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Allgemeines

  • Vorname Iris
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 13. Sep 1967

Abnehmprofil

  • Wiegetag Donnerstag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 153.9 kg
  • Aktuelles Gewicht 143.5 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 54.53
  • Aktueller BMI 50.84
  • Ziel BMI 26.57

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 38 MM
  • Sonderpunkte 8 MM
  • Gesamtpunkte 46 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 450
  • Forenbeiträge 208
  • Tagebucheinträge 1379
  • Trinktagebucheinträge 117
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 2
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 27
  • Profil Impressionen 1301

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Profil von Angelet

Eigentliches Startgewicht 153,9 kg, durch ein Fieberwochenende und Ernährungsumstellung bereits 8,2 kg leichter, bin ich am 12. Juni 2017 hier gelandet. Nach einer längeren Auszeit starte ich im Mai 2018 wieder durch. Schauen wir mal, wie viele von meinen Zielen ich dieses Jahr schaffe :) 1. Etappenziel: 140 kg 2. Etappenziel: 135 kg 3. Etappenziel: 130 kg

Gewichtsverlauf

25. Mai 2018

24. Mai 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 143.5kg aktualisiert.

23. Mai 2018

Ernährung Punkte
Schätztag...verflixter Urlaub ;) 0
Frühstück wie üblich ca. 13
Grillabend ca. 20
33.0/38
FP
0.0/8
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
5.0 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Mai 2018

Ernährung Punkte
Brötchen mit div. Auflagen 9.25
Salatgurke (61 g) Sonderpunkte 0.12
Ei Gr. M (2 Stück) 3
Orangensaft Karibische Orange, EDEKA (200 ml) Sonderpunkte 1.8
Olivenöl 3.3
Nudeln 6.4
Käse 7.29
Zucchini Frisch, Naturprodukt (245 g) Sonderpunkte 0.74
Wassermelone (620 g) Sonderpunkte 3.1
Walnusskerne kalifornisch, Diverse (30 g) 4.05
Chai Latte, Kekse, Kitkat ca. 10
43.3/38
FP
5.8/8
SP
84 g
EW
315 g
KH
127 g
Fett
-5.3 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Mai 2018

20. Mai 2018

Ernährung Punkte
Zwei Cheatdays (Geburtstag) 0
0.0/38
FP
0.0/8
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
38.0 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Mai 2018

Ernährung Punkte
Buttermilchdrink - Zitrone Zitrone, Milram (500 g) 5.5
Brötchen mit div. Auflagen 11.32
Ei Gr. M (2 Stück) 3
Orangensaft Karibische Orange, EDEKA (200 ml) Sonderpunkte 1.8
Salat und Sonderpunkte 2.5
Grillfleisch ca. 15
Eis mit 10
Erdbeeren Frischobst (200 g) Sonderpunkte 1.4
44.8/38
FP
5.7/8
SP
104 g
EW
350 g
KH
60 g
Fett
-6.8 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Mai 2018

Ernährung Punkte
Brötchen mit div. Auflagen 10.1
Ei Gr. M (2 Stück) 3
Orangensaft Karibische Orange, EDEKA (200 ml) Sonderpunkte 1.8
Walnusskerne kalifornisch, Diverse (30 g) 4.05
Penne mit Mozarella-Soße ca. 20
Latte Macchiato + Schokolade ca. 6
43.2/38
FP
1.8/8
SP
81 g
EW
116 g
KH
157 g
Fett
-5.2 Freipunkte und 6.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Mai 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Wow. Glückwunsch. Jetzt ist ordentlich was gepurzelt. Froschli
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 142.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brötchen mit div. Auflagen 10.3
Ei Gr. M (2 Stück) 3
Orangensaft Karibische Orange, EDEKA (200 ml) Sonderpunkte 1.8
Obstsalat: 0
Apfel Red prince (101 g) Sonderpunkte 1.11
Birne Abate Fetel (181 g) Sonderpunkte 1.99
Kiwi Gold Sun Gold, Zespri (94 g) Sonderpunkte 1.5
Banane Frischobst (105 g) Sonderpunkte 2
Walnusskerne kalifornisch, Diverse (20 g) 2.7
Lauchsuppe selbstgemacht (500 g) 9.5
Laugenstange fertig gebacken, Bäcker (1 Stück) 3.8
Mozartkugeln Alpenmilch-Chocolade, Constanze (2 Stück) 4.12
Walnusskerne kalifornisch, Diverse (20 g) 2.7
Duplo Ferrero (1 Riegel) 2.02
38.1/38
FP
8.4/8
SP
54 g
EW
265 g
KH
113 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Mai 2018

Ernährung Punkte
Brötchen mit div. Auflagen 10.2
Ei Gr. M (2 Stück) 3
Orangensaft Karibische Orange, EDEKA (200 ml) Sonderpunkte 1.8
Weintrauben hell kernlos (114 g) Sonderpunkte 1.6
Walnusskerne kalifornisch, Diverse (10 g) 1.35
Mozartkugeln Alpenmilch-Chocolade, Constanze (2 Stück) 4.12
Salat: 0
Eisbergsalat (90 g) Sonderpunkte 0.27
Salatgurke (127 g) Sonderpunkte 0.25
Mais Sonderpunkte 1.23
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (11 g) Sonderpunkte 0.06
Zwiebel rote, Naturprodukt (22 g) Sonderpunkte 0.13
Paprika Orange, Naturprodukt (66 g) Sonderpunkte 0.4
Käse 5.85
Croutons 3.19
Dressing 3.9
Putenschnitzel 3.27
Eis mit Sahne und Schokoraspeln dazu 5.4
Erdbeeren Frischobst (150 g) Sonderpunkte 1.05
40.3/38
FP
6.8/8
SP
71 g
EW
256 g
KH
104 g
Fett
-2.3 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Mai 2018

Ernährung Punkte
Toast 3.77
Dip 0.61
Hähnchenbrust 1.29
Eisbergsalat (32 g) Sonderpunkte 0.1
Salatgurke (70 g) Sonderpunkte 0.14
Walnusskerne kalifornisch, Diverse (20 g) 2.7
Brötchen mit div. Auflagen 12.25
Ei Gr. M (2 Stück) 3
Orangensaft Karibische Orange, EDEKA (200 ml) Sonderpunkte 1.8
Rührei mit 9
Zucchini Frisch, Naturprodukt (268 g) Sonderpunkte 0.8
Zwiebel rote, Naturprodukt (24 g) Sonderpunkte 0.14
Olivenöl (10 g) 1.7
Feta 3.22
Eis mit Sahne und Schokoraspeln dazu 4.3
Erdbeeren Frischobst (200 g) Sonderpunkte 1.4
41.8/38
FP
4.4/8
SP
78 g
EW
168 g
KH
137 g
Fett
-3.8 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Mai 2018

Ernährung Punkte
Brötchen mit div. Auflagen 10.31
Ei Gr. M (2 Stück) 3
Orangensaft Karibische Orange, EDEKA (200 ml) Sonderpunkte 1.8
Pfirsiche (für Smoothie & Quark) Sonderpunkte 6.01
Buttermilch 3.7
Chia 0.91
Quark 5.1
Walnusskerne kalifornisch, Diverse (20 g) 2.7
Salat: 0
Eisbergsalat (117 g) Sonderpunkte 0.35
Salatgurke (86 g) Sonderpunkte 0.17
Zwiebel rote, Naturprodukt (41 g) Sonderpunkte 0.25
Mais Sonderpunkte 1.18
Feta 3.23
Paprika Orange, Naturprodukt (73 g) Sonderpunkte 0.44
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (25 g) Sonderpunkte 0.13
Croutons 1.82
Dressing 3.25
Putenschnitzel 4.13
38.2/38
FP
10.3/8
SP
99 g
EW
182 g
KH
138 g
Fett
-2.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Mai 2018

Ernährung Punkte
Gehen normal 4.8 km/h (120 Minuten) -10.5
Mars Mini, MARS (2 Portion) 3.03
Duplo Ferrero (1 Riegel) 2.02
Brot 5.21
Käse 1.38
Lachsschinken 1.28
Zwiebel rote, Naturprodukt (15 g) Sonderpunkte 0.09
Eisbergsalat (36 g) Sonderpunkte 0.11
Tomaten Strauchtomaten, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.48
Salatgurke (94 g) Sonderpunkte 0.19
Walnusskerne kalifornisch, Diverse (30 g) 4.05
Toast 3.31
Dip 0.42
Putenbrust 1.29
Eisbergsalat (39 g) Sonderpunkte 0.12
Salatgurke (103 g) Sonderpunkte 0.21
Wassermelone (1230 g) Sonderpunkte 6.15
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (142 g) 2.84
Kartoffelrösti 7.11
Dip 1.22
Eis mit Sahne und Schokoraspeln dazu 4.47
Erdbeeren Frischobst (180 g) Sonderpunkte 1.26
27.1/38
FP
8.6/8
SP
80 g
EW
279 g
KH
62 g
Fett
10.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Mai 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Dankeschön für das tolle Rezept. Klingt super lecker und wird bestimmt mein Favorit ♡ Cosa-Cosa
Dein Profilbild liebe ich :-) danke dass du dabei bist. Mit Vollgas voraus Froschli
Ernährung Punkte
Brötchen mit div. Auflagen 11.33
Ei Gr. M (2 Stück) 3
Orangensaft Karibische Orange, EDEKA (200 ml) Sonderpunkte 1.8
Obstsalat: 0
Apfel Red prince (60 g) Sonderpunkte 0.66
Birne Abate Fetel (80 g) Sonderpunkte 0.88
Mango Frischobst (200 g) Sonderpunkte 2.4
Kiwi Gold Sun Gold, Zespri (94 g) Sonderpunkte 1.5
Banane Frischobst (87 g) Sonderpunkte 1.65
Erdbeeren Frischobst (124 g) Sonderpunkte 0.87
Walnusskerne kalifornisch, Diverse (20 g) 2.7
Salat: 0
Eisbergsalat (78 g) Sonderpunkte 0.23
Salatgurke (129 g) Sonderpunkte 0.26
Paprika Orange, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (24 g) Sonderpunkte 0.12
Zwiebel rote, Naturprodukt (32 g) Sonderpunkte 0.19
Mais Sonderpunkte 1.98
Champignons ganze Köpfe, I. Wahl, ja!/Rewe (25 g) Sonderpunkte 0.08
Feta 3.5
Croutons 1.73
Dressing 3.51
Gemüsespieße ca. Sonderpunkte 1
Olivenöl ca. 2
Putenschnitzel 2.8
30.6/38
FP
13.9/8
SP
62 g
EW
300 g
KH
72 g
Fett
1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Mai 2018

Ernährung Punkte
Buttermilch-Smoothie mit 3.7
Pfirsichen und Sonderpunkte 5.98
Chia 0.91
Brot mit 5
Käse und 1.03
Lachsschinken 1.28
Zwiebel rote, Naturprodukt (13 g) Sonderpunkte 0.08
Tomaten Strauchtomaten, Naturprodukt (106 g) Sonderpunkte 0.42
Salatgurke (132 g) Sonderpunkte 0.26
Eisbergsalat (34 g) Sonderpunkte 0.1
Toast 3.46
Dressing 0.85
Hähnchenbrust 1.18
Eisbergsalat (19 g) Sonderpunkte 0.06
Salatgurke (77 g) Sonderpunkte 0.15
Birne Abate Fetel (143 g) Sonderpunkte 1.57
Apfel Red prince (94 g) Sonderpunkte 1.03
Salat: 0
Eisbergsalat (59 g) Sonderpunkte 0.18
Paprika Orange, Naturprodukt (71 g) Sonderpunkte 0.43
Salatgurke (83 g) Sonderpunkte 0.17
Mais Sonderpunkte 0.96
Feta 3.55
Croutons 2.73
Dressing 4.91
Walnusskerne kalifornisch, Diverse (30 g) 4.05
Duplo 2
34.7/38
FP
11.4/8
SP
43 g
EW
255 g
KH
114 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Mai 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 145.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brötchen mit div. Auflagen 11.74
Orangensaft Karibische Orange, EDEKA (200 ml) Sonderpunkte 1.8
Ei Gr. M (2 Stück) 3
Obstsalat: 0
Apfel Red prince (59 g) Sonderpunkte 0.65
Birne Abate Fetel (96 g) Sonderpunkte 1.06
Kiwi Gold Sun Gold, Zespri (80 g) Sonderpunkte 1.28
Mango Frischobst (113 g) Sonderpunkte 1.36
Banane Frischobst (66 g) Sonderpunkte 1.25
Grillfleisch ca. 12
Gemüsespieße ca. Sonderpunkte 1
Reissalat ca. 5
Dip 2.44
Olivenöl (Marinade) ca. 3
37.2/38
FP
8.4/8
SP
66 g
EW
346 g
KH
57 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Mai 2018

Ernährung Punkte
Buttermilch-Smoothie mit 3.7
Pfirsichen und Sonderpunkte 4.75
Chia 0.91
Brot 5.36
Käse 1.48
Lachsschinken 1.23
Zwiebel rote, Naturprodukt (22 g) Sonderpunkte 0.13
Salatgurke (97 g) Sonderpunkte 0.19
Tomaten Strauchtomaten, Naturprodukt (116 g) Sonderpunkte 0.46
Eisbergsalat (40 g) Sonderpunkte 0.12
Walnusskerne kalifornisch, Diverse (20 g) 2.7
Eisbergsalat (135 g) Sonderpunkte 0.41
Salatgurke (95 g) Sonderpunkte 0.19
Zwiebel rote, Naturprodukt (38 g) Sonderpunkte 0.23
Paprika Orange, Naturprodukt (67 g) Sonderpunkte 0.4
Mais Sonderpunkte 1.52
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (10 g) Sonderpunkte 0.05
Feta 2.91
Croutons 3.91
Dressing 3.66
Frikadellen 4.52
MCFLURRY DAIM, Mc Donald * (1 Stück) 7.48
Pommes McDonalds (100 g) 6
43.9/38
FP
8.4/8
SP
45 g
EW
316 g
KH
125 g
Fett
-6.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Mai 2018

Ernährung Punkte
Toast 4
Margarine 1.73
Hähnchenbrust 1.29
Eisbergsalat (27 g) Sonderpunkte 0.08
Salatgurke (80 g) Sonderpunkte 0.16
Buttermilch-Smoothie mit 3.7
Pfirsichen und Sonderpunkte 5.83
Chia 0.91
Brot mit 5.46
Käse und 1.29
Lachsschinken 1.23
Zwiebel rote, Naturprodukt (28 g) Sonderpunkte 0.17
Tomaten Strauchtomaten, Naturprodukt (115 g) Sonderpunkte 0.46
Salatgurke (92 g) Sonderpunkte 0.18
Eisbergsalat (27 g) Sonderpunkte 0.08
Eisbergsalat (158 g) Sonderpunkte 0.47
Salatgurke (105 g) Sonderpunkte 0.21
Paprika Orange, Naturprodukt (64 g) Sonderpunkte 0.38
Zwiebel rote, Naturprodukt (19 g) Sonderpunkte 0.11
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (10 g) Sonderpunkte 0.05
Mais Sonderpunkte 0.88
Feta 3.22
Croutons 3.28
Dressing 6.26
32.4/38
FP
9.1/8
SP
90 g
EW
361 g
KH
18 g
Fett
4.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Mai 2018

Ernährung Punkte
Buttermilch-Smoothie mit 3.7
Pfirsichen und Sonderpunkte 3.4
Chia 0.91
Hähnchenbrust-Sandwich mit 6.8
Eisbergsalat (18 g) Sonderpunkte 0.05
Salatgurke (84 g) Sonderpunkte 0.17
Brot mit 5.26
Käse und 1.22
Lachsschinken dazu 1.56
Eisbergsalat (13 g) Sonderpunkte 0.04
Zwiebel rote, Naturprodukt (27 g) Sonderpunkte 0.16
Salatgurke (120 g) Sonderpunkte 0.24
Tomaten Strauchtomaten, Naturprodukt (122 g) Sonderpunkte 0.49
Mohnstriezel Bäckerei Keim (1 Stück) 9.36
Eisbergsalat (80 g) Sonderpunkte 0.24
Mais Sonderpunkte 0.86
Paprika Orange, Naturprodukt (77 g) Sonderpunkte 0.46
Salatgurke (107 g) Sonderpunkte 0.21
Zwiebel rote, Naturprodukt (32 g) Sonderpunkte 0.19
Feta 2.64
Croutons 2.28
Dressing 5.22
38.9/38
FP
6.5/8
SP
43 g
EW
301 g
KH
94 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Mai 2018

05. Mai 2018

04. Mai 2018

03. Mai 2018

02. Mai 2018

01. Mai 2018

30. Apr 2018

29. Apr 2018

28. Apr 2018

27. Apr 2018

26. Apr 2018

25. Apr 2018

24. Apr 2018