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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 03. Dez 1975

Abnehmprofil

  • Körpergröße 1.58 m
  • Startgewicht 80 kg
  • Aktuelles Gewicht 81.4 kg
  • Zielgewicht 60 kg

BMI

  • Start BMI 32.05
  • Aktueller BMI 32.61
  • Ziel BMI 24.03

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 25 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 30 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 415
  • Forenbeiträge 143
  • Tagebucheinträge 1481
  • Trinktagebucheinträge 39
  • Blogeinträge 1
  • Lebensmitteldatenbank 3
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 56
  • Profil Impressionen 4578

Kürzlich besucht von

Profil von Phlox

Gewichtsverlauf

27. Mai 2024

26. Mai 2024

25. Mai 2024

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Danke für deinen Besuch. Schön, du bist auch wieder dabei. Ich lasse dir viele Grüße da. Ancotimi

24. Mai 2024

Ernährung Punkte
Spargel weiß, frisch, Naturprodukt (452 g) Sonderpunkte 1.36
Miracel Whip Balance, Kraft (86 g) 2.41
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (90 g) 1.08
Zitronensaft Edeka (5 ml) 0.03
Eismeergarnelen Aldi (76 g) 0.99
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (260 g) 3.64
Weltmeisterbrot Backautomat, Aldi Süd (59 g) 3.01
Butter Streichfein, Aldi (9 g) 1.22
Schwarzwälder Schinken handgesalzen, Aldi (36 g) 1.76
Römersalat (40 g) Sonderpunkte 0.12
Radieschen frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Salatkrönung Küchenkräuter, Knorr (1 Beutel) 2.64
Hüttenkäse Natur, Milsani/Hofer (122 g) 2.32
Kokosflocken Natur, Aldi (10 g) 1.29
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (163 g) Sonderpunkte 0.98
Kokosdrink mit Reis GutBio (50 ml) 0.25
Bourbon Vanille - Paste Vanille, Puda / Penny (3 g) 0.16
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) 1.8
Birkenzucker 100% Xylit, Süßlich (30 g) 1.44
24.0/25
FP
2.8/5
SP
65 g
EW
148 g
KH
54 g
Fett
1.0 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.

23. Mai 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 81.4kg aktualisiert.
Errungenschaft
Schreibe jemandem eine öffentliche Nachricht auf seine Pinwand.

22. Mai 2024

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Lieben Dank für deinen netten Kommentar. Was ist dein Zwischenziel für ein Hurra? Ich drücke jedenfalls ganz fest die Daumen für dich. BubisMama
Ernährung Punkte
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (215 g) Sonderpunkte 1.29
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (134 g) 1.61
Ahornsirup Aldi (4 ml) 0.28
1.9/25
FP
1.3/5
SP
6 g
EW
25 g
KH
5 g
Fett
23.1 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.

21. Mai 2024

Ernährung Punkte
Gemüsebratreis 6.71
Erdnusssosse 4.27
Knoppers Storck (1 Stück) 2.75
Mozzarella Aldi, Cucina (120 g) 5.76
Balsamico-Creme Aceto, Bio Aldi (13 g) 0.62
Tomate roh, Naturprodukt (266 g) Sonderpunkte 1.06
Basilikum Naturprodukt (2 g) Sonderpunkte 0.02
Erdnüsse geröstet und gesalzen, ALDI (60 g) 7.44
Banane Frischobst (140 g) Sonderpunkte 2.66
27.6/25
FP
3.7/5
SP
68 g
EW
103 g
KH
94 g
Fett
-2.6 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.

20. Mai 2024

19. Mai 2024

Ernährung Punkte
Brot Weizenmischbrot, Schäfers Backwaren (49 g) 2.25
Butter Streichfein, Aldi (12 g) 1.63
Schwarzwälder Schinken handgesalzen, Aldi (40 g) 1.96
Peperoni Eingelegt, Lidl (10 g) 0.08
Tomaten frisch (121 g) Sonderpunkte 0.48
Oliven Kalamata, Edeka (11 g) Sonderpunkte 0.54
Semmelknödel 6.48
Gulasch 9.48
Primavera Erdbeeren Haribo (175 g) 13.13
35.0/25
FP
1.0/5
SP
38 g
EW
333 g
KH
34 g
Fett
-10.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Mai 2024

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Aldi Backautomat (76 g) 3.65
Butter Streichfein, Aldi (13 g) 1.77
Schinken Schwarzwälder, Klümper / Aldi (80 g) 3.92
Schalotten Naturprodukt (27 g) Sonderpunkte 0.14
Knoblauch frisch (4 g) Sonderpunkte 0.11
Chilischoten (4 g) Sonderpunkte 0.03
Olivenöl (1 Portion) 0.85
Gemüsebrühe Gemüse, Gut Bio (500 ml) 0.5
Tomaten passiert, Gartenkrone (200 g) 1
Limette frisch, Naturprodukt (0.5 Stück) Sonderpunkte 0.5
wraps Weizen, Goldähren (60 g) 3.78
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (24 g) 3.98
Avocado Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 1.6
Cheddar würzig, Aldi (30 g) 2.34
Jelly Beans Jelly Belly (65 g) 4.68
26.5/25
FP
2.4/5
SP
44 g
EW
153 g
KH
72 g
Fett
-1.5 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.

17. Mai 2024

Ernährung Punkte
Schmand Milsana (100 g) 4.9
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (241 g) Sonderpunkte 1.45
Schokokuchen 5.6
Empaladas 9.47
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (21 g) 3.49
Apfelessig Balsam Fruchtig-süß, Hengstenberg (80 g) 1.84
Senf Mittelscharf, Thomy (7 g) 0.16
Mais bonduelle (45 g) Sonderpunkte 0.72
Paprika rot frisch (39 g) Sonderpunkte 0.35
Tomate roh, Naturprodukt (158 g) Sonderpunkte 0.63
Paprika grün, frisch (51 g) Sonderpunkte 0.2
Mungbohnensprossen Brotes Germinados Judia Mungo, Dino food (35 g) Sonderpunkte 0.25
Eisbergsalat Naturprodukt (168 g) Sonderpunkte 0.5
25.5/25
FP
4.1/5
SP
24 g
EW
125 g
KH
94 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.

16. Mai 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 82.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Körniger Frischkäse Alpenmark, Aldi (70 g) 1.47
Olivenöl Mazola (17 g) 2.79
Karotte (roh) (336 g) Sonderpunkte 2.69
Zucchini Frisch, Naturprodukt (225 g) Sonderpunkte 0.68
Erbsen aus der Schote gepuhlt, frisch (200 g) Sonderpunkte 3.2
Sahne Gut und Günstig (100 ml) 5.9
Schokokuchen 7.7
Mini Joghurt, Ritter Sport (1 Portion) 1.9
Ritter Sport mini Marzipan (1 Portion) 1.82
21.6/25
FP
6.6/5
SP
44 g
EW
95 g
KH
87 g
Fett
1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Mai 2024

Ernährung Punkte
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (212 g) 2.97
Ei gekocht (74 g) 2.29
Quark 20%, Milsani - Aldi (140 g) 2.66
BioBio Kanadischer Bio Ahornsirup Ahorn, BioBio (6 g) 0.43
Erdbeeren, frisch (163 g) Sonderpunkte 1.14
Banane Frischobst (68 g) Sonderpunkte 1.29
Sosse 2.46
Silberzwiebeln klein Gut & Günstig Silberzwiebeln, Gut & Günstig EDEKA (56 g) 0.39
Oliven schwarz, entsteint, Baresa (22 g) Sonderpunkte 0.57
Tomaten frisch, Durchschnittswert (144 g) Sonderpunkte 0.43
Gekochter Schinken Aldi (39 g) 0.82
Schwarzwälder Schinken handgesalzen, Aldi (27 g) 1.32
Butter Streichfein, Aldi (12 g) 1.63
Wiesentäler Schlossbrot (2 Scheibe) 3.68
Wassermelone (227 g) Sonderpunkte 1.36
AMK 7
25.7/25
FP
4.8/5
SP
80 g
EW
183 g
KH
51 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.

14. Mai 2024

Ernährung Punkte
Pfannkuchen selbstgemacht (2 Stück) 7.8
Spargel weiß, frisch, Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 0.6
Gekochter Schinken Aldi (100 g) 2.1
Emmentaler Aldi (2 Scheibe) 4.2
Kopfsalat Naturprodukt (192 g) Sonderpunkte 0.58
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (89 g) Sonderpunkte 0.53
Spargel grün, Natur (86 g) Sonderpunkte 0.34
Zwiebel Rot (13 g) Sonderpunkte 0.07
Zitrone frisch, Rewe (10 g) Sonderpunkte 0.07
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (140 g) 1.68
Mayonnaise Mayonnaise, Aldi (50 g) 7.05
Milch 1,5 % Fett, diverse (40 ml) 0.36
Tomate roh, Naturprodukt (112 g) Sonderpunkte 0.45
hähnchen hähnchenschenkel, mühlenhof (41 g) 1.68
24.9/25
FP
2.6/5
SP
77 g
EW
88 g
KH
79 g
Fett
0.1 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.

13. Mai 2024

Ernährung Punkte
Bacon Milder Frühstücks-Speck, Aldi (25 g) 1.53
vollkorntoast vollkorn, gut & günstig (97 g) 4.85
Butter Streichfein, Aldi (16 g) 2.18
Avocado Naturprodukt (74 g) Sonderpunkte 2.37
Parmesan Käse, Aldi (7 g) 0.55
Erdbeeren roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
Banane Frischobst (150 g) Sonderpunkte 2.85
Kopfsalat Naturprodukt (127 g) Sonderpunkte 0.38
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (144 g) 1.73
Milch 1,5 % Fett, diverse (28 ml) 0.25
Apfelessig Balsam Fruchtig-süß, Hengstenberg (19 g) 0.44
Paprika frisch rot, Naturprodukt (51 g) Sonderpunkte 0.36
Paprika grün, frisch (77 g) Sonderpunkte 0.31
Brotes Germinados Mungbohnensprossen, Dino food (47 g) Sonderpunkte 0.24
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 g) 0.5
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (3 ml) Sonderpunkte 0.02
Rindersaftschinken Klassik, Aldi, Böklunder (58 g) 1.45
Dessertcreme Schoko, Edeka Gut und Günstig (1 Becher) 4
AMK 3.4
20.9/25
FP
7.1/5
SP
51 g
EW
155 g
KH
60 g
Fett
2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Mai 2024

Ernährung Punkte
Apfel-Mandel-Kranz 6.8
6.8/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
18.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Mai 2024

Ernährung Punkte
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (124 g) 1.74
Delikatess Sauce zu Braten zubereitete Sauce, Maggi (52 g) 0.26
Hackbällchen 7.32
Laugenstange mit Salz, Penny (90 g) 4.86
Butter alpenzart, Meggle (20 g) 2.36
Weißwurst Spitzenqualität, Mit Petersilie verfeinert, echt bayrisch, Gut Ponholz (122 g) 6.59
Rettich-Radieschen-Salat 3.79
Haribo Colorado Haribo (130 g) 9.1
36.0/25
FP
0.0/5
SP
39 g
EW
246 g
KH
74 g
Fett
-11.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Mai 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 83.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Nudelauflauf 5.54
Hähnchenschenkel Gegrillt (117 g) 5.38
Emmentaler Aldi (28 g) 2.1
Avocado Naturprodukt (58 g) Sonderpunkte 1.86
Tomate roh, Naturprodukt (35 g) Sonderpunkte 0.14
Paprika rot frisch (48 g) Sonderpunkte 0.43
Weizen-Mais-Backware (Tortilla) Wraps, Edeka (65 g) 4.1
Schmand Milsana (50 g) 2.45
Dessertcreme Vanilla Vanille, Gut und günstig (200 g) 3.8
23.4/25
FP
2.4/5
SP
67 g
EW
98 g
KH
70 g
Fett
1.6 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.

09. Mai 2024

Ernährung Punkte
Schokobrötchen Schoko, Kaiser Goldähren Aldi (1 Stück) 3.45
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (85 g) 1.02
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (4 g) 0.66
Oliven entsteint (28 g) Sonderpunkte 0.76
Tomate roh, Naturprodukt (94 g) Sonderpunkte 0.38
Putenbrust frisch/ohne Haut (69 g) 1.45
Spitzkohl (150 g) Sonderpunkte 0.75
Zwiebel Rot (18 g) Sonderpunkte 0.09
Gurke Naturprodukt (82 g) Sonderpunkte 0.16
Brot Weltmeister Mehrkornbrot, Aldi (82 g) 4.18
Spitzkohl (106 g) Sonderpunkte 0.53
Frischkäse Doppelrahmstufe (23 g) 1.1
Salami Delikatess, Gut Ponholz (37 g) 2.29
Frischkäse Becher Kräuter, Lidl/Milbona (29 g) 1.54
Amarettini Fiore Mio (70 g) 5.88
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (165 g) Sonderpunkte 0.99
21.6/25
FP
3.7/5
SP
56 g
EW
148 g
KH
48 g
Fett
3.4 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.

08. Mai 2024

07. Mai 2024

06. Mai 2024

05. Mai 2024

04. Mai 2024

03. Mai 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 83.1kg aktualisiert.

02. Mai 2024

01. Mai 2024

30. Apr 2024

29. Apr 2024

28. Apr 2024

27. Apr 2024

26. Apr 2024