Avatar von Stephi391

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 03. Sep 1991

Abnehmprofil

  • Wiegetag Freitag
  • Körpergröße 1.72 m
  • Startgewicht 105 kg
  • Aktuelles Gewicht 100.8 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 35.49
  • Aktueller BMI 34.07
  • Ziel BMI 25.35

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 32 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 38 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 710
  • Forenbeiträge 210
  • Tagebucheinträge 4628
  • Trinktagebucheinträge 406
  • Blogeinträge 4
  • Lebensmitteldatenbank 68
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 93
  • Profil Impressionen 5920

Kürzlich besucht von

Profil von Stephi391

Hallo ihr Lieben, nach langer Zeit des einfach Hinnehmens sage ich jetzt meinem Gewicht den Kampf an. Bis zu meinem Traumgewicht ist es zwar noch ein langer Weg, aber der Weg ist das Ziel. Ziel bis Jahresende 2019: unter 90 Kilo

Gewichtsverlauf

19. Aug 2019

Ernährung Punkte
Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer (60 g) 4.92
Milch 1,5% Fett, Milbona (201 ml) 1.81
Mehrfrucht- Karottensaft Albi (232 ml) 2.09
Knuspo - Vollmilch (Mister Choc) Riegel = 18 gr (2 Riegel) 3.92
Hähnchen Grillies Joghurt-Paprika, Aldi Süd (74 g) 1.41
Kartoffelsalat mit Ei, Gewürzgurke & Zwiebeln, Kraft / Miracel Whip (475 g) 10.93
25.1/32
FP
0.0/6
SP
41 g
EW
154 g
KH
50 g
Fett
6.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Aug 2019

17. Aug 2019

16. Aug 2019

15. Aug 2019

14. Aug 2019

Ernährung Punkte
Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer (60 g) 4.92
Milch 1,5% Fett, Milbona (163 ml) 1.47
Carre Milch-Haselnuss, Soney, Lidl (1 Stück) 2.27
Schokocroissant vom Bäcker (1 Stück) 6.44
Yogos Griechische Art, Milbona (198 g) 2.38
Himbeeren gefroren, Lidl (104 g) Sonderpunkte 1.04
17.5/32
FP
1.0/6
SP
30 g
EW
102 g
KH
41 g
Fett
14.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Aug 2019

Ernährung Punkte
Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer (56 g) 4.59
Milch 1,5% Fett, Milbona (155 ml) 1.4
Carre Milch-Haselnuss, Soney, Lidl (1 Stück) 2.27
Knuspo - Vollmilch (Mister Choc) Riegel = 18 gr (1 Riegel) 1.96
Zimtschnecke (150 g) 8.85
Yogos Griechische Art, Milbona (203 g) 2.44
Himbeeren gefroren, Lidl (93 g) Sonderpunkte 0.93
Laugenbrezel (frisch), LIDL (0.5 Stück) 2.76
Minuten Frites Für die Mikrowelle, Mc Cain (0.5 Portion) 3.29
Mozzarella Sticks Gut & Günstig (0.5 5 Sticks) 3.05
Schwimmen (langsam) (60 Minuten) -5
25.6/32
FP
0.9/6
SP
40 g
EW
186 g
KH
44 g
Fett
6.4 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Aug 2019

Ernährung Punkte
Shape Shake Cookies & Cream, foodspring (1 Portion) 2.16
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Carre Milch-Haselnuss, Soney, Lidl (1 Stück) 2.27
Apfel Pink Lady (145 g) Sonderpunkte 1.74
Yogos Griechische Art, Milbona (243 g) 2.92
Himbeeren gefroren, Lidl (107 g) Sonderpunkte 1.07
Carre Milch-Haselnuss, Soney, Lidl (1 Stück) 2.27
Kinderriegel Schokolade, Ferrero (1 Riegel) 2.37
Kinder Country Ferrero (1 Riegel) 2.63
Döner im Fladenbrot (1 Portion) 18
35.3/32
FP
2.8/6
SP
121 g
EW
141 g
KH
86 g
Fett
-3.3 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Aug 2019

10. Aug 2019

09. Aug 2019

08. Aug 2019

Ernährung Punkte
Shape Shake Cookies & Cream, foodspring (1 Portion) 2.16
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Carre Milch-Haselnuss, Soney, Lidl (2 Stück) 4.54
9.4/32
FP
0.0/6
SP
34 g
EW
38 g
KH
20 g
Fett
22.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Aug 2019

Ernährung Punkte
Shape Shake Cookies & Cream, foodspring (1 Portion) 2.16
Milch 1,5% Fett, Milbona (350 ml) 3.15
Carre Milch-Haselnuss, Soney, Lidl (1 Stück) 2.27
Schokocroissant vom Bäcker (1 Stück) 6.44
fettarmer Joghurt mild, Milfina (243 g) 2.92
Apfel Pink Lady (134 g) Sonderpunkte 1.61
Paprika rot, frisch (0.5 Stück) Sonderpunkte 0.56
Paprika grün,Naturprodukt (0.5 Portion) Sonderpunkte 0.2
Paprika gelb, Naturprodukt (0.5 Portion) Sonderpunkte 0.3
Zucchini Frisch, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.6
Natives Olivenöl Extra Primadonna/lidl (50 g) 8.25
Scharlotten Zwiebel (5 Esslöffel) Sonderpunkte 0.6
Kuchen 8
33.2/32
FP
3.9/6
SP
74 g
EW
134 g
KH
110 g
Fett
-1.2 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Aug 2019

Ernährung Punkte
Shape Shake Cookies & Cream, foodspring (1 Portion) 2.16
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Carre Milch-Haselnuss, Soney, Lidl (1 Stück) 2.27
Spagetti Lidl (273 g) 19.66
26.8/32
FP
0.0/6
SP
65 g
EW
227 g
KH
16 g
Fett
5.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Aug 2019

04. Aug 2019

03. Aug 2019

02. Aug 2019

01. Aug 2019

31. Jul 2019

Ernährung Punkte
Doppelkeks Kakaocreme, K-Classic (2 Stück) 4.93
Baklava feines Blätterteiggebäck orientalischer Art, Großbritanien, Aldi (2 Stück) 3.96
Carre Milch-Haselnuss, Soney, Lidl (1 Stück) 2.27
11.2/32
FP
0.0/6
SP
7 g
EW
69 g
KH
27 g
Fett
20.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Jul 2019

Ernährung Punkte
Shape Shake Cookies & Cream, foodspring (1 Portion) 2.16
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (68 g) Sonderpunkte 0.54
Carre Milch-Haselnuss, Soney, Lidl (3 Stück) 6.8
spitzen langkornreis uncle benz (238 g) 6.66
Eis Combino Erdbeer, Langnese (70 ml) 2.94
Kuchen 4.5
Laugenspitz Stinges (1 Stück) 5.04
30.8/32
FP
0.5/6
SP
50 g
EW
197 g
KH
61 g
Fett
1.2 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Jul 2019

Ernährung Punkte
Shape Shake Cookies & Cream, foodspring (1 Portion) 2.16
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Doppelkeks Kakaocreme, K-Classic (2 Stück) 4.93
fettarmer Joghurt mild, Milbona (169 g) 2.2
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (52 g) Sonderpunkte 0.42
Carre Milch-Haselnuss, Soney, Lidl (1 Stück) 2.27
Apfel Pink Lady (154 g) Sonderpunkte 1.85
Tuc Classic, De Beukelaer (50 g) 4.85
Eis 3
Magnum White Chocolate & Cookies, Langnese (1 Stück) 4.66
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.8
Puddingpulver Schokolade, Dr. Oetker (248 g) 4.71
Jumpys Paprika, Funny Frisch (1 Packung) 7.2
Oh weh-.- 0
38.7/32
FP
3.1/6
SP
70 g
EW
267 g
KH
77 g
Fett
-6.7 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Jul 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (107 ml) 0.96
Mango-Maracuja-Nektar Mango-Maracuja, Paradiso - Penny Markt (258 ml) 2.32
Protein wraps Wrap, Mühlengold aldi (80 g) 5.04
Zigeunersoße Tomate, Knorr (24 g) 0.46
Eisbergsalat (87 g) Sonderpunkte 0.26
Tomaten roh, frisch (120 g) Sonderpunkte 0.36
Gourmet-Rohschinken Aldi (75 g) 1.73
Goldmais Bonduelle (70 g) Sonderpunkte 1.12
Frappe Pulver Eiskaffee, Nescafe (1 Portion) 1.04
Doppelkeks Kakaocreme, K-Classic (1 Stück) 2.46
Eisbergsalat (187 g) Sonderpunkte 0.56
Tomaten roh, frisch (123 g) Sonderpunkte 0.37
Karotte/ Mohrrübe roh (42 g) Sonderpunkte 0.29
Fit & Vital Mehrkornbrot, Mühlengold Aldi (49 g) 2.25
Natives Olivenöl Extra Primadonna/lidl (15 g) 2.48
Wein-Branntwein-Essig aromatisch, fein im Geschmack, Winarom (8 ml) 0.02
Balsamico Bianco, Mazzetti (14 ml) 0.31
Senf mittelscharf, Lidl, Winarom (3 ml) 0.06
Weiße Schokolade Joghurt Himbeer-Vanille, Lindt (20 g) 2.24
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (103 g) Sonderpunkte 0.82
Puddingpulver Schokolade, Dr. Oetker (248 g) 4.71
Wheat Pillows süß, K classic (48 g) 3.41
Milch 1,5% Fett, Milbona (257 ml) 2.31
Crosstrainer (mäßig) (10 Minuten) -2.2
29.6/32
FP
3.8/6
SP
71 g
EW
232 g
KH
46 g
Fett
2.4 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Jul 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (94 ml) 0.85
Erdbeer-Mango Konfitüre * Erdbeere-Mango, Tamara (40 g) 1.96
Croissant Butter, Delifrance (101 g) 6.46
Capri Sonne Orange & Peach (1 Tüte) 2.64
Kürtöskalács/ Baumstriezel Zucker-Zimtrollen, selbst errechnete Punktzahl (0.8 1 Rolle) 8.32
ACE Saft, Summerhill PENNY (200 g) 1.8
Fruchteis ( 2 Kugel) 3
Wraps, zu viele... 0
25.0/32
FP
0.0/6
SP
28 g
EW
203 g
KH
36 g
Fett
7.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Jul 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 100.8kg aktualisiert.
Ich bin wieder auf Kurs *schakka*
Ernährung Punkte
Shape Shake Cookies & Cream, foodspring (1 Portion) 2.16
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Grilltaler Kräuter, Lidl (1 Stück) 4.83
Berner Würstchen Alpengut Lidl (1 Stück) 5.5
Kuchen 6
Baguette (frisch), LIDL (102 g) 4.69
Gründels Radler (1 Flasche) 1.32
Tortellini Tomate und Mozzarella, Combino (50 g) 1.8
mozarella lidl (20 g) 0.98
Tomaten roh, frisch (1 Stück) Sonderpunkte 0.15
Weintrauben Seedless Rot oder Grün /kernlos Frischobst (140 g) Sonderpunkte 1.96
Wheat Pillows süß, K classic (58 g) 4.12
Milch 1,5% Fett, Milbona (275 ml) 2.48
Eis Mars, Nestle (1 Riegel) 2.81
39.4/32
FP
2.1/6
SP
110 g
EW
226 g
KH
78 g
Fett
-7.4 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Jul 2019

Ernährung Punkte
Shape Shake Cookies & Cream, foodspring (1 Portion) 2.16
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Kuchen 12
Eis Combino Erdbeer, Langnese (70 ml) 2.94
Doppelkeks Kakaocreme, K-Classic (2 Stück) 4.93
Eis Mars, Nestle (1 Riegel) 2.81
Pfefferonen mild-pikant, Lyttos (22 g) Sonderpunkte 0.18
Fit & Vital Mehrkornbrot, Mühlengold Aldi (43 g) 1.98
Mortadella mit Paprika Sölde, Aldi (20 g) 0.76
Sodergarden ungesalzen, Milbona (6 g) 0.82
Gouda Delikate Gouda Käsescheiben, Aldi (18 g) 1.24
Weintrauben Seedless Rot oder Grün /kernlos Frischobst (193 g) Sonderpunkte 2.7
Knusper Müsli Joghurt Himber, Kölln (58 g) 4.76
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
38.5/32
FP
2.9/6
SP
85 g
EW
260 g
KH
75 g
Fett
-6.5 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Jul 2019

Ernährung Punkte
Shape Shake Cookies & Cream, foodspring (1 Portion) 2.16
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Yogos Griechische Art, Milbona (262 g) 3.14
Apfel Pink Lady (156 g) Sonderpunkte 1.87
corny free Nuss Nougat, Schwartau (2 Riegel) 2.76
Doppelkeks Kakaocreme, K-Classic (52 g) 4.84
Kartoffel Knusper Taschen mit Frischkäse und Kräutern, Le Gusto/Aldi (286 g) 10.3
Wassermelone (377 g) Sonderpunkte 2.26
Marmorette Schoko Splits, Dr. Oetker (1 Becher) 3.1
Schwimmen (mäßig) (25 Minuten) -3.7
25.3/32
FP
4.1/6
SP
59 g
EW
192 g
KH
53 g
Fett
6.7 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Jul 2019

Ernährung Punkte
Shape Shake Cookies & Cream, foodspring (1 Portion) 2.16
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Yogos Griechische Art, Milbona (263 g) 3.16
Himbeeren gefroren, Lidl (85 g) Sonderpunkte 0.85
corny free Nuss Nougat, Schwartau (2 Riegel) 2.76
Frappe Pulver Eiskaffee, Nescafe (1 Portion) 1.04
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Doppelkeks Kakaocreme, K-Classic (52 g) 4.84
Pfefferonen mild-pikant, Lyttos (37 g) Sonderpunkte 0.3
Fit & Vital Mehrkornbrot, Mühlengold Aldi (44 g) 2.02
Mortadella mit Paprika Sölde, Aldi (20 g) 0.76
Sodergarden ungesalzen, Milbona (6 g) 0.82
Gouda Delikate Gouda Käsescheiben, Aldi (18 g) 1.24
Weintrauben Seedless Rot oder Grün /kernlos Frischobst (167 g) Sonderpunkte 2.34
Knusper Müsli Joghurt Himber, Kölln (73 g) 5.99
Milch 1,5% Fett, Milbona (177 ml) 1.59
30.9/32
FP
3.5/6
SP
85 g
EW
225 g
KH
53 g
Fett
1.1 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Jul 2019

Ernährung Punkte
Wheat Pillows süß, K classic (58 g) 4.12
Milch 1,5% Fett, Milbona (283 ml) 2.55
Apfel Pink Lady (158 g) Sonderpunkte 1.9
Bolognese 8.42
corny free Nuss Nougat, Schwartau (2 Riegel) 2.76
Nuss-Nougat-Creme Milka (2 Riegel) 5.6
Doppelkeks Kakaocreme, K-Classic (4 Stück) 9.86
Balancebrot Roggenmischbrot mit Sonnenblumenkernen und Leinsamen, Lidl / Grafschafter (1 Scheibe) 2.58
Mortadella mit Paprika Sölde, Aldi (1 Scheibe) 0.49
Frischkäsezubereitung Peppasweet, Alpenmark, Aldi (1 Portion) 1.38
Sodergarden ungesalzen, Milbona (5 g) 0.69
Wassermelone (324 g) Sonderpunkte 1.94
Und noch weitere Nascherein... 0
38.4/32
FP
3.8/6
SP
47 g
EW
307 g
KH
76 g
Fett
-6.4 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Jul 2019

20. Jul 2019

19. Jul 2019