Avatar von Stephi391

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 03. Sep 1991

Abnehmprofil

  • Wiegetag Freitag
  • Körpergröße 1.72 m
  • Startgewicht 105 kg
  • Aktuelles Gewicht 94.8 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 35.49
  • Aktueller BMI 32.04
  • Ziel BMI 25.35

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 31 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 37 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 430
  • Forenbeiträge 98
  • Tagebucheinträge 1242
  • Trinktagebucheinträge 114
  • Blogeinträge 2
  • Lebensmitteldatenbank 24
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 28
  • Profil Impressionen 1512

Kürzlich besucht von

Profil von Stephi391

Hallo ihr Lieben, nach langer Zeit des einfach Hinnehmens sage ich jetzt meinem Gewicht den Kampf an. Bis zu meinem Traumgewicht ist es zwar noch ein langer Weg, aber der Weg ist das Ziel.

Gewichtsverlauf

20. Okt 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 94.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Honey Wheat* Honey, Knusperone (34 g) 2.55
Milch 1,5% Fett, Milbona (242 ml) 2.18
Baklava Mit Walnüssen, Kolid (Lidl) (2 Stück) 7.68
Apfel Pink Lady (141 g) Sonderpunkte 1.69
4Korn Joghurt Mild Weizenkleie Leinsame, Desira (1 Becher) 3.25
15.7/31
FP
1.7/6
SP
28 g
EW
122 g
KH
27 g
Fett
15.3 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.

19. Okt 2017

Ernährung Punkte
Honey Wheat* Honey, Knusperone (32 g) 2.4
Milch 1,5% Fett, Milbona (163 ml) 1.47
5 Minuten Terrine Linsentopf mit Kartoffeln, Maggi (1 Becher) 3.84
Baklava Mit Walnüssen, Kolid (Lidl) (2 Stück) 7.68
Apfel Pink Lady (167 g) Sonderpunkte 2
Laugenbrezel Backautomat, Aldi (1 Stück) 5.7
Kartoffel Rings Paprika, Sun Snacks (Aldi) (50 g) 4.9
26.0/31
FP
2.0/6
SP
33 g
EW
208 g
KH
44 g
Fett
5.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Okt 2017

Ernährung Punkte
Honey Wheat* Honey, Knusperone (38 g) 2.85
Milch 1,5% Fett, Milbona (183 ml) 1.65
Apfel Pink Lady (178 g) Sonderpunkte 2.14
Quark Genuss 0,2% Fett Stracciatella, Exquisa (293 g) 6.15
Baklava Mit Walnüssen, Kolid (Lidl) (1 Stück) 3.84
Sandwich-Toast Vollkorn, Korrekt (68 g) 3.33
Hähnchenbrust-filet-roulade Gegart und gebraten, Kupfer aldi (27 g) 0.57
Streichfein Ungesalzen, Milfina (10 g) 1.36
Kasländer Leicht und Aromatisch, Aldi (25 g) 1.27
21.0/31
FP
2.1/6
SP
52 g
EW
150 g
KH
35 g
Fett
10.0 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Okt 2017

Ernährung Punkte
Honey Wheat* Honey, Knusperone (33 g) 2.48
Milch 1,5% Fett, Milbona (174 ml) 1.57
Quark Genuss 0,2% Fett Stracciatella, Exquisa (164 g) 3.44
Baklava Mit Walnüssen, Kolid (Lidl) (4 Stück) 15.35
Döner Lamm (1 Stück) 15.05
Hanuta Mini Ferrero (1 Stück) 1.16
39.1/31
FP
0.0/6
SP
118 g
EW
170 g
KH
101 g
Fett
-8.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Okt 2017

Ernährung Punkte
Honey Wheat* Honey, Knusperone (33 g) 2.48
Milch 1,5% Fett, Milbona (175 ml) 1.58
4Korn Joghurt Mild Weizenkleie Leinsame, Desira (1 Becher) 3.25
Radfahren (langsam) 17.7 km/h (10 Minuten) -1.4
Crosstrainer (mäßig) (15 Minuten) -5.2
Baklava Mit Walnüssen, Kolid (Lidl) (7 Stück) 26.87
27.6/31
FP
0.0/6
SP
31 g
EW
178 g
KH
59 g
Fett
3.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Okt 2017

14. Okt 2017

13. Okt 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 95.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Honey Wheat* Honey, Knusperone (28 g) 2.1
Milch 1,5% Fett, Milbona (112 ml) 1.01
Apfel Pink Lady (207 g) Sonderpunkte 2.48
4Korn Joghurt Mild Weizenkleie Leinsame, Desira (1 Becher) 3.25
Hanuta Mini Ferrero (1 Stück) 1.16
Apfelkuchen Apfel, selbstgemacht (160 g) 10.24
Sandwischtoast Vollkorn, Mühlengold (2 Scheibe) 3.95
Streichfein Ungesalzen, Milfina (4 g) 0.54
Hähnchenbrust-filet-roulade Gegart und gebraten, Kupfer aldi (21 g) 0.44
Streichfein Ungesalzen, Milfina (5 g) 0.68
Hähnchenbrust-filet-roulade Gegart und gebraten, Kupfer aldi (21 g) 0.44
Lebkuchen- Herzen Aprikosenfruchtfüllung Zartbitter überzogen, Reichsgraf (3 Stück) 3.29
27.1/31
FP
2.5/6
SP
40 g
EW
186 g
KH
50 g
Fett
3.9 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Okt 2017

Ernährung Punkte
Honey Wheat* Honey, Knusperone (27 g) 2.03
Milch 1,5% Fett, Milbona (175 ml) 1.58
Apfel Pink Lady (181 g) Sonderpunkte 2.17
4Korn Joghurt Mild Weizenkleie Leinsame, Desira (1 Becher) 3.25
Hanuta Mini Ferrero (1 Stück) 1.16
Baklava Mit Walnüssen, Kolid (Lidl) (200 g) 20.2
28.2/31
FP
2.2/6
SP
34 g
EW
200 g
KH
61 g
Fett
2.8 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Okt 2017

Ernährung Punkte
Honey Wheat* Honey, Knusperone (38 g) 2.85
Milch 1,5% Fett, Milbona (166 ml) 1.49
Apfel Pink Lady (219 g) Sonderpunkte 2.63
4Korn Joghurt Mild Weizenkleie Leinsame, Desira (1 Becher) 3.25
Hanuta Mini Ferrero (2 Stück) 2.31
Sandwischtoast Vollkorn, Mühlengold (2 Scheibe) 3.95
Hähnchenbrust-filet-roulade Gegart und gebraten, Kupfer aldi (20 g) 0.42
Kasländer Leicht und Aromatisch, Aldi (23 g) 1.17
Streichfein Ungesalzen, Milfina (10 g) 1.36
Jogole Pfirsich Maracuja, Zott (150 g) 1.5
Microwellen Popcorn Salzig, XOX Snacks (100 g) 7.7
26.0/31
FP
2.6/6
SP
53 g
EW
188 g
KH
42 g
Fett
5.0 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Okt 2017

Ernährung Punkte
Honey Wheat* Honey, Knusperone (32 g) 2.4
Milch 1,5% Fett, Milbona (156 ml) 1.4
Apfel Pink Lady (185 g) Sonderpunkte 2.22
4Korn Joghurt Mild Weizenkleie Leinsame, Desira (1 Becher) 3.25
Hanuta Mini Ferrero (1 Stück) 1.16
Laugenbrezel Salzbrezel, Ecker (1 Stück) 4.28
Sun Rice Vollmilchschokolade, Aldi (48 g) 5.14
Cookie Double Chocolate Chip, Subway (1 Stück) 3.26
Eis vanille, Eisdiele (80 g) 2
22.9/31
FP
2.2/6
SP
34 g
EW
185 g
KH
38 g
Fett
8.1 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Okt 2017

Ernährung Punkte
Honey Wheat* Honey, Knusperone (30 g) 2.25
Milch 1,5% Fett, Milbona (193 ml) 1.74
Apfel Pink Lady (234 g) Sonderpunkte 2.81
5 Minuten Terrine Spaghetti Bolognese, Maggi (1 Becher) 4.94
Knoppers Minis, Storck (1 Stück) 0.98
cola cherry, coca cola (500 ml) 4.5
Sandwischtoast Vollkorn, Mühlengold (2 Scheibe) 3.95
Streichfein Ungesalzen, Milfina (7 g) 0.95
Hähnchenbrust-filet-roulade Gegart und gebraten, Kupfer aldi (21 g) 0.44
Streichfein Ungesalzen, Milfina (5 g) 0.68
Kasländer Leicht und Aromatisch, Aldi (24 g) 1.22
Jogole Waldfrucht, Zott (1 Becher) 1.5
Lindor Vollmilch-Chocolade mit zartschmelzender Füllung, Lindt (1 Stück) 1.54
24.7/31
FP
2.8/6
SP
44 g
EW
205 g
KH
37 g
Fett
6.3 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Okt 2017

07. Okt 2017

06. Okt 2017

Ernährung Punkte
Pommes frittiert und gesalzen (150 g) 8.7
Franzbrötchen Original mit Zimt, Stadtbäckerei Junge (1 Stück) 10.8
Mars Mini, MARS (1 Portion) 1.51
21.0/31
FP
0.0/6
SP
15 g
EW
133 g
KH
56 g
Fett
10.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Okt 2017

04. Okt 2017

03. Okt 2017

Ernährung Punkte
Oblaten-Lebkuchen Zartbitterschokolade, Burg/Aldi (1 Stück) 2.32
Picco Belli Schinken, Aldi (4 Stück) 6.24
Tortina Mini Original, Loacker (1 Stück) 0.98
Phantasia Weingummi, Haribo (60 g) 4.08
13.6/31
FP
0.0/6
SP
19 g
EW
101 g
KH
21 g
Fett
17.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Okt 2017

Ernährung Punkte
Oma 0
0.0/31
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
31.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Okt 2017

Ernährung Punkte
Oma 0
0.0/31
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
31.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Sep 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 96.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Oma 0
0.0/31
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
31.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Sep 2017

Ernährung Punkte
Kongress 0
0.0/31
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
31.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Sep 2017

Ernährung Punkte
Kongress 0
0.0/31
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
31.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Sep 2017

Ernährung Punkte
Honey Wheat* Honey, Knusperone (33 g) 2.48
Milch 1,5% Fett, Milbona (178 ml) 1.6
Sandwischtoast Vollkorn, Mühlengold (2 Scheibe) 3.95
Streichfein Ungesalzen, Milfina (7 g) 0.95
Geflügel-Salami Mini-Teller, Stockmeyer (11 g) 0.48
Brixx Haribo (200 g) 13.8
Choco Bistro Doppelkeks mit Kakaocremefüllung, Aldi (8 Keks) 21.5
44.8/31
FP
0.0/6
SP
33 g
EW
379 g
KH
64 g
Fett
-13.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Sep 2017

Ernährung Punkte
Honey Wheat* Honey, Knusperone (35 g) 2.63
Milch 1,5% Fett, Milbona (221 ml) 1.99
4Korn Joghurt Mild Weizenkleie Leinsame, Desira (1 Becher) 3.25
Hanuta Mini Ferrero (1 Stück) 1.16
Sandwischtoast Vollkorn, Mühlengold (2 Scheibe) 3.95
Streichfein Ungesalzen, Milfina (8 g) 1.09
Geflügel-Salami Mini-Teller, Stockmeyer (15 g) 0.66
Streichfein Ungesalzen, Milfina (7 g) 0.95
Gouda Jung 48% Fett i. Tr., Ja! - Rewe (16 g) 1.12
Apfelmus Sweet Valley, Aldi (235 g) 3.53
20.3/31
FP
0.0/6
SP
36 g
EW
135 g
KH
32 g
Fett
10.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Sep 2017

Ernährung Punkte
Honey Wheat* Honey, Knusperone (32 g) 2.4
Milch 1,5% Fett, Milbona (187 ml) 1.68
Waffeln selbstgemacht (48 g) 2.69
4Korn Joghurt Mild Weizenkleie Leinsame, Desira (1 Becher) 3.25
Laugenbretzel Aldi (127 g) 7.62
Die Ofenfrische Pepperoni-Salami, Dr. Oetker (415 g) 18.68
Sun Rice Vollmilchschokolade, Aldi (41 g) 4.39
Zu viel Süßes... 0
40.7/31
FP
0.0/6
SP
75 g
EW
277 g
KH
67 g
Fett
-9.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Sep 2017

Ernährung Punkte
Ananas Mango Saft Ananas Mango, EDEKA (279 ml) Sonderpunkte 3.07
Sandwischtoast Vollkorn, Mühlengold (1 Scheibe) 1.98
Nutella Ferrero (23 g) 2.51
Cheat Day 0
4.5/31
FP
3.1/6
SP
6 g
EW
67 g
KH
9 g
Fett
26.5 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.

23. Sep 2017

Ernährung Punkte
Ananas Mango Saft Ananas Mango, EDEKA (253 ml) Sonderpunkte 2.78
Sandwischtoast Vollkorn, Mühlengold (1 Scheibe) 1.98
Fruchtcreme Waldbeeren, Landliebe (18 g) 0.85
curry bockwurst norderland (154 g) 9.55
Pommes Le Gusto (137 g) 4.38
Sandwischtoast Vollkorn, Mühlengold (1 Scheibe) 1.98
Geflügel-Salami Mini-Teller, Stockmeyer (4 Scheibe) 1.76
Streichfein Ungesalzen, Milfina (5 g) 0.68
Sun Rice Vollmilchschokolade, Aldi (24 g) 2.57
Balla Balla, HARIBO (60 g) 4.5
28.3/31
FP
2.8/6
SP
44 g
EW
176 g
KH
73 g
Fett
2.7 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Sep 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 94.3kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 100 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Honey Wheat* Honey, Knusperone (32 g) 2.4
Milch 1,5% Fett, Milbona (166 ml) 1.49
Apfel Pink Lady (264 g) Sonderpunkte 3.17
Marmorkuchen klassisch, selbst gemacht (38 g) 3.53
5 Minuten Terrine Couscous curry, Maggi (1 Becher) 5.46
Sandwischtoast Vollkorn, Mühlengold (2 Scheibe) 3.95
Streichfein Ungesalzen, Milfina (6 g) 0.82
Gouda Jung 48% Fett i. Tr., Ja! - Rewe (19 g) 1.33
Streichfein Ungesalzen, Milfina (4 g) 0.54
Mosaikpastete Geflügel, Güldenhof Aldi Nord (8 g) 0.3
Kassler Aldi (14 g) 0.36
Sun Rice Vollmilchschokolade, Aldi (24 g) 2.57
mäusespeck (50 g) 3.45
26.2/31
FP
3.2/6
SP
43 g
EW
223 g
KH
48 g
Fett
4.8 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Sep 2017

Ernährung Punkte
Honey Wheat* Honey, Knusperone (31 g) 2.33
Milch 1,5% Fett, Milbona (164 ml) 1.48
Marmorkuchen klassisch, selbst gemacht (68 g) 6.32
4Korn Joghurt Mild Weizenkleie Leinsame, Desira (1 Becher) 3.25
Marmorkuchen klassisch, selbst gemacht (40 g) 3.72
Sandwischtoast Vollkorn, Mühlengold (2 Scheibe) 3.95
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (8 g) 1.19
Käse Bergader mild-nussig, Bergader (21 g) 1.49
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (7 g) 1.04
Mosaikpastete Geflügel, Güldenhof Aldi Nord (16 g) 0.61
Milky Way Crispy Rolls, Mars GmbH (2 Stück) 2.55
27.9/31
FP
0.0/6
SP
60 g
EW
165 g
KH
77 g
Fett
3.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Sep 2017

Ernährung Punkte
Honey Wheat* Honey, Knusperone (33 g) 2.48
Milch 1,5% Fett, Milbona (171 ml) 1.54
Apfel Pink Lady (248 g) Sonderpunkte 2.98
Erdnüsse geröstet & gesalzen, Lidl (20 g) 2.52
4Korn Joghurt Mild Weizenkleie Leinsame, Desira (1 Becher) 3.25
Sun Rice Vollmilchschokolade, Aldi (24 g) 2.57
Sandwischtoast Vollkorn, Mühlengold (2 Scheibe) 3.95
Kerrygold extra Butter & wervolles Rapsöl (4 g) 0.47
Käse Bergader mild-nussig, Bergader (18 g) 1.28
Kerrygold extra Butter & wervolles Rapsöl (2 g) 0.24
Mosaikpastete Geflügel, Güldenhof Aldi Nord (15 g) 0.57
Weintrauben (193 g) Sonderpunkte 2.51
Sun Rice Vollmilchschokolade, Aldi (24 g) 2.57
21.4/31
FP
5.5/6
SP
43 g
EW
176 g
KH
46 g
Fett
9.6 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Sep 2017

Ernährung Punkte
Honey Wheat* Honey, Knusperone (32 g) 2.4
Milch 1,5% Fett, Milbona (174 ml) 1.57
Apfel Pink Lady (244 g) Sonderpunkte 2.93
4Korn Joghurt Mild Weizenkleie Leinsame, Desira (1 Becher) 3.25
B-ready Nutella (1 Stück) 2.29
Sandwischtoast Vollkorn, Mühlengold (2 Scheibe) 3.95
Kerrygold extra Butter & wervolles Rapsöl (5 g) 0.59
Käse Bergader mild-nussig, Bergader (29 g) 2.06
Kerrygold extra Butter & wervolles Rapsöl (4 g) 0.47
Mosaikpastete Geflügel, Güldenhof Aldi Nord (14 g) 0.53
Microwellen Popcorn Salzig, XOX Snacks (1 Tüte) 7.7
24.8/31
FP
2.9/6
SP
47 g
EW
176 g
KH
46 g
Fett
6.2 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch