Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 03. Dez 1975
Abnehmprofil
- Körpergröße 1.58 m
- Startgewicht 80 kg
- Aktuelles Gewicht 81.4 kg
- Zielgewicht 60 kg
BMI
- Start BMI 32.05
- Aktueller BMI 32.61
- Ziel BMI 24.03
Tägliche Punkte
- Freipunkte 25 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 30 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 415
- Forenbeiträge 143
- Tagebucheinträge 1561
- Trinktagebucheinträge 39
- Blogeinträge 1
- Lebensmitteldatenbank 3
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 56
- Profil Impressionen 4835
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Profil von Phlox
Gewichtsverlauf
27. Jul 2024
26. Jul 2024
25. Jul 2024
24. Jul 2024
23. Jul 2024
22. Jul 2024
21. Jul 2024
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10. Jul 2024
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08. Jul 2024
07. Jul 2024
06. Jul 2024
05. Jul 2024
04. Jul 2024
03. Jul 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (20 ml) |  |
0.14 | |
| Honig (6 g) | 0.37 | ||
| Hausmachersenf bayerisch süßer, Händlmaier (10 g) | 0.45 | ||
| Kürbiskernöl 100% rein, Steirer Kraft (10 ml) | 1.66 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (150 g) | |
0.45 | |
| Twix Schokolade, Twix (2 Stück) | 4.95 | ||
| Gurke Naturprodukt (120 g) | |
0.24 | |
| Himbeere Frisch, Naturprodukt (50 g) | |
0.35 | |
| Gemüsetaler | 3.43 | ||
| 10.9/25 FP1.2/5 SP8 g EW66 g KH31 g Fett |
|||
| 14.1 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Jul 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bacon Snack Gut & Günstig (20 g) | 2 | ||
| Schokokuss Normal, Trauth (1 Stück) | 2.05 | ||
| Spaghetti gekocht (260 g) | 8.32 | ||
| Fenchel Thunfischsosse | 6 | ||
| Gurke Naturprodukt (122 g) | |
0.24 | |
| Mozzarella leicht, gut und günstig (115 g) | 3.8 | ||
| 22.2/25 FP0.2/5 SP56 g EW156 g KH26 g Fett |
|||
| 2.8 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Jul 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milka Peanut Caramel, Milka (1 3 Stück) | 3.76 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (80 g) | |
0.88 | |
| Banane Frischobst (96 g) | |
1.82 | |
| Ahornsirup Aldi (7 ml) | 0.5 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (150 g) | 1.8 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (69 g) | |
0.21 | |
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (70 g) | |
0.28 | |
| Dressing | 1.15 | ||
| Gemüsetaler | 3.43 | ||
| Nudel Schinken Gratin selbst gemacht (70 g) | 2.17 | ||
| Weltmeisterbrot Backautomat, Aldi Süd (70 g) | 3.57 | ||
| Butter Streichfein, Aldi (10 g) | 1.36 | ||
| Camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (40 g) | 2.24 | ||
| Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (24 g) | 1.66 | ||
| 21.6/25 FP3.4/5 SP44 g EW123 g KH63 g Fett |
|||
| 3.4 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Jun 2024
29. Jun 2024
28. Jun 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Knorr (1 Packung) | 7.92 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (160 g) | |
0.48 | |
| Remoulade Gut und Günstig (46 ml) | 5.57 | ||
| Steinofenbrötchen Weizen, Mühlengold Aldi Süd (40 g) | 2 | ||
| Butter Streichfein, Aldi (8 g) | 1.09 | ||
| Schokokuss Normal, Trauth (2 Stück) | 4.1 | ||
| Blumenkohl Nuggets | 5.4 | ||
| Apfel Gala (150 g) | |
1.5 | |
| Aprikose -frisch- (160 g) | |
1.44 | |
| 26.1/25 FP3.4/5 SP11 g EW119 g KH103 g Fett |
|||
| -1.1 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Jun 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Blumenkohl Nuggets | 8.15 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (70 g) | |
0.21 | |
| Balsamico-Creme Aceto, Bio Aldi (10 g) | 0.48 | ||
| Papa Joe's BBQ (25 ml) | 0.88 | ||
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (127 g) | |
0.76 | |
| Schokokuss Normal, Trauth (2 Stück) | 4.1 | ||
| Bacon milder Frühstücksspeck, Gut & Günstig (27 g) | 1.67 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (50 g) | 0.6 | ||
| Mayonnaise Mayonnaise, Aldi (20 g) | 2.82 | ||
| Lauchzwiebeln (Frühlingszwiebeln) (10 g) | |
0.07 | |
| Ei gekocht (150 g) | 4.65 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (80 g) | |
0.88 | |
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (80 g) | |
0.48 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (85 g) | |
0.94 | |
| 23.3/25 FP3.3/5 SP43 g EW131 g KH70 g Fett |
|||
| 1.7 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Jun 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Lauchzwiebeln (Frühlingszwiebeln) (55 g) | |
0.39 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (197 g) | |
0.79 | |
| Putenbrust saftig geräuchert, Aldi (35 g) | 0.88 | ||
| Spaghetti gekocht (540 g) | 17.28 | ||
| Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Knorr (1 Packung) | 7.92 | ||
| Himbeeren frische Ernte, Garten (70 g) | |
0.63 | |
| 26.1/25 FP1.8/5 SP41 g EW184 g KH46 g Fett |
|||
| -1.1 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||