Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 20. Feb 1967
Abnehmprofil
- Wiegetag Montag
- Körpergröße 1.74 m
- Startgewicht 69 kg
- Aktuelles Gewicht 67.4 kg
- Zielgewicht 63 kg
BMI
- Start BMI 22.79
- Aktueller BMI 22.26
- Ziel BMI 20.81
Tägliche Punkte
- Freipunkte 27 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 32 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 520
- Forenbeiträge 1
- Tagebucheinträge 7676
- Trinktagebucheinträge 492
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 131
- Rezeptdatenbank 1
- Gewichtsaktualisierungen 31
- Profil Impressionen 1131
Kürzlich besucht von
Profil von Flohsack
Gewichtsverlauf
25. Apr 2024
24. Apr 2024
23. Apr 2024
22. Apr 2024
21. Apr 2024
20. Apr 2024
19. Apr 2024
18. Apr 2024
17. Apr 2024
16. Apr 2024
15. Apr 2024
14. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Gemüsepfanne Italienisch, Gut und Günstig (1 Portion) | 1.32 | ||
Natives Olivenöl Extra Originale, Bertolli (1 Teelöffel) | 0.83 | ||
Walnüsse Gut und Günstig (1 Portion) | 1.47 | ||
Leinsamen Schapfen Mühle (1 Teelöffel) | 0.31 | ||
Pazifischer Wildlachs Gut und Günstig (1 Portion) | 2.25 | ||
Körniger Frischkäse Edeka (100 g) | 1.9 | ||
Heidelbeeren gefriergetrocknet, Tali (1 Portion) | 0.24 | ||
6.8/27 FP1.6/5 SP40 g EW11 g KH22 g Fett |
|||
20.2 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
13. Apr 2024
12. Apr 2024
11. Apr 2024
10. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Leerdammer Leger 16%, Leerdammer (1 Scheibe) | 1.04 | ||
Konfitüre Heidelbeere, Gut und Günstig (1 Teelöffel) | 0.47 | ||
Natives Olivenöl Extra Originale, Bertolli (1 Teelöffel) | 0.83 | ||
Gemüsepfanne Italienisch, Gut und Günstig (1 Portion) | 1.32 | ||
Walnüsse Gut und Günstig (1 Portion) | 1.47 | ||
Leinsamen Schapfen Mühle (1 Teelöffel) | 0.31 | ||
Bellasan Vitareform Aldi (1 Portion) | 0.54 | ||
Pazifischer Wildlachs Gut und Günstig (1 Portion) | 2.25 | ||
Brot - Knäckebrot Rustikal, Wasa (1 Scheibe) | 0.98 | ||
7.9/27 FP1.3/5 SP36 g EW21 g KH24 g Fett |
|||
19.1 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
09. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Alaska Seelachs Filets Gut und Günstig (1 Portion) | 1.5 | ||
Leerdammer Leger 16%, Leerdammer (1 Scheibe) | 1.04 | ||
Konfitüre Heidelbeere, Gut und Günstig (1 Teelöffel) | 0.47 | ||
Natives Olivenöl Extra Originale, Bertolli (1 Teelöffel) | 0.83 | ||
Gemüsepfanne Italienisch, Gut und Günstig (1 Portion) | 1.32 | ||
Walnüsse Gut und Günstig (1 Portion) | 1.47 | ||
Leinsamen Schapfen Mühle (1 Teelöffel) | 0.31 | ||
Kerrygold extra ungesalzen, Kerrygold (1 Portion) | 0.59 | ||
Brot - Mehrkornbrot Bäcker (40 g) | 1.72 | ||
7.9/27 FP1.3/5 SP30 g EW29 g KH24 g Fett |
|||
19.1 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. |
08. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Gemüsepfanne Italienisch, Gut und Günstig (1 Portion) | 1.32 | ||
Walnüsse Gut und Günstig (1 Portion) | 1.47 | ||
Leinsamen Schapfen Mühle (1 Teelöffel) | 0.31 | ||
Natives Olivenöl Extra Originale, Bertolli (1 Teelöffel) | 0.83 | ||
Heidelbeeren gefriergetrocknet, Tali (1 Portion) | 0.24 | ||
Apfel (1 Portion) | 0.3 | ||
Pazifischer Wildlachs Gut und Günstig (1 Portion) | 2.25 | ||
Körniger Frischkäse Edeka (100 g) | 1.9 | ||
6.8/27 FP1.9/5 SP40 g EW14 g KH22 g Fett |
|||
20.2 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. |
07. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Gemüsepfanne Italienisch, Gut und Günstig (1 Portion) | 1.32 | ||
Alaska Seelachs Filets Gut und Günstig (1 Portion) | 1.5 | ||
Walnüsse Gut und Günstig (1 Portion) | 1.47 | ||
Leinsamen Schapfen Mühle (1 Teelöffel) | 0.31 | ||
Natives Olivenöl Extra Originale, Bertolli (1 Teelöffel) | 0.83 | ||
Leerdammer Leger 16%, Leerdammer (1 Scheibe) | 1.04 | ||
Konfitüre Heidelbeere, Gut und Günstig (1 Teelöffel) | 0.47 | ||
Deli Die Leichte, Walter Rau GmbH (1 Portion) | 0.35 | ||
Brot - Knäckebrot Rustikal, Wasa (1 Scheibe) | 0.98 | ||
6.9/27 FP1.3/5 SP28 g EW21 g KH23 g Fett |
|||
20.1 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. |
06. Apr 2024
05. Apr 2024
04. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Apfel (1 Portion) | 0.3 | ||
Gemüsepfanne Italienisch, Gut und Günstig (1 Portion) | 1.32 | ||
Heidelbeeren gefriergetrocknet, Tali (1 Portion) | 0.24 | ||
Walnüsse Gut und Günstig (1 Portion) | 1.47 | ||
Natives Olivenöl Extra Originale, Bertolli (1 Teelöffel) | 0.83 | ||
Leinsamen Schapfen Mühle (1 Teelöffel) | 0.31 | ||
Eiweiss 100 Vanille, Megamax (1 Portion) | 1.48 | ||
Pazifischer Wildlachs Gut und Günstig (1 Portion) | 2.25 | ||
6.3/27 FP1.9/5 SP45 g EW12 g KH19 g Fett |
|||
20.7 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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03. Apr 2024
02. Apr 2024
01. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Eiweiss 100 Vanille, Megamax (1 Portion) | 1.48 | ||
Heidelbeeren gefriergetrocknet, Tali (1 Portion) | 0.24 | ||
Walnüsse Gut und Günstig (1 Portion) | 1.47 | ||
Leinsamen Schapfen Mühle (1 Teelöffel) | 0.31 | ||
Alaska Seelachs Filets Gut und Günstig (1 Portion) | 1.5 | ||
Natives Olivenöl Extra Originale, Bertolli (1 Teelöffel) | 0.83 | ||
Gemüsepfanne Italienisch, Gut und Günstig (1 Portion) | 1.32 | ||
Apfel (1 Portion) | 0.3 | ||
5.6/27 FP1.9/5 SP37 g EW12 g KH18 g Fett |
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21.4 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. |
31. Mär 2024
30. Mär 2024
29. Mär 2024
28. Mär 2024
27. Mär 2024
26. Mär 2024
25. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Bellasan Vitareform Aldi (1 Portion) | 0.54 | ||
Brot - Mehrkornbrot Bäcker (45 g) | 1.94 | ||
Gemüsepfanne Italienisch, Gut und Günstig (1 Portion) | 1.32 | ||
Konfitüre Heidelbeere, Gut und Günstig (8 g) | 0.38 | ||
Leerdammer Leger 16%, Leerdammer (1 Scheibe) | 1.04 | ||
Natives Olivenöl Extra Originale, Bertolli (1 Teelöffel) | 0.83 | ||
Walnüsse Gut und Günstig (1 Portion) | 1.47 | ||
Leinsamen Schapfen Mühle (1 Teelöffel) | 0.31 | ||
Pazifischer Wildlachs Gut und Günstig (1 Portion) | 2.25 | ||
8.8/27 FP1.3/5 SP38 g EW30 g KH25 g Fett |
|||
18.2 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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