Avatar von Froschli

Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 132.5 kg
  • Aktuelles Gewicht 74.1 kg
  • Zielgewicht 70 kg

BMI

  • Start BMI 46.95
  • Aktueller BMI 26.25
  • Ziel BMI 24.80

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 26 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 31 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 805
  • Forenbeiträge 457
  • Tagebucheinträge 9117
  • Trinktagebucheinträge 465
  • Blogeinträge 14
  • Lebensmitteldatenbank 1
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 76
  • Profil Impressionen 5849

Kürzlich besucht von

Profil von Froschli

Es muss was weg. Nicht nur 1 Pfund sondern viele.....Sehr viele.... 90 kg ist mein Ziel. Das wäre ein Traum. Der Start war gut. Ich konzentriere mich aufs weitermachen. Bis Mitte April will ich die 120kg knacken.... geknackt am 31.3. :-) Darum pass ich die nächste Etappe an: Bis 05.05. die 115kg. Erreicht am 12.5.! 110kg sollen bis 16.6. fallen. Erreicht am 9.6. Und bis zum 28.7. Wären die 105 kg ein wahres Urlaubsschnäppchen. Erreicht am 17.7. Ich kann es nicht fassen. Ich brauche neue Ziele: 102,5 kg (30kg Abnahme)Ende August. Erreicht am 28.07. 99KG Ende September. Erreicht am 18.8. 95 kg wären wirklich ein Ziel für 30.11. Erreicht am 22.9. Sicherer Uhu vor Weihnachten wär genial! Neue Ziele, neues Glück 92,5 kg Ende Okt. Erreicht am 12.10. 90kg Ende Nov. Erreicht am 10.11. 87,5 kg Ende Dez. Erreicht am 30.11. 85 kg MM Jahrestag. Erreicht 12.01.19 Mein Ehrgeiz hat mich jetzt gepackt: die 82,5 kg würde ich jetzt gerne am Jahrestag 15.2. sehen! Dann hätte ich 50kg Abnahme in einem Jahr. Erreicht am 26.1. Tief in meinem Inneren würde mir es sehr gut gefallen nicht mehr übergewichtig zu sein. Das wäre laut BMI bei einem Gewicht von 70kg. Dann fass ich das ins Auge. Etappenziele: 80kg bis Ende Februar, erreicht am 28.02. 77,5kg bis Mitte April, erreicht am 6.4. 75kg bis Ende Mai, erreicht am 25.5., 72,5kg bis Mitte Juli, 70kg bis Mitte September. Weiter so.... Dann klappt das.

Gewichtsverlauf

26. Mai 2019

25. Mai 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 74.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Wassermelone Obst (150 g) Sonderpunkte 1.05
Spinat roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Banane Frischobst (90 g) Sonderpunkte 1.71
Mjölk Knäckebrot, Wasa (3 Scheibe) 1.94
Brot Roggenmischbrot, Brotland (20 g) 0.84
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (40 g) 1.56
Joggen 14P 0
Bratwurst Metzger (100 g) 5.8
Breze Laugen-Breze, Bäcker (1 Stück) 4.77
Zwiebelkuchen Bäcker (100 g) 3.9
Erdbeersahnetorte (90 g) 3.6
Sprengel Gute Geister in Nuss Pralinen mit Obstbrand, Sprengel/Aldi (2 1 Praline) 2.33
Honey Rings Honig, Aldi (15 g) 1.13
Goldhase Alpenvollmilch-Schokolade, Lindt (5 g) 0.55
Semmel (97 g) 5.24
Miracle Whip Balance kraft foods (30 g) 0.84
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (25 g) 0.55
33.0/26
FP
3.2/5
SP
61 g
EW
239 g
KH
64 g
Fett
-7.0 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Mai 2019

Ernährung Punkte
Wassermelone Obst (150 g) Sonderpunkte 1.05
Netzmelone (80 g) Sonderpunkte 0.88
Spinat roh, Naturprodukt (75 g) Sonderpunkte 0.3
Joghurt mild 0,1% Fett (250 g) 2
Apfel (60 g) Sonderpunkte 0.6
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.56
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Sahneeis Moskauer Art, Aldi (120 g) 6.84
Pommes frittiert und gesalzen (80 g) 4.64
Eiswaffel Eisdiele (1 Stück) 1.56
Wassermelone Obst (300 g) Sonderpunkte 2.1
XXL Hamburger Broetchen, Gut und Guenstig (1 Portion) 4.05
XXL Burger Fleisch, Aldi (1 Stück) 6.25
Kräuterbaguette mit Kräuterbutter gefüllt, Wonnemeyer, Aldi (30 g) 1.83
Schokolade Mandel Karamell, milka (20 g) 2.18
Sprengel Gute Geister in Nuss Pralinen mit Obstbrand, Sprengel/Aldi (1 1 Praline) 1.16
Miracle Whip Balance kraft foods (20 g) 0.56
31.9/26
FP
5.5/5
SP
59 g
EW
215 g
KH
87 g
Fett
-6.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Mai 2019

Ernährung Punkte
Joghurt mild 0,1% Fett (250 g) 2
Apfel (60 g) Sonderpunkte 0.6
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.56
Birne (70 g) Sonderpunkte 0.77
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (250 g) 3.5
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (90 g) Sonderpunkte 0.27
Sauce Hollondaise Thomy (60 g) 2.58
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Schollenfilet natur, Fischer (100 g) 1.7
Sprengel Gute Geister in Nuss Pralinen mit Obstbrand, Sprengel/Aldi (1 1 Praline) 1.16
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Sprengel Gute Geister in Nuss Pralinen mit Obstbrand, Sprengel/Aldi (1 1 Praline) 1.16
Brot Roggenmischbrot, Brotland (75 g) 3.15
Teewurst Rügenwalderart, Netto (8 g) 0.66
sportsalami combi (7 g) 0.38
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (15 g) 0.59
Tilsiter 45% Fett i.Tr., Globus (18 g) 1.26
Feldsalat Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.2
Wassereis Orange, Gut & Günstig (1 Stück) 2.09
23.5/26
FP
2.4/5
SP
57 g
EW
166 g
KH
42 g
Fett
2.5 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Mai 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Liebe Froschli, Ich mag dir liebe Grüße vom Sport da lassen. Zum aufschreiben der Punkte reichen meine Nerven gerade nicht. Aber zum Sport zwinge ich mich. Kommst du mit? Liebe Grüße Basilikum Basilikum1981
Ernährung Punkte
Joghurt mild 0,1% Fett (250 g) 2
Apfel (80 g) Sonderpunkte 0.8
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.64
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (300 g) Sonderpunkte 1.5
Mozzarella Aldi, Cucina (20 g) 0.96
Hähnchensalat Sylter Art Dressing, Havita (80 g) 1.92
Banane Frischobst (90 g) Sonderpunkte 1.71
Weintrauben (70 g) Sonderpunkte 0.91
Kartoffelsalat Selbst gemacht (80 g) 1.28
Walken 7P 0
Brot Roggenmischbrot, Brotland (58 g) 2.44
sportsalami combi (13 g) 0.7
Teewurst Rügenwalderart, Netto (11 g) 0.9
Hefezopf Thermomix Selbstgemacht (30 g) 1.74
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.8
Joghurt mild 0,1% Fett (250 g) 2
Sprengel Gute Geister in Nuss Pralinen mit Obstbrand, Sprengel/Aldi (1 1 Praline) 1.16
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (50 g) 1.2
UFOS Mit brausefüllung, Hitschler (12 g) 0.9
17.2/26
FP
6.4/5
SP
42 g
EW
152 g
KH
31 g
Fett
7.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Mai 2019

Ernährung Punkte
Kekse Compliments, Lambertz (25 g) 2.58
Maoam Stripes diverse Sorten, Haribo (1 Stück) 0.55
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (350 g) Sonderpunkte 1.75
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (100 g) 1.4
Brokkoli (80 g) Sonderpunkte 0.56
Sylter Art Salat Dressing, Schlossküche /Kaufland (20 ml) 1.2
Joghurt mild 0,1% Fett (250 g) 2
Apfel (90 g) Sonderpunkte 0.9
Birne (70 g) Sonderpunkte 0.77
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Hefezopf Thermomix Selbstgemacht (60 g) 3.48
Sprengel Gute Geister in Nuss Pralinen mit Obstbrand, Sprengel/Aldi (3 1 Praline) 3.49
Mjölk Knäckebrot, Wasa (3 Scheibe) 1.94
Brot Roggenmischbrot, Brotland (75 g) 3.15
Teewurst Rügenwalderart, Netto (15 g) 1.23
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (40 g) 0.88
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (100 g) 1.4
Zucchini Frisch, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.6
Hefezopf Thermomix Selbstgemacht (20 g) 1.16
25.8/26
FP
4.6/5
SP
48 g
EW
225 g
KH
38 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Mai 2019

Ernährung Punkte
Joghurt mild 0,1% Fett (250 g) 2
Apfel (90 g) Sonderpunkte 0.9
Birne (70 g) Sonderpunkte 0.77
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Karotten gekocht selbst (300 g) Sonderpunkte 1.8
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (150 g) Sonderpunkte 0.75
Dressing Kräuterwürzig, Kühne (50 g) 0.25
Heiße Schokolade (150 ml) 2.7
Sprengel Gute Geister in Nuss Pralinen mit Obstbrand, Sprengel/Aldi (2 1 Praline) 2.33
Rührkuchen (80 g) 5.76
Mjölk Knäckebrot, Wasa (3 Scheibe) 1.94
Brot Roggenmischbrot, Brotland (30 g) 1.26
Honig Blütenhonig, Kaufland (20 g) 1.2
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (40 g) 1.56
Milkana Salami (15 g) 0.95
Gouda Gut und Billig (40 g) 2.84
Sprengel Gute Geister in Nuss Pralinen mit Obstbrand, Sprengel/Aldi (1 1 Praline) 1.16
Goldhase Alpenvollmilch-Schokolade, Lindt (10 g) 1.1
UFOS Mit brausefüllung, Hitschler (12 g) 0.9
Hefezopf Thermomix Selbstgemacht (60 g) 3.48
30.3/26
FP
4.2/5
SP
46 g
EW
256 g
KH
49 g
Fett
-4.3 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Mai 2019

Ernährung Punkte
Optiwell Magermilchjoghurt 0,1%, Campina (125 g) 1.25
Mjölk Knäckebrot, Wasa (2 Scheibe) 1.29
vollkorntoast vollkorn, gut & günstig (3 Scheibe) 3.75
Miracle Whip Balance kraft foods (40 g) 1.12
Gouda Gut und Billig (35 g) 2.49
Kassler leicht geräuchert, Aldi (49 g) 1.27
Lachsschinken Hofmaier (2 Scheibe) 0.4
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (200 g) 2.8
Milch 1,5% Fett, Milbona (280 ml) 2.52
tropische Fruchtmischung mit Maracujasaft und Fructose, Edeka / gut und günstig (80 g) Sonderpunkte 0.8
Choco Rice Pearls Kaufland (10 g) 0.75
Sprengel Gute Geister in Nuss Pralinen mit Obstbrand, Sprengel/Aldi (2 1 Praline) 2.33
Kürbiskernöl Lidl (5 g) 0.83
Salat gemischter Blättersalat (40 g) Sonderpunkte 0.12
gebrannte Mandeln Jahrmarkt (50 g) 5.05
Müsli 2
27.8/26
FP
0.9/5
SP
60 g
EW
163 g
KH
52 g
Fett
-1.8 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Mai 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 75.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Semmel (135 g) 7.29
Kassler leicht geräuchert, Aldi (60 g) 1.56
Sprengel Gute Geister in Nuss Pralinen mit Obstbrand, Sprengel/Aldi (2 1 Praline) 2.33
Honig Blütenhonig, Kaufland (1 Messerstrich) 1.2
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (10 g) 0.39
Miracle Whip Balance kraft foods (40 g) 1.12
Ei Gr. M (120 g) 3.6
Bunte Drachenzungen Hitschler (40 g) 2.96
Viel zu viel 25
46.3/26
FP
0.0/5
SP
93 g
EW
320 g
KH
63 g
Fett
-20.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Mai 2019

Ernährung Punkte
Joghurt mild 0,1% Fett (1 Becher) 4
Apfel Boskoop, Naturprodukt (180 g) Sonderpunkte 1.98
Birne (130 g) Sonderpunkte 1.43
Kinder Pingui Schoko, Ferrero (1 Stück) 2.7
Erdbeeren Frischobst (150 g) Sonderpunkte 1.05
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Mjölk Knäckebrot, Wasa (1 Scheibe) 0.65
Lachsschinken Hofmaier (3 Scheibe) 0.6
Geramont Klassik 60% Fett i.Tr., Geramont (20 g) 1.44
vollkorntoast vollkorn, gut & günstig (2 Scheibe) 2.5
Gouda Gut und Billig (40 g) 2.84
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (60 g) 1.32
vollkorntoast vollkorn, gut & günstig (1 Scheibe) 1.25
Gouda Gut und Billig (20 g) 1.42
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (30 g) 0.66
Walken 9P 0
Pinkie & Lilly Eulen, HARIBO (2 Stück) 0.8
21.0/26
FP
4.5/5
SP
76 g
EW
141 g
KH
44 g
Fett
5.0 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Mai 2019

Ernährung Punkte
Jogurth mild natur, ja! (250 g) 2
Birne (70 g) Sonderpunkte 0.77
Apfel (80 g) Sonderpunkte 0.8
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Breze Laugen-Breze, Bäcker (30 g) 1.59
Nudeln gekocht, allgemein (80 g) 2.56
Tomatensoße Tomate, Eismann (50 g) 0.8
hollandaise sauce hollandaise, knorr (50 ml) 3.1
Blumenkohl gekocht (200 g) Sonderpunkte 0.8
Sprengel Gute Geister in Nuss Pralinen mit Obstbrand, Sprengel/Aldi (1 1 Praline) 1.16
Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) 2.25
Reis gekocht (150 g) 3.75
Paprika gelb, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.9
Tomate Cocktailtomate (60 g) Sonderpunkte 0.24
Schnitzel Schwein aus dem Schinken, Metzger (100 g) 2.7
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.36
Passierte Tomaten King's Crown, Aldi (100 g) Sonderpunkte 0.5
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (10 g) 1.66
Pils (250 ml) 2
Kuhflecken Milka (12 g) 1.27
25.7/26
FP
4.4/5
SP
67 g
EW
170 g
KH
50 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Mai 2019

Ernährung Punkte
Jogurth mild natur, ja! (250 g) 2
Birne (120 g) Sonderpunkte 1.32
choco rice perls k classic (15 g) 1.13
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Schnitzel Aldi (90 g) 4.14
majo McDonalds (1 Portion) 2.79
Semmel (60 g) 3.24
Piccolini Speziale, Wagner (1 Stück) 1.35
Chili Cheese Nuggets Aldi (17 g) 0.92
Pommes frittiert und gesalzen (80 g) 4.64
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (250 g) Sonderpunkte 1.25
Sylter Art Salat Dressing, Saladinettes / Lidl (20 ml) 1.18
plundergebäck marzipan (80 g) 6.08
Walken 9P 0
Mjölk Knäckebrot, Wasa (3 Scheibe) 1.94
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (30 g) 1.17
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Kuhflecken Milka (20 g) 2.12
Clip Sesam-Sticks, Ülker (1 Packung) 4.55
38.9/26
FP
2.6/5
SP
65 g
EW
268 g
KH
84 g
Fett
-12.9 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Mai 2019

Ernährung Punkte
Jogurth mild natur, ja! (250 g) 2
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (400 g) Sonderpunkte 2
Emmentaler Aldi (60 g) 4.5
Sandwich Original Schokokeks und Vanille, Langnese (1 Portion) 3.75
Apfel (100 g) Sonderpunkte 1
Birne (80 g) Sonderpunkte 0.88
Banane Frischobst (60 g) Sonderpunkte 1.14
Dinkelmüsli Knusper mit Früchten, Aldi (30 g) 2.22
Mjölk Knäckebrot, Wasa (3 Scheibe) 1.94
Sprengel Gute Geister in Nuss Pralinen mit Obstbrand, Sprengel/Aldi (1 1 Praline) 1.16
Brot Roggenmischbrot, Brotland (75 g) 3.15
Milkana Salami (15 g) 0.95
Kassler leicht geräuchert, Aldi (30 g) 0.78
Lachsschinken Hofmaier (3 Scheibe) 0.6
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (1 Portion) 0.78
Milka Kuhflecken Milka (20 g) 2.12
Nüsse-Mischung Diverse (15 g) 1.85
Laufen 11P 0
25.8/26
FP
5.0/5
SP
64 g
EW
192 g
KH
52 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Mai 2019

Ernährung Punkte
Joghurt mild 0,1% Fett (250 g) 2
Apfel (90 g) Sonderpunkte 0.9
Birne (80 g) Sonderpunkte 0.88
Banane Frischobst (60 g) Sonderpunkte 1.14
Pinballs Haribo (10 g) 0.81
Celebrations * gemischt, Mars (1 Stück) 0.91
Spinat gekocht, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.5
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (300 g) 4.2
Bechamel Sauce Sauce, delikato aldi (100 ml) 3.2
Käse 45% i.Tr. (30 g) 2.07
Hefeteig Henglein (30 g) 1.83
Brot Roggenmischbrot, Brotland (40 g) 1.68
pizzaleberkäse (40 g) 1.92
Kassler leicht geräuchert, Aldi (1 2 Scheiben) 0.65
Walken 9P 0
Optiwell Magermilchjoghurt 0,1%, Campina (125 g) 1.25
Choco Rice Pearls Kaufland (10 g) 0.75
Milch 1,5% Fett, Milbona (190 ml) 1.71
Sprengel Gute Geister in Nuss Pralinen mit Obstbrand, Sprengel/Aldi (1 1 Praline) 1.16
Mjölk Knäckebrot, Wasa (2 Scheibe) 1.29
25.4/26
FP
3.4/5
SP
59 g
EW
193 g
KH
45 g
Fett
0.6 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Mai 2019

Ernährung Punkte
Magerquark Milbona, Lidl (200 g) 2.6
Apfel Boskoop, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
Lasagneplatten Edeka italia (60 g) 4.26
Tomaten roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 0.6
Mehl Tip (10 g) 0.67
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Margarine Delikata (Aldi) (10 g) 1.44
Magerquark Milbona, Lidl (150 g) 1.95
Apfel Boskoop, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
Goldhase Alpenvollmilch-Schokolade, Lindt (20 g) 2.2
Rinderhack Netto (40 g) 1.92
Schinkenwürfel Katenschinken Linessa, Lidle (20 g) 0.54
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (30 g) 0.66
Mozzarella Aldi, Cucina (30 g) 1.44
Parmesan Käse, Aldi (10 g) 0.78
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Rahmspinat der mit dem Blubb, Iglo (100 g) 1.1
Sahne Gut und Günstig (20 ml) 1.18
Kompott 4
Walken 12P 0
Abend 12
Goldhase Alpenvollmilch-Schokolade, Lindt (50 g) 5.5
44.9/26
FP
3.9/5
SP
147 g
EW
237 g
KH
100 g
Fett
-18.9 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Mai 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Liebe Froschli, du bist der Knaller!!!! Wieder Deinem Ziel ein großes Stück nähergekommen... suuuuuuper:-))))) Ich bin mit meinem Verlauf der Woche ganz zufrieden, wiege mich aber erst nächste Woche wieder! Uuuuund ja walken macht wieder Spaß. Hab ein schönes Wochenende, gönn dir was und ab Montag wieder brav zählen - so funktioniert es doch super bei Dir :-) Sei lieb gegrüßt. Sommer2018
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 75.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Jogurth mild natur, ja! (250 g) 2
Birne (140 g) Sonderpunkte 1.54
Pfirsich Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.48
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (60 g) 0.9
Karotte gekocht (200 g) Sonderpunkte 1.2
Milch 1,5% Fett, Milbona (40 ml) 0.36
Semmel (40 g) 2.16
Cremissimo Schokolade, Langnese (120 g) 5.52
Apfel Boskoop, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
Semmel (70 g) 3.78
Emmentaler Aldi (15 g) 1.13
pizzaleberkäse (20 g) 0.96
Mjölk Knäckebrot, Wasa (3 Scheibe) 1.94
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (40 g) 1.56
Goldhase Alpenvollmilch-Schokolade, Lindt (40 g) 4.4
Joggen 11P 0
Popcorn (20 g) 1.5
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (100 g) 1.5
Karotte gekocht (400 g) Sonderpunkte 2.4
Milch 1,5% Fett, Milbona (80 ml) 0.72
29.2/26
FP
7.3/5
SP
58 g
EW
298 g
KH
44 g
Fett
-5.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Mai 2019

Ernährung Punkte
Jogurth mild natur, ja! (250 g) 2
Apfel Boskoop, Naturprodukt (170 g) Sonderpunkte 1.87
Birne (70 g) Sonderpunkte 0.77
Pfirsich Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.4
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Pizzateig selbstgemacht (200 g) 9.4
Emmentaler Aldi (50 g) 3.75
Schinken Herta Finesse (60 g) 1.32
Semmel (80 g) 4.32
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Schinken Herta Finesse (40 g) 0.88
Laugenkäsestange Laugenkäsestange, Kaufland (100 g) 5.6
Goldhase Alpenvollmilch-Schokolade, Lindt (30 g) 3.3
32.9/26
FP
3.0/5
SP
74 g
EW
223 g
KH
58 g
Fett
-6.9 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Mai 2019

Ernährung Punkte
Jogurth mild natur, ja! (250 g) 2
Birne (70 g) Sonderpunkte 0.77
Pfirsich Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.4
Apfel Boskoop, Naturprodukt (110 g) Sonderpunkte 1.21
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Pinballs Haribo (10 g) 0.81
Merci Finest Selection, Storck (1 Riegel) 1.44
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (150 g) Sonderpunkte 0.75
Putenfleisch Mini-Steaks, Aldi (150 g) 3.3
Dressing Honig & Senf, Knorr (50 g) 1.9
Semmel (40 g) 2.16
Maoam Stripes diverse Sorten, Haribo (1 Stück) 0.55
Celebrations Twix (1 Stück) 0.84
Rührkuchen (60 g) 4.32
Semmel (70 g) 3.78
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (80 g) 1.6
Zigeunersoße Kraft (40 ml) 0.72
Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (50 ml) 0.9
Mehl Tip (30 g) 2.01
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (130 g) Sonderpunkte 0.65
Mjölk Knäckebrot, Wasa (1 Scheibe) 0.65
Rotwein Dornfelder halbtrocken (150 ml) 2.4
30.3/26
FP
3.8/5
SP
90 g
EW
220 g
KH
36 g
Fett
-4.3 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Mai 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Jogurth mild natur, ja! (250 g) 2
Birne (90 g) Sonderpunkte 0.99
Dinkelmüsli Knusper mit Früchten, Aldi (30 g) 2.22
Rosinen Alnatura (20 g) Sonderpunkte 1.2
Sauerkraut Thüringer Art (250 g) 3.5
Karotten gekocht selbst (200 g) Sonderpunkte 1.2
Mjölk Knäckebrot, Wasa (2 Scheibe) 1.29
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (25 g) 0.98
Optiwell Magermilchjoghurt 0,1%, Campina (125 g) 1.25
Choco Rice Pearls Kaufland (8 g) 0.6
Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) 2.25
Cordonbleu Meine Metzgerei (200 g) 12
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (100 g) Sonderpunkte 0.5
Kartoffelsalat Selbst gemacht (70 g) 1.12
Eis 2
Goldhase Minis Edelbitter 60% Cacao, Lindt (15 g) 1.65
31.7/26
FP
3.9/5
SP
104 g
EW
203 g
KH
50 g
Fett
-5.7 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Mai 2019

Ernährung Punkte
Jogurth mild natur, ja! (250 g) 2
Birne (130 g) Sonderpunkte 1.43
Pfirsich Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.64
Schokokuchen 2
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (400 g) Sonderpunkte 2
Nusskuchen selbstgebacken (80 g) 6.88
Schinken Schwarzwälder, Netto (3 Scheibe) 2.09
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (100 g) 1.4
Kohlrabi Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.75
Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (20 ml) 0.36
Brot Roggenmischbrot, Brotland (60 g) 2.52
Emmentaler Aldi (60 g) 4.5
Apfel Boskoop, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 2.2
Goldhase Minis Edelbitter 60% Cacao, Lindt (1 Häschen) 1.1
Walken 9P 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (180 ml) 1.62
24.5/26
FP
7.0/5
SP
68 g
EW
175 g
KH
65 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Mai 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Ja, jetzt muss der Endspurt :) beim Studium und beim Abnehmen. Ich Zieh das beides jetzt zehn Jahre mit mir rum ;( Basilikum1981
Viele Grüße aus dem Fitnesstudio;) Basilikum1981
Ernährung Punkte
Jogurth mild natur, ja! (500 g) 4
Apfel Boskoop, Naturprodukt (230 g) Sonderpunkte 2.53
Banane Frischobst (90 g) Sonderpunkte 1.71
Nusskuchen selbstgebacken (100 g) 8.6
Schokokuchen 8
Brot Roggenmischbrot, Brotland (45 g) 1.89
Kassler leicht geräuchert, Aldi (100 g) 2.6
Mjölk Knäckebrot, Wasa (2 Scheibe) 1.29
26.4/26
FP
4.2/5
SP
69 g
EW
177 g
KH
53 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Mai 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Yeap - beim (langsamen) walken bin ich dabei, mal sehen wie lange ich durchhalte. Dir viel Spaß bei der schnellen Bewegung:-) Hab einen schönen sonnigen Sonntag. Sommer2018
Hallo Froschli, ein erster kleiner Erfolg :) Ich gehe nächste Woche wieder drei mal ins Fitnesstudio. Es muss jetzt einfach klappen! Du bist einfach Spitze und mein größtes Vorbild! Mach weiter so! Liebe Grüße Basilikum Basilikum1981
Ernährung Punkte
Käsekuchen Quark, Belbake (50 g) 2.25
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Jogurth mild natur, ja! (250 g) 2
Apfel Boskoop, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
Banane Frischobst (50 g) Sonderpunkte 0.95
Kartoffelgratin Holstensegen, Aldi (100 g) 2.3
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (100 g) 2
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (100 g) Sonderpunkte 0.5
Mozzarella Aldi, Cucina (40 g) 1.92
Semmel (25 g) 1.35
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (10 g) 1.66
Nussecken mit 20% Zartbitterschokolade, Lambertz, Aldi (80 g) 7.84
Walken 9P 0
Semmel (110 g) 5.94
Nussschinken Metzger (45 g) 1.13
Miracle Whip Balance kraft foods (20 g) 0.56
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (15 g) 0.59
Goldhase Alpenvollmilch-Schokolade, Lindt (10 g) 1.1
31.5/26
FP
3.1/5
SP
79 g
EW
211 g
KH
58 g
Fett
-5.5 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Mai 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Froschli, nach langer Zeit mal wieder ein Samstagsgruss von mir. Du warst ja diese Woche wieder richtig toll. Habe mir vorgenommen jetzt auch wieder konsequent zu sein.... es nutzt ja nichts den Kopf in den Sand zu stecken. Bin ab dieser Woche also bei Deinem joggen dann auch wieder mit langsamen walken/spazieren dabei... Sei lieb gegrüßt, Sommer Sommer2018
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 76.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Jogurth mild natur, ja! (250 g) 2
Apfel Boskoop, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
Erdbeeren Frischobst (100 g) Sonderpunkte 0.7
Honigmelone (200 g) Sonderpunkte 2.2
Banane Frischobst (95 g) Sonderpunkte 1.81
Semmel (25 g) 1.35
Emmentaler Aldi (20 g) 1.5
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Joggen 16P 0
Chicken Nuggets McDonalds (4 Stück) 3.62
Chili Cheese Nuggets Aldi (60 g) 3.24
Fete 25
37.5/26
FP
6.4/5
SP
98 g
EW
288 g
KH
63 g
Fett
-12.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Mai 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (300 g) Sonderpunkte 1.5
Sylter Art Salat Dressing, Saladinettes / Lidl (40 ml) 2.36
Manner Original Neapolitaner Waffeln mit haselnusscremefüllung, Manner (48 g) 4.66
Semmel (70 g) 3.78
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Emmentaler Aldi (25 g) 1.88
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (20 g) 0.78
Nudeln gekocht, allgemein (130 g) 4.16
Rest 4
Goldhase Alpenvollmilch-Schokolade, Lindt (50 g) 5.5
29.4/26
FP
1.5/5
SP
38 g
EW
187 g
KH
69 g
Fett
-3.4 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Mai 2019

Ernährung Punkte
Semmel (70 g) 3.78
Laugenstange Lidl (60 g) 3.3
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) 2.24
Schinken Herta Finesse (30 g) 0.66
Emmentaler Aldi (40 g) 3
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (200 g) 2.8
hollandaise sauce hollandaise, knorr (100 ml) 6.2
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (350 g) Sonderpunkte 1.05
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.45
Weintrauben (60 g) Sonderpunkte 0.78
Tomaten roh, frisch (60 g) Sonderpunkte 0.18
Brot Roggenmischbrot, Brotland (70 g) 2.94
Honig Blütenhonig, Kaufland (20 g) 1.2
Goldhase Alpenvollmilch-Schokolade, Lindt (5 g) 0.55
Walken 9P 0
UFOS Mit brausefüllung, Hitschler (25 g) 1.88
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Eierlikör Eierlikör, Aldi (2 Glas) 2.28
33.1/26
FP
2.0/5
SP
52 g
EW
206 g
KH
70 g
Fett
-7.1 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Mai 2019

Ernährung Punkte
Grob geschätzt 40
40.0/26
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-14.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Apr 2019

Ernährung Punkte
Jogurth Mango-Pfirsich, Ja! (Rewe) (100 g) 1.8
Dinkelmüsli Knusper mit Früchten, Aldi (30 g) 2.22
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Gnocchi Pomodori, Aldi (200 g) 6.8
Parmesan Käse, Aldi (1 Portion) 2.34
Quarkkuchen Norma (80 g) 4.72
Spargelcremesuppe Spargel, Erasco (200 ml) 1.8
Walnusseis Walnuss, rewe (60 g) 2.82
Sahne Gut und Günstig (40 ml) 2.36
Joggen 15P 0
Nippon Choco, Hosta (2 Stück) 2.38
Marshmallow Haribo (5 g) 0.33
Toffifee Haselnuss caramel Nougatcreme Schokolade, Storck (4 Stück) 3.45
Salzstangen (10 g) 0.78
Überraschungsei Schokolade, Kinder (40 g) 4.4
37.0/26
FP
0.0/5
SP
49 g
EW
221 g
KH
82 g
Fett
-11.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Apr 2019

Ernährung Punkte
Donauwelle Coppenrath & Wiese (1 Stück) 5.37
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Jogurth mild natur, ja! (250 g) 2
Dinkelmüsli Knusper mit Früchten, Aldi (30 g) 2.22
Apfel Boskoop, Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 1.76
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (120 g) 1.68
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 0.75
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (150 g) Sonderpunkte 0.75
Dressing Honig & Senf, Knorr (20 g) 0.76
Vanilleeis Vanille-Bourbon, Küstengold (60 g) 2.16
Sahne Gut und Günstig (20 ml) 1.18
Donauwelle Coppenrath & Wiese (40 g) 2.36
Brot Roggenmischbrot, Brotland (75 g) 3.15
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (30 g) 1.95
Radieschen (50 g) Sonderpunkte 0.15
Emmentaler Aldi (30 g) 2.25
Goldhase Alpenvollmilch-Schokolade, Lindt (10 g) 1.1
WAFFELBECHER mit kakaohaltiger Fettglasur, DeBeukelaer (2 Becher) 0.82
Eierlikör Eierlikör, Aldi (2 Glas) 2.28
32.1/26
FP
3.4/5
SP
50 g
EW
199 g
KH
76 g
Fett
-6.1 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Apr 2019

Ernährung Punkte
Kornspitz (70 g) 3.71
Camenbert rahm 60 %, Ja! - Rewe (30 g) 2.1
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (30 g) 1.17
Kassler leicht geräuchert, Aldi (30 g) 0.78
Honig Blütenhonig, Kaufland (10 g) 0.6
Milch 1,5% Fett, Milbona (180 ml) 1.62
Zucchini Frisch, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.45
Karotte roh, Naturprodukt (105 g) Sonderpunkte 0.84
Bolognese selbstgemacht (150 g) 7.2
Parmesan Käse, Aldi (10 g) 0.78
Nudeln ungekocht (30 g) 2.01
WAFFELBECHER mit kakaohaltiger Fettglasur, DeBeukelaer (1 Becher) 0.41
Eierlikör Eierlikör, Aldi (1 Glas) 1.14
Goldhase Alpenvollmilch-Schokolade, Lindt (10 g) 1.1
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.2
Walken 11P 0
Rührkuchen (90 g) 6.48
Brot Roggenmischbrot, Brotland (55 g) 2.31
Kassler leicht geräuchert, Aldi (40 g) 1.04
Almkäse Cremig mild, Bergader (15 g) 1.35
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (50 g) Sonderpunkte 0.25
Eierlikör Eierlikör, Aldi (2 Glas) 2.28
WAFFELBECHER mit kakaohaltiger Fettglasur, DeBeukelaer (2 Becher) 0.82
Goldhase Alpenvollmilch-Schokolade, Lindt (50 g) 5.5
43.1/26
FP
2.7/5
SP
87 g
EW
231 g
KH
102 g
Fett
-17.1 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Apr 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 77.5kg aktualisiert.
Jetzt wieder besinnen...
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Roggenbrötchen Roggen, Gut & Günstig (1 Stück) 3.43
Philadelphia Balance, Philadelphia (15 g) 0.45
Kassler leicht geräuchert, Aldi (30 g) 0.78
leberwurst hausmacher, metzgerfrisch (20 g) 1.04
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Dinkelwaffel natur, Alnatura (2 Waffel) 1.33
Pistazien geröstet & gesalzen, Alesto (15 g) 1.97
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Walken 11P 0
Eierlikör Eierlikör, Aldi (1 Glas) 1.14
WAFFELBECHER mit kakaohaltiger Fettglasur, DeBeukelaer (1 Becher) 0.41
Goldhase Alpenvollmilch-Schokolade, Lindt (20 g) 2.2
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (250 g) Sonderpunkte 1.25
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (60 g) 1.08
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (60 g) 1.32
Sylter Art Salat Dressing, Schlossküche /Kaufland (30 ml) 1.8
pizza schinken, aldi (200 g) 8.6
28.8/26
FP
1.2/5
SP
86 g
EW
149 g
KH
56 g
Fett
-2.8 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Apr 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Wünsche dir ein schönes Wochenende Froschli und weiterhin eine so schöne Abwärtskurve, einfach toll wie du das machst :D Liebe Grüße...... FETTEelfe
Ernährung Punkte
Kartoffel Gekocht (100 g) 1.5
Karotte gekocht (250 g) Sonderpunkte 1.5
Schmand 24 % Fett, Milbona, Lidl (60 g) 2.88
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Brot Roggenmischbrot, Brotland (30 g) 1.26
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Dinkelbrot Stadtbäckerei Schaller (60 g) 3.36
Stadtwurst im Ring, Metzger (120 g) 6.48
Mjölk Knäckebrot, Wasa (2 Scheibe) 1.29
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (15 g) 0.59
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Grünländer Mild nussig (20 g) 1.42
Ei Gr. M (59 g) 1.77
Goldhase Alpenvollmilch-Schokolade, Lindt (70 g) 7.7
30.6/26
FP
1.5/5
SP
45 g
EW
108 g
KH
90 g
Fett
-4.6 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Apr 2019

Ernährung Punkte
Rührkuchen (40 g) 2.88
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Brot Roggenmischbrot, Brotland (120 g) 5.04
Ei Gr. M (60 g) 1.8
Paprikalyoner Edeka (25 g) 1.27
Schinken Schwarzwälder, Netto (25 g) 1.02
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (15 g) 0.59
Goldhase Alpenvollmilch-Schokolade, Lindt (1 Hase) 5.5
Hoffnungslos drüber 20
Joggen 7P 0
40.4/26
FP
0.0/5
SP
61 g
EW
212 g
KH
99 g
Fett
-14.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch