Avatar von Froschli

Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 132.5 kg
  • Aktuelles Gewicht 74.3 kg
  • Zielgewicht 70 kg

BMI

  • Start BMI 46.95
  • Aktueller BMI 26.33
  • Ziel BMI 24.80

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 26 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 31 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 805
  • Forenbeiträge 493
  • Tagebucheinträge 9996
  • Trinktagebucheinträge 517
  • Blogeinträge 14
  • Lebensmitteldatenbank 1
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 83
  • Profil Impressionen 6415

Kürzlich besucht von

Profil von Froschli

Es muss was weg. Nicht nur 1 Pfund sondern viele.....Sehr viele.... 90 kg ist mein Ziel. Das wäre ein Traum. Der Start war gut. Ich konzentriere mich aufs weitermachen. Bis Mitte April will ich die 120kg knacken.... geknackt am 31.3. :-) Darum pass ich die nächste Etappe an: Bis 05.05. die 115kg. Erreicht am 12.5.! 110kg sollen bis 16.6. fallen. Erreicht am 9.6. Und bis zum 28.7. Wären die 105 kg ein wahres Urlaubsschnäppchen. Erreicht am 17.7. Ich kann es nicht fassen. Ich brauche neue Ziele: 102,5 kg (30kg Abnahme)Ende August. Erreicht am 28.07. 99KG Ende September. Erreicht am 18.8. 95 kg wären wirklich ein Ziel für 30.11. Erreicht am 22.9. Sicherer Uhu vor Weihnachten wär genial! Neue Ziele, neues Glück 92,5 kg Ende Okt. Erreicht am 12.10. 90kg Ende Nov. Erreicht am 10.11. 87,5 kg Ende Dez. Erreicht am 30.11. 85 kg MM Jahrestag. Erreicht 12.01.19 Mein Ehrgeiz hat mich jetzt gepackt: die 82,5 kg würde ich jetzt gerne am Jahrestag 15.2. sehen! Dann hätte ich 50kg Abnahme in einem Jahr. Erreicht am 26.1. Tief in meinem Inneren würde mir es sehr gut gefallen nicht mehr übergewichtig zu sein. Das wäre laut BMI bei einem Gewicht von 70kg. Dann fass ich das ins Auge. Etappenziele: 80kg bis Ende Februar, erreicht am 28.02. 77,5kg bis Mitte April, erreicht am 6.4. 75kg bis Ende Mai, erreicht am 25.5., 72,5kg bis Mitte Juli, 70kg bis Mitte September. Weiter so.... Dann klappt das.

Gewichtsverlauf

18. Jul 2019

17. Jul 2019

Ernährung Punkte
Jogurth mild natur, ja! (250 g) 2
Birne (110 g) Sonderpunkte 1.21
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (80 g) Sonderpunkte 0.72
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Nussecke selbstgemacht (35 g) 3.78
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (200 g) Sonderpunkte 1
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (200 g) 4
Dressing Sylter Art, delikato (30 ml) 1.89
Orange (300 g) Sonderpunkte 2.7
Brot Roggenmischbrot, Brotland (70 g) 2.94
Leberwurst fein, Ponnath - Aldi (10 g) 0.72
pizzaleberkäse (20 g) 0.96
Lätta original (5 g) 0.34
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (30 g) 1.17
Mjölk Knäckebrot, Wasa (2 Scheibe) 1.29
Panade 3
puffreis süß (15 g) 1.17
25.0/26
FP
5.6/5
SP
85 g
EW
186 g
KH
43 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jul 2019

Ernährung Punkte
Kartoffelsemmel (1 Stück) 3.38
Bratenfleisch Schweinebraten, Wilhelm Brandenburger (150 g) 3.45
Jogurth mild natur, ja! (250 g) 2
Apfel Boskoop, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 1.32
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Heisser Kakao Schokolade, Café (150 ml) 4.5
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Brot Roggenmischbrot, Brotland (60 g) 2.52
Ei Gr. M (58 g) 1.74
Mjölk Knäckebrot, Wasa (1 Scheibe) 0.65
Tilsiter 45% Fett i.Tr., Globus (12 g) 0.84
Miracle Whip Balance kraft foods (20 g) 0.56
sportsalami combi (12 g) 0.65
pizzaleberkäse (20 g) 0.96
Himbeeren frische Ernte, Garten (100 g) Sonderpunkte 0.9
Banane Frischobst (30 g) Sonderpunkte 0.57
Sahneeis Moskauer Art, Aldi (25 g) 1.43
Laufen 7P 0
25.4/26
FP
2.8/5
SP
78 g
EW
130 g
KH
56 g
Fett
0.6 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jul 2019

Ernährung Punkte
Mini-Muffin Schoko, Aldi (65 g) 5.53
Milch 1,5% Fett, Milbona (390 ml) 3.51
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (100 g) 1.5
Karotte roh, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.2
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (10 g) 1.66
Putenfleisch Mini-Steaks, Aldi (100 g) 2.2
Weintrauben Weiß (50 g) Sonderpunkte 0.7
Joghurt mild 0,1% Fett (250 g) 2
Apfel Boskoop, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 1.32
Karotte roh, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.48
Rosinen Alnatura (30 g) Sonderpunkte 1.8
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Brot Roggenmischbrot, Brotland (52 g) 2.18
pizzaleberkäse (19 g) 0.91
Leberwurst fein, Ponnath - Aldi (12 g) 0.86
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (10 g) 1.09
Kuchen 10
Walken 9P 0
32.4/26
FP
5.5/5
SP
88 g
EW
221 g
KH
65 g
Fett
-6.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jul 2019

Ernährung Punkte
lindt Vollmilch Vollmilch, lindt (10 g) 1.1
Kartoffelsalat Selbst gemacht (100 g) 1.6
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (120 g) Sonderpunkte 0.6
Dressing Sylter Art, delikato (30 ml) 1.89
Joghurt mild 0,1% Fett (250 g) 2
Apfel Boskoop, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.43
Karotte roh, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.48
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 g) 0.5
Zitronenlimonade Zitronen Limonade, PENNY (500 g) 4
Schnitzel, paniert Wiener Art, Metzgerei (200 g) 9
Hamburger Buns mit Sesam, Gut & Günstig (1 Stück) 2.85
Hamburger Patty aus Rindfleisch, Netto (1 Stück) 3.19
Breze Laugen-Breze, Bäcker (1 Stück) 4.77
Eis 5
35.9/26
FP
2.5/5
SP
83 g
EW
231 g
KH
57 g
Fett
-9.9 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jul 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 74.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Bäcker (85 g) 3.83
sportsalami combi (10 g) 0.54
Mjölk Knäckebrot, Wasa (1 Scheibe) 0.65
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (10 g) 0.39
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Ei Gr. M (59 g) 1.77
Milkana Kräuter, Edelweiss GmbH & Co. KG (12 g) 0.76
Kassler leicht geräuchert, Aldi (22 g) 0.57
Apfel Boskoop, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 1.32
Karotte roh, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.64
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 g) 0.5
Leinsamen geschrotet, Alnatura (8 g) 0.75
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (25 g) 4.15
Mehl Tip (40 g) 2.68
Zucker weiß (15 g) 1.2
Jogurth mild natur, ja! (50 g) 0.4
Ei Gr. M (40 g) 1.2
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (80 g) 1.76
Käse 45% i.Tr. (30 g) 2.07
Saure Sahne 10% Fett, Gut & Günstig (50 g) 1.2
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (250 g) Sonderpunkte 1.25
Walken 6P 0
Abend 20
45.2/26
FP
3.2/5
SP
114 g
EW
218 g
KH
114 g
Fett
-19.2 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jul 2019

Ernährung Punkte
Joghurt mild 0,1% Fett (250 g) 2
Birne (120 g) Sonderpunkte 1.32
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (100 g) 1.4
Kartoffelpüree komplett mit Milch, Rewe (100 g) 1.2
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (250 g) Sonderpunkte 1.25
Dressing Joghurt, Kühne (50 ml) 2.15
Pudding Plunder Pudding, Bäcker (40 g) 1.92
Magnum Double Raspberry, Langnese (1 Stück) 4.75
Putenfleisch Mini-Steaks, Aldi (150 g) 3.3
Zucchini Frisch, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.36
Paprika rot, frisch (180 g) Sonderpunkte 1.62
Tomaten fein gehackt, in Tomatensaft, Aldi (120 g) Sonderpunkte 0.48
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (100 g) 1.5
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
WAFFELBECHER mit kakaohaltiger Fettglasur, DeBeukelaer (1 Becher) 0.41
21.4/26
FP
5.0/5
SP
73 g
EW
161 g
KH
40 g
Fett
4.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jul 2019

Ernährung Punkte
Joghurt mild 0,1% Fett (250 g) 2
Birne (120 g) Sonderpunkte 1.32
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (200 g) Sonderpunkte 1
Puten Schnitzel, Gut Langenhof (150 g) 3.15
Ceasar Dressing Knorr (50 g) 3.3
Semmel (40 g) 2.16
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Lindor Extra Dunkel, Lindt (1 Stück) 1.39
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Nudeln ungekocht (75 g) 5.03
Parmesan Käse, Aldi (20 g) 1.56
Tomaten roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 0.6
Eis 3
25.1/26
FP
2.9/5
SP
96 g
EW
151 g
KH
44 g
Fett
0.9 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jul 2019

Ernährung Punkte
Reis gekocht (120 g) 3
Putengyros Gyros, Kaufland (150 g) 4.5
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (5 g) 0.83
Sprengel Gute Geister in Nuss Pralinen mit Obstbrand, Sprengel/Aldi (1 1 Praline) 1.16
Tzaziki Griechische Art, Eridanous , Lidl (100 g) 2.5
Mentos Mint, Aldi (2 Stück) 0.31
Leicht & Cross Roggen (pro Scheibe) (1 Scheibe) 0.51
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (10 g) 1.09
Brot Roggenmischbrot, Brotland (55 g) 2.31
sportsalami combi (12 g) 0.65
Kassler leicht geräuchert, Aldi (30 g) 0.78
Lätta original (5 g) 0.34
Kuchen 7
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (30 g) Sonderpunkte 0.27
Joghurt mild 0,1% Fett (250 g) 2
Birne (70 g) Sonderpunkte 0.77
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Dinkelmüsli ohne Sultaninen mit getrockneten Früchten, Naturkost aud der Mühle (20 g) 1.38
Leichtes Weizen (Weissbier) Franziskaner, Hefeweissbier hell, Franziskaner (500 ml) 2.5
Walken 9P 0
32.6/26
FP
1.0/5
SP
87 g
EW
169 g
KH
54 g
Fett
-6.6 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jul 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (30 g) Sonderpunkte 0.27
Joghurt mild 0,1% Fett (250 g) 2
Birne (70 g) Sonderpunkte 0.77
Leicht & Cross Roggen (pro Scheibe) (1 Scheibe) 0.51
Honig Blütenhonig, Kaufland (10 g) 0.6
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Zucker weiß (35 g) 2.8
Blumenkohl gekocht (200 g) Sonderpunkte 0.8
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (250 g) Sonderpunkte 1.25
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (60 g) 3.9
Sylter Salatfrische Salat-Dressing, Zum Dorfkrug (20 ml) 1.2
Kaiserschmarrn mit Rosinen, demeter (100 g) 7
Bourbon Vanillesoße Dr. Oetker (30 ml) 0.69
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (10 g) 1.66
Brot Roggenmischbrot, Brotland (30 g) 1.26
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (60 g) 3.9
Leicht & Cross Roggen (pro Scheibe) (2 Scheibe) 1.02
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (10 g) 0.39
UFOS Mit brausefüllung, Hitschler (12 g) 0.9
Nachmittag 5
34.6/26
FP
3.1/5
SP
47 g
EW
295 g
KH
69 g
Fett
-8.6 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jul 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Froschli, lass Dich nicht unterkriegen! 5 Wochen noch bis zum Urlaub sind noch 'lang' und wenn Du Dein Ziel um ein-zwei Kilo verfehlst... na und bei Deiner Leistung ist das ok und kein Grund zum traurigsein. Also Kopf hoch, raus aus dem Sumpf und frohen Mutes weiter! Liebe Grüße Sommer2018
Ernährung Punkte
Joghurt mild 0,1% Fett (250 g) 2
Dinkelmüsli ohne Sultaninen mit getrockneten Früchten, Naturkost aud der Mühle (18 g) 1.24
Birne (110 g) Sonderpunkte 1.21
Sultaninen ungeschwefelt, Diverse (20 g) 1.2
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (200 g) 2.8
Brokkoli (150 g) Sonderpunkte 1.05
Bechamel Sauce Sauce, delikato aldi (90 ml) 2.88
Käse Käseaufschnitt, Penny Line (50 g) 2.6
Orange (300 g) Sonderpunkte 2.7
Leicht & Cross Roggen (pro Scheibe) (4 Scheibe) 2.04
Brot Roggenmischbrot, Brotland (90 g) 3.78
Leberwurst fein, Ponnath - Aldi (10 g) 0.72
Tilsiter 45% Fett i.Tr., Globus (16 g) 1.12
Lätta original (5 g) 0.34
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (10 g) 0.39
Tomate Cocktailtomate (70 g) Sonderpunkte 0.28
Zucker weiß (5 g) 0.4
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (5 g) 0.83
HARIBO PHANTASIA, Norma (12 g) 0.82
Milch 1,5% Fett, Milbona (190 ml) 1.71
24.9/26
FP
5.2/5
SP
62 g
EW
206 g
KH
42 g
Fett
0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jul 2019

Ernährung Punkte
Ungehalten 35
joggen 9P 0
35.0/26
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-9.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jul 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 73.9kg aktualisiert.
Ohne Disziplin kein Erfolg
Ernährung Punkte
Sommerfest 35
Schwimmen 5
40.0/26
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-14.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jul 2019

Ernährung Punkte
Nudeln gekocht, allgemein (150 g) 4.8
Gulaschsuppe ungarische Art (Gut&Günstig), Edeka (250 g) 3
Konfekt Vanilleeis mit Schokoglasur, Langnese (10 Stück) 4.42
Honey Rings Honig, Aldi (30 g) 2.25
Toppas Kelloggs (20 g) 1.46
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
Schorle 3
Semmel (35 g) 1.89
Leberwurst fein, Ponnath - Aldi (8 g) 0.58
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (30 g) 1.95
Mjölk Knäckebrot, Wasa (1 Scheibe) 0.65
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (5 g) 0.55
Walken 9P 0
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3.5 g) 0.58
Zucker weiß (30 g) 2.4
Ei Gr. M (10 g) 0.3
Mehl Tip (13 g) 0.87
Stärke Feine Speisestärke, Mondamin (Maus) (10 g) 0.7
Milch 1,5% Fett, Milbona (10 ml) 0.09
31.3/26
FP
2.1/5
SP
46 g
EW
248 g
KH
54 g
Fett
-5.3 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jul 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Froschli, ich gehe nachher schwimmen. Kommst du mit? Viele Grüße Basilikum Basilikum1981
Ernährung Punkte
Joghurt mild 0,1% Fett (250 g) 2
Birne (70 g) Sonderpunkte 0.77
Johannisbeeren rot, Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.14
Dinkelmüsli ohne Sultaninen mit getrockneten Früchten, Naturkost aud der Mühle (20 g) 1.38
Wrap Wrap Weizen natur, real (1 Scheibe) 2.9
Putenfleisch Mini-Steaks, Aldi (150 g) 3.3
Kidneybohnen Happy Harvest, Aldi (50 g) 1.05
Mais Gartenkrone (50 g) Sonderpunkte 0.9
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (100 g) Sonderpunkte 0.5
Dressing 1
Schwimmen 6P 0
Grillen 25
36.6/26
FP
2.3/5
SP
178 g
EW
247 g
KH
24 g
Fett
-10.6 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Jul 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Froschli...., so das erste halbe Jahr 2019 ist ruckzuck vergangenen, und das restliche gehört mir! Ab sofort sportle ich wieder mit Dir.... Trpbsal blasen nützt auch nichts! War gestern 28 km radeln, und jetzt geht es noch min. 30 min walken für den Anfang. Toll wie Du die ganze Zeit gemeistert hast :-) Sei lieb gegrüßt, Sommer. Sommer2018
Ernährung Punkte
Banane Frischobst (140 g) Sonderpunkte 2.66
Jogurth mild natur, ja! (300 g) 2.4
Birne (140 g) Sonderpunkte 1.54
Joggen 12P 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
kartoffeltaschen frischkäse (1 Stück) 2.34
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (350 g) Sonderpunkte 1.75
Hähnchensalat Sylter Art Dressing, Havita (100 g) 2.4
Nudeln gekocht, allgemein (100 g) 3.2
Bolognese Rind, eigene Herstellung (50 g) 3.05
Corny Dunkle Schokolade, Schwartau (1 Riegel) 1.98
Tropische Früchte tropisch, Green Grocer´s (100 g) Sonderpunkte 1
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
UFOS Mit brausefüllung, Hitschler (16 g) 1.2
Brot Roggenmischbrot, Brotland (60 g) 2.52
Camembert Creme Camembert, Alpenhain (15 g) 0.99
Leberwurst fein, Ponnath - Aldi (8 g) 0.58
Mjölk Knäckebrot, Wasa (1 Scheibe) 0.65
Honig Blütenhonig, Kaufland (20 g) 1.2
Schokomilchriegel Aldi,Choceur (1 Riegel) 2.09
26.3/26
FP
7.0/5
SP
56 g
EW
233 g
KH
52 g
Fett
-2.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Jul 2019

Ernährung Punkte
Joghurt mild 0,1% Fett (300 g) 2.4
Birne (140 g) Sonderpunkte 1.54
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Happy cheries Gummibärchen kirsche, Haribo (3 Stück) 1.04
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (200 g) 3
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (350 g) Sonderpunkte 1.75
Emmentaler Aldi (30 g) 2.25
Ei Gr. M (30 g) 0.9
Sylter Salatfrische Salat-Dressing, Zum Dorfkrug (30 ml) 1.8
Brokkoli (200 g) Sonderpunkte 1.4
Brot Roggenmischbrot, Brotland (55 g) 2.31
Leberwurst fein, Ponnath - Aldi (20 g) 1.44
Camembert Creme Camembert, Alpenhain (20 g) 1.32
Leicht & Cross reiner Weizen, de Beukelaer (2 Scheibe) 0.99
Honig Blütenhonig, Kaufland (20 g) 1.2
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (10 g) 0.39
Zartbitterschokolade Netto (9 g) 0.91
21.7/26
FP
4.7/5
SP
58 g
EW
170 g
KH
42 g
Fett
4.3 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Jul 2019

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (90 g) Sonderpunkte 1.71
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Nektarine (80 g) Sonderpunkte 0.72
Joggen 11P 0
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (250 g) Sonderpunkte 1.25
Balsamico Balsamico Dressing, Develey (50 g) 0.75
Griesbrei nach klassischer Art, Dr. Oetker (150 g) 2.85
Zwetschgen Zwetschge, Tradirionelle Genüsse (40 g) 0.92
Salzbrezeln Lidl (25 g) 1.95
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (60 g) Sonderpunkte 0.54
Ei Gr. M (55 g) 1.65
Apfelsaft rio d`oro Premium Apfel, Aldi (150 ml) Sonderpunkte 1.35
Knusperbrot Leicht und Kross Buttermilch, DeBeukelaer (1 Scheibe) 0.44
Obstriegel Cranberry-Kirsch, Gletscherkrone (1 Riegel) 2.01
Toppas Kelloggs (30 g) 2.19
Honey Rings Honig, Aldi (30 g) 2.25
Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) 2.25
Zartbitterschokolade Netto (17 g) 1.72
19.8/26
FP
5.6/5
SP
38 g
EW
215 g
KH
24 g
Fett
5.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Jun 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Froschli, morgen starte ich wieder durch! Habe mich schon für jeden Tag mit jemandem zum schwimmen verabredet. Kommst du auch mit? Basilikum1981
Ernährung Punkte
Semmel (120 g) 6.48
pizzaleberkäse (60 g) 2.88
Miracle Whip Balance kraft foods (20 g) 0.56
Joghurt mild 0,1% Fett (250 g) 2
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Apfel (80 g) Sonderpunkte 0.8
UFOS Mit brausefüllung, Hitschler (12 g) 0.9
Pizza Schinken-Champignon, Die Ofenfrische, Dr. Oetker (200 g) 7.6
Eis 4
Abend 5
30.4/26
FP
0.8/5
SP
70 g
EW
216 g
KH
41 g
Fett
-4.4 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Jun 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Super, Froschli! Immer wenn der Durchhänger kommt schaue ich deine Kurve an. Athedita
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 73.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
XXL Burger Fleisch, Aldi (1 Stück) 6.25
XXL Hamburger Buns mit Sesam, Gut & Günstig (1 Stück) 4.28
Miracle Whip Balance kraft foods (20 g) 0.56
Bratwurst Metzger (30 g) 1.74
Semmel (100 g) 5.4
pizzaleberkäse (20 g) 0.96
Camenbert Kräuter, Alpenhain-Aldi (15 g) 0.93
Breze Laugen-Breze, Bäcker (20 g) 1.06
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Wassermelone (200 g) Sonderpunkte 1.2
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (50 g) Sonderpunkte 0.25
Schokomilchriegel Aldi,Choceur (1 Riegel) 2.09
Kuchen 8
Leinsamen geschrotet, Alnatura (8 g) 0.75
Joghurt mild 0,1% Fett (250 g) 2
Apfel (80 g) Sonderpunkte 0.8
Honey Rings Honig, Aldi (10 g) 0.75
Rotwein Lieblich (200 ml) 3.2
38.7/26
FP
2.3/5
SP
83 g
EW
207 g
KH
77 g
Fett
-12.7 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Jun 2019

Ernährung Punkte
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Joghurt mild 0,1% Fett (250 g) 2
Apfel (230 g) Sonderpunkte 2.3
Tortellini Käsefüllung, Edeka (100 g) 8
Solero Exotic, Langnese (1 Stück) 1.98
Orange (300 g) Sonderpunkte 2.7
Salzstangen (30 g) 2.34
Abend 6.5
Toppas Kelloggs (15 g) 1.1
Bounty miniatures (1 Stück) 0.98
23.8/26
FP
5.0/5
SP
48 g
EW
229 g
KH
30 g
Fett
2.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Jun 2019

Ernährung Punkte
Melone jeglicher Art (350 g) Sonderpunkte 2.45
Leinsamen geschrotet, Alnatura (15 g) 1.41
Lollo Bionda (120 g) Sonderpunkte 0.24
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Sauerkraut Thüringer Art (200 g) 2.8
quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (100 g) 1.8
Karotte gekocht (250 g) Sonderpunkte 1.5
Konfekt Vanilleeis mit Schokoglasur, Langnese (10 Stück) 4.42
Nektarine (180 g) Sonderpunkte 1.62
Leinsamen geschrotet, Alnatura (8 g) 0.75
Joghurt mild 0,1% Fett (250 g) 2
Honey Rings Honig, Aldi (20 g) 1.5
Cornflakes Aldi (10 g) 0.74
Brot Roggenmischbrot, Brotland (60 g) 2.52
Philadelphia Balance, Philadelphia (20 g) 0.6
Lachsschinken Hofmaier (5 Scheibe) 1
Mjölk Knäckebrot, Wasa (2 Scheibe) 1.29
Honig Blütenhonig, Kaufland (10 g) 0.6
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (20 g) 2.18
Vollmilchschokolade (16 g) 1.71
26.1/26
FP
5.8/5
SP
66 g
EW
198 g
KH
52 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Jun 2019

Ernährung Punkte
Banane Grand Nain (80 g) Sonderpunkte 1.44
Leinsamen geschrotet, Alnatura (15 g) 1.41
Lollo Bionda (150 g) Sonderpunkte 0.3
Galiamelone frisch (400 g) Sonderpunkte 2
Joggen 10P 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (200 g) Sonderpunkte 1
Buffett 25
27.2/26
FP
4.7/5
SP
64 g
EW
251 g
KH
32 g
Fett
-1.2 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Jun 2019

Ernährung Punkte
Banane Grand Nain (90 g) Sonderpunkte 1.62
Leinsamen geschrotet, Alnatura (15 g) 1.41
Lollo Bionda (150 g) Sonderpunkte 0.3
Karotten roh, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.75
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (250 g) Sonderpunkte 1.25
Putenfleisch Mini-Steaks, Aldi (180 g) 3.96
Semmel (40 g) 2.16
Corny Dunkle Schokolade, Schwartau (1 Riegel) 1.98
Dressing Honig & Senf, Knorr (60 g) 2.28
kinder Ice Cream Sandwich, Langnese (1 Stück) 1.86
Happy cheries Gummibärchen kirsche, Haribo (8 g) 0.55
Galiamelone frisch (150 g) Sonderpunkte 0.75
Brot Roggenmischbrot, Brotland (60 g) 2.52
Philadelphia Balance, Philadelphia (20 g) 0.6
Paprikalyoner Edeka (30 g) 1.53
Mjölk Knäckebrot, Wasa (2 Scheibe) 1.29
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (20 g) 0.78
UFOS Mit brausefüllung, Hitschler (12 g) 0.9
SAURE POMMES SAUER, HARIBO (2 Stück) 0.54
Vollmilchschokolade (10 g) 1.07
Milk Flip Milcheis, Nestle (1 Stück) 0.75
Lays/Chips Red Sweet Paprika, Lidl (50 g) 5.1
Reiswaffeln normal (2 Stück) 1.23
Joghurt mild 0,1% Fett (200 g) 1.6
Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (20 g) 1.4
Rotwein Dornfelder halbtrocken (200 ml) 3.2
37.6/26
FP
4.7/5
SP
92 g
EW
267 g
KH
57 g
Fett
-11.6 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Jun 2019

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (90 g) Sonderpunkte 1.71
Wassermelone (225 g) Sonderpunkte 1.35
Galiamelone frisch (150 g) Sonderpunkte 0.75
Leinsamen geschrotet, Alnatura (15 g) 1.41
Lollo Bionda (150 g) Sonderpunkte 0.3
Kuchen 2
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (200 g) Sonderpunkte 1
Sauerkraut Thüringer Art (200 g) 2.8
Sylter Art Salat Dressing, Schlossküche /Kaufland (20 ml) 1.2
Trolli Tarantula, Trolli (20 g) 1.34
Apfelringe Sauer, Haribo (1 Stück) 0.55
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (150 g) Sonderpunkte 0.75
Brot Roggenmischbrot, Brotland (60 g) 2.52
Knusperbrot Leicht und Kross Buttermilch, DeBeukelaer (16 g) 1.17
Honig Blütenhonig, Kaufland (10 g) 0.6
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (20 g) 0.78
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Philadelphia Balance, Philadelphia (20 g) 0.6
Paprikalyoner Edeka (30 g) 1.53
Nussschinken Metzger (15 g) 0.38
Nussschinken Metzger (15 g) 0.38
Joggen 7P 0
20.6/26
FP
5.9/5
SP
52 g
EW
179 g
KH
40 g
Fett
4.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Jun 2019

Trinktagebuch

22. Jun 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Liebe Froschli, Ich freue mich einfach immer, wenn ich auf dein Profil schaue. Du bist hier die Beste :) Basilikum1981
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 74.7kg aktualisiert.
Trinktagebuch

21. Jun 2019

Trinktagebuch

20. Jun 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Froschli, schicke Dir einen lieben Gruß und wünsche schöne Urlaubstage. Deine Kurve ist nach wie vor der Hammer!!!!! Ich habe noch nicht aufgegeben und kann mich langsam wieder beim Essen zügeln:-) Hab eine guteZeit . Die 60-er Marke rockst Du bald!!!!!!! Sommer2018
Trinktagebuch

19. Jun 2019

Trinktagebuch

18. Jun 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Froschli.....kurz hallo zu dir und die Sonne hab ich schon längst zu dir geschickt......ich hoffe sie ist angekommen .Lass es dir gut gehen LG von mir Eiramesor
Ernährung Punkte
Big Tasty Bacon, Mc Donald (1 Burger) 12.5
Pommes groß, McDonalds (1 Packung) 8.7
Chicken Nuggets 9er, McDonalds (75 g) 3.68
Eiweissbrot Grafschafter (3 Scheibe) 6.17
Russisch Brot Dresdner - Das Original, Dr Quendt (15 g) 1.16
Cookie Minis Rewe (1 4 Stück) 2.5
Tomate frisch, roh (200 g) Sonderpunkte 0.6
Apfel (150 g) Sonderpunkte 1.5
Jogurth natur 1,5 % (250 g) 3
Honey Rings Honig, Aldi (8 g) 0.6
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
39.2/26
FP
2.1/5
SP
95 g
EW
191 g
KH
93 g
Fett
-13.2 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jun 2019

Ernährung Punkte
Buttermilch Reine Buttermilch, Gut & Günstig (200 g) 1.6
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Brot Roggenmischbrot, Brotland (1 Scheibe) 2.52
Lachsschinken Hofmaier (3 Scheibe) 0.6
Emmentaler Aldi (25 g) 1.88
Honey Rings Honig, Aldi (10 g) 0.75
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Pizzateig mit Tomatensauce, Mamma Gina (50 g) 2.7
Obstriegel Apfel, Knusperkrone (Aldi) (15 g) 0.98
Apfel Boskoop, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
Tomaten roh, frisch (120 g) Sonderpunkte 0.36
Abend 15
28.8/26
FP
2.0/5
SP
80 g
EW
201 g
KH
39 g
Fett
-2.8 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch