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Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 25. Okt 1976

Abnehmprofil

  • Wiegetag Montag

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 755
  • Forenbeiträge 541
  • Tagebucheinträge 5297
  • Trinktagebucheinträge 317
  • Blogeinträge 30
  • Lebensmitteldatenbank 99
  • Rezeptdatenbank 19
  • Gewichtsaktualisierungen 93
  • Profil Impressionen 3717

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Profil von tq-freak

• Gestartet im Januar 2017 mit 88,3 kg bei den WWs • Im Mai 2017 mit ca. 74 kg weg von WW und Anmeldung hier bei MM • Tiefstand mit ca 67 kg im März 2018 • Jojo (selbst schuld) schlägt zu, nachdem ich meine Motivation irgendwo zwischen März und jetzt verloren habe • Neustart September 2018 mit 77,4 kg • 1. Ziel: 69,9 kg am 24.12.2018

Gewichtsverlauf

Die Gewichtverlaufskurve ist nicht öffentlich einsehbar.

24. Okt 2018

23. Okt 2018

Ernährung Punkte
Leicht und Fit Multivitamin, Aqua Römer (102 ml) 0.1
Salatgurke (62 g) Sonderpunkte 0.12
Frühlingsquark leicht nur 2,4% Fett, Milram (24 g) 0.38
Brötchen Weizen, Bäcker (118 g) 5.9
Magerquark Milbona, Lidl (28 g) 0.36
American Style Pastrami New York Style (29 g) 0.73
Emmentaler hauchdünn, Goldsteig (21 g) 1.64
Trauben - Rot Kernlos (498 g) Sonderpunkte 6.97
Feodora Vollmilchschokolade, Feodora (7 g) 0.8
Express Reis Mediterran, Uncle Ben's (1 Packung) 8.75
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.24
Paprika rot, frisch (74 g) Sonderpunkte 0.67
Olivenöl (5 g) 0.85
Tomatenmark 3-fach konzentriert, Ja! - Rewe (33 g) Sonderpunkte 0.76
Schaumbeeren Erdbeer, Candies World, Netto (20 g) 1.38
20.9/25
FP
8.8/5
SP
41 g
EW
254 g
KH
28 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Okt 2018

Ernährung Punkte
Frühlingsquark leicht nur 2,4% Fett, Milram (20 g) 0.32
lieblingsschinken schinken, wolf (48 g) 1.06
Brötchen Weizen, Bäcker (64 g) 3.2
Salatgurke (37 g) Sonderpunkte 0.07
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
Pfefferminztee 1200ml 0
Trauben - Rot Kernlos (300 g) Sonderpunkte 4.2
Thunfisch-Wraps 7.22
Frischeinudeln Schatzle (75 g) 5.48
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Basilikum Naturprodukt (5 g) Sonderpunkte 0.04
Parmesan Grana Padano Tinu, Mondo Italiano (14 g) 1.12
Balsamico Mondo Italiano Netto (10 ml) 0.17
Schaumbeeren Erdbeer, Candies World, Netto (53 g) 3.66
Leicht und Fit Multivitamin, Aqua Römer (200 ml) 0.2
22.4/25
FP
6.8/5
SP
48 g
EW
272 g
KH
13 g
Fett
0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Okt 2018

20. Okt 2018

19. Okt 2018

18. Okt 2018

Ernährung Punkte
Kornmühle Bauernschnitten Roggenmischbrot, Netto (109 g) 4.8
Frühlingsquark leicht nur 2,4% Fett, Milram (20 g) 0.32
BioBio Salami geräuchert, Netto (26 g) 1.72
Zucker weiß (1 Teelöffel) 0.56
Solevita Direktsaft 200ml Sonderpunkte 1.8
7.4/25
FP
1.8/5
SP
16 g
EW
75 g
KH
9 g
Fett
17.6 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Okt 2018

Ernährung Punkte
Schwarzer Johannisbeernektar Fruchtstern (Netto) (60 ml) 0.6
Tee Rooibos Karamell, Captains Tea (1200 ml) 0
Zucker weiß (10 g) 0.8
Kornmühle Bauernschnitten Roggenmischbrot, Netto (55 g) 2.42
Birne (199 g) Sonderpunkte 2.19
Frühlingsquark leicht nur 2,4% Fett, Milram (30 g) 0.48
lieblingsschinken schinken, wolf (51 g) 1.12
Paprika gelb, Naturprodukt (77 g) Sonderpunkte 0.46
Paprika rot (77 g) Sonderpunkte 0.54
Karotte roh, Naturprodukt (77 g) Sonderpunkte 0.62
Putenfilet (258 g) 5.93
Rapsöl Gut und Günstig (10 ml) 1.66
Sriracha Mayoo Sauce, Flying Goose (7 g) 0.36
Würze Das gewisse Tröpfchen Etwas, Maggi (6 g) 0.12
Texicana Salsa Maggi (40 g) 0.76
Gemüsemix Sonderpunkte Sonderpunkte 4.7
Gemüsemix Freipunkte 0.3
Reis gekocht (150 g) 3.75
18.3/25
FP
8.5/5
SP
109 g
EW
160 g
KH
25 g
Fett
3.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Okt 2018

Ernährung Punkte
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (74 ml) 0.96
Zucker weiß (6 g) 0.48
Caro Kaffee (5 g) 0.37
Tomaten roh, frisch (311 g) Sonderpunkte 0.93
Mango Frischobst (244 g) Sonderpunkte 2.93
Leichter Genuss Magerquark 0,2 % Fett Natur, Netto (190 g) 2.66
Solevita Tropical Mehrfruchtnektar, Lidl (200 g) 1.8
Chef select to go - Sandwich Thunfisch, Lidl (1 Packung) 8.14
Kornmühle Bauernschnitten Roggenmischbrot, Netto (111 g) 4.88
Leichter Genuss Magerquark 0,2 % Fett Natur, Netto (47 g) 0.66
Lachsforelle geräuchert, Lidl Ocean Sea (97 g) 3.01
Salatgurke (62 g) Sonderpunkte 0.12
Waffelschnitte Haselnuss und Milchcreme, Biscoteria (1 Portion) 2.75
25.7/25
FP
4.0/5
SP
92 g
EW
180 g
KH
39 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Okt 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Ach herrje, tq! Du Arme! Gott sei Dank hast du das mit dem Jojo gleich gemerkt und bist wieder da. Ich drücke dir die Daumen, dass du diese mistigen Kilos bald wieder weg hast. Basilikum1981
Ernährung Punkte
Pfefferminztee (1187 ml) 0
Griechischer Joghurt 2%, Mevgal (189 g) 2.65
Banane Frischobst (97 g) Sonderpunkte 1.84
Karotte roh, Naturprodukt (85 g) Sonderpunkte 0.68
Kaffee 0
Würfelzucker (1 Stück) 0.24
Laugenbrötchen frisch, Lidl (92 g) 4.69
Feigen Feigen, frisch (250 g) Sonderpunkte 3
Himbeeren frische Ernte, Garten (135 g) Sonderpunkte 1.22
Finn Crisp Original, Finn Crisp (25 g) 1.7
Brotaufstrich Ei mit Schnittlauch, Vitakrone (35 g) 1.93
Serbischer Bohnen-Eintopf Eine Portion, Erasco (392 g) 3.92
Schwarzer Johannisbeernektar Fruchtstern (Netto) (82 ml) 0.82
16.0/25
FP
6.7/5
SP
46 g
EW
189 g
KH
20 g
Fett
7.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Okt 2018

13. Okt 2018

12. Okt 2018

11. Okt 2018

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (110 g) 5.5
Magerquark Milbona, Lidl (33 g) 0.43
BioBio Salami geräuchert, Netto (15 g) 0.99
Smorbotte ungesalzen, Farmland (6 g) 0.82
Paprika rot (61 g) Sonderpunkte 0.43
Salatgurke (42 g) Sonderpunkte 0.08
Ei gekocht (44 g) 1.36
Leicht und Fit Multivitamin, Aqua Römer (225 ml) 0.23
------------------------------------------------- 0
9.3/25
FP
0.5/5
SP
19 g
EW
61 g
KH
15 g
Fett
15.7 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Okt 2018

09. Okt 2018

Ernährung Punkte
Mango Frischobst (296 g) Sonderpunkte 3.55
Kornmühle Bauernschnitten Roggenmischbrot, Netto (106 g) 4.66
Smorbotte ungesalzen, Farmland (6 g) 0.82
Emmentaler hauchdünn, Goldsteig (16 g) 1.25
Metzgerfrisch Paprikalyoner (23 g) 1.06
--------------------------------------------- 0
7.8/25
FP
3.5/5
SP
16 g
EW
81 g
KH
17 g
Fett
17.2 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Okt 2018

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (115 g) Sonderpunkte 2.19
Mango Frischobst (270 g) Sonderpunkte 3.24
Brötchen Weizen, Bäcker (61 g) 3.05
Smorbotte ungesalzen, Farmland (15 g) 2.04
Metzgerfrisch Paprikalyoner (35 g) 1.61
Feodora Mini Schokoladentafeln Vollmilch, Feodora (7.5 g) 0.85
Serbischer Bohnen-Eintopf Eine Portion, Erasco (1 Dose) 4
Crustini Lidl (87 g) 4.26
Roggenmischbrot (frisch), Aldi (54 g) 2.38
Smorbotte ungesalzen, Farmland (6 g) 0.82
Emmentaler hauchdünn, Goldsteig (18 g) 1.4
Goutier Pfefferminztaler, Netto (40 g) 3.08
23.5/25
FP
5.4/5
SP
38 g
EW
223 g
KH
38 g
Fett
1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Okt 2018

06. Okt 2018

05. Okt 2018

04. Okt 2018

03. Okt 2018

02. Okt 2018

01. Okt 2018

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (80 g) Sonderpunkte 1.52
Apfel Boskoop, Naturprodukt (89 g) Sonderpunkte 0.98
Salatgurke (181 g) Sonderpunkte 0.36
Paprika Orange, Naturprodukt (126 g) Sonderpunkte 0.76
Grafschafter Pfundsschnitten (110 g) 4.84
Geflügelleberwurst Geflügelleberwurst fein, Dulano (13 g) 0.59
Sodergarden ungesalzen, Milbona (6 g) 0.82
Gouda Jung (24 g) 1.73
--------------------------------------------------- 0
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (26 g) 0.34
lieblingsschinken schinken, wolf (55 g) 1.21
Vollkorntoast Grafschafter (71 g) 3.62
Gouda Jung (25 g) 1.8
Gewürzketchup Curry, Hela (13 g) 0.35
-------------------------------------------------- 0
15.3/25
FP
3.6/5
SP
44 g
EW
119 g
KH
29 g
Fett
9.7 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Sep 2018

29. Sep 2018

28. Sep 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Vielen lieben dank für deine Zeilen...bin dankbar für jeglichen Rat. Ich wünsche dir ein schönes Wochenende und schicke liebe Grüße Eiramesor

27. Sep 2018

Ernährung Punkte
Mango Frischobst (302 g) Sonderpunkte 3.62
Vollkorntoast Grafschafter Lidl (115 g) 5.87
Geflügel-Paprikalyoner Aldi (120 g) 5.64
Salatgurke (75 g) Sonderpunkte 0.15
---------------------------------------------- 0
11.5/25
FP
3.8/5
SP
27 g
EW
87 g
KH
31 g
Fett
13.5 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Sep 2018

Ernährung Punkte
Beerdigung, nicht gezählt 0
0.0/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Sep 2018

Ernährung Punkte
Baguette vom Bäcker (91 g) 4.73
HP BBQ Sauce Heinz (13 g) 0.38
Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Bernhard Matthews Oldenburg (71 g) 1.85
Paprika rot (94 g) Sonderpunkte 0.66
------------------------------------------ 0
Bitter Lemon Schweppes (101 ml) 1.01
Grafschafter Pfundsschnitten (110 g) 4.84
Paprika gelb, Naturprodukt (65 g) Sonderpunkte 0.39
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (51 g) 0.66
Butterkäse Gut und Günstig (45 g) 3.02
Kochschinken Hauchfein, Hofmaier (60 g) 1.26
Mini Herzen Brezeln Zartbitter Zartbitter, Santa Claus Town (106 g) 8.16
Stück Flammkuchen 1.5
---------------------------------------------- 0
27.4/25
FP
1.1/5
SP
73 g
EW
198 g
KH
33 g
Fett
-2.4 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Sep 2018

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (82 g) Sonderpunkte 1.56
Bitter Lemon Schweppes (200 ml) 2
Laugenbrötchen Bäcker (75 g) 4.28
Leerdammer Original, Leerdammer (50 g) 3.5
Butter Butter, Aldi (2 Teelöffel) 2.72
Ei gekocht (1 Stück) 1.71
Zucker weiß (2 Teelöffel) 1.12
Mango Frischobst (343 g) Sonderpunkte 4.12
Junge Erbsen sehr fein, erntefrisch tiefgefroren, Beste Ernte (114 g) Sonderpunkte 1.94
Hohes C Plus Eisen Eckes-Granini (126 ml) Sonderpunkte 1.01
15.3/25
FP
8.6/5
SP
39 g
EW
162 g
KH
39 g
Fett
6.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Sep 2018

Ernährung Punkte
Caro Kaffee Original, 7 g Pulver 0.53
Milch 1,5% Fett, Milbona (102 ml) 0.92
Weizentoastbrötchen Grafschafter (Lidl) (55 g) 2.42
Ei gekocht (112 g) 3.47
Sodergarden ungesalzen, Milbona (8 g) 1.1
Galiamelone frisch (294 g) Sonderpunkte 1.47
-------------------------------------------- 0
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (59 g) Sonderpunkte 0.35
Paprika gelb, Naturprodukt (59 g) Sonderpunkte 0.35
Paprika rot (59 g) Sonderpunkte 0.41
Champignons Scheiben 1. Wahl, Freshona (230 g) Sonderpunkte 0.92
Karotte roh, Naturprodukt (77 g) Sonderpunkte 0.62
Tortelloni Tomate mozzarella, Chef select Lidl (148 g) 6.07
Olivenöl (10 g) 1.7
Parmesan Kraft Foods (7 g) 0.56
Freshona Tomatenmark, Freshona, Lidl (30 g) 0.87
-------------------------------------------- 0
17.6/25
FP
4.1/5
SP
49 g
EW
123 g
KH
40 g
Fett
7.4 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch