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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 26. Aug 1977

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.75 m
  • Startgewicht 97.4 kg
  • Aktuelles Gewicht 83.1 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 31.80
  • Aktueller BMI 27.13
  • Ziel BMI 24.49

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 29 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 35 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 315
  • Forenbeiträge 71
  • Tagebucheinträge 2643
  • Trinktagebucheinträge 19
  • Blogeinträge 2
  • Lebensmitteldatenbank 9
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 19
  • Profil Impressionen 463

Kürzlich besucht von

Profil von Amara

Gewichtsverlauf

24. Aug 2017

Ernährung Punkte
Himbeeren frische Ernte, Garten (50 g) Sonderpunkte 0.45
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (49 g) 4.02
Milch 1,5% Fett, Milbona (204 ml) 1.84
5.9/29
FP
0.4/6
SP
13 g
EW
42 g
KH
9 g
Fett
23.1 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben.

23. Aug 2017

Ernährung Punkte
Blaubeeren - frische (69 g) Sonderpunkte 0.55
Himbeeren frische Ernte, Garten (108 g) Sonderpunkte 0.97
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (50 g) 4.1
Milch 1,5% Fett, Milbona (179 ml) 1.61
--------- 0
Knäckebrot Kürbiskern, Burger (30 g) 2.4
Milch 1,5% Fett, Milbona (36 ml) 0.32
Joghurt mit der Ecke Müsli Honig Pekanuss, Müller (1 Portion) 3.3
Papaya Frischobst (33 g) Sonderpunkte 0.23
-------- 0
Spaghetti Bolognese 11.29
Spaghetti Bolognese Sonderpunkte 2.8
Parmesan Parmigiano Reggiano, Cucina (12 g) 0.94
Snack Mix mit Pistazien geröstet und gesalzen, Alesto (36 g) 4.46
28.4/29
FP
4.5/6
SP
57 g
EW
148 g
KH
68 g
Fett
0.6 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

22. Aug 2017

Ernährung Punkte
Himbeeren frische Ernte, Garten (46 g) Sonderpunkte 0.41
Blaubeeren - frische (80 g) Sonderpunkte 0.64
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (51 g) 4.18
Milch 1,5% Fett, Milbona (198 ml) 1.78
Pfannkuchen 223g 7
Puree aus Äpfeln Apfelmus, Beste Ernte (93 g) Sonderpunkte 1.21
Karamellsirup Barsirup (6 ml) 0.37
--------- 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (36 ml) 0.32
Finesse Putenbrust gegrillt, Herta (42 g) 0.84
Tuc Paprika, DeBeukelaer (11 g) 1.08
M&M Erdnuss, Masterfood (45 g) 4.55
Milch 1,5% Fett, Milbona (33 ml) 0.3
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (332 g) Sonderpunkte 1.66
Hähnchenbrust gegrillt, Hofgut (79 g) 1.5
Honig & Senf Dressing Kühne (72 g) 2.52
Baguette Frankreich original, Boulangerie (29 g) 1.33
Snack Mix Mit Oliven, Alesto (24 g) 3.05
Weintrauben weiß Thompson Seedless (195 g) Sonderpunkte 2.73
28.8/29
FP
6.7/6
SP
70 g
EW
208 g
KH
61 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Aug 2017

Ernährung Punkte
Himbeeren frische Ernte, Garten (44 g) Sonderpunkte 0.4
Blaubeeren - frische (28 g) Sonderpunkte 0.22
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (52 g) 4.26
Milch 1,5% Fett, Milbona (197 ml) 1.77
---------- 0
Kekse Gebäckmischung, Ja! - Rewe (40 g) 3.92
Belegtes Brötchen mit Gouda Käse, Horsthemke (100 g) 5.7
Quinoa Tricolore Rewe Bio (20 g) 1.42
Gemüsepfanne Sonderpunkte 0.89
Gemüsepfanne 0.51
Parmesan Parmigiano Reggiano, Cucina (1 g) 0.08
------------- 0
M&M Erdnuss, Masterfood (15 g) 1.52
Frubis Ananas Ananas, My nutry (1 Portion) Sonderpunkte 1.44
Tuc Paprika, DeBeukelaer (16 g) 1.57
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (290 g) Sonderpunkte 1.45
Mozarella schnittfest gerieben 45%, Gut und Günstig (39 g) 2.61
Dressing Honig Senf, Kühne (41 g) 1.68
Baguette Frankreich original, Boulangerie (30 g) 1.38
Snack Mix Mit Oliven, Alesto (21 g) 2.67
Mangoschnitze getrocknet, M-Classic (24 g) Sonderpunkte 1.63
M&M Erdnuss, Masterfood (45 g) 4.55
33.6/29
FP
6.0/6
SP
61 g
EW
226 g
KH
85 g
Fett
-4.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Aug 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 83.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Weintrauben weiß Thompson Seedless (73 g) Sonderpunkte 1.02
hohes c milde orange, hohes c (145 ml) Sonderpunkte 1.31
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (86 g) 4.82
Butter (4 g) 0.59
Pfefferschinken ganz ohne Fettrand, Leichte Welle, Abraham Schinken (17 g) 0.48
Milchbrötchen Bäcker (20 g) 1.08
Nutella Ferrero (15 g) 1.64
Donauwelle Coppenrath & Wiese (103 g) 6.08
Snack Mix Mit Oliven, Alesto (27 g) 3.43
Milch 1,5% Fett, Milbona (36 ml) 0.32
Kohlrabi Naturprodukt (146 g) Sonderpunkte 0.88
Milch 1,5% Fett, Milbona (34 ml) 0.31
Mangoschnitze getrocknet, M-Classic (21 g) Sonderpunkte 1.43
Ofenkartoffel und Gemüse mit Bacon 4.44
Ofenkartoffel und Gemüse mit Bacon Sonderpunkte 2.32
Snack Mix Mit Oliven, Alesto (29 g) 3.68
Frubis Ananas Ananas, My nutry (1 Portion) Sonderpunkte 1.44
26.9/29
FP
8.4/6
SP
46 g
EW
193 g
KH
77 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Aug 2017

Ernährung Punkte
Geburtstagsfrühstüch-Werte geschätzt 0
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (120 g) 6.72
Butter (6 g) 0.89
Hackepeter Pur Land, Kaufland (30 g) 1.38
Käsescheiben mediterrane Kräuter, Linessa (20 g) 1.12
Quark Natur 0,2% Fett, Linessa (60 g) 0.84
Milch 1,5% Fett, Milbona (20 ml) 0.18
Blaubeeren - frische (40 g) Sonderpunkte 0.32
Himbeeren frische Ernte, Garten (60 g) Sonderpunkte 0.54
Mini Mozarella Casale fresco (Aldi) (1 Portion) 2.06
Tomaten Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 0.15
Donauwelle Coppenrath & Wiese (203 g) 11.98
Weintrauben weiß Thompson Seedless (84 g) Sonderpunkte 1.18
Vanillequark 0.2% Vanille, Weihenstephan (39 g) 0.78
Blaubeeren - frische (24 g) Sonderpunkte 0.19
Himbeeren frische Ernte, Garten (100 g) Sonderpunkte 0.9
Tomaten Naturprodukt (214 g) Sonderpunkte 0.64
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (29 g) Sonderpunkte 0.17
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (36 g) 2.02
Butter (1 g) 0.15
Hackepeter Pur Land, Kaufland (14 g) 0.64
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (8 g) Sonderpunkte 0.05
Ananas Getrocknet, Billa (25 g) Sonderpunkte 1.73
Donauwelle Coppenrath & Wiese (102 g) 6.02
34.8/29
FP
5.9/6
SP
60 g
EW
226 g
KH
85 g
Fett
-5.8 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.

18. Aug 2017

Ernährung Punkte
Himbeeren frische Ernte, Garten (83 g) Sonderpunkte 0.75
Blaubeeren - frische (69 g) Sonderpunkte 0.55
Weintrauben weiß Thompson Seedless (63 g) Sonderpunkte 0.88
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (51 g) 4.18
Milch 1,5% Fett, Milbona (158 ml) 1.42
Celebrations Twix (2 Stück) 1.68
Milch 1,5% Fett, Milbona (40 ml) 0.36
Eintopf Pichelsteiner, Leicht und Lecker (345 g) 4.14
Bockwurst Netto (53 g) 3.29
Eintopf Pichelsteiner, Leicht und Lecker (356 g) 4.27
M&M Erdnuss, Masterfood (32 g) 3.23
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (290 g) Sonderpunkte 1.45
Fetakäse Hirtenkräuter, Patros (21 g) 1.18
Honig Senf Aldi (58 g) 2.32
Snack Mix Mit Oliven, Alesto (15 g) 1.91
Ananas Getrocknet, Billa (22 g) Sonderpunkte 1.52
Mangoschnitze getrocknet, M-Classic (13 g) Sonderpunkte 0.88
28.0/29
FP
6.0/6
SP
73 g
EW
169 g
KH
70 g
Fett
1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Aug 2017

Ernährung Punkte
Himbeeren frische Ernte, Garten (45 g) Sonderpunkte 0.41
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (49 g) 4.02
Milch 1,5% Fett, Milbona (174 ml) 1.57
Weintrauben weiß Thompson Seedless (125 g) Sonderpunkte 1.75
Blaubeeren - frische (21 g) Sonderpunkte 0.17
Quinoa Alnatura (39 g) 2.77
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (17 g) Sonderpunkte 0.1
Pfifferlinge Pilze, Aldi (146 g) Sonderpunkte 0.73
Cremosano 7% zum Kochen, Milbona (65 g) 1.37
Parmesan Parmigiano Reggiano, Cucina (15 g) 1.17
Kinderriegel Schokolade, Ferrero (1 Riegel) 2.37
Nudeln gekocht, allgemein (100 g) 3.2
Tomaten Mozarella Sauce von Tomaten Mozarella, Knorr (70 g) 0.84
Milch 1,5% Fett, Milbona (27 ml) 0.24
Milch 1,5% Fett, Milbona (40 ml) 0.36
Ruccola (39 g) Sonderpunkte 0.16
Tomaten Naturprodukt (83 g) Sonderpunkte 0.25
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (25 g) Sonderpunkte 0.15
Balsamico Penny (8 g) 0.24
Butter (3 g) 0.44
Brötchen Weizen, Bäcker (58 g) 2.9
Hackepeter Pur Land, Kaufland (9 g) 0.41
Pfefferschinken ganz ohne Fettrand, Leichte Welle, Abraham Schinken (11 g) 0.31
Snack Mix Mit Oliven, Alesto (21 g) 2.67
Snack Mix Mit Oliven, Alesto (20 g) 2.54
27.4/29
FP
3.7/6
SP
57 g
EW
177 g
KH
61 g
Fett
1.6 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.

16. Aug 2017

Errungenschaft
Trage 2500 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Himbeeren frische Ernte, Garten (85 g) Sonderpunkte 0.77
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (52 g) 4.26
Milch 1,5% Fett, Milbona (180 ml) 1.62
Milch 1,5% Fett, Milbona (34 ml) 0.31
Nektarine Frischobst (164 g) Sonderpunkte 1.97
Pfannekuchen selbstgemacht (225 g) 6.3
Blaubeeren - frische (64 g) Sonderpunkte 0.51
Johannisbeergelee rot süß, selbstgemacht (21 g) 0.82
Tuc Paprika, DeBeukelaer (6 Stück) 2.94
Milch 1,5% Fett, Milbona (64 ml) 0.58
Popcorn süß (30 g) 2.25
Radler Krombacher (1 Flasche) 2.31
Joghurt mit der Ecke Joghurt Griechischer Art mit Schoko-Erdnuss-MIx, Müller (1 Becher) 4.07
Kräuterbaguette Lidl (40 g) 2.36
würstchen original nürnberger, howe aldi (90 g) 6.3
34.1/29
FP
3.2/6
SP
60 g
EW
227 g
KH
72 g
Fett
-5.1 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.

15. Aug 2017

Ernährung Punkte
Himbeeren frische Ernte, Garten (48 g) Sonderpunkte 0.43
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (26 g) 2.13
Milch 1,5% Fett, Milbona (109 ml) 0.98
------ 0
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (80 g) 4.48
Butter (4 g) 0.59
Schinken Roherschinken, K - Classic (1 Scheibe) 0.34
Käse Käseaufschnitt, Penny Line (20 g) 1.04
Weintrauben weiß Thompson Seedless (50 g) Sonderpunkte 0.7
Röstzwiebeln Original, P&W (9 g) 1.04
Käsespätzle 110g 3.68
Milch 1,5% Fett, Milbona (31 ml) 0.28
Schokolade Mintkrokant, Marabou (8 g) 0.87
Frubis Ananas Ananas, My nutry (1 Portion) Sonderpunkte 1.44
Baguette Frankreich original, Boulangerie (64 g) 2.94
Exquisa alla Bruschetta, Exquisa (9 g) 0.29
mozarella lidl (29 g) 1.42
Tomate frisch, roh (26 g) Sonderpunkte 0.08
Ananas Getrocknet, Billa (24 g) Sonderpunkte 1.66
Mangoschnitze getrocknet, M-Classic (31 g) Sonderpunkte 2.11
Schokolade Mintkrokant, Marabou (7 g) 0.76
cujamara Split Langnese (1 Stück) 1.95
Tuc Paprika, DeBeukelaer (16 g) 1.57
Tuc Paprika, DeBeukelaer (23 g) 2.25
Fetakäse Hirtenkräuter, Patros (17 g) 0.95
27.6/29
FP
6.4/6
SP
52 g
EW
250 g
KH
55 g
Fett
1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Aug 2017

Ernährung Punkte
Blaubeeren - frische (162 g) Sonderpunkte 1.3
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (48 g) 3.94
Milch 1,5% Fett, Milbona (169 ml) 1.52
Quinoa und Gemüsepfanne 5.25
Quinoa und Gemüsepfanne Sonderpunkte 1.6
Parmesan Parmigiano Reggiano, Cucina (16 g) 1.25
Milch 1,5% Fett, Milbona (32 ml) 0.29
Kinder Country Ferrero (1 Riegel) 2.63
----------- 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (37 ml) 0.33
Kohlrabi Naturprodukt (172 g) Sonderpunkte 1.03
Wassermelone (662 g) Sonderpunkte 3.31
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (376 g) Sonderpunkte 1.88
Fetakäse Hirtenkräuter, Patros (30 g) 1.68
Dressing Honig & Senf, Knorr (65 g) 2.47
Pizzabrötchen - Natur Dermaris (56 g) 3.25
Schokolade Mintkrokant, Marabou (20 g) 2.18
Weingummi Haribo (10 g) 0.69
25.5/29
FP
9.1/6
SP
49 g
EW
236 g
KH
61 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Aug 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 82.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Weltmeisterbrötchen Bäcker (83 g) 4.32
Butter (3 g) 0.44
Schnittlauchring Castello Schnittlauch, Castello (12 g) 0.72
Aachener Pflümli Zentis (6 g) 0.25
Honig Blütenhonig, Kaufland (7 g) 0.42
Croissant (16 g) 0.99
Brötchen Weizen, Bäcker (24 g) 1.2
Nutella Ferrero (11 g) 1.2
---------- 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (230 ml) 2.07
Sägespäne Kuchen Kokos, selbst gebacken (78 g) 6.24
Milch 1,5% Fett, Milbona (36 ml) 0.32
Nektarine Frischobst (94 g) Sonderpunkte 1.13
Helgoländer Schaumzuckerwaffeln, Nawarra (1 Stück) 2.05
Frubis Ananas Ananas, My nutry (1 Portion) Sonderpunkte 1.44
Helgoländer Schaumzuckerwaffeln, Nawarra (25 g) 1.9
Schokolade Mintkrokant, Marabou (10 g) 1.09
Hähnchenbrust gebraten natur, NEtTO (39 g) 0.82
Quinoa 87g 1.61
Gemüse-Pfanne 306g Sonderpunkte 1.54
Gemüse-Pfanne 1.91
Erdnüsse geröstet & gesalzen, Lidl (20 g) 2.52
30.1/29
FP
4.1/6
SP
49 g
EW
213 g
KH
73 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.

12. Aug 2017

Ernährung Punkte
Weintrauben weiß Thompson Seedless (230 g) Sonderpunkte 3.22
Milch 1,5% Fett, Milbona (36 ml) 0.32
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (88 g) 4.93
Butter (4 g) 0.59
Pfefferschinken ganz ohne Fettrand, Leichte Welle, Abraham Schinken (25 g) 0.7
Weltmeisterbrötchen Bäcker (46 g) 2.39
Nutella Ferrero (10 g) 1.09
--------------- 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (47 ml) 0.42
Schaumzuckerwaffeln Helgoländer, Nawarra (25 g) 2
Hot Dog Brötchen 4 Stück, American style (128 g) 7.17
Hamburgersauce Lidl (39 g) 2.11
ketchup curry, hela (13 g) 0.35
Senf mild, Der Echte, THOMY (5 g) 0.12
Dänischer Gurkensalat süß-würzig, Kühne (15 g) Sonderpunkte 0.21
Hot Dog Trueman, Meica (100 g) 3.3
--------- 0
Ananas Getrocknet, Billa (23 g) Sonderpunkte 1.59
Mangoschnitze getrocknet, M-Classic (19 g) Sonderpunkte 1.29
Studentenfutter Original Ültje (21 g) 2.25
27.7/29
FP
6.3/6
SP
54 g
EW
248 g
KH
53 g
Fett
1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Aug 2017

Ernährung Punkte
Baguette Frankreich original, Boulangerie (70 g) 3.22
Kräuterbutter Meggle (2 g) 0.23
Hack-Lauch-Käse-Suppe 555g 7.51
Hack-Lauch-Käse-Suppe Sonderpunkte 0.7
------------ 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (37 ml) 0.33
Weintrauben weiß Thompson Seedless (130 g) Sonderpunkte 1.82
Maracuja split Langnese (65 g) 1.95
----------- 0
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (380 g) Sonderpunkte 1.9
Hähnchenbrustfilet gebraten, Naturprodukt (93 g) 2.7
Dressing Honig & Senf, Knorr (70 g) 2.66
5 Kernemix Ja! Natürlich (23 g) 2.46
Brötchen Weizen, Bäcker (56 g) 2.8
Kräuterbutter Meggle (7 g) 0.81
Schokolade Mintkrokant, Marabou (17 g) 1.85
26.5/29
FP
4.4/6
SP
68 g
EW
180 g
KH
50 g
Fett
2.5 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.

10. Aug 2017

Ernährung Punkte
Himbeeren frische Ernte, Garten (31 g) Sonderpunkte 0.28
Blaubeeren - frische (30 g) Sonderpunkte 0.24
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (48 g) 3.94
Milch 1,5% Fett, Milbona (192 ml) 1.73
---------- 0
Kohlrabi Naturprodukt (143 g) Sonderpunkte 0.86
Schokolade Mintkrokant, Marabou (9 g) 0.98
Baguette Frankreich original, Boulangerie (30 g) 1.38
Hack-Lauch-Käse-Suppe 609g 8.24
Hack-Lauch-Käse-Suppe Sonderpunkte 0.77
---------- 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (31 ml) 0.28
Himbeeren frische Ernte, Garten (53 g) Sonderpunkte 0.48
Baguette Frankreich original, Boulangerie (10 g) 0.46
Eis vanille, Eisdiele (1 Portion) 1.88
Tomaten Naturprodukt (168 g) Sonderpunkte 0.5
Fetakäse Hirtenkräuter, Patros (44 g) 2.46
Brötchen Weizen, Bäcker (150 g) 7.5
Butter (6 g) 0.89
Pfefferschinken ganz ohne Fettrand, Leichte Welle, Abraham Schinken (29 g) 0.81
Schnittlauchring Castello Schnittlauch, Castello (14 g) 0.84
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (14 g) 0.28
Paprika gelb, Naturprodukt (113 g) Sonderpunkte 0.68
Radieschen (122 g) Sonderpunkte 0.37
Eiswaffel Eisdiele (1 Stück) 1.56
Nachtwachenpunkte: Gehen sehr zügig 6.5 Km/h (60 Minuten) -5.8
Roulette Mix, Haribo (1 Rolle) 1.73
29.2/29
FP
4.2/6
SP
71 g
EW
197 g
KH
59 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.

09. Aug 2017

Ernährung Punkte
Himbeeren frische Ernte, Garten (35 g) Sonderpunkte 0.32
Blaubeeren - frische (86 g) Sonderpunkte 0.69
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (52 g) 4.26
Milch 1,5% Fett, Milbona (182 ml) 1.64
Mini Knoppers Storck (1 Stück) 1.06
Happy Cola Mini Tüte Haribo (1 kleine Tüte) 0.76
Milch 1,5% Fett, Milbona (54 ml) 0.49
Hefekuchen quark, Edeka (59 g) 3.3
Hefekuchen quark, Edeka (72 g) 4.03
Milch 1,5% Fett, Milbona (35 ml) 0.32
Frikadellen 88g 3.47
Kritharaki 58g 1.31
Zucchini Frisch, Naturprodukt (239 g) Sonderpunkte 0.96
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (65 g) Sonderpunkte 0.39
Weintrauben weiß Thompson Seedless (151 g) Sonderpunkte 2.11
Mangoschnitze getrocknet, M-Classic (9 g) Sonderpunkte 0.61
Ananas Getrocknet, Billa (21 g) Sonderpunkte 1.45
Studentenfutter Original Ültje (54 g) 5.78
Schokolade Mintkrokant, Marabou (9 g) 0.98
27.4/29
FP
6.5/6
SP
51 g
EW
230 g
KH
56 g
Fett
1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Aug 2017

Ernährung Punkte
Himbeeren frische Ernte, Garten (29 g) Sonderpunkte 0.26
Blaubeeren - frische (64 g) Sonderpunkte 0.51
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (52 g) 4.26
Milch 1,5% Fett, Milbona (183 ml) 1.65
Maccharoni 219g 5.8
Bolognese 279g 5.11
Bolognese Sonderpunkte 1.17
Mais Gartenkrone Aldi (66 g) Sonderpunkte 0.92
Parmesan Parmigiano Reggiano, Cucina (4 g) 0.31
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.45
Frubis Ananas Ananas, My nutry (1 Portion) Sonderpunkte 1.44
Tomaten Naturprodukt (213 g) Sonderpunkte 0.64
Fetakäse Hirtenkräuter, Patros (37 g) 2.07
Ananas Getrocknet, Billa (21 g) Sonderpunkte 1.45
Mangoschnitze getrocknet, M-Classic (12 g) Sonderpunkte 0.82
Studentenfutter Original Ültje (46 g) 4.92
Schokolade Mintkrokant, Marabou (9 g) 0.98
Schokolade Mintkrokant, Marabou (10 g) 1.09
26.6/29
FP
7.2/6
SP
53 g
EW
203 g
KH
68 g
Fett
1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Aug 2017

Ernährung Punkte
Blaubeeren - frische (91 g) Sonderpunkte 0.73
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (51 g) 4.18
Milch 1,5% Fett, Milbona (162 ml) 1.46
Nürnberger Rostbratwürste light, Netto (78 g) 4.13
Nudelsalat Salatkönig (127 g) 5.59
Nudelsalat Salatkönig (77 g) 3.39
Keks Butter, Aldi (1 Stück) 0.78
Brötchen Weizen, Bäcker (52 g) 2.6
Butter (3 g) 0.44
Hackepeter Pur Land, Kaufland (15 g) 0.69
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (7 g) Sonderpunkte 0.04
Tomaten Naturprodukt (78 g) Sonderpunkte 0.23
Pfefferschinken ganz ohne Fettrand, Leichte Welle, Abraham Schinken (13 g) 0.36
Himbeeren frische Ernte, Garten (59 g) Sonderpunkte 0.53
Erdbeeren Frischobst (68 g) Sonderpunkte 0.48
Blaubeeren - frische (35 g) Sonderpunkte 0.28
Nektarine Frischobst (125 g) Sonderpunkte 1.5
hohes c milde orange, hohes c (114 ml) Sonderpunkte 1.03
Studentenfutter Original Ültje (34 g) 3.64
Schokolade Mintkrokant, Marabou (10 g) 1.09
28.4/29
FP
4.8/6
SP
46 g
EW
165 g
KH
84 g
Fett
0.6 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.

06. Aug 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 82.9kg aktualisiert.
-2.1 kg allerdings liege ich seit 2 Tagen fiebern im Bett, mal sehen ob das Gewicht nächste Woche bleibt oder wieder steigt
Ernährung Punkte
Erdbeeren Frischobst (78 g) Sonderpunkte 0.55
Nektarine Frischobst (140 g) Sonderpunkte 1.68
Steinofenbrötchen Weizen, Premium, Netto (94 g) 4.61
Butter (5 g) 0.74
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (15 g) 0.3
Honig Blütenhonig, Kaufland (14 g) 0.84
Nutella Ferrero (9 g) 0.98
Frubis Ananas Ananas, My nutry (1 Portion) Sonderpunkte 1.44
Rosinenstuten Bäckerkrönung (55 g) 3.03
Butter (5 g) 0.74
Milch 1,5% Fett, Milbona (39 ml) 0.35
Haribo Tropifrutti, - (10 g) 0.7
Magnum After Dinner Langnese (1 Stück) 2.03
Flammkuchen Elsässer Art (215 g) 9.89
Blaubeeren - frische (44 g) Sonderpunkte 0.35
Erdbeeren Frischobst (69 g) Sonderpunkte 0.48
Nektarine Frischobst (125 g) Sonderpunkte 1.5
hohes c milde orange, hohes c (146 ml) Sonderpunkte 1.31
Schokolade Mintkrokant, Marabou (18 g) 1.96
5 Kernemix Ja! Natürlich (5 g) 0.54
26.7/29
FP
7.3/6
SP
38 g
EW
245 g
KH
62 g
Fett
1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Aug 2017

Ernährung Punkte
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (80 g) 4.48
Butter (2 g) 0.3
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (24 g) 0.48
Honig Blütenhonig, Kaufland (5 g) 0.3
hohes c milde orange, hohes c (125 ml) Sonderpunkte 1.13
Nektarine Frischobst (154 g) Sonderpunkte 1.85
Klare Brühe Maggi (150 g) 0.15
Feiner Stuten Hefefeingebäck, Bäckerkrönung (68 g) 3.94
Butter (4 g) 0.59
Rotes johannisbeergelee Johannisbeer, Edeka (15 g) 0.75
Nutella Ferrero (9 g) 0.98
Feiner Stuten Hefefeingebäck, Bäckerkrönung (54 g) 3.13
Butter (5 g) 0.74
Rotes johannisbeergelee Johannisbeer, Edeka (14 g) 0.7
Nutella Ferrero (9 g) 0.98
Studentenfutter Original Ültje (29 g) 3.1
Bistro Baguette Salami, Dr. Oetker (1 Stück) 6.13
Marabou Daim Daim, Krokant, Kraft Foods (10 g) 1.08
27.8/29
FP
3.0/6
SP
40 g
EW
217 g
KH
56 g
Fett
1.2 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Aug 2017

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (47 ml) 0.42
Blaubeeren - frische (63 g) Sonderpunkte 0.5
Brötchen mehrkorn, Gut und Günstig (100 g) 5.2
Butter (6 g) 0.89
Camembert (40 g) 2.32
Marmelade Erdbeer, Grandessa (15 g) 0.72
Schinken Schwarzwälder, Netto (1 Scheibe) 0.7
Honig Blütenhonig, Kaufland (15 g) 0.9
Quark Vanille, Ravenberger (100 g) 2.6
Obstsalat Ananas, Pfirsich, Banane, Orange,, selbstgemacht (100 g) Sonderpunkte 1.2
hohes c milde orange, hohes c (150 ml) Sonderpunkte 1.35
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Milch 1,5% Fett, Milbona (44 ml) 0.4
Feiner Stuten Hefefeingebäck, Bäckerkrönung (34 g) 1.97
Butter (3 g) 0.44
Johannisbeergelee rot süß, selbstgemacht (17 g) 0.66
Rosinenstuten Bäckerkrönung (62 g) 3.41
Butter (5 g) 0.74
Viel zu viel gegessen, nichts abgewogen, und Fieber ..... Morgen geht es weiter! 0
22.7/29
FP
3.1/6
SP
43 g
EW
179 g
KH
46 g
Fett
6.3 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.

03. Aug 2017

Ernährung Punkte
Apfel Boskoop, Naturprodukt (16 g) Sonderpunkte 0.18
Blaubeeren - frische (75 g) Sonderpunkte 0.6
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (51 g) 4.18
Milch 1,5% Fett, Milbona (195 ml) 1.76
Milch 1,5% Fett, Milbona (40 ml) 0.36
Marabou Daim Daim, Krokant, Kraft Foods (3 g) 0.32
Nudelauflauf 348g 8.87
Blaubeeren - frische (64 g) Sonderpunkte 0.51
Dessertcreme 69g 1.55
Weintrauben weiß Thompson Seedless (128 g) Sonderpunkte 1.79
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (278 g) Sonderpunkte 1.39
Hähnchenbrust frisch gebraten, Aldi (96 g) 2.02
Dressing Honig Senf, Kühne (51 g) 2.09
5 Kernemix Ja! Natürlich (20 g) 2.14
Baguette Frankreich original, Boulangerie (29 g) 1.33
Kräuterbutter Meggle (3 g) 0.35
Baguette Frankreich original, Boulangerie (14 g) 0.64
Kräuterbutter Meggle (2 g) 0.23
Marabou Daim Daim, Krokant, Kraft Foods (10 g) 1.08
Ananas Getrocknet, Billa (16 g) Sonderpunkte 1.1
Mangoschnitze getrocknet, M-Classic (9 g) Sonderpunkte 0.61
Studentenfutter Original Ültje (18 g) 1.93
28.8/29
FP
6.2/6
SP
71 g
EW
206 g
KH
61 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Aug 2017

Ernährung Punkte
Himbeeren frische Ernte, Garten (56 g) Sonderpunkte 0.5
Blaubeeren - frische (89 g) Sonderpunkte 0.71
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (51 g) 4.18
Milch 1,5% Fett, Milbona (188 ml) 1.69
Croissant (17 g) 1.05
Milch 1,5% Fett, Milbona (31 ml) 0.28
Rosinenstuten Grafschafter (60 g) 3.48
Butter (10 g) 1.48
Cracker Tuc Classic, De Beukelaer (4 Stück) 1.36
Käse Gouda (20 g) 1.46
Käse Gouda (20 g) 1.46
salatkernmix sonnenblumenkerne kürbiskerne Pinienkerne, Edeka (5 g) 0.61
Milch 1,5% Fett, Milbona (39 ml) 0.35
Frubis Ananas Ananas, My nutry (1 Portion) Sonderpunkte 1.44
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (248 g) Sonderpunkte 1.24
Dressing Honig Senf, Kühne (53 g) 2.17
5 Kernemix Ja! Natürlich (15 g) 1.61
Schweineschnitzel Oberschale, Durchschnitt (60 g) 1.26
Feta (40 g) 1.88
Kartoffelcreme Popp Salatkönig (32 g) 1.57
Ofenkartoffel 204g 4.23
Blaubeeren - frische (73 g) Sonderpunkte 0.58
Pflaumen Naturprodukt (126 g) Sonderpunkte 1.13
30.1/29
FP
5.6/6
SP
70 g
EW
169 g
KH
86 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.

01. Aug 2017

Ernährung Punkte
Himbeeren frische Ernte, Garten (64 g) Sonderpunkte 0.58
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (51 g) 4.18
Milch 1,5% Fett, Milbona (194 ml) 1.75
Hähnchenbrust frisch gebraten, Aldi (41 g) 0.86
Laugenstange Käse, Dat Backhus (20 g) 1.08
Milch 1,5% Fett, Milbona (32 ml) 0.29
Frubis Ananas Ananas, My nutry (1 Portion) Sonderpunkte 1.44
Marabou Daim Daim, Krokant, Kraft Foods (3 g) 0.32
Weintrauben weiß Thompson Seedless (68 g) Sonderpunkte 0.95
Ohio Cream Cookies mit Vanillecremefüllung, UTZ Certified (22 g) 2.13
Milch 1,5% Fett, Milbona (38 ml) 0.34
Reis 73g 1.77
Gemüse-Pestopfanne 189g Sonderpunkte 1.12
Gemüse-Pestopfanne 1.54
Frikadelle 79g 3.3
Hamburgerbrötchen REWE (38 g) 2.2
Hamburgersauce Lidl (5 g) 0.27
ketchup curry, hela (6 g) 0.16
Senfsauce Honig Senf, Bio-Zentrale (4 g) 0.18
Dänischer Gurkensalat süß-würzig, Kühne (19 g) Sonderpunkte 0.27
Röstzwiebeln Original, P&W (3 g) 0.35
Marabou Daim Daim, Krokant, Kraft Foods (3 g) 0.32
Studentenfutter Original Ültje (38 g) 4.07
Gummibärchen Saure Fruchtsaftmischung, Bären-Treff (6 g) 0.4
Ananas Getrocknet, Billa (11 g) Sonderpunkte 0.76
Mangoschnitze getrocknet, M-Classic (11 g) Sonderpunkte 0.75
Magnum Double Caramel, Unilever (1 Stück) 4.96
30.5/29
FP
5.9/6
SP
53 g
EW
239 g
KH
67 g
Fett
-1.5 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.

31. Jul 2017

Ernährung Punkte
Himbeeren frische Ernte, Garten (20 g) Sonderpunkte 0.18
Blaubeeren - frische (70 g) Sonderpunkte 0.56
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (45 g) 3.69
Milch 1,5% Fett, Milbona (210 ml) 1.89
hohes c milde orange, hohes c (129 ml) Sonderpunkte 1.16
Schokocroissant vom Bäcker (22 g) 2.02
Knusperstange vom Bäcker (100 g) 5.5
Pflaume Frischobst (1 Portion) Sonderpunkte 0.9
Weintrauben hell kernlos (100 g) Sonderpunkte 1.4
Pommes frittiert und gesalzen (70 g) 4.06
Chicken Nuggets 9er, McDonalds (40 g) 1.96
Hähnchenbrustfilet gebraten, Naturprodukt (136 g) 3.94
Honig-Senf-Sauce Händlmaier (25 g) 1.2
Reis 79 g 1.9
Gemüse-Pestopfanne 308g 1.9
Gemüse-Pestopfanne Sonderpunkte 1.7
salatkernmix sonnenblumenkerne kürbiskerne Pinienkerne, Edeka (20 g) 2.44
Marabou Daim Daim, Krokant, Kraft Foods (3 g) 0.32
-wir waren unterwegs- somit einige Gewichte geschätzt- 0
30.8/29
FP
5.9/6
SP
96 g
EW
208 g
KH
72 g
Fett
-1.8 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.

30. Jul 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 85kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 16 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
hohes c milde orange, hohes c (264 ml) Sonderpunkte 2.38
Weltmeisterbrötchen Bäcker (85 g) 4.42
Butter (4 g) 0.59
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (15 g) 0.3
milram tomate basilikum, milram (29 g) 2.06
Croissant (16 g) 0.99
Honig Blütenhonig, Kaufland (5 g) 0.3
Milchbrötchen Bäcker (23 g) 1.24
Aachener Pflümli Zentis (14 g) 0.57
------------- 0
Studentenfutter Original Ültje (19 g) 2.03
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (30 g) 0.6
Himbeeren frische Ernte, Garten (33 g) Sonderpunkte 0.3
Blaubeeren - frische (38 g) Sonderpunkte 0.3
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (40 g) 3.28
Milch 1,5% Fett, Milbona (156 ml) 1.4
Nachos Gross mit 2x Salsa-Dip, Cinemaxx (1 Schale) 12.16
Griechischer Salat Mc Donald's (1 Portion) Sonderpunkte 3.18
Weingummi Haribo (6 g) 0.41
Mc donalds BIC Mac (30 g 1x abgebissen) 3.06
33.4/29
FP
6.2/6
SP
64 g
EW
239 g
KH
75 g
Fett
-4.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Jul 2017

Ernährung Punkte
Pflaume Frischobst (97 g) Sonderpunkte 0.87
Milch 1,5% Fett, Milbona (32 ml) 0.29
Himbeeren frische Ernte, Garten (66 g) Sonderpunkte 0.59
hohes c milde orange, hohes c (125 ml) Sonderpunkte 1.13
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (73 g) 4.09
Butter (2 g) 0.3
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (14 g) 0.28
Crepes Süß oder herzhaft, LAWA (30 g) 1.05
Popcorn süß (10 g) 0.75
Milch 1,5% Fett, Milbona (35 ml) 0.32
Brötchen Weizen, Bäcker (32 g) 1.6
Himbeeren frische Ernte, Garten (2 g) Sonderpunkte 0.02
Nutella Ferrero (10 g) 1.09
Frubis Ananas Ananas, My nutry (1 Portion) Sonderpunkte 1.44
Studentenfutter Original Ültje (15 g) 1.61
Sommerfest- nun zähl ich für heute nicht mehr 17.6
29.0/29
FP
4.1/6
SP
47 g
EW
269 g
KH
39 g
Fett
0.0 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.

28. Jul 2017

Ernährung Punkte
Reiswaffel Meersalz, Aldi (17 g) 1.33
milram tomate basilikum, milram (29 g) 2.06
Weißkohleintopf 545g 5.9
Weißkohleintopf Sonderpunkte 0.74
Pflaumen Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.9
Blaubeeren - frische (90 g) Sonderpunkte 0.72
Milch 1,5% Fett, Milbona (41 ml) 0.37
--------- 0
Brötchen Weizen, Bäcker (46 g) 2.3
Butter (2 g) 0.3
Nutella Ferrero (8 g) 0.87
Milch 1,5% Fett, Milbona (38 ml) 0.34
Galiamelone (218 g) Sonderpunkte 1.09
Brötchen Weizen, Bäcker (122 g) 6.1
Butter (5 g) 0.74
Hackepeter Pur Land, Kaufland (33 g) 1.52
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (14 g) Sonderpunkte 0.08
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (14 g) 0.28
Schnittlauchring Castello Schnittlauch, Castello (14 g) 0.84
Mangoschnitze getrocknet, M-Classic (20 g) Sonderpunkte 1.36
Ananas Getrocknet, Billa (18 g) Sonderpunkte 1.24
Studentenfutter Original Ültje (40 g) 4.28
Marabou Daim Daim, Krokant, Kraft Foods (13 g) 1.4
28.6/29
FP
6.1/6
SP
47 g
EW
236 g
KH
63 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Jul 2017

Ernährung Punkte
Himbeeren frische Ernte, Garten (51 g) Sonderpunkte 0.46
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (29 g) 2.38
Milch 1,5% Fett, Milbona (138 ml) 1.24
-------- 0
Croissant Lidl (62 g) 4.96
Milch 1,5% Fett, Milbona (28 ml) 0.25
-------- 0
Pflaume Frischobst (93 g) Sonderpunkte 0.84
--------- 0
Weißkohleintopf 680g 7.36
Weißkohleintopf Sonderpunkte 0.92
Milch 1,5% Fett, Milbona (29 ml) 0.26
Helgoländer Waffeln mit Schoko-Enden, Grabower (33 g) 2.57
Brötchen Weizen, Bäcker (153 g) 7.65
Butter (9 g) 1.33
Hackepeter Pur Land, Kaufland (27 g) 1.24
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (13 g) Sonderpunkte 0.08
Paprika gelb, Naturprodukt (48 g) Sonderpunkte 0.29
Schnittlauchring Castello Schnittlauch, Castello (13 g) 0.78
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (13 g) 0.26
Himbeeren frische Ernte, Garten (129 g) Sonderpunkte 1.16
Blaubeeren - frische (96 g) Sonderpunkte 0.77
30.3/29
FP
4.5/6
SP
47 g
EW
243 g
KH
55 g
Fett
-1.3 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

26. Jul 2017

Ernährung Punkte
Himbeeren frische Ernte, Garten (128 g) Sonderpunkte 1.15
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (51 g) 4.18
Milch 1,5% Fett, Milbona (167 ml) 1.5
Protein Milkshake Himbeere & Erdbeere, Arla (1 Flasche) 3.38
kartoffeltaschen frischkäse (1 Stück) 2.34
Milch 1,5% Fett, Milbona (35 ml) 0.32
Kartoffel-hack-feta- Auflauf 393g 12.23
Pflaumen Naturprodukt (92 g) Sonderpunkte 0.83
Himbeeren frische Ernte, Garten (59 g) Sonderpunkte 0.53
Studentenfutter Original Ültje (29 g) 3.1
Waffelmixeimer NAWARRA, Real (32 g) 2.43
29.5/29
FP
2.5/6
SP
68 g
EW
191 g
KH
53 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.

25. Jul 2017

Ernährung Punkte
Himbeeren frische Ernte, Garten (78 g) Sonderpunkte 0.7
Blaubeeren - frische (66 g) Sonderpunkte 0.53
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (52 g) 4.26
Milch 1,5% Fett, Milbona (184 ml) 1.66
Tortellini Carbonara/selbstgemachte Sauce 290 g 9.6
Milch 1,5% Fett, Milbona (38 ml) 0.34
Helgoländer Schaumzuckerwaffeln, Nawarra (35 g) 2.66
Pflaume Frischobst (105 g) Sonderpunkte 0.95
Popcorn Karamellisiert, Rewe (8 g) 0.65
Paprika gelb, Naturprodukt (265 g) Sonderpunkte 1.59
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (58 g) Sonderpunkte 0.35
Tomaten Naturprodukt (207 g) Sonderpunkte 0.62
Bresso Méditerranée, Bresso (47 g) 2.07
Hähnchenbrust gegrillt Herta (78 g) 1.64
Mangoschnitze getrocknet, M-Classic (1 g) Sonderpunkte 0.07
Reiscracker (43 g) 3.57
Ananas Getrocknet, Billa (14 g) Sonderpunkte 0.97
Waffelmixeimer Schaumwaffel, Nawarra (31 g) 2.39
28.8/29
FP
5.8/6
SP
65 g
EW
255 g
KH
44 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.

24. Jul 2017

Ernährung Punkte
Blaubeeren - frische (99 g) Sonderpunkte 0.79
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (51 g) 4.18
Milch 1,5% Fett, Milbona (151 ml) 1.36
---------- 0
Brokkoli (60 g) Sonderpunkte 0.42
Brokkoli (80 g) Sonderpunkte 0.56
Nudeln 175 g gekocht 4.64
Bolognese 293 g 6.17
-------- 0
Marabou Daim Daim, Krokant, Kraft Foods (3 g) 0.32
Milch 1,5% Fett, Milbona (32 ml) 0.29
Helgoländer Schaumzuckerwaffeln, Nawarra (35 g) 2.66
Pflaume Frischobst (80 g) Sonderpunkte 0.72
Kartoffel roh (130 g) 1.95
champignon natur (87 g) Sonderpunkte 0.26
Paprika gelb, Naturprodukt (181 g) Sonderpunkte 1.09
Zucchini Frisch, Naturprodukt (132 g) Sonderpunkte 0.53
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (82 g) Sonderpunkte 0.49
Tomaten Naturprodukt (86 g) Sonderpunkte 0.26
Olivenöl (5 g) 0.85
Studentenfutter Original Ültje (9 g) 0.96
Reiscracker (25 g) 2.08
Magnum Mini Almond (1 Stück) 3.5
Blaubeeren - frische (40 g) Sonderpunkte 0.32
Himbeeren frische Ernte, Garten (52 g) Sonderpunkte 0.47
29.0/29
FP
5.9/6
SP
56 g
EW
243 g
KH
54 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.