Avatar von Froschli

Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 132.5 kg
  • Aktuelles Gewicht 91.7 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 46.95
  • Aktueller BMI 32.49
  • Ziel BMI 26.57

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 29 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 35 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 830
  • Forenbeiträge 946
  • Tagebucheinträge 14506
  • Trinktagebucheinträge 772
  • Blogeinträge 14
  • Lebensmitteldatenbank 2
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 154
  • Profil Impressionen 15634

Kürzlich besucht von

Profil von Froschli

Es muss was weg. Nicht nur 1 Pfund sondern viele.....Sehr viele.... 90 kg ist mein Ziel. Das wäre ein Traum. Der Start war gut. Ich konzentriere mich aufs weitermachen. Bis Mitte April will ich die 120kg knacken.... geknackt am 31.3. :-) Darum pass ich die nächste Etappe an: Bis 05.05. die 115kg. Erreicht am 12.5.! 110kg sollen bis 16.6. fallen. Erreicht am 9.6. Und bis zum 28.7. Wären die 105 kg ein wahres Urlaubsschnäppchen. Erreicht am 17.7. Ich kann es nicht fassen. Ich brauche neue Ziele: 102,5 kg (30kg Abnahme)Ende August. Erreicht am 28.07. 99KG Ende September. Erreicht am 18.8. 95 kg wären wirklich ein Ziel für 30.11. Erreicht am 22.9. Sicherer Uhu vor Weihnachten wär genial! Neue Ziele, neues Glück 92,5 kg Ende Okt. Erreicht am 12.10. 90kg Ende Nov. Erreicht am 10.11. 87,5 kg Ende Dez. Erreicht am 30.11. 85 kg MM Jahrestag. Erreicht 12.01.19 Mein Ehrgeiz hat mich jetzt gepackt: die 82,5 kg würde ich jetzt gerne am Jahrestag 15.2. sehen! Dann hätte ich 50kg Abnahme in einem Jahr. Erreicht am 26.1. Tief in meinem Inneren würde mir es sehr gut gefallen nicht mehr übergewichtig zu sein. Das wäre laut BMI bei einem Gewicht von 70kg. Dann fass ich das ins Auge. Etappenziele: 80kg bis Ende Februar, erreicht am 28.02. 77,5kg bis Mitte April, erreicht am 6.4. 75kg bis Ende Mai, erreicht am 25.5., 72,5kg bis Mitte Juli erreicht am 20.7., 70kg bis Mitte September. Voll verfehlt. 72,5 kg bis Ende Oktober, erreicht am 19.10., 70 kg bis 24.12. , 69.8kg erreicht am 7.12.19 ************************************** Straucheln, kämpfen, halten,....

Gewichtsverlauf

06. Okt 2022

05. Okt 2022

04. Okt 2022

03. Okt 2022

02. Okt 2022

01. Okt 2022

30. Sep 2022

Ernährung Punkte
Kinderriegel DARK & Mild, Ferrero (1 Riegel) 2.35
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (20 ml) 0.18
Magerquark Milbona, Lidl (150 g) 1.95
Birne (70 g) Sonderpunkte 0.77
Banane Frischobst (30 g) Sonderpunkte 0.57
Rosinen Alnatura (15 g) Sonderpunkte 0.9
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (250 g) 3.75
Karotte gekocht (50 g) Sonderpunkte 0.3
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (5 g) 0.83
9.1/29
FP
2.5/6
SP
27 g
EW
90 g
KH
13 g
Fett
19.9 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.

29. Sep 2022

Ernährung Punkte
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (20 ml) 0.18
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (250 g) 3.75
Karotte gekocht (50 g) Sonderpunkte 0.3
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (5 g) 0.83
Stadtwurst im Ring, Metzger (20 g) 1.08
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) 1.8
Kinderriegel DARK & Mild, Ferrero (1 Riegel) 2.35
Abend 10
20.0/29
FP
0.3/6
SP
34 g
EW
130 g
KH
39 g
Fett
9.0 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben.

28. Sep 2022

Ernährung Punkte
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Kartoffelbrei Selbst gemacht (200 g) 2.8
ofengemüse mediterran, Jütro (300 g) Sonderpunkte 2.7
Nusszopf Hefezpf mit 30% Nussfüllung, Griesinger (Aldi Süd) (80 g) 4.64
Rührkuchen (70 g) 5.04
Weichweizengrieß Diamant (45 g) 2.97
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) 2.7
Zucker weiß (20 g) 1.6
20.6/29
FP
2.7/6
SP
37 g
EW
191 g
KH
24 g
Fett
8.4 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.

27. Sep 2022

26. Sep 2022

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 91.7kg aktualisiert.

25. Sep 2022

24. Sep 2022

23. Sep 2022

Ernährung Punkte
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (40 ml) 0.36
Magerquark Milbona, Lidl (250 g) 3.25
Apfel Boskoop, Naturprodukt (90 g) Sonderpunkte 0.99
Birne (70 g) Sonderpunkte 0.77
Brot Roggenmischbrot, Brotland (48 g) 2.02
Bayrischer Pizzaleberkäse ofengebacken - geschnitten, Metzgerei Erwin Reiß GmbH (20 g) 1.16
paprikalyoner paprika, Linessa/Lidl (12 g) 0.47
Nudeln roh diverse (70 g) 4.9
Hackfleisch gemischt, Aldi (80 g) 3.76
Brot Roggenmischbrot, Brotland (50 g) 2.1
Emmentaler Aldi (20 g) 1.5
Gebrannte Erdnüsse Viba Sweets (20 g) 1.86
21.4/29
FP
1.8/6
SP
73 g
EW
134 g
KH
35 g
Fett
7.6 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.

22. Sep 2022

Ernährung Punkte
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (20 ml) 0.18
Magerquark Milbona, Lidl (250 g) 3.25
Apfel Boskoop, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
Rahmspinat mild gewürzt, Gartenkrone, Aldi (150 g) 1.65
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) 2.8
Ei Gr. M ,L, S (55 g) 1.49
leberkäse metzger (70 g) 4.13
Brot Roggenmischbrot, Brotland (90 g) 3.78
Paprikalyoner Edeka (24 g) 1.22
Bayrischer Pizzaleberkäse ofengebacken - geschnitten, Metzgerei Erwin Reiß GmbH (40 g) 2.32
Emmentaler Aldi (20 g) 1.5
Kekse 1.6
Kinder Bueno Mini Ferrero Kinder Friends (1 Stück) 0.62
24.5/29
FP
1.6/6
SP
76 g
EW
108 g
KH
58 g
Fett
4.5 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.

21. Sep 2022

Ernährung Punkte
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (20 ml) 0.18
Magerquark Milbona, Lidl (250 g) 3.25
Birne (80 g) Sonderpunkte 0.88
Eisbergsalat (80 g) Sonderpunkte 0.24
Tomate roh, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.32
Balsamico Creme Klassisch Original, De Nigris (20 g) 0.94
Brot Roggenmischbrot, Brotland (30 g) 1.26
Olivenöl (8 g) 1.36
Kinder Bueno Mini Ferrero Kinder Friends (1 Stück) 0.62
Keks 2.4
Abend 8.2
Abend Sonderpunkte 0.4
Chips 2.2
20.4/29
FP
1.8/6
SP
86 g
EW
136 g
KH
27 g
Fett
8.6 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.

20. Sep 2022

Ernährung Punkte
Brot Roggenmischbrot, Brotland (15 g) 0.63
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (20 ml) 0.18
Magerquark Milbona, Lidl (240 g) 3.12
Zwetschgen Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 1.2
Birne (80 g) Sonderpunkte 0.88
Brot Roggenmischbrot, Brotland (80 g) 3.36
Emmentaler Aldi (40 g) 3
paprikalyoner paprika, Linessa/Lidl (24 g) 0.94
Leberwurst fein, Ponnath - Aldi (8 g) 0.58
Apfel Boskoop, Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 1.54
11.8/29
FP
3.6/6
SP
52 g
EW
90 g
KH
21 g
Fett
17.2 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.

19. Sep 2022

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 92.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Magerquark Milbona, Lidl (150 g) 1.95
Obst 1.3
Tag 25.4
Gemüse Sonderpunkte 0.7
28.6/29
FP
0.7/6
SP
264 g
EW
88 g
KH
0 g
Fett
0.4 Freipunkte und 5.3 Sonderpunkte verbleiben.

18. Sep 2022

17. Sep 2022

Ernährung Punkte
Semmel Weizen (60 g) 3.24
Ei Gr. M ,L, S (55 g) 1.49
Vollkornbrötchen Durchschnitt (40 g) 1.88
Mettwurst gekocht, Müllers (18 g) 1.21
Rest 3
Rest 16 16
26.8/29
FP
0.0/6
SP
65 g
EW
175 g
KH
41 g
Fett
2.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Sep 2022

Ernährung Punkte
Joghurt mild 0,1% Fett (400 g) 3.2
Obst Sonderpunkte 1.3
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (20 ml) 0.18
Hefezopf (150 g) 8.1
11.5/29
FP
1.3/6
SP
31 g
EW
99 g
KH
13 g
Fett
17.5 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.

15. Sep 2022

Ernährung Punkte
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) 0.9
Magerquark Milbona, Lidl (100 g) 1.3
Obst Sonderpunkte 1.3
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (150 g) Sonderpunkte 0.75
Kartoffelsalat Essig und Öl, Aldi (60 g) 1.38
Waldorfsalat New York mit Sellerie, Apfel & Haselnüssen, Rüma (60 g) 2.46
Smarties mini 13 Boxen mit je 14,4 g, Nestle (1 Packung) 1.35
Schweineschnitzel Oberschale, Durchschnitt (150 g) 3.15
Reis gekocht (150 g) 3.75
Rahmsoße Maggi (100 g) 1.6
Negerküsse Schoko, Storck (1 Negerkuss) 1.96
Bier 4.5
Rest 4
26.4/29
FP
2.0/6
SP
87 g
EW
145 g
KH
47 g
Fett
2.6 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Sep 2022

Ernährung Punkte
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (20 ml) 0.18
Magerquark Milbona, Lidl (100 g) 1.3
Apfel Boskoop, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.33
Banane Frischobst (30 g) Sonderpunkte 0.57
Birne (30 g) Sonderpunkte 0.33
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (120 g) Sonderpunkte 0.6
hähnchenbrustfilet paniert k-classic (150 g) 4.95
Vollkornsemmel HP (50 g) 2.2
Hefezopf (40 g) 2.16
Muffin 2
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) 1.49
Gebrannte Erdnüsse Viba Sweets (35 g) 3.26
Brot Roggenmischbrot, Brotland (80 g) 3.36
Leberkäse Leberkäse, Berger (20 g) 0.98
Emmentaler Aldi (20 g) 1.5
Karotten gekocht selbst (50 g) Sonderpunkte 0.3
Pfefferbeisser (15 g) 1.16
Emmentaler Aldi (20 g) 1.5
Bier 4.5
30.5/29
FP
2.1/6
SP
91 g
EW
172 g
KH
58 g
Fett
-1.5 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.

13. Sep 2022

Ernährung Punkte
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (20 ml) 0.18
Magerquark Milbona, Lidl (150 g) 1.95
Apfel Boskoop, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.77
Himbeeren frische Ernte, Garten (30 g) Sonderpunkte 0.27
Karotten/Möhren frisch (50 g) Sonderpunkte 0.4
Weisskohl frisch (50 g) Sonderpunkte 0.25
Lauch frisch (50 g) Sonderpunkte 0.3
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (200 g) 3
Saure Drachenzungen Hitschler (10 g) 1.5
Sellerie Sellerie, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.15
Hefezopf (80 g) 4.32
Smarties mini 13 Boxen mit je 14,4 g, Nestle (1 Packung) 1.35
Brot Roggenmischbrot, Brotland (50 g) 2.1
Emmentaler Aldi (40 g) 3
Stadtwurst im Ring, Metzger (20 g) 1.08
Gebrannte Erdnüsse Viba Sweets (1 Portion) 2.33
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (20 ml) 0.18
Bier 4.5
25.5/29
FP
2.1/6
SP
63 g
EW
184 g
KH
39 g
Fett
3.5 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.

12. Sep 2022

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 93kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Mie Nudeln Asia Spezialitäten (65 g) 4.75
Lauch frisch (50 g) Sonderpunkte 0.3
Karotten/Möhren frisch (50 g) Sonderpunkte 0.4
Mungobohnen-Sprossen Edeka (50 g) 0.25
Weisskohl frisch (50 g) Sonderpunkte 0.25
Sojasauce Natürlich gebraute, Kikkoman (30 g) 0.45
Magerquark Milbona, Lidl (100 g) 1.3
Apfel Boskoop, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.33
Himbeeren frische Ernte, Garten (30 g) Sonderpunkte 0.27
Suppennudeln (50 g) 3.5
Brot Roggenmischbrot, Brotland (100 g) 4.2
Lachsschinken Edeka (5 Stück) 1.27
Knäcke Roggen, Lidl (1 Scheibe) 0.68
Emmentaler Aldi (25 g) 1.88
Banane Grand Nain (85 g) Sonderpunkte 1.53
Kopfsalat Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.15
Schinkenwürfel Katenschinken Linessa, Lidle (20 g) 0.54
Bier Tegernseer Hell (500 ml) 4.5
23.3/29
FP
3.2/6
SP
69 g
EW
183 g
KH
14 g
Fett
5.7 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.

11. Sep 2022

10. Sep 2022

09. Sep 2022

08. Sep 2022

07. Sep 2022

06. Sep 2022

05. Sep 2022