Avatar von Stephi391

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 03. Sep 1991

Abnehmprofil

  • Wiegetag Freitag
  • Körpergröße 1.72 m
  • Startgewicht 105 kg
  • Aktuelles Gewicht 99.6 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 35.49
  • Aktueller BMI 33.67
  • Ziel BMI 25.35

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 32 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 38 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 650
  • Forenbeiträge 193
  • Tagebucheinträge 4128
  • Trinktagebucheinträge 367
  • Blogeinträge 4
  • Lebensmitteldatenbank 65
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 83
  • Profil Impressionen 4879

Kürzlich besucht von

Profil von Stephi391

Hallo ihr Lieben, nach langer Zeit des einfach Hinnehmens sage ich jetzt meinem Gewicht den Kampf an. Bis zu meinem Traumgewicht ist es zwar noch ein langer Weg, aber der Weg ist das Ziel.

Gewichtsverlauf

17. Feb 2019

16. Feb 2019

15. Feb 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 99.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
CHOCO RICE Crownfield (47 g) 3.53
Milch 1,5% Fett, Milbona (339 ml) 3.05
Carre Milch-Haselnuss, Soney, Lidl (1 Stück) 2.27
Merci Marzipan, Storck (1 Riegel) 1.31
Yogos Griechische Art, Milbona (283 g) 3.4
Himbeeren tiefgefroren, Diverse (96 g) Sonderpunkte 1.06
Orange (189 g) Sonderpunkte 1.7
13.6/32
FP
2.8/6
SP
36 g
EW
105 g
KH
23 g
Fett
18.4 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Feb 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (117 ml) 1.05
Quarkbällchen Bäcker (127 g) 7.87
CHOCO RICE Crownfield (49 g) 3.68
Milch 1,5% Fett, Milbona (292 ml) 2.63
Yogos Griechische Art, Milbona (219 g) 2.63
Himbeeren tiefgefroren, Diverse (100 g) Sonderpunkte 1.1
Laugenbrezel Backautomat, Aldi (1 Stück) 5.7
Balancebrot Roggenmischbrot mit Sonnenblumenkernen und Leinsamen, Lidl / Grafschafter (49 g) 2.25
Lätta Original, Unilever (4 g) 0.27
Hähnchenbrust Kräuter Kupfer (10 g) 0.22
Gartenkräuter Käse Grünländer (21 g) 1.49
Plombir Eiskrem Vanille, Dovgan (1 Portion) 3.41
31.2/32
FP
1.1/6
SP
70 g
EW
201 g
KH
53 g
Fett
0.8 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Feb 2019

Ernährung Punkte
CHOCO RICE Crownfield (47 g) 3.53
Milch 1,5% Fett, Milbona (236 ml) 2.12
Sallos Lakritz, Villosa (1 Stück) 0.43
Carre Milch-Haselnuss, Soney, Lidl (1 Stück) 2.27
Himbeeren tiefgefroren, Diverse (84 g) Sonderpunkte 0.92
Yogos Griechische Art, Milbona (243 g) 2.92
Merci Marzipan, Storck (3 Riegel) 3.94
Merci Weiße Mandel Crisp 2.94
Pralines Milchcreme, Milka (2 Stück) 1.25
Nasi Goreng Primana (387 g) 7.35
Doppelkeks Doppelkekse mit Kakaocremefüllung (46%), Choco Bistro (1 1 Keks) 2.72
29.5/32
FP
0.9/6
SP
62 g
EW
191 g
KH
50 g
Fett
2.5 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Feb 2019

Ernährung Punkte
CHOCO RICE Crownfield (45 g) 3.38
Milch 1,5% Fett, Milbona (248 ml) 2.23
Laugenbrezel Backautomat, Aldi (86 g) 5.16
Carre Milch-Haselnuss, Soney, Lidl (1 Stück) 2.27
Joghurt mild, milfina,fettarm (258 g) 3.1
Orange (189 g) Sonderpunkte 1.7
Puddingbrezel Monarc (1 Stück) 8.71
Laugenbrezel Backautomat, Aldi (1 Stück) 5.7
Diese Woche läuft echt gar nichts gut... 0
30.5/32
FP
1.7/6
SP
50 g
EW
257 g
KH
38 g
Fett
1.5 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Feb 2019

Ernährung Punkte
CHOCO RICE Crownfield (58 g) 4.35
Milch 1,5% Fett, Milbona (253 ml) 2.28
Sallos Lakritz, Villosa (1 Stück) 0.43
Mohnschnecke Bäcker (60 g) 3.96
Laugenbrezel Backautomat, Aldi (1 Stück) 5.7
Orange (188 g) Sonderpunkte 1.69
Schokoflockenkuchen Back Family (3 Portion) 13.52
Zwar gesundes Abendbrot, aber dann noch genascht... 0
30.2/32
FP
1.7/6
SP
36 g
EW
229 g
KH
57 g
Fett
1.8 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Feb 2019

09. Feb 2019

08. Feb 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 99.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
CHOCO RICE Crownfield (51 g) 3.83
Milch 1,5% Fett, Milbona (267 ml) 2.4
Sallos Lakritz, Villosa (1 Stück) 0.43
Carre Milch-Haselnuss, Soney, Lidl (1 Stück) 2.27
Puddingbrezel Monarc (178 g) 11.93
Laugenbrezel Kürbiskern, Bäcker (104 g) 7.8
Scharlotten Zwiebel (30 g) Sonderpunkte 0.24
Paprika gelb, Naturprodukt (114 g) Sonderpunkte 0.68
Paprika grün,Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.2
Paprika rot, frisch (94 g) Sonderpunkte 0.85
Zucchini Frisch, Naturprodukt (157 g) Sonderpunkte 0.47
28.7/32
FP
2.4/6
SP
41 g
EW
221 g
KH
47 g
Fett
3.3 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Feb 2019

Ernährung Punkte
CHOCO RICE Crownfield (47 g) 3.53
Milch 1,5% Fett, Milbona (245 ml) 2.21
Bananenbrot Selbstgemacht (123 g) 7.26
Merci Schokolade Mandel-Milch-Nuss, Storck (1 Riegel) 1.41
Yogos Griechische Art, Milbona (222 g) 2.66
Orange (178 g) Sonderpunkte 1.6
Mandarine Frischobst (52 g) Sonderpunkte 0.47
Carre Milch-Haselnuss, Soney, Lidl (1 Stück) 2.27
Nasi Goreng Primana (198 g) 3.76
CHOCO RICE Crownfield (59 g) 4.43
Milch 1,5% Fett, Milbona (286 ml) 2.57
30.1/32
FP
2.1/6
SP
60 g
EW
247 g
KH
43 g
Fett
1.9 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Feb 2019

Ernährung Punkte
Bananenbrot Selbstgemacht (73 g) 4.31
CHOCO RICE Crownfield (45 g) 3.38
Milch 1,5% Fett, Milbona (219 ml) 1.97
Merci Schokolade Mandel-Milch-Nuss, Storck (1 Riegel) 1.41
Yogos Griechische Art, Milbona (235 g) 2.82
Orange (188 g) Sonderpunkte 1.69
Mandarine Frischobst (56 g) Sonderpunkte 0.5
Bananenbrot Selbstgemacht (63 g) 3.72
Mandarine Frischobst (47 g) Sonderpunkte 0.42
Balancebrot Roggenmischbrot mit Sonnenblumenkernen und Leinsamen, Lidl / Grafschafter (48 g) 2.21
Lätta Original, Unilever (4 g) 0.27
Hähnchenbrust Kräuter Kupfer (9 g) 0.2
Frischkäse Mindestens 80% weniger fett**, Leichter Genuss (10 g) 0.18
Doppelkeks Doppelkekse mit Kakaocremefüllung (46%), Choco Bistro (2 1 Keks) 5.43
Spaghetti Eis Himbeer-Erdbeer, Rewe (1 Becher) 3.71
29.6/32
FP
2.6/6
SP
46 g
EW
245 g
KH
51 g
Fett
2.4 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Feb 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Steffi, liebe Grüße vom Crosstrainer! Komm mit... zu Zweit macht es mehr Spaß Basilikum1981
Ernährung Punkte
Bananenbrot Selbstgemacht (65 g) 3.84
CHOCO RICE Crownfield (49 g) 3.68
Milch 1,5% Fett, Milbona (224 ml) 2.02
Yogos Griechische Art, Milbona (259 g) 3.11
Orange (159 g) Sonderpunkte 1.43
Merci Marzipan, Storck (1 Riegel) 1.31
Carre Milch-Haselnuss, Soney, Lidl (1 Stück) 2.27
Sallos Lakritz, Villosa (3 Stück) 1.3
Balancebrot Roggenmischbrot mit Sonnenblumenkernen und Leinsamen, Lidl / Grafschafter (55 g) 2.53
Lätta Original, Unilever (4 g) 0.27
Frischkäse Mindestens 80% weniger fett**, Leichter Genuss (12 g) 0.22
Hähnchenbrust Kräuter Kupfer (10 g) 0.22
Doppelkeks Doppelkekse mit Kakaocremefüllung (46%), Choco Bistro (2 1 Keks) 5.43
Milch 1,5% Fett, Milbona (237 ml) 2.13
CHOCO RICE Crownfield (53 g) 3.98
32.3/32
FP
1.4/6
SP
55 g
EW
254 g
KH
49 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Feb 2019

Ernährung Punkte
CHOCO RICE Crownfield (43 g) 3.23
Milch 1,5% Fett, Milbona (323 ml) 2.91
Carre Milch-Haselnuss, Soney, Lidl (1 Stück) 2.27
Yogos Griechische Art, Milbona (230 g) 2.76
Apfel Pink Lady (142 g) Sonderpunkte 1.7
Carre Milch-Haselnuss, Soney, Lidl (1 Stück) 2.27
CHILI CHEESE BURGER Burger King (1 Stück) 6.41
Bananenbrot Selbstgemacht (120 g) 7.08
26.9/32
FP
1.7/6
SP
47 g
EW
190 g
KH
55 g
Fett
5.1 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Feb 2019

02. Feb 2019

01. Feb 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 100kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
CHOCO RICE Crownfield (42 g) 3.15
Milch 1,5% Fett, Milbona (236 ml) 2.12
Paprika rot, frisch (89 g) Sonderpunkte 0.8
Käsebrezel Bäcker (1 Stück) 6
Apfeltasche Plundergebäck mit Fruchtfüllung, Aldi (1 Stück) 5.13
16.4/32
FP
0.8/6
SP
23 g
EW
123 g
KH
29 g
Fett
15.6 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Jan 2019

Ernährung Punkte
CHOCO RICE Crownfield (52 g) 3.9
Milch 1,5% Fett, Milbona (287 ml) 2.58
Knuspo - Vollmilch (Mister Choc) Riegel = 18 gr (1 Riegel) 1.96
Yogos Griechische Art, Milbona (230 g) 2.76
Orange (127 g) Sonderpunkte 1.14
Knuspo - Vollmilch (Mister Choc) Riegel = 18 gr (1 Riegel) 1.96
Doppelkeks Kakaocremefüllung, Sondey (2 Stück) 5.38
Balancebrot Roggenmischbrot mit Sonnenblumenkernen und Leinsamen, Lidl / Grafschafter (44 g) 2.02
Paprika rot, frisch (101 g) Sonderpunkte 0.91
Gourmet Kantenschinken Linessa (1 Packung) 1.95
Ei Gr. M (3 Stück) 4.5
Spaghetti Eis Himbeer-Erdbeer, Rewe (1 Becher) 3.71
30.7/32
FP
2.1/6
SP
76 g
EW
184 g
KH
63 g
Fett
1.3 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Jan 2019

Ernährung Punkte
CHOCO RICE Crownfield (47 g) 3.53
Milch 1,5% Fett, Milbona (262 ml) 2.36
Schokocroissant vom Bäcker (104 g) 9.57
Laugenbrezel (frisch), LIDL (90 g) 5.22
Knuspo - Vollmilch (Mister Choc) Riegel = 18 gr (3 Riegel) 5.89
Fortbildung 10
36.6/32
FP
0.0/6
SP
41 g
EW
230 g
KH
80 g
Fett
-4.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Jan 2019

Ernährung Punkte
CHOCO RICE Crownfield (44 g) 3.3
Milch 1,5% Fett, Milbona (224 ml) 2.02
Albi Apfel Klar, Albi (190 ml) 1.71
Knuspo - Vollmilch (Mister Choc) Riegel = 18 gr (1 Riegel) 1.96
Yogos Griechische Art, Milbona (250 g) 3
Apfel Pink Lady (156 g) Sonderpunkte 1.87
Knuspo - Vollmilch (Mister Choc) Riegel = 18 gr (1 Riegel) 1.96
Einladung zum Kuchen 10
24.0/32
FP
1.9/6
SP
48 g
EW
185 g
KH
36 g
Fett
8.0 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Jan 2019

Ernährung Punkte
CHOCO RICE Crownfield (46 g) 3.45
Milch 1,5% Fett, Milbona (251 ml) 2.26
Albi Apfel Klar, Albi (306 ml) 2.75
Knuspo - Vollmilch (Mister Choc) Riegel = 18 gr (2 Riegel) 3.92
Yogos Griechische Art, Milbona (258 g) 3.1
Apfel Pink Lady (141 g) Sonderpunkte 1.69
Knuspo - Vollmilch (Mister Choc) Riegel = 18 gr (1 Riegel) 1.96
Käsebrötchen Bäcker (65 g) 4.1
Lätta Original, Unilever (5 g) 0.34
Paprika Schinkenwurst Paprika, Aldi (20 g) 1.04
Frischkäse Mindestens 80% weniger fett**, Leichter Genuss (16 g) 0.29
Doppelkeks Kakaocremefüllung, Sondey (1 Stück) 2.69
Spaghetti Eis Himbeer-Erdbeer, Rewe (1 Becher) 3.71
29.6/32
FP
1.7/6
SP
47 g
EW
219 g
KH
56 g
Fett
2.4 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Jan 2019

26. Jan 2019

25. Jan 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Mega gut! :) melainlove
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 100kg aktualisiert.
Juhu, es geht in die richtige Richtung :)
Ernährung Punkte
CHOCO RICE Crownfield (44 g) 3.3
Milch 1,5% Fett, Milbona (209 ml) 1.88
Müsliriegel Schokolade ohne Zuckerzusatz, Crownfield (1 Riegel) 1.83
Buttercroissant (frisch), LIDL (55 g) 4.51
Nusszopf Hefezpf mit 30% Nussfüllung, Griesinger (Aldi Süd) (162 g) 9.4
20.9/32
FP
0.0/6
SP
28 g
EW
173 g
KH
26 g
Fett
11.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Jan 2019

Ernährung Punkte
CHOCO RICE Crownfield (42 g) 3.15
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Apfel Pink Lady (162 g) Sonderpunkte 1.94
Herrentorte Konditorei (40 g) 3.12
Yogos Griechische Art, Milbona (210 g) 2.52
Orange (156 g) Sonderpunkte 1.4
Müsliriegel Schokolade ohne Zuckerzusatz, Crownfield (3 Riegel) 5.48
Einladung zum Essen 15
31.1/32
FP
3.3/6
SP
57 g
EW
270 g
KH
43 g
Fett
0.9 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Jan 2019

Ernährung Punkte
Knuspermüsli Edeka (67 g) 6.1
Milch 1,5% Fett, Milbona (232 ml) 2.09
Herrentorte Konditorei (37.5 g) 2.93
Yogos Griechische Art, Milbona (243 g) 2.92
Orange (165 g) Sonderpunkte 1.49
Müsliriegel Schokolade ohne Zuckerzusatz, Crownfield (1 Riegel) 1.83
Lätta Original, Unilever (3 g) 0.2
Paprika Schinkenwurst Paprika, Aldi (10 g) 0.52
Balancebrot Roggenmischbrot mit Sonnenblumenkernen und Leinsamen, Lidl / Grafschafter (92 g) 4.23
Frischella Mit Joghurt, Rewe (18 g) 0.61
CHOCO RICE Crownfield (42 g) 3.15
Milch 1,5% Fett, Milbona (218 ml) 1.96
Tortilla Chips Käse, Ja! (117 g) 10.41
37.0/32
FP
1.5/6
SP
58 g
EW
241 g
KH
77 g
Fett
-5.0 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Jan 2019

Ernährung Punkte
Knuspermüsli Edeka (53 g) 4.82
Milch 1,5% Fett, Milbona (201 ml) 1.81
Herrentorte Konditorei (50 g) 3.9
Yogos Griechische Art, Milbona (234 g) 2.81
Orange (160 g) Sonderpunkte 1.44
Müsliriegel Schokolade ohne Zuckerzusatz, Crownfield (2 Riegel) 3.65
Burger King 20.1
37.1/32
FP
1.4/6
SP
69 g
EW
249 g
KH
73 g
Fett
-5.1 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Jan 2019

Ernährung Punkte
Franzbrötchen Original mit Zimt, Stadtbäckerei Junge (100 g) 10.8
Käsebrezel Bäcker (1 Stück) 6
Herrentorte Konditorei (80 g) 6.24
Balancebrot Roggenmischbrot mit Sonnenblumenkernen und Leinsamen, Lidl / Grafschafter (44 g) 2.02
Lätta Original, Unilever (4 g) 0.27
Paprika Schinkenwurst Paprika, Aldi (9 g) 0.47
Frischella Mit Joghurt, Rewe (7 g) 0.24
CHOCO RICE Crownfield (78 g) 5.85
Milch 1,5% Fett, Milbona (328 ml) 2.95
Orange (162 g) Sonderpunkte 1.46
Schokolade Himbeere de luxe, Lindt (150 g) 15.45
50.3/32
FP
1.5/6
SP
47 g
EW
328 g
KH
117 g
Fett
-18.3 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Jan 2019

19. Jan 2019

18. Jan 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 101kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Schweizer Kräuterbonbon Kräuter, Ricola (1 Stück) 0.32
Carre Milch-Haselnuss, Soney, Lidl (250 g) 27
Fettarmer Joghurt 1,8% Maracuja/Pfirsich, Milbona (250 g) 4.5
31.8/32
FP
0.0/6
SP
24 g
EW
173 g
KH
86 g
Fett
0.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Jan 2019