Ehrenmitglied
Allgemeines
- Vorname Ulla
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 30. Nov 1958
Abnehmprofil
- Wiegetag Mittwoch
- Körpergröße 1.70 m
- Startgewicht 75 kg
- Aktuelles Gewicht 76 kg
- Zielgewicht 69 kg
BMI
- Start BMI 25.95
- Aktueller BMI 26.30
- Ziel BMI 23.88
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 310
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 4269
- Trinktagebucheinträge 6
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 13
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 32
- Profil Impressionen 1298
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Profil von Ulla123
Gewichtsverlauf
25. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) |  |
1.65 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (180 g) | |
1.98 | |
| 0.0/24 FP3.6/5 SP1 g EW36 g KH2 g Fett |
|||
| 24.0 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Bäcker (60 g) | 2.16 | ||
| Kasseler Aufschnitt, K-classic (100 g) | 2.1 | ||
| Trockenpflaumen entsteint, Gut & Günstig (30 g) | |
1.44 | |
| Joghurt natur, Milsa Aldi (160 g) | 1.92 | ||
| Heisse Tasse Gemüsecreme mit Knusprercroutons, Erasco (1 Portion) | 1.65 | ||
| Brot Kosakenbrot, Bäcker (67 g) | 2.21 | ||
| Olivenöl virgen extra, Diverse (10 ml) | 1.8 | ||
| Ananas frisch, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| 11.8/24 FP2.5/5 SP37 g EW95 g KH21 g Fett |
|||
| 12.2 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Feb 2025
22. Feb 2025
21. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (150 g) | |
1.65 | |
| Kasseler Aufschnitt, K-classic (15 g) | 0.32 | ||
| Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (30 g) | 1.89 | ||
| Heisse Tasse Champignoncreme mit Knusper-Croutons, Erasco (1 Portion) | 1.35 | ||
| American Sandwich Vollkornbrot, Grafschafter (70 g) | 3.36 | ||
| Wirsing Naturprodukt (200 g) | |
1 | |
| Mandeln ganz naturell, Diverse (10 g) | 1.24 | ||
| Kartoffel roh (185 g) | 2.78 | ||
| Kochsahne -50% Fett, Weihenstephan (50 ml) | 1.65 | ||
| Kartoffel roh (95 g) | 1.43 | ||
| Jever Fun Jever (1 Flasche) | 2 | ||
| 16.0/24 FP2.6/5 SP36 g EW120 g KH27 g Fett |
|||
| 8.0 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (150 g) | |
1.65 | |
| Kasseler Aufschnitt, K-classic (50 g) | 1.05 | ||
| Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (13 g) | 0.82 | ||
| Kürbis Hokkaido (240 g) | |
3.12 | |
| Heisse Tasse Chinesisch mit Gemüse, Erasco (1 Portion) | 0.9 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (70 g) | 2.52 | ||
| Olivenöl virgen extra, Diverse (14 ml) | 2.52 | ||
| Schafskäse Light, LIDLE (45 g) | 1.89 | ||
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (110 g) | 1.43 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (100 g) | 1.2 | ||
| 12.3/24 FP4.8/5 SP49 g EW95 g KH32 g Fett |
|||
| 11.7 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Heisse Tasse Champignoncreme mit Knusper-Croutons, Erasco (1 Portion) | 1.35 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (180 g) | |
1.98 | |
| American Sandwich Vollkornbrot, Grafschafter (70 g) | 3.36 | ||
| Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (21 g) | 1.32 | ||
| Lachsschinken Edeka (27 g) | 0.62 | ||
| Belugalinsen schwarz, Alnatura (50 g) | 3.05 | ||
| Brokkoli (100 g) | |
0.7 | |
| Mandeln ganz naturell, Diverse (5 g) | 0.62 | ||
| Kürbiskerne (10 g) | 1.15 | ||
| Olivenöl virgen extra, Diverse (10 ml) | 1.8 | ||
| Brokkoli gegart Naturprodukt (200 g) | |
1 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (50 g) | |
0.15 | |
| Schafskäse Light, LIDLE (50 g) | 2.1 | ||
| Ananas frisch, Naturprodukt (230 g) | |
2.53 | |
| No. 1 Die Kakao Schokolade Edelbitter 85% Kakao, Sarotti (10 g) | 1.19 | ||
| 16.6/24 FP6.4/5 SP59 g EW123 g KH43 g Fett |
|||
| 6.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Feb 2025
17. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (195 g) | |
2.15 | |
| 0.0/24 FP2.2/5 SP1 g EW22 g KH1 g Fett |
|||
| 24.0 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Feb 2025
15. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Vollkorn, Bäcker frisch (67 g) | 3.15 | ||
| 3.2/24 FP0.0/5 SP5 g EW21 g KH5 g Fett |
|||
| 20.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken Großblatt, dmBio (30 g) | 2.22 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) | 0.94 | ||
| milch frische 1,5 fett fettarme, lidl (100 ml) | 0.9 | ||
| Rosinen Naturprodukt (20 g) | |
1.18 | |
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (150 g) | 1.8 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g) | |
2.2 | |
| Brot Kosakenbrot, Bäcker (26 g) | 0.86 | ||
| Feta aus Schafs- und Ziegenmilch, Edeka (72 g) | 3.96 | ||
| Olivenöl virgen extra, Diverse (30 ml) | 5.4 | ||
| Brot Vollkorn, Bäcker frisch (56 g) | 2.63 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (100 g) | |
0.3 | |
| 18.7/24 FP3.7/5 SP34 g EW92 g KH64 g Fett |
|||
| 5.3 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ananas frisch, Naturprodukt (385 g) | |
4.24 | |
| Brot Kosakenbrot, Bäcker (83 g) | 2.74 | ||
| Heisse Tasse Champignoncreme mit Knusper-Croutons, Erasco (1 Portion) | 1.35 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (160 g) | |
1.76 | |
| Kasseler Aufschnitt, K-classic (40 g) | 0.84 | ||
| Vollkorn Zwieback Brandt (1 Scheibe) | 0.72 | ||
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (25 g) | 0.33 | ||
| Kartoffel roh (264 g) | 3.96 | ||
| Blumenkohl Naturprodukt (350 g) | |
1.75 | |
| Kochsahne -50% Fett, Weihenstephan (35 ml) | 1.16 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Banane Frischobst (60 g) | |
1.14 | |
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (175 g) | 2.1 | ||
| 14.5/24 FP8.9/5 SP44 g EW189 g KH24 g Fett |
|||
| 5.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Edamer 40% Fett i. Tr. (11 Scheiben), Penny (21 g) | 1.32 | ||
| Kasseler Aufschnitt, K-classic (22 g) | 0.46 | ||
| American Sandwich Vollkornbrot, Grafschafter (2 Scheibe) | 3.65 | ||
| Vollkorn Zwieback Brandt (19 g) | 1.46 | ||
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (64 g) | 0.83 | ||
| Kartoffel roh (245 g) | 3.68 | ||
| Spitzkohl roh, Naturprodukt (200 g) | |
1 | |
| Kochsahne -50% Fett, Weihenstephan (50 ml) | 1.65 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (150 g) | |
0.9 | |
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (165 g) | 1.98 | ||
| Jever Fun Jever (1 Flasche) | 2 | ||
| Mandeln ganz naturell, Diverse (10 g) | 1.24 | ||
| No. 1 Die Kakao Schokolade Edelbitter 85% Kakao, Sarotti (10 g) | 1.19 | ||
| 19.5/24 FP3.0/5 SP49 g EW135 g KH34 g Fett |
|||
| 4.5 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g) | |
2.2 | |
| Edamer 40% Fett i. Tr. (11 Scheiben), Penny (14 g) | 0.88 | ||
| Kasseler Aufschnitt, K-classic (30 g) | 0.63 | ||
| Gemüsesülze Reinert (36 g) | 0.32 | ||
| Brot Kosakenbrot, Bäcker (70 g) | 2.31 | ||
| Ananas frisch, Naturprodukt (225 g) | |
2.48 | |
| Knäckebrot Urtyp, Burger (10 g) | 0.68 | ||
| Karotte (roh) (200 g) | |
1.6 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (250 g) | |
1.25 | |
| Kartoffel roh (226 g) | 3.39 | ||
| Olivenöl virgen extra, Diverse (10 ml) | 1.8 | ||
| Heisse Tasse Champignoncreme mit Knusper-Croutons, Erasco (1 Portion) | 1.35 | ||
| Brot Kosakenbrot, Bäcker (30 g) | 0.99 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (200 g) | |
1.2 | |
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (200 g) | 2.4 | ||
| No.1 Sarotti Erlesene Trüffel Sarotti (10 g) | 1.02 | ||
| 15.8/24 FP8.7/5 SP39 g EW182 g KH31 g Fett |
|||
| 4.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Edamer 40% Fett i. Tr. (11 Scheiben), Penny (27 g) | 1.7 | ||
| Kasseler Aufschnitt, K-classic (26 g) | 0.55 | ||
| American Sandwich Vollkornbrot, Grafschafter (68 g) | 3.26 | ||
| Heisse Tasse Champignoncreme mit Knusper-Croutons, Erasco (1 Portion) | 1.35 | ||
| Ananas frisch, Naturprodukt (220 g) | |
2.42 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (150 g) | |
1.65 | |
| Bohnen | 0 | ||
| Mandeln ganz naturell, Diverse (10 g) | 1.24 | ||
| Knäckebrot Urtyp, Burger (30 g) | 2.04 | ||
| Kasseler Aufschnitt, K-classic (37 g) | 0.78 | ||
| Edamer 40% Fett i. Tr. (11 Scheiben), Penny (23 g) | 1.45 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (150 g) | 1.8 | ||
| Magerquark gut und günstig (80 g) | 1.12 | ||
| 15.3/24 FP4.1/5 SP52 g EW109 g KH31 g Fett |
|||
| 8.7 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Kosakenbrot, Bäcker (70 g) | 2.31 | ||
| American Sandwich Vollkornbrot, Grafschafter (37 g) | 1.78 | ||
| 4.1/24 FP0.0/5 SP7 g EW39 g KH2 g Fett |
|||
| 19.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Kosakenbrot, Bäcker (84 g) | 2.77 | ||
| Knäckebrot Roggen, Bäckerkrönung (20 g) | 1.4 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Div | 3 | ||
| Vollkornzwieback Brandt (1 Stück) | 0.72 | ||
| Bohnen grün (400 g) | |
2.8 | |
| Kartoffel Gekocht (200 g) | 3 | ||
| Hühnerbrustfilet roh (200 g) | 4.4 | ||
| 16.6/24 FP2.8/5 SP84 g EW118 g KH11 g Fett |
|||
| 7.4 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Kosakenbrot, Bäcker (65 g) | 2.15 | ||
| Haferflocken Großblatt, dmBio (25 g) | 1.85 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (71 ml) | 0.64 | ||
| Rosinen Naturprodukt (15 g) | |
0.89 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g) | |
2.2 | |
| Mandeln ganz naturell, Diverse (10 g) | 1.24 | ||
| Kasseler Aufschnitt, K-classic (50 g) | 1.05 | ||
| Kartoffel Gekocht (100 g) | 1.5 | ||
| Joghurt mild 3,8 % Laktosefrei, Milbona (50 g) | 0.65 | ||
| Magerquark gut und günstig (50 g) | 0.7 | ||
| Joghurt mild 3,8 % Laktosefrei, Milbona (186 g) | 2.42 | ||
| Matjesfilets Gut & Günstig (180 g) | 6.3 | ||
| 18.5/24 FP3.1/5 SP61 g EW104 g KH43 g Fett |
|||
| 5.5 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Berlinerballen Kornmark (35 g) | 2.38 | ||
| Brot Kosakenbrot, Bäcker (40 g) | 1.32 | ||
| Kasseler Aufschnitt, K-classic (28 g) | 0.59 | ||
| Heisse Tasse Spargel Creme, Erasco (100 ml) | 1 | ||
| Lätta Extra Fit 28 % Fett, Upfield (10 g) | 0.54 | ||
| Salatgurke frisch (100 g) | |
0.2 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g) | |
2.2 | |
| Brot Kosakenbrot, Bäcker (140 g) | 4.62 | ||
| Lätta, Schi,etc | 3.5 | ||
| Mango Frischobst (120 g) | |
1.44 | |
| No. 1 Die Kakao Schokolade Edelbitter 85% Kakao, Sarotti (10 g) | 1.19 | ||
| Jever Fun Jever (1 Flasche) | 2 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | |
0.3 | |
| Mandeln ganz naturell, Diverse (12 g) | 1.49 | ||
| 18.6/24 FP4.1/5 SP31 g EW168 g KH31 g Fett |
|||
| 5.4 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g) | |
2.2 | |
| Mandeln ganz naturell, Diverse (10 g) | 1.24 | ||
| Buttermilch Natur, Milsani (1 Becher) | 3.5 | ||
| No. 1 Die Kakao Schokolade Edelbitter 85% Kakao, Sarotti (10 g) | 1.19 | ||
| Milch 3,8% Laktosefrei, Minus L (100 ml) | 1.3 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (150 g) | 1.95 | ||
| Heisse Tasse Chinesisch mit Gemüse, Erasco (1 Portion) | 0.9 | ||
| Brot Kosakenbrot, Bäcker (37 g) | 1.22 | ||
| Haferflocken Großblatt, dmBio (20 g) | 1.48 | ||
| Rosinen Naturprodukt (17 g) | |
1 | |
| Kartoffel Gekocht (213 g) | 3.2 | ||
| Wirsingkohl gegart (350 g) | |
1.4 | |
| Sahne zum Kochen -50% weniger Fett als Schlagsahne, Weihenstephan (50 g) | 1.65 | ||
| 17.6/24 FP5.4/5 SP60 g EW145 g KH30 g Fett |
|||
| 6.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g) | |
2.2 | |
| Brot Kosakenbrot, Bäcker (80 g) | 2.64 | ||
| Lachsschinken Edeka (35 g) | 0.81 | ||
| Vollkorn Zwieback Brandt (1 Scheibe) | 0.72 | ||
| Mozzarella Light, Milbona /Lidl (1 Stück) | 4.13 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (200 g) | |
0.6 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (150 g) | |
0.45 | |
| Olivenöl virgen extra, Diverse (20 ml) | 3.6 | ||
| Baguette Frankreich original, Boulangerie (43 g) | 1.98 | ||
| Suppe | 2 | ||
| No. 1 Die Kakao Schokolade Edelbitter 85% Kakao, Sarotti (8 g) | 0.95 | ||
| Jever Fun Jever (250 ml) | 1 | ||
| Ananas frisch, Naturprodukt (200 g) | |
2.2 | |
| Milch 3,8% Laktosefrei, Minus L (100 ml) | 1.3 | ||
| Lätta | 0.5 | ||
| Olivenöl virgen extra, Diverse (1 Portion) | 1.8 | ||
| 21.4/24 FP5.5/5 SP58 g EW134 g KH58 g Fett |
|||
| 2.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (190 g) | |
2.09 | |
| Mie Nudeln Bamboo Garden (27 g) | 2 | ||
| Heisse Tasse Chinesisch mit Gemüse, Erasco (1 Portion) | 0.9 | ||
| Heisse Tasse Chinesisch mit Gemüse, Erasco (100 ml) | 0.6 | ||
| Brot Kosakenbrot, Bäcker (31 g) | 1.02 | ||
| Lachsschinken Edeka (20 g) | 0.46 | ||
| Kürbiskerne (8 g) | 0.92 | ||
| Jever Fun Jever (500 ml) | 2 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) | 4.2 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Olivenöl virgen extra, Diverse (1 Portion) | 1.8 | ||
| Lachsschinken Edeka (50 g) | 1.15 | ||
| Laktosefreier Joghurt mild, cremig gerührt, 3,8 %, Gut & Günstig (1 Portion) | 2.6 | ||
| Zwetchgenmus eigen | 1 | ||
| Mandarinen frisch (1 Stück) | |
1.16 | |
| 20.0/24 FP3.2/5 SP49 g EW155 g KH33 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||