Avatar von Stephi391

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 03. Sep 1991

Abnehmprofil

  • Wiegetag Freitag
  • Körpergröße 1.72 m
  • Startgewicht 105 kg
  • Aktuelles Gewicht 96 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 35.49
  • Aktueller BMI 32.45
  • Ziel BMI 25.35

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 32 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 38 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 370
  • Forenbeiträge 75
  • Tagebucheinträge 910
  • Trinktagebucheinträge 79
  • Blogeinträge 1
  • Lebensmitteldatenbank 21
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 20
  • Profil Impressionen 1128

Kürzlich besucht von

Profil von Stephi391

Hallo ihr Lieben, nach langer Zeit des einfach Hinnehmens sage ich jetzt meinem Gewicht den Kampf an. Bis zu meinem Traumgewicht ist es zwar noch ein langer Weg, aber der Weg ist das Ziel.

Gewichtsverlauf

24. Aug 2017

Ernährung Punkte
Schoko Flocken Kuchen Mit Glasur, Edeka (60 g) 4.86
Eiskaffee Bärenmarke (290 ml) 3.48
Apfel Pink Lady (185 g) Sonderpunkte 2.22
8.3/32
FP
2.2/6
SP
12 g
EW
89 g
KH
11 g
Fett
23.7 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Aug 2017

Ernährung Punkte
Zimt Chips Knusperone (33 g) 2.64
Milch 1,5% Fett, Milbona (133 ml) 1.2
Eiskaffee Bärenmarke (256 ml) 3.07
Pflaumenkuchen (126 g) 6.05
Quark Genuss 0,2% Erdbeere, Exquisa (189 g) 3.21
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (137 g) Sonderpunkte 1.23
Pflaumenkuchen (126 g) 6.05
Sandwischtoast Vollkorn, Mühlengold (2 Scheibe) 3.95
Ei Gr. M (2 Stück) 3
Saft Karibische Orange, EDEKA (233 ml) Sonderpunkte 2.1
Saft Karibische Orange, EDEKA (51 ml) Sonderpunkte 0.46
29.2/32
FP
3.8/6
SP
54 g
EW
239 g
KH
48 g
Fett
2.8 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Aug 2017

Ernährung Punkte
Schoko Flocken Kuchen Mit Glasur, Edeka (57 g) 4.62
Laugenbrezel Backautomat, Aldi (144 g) 8.64
4Korn Joghurt Mild Weizenkleie Leinsame, Desira (1 Becher) 3.25
Pflaumenkuchen (119 g) 5.71
Apfel Pink Lady (235 g) Sonderpunkte 2.82
Ei Gr. M (2 Stück) 3
Sandwischtoast Vollkorn, Mühlengold (1 Scheibe) 1.98
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (111 g) Sonderpunkte 1
27.2/32
FP
3.8/6
SP
46 g
EW
240 g
KH
38 g
Fett
4.8 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Aug 2017

Ernährung Punkte
Zimt Chips Knusperone (37 g) 2.96
Milch 1,5% Fett, Milbona (170 ml) 1.53
Knoppers Minis, Storck (1 Stück) 0.98
Müllermilch (Die Leichte) Erdbeer, Müller (400 ml) 4
Kuchen....sehr viel Kuchen... 22.5
Fettarmer Joghurt Pfirsich Maracuja, Desira Aldi (1 Becher) 4.5
Milky Way Crispy Rolls, Mars GmbH (25 g) 2.55
39.0/32
FP
0.0/6
SP
80 g
EW
293 g
KH
47 g
Fett
-7.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Aug 2017

19. Aug 2017

18. Aug 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 96kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Butterstreusel Hefefeingebäck mit Pudding und 10% Butter, Monarc (100 g) 7.7
4Korn Joghurt Mild Weizenkleie Leinsame, Desira (1 Becher) 3.25
Apfel Pink Lady (187 g) Sonderpunkte 2.24
Sandwischtoast Vollkorn, Mühlengold (2 Scheibe) 3.95
Lätta mit Butter Lätta (7 g) 0.5
Delikatess Salami Mild geräuchert, schonend gereift, Böklunder (1 3 Schreiben) 0.95
Lätta mit Butter Lätta (8 g) 0.58
Sandwich-Scheiben Leicht, Alpenmark (1 Scheibe) 1
17.9/32
FP
2.2/6
SP
34 g
EW
131 g
KH
34 g
Fett
14.1 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Aug 2017

Ernährung Punkte
Zimt Chips Knusperone (38 g) 3.04
Milch 1,5% Fett, Milbona (141 ml) 1.27
Apfel Pink Lady (158 g) Sonderpunkte 1.9
Joghurt Minis Pfirsich-Maracuja, Sontner / Aldi (1 Becher) 2.5
Apfel Pink Lady (169 g) Sonderpunkte 2.03
Eis Himbeer-Joghurt, Italiener (80 g) 3.6
Laugenbrezel Backautomat, Aldi (1 Stück) 5.7
16.1/32
FP
3.9/6
SP
23 g
EW
166 g
KH
22 g
Fett
15.9 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Aug 2017

Ernährung Punkte
Nussecken mit 20% Zartbitterschokolade, Lambertz, Aldi (1 Stück) 4.31
Schnitzel Putenchnitzel paniert, Aldi Tillmanns (250 g) 9.75
Pommes Friteusse, Rewe (250 g) 7
Müsliriegel selbstgemacht (50 g) 4.9
Delikatess Salami Mild geräuchert, schonend gereift, Böklunder (1 3 Schreiben) 0.95
Lätta mit Butter Lätta (9 g) 0.65
Mikrowellen Popcorn süß, Chio (100 g) 8.3
35.9/32
FP
0.0/6
SP
90 g
EW
189 g
KH
65 g
Fett
-3.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Aug 2017

14. Aug 2017

13. Aug 2017

12. Aug 2017

Ernährung Punkte
Zimt Chips Knusperone (33 g) 2.64
Milch 1,5% Fett, Milbona (175 ml) 1.58
Milch 1,5% Fett, Milbona (89 ml) 0.8
Fix für Lasagne Knorr (600 g) 24
Tender á la schwarzwälder kirsch, Milka (1 Riegel) 2.96
Joghurt Minis Pfirsich-Maracuja, Sontner / Aldi (1 Becher) 2.5
34.5/32
FP
0.0/6
SP
71 g
EW
156 g
KH
84 g
Fett
-2.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Aug 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 96.7kg aktualisiert.
:( zu viel feiern
Ernährung Punkte
Gut & Günstig Honey Wheat Edeka (21 g) 1.58
Milch 1,5% Fett, Milbona (138 ml) 1.24
Hähnchen Grillies Chili- Limone, Aldi (70 g) 2.03
Gewürz Ketchup Knoblauch, Hela (21 g) 0.53
Croissant Schoko, Bäcker (1 Stück) 5.06
Sandwischtoast Vollkorn, Mühlengold (2 Scheibe) 3.95
Butter Die Leichte, Milbona (8 g) 0.56
Geflügel-Salami Mini-Teller, Stockmeyer (4 Scheibe) 1.76
Butter Die Leichte, Milbona (8 g) 0.56
Sandwich-Scheiben Leicht, Alpenmark (1 Scheibe) 1
Apfel Pink Lady (125 g) Sonderpunkte 1.5
18.3/32
FP
1.5/6
SP
44 g
EW
100 g
KH
42 g
Fett
13.7 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Aug 2017

Ernährung Punkte
Gut & Günstig Honey Wheat Edeka (27 g) 2.03
Milch 1,5% Fett, Milbona (147 ml) 1.32
Apfel Pink Lady (154 g) Sonderpunkte 1.85
4Korn Joghurt Mild Weizenkleie Leinsame, Desira (1 Becher) 3.25
Kirschlikuchen, zubereitet Dr. Oetker (62 g) 4.22
Hähnchen Grillies Chili- Limone, Aldi (127 g) 3.68
Sandwischtoast Vollkorn, Mühlengold (1 Scheibe) 1.98
Gewürz Ketchup Knoblauch, Hela (21 g) 0.53
Joghurt Minis Pfirsich-Maracuja, Sontner / Aldi (1 Becher) 2.5
Weintrauben (190 g) Sonderpunkte 2.47
Gut & Günstig Honey Wheat Edeka (31 g) 2.33
Milch 1,5% Fett, Milbona (177 ml) 1.59
23.4/32
FP
4.3/6
SP
60 g
EW
193 g
KH
35 g
Fett
8.6 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Aug 2017

Ernährung Punkte
Gut & Günstig Honey Wheat Edeka (31 g) 2.33
Milch 1,5% Fett, Milbona (149 ml) 1.34
Mini Blueberry Pies Aldi (22 g) 1.67
Cremiger Grillkäse Chili Aldi (1 Stück) 6.6
Gründels fresh Apfel Bier (1 Portion) 1.32
Hähnchen Grillies Chili- Limone, Aldi (200 g) 5.8
Baguette vom Bäcker (100 g) 5.2
Radfahren (mäßig) 21 km/h (10 Minuten) -2.1
Crosstrainer (mäßig) (10 Minuten) -2.1
Crosstrainer (mäßig) (10 Minuten) -2.1
Lindor Vollmilch-Chocolade mit zartschmelzender Füllung, Lindt (1 Stück) 1.54
Zimt Chips Knusperone (40 g) 3.2
Milch 1,5% Fett, Milbona (160 ml) 1.44
24.1/32
FP
0.0/6
SP
77 g
EW
96 g
KH
55 g
Fett
7.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Aug 2017

Ernährung Punkte
Zimt Chips Knusperone (37 g) 3.11
Milch 1,5% Fett, Milbona (172 ml) 1.55
Apfel Pink Lady (148 g) Sonderpunkte 1.78
4Korn Joghurt Mild Weizenkleie Leinsame, Desira (1 Becher) 3.25
Mini Blueberry Pies Aldi (66 g) 5.02
Mini Blueberry Pies Aldi (22 g) 1.67
Mandel-Hörnchen mit Marzipan, Lambertz (1 Stück) 3.87
Brezel Schwäbische Art, Aldi (1 Stück) 4.93
milchshake erdbeer, McDonalds (1 Becher) 7.75
Pizza Salami, Durchschnittswert (200 g) 9.6
40.7/32
FP
1.8/6
SP
66 g
EW
287 g
KH
70 g
Fett
-8.7 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Aug 2017

Ernährung Punkte
Gut & Günstig Honey Wheat Edeka (30 g) 2.25
Milch 1,5% Fett, Milbona (206 ml) 1.85
Mini Knoppers Storck (1 Stück) 1.06
Maoam Himbeere, Maoam (1 Packung) 1.74
Apfel Pink Lady (147 g) Sonderpunkte 1.76
4-Korn-Joghurt Bircher Müsli, Desira (1 Becher) 3.25
Croissant Schoko, Bäcker (1 Stück) 5.06
Crosstrainer (mäßig) (10 Minuten) -2.1
Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (5 Minuten) -0.4
Sandwischtoast Vollkorn, Mühlengold (1 Scheibe) 1.98
Butter Die Leichte, Milbona (7 g) 0.49
Geflügel-Salami Mini-Teller, Stockmeyer (4 Scheibe) 1.76
Zimt Chips Knusperone (30 g) 2.52
Milch 1,5% Fett, Milbona (161 ml) 1.45
20.9/32
FP
1.8/6
SP
39 g
EW
142 g
KH
41 g
Fett
11.1 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Aug 2017

Ernährung Punkte
Sandwischtoast Vollkorn, Mühlengold (1 Scheibe) 1.98
Nutella Ferrero (24 g) 2.62
Multivitaminsaft aus Fruchtsaftkonzentrat und Karotte (2%), rio d'oro (330 ml) Sonderpunkte 3.3
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.45
Kartoffel Knuspertaschen Frischkäse/Kräuter, Aldi (5 Stück) 10.8
Kürtöskalács/ Baumstriezel Zucker-Zimtrollen, selbst errechnete Punktzahl (1 1 Rolle) 10.4
Fettarmer Frucht Joghurt Pfirsich Maracuja, Desira (1 Becher) 4.5
Eis 0
30.7/32
FP
3.3/6
SP
42 g
EW
248 g
KH
55 g
Fett
1.3 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.

05. Aug 2017

Ernährung Punkte
Flohmarkt 0
Geburtstag Eric 0
0.0/32
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
32.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Aug 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 95.8kg aktualisiert.
Errungenschaft
Erreiche 1000 Klicks auf deinem Profil.
Ernährung Punkte
Gut & Günstig Honey Wheat Edeka (34 g) 2.55
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Apfel Pink Lady (126 g) Sonderpunkte 1.51
Apfelkuchen Apfel, selbstgemacht (300 g) 19.2
23.6/32
FP
1.5/6
SP
16 g
EW
137 g
KH
52 g
Fett
8.4 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Aug 2017

Ernährung Punkte
Gut & Günstig Honey Wheat Edeka (33 g) 2.48
Milch 1,5% Fett, Milbona (170 ml) 1.53
Brezel Bäcker (1 Portion) 3.54
4-Korn-Joghurt Bircher Müsli, Desira (1 Becher) 3.25
Apfelkuchen Apfel, selbstgemacht (350 g) 22.4
33.2/32
FP
0.0/6
SP
32 g
EW
185 g
KH
66 g
Fett
-1.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Aug 2017

Ernährung Punkte
Gut & Günstig Honey Wheat Edeka (33 g) 2.48
Milch 1,5% Fett, Milbona (190 ml) 1.71
Apfel Pink Lady (160 g) Sonderpunkte 1.92
Pasta Snack Bolognese, Knorr (1 Portion) 5.09
Brezel Bäcker (1 Portion) 3.54
Sandwischtoast Vollkorn, Mühlengold (2 Scheibe) 3.95
Butter Die Leichte, Milbona (6 g) 0.42
Schinken hauchzart mit Pfeffer, Aldi Belight (15 g) 0.32
Butter Die Leichte, Milbona (6 g) 0.42
Sandwich-Scheiben Leicht, Alpenmark (1 Scheibe) 1
18.9/32
FP
1.9/6
SP
35 g
EW
157 g
KH
24 g
Fett
13.1 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Aug 2017

Ernährung Punkte
Müsli Schoko, Kölln (51 g) 4.13
Milch 1,5% Fett, Milbona (171 ml) 1.54
Apfel Pink Lady (140 g) Sonderpunkte 1.68
Lindor Vollmilch-Chocolade mit zartschmelzender Füllung, Lindt (1 Stück) 1.54
Fettarmer Frucht Joghurt Pfirsich Maracuja, Desira (1 Becher) 4.5
Sandwich-Scheiben Leicht, Alpenmark (1 Scheibe) 1
Sandwischtoast Vollkorn, Mühlengold (2 Scheibe) 3.95
Butter Die Leichte, Milbona (6 g) 0.42
Schinken hauchzart mit Pfeffer, Aldi Belight (17 g) 0.36
Butter Die Leichte, Milbona (7 g) 0.49
Kartoffel Rings Paprika, Sun Snacks (Aldi) (100 g) 9.8
Ein bisschen Eis 0
27.7/32
FP
1.7/6
SP
39 g
EW
193 g
KH
54 g
Fett
4.3 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Jul 2017

Ernährung Punkte
Gut & Günstig Honey Wheat Edeka (35 g) 2.63
Milch 1,5% Fett, Milbona (172 ml) 1.55
Puten-Nudelauflauf Mit Paprika, Maggi (316 g) 20.86
Nektarine Frischobst (97 g) Sonderpunkte 1.16
Lindor Vollmilch-Chocolade mit zartschmelzender Füllung, Lindt (1 Stück) 1.54
26.6/32
FP
1.2/6
SP
25 g
EW
224 g
KH
39 g
Fett
5.4 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Jul 2017

Ernährung Punkte
Sandwischtoast Vollkorn, Mühlengold (1 Scheibe) 1.98
Nutella Ferrero (21 g) 2.29
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Multivitaminsaft aus Fruchtsaftkonzentrat und Karotte (2%), rio d'oro (330 ml) Sonderpunkte 3.3
Puten-Nudelauflauf Mit Paprika, Maggi (395 g) 26.07
Wassermelone (284 g) Sonderpunkte 1.42
Popcorn süß klein, Cinemaxx (50 g) 4.2
1 Ganze Tüte Fruity Bussis :( 0
35.4/32
FP
4.7/6
SP
39 g
EW
345 g
KH
50 g
Fett
-3.4 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Jul 2017

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hey Glückwunsch! Wieder ein Pfund weniger!!! LG Melanie Melanie24
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 96.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Sandwischtoast Vollkorn, Mühlengold (1 Scheibe) 1.98
Nutella Ferrero (18 g) 1.96
Multivitaminsaft aus Fruchtsaftkonzentrat und Karotte (2%), rio d'oro (330 ml) Sonderpunkte 3.3
Milch 1,5% Fett, Milbona (93 ml) 0.84
Puten-Nudelauflauf Mit Paprika, Maggi (398 g) 26.27
Wassermelone (393 g) Sonderpunkte 1.97
Popcorn süß klein, Cinemaxx (52 g) 4.37
35.4/32
FP
5.3/6
SP
40 g
EW
357 g
KH
50 g
Fett
-3.4 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Jul 2017

Ernährung Punkte
Gut & Günstig Honey Wheat Edeka (30 g) 2.25
Milch 1,5% Fett, Milbona (157 ml) 1.41
Apfel Pink Lady (177 g) Sonderpunkte 2.12
4Korn Joghurt Mild Weizenkleie Leinsame, Desira (1 Becher) 3.25
Nutella Crepe Jahrmarkt (1 Stück) 7.2
Wassermelone (264 g) Sonderpunkte 1.32
Popcorn süß klein, Cinemaxx (51 g) 4.28
Popcorn süß klein, Cinemaxx (28 g) 2.35
20.7/32
FP
3.4/6
SP
33 g
EW
188 g
KH
33 g
Fett
11.3 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Jul 2017

Ernährung Punkte
Müsli Schoko, Kölln (39 g) 3.16
Milch 1,5% Fett, Milbona (124 ml) 1.12
Burger 0
Sekt halbtrocken, Rotkäppchen (200 ml) 3.2
Dinkel Kekse Vollkorn, Alnatura (5 Stück) 1.29
Laugenbrezel Backautomat, Aldi (1 Stück) 5.7
14.5/32
FP
0.0/6
SP
18 g
EW
104 g
KH
12 g
Fett
17.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Jul 2017

Ernährung Punkte
Gut & Günstig Honey Wheat Edeka (30 g) 2.25
Milch 1,5% Fett, Milbona (151 ml) 1.36
Minuto Frühlings-Topf, Birkel (1 Portion) 3.57
Apfel Pink Lady (188 g) Sonderpunkte 2.26
Sandwischtoast Vollkorn, Mühlengold (2 Scheibe) 3.95
Butter Die Leichte, Milbona (6 g) 0.42
Schinken hauchzart mit Pfeffer, Aldi Belight (17 g) 0.36
Butter Die Leichte, Milbona (7 g) 0.49
Sandwich-Scheiben Leicht, Alpenmark (1 Scheibe) 1
Mini-Wiener Aldi (1 Stück) 1.51
Wassermelone (221 g) Sonderpunkte 1.11
Captain Rondo Kakao, Lidl (1 Stück) 2.72
17.6/32
FP
3.4/6
SP
34 g
EW
158 g
KH
29 g
Fett
14.4 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Jul 2017

Ernährung Punkte
Gut & Günstig Honey Wheat Edeka (34 g) 2.55
Milch 1,5% Fett, Milbona (190 ml) 1.71
4Korn Joghurt Mild Weizenkleie Leinsame, Desira (1 Becher) 3.25
Sandwischtoast Vollkorn, Mühlengold (2 Scheibe) 3.95
Butter Die Leichte, Milbona (6 g) 0.42
Schinken hauchzart mit Pfeffer, Aldi Belight (17 g) 0.36
Butter Die Leichte, Milbona (8 g) 0.56
Sandwich-Scheiben Leicht, Alpenmark (1 Scheibe) 1
Mini-Wiener Aldi (1 Stück) 1.51
Nektarine Frischobst (113 g) Sonderpunkte 1.36
Captain Rondo Kakao, Lidl (1 Stück) 2.72
18.0/32
FP
1.4/6
SP
38 g
EW
123 g
KH
31 g
Fett
14.0 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Jul 2017

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (178 ml) 1.6
Gut & Günstig Honey Wheat Edeka (32 g) 2.4
Captain Rondo Kakao, Lidl (1 Stück) 2.72
Apfel Pink Lady (126 g) Sonderpunkte 1.51
Putenbrust frisch/ohne Haut (69 g) 1.45
Kritharaki - Salat mit Hackfleisch (211 g) 8.44
Sandwischtoast Vollkorn, Mühlengold (2 Scheibe) 3.95
Geflügel-Salami Mini-Teller, Stockmeyer (2 Scheibe) 0.88
Butter Die Leichte, Milbona (6 g) 0.42
Frischkäse Kräuter, Alpenmark Aldi (9 g) 0.44
Nektarine Frischobst (121 g) Sonderpunkte 1.45
Quaxi Fröschli, Haribo (43 g) 2.97
Captain Rondo Kakao, Lidl (1 Stück) 2.72
28.0/32
FP
3.0/6
SP
74 g
EW
179 g
KH
52 g
Fett
4.0 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch