Avatar von Stephi391

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 03. Sep 1991

Abnehmprofil

  • Wiegetag Freitag
  • Körpergröße 1.72 m
  • Startgewicht 105 kg
  • Aktuelles Gewicht 92 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 35.49
  • Aktueller BMI 31.10
  • Ziel BMI 25.35

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 31 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 37 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 520
  • Forenbeiträge 154
  • Tagebucheinträge 2601
  • Trinktagebucheinträge 235
  • Blogeinträge 4
  • Lebensmitteldatenbank 47
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 52
  • Profil Impressionen 3038

Kürzlich besucht von

Profil von Stephi391

Hallo ihr Lieben, nach langer Zeit des einfach Hinnehmens sage ich jetzt meinem Gewicht den Kampf an. Bis zu meinem Traumgewicht ist es zwar noch ein langer Weg, aber der Weg ist das Ziel.

Gewichtsverlauf

25. Mai 2018

24. Mai 2018

Ernährung Punkte
Erdbeeren Frischobst (125 g) Sonderpunkte 0.88
Apfel Pink Lady (126 g) Sonderpunkte 1.51
Fettarmer Joghurt Schwarzkirsche, Milbona, Lidl (1 Becher) 4.5
After Eight Mint Chocolate Thins, NESTLÉ (1 Portion) 0.71
Pick up! choco, Leipniz (1 Riegel) 2.86
Dattel Cherrytomaten Naturprodukt (93 g) Sonderpunkte 0.37
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (51 g) Sonderpunkte 0.15
Gurke Naturprodukt (62 g) Sonderpunkte 0.19
Mozzarella Light, Lovilio (Lidl) (63 g) 2.08
Joghurt Dressing Kania Lidl (67 ml) 2.68
Laugenstange Käse, Lidl (1 Portion) 5.6
Butter Die Leichte, Milbona (7 g) 0.49
Dulano Hähnchenbrust gep. u geg., Lidl (22 g) 0.46
Crownfield Choco Rice Schoko, Lidl (61 g) 4.7
Milch 1,5% Fett, Milbona (340 ml) 3.06
27.1/31
FP
3.1/6
SP
56 g
EW
213 g
KH
43 g
Fett
3.9 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Mai 2018

Ernährung Punkte
Erdbeeren Frischobst (180 g) Sonderpunkte 1.26
Franzbrötchen Zimt, Kamps (148 g) 13.47
Fettarmer Joghurt Himbeere, Milbona (1 Becher) 4.25
Ochsenauge Erdbeere, Bäcker (1 Stück) 5.79
Eis 5.96
29.5/31
FP
1.3/6
SP
37 g
EW
194 g
KH
71 g
Fett
1.5 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Mai 2018

Ernährung Punkte
Apfel Pink Lady (137 g) Sonderpunkte 1.64
Fettarmer Joghurt Kokos, Milbona (1 Becher) 5.25
Pick up! choco, Leipniz (1 Riegel) 2.86
Dattel Cherrytomaten Naturprodukt (89 g) Sonderpunkte 0.36
Mozzarella Light, Lovilio (Lidl) (63 g) 2.08
Ei Gr. M (2 Stück) 3
Milch 1,5% Fett, Milbona (32 ml) 0.29
Gourmet-Rohschinken Aldi (37 g) 0.85
Crownfield Choco Rice Schoko, Lidl (45 g) 3.47
Milch 1,5% Fett, Milbona (186 ml) 1.67
19.5/31
FP
2.0/6
SP
54 g
EW
119 g
KH
38 g
Fett
11.5 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Mai 2018

Ernährung Punkte
Nasi Goreng mit Hähnchenbrustfleisch , Reis und Gemüse, Satori (258 g) 4.64
Pick up! choco, Leipniz (1 Riegel) 2.86
American Sandwich Vollkorn, Grafschafter Lidl (67 g) 3.42
Butter Die Leichte, Milbona (5 g) 0.35
Dulano Hähnchenbrust gep. u geg., Lidl (24 g) 0.5
Butter Die Leichte, Milbona (7 g) 0.49
Dulano Hähnchenbrust gep. u geg., Lidl (15 g) 0.32
Milbona Sandwichscheiben mit Gouda light, Milbona (14 g) 0.7
Crownfield Choco Rice Schoko, Lidl (57 g) 4.39
Milch 1,5% Fett, Milbona (266 ml) 2.39
Pick up! choco, Leipniz (1 Riegel) 2.86
22.9/31
FP
0.0/6
SP
47 g
EW
154 g
KH
34 g
Fett
8.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Mai 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (123 ml) 1.11
Salat gemischter Blättersalat (88 g) Sonderpunkte 0.26
Dattel Cherrytomaten Naturprodukt (139 g) Sonderpunkte 0.56
Gurke Naturprodukt (86 g) Sonderpunkte 0.26
Olivenöl Aldi (18 g) 2.95
Balsamico Aceto Balsamico di Modena I.G.P., Acentino Lidl (15 g) 0.33
Senf mittelscharf, Lidl, Winarom (2 ml) 0.04
Zigeunersoße Tomate, Knorr (25 g) 0.48
Grillkäse Kräuter, Grillmeister, Lidl (1 Stück) 6
Kaba Vanille, Kaba (1 Glas) 1.48
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
American Sandwich Vollkorn, Grafschafter Lidl (155 g) 7.91
Butter Die Leichte, Milbona (19 g) 1.33
Milbona Sandwichscheiben mit Gouda light, Milbona (31 g) 1.55
Dulano Hähnchenbrust gep. u geg., Lidl (47 g) 0.99
26.0/31
FP
1.1/6
SP
64 g
EW
115 g
KH
64 g
Fett
5.0 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Mai 2018

18. Mai 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 92kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Crownfield Choco Rice Schoko, Lidl (40 g) 3.08
Milch 1,5% Fett, Milbona (182 ml) 1.64
Nektarine Frischobst (75 g) Sonderpunkte 0.9
After Eight Mint Chocolate Thins, NESTLÉ (1 Portion) 0.71
Joghurt Pfirsich-Maracuja, Milbona Lidl (1 Becher) 4.25
Pick up! choco, Leipniz (2 Riegel) 5.71
Mädelsabend (Burger King + Popcorn) 16
31.4/31
FP
0.9/6
SP
42 g
EW
250 g
KH
46 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Mai 2018

Ernährung Punkte
Crownfield Choco Rice Schoko, Lidl (39 g) 3
Milch 1,5% Fett, Milbona (163 ml) 1.47
Schokocroissant vom Bäcker (116 g) 10.67
fettarmer Joghurt Vanille, Milbona , Lidl (1 Becher) 4.5
Nektarine Frischobst (68 g) Sonderpunkte 0.82
Dattel Cherrytomaten Naturprodukt (121 g) Sonderpunkte 0.48
Mozzarella Light, Lovilio (Lidl) (62 g) 2.05
Milch 1,5% Fett, Milbona (30 ml) 0.27
Ei Gr. M (2 Stück) 3
Katenschinken, Gourmet Katenschinken gewürfelt, Linessa / Lidl (1 Packung) 1.95
Pick up! choco, Leipniz (1 Riegel) 2.86
29.8/31
FP
1.3/6
SP
69 g
EW
158 g
KH
68 g
Fett
1.2 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Mai 2018

Ernährung Punkte
Crownfield Choco Rice Schoko, Lidl (42 g) 3.23
Milch 1,5% Fett, Milbona (230 ml) 2.07
Nektarine Frischobst (68 g) Sonderpunkte 0.82
Milbona fettarmer Joghurt Himbeere, Milbona (1 Becher) 4.25
After Eight Mint Chocolate Thins, NESTLÉ (1 Portion) 0.71
Pick up! choco, Leipniz (1 Riegel) 2.86
Gurke Naturprodukt (84 g) Sonderpunkte 0.25
American Sandwich Vollkorn, Grafschafter Lidl (66 g) 3.37
Butter Die Leichte, Milbona (7 g) 0.49
Metzgerfrisch Farmerschinken, Lidl (16 g) 0.37
Butter Die Leichte, Milbona (8 g) 0.56
Milbona Sandwichscheiben mit Gouda light, Milbona (17 g) 0.85
Crownfield Choco Rice Schoko, Lidl (48 g) 3.7
Milch 1,5% Fett, Milbona (236 ml) 2.12
24.6/31
FP
1.1/6
SP
45 g
EW
194 g
KH
32 g
Fett
6.4 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Mai 2018

Ernährung Punkte
Apfel Pink Lady (167 g) Sonderpunkte 2
Ja! Fettarmer Joghurt Erdbeere, Rewe (250 g) 4.25
Nusstorte mit Nougatcreme Nuss Nougat, Coppenrath und Wiese (1 Stück) 8.97
Dattel Cherrytomaten Naturprodukt (152 g) Sonderpunkte 0.61
Milch 1,5% Fett, Milbona (42 ml) 0.38
Ei Gr. M (3 Stück) 4.5
Mozzarella Light, Lovilio (Lidl) (64 g) 2.11
Pick up! choco, Leipniz (1 Riegel) 2.86
23.1/31
FP
2.6/6
SP
49 g
EW
115 g
KH
66 g
Fett
7.9 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Mai 2018

Errungenschaft
Trage 2500 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Mandarinen- Schmandtorte Ruf (127 g) 6.1
After Eight Mint Chocolate Thins, NESTLÉ (1 Portion) 0.71
Apfel Pink Lady (168 g) Sonderpunkte 2.02
5 min terrine spaghetti in Tomatensauce, maggi (240 g) 4.56
Dattel Cherrytomaten Naturprodukt (84 g) Sonderpunkte 0.34
Gurke Naturprodukt (69 g) Sonderpunkte 0.21
American Sandwich Vollkorn, Grafschafter Lidl (63 g) 3.21
Butter Die Leichte, Milbona (7 g) 0.49
Metzgerfrisch Farmerschinken, Lidl (17 g) 0.39
Butter Die Leichte, Milbona (8 g) 0.56
Milbona Sandwichscheiben mit Gouda light, Milbona (18 g) 0.9
pudding schokolade, dr. oetker (229 g) 4.58
21.5/31
FP
2.6/6
SP
34 g
EW
171 g
KH
38 g
Fett
9.5 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Mai 2018

Ernährung Punkte
Mandarinen- Schmandtorte Ruf (124 g) 5.95
Milch 1,5% Fett, Milbona (111 ml) 1
Kartoffelsuppe selbst gemacht (508 ml) 7.62
Mandarinen- Schmandtorte Ruf (157 g) 7.54
Mandarinen- Schmandtorte Ruf (120 g) 5.76
Gurke Naturprodukt (96 g) Sonderpunkte 0.29
Dattel Cherrytomaten Naturprodukt (66 g) Sonderpunkte 0.26
American Sandwich Vollkorn, Grafschafter Lidl (32 g) 1.63
Butter Die Leichte, Milbona (9 g) 0.63
Metzgerfrisch Farmerschinken, Lidl (17 g) 0.39
Pudding + Cornflakes... 6
36.5/31
FP
0.5/6
SP
63 g
EW
299 g
KH
87 g
Fett
-5.5 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Mai 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Congrats und weiter so. Noch mehr und leichter für Dich, wäre mehr zu trinken. Das ein wenig zu wenig. Gerade wenn es jetzt heiss wird. Trink Bitte mehr. Das echt wichtig. Nochmal Glückwunsch ☆☆☆ peterle0201

11. Mai 2018

Ernährung Punkte
Crownfield Choco Rice Schoko, Lidl (40 g) 3.08
Milch 1,5% Fett, Milbona (226 ml) 2.03
Apfel Pink Lady (169 g) Sonderpunkte 2.03
After Eight Mint Chocolate Thins, NESTLÉ (1 Portion) 0.71
Ja! Fettarmer Joghurt Erdbeere, Rewe (1 Portion) 4.25
Bounty Mars (57 g) 5.53
Müsli Riegel Haselnuss, Gut & Günstig (1 Riegel) 1.93
American Sandwich Vollkorn, Grafschafter Lidl (69 g) 3.52
Butter Die Leichte, Milbona (7 g) 0.49
Metzgerfrisch Farmerschinken, Lidl (17 g) 0.39
Butter Die Leichte, Milbona (8 g) 0.56
Milbona Sandwichscheiben mit Gouda light, Milbona (16 g) 0.8
Crownfield Choco Rice Schoko, Lidl (49 g) 3.77
Milch 1,5% Fett, Milbona (208 ml) 1.87
28.9/31
FP
2.0/6
SP
45 g
EW
232 g
KH
43 g
Fett
2.1 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Mai 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Super Stephi, solch ein Abnahmeerfolg moviert zum Weitermachen. LG lilalali
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 92kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Crownfield Choco Rice Schoko, Lidl (39 g) 3
Milch 1,5% Fett, Milbona (170 ml) 1.53
Milch 1,5% Fett, Milbona (91 ml) 0.82
5 Minuten Terrine Nudeln in Rahmsauce, Maggi (240 g) 5.76
Kuchen + Grillen 0
11.1/31
FP
0.0/6
SP
19 g
EW
80 g
KH
16 g
Fett
19.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Mai 2018

Ernährung Punkte
Crownfield Choco Rice Schoko, Lidl (39 g) 3
Milch 1,5% Fett, Milbona (215 ml) 1.94
After Eight Mint Chocolate Thins, NESTLÉ (1 Portion) 0.71
Apfel Pink Lady (169 g) Sonderpunkte 2.03
Fettarmer Joghurt mild Kirsche, ja! (1 Becher) 4.25
Müsli Riegel Haselnuss, Gut & Günstig (1 Riegel) 1.93
American Sandwich Vollkorn, Grafschafter Lidl (63 g) 3.21
Butter Die Leichte, Milbona (8 g) 0.56
Salami Dulano, Lidl (17 g) 1.04
Butter Die Leichte, Milbona (7 g) 0.49
Milbona Sandwichscheiben mit Gouda light, Milbona (19 g) 0.95
American Sandwich Vollkorn, Grafschafter Lidl (28 g) 1.43
Nutella Ferrero (17 g) 1.84
Crownfield Choco Rice Schoko, Lidl (39 g) 3
Milch 1,5% Fett, Milbona (180 ml) 1.62
26.0/31
FP
2.0/6
SP
44 g
EW
208 g
KH
37 g
Fett
5.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Mai 2018

Ernährung Punkte
Crownfield Choco Rice Schoko, Lidl (38 g) 2.93
Milch 1,5% Fett, Milbona (206 ml) 1.85
Apfel Pink Lady (166 g) Sonderpunkte 1.99
After Eight Mint Chocolate Thins, NESTLÉ (1 Portion) 0.71
Fettarmer Joghurt Vanille- 1,8 % Fett im Milchanteil, ja! (1 Portion) 4
Apfelkuchen Apfel, selbstgemacht (1 Stück) 4.48
Müsli Riegel Haselnuss, Gut & Günstig (1 Riegel) 1.93
Vollkorntoast Mühlengold Aldi Südxx (35 g) 1.82
Butter Die Leichte, Milbona (6 g) 0.42
Metzgerfrisch Farmerschinken, Lidl (16 g) 0.37
Crownfield Choco Rice Schoko, Lidl (39 g) 3
Milch 1,5% Fett, Milbona (194 ml) 1.75
saure glühwürmchen trolli (1 Portion) 13.4
36.7/31
FP
2.0/6
SP
45 g
EW
348 g
KH
32 g
Fett
-5.7 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Mai 2018

Ernährung Punkte
Laugenbrezel Backautomat, Aldi (1 Stück) 5.7
Holländische Karamellwaffeln Choco Bistro Aldi (2 Stück) 7.44
fettarmer fruchtjoghurt pfirsich-maracuja, gut&guenstig (250 g) 2.25
Müsli Riegel Haselnuss, Gut & Günstig (1 Riegel) 1.93
Apfelkuchen Apfel, selbstgemacht (2 Stück) 8.96
Blattsalat Mix Endivie, Frisee, Radicchio, Trader Joe's, Aldi (152 g) Sonderpunkte 0.46
Tomaten roh, frisch (128 g) Sonderpunkte 0.38
Gurke Naturprodukt (81 g) Sonderpunkte 0.24
Senf mittelscharf, Lidl, Winarom (20 ml) 0.4
Balsamico Aceto Balsamico di Modena I.G.P., Acentino Lidl (1 Portion) 0.55
27.2/31
FP
1.1/6
SP
31 g
EW
193 g
KH
48 g
Fett
3.8 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Mai 2018

Ernährung Punkte
Crownfield Choco Rice Schoko, Lidl (42 g) 3.23
Milch 1,5% Fett, Milbona (204 ml) 1.84
Milch 1,5% Fett, Milbona (120 ml) 1.08
Kartoffel Knuspertaschen Frischkäse/Kräuter, Aldi (222 g) 7.99
Softeis Schoko- Vanille, Anona/ Netto schwarz (1 Portion) 5.2
Crepes natur ohne Zucker, selbstgemacht (1 Stück) 3.24
Apfelmus Sweet Valley, Aldi (100 g) 1.5
Vollkorntoast Mühlengold Aldi Südxx (42 g) 2.18
Butter Die Leichte, Milbona (4 g) 0.28
Metzgerfrisch Farmerschinken, Lidl (18 g) 0.41
Butter Die Leichte, Milbona (4 g) 0.28
Milbona Sandwichscheiben mit Gouda light, Milbona (19 g) 0.95
28.2/31
FP
0.0/6
SP
43 g
EW
187 g
KH
50 g
Fett
2.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Mai 2018

Ernährung Punkte
Crownfield Choco Rice Schoko, Lidl (34 g) 2.62
Milch 1,5% Fett, Milbona (182 ml) 1.64
Milch 1,5% Fett, Milbona (106 ml) 0.95
5 Minuten Terrine Spaghetti Bolognese, Maggi (1 Becher) 4.94
Müsli Riegel Haselnuss, Gut & Günstig (1 Riegel) 1.93
12.1/31
FP
0.0/6
SP
22 g
EW
92 g
KH
16 g
Fett
18.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Mai 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 93.3kg aktualisiert.
:(
Ernährung Punkte
Crownfield Choco Rice Schoko, Lidl (36 g) 2.77
Milch 1,5% Fett, Milbona (178 ml) 1.6
Apfel Pink Lady (153 g) Sonderpunkte 1.84
Gut & Günstig Fettarmer Fruchtjoghurt Pfirsich Mango, EDEKA (1 Becher) 4.25
Mint Chocolate Hatherwood, Lidl (1 Stück) 0.91
Müsli Riegel Haselnuss, Gut & Günstig (1 Riegel) 1.93
American Sandwich Vollkorn, Grafschafter Lidl (63 g) 3.21
Butter Die Leichte, Milbona (6 g) 0.42
Salami Dulano, Lidl (16 g) 0.98
Butter Die Leichte, Milbona (8 g) 0.56
Salami Dulano, Lidl (16 g) 0.98
Crownfield Choco Rice Schoko, Lidl (45 g) 3.47
Milch 1,5% Fett, Milbona (238 ml) 2.14
23.2/31
FP
1.8/6
SP
40 g
EW
187 g
KH
32 g
Fett
7.8 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Mai 2018

Ernährung Punkte
Crownfield Choco Rice Schoko, Lidl (33 g) 2.54
Milch 1,5% Fett, Milbona (223 ml) 2.01
Apfel Pink Lady (156 g) Sonderpunkte 1.87
Gut & Günstig Fettarmer Fruchtjoghurt Pfirsich Mango, EDEKA (1 Becher) 4.25
Mint Chocolate Hatherwood, Lidl (1 Stück) 0.91
Müsli Riegel Haselnuss, Gut & Günstig (1 Riegel) 1.93
Erdbeeren Frischobst (330 g) Sonderpunkte 2.31
Zucker weiß (5 g) 0.4
American Sandwich Vollkorn, Grafschafter Lidl (66 g) 3.37
Butter Die Leichte, Milbona (9 g) 0.63
Hähnchenbrust Filetroulade, Gut und günstig (19 g) 0.4
Butter Die Leichte, Milbona (7 g) 0.49
Salami Dulano, Lidl (17 g) 1.04
18.0/31
FP
4.2/6
SP
35 g
EW
165 g
KH
26 g
Fett
13.0 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Mai 2018

Ernährung Punkte
Crownfield Choco Rice Schoko, Lidl (36 g) 2.77
Milch 1,5% Fett, Milbona (163 ml) 1.47
Apfel Pink Lady (158 g) Sonderpunkte 1.9
Mint Chocolate Hatherwood, Lidl (2 Stück) 1.82
fettarmer Joghurt Himbeere 1,8%, Milbona (1 Becher) 4.25
Hobbits kernig, Brandt (23 g) 2.16
Mint Chocolate Hatherwood, Lidl (1 Stück) 0.91
Ahoi Brause-Bonbons Cola, Himbeere, Zitrone, Frigeo (1 Riegel) 1.79
American Sandwich Vollkorn, Grafschafter Lidl (66 g) 3.37
Butter Die Leichte, Milbona (8 g) 0.56
Salami Dulano, Lidl (16 g) 0.98
Butter Die Leichte, Milbona (8 g) 0.56
Hähnchenbrust Filetroulade, Gut und günstig (15 g) 0.32
American Sandwich Vollkorn, Grafschafter Lidl (34 g) 1.73
Nutella Ferrero (23 g) 2.48
Crownfield Choco Rice Schoko, Lidl (52 g) 4
Milch 1,5% Fett, Milbona (238 ml) 2.14
31.3/31
FP
1.9/6
SP
46 g
EW
255 g
KH
43 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Mai 2018

Ernährung Punkte
Nudel-Schinken Gratin Knorr Fix (286 g) 10.58
Grand Dessert White choc, Ehrmann (1 Becher) 4.94
Knusper Eier Mandel - Creme, Rübezahl (1 Osterei) 1.3
Nudel-Schinken Gratin Knorr Fix (327 g) 12.1
Fressattacke... 0
28.9/31
FP
0.0/6
SP
59 g
EW
146 g
KH
67 g
Fett
2.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Apr 2018

Ernährung Punkte
Crownfield Choco Rice Schoko, Lidl (35 g) 2.7
Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) 2.25
Brezel Bäcker (1 Portion) 3.54
Corny Müsliriegel schoko Schokolade, Corny (25 g) 2.23
Mr Tom Peanuts (40 g) 4.36
15.1/31
FP
0.0/6
SP
25 g
EW
102 g
KH
26 g
Fett
15.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Apr 2018

28. Apr 2018

Ernährung Punkte
Gut & Günstig Honey Wheat Edeka (30 g) 2.25
Milch 1,5% Fett, Milbona (213 ml) 1.92
Milch 1,5% Fett, Milbona (115 ml) 1.04
Mohrrübeneintopf mit Schweinefleisch aelbstgemacht (300 g) 5.4
Baguette (frisch), LIDL (0.5 Stück) 5.75
Milch 1,5% Fett, Milbona (86 ml) 0.77
American Sandwich Vollkorn, Grafschafter Lidl (67 g) 3.42
Kaergarden ungesalzen, Arla (5 g) 0.68
Hähnchenbrust Filetroulade, Gut und günstig (15 g) 0.32
Kaergarden ungesalzen, Arla (5 g) 0.68
Gouda Jung (24 g) 1.73
American Sandwich Vollkorn, Grafschafter Lidl (31 g) 1.58
Kaergarden ungesalzen, Arla (5 g) 0.68
Salami Dulano, Lidl (17 g) 1.04
Fürst Pückler Art Gut und Günstig (90 ml) 1.8
29.1/31
FP
0.0/6
SP
59 g
EW
168 g
KH
55 g
Fett
1.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Apr 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 93.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Gut & Günstig Honey Wheat Edeka (44 g) 3.3
Milch 1,5% Fett, Milbona (265 ml) 2.39
Vollmilch Brocken Storck (1 Stück) 0.54
Apfel Pink Lady (153 g) Sonderpunkte 1.84
fettarmer Joghurt Himbeere 1,8%, Milbona (1 Becher) 4.25
Rhabarberkuchen mit Baiserhaube, Der Beck (277 g) 9.97
Vollkorntoast Mühlengold Aldi Südxx (66 g) 3.43
Kaergarden ungesalzen, Arla (8 g) 1.09
Hähnchenbrust Filetroulade, Gut und günstig (16 g) 0.34
Frischķäse Kräuter (16 g) 0.78
Fürst Pückler Art Gut und Günstig (90 ml) 1.8
27.9/31
FP
1.8/6
SP
36 g
EW
201 g
KH
53 g
Fett
3.1 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Apr 2018

25. Apr 2018

Ernährung Punkte
Gut & Günstig Honey Wheat Edeka (42 g) 3.15
Milch 1,5% Fett, Milbona (224 ml) 2.02
Birne (94 g) Sonderpunkte 1.03
fettarmer Joghurt Himbeere 1,8%, Milbona (1 Becher) 4.25
Vollkorntoast Mühlengold Aldi Südxx (68 g) 3.54
Kaergarden ungesalzen, Arla (7 g) 0.95
Geflügel-Salami Mini-Teller, Stockmeyer (15 g) 0.66
Frischķäse Kräuter (14 g) 0.69
Phantasia Weingummi, Haribo (74 g) 5.03
20.3/31
FP
1.0/6
SP
32 g
EW
181 g
KH
20 g
Fett
10.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Apr 2018

Ernährung Punkte
Gut & Günstig Honey Wheat Edeka (31 g) 2.33
Milch 1,5% Fett, Milbona (154 ml) 1.39
Birne (103 g) Sonderpunkte 1.13
fettarmer Joghurt Himbeere 1,8%, Milbona (1 Becher) 4.25
Apfel Pink Lady (141 g) Sonderpunkte 1.69
8.0/31
FP
2.8/6
SP
15 g
EW
99 g
KH
6 g
Fett
23.0 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch