Avatar von Stephi391

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 03. Sep 1991

Abnehmprofil

  • Wiegetag Freitag
  • Körpergröße 1.72 m
  • Startgewicht 105 kg
  • Aktuelles Gewicht 96.5 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 35.49
  • Aktueller BMI 32.62
  • Ziel BMI 25.35

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 32 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 38 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 495
  • Forenbeiträge 108
  • Tagebucheinträge 1519
  • Trinktagebucheinträge 145
  • Blogeinträge 2
  • Lebensmitteldatenbank 26
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 34
  • Profil Impressionen 1853

Kürzlich besucht von

Profil von Stephi391

Hallo ihr Lieben, nach langer Zeit des einfach Hinnehmens sage ich jetzt meinem Gewicht den Kampf an. Bis zu meinem Traumgewicht ist es zwar noch ein langer Weg, aber der Weg ist das Ziel.

Gewichtsverlauf

16. Dez 2017

15. Dez 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 96.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Honey Wheat* Honey, Knusperone (39 g) 2.93
Milch 1,5% Fett, Milbona (135 ml) 1.22
Apfel Pink Lady (162 g) Sonderpunkte 1.94
Mini Muffins Straciatella-Schoko-Mischung, American Style, netto (9 Stück) 11.21
Sandwischtoast Vollkorn, Mühlengold (56 g) 2.91
Lätta Original, Unilever (7 g) 0.48
Gouda Delikate Gouda Käsescheiben, Aldi (1 Scheibe) 2.42
Lätta Original, Unilever (8 g) 0.54
Geflügel-Salami Mini-Teller, Stockmeyer (19 g) 0.84
kinderriegel kinderschokolade, kinder (40 g) 4.52
Mandarine Frischobst (90 g) Sonderpunkte 0.81
Weihnachtsmann Alpenvollmilch-Schokolade, Lindt - Hello (70 g) 7.7
Vollmilchschokolade mit Torone, Frey (50 g) 5.4
40.2/32
FP
2.8/6
SP
47 g
EW
244 g
KH
105 g
Fett
-8.2 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Dez 2017

Ernährung Punkte
Honey Wheat* Honey, Knusperone (30 g) 2.25
Milch 1,5% Fett, Milbona (196 ml) 1.76
Mandarine Frischobst (84 g) Sonderpunkte 0.76
4Korn Joghurt Mild Weizenkleie Leinsame, Desira (1 Becher) 3.25
Mandarine Frischobst (93 g) Sonderpunkte 0.84
Sandwischtoast Vollkorn, Mühlengold (60 g) 3.12
Frischķäse Kräuter (16 g) 0.78
Lätta Original, Unilever (8 g) 0.54
Geflügel-Salami Mini-Teller, Stockmeyer (19 g) 0.84
Kinder Schokobons Schokolade, Fererro (2 Stück) 1.38
13.9/32
FP
1.6/6
SP
32 g
EW
104 g
KH
23 g
Fett
18.1 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Dez 2017

Ernährung Punkte
Honey Wheat* Honey, Knusperone (38 g) 2.85
Milch 1,5% Fett, Milbona (215 ml) 1.94
Mandarine Frischobst (94 g) Sonderpunkte 0.85
4Korn Joghurt Mild Weizenkleie Leinsame, Desira (1 Becher) 3.25
Baklava feines Blätterteiggebäck orientalischer Art, Großbritanien, Aldi (2 Stück) 3.96
Mandarine Frischobst (77 g) Sonderpunkte 0.69
Sandwischtoast Vollkorn, Mühlengold (64 g) 3.33
Frischķäse Kräuter (15 g) 0.74
Lätta Original, Unilever (7 g) 0.48
Geflügel-Salami Mini-Teller, Stockmeyer (17 g) 0.75
Überraschungsei Schokolade, Kinder (1 Stück) 2.2
Plätzchen selbstgebacken (3 Stück) 1.94
Mandarine Frischobst (102 g) Sonderpunkte 0.92
21.4/32
FP
2.5/6
SP
37 g
EW
146 g
KH
37 g
Fett
10.6 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Dez 2017

Ernährung Punkte
Honey Wheat* Honey, Knusperone (30 g) 2.25
Milch 1,5% Fett, Milbona (198 ml) 1.78
Mandarine Frischobst (200 g) Sonderpunkte 1.8
Vanillekipferl Otten (1 Portion (3x)) 2.06
4Korn Joghurt Mild Weizenkleie Leinsame, Desira (1 Becher) 3.25
Baklava feines Blätterteiggebäck orientalischer Art, Großbritanien, Aldi (1 Stück) 1.98
Kinder Schokobons Schokolade, Fererro (2 Stück) 1.38
Sandwischtoast Vollkorn, Mühlengold (64 g) 3.33
Frischķäse Kräuter (14 g) 0.69
Lätta Original, Unilever (7 g) 0.48
Geflügel-Salami Mini-Teller, Stockmeyer (14 g) 0.62
Phantasia Fruchtgummi, Haribo (69 g) 4.69
Osterhase Alpenvollmilch-Schokolade, Lindt (40 g) 4.4
... und vieles mehr :(... 0
26.9/32
FP
1.8/6
SP
41 g
EW
205 g
KH
46 g
Fett
5.1 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Dez 2017

10. Dez 2017

09. Dez 2017

08. Dez 2017

07. Dez 2017

06. Dez 2017

05. Dez 2017

04. Dez 2017

03. Dez 2017

02. Dez 2017

01. Dez 2017

30. Nov 2017

Ernährung Punkte
Honey Wheat* Honey, Knusperone (30 g) 2.25
Milch 1,5% Fett, Milbona (165 ml) 1.49
Doppel Keks Schokoladenkeks, Aldi, Biscotto (2 Stück) 5.32
Apfel Pink Lady (152 g) Sonderpunkte 1.82
Pick up Leibniz (11 g) 1.12
10.2/32
FP
1.8/6
SP
13 g
EW
94 g
KH
17 g
Fett
21.8 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Nov 2017

Ernährung Punkte
Honey Wheat* Honey, Knusperone (38 g) 2.85
Milch 1,5% Fett, Milbona (201 ml) 1.81
Apfel Pink Lady (157 g) Sonderpunkte 1.88
4Korn Joghurt Mild Weizenkleie Leinsame, Desira (1 Becher) 3.25
Lebkuchen- Herzen Aprikosenfruchtfüllung Zartbitter überzogen, Reichsgraf (5 Stück) 5.48
Pick up Leibniz (11 g) 1.12
Sandwischtoast Vollkorn, Mühlengold (67 g) 3.48
Lätta Original, Unilever (5 g) 0.34
Geflügel-Salami Mini-Teller, Stockmeyer (15 g) 0.66
Lätta Original, Unilever (9 g) 0.61
Sandwich-Scheiben cremig aromatisch leicht, Alpenmark (20 g) 1
Ritter Sport Marzipan Ritter Sport (100 g) 9.9
Doppel Keks Schokoladenkeks, Aldi, Biscotto (5 Stück) 13.3
Zumba (60 Minuten) -8.4
35.4/32
FP
1.9/6
SP
44 g
EW
256 g
KH
68 g
Fett
-3.4 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Nov 2017

Ernährung Punkte
Honey Wheat* Honey, Knusperone (40 g) 3
Milch 1,5% Fett, Milbona (224 ml) 2.02
Knorr Noodle Express Asia Huhn, Knorr (1 Portion) 6.21
Pick up Leibniz (11 g) 1.12
Cookie White Chocolate Macadamia Nut, Subway (75 g) 7.43
Croissant Schokolade, Bäcker (119 g) 7.85
Lebkuchen- Herzen Aprikosenfruchtfüllung Zartbitter überzogen, Reichsgraf (5 Stück) 5.48
33.1/32
FP
0.0/6
SP
32 g
EW
221 g
KH
69 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Nov 2017

Ernährung Punkte
Honey Wheat* Honey, Knusperone (34 g) 2.55
Milch 1,5% Fett, Milbona (187 ml) 1.68
Apfel Pink Lady (145 g) Sonderpunkte 1.74
4Korn Joghurt Mild Weizenkleie Leinsame, Desira (1 Becher) 3.25
Joghurt-Schnitte Himbeere, Kinder (1 Stück) 2.18
Sandwischtoast Vollkorn, Mühlengold (67 g) 3.48
Lätta Original, Unilever (7 g) 0.48
Geflügel-Salami Mini-Teller, Stockmeyer (15 g) 0.66
frischķäse kräuter (17 g) 0.85
Pick up Leibniz (11 g) 1.12
Honey Wheat* Honey, Knusperone (32 g) 2.4
Milch 1,5% Fett, Milbona (190 ml) 1.71
20.4/32
FP
1.7/6
SP
43 g
EW
154 g
KH
31 g
Fett
11.6 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Nov 2017

25. Nov 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 93.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Multivitaminsaft aus Fruchtsaftkonzentrat und Karotte (2%), rio d'oro (1 kl. Flasche) Sonderpunkte 3.3
Honey Wheat* Honey, Knusperone (34 g) 2.55
Milch 1,5% Fett, Milbona (186 ml) 1.67
Milch 1,5% Fett, Milbona (93 ml) 0.84
Spaghetti Bolognese Trockenprodukt, Maggi (2 Portion) 11.8
Orange (1 Stück) Sonderpunkte 1.35
16.9/32
FP
4.6/6
SP
39 g
EW
195 g
KH
8 g
Fett
15.1 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Nov 2017

Ernährung Punkte
Honey Wheat* Honey, Knusperone (33 g) 2.48
Milch 1,5% Fett, Milbona (199 ml) 1.79
Apfel Pink Lady (158 g) Sonderpunkte 1.9
4Korn Joghurt Mild Weizenkleie Leinsame, Desira (1 Becher) 3.25
Joghurt-Schnitte Himbeere, Kinder (1 Stück) 2.18
Sandwischtoast Vollkorn, Mühlengold (64 g) 3.33
Lätta Original, Unilever (7 g) 0.48
Putenbrust Honig, Belight Aldi (29 g) 0.61
Lätta Original, Unilever (10 g) 0.68
Sandwich-Scheiben cremig aromatisch leicht, Alpenmark (19 g) 0.95
FerreroKüsschen weiße Schokolade, Ferrero (2 Stück) 2.28
18.0/32
FP
1.9/6
SP
41 g
EW
120 g
KH
35 g
Fett
14.0 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Nov 2017

Ernährung Punkte
Honey Wheat* Honey, Knusperone (33 g) 2.48
Milch 1,5% Fett, Milbona (170 ml) 1.53
Pizza Schinken, K-Classic (1 Pizza) 14.28
Rittersport Voll-Nuss dunkel, Rittersport (100 g) 11.1
29.4/32
FP
0.0/6
SP
136 g
EW
400 g
KH
103 g
Fett
2.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Nov 2017

Ernährung Punkte
Honey Wheat* Honey, Knusperone (35 g) 2.63
Milch 1,5% Fett, Milbona (155 ml) 1.4
Apfel Pink Lady (203 g) Sonderpunkte 2.44
4Korn Joghurt Mild Weizenkleie Leinsame, Desira (1 Becher) 3.25
Joghurt-Schnitte Himbeere, Kinder (1 Stück) 2.18
Sandwich-Toast Vollkorn, Korrekt (66 g) 3.23
Lätta Original, Unilever (16 g) 1.09
Sandwich-Scheiben cremig aromatisch leicht, Alpenmark (20 g) 1
Putenbrust Honig, Belight Aldi (17 g) 0.36
FerreroKüsschen weiße Schokolade, Ferrero (1 Stück) 1.14
Hitschler Softi Kaubonbon, Hitschler (4 Riegel) 1.34
17.6/32
FP
2.4/6
SP
37 g
EW
133 g
KH
31 g
Fett
14.4 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Nov 2017

Ernährung Punkte
Honey Wheat* Honey, Knusperone (27 g) 2.03
Milch 1,5% Fett, Milbona (159 ml) 1.43
Apfel Pink Lady (195 g) Sonderpunkte 2.34
4Korn Joghurt Mild Weizenkleie Leinsame, Desira (1 Becher) 3.25
Joghurt-Schnitte Himbeere, Kinder (1 Stück) 2.18
Mandel Spekulatius Wintertraum, Aldi (4 Stück) 4
Lasagne Maggi fix & frisch (1 Portion) 16.5
29.4/32
FP
2.3/6
SP
61 g
EW
159 g
KH
74 g
Fett
2.6 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Nov 2017

Ernährung Punkte
Honey Wheat* Honey, Knusperone (28 g) 2.1
Milch 1,5% Fett, Milbona (132 ml) 1.19
Maulwurfskuchen (1 Stück) 7.8
Joghurt-Schnitte Himbeere, Kinder (1 Stück) 2.18
Apfel Pink Lady (211 g) Sonderpunkte 2.53
Trolli Saure Glühwürmchen, Trolli (200 g) 13.4
Sandwischtoast Vollkorn, Mühlengold (1 Scheibe) 1.98
Sandwich-Scheiben cremig aromatisch leicht, Alpenmark (1 Scheibe) 1
Mandel Spekulatius Wintertraum, Aldi (6 Stück) 6
35.6/32
FP
2.5/6
SP
36 g
EW
306 g
KH
54 g
Fett
-3.6 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Nov 2017

Ernährung Punkte
Honey Wheat* Honey, Knusperone (34 g) 2.55
Milch 1,5% Fett, Milbona (152 ml) 1.37
Multivitaminsaft aus Fruchtsaftkonzentrat und Karotte (2%), rio d'oro (1 kl. Flasche) Sonderpunkte 3.3
Milch 1,5% Fett, Milbona (80 ml) 0.72
Riesen-Germknödel mit Heidelbeerfüllung, Lawa (240 g) 12.72
Dessert Soße Vanillegeschmack, Ravensberger Milram (270 g) 10.26
Honey Wheat* Honey, Knusperone (27 g) 2.03
Milch 1,5% Fett, Milbona (129 ml) 1.16
30.8/32
FP
3.3/6
SP
42 g
EW
282 g
KH
42 g
Fett
1.2 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Nov 2017

Ernährung Punkte
Multivitaminsaft aus Fruchtsaftkonzentrat und Karotte (2%), rio d'oro (1 kl. Flasche) Sonderpunkte 3.3
Honey Wheat* Honey, Knusperone (32 g) 2.4
Milch 1,5% Fett, Milbona (153 ml) 1.38
Milch 1,5% Fett, Milbona (81 ml) 0.73
Laugenstange Käse, Lidl (1 Portion) 5.6
Mandel Spekulatius Wintertraum, Aldi (3 Stück) 3
Die Ofenfrische Pepperoni-Salami, Dr. Oetker (1 Stück) 18.68
Balla Balla, HARIBO (124 g) 9.3
41.1/32
FP
3.3/6
SP
65 g
EW
355 g
KH
55 g
Fett
-9.1 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Nov 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 94.3kg aktualisiert.
:)
Errungenschaft
Aktualisiere an 32 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Honey Wheat* Honey, Knusperone (38 g) 2.85
Milch 1,5% Fett, Milbona (210 ml) 1.89
Apfel Pink Lady (237 g) Sonderpunkte 2.84
Lebkuchen Herzen Zartbitter, Weiss (57 g) 4.39
Riesen-Germknödel mit Heidelbeerfüllung, Lawa (160 g) 8.48
Dessert Soße Vanillegeschmack, Ravensberger Milram (171 g) 6.5
Balla Balla, HARIBO (51 g) 3.83
27.9/32
FP
2.8/6
SP
32 g
EW
262 g
KH
35 g
Fett
4.1 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Nov 2017

Ernährung Punkte
Honey Wheat* Honey, Knusperone (39 g) 2.93
Milch 1,5% Fett, Milbona (191 ml) 1.72
Apfel Pink Lady (265 g) Sonderpunkte 3.18
Hanuta Mini Ferrero (1 Stück) 1.16
Nürnberger Lebkuchen Schokolade, Tip (130 g) 10.79
Crusti Croc Kartoffelchips Paprika, Lidl (41 g) 4.35
20.9/32
FP
3.2/6
SP
24 g
EW
171 g
KH
43 g
Fett
11.1 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Nov 2017

Ernährung Punkte
Honey Wheat* Honey, Knusperone (31 g) 2.33
Milch 1,5% Fett, Milbona (171 ml) 1.54
Apfel Pink Lady (235 g) Sonderpunkte 2.82
4Korn Joghurt Mild Weizenkleie Leinsame, Desira (1 Becher) 3.25
Sandwich-Toast Vollkorn, Korrekt (67 g) 3.28
Streichfein Ungesalzen, Milfina (6 g) 0.82
Putenbrust Honig, Belight Aldi (16 g) 0.34
Hanuta Mini Ferrero (1 Stück) 1.16
Streichfein Ungesalzen, Milfina (8 g) 1.09
Sandwich-Scheiben cremig aromatisch leicht, Alpenmark (19 g) 0.95
Mikrowellen Popcorn gezuckert, MCENNEDY (1 Beutel) 8.4
Ferrero Küsschen Weiße Schokolade, FERRERO (10 g) 1.28
24.4/32
FP
2.8/6
SP
45 g
EW
188 g
KH
40 g
Fett
7.6 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch