Avatar von Froschli

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 132.5 kg
  • Aktuelles Gewicht 94.5 kg
  • Zielgewicht 82.5 kg

BMI

  • Start BMI 46.95
  • Aktueller BMI 33.48
  • Ziel BMI 29.23

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 30 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 36 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 600
  • Forenbeiträge 206
  • Tagebucheinträge 4208
  • Trinktagebucheinträge 221
  • Blogeinträge 12
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 39
  • Profil Impressionen 2597

Kürzlich besucht von

Profil von Froschli

Es muss was weg. Nicht nur 1 Pfund sondern viele.....Sehr viele.... 90 kg ist mein Ziel. Das wäre ein Traum. Der Start war gut. Ich konzentriere mich aufs weitermachen. Bis Mitte April will ich die 120kg knacken.... geknackt am 31.3. :-) Darum pass ich die nächste Etappe an: Bis 05.05. die 115kg. Erreicht am 12.5.! 110kg sollen bis 16.6. fallen. Erreicht am 9.6. Und bis zum 28.7. Wären die 105 kg ein wahres Urlaubsschnäppchen. Erreicht am 17.7. Ich kann es nicht fassen. Ich brauche neue Ziele: 102,5 kg (30kg Abnahme)Ende August. Erreicht am 28.07. 99KG Ende September. Erreicht am 18.8. 95 kg wären wirklich ein Ziel für 30.11. Erreicht am 22.9. Sicherer Uhu vor Weihnachten wär genial! Neue Ziele, neues Glück 92,5 kg Ende Okt. 90kg Ende Nov 87,5 kg Ende Dez. 85 kg MM Jahrestag. Weiter so.... Dann klappt das.

Gewichtsverlauf

24. Sep 2018

23. Sep 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Froschli, ich gratuliere dir recht herzlich zu deinem Erfolg! Einfach toll wie du das machst! Bist ein großes Vorbild! Liebe Grüße Annja :-) Annja
Ernährung Punkte
Roggenvollkornbrot Natursauerteig, Grafschafter (67 g) 2.81
Paprikalyoner Edeka (24 g) 1.22
Emmentaler Aldi (15 g) 1.13
Radieschen (150 g) Sonderpunkte 0.45
SENF süß, netto (15 g) 0.57
Radln 45 0
Ei Gr. M (20 g) 0.6
Karotten gekocht selbst (175 g) Sonderpunkte 1.05
Rührkuchen (100 g) 7.2
Kokosmakronen Stadtbäcker Junge HH (20 g) 1.8
Toast Vollkorn, gut und günstig (1 Scheibe) 1.25
Leerdammer Leger 16%, Leerdammer (25 g) 1.3
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Hackfleisch gemischt, Aldi (150 g) 7.05
Semmel (30 g) 1.62
Oblaten mit schoko gefüllt, dr. quent (40 g) 4.04
UFOS Mit brausefüllung, Hitschler (6 g) 0.45
31.9/30
FP
1.5/6
SP
70 g
EW
158 g
KH
78 g
Fett
-1.9 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Sep 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Froschli, ich wusste es! Du bist immer für eine Überraschung zu haben. Meinen allerherzlichsten Glückwunsch! Du bist sowas von klar strukturiert und zielstrebig, dass manchen Leuten in deinem Umfeld himmelangst werden kann! Genieße jeden Tag deines neu erarbeiteten Lebens! Du hast das so richtig verdient! Basilikum1981
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 94.5kg aktualisiert.
Blog
Tag 220 meiner aktiven MM Zeit Zeit für mich ein Zwischenfazit zu ziehen. Einige Aha Erkenntnisse sind besonders klar: Kleinvieh macht auch Mist. Viel Kleinvieh sogar einen ganzen Misthaufen. Kleinvieh ist für mich das ganze Nebenbei-geschnecher. Bäckerei Artikel. Nur eine Breze....Wie konnte ich all die Jahre so blind sein. Kuchen, nicht mal Torten...Das hat mir sicher einige Kilos gekostet. Sport ist Mord hab ich umgewandelt in: Sport ist Frischluft, eine super Unterstützung und macht Spaß. Einkaufen ist nicht mehr nur: kaufen was passt sondern kaufen was gefällt. Mittlerweile 4-5 Konfektionsgrössen weniger. Meinem ursprünglich willkürlich gewähltem Ziel (schaff ich ja eh nicht) bin ich so nahe, dass ich ehrlich zu mir bin. Raus aus der Adipositas: neues Ziel 82,5 kg. Dies wären dann 50kg Abnahme. Ich muss mir vertrauen, dass ich auch das schaffen kann!
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Eiweißbrötchen NETTO Brinka (80 g) 4.16
Paprikalyoner Edeka (37 g) 1.89
Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (150 g) Sonderpunkte 2.55
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Magerquark Milbona, Lidl (150 g) 1.95
Obst Gemischt (150 g) Sonderpunkte 1.8
Dressing Sylter Art, delikato (50 ml) 3.15
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (350 g) Sonderpunkte 1.75
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (50 g) 0.9
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (50 g) 1.1
Pizza Diavolo (Salami, Paprika, Peperoni, Zwiebel), Wagner (200 g) 9.6
Oblaten mit schoko gefüllt, dr. quent (25 g) 2.53
27.0/30
FP
6.1/6
SP
101 g
EW
270 g
KH
67 g
Fett
2.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Sep 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Froschli, ich bin schon ganz schön gespannt, mit was für einer tollen Abnahme du uns morgen früh überrascht! Da werde ich auf jeden Fall nochmal bei dir vorbeischneien.. Meine Daumen sind feste gedrückt. Basilikum1981
Ernährung Punkte
Apfel Boskoop, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
Pflaume Frischobst (90 g) Sonderpunkte 0.81
Jogurth mild natur, ja! (100 g) 0.8
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (350 g) Sonderpunkte 1.75
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Feta aus Schafs- und Ziegenmilch, Edeka (30 g) 1.65
Café Musica 7 feine Gebäck-Spezialitäten, Griesson (60 g) 6.06
Rührkuchen (54 g) 3.89
Pfannkuchen selbstgemacht (350 g) 13.65
26.9/30
FP
4.2/6
SP
54 g
EW
216 g
KH
50 g
Fett
3.1 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Sep 2018

Ernährung Punkte
Schokomüsli Schokolade, Gut & Günstig (10 g) 0.82
Jogurth mild natur, ja! (150 g) 1.2
Apfel (100 g) Sonderpunkte 1
Rosinen Alnatura (28 g) Sonderpunkte 1.68
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (350 g) Sonderpunkte 1.75
Dressing Sylter Art, delikato (30 ml) 1.89
Hähnchen Brustfilet (40 g) 0.84
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Olivenöl (10 g) 1.7
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (100 g) 1.5
Zucchini Frisch, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 0.75
Schnitzel Schwein aus dem Schinken, Metzger (150 g) 4.05
Tomaten fein gehackt, in Tomatensaft, Aldi (150 g) Sonderpunkte 0.6
Café Musica 7 feine Gebäck-Spezialitäten, Griesson (60 g) 6.06
UFOS Mit brausefüllung, Hitschler (7 g) 0.53
Oblate Kakaocreme, Wetzel (15 g) 1.59
21.1/30
FP
5.8/6
SP
68 g
EW
149 g
KH
49 g
Fett
8.9 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Sep 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Apfel (150 g) Sonderpunkte 1.5
Weintrauben (60 g) Sonderpunkte 0.78
Jogurth mild natur, ja! (200 g) 1.6
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (350 g) Sonderpunkte 1.75
Dressing Sylter Art, delikato (30 ml) 1.89
saure glühwürmchen trolli (6 g) 0.4
Schichtsalat Sellerie Apfel Lauch und käse, Merl (60 g) 3.12
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (100 g) 1.5
Café Musica 7 feine Gebäck-Spezialitäten, Griesson (30 g) 3.03
Makronen Kokos, Lambertz (20 g) 1.78
Brot Roggenmischbrot, Brotland (60 g) 2.52
Philadelphia Balance, Philadelphia (20 g) 0.6
Leberwurst grob (20 g) 1.16
paprikalyoner paprika, Linessa/Lidl (20 g) 0.78
Walken 90 0
Vortag 2
22.2/30
FP
4.0/6
SP
39 g
EW
156 g
KH
54 g
Fett
7.8 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Sep 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Birne (80 g) Sonderpunkte 0.88
Jogurth mild natur, ja! (250 g) 2
Apfel Boskoop, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 1.32
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (350 g) Sonderpunkte 1.75
Dressing Sylter Art, delikato (30 ml) 1.89
Emmentaler Aldi (50 g) 3.75
Breze Laugen-Breze, Bäcker (90 g) 4.77
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Café Musica 7 feine Gebäck-Spezialitäten, Griesson (100 g) 10.1
Semmel (50 g) 2.7
Putenfleisch Mini-Steaks, Aldi (150 g) 3.3
Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (50 ml) 0.9
Salsa Gut & Günstig (50 ml) 1
Walken 60min 0
33.0/30
FP
4.0/6
SP
90 g
EW
218 g
KH
65 g
Fett
-3.0 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Sep 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Froschli, es macht so eine Freude, dich zu besuchen und immer wieder auf's Neue deine tollen Erfolge zu bewundern! Wandle deinen Erfolg in Elan um, dann kannst du den Rest deines Lebens Bäume ausreißen! Die Welt liegt dir zu Füßen! Du bist einfach der Wahnsinn!!! Basilikum1981
Errungenschaft
Erreiche 2500 Klicks auf deinem Profil.
Ernährung Punkte
Weintrauben Weiß (70 g) Sonderpunkte 0.98
Birne (150 g) Sonderpunkte 1.65
Jogurth mild natur, ja! (250 g) 2
Orangensaft Orange aus Orangensaftkonzentrat, rio d'oro (100 ml) Sonderpunkte 0.9
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Gemüsemix TK, Freshona (200 g) Sonderpunkte 2.4
Kassler leicht geräuchert, Aldi (120 g) 3.12
Oblate Kakaocreme, Wetzel (40 g) 4.24
Philadelphia Balance, Philadelphia (20 g) 0.6
Wochenende 12
Emmentaler Aldi (30 g) 2.25
Brot Roggenmischbrot, Brotland (30 g) 1.26
UFOS Mit brausefüllung, Hitschler (6 g) 0.45
27.7/30
FP
5.9/6
SP
100 g
EW
199 g
KH
50 g
Fett
2.3 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Sep 2018

Ernährung Punkte
Semmel (65 g) 3.51
Honig Blütenhonig, Kaufland (20 g) 1.2
Emmentaler Aldi (20 g) 1.5
Frischkäse Pur, Gut und Günstig (10 g) 0.49
Obstsalat Tropicana, Golden Crown (120 g) Sonderpunkte 1.2
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.45
Schnitzel, paniert Wiener Art, Metzgerei (140 g) 6.3
Pommes frittiert und gesalzen (70 g) 4.06
Zucchini Frisch, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 0.75
Olivenöl (10 g) 1.7
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (50 g) Sonderpunkte 0.25
Dressing Balsamico, Kühne (30 g) 0.57
Zwetschgen Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.5
Softcake Orange Orange, Griesson (2 Stück, 12g) 1.82
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Paprika rot, frisch (250 g) Sonderpunkte 2.25
Brot Roggenmischbrot, Brotland (25 g) 1.05
Emmentaler Aldi (20 g) 1.5
Marmelade Erdbeer, Grandessa (10 g) 0.48
saure glühwürmchen trolli (3 g) 0.2
Kokosmakronen Stadtbäcker Junge HH (10 g) 0.9
Oblate Kakaocreme, Wetzel (40 g) 4.24
Wackelpudding Himbeere, Müller (1 Becher) 1.88
33.6/30
FP
5.0/6
SP
71 g
EW
247 g
KH
69 g
Fett
-3.6 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Sep 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Wow Froschli, so toll! Ich gratuliere dir zu deinem Erfolg!!!! Ganz liebe Grüße Annja :-) Annja
DU BIST DER KNALLER!! Ich freue mich ganz ganz dolle mit Dir !!! Deine Disziplin ist wirklich bewundernswert - Glückwunsch! Sommer2018
Hallo Froschli, Bin eigentlich gar nicht so streng mit mir, aber momentan einfach nur gefrustet. Seit Wochen habe ich gefühlt nur gekämpft und nichts erreicht. Mein tolles Gewicht vom juni ist z.zt. überhaupt nicht zu erreichen, muss derzeit schon arg kämpfen, um zumindest zu halten. Auch das klappt momentan nicht wirklich. Habe mich deshalb entschlossen, einfach mal komplett den Druck rauszunehmen. Vielleicht komme ich so wieder besser in die Spur. Ich weiß ja, dass ich es kann. Dir wünsche ich weiterhin genauso viel Erfolg wie bisher, einfach super. Bis bald Moppel Moppel17
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 96.1kg aktualisiert.
35kg in die ewigen Jagdgründe geschickt
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Gutes Land Jogurth mild (250 g) 3.5
Birne (120 g) Sonderpunkte 1.32
Brot Roggenmischbrot, Brotland (25 g) 1.05
Schinkenwürfel Katenschinken Linessa, Lidle (20 g) 0.54
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Weintrauben (15 g) Sonderpunkte 0.2
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (200 g) Sonderpunkte 1
Dressing Balsamico, Kühne (30 g) 0.57
Grillgemüse Gemüse, Green Grocer´s Lidl (100 g) 1.3
Rührkuchen (80 g) 5.76
Gnocchi (50 g) 1.7
Putenfleisch Mini-Steaks, Aldi (150 g) 3.3
Putenfleisch Mini-Steaks, Aldi (150 g) 3.3
Gouda Gut und Billig (30 g) 2.13
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (30 g) 0.45
Getränke 14
40.2/30
FP
2.5/6
SP
165 g
EW
195 g
KH
74 g
Fett
-10.2 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Sep 2018

Ernährung Punkte
Gutes Land Jogurth mild (115 g) 1.61
Apfel Boskoop, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
Sultaninen ungeschwefelt, Diverse (25 g) 1.5
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Orangensaft Orange aus Orangensaftkonzentrat, rio d'oro (100 ml) Sonderpunkte 0.9
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (520 g) Sonderpunkte 2.6
Emmentaler Aldi (20 g) 1.5
Sprengel Gute Geister in Nuss Pralinen mit Obstbrand, Sprengel/Aldi (1 1 Praline) 1.16
Tropic Mix tiefgefroren, Norma (50 g) 0.45
Banane (50 g) Sonderpunkte 0.9
Milch 1,5% Fett, Milbona (30 ml) 0.27
Pizza Schinken-Champignon, Die Ofenfrische, Dr. Oetker (300 g) 11.4
Negerküsse Schoko, Storck (2 Negerkuss) 3.92
Schaumrolle 3
Gehen 60min 0
25.7/30
FP
6.0/6
SP
55 g
EW
238 g
KH
39 g
Fett
4.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Sep 2018

Ernährung Punkte
Birne (200 g) Sonderpunkte 2.2
Apfel Boskoop, Naturprodukt (97 g) Sonderpunkte 1.07
Gutes Land Jogurth mild (100 g) 1.4
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (350 g) Sonderpunkte 1.75
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Kartoffelsalat Selbst gemacht (60 g) 0.96
Feta aus Schafs- und Ziegenmilch, Edeka (20 g) 1.1
Streuselkuchen Pflaumen, Gut & Günstig (120 g) 5.04
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Bum Bum Kaugummi, Nestle Schöller (1 Stück) 3.67
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (153 g) 2.3
Rahmspinat der mit dem Blubb, Iglo (271 g) 2.98
Walken 60 0
21.0/30
FP
5.0/6
SP
43 g
EW
176 g
KH
39 g
Fett
9.0 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Sep 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Na klar bleiben wir dran!!! Gemeinsam schaffen wir es locker!! Mittlerweile geht es auch ganz einfach! Liebe Grüße Annja :-) Annja
Ernährung Punkte
Karotte roh, Naturprodukt (90 g) Sonderpunkte 0.72
Apfel Boskoop, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
Gutes Land Jogurth mild (80 g) 1.12
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (10 g) 1.33
Sultaninen ungeschwefelt, Diverse (25 g) 1.5
Kassler leicht geräuchert, Aldi (120 g) 3.12
Romanesco Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (100 g) 1.4
Avocado Naturprodukt (80 g) 2.56
Schinkenwürfel Katenschinken Linessa, Lidle (35 g) 0.95
Weißkohl frisch,Naturprodukt, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.75
Feldsalat Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.12
Zucker weiß (10 g) 0.8
Kassler leicht geräuchert, Aldi (10 g) 0.26
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Sirup Holunder, Coop (10 g) 0.69
Radln 35 0
Oblate Kakaocreme, Wetzel (40 g) 4.24
20.7/30
FP
4.2/6
SP
66 g
EW
130 g
KH
45 g
Fett
9.3 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Sep 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Stimmt:) ich sehe da etwas grünes, winkendes durch die Gegend hüpfen:) :) es ist ein Froschli:) :) :) :) FETTEelfe
Ernährung Punkte
Karotte roh, Naturprodukt (90 g) Sonderpunkte 0.72
Apfel Boskoop, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 1.32
Gutes Land Jogurth mild (92 g) 1.29
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Putenfleisch Mini-Steaks, Aldi (120 g) 2.64
Parmaschinken Prosciutto di Parma, Lidl (1 Scheibe) 0.49
Balsamico Balsamico Dressing, Develey (20 g) 0.3
Stracciatella Eis, Eisstern Lidl (60 g) 2.7
Haselnuss Krokant Edeka (1 Portion) 0.97
Obst Gemischt (80 g) Sonderpunkte 0.96
Kartoffel Puffer Edeka (40 g) 0.96
Chicoree Salat Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.24
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
American Cookie Schoko, Aldi (1 Stück) 1.67
Kaffee Sirup Vanille, Expressi Aldi Süd (1 Teelöffel) 0.37
saure glühwürmchen trolli (7 g) 0.47
Kartoffelbrot Harry-Brot (75 g) 3.23
Sprengel Gute Geister in Nuss Pralinen mit Obstbrand, Sprengel/Aldi (2 1 Praline) 2.33
X-Tra Limes Rauter (3 Portion) 2.22
UFOS Mit brausefüllung, Hitschler (8 g) 0.6
Feldsalat Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.12
Kürbiskernöl Lidl (10 g) 1.65
25.5/30
FP
3.4/6
SP
60 g
EW
231 g
KH
44 g
Fett
4.5 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Sep 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallöchen, du hast schon sooooooviel geschafft und ich schau gerne bei dir vorbei :) :) Du kommst auch wieder rein:) Herzliche Grüße:) :) :) :) FETTEelfe
Hallo liebe Froschli, danke für Deine Aufmunterung; jaaa, lass uns unsere Ziele schnappen - wir wollen und wünschen es uns doch so sehr! Bei mir ist der Hometrainer auch wieder gerichtet für die kälteren Tage. Ich/Wir wollen doch nicht wieder einrosten, nö nä :-))) Sommer2018
Ernährung Punkte
Karotte roh, Naturprodukt (90 g) Sonderpunkte 0.72
Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (10 g) 1.33
Apfel Boskoop, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.43
Gutes Land Jogurth mild (150 g) 2.1
Orange (100 g) Sonderpunkte 0.9
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (350 g) Sonderpunkte 1.75
Vortag 3
Oblaten Haselnüsse, Dr. Quendt (25 g) 2.35
Tomaten roh, frisch (180 g) Sonderpunkte 0.54
Balsamico di Modena, Mazzetti (15 ml) 0.18
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Nudelsalat mit Schinken und Ei, Homann (80 g) 3.76
Feta aus Schafs- und Ziegenmilch, Edeka (30 g) 1.65
Mehl Tip (12.5 g) 0.84
Eier (15 g) 0.47
Mandeln ganz naturell, Diverse (6 g) 0.74
Margarine Delikata (Aldi) (11.25 g) 1.62
Zucker weiß (10 g) 0.8
Marzipan Süßwaren, Aldi (7 g) 0.67
Apfel Boskoop, Naturprodukt (25 g) 0.28
Emmentaler Aldi (30 g) 2.25
Radieschen (150 g) Sonderpunkte 0.45
Senf Süßer, Aldi (15 g) 0.54
Kartoffelbrot Harry-Brot (80 g) 3.44
Radln 30 0
27.8/30
FP
5.8/6
SP
57 g
EW
181 g
KH
71 g
Fett
2.2 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Sep 2018

Ernährung Punkte
Semmel (54 g) 2.92
Marmelade Erdbeer, Grandessa (20 g) 0.96
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (30 g) 0.66
Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) 2.25
Chai Latte Classic India, Krüger (27 g) 2.3
Karotten GutBio, Aldi (60 g) Sonderpunkte 0.24
Zucchini Frisch, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.36
Paprika rot, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (100 g) 1.4
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (10 g) 1.66
Tomaten passiert, Gut und Günstig (100 g) Sonderpunkte 0.6
Philadelphia so leicht, leichter Genuss (3% Fett abs), Kraft (25 g) 0.4
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (140 g) 2.8
Banane Frischobst (30 g) Sonderpunkte 0.57
Tropic Mix tiefgefroren, Norma (50 g) 0.45
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Oblaten Nougat-Creme, Wetzel (39 g) 4.29
Pommes frittiert und gesalzen (150 g) 8.7
Koala Milch Milchcreme, Kuchenmeister (2 Stück) 0.51
Sauerkraut Thüringer Art (30 g) 0.42
majo McDonalds (10 g) 1.47
Ketchup Heinz (15 ml) 0.32
Walken 70 min 0
Radln 30min 0
UFOS Mit brausefüllung, Hitschler (6 g) 0.45
33.3/30
FP
2.7/6
SP
77 g
EW
225 g
KH
66 g
Fett
-3.3 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Sep 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Super, Froschli! Es läuft ... weiter so! Basilikum1981
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 98.3kg aktualisiert.
Mehr als glücklich nach einer harten Woche
Ernährung Punkte
Semmel (53 g) 2.86
Marmelade Erdbeer, Grandessa (20 g) 0.96
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (30 g) 0.66
Orange (80 g) Sonderpunkte 0.72
Sultaninen ungeschwefelt, Diverse (25 g) 1.5
Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (11 g) 1.46
Gutes Land Jogurth mild (200 g) 2.8
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Ei Gr. M (60 g) 1.8
Kirschsaft Kirsche, Albi (200 ml) 2.2
Blumenkohl gekocht (200 g) Sonderpunkte 0.8
Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (30 g) Sonderpunkte 0.51
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (50 g) 1.1
Feldsalat Naturprodukt (25 g) Sonderpunkte 0.1
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Zwiebelkuchen selbst gemacht (55 g) 2.81
Walken 60 min 0
Oblaten Nougat-Creme, Wetzel (39 g) 4.29
X-Tra Limes Rauter (50 ml) 1.85
Nachos Cheese, Doritos (10 g) 1.02
28.9/30
FP
2.1/6
SP
71 g
EW
170 g
KH
51 g
Fett
1.1 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Sep 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Apfel Boskoop, Naturprodukt (82 g) Sonderpunkte 0.9
Jogurth mild natur, ja! (325 g) 2.6
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (350 g) Sonderpunkte 1.75
Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (20 g) 2.66
Sultaninen ungeschwefelt, Diverse (25 g) 1.5
Ei Gr. M (60 g) 1.8
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Emmentaler Aldi (20 g) 1.5
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (100 g) 1.4
Oblaten Haselnüsse, Dr. Quendt (25 g) 2.35
UFOS Mit brausefüllung, Hitschler (6 g) 0.45
Bier Pils, Krombacher (1500 ml) 10.5
Reis gekocht (50 g) 1.25
Nutella Ferrero (15 g) 1.62
Tortilla Classic, Fuego (1 Scheibe) 2.64
Frozen Jogurth Erdbeere, Lycka (50 g) 0.85
33.8/30
FP
2.6/6
SP
58 g
EW
192 g
KH
43 g
Fett
-3.8 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Sep 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Apfel Boskoop, Naturprodukt (215 g) Sonderpunkte 2.37
Karotte roh, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.04
Walnussöl Diverse (10 g) 1.63
Johannisbeersaft Rauch (100 ml) 1.1
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (350 g) Sonderpunkte 1.75
Ei Gr. M (60 g) 1.8
Feta aus Schafs- und Ziegenmilch, Edeka (50 g) 2.75
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Dressing Honig & Senf, Knorr (30 g) 1.14
Oblaten Haselnüsse, Dr. Quendt (25 g) 2.35
Pizza Schinken-Champignon, Die Ofenfrische, Dr. Oetker (300 g) 11.4
Erdbeersahnetorte (150 g) 6
30.9/30
FP
5.2/6
SP
61 g
EW
217 g
KH
71 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Sep 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (220 ml) 1.98
Apfel Boskoop, Naturprodukt (210 g) Sonderpunkte 2.31
Karotte roh, Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 1
Walnussöl Diverse (10 g) 1.63
Johannisbeersaft Rauch (100 ml) 1.1
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (400 g) Sonderpunkte 2
Hähnchen-Salat Hähnchen mit Sylter - Dressing, Netto (100 g) 2.3
Oblaten Haselnüsse, Dr. Quendt (25 g) 2.35
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (300 g) Sonderpunkte 1.5
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (50 g) 0.9
Dressing Balsamico, Kühne (80 g) 1.52
Pizza Schinken-Champignon, Die Ofenfrische, Dr. Oetker (200 g) 7.6
Walking 80min 0
19.4/30
FP
6.8/6
SP
49 g
EW
174 g
KH
38 g
Fett
9.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Sep 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Vortag 12
Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (25 g) 3.33
Jogurth mild natur, ja! (175 g) 1.4
Sultaninen ungeschwefelt, Diverse (25 g) 1.5
Apfel Pink Lady (161 g) Sonderpunkte 1.93
Pfirsich Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.32
Feldsalat Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.2
Kürbiskernöl Lidl (10 g) 1.65
Stärke Feine Speisestärke, Mondamin (Maus) (20 g) 1.4
Zucchini Frisch, Naturprodukt (525 g) Sonderpunkte 1.58
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (25 g) 0.38
Gemüsebrühe selbst gemacht (200 ml) 0.4
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (100 g) 1.5
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Mini-Donut Schokoüberzug, gut & Günstig (1 Stück) 2.59
Schnitzel Schwein aus dem Schinken, Metzger (100 g) 2.7
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.45
32.0/30
FP
4.0/6
SP
84 g
EW
201 g
KH
72 g
Fett
-2.0 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Sep 2018

Ernährung Punkte
Chicken Fresh Wrap McDonalds (1 Portion) 12.6
Prinzenrolle Minis, De beukler (12 g) 1.16
Brot Roggenmischbrot, Brotland (80 g) 3.36
Fruchtbuttermilch Multivitamin, Müller (100 ml) 1.4
Brunch Balance Joghurt, Brunch (20 g) 0.74
Marmelade Erdbeer, Grandessa (20 g) 0.96
Franzbrötchen Original mit Zimt, Stadtbäckerei Junge (100 g) 10.8
Turkey&Ham Cheese-Oregano / Asiago-Ceasar, Subway (350 g) 12.25
43.3/30
FP
0.0/6
SP
75 g
EW
259 g
KH
77 g
Fett
-13.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Sep 2018

Ernährung Punkte
Roggenbrot Bäckerei (120 g) 4.44
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (50 g) 0.9
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (200 g) Sonderpunkte 1
Italian Dressing Italian Dressing, Kraft Foods (30 g) 0.51
OREO Kakaokekse mit Crémefüllung, Kraft Foods (1 Stück) 1.06
Eis, Eisdiele Bananeneis, FDDB (1 Kugel) 3.04
Eiswaffel Eisdiele (1 Stück) 1.56
Fischstäbchen Iglo (1 Stück) 1.17
Apfel Boskoop, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.88
Müsli 419/ Fitness- Mischung, Seitenbacher (50 g) 3.6
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Sprite Softdrink, Coca-Cola (200 ml) 1.4
Mozzarella Minis 45% Fett i. Tr., Netto-Mondo Italiano (40 g) 1.96
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
22.9/30
FP
1.9/6
SP
53 g
EW
159 g
KH
40 g
Fett
7.1 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Sep 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Froschli, Wünsche Dir schöne Tage mit Deiner Family Moppel Moppel17
Froschli, es läuft! Jetzt ist dein Berg wieder weg. Du bist eine starke Frau! Basilikum1981
Ernährung Punkte
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (30 g) 0.66
Emmentaler Aldi (30 g) 2.25
Apfelsaft frisch gepresst (150 ml) Sonderpunkte 1.5
Fitness Semmel Vollkorn, Bäckerei Wolf Augsburg (90 g) 3.6
Nudeln gekocht, allgemein (250 g) 8
Bolognese selbstgemacht (150 g) 7.2
Putenfleisch Mini-Steaks, Aldi (120 g) 2.64
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (150 g) Sonderpunkte 0.75
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (80 g) 1.2
quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (20 g) 0.36
Dressing Italian, Thomy (50 g) 1.5
Eis Pfefferminz, Lidl (60 g) 2.88
Eiswaffel Eisdiele (1 Stück) 1.56
31.8/30
FP
2.2/6
SP
93 g
EW
151 g
KH
72 g
Fett
-1.8 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Aug 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 98.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (350 ml) 3.15
Brot Roggenmischbrot, Brotland (30 g) 1.26
Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (20 g) 0.94
Die Ofenfrische Schinken-Champignon, Dr. Oetker (200 g) 7.6
Reise 8
Reise Sonderpunkte 3
Schnechern 5
havanna club havanna (60 g) 2.64
28.6/30
FP
3.0/6
SP
61 g
EW
194 g
KH
28 g
Fett
1.4 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Aug 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Du rückst Deinem Zielgewicht aber auch ganz schön auf die Pelle. Respekt! Schildi32
Habt ein schönes langes Wochenende und ab nächster Woche sind wir dann wieder in unserem Trott :-) Sommer2018
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Mango-Maracuja-Orange Albi (100 ml) 1.2
Jogurth mild natur, ja (200 g) 1.6
Obst Gemischt (200 g) Sonderpunkte 2.4
Die Ofenfrische Schinken-Champignon, Dr. Oetker (1 Packung) 15.39
Schogetten Batida de Coco + Ananas, Ludwig Schokolade GmbH (1 Stück) 0.62
Wasa Roggen dünn (1 Stück) 0.77
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (60 g) 2.82
Brot Roggenmischbrot, Brotland (30 g) 1.26
Chai 1.5
Walken 90min 0
havanna club havanna (40 g) 1.76
29.6/30
FP
2.4/6
SP
59 g
EW
429 g
KH
27 g
Fett
0.4 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Aug 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Obst Gemischt (200 g) Sonderpunkte 2.4
Jogurth mild natur, ja (200 g) 1.6
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (350 g) Sonderpunkte 1.75
Dressing Sylter Art, delikato (30 ml) 1.89
Brot Roggenmischbrot, Brotland (60 g) 2.52
Philadelphia Joghurt, Balance (20 g) 0.64
Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (20 g) 1.38
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (5 g) 0.83
Mango-Maracuja-Orange Albi (100 ml) 1.2
Ei Gr. M (50 g) 1.5
Oblaten Haselnüsse, Dr. Quendt (25 g) 2.35
Schinkenwürfel Katenschinken Linessa, Lidle (40 g) 1.08
Feldsalat Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.12
Bum Bum for two Vanille, Schöller (5 Stück) 2.13
Walken 60min 0
18.0/30
FP
4.3/6
SP
43 g
EW
300 g
KH
43 g
Fett
12.0 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Aug 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Toi toi toi weiterhin...hast schon echt viel geschafft Eiramesor
Liebe Froschli, ja, komm mit! Zusammen macht es soviel Spaß und der Erfolg ist der Hammer! Ich habe wieder eine richtige Figur bekommen. Manchmal steh ich total baff vor dem Spiegel und erkenne mich selber nicht wieder... Morgen früh gehen wir wieder schwimmen! Nun schlaf gut Basilikum Basilikum1981
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Obst Gemischt (180 g) Sonderpunkte 2.16
Jogurth mild natur, ja (200 g) 1.6
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (350 g) Sonderpunkte 1.75
Dressing Sylter Art, delikato (30 ml) 1.89
Brot Roggenmischbrot, Brotland (60 g) 2.52
Philadelphia Joghurt, Balance (20 g) 0.64
Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (20 g) 1.38
Tomaten roh, frisch (180 g) Sonderpunkte 0.54
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (5 g) 0.83
Mango-Maracuja-Orange Albi (100 ml) 1.2
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Zucchinikuchen selbstgemacht (80 g) 4.08
Oblaten Haselnüsse, Dr. Quendt (50 g) 4.7
Emmentaler Aldi (30 g) 2.25
Neapolitaner Waffeln mit Hasselnusscreme, Napoli (17 g) 1.72
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Walken 90 min 0
27.3/30
FP
4.5/6
SP
56 g
EW
347 g
KH
61 g
Fett
2.7 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Aug 2018

Ernährung Punkte
Obst Gemischt (250 g) Sonderpunkte 3
Jogurth mild natur, ja (200 g) 1.6
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Vortag 8
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (300 g) Sonderpunkte 1.5
Dressing Sylter Art, delikato (30 ml) 1.89
Rotweinkuchen selbstgemacht (60 g) 4.68
Sprengel Gute Geister in Nuss Pralinen mit Obstbrand, Sprengel/Aldi (1 1 Praline) 1.16
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (100 g) 1.4
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (20 g) 0.44
Mais Gartenkrone (30 g) Sonderpunkte 0.54
Neapolitaner Waffeln mit Hasselnusscreme, Napoli (17 g) 1.72
Brot Roggenmischbrot, Brotland (54 g) 2.27
Philadelphia Joghurt, Balance (20 g) 0.64
Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (20 g) 1.38
Bier alkoholfrei, Kulmbacher (1 Flasche) 2
Tomaten roh, frisch (180 g) Sonderpunkte 0.54
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (5 g) 0.83
Mango-Maracuja-Orange Albi (100 ml) 1.2
walken 20 min 0
30.1/30
FP
5.6/6
SP
52 g
EW
500 g
KH
63 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Aug 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Liebe Froschli, ich bin sehr stolz auf dich! Es muss toll sein UHU zu sein! Du hast so viel erreicht, einfach klasse!!!! Annja
Ernährung Punkte
Semmel (1 Stück) 3.51
Kassler leicht geräuchert, Aldi (30 g) 0.78
Marmelade Erdbeer, Grandessa (15 g) 0.72
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Chai 2.5
Vortag 6
Werthers Original Feine Herbe Karamell, Storck (3 Stück) 1.89
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Stärke Feine Speisestärke, Mondamin (Maus) (3 g) 0.21
Zucker weiß (1 Teelöffel) 0.56
Nachspeise 3
Schweinefleisch Schnitzel, Fleischerei (110 g) 2.31
Burgi Knödelteig bayrisch, Netto (125 g) 2.88
delikatess sosse braten, aldi (50 g) 3.4
Feldsalat Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.16
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (5 g) 0.83
Bier alkoholfrei, Kulmbacher (1 Flasche) 2
Jogurth mild natur, ja! (150 g) 1.2
Obst Gemischt (210 g) Sonderpunkte 2.52
Sultaninen ungeschwefelt, Diverse (25 g) 1.5
Walken 90min 0
Tortilla Chips Nacho Cheese, Chio-Chips (20 g) 1.92
Neapolitaner Waffeln mit Hasselnusscreme, Napoli (17 g) 1.72
39.2/30
FP
2.7/6
SP
87 g
EW
565 g
KH
43 g
Fett
-9.2 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Aug 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hei super, da lässt du ja fleissig die Pfunde purzeln Churerin
Liebe Froschli, Heute möchte ich Dir mal ein paar nette Worte da lassen Auch wenn Deine Kurve kurzfristig einen Knick bekommt, Du machst das nach wie vor so zielstrebig und erfolgreich. Sei stolz auf Dich!!! Moppel Moppel17
Liebe Froschli, Schau dir meine Kurve an. Die hat in der Mitte auch einen Berg... über den ärgere ich mich heute noch. Da gab es Wurstsalat... Das Salz ärgert mich immer. ABER: in der Woche drauf war der Erfolg dafür gigantisch! Das wünsche ich dir von ganzem Herzen auch :) Basilikum1981
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 98.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Zucchini Frisch, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 0.75
Tomate Cocktailtomate (120 g) Sonderpunkte 0.48
Karotten roh, Naturprodukt (110 g) Sonderpunkte 0.55
Parmesan Käse, Aldi (20 g) 1.56
Straciatella Eis (120 g) 5.76
Eiswaffel Eisdiele (1 Stück) 1.56
Tiger Spice Chai Latte David Rio (1 Becher) 2.73
Dinkelsemmel Bäckerei Wimmer (80 g) 4.96
sportsalami combi (20 g) 1.08
Ei Gr. M (60 g) 1.8
Milch 1,5% Fett, Milbona (240 ml) 2.16
UFOS Mit brausefüllung, Hitschler (6 g) 0.45
Bratwurst 5 frische grobe Bratwürste, Bauernglück (70 g) 3.36
Semmel (60 g) 3.24
Steak Schwein, Lidel (120 g) 4.92
Passoã Diverse (30 ml) 0.99
Amaretto (40 g) 2.48
37.1/30
FP
1.8/6
SP
83 g
EW
193 g
KH
80 g
Fett
-7.1 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Aug 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (120 ml) 1.08
Jogurth mild natur, ja! (150 g) 1.2
Nektarine Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.2
Birne (120 g) Sonderpunkte 1.32
Magerquark Milbona, Lidl (125 g) 1.63
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Milchreis ungekocht, K-Classic (60 g) 4.14
Ei Gr. M (40 g) 1.2
Zucker weiß (25 g) 2
Birne (80 g) Sonderpunkte 0.88
Jogurth mild natur, ja! (60 g) 0.48
UFOS Mit brausefüllung, Hitschler (6 g) 0.45
Schweinebraten Aus der Schulter (125 g) 3.25
Schnitzel, paniert Wiener Art, Metzgerei (140 g) 6.3
Kartoffelsalat Essig & Öl, Prima Kost (100 g) 1.8
Tomate Cocktailtomate (160 g) Sonderpunkte 0.64
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (10 g) 1.66
Mozzarella Aldi, Cucina (25 g) 1.2
Sylter Salatfrische Salat-Dressing, Zum Dorfkrug (10 ml) 0.6
Radler (330 ml) 2.31
30.7/30
FP
4.0/6
SP
104 g
EW
209 g
KH
49 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch