Avatar von Froschli

Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 132.5 kg
  • Aktuelles Gewicht 78.2 kg
  • Zielgewicht 70 kg

BMI

  • Start BMI 46.95
  • Aktueller BMI 27.71
  • Ziel BMI 24.80

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 27 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 32 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 805
  • Forenbeiträge 407
  • Tagebucheinträge 7986
  • Trinktagebucheinträge 405
  • Blogeinträge 14
  • Lebensmitteldatenbank 1
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 67
  • Profil Impressionen 5159

Kürzlich besucht von

Profil von Froschli

Es muss was weg. Nicht nur 1 Pfund sondern viele.....Sehr viele.... 90 kg ist mein Ziel. Das wäre ein Traum. Der Start war gut. Ich konzentriere mich aufs weitermachen. Bis Mitte April will ich die 120kg knacken.... geknackt am 31.3. :-) Darum pass ich die nächste Etappe an: Bis 05.05. die 115kg. Erreicht am 12.5.! 110kg sollen bis 16.6. fallen. Erreicht am 9.6. Und bis zum 28.7. Wären die 105 kg ein wahres Urlaubsschnäppchen. Erreicht am 17.7. Ich kann es nicht fassen. Ich brauche neue Ziele: 102,5 kg (30kg Abnahme)Ende August. Erreicht am 28.07. 99KG Ende September. Erreicht am 18.8. 95 kg wären wirklich ein Ziel für 30.11. Erreicht am 22.9. Sicherer Uhu vor Weihnachten wär genial! Neue Ziele, neues Glück 92,5 kg Ende Okt. Erreicht am 12.10. 90kg Ende Nov. Erreicht am 10.11. 87,5 kg Ende Dez. Erreicht am 30.11. 85 kg MM Jahrestag. Erreicht 12.01.19 Mein Ehrgeiz hat mich jetzt gepackt: die 82,5 kg würde ich jetzt gerne am Jahrestag 15.2. sehen! Dann hätte ich 50kg Abnahme in einem Jahr. Erreicht am 26.1. Tief in meinem Inneren würde mir es sehr gut gefallen nicht mehr übergewichtig zu sein. Das wäre laut BMI bei einem Gewicht von 70kg. Dann fass ich das ins Auge. Etappenziele: 80kg bis Ende Februar, erreicht am 28.02. 77,5kg bis Mitte April, 75kg bis Ende Mai, 72,5kg bis Mitte Juli, 70kg bis Mitte September. Weiter so.... Dann klappt das.

Gewichtsverlauf

26. Mär 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Einfach mal guten morgen sagen und dir einen schönen Tag wünschen. Habe auch gleich meine Sporteinheit Lass es dir gut gehen. LG von mir Eiramesor
Ernährung Punkte
Joghurt mild 0,1% Fett (250 g) 2
Apfel (90 g) Sonderpunkte 0.9
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Mjölk Knäckebrot, Wasa (2 Scheibe) 1.29
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (25 g) 0.98
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (200 g) Sonderpunkte 1
Karotten roh, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.75
Rahmgemüse Möhren, Iglo (80 g) 0.96
Couscous gekocht (100 g) 2.4
Emmentaler Aldi (40 g) 3
Walken 95 min 0
11.5/27
FP
2.6/5
SP
35 g
EW
98 g
KH
17 g
Fett
15.5 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Mär 2019

Ernährung Punkte
Hefezopf (60 g) 3.24
Joghurt mild 0,1% Fett (250 g) 2
Apfel (90 g) Sonderpunkte 0.9
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Brokkoli (150 g) Sonderpunkte 1.05
Blumenkohl gekocht (150 g) Sonderpunkte 0.6
Käse 45% i.Tr. (70 g) 4.83
Bechamel Sauce Sauce, delikato aldi (100 ml) 3.2
Eiweissbrot Aldi (80 g) 4.08
Mjölk Knäckebrot, Wasa (4 Scheibe) 2.58
Schogetten Nougat, Trumpf (2 Stück) 1.23
Lachsschinken Hofmaier (5 Scheibe) 1
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (60 g) 2.34
Apfelsaft frisch gepresst (100 ml) Sonderpunkte 1
Jogurth Mango, Landliebe (30 g) 0.6
Kakaogetränk Classico McDonalds (150 ml) 2.25
Cornflakes Best Flakes Classic, Gut & Günstig (1 Portion) 2.25
Mandeln ganz naturell, Diverse (15 g) 1.86
32.4/27
FP
3.5/5
SP
95 g
EW
183 g
KH
68 g
Fett
-5.4 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Mär 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Super, du Liebe! Hammer, wie es purzelt. Ich finde du darfst richtig stolz auf deine Konsequenz sein :) Ich arbeite heute den fünften Tag in Folge. Ab morgen habe ich vier Nachtschichten. Aber dann kann ich tagsüber wenigstens wieder zum Sport gehen :) Einen schönen und sonnigen Sonntag wünsche ich dir! Liebe Grüße Basilikum Basilikum1981
Ernährung Punkte
Schweizer Bürli HP (90 g) 3.87
Kassler leicht geräuchert, Aldi (30 g) 0.78
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (20 g) 0.78
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Hefezopf (80 g) 4.32
Ei Gr. M (60 g) 1.8
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Zucchini Frisch, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.6
Mehl Tip (10 g) 0.67
Cornflakes Best Flakes Classic, Gut & Günstig (15 g) 1.13
Ei Gr. M (30 g) 0.9
Rapsöl Gut und Günstig (20 ml) 3.32
Putenfleisch Mini-Steaks, Aldi (120 g) 2.64
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (200 g) 2.8
Mjölk Knäckebrot, Wasa (2 Scheibe) 1.29
Cremissimo Schokolade, Langnese (60 g) 2.76
Lachsschinken Hofmaier (2 Scheibe) 0.4
Leberwurst fein, Ponnath - Aldi (20 g) 1.44
Hefezopf (60 g) 3.24
Brot 4
Walken 90 min 0
37.8/27
FP
0.6/5
SP
92 g
EW
224 g
KH
71 g
Fett
-10.8 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Mär 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 78.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Dinkelbrötchen mit Sonnenblumenkernen, Oebel Bäckerei (70 g) 3.43
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (50 g) 1.1
Semmel (30 g) 1.62
Feines Fruchtmousee Aprikose & Pfirsisch, Edeka (15 g) 0.63
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Milch 1,5% Fett, Milbona (120 ml) 1.08
Puddingschnecke LE CROBAG (60 g) 3.24
Zwiebelkuchen Bäcker (30 g) 1.17
Brot Roggenmischbrot, Brotland (45 g) 1.89
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (30 g) 0.66
Tomaten roh, frisch (60 g) Sonderpunkte 0.18
Paprika gelb, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.48
Zucchini Frisch, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.45
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Schweinelachs frisch (160 g) 3.68
Nürnberger Rostbratwürste Aldi (2 Würstchen) 6.76
Civapcici Hack, Real (30 g) 1.8
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) 1.4
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (5 g) 0.83
Banane Frischobst (20 g) Sonderpunkte 0.38
Nutella Ferrero (5 g) 0.54
BBQ Sauce rauchig würzig, Develey (20 g) 0.72
Schogetten Nougat, Trumpf (1 Stück) 0.62
schwere Gartenarbeit 0
32.7/27
FP
1.5/5
SP
107 g
EW
155 g
KH
70 g
Fett
-5.7 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Mär 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Morgen holst du dir deine verdiente 7 wieder zurück,liebes Froschli !! :D Wünsche dir ein schönes sonniges Wochenende :D FETTEelfe
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Jogurth mild natur, ja! (250 g) 2
Birne (140 g) Sonderpunkte 1.54
kartoffelgratin nach betty bossi, selbst gemacht (200 g) 4.8
Karotten roh, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1
Toppas Kelloggs (12 g) 0.88
Erdbeeren Frischobst (120 g) Sonderpunkte 0.84
Schogetten Nougat, Trumpf (1 Stück) 0.62
Banane Frischobst (30 g) Sonderpunkte 0.57
Pfirsich Naturprodukt (90 g) Sonderpunkte 0.72
Milch 1,5% Fett, Milbona (30 ml) 0.27
Schokostreusel Vollmilch (10 g) 0.89
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (250 g) 3.5
Spinat gekocht, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.75
Milch 1,5% Fett, Milbona (110 ml) 0.99
Schmelzkäse Kräuter, Milkana (30 g) 1.89
Stärke Feine Speisestärke, Mondamin (Maus) (5 g) 0.35
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Nüsse-Mischung Diverse (8 g) 0.98
Schogetten Nougat, Trumpf (2 Stück) 1.23
Popcorn (20 g) 1.5
Walken 50min 0
21.5/27
FP
5.4/5
SP
46 g
EW
197 g
KH
42 g
Fett
5.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Mär 2019

Ernährung Punkte
Spinat roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Banane Grand Nain (110 g) Sonderpunkte 1.98
Apfel (130 g) Sonderpunkte 1.3
Streuselkuchen mit Apfel, Belbake / LIDL (25 g) 1.98
Rosinenschnecke Bäcker (30 g) 2.43
wrap weizentortilla gefüllt mit Thunfisch, Rewe (40 g) 1.88
Wrap Tomate Mozzarella, Bäcker (80 g) 3.68
Vollkornsemmel Neue Welt Semmel, Bäckerei Pilger (60 g) 3.3
Käse 45% i.Tr. (40 g) 2.76
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Rösti (1 Stück) 1.32
Tomate Cocktailtomate (60 g) Sonderpunkte 0.24
Mjölk Knäckebrot, Wasa (2 Scheibe) 1.29
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (40 g) 1.56
Cranberries getrocknet, Aldi (10 g) 0.68
Nüsse-Mischung Diverse (15 g) 1.85
Obstgarten der Leichte Kirsche, Danone (1 Becher) 1.75
27.2/27
FP
3.9/5
SP
56 g
EW
214 g
KH
49 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Mär 2019

Ernährung Punkte
Toppas Kelloggs (35 g) 2.56
Milch 1,5% Fett, Milbona (240 ml) 2.16
Café Musica 7 feine Gebäck-Spezialitäten, Griesson (30 g) 3.03
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (1 Portion) 2.1
Sauerkraut Thüringer Art (150 g) 2.1
Hähnchensalat Sylter Art Dressing, Havita (100 g) 2.4
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (100 g) Sonderpunkte 0.5
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (350 g) Sonderpunkte 1.75
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (60 g) 1.08
Essig&Öl Dressing Essig&Öl, Develey (1 Packung) 4.58
Kleines Dankeschön Milchcrème Pralinés, Milka (1 Stück) 0.68
Walken 75min 0
Pizza 3
23.7/27
FP
2.2/5
SP
45 g
EW
137 g
KH
58 g
Fett
3.3 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Mär 2019

Ernährung Punkte
Spinat roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Banane Frischobst (105 g) Sonderpunkte 2
Apfel (240 g) Sonderpunkte 2.4
Hefezopf Thermomix Selbstgemacht (30 g) 1.74
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (130 g) Sonderpunkte 0.65
Ratatouille Zucch/Kart/Karot/Zw/Pep, selbstgemacht (100 g) Sonderpunkte 1.5
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (150 g) 2.1
Karotten roh, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 1.25
Olivenöl (10 g) 1.7
Mjölk Knäckebrot, Wasa (4 Scheibe) 2.58
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (60 g) 2.34
Brot Roggenmischbrot, Brotland (60 g) 2.52
Kassler leicht geräuchert, Aldi (30 g) 0.78
sportsalami combi (16 g) 0.86
Kleines Dankeschön Milchcrème Pralinés, Milka (3 Stück) 2.05
Nüsse-Mischung Diverse (25 g) 3.08
Marzipankartoffeln Zentis (1 Stück) 0.67
21.2/27
FP
8.2/5
SP
38 g
EW
212 g
KH
45 g
Fett
2.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Mär 2019

Ernährung Punkte
Spinat roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Galiamelone frisch (250 g) Sonderpunkte 1.25
Banane Frischobst (105 g) Sonderpunkte 2
Hefezopf Thermomix Selbstgemacht (15 g) 0.87
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (450 g) Sonderpunkte 2.25
Ei Gr. M (70 g) 2.1
Kartoffelsalat Selbst gemacht (100 g) 1.6
Heiße Schokolade instant Le Choc finesse, Tchibo (1 Becher) 2
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Hefezopf Thermomix Selbstgemacht (30 g) 1.74
Mjölk Knäckebrot, Wasa (2 Scheibe) 1.29
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (40 g) 1.56
Halbfettmargarine Die Leichte, Gut & Günstig (5 g) 0.37
Kresse (3 g) Sonderpunkte 0.02
Brot Roggenmischbrot, Brotland (65 g) 2.73
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (25 g) 0.55
Mandeln ganz naturell, Diverse (10 g) 1.24
Cranberries getrocknet, Aldi (10 g) 0.68
Kleines Dankeschön Milchcrème Pralinés, Milka (3 Stück) 2.05
20.6/27
FP
5.9/5
SP
40 g
EW
182 g
KH
32 g
Fett
5.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Mär 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Liebe Froschli, Dann möchte ich Dir doch gleich mal ganz liebe sonnige Grüße von den Dolomiten schicken. Sonne satt, Schnee reichlich. Fahre leider keine rasanten Abfahrten mehr runter, da meine Knie das nicht mehr mitmachen. Bin immer wieder mega beeindruckt, wenn ich Deinen Weg hier verfolge Es ist so beeindruckend, mit welcher Konsequenz und Disziplin Du Deine Ziele erreichst. Muss nach meinen "Schlemmerattacken" auch nochmal diszipliniert durchstarten. Liebe Grüße Moppel Moppel17
Froschli, die Magen-Darm-Grippe hat mein Wochenergebnis gerettet. Vielleicht schaffe ich ja jetzt mal wieder aufzuspringen. Mit etwas Disziplin könnte ich in drei Wochen unter 80 sein. Wollen wir den Endspurt beginnen? Machst du mit? Ich wünsche dir einen schönen Sonntag! Basilikum1981
Ernährung Punkte
Mjölk Knäckebrot, Wasa (3 Scheibe) 1.94
Schweizer Bürli HP (55 g) 2.37
pizzaleberkäse (25 g) 1.2
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (50 g) 1.95
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (65 g) 1.95
Walken 75min 0
Hefezopf Thermomix Selbstgemacht (30 g) 1.74
Rahmspinat der mit dem Blubb, Iglo (200 g) 2.2
Lasagneplatten Edeka italia (3 Stück) 4.26
Parmesan Käse, Aldi (25 g) 1.95
Mozzarella Aldi, Cucina (30 g) 1.44
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (50 g) 1.1
Mehl Tip (10 g) 0.67
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Hefezopf Thermomix Selbstgemacht (30 g) 1.74
Snack 4
Galiamelone frisch (80 g) Sonderpunkte 0.4
Apfel (50 g) Sonderpunkte 0.5
Feldsalat Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.16
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (20 g) 0.78
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Kleines Dankeschön Milchcrème Pralinés, Milka (1 Stück) 0.68
Toast Vollkorn, gut und günstig (2 Scheibe) 2.5
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (29 g) 0.64
Toast käse Gut und Günstig (1 Portion) 1.38
Mjölk Knäckebrot, Wasa (3 Scheibe) 1.94
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (50 g) 1.95
40.9/27
FP
1.1/5
SP
92 g
EW
292 g
KH
61 g
Fett
-13.9 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Mär 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Liebe Froschli... Ich bin immer noch ganz beeindruckt von deiner Gewichtskurve und schaue sie mir hin und wieder an, um mir einen kleinen Motivationskick zu holen ;0) Ganz liebe Grüße und ein schönes Wochenende... Yany Yany
Hallo Froschli.....bin mal wieder zu Besuch auf einem tollen Profil. Bei mir lief es seid 27 Januar nicht mehr ganz so toll und nun versuche ich mich hier wieder rein boxen.Was mir jetzt noch sehr schwer fällt iss das Tagebuch führen.... Eigendlich hatte ich vor die 7 vorne zu sehen zum Wochenende ,jedoch sagte die Waage gestern von meinem Arzt etwas ganz anderes als meine zuhause...ok,habe ich mich hoch geschraubt mit dem Gewicht statt runter Ich wünsche dir ein tolles Wochenende und weiterhin viel viel Glück für dich ....Daumen hoch für dich Lieben Gruß von Eira Eiramesor
Ich gratuliere dir recht herzlich! Welch ein toller Erfolg, den du dir erarbeitet hast. Ich freue mich für dich! :-) Annja (。❤◡❤。) - hoffe die Herzchen kommen richtig an! Annja
Hallo Froschli, Danke für deine liebe Nachricht. Du hast eine Wahnsinnskurve, die wirklich motiviert und mir zeigt, daß es geht... wenn man nicht so oft nachgibt. Mach weiter so. Und ich versuche es auch wieder. LG Sandra sandra51276
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 80kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Schweizer Bürli HP (120 g) 5.16
Nutella Ferrero (15 g) 1.62
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (20 g) 0.78
pizzaleberkäse (25 g) 1.2
sportsalami combi (12 g) 0.65
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Hefezopf Thermomix Selbstgemacht (30 g) 1.74
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (65 g) 1.95
Whopper Jr., Burger King (1 Stück) 6.11
Pommes King Pommes, Burger King (30 g) 1.59
King Fusion Twix, Burger King (1 Portion) 7.31
Kleines Dankeschön Milchcrème Pralinés, Milka (2 Stück) 1.37
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (150 g) Sonderpunkte 0.75
Dressing Essig & öl, Develey (20 ml) 1.26
31.6/27
FP
0.8/5
SP
44 g
EW
207 g
KH
66 g
Fett
-4.6 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Mär 2019

Ernährung Punkte
Choco Rice Perls Kaufland (1 Portion) 2.25
Milch 1,5% Fett, Milbona (140 ml) 1.26
Melone Honig (120 g) Sonderpunkte 1.32
Apfel Boskoop, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 2.75
Eiernudeln, gekocht Lucky Life Brand (120 g) 3.36
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (180 g) 3.6
Mehl Tip (10 g) 0.67
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (5 g) 0.83
Milch 1,5% Fett, Milbona (70 ml) 0.63
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.12
Tomatenmark 3-fach konzentriert, K-Classic (30 g) 0.69
Eis Oreo, R&R Ice Cream GmbH (15 g) 0.93
Mjölk Knäckebrot, Wasa (4 Scheibe) 2.58
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (60 g) 2.34
Brot Roggenmischbrot, Brotland (20 g) 0.84
pizzaleberkäse (25 g) 1.2
Hefezopf Thermomix Selbstgemacht (30 g) 1.74
22.9/27
FP
4.2/5
SP
65 g
EW
214 g
KH
23 g
Fett
4.1 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Mär 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Liebe Froschli, danke für deinen lieben Eintrag in meinem Profil. Im Moment läuft es nicht ganz rund, aber ich geb nicht auf. Es wird schon wieder. Liebe Grüße lilalali
Errungenschaft
Erreiche 5000 Klicks auf deinem Profil.
Ernährung Punkte
Apfel Boskoop, Naturprodukt (325 g) Sonderpunkte 3.58
Spinat roh, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.6
Duplo Ferrero (1 Riegel) 2.02
Toblerone Mini, Mondelez (1 Riegel) 0.86
Mars Mini, MARS (1 Portion) 1.51
Mini Dickmanns Storck (1 Stück) 0.68
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (40 g) 0.88
Feta aus Schafs- und Ziegenmilch, Edeka (20 g) 1.1
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (300 g) Sonderpunkte 1.5
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.45
Brot Roggenmischbrot, Brotland (65 g) 2.73
pizzaleberkäse (20 g) 0.96
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (8 g) 1.19
Honig Blütenhonig, Kaufland (15 g) 0.9
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (30 g) 1.17
Mjölk Knäckebrot, Wasa (2 Scheibe) 1.29
Marzipankartoffeln Zentis (1 Stück) 0.67
Cranberries getrocknet, Aldi (10 g) 0.68
Mandeln ganz naturell, Diverse (20 g) 2.48
Obstgarten Der Leichte Pfirsich-Maracuja, Obstgarten (Netto) (1 Becher) 1.63
21.2/27
FP
5.7/5
SP
44 g
EW
176 g
KH
45 g
Fett
5.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Mär 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Froschli c: Dieses miese Wetter nervt mich total,keine Sonne seit 5 Tagen Sturm. Man kann sich nicht wie gewohnt draußen aufhalten :((Dazu kommt noch gegen Nachmittag Heißhunger auf, dann wird meine Laune noch schlechter. Die 7 hätte ich auch gerne vorne, lass uns die 8 wegtreten :((( Liebe Grüße und eine angenehme Restwoche wünsche ich Dir ... FETTEelfe
Ernährung Punkte
Joghurt mild 0,1% Fett (250 g) 2
Apfel (160 g) Sonderpunkte 1.6
Milch 1,5% Fett, Milbona (120 ml) 1.08
Putenfleisch Mini-Steaks, Aldi (150 g) 3.3
Mozzarella Aldi, Cucina (40 g) 1.92
Ratatouille Aubergine, Zucchini, Paprika, Tomate, Zwiebel, selbstgemacht (200 g) Sonderpunkte 1.6
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (100 g) Sonderpunkte 0.5
Dressing French, Delikato Aldi (20 ml) 1.22
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.45
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Semmel (30 g) 1.62
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (30 g) 0.66
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Brot Roggenmischbrot, Brotland (1 Scheibe) 2.52
Milkana Sahne (12 g) 0.77
Mjölk Knäckebrot, Wasa (2 Scheibe) 1.29
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (40 g) 1.56
Kassler leicht geräuchert, Aldi (30 g) 0.78
Halbfettmargarine Die Leichte, Gut & Günstig (5 g) 0.37
Marzipankartoffeln Zentis (1 Stück) 0.67
Schogetten Caramel Brownie (5 g) 0.57
Cranberries getrocknet, Aldi (10 g) 0.68
Paranüsse Diverse (10 g) 1.38
Marzipankartoffeln Zentis (1 Stück) 0.67
25.8/27
FP
3.7/5
SP
83 g
EW
142 g
KH
52 g
Fett
1.2 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Mär 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Birne (140 g) Sonderpunkte 1.54
Joghurt mild 0,1% Fett (200 g) 1.6
Sauerkraut Thüringer Art (200 g) 2.8
Brokkoli (150 g) Sonderpunkte 1.05
Rosenkohl gekocht, Naturgut (100 g) Sonderpunkte 0.6
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.45
Mjölk Knäckebrot, Wasa (3 Scheibe) 1.94
Eiweissbrot Aldi (2 Scheibe) 4.08
Kassler leicht geräuchert, Aldi (25 g) 0.65
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (40 g) 2.6
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (30 g) 1.17
Milch 1,5% Fett, Milbona (120 ml) 1.08
Orangensaft frisch gepresst (300 ml) Sonderpunkte 2.7
Marzipankartoffeln Zentis (1 Stück) 0.67
20.3/27
FP
5.9/5
SP
67 g
EW
164 g
KH
47 g
Fett
5.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Mär 2019

Ernährung Punkte
Spinat roh, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.8
Wassermelone (450 g) Sonderpunkte 2.7
Eiweissbrot Viva Vital (25 g) 1.33
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Russischer Zupfkuchen selbstgemacht (140 g) 9.66
Muffin Vanille, selbstgemacht (50 g) 2.6
Duplo Ferrero (1 Riegel) 2.02
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (300 g) Sonderpunkte 1.5
Bohnen Kidney, Aldi (40 g) Sonderpunkte 0.84
Schafskäse Salakis (30 g) 1.56
Eiweissbrot Aldi (2 Scheibe) 4.08
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (40 g) 1.56
Kassler leicht geräuchert, Aldi (20 g) 0.52
Teewurst Rügenwalderart, Netto (15 g) 1.23
Marzipankartoffeln Zentis (2 Stück) 1.34
Studentenfutter klassische Mischung, Edeka (29 g) 2.87
29.7/27
FP
5.8/5
SP
73 g
EW
197 g
KH
79 g
Fett
-3.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Mär 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Froschli, Wir sind gerade dabei die Schallmauer zu durchbrechen... und das macht uns irgendwie zu schaffen. Aber ich glaube, dass das ein Prozess ist. Man muss einen richtigen Willen dazu haben und: wahrscheinlich noch ein paar von den lieb gewonnenen Gewohnheiten verändern... Ich wünsche dir, dass du diese Stagnation überwinden kannst und du bald auf dem Weg zu deinem Traumziel weiter kommst. Dein Basilikum Basilikum1981
Ich fand die sieben auch mega :) aber ich merke jetzt, dass ein umstellen meiner Gewohnheiten gerade reicht, die 8 zu halten, aber eben nicht weiter nach unten zu kommen. Ich sehe bei meinem derzeitigen Essensplan noch viele Möglichkeiten meine Ernährung umzustellen. Nur sollte ich mal mit mehr Elan rangehen:) Basilikum1981
Ernährung Punkte
Semmel (30 g) 1.62
Teewurst Rügenwalderart, Netto (20 g) 1.64
Mjölk Knäckebrot, Wasa (4 Scheibe) 2.58
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (40 g) 1.56
Milch 1,5% Fett, Milbona (120 ml) 1.08
Nüsse-Mischung Diverse (10 g) 1.23
Seelachs Seelachfilet, frisch (150 g) 2.4
Semmel (10 g) 0.54
Ei Gr. M (5 g) 0.15
kohlrabi gegart (150 g) Sonderpunkte 0.6
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (200 g) 2.8
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.18
Senf mittelscharf (10 g) 0.22
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.45
Rührkuchen (50 g) 3.6
Schogetten Caramel Brownie (5 g) 0.57
Milch 1,5% Fett, Milbona (120 ml) 1.08
Zucker weiß (25 g) 2
Cremissimo Bourbon Vanille (leichter Genuss), Langnese (65 g) 2.15
Kassler leicht geräuchert, Aldi (30 g) 0.78
Teewurst Rügenwalderart, Netto (20 g) 1.64
Semmel (25 g) 1.35
Eiweissbrot Viva Vital (75 g) 3.98
Marzipankartoffeln Zentis (3 Stück) 2.02
36.3/27
FP
0.8/5
SP
89 g
EW
223 g
KH
62 g
Fett
-9.3 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Mär 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 81.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Bäcker (58 g) 2.67
Kassler leicht geräuchert, Aldi (25 g) 0.65
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (20 g) 0.78
Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) 2.25
Wassermelone (300 g) Sonderpunkte 1.8
Spinat roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Joghurt mild 0,1% Fett (250 g) 2
Birne (140 g) Sonderpunkte 1.54
Wellnessflakes fettarm Gletscherkrone (Aldi) (10 g) 0.75
Rührkuchen (100 g) 7.2
Zwiebelkuchen Bäcker (30 g) 1.17
Nüsse-Mischung Diverse (12 g) 1.48
Milch 1,5% Fett, Milbona (120 ml) 1.08
Schnitzel Schwein aus dem Schinken, Metzger (150 g) 4.05
Reis ungekocht Bonrisi (70 g) 4.97
Paprika rot, frisch (150 g) Sonderpunkte 1.35
Tomaten roh, frisch (250 g) Sonderpunkte 0.75
29.0/27
FP
5.8/5
SP
89 g
EW
247 g
KH
46 g
Fett
-2.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Mär 2019

Ernährung Punkte
Mandelhörnchen Aldi (88 g) 7.92
Roggenbrötchen Bäckerei (70 g) 3.08
Ei Gr. M (100 g) 3
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (30 g) 0.66
Obst Gemischt (350 g) Sonderpunkte 4.2
ITALIAMO Calzone Mit Mozzarella und Tomatensauce, Italiamo / Lidl (300 g) 13.8
28.5/27
FP
4.2/5
SP
59 g
EW
529 g
KH
50 g
Fett
-1.5 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Mär 2019

Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (70 g) 3.08
Kassler leicht geräuchert, Aldi (25 g) 0.65
Rührei selbstgemacht (100 g) 3.2
marmorkuchen marmor, rewe kuchenmeister (30 g) 2.52
Obst Gemischt (150 g) Sonderpunkte 1.8
Bier Pils, Radeberger (2000 ml) 16
Wrap Hähnchen Tex-Mex, Rewe (180 g) 7.74
Ratatouille Zucch/Kart/Karot/Zw/Pep, selbstgemacht (200 g) Sonderpunkte 3
Rührkuchen Zitronen, Albona (Aldi) (30 g) 2.61
Fladenbrot (80 g) 3.84
39.6/27
FP
4.8/5
SP
62 g
EW
381 g
KH
47 g
Fett
-12.6 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Mär 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Liebe Froschli, hab Dank für deine Treue:) Ich war die letzten Wochen ja echt nur sporadisch hier unterwegs. Ich habe für mich jetzt entschieden, die nächste Prüfung wahrscheinlich zu verschieben. Die letzte Zeit war für uns echt krass. Ich habe nur zwei Wochen und ich mag mir meine Note jetzt nicht komplett verkacken. Außerdem mag ich mal wieder Sport machen und mich auf meine Ernährung konzentrieren. Ich mag am Sonntag mal wieder erfreut von der Waage hüpfen :) Treffen wir uns morgen zum Sport? Viele Grüße Basilikum Basilikum1981
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (120 ml) 1.08
Mjölk Knäckebrot, Wasa (1 Scheibe) 0.65
Karotten roh, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (10 g) 1.66
Reiswaffeln normal (3 Stück) 1.85
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (100 g) 1.4
Blumenkohl gekocht (150 g) Sonderpunkte 0.6
Radler (1000 ml) 7
Burger Royal TS, Mc Donalds (1 Stück) 11.25
Pommes frittiert und gesalzen (100 g) 5.8
30.7/27
FP
1.6/5
SP
53 g
EW
188 g
KH
62 g
Fett
-3.7 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Mär 2019

Ernährung Punkte
Choco Rice lidl (20 g) 1.56
Brot Roggenmischbrot, Brotland (30 g) 1.26
Mjölk Knäckebrot, Wasa (2 Scheibe) 1.29
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (20 g) 0.78
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Pommes frittiert und gesalzen (100 g) 5.8
Hamburger McDonalds (50 g) 2.4
Sahnetorte Mandel Bienenstich, Coppenrath & Wiese (60 g) 3.9
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Pralinen Marc de Champagne Trüffel, J. D. Gross/ Lidl (1 Stück) 1.49
Mjölk Knäckebrot, Wasa (3 Scheibe) 1.94
Honig Blütenhonig, Kaufland (10 g) 0.6
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (30 g) 1.17
Ei Gr. M (55 g) 1.65
Kassler leicht geräuchert, Aldi (1 2 Scheiben) 0.65
28.5/27
FP
0.0/5
SP
49 g
EW
197 g
KH
49 g
Fett
-1.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Mär 2019

Ernährung Punkte
Mjölk Knäckebrot, Wasa (2 Scheibe) 1.29
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (30 g) 1.17
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (150 g) 2.1
Karotten roh, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.75
Zucchini Frisch, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.6
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.24
Olivenöl (1 Portion) 0.85
Breze Laugen-Breze, Bäcker (20 g) 1.06
Leberwurst fein, Ponnath - Aldi (5 g) 0.36
Hamburger McDonalds (50 g) 2.4
Pommes frittiert und gesalzen (100 g) 5.8
torte schokolade-sahne, coppenrath+wiese (70 g) 4.27
Brot Roggenmischbrot, Brotland (75 g) 3.15
Honig Blütenhonig, Kaufland (40 g) 2.4
Kassler leicht geräuchert, Aldi (35 g) 0.91
wiener geräuchert, netto (40 g) 2.24
Salat Sonderpunkte 2
29.8/27
FP
3.6/5
SP
52 g
EW
237 g
KH
57 g
Fett
-2.8 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Mär 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallihallo Froschli, ich lasse mal wieder einen schönen Gruß da und bin immer aufs neue von Dir beeindruckt wie Du am Ball bleibst. Da könnte ich mir mal eine Scheibe davon abschneiden. Ich habe grade irgendwie ein Tief, laufen geht immer noch nicht richtig, die Erkältungsviren haben mich jetzt auch noch besucht und so habe ich mir jetzt vorgenommen wieder anzugreifen wenn ich wieder fit bin und werde dann Deinem Willen nachzueifern:-) Dann lesen wir uns auch wieder regelmäßig Samstags :-)))) mit hoffentlich guten Meldungen! Bis dahin - mach es weiterhin so gut wie bisher.... aber da bin ich bei Dir nach wie vor sehr sehr zuversichtlich! Ahoi und Helau und ganz liebe Grüße, Sommer Sommer2018
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (400 ml) 3.6
Honigmelone (400 g) Sonderpunkte 4.4
Spinat roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Breze Laugen-Breze, Bäcker (1 Stück) 4.77
Käsewiener Lidl (130 g) 5.85
Mango-Maracuja-Orange Albi (500 ml) 6
Döner im Fladenbrot (1 Portion) 18
Knabbereien 15
53.2/27
FP
4.8/5
SP
154 g
EW
305 g
KH
107 g
Fett
-26.2 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Mär 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 80.6kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 64 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Bäcker (70 g) 3.22
Leberwurst fein, Ponnath - Aldi (20 g) 1.44
Jogurth mild natur, ja! (100 g) 0.8
Apfel (80 g) Sonderpunkte 0.8
Honig Blütenhonig, Kaufland (20 g) 1.2
Milch 1,5% Fett, Milbona (120 ml) 1.08
Reiswaffeln normal (3 Stück) 1.85
Breze Laugen-Breze, Bäcker (60 g) 3.18
Zwiebelkuchen Bäcker (40 g) 1.56
Pizza Spezial, Wagner (250 g) 12
Orangensaft Orange aus Orangensaftkonzentrat, rio d'oro (150 ml) Sonderpunkte 1.35
Goutier Pfefferminztaler, Netto (28 g) 2.16
28.5/27
FP
2.2/5
SP
53 g
EW
221 g
KH
50 g
Fett
-1.5 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Mär 2019

Ernährung Punkte
Goutier Pfefferminztaler, Netto (14 g) 1.08
Semmel (70 g) 3.78
Wiener Meister`s Bautzen (65 g) 3.06
Nutella Ferrero (20 g) 2.16
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (40 g) 1.56
WAFFELBECHER mit kakaohaltiger Fettglasur, DeBeukelaer (1 Becher) 0.41
Pfannkuchen selbstgemacht (220 g) 8.58
Brot Roggenmischbrot, Brotland (60 g) 2.52
Leberwurst fein, Ponnath - Aldi (20 g) 1.44
Cornichons klein & knackig, classic, Kaufland (30 g) 0.18
Lyoner Lidl (30 g) 1.56
Schmelzkäse Kräuter, Milkana (12 g) 0.76
Goutier Pfefferminztaler, Netto (14 g) 1.08
Paranüsse Diverse (15 g) 2.07
30.2/27
FP
0.0/5
SP
49 g
EW
189 g
KH
62 g
Fett
-3.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Feb 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 79.9kg aktualisiert.
Kein Wiegetag, aber Februarendziel kontrolliert und erreicht. Jetzt rein in den Karneval.
Ernährung Punkte
Apfel (80 g) Sonderpunkte 0.8
Birne (70 g) Sonderpunkte 0.77
Joghurt mild 0,1% Fett (250 g) 2
Krapfen Marmelade, Bäcker (1 Stück) 7.2
Reis gekocht (200 g) 5
putengyros griechisch, selbstgemacht (180 g) 6.3
Tzatziki mit Frischkäse, Joghurt und Gurken, Wonnemeyer (Aldi) (70 g) 2.45
Sekt trocken, Diverse (100 ml) 1.5
Orangensaft Orange aus Orangensaftkonzentrat, rio d'oro (100 ml) Sonderpunkte 0.9
Sicher drüber 30
54.5/27
FP
2.5/5
SP
125 g
EW
311 g
KH
95 g
Fett
-27.5 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Feb 2019

Ernährung Punkte
Apfel (240 g) Sonderpunkte 2.4
Birne (130 g) Sonderpunkte 1.43
Rohmilch (200 g) 2.6
Spinat roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Orangensaft Unser Bester Orange, Albi (250 g) Sonderpunkte 2.25
walken 90 min 0
Merci Marzipan, Storck (1 Riegel) 1.31
Merci Marzipan, Storck (1 Riegel) 1.31
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (250 g) Sonderpunkte 1.25
Hähnchensalat (100 g) 3.6
Celebrations Twix (1 Stück) 0.84
tropische Fruchtmischung mit Maracujasaft und Fructose, Edeka / gut und günstig (150 g) Sonderpunkte 1.5
Rohmilch (40 g) 0.52
Brot Roggenmischbrot, Brotland (60 g) 2.52
Leberwurst fein, Ponnath - Aldi (30 g) 2.16
Exquisa Balance natur, Exquisa (15 g) 0.29
Nussschinken Metzger (30 g) 0.75
Mandeln ganz naturell, Diverse (20 g) 2.48
18.4/27
FP
9.2/5
SP
50 g
EW
169 g
KH
51 g
Fett
4.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Feb 2019

Ernährung Punkte
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (350 g) Sonderpunkte 1.75
Emmentaler Aldi (40 g) 3
Rahmspinat der mit dem Blubb, Iglo (200 g) 2.2
Jogurth Natur 1.5%, Lidel (250 g) 2.25
Apfel Boskoop, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Merci Marzipan, Storck (1 Riegel) 1.31
Walken 45min 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.45
Exquisa Balance natur, Exquisa (20 g) 0.38
Nussschinken Metzger (15 g) 0.38
Zwieback Brandt (1 Stück) 0.75
Mjölk Knäckebrot, Wasa (2 Scheibe) 1.29
Leberwurst fein, Ponnath - Aldi (20 g) 1.44
leberkäse metzger (15 g) 0.89
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (60 g) 2.34
Brot Roggenmischbrot, Brotland (65 g) 2.73
WAFFELBECHER mit kakaohaltiger Fettglasur, DeBeukelaer (1 Becher) 0.41
Pecannusskerne Naturbelassen, Alesto (20 g) 2.9
pfefferminztaler rewe (1 Portion) 1.11
25.2/27
FP
3.4/5
SP
57 g
EW
158 g
KH
59 g
Fett
1.8 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Feb 2019

Ernährung Punkte
Apfel Boskoop, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.88
Birne (70 g) Sonderpunkte 0.77
Joghurt mild 0,1% Fett (250 g) 2
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (200 g) 2.8
Paprika rot, frisch (80 g) Sonderpunkte 0.72
Reis gekocht (100 g) 2.5
Mischgemüse Buttergemüse, Aldi (100 g) 1.9
tomatensosse tomate kräuter, miraculi (100 g) 1.4
Pecannusskerne Naturbelassen, Alesto (10 g) 1.45
Merci Marzipan, Storck (1 Riegel) 1.31
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.45
pfefferminztaler rewe (2 Portion) 2.21
Sauerkraut mild, Mildessa (200 g) 0.8
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (150 g) 2.1
Schinken Herta Finesse (30 g) 0.66
pfefferminztaler rewe (1 Portion) 1.11
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Semmel (10 g) 0.54
Philadelphia Balance, Philadelphia (20 g) 0.6
Ei Gr. M (15 g) 0.45
Zwiebeln roh (50 g) Sonderpunkte 0.3
Walken 80min 0
WAFFELBECHER mit kakaohaltiger Fettglasur, DeBeukelaer (1 Becher) 0.41
pfefferminztaler rewe (1 Portion) 1.11
24.5/27
FP
2.7/5
SP
34 g
EW
199 g
KH
35 g
Fett
2.5 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Feb 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo, meine Liebe! Danke für's Daumen drücken. Es hat gut geholfen. Nachdem ich eher eine Zunahme befürchtet habe, war es eine kleine, motivierende Überraschung :) Ich wünsche dir eine gute Woche Basilikum Basilikum1981
Danke Froschli, fürs Daumendrücken :)) Muss mich noch gedulden, würde mich aber über eine 7 sehr freuen.Diese Zahl hatte ich vor 20 Jahren ca. zuletzt gehabt, muss wieder konsequenter werden!. Bei Dir läuft es auch weiter abwärts, Glückwunsch hierzu:) ) Einen schönen Sonntag wünsche ich Dir :)) Wir schaffen das!!! FETTEelfe
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (120 ml) 1.08
Spinat roh, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.16
Karotte roh, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.32
Apfel Boskoop, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.44
Birne (40 g) Sonderpunkte 0.44
Brezel Bäcker (25 g) 1.48
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Mjölk Knäckebrot, Wasa (2 Scheibe) 1.29
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (30 g) 1.17
Semmel (55 g) 2.97
Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (4 Scheibe) 1.52
Gurke Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.45
Tomate Cocktailtomate (60 g) Sonderpunkte 0.24
Paprika gelb, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.48
Eiswaffel Eisdiele (1 Stück) 1.56
Fruchteis Mango, Bruno Gelato (60 g) 1.68
Erdbeereis Erdbeereis, Grandessa Aldi (60 ml) 1.26
Lachgummis Milchbubis, Storck (15 g) 0.99
Walken 70min 0
Milcheis Vanille, Netto (20 ml) 0.74
Apfel Boskoop, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.66
TUC Original, LU (6 Stück) 2.23
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (250 g) 3.5
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (5 g) 0.83
Spinat roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Parmesan Käse, Aldi (1 Portion) 2.34
WAFFELBECHER mit kakaohaltiger Fettglasur, DeBeukelaer (3 Becher) 1.24
Eierlikör Eierlikör, Aldi (50 ml) 2.85
32.2/27
FP
3.6/5
SP
57 g
EW
246 g
KH
56 g
Fett
-5.2 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Feb 2019

Ernährung Punkte
Mjölk Knäckebrot, Wasa (1 Scheibe) 0.65
Spinat roh, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.6
Karotte roh, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.96
Apfel Boskoop, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 2.2
Birne (200 g) Sonderpunkte 2.2
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (15 g) 0.59
Obstgarten Der Leichte Pfirsich-Maracuja, Obstgarten (Netto) (1 Becher) 1.63
Brötchen Vollkorn, LIDL (70 g) 3.85
Käse Aufschnitt Leicht 30%, Netto (25 g) 1.3
Apfelsaft frisch gepresst (100 ml) Sonderpunkte 1
Walken 75min 0
Nudeln ungekocht (40 g) 2.68
Karotten roh, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1
Zucchini Frisch, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Bolognese selbstgemacht (100 g) 4.8
Maoam Erdbeer, Haribo (3 Stück) 1.19
Praline Hochfein, Lindt (24 g) 2.71
Eierlikör Eierlikör, Aldi (1 Glas) 1.14
20.5/27
FP
8.3/5
SP
58 g
EW
193 g
KH
39 g
Fett
3.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch