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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht männlich
  • Geburtstag 20. Feb 1967

Abnehmprofil

  • Wiegetag Montag
  • Körpergröße 1.74 m
  • Startgewicht 65.6 kg
  • Aktuelles Gewicht 65.6 kg
  • Zielgewicht 62 kg

BMI

  • Start BMI 21.67
  • Aktueller BMI 21.67
  • Ziel BMI 20.48

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 27 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 32 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 520
  • Forenbeiträge 1
  • Tagebucheinträge 5456
  • Trinktagebucheinträge 361
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 95
  • Rezeptdatenbank 1
  • Gewichtsaktualisierungen 26
  • Profil Impressionen 531

Kürzlich besucht von

Profil von Flohsack

Gewichtsverlauf

09. Aug 2022

08. Aug 2022

07. Aug 2022

06. Aug 2022

05. Aug 2022

04. Aug 2022

03. Aug 2022

02. Aug 2022

01. Aug 2022

Ernährung Punkte
Wellness Brot Vollkorn, Küchenmeister (35 g) 1.89
Becel Vital Upfield (1 Portion) 0.27
Gemüsepfanne Italienisch, Gut und Günstig (100 g) Sonderpunkte 1.1
Leerdammer Leger 16%, Leerdammer (1 Scheibe) 1.04
Makrelenfilets in Wasser ohne Haut und Gräten, Berida (1 Portion) 3.96
Natives Olivenöl Extra Originale, Bertolli (1 Teelöffel) 0.83
Walnüsse Gut und Günstig (1 Portion) 1.47
Leinsamen Schapfen Mühle (1 Teelöffel) 0.31
Konfitüre Heidelbeere, Darbo (8 g) 0.36
10.1/27
FP
1.1/5
SP
31 g
EW
22 g
KH
37 g
Fett
16.9 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Jul 2022

30. Jul 2022

29. Jul 2022

28. Jul 2022

27. Jul 2022

26. Jul 2022

Ernährung Punkte
Becel Classic Upfield (1 Portion) 0.35
Brot - Knäckebrot Rustikal, Wasa (1 Scheibe) 0.98
Gemüsepfanne Italienisch, Gut und Günstig (1 Portion) Sonderpunkte 1.65
Leerdammer Leger 16%, Leerdammer (1 Scheibe) 1.04
Leinsamen Schapfen Mühle (1 Teelöffel) 0.31
Makrelenfilets in Wasser ohne Haut und Gräten, Berida (1 Portion) 3.96
Natives Olivenöl Extra Originale, Bertolli (1 Teelöffel) 0.83
Walnüsse Gut und Günstig (1 Portion) 1.47
8.9/27
FP
1.6/5
SP
30 g
EW
16 g
KH
37 g
Fett
18.1 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.

25. Jul 2022

24. Jul 2022

23. Jul 2022

22. Jul 2022

21. Jul 2022

Ernährung Punkte
Becel Classic Upfield (1 Portion) 0.35
Brot - Weizenmischbrot (38 g) 1.75
Gemüsepfanne Italienisch, Gut und Günstig (1 Portion) Sonderpunkte 1.65
Konfitüre Heidelbeere, Darbo (1 Teelöffel) 0.45
Leinsamen Schapfen Mühle (1 Teelöffel) 0.31
Leerdammer Leger 16%, Leerdammer (1 Scheibe) 1.04
Natives Olivenöl Extra Originale, Bertolli (1 Teelöffel) 0.83
Walnüsse Gut und Günstig (1 Portion) 1.47
Makrelenfilets in Wasser ohne Haut und Gräten, Berida (1 Portion) 3.96
10.2/27
FP
1.6/5
SP
32 g
EW
29 g
KH
37 g
Fett
16.8 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Jul 2022

Ernährung Punkte
Bellasan - Vita Reform Bellasan (1 Portion) 0.54
Brot - Weizenmischbrot (26 g) 1.2
Gemüsepfanne Italienisch, Gut und Günstig (1 Portion) Sonderpunkte 1.65
Leerdammer Leger 16%, Leerdammer (1 Scheibe) 1.04
Leinsamen Schapfen Mühle (1 Teelöffel) 0.31
Konfitüre Heidelbeere, Darbo (1 Teelöffel) 0.45
Pazifischer Wildlachs Gut und Günstig (1 Portion) 3
Walnüsse Gut und Günstig (1 Portion) 1.47
Natives Olivenöl Extra Originale, Bertolli (1 Teelöffel) 0.83
8.8/27
FP
1.6/5
SP
37 g
EW
24 g
KH
30 g
Fett
18.2 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jul 2022

Ernährung Punkte
Bellasan - Vita Reform Bellasan (1 Portion) 0.54
Brot - Knäckebrot Rustikal, Wasa (1 Scheibe) 0.98
Gemüsepfanne Französisch, Gut und Günstig (1 Portion) Sonderpunkte 1.95
Konfitüre Heidelbeere, Darbo (9 g) 0.41
Leerdammer Leger 16%, Leerdammer (1 Scheibe) 1.04
Leinsamen Schapfen Mühle (1 Teelöffel) 0.31
Walnüsse Gut und Günstig (1 Portion) 1.47
Natives Olivenöl Extra Originale, Bertolli (1 Teelöffel) 0.83
Makrelenfilets in Tomatensoße, Fjord / Norma (1 Portion) 2.25
7.8/27
FP
2.0/5
SP
33 g
EW
27 g
KH
26 g
Fett
19.2 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jul 2022

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 65.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brot - Weizenmischbrot (1 Scheibe) 2.3
Bellasan - Vita Reform Bellasan (1 Portion) 0.54
Gemüsepfanne Italienisch, Gut und Günstig (1 Portion) Sonderpunkte 1.65
Leerdammer Leger 16%, Leerdammer (1 Scheibe) 1.04
Leinsamen Schapfen Mühle (1 Teelöffel) 0.31
Walnüsse Gut und Günstig (1 Portion) 1.47
Pazifischer Wildlachs Gut und Günstig (1 Portion) 3
Natives Olivenöl Extra Originale, Bertolli (1 Teelöffel) 0.83
9.5/27
FP
1.6/5
SP
39 g
EW
29 g
KH
30 g
Fett
17.5 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jul 2022

Ernährung Punkte
Natives Olivenöl Extra Originale, Bertolli (1 Teelöffel) 0.83
Leinsamen Schapfen Mühle (1 Teelöffel) 0.31
Walnüsse Gut und Günstig (1 Portion) 1.47
Gemüsepfanne Italienisch, Gut und Günstig (1 Portion) Sonderpunkte 1.65
Haferflocken (1 Portion) 1.44
Heidelbeeren gefriergetrocknet, Tali (1 Portion) Sonderpunkte 0.24
Pazifischer Wildlachs Gut und Günstig (1 Portion) 3
Eiweiss 100 Vanille, Megamax (1 Portion) 1.85
8.9/27
FP
1.9/5
SP
52 g
EW
22 g
KH
25 g
Fett
18.1 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.

16. Jul 2022

15. Jul 2022

14. Jul 2022

Ernährung Punkte
Becel Classic Upfield (1 Portion) 0.35
Leinsamen Schapfen Mühle (1 Teelöffel) 0.31
Konfitüre Heidelbeere, Darbo (8 g) 0.36
Makrelenfilets in Wasser ohne Haut und Gräten, Berida (90 g) 4.05
Natives Olivenöl Extra Originale, Bertolli (1 Teelöffel) 0.83
Wasa Rustikal Rustikal, Wasa (1 Scheibe) 0.98
Gemüsepfanne Französisch, Gut und Günstig (140 g) Sonderpunkte 1.82
Genussländer leicht Norma (1 Scheibe) 1.2
8.1/27
FP
1.8/5
SP
32 g
EW
24 g
KH
28 g
Fett
18.9 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jul 2022

Ernährung Punkte
Gemüsepfanne Französisch, Gut und Günstig (1 Portion) Sonderpunkte 1.95
Konfitüre Heidelbeere, Darbo (1 Teelöffel) 0.45
Leinsamen Schapfen Mühle (1 Teelöffel) 0.31
Leerdammer Legere (1 Scheibe) 1.04
Natives Olivenöl Extra Originale, Bertolli (1 Teelöffel) 0.83
Vita-Reform Bellasan (1 Portion) 0.54
Weizenmischbrot (31 g) 1.43
Walnüsse Gut und Günstig (1 Portion) 1.47
Makrelenfilets in Tomatensoße, Fjord / Norma (1 Portion) 2.25
8.3/27
FP
2.0/5
SP
34 g
EW
32 g
KH
26 g
Fett
18.7 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jul 2022

Ernährung Punkte
Weizenmischbrot (41 g) 1.89
Leinsamen Schapfen Mühle (1 Teelöffel) 0.31
Konfitüre Heidelbeere, Darbo (1 Teelöffel) 0.45
Vita-Reform Bellasan (1 Portion) 0.54
Leerdammer Legere (1 Scheibe) 1.04
Natives Olivenöl Extra Originale, Bertolli (1 Teelöffel) 0.83
Pazifischer Wildlachs Gut und Günstig (1 Portion) 3
Gemüsepfanne Französisch, Gut und Günstig (120 g) Sonderpunkte 1.56
Walnüsse Gut und Günstig (1 Portion) 1.47
9.5/27
FP
1.6/5
SP
40 g
EW
33 g
KH
27 g
Fett
17.5 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jul 2022

Ernährung Punkte
Becel Classic Upfield (1 Portion) 0.35
Gemüsepfanne Französisch, Gut und Günstig (120 g) Sonderpunkte 1.56
Konfitüre Heidelbeere, Darbo (5 g) 0.23
Leerdammer Legere (1 Scheibe) 1.04
Natives Olivenöl Extra Originale, Bertolli (1 Teelöffel) 0.83
Walnüsse Gut und Günstig (1 Portion) 1.47
Makrelenfilets in Tomatensoße, Fjord / Norma (1 Portion) 2.25
Wasa Rustikal Rustikal, Wasa (1 Scheibe) 0.98
Leinsamen Schapfen Mühle (1 Teelöffel) 0.31
7.5/27
FP
1.6/5
SP
32 g
EW
22 g
KH
24 g
Fett
19.5 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jul 2022

09. Jul 2022