Avatar von peterle0201

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Kontakt

  • Land Bayern

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.73 m
  • Startgewicht 86 kg
  • Aktuelles Gewicht 74.2 kg
  • Zielgewicht 70 kg

BMI

  • Start BMI 28.73
  • Aktueller BMI 24.79
  • Ziel BMI 23.39

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 26 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 31 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 510
  • Forenbeiträge 613
  • Tagebucheinträge 2749
  • Trinktagebucheinträge 157
  • Blogeinträge 36
  • Lebensmitteldatenbank 6
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 23
  • Profil Impressionen 1480

Kürzlich besucht von

Profil von peterle0201

Man bezeichnet mich sehr gerne mal als unbequem, weil ich mit meiner Meinung nicht hinter dem Berg halte. Man kann mich überzeugen, aber nicht mit fadenscheinigen Argumenten. Ich bin verheiratet. Silberhochzeit war vor 2 Jahren und dieses Jahr werde ich endlich die 5 an meinen Geburtstag vorne stehen haben. Beruflich würde ich mich selbst als Macher bezeichnen. Warum ich abnehmen will? Irgendwie habe ich von meinen über 30 abgenommenen Kilos schon wieder 16 angefuttert. Schleichend. Jedes Jahr mal so 3 Kilo mehr. Mein Ziel sind die 70 Kilo.

Gewichtsverlauf

16. Dez 2017

Ernährung Punkte
Mandarine Frischobst (134 g) Sonderpunkte 1.21
Banane Frischobst (137 g) Sonderpunkte 2.6
Orange (177 g) Sonderpunkte 1.59
Apfel Braeburn (106 g) Sonderpunkte 1.06
Milchkaffee mit Süßstoff und Milch 0,3% (440 g) 1.76
1.8/26
FP
6.5/5
SP
12 g
EW
83 g
KH
2 g
Fett
22.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Dez 2017

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (132 g) Sonderpunkte 2.51
Birne (180 g) Sonderpunkte 1.98
Mandarine Frischobst (147 g) Sonderpunkte 1.32
Kiwi Frischobst (61 g) Sonderpunkte 0.73
Orangen Naturprodukt (96 g) Sonderpunkte 0.86
Milchkaffee mit Süßstoff und Milch 0,3% (440 g) 1.76
Tomate Cocktailtomate (377 g) Sonderpunkte 1.51
Paprika rot, frisch (120 g) Sonderpunkte 1.08
Karotte roh, Naturprodukt (122 g) Sonderpunkte 0.98
Krustenbrot (125 g) 5.13
Hähnchenkasseler gepökelt, gegart, geräuchert, Bernard Matthews, Oldenburg (125 g) 2.63
Tomaten Tomate, roh, frisch (156 g) Sonderpunkte 0.47
Gurken Gurke, frisch, roh (124 g) Sonderpunkte 0.25
Champions Frisch (210 g) Sonderpunkte 0.63
Maasdamer Nussug / leicht 17 %, Gut & Günstig (14 g) 0.77
Maasdamer Nussug / leicht 17 %, Gut & Günstig (14 g) 0.77
Mandarine Frischobst (222 g) Sonderpunkte 2
Mandarine Frischobst (222 g) Sonderpunkte 2
Bayrischer Wurstsalat VielLeicht Dr. Hall Wurstsalat / Fleischwurst, Dr. Hall (129 g) 1.68
12.7/26
FP
16.3/5
SP
83 g
EW
231 g
KH
15 g
Fett
2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Dez 2017

Ernährung Punkte
Krustenbrot (63 g) 2.58
Schmelzkäse Sahne cremig leicht 9 % Fett, Milkana (10 g) 0.32
maasdamer 17 % fett, aldi (17 g) 0.94
Hähnchenbrustfilet Paprika, Kemper (34 g) 0.71
Tomaten Tomate, roh, frisch (198 g) Sonderpunkte 0.59
Milchkaffee mit Süßstoff und Milch 0,3% (540 g) 2.16
Tomaten Tomate, roh, frisch (300 g) Sonderpunkte 0.9
Paprika rot, frisch (128 g) Sonderpunkte 1.15
Karotte roh, Naturprodukt (124 g) Sonderpunkte 0.99
Eisbergsalat (313 g) Sonderpunkte 0.94
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.12
Dressing Gartenkräuter, Linessa (35 g) 0.14
Champignons Naturprodukt (189 g) Sonderpunkte 0.57
Zucchini Frisch, Naturprodukt (206 g) Sonderpunkte 0.82
Nudeln gekocht, allgemein (129 g) 4.13
Bratensosse Extra, Knorr (118 ml) 0.94
Mandarine Frischobst (154 g) Sonderpunkte 1.39
Apfel Braeburn (156 g) Sonderpunkte 1.56
Apfel Braeburn (223 g) Sonderpunkte 2.23
Banane Frischobst (167 g) Sonderpunkte 3.17
Haribo Goldbären (20 g) 1.38
13.3/26
FP
14.4/5
SP
57 g
EW
238 g
KH
17 g
Fett
3.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Dez 2017

Ernährung Punkte
Krustenbrot (61 g) 2.5
Schmelzkäse Sahne cremig leicht 9 % Fett, Milkana (11 g) 0.35
Hähnchenbrustfilet Paprika, Kemper (34 g) 0.71
maasdamer 17 % fett, aldi (17 g) 0.94
Tomaten Tomate, roh, frisch (191 g) Sonderpunkte 0.57
Orange (207 g) Sonderpunkte 1.86
Milchkaffee mit Süßstoff und Milch 0,3% (440 g) 1.76
Milchkaffee mit Süßstoff und Milch 0,3% (220 g) 0.88
Mandarine Frischobst (110 g) Sonderpunkte 0.99
Tomaten Tomate, roh, frisch (419 g) Sonderpunkte 1.26
Karotte roh, Naturprodukt (191 g) Sonderpunkte 1.53
Paprika rot, frisch (110 g) Sonderpunkte 0.99
Mandarine Frischobst (90 g) Sonderpunkte 0.81
Zucchini Frisch, Naturprodukt (175 g) Sonderpunkte 0.7
Spaghetti * gekocht (105 g) 3.36
Sauce Bolognese vegan mit Soja, Gefro (125 ml) 1.75
Banane Frischobst (132 g) Sonderpunkte 2.51
Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (37 g) 1.22
Apfel Braeburn (249 g) Sonderpunkte 2.49
Mandarine Frischobst (122 g) Sonderpunkte 1.1
13.5/26
FP
14.8/5
SP
59 g
EW
239 g
KH
15 g
Fett
2.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Dez 2017

Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (66 g) 3.7
Schmelzkäse Sahne cremig leicht 9 % Fett, Milkana (11 g) 0.35
maasdamer 17 % fett, aldi (17 g) 0.94
Hähnchenbrustfilet Paprika, Kemper (42 g) 0.88
Tomaten Tomate, roh, frisch (171 g) Sonderpunkte 0.51
Milchkaffee mit Süßstoff und Milch 0,3% (520 g) 2.08
Tomaten Tomate, roh, frisch (356 g) Sonderpunkte 1.07
Paprika rot, frisch (99 g) Sonderpunkte 0.89
Karotte roh, Naturprodukt (117 g) Sonderpunkte 0.94
Mandarine Frischobst (92 g) Sonderpunkte 0.83
Apfel Braeburn (202 g) Sonderpunkte 2.02
Milchkaffee mit Süßstoff und Milch 0,3% (220 g) 0.88
Apfel Braeburn (211 g) Sonderpunkte 2.11
Kinder Country Ferrero (23 g) 2.58
Blumenkohl Naturprodukt (399 g) Sonderpunkte 2.39
Karotte roh, Naturprodukt (156 g) Sonderpunkte 1.25
Schlemmerfilet Bordelaise, Clever (218 g) 6.1
17.5/26
FP
12.0/5
SP
85 g
EW
175 g
KH
40 g
Fett
1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Dez 2017

Öffentliche Nachrichten Verfasser
...du bist der Burner..nimmst im Advent ab..suuuper!!!!♡☆♡☆♡ MilaMila
Ernährung Punkte
Birne (233 g) Sonderpunkte 2.56
Banane Frischobst (92 g) Sonderpunkte 1.75
Mandarine Frischobst (149 g) Sonderpunkte 1.34
Apfel Braeburn (189 g) Sonderpunkte 1.89
Orangen Naturprodukt (145 g) Sonderpunkte 1.31
Tomaten Tomate, roh, frisch (340 g) Sonderpunkte 1.02
Paprika rot, frisch (163 g) Sonderpunkte 1.47
Karotte roh, Naturprodukt (109 g) Sonderpunkte 0.87
Apfel Braeburn (198 g) Sonderpunkte 1.98
Blumenkohl Naturprodukt (639 g) Sonderpunkte 3.83
Hähnchen frisch, Metzger (154 g) 6.01
Milchkaffee mit Süßstoff und Milch 0,3% (220 g) 0.88
6.9/26
FP
18.0/5
SP
60 g
EW
178 g
KH
27 g
Fett
6.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Dez 2017

Öffentliche Nachrichten Verfasser
♡wow...das ist Königsklasse♡ Yoshijunkie
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 74.2kg aktualisiert.
trotz Advent und Familienfeier ne Abnahme. das so strange
Blog
Hallo nach draußen, Eines vorneweg: man kann auch zwischen Schocki Nikolaus und Adventswochenende mit MM abnehmen. Es ist echt hart, all den Verlockungen zu widerstehen. Ich könnte auch mal ebenso nebenher einen Schockonickolaus reindrehen oder eine Packung Lebkuchen. Aber ich tue es nicht. Nein, ich hau mir den Bauch mit Obst voll. Ich will das einfach nicht riskieren. Ich kenne mich. Wenn ich dem nachgebe, dann Gnade mir Gott. Ich bin und bleibe ein Schokifreak. Eine Tafel ist nichts. Eine Packung Dominosteine? Easy. Ich darf und will das was ich erreicht habe einfach nicht riskieren. Kann das jemand verstehen? Jeder sagt mir: es ist doch Adventszeit. Na und? Was soll das? Ich möchte nicht und gut. Bin ich deswegen seltsam ? Für die Einen ja. Viel zu viel kranker Ehrgeiz. Aber hey: es fehlt mir nichts. Mir geht es echt gut. Nur glaubt mir das gerade keiner. Was soll das ? Nervig ist das und es stört mich irgendwie. Nun denn, auf zu den nächsten Pfunden. Bleibt bei euren Zielen. Ich jedenfalls zieh das durch. Adventszeit oder nicht. Mit MM kann das Erreichen gelingen. Ich will. Und Ihr ??
Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (156 g) 8.74
Schinken gekocht Metzger (120 g) 2.76
fettarmer Joghurt natur, Aldi (85 g) 1.02
Kürbiskerne (11 g) 1.27
Karotte roh, Naturprodukt (15 g) Sonderpunkte 0.12
Milchkaffee mit Süßstoff und Milch 0,3% (500 g) 2
Birne (214 g) Sonderpunkte 2.35
Kaisergemüse Aldi (311 g) Sonderpunkte 1.56
Gnocchi (111 g) 3.77
GEFRO Suppe, Gefro (125 g) 0.13
Rotwein Dornfelder halbtrocken (320 ml) 5.12
24.8/26
FP
4.0/5
SP
70 g
EW
184 g
KH
28 g
Fett
1.2 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Dez 2017

Ernährung Punkte
Krustenbrot (24 g) 0.98
Mehrkornbrötchen Bäcker (66 g) 3.7
Schmelzkäse Sahne cremig leicht 9 % Fett, Milkana (10 g) 0.32
maasdamer 17 % fett, aldi (34 g) 1.87
Hähnchenkasseler gepökelt, gegart, geräuchert, Bernard Matthews, Oldenburg (75 g) 1.58
Tomaten Tomate, roh, frisch (111 g) Sonderpunkte 0.33
Banane Frischobst (90 g) Sonderpunkte 1.71
Mandarine Frischobst (124 g) Sonderpunkte 1.12
Milchkaffee mit Süßstoff und Milch 0,3% (440 g) 1.76
Rindersteaks Mariniert, STEAKMEISTER GMBH (150 g) 4.05
Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Kartoffelland (40 g) 0.72
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (100 g) Sonderpunkte 0.5
Apfelkuchen eigene Herstellung (200 g) 7.8
Sekt halbtrocken, Rotkäppchen (200 ml) 3.2
Mandarine Frischobst (165 g) Sonderpunkte 1.49
26.0/26
FP
5.2/5
SP
83 g
EW
160 g
KH
44 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Dez 2017

Ernährung Punkte
Milchkaffee mit Süßstoff und Milch 0,3% (220 g) 0.88
Orange (123 g) Sonderpunkte 1.11
Banane Frischobst (104 g) Sonderpunkte 1.98
Mandarine Frischobst (163 g) Sonderpunkte 1.47
Birne (226 g) Sonderpunkte 2.49
Kiwi Frischobst (59 g) Sonderpunkte 0.71
Tomaten Tomate, roh, frisch (345 g) Sonderpunkte 1.04
Paprika rot, frisch (129 g) Sonderpunkte 1.16
Karotte roh, Naturprodukt (124 g) Sonderpunkte 0.99
Mandarine Frischobst (126 g) Sonderpunkte 1.13
Kürbissuppe selbsther. (420 g) 10.5
Garnelen Alnatura (115 g) 1.27
Weißwein Durchschnitt (400 ml) 5.6
18.2/26
FP
12.1/5
SP
37 g
EW
180 g
KH
42 g
Fett
0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Dez 2017

Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (66 g) 3.7
Schmelzkäse Sahne cremig leicht 9 % Fett, Milkana (9 g) 0.29
maasdamer 17 % fett, aldi (34 g) 1.87
Hähnchenkasseler gepökelt, gegart, geräuchert, Bernard Matthews, Oldenburg (75 g) 1.58
Tomaten Tomate, roh, frisch (169 g) Sonderpunkte 0.51
Milchkaffee mit Süßstoff und Milch 0,3% (440 g) 1.76
Gemischter Salat Schinken / Käse, Selbst gemacht (189 g) 2.84
Apfel Braeburn (299 g) Sonderpunkte 2.99
Spätzle Durchschnitt, selbst gemacht (135 g) 4.46
Brokkoli (200 g) Sonderpunkte 1.4
Bratensosse Extra, Knorr (95 ml) 0.76
Pilze Pfifferlinge, Natur (110 g) Sonderpunkte 0.22
Kaffee Mit Milch, DolceGusto (690 g) 3.45
20.7/26
FP
5.1/5
SP
106 g
EW
169 g
KH
65 g
Fett
5.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Dez 2017

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (85 g) Sonderpunkte 1.62
Mandarine Frischobst (206 g) Sonderpunkte 1.85
Apfel Boskoop, Naturprodukt (247 g) Sonderpunkte 2.72
Kiwi Frischobst (73 g) Sonderpunkte 0.88
Skyr Himbeere-Cranberry, Arla (150 g) 2.4
Milchkaffee mit Süßstoff und Milch 0,3% (440 g) 1.76
Tomaten Tomate, roh, frisch (347 g) Sonderpunkte 1.04
Paprika rot, frisch (125 g) Sonderpunkte 1.13
Karotte roh, Naturprodukt (126 g) Sonderpunkte 1.01
Blumenkohl Naturprodukt (750 g) Sonderpunkte 4.5
Hähnchenkasseler gepökelt, gegart, geräuchert, Bernard Matthews, Oldenburg (100 g) 2.1
Apfel Braeburn (228 g) Sonderpunkte 2.28
Milchkaffee mit Süßstoff und Milch 0,3% (440 g) 1.76
Mandarine Frischobst (211 g) Sonderpunkte 1.9
Kinder Prof. Rino, Ferrero (21 g) 2.37
10.4/26
FP
18.9/5
SP
82 g
EW
210 g
KH
19 g
Fett
1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Dez 2017

Ernährung Punkte
Apfel Braeburn (240 g) Sonderpunkte 2.4
Orange (238 g) Sonderpunkte 2.14
Banane Frischobst (95 g) Sonderpunkte 1.81
Kiwi Frischobst (62 g) Sonderpunkte 0.74
Skyr Nordische Kirsche, Arla (150 g) 2.4
Milchkaffee mit Süßstoff und Milch 0,3% (440 g) 1.76
Tomaten Tomate, roh, frisch (166 g) Sonderpunkte 0.5
Paprika rot, frisch (116 g) Sonderpunkte 1.04
Karotte roh, Naturprodukt (110 g) Sonderpunkte 0.88
Mehrkornbrötchen Bäcker (69 g) 3.86
Gegrillte Putenwurst Herta (110 g) 2.42
Gurken Gurke, frisch, roh (23 g) Sonderpunkte 0.05
Mandarine Frischobst (112 g) Sonderpunkte 1.01
Blumenkohl Naturprodukt (512 g) Sonderpunkte 3.07
Endiviensalat natur (323 g) Sonderpunkte 0.65
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.24
Dressing Gartenkräuter, Linessa (70 g) 0.28
Hähnchengyros frisch, Rewe (145 g) 3.19
13.9/26
FP
14.5/5
SP
109 g
EW
186 g
KH
17 g
Fett
2.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Dez 2017

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (95 g) Sonderpunkte 1.81
Mandarine Frischobst (182 g) Sonderpunkte 1.64
Apfel Braeburn (233 g) Sonderpunkte 2.33
Kiwi Frischobst (45 g) Sonderpunkte 0.54
Skyr Natur, Arla (125 g) 1.63
Milchkaffee mit Süßstoff und Milch 0,3% (440 g) 1.76
Tomaten Tomate, roh, frisch (333 g) Sonderpunkte 1
Karotte roh, Naturprodukt (122 g) Sonderpunkte 0.98
Paprika rot, frisch (147 g) Sonderpunkte 1.32
Birne (190 g) Sonderpunkte 2.09
Mandarine Frischobst (182 g) Sonderpunkte 1.64
Hähnchen Brustfilet (80 g) 1.68
Blumenkohl Naturprodukt (632 g) Sonderpunkte 3.79
Milchkaffee mit Süßstoff und Milch 0,3% (220 g) 0.88
Kinder Country Ferrero (23 g) 2.58
8.5/26
FP
17.1/5
SP
74 g
EW
195 g
KH
15 g
Fett
5.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Dez 2017

Öffentliche Nachrichten Verfasser
♡☆♡☆♡☆♡.....genial... MilaMila
☆du bist dein eigener Antrieb, wir die Zündfunken☆ *grins* Yoshijunkie
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 74.6kg aktualisiert.
meine Wunder helfen mmir??????????
Blog
...und wieder haben sich 0,4 Kilo von mir getrennt. Der Lebensweg war nicht mehr der gleiche *grins*. Naja, wer nicht mit mir will, darf gehen. Spass beiseite Leute. Ich bin eine von Fünf, die sich bei MM gefunden haben. Eine eingeschworene Gruppe, die sich gegenseitig stützt und pushed. Irgendwie funktioniert das richtig gut. Eine für alle. Alle für eine. Eine tolle Weibergruppe. Ich bin nur noch 4,6 Kilo von meinem Ziel weg. Hätte ich ohne diese Mädels nicht geschafft obwohl ich sie gar nicht persönlich kenne, kann ich das so schreiben. Weil sie mich auffangen, ich könnte auch sagen, die Truppe erdet mich, meinem Ziel Schritt für Schritt näher zu kommen. Mich anhören wenn es nicht so läuft. Mir ab und an den Kopf waschen und mir einen Arschtritt verpassen, wenn ich den einfach verdient habe. Ich bin schwer zu beeindrucken, aber die 4 schaffen das immer wieder. Und ohne MM würde ich diese meine "Weibsen" gar nicht kennen. Daher ein Danke an MM, aber vor allem ein dickes (uih) DANKE an: Biggi Claudi Mary Mellie Es ist einfach ein Wunder Euch gefunden zu haben. Ihr begleitet mich nun schon monatelang und hätte mir das jemand vor Monaten gesagt, den hätte ich für verrückt erklärt. Schön das es Euch gibt.
Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (54 g) 3.02
Lachs geräuchert (67 g) 2.41
Camembert (15 g) 0.87
Tomaten Tomate, roh, frisch (88 g) Sonderpunkte 0.26
Balsamico di Modena, Mazzetti (22 ml) 0.26
Mozarella light 8,5% Fett, Linessa (Lidl) (55 g) 1.82
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (74 g) 0.89
Trauben grün, kernlos (42 g) Sonderpunkte 0.59
Trauben - Rot Kernlos (21 g) Sonderpunkte 0.29
Orange (50 g) Sonderpunkte 0.45
Birne (21 g) Sonderpunkte 0.23
Müsli Bircher Müsli, Allos (32 g) 2.4
Rührei mit Milch, Diverse (122 g) 2.68
Milchkaffee mit Süßstoff und Milch 0,3% (440 g) 1.76
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (103 g) 2.27
Broccoli frisch oder frisch eingefroren (375 g) Sonderpunkte 1.88
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (45 g) Sonderpunkte 0.27
Gnocchi Kartoffel-Klösschen, Henglein (154 g) 4.47
Gemüsebrühe Knorr (125 ml) 0.13
Helle Soße Gefro (10 g) 0.7
Mandarine Frischobst (183 g) Sonderpunkte 1.65
23.7/26
FP
5.6/5
SP
100 g
EW
173 g
KH
39 g
Fett
1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Dez 2017

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (122 g) Sonderpunkte 2.32
Mandarine Frischobst (279 g) Sonderpunkte 2.51
Milchkaffee mit Süßstoff und Milch 0,3% (440 g) 1.76
Wiener mit Omega-3-Fettsäuren, Edeka (38 g) 1.18
Brötchen Mehrkorn, Bäcker (124 g) 5.7
maasdamer 17 % fett, aldi (64 g) 3.52
Tomaten Tomate, roh, frisch (236 g) Sonderpunkte 0.71
Milchkaffee mit Süßstoff und Milch 0,3% (440 g) 1.76
Mehrkornbrötchen Bäcker (67 g) 3.75
Paprika rot, frisch (122 g) Sonderpunkte 1.1
Salami Leichte Linie, Aldi (122 g) 6.71
24.4/26
FP
6.6/5
SP
87 g
EW
185 g
KH
48 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Dez 2017

Ernährung Punkte
Kiwi Frischobst (46 g) Sonderpunkte 0.55
Apfel Braeburn (140 g) Sonderpunkte 1.4
Birne (78 g) Sonderpunkte 0.86
Banane Frischobst (126 g) Sonderpunkte 2.39
Mandarine Frischobst (138 g) Sonderpunkte 1.24
Skyr Natur, Arla (125 g) 1.63
Milchkaffee mit Süßstoff und Milch 0,3% (220 g) 0.88
Tomaten Tomate, roh, frisch (362 g) Sonderpunkte 1.09
Paprika rot, frisch (152 g) Sonderpunkte 1.37
Karotte roh, Naturprodukt (123 g) Sonderpunkte 0.98
Mandarine Frischobst (123 g) Sonderpunkte 1.11
Blumenkohl Naturprodukt (653 g) Sonderpunkte 3.92
Hähnchen Brustfilet (109 g) 2.29
Milchkaffee mit Süßstoff und Milch 0,3% (220 g) 0.88
Apfel Boskoop, Naturprodukt (149 g) Sonderpunkte 1.64
5.7/26
FP
16.6/5
SP
75 g
EW
164 g
KH
8 g
Fett
8.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Nov 2017

Ernährung Punkte
Krustenbrot (75 g) 3.08
Schmelzkäse Sahne cremig leicht 9 % Fett, Milkana (11 g) 0.35
maasdamer 17 % fett, aldi (33 g) 1.82
Hähnchenbrustfilet Paprika, Kemper (32 g) 0.67
Gurken Gurke, frisch, roh (121 g) Sonderpunkte 0.24
Tomaten Tomate, roh, frisch (84 g) Sonderpunkte 0.25
Banane Frischobst (128 g) Sonderpunkte 2.43
Milchkaffee mit Süßstoff und Milch 0,3% (440 g) 1.76
Tomaten Tomate, roh, frisch (389 g) Sonderpunkte 1.17
Zucchini Frisch, Naturprodukt (105 g) Sonderpunkte 0.42
Paprika gelb, Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 0.96
Apfel Braeburn (158 g) Sonderpunkte 1.58
Mandarine Frischobst (168 g) Sonderpunkte 1.51
Banane Frischobst (155 g) Sonderpunkte 2.95
Broccoli frisch oder frisch eingefroren (180 g) Sonderpunkte 0.9
Kabeljau Atlantic (115 g) 1.73
Gemüsebrühe Knorr (125 ml) 0.13
Helle Soße Gefro (11 g) 0.08
Milchkaffee mit Süßstoff und Milch 0,3% (220 g) 0.88
Hanuta Ferrero (22 g) 2.38
12.9/26
FP
12.4/5
SP
76 g
EW
190 g
KH
20 g
Fett
5.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Nov 2017

Ernährung Punkte
Krustenbrot (62 g) 2.54
Schmelzkäse Sahne cremig leicht 9 % Fett, Milkana (9 g) 0.29
maasdamer 17 % fett, aldi (34 g) 1.87
Hähnchenbrustfilet Paprika, Kemper (32 g) 0.67
Tomaten Tomate, roh, frisch (183 g) Sonderpunkte 0.55
Milchkaffee mit Süßstoff und Milch 0,3% (100 g) 0.4
Milchkaffee mit Süßstoff und Milch 0,3% (440 g) 1.76
Tomaten Tomate, roh, frisch (322 g) Sonderpunkte 0.97
Paprika rot, frisch (138 g) Sonderpunkte 1.24
Gurken Gurke, frisch, roh (110 g) Sonderpunkte 0.22
Blumenkohl Naturprodukt (744 g) Sonderpunkte 4.46
Hähnchen Grillies Chilli Limone, Tillmanns (178 g) 4.81
Milchkaffee mit Süßstoff und Milch 0,3% (220 g) 0.88
Birne (123 g) Sonderpunkte 1.35
Apfel Braeburn (158 g) Sonderpunkte 1.58
Mandarine Frischobst (148 g) Sonderpunkte 1.33
Banane Frischobst (139 g) Sonderpunkte 2.64
Hanuta Ferrero (22 g) 2.38
15.6/26
FP
14.3/5
SP
104 g
EW
187 g
KH
29 g
Fett
1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Nov 2017

Ernährung Punkte
Krustenbrot (67 g) 2.75
Schmelzkäse Sahne cremig leicht 9 % Fett, Milkana (11 g) 0.35
Hähnchenbrustfilet Paprika, Kemper (32 g) 0.67
Camenbert light 13 % Fett, K Classic (21 g) 0.9
Tomaten Tomate, roh, frisch (167 g) Sonderpunkte 0.5
Milchkaffee mit Süßstoff und Milch 0,3% (440 g) 1.76
Tomaten Tomate, roh, frisch (363 g) Sonderpunkte 1.09
Paprika rot, frisch (149 g) Sonderpunkte 1.34
Karotte roh, Naturprodukt (110 g) Sonderpunkte 0.88
Blumenkohl Naturprodukt (425 g) Sonderpunkte 2.55
Hähnchenfiletsteak Paprika, Rewe (105 g) 2.31
bio vollkorn nudeln gekocht, Edeka (254 g) 7.11
Bratensosse Extra, Knorr (77 ml) 0.62
Apfel Boskoop, Naturprodukt (185 g) Sonderpunkte 2.04
Milchkaffee mit Süßstoff und Milch 0,3% (220 g) 0.88
17.4/26
FP
8.4/5
SP
84 g
EW
181 g
KH
17 g
Fett
5.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Nov 2017

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Gratuliere zur tollen Abnahme :D Na siehste war sofort alles weg!! Ich freu mich für dich :3 Noko
Errungenschaft
Trage 2500 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Apfel Braeburn (142 g) Sonderpunkte 1.42
Mandarine Frischobst (147 g) Sonderpunkte 1.32
Birne (139 g) Sonderpunkte 1.53
Orange (195 g) Sonderpunkte 1.76
Kiwi Frischobst (97 g) Sonderpunkte 1.16
Limettensaft frisch gepresst (5 g) Sonderpunkte 0.03
Milchkaffee mit Süßstoff und Milch 0,3% (440 g) 1.76
Tomaten Tomate, roh, frisch (305 g) Sonderpunkte 0.92
Paprika rot, frisch (114 g) Sonderpunkte 1.03
Karotte roh, Naturprodukt (201 g) Sonderpunkte 1.61
Kaisergemüse Aldi (277 g) Sonderpunkte 1.39
Sprotten geräuchert, Ostsee Fisch (105 g) 4.62
Flusskrebse Aldi (67 g) 0.87
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (44 g) Sonderpunkte 0.26
vollkornnudeln gekocht, Kaufland (131 g) 2.62
Gemüsebrühe Knorr (150 ml) 0.15
Helle Soße Gefro (35 g) 0.25
Milchkaffee mit Süßstoff und Milch 0,3% (220 g) 0.88
Banane Frischobst (92 g) Sonderpunkte 1.75
11.1/26
FP
14.2/5
SP
61 g
EW
189 g
KH
23 g
Fett
5.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Nov 2017

Öffentliche Nachrichten Verfasser
....siehst....alles wieder weg....nix Fernsteuerung....Genuss zum 50.... Du bist grossartig..Knutschi♡♡♡ MilaMila
♡traraaaaaa....75 kg...Wahnsinn♡ Yoshijunkie
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 75kg aktualisiert.
nananana life is live
Blog
Hallo nach draußen, ich hoffe, es geht Euch allen gut!? Meine Urlaubspfunde haben sich aus den Staub gemacht und ich bin ganz bestimmt nicht auf der Suche nach ihnen. Tatsächlich können sie bleiben, wo der Pfeffer wächst *grins*. Ich möchte sie nicht mehr sehen. Von daher vermisse ich sie so gar nicht. Ich denke, Ihr könnt das verstehen ? Falls die bei Euch anklopfen sollten, macht bitte die Tür nicht auf. Die wollen sonst bleiben. Und das wäre nur "schwer" zu ertragen. Lasst es Euch gutgehen mit MM !
Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (67 g) 3.75
Schmelzkäse Sahne cremig leicht 9 % Fett, Milkana (9 g) 0.29
Rindersaftschinken Steakpfeffer, Böklunder, Aldi (20 g) 0.42
Gouda mild 17% Fett absolut, Lust auf Leicht (Edeka) (34 g) 1.87
Camembert Champignon leicht 13 %, Käserei Champignon (8 g) 0.34
Gurken Gurke, frisch, roh (134 g) Sonderpunkte 0.27
Tomaten Tomate, roh, frisch (202 g) Sonderpunkte 0.61
Zucchini Frisch, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.32
Ei Nur Weiss/ Eiklar (33 g) 0.3
Spiegelei (59 g) 2.3
Milchkaffee mit Süßstoff und Milch 0,3% (460 g) 1.84
Pflaumenkuchen Selbst gemacht (125 g) 2.38
Zucchini Frisch, Naturprodukt (202 g) Sonderpunkte 0.81
Spagetti gekocht diverse (111 g) 4
Sauce Bolognese vegan mit Soja, Gefro (129 ml) 1.81
Brokkoli Aldi TK (333 g) Sonderpunkte 1.67
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (38 g) Sonderpunkte 0.23
Dressing Gartenkräuter, Linessa (100 g) 0.4
Mandarine Frischobst (166 g) Sonderpunkte 1.49
Banane Frischobst (135 g) Sonderpunkte 2.57
Kiwi Frischobst (80 g) Sonderpunkte 0.96
19.7/26
FP
8.9/5
SP
76 g
EW
201 g
KH
32 g
Fett
2.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Nov 2017

Ernährung Punkte
Paprika rot, frisch (136 g) Sonderpunkte 1.22
Tomaten Tomate, roh, frisch (42 g) Sonderpunkte 0.13
Krustenbrot (38 g) 1.56
Camenbert Striegistaler Zwerge (42 g) 1.76
Schmelzkäse Sahne cremig leicht 9 % Fett, Milkana (9 g) 0.29
Hähnchenbrustfilet Paprika, Kemper (32 g) 0.67
Milchkaffee mit Süßstoff und Milch 0,3% (440 g) 1.76
Apfel Braeburn (188 g) Sonderpunkte 1.88
Mandarine Frischobst (155 g) Sonderpunkte 1.4
Kiwi Frischobst (111 g) Sonderpunkte 1.33
Orange (214 g) Sonderpunkte 1.93
Milchkaffee mit Süßstoff und Milch 0,3% (440 g) 1.76
hackbraten selber gemacht (115 g) 4.71
Salzkartoffeln chef select (163 g) 3.1
Bratensosse Extra, Knorr (125 ml) 1
Vanilleeis Vanille-Bourbon, Küstengold (42 g) 1.51
18.1/26
FP
7.9/5
SP
72 g
EW
162 g
KH
33 g
Fett
5.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Nov 2017

Ernährung Punkte
Mandarine Frischobst (123 g) Sonderpunkte 1.11
Kiwi Frischobst (82 g) Sonderpunkte 0.98
Apfel Braeburn (172 g) Sonderpunkte 1.72
Orange (201 g) Sonderpunkte 1.81
Skyr Aprikose-Sanddornbeere, Arla (125 g) 1.88
Milchkaffee mit Süßstoff und Milch 0,3% (440 g) 1.76
Tomaten Tomate, roh, frisch (181 g) Sonderpunkte 0.54
Paprika Orange, Naturprodukt (222 g) Sonderpunkte 1.33
Karotte roh, Naturprodukt (210 g) Sonderpunkte 1.68
Gnocchi Kartoffel-Klösschen, Henglein (244 g) 7.08
Kaisergemüse Aldi (451 g) Sonderpunkte 2.26
Gemüsebrühe Knorr (500 ml) 0.5
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (67 g) Sonderpunkte 0.4
Helle Soße Gefro (42 g) 0.29
Mandarine Frischobst (132 g) Sonderpunkte 1.19
11.5/26
FP
13.0/5
SP
46 g
EW
220 g
KH
7 g
Fett
6.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Nov 2017

Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (53 g) 2.97
Schmelzkäse Sahne cremig leicht 9 % Fett, Milkana (8 g) 0.26
maasdamer 17 % fett, aldi (22 g) 1.21
Tomaten roh, frisch (191 g) Sonderpunkte 0.57
Hähnchenbrustfilet Paprika, Kemper (34 g) 0.71
Milchkaffee mit Süßstoff und Milch 0,3% (440 g) 1.76
Tomaten Tomate, roh, frisch (374 g) Sonderpunkte 1.12
Paprika rot, frisch (115 g) Sonderpunkte 1.04
Karotte roh, Naturprodukt (151 g) Sonderpunkte 1.21
Apfel Braeburn (199 g) Sonderpunkte 1.99
Mandarine Frischobst (94 g) Sonderpunkte 0.85
Gnocchi Kartoffel-Klösschen, Henglein (132 g) 3.83
Hähnchenkasseler gepökelt, gegart, geräuchert, Bernard Matthews, Oldenburg (125 g) 2.63
Spinat Bio Blattspinat TK, Freshona (175 g) Sonderpunkte 0.88
Lauchzwiebeln (Frühlingszwiebeln) (77 g) Sonderpunkte 0.62
Ingwer frisch (3 g) Sonderpunkte 0.03
Gemüsebrühe Knorr (125 ml) 0.13
Helle Soße Gefro (64 g) 0.45
Orangen Naturprodukt (199 g) Sonderpunkte 1.79
Mandarine Frischobst (48 g) Sonderpunkte 0.43
Milchkaffee mit Süßstoff und Milch 0,3% (220 g) 0.88
Birne (188 g) Sonderpunkte 2.07
14.8/26
FP
12.6/5
SP
81 g
EW
213 g
KH
18 g
Fett
3.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Nov 2017

Ernährung Punkte
Vollkornbrötchen Durchschnitt (53 g) 2.49
Schmelzkäse Sahne cremig leicht 9 % Fett, Milkana (9 g) 0.29
maasdamer 17 % fett, aldi (29 g) 1.6
Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Kemper (39 g) 0.82
Tomaten roh, frisch (143 g) Sonderpunkte 0.43
Milchkaffee mit Süßstoff und Milch 0,3% (440 g) 1.76
Apfel Braeburn (289 g) Sonderpunkte 2.89
Tomaten roh, frisch (309 g) Sonderpunkte 0.93
Paprika rot, frisch (193 g) Sonderpunkte 1.74
Karotte roh, Naturprodukt (142 g) Sonderpunkte 1.14
Banane Frischobst (113 g) Sonderpunkte 2.15
Mandarine Frischobst (65 g) Sonderpunkte 0.59
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (207 g) 2.9
Kaisergemüse Aldi (217 g) Sonderpunkte 1.09
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (31 g) Sonderpunkte 0.19
Ingwer frisch (11 g) Sonderpunkte 0.11
Knoblauch frisch (10 g) Sonderpunkte 0.28
Helle Soße Gefro (250 g) 1.75
Milchkaffee mit Süßstoff und Milch 0,3% (440 g) 1.76
Apfel Braeburn (216 g) Sonderpunkte 2.16
Hähnchen Brustfilet (110 g) 2.31
15.7/26
FP
13.7/5
SP
87 g
EW
233 g
KH
14 g
Fett
1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Nov 2017

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Sei nicht zu enttäuscht wegen der Minizunahme :) Das ist ruckzuck wieder weg!! :) Viele liebe Grüße und Motivation für deinen weiteren Weg :) Noko
Ernährung Punkte
Weintrauben (33 g) Sonderpunkte 0.43
Kiwi Frischobst (98 g) Sonderpunkte 1.18
Banane Frischobst (122 g) Sonderpunkte 2.32
Birne (134 g) Sonderpunkte 1.47
Mandarine Frischobst (152 g) Sonderpunkte 1.37
Orange (167 g) Sonderpunkte 1.5
Milchkaffee mit Süßstoff und Milch 0,3% (220 g) 0.88
Skyr Heidelbeer, Holunder, Arla (125 g) 2
Birne (110 g) Sonderpunkte 1.21
Mandarine Frischobst (62 g) Sonderpunkte 0.56
Tomaten roh, frisch (303 g) Sonderpunkte 0.91
Paprika rot, frisch (169 g) Sonderpunkte 1.52
Karotte roh, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.04
Garnelen gekocht,geschält,verzehrfertig, Aldi (92 g) 1.66
Hokaido Kürbis (600 g) Sonderpunkte 3
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (25 g) Sonderpunkte 0.15
Gemüsebrühe Knorr (125 ml) 0.13
Milch 0,1% Fett, Weihenstephan (82 ml) 0.57
Kokosnussmilch Asia Spezialitäten, Aldi Süd (61 ml) 2.38
Ingwer frisch (25 g) Sonderpunkte 0.25
Knoblauch frisch (22 g) Sonderpunkte 0.62
Milchkaffee mit Süßstoff und Milch 0,3% (220 g) 0.88
8.5/26
FP
17.5/5
SP
67 g
EW
215 g
KH
21 g
Fett
5.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Nov 2017

Ernährung Punkte
Clementine Natur (181 g) Sonderpunkte 1.81
Banane Frischobst (115 g) Sonderpunkte 2.19
Kiwi Frischobst (48 g) Sonderpunkte 0.58
Birne (145 g) Sonderpunkte 1.6
Milchkaffee mit Süßstoff und Milch 0,3% (448 g) 1.79
Gurken Gurke, frisch, roh (188 g) Sonderpunkte 0.38
Paprika rot, frisch (189 g) Sonderpunkte 1.7
Karotte roh, Naturprodukt (145 g) Sonderpunkte 1.16
Hähnchengyros frisch, Rewe (200 g) 4.4
Butternut, Kürbis (592 g) Sonderpunkte 5.33
Chinakohl Salatgemüse roh (321 g) Sonderpunkte 0.96
Dressing Gartenkräuter, Linessa (55 g) 0.22
Milchkaffee mit Süßstoff und Milch 0,3% (220 g) 0.88
Apfel Braeburn (203 g) Sonderpunkte 2.03
Skyr Himbeere-Cranberry, Arla (125 g) 2
9.3/26
FP
17.7/5
SP
84 g
EW
228 g
KH
11 g
Fett
4.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Nov 2017

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Trau dich..deine Fritzi beisst nicht :-)))) Grüßle und Knutschi♡☆♡ MilaMila
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 75.7kg aktualisiert.
Mein 50 igster war soooooooo schön
Blog
Hallo nach draußen, 5 Tage Urlaub sind vorbei und ich habe meine 5 endlich am neuen Lebensjahr. Es war wirklich schön, allerdings ist es auch wieder schön daheim zu sein. Hier habe ich meine Fritzi, meine Mary und kann wann immer ich will Obst und Gemüse essen. Und dann diese Cocktails zum Purzeltag - ein Hammer. Sicherlich auch auf der Waage. Mein Körper hat sich zudem geweigert, dass was man gegessen hat auch wieder rauszugeben. Klassischer Heimscheisser halt. Ich fühle mich, wie ein kleiner Ballon. Mein Bäuchlein sieht auch fast so aus. Nun gut, jetzt sind wir wieder da und ich kann ab morgen wieder mein TB füllen. Und wiegen mache ich nachher auch nooh. Wenn ich dann mal endlich kann.....*grins*

18. Nov 2017

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hey, lebst du noch? Hoffentlich alles klar bei dir? tq-freak

17. Nov 2017

16. Nov 2017

15. Nov 2017