohne Zucker Alpro (120 ml) | 0.96 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (148 g) | |
1.63 | |
| Banane Frischobst (30 g) | |
0.57 | |
| Rinderschinken mild graeuchert, Aldi (2 Scheibe) | 0.34 | ||
| 16.1/25 FP5.1/5 SP33 g EW153 g KH33 g Fett |
|||
| 8.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (3 Stück) | 4.05 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.32 | |
| Paprika rot frisch (60 g) | |
0.54 | |
| Maronen (30 g) | 1.41 | ||
| Rinderhack Netto (80 g) | 3.84 | ||
| weisse bohnen in Tomatensosse, Eridanous Lidl (100 g) | 2.8 | ||
| Mais gekocht, Naturprodukt (30 g) | |
0.6 | |
| Nudeln Barilla (50 g) | 3.55 | ||
| Rinderbockwurst Muehlenhof (8 g) | 0.46 | ||
| Lauch frisch (35 g) | |
0.21 | |
| Paprika rot frisch (80 g) | |
0.72 | |
| Tomaten passiert, Gut und Günstig (80 g) | |
0.48 | |
| Saure Sahne 10% Fett, Gut & Günstig (10 g) | 0.24 | ||
| Spaghettikürbis Naturprodukt (250 g) | |
1.25 | |
| Auberginen frisch, Naturprodukt (120 g) | |
0.48 | |
| Mehl Tip (5 g) | 0.34 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Blumenkohl Naturprodukt (250 g) | |
1.25 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (60 ml) | 0.54 | ||
| Rinderbrust dünn geschnitten Tirat Zvi (60 g) | 1.2 | ||
| Käse 45% i.Tr. (52 g) | 3.59 | ||
| Olivenöl (10 g) | 1.7 | ||
| 25.2/25 FP5.9/5 SP88 g EW125 g KH76 g Fett |
|||
| -1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Golden Toast Weizen Toast, Golden Toast (2 Scheibe) | 2.6 | ||
| Putenbrust super dünn gebacken, Tirat Zvi (10 g) | 0.32 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Hafermilch natural, Natumi (120 ml) | 1.2 | ||
| Butterkäse Penny (28 g) | 1.85 | ||
| Brezel Tiefgekühlt, Penny (1 Stück) | 3.74 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Frischkäse Tomate Basilikum, Milbona (10 g) | 0.54 | ||
| Rinderschinken mild graeuchert, Aldi (1 Scheibe) | 0.17 | ||
| Putenbrust super dünn gebacken, Tirat Zvi (10 g) | 0.32 | ||
| Maronen (35 g) | 1.65 | ||
| Kürbis (180 g) | |
1.44 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (30 g) | |
0.18 | |
| Preiselbeeren (10 g) | 0.05 | ||
| Olivenöl (8 g) | 1.36 | ||
| 50gr Bamba | 5.34 | ||
| 21.4/25 FP1.6/5 SP36 g EW129 g KH51 g Fett |
|||
| 3.6 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zucker weiß (7 g) | 0.56 | ||
| Nudeln Barilla (100 g) | 7.1 | ||
| Hähnchenfleisch frisch, Metzger (40 g) | 1.36 | ||
| Möhren roh, frisch (50 g) | |
0.3 | |
| Erbsen grün, natur (45 g) | |
0.72 | |
| Kochsahne 12% Fett Milsani (30 g) | 0.84 | ||
| Tortenboden 1 Stück | 3.98 | ||
| Mandarinen (60 g) | |
0.54 | |
| Sirup orange, Sodastream (30 ml) | 0.09 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (120 g) | |
0.72 | |
| Olivenöl (10 g) | 1.7 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (45 g) | |
0.27 | |
| Kürbis (250 g) | |
2 | |
| Preiselbeeren (10 g) | |
0.05 | |
| Maronen (40 g) | 1.88 | ||
| CheezIt Original, Kellogg (6 g) | 0.72 | ||
| Maronen (50 g) | 2.35 | ||
| Kürbis (250 g) | |
2 | |
| 20.6/25 FP6.6/5 SP48 g EW204 g KH32 g Fett |
|||
| 2.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Feb 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 68.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Einen Tag Pause | 0 | ||
| 0.0/25 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hafermilch natural, Natumi (150 ml) | 1.5 | ||
| Milchbrötchen Bäcker (1 Stück) | 2.84 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (0.5 g) | 0.07 | ||
| Cheddar (15 g) | 1.25 | ||
| leberwurst hausmacher, metzgerfrisch (10 g) | 0.52 | ||
| Schokopudding Schoko, Aldi (1 Portion) | 2.7 | ||
| Gurke Naturprodukt (120 g) | |
0.24 | |
| Pilze Pfifferlinge, Natur (150 g) | |
0.3 | |
| Walnuss Real (1 Portion) | 4.29 | ||
| mozzarella ja! (70 g) | 3.43 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Honig (1 Teelöffel) | 0.61 | ||
| Endiviensalat natur (150 g) | |
0.3 | |
| Pezek Sman Schokoriegel | 4.97 | ||
| Birne (80 g) | |
0.88 | |
| 23.7/25 FP1.7/5 SP44 g EW107 g KH75 g Fett |
|||
| 1.3 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Fenchel Gemüse, Naturprodukt (80 g) | |
0.32 | |
| Olivenöl (5 g) | 0.85 | ||
| Suppennudeln (30 g) | 2.1 | ||
| Möhren roh, frisch (250 g) | |
1.5 | |
| Klare Brühe | 2.4 | ||
| Trüffelpralinen Delice, Moser Roth (1 Stück) | 1.75 | ||
| Hackfleisch Huhn, Kariniemen (150 g) | 4.2 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (80 g) | |
0.4 | |
| Möhren roh, frisch (80 g) | |
0.48 | |
| Mehl Kklassik (10 g) | 0.69 | ||
| Kartoffeln (150 g) | 2.1 | ||
| Edamame Mix | |
2.7 | |
| Calvados Chateau du Breuil (1 Glas) | 2.52 | ||
| Schokolade Edelbitter mit Kakaosplittern, Vandor (10 g) | 1.1 | ||
| Snacknik Pepperoni, Tirat Zvi (30 g) | 2.22 | ||
| Butterkäse Penny (30 g) | 1.98 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.32 | |
| 24.6/25 FP5.7/5 SP87 g EW109 g KH64 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|