Avatar von Ulla123

Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Vorname Ulla
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 30. Nov 1958

Abnehmprofil

  • Wiegetag Mittwoch
  • Körpergröße 1.70 m
  • Startgewicht 75 kg
  • Aktuelles Gewicht 76 kg
  • Zielgewicht 69 kg

BMI

  • Start BMI 25.95
  • Aktueller BMI 26.30
  • Ziel BMI 23.88

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 24 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 29 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 310
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 3832
  • Trinktagebucheinträge 6
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 12
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 32
  • Profil Impressionen 1064

Kürzlich besucht von

Profil von Ulla123

Gewichtsverlauf

23. Apr 2024

22. Apr 2024

21. Apr 2024

20. Apr 2024

19. Apr 2024

18. Apr 2024

17. Apr 2024

16. Apr 2024

15. Apr 2024

14. Apr 2024

13. Apr 2024

12. Apr 2024

11. Apr 2024

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (78 g) Sonderpunkte 0.86
Baguette Frankreich original, Boulangerie (30 g) 1.38
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (122 g) Sonderpunkte 1.34
Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) 0.6
Mandeln ganz naturell, Diverse (19 g) 2.36
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.55
Matjesfilets Gut & Günstig (180 g) 6.3
Jever Fun Jever (1 Flasche) 2
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (250 g) 3.5
Griechisches Naturjoghurt 2% Fett, Lyttos (150 g) 1.95
Magerquark gut und günstig (100 g) 1.4
19.5/24
FP
2.8/5
SP
63 g
EW
117 g
KH
39 g
Fett
4.5 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.

10. Apr 2024

Ernährung Punkte
Nussschinken Metzger (50 g) 1.25
Heisse Tasse Spargel Creme, Erasco (1 Portion) 1.5
Buttermilch Reine Buttermilch, Gut & Günstig (1 Becher) 4
Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) 0.6
Brot Kosakenbrot, Bäcker (35 g) 1.16
Mandeln ganz naturell, Diverse (10 g) 1.24
Mozzarella light, Linessa (Lidl) (32 g) 0.99
Olivenöl virgen extra, Diverse (10 ml) 1.8
Tomaten frisch, Durchschnittswert (200 g) Sonderpunkte 0.6
Griechisches Naturjoghurt 2% Fett, Lyttos (50 g) 0.65
Brot Kosakenbrot, Bäcker (40 g) 1.32
Nussschinken Metzger (40 g) 1
Magerquark gut und günstig (175 g) 2.45
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (50 ml) 0.45
18.4/24
FP
0.6/5
SP
85 g
EW
76 g
KH
31 g
Fett
5.6 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.

09. Apr 2024

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (128 g) Sonderpunkte 1.41
Rosinen Naturprodukt (15 g) Sonderpunkte 0.89
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (57 g) 0.74
Griechisches Naturjoghurt 2% Fett, Lyttos (150 g) 1.95
Haferflocken Großblatt, dmBio (30 g) 2.22
Mandeln ganz naturell, Diverse (8 g) 0.99
Nutri+ Proteinshake schoko Schoko, Nutrition-Plus Germany (30 g) 2.22
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (70 ml) 0.63
Karotten/Möhren frisch (200 g) Sonderpunkte 1.6
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (227 g) 3.18
Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (140 g) Sonderpunkte 2.38
Leinöl kaltgepresst, nativ, Edeka (10 g) 1.67
13.6/24
FP
6.3/5
SP
62 g
EW
119 g
KH
23 g
Fett
9.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Apr 2024

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
Baguette Frankreich original, Boulangerie (50 g) 2.3
Kasseler Aufschnitt, K-classic (22 g) 0.46
Lachsschinken Edeka (10 g) 0.23
Mandeln ganz naturell, Diverse (13 g) 1.61
Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) 0.6
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (270 g) 3.78
Buttermilch Natur, Milsani (250 g) 1.75
Distelöl Färberdistel, Gefro (10 ml) 1.64
Magerquark gut und günstig (140 g) 1.96
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (60 ml) 0.54
Erdbeeren roh, frisch (150 g) Sonderpunkte 0.9
Salat gemischter Blättersalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
No. 1 Die Kakao Schokolade Edelbitter 85% Kakao, Sarotti (10 g) 1.19
Jever Fun Jever (1 Flasche) 2
18.1/24
FP
2.8/5
SP
54 g
EW
130 g
KH
28 g
Fett
5.9 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.

07. Apr 2024

06. Apr 2024

05. Apr 2024

Ernährung Punkte
Mandeln ganz naturell, Diverse (17 g) 2.11
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.55
Vollkornbrot Edeka (67 g) 3.08
Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (17 g) 1.07
Lachsschinken Edeka (17 g) 0.39
Kasseler Aufschnitt, K-classic (20 g) 0.42
Griechisches Naturjoghurt 2% Fett, Lyttos (135 g) 1.76
Magerquark gut und günstig (100 g) 1.4
Erdbeeren roh, frisch (75 g) Sonderpunkte 0.45
Auberginen frisch, Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 0.64
Rinderhackfleisch, Tartar (150 g) 3.45
Zucchini Frisch, Naturprodukt (214 g) Sonderpunkte 0.64
Patros Leicht, 30% weniger Fett mild-würzig und cremig, Patros (74 g) 3.26
Griechisches Naturjoghurt 2% Fett, Lyttos (100 g) 1.3
Blaubeeren - frische (100 g) Sonderpunkte 0.8
No. 1 Die Kakao Schokolade Edelbitter 85% Kakao, Sarotti (10 g) 1.19
Jever Fun Jever (1 Flasche) 2
21.4/24
FP
3.1/5
SP
105 g
EW
90 g
KH
45 g
Fett
2.6 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.

04. Apr 2024

Ernährung Punkte
Mandeln ganz naturell, Diverse (7 g) 0.87
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (70 g) Sonderpunkte 0.35
Brot Kosakenbrot, Bäcker (51 g) 1.68
Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (18 g) 1.13
Lachsschinken Edeka (22 g) 0.51
Nutri+ Proteinshake schoko Schoko, Nutrition-Plus Germany (30 g) 2.22
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) 0.9
Blattspinat frisch (122 g) Sonderpunkte 0.49
Olivenöl virgen extra, Diverse (16 ml) 2.88
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 2.2
Heisse Tasse Champignoncreme mit Knusper-Croutons, Erasco (1 Portion) 1.35
Hühnerbrustfilet roh (60 g) 1.32
Patros Leicht, 30% weniger Fett mild-würzig und cremig, Patros (70 g) 3.08
Harry Anno 1688 Traditionell Graubrot, Harry (50 g) 1.55
Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) 0.6
No. 1 Die Kakao Schokolade Edelbitter 85% Kakao, Sarotti (10 g) 1.19
Jever Fun Jever (1 Flasche) 2
Griechisches Naturjoghurt 2% Fett, Lyttos (100 g) 1.3
Blaubeeren - frische (100 g) Sonderpunkte 0.8
22.6/24
FP
3.8/5
SP
91 g
EW
101 g
KH
52 g
Fett
1.4 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.

03. Apr 2024

Ernährung Punkte
Mandeln ganz naturell, Diverse (16 g) 1.98
Buttermilch Natur, Milsani (500 g) 3.5
Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (35 g) 2.21
Lachsschinken Edeka (10 g) 0.23
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.1
Heisse Tasse Gemüsecreme mit Knusprercroutons, Erasco (1 Portion) 1.65
Brot Kosakenbrot, Bäcker (70 g) 2.31
Griechisches Naturjoghurt 2% Fett, Lyttos (100 g) 1.3
Magerquark gut und günstig (150 g) 2.1
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (53 ml) 0.48
Erdbeeren roh, frisch (150 g) Sonderpunkte 0.9
Freshona Gemüsepfanne Asiatische Art, Freshona (300 g) Sonderpunkte 3.3
Hühnerbrustfilet roh (150 g) 3.3
Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) 0.6
19.7/24
FP
5.3/5
SP
108 g
EW
104 g
KH
38 g
Fett
4.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Apr 2024

Ernährung Punkte
Haferflocken Großblatt, dmBio (20 g) 1.48
Trockenpflaumen entsteint, Gut & Günstig (20 g) Sonderpunkte 0.96
Hühnerbrustfilet roh (200 g) 4.4
Magerquark gut und günstig (200 g) 2.8
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.1
Griechisches Naturjoghurt 2% Fett, Lyttos (200 g) 2.6
Mandeln ganz naturell, Diverse (20 g) 2.48
Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (70 g) Sonderpunkte 1.19
Brot Kosakenbrot, Bäcker (75 g) 2.48
viva vital Putenlachsschinken, Netto (56 g) 1.34
Hefezopf (24 g) 1.3
Jever Fun Jever (1 Flasche) 2
Olivenöl virgen extra, Diverse (7 ml) 1.26
Karotten/Möhren frisch (188 g) Sonderpunkte 1.5
Erdbeeren roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (56 ml) 0.5
22.6/24
FP
5.4/5
SP
122 g
EW
131 g
KH
31 g
Fett
1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Apr 2024

Ernährung Punkte
Brot Kosakenbrot, Bäcker (43 g) 1.42
Kasseler Aufschnitt, K-classic (20 g) 0.42
Suppe 2
Hefezopf (50 g) 2.7
Brokkoli (300 g) Sonderpunkte 2.1
Jever Fun Jever (0.5 Flasche) 1
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) 4.2
Olivenöl virgen extra, Diverse (7 ml) 1.26
Mandeln ganz naturell, Diverse (20 g) 2.48
Magerquark gut und günstig (150 g) 2.1
Erdbeeren roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
No. 1 Die Kakao Schokolade Edelbitter 85% Kakao, Sarotti (10 g) 1.19
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.55
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) 0.9
19.7/24
FP
3.2/5
SP
61 g
EW
134 g
KH
34 g
Fett
4.3 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.

31. Mär 2024

30. Mär 2024

Ernährung Punkte
Brot Kosakenbrot, Bäcker (52 g) 1.72
1.7/24
FP
0.0/5
SP
3 g
EW
18 g
KH
0 g
Fett
22.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Mär 2024

28. Mär 2024

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.1
No. 1 Die Kakao Schokolade Edelbitter 85% Kakao, Sarotti (10 g) 1.19
Suppe 2
Kasseler Aufschnitt, K-classic (50 g) 1.05
Brot Kosakenbrot, Bäcker (28 g) 0.92
quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (90 g) 1.62
Magerquark gut und günstig (71 g) 0.99
Bio Fettarmer Joghurt mild 1,8% natur, Edeka (85 g) 0.94
Cornflakes Alnatura (10 g) 0.75
Mandeln ganz naturell, Diverse (14 g) 1.74
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (210 g) 2.94
Olivenöl virgen extra, Diverse (15 ml) 2.7
Magerquark gut und günstig (70 g) 0.98
Bio Fettarmer Joghurt mild 1,8% natur, Edeka (70 g) 0.77
Erdbeeren roh, frisch (105 g) Sonderpunkte 0.63
Jever Fun Jever (1 Flasche) 2
Vollkorn Zwieback Brandt (1 Scheibe) 0.72
Romanasalat Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
21.3/24
FP
2.0/5
SP
66 g
EW
118 g
KH
42 g
Fett
2.7 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Mär 2024

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.1
Haferflocken Großblatt, dmBio (40 g) 2.96
Trockenpflaumen Pflaume, Golden Valley (13 g) Sonderpunkte 0.66
Rosinen Naturprodukt (8 g) Sonderpunkte 0.47
Kiwi frisch, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.72
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.1
Bio Fettarmer Joghurt mild 1,8% natur, Edeka (130 g) 1.43
Magerquark gut und günstig (72 g) 1.01
Kasseler Aufschnitt, K-classic (50 g) 1.05
Mandeln ganz naturell, Diverse (15 g) 1.86
quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (100 g) 1.8
Bio Fettarmer Joghurt mild 1,8% natur, Edeka (100 g) 1.1
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (290 g) 4.06
Magerquark gut und günstig (128 g) 1.79
Jever Fun Jever (1 Flasche) 2
Vollkorn Zwieback Brandt (1 Scheibe) 0.72
No. 1 Die Kakao Schokolade Edelbitter 85% Kakao, Sarotti (10 g) 1.19
Erdbeeren roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
Leinöl kaltgepresst, nativ, Edeka (5 g) 0.84
21.8/24
FP
4.7/5
SP
77 g
EW
159 g
KH
34 g
Fett
2.2 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.

26. Mär 2024

Ernährung Punkte
Ananas frisch, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 2.2
Kasseler Aufschnitt, K-classic (50 g) 1.05
Brot Kosakenbrot, Bäcker (54 g) 1.78
Suppe 2
Erdbeeren roh, frisch (117 g) Sonderpunkte 0.7
Mandeln ganz naturell, Diverse (10 g) 1.24
Buttermilch Natur, Milsani (265 g) 1.86
Lauch frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
Kohlrabi Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.6
Karotten/Möhren frisch (120 g) Sonderpunkte 0.96
Kochsahne -50% Fett, Weihenstephan (60 ml) 1.98
Kartoffel roh (228 g) 3.42
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Austernseitling (150 g) Sonderpunkte 0.3
Olivenöl virgen extra, Diverse (10 ml) 1.8
Magerquark gut und günstig (125 g) 1.75
18.2/24
FP
5.4/5
SP
66 g
EW
133 g
KH
37 g
Fett
5.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Mär 2024

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 1.32
Magerquark gut und günstig (200 g) 2.8
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Knäckebrot Ballaststoff, Burger (17 g) 1.19
Kasseler Aufschnitt, K-classic (40 g) 0.84
Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) Sonderpunkte 0.3
Rucola frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
Leinöl kaltgepresst, nativ, Edeka (10 g) 1.67
Patros Leicht, 30% weniger Fett mild-würzig und cremig, Patros (72 g) 3.17
Kasseler Aufschnitt, K-classic (20 g) 0.42
Suppe 2
Baguette Frankreich original, Boulangerie (37 g) 1.7
Jever Fun Jever (1 Flasche) 2
Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (100 g) Sonderpunkte 1.2
Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (75 g) Sonderpunkte 0.9
No. 1 Die Kakao Schokolade Edelbitter 85% Kakao, Sarotti (10 g) 1.19
18.3/24
FP
4.3/5
SP
75 g
EW
106 g
KH
38 g
Fett
5.7 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.

24. Mär 2024

Ernährung Punkte
Diverses 24
24.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
0.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Mär 2024

Ernährung Punkte
Diverses 24
24.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
0.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.