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Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 132.5 kg
  • Aktuelles Gewicht 72.7 kg
  • Zielgewicht 70 kg

BMI

  • Start BMI 46.95
  • Aktueller BMI 25.76
  • Ziel BMI 24.80

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 26 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 31 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 805
  • Forenbeiträge 639
  • Tagebucheinträge 13468
  • Trinktagebucheinträge 714
  • Blogeinträge 14
  • Lebensmitteldatenbank 1
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 112
  • Profil Impressionen 9240

Kürzlich besucht von

Profil von Froschli

Es muss was weg. Nicht nur 1 Pfund sondern viele.....Sehr viele.... 90 kg ist mein Ziel. Das wäre ein Traum. Der Start war gut. Ich konzentriere mich aufs weitermachen. Bis Mitte April will ich die 120kg knacken.... geknackt am 31.3. :-) Darum pass ich die nächste Etappe an: Bis 05.05. die 115kg. Erreicht am 12.5.! 110kg sollen bis 16.6. fallen. Erreicht am 9.6. Und bis zum 28.7. Wären die 105 kg ein wahres Urlaubsschnäppchen. Erreicht am 17.7. Ich kann es nicht fassen. Ich brauche neue Ziele: 102,5 kg (30kg Abnahme)Ende August. Erreicht am 28.07. 99KG Ende September. Erreicht am 18.8. 95 kg wären wirklich ein Ziel für 30.11. Erreicht am 22.9. Sicherer Uhu vor Weihnachten wär genial! Neue Ziele, neues Glück 92,5 kg Ende Okt. Erreicht am 12.10. 90kg Ende Nov. Erreicht am 10.11. 87,5 kg Ende Dez. Erreicht am 30.11. 85 kg MM Jahrestag. Erreicht 12.01.19 Mein Ehrgeiz hat mich jetzt gepackt: die 82,5 kg würde ich jetzt gerne am Jahrestag 15.2. sehen! Dann hätte ich 50kg Abnahme in einem Jahr. Erreicht am 26.1. Tief in meinem Inneren würde mir es sehr gut gefallen nicht mehr übergewichtig zu sein. Das wäre laut BMI bei einem Gewicht von 70kg. Dann fass ich das ins Auge. Etappenziele: 80kg bis Ende Februar, erreicht am 28.02. 77,5kg bis Mitte April, erreicht am 6.4. 75kg bis Ende Mai, erreicht am 25.5., 72,5kg bis Mitte Juli erreicht am 20.7., 70kg bis Mitte September. Voll verfehlt. 72,5 kg bis Ende Oktober, erreicht am 19.10., 70 kg bis 24.12. , 69.8kg erreicht am 7.12.19

Gewichtsverlauf

02. Apr 2020

Ernährung Punkte
Joghurt mild 0,1% Fett (200 g) 1.6
Birne (150 g) Sonderpunkte 1.65
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Ciabatta frisch gebacken, (Lidl) (120 g) 6.12
Hähnchen Brustfilet (100 g) 2.1
Cremfine Rama (80 g) 1.36
Zigeunersoße Kraft (80 ml) 1.44
Abend 8
Kaubonbon 2
UFOS Mit brausefüllung, Hitschler (12 g) 0.9
Weizen alkoholfrei König Ludwig (5 100) 2
26.3/26
FP
1.6/5
SP
78 g
EW
236 g
KH
14 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Apr 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Apfel (150 g) Sonderpunkte 1.5
Mehl Tip (80 g) 5.36
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (55 g) 1.49
Milch 1,5% Fett, Milbona (80 ml) 0.72
Apfel Boskoop, Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 1.76
Zucker weiß (10 g) 0.8
Suppengemüse tiefgefroren, Beste Ernte (200 g) Sonderpunkte 1.4
Laufen 8 0
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (55 g) 1.49
Kaubonbon Hitschies, Hitschler (2 Stück) 0.64
Philadelphia Balance, Philadelphia (25 g) 0.75
Lachsschinken Hofmaier (4 Scheibe) 0.8
Zwieback Brandt (2 Stück) 1.49
Mjölk Knäckebrot, Wasa (3 Scheibe) 1.94
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Brot Roggenmischbrot, Brotland (75 g) 3.15
20.2/26
FP
4.7/5
SP
51 g
EW
189 g
KH
26 g
Fett
5.8 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Mär 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (180 ml) 1.62
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (40 g) 1.56
Melone jeglicher Art (150 g) Sonderpunkte 1.05
Nudeln gekocht, allgemein (80 g) 2.56
Rinderhack Netto (100 g) 4.8
Tomaten roh, frisch (150 g) Sonderpunkte 0.45
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Karotten GutBio, Aldi (200 g) Sonderpunkte 0.8
Käse Käseaufschnitt, Penny Line (50 g) 2.6
Trauben-Nuss Schokolade Ja! (30 g) 3.15
Brot Roggenmischbrot, Brotland (80 g) 3.36
Kassler leicht geräuchert, Aldi (40 g) 1.04
Leberwurst fein, Ponnath - Aldi (10 g) 0.72
Leicht & Cross reiner Weizen, de Beukelaer (4 Scheibe) 1.98
Abend 4
Laufen 10 0
28.2/26
FP
2.3/5
SP
76 g
EW
159 g
KH
61 g
Fett
-2.2 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Mär 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Hefezopf Thermomix Selbstgemacht (60 g) 3.48
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (20 g) 0.78
Mini Pralinen Macorons, Lindt (2 Stück) 1.04
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) 2.8
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (100 g) 2
Kaisergemüse Aldi (200 g) Sonderpunkte 1
Margarine Delikata (Aldi) (5 g) 0.72
Mehl Tip (10 g) 0.67
Paprika rot, frisch (80 g) Sonderpunkte 0.72
Spinat roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.2
Melone jeglicher Art (75 g) Sonderpunkte 0.53
Melone jeglicher Art (50 g) Sonderpunkte 0.35
Milch 1,5% Fett, Milbona (240 ml) 2.16
Nesquik Kakao, Nestle (20 g) 1.52
Trauben-Nuss Schokolade Ja! (30 g) 3.15
Hefezopf Thermomix Selbstgemacht (50 g) 2.9
Abend 10
33.0/26
FP
2.8/5
SP
69 g
EW
247 g
KH
47 g
Fett
-7.0 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Mär 2020

Ernährung Punkte
Hartweizengrieß Netto (50 g) 3.35
Milch 1,5% Fett, Milbona (240 ml) 2.16
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (70 g) 1.89
Zucker weiß (10 g) 0.8
Hefezopf Thermomix Selbstgemacht (40 g) 2.32
Brioche Burger Buns Mit Butter verfeinert, Premium netto (25 g) 1.6
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (10 g) 0.39
Ananas frisch (120 g) Sonderpunkte 1.44
Spinat roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.2
Suppengemüse tiefgefroren, Beste Ernte (150 g) Sonderpunkte 1.05
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Beerenmischung Himbeer,Sauerkirsch....., Gartenkrone/Aldi (250 g) Sonderpunkte 2.25
Zucker weiß (15 g) 1.2
Cranberrysaft Cranberry, Albi (150 ml) 1.5
Laufen 13 0
Abend 9
Hefezopf Thermomix Selbstgemacht (30 g) 1.74
Ananas frisch (130 g) Sonderpunkte 1.56
26.7/26
FP
6.5/5
SP
43 g
EW
272 g
KH
32 g
Fett
-2.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Mär 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 72.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brioche Burger Buns Mit Butter verfeinert, Premium netto (75 g) 4.8
Hamburger Rindfleisch, American Style (1 Portion) 3.19
Miracle Whip Balance, Miracel (20 g) 0.56
Ketchup Heinz (10 ml) 0.21
Dinkelbrötchen Bäcker (70 g) 3.22
Teewurst Rügenwalderart, Netto (8 g) 0.66
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (3 g) 0.45
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (15 g) 0.59
Tomaten roh, frisch (60 g) Sonderpunkte 0.18
Feldsalat Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.24
Laufen 12P 0
14.5/26
FP
0.4/5
SP
30 g
EW
88 g
KH
32 g
Fett
11.5 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Mär 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.28
Apfel Boskoop, Naturprodukt (170 g) Sonderpunkte 1.87
Kuchen Zuckerkuchen, Bäcker (60 g) 4.32
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (25 g) 0.68
Schweinelachs frisch (150 g) 3.45
Karotten GutBio, Aldi (150 g) Sonderpunkte 0.6
Bayrischer Knödelteig halb und halb (190 g) 4.18
schogetten joghurt-erdbeer, netto (1 Stück) 0.56
Laufen 13 0
Abend 8
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Kuchen Zuckerkuchen, Bäcker (60 g) 4.32
27.3/26
FP
4.8/5
SP
75 g
EW
224 g
KH
43 g
Fett
-1.3 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Mär 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Leicht & Cross reiner Weizen, de Beukelaer (1 Scheibe) 0.49
Birne (80 g) Sonderpunkte 0.88
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (250 g) Sonderpunkte 1.25
Balsamico Balsamico Dressing, Develey (1 Beutel) 1.13
Emmentaler Aldi (20 g) 1.5
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (56 g) 1.18
Nudeln gekocht, allgemein (50 g) 1.6
schogetten joghurt-erdbeer, netto (1 Stück) 0.56
lindt Mini pralines lindt (9 g) 0.95
Fruchtkaramellen diverse, Böhme (6 Stück) 0.96
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (30 g) 0.81
Brot Roggenmischbrot, Brotland (60 g) 2.52
Zwieback Brandt (2 Stück) 1.49
Leicht & Cross reiner Weizen, de Beukelaer (2 Scheibe) 0.99
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (3 g) 0.45
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (30 g) 1.17
Teewurst Rügenwalderart, Netto (8 g) 0.66
Kassler leicht geräuchert, Aldi (33 g) 0.86
Karotte gekocht (150 g) Sonderpunkte 0.9
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Kuchen Zuckerkuchen, Bäcker (80 g) 5.76
24.8/26
FP
3.0/5
SP
58 g
EW
190 g
KH
42 g
Fett
1.2 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Mär 2020

24. Mär 2020

Ernährung Punkte
Spinat roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.2
Apfel Sonderpunkte 2.1
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Spinat roh, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 1
Milch 1,5% Fett, Milbona (240 ml) 2.16
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (1 Portion) 4.5
Schmelzkäse Aldi (30 g) 1.77
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (10 g) 1.66
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (55 g) 1.49
Milchreis 4
16.4/26
FP
3.3/5
SP
49 g
EW
101 g
KH
39 g
Fett
9.6 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Mär 2020

Ernährung Punkte
Magerquark Milbona, Lidl (200 g) 2.6
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (50 g) 1.35
Milch 1,5% Fett, Milbona (210 ml) 1.89
Milchreis (roh] Rundkorn, Haushaltsqualität (60 g) 4.2
Apfel (160 g) Sonderpunkte 1.6
Zucker weiß (20 g) 1.6
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Apfel (80 g) Sonderpunkte 0.8
Brot Roggenmischbrot, Brotland (30 g) 1.26
Ceasar Dressing Knorr (25 g) 1.65
Parmesan Käse, Aldi (20 g) 1.56
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (250 g) Sonderpunkte 1.25
Maasdammer Schnittkäse (40 g) 2.76
sportsalami combi (10 g) 0.54
Leicht & Cross reiner Weizen, de Beukelaer (3 Scheibe) 1.48
Mjölk Knäckebrot, Wasa (1 Scheibe) 0.65
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (40 g) 1.56
Kinderriegel Schokolade, Ferrero (12 g) 1.36
Schogetten Nougat, Trumpf (1 Stück) 0.62
26.6/26
FP
3.7/5
SP
73 g
EW
190 g
KH
49 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Mär 2020

Ernährung Punkte
Sauerkraut Thüringer Art (150 g) 2.1
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (250 g) 3.5
Nürnberger Rostbratwürste Gut und Günstig (2 Stück) 3
Schmelzkäse Aldi (15 g) 0.89
Kaisergemüse Aldi (150 g) Sonderpunkte 0.75
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Brot Roggenmischbrot, Brotland (60 g) 2.52
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Honig Blütenhonig, Kaufland (15 g) 0.9
Maasdammer nussig, gut und günstig (16 g) 1.1
Tomate Cocktailtomate (100 g) Sonderpunkte 0.4
Balsamico Creme Netto Premium (10 g) 0.39
Abend 9
Abend Sonderpunkte 2
Kuchen 4
Walken 6 0
29.0/26
FP
3.2/5
SP
55 g
EW
190 g
KH
66 g
Fett
-3.0 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Mär 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 72.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Laufen 12 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (50 g) 1.35
Semmel (75 g) 4.05
Breze Laugen-Breze, Bäcker (30 g) 1.59
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Obazda Original, Alpenhain (10 g) 0.66
Honig Blütenhonig, Kaufland (20 g) 1.2
Mehl Tip (80 g) 5.36
Paprikalyoner Edeka (2 Scheibe) 1.27
Leberwurst fein, Ponnath - Aldi (8 g) 0.58
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (50 g) 1.95
Magerquark Milbona, Lidl (125 g) 1.63
Erdbeeren tiefgekühlt - Beste Ernte, Netto (120 g) Sonderpunkte 0.84
Suppengemüse tiefgefroren, Beste Ernte (300 g) Sonderpunkte 2.1
Abend 8
Kaubonbon 2
33.1/26
FP
2.9/5
SP
83 g
EW
273 g
KH
39 g
Fett
-7.1 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Mär 2020

Ernährung Punkte
Joghurt mild 0,1% Fett (100 g) 0.8
Apfel (80 g) Sonderpunkte 0.8
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Zucchini Frisch, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.45
Paprika gelb, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1.2
Tomate Cocktailtomate (150 g) Sonderpunkte 0.6
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.42
Reis gekocht (120 g) 3
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (7 g) 1.16
Ritter Sport Edel Vollmilch (12 g) 1.34
Apfel (50 g) Sonderpunkte 0.5
Brot Roggenmischbrot, Brotland (110 g) 4.62
Brunch Balance Joghurt, Brunch (20 g) 0.74
Schinken Herta Finesse (40 g) 0.88
Paprikalyoner Edeka (30 g) 1.53
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Leicht & Cross Roggen (pro Scheibe) (2 Scheibe) 1.02
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (30 g) 1.17
Walken 7 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Ritter Sport Edel Vollmilch (12 g) 1.34
20.0/26
FP
4.0/5
SP
35 g
EW
162 g
KH
37 g
Fett
6.0 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Mär 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Rinderhackfleisch Rinderhackfleisch gebraten, Divers (120 g) 3.96
Tomaten roh, frisch (150 g) Sonderpunkte 0.45
Zucchini Frisch, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.45
Nudeln gekocht, allgemein (80 g) 2.56
Erdbeeren tiefgekühlt - Beste Ernte, Netto (130 g) Sonderpunkte 0.91
Banane Frischobst (45 g) Sonderpunkte 0.86
Choco Chips Schokolade, Gut & Günstig (15 g) 1.17
Ritter Sport Traube Nuss, Alfred Ritter GmbH (6 g) 0.61
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Brot Roggenmischbrot, Brotland (80 g) 3.36
Grünländer Mild nussig (44 g) 3.12
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (5 g) 0.36
Schinken Herta Finesse (20 g) 0.44
Brunch Balance Joghurt, Brunch (15 g) 0.56
Honig Blütenhonig, Kaufland (25 g) 1.5
Mjölk Knäckebrot, Wasa (2 Scheibe) 1.29
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Ceasar Dressing Knorr (20 g) 1.32
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (150 g) Sonderpunkte 0.75
Breze Laugen-Breze, Bäcker (35 g) 1.86
24.5/26
FP
3.4/5
SP
71 g
EW
158 g
KH
47 g
Fett
1.5 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Mär 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Rahmspinat der mit dem Blubb, Iglo (300 g) 3.3
Lasagneplatten Edeka italia (2 Stück) 2.84
Honigmelone (150 g) Sonderpunkte 1.65
Apfel Boskoop, Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 1.76
Ceasar Dressing Knorr (30 g) 1.98
Brot Roggenmischbrot, Brotland (60 g) 2.52
sportsalami combi (9 g) 0.49
Lasagneplatten Edeka italia (1 Stück) 1.42
tropische Fruchtmischung mit Maracujasaft und Fructose, Edeka / gut und günstig (200 g) Sonderpunkte 2
Milch 1,5% Fett, Milbona (60 ml) 0.54
Ritter Sport Traube Nuss, Alfred Ritter GmbH (13 g) 1.31
Grünländer Mild nussig (10 g) 0.71
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (250 g) Sonderpunkte 1.25
Choco Chips Schokolade, Gut & Günstig (10 g) 0.78
16.7/26
FP
6.7/5
SP
39 g
EW
165 g
KH
34 g
Fett
7.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Mär 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Spinat roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.2
tropische Fruchtmischung mit Maracujasaft und Fructose, Edeka / gut und günstig (125 g) Sonderpunkte 1.25
Brot Roggenmischbrot, Brotland (90 g) 3.78
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (5 g) 0.36
Nussschinken Metzger (35 g) 0.88
Emmentaler Aldi (25 g) 1.88
Ceasar Dressing Knorr (30 g) 1.98
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (200 g) Sonderpunkte 1
sportsalami combi (9 g) 0.49
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Mehl Tip (80 g) 5.36
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (80 g) 2.16
Zucker weiß (5 g) 0.4
Apfel Boskoop, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
Honigmelone (150 g) Sonderpunkte 1.65
Gelbwurst (15 g) 0.86
Mjölk Knäckebrot, Wasa (2 Scheibe) 1.29
Zwieback Brandt (1 Stück) 0.74
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (50 g) 1.95
Hanuta Ferrero (1 Stück) 2.38
26.1/26
FP
5.7/5
SP
59 g
EW
222 g
KH
47 g
Fett
-0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Mär 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Spinat roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.2
tropische Fruchtmischung mit Maracujasaft und Fructose, Edeka / gut und günstig (125 g) Sonderpunkte 1.25
Brot Roggenmischbrot, Brotland (75 g) 3.15
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (5 g) 0.36
Paprikalyoner Edeka (1 Scheibe) 0.64
Grünländer Mild nussig (60 g) 4.26
Sahneeis Moskauer Art, Aldi (30 g) 1.71
Almighurt Mohn-Marzipan, Ehrmann (50 g) 1.1
Nussecke Kamps (30 g) 3.24
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (200 g) 3
Karotten gekocht selbst (80 g) Sonderpunkte 0.48
Tomate Cocktailtomate (70 g) Sonderpunkte 0.28
Walken 9P 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Hanuta Ferrero (1 Stück) 2.38
Softi Kaubonbon Hitschler (4 Stück) 2.21
23.7/26
FP
2.2/5
SP
40 g
EW
153 g
KH
54 g
Fett
2.3 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Mär 2020

Ernährung Punkte
Walken 13P 0
0.0/26
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
26.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Mär 2020

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Froschli, schön von Dir zu lesen. Und ja wir machen weiter und schaffen es!!!!!!!! Sei lieb gegrüßt. Sommer2018
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 74.1kg aktualisiert.

13. Mär 2020

Ernährung Punkte
Laufen 12P 0
0.0/26
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
26.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Mär 2020

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Deine Kurve ist super. Wie gut du das Gewicht gehalten hast. Schildi32
Ernährung Punkte
Optiwell Magermilchjoghurt 0,1%, Campina (1 Portion) 1.25
Schokomüsli 30 % weniger Zucker Schoko, Kölln (15 g) 1.17
laufen 13P 0
Brot Roggenmischbrot, Brotland (55 g) 2.31
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (30 g) 1.17
Mozartkugel 2
7.9/26
FP
0.0/5
SP
15 g
EW
72 g
KH
4 g
Fett
18.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Mär 2020

Ernährung Punkte
leider zuviel 30
30.0/26
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-4.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Mär 2020

09. Mär 2020

Ernährung Punkte
Frühstück 6
6.0/26
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
20.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Mär 2020

07. Mär 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 73.8kg aktualisiert.

06. Mär 2020

Ernährung Punkte
Mini-Laugengebäcklinge mit Brezelsalz, Edeka (1 Portion) 2.25
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Paprikalyoner Edeka (1 Scheibe) 0.64
Joghurt mild 0,1% Fett (170 g) 1.36
Apfel (90 g) Sonderpunkte 0.9
Laufen 11P 0
Zucchini Frisch, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.6
Paprika rot, frisch (90 g) Sonderpunkte 0.81
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Olivenöl Aldi (10 g) 1.64
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (150 g) 2.25
Putenfleisch Mini-Steaks, Aldi (150 g) 3.3
Milka 2.2
Burger und cocktails 30
44.5/26
FP
2.6/5
SP
180 g
EW
269 g
KH
60 g
Fett
-18.5 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Mär 2020

Ernährung Punkte
Brot Roggenmischbrot, Brotland (45 g) 1.89
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (30 g) 1.17
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Spinat roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.2
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 1
Käsekuchen Quark, Belbake (1 Stück) 5.63
Brot Roggenmischbrot, Brotland (75 g) 3.15
Abend 8.1
Mittag Sonderpunkte 1.4
Mittag 2.8
Walken 9P 0
23.6/26
FP
2.6/5
SP
43 g
EW
237 g
KH
17 g
Fett
2.4 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Mär 2020

Ernährung Punkte
Brot Roggenmischbrot, Brotland (30 g) 1.26
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (30 g) 1.17
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Spinat roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.2
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 1
Breze Laugen-Breze, Bäcker (120 g) 6.36
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (30 g) 4.47
Semmel (1 Stück) 3.51
Emmentaler Aldi (30 g) 2.25
Kartoffelsalat Selbst gemacht (90 g) 1.44
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (300 g) Sonderpunkte 1.5
hähnchensalat havita netto (60 g) 1.44
Brot Roggenmischbrot, Brotland (60 g) 2.52
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (30 g) 1.17
Milch 1,5% Fett, Milbona (190 ml) 1.71
Putenbrust gegart, hauchdünn, VIVA VITAL/Netto (12 g) 0.25
Walken 11P 0
Marzipaneier Marzipan in Zartbitterschokolade, Lidl (1 Stück) 1.82
30.2/26
FP
2.7/5
SP
50 g
EW
214 g
KH
53 g
Fett
-4.2 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Mär 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Buttermilch Reine Buttermilch, Gut & Günstig (550 g) 4.4
Semmel (75 g) 4.05
Pizzazunge (90 g) 4.86
chilicheesenuggets hot, Heat & Eat (20 g) 1.08
majo McDonalds (1 Portion) 2.79
Putenbrust gegart, hauchdünn, VIVA VITAL/Netto (1 2 Scheiben) 0.19
Mandarine Frischobst (90 g) Sonderpunkte 0.81
Chicken nugget einzeln, Mc Donald (3 Stück) 2.4
Blumenkohl gekocht (250 g) Sonderpunkte 1
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (5 g) 0.83
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Baguette 4.2
Fruchtkaramellen Böhme (4 Stück) 0.64
Doppeldecker Himbeer-Vanille, Müller (1 Becher) 2.25
29.3/26
FP
1.8/5
SP
76 g
EW
170 g
KH
59 g
Fett
-3.3 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Mär 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) 2.25
Corny free Kirsche-Joghurt, Schwartau (1 Riegel) 1.36
Jogurth mild natur, ja! (300 g) 2.4
Apfel (130 g) Sonderpunkte 1.3
Maracuja, Grund-Produkt (40 g) Sonderpunkte 0.48
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (250 g) Sonderpunkte 1.25
Kartoffelsalat Essig & Öl, Prima Kost (80 g) 1.44
Dressing Honig & Senf, Knorr (60 g) 2.28
Brot Roggenmischbrot, Brotland (60 g) 2.52
Lätta Original, Unilever (5 g) 0.34
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (90 g) 3.51
Kassler leicht geräuchert, Aldi (12 g) 0.31
Emmentaler Aldi (15 g) 1.13
Geramont Klassik 60% Fett i.Tr., Geramont (30 g) 2.16
Erdbeeren Frischobst (30 g) Sonderpunkte 0.21
Walken 9P 0
Mjölk Knäckebrot, Wasa (3 Scheibe) 1.94
Blumenkohl gekocht (250 g) Sonderpunkte 1
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (5 g) 0.83
Marzipaneier Marzipan in Zartbitterschokolade, Lidl (1 Stück) 1.82
24.3/26
FP
4.2/5
SP
53 g
EW
198 g
KH
45 g
Fett
1.7 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch