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  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 25. Okt 1976

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  • Wiegetag Montag

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  • Errungenschaftspunkte 645
  • Forenbeiträge 426
  • Tagebucheinträge 4242
  • Trinktagebucheinträge 257
  • Blogeinträge 30
  • Lebensmitteldatenbank 80
  • Rezeptdatenbank 17
  • Gewichtsaktualisierungen 77
  • Profil Impressionen 2882

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Profil von tq-freak

Gewichtsverlauf

Die Gewichtverlaufskurve ist nicht öffentlich einsehbar.

18. Jun 2018

17. Jun 2018

16. Jun 2018

15. Jun 2018

Ernährung Punkte
Zuckermelone (583 g) Sonderpunkte 5.83
Ei Gr. M (102 g) 3.06
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (52 g) Sonderpunkte 0.31
Paprika rot (70 g) Sonderpunkte 0.49
Sandwichtoast Weizentoast, Lidl (75 g) 3.98
Schmelzkäsescheiben light, Linessa (50 g) 2.05
lieblingsschinken schinken, wolf (48 g) 1.06
Salsa Sauce pikant scharf, Grillmeister (12 g) 0.25
Rapsöl Gut und Günstig (7 ml) 1.16
Corny Free Schoko (1 Riegel) 1.34
12.9/24
FP
6.6/5
SP
44 g
EW
92 g
KH
32 g
Fett
9.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jun 2018

13. Jun 2018

Ernährung Punkte
Spinat in ganzen Blàttern TK, Orogel (127 g) Sonderpunkte 0.64
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 1
Avocado Naturprodukt (12 g) Sonderpunkte 0.38
Banane Frischobst (86 g) Sonderpunkte 1.63
Rosenbrötchen dunkel, Backshop Kaufland (84 g) 4.37
Lachsforelle geräuchert, Laschinger (68 g) 2.11
Mayonnaise, Delikatess,, Thomy (15 g) 2.13
Salatgurke (71 g) Sonderpunkte 0.14
8.6/24
FP
3.8/5
SP
27 g
EW
70 g
KH
22 g
Fett
15.4 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.

12. Jun 2018

11. Jun 2018

Ernährung Punkte
Mango Frischobst (130 g) Sonderpunkte 1.56
Kiwi Gold Sun Gold, Zespri (87 g) Sonderpunkte 1.39
Toast American Sandwiches, Ja! - Rewe (87 g) 4.26
Magerquark Milbona, Lidl (42 g) 0.55
Romanasalat Naturprodukt (13 g) Sonderpunkte 0.04
Saftiger Hinterschinken Beck Metzgerei (51 g) 1.02
Gewürzketchup Curry, Hela (8 g) 0.22
Hähnchen Mediterran Mondo Italiano (1 Packung) 8.4
Schaumbeeren Erdbeer, Candies World, Netto (74 g) 5.11
Goutier Pfefferminztaler, Netto (42 g) 3.23
------------------------------------------------------- 0
22.8/24
FP
3.0/5
SP
60 g
EW
200 g
KH
25 g
Fett
1.2 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jun 2018

Ernährung Punkte
Senseo Latte Macchiato Caramel (1 Portion) 1
Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (68 g) 0.88
Zuccini Naturprodukt (258 g) Sonderpunkte 1.03
Olivenöl (14 g) 2.38
Parmesan Käse, Aldi (18 g) 1.4
Paprika rot (156 g) Sonderpunkte 1.09
Champignon weiß, frisch (483 g) Sonderpunkte 1.45
Freshona Tomatenmark, Freshona, Lidl (63 g) 1.83
Geschnetzeltes Hähnchen, Landgeflügel (150 g) 3.3
Klare Gemüsebrühe Penny (9 g) 0.36
Skyr Himbeere, Milbona /Lidl (140 g) 1.54
Jogurt 3.5% Natur, Lidel (140 g) 1.82
14.5/24
FP
3.6/5
SP
92 g
EW
53 g
KH
30 g
Fett
9.5 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jun 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
*mal ein Grüßle dalass* Notenteufel
Ernährung Punkte
Ausflug Holiday-Park 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Jun 2018

Ernährung Punkte
Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (22 g) 0.29
Brötchen Weizen, Bäcker (67 g) 3.35
Lachsforelle geräuchert, Laschinger (53 g) 1.64
Salatgurke (27 g) Sonderpunkte 0.05
Senseo Latte Macchiato Caramel (1 Portion) 1
--------------------------------------------- 0
Zuccini Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 0.56
Olivenöl (8 g) 1.36
Parmesan Käse, Aldi (23 g) 1.79
Bolognese selbstgemacht (80 g) 3.84
--------------------------------------------- 0
Haribo Goldbären (30 g) 2.07
Mürbeteigkeks Fior di Panna, Italiamo (13 g) 1.26
Croccantini Vollmilchschokolade, Aldente GmbH - Aldi (16 g) 1.71
-------------------------------------------- 0
Olivenöl (5 g) 0.85
Ei Gr. M (90 g) 2.7
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (54 g) Sonderpunkte 0.32
Saftiger Hinterschinken Beck Metzgerei (138 g) 2.76
Finn Crisp Original, Finn Crisp (4 Scheibe) 1.63
-------------------------------------------- 0
Kalorienaufnahme 1355 kcal 0
26.2/24
FP
0.9/5
SP
86 g
EW
104 g
KH
62 g
Fett
-2.2 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jun 2018

Ernährung Punkte
Wassermelone (470 g) Sonderpunkte 2.35
Skyr Vanille, Milbona (300 g) 3.3
1001 Delights Pide mit Hirtenkäse (200 g) 9.8
Tomate Cocktailtomate (188 g) Sonderpunkte 0.75
Yogurette brazilian summer white & limette, ferrero (2 Riegel) 2.93
-------------------------------------------- 0
Kalorienaufnahme 955 kcal 0
16.0/24
FP
3.1/5
SP
50 g
EW
137 g
KH
28 g
Fett
8.0 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jun 2018

Ernährung Punkte
Magerquark Milbona, Lidl (115 g) 1.5
Mango Frischobst (150 g) Sonderpunkte 1.8
Kakao Nibs naturbelassen, Bionutra (10 g) 1.16
Kornmühle Bauernschnitten Roggenmischbrot, Netto (114 g) 5.02
Geflügel-Leberwurst fein Dulano Light (25 g) 1.13
Salatgurke (61 g) Sonderpunkte 0.12
Cola Coca Cola (1 dose) 2.64
granini für Dich Gefüllte Fruchtbonbons Zitrone & Orange, Katjes (4 Stück) 1.87
milchschokolade mit pralinenfüllung swissli (1 Stück) 2.62
Finn Crisp Original, Finn Crisp (5 Scheibe) 2.04
Tortellini, Spaghetti, Tomatensoße und Eis 0
Weit über Gesamtbedarf 0
18.0/24
FP
1.9/5
SP
33 g
EW
160 g
KH
21 g
Fett
6.0 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jun 2018

Ernährung Punkte
Karotte roh, Naturprodukt (64 g) Sonderpunkte 0.51
Kohlrabi Naturprodukt (110 g) Sonderpunkte 0.55
Ei gekocht (124 g) 3.84
Brötchen Weizen, Bäcker (69 g) 3.45
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (7 g) 1.04
rohschinken gourmet, linessa (40 g) 1.08
Paprika rot (76 g) Sonderpunkte 0.53
Laugenbrötchen Bäcker (75 g) 4.28
Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (24 g) 0.31
rohschinken gourmet, linessa (23 g) 0.62
Skyr Pfirsich Maracuja, Milbona (150 g) 1.8
Thunfisch Filets im eigenen Saft, Ocean Steamer / Aldi (50 g) 1.1
Mozzarella Aldi, Cucina (45 g) 2.16
---------------------------------------------------- 0
Kalorienaufnahme 1065 kcal 0
19.7/24
FP
1.6/5
SP
83 g
EW
100 g
KH
33 g
Fett
4.3 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jun 2018

Errungenschaft
Aktualisiere an 250 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (73 g) 3.65
Tomate Cocktailtomate (134 g) Sonderpunkte 0.54
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Saftiger Hinterschinken Beck Metzgerei (62 g) 1.24
Wassermelone (281 g) Sonderpunkte 1.41
Karotte roh, Naturprodukt (142 g) Sonderpunkte 1.14
Brötchen Weizen, Bäcker (70 g) 3.5
Saftiger Hinterschinken Beck Metzgerei (64 g) 1.28
Gewürzketchup Curry, Hela (9 g) 0.24
---------------------------------------------- 0
Kalorienaufnahme 690 kcal 0
10.7/24
FP
3.1/5
SP
34 g
EW
114 g
KH
9 g
Fett
13.3 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Jun 2018

02. Jun 2018

01. Jun 2018

31. Mai 2018

Ernährung Punkte
1576 kcal 31.52
31.5/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-7.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Mai 2018

Ernährung Punkte
1091 kcal 21.82
21.8/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
2.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Mai 2018

28. Mai 2018

27. Mai 2018

26. Mai 2018

25. Mai 2018

24. Mai 2018

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (95 g) Sonderpunkte 1.81
American Sandwich Toast, Aldi süd (74 g) 3.92
Tzatziki aus Joghurt, Gurke, Knoblauch 3%natives Olivenöl, Eridanous (24 g) 0.58
Rohschinken Leichte Linie, Aldi (50 g) 1.3
Romanasalat Naturprodukt (9 g) Sonderpunkte 0.03
Salatgurke (36 g) Sonderpunkte 0.07
------------------------------------------------ 0
Maiswaffel mit Salz, Alnatura (25 g) 1.93
Tomate Cocktailtomate (133 g) Sonderpunkte 0.53
Karotte roh, Naturprodukt (71 g) Sonderpunkte 0.57
Pfannen Täschle Bürger (158 g) 6.32
Milch 1,5% Fett, Milbona (92 ml) 0.83
Brokkoli (350 g) Sonderpunkte 2.45
Öl Rapsöl, Rapsgold (10 ml) 1.64
Griechischer Schafskäse Leicht, Mitakos (87 g) 2.96
Paprika rot, frisch (71 g) Sonderpunkte 0.64
Maggi Würze, Maggi (5 ml) 0.1
Klare Gemüsebrühe Penny (5 g) 0.2
Rappen Orange light Orangenlimonade, Rapp (500 ml) 1.5
--------------------------------------------- 0
21.3/24
FP
6.1/5
SP
74 g
EW
181 g
KH
33 g
Fett
1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Mai 2018

Ernährung Punkte
Nudeln gekocht, allgemein (216 g) 6.91
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (94 g) Sonderpunkte 0.56
Paprika rot, frisch (88 g) Sonderpunkte 0.79
Champignon braun (255 g) Sonderpunkte 0.77
Öl Rapsöl, Rapsgold (10 ml) 1.64
Weinbergpfirsich weissfleischig, Spanien (137 g) Sonderpunkte 1.23
Tomatenmark 3-fach konzentriert, K Classic (60 g) Sonderpunkte 1.5
Milch 1,5% Fett, Milbona (72 ml) 0.65
------------------------------------------ 0
Banane Frischobst (86 g) Sonderpunkte 1.63
Erdbeeren Frischobst (132 g) Sonderpunkte 0.92
Kakao Nibs Veganz (16 g) 1.87
-------------------------------------- 0
Rindersaftschinken Dulano (56 g) 1.12
American Sandwich Toast, Aldi süd (82 g) 4.35
Tomaten roh, frisch (99 g) Sonderpunkte 0.3
Salatgurke (65 g) Sonderpunkte 0.13
Romanasalat Naturprodukt (18 g) Sonderpunkte 0.05
Pommes Frites Sauce Heinz (18 g) 1.01
Texicana Salsa Maggi (22 g) 0.42
---------------------------------------------- 0
18.0/24
FP
7.9/5
SP
42 g
EW
179 g
KH
38 g
Fett
3.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Mai 2018

Ernährung Punkte
American Sandwich Toast, Aldi süd (75 g) 3.98
Tomaten roh, frisch (253 g) Sonderpunkte 0.76
Ei gekocht (55 g) 1.71
Rohschinken Leichte Linie, Aldi (40 g) 1.04
Tzatziki aus Joghurt, Gurke, Knoblauch 3%natives Olivenöl, Eridanous (22 g) 0.53
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (176 g) Sonderpunkte 1.41
------------------------------------------ 0
Fahrrad fahren 24 km 0
---------------------------------------- 0
Ei Gr. M (115 g) 3.45
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.42
Paprika rot, frisch (35 g) Sonderpunkte 0.32
Gourmet Katenschinken Schinken, Linessa (75 g) 1.95
Salakis aus Schafsmilch, light 9%, Salakis (83 g) 2.66
Öl Rapsöl, Rapsgold (15 ml) 2.46
------------------------------------------ 0
17.8/24
FP
2.9/5
SP
75 g
EW
64 g
KH
50 g
Fett
6.2 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Mai 2018

20. Mai 2018

Ernährung Punkte
Orangen Naturprodukt (170 g) Sonderpunkte 1.53
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (158 g) Sonderpunkte 0.95
Paprika rot (154 g) Sonderpunkte 1.08
Gourmet Katenschinken Schinken, Linessa (50 g) 1.3
Pfannen Täschle Bürger (123 g) 4.92
Öl Rapsöl, Rapsgold (10 ml) 1.64
Ei Gr. M (55 g) 1.65
Klare Gemüsebrühe Penny (5 g) 0.2
Tomatenmark dreifach konzentriert, Edeka (28 g) 0.7
10.4/24
FP
3.6/5
SP
36 g
EW
74 g
KH
23 g
Fett
13.6 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Mai 2018

Ernährung Punkte
Erdbeeren Frischobst (126 g) Sonderpunkte 0.88
Aprikosen Naturprodukt (90 g) Sonderpunkte 0.72
quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (23 g) 0.41
Roggenbrötchen Bäckerei (93 g) 4.09
Salatgurke (81 g) Sonderpunkte 0.16
Pommes Frites Sauce Heinz (15 g) 0.84
Rindersaftschinken Dulano (40 g) 0.8
Gouda pikant leichter Genuss, Lindenhof (Penny) (51 g) 2.91
Rappen Orange light Orangenlimonade, Rapp (500 ml) 1.5
Tomaten roh, frisch (285 g) Sonderpunkte 0.86
Salatgurke (123 g) Sonderpunkte 0.25
Basilikum Naturprodukt (5 g) Sonderpunkte 0.04
Salakis aus Schafsmilch, light 9%, Salakis (88 g) 2.82
Salatkräuter 0.574
Olivenöl (10 g) 1.7
Roggenbrötchen Bäckerei (41 g) 1.8
Kalbfleischtaschen Bürger (200 g) 6.2
23.6/24
FP
2.9/5
SP
75 g
EW
156 g
KH
44 g
Fett
0.4 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Mai 2018

Ernährung Punkte
Salatgurke (70 g) Sonderpunkte 0.14
quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (34 g) 0.61
Roggenbrötchen Bäckerei (88 g) 3.87
Lachsforelle Geräuchert, real (50 g) 1.55
Cappuccino 2
Milch 1,5% Fett, Milbona (85 ml) 0.77
Skyr Heidelbeere, Milbona (350 g) 3.85
Roggenbrötchen Bäckerei (84 g) 3.7
Lachsforelle Geräuchert, real (30 g) 0.93
quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (18 g) 0.32
Salatgurke (81 g) Sonderpunkte 0.16
Gouda pikant leichter Genuss, Lindenhof (Penny) (54 g) 3.08
Pommes Frites Sauce Heinz (12 g) 0.67
Maultaschen orginal schwäbische, Bürger (1 Stück) 2.58
Merci Marzipan, Storck (2 Riegel) 2.63
26.6/24
FP
0.3/5
SP
96 g
EW
147 g
KH
40 g
Fett
-2.6 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch