Avatar von peterle0201

Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Kontakt

  • Land Bayern

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.73 m
  • Startgewicht 86 kg
  • Aktuelles Gewicht 67.9 kg
  • Zielgewicht 66 kg

BMI

  • Start BMI 28.73
  • Aktueller BMI 22.69
  • Ziel BMI 22.05

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 25 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 30 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 710
  • Forenbeiträge 1285
  • Tagebucheinträge 5563
  • Trinktagebucheinträge 321
  • Blogeinträge 54
  • Lebensmitteldatenbank 7
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 48
  • Profil Impressionen 3939

Kürzlich besucht von

Profil von peterle0201

Man bezeichnet mich sehr gerne mal als unbequem, weil ich mit meiner Meinung nicht hinter dem Berg halte. Man kann mich überzeugen, aber nicht mit fadenscheinigen Argumenten. Ich bin verheiratet. Silberhochzeit war vor 3 Jahren und dieses Jahr hab ich die 50 Jahre erreicht. Beruflich würde ich mich selbst als Macher bezeichnen. Warum ich abnehmen will? Irgendwie habe ich von meinen über 30 abgenommenen Kilos schon wieder 16 angefuttert. Schleichend. Jedes Jahr mal so 3 Kilo mehr. Mein Ziel sind die 70 Kilo und die will ich bis Ostern 2018 erreichen. Ziel erreicht am 04.03.18 -------------------------------------------------------- Neues Ziel bis zu meinem MM - JAHRESTAG = 66 Kilo. Das wäre dann mein tiefstes Gewicht ever und würde bedeuten 20 Kilo Übergewicht innerhalb eines Jahres vernichtet zu haben. Das ist schon eine Hausnummer. Also gut. Auf gehts zum Jahrestag.

Gewichtsverlauf

18. Jun 2018

17. Jun 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Das darfst du auch! Total! Vor allem, weil du dir diese Freude hart erarbeitet hast und nun den Erfolg ernten darfst :) Genieße ihn! Basilikum1981
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 67.9kg aktualisiert.
Ich freu mich einfach
Ernährung Punkte
Freeday 0
0.0/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Jun 2018

Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (52 g) 2.91
cremisee Frischkäse, Norma (14 g) 0.67
Marmelade Himbeer, selbstgemacht (32 g) 0.9
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) 0
Milch 1.5 % Fett, haltbar, Weihenstephan (20 ml) 0.18
Mehrkornbrötchen Bäcker (66 g) 3.7
maasdamer 17 % fett, aldi (24 g) 1.32
Gurke Naturprodukt (86 g) Sonderpunkte 0.26
Tomaten roh, frisch (122 g) Sonderpunkte 0.37
Krustenbrot (77 g) 3.16
Tomaten roh, frisch (185 g) Sonderpunkte 0.56
Pfefferbeißer mit Reis, Viel-leicht (150 g) 4.2
maasdamer 17 % fett, aldi (32 g) 1.76
Kirschen (420 g) Sonderpunkte 5.46
Apfel Braeburn (197 g) Sonderpunkte 1.97
Latte Macchiato (180 ml) 1.8
20.6/25
FP
8.6/5
SP
82 g
EW
202 g
KH
30 g
Fett
0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jun 2018

Ernährung Punkte
Krustenbrot (77 g) 3.16
cremisee Frischkäse, Norma (38 g) 1.82
Honig Imker (32 g) 1.92
Milch 1.5 % Fett, haltbar, Weihenstephan (30 ml) 0.27
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) 0
Kirschen (350 g) Sonderpunkte 4.55
Blumenkohl Naturprodukt (190 g) Sonderpunkte 0.95
Tomaten roh, frisch (153 g) Sonderpunkte 0.46
Paprika rot, frisch (168 g) Sonderpunkte 1.51
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (288 g) Sonderpunkte 1.44
Dressing Gartenkräuter, Linessa (18 g) 0.07
Öl Olivenöl, Vegola (5 g) 0.82
Gefro sauce bolognese, gefro (122 ml) 1.71
Ballaststoff Spaghetti Nester Nudeln gekocht, Gefro (113 g) 3.62
Apfel Braeburn (122 g) Sonderpunkte 1.22
Weinschorle Diverse (250 ml) 2.25
15.6/25
FP
10.1/5
SP
33 g
EW
195 g
KH
20 g
Fett
4.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jun 2018

Ernährung Punkte
Krustenbrot (77 g) 3.16
Schmelzkäse Sahne cremig leicht 9 % Fett, Milkana (14 g) 0.45
Putenbraten natur, Ponnath (32 g) 0.74
Paprika rot, frisch (124 g) Sonderpunkte 1.12
Gurke Naturprodukt (84 g) Sonderpunkte 0.25
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (500 ml) 0
Milch 1.5 % Fett, haltbar, Weihenstephan (25 ml) 0.23
Nektarine Frischobst (335 g) Sonderpunkte 4.02
Gurke Naturprodukt (220 g) Sonderpunkte 0.66
Tomaten roh, frisch (157 g) Sonderpunkte 0.47
Paprika rot, frisch (123 g) Sonderpunkte 1.11
belegtes Brötchen mit Kochschinken Bäcker (48 g) 2.4
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (38 g) Sonderpunkte 0.23
Gurkensalat selbst (312 g) Sonderpunkte 2.81
Champions Frisch (247 g) Sonderpunkte 0.74
GEFRO Edelpilz Cremesuppe Pilze, Gefro (118 g) 0.47
Ballaststoff Spaghetti Nester Nudeln gekocht, Gefro (122 g) 3.9
Apfel Braeburn (188 g) Sonderpunkte 1.88
11.4/25
FP
13.3/5
SP
54 g
EW
204 g
KH
16 g
Fett
5.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jun 2018

Ernährung Punkte
Krustenbrot (78 g) 3.2
cremisee Frischkäse, Norma (48 g) 2.3
Honig Imker (24 g) 1.44
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) 0
Milch 1.5 % Fett, haltbar, Weihenstephan (30 ml) 0.27
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (343 g) Sonderpunkte 2.06
Mais Gartenkrone (190 g) Sonderpunkte 3.42
Tomaten roh, frisch (160 g) Sonderpunkte 0.48
Paprika rot, frisch (110 g) Sonderpunkte 0.99
Apfel Boskoop, Naturprodukt (254 g) Sonderpunkte 2.79
Italienischer Salat (Pizzeria) (308 g) 9.24
16.4/25
FP
9.7/5
SP
48 g
EW
145 g
KH
45 g
Fett
3.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jun 2018

Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (67 g) 3.75
Schmelzkäse Sahne cremig leicht 9 % Fett, Milkana (16 g) 0.51
Hähnchenbrustfilet Paprika, Kemper (55 g) 1.16
Paprika rot, frisch (168 g) Sonderpunkte 1.51
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) 0
Milch 1.5 % Fett, haltbar, Weihenstephan (30 ml) 0.27
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (333 g) Sonderpunkte 2
Gurke Naturprodukt (278 g) Sonderpunkte 0.83
Tomaten roh, frisch (174 g) Sonderpunkte 0.52
Hähnchenkochschinken Dulano (200 g) 4.2
maasdamer 17 % fett, aldi (42 g) 2.31
Essiggurken Gewürz Gurken, Specht (84 g) Sonderpunkte 0.42
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (87 g) Sonderpunkte 0.52
Nudeln gekocht, allgemein (174 g) 5.57
Krustenbrot (80 g) 3.28
Apfel Boskoop, Naturprodukt (198 g) Sonderpunkte 2.18
21.0/25
FP
8.0/5
SP
96 g
EW
189 g
KH
30 g
Fett
1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jun 2018

Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (62 g) 3.47
Schmelzkäse Sahne cremig leicht 9 % Fett, Milkana (18 g) 0.58
Vielleicht Pfefferbeißer, Vielleicht (31 g) 0.87
Tomaten roh, frisch (181 g) Sonderpunkte 0.54
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) 0
Milch 1.5 % Fett, haltbar, Weihenstephan (25 ml) 0.23
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (320 g) Sonderpunkte 1.92
Gurke Naturprodukt (285 g) Sonderpunkte 0.86
Paprika rot, frisch (155 g) Sonderpunkte 1.4
Tomaten roh, frisch (166 g) Sonderpunkte 0.5
Zucchini Frisch, Naturprodukt (186 g) Sonderpunkte 0.56
Tomaten getrocknet, Seeberger (76 g) 2.81
Pilze Champignon, Beste Ernte (52 g) 0.21
Zwiebeln Gebraten (44 g) 0.88
Hirtenkäse 30% Fett i. Tr., Leichter Genuss, Netto (110 g) 4.62
Salat gemischter Blättersalat (205 g) Sonderpunkte 0.62
Olivenöl (5 g) 0.85
Balsamico di Modena, Mazzetti (54 ml) 0.65
Birne (213 g) Sonderpunkte 2.34
Apfel Braeburn (247 g) Sonderpunkte 2.47
15.2/25
FP
11.2/5
SP
64 g
EW
181 g
KH
34 g
Fett
3.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jun 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Peterle, also wenn jemand in die Puschen kommen möchte und es dann auch schafft, dann doch DU!!!! Da bin ICH mir ganz sicher ;-) Liebe Grüße und auf geht’s Sommer2018
Sieht doch gut aus, deine Kurve :-) ! Dann mal toi toi toi für dein neues Ziel! LG Milky Milky1958
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 67.9kg aktualisiert.
mittlerweile gut dosierbar - meine Abnehmerei
Ernährung Punkte
Tomaten roh, frisch (159 g) Sonderpunkte 0.48
Paprika rot, frisch (136 g) Sonderpunkte 1.22
Gurke Naturprodukt (162 g) Sonderpunkte 0.49
Mehrkornbrötchen Bäcker (66 g) 3.7
Schmelzkäse Sahne cremig leicht 9 % Fett, Milkana (13 g) 0.42
Pfefferbeisser mit Reis, viel Leicht (48 g) 1.34
fleischpflanzerl (33 g) 1.29
maasdamer 17 % fett, aldi (9 g) 0.5
Camenbert Striegistaler Zwerge (23 g) 0.97
Hähnchensteaks Paprika, BBQ zum Grillen (162 g) 4.05
Salat gemischter Blättersalat (322 g) Sonderpunkte 0.97
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (38 g) Sonderpunkte 0.23
Öl Olivenöl, Vegola (5 g) 0.82
Frische grobe Bratwurst Metzger (111 g) 5
Tomatensalat Selber (138 g) Sonderpunkte 2.07
Senf mittelscharf (21 g) 0.46
Weinschorle Diverse (400 ml) 3.6
Quark Erdbeer, Selbstgemacht (124 g) 1.86
24.0/25
FP
5.5/5
SP
111 g
EW
70 g
KH
59 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jun 2018

Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (61 g) 3.42
Schmelzkäse Sahne cremig leicht 9 % Fett, Milkana (24 g) 0.77
Vielleicht Bierschinken, Vielleicht (29 g) 0.55
maasdamer 17 % fett, aldi (34 g) 1.87
Tomaten roh, frisch (166 g) Sonderpunkte 0.5
Gurke Naturprodukt (133 g) Sonderpunkte 0.4
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (500 ml) 0
Milch 1.5 % Fett, haltbar, Weihenstephan (20 ml) 0.18
Kartoffelsalat Selbst gemacht (132 g) 2.11
Kabeljaufilet Lidl (188 g) 2.63
Krustenbrot (77 g) 3.16
fleischpflanzerl (229 g) 8.93
Gurkensalat selbst (339 g) Sonderpunkte 3.05
Tomatensalat Selber (132 g) Sonderpunkte 1.98
23.6/25
FP
5.9/5
SP
111 g
EW
94 g
KH
58 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jun 2018

Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (71 g) 3.98
cremisee Frischkäse, Norma (19 g) 0.91
Honig Imker (25 g) 1.5
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) 0
Milch 1.5 % Fett, haltbar, Weihenstephan (20 ml) 0.18
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (328 g) Sonderpunkte 1.97
Tomaten roh, frisch (169 g) Sonderpunkte 0.51
Paprika rot, frisch (146 g) Sonderpunkte 1.31
Krustenbrot (92 g) 3.77
Schmelzkäse Sahne cremig leicht 9 % Fett, Milkana (32 g) 1.02
maasdamer 17 % fett, aldi (24 g) 1.32
Vielleicht Pfefferbeißer, Vielleicht (154 g) 4.31
Gurke Naturprodukt (680 g) Sonderpunkte 2.04
Tomaten roh, frisch (204 g) Sonderpunkte 0.61
Apfel Boskoop, Naturprodukt (98 g) Sonderpunkte 1.08
Weinschorle Diverse (400 ml) 3.6
20.6/25
FP
7.5/5
SP
74 g
EW
170 g
KH
26 g
Fett
1.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jun 2018

Blog
Hallo nach draußen, Sagt mal, hat jemand von Euch auch schon mal die Mitglieder oder eines seiner WA-Gruppe persönlich kennengelernt? Mich würde mal interessieren, wie es bei Euch war. Natürlich nur wenn Ihr mögt.......... Das ja echt krass, wenn man sieht wie viel jemand tatsächlich abgenommen hat, obwohl man ja mitliest wie und was die MM-Mitstreiterin geleistet hat. Extra Motivation ist das. Und man hat eine Art Hochachtung davor. Vor allen Dingen wenn man sich schon so lange kennt. Ich bekomm immer noch Gänsehaut. Man liest hier so oft mit, dass einige 40/50/60 und noch mehr Kilos abgenommen haben, aber wenn man diesen Menschen vor sich hat? Ich sag nur: RESPEKT. Der lebende Beweis zu was man fähig sein kann, wenn man will und kann. MM ist wirklich eine tolle Geschichte und manchmal entstehen aus MM - Mitgliedern auch Freundschaften. Ich freu mich einfach und das wollte ich einfach mal sagen. Ich möchte jetzt natürlich noch meine anderen Mädels kennenlernen. Bin mal gespannt, ob und wann wir das schaffen.
Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (67 g) 3.75
cremisee Frischkäse, Norma (16 g) 0.77
Honig Imker (21 g) 1.26
Kaffe mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (600 ml) 5.4
Milch 1.5 % Fett, haltbar, Weihenstephan (25 ml) 0.23
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (344 g) Sonderpunkte 2.06
Gurke Naturprodukt (270 g) Sonderpunkte 0.81
Tomaten roh, frisch (159 g) Sonderpunkte 0.48
Paprika rot (160 g) Sonderpunkte 1.12
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.18
Champions Aldi (216 g) Sonderpunkte 1.08
GEFRO Edelpilz Cremesuppe Pilze, Gefro (120 g) 0.48
Pfannkuchen/ Crepes selbstgemacht (295 g) 7.38
19.3/25
FP
5.7/5
SP
63 g
EW
170 g
KH
30 g
Fett
5.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jun 2018

Ernährung Punkte
Krustenbrot (76 g) 3.12
cremisee Frischkäse, Norma (25 g) 1.2
Honig Imker (32 g) 1.92
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) 0
Milch 1.5 % Fett, haltbar, Weihenstephan (20 ml) 0.18
Nektarine Frischobst (440 g) Sonderpunkte 5.28
Gurke Naturprodukt (224 g) Sonderpunkte 0.67
Tomaten roh, frisch (164 g) Sonderpunkte 0.49
Paprika rot, frisch (144 g) Sonderpunkte 1.3
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (61 g) Sonderpunkte 0.37
Salat gemischter Blättersalat (215 g) Sonderpunkte 0.65
Spaghetti * gekocht (98 g) 3.14
Zucchini Frisch, Naturprodukt (102 g) Sonderpunkte 0.31
Gefro sauce bolognese, gefro (144 ml) 2.02
Olivenöl (6 g) 1.02
Essig Balsamico, Acentino (18 g) 0.34
Apfel Braeburn (249 g) Sonderpunkte 2.49
Mehrkornbrötchen Bäcker (77 g) 4.31
Schmelzkäse Sahne cremig leicht 9 % Fett, Milkana (34 g) 1.09
18.3/25
FP
11.6/5
SP
43 g
EW
253 g
KH
26 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jun 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
*mal ein grüßle dalass* Notenteufel
.. sag mal huhu..... MilaMila
Ernährung Punkte
Krustenbrot (74 g) 3.03
cremisee Frischkäse, Norma (29 g) 1.39
Honig Imker (26 g) 1.56
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) 0
Milch 1.5 % Fett, haltbar, Weihenstephan (25 ml) 0.23
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (413 g) Sonderpunkte 2.48
Gurke Naturprodukt (269 g) Sonderpunkte 0.81
Tomaten roh, frisch (168 g) Sonderpunkte 0.5
Paprika rot, frisch (125 g) Sonderpunkte 1.13
Nudeln gekocht, allgemein (213 g) 6.82
Olive (45 g) Sonderpunkte 1.31
Pfefferonen Mild-Pikant, Feinkost Dittmann (52 g) Sonderpunkte 0.26
Tomaten roh, frisch (142 g) Sonderpunkte 0.43
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (75 g) 1.35
Salat gemischter Blättersalat (246 g) Sonderpunkte 0.74
Dressing Gartenkräuter, Linessa (24 g) 0.1
Olivenöl (5 g) 0.85
Apfel Boskoop, Naturprodukt (211 g) Sonderpunkte 2.32
15.3/25
FP
10.0/5
SP
46 g
EW
182 g
KH
31 g
Fett
4.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jun 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Peterle, bei dir klappt es mit dem Halten ja richtig gut. Super!!! Weiter so. Schildi32
Vielen Dank für deine lieben Worte auf meiner Pinwand:-) Glory81
Ernährung Punkte
Krustenbrot (75 g) 3.08
cremisee Frischkäse, Norma (17 g) 0.82
Honig Imker (26 g) 1.56
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) 0
Milch 1.5 % Fett, haltbar, Weihenstephan (25 ml) 0.23
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (413 g) Sonderpunkte 2.48
Blumenkohl Naturprodukt (190 g) Sonderpunkte 0.95
Tomaten roh, frisch (151 g) Sonderpunkte 0.45
Paprika rot, frisch (111 g) Sonderpunkte 1
Nudeln gekocht, allgemein (222 g) 7.1
Tomaten roh, frisch (64 g) Sonderpunkte 0.19
Knoblauch frisch (26 g) Sonderpunkte 0.73
Pilze Dose, Aldi (115 g) Sonderpunkte 0.35
Champions Frisch (125 g) Sonderpunkte 0.38
Lauchzwiebeln (Frühlingszwiebeln) (34 g) Sonderpunkte 0.27
Salat gemischter Blättersalat (109 g) Sonderpunkte 0.33
Dressing Gartenkräuter, Linessa (38 g) 0.15
Olivenöl (5 g) 0.85
Apfel Braeburn (248 g) Sonderpunkte 2.48
13.8/25
FP
9.6/5
SP
36 g
EW
197 g
KH
22 g
Fett
6.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Jun 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 68.2kg aktualisiert.
nach dem Brunchen - grins
Ernährung Punkte
Freeday 25
25.0/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
0.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Jun 2018

Ernährung Punkte
Kaffee schwarz (600 ml) 0
Milch 1.5 % Fett, haltbar, Weihenstephan (25 ml) 0.23
Käse Schinken Brötchen Käse Schinken (65 g) 2.99
Apfel Braeburn (299 g) Sonderpunkte 2.99
Tomaten roh, frisch (218 g) Sonderpunkte 0.65
Weizen Alkoholfrei, Kapuziner (500 ml) 1.5
Zero Orange, Freeway (500 ml) 0
Grillfete 20
24.7/25
FP
3.6/5
SP
40 g
EW
263 g
KH
17 g
Fett
0.3 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Jun 2018

Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (53 g) 2.97
Schmelzkäse Sahne cremig leicht 9 % Fett, Milkana (12 g) 0.38
VielLeicht Schinkenfleischwurst (42 g) 0.76
maasdamer 17 % fett, aldi (48 g) 2.64
Tomaten roh, frisch (136 g) Sonderpunkte 0.41
Gurke Naturprodukt (74 g) Sonderpunkte 0.22
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) 0
Milch 1.5 % Fett, haltbar, Weihenstephan (30 ml) 0.27
Gurke Naturprodukt (118 g) Sonderpunkte 0.35
Tomaten roh, frisch (171 g) Sonderpunkte 0.51
Paprika rot, frisch (148 g) Sonderpunkte 1.33
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (48 g) Sonderpunkte 0.29
Nudeln gekocht, allgemein (166 g) 5.31
Tomaten roh, frisch (64 g) Sonderpunkte 0.19
Oliven Spanische schwarz, ohne Stein, Feinkost Dittmann (16 g) 0.48
Salat gemischter Blättersalat (181 g) Sonderpunkte 0.54
Lachs geräuchert (120 g) 4.32
Dressing Honig & Senf, Knorr (34 g) 1.29
Apfel Braeburn (254 g) Sonderpunkte 2.54
Birne (199 g) Sonderpunkte 2.19
18.4/25
FP
8.6/5
SP
72 g
EW
167 g
KH
43 g
Fett
3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Mai 2018

Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (62 g) 3.47
Schmelzkäse Sahne cremig leicht 9 % Fett, Milkana (16 g) 0.51
Putenschinken Ponnath (43 g) 1.33
Camembert Champignon leicht 13 %, Käserei Champignon (7 g) 0.29
maasdamer 17 % fett, aldi (14 g) 0.77
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (72 g) 2.52
Eiweiss Huhn (52 g) 0.52
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) 0
Milch 1.5 % Fett, haltbar, Weihenstephan (30 ml) 0.27
Tomaten roh, frisch (138 g) Sonderpunkte 0.41
Gurke Naturprodukt (156 g) Sonderpunkte 0.47
Paprika rot, frisch (158 g) Sonderpunkte 1.42
Spargel frisch gegart, Naturprodukt (400 g) Sonderpunkte 1.2
Salatwürze Gefro (7 g) 0.34
Essig Weißweinessig, Kühne (18 ml) 0.09
Olivenöl (4 g) 0.68
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (31 g) Sonderpunkte 0.19
Nudeln gekocht, allgemein (302 g) 9.66
Gefro sauce bolognese, gefro (86 ml) 1.2
Apfel Braeburn (229 g) Sonderpunkte 2.29
21.6/25
FP
6.0/5
SP
74 g
EW
176 g
KH
39 g
Fett
2.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Mai 2018

Ernährung Punkte
Krustenbrot (62 g) 2.54
Schmelzkäse Sahne cremig leicht 9 % Fett, Milkana (16 g) 0.51
Champions Frisch (122 g) Sonderpunkte 0.37
Vielleicht Pfefferbeißer, Vielleicht (96 g) 2.69
Milch 1.5 % Fett, haltbar, Weihenstephan (30 ml) 0.27
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) 0
Blumenkohl gekocht (190 g) Sonderpunkte 0.76
Paprika rot (182 g) Sonderpunkte 1.27
Tomaten roh, frisch (212 g) Sonderpunkte 0.64
Laugenstange fertig gebacken, Bäcker (50 g) 1.9
Birne (196 g) Sonderpunkte 2.16
Apfel Pink Lady (211 g) Sonderpunkte 2.53
Firmenfeier 14
21.9/25
FP
7.7/5
SP
89 g
EW
226 g
KH
19 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Mai 2018

Ernährung Punkte
Krustenbrot (67 g) 2.75
Schmelzkäse Sahne cremig leicht 9 % Fett, Milkana (24 g) 0.77
Gurke Naturprodukt (108 g) Sonderpunkte 0.32
Paprika rot, frisch (69 g) Sonderpunkte 0.62
Tomaten roh, frisch (81 g) Sonderpunkte 0.24
Bruzzler Original extra-würzig, Wiesenhof (79 g) 3.16
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) 0
Milch 1.5 % Fett, haltbar, Weihenstephan (20 ml) 0.18
Kaisergemüse Aldi (484 g) Sonderpunkte 2.42
Nudeln gekocht, allgemein (152 g) 4.86
Zwiebeln roh (30 g) Sonderpunkte 0.18
Salat gemischter Blättersalat (259 g) Sonderpunkte 0.78
Dressing Balsamico, Kühne (48 g) 0.91
Apfel Gala (245 g) Sonderpunkte 2.45
Birne (198 g) Sonderpunkte 2.18
12.6/25
FP
9.2/5
SP
43 g
EW
167 g
KH
25 g
Fett
8.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Mai 2018

Ernährung Punkte
Hähnchensteak Knoblau, Bernard Matthews (128 g) 2.82
Krustenbrot (67 g) 2.75
Schmelzkäse Sahne cremig leicht 9 % Fett, Milkana (12 g) 0.38
Paprika rot, frisch (123 g) Sonderpunkte 1.11
Tomaten roh, frisch (74 g) Sonderpunkte 0.22
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) 0
Milch 1.5 % Fett, haltbar, Weihenstephan (15 ml) 0.14
Paprika rot (174 g) Sonderpunkte 1.22
Tomaten roh, frisch (124 g) Sonderpunkte 0.37
Blumenkohl Naturprodukt (190 g) Sonderpunkte 0.95
Banane Frischobst (111 g) Sonderpunkte 2.11
Apfel Braeburn (196 g) Sonderpunkte 1.96
Tomaten roh, frisch (68 g) Sonderpunkte 0.2
Oliven Spanische schwarz, ohne Stein, Feinkost Dittmann (26 g) 0.78
getrocknete Tomaten (63 g) 2.33
Salat gemischter Blättersalat (308 g) Sonderpunkte 0.92
Hirtenkäse light Kuhmilch, K Classic (92 g) 3.31
Nudeln gekocht, allgemein (211 g) 6.75
19.3/25
FP
9.1/5
SP
79 g
EW
186 g
KH
34 g
Fett
1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Mai 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Ja Peterle, das erinnert uns daran, dass wir uns nicht grundlos auf diesem Portal eingefunden haben. Aber es sind ja noch keine Dramen passiert und es ist wieder gut auszugleichen. Nikiti
Danke für deine motivierenden Worte und dass du dabei bist. Du bereicherst MM unheimlich. Froschli
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 68.1kg aktualisiert.
Experiment ohne Waage ist glorreich gescheitert
Ernährung Punkte
Krustenbrot (64 g) 2.62
Schmelzkäse Sahne cremig leicht 9 % Fett, Milkana (12 g) 0.38
Hähnchenkasseler gepökelt, gegart, geräuchert, Bernard Matthews, Oldenburg (70 g) 1.47
Camembert (10 g) 0.58
Bierschinken vielLeicht (18 g) 0.32
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (64 g) 2.24
Eiweiss Huhn (54 g) 0.54
Paprika rot, frisch (184 g) Sonderpunkte 1.66
Mairübchen (Navette oder Teltower Rübchen) (140 g) Sonderpunkte 0.7
Tomaten roh, frisch (115 g) Sonderpunkte 0.35
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) 0
Milch 1.5 % Fett, haltbar, Weihenstephan (30 ml) 0.27
Hähnchensteak Knoblau, Bernard Matthews (320 g) 7.04
Salat gemischter Blättersalat (488 g) Sonderpunkte 1.46
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (134 g) Sonderpunkte 0.8
maasdamer 17 % fett, aldi (82 g) 4.51
Dressing Gartenkräuter, Linessa (32 g) 0.13
Olivenöl Aldi (8 g) 1.31
Essig Weißweinessig, Kühne (32 ml) 0.16
21.6/25
FP
5.0/5
SP
138 g
EW
67 g
KH
47 g
Fett
3.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Mai 2018

Ernährung Punkte
Experiment - ohne Zählen und Wiegen 0
0.0/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Mai 2018

Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (51 g) 2.86
cremisee Frischkäse, Norma (32 g) 1.54
Honig Imker (33 g) 1.98
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) 0
Milch 1.5 % Fett, haltbar, Weihenstephan (20 ml) 0.18
Nektarine Frischobst (135 g) Sonderpunkte 1.62
Tomaten roh, frisch (161 g) Sonderpunkte 0.48
Mairübchen (Navette oder Teltower Rübchen) (184 g) Sonderpunkte 0.92
Blumenkohl Naturprodukt (190 g) Sonderpunkte 0.95
Tomaten getrocknet, Seeberger (75 g) 2.78
Oliven Spanische schwarz, ohne Stein, Feinkost Dittmann (20 g) 0.6
Knoblauch frisch (73 g) Sonderpunkte 2.04
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (41 g) Sonderpunkte 0.25
Nudeln gekocht, allgemein (215 g) 6.88
Lachs geräuchert (115 g) 4.14
Salat gemischter Blättersalat (259 g) Sonderpunkte 0.78
Dressing Gartenkräuter, Linessa (54 g) 0.22
Apfel Braeburn (88 g) Sonderpunkte 0.88
21.2/25
FP
8.2/5
SP
62 g
EW
204 g
KH
38 g
Fett
0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Mai 2018

Ernährung Punkte
Krustenbrot (62 g) 2.54
Schmelzkäse Sahne cremig leicht 9 % Fett, Milkana (15 g) 0.48
Bruzzler Original extra-würzig, Wiesenhof (114 g) 4.56
Tomaten roh, frisch (146 g) Sonderpunkte 0.44
Paprika rot, frisch (87 g) Sonderpunkte 0.78
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) 0
Milch 1.5 % Fett, haltbar, Weihenstephan (20 ml) 0.18
Nektarine Frischobst (195 g) Sonderpunkte 2.34
Blumenkohl Naturprodukt (190 g) Sonderpunkte 0.95
Paprika rot, frisch (85 g) Sonderpunkte 0.77
Tomaten roh, frisch (255 g) Sonderpunkte 0.77
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (62 g) Sonderpunkte 0.37
Knoblauch frisch (30 g) Sonderpunkte 0.84
Oliven Spanische schwarz, ohne Stein, Feinkost Dittmann (22 g) 0.66
Tomaten roh, frisch (39 g) Sonderpunkte 0.12
Nudeln gekocht (218 g) 6.76
Salat gemischter Blättersalat (239 g) Sonderpunkte 0.72
Frutti di Mare Meeresfrüchtemischung mit Surimi, Costa (124 g) 1.86
Dressing Gartenkräuter, Linessa (78 g) 0.31
Laugenbreze Bäcker (68 g) 3.88
21.2/25
FP
8.1/5
SP
76 g
EW
210 g
KH
30 g
Fett
0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Mai 2018

Ernährung Punkte
Krustenbrot (71 g) 2.91
cremisee Frischkäse, Norma (27 g) 1.3
Honig Imker (30 g) 1.8
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) 0
Milch 1.5 % Fett, haltbar, Weihenstephan (25 ml) 0.23
Nektarine Frischobst (440 g) Sonderpunkte 5.28
Blumenkohl gekocht (190 g) Sonderpunkte 0.76
Tomaten roh, frisch (115 g) Sonderpunkte 0.35
Paprika rot, frisch (165 g) Sonderpunkte 1.49
Reis gekocht (100 g) 2.5
Schinken Herta Finesse (38 g) 0.84
Mais Gartenkrone (64 g) Sonderpunkte 1.15
Champions Frisch (110 g) Sonderpunkte 0.33
Paprika Orange, Naturprodukt (56 g) Sonderpunkte 0.34
Stangensellerie frisch (64 g) Sonderpunkte 0.26
Gurke Naturprodukt (54 g) Sonderpunkte 0.16
Gemüsebrühe Knorr (34 ml) 0.03
Bruzzler Original extra-würzig, Wiesenhof (160 g) 6.4
Apfel Braeburn (213 g) Sonderpunkte 2.13
16.0/25
FP
12.3/5
SP
53 g
EW
190 g
KH
37 g
Fett
1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Mai 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Ja, danke! Bis jetzt läuft es ganz gut. Ich hoffe das hält noch an ...bin ja ganz frisch dabei. Finde es beeindruckend wie lange Du schon so konsequent dran bist. Hut ab! ...und weiter so! globe-tour
Ernährung Punkte
Krustenbrot (31 g) 1.27
Mehrkornbrot Bäcker Bäcker, Bäcker (34 g) 1.46
cremisee Frischkäse, Norma (18 g) 0.86
Honig Imker (14 g) 0.84
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) 0
Milch 1.5 % Fett, haltbar, Weihenstephan (25 ml) 0.23
Nektarine Frischobst (430 g) Sonderpunkte 5.16
Paprika rot, frisch (168 g) Sonderpunkte 1.51
Tomate roh, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.6
Mairübchen (Navette oder Teltower Rübchen) (296 g) Sonderpunkte 1.48
Lauchzwiebeln (Frühlingszwiebeln) (60 g) Sonderpunkte 0.48
Champions Frisch (170 g) Sonderpunkte 0.51
Tomaten roh, frisch (53 g) Sonderpunkte 0.16
Knoblauch frisch (26 g) Sonderpunkte 0.73
Spaghetti * gekocht (177 g) 5.66
Salat gemischter Blättersalat (107 g) Sonderpunkte 0.32
Dressing Gartenkräuter, Linessa (20 g) 0.08
Gemüsebrühe Knorr (55 ml) 0.06
Apfel Braeburn (218 g) Sonderpunkte 2.18
Bruzzler Original extra-würzig, Wiesenhof (80 g) 3.2
13.7/25
FP
13.1/5
SP
49 g
EW
214 g
KH
22 g
Fett
3.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Mai 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Danke Peterle - haha, einige neue Klamotten sind schon da. Aber HALLLOOOO... gönn Dir das Eis, rechne es an für Dein Gewissen und gut ist. Und dann wieder weiter, das ist für DICH nach diesem Erfolg jetzt doch kein Problem :-) Glaub auch mal an Dich Du Motivationsmeisterin !!!!! :-))))) GLG Sommer2018
Danke für deine Nachricht, ja, Konsequenz wird belohnt und es läuft. Du mit deiner Kurve, Motivation und deibem Durchhaltevermögen bist ein Vorbild für mich und für viele andere bestimmt auch. Einmal Eis ist nicht schlimm, vor allem in den Punkten. Oft ist es ja "on top", aber bei dir ja nicht. Gönnen, genießen, und weiter geht's. ;) Liebe Grüße Die_Kat
Huhu :) Ja hat gut geklappt :) langsam kommt mein Kopf auch mit der Veränderung von Körper nach :) Ohne deine motivierenden Kommentare hätte ich das nie geschafft du bist einfach der Hammer und für mich immer noch mein größtes Vorbild :3 Und bist du gut im Halten angekommen? :3 Noko
Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (71 g) 3.98
Schmelzkäse Sahne cremig leicht 9 % Fett, Milkana (9 g) 0.29
maasdamer 17 % fett, aldi (20 g) 1.1
Camenbert light 13 % Fett, K Classic (10 g) 0.43
Putenschinken aus fettarmer zarter Putenbrust, Berger (32 g) 0.64
Vielleicht Pfefferbeißer, Vielleicht (48 g) 1.34
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) 0
Milch 1.5 % Fett, haltbar, Weihenstephan (30 ml) 0.27
Mairübchen (Navette oder Teltower Rübchen) (244 g) Sonderpunkte 1.22
Tomaten roh, frisch (159 g) Sonderpunkte 0.48
Paprika rot, frisch (290 g) Sonderpunkte 2.61
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (500 g) 7
Gurke Naturprodukt (34 g) Sonderpunkte 0.1
Paprika rot, frisch (58 g) Sonderpunkte 0.52
Lauchzwiebeln (Frühlingszwiebeln) (55 g) Sonderpunkte 0.44
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (155 g) 2.79
Schafskäse light, Salakis (155 g) 4.81
Gemüsebrühe Knorr (125 ml) 0.13
22.8/25
FP
5.4/5
SP
111 g
EW
161 g
KH
31 g
Fett
1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Mai 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 67.7kg aktualisiert.
Ich grinse immer noch wie ein kleines Kind, wenn ich abnehme
Blog
Hallo nach draußen, Eis und Gelüste sind es im Moment die mich plagen. Unglaublich mit welcher Macht. Ich bin gut durch den Weihnachtshype mit den Schokolade-Versuchungen gekommen. Aber gerade im Moment ist der Eisschmacht richtig schlimm. Bei unter 70 Kilo sollte das echt kein Problem sein. Aber Leute boah, es ist eins. Ich habe echt Schiss dem nachzugeben. Auf der anderen Seite sage ich mir: was willst Du dumme Nuss eigentlich? Hast doch schon alles erreicht. Was soll schon passieren, wenn man ganz entspannt ein Eis in der Eisdiele bestellt? Ich glaube ich hab einen Batscher! Was soll das ? Ich hab Lust auf ein Rieseneis, warum geb ich dem nicht nach? Kein Thema für so einen wunderschönen Sonntag, aber es bewegt mich. Was sagt Ihr?
Ernährung Punkte
Krustenbrot (73 g) 2.99
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (82 g) 2.87
Eiklar 1 ST (34 g) 0.34
Leberkäse fein geschnitten vielleicht (52 g) 0.99
Gouda mild cremig 17%, Hofburger Aldi (34 g) 1.9
Camenbert light 13 % Fett, K Classic (24 g) 1.03
Mairübchen (Navette oder Teltower Rübchen) (209 g) Sonderpunkte 1.05
Tomaten roh, frisch (151 g) Sonderpunkte 0.45
Paprika rot (97 g) Sonderpunkte 0.68
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (342 g) Sonderpunkte 1.71
Dressing Joghurt, Kühne (20 ml) 0.86
Hähnchensteak Knoblau, Bernard Matthews (120 g) 2.64
Bratwurst (90 g) 4.86
Apfel Braeburn (162 g) Sonderpunkte 1.62
Weinschorle Trocken, Weingut (600 ml) 4.2
22.7/25
FP
5.5/5
SP
85 g
EW
74 g
KH
53 g
Fett
1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Mai 2018

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) 0
Milch 1.5 % Fett, haltbar, Weihenstephan (25 ml) 0.23
Brötchen Weizen, Edeka (126 g) 6.05
maasdamer 17 % fett, aldi (48 g) 2.64
Tomaten roh, frisch (225 g) Sonderpunkte 0.68
Gurke Naturprodukt (42 g) Sonderpunkte 0.13
Vielleicht Pfefferbeißer, Vielleicht (96 g) 2.69
Birne (211 g) Sonderpunkte 2.32
Nektarine Frischobst (121 g) Sonderpunkte 1.45
Apfel Boskoop, Naturprodukt (235 g) Sonderpunkte 2.59
belegtes Brötchen mit Kochschinken Bäcker (99 g) 4.95
16.6/25
FP
7.2/5
SP
68 g
EW
184 g
KH
24 g
Fett
6.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Mai 2018

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (500 ml) 0
Milch 1.5 % Fett, haltbar, Weihenstephan (25 ml) 0.23
Mehrkornbrötchen Bäcker (67 g) 3.75
cremisee Frischkäse, Norma (39 g) 1.87
Honig Imker (9 g) 0.54
Pfirsich Naturprodukt (455 g) Sonderpunkte 3.64
Paprika rot (260 g) Sonderpunkte 1.82
Tomaten roh, frisch (145 g) Sonderpunkte 0.44
Gurke Naturprodukt (151 g) Sonderpunkte 0.45
Pommes backofen, Gut&günstig (125 g) 3.63
Rinderhackfleisch Rinderhackfleisch gebraten, Divers (189 g) 6.24
16.3/25
FP
6.4/5
SP
69 g
EW
117 g
KH
35 g
Fett
7.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch