Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 03. Dez 1975
Abnehmprofil
- Körpergröße 1.58 m
- Startgewicht 80 kg
- Aktuelles Gewicht 81.4 kg
- Zielgewicht 60 kg
BMI
- Start BMI 32.05
- Aktueller BMI 32.61
- Ziel BMI 24.03
Tägliche Punkte
- Freipunkte 25 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 30 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 415
- Forenbeiträge 143
- Tagebucheinträge 1715
- Trinktagebucheinträge 39
- Blogeinträge 1
- Lebensmitteldatenbank 4
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 56
- Profil Impressionen 5636
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Profil von Phlox
Gewichtsverlauf
19. Mai 2025
18. Mai 2025
17. Mai 2025
16. Mai 2025
15. Mai 2025
14. Mai 2025
13. Mai 2025
12. Mai 2025
11. Mai 2025
10. Mai 2025
09. Mai 2025
08. Mai 2025
07. Mai 2025
06. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zwiebel roh, Naturprodukt (50 g) |  |
0.3 | |
| Lauch frisch (160 g) | |
0.96 | |
| Möhren roh, frisch (162 g) | |
0.97 | |
| Champignon braun (104 g) | |
0.31 | |
| Zuckerschoten roh, Naturprodukt (96 g) | |
0.67 | |
| Tofu geräuchert, dennree (175 g) | 5.78 | ||
| Sonnenblumenöl Aldi (25 g) | 4.15 | ||
| Sojasauce chinesisch, Bamboo Garden (21 ml) | 0.21 | ||
| Erdnüsse geröstet & gesalzen, Alesto (Lidl) (35 g) | 4.34 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (185 g) | |
2.04 | |
| Reis gekocht (50 g) | 1.25 | ||
| Cabanossi Delikatess, gut & günstig (25 g) | 1.7 | ||
| Emmentaler Aldi (26 g) | 1.95 | ||
| 19.4/25 FP5.2/5 SP63 g EW63 g KH76 g Fett |
|||
| 5.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Russischer Zupfkuchen Dr. Oetker (66 g) | 4.42 | ||
| Kartoffeln mehlig Edeka, lt. FDDB (209 g) | 2.93 | ||
| Grüne Bohnen frisch (203 g) | |
1.22 | |
| Bacon In Scheiben, Tulip (40 g) | 2.48 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (48 g) | |
0.29 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (16 g) | 2.38 | ||
| Banane Frischobst (160 g) | |
3.04 | |
| Nusszopf Hefezpf mit 30% Nussfüllung, Griesinger (Aldi Süd) (80 g) | 4.64 | ||
| Frischkäse körniger, Milsa (75 g) | 1.58 | ||
| 18.4/25 FP4.5/5 SP36 g EW147 g KH44 g Fett |
|||
| 6.6 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Mai 2025
03. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Doppel Hamburger Royal TS Mc Donalds (1 Stück) | 16.56 | ||
| Cola Coca Cola (500 ml) | 4 | ||
| Curly Fries McDonalds (0.5 Tüte) | 5.2 | ||
| 25.8/25 FP0.0/5 SP58 g EW118 g KH66 g Fett |
|||
| -0.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (105 g) | |
2 | |
| Spargel weiß, frisch, Naturprodukt (372 g) | |
1.12 | |
| Kopfsalat Naturprodukt (105 g) | |
0.32 | |
| Ei gekocht (91 g) | 2.82 | ||
| Honig Aldi (16 g) | 1.02 | ||
| Senf Mittelscharf, Thomy (16 g) | 0.37 | ||
| Olivenöl Aldi (14 g) | 2.3 | ||
| Cornichon Süss sauer, Kings Crown (32 g) | 0.16 | ||
| Zitrone frisch (17 g) | |
0.1 | |
| Kürbiskernöl 100% rein, Steirer Kraft (3 ml) | 0.5 | ||
| Sonnenblumenöl Aldi (6 g) | 1 | ||
| Schinken Roherschinken, K - Classic (78 g) | 2.18 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (237 g) | 3.32 | ||
| Pudding Sahne Schoko, Milsani Aldi (1 Portion) | 6 | ||
| Schnitzel vom Schwein, paniert und gebraten, Tillmans (80 g) | 3.52 | ||
| 23.2/25 FP3.5/5 SP69 g EW116 g KH61 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdbeeren roh, frisch (86 g) | |
0.52 | |
| Banane Frischobst (52 g) | |
0.99 | |
| Ahornsirup Aldi (5 ml) | 0.36 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (90 g) | 1.08 | ||
| Knuspermüsli Weniger süß, Real (15 g) | 1.26 | ||
| Haferflocken (30 g) | 2.22 | ||
| Mandeldrink Ungesüsst, Aldi (70 g) | 0.21 | ||
| Schnitzel paniert Fleisch (159 g) | 7.31 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (82 g) | 4.76 | ||
| Nachtisch | 8.11 | ||
| 25.3/25 FP1.5/5 SP80 g EW143 g KH50 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Salat gemischter Blättersalat (112 g) | |
0.34 | |
| Radieschen frisch (41 g) | |
0.12 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Brokkoli (120 g) | |
0.84 | |
| Bacon milder Frühstücksspeck, Tulip (36 g) | 1.84 | ||
| Petersilie Naturprodukt (20 g) | |
0.2 | |
| Parmesan Parmigiano Reggiano, Cucina (15 g) | 1.17 | ||
| Oliven Öl Nativ Extra, Aldi (10 ml) | 1.65 | ||
| Barilla Maccheroni, Barilla (130 g) | 9.36 | ||
| Knuspermüsli Weniger süß, Real (20 g) | 1.68 | ||
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (80 g) | |
0.48 | |
| Ahornsirup Aldi (7 ml) | 0.5 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (120 g) | 1.44 | ||
| Mandeln ganz naturell, Diverse (20 g) | 2.48 | ||
| 20.1/25 FP3.1/5 SP45 g EW140 g KH41 g Fett |
|||
| 4.9 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Baguette Salami Aoste (20 g) | 1.52 | ||
| Baguette vom Bäcker (60 g) | 3.12 | ||
| Hack Lauch Suppe | 8.02 | ||
| Apfelkuchen | 7.21 | ||
| Cornichons fein verlesen, Aldi/Gartenkrone (50 g) | 0.3 | ||
| Emmentaler Aldi (40 g) | 3 | ||
| Roher Schinken Frühstücksschinken, Henkelmann (48 g) | 1.68 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml) | 2.25 | ||
| Apfel Gala (166 g) | |
1.66 | |
| 27.1/25 FP1.7/5 SP85 g EW145 g KH58 g Fett |
|||
| -2.1 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Gala (154 g) | |
1.54 | |
| Spaghetti gekocht (215 g) | 6.88 | ||
| Brokkoli Soße | 8.3 | ||
| Apfelkuchen | 8.08 | ||
| Schinken Roherschinken, K - Classic (52 g) | 1.46 | ||
| Emmentaler Aldi (79 g) | 5.93 | ||
| Paprika Gelb, Rot, Grün, Edeka (53 g) | |
0.27 | |
| 30.7/25 FP1.8/5 SP101 g EW174 g KH52 g Fett |
|||
| -5.7 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||