Avatar von Koenigskind43

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 10. Aug 1973

Abnehmprofil

  • Wiegetag Mittwoch
  • Körpergröße 1.70 m
  • Startgewicht 86 kg
  • Aktuelles Gewicht 84 kg
  • Zielgewicht 70 kg

BMI

  • Start BMI 29.76
  • Aktueller BMI 29.07
  • Ziel BMI 24.22

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 27 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 32 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 420
  • Forenbeiträge 301
  • Tagebucheinträge 1340
  • Trinktagebucheinträge 21
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 63
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 48
  • Profil Impressionen 2377

Kürzlich besucht von

Profil von Koenigskind43

Gewichtsverlauf

19. Jan 2020

Ernährung Punkte
Weizenbrötchen Bäckerei (100 g) 5
Duo-Schoko-Creme Schoko-Vanille, Jeden Tag (2 Portion) 2.28
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) 2.7
10.0/27
FP
0.0/5
SP
20 g
EW
77 g
KH
13 g
Fett
17.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Jan 2020

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) 2.7
Knäckebrot Vollkorn, Gut & Günstig (3 Scheibe) 1.75
Dip Avocado-Limette, Selbst gemacht (1 Portion) 0.46
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) 2.7
7.6/27
FP
0.0/5
SP
23 g
EW
43 g
KH
11 g
Fett
19.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Jan 2020

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) 2.7
Vollkornbrötchen (1 Stück) 4.7
Gouda Jung (1 Scheibe) 2.52
Kochschinken Aldi (1 Scheibe) 0.69
Butter Butter, Aldi (2 Teelöffel) 2.72
Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (1 Portion) Sonderpunkte 2.25
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) 2.7
Entenbrustfilet natur mit Haut, Metzerei (100 g) 4.5
Kartoffelauflauf Kartoffel, Selbst gemacht (1 Portion) 9.2
Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 0.6
Himbeerdressing Delikato, Delikato (100 g) 4.6
34.3/27
FP
2.9/5
SP
81 g
EW
172 g
KH
92 g
Fett
-7.3 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.

16. Jan 2020

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) 2.7
Vollkornbrötchen (80 g) 3.76
Dip Avocado-Limette, Selbst gemacht (60 g) 1.38
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) 2.7
Bandnudeln gekocht (300 g) 9
Carbonara (100 g) 3.4
Spiegelei selbst (100 g) 4.1
27.0/27
FP
0.0/5
SP
66 g
EW
155 g
KH
50 g
Fett
0.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 84kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) 2.7
Vollkornbrötchen (75 g) 3.53
Dip Avocado-Limette, Selbst gemacht (60 g) 1.38
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) 2.7
Bandnudeln gekocht (300 g) 9
Carbonara (100 g) 3.4
Brot Graubrot, Bäcker (1 Stück) 2.1
Spiegelei (1 Stück) 2.34
27.1/27
FP
0.0/5
SP
65 g
EW
174 g
KH
43 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Jan 2020

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) 2.7
Vollkornbrötchen (65 g) 3.06
Frischkäse Der Sahnige cremig fein, Goldessa/Lidl (1 Portion) 1.5
Konfitüre Extra Sauerkirscj, Jeden Tag (1 Portion) 0.92
Apfelschmaus Apfel, Grafschafter (1 Teelöffel) 0.26
Bratkartoffeln selbstgemacht (135 g) 3.11
Veggie-Bratwürstchen BioBio (104 g) 5.2
Marmorette Weißer Schokopudding mit Schokomousse, Dr. Oetker (1 Becher) 2.6
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) 2.7
Gurkensalat selbst (325 g) Sonderpunkte 2.93
Knusper-Füchte getrcknet Apfel & Erdneere, Tabaluga (1 Portion) 1.48
Eierlikör Eierlikör, Aldi (40 ml) 2.28
25.8/27
FP
2.9/5
SP
74 g
EW
153 g
KH
51 g
Fett
1.2 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.

13. Jan 2020

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) 2.7
Vollkornbrötchen (1 Stück) 4.7
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Käse Gouda (1 Scheibe) 2.19
Kochschinken Aldi (1 Scheibe) 0.69
Orangensaft Orange, Lindaur (1 Glas) 1.8
Spaghetti * gekocht (1 Portion) 6.4
Vegetarische Mühlen Nuggets klassisch, Rügenwalder Mühle (100 g) 4.6
Tomatensauce mit Kräutern Napoli, Gut und Günstig (1 Portion) 1.8
Sonntagsbrötchen Knack & Back (1 Brötchen) 2.45
28.8/27
FP
0.0/5
SP
66 g
EW
184 g
KH
44 g
Fett
-1.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jan 2020

Ernährung Punkte
Sonntagsbrötchen Knack & Back (3 Brötchen) 7.35
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) 2.7
Duo-Schoko-Creme Schoko-Vanille, Jeden Tag (1 Portion) 1.14
11.2/27
FP
0.0/5
SP
26 g
EW
85 g
KH
13 g
Fett
15.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Jan 2020

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) 2.7
Vollkornbrötchen (1 Stück) 4.7
Kochschinken Aldi (1 Scheibe) 0.69
Gouda Jung (1 Scheibe) 2.52
Sahnejoghurt mild Kirsch, Gutes Land (1 Becher) 3.75
Buchteln selber (150 g) 10.5
vanillesauce aldi (1 Portion) 3.1
YumYum Yum Yum Vegetable Flavour Gemüsegeschmack, Wan Thai Foods (1 Packung) 5.76
33.7/27
FP
0.0/5
SP
54 g
EW
207 g
KH
71 g
Fett
-6.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Jan 2020

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) 2.7
Vollkornbrötchen (1 Stück) 4.7
Kochschinken Dulano, Lidl (1 Portion) 0.7
Käse Gouda (1 Scheibe) 2.19
Buchteln selber (150 g) 10.5
vanillesauce aldi (1 Portion) 3.1
23.9/27
FP
0.0/5
SP
42 g
EW
150 g
KH
47 g
Fett
3.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Jan 2020

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) 2.7
Vollkornbrot Bäcker (1 Scheibe) 1.8
Frischkäse körniger, Milsa (20 g) 0.42
Konfitüre Extra Sauerkirscj, Jeden Tag (1 Portion) 0.92
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
Schmorgurken Selbstgemacht (250 g) Sonderpunkte 2
Bratlinge Dinkel, bio ZENTRALE (1 Stück) 7.5
Dinkelbrötchen Bäcker (100 g) 4.6
Kinder Pingui Schoko, Ferrero (1 Stück) 2.7
Milchschnitte Ferrero (1 Stück) 2.35
24.5/27
FP
2.0/5
SP
48 g
EW
189 g
KH
42 g
Fett
2.5 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 84kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) 2.7
Konfitüre Extra Sauerkirscj, Jeden Tag (2 Portion) 1.84
körniger Frischkäse Lidl (1 Portion) 0.63
Schmorgurken Selbstgemacht (300 g) Sonderpunkte 2.4
Bratlinge Dinkel, bio ZENTRALE (2 Stück) 15
Brotaufstrich Alaska Seelachs Popp (20 g) 1.74
21.9/27
FP
2.4/5
SP
50 g
EW
156 g
KH
39 g
Fett
5.1 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.

07. Jan 2020

Ernährung Punkte
Vollkornbrötchen (65 g) 3.06
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) 2.7
Frischkäse Der Sahnige cremig fein, Goldessa/Lidl (1 Portion) 1.5
Konfitüre Extra Sauerkirscj, Jeden Tag (100 g) 4.6
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) 2.7
Bratwurst (1 Stück) 5.4
möhrenpüree mit kartoffelln möhre, hauskost (1 Portion) 2
Eisbergsalat (200 g) Sonderpunkte 0.6
Nordseekrabben (1 Portion) 1.8
Sylter sauce (100 g) 5.9
29.7/27
FP
0.6/5
SP
63 g
EW
154 g
KH
72 g
Fett
-2.7 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.

06. Jan 2020

Ernährung Punkte
Weizenbrötchen Bäckerei (100 g) 5
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Käse Gouda (1 Scheibe) 2.19
Kochschinken Aldi (1 Scheibe) 0.69
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) 2.7
Brötchen Weizen, Bäcker (50 g) 2.5
Mett (20 g) 1.28
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (250 ml) 2.25
Mini Bratwürstel (100 g) 4.9
Kartoffelpüree Selber kochen (250 g) 9.5
YumYum* Shrimp Flavour (TomYum), Wan Thai Foods Industry (500 ml) 9
41.5/27
FP
0.0/5
SP
81 g
EW
225 g
KH
93 g
Fett
-14.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jan 2020

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) 2.7
Vollkornbrötchen (1 Stück) 4.7
Frischkäse Der Sahnige cremig fein, Goldessa/Lidl (1 Portion) 1.5
Konfitüre Extra Sauerkirscj, Jeden Tag (1 Portion) 0.92
Apfelschmaus Grafschafter (20 g) 1
Chicken Wrap Caesar McDonalds (1 Wrap) 7.86
Mc Wrap Cesar Salad, Mc Donalds (1 Stück) 12.86
31.5/27
FP
0.0/5
SP
73 g
EW
174 g
KH
64 g
Fett
-4.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Jan 2020

Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (80 g) 4.48
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) 2.7
Frischkäse Der Sahnige cremig fein, Goldessa/Lidl (2 Portion) 3
Konfitüre Extra Sauerkirscj, Jeden Tag (1 Portion) 0.92
Mandarinen (8 Stück) Sonderpunkte 2.88
Erbsensuppen -Topf Erbsensuppe, chef select (300 g) 6.3
Apfelkuchen (1 Portion) 8.6
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) 2.7
YUMYUM Beef (1 Becher) 6.5
35.2/27
FP
2.9/5
SP
64 g
EW
236 g
KH
75 g
Fett
-8.2 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.

03. Jan 2020

Ernährung Punkte
Chiasamenbrot Coop Schweiz (70 g) 3.5
Popp Eiersalat Bacon, Popp (1 Teelöffel) 0.71
Gouda Lisani extra cremig, Aldi (1 Portion) 0.54
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) 2.7
Avocado Hass (Mutation) klein, dick, warzig, dunkelviolett (100 g) Sonderpunkte 4.4
Premium-Direktsaft Mandarinensaft, rio d'oro (400 ml) Sonderpunkte 4
Tomaten roh, frisch (80 g) Sonderpunkte 0.24
Blattsalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
Weizenmehl, dunkles Type 1050, Diamant (65 g) 4.49
Rapsöl Rapso (15 ml) 2.7
Pesto Pesto Rosso, Barilla (20 g) 1.38
Milchschnitte Ferrero (1 Stück) 2.35
Asian Cuisine VEGETABLE, Yum Yum (1 Portion) 4.5
Schokolade Vollmilch Nuss, Aldi (2 Riegel) 2.26
25.1/27
FP
8.9/5
SP
42 g
EW
186 g
KH
84 g
Fett
-2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Jan 2020

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (54 g) 2.7
Ei-Bacon-Salat Popp (1 Portion) 2.37
Frischkäse Der Sahnige cremig fein, Goldessa/Lidl (1 Portion) 1.5
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) 2.7
Mandarinensaft Amc (400 g) 3.6
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (250 ml) 2.25
Vollkornbrötchen (1 Stück) 4.7
Käse Gouda (2 Scheibe) 4.38
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Löffler Orangensaft Valencia, Löffler (200 g) 1.8
YumYum* Shrimp Flavour (TomYum), Wan Thai Foods Industry (1 Packung) 5.76
33.2/27
FP
0.0/5
SP
57 g
EW
199 g
KH
70 g
Fett
-6.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 85kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Baguettebrot (4 Scheibe(n)) 2.28
Frischkäse Linessa (1 Portion) 0.39
Brotaufstrich Eiersalat, Popp (1 Portion) 2.28
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) 2.7
Wirsingauflauf mit Kartoffeln und Rinderhack, Prima Kost (1 Portion) 10.8
Apfelkuchen Apfel, selbstgemacht (1 Stück) 4.48
Der Kleine Ofenkäse Fein-würzig, Rougette (1 Packung) 12.78
35.7/27
FP
0.0/5
SP
76 g
EW
94 g
KH
119 g
Fett
-8.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

31. Dez 2019

30. Dez 2019

29. Dez 2019

28. Dez 2019

27. Dez 2019

26. Dez 2019

25. Dez 2019

24. Dez 2019

23. Dez 2019

22. Dez 2019

21. Dez 2019

20. Dez 2019

19. Dez 2019