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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 26. Aug 1977

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.75 m
  • Startgewicht 97.4 kg
  • Aktuelles Gewicht 84.7 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 31.80
  • Aktueller BMI 27.66
  • Ziel BMI 24.49

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 29 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 35 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 420
  • Forenbeiträge 90
  • Tagebucheinträge 4341
  • Trinktagebucheinträge 19
  • Blogeinträge 2
  • Lebensmitteldatenbank 10
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 39
  • Profil Impressionen 896

Kürzlich besucht von

Profil von Amara

Gewichtsverlauf

25. Mai 2018

24. Mai 2018

Ernährung Punkte
Himbeeren frische Ernte, Garten (57 g) Sonderpunkte 0.51
Müsli Bircher Müsli, Seitenbacher (41 g) 2.87
Erdbeeren Frischobst (195 g) Sonderpunkte 1.37
Weintrauben weiß Thompson Seedless (100 g) Sonderpunkte 1.4
Milch 1,5% Fett, Milbona (141 ml) 1.27
4.1/29
FP
3.3/6
SP
12 g
EW
60 g
KH
5 g
Fett
24.9 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.

23. Mai 2018

Ernährung Punkte
Blaubeeren - frische (83 g) Sonderpunkte 0.66
Himbeeren frische Ernte, Garten (81 g) Sonderpunkte 0.73
Müsli Bircher Müsli, Seitenbacher (43 g) 3.01
Erdbeeren Frischobst (138 g) Sonderpunkte 0.97
Weintrauben weiß Thompson Seedless (113 g) Sonderpunkte 1.58
Milch 1,5% Fett, Milbona (151 ml) 1.36
Cheeseburger McDonalds (1 Stück) 6.12
Hähnchenbrust Kräuter, Dulano (13 g) 0.29
Hähnchenbrust Kräuter, Dulano (19 g) 0.42
Weintrauben weiß Thompson Seedless (37 g) Sonderpunkte 0.52
Kinderriegel Schokolade, Ferrero (12 g) 1.36
Weintrauben weiß Thompson Seedless (31 g) Sonderpunkte 0.43
Snack Mix mit Pistazien geröstet und gesalzen, Alesto (16 g) 1.98
14.5/29
FP
4.9/6
SP
40 g
EW
118 g
KH
32 g
Fett
14.5 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.

22. Mai 2018

Ernährung Punkte
Müsli Bircher Müsli, Seitenbacher (44 g) 3.08
Blaubeeren - frische (52 g) Sonderpunkte 0.42
Erdbeeren Frischobst (77 g) Sonderpunkte 0.54
Milch 1,5% Fett, Milbona (185 ml) 1.67
Milch 1,5% Fett, Milbona (36 ml) 0.32
Kohlrabi Naturprodukt (172 g) Sonderpunkte 0.86
Steinofenbrötchen Weizen, Premium, Netto (34 g) 1.67
Butter (2 g) 0.3
Putenbrust hauchzart mit Honig, Herta Finesse (13 g) 0.29
Steinofenbrötchen Weizen, Premium, Netto (37 g) 1.81
Butter (2 g) 0.3
Putenbrust hauchzart mit Honig, Herta Finesse (14 g) 0.31
Milch 1,5% Fett, Milbona (35 ml) 0.32
Milch 1,5% Fett, Milbona (48 ml) 0.43
Croissant aus Frischteig, Netto (48 g) 3.22
Honig Blütenhonig, Kaufland (8 g) 0.48
Erdbeeren Frischobst (101 g) Sonderpunkte 0.71
Erdbeeren Frischobst (95 g) Sonderpunkte 0.67
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (273 g) Sonderpunkte 1.37
Hähnchenbrust gegrillt, Hofgut (100 g) 1.9
Dressing Honig Senf, Kühne (56 g) 2.3
Salat Mix Sonnenblumen-,Kürbis- und Pinienkerne, Alesto (8 g) 0.98
Nudeln gekocht, allgemein (70 g) 2.24
Würstchen Nürnberger, HoWe Aldi (19 g) 0.99
Hähnchenbrust gegrillt, Hofgut (30 g) 0.57
Kinderriegel Schokolade, Ferrero (12 g) 1.36
Snack Mix mit Pistazien geröstet und gesalzen, Alesto (32 g) 3.97
Weintrauben weiß Thompson Seedless (140 g) Sonderpunkte 1.96
Kinderriegel Schokolade, Ferrero (12 g) 1.36
29.9/29
FP
6.5/6
SP
80 g
EW
197 g
KH
68 g
Fett
-1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Mai 2018

20. Mai 2018

Ernährung Punkte
Magerquark Milbona, Lidl (105 g) 1.37
Milch 1,5% Fett, Milbona (20 ml) 0.18
Himbeeren frische Ernte, Garten (49 g) Sonderpunkte 0.44
Blaubeeren - frische (49 g) Sonderpunkte 0.39
Erdbeeren Frischobst (69 g) Sonderpunkte 0.48
Vollkornbrötchen Durchschnitt (91 g) 4.28
Butter (1 g) 0.15
Pfefferschinken ganz ohne Fettrand, Leichte Welle, Abraham Schinken (15 g) 0.42
Pfefferschinken ganz ohne Fettrand, Leichte Welle, Abraham Schinken (15 g) 0.42
Blaubeeren - frische (54 g) Sonderpunkte 0.43
Himbeeren frische Ernte, Garten (57 g) Sonderpunkte 0.51
Erdbeeren Frischobst (78 g) Sonderpunkte 0.55
Cremissimo Himbeer Harmonie, Langnese (51 g) 2.04
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.45
Erdnüsse pikant gewürzt, Aldi (18 g) 2.03
Crunchips Paprika, Lorenz (20 g) 2.14
13.5/29
FP
2.8/6
SP
41 g
EW
99 g
KH
24 g
Fett
15.5 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.

19. Mai 2018

Ernährung Punkte
Himbeeren frische Ernte, Garten (34 g) Sonderpunkte 0.31
Blaubeeren - frische (50 g) Sonderpunkte 0.4
Erdbeeren Frischobst (120 g) Sonderpunkte 0.84
Magerquark Milbona, Lidl (116 g) 1.51
Milch 1,5% Fett, Milbona (24 ml) 0.22
Karamellsirup Barsirup (10 ml) 0.62
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (77 g) 4.31
Butter (2 g) 0.3
Hackepeter Pur Land, Kaufland (13 g) 0.6
Pfefferschinken ganz ohne Fettrand, Leichte Welle, Abraham Schinken (7 g) 0.2
Semmel (33 g) 1.78
Butter (4 g) 0.59
Nutella Ferrero (10 g) 1.08
Semmel (27 g) 1.46
Butter (3 g) 0.44
Nutella Ferrero (9 g) 0.97
14.1/29
FP
1.5/6
SP
35 g
EW
108 g
KH
23 g
Fett
14.9 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.

18. Mai 2018

Ernährung Punkte
Blaubeeren - frische (68 g) Sonderpunkte 0.54
Himbeeren frische Ernte, Garten (54 g) Sonderpunkte 0.49
Erdbeeren Frischobst (144 g) Sonderpunkte 1.01
Weintrauben weiß Thompson Seedless (112 g) Sonderpunkte 1.57
Müsli Bircher Müsli, Seitenbacher (44 g) 3.08
Milch 1,5% Fett, Milbona (182 ml) 1.64
4.7/29
FP
3.6/6
SP
13 g
EW
68 g
KH
6 g
Fett
24.3 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.

17. Mai 2018

Ernährung Punkte
Blaubeeren - frische (64 g) Sonderpunkte 0.51
Erdbeeren Frischobst (159 g) Sonderpunkte 1.11
Müsli Bircher Müsli, Seitenbacher (42 g) 2.94
Milch 1,5% Fett, Milbona (162 ml) 1.46
Zucchini Frisch, Naturprodukt (166 g) Sonderpunkte 0.5
Olivenöl Aldi (3 g) 0.49
Käsespätzle 197g 7.36
Röstzwiebeln Original, P&W (10 g) 1.16
Ananas frisch (155 g) Sonderpunkte 1.86
Cookies Chocolate Chips, American Style Aldi (19 g) 1.9
Milch 1,5% Fett, Milbona (29 ml) 0.26
Spargel grün, Natur (304 g) Sonderpunkte 1.22
Butter (4 g) 0.59
Zucker braun (1 g) 0.08
Pfefferschinken ganz ohne Fettrand, Leichte Welle, Abraham Schinken (16 g) 0.45
Zucker braun (5 g) 0.39
Milchreis 143g 3.44
Snack Mix Mit Oliven, Alesto (17 g) 2.16
Erdnüsse geröstet und gesalzen, Ültje (23 g) 2.85
mini hörnchen vanille, ice fantasy (1 Stück) 1.15
Erdnüsse geröstet und gesalzen, Ültje (19 g) 2.36
29.0/29
FP
5.2/6
SP
61 g
EW
168 g
KH
82 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.

16. Mai 2018

Ernährung Punkte
Blaubeeren - frische (86 g) Sonderpunkte 0.69
Himbeeren frische Ernte, Garten (18 g) Sonderpunkte 0.16
Erdbeeren Frischobst (117 g) Sonderpunkte 0.82
Weintrauben weiß Thompson Seedless (256 g) Sonderpunkte 3.58
Müsli Bircher Müsli, Seitenbacher (45 g) 3.15
Milch 1,5% Fett, Milbona (168 ml) 1.51
Laugenbrezel Laugenbrezel, Bäcker (104 g) 5.93
Spargel weiß, frisch (194 g) Sonderpunkte 0.58
Butter (7 g) 1.04
Dittmann Artischockenherzen in Kräutermarinade, Lidl (85 g) 1.95
Brownies Dr. Oetker (23 g) 1.89
Magic Asia Noodle Cup Curry, Maggi (1 Portion) 6.09
Ananas Getrocknet, Billa (17 g) Sonderpunkte 1.17
Mangoschnitze getrocknet, M-Classic (14 g) Sonderpunkte 0.95
Snack Mix mit Pistazien geröstet und gesalzen, Alesto (29 g) 3.6
mini hörnchen vanille, ice fantasy (1 Stück) 1.15
Goldbären Saft, Haribo (14 g) 0.95
27.3/29
FP
7.9/6
SP
45 g
EW
248 g
KH
60 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Mai 2018

Ernährung Punkte
Müsli Bircher Müsli, Seitenbacher (43 g) 3.01
Himbeeren frische Ernte, Garten (57 g) Sonderpunkte 0.51
Blaubeeren - frische (77 g) Sonderpunkte 0.62
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Pommes Mittel, McDonald´s (85 g) 5.1
Chicken Wrap McDonalds (245 g) 11.76
Chicken Mc Nuggets* 9er Mc Donalds (80 g) 4
Viel zu viel einfach so gegessen 0
25.2/29
FP
1.1/6
SP
53 g
EW
149 g
KH
54 g
Fett
3.8 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.

14. Mai 2018

Ernährung Punkte
Blaubeeren - frische (40 g) Sonderpunkte 0.32
Himbeeren frische Ernte, Garten (45 g) Sonderpunkte 0.41
Erdbeeren Frischobst (47 g) Sonderpunkte 0.33
Müsli Bircher Müsli, Seitenbacher (43 g) 3.01
Milch 1,5% Fett, Milbona (190 ml) 1.71
Weintrauben weiß Thompson Seedless (120 g) Sonderpunkte 1.68
Erdbeeren Frischobst (26 g) Sonderpunkte 0.18
Vollkornbrötchen Durchschnitt (68 g) 3.2
mozarella lidl (31 g) 1.52
Tomatensuppe 385g Sonderpunkte 1.1
Tomatensuppe 0.82
Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Kartoffelland (30 g) 0.54
Wassermelone (118 g) Sonderpunkte 0.59
Honigmelone (83 g) Sonderpunkte 0.91
mini hörnchen vanille, ice fantasy (1 Stück) 1.15
Schokolade Mintkrokant, Marabou (9 g) 0.98
Milch 1,5% Fett, Milbona (35 ml) 0.32
Kohlrabi Naturprodukt (143 g) Sonderpunkte 0.72
Tomatensuppe 228g Sonderpunkte 0.65
Baguette (frisch), LIDL (33 g) 1.52
Butter (7 g) 1.04
mozarella lidl (22 g) 1.08
Dittmann Artischockenherzen in Kräutermarinade, Lidl (53 g) 1.22
Baguette (frisch), LIDL (37 g) 1.7
Butter (4 g) 0.59
Halloumi Original, Gazi / Kaufland (13 g) 0.83
Tomatensuppe 0.48
Schokolade Mintkrokant, Marabou (10 g) 1.09
Snack Mix mit Pistazien geröstet und gesalzen, Alesto (24 g) 2.98
Snack Mix mit Pistazien geröstet und gesalzen, Alesto (19 g) 2.36
mini hörnchen vanille, ice fantasy (1 Stück) 1.15
29.3/29
FP
6.9/6
SP
60 g
EW
211 g
KH
79 g
Fett
-1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Mai 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Neues Kleid erstanden und die Kilo-Richtung geht abwärts..... ach das Leben ist schön, gelle :-). Liebe Grüße Sommer2018
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 84.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Magerquark Milbona, Lidl (87 g) 1.13
Milch 1,5% Fett, Milbona (16 ml) 0.14
Honig Blütenhonig, Kaufland (2 g) 0.12
Blaubeeren - frische (50 g) Sonderpunkte 0.4
Himbeeren frische Ernte, Garten (34 g) Sonderpunkte 0.31
Erdbeeren Frischobst (102 g) Sonderpunkte 0.71
Butter (1 g) 0.15
Pfefferschinken ganz ohne Fettrand, Leichte Welle, Abraham Schinken (12 g) 0.34
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (70 g) 3.92
Brötchen Weizen, Bäcker (18 g) 0.9
Butter (1 g) 0.15
Honig Blütenhonig, Kaufland (5 g) 0.3
Vollkornbrötchen Durchschnitt (80 g) 3.76
Erdbeeren Frischobst (142 g) Sonderpunkte 0.99
Aoste Stickado Hähnchen, Aoste (10 g) 0.86
Vanilleeis Vanille-Bourbon, Küstengold (32 g) 1.15
Milch 1,5% Fett, Milbona (36 ml) 0.32
Weintrauben weiß Thompson Seedless (180 g) Sonderpunkte 2.52
Schokolade Mintkrokant, Marabou (9 g) 0.98
Räucherling Märkische Landfleischerei (38 g) 0.8
Ofenkartoffel (284 g) 3.98
Frühlingsquark Milram (62 g) 1.8
Spargel frisch gegart, Naturprodukt (392 g) Sonderpunkte 1.18
Butter (5 g) 0.74
Pfefferschinken ganz ohne Fettrand, Leichte Welle, Abraham Schinken (25 g) 0.7
Schokolade Mintkrokant, Marabou (10 g) 1.09
Dany Sahne Bourbon Vanille, Danone (1 Becher) 3.11
Snack Mix mit Pistazien geröstet und gesalzen, Alesto (20 g) 2.48
28.9/29
FP
6.1/6
SP
79 g
EW
239 g
KH
52 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Mai 2018

Ernährung Punkte
Kornknacker-Brot Migros (94 g) 5.08
Butter (4 g) 0.59
Hackepeter Pur Land, Kaufland (16 g) 0.74
Pfefferschinken ganz ohne Fettrand, Leichte Welle, Abraham Schinken (11 g) 0.31
Croissant (16 g) 0.99
Honig Blütenhonig, Kaufland (4 g) 0.24
Cantuccini mit Mandeln, Ital d´Oro (20 g) 1.7
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Blaubeeren - frische (65 g) Sonderpunkte 0.52
Himbeeren frische Ernte, Garten (49 g) Sonderpunkte 0.44
Erdbeeren Frischobst (117 g) Sonderpunkte 0.82
Vanilleeis Vanille-Bourbon, Küstengold (29 g) 1.04
Mamorkuchen Bäcker (33 g) 2.87
Zucchini Frisch, Naturprodukt (145 g) Sonderpunkte 0.44
Paprika gelb, Naturprodukt (115 g) Sonderpunkte 0.69
Auberginen frisch, Naturprodukt (184 g) Sonderpunkte 0.74
Olivenöl (12 g) 2.04
Tomaten Naturprodukt (94 g) Sonderpunkte 0.28
Baguette Frankreich original, Boulangerie (32 g) 1.47
Baguette Frankreich original, Boulangerie (15 g) 0.69
Lamm Filets frisch (118 g) 2.6
Butter (4 g) 0.59
Baguette Frankreich original, Boulangerie (19 g) 0.87
Mais extra knackig, Freshona (84 g) Sonderpunkte 1.34
Baguette Frankreich original, Boulangerie (24 g) 1.1
Halloumi Original, Gazi / Kaufland (32 g) 2.05
Schokolade Mintkrokant, Marabou (9 g) 0.98
Ananas Getrocknet, Billa (10 g) Sonderpunkte 0.69
Snack Mix mit Pistazien geröstet und gesalzen, Alesto (18 g) 2.23
29.1/29
FP
6.0/6
SP
78 g
EW
195 g
KH
74 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Mai 2018

Ernährung Punkte
Erdbeeren Frischobst (215 g) Sonderpunkte 1.51
Blaubeeren - frische (66 g) Sonderpunkte 0.53
Weintrauben weiß Thompson Seedless (146 g) Sonderpunkte 2.04
Müsli Bircher Müsli, Seitenbacher (43 g) 3.01
Milch 1,5% Fett, Milbona (184 ml) 1.66
Aoste Stickado Hähnchen, Aoste (11 g) 0.95
Milch 1,5% Fett, Milbona (39 ml) 0.35
Aoste Stickado Hähnchen, Aoste (10 g) 0.86
Soft Bröd Grafschafter (38 g) 2.13
Hähnchenbrust Kräuter, Dulano (22 g) 0.48
Schokolade Mintkrokant, Marabou (10 g) 1.09
Milch 1,5% Fett, Milbona (49 ml) 0.44
Weintrauben weiß Thompson Seedless (123 g) Sonderpunkte 1.72
Snack Mix mit Pistazien geröstet und gesalzen, Alesto (9 g) 1.12
Snack Mix mit Pistazien geröstet und gesalzen, Alesto (14 g) 1.74
mini hörnchen vanille, ice fantasy (17 ml) 0.7
Zucchini Frisch, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.6
Paprika gelb, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1.2
Olivenöl (11 g) 1.87
Aoste Stickado Hähnchen, Aoste (9 g) 0.77
Bagel Sesam, Aldente's Brotwelt (45 g) 2.34
Butter (7 g) 1.04
Bratkartoffeln Pfannenfertig gegart, Friweika, netto (50 g) 0.85
Hähnchen gegrillt 0
Baguette 0
Schokolade- leider zu viel 0
21.4/29
FP
7.6/6
SP
51 g
EW
174 g
KH
57 g
Fett
6.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Mai 2018

Ernährung Punkte
Magerquark Milbona, Lidl (74 g) 0.96
Milch 1,5% Fett, Milbona (9 ml) 0.08
Honig Blütenhonig, Kaufland (9 g) 0.54
Erdbeeren Frischobst (109 g) Sonderpunkte 0.76
Himbeeren frische Ernte, Garten (58 g) Sonderpunkte 0.52
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (76 g) 4.26
Butter (3 g) 0.44
Zwiebelmett unter 10% Fett, Zimbo (10 g) 0.3
Hähnchenbrust Kräuter, Dulano (17 g) 0.37
Kohlrabi Naturprodukt (103 g) Sonderpunkte 0.52
Kinderriegel Schokolade, Ferrero (1 Riegel) 2.37
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) 1.3
Mandeltorte Almond cake, Ikea (10 g) 0.76
Nachos Kino (7 g) 0.43
Milch 1,5% Fett, Milbona (25 ml) 0.23
Zucchini Frisch, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Olivenöl (7 g) 1.19
Weintrauben weiß Thompson Seedless (39 g) Sonderpunkte 0.55
Aoste Stickado Hähnchen, Aoste (11 g) 0.95
Spargel frisch gegart, Naturprodukt (324 g) Sonderpunkte 0.97
Butter (3 g) 0.44
Rohschinken Linessa (45 g) 1.22
Ofenkartoffel (185 g) 2.59
Frühlingsquark Milram (46 g) 1.33
Nürnberger (10 g) 0.7
Honigmelone (121 g) Sonderpunkte 1.33
Mangoschnitze getrocknet, M-Classic (14 g) Sonderpunkte 0.95
Ananas Getrocknet, Billa (14 g) Sonderpunkte 0.97
Kinderriegel Schokolade, Ferrero (1 Riegel) 2.37
Snack Mix mit Pistazien geröstet und gesalzen, Alesto (36 g) 4.46
Wassermelone (99 g) Sonderpunkte 0.5
27.3/29
FP
7.4/6
SP
78 g
EW
196 g
KH
72 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Mai 2018

Ernährung Punkte
Erdbeeren Frischobst (158 g) Sonderpunkte 1.11
Himbeeren frische Ernte, Garten (62 g) Sonderpunkte 0.56
Blaubeeren - frische (65 g) Sonderpunkte 0.52
Weintrauben weiß Thompson Seedless (218 g) Sonderpunkte 3.05
Müsli Bircher Müsli, Seitenbacher (46 g) 3.22
Milch 1,5% Fett, Milbona (176 ml) 1.58
Hähnchenbrust Kräuter, Dulano (22 g) 0.48
Baguette Frankreich original, Boulangerie (119 g) 5.47
Butter (10 g) 1.48
Tomaten Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.45
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (6 g) Sonderpunkte 0.04
Olivenöl (20 g) 3.4
Paprika gelb, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 1.5
Zucchini Frisch, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.6
Auberginen frisch, Naturprodukt (211 g) Sonderpunkte 0.84
Lamm Filets frisch (100 g) 2.2
Nürnberger (1 Stück) 1.51
Tzatziki Salatkönig (21 g) 0.86
Kinderriegel Schokolade, Ferrero (1 Riegel) 2.37
Snack Mix mit Pistazien geröstet und gesalzen, Alesto (31 g) 3.84
26.4/29
FP
8.7/6
SP
70 g
EW
200 g
KH
75 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Mai 2018

Ernährung Punkte
Erdbeeren Frischobst (109 g) Sonderpunkte 0.76
Blaubeeren - frische (68 g) Sonderpunkte 0.54
Müsli Bircher Müsli, Seitenbacher (42 g) 2.94
Milch 1,5% Fett, Milbona (142 ml) 1.28
Wuddeldick 469g 3.5
Wuddeldick Sonderpunkte 1.01
Mettenden 82g 5.35
Kekse Gebäckmischung, Ja! - Rewe (30 g) 2.94
mini hörnchen vanille, ice fantasy (17 ml) 0.7
Kohlrabi Naturprodukt (124 g) Sonderpunkte 0.62
Milch 1,5% Fett, Milbona (29 ml) 0.26
Baguette (frisch), LIDL (75 g) 3.45
Tomaten Naturprodukt (106 g) Sonderpunkte 0.32
Olivenöl (2 g) 0.34
Baguette (frisch), LIDL (7 g) 0.32
Spargel grün, Natur (286 g) Sonderpunkte 1.14
Butter (2 g) 0.3
Kartoffel Gekocht (68 g) 1.02
Frühlingsquark Kräuter, Milram (30 g) 0.87
Rohschinken Linessa (30 g) 0.81
Ananas Getrocknet, Billa (17 g) Sonderpunkte 1.17
Mangoschnitze getrocknet, M-Classic (9 g) Sonderpunkte 0.61
Kinderriegel Schokolade, Ferrero (13 g) 1.47
Snack Mix mit Pistazien geröstet und gesalzen, Alesto (26 g) 3.22
mini hörnchen vanille, ice fantasy (18 ml) 0.74
29.5/29
FP
6.2/6
SP
68 g
EW
234 g
KH
60 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Mai 2018

Ernährung Punkte
Erdbeeren Frischobst (106 g) Sonderpunkte 0.74
Himbeeren frische Ernte, Garten (47 g) Sonderpunkte 0.42
Weintrauben weiß Thompson Seedless (103 g) Sonderpunkte 1.44
Müsli Bircher Müsli, Seitenbacher (45 g) 3.15
Milch 1,5% Fett, Milbona (148 ml) 1.33
sonntagsbrötchen belbake-lidl (50 g) 2.5
Magerquark natur 0,3, Aldi, Bio (98 g) 1.27
Milch 1,5% Fett, Milbona (12 ml) 0.11
Honig Blütenhonig, Kaufland (5 g) 0.3
Erdbeeren Frischobst (69 g) Sonderpunkte 0.48
Himbeeren frische Ernte, Garten (58 g) Sonderpunkte 0.52
Butter (2 g) 0.3
Honig Blütenhonig, Kaufland (9 g) 0.54
sonntagsbrötchen belbake-lidl (51 g) 2.55
Butter (1 g) 0.15
Honig Blütenhonig, Kaufland (9 g) 0.54
Milch 1,5% Fett, Milbona (25 ml) 0.23
Weintrauben weiß Thompson Seedless (145 g) Sonderpunkte 2.03
Milch 1,5% Fett, Milbona (26 ml) 0.23
Ciabatta frisch gebacken, (Lidl) (90 g) 4.59
Leicht Schinken Mild geräuchert, Abraham (40 g) 1.12
Olivenöl (6 g) 1.02
Tomaten roh, frisch (144 g) Sonderpunkte 0.43
Spargel grün, Natur (404 g) Sonderpunkte 1.62
Zucker weiß (4 g) 0.32
Kinderriegel Schokolade, Ferrero (13 g) 1.47
Snack Mix mit Pistazien geröstet und gesalzen, Alesto (40 g) 4.96
Hähnchenbrust Kräuter, Dulano (23 g) 0.51
27.2/29
FP
7.7/6
SP
81 g
EW
235 g
KH
47 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Mai 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 85.7kg aktualisiert.
Endlich wieder im Rennen!
Ernährung Punkte
Magerquark natur 0,3, Aldi, Bio (86 g) 1.12
Milch 1,5% Fett, Milbona (20 ml) 0.18
Sirup Karamell, Grafschafter (4 g) 0.26
Himbeeren frische Ernte, Garten (81 g) Sonderpunkte 0.73
Erdbeeren Frischobst (118 g) Sonderpunkte 0.83
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (75 g) 4.2
Butter (2 g) 0.3
Hähnchenbrust Kräuter, Dulano (13 g) 0.29
Hähnchenbrust Kräuter, Dulano (14 g) 0.31
Apfel Pink lady (79 g) Sonderpunkte 0.87
Weintrauben weiß Thompson Seedless (63 g) Sonderpunkte 0.88
Milch 1,5% Fett, Milbona (24 ml) 0.22
Milch 1,5% Fett, Milbona (27 ml) 0.24
Aoste Stickado Hähnchen, Aoste (10 g) 0.86
Aoste Stickado Hähnchen, Aoste (11 g) 0.95
Kuchen Comtess Marmor, Bahlsen (29 g) 2.64
Möhren roh, frisch (63 g) Sonderpunkte 0.38
Zucchini Frisch, Naturprodukt (196 g) Sonderpunkte 0.59
Auberginen frisch, Naturprodukt (110 g) Sonderpunkte 0.44
Olivenöl (8 g) 1.36
Möhren roh, frisch (90 g) Sonderpunkte 0.54
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (312 g) Sonderpunkte 1.56
Kräuterwürzig Kräuter, Kühne (80 ml) 0.4
Lamm Filets frisch (175 g) 3.85
Rustikales Baguette (frisch), LIDL (22 g) 1.17
Butter (6 g) 0.89
Rustikales Baguette (frisch), LIDL (13 g) 0.69
Rustikales Baguette (frisch), LIDL (28 g) 1.48
Butter (5 g) 0.74
Rustikales Baguette (frisch), LIDL (13 g) 0.69
Grillkäse / Pfannenkäse Mediterrane Kräuter, GAZI (14 g) 0.9
Kinderriegel Schokolade, Ferrero (13 g) 1.47
Snack Mix mit Pistazien geröstet und gesalzen, Alesto (25 g) 3.1
Hähnchenbrust Kräuter, Dulano (13 g) 0.29
28.6/29
FP
6.8/6
SP
99 g
EW
175 g
KH
69 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Mai 2018

Ernährung Punkte
Magerquark natur 0,3, Aldi, Bio (99 g) 1.29
Milch 1,5% Fett, Milbona (14 ml) 0.13
Honig Blütenhonig, Kaufland (2 g) 0.12
Himbeeren frische Ernte, Garten (51 g) Sonderpunkte 0.46
Erdbeeren Frischobst (111 g) Sonderpunkte 0.78
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (85 g) 4.76
Butter (3 g) 0.44
Hackepeter Pur Land, Kaufland (16 g) 0.74
Hähnchenbrust Kräuter, Dulano (13 g) 0.29
Wassermelone (307 g) Sonderpunkte 1.54
Milch 1,5% Fett, Milbona (32 ml) 0.29
Rustikales Baguette (frisch), LIDL (18 g) 0.95
Butter (2 g) 0.3
Rustikales Baguette (frisch), LIDL (7 g) 0.37
Butter (1 g) 0.15
Stickado pikante, Aoste (11 g) 1.11
Möhren roh, frisch (30 g) Sonderpunkte 0.18
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (298 g) Sonderpunkte 1.49
Kräuterwürzig Kräuter, Kühne (53 ml) 0.27
Tomaten Naturprodukt (26 g) Sonderpunkte 0.08
Zucchini Frisch, Naturprodukt (196 g) Sonderpunkte 0.59
Auberginen frisch, Naturprodukt (110 g) Sonderpunkte 0.44
Olivenöl (8 g) 1.36
Rustikales Baguette (frisch), LIDL (31 g) 1.64
Butter (5 g) 0.74
Lamm Filets frisch (175 g) 3.85
bratwurst thüringer, wolf netto (3 g) 0.16
Rustikales Baguette (frisch), LIDL (31 g) 1.64
Butter (3 g) 0.44
Snack Mix mit Pistazien geröstet und gesalzen, Alesto (20 g) 2.48
Erdbeeren Frischobst (37 g) Sonderpunkte 0.26
Dany Sahne Bourbon Vanille, Danone (1 Becher) 3.11
Snack Mix mit Pistazien geröstet und gesalzen, Alesto (19 g) 2.36
29.0/29
FP
5.8/6
SP
95 g
EW
181 g
KH
70 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.

04. Mai 2018

Ernährung Punkte
Weintrauben weiß Thompson Seedless (179 g) Sonderpunkte 2.51
Erdbeeren Frischobst (170 g) Sonderpunkte 1.19
Müsli Bircher Müsli, Seitenbacher (44 g) 3.08
Milch 1,5% Fett, Milbona (153 ml) 1.38
Honigmelone (174 g) Sonderpunkte 1.91
Milch 1,5% Fett, Milbona (32 ml) 0.29
Stickado pikante, Aoste (10 g) 1.01
Radieschen (57 g) Sonderpunkte 0.17
Milch 1,5% Fett, Milbona (38 ml) 0.34
Hähnchenbrust Kräuter, Dulano (17 g) 0.37
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (297 g) Sonderpunkte 1.49
Gefülltes Gemüse 339g 5.29
Gefülltes Gemüse Sonderpunkte 1.42
patros feta, patros (45 g) 2.52
Couscous 91g 1.7
Dressing Honig Senf, Kühne (63 g) 2.58
ChocOle' feine Zartbitterschokolade, DeBeukelaer (7 g) 0.67
Dany Sahne Bourbon Vanille, Danone (1 Becher) 3.11
Snack Mix mit Pistazien geröstet und gesalzen, Alesto (32 g) 3.97
ChocOle' feine Zartbitterschokolade, DeBeukelaer (7 g) 0.67
27.0/29
FP
8.7/6
SP
58 g
EW
187 g
KH
76 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Mai 2018

Ernährung Punkte
Blaubeeren - frische (57 g) Sonderpunkte 0.46
Himbeeren frische Ernte, Garten (72 g) Sonderpunkte 0.65
Erdbeeren Frischobst (54 g) Sonderpunkte 0.38
Himbeeren frische Ernte, Garten (61 g) Sonderpunkte 0.55
Müsli Bircher Müsli, Seitenbacher (45 g) 3.15
Milch 1,5% Fett, Milbona (175 ml) 1.58
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (139 g) 1.67
Magerquark natur 0,3, Aldi, Bio (112 g) 1.46
Honig Blütenhonig, Kaufland (10 g) 0.6
Wassermelone (206 g) Sonderpunkte 1.03
Wassermelone (216 g) Sonderpunkte 1.08
Hefeschnecken selbstgemacht (36 g) 1.87
Milch 1,5% Fett, Milbona (30 ml) 0.27
Hefeschnecken selbstgemacht (25 g) 1.3
Stickado pikante, Aoste (11 g) 1.11
Couscous 2.01
Gefülltes Gemüse 660g 10.2
Gefülltes Gemüse Sonderpunkte 1.8
Snack Mix mit Pistazien geröstet und gesalzen, Alesto (30 g) 3.72
28.9/29
FP
5.9/6
SP
78 g
EW
220 g
KH
62 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.

02. Mai 2018

Ernährung Punkte
Blaubeeren - frische (150 g) Sonderpunkte 1.2
Müsli Bircher Müsli, Seitenbacher (44 g) 3.08
Milch 1,5% Fett, Milbona (126 ml) 1.13
Milch 1,5% Fett, Milbona (41 ml) 0.37
Erdbeeren Frischobst (91 g) Sonderpunkte 0.64
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (35 ml) 0.46
Frikadellen Schwein, Rind, selbstgemacht (24 g) 1.34
Frikadellen Schwein, Rind, selbstgemacht (28 g) 1.57
Orangensaft Milde Orange, Hohes C, Granini (112 ml) Sonderpunkte 1.01
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (183 g) Sonderpunkte 0.92
Dressing Honig Senf, Kühne (26 g) 1.07
Kartoffel Gekocht (113 g) 1.7
Spargel frisch gegart, Naturprodukt (480 g) Sonderpunkte 1.44
Frühlingsquark Milram (37 g) 1.07
Butter (1 g) 0.15
Pfefferschinken ganz ohne Fettrand, Leichte Welle, Abraham Schinken (30 g) 0.84
Apfel Pink Lady (38 g) Sonderpunkte 0.46
Apfel Pink Lady (36 g) Sonderpunkte 0.43
Frikadellen Schwein, Rind, selbstgemacht (67 g) 3.75
Rotwein Dornfelder halbtrocken (127 ml) 2.03
18.6/29
FP
6.1/6
SP
57 g
EW
118 g
KH
37 g
Fett
10.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Mai 2018

30. Apr 2018

29. Apr 2018

28. Apr 2018

27. Apr 2018

Ernährung Punkte
Blaubeeren - frische (81 g) Sonderpunkte 0.65
Himbeeren frische Ernte, Garten (59 g) Sonderpunkte 0.53
Erdbeeren Frischobst (144 g) Sonderpunkte 1.01
Weintrauben weiß Thompson Seedless (165 g) Sonderpunkte 2.31
Müsli Bircher Müsli, Seitenbacher (42 g) 2.94
Milch 1,5% Fett, Milbona (204 ml) 1.84
4.8/29
FP
4.5/6
SP
14 g
EW
77 g
KH
6 g
Fett
24.2 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

26. Apr 2018

25. Apr 2018

Ernährung Punkte
Himbeeren frische Ernte, Garten (94 g) Sonderpunkte 0.85
Blaubeeren - frische (96 g) Sonderpunkte 0.77
Erdbeeren Frischobst (131 g) Sonderpunkte 0.92
Weintrauben weiß Thompson Seedless (164 g) Sonderpunkte 2.3
Müsli Bircher Müsli, Seitenbacher (43 g) 3.01
Milch 1,5% Fett, Milbona (163 ml) 1.47
4.5/29
FP
4.8/6
SP
14 g
EW
78 g
KH
6 g
Fett
24.5 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.

24. Apr 2018

Ernährung Punkte
Erdbeeren Frischobst (17 g) Sonderpunkte 0.12
Blaubeeren - frische (20 g) Sonderpunkte 0.16
Himbeeren frische Ernte, Garten (28 g) Sonderpunkte 0.25
Müsli Bircher Müsli, Seitenbacher (42 g) 2.94
Milch 1,5% Fett, Milbona (118 ml) 1.06
4.0/29
FP
0.5/6
SP
9 g
EW
35 g
KH
4 g
Fett
25.0 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben.