Avatar von Froschli

Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 132.5 kg
  • Aktuelles Gewicht 83.7 kg
  • Zielgewicht 82.5 kg

BMI

  • Start BMI 46.95
  • Aktueller BMI 29.66
  • Ziel BMI 29.23

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 28 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 34 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 690
  • Forenbeiträge 344
  • Tagebucheinträge 6776
  • Trinktagebucheinträge 341
  • Blogeinträge 13
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 57
  • Profil Impressionen 4267

Kürzlich besucht von

Profil von Froschli

Es muss was weg. Nicht nur 1 Pfund sondern viele.....Sehr viele.... 90 kg ist mein Ziel. Das wäre ein Traum. Der Start war gut. Ich konzentriere mich aufs weitermachen. Bis Mitte April will ich die 120kg knacken.... geknackt am 31.3. :-) Darum pass ich die nächste Etappe an: Bis 05.05. die 115kg. Erreicht am 12.5.! 110kg sollen bis 16.6. fallen. Erreicht am 9.6. Und bis zum 28.7. Wären die 105 kg ein wahres Urlaubsschnäppchen. Erreicht am 17.7. Ich kann es nicht fassen. Ich brauche neue Ziele: 102,5 kg (30kg Abnahme)Ende August. Erreicht am 28.07. 99KG Ende September. Erreicht am 18.8. 95 kg wären wirklich ein Ziel für 30.11. Erreicht am 22.9. Sicherer Uhu vor Weihnachten wär genial! Neue Ziele, neues Glück 92,5 kg Ende Okt. Erreicht am 12.10. 90kg Ende Nov. Erreicht am 10.11. 87,5 kg Ende Dez. Erreicht am 30.11. 85 kg MM Jahrestag. Erreicht 12.01.19 Mein Ehrgeiz hat mich jetzt gepackt: die 82,5 kg würde ich jetzt gerne am Jahrestag 15.2. sehen! Dann hätte ich 50kg Abnahme in einem Jahr Weiter so.... Dann klappt das.

Gewichtsverlauf

22. Jan 2019

21. Jan 2019

Ernährung Punkte
Spinat roh, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.8
Birne (280 g) Sonderpunkte 3.08
Apfel Boskoop, Naturprodukt (240 g) Sonderpunkte 2.64
Orange (240 g) Sonderpunkte 2.16
Mandeln ganz naturell, Diverse (20 g) 2.48
Karotten GutBio, Aldi (300 g) Sonderpunkte 1.2
Kartoffel Gekocht (40 g) 0.6
Walken 85 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (240 ml) 2.16
Pumpernickel Viva Vital (1 Scheibe) 2.41
Lachsschinken Hofmaier (5 Scheibe) 1
Mjölk Knäckebrot, Wasa (1 Scheibe) 0.65
Marmelade Erdbeer, Grandessa (20 g) 0.96
Geramont Klassik 60% Fett i.Tr., Geramont (20 g) 1.44
Brot Roggenmischbrot, Brotland (35 g) 1.47
Schokoplätzchen Schluckwerder (12 g) 1.08
14.3/28
FP
9.9/6
SP
45 g
EW
188 g
KH
27 g
Fett
9.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Jan 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (120 ml) 1.08
Mjölk Knäckebrot, Wasa (2 Scheibe) 1.29
Marmelade Erdbeer, Grandessa (25 g) 1.2
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (180 g) 2.52
Karotten GutBio, Aldi (250 g) Sonderpunkte 1
Zucchini Frisch, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.45
Putenfleisch Mini-Steaks, Aldi (50 g) 1.1
Zigeunersoße Kraft (40 ml) 0.72
Sahne Gut und Günstig (20 ml) 1.18
Walken 75min 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (120 ml) 1.08
Semmel (20 g) 1.08
Knödel halb & halb, Gut und Günstig (180 g) 3.06
Schweinebraten Aus der Schulter (150 g) 3.9
Schnitzel, paniert Wiener Art, Metzgerei (30 g) 1.35
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (150 g) Sonderpunkte 0.75
Sylter Salatfrische Salat-Dressing, Zum Dorfkrug (20 ml) 1.2
Mjölk Knäckebrot, Wasa (1 Scheibe) 0.65
Marmelade Erdbeer, Grandessa (10 g) 0.48
Schokoplätzchen Schluckwerder (12 g) 1.08
Gummibärchen Haribo (13 g) 0.9
Walken 30min 0
23.9/28
FP
2.2/6
SP
73 g
EW
178 g
KH
30 g
Fett
4.1 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jan 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Froschli! Schau mal, nun hast du mich eingeholt :) Toll, mit welchem Elan du deine Ziele durchziehst! Ich drück dich aus der Ferne für deinen Erfolg. Hab ein schönes Wochenende :) Basilikum1981
Hallo Froschli! Es ist echt ein gutes Gefühl wenn der BMI unter 30 rutscht, finde ich:) Wünsche Dir ein schönes sonniges Wochenende :)) FETTEelfe
Ach Froschli, ich freu mich so mit Dir! Wieder ein Ziel erreicht und nächste Woche wirst Du mit Sicherheit wieder einen Meilenstein zu bejubeln haben. Du bist spitze und jetzt revanchiere ich mich noch für Deine Walkingrunde und quäle das Fahrrad für uns :-)))) Sommer2018
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 83.7kg aktualisiert.
Raus aus der Adipositas
Ernährung Punkte
Optiwell Magermilchjoghurt 0,1%, Campina (125 g) 1.25
Milch 1,5% Fett, Milbona (120 ml) 1.08
Mjölk Knäckebrot, Wasa (2 Scheibe) 1.29
Marmelade Erdbeer, Grandessa (40 g) 1.92
Semmel (40 g) 2.16
Lachsschinken Hofmaier (4 Scheibe) 0.8
Spinat roh, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 0.52
Orange (300 g) Sonderpunkte 2.7
Birne (140 g) Sonderpunkte 1.54
Walken 80min 0
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (150 g) 2.1
Karotten roh, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.75
Zucchini Frisch, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.45
Kohlrabi Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.5
Zwiebelkuchen Bäcker (20 g) 0.78
Schokoplätzchen Schluckwerder (12 g) 1.08
Abend 30
42.5/28
FP
6.5/6
SP
104 g
EW
430 g
KH
26 g
Fett
-15.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jan 2019

Ernährung Punkte
Spinat roh, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.6
Birne (140 g) Sonderpunkte 1.54
Rohmilch (120 g) 1.56
Apfel Boskoop, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.43
Orange (220 g) Sonderpunkte 1.98
Karotten roh, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1
Zucchini Frisch, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.6
Mandeln ganz naturell, Diverse (12 g) 1.49
Eier (25 g) 0.78
Zucker weiß (6 g) 0.48
Kakao zum Backen und für Desserts, Belbake (2 g) 0.14
Mehl Tip (4 g) 0.27
Zartbitter Schokolade, Rewe/Ja (6 g) 0.64
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (5 g) 0.83
Toppas Kelloggs (23 g) 1.68
Rohmilch (100 g) 1.3
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (70 g) 0.98
Walken 90min 0
Beerenmischung Himbeer,Sauerkirsch....., Gartenkrone/Aldi (150 g) Sonderpunkte 1.35
Stärke Feine Speisestärke, Mondamin (Maus) (10 g) 0.7
Kuchen 4
Zwiebelkuchen Bäcker (180 g) 7.02
Brot Roggenmischbrot, Brotland (30 g) 1.26
Mjölk Knäckebrot, Wasa (2 Scheibe) 1.29
Marmelade Erdbeer, Grandessa (40 g) 1.92
sportsalami combi (20 g) 1.08
Nussschinken Metzger (30 g) 0.75
28.2/28
FP
8.5/6
SP
61 g
EW
233 g
KH
68 g
Fett
-2.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jan 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Erledigt !!!! Danke fürs anstupsen, bin jetzt eine Stunde geradelt und ne Sonderrunde dann noch für Dich :-) Verrückt, war eigentlich richtig faul auf der Couch und hab mir dann wirklich dank Dir einen Tritt gegeben! Super! Sommer2018
Ernährung Punkte
Joghurt mild 0,1% Fett (150 g) 1.2
Beerenmischung Himbeer,Sauerkirsch....., Gartenkrone/Aldi (250 g) Sonderpunkte 2.25
Speisestärke Ruf (8 g) 0.55
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Kartoffelsalat Essig & Öl, Prima Kost (130 g) 2.34
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (150 g) Sonderpunkte 0.75
Essig Öl Dressing Kentucky Fried Chicken (30 g) 0.57
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Spinat gekocht, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.75
Rohmilch (350 g) 4.55
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (5 g) 0.83
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (100 g) 2
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (250 g) 3.5
Schmelzkäse Aldi (25 g) 1.48
Apfel Boskoop, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 1.32
Schokoplätzchen Schluckwerder (13 g) 1.17
20.0/28
FP
5.1/6
SP
62 g
EW
153 g
KH
40 g
Fett
8.0 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jan 2019

Ernährung Punkte
Rohmilch (120 g) 1.56
Mandarine Frischobst (90 g) Sonderpunkte 0.81
Apfel Boskoop, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 1.32
Kiwi frisch, Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 1.68
Mandeln ganz naturell, Diverse (5 g) 0.62
Schichtsalat Sellerie Apfel Lauch und käse, Merl (100 g) 5.2
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (150 g) Sonderpunkte 0.75
Mozzarella Mini - Classico, Aldi (40 g) 1.96
Karotten roh, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.6
Brot Roggenmischbrot, Brotland (50 g) 2.1
Nussschinken Metzger (25 g) 0.63
Marmelade Erdbeer, Grandessa (50 g) 2.4
Mjölk Knäckebrot, Wasa (3 Scheibe) 1.94
Walken 75 0
Schokoplätzchen Schluckwerder (12 g) 1.08
UFOS Mit brausefüllung, Hitschler (10 g) 0.75
18.2/28
FP
5.2/6
SP
31 g
EW
146 g
KH
44 g
Fett
9.8 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jan 2019

Ernährung Punkte
Spinat roh, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.6
Orange (300 g) Sonderpunkte 2.7
Rohmilch (120 g) 1.56
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (350 g) Sonderpunkte 1.75
Emmentaler Aldi (40 g) 3
Sylter Salatfrische Salat-Dressing, Zum Dorfkrug (20 ml) 1.2
Mandeln ganz naturell, Diverse (25 g) 3.1
Walken 90min 0
Brot Roggenmischbrot, Brotland (65 g) 2.73
Teewurst Fein, Rügenwalder Mühle (20 g) 1.68
Nussschinken Metzger (30 g) 0.75
Mjölk Knäckebrot, Wasa (2 Scheibe) 1.29
Marmelade Pfirsich, Penny Markt (40 g) 1.44
Rohmilch (30 g) 0.39
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.45
Mon Cherie Ferrero (1 Stück) 1
Schokoplätzchen Schluckwerder (12 g) 1.08
19.7/28
FP
5.1/6
SP
49 g
EW
122 g
KH
52 g
Fett
8.3 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jan 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Ja Froschli, grade ne halbe Stunde gestrampelt und heute Abend werden dann nochmal weitere min. 30 min die Pedale gequält. Und weil ich Dir das jetzt sogar geschrieben habe gibt es auch keine Ausreden;-) !!! Sommer2018
Ernährung Punkte
Spinat roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Apfel Boskoop, Naturprodukt (110 g) Sonderpunkte 1.21
Orange (90 g) Sonderpunkte 0.81
Birne (70 g) Sonderpunkte 0.77
Muffin 3
Lachs natur (100 g) 2.6
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Ratatouille Zucch/Kart/Karot/Zw/Pep, selbstgemacht (100 g) Sonderpunkte 1.5
Rösti McCain (1 Rösti) 2.09
Karotten roh, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1
Mandarine Frischobst (90 g) Sonderpunkte 0.81
Mon Cherie Ferrero (2 Stück) 2
Rum Trauben Nuss Chateau (12 g) 1.27
Emmentaler Aldi (20 g) 1.5
Kräuterbaguette mit Kräuterbutter gefüllt, Wonnemeyer, Aldi (100 g) 6.1
Wiener (Netto) Gut Ponholz (1 Stück) 2.8
Schinken Schwarzwälder, Gut und Günstig (44 g) 2.16
Süssigkeiten 3
27.3/28
FP
6.5/6
SP
74 g
EW
154 g
KH
81 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jan 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Froschli, bin so stolz auf Dich ☺ peterle0201
Ernährung Punkte
Mjölk Knäckebrot, Wasa (3 Scheibe) 1.94
marmelade johannesbeergelee, schwartau (40 g) 2
Spinat roh, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.6
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Chicken Nuggets 9er, McDonalds (1 Packung) 7.35
Mc Rib McDonalds (100 g) 4.6
Barbecue Sauce McDonalds (1 Becher) 0.85
Donut 6
Mon Cherie Ferrero (2 Stück) 2
Mjölk Knäckebrot, Wasa (3 Scheibe) 1.94
marmelade johannesbeergelee, schwartau (40 g) 2
Brot Roggenmischbrot, Brotland (30 g) 1.26
Kassler leicht geräuchert, Aldi (38 g) 0.99
Apfel Boskoop, Naturprodukt (110 g) Sonderpunkte 1.21
Orange (90 g) Sonderpunkte 0.81
Birne (70 g) Sonderpunkte 0.77
32.7/28
FP
3.4/6
SP
80 g
EW
246 g
KH
49 g
Fett
-4.7 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jan 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Froschli, super! Du hast diesen Ritt um die 7 rum gebracht. Das ist manchmal gar nicht so einfach, gell? Aber ich finde, du hast dich auch in dieser Prüfung wacker geschlagen und gehst als voller Sieger aus der Sache raus! Glückwunsch, weiter so und: Auf eine tolle neue Woche! Basilikum1981
Perfekt, Froschli. Besser geht's nicht. Ich freu mich, dass es so läuft und wünsch dir die 82,5 bis zum 15.2.!!! Ach, das schaffst du bestimmt, so wie du drauf bist. Ich bin überzeugt davon. Liebe Grüße lilalali
Froschli, die nächsten 4 Wochen wuppst DU mit Sicherheit auch noch um Dein Jahresziel zu erreichen. Bin mit viel Konsequenz bei Dir:-) Liebe Grüße und hab eine gute Schweinehundlose Woche:-) Sommer2018
Hallo Froschli, nein ich konnte nicht widerstehen, die sind wie magisch in mich rein geflogen und da es alles mögliche war, hab ich sie nicht eingetragen.. schäm, schäm. Bin morgen auf das Ergebnis gespannt. Waellermaedel
Unglaublich! Das ist grandios! Viel Erfolg weiterhin wünsche ich Dir. hjoerdis
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 85kg aktualisiert.
Ziel in 4 Wochen auf 82,5 gesetzt!
Ernährung Punkte
Spinat roh, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.32
Kiwi frisch, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 1.44
Orange (140 g) Sonderpunkte 1.26
Apfel Boskoop, Naturprodukt (90 g) Sonderpunkte 0.99
Milch 1,5% Fett, Milbona (120 ml) 1.08
Semmel (70 g) 3.78
Schwarzbrot Dunkles Vollkorn, Lieken Urkorn (1 Stück) 1.76
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (30 g) 0.66
Emmentaler Aldi (25 g) 1.88
Obst Gemischt (300 g) Sonderpunkte 3.6
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Ei Gr. M (120 g) 3.6
Gnocchi (200 g) 6.8
Ratatouille Zucch/Kart/Karot/Zw/Pep, selbstgemacht (200 g) Sonderpunkte 3
Mon Cherie Ferrero (2 Stück) 2
Bircher Müsli Apfel Birne, Mövenpick (50 g) 1.55
Ritter Sport Traube Nuss, Alfred Ritter GmbH (5 g) 0.51
25.4/28
FP
10.6/6
SP
66 g
EW
500 g
KH
53 g
Fett
-2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jan 2019

Ernährung Punkte
Spinat roh, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.6
Apfel (160 g) Sonderpunkte 1.6
Birne (120 g) Sonderpunkte 1.32
Orange (130 g) Sonderpunkte 1.17
Milch 1,5% Fett, Milbona (120 ml) 1.08
Mini Wini Würstchenkette Geflügel, Meica (4 Stück) 0.74
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (100 g) 1.4
Kohlrabi Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.25
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Karotte roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.8
Himbeeren Bonbons mit Himbeergeschmack, Küfa (1 Stück) 0.23
Zucchini Frisch, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.6
Karotte gekocht (150 g) Sonderpunkte 0.9
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (5 g) 0.83
Tomaten passiert, Gut und Günstig (200 g) Sonderpunkte 1.2
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.18
Mon Cherie Ferrero (1 Stück) 1
Hackfleisch gemischt, Aldi (70 g) 3.29
Nudeln Vollkornnudeln gekocht (50 g) 1.3
Mon Cherie Ferrero (2 Stück) 2
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Mehl Tip (25 g) 1.68
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (12 g) 1.79
Zucker weiß (7 g) 0.56
Ei Gr. M (10 g) 0.3
Milch 1,5% Fett, Milbona (25 ml) 0.23
Apfel (50 g) Sonderpunkte 0.5
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (20 g) 1.3
Brot Roggenmischbrot, Brotland (20 g) 0.84
Kassler leicht geräuchert, Aldi (26 g) 0.68
21.4/28
FP
9.1/6
SP
58 g
EW
185 g
KH
57 g
Fett
3.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jan 2019

Ernährung Punkte
Spinat roh, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.48
Apfel (160 g) Sonderpunkte 1.6
Birne (120 g) Sonderpunkte 1.32
Orange (120 g) Sonderpunkte 1.08
Apfelsaft frisch gepresst (100 ml) Sonderpunkte 1
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Karotten roh, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1
Brokkoli (30 g) Sonderpunkte 0.21
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (170 g) Sonderpunkte 0.85
Feta aus Schafs- und Ziegenmilch, Edeka (50 g) 2.75
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (100 g) 2
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (100 g) 1.4
Kohlrabi Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.25
Zucchini Frisch, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Karotten roh, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.75
Mehl Tip (10 g) 0.67
Paprika rot (180 g) Sonderpunkte 1.26
Hefeklöße für Dampfnudeln Henglein (25 g) 1.13
Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) 2.25
Schokoplätzchen Schluckwerder (12 g) 1.08
Apfelchips aus steirischen Äpfeln, Aldi (30 g) Sonderpunkte 2.13
12.2/28
FP
12.2/6
SP
62 g
EW
162 g
KH
24 g
Fett
9.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jan 2019

Ernährung Punkte
Hefeklöße für Dampfnudeln Henglein (35 g) 1.58
Apfel Boskoop, Naturprodukt (93 g) Sonderpunkte 1.02
Jogurth mild natur, ja! (250 g) 2
Rohmilch (120 g) 1.56
After Eight Mint, Nestle (1 Stück) 0.91
panetone galliano (25 g) 1.78
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (300 g) Sonderpunkte 1.5
Dressing Kräuterwürzig, Kühne (30 g) 0.15
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.45
Mini Wini Würstchenkette Geflügel, Meica (6 Stück) 1.12
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (150 g) 2.25
Kohlrabi Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 0.65
Karotte roh, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.2
Tomate Cocktailtomate (50 g) Sonderpunkte 0.2
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Anis Plätzchen Anis, Max Weiss Lebkuchenfabrik (1 6 Stück) 1.17
Hefeklöße für Dampfnudeln Henglein (25 g) 1.13
Schokoplätzchen Schluckwerder (12 g) 1.08
Walken 90min 0
Hefeklöße für Dampfnudeln Henglein (35 g) 1.58
Apfelsaft frisch gepresst (100 ml) Sonderpunkte 1
Birne (135 g) Sonderpunkte 1.49
Mandarine Frischobst (120 g) Sonderpunkte 1.08
17.6/28
FP
8.1/6
SP
42 g
EW
206 g
KH
26 g
Fett
8.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jan 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Sooooo Konsequent finde ich mich ehrlich gesagt nicht, geht sicher besser:) )Liebe Grüße anbei von mir :) FETTEelfe
Liebe Froschli, Ja ich freue mich auch, dass ich mich wieder motivieren konnte Deine Leistung mit bald 50 kg Abnahme ist allerdings zig Mal höher einzuschätzen als mein bisschen Kleinkram! Für mich gestaltet sich das Halten als schwieriger. Da ich nach wie vor nichts mehr abwiegen und aufschreiben möchte, verlasse ich mich auf mein Gefühl und das, was ich im vergangenen Jahr hier gelernt habe. Ich sehe es nach wie vor so, dass das Lebensgefühl und die Lust am Essen auf Dauer erhalten bleiben müssen. Wenn was besonderes ansteht, dann gönne ich mir das ohne schlechtes Gewissen. Ich habe danach ja genug Tage, um diesen Genuß wieder auszubügeln Wünsche Dir weiterhin ganz viel Erfolg, Dein nächstes Ziel liegt in greifbarer Nähe und wie ich Dich einschätze, wirst Du Dir dann neue Ziele stecken. Freue mich, wieder von Dir zu lesen Liebe Grüße Moppel Moppel17
Hallo liebe Froschli, merkst Du wie ich mich für Deine walking-Runden revanchiert habe:-) ???? Ja, laufen geht noch nicht richtig gut, aber gestern und heute habe mich auf das Fahrrad gewagt uuuund Yeap es funktioniert. Ich freu mich so, war aber nach 20 min fix und alle und hab dann nochmal kräftig für Dich in die Pedale getreten - erschwerend kommt hinzu, dass diese Aktion vorm Kamin stattfand, puuuhhhh :-)))) Zum Schluss waren es 32 min und 10 km. Du hast Recht zusammen packen wir das! Danke für Deine Aufmunterung & hab eine schöne Woche. Liebe Grüße Sommer2018
Ernährung Punkte
Apfel (250 g) Sonderpunkte 2.5
Spinat roh, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.6
Birne (140 g) Sonderpunkte 1.54
Orange (180 g) Sonderpunkte 1.62
Rohmilch (200 g) 2.6
Blumenkohl gekocht (100 g) Sonderpunkte 0.4
Brokkoli (100 g) Sonderpunkte 0.7
Karotten roh, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (10 g) 1.66
Pocket Coffee espresso, Ferrero (1 Stück) 1.06
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.45
Quinoa Chips Sundried Tomato & Roasted Garlic, Eat Real (100 g) 3.4
Brot Roggenmischbrot, Brotland (55 g) 2.31
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (45 g) 0.99
Hefeklöße für Dampfnudeln Henglein (71 g) 3.2
Endiviensalat natur (50 g) Sonderpunkte 0.1
Dressing Balsamico, Kühne (10 g) 0.19
Emmentaler Aldi (22 g) 1.65
Schokoplätzchen Schluckwerder (11 g) 0.99
18.5/28
FP
8.5/6
SP
51 g
EW
181 g
KH
43 g
Fett
7.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jan 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Froschli, ich hätte einen sehr durchmischten Tag. Ich war ganz artig an der PH um meine Prüfung vorzubereiten. Wie erwarten geht nichts so, wie es sollte. Aber, es war wenigstens jemand da, der sich auskennt und mir ein bisschen Mut gemacht hat... ob ich diesen Monat zum Sport komme, weiß ich noch nicht. Diese Prüfung hat oberste Priorität ;( wenn die am 31.01. rum ist, geh ich nicht mehr vom Crosstrainer runter :) Basilikum1981
Ernährung Punkte
Apfel (160 g) Sonderpunkte 1.6
Spinat roh, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.6
Birne (130 g) Sonderpunkte 1.43
Orange (250 g) Sonderpunkte 2.25
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (350 g) Sonderpunkte 1.75
Dressing Kräuterwürzig, Kühne (30 g) 0.15
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (30 g) 0.66
Zimtsterne Aldi (1 Stück) 0.54
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.45
Walken 85 min 0
Rohmilch (150 g) 1.95
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (5 g) 0.83
Leberkäse fein, K-Classik Kaufland (10 g) 0.53
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (250 g) 3.5
Spinat roh, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.6
Schmelzkäse Aldi (40 g) 2.36
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.12
Schokoplätzchen Schluckwerder (33 g) 2.97
UFOS Mit brausefüllung, Hitschler (15 g) 1.13
16.0/28
FP
8.4/6
SP
42 g
EW
175 g
KH
34 g
Fett
9.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jan 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Froschli, beneidenswert, wie Du die Pfunde hinter Dir gelassen hast. Du bist ein echtes Vorbild. Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg Socke2706
Ich bin beeindruckt!!! Es unterstützt einen selber, wenn man eine solche Kurve nach unten sieht! Herzlichen Glückwunsch! Du wird dein Ziel erreichen!!! LG HappyClappy :-) happyclappy
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (120 ml) 1.08
Apfel (170 g) Sonderpunkte 1.7
Spinat roh, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.48
Birne (120 g) Sonderpunkte 1.32
Orange (260 g) Sonderpunkte 2.34
Cordon Bleu Landjunker (Lidl) (250 g) 8.75
Kartoffelsalat Mit Essig und Öl, Selbstgemacht (100 g) 1.5
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (150 g) Sonderpunkte 0.75
Dressing Sylter Art, delikato (20 ml) 1.26
Walken 90min 0
Karotten roh, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.4
Kohlrabi Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.15
Brokkoli (50 g) Sonderpunkte 0.35
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (20 g) 0.3
Butternut, Kürbis (30 g) Sonderpunkte 0.27
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.48
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (10 g) 1.66
Gurkenhappen schlesische Art, Aldi (30 g) 0.3
Milch 1,5% Fett, Milbona (120 ml) 1.08
Brot Roggenmischbrot, Brotland (45 g) 1.89
Leberwurst Fein, Stockmeyer (30 g) 2.16
Mjölk Knäckebrot, Wasa (1 Scheibe) 0.65
Sauerkirsch Konfitüre Extra, GutBio (20 g) 1
Schokoplätzchen Schluckwerder (24 g) 2.16
23.8/28
FP
8.2/6
SP
75 g
EW
202 g
KH
50 g
Fett
2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jan 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Liebe Froschli, du bist der Hammer! Super, wie du die Pfunde von Bord haust! Am Ende hast du zu deinen Jahrestag schon dein Ziel erreicht:) Wie ist das denn bei dir? Wie reagiert dein Umfeld? Ich meine du hast nun ja fast das Doppelte von mir abgenommen. Das ist ja noch einen Zacken hammermäßiger als bei mir :) Die Leute müssen sich vor dir ja quasi ehrfürchtig verneigen??? Ich zumindest zu es! Ganz ehrlich. Zumal ich ja weiß wie konsequent man sein muss, um so einen krassen Erfolg zu haben. Dafür ist der Erfolg und das neu gewonnene Lebensgefühl die allerbeste Entlohnung, die man sich nur vorstellen kann :) Basilikum1981
Ein gutes, erfolgreiches neues Jahr für dich. Ich wünsch dir, dass du dein Ziel erreichst. Na ja, ich wünsch es dir, bin mir aber gleichzeitig sicher, dass du es sehr bald erreichen wirst. Das Tempo, das du vorlegst, ist ja einfach unglaublich. Liebe Grüße lilalali
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 86.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (120 ml) 1.08
Apfel (150 g) Sonderpunkte 1.5
Spinat roh, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.32
Birne (80 g) Sonderpunkte 0.88
Orange (180 g) Sonderpunkte 1.62
Butternut, Kürbis (100 g) Sonderpunkte 0.9
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (60 g) 0.9
Karotten roh, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 0.65
Kohlrabi Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.75
Brokkoli (180 g) Sonderpunkte 1.26
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (10 g) 1.66
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1.2
Brot Roggenmischbrot, Brotland (30 g) 1.26
Zwiebelkuchen Bäcker (35 g) 1.37
Schokoplätzchen Schluckwerder (11 g) 0.99
Milka Noisette, Milka (7 g) 0.76
Schokoplätzchen Schluckwerder (10 g) 0.9
Popcorn süß (10 g) 0.75
Gyros gebraten, griechische Restaurant`s (150 g) 6
Ouzo (4 Pinnchen) 3.28
Schnitzel Schwein aus dem Schinken, Metzger (70 g) 1.89
Reis gekocht (100 g) 2.5
Zaziki Knoblauch, Apostels (50 g) 1.25
24.6/28
FP
9.1/6
SP
79 g
EW
177 g
KH
49 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jan 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Boah Froschli, ob Sonne oder Regen - Du bist wieder voll dabei. Klasse :- Da bin ich morgen ja mal auf die Erfolgsmeldung vom frühen Vögelchen gespannt :-)))))) Sommer2018
Ernährung Punkte
Apfel (80 g) Sonderpunkte 0.8
Spinat frisch Blattspinat, Natur (150 g) Sonderpunkte 0.45
Birne (150 g) Sonderpunkte 1.65
Orange (300 g) Sonderpunkte 2.7
Honigmelone (120 g) Sonderpunkte 1.32
Milch 1,5% Fett, Milbona (120 ml) 1.08
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (40 g) 0.88
Paprika rot (40 g) Sonderpunkte 0.28
Salami Classic, Leichter Genuss (30 g) 1.62
Emmentaler Aldi (60 g) 4.5
Unsere Goldstücke Weizen-Brötchen, Coppenrath & Wiese (100 g) 5.4
Sahne Gut und Günstig (60 ml) 3.54
Schokoplätzchen Schluckwerder (10 g) 0.9
alpenmilch noisette milka (10 g) 1.09
Walken 60 min 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) 2.25
Eierlikör Eierlikör, Aldi (2 Glas) 2.28
Brot Roggenmischbrot, Brotland (25 g) 1.05
Leberwurst Fein, Stockmeyer (15 g) 1.08
Sülzkotelett mit Ei u. Gurke, Gebirgsländer Lidl (30 g) 0.6
Endivien (50 g) Sonderpunkte 0.1
Zucker weiß (1 Teelöffel) 0.56
Popcorn süß (5 g) 0.38
27.2/28
FP
7.3/6
SP
77 g
EW
192 g
KH
66 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Jan 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Danke für die Begrüßung....so ganz kann man ja eh nicht, aber wenn man einfach nicht die Kuve kriegt und dann hier immer die Erfolge liest, kann das manchmal auch deprimieren. Aber nun neues Jahr, neues Glück...bei dir sieht die Kurve ja gut aus...Hut ab vor deiner Leistung! Prinzessinhorn
Froschli, woher weisst du? Du kennst mich aber echt gut... Ich muss es wieder schaffen auf diesen verdankten Zucker zu verzichten. Bei mir klopft der Jojo Grad an... Und wie... Ich hab so einen Stress, dass ich gar nicht weiß, wo oben und unten ist ;( Ende Januar habe ich eine Prüfung, die ist so schwer. Und ich bekomme den Mist nicht programmiert... Und ich muss die jetzt schaffen. Ich kann dieses Studium nicht mehr sehen!!! Lange Rede kurzer Sinn: Ich bin dabei. Ab morgen gibt es keinen Zucker mehr!!! Basilikum1981
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (120 ml) 1.08
Rosinen Alnatura (20 g) Sonderpunkte 1.2
Toast Vollkorn, gut und günstig (2 Scheibe) 2.5
Marmelade Sauerkirsch, Maribel (40 g) 1.64
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Lebkuchen rund, braun, Wintertraum, Aldi (35 g) 2.45
Jogurth mild natur, ja! (100 g) 0.8
Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (90 g) Sonderpunkte 1.08
Karotte gekocht (40 g) Sonderpunkte 0.24
Butternut, Kürbis (150 g) Sonderpunkte 1.35
Zucchini Frisch, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (90 g) Sonderpunkte 0.54
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (5 g) 0.83
Kohlrabi Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.5
Brot Roggenmischbrot, Brotland (30 g) 1.26
Leberwurst fein, Ponnath - Aldi (20 g) 1.44
alpenmilch noisette milka (10 g) 1.09
Walken 90min 0
Cremissimo Schokolade, Langnese (112 g) 5.15
Eierlikör Eierlikör, Aldi (2 Glas) 2.28
23.2/28
FP
5.2/6
SP
42 g
EW
209 g
KH
42 g
Fett
4.8 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Jan 2019

Ernährung Punkte
Schweizer Bürli HP (70 g) 3.01
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (20 g) 0.78
Nutella Ferrero (15 g) 1.62
Milch 1,5% Fett, Milbona (120 ml) 1.08
Koala Glückspilze Kuchenmeister (10 g) 0.99
Seelachsfilet Frisch, Fischtheke (200 g) 3
Brokkoli (100 g) Sonderpunkte 0.7
Karotten roh, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.75
Paprika rot (150 g) Sonderpunkte 1.05
Mehl Tip (10 g) 0.67
Reis gekocht (10 g) 0.25
Milch 1,5% Fett, Milbona (350 ml) 3.15
Schokoplätzchen Schluckwerder (5 g) 0.45
Walken 70 min 0
Toast Vollkorn, gut und günstig (3 Scheibe) 3.75
Marmelade Sauerkirsch, Maribel (30 g) 1.23
Leberwurst Fein, Stockmeyer (30 g) 2.16
Eierlikör Eierlikör, Aldi (1 Glas) 1.14
Plätzchen Butterplätzchen, Selbergemacht (30 g) 2.43
Mandarinen Del Monte (120 g) Sonderpunkte 1.08
Honigmelone (100 g) Sonderpunkte 1.1
Paprika Ecken Paprika, funny-frisch (15 g) 1.53
UFOS Mit brausefüllung, Hitschler (10 g) 0.75
Salzstangen FunnyFrisch (15 g) 1.13
29.1/28
FP
4.7/6
SP
81 g
EW
208 g
KH
39 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Jan 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Ich wünsche dir ein gutes neues Jahr! Wir waren so fleißig letztes Jahr. Dieses Jahr werden wir uns hier täglich zu Sport motivieren und als Belohnung schon bald unser Ziel erreichen :) Danke, dass du an meiner Seite kämpfst, mir Mut und Zuversicht zuspricht und mich immer wieder motivierst! Komm, wir ziehen die Jacke an und gehen walken! Alles Liebe und Gute Dir! Basilikum Basilikum1981
Liebe Froschli, Dir ein schönes neues gesundes Jahr. Ich freue mich die weiteren Monate mit Dir den Abnehmweg bestreiten zu können und Dich hier ‚getroffen‘ zu haben. Die Zeit der Ausreden muss jetzt für uns vorbei sein, also arbeiten wir weiter auf unser Ziel hin. Haha irgendwann will ich Dich doch noch einholen ;-)))) Ganz liebe Grüße Sommer2018
Du bist super - im Regen walken, das nenn ich mal gleich den Vorsatz in die Tat umgesetzt. Sommer2018
Ernährung Punkte
Schweizer Bürli HP (100 g) 4.3
Schmelzkäse Aldi (12 g) 0.71
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (30 g) 1.17
Milch 1,5% Fett, Milbona (120 ml) 1.08
Plätzchen Butterplätzchen, Selbergemacht (12 g) 0.97
Waffeln selbstgemacht (180 g) 6.12
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (1 Portion) 0.78
Eierlikör Eierlikör, Aldi (1 Glas) 1.14
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.45
Walken 90min 0
Lebkuchen rund, braun, Wintertraum, Aldi (40 g) 2.8
Plätzchen Butterplätzchen, Selbergemacht (40 g) 3.24
Lasagneplatten Edeka italia (6 Stück) 8.52
Tomaten roh, frisch (250 g) Sonderpunkte 0.75
Bacon milder Frühstücksspeck, Gut & Günstig (20 g) 1.24
Gouda Gut und Billig (30 g) 2.13
34.7/28
FP
0.8/6
SP
52 g
EW
253 g
KH
40 g
Fett
-6.7 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Dez 2018

Ernährung Punkte
Jogurth mild natur, ja! (250 g) 2
Erdbeeren Frischobst (200 g) Sonderpunkte 1.4
Apfel Boskoop, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 1.32
Mandarine Frischobst (40 g) Sonderpunkte 0.36
Milch 1,5% Fett, Milbona (220 ml) 1.98
Walken 80min 0
Rahmspinat der mit dem Blubb, Iglo (300 g) 3.3
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (100 g) 1.4
Plätzchen Butterplätzchen, Selbergemacht (20 g) 1.62
WAFFELBECHER mit kakaohaltiger Fettglasur, DeBeukelaer (1 Becher) 0.41
Eierlikör Eierlikör, Aldi (2 Glas) 2.28
Silvester 25
38.0/28
FP
3.1/6
SP
84 g
EW
232 g
KH
43 g
Fett
-10.0 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Dez 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Ich komme mit! Um 9 Uhr stehe ich auf dem Crosstrainer, das ist sicher! Hab einen schönen Tag :) Basilikum1981
Ernährung Punkte
Optiwell Joghurt 0,1 % Pfirsich & Maracuja, Optiwell (1 Portion) 1.13
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Brownie Dr. Oetker (10 g) 0.96
Semmel (70 g) 3.78
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (30 g) 1.17
Kassler leicht geräuchert, Aldi (24 g) 0.62
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (75 g) 1.13
Karotten roh, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.75
Zucchini Frisch, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.45
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (5 g) 0.83
Paprika rot, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
WAFFELBECHER mit kakaohaltiger Fettglasur, DeBeukelaer (1 Becher) 0.41
Eierlikör Eierlikör, Aldi (1 Glas) 1.14
Tomate Cocktailtomate (50 g) Sonderpunkte 0.2
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.12
Walken 80min 0
Eiskonfekt Classic, Moritz (Nappo) (1 Stück) 1.34
Lebkuchen rund, braun, Wintertraum, Aldi (34 g) 2.38
Plätzchen Butterplätzchen, Selbergemacht (30 g) 2.43
Salat Mischung Eissalat Mix, Gut & Günstig (100 g) Sonderpunkte 0.4
Kürbiskernöl Lidl (5 g) 0.83
Mandarinen Del Monte (150 g) Sonderpunkte 1.35
Popcorn süß (20 g) 1.5
Eierlikör Eierlikör, Aldi (1 Glas) 1.14
WAFFELBECHER mit kakaohaltiger Fettglasur, DeBeukelaer (1 Becher) 0.41
Schinken Roherschinken, K - Classic (150 g) 4.2
Brot Roggenmischbrot, Brotland (40 g) 1.68
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
29.2/28
FP
4.2/6
SP
80 g
EW
201 g
KH
40 g
Fett
-1.2 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Dez 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Froschli, also Sonne hatten wir hier keine, aber Hauptsache bei Dir, dass Du für uns ein paar Kilometer flitzen konntest. Mist mein Jahresziel habe ich nicht erreicht, aber denke dass ich dann im März wieder anfangen kann richtig zu laufen. Bis Febr. darf ich immer noch nicht voll belasten (Sprunggelenk wurde versteift) und das ist echt mühsam alles. Aber egal, dann legen wir in 2019 wieder los, sind konsequent und die Pfunde purzeln dann weiter.... und der gewünschte Ruck kommt dann auch wieder. Da bin ich sehr, sehr zuversichtlich und Dich schätze ich auch so ein, dass Du jetzt (nach der Plätzchenmampferei:-))) ) wieder voller Elan Dein Ziel vor Augen hast, oder? Liebe Grüße und rutsche gesund ins neue Jahr rüber, Sommer Sommer2018
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 87.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Semmel (60 g) 3.24
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (30 g) 1.17
Kassler leicht geräuchert, Aldi (24 g) 0.62
Grünkohl (200 g) Sonderpunkte 1.4
schinkenwiener Leicht und fit netto (100 g) 4.6
Anis Plätzchen Anis, Max Weiss Lebkuchenfabrik (1 6 Stück) 1.17
Zwiebelkuchen Bäcker (25 g) 0.98
Breze Laugen-Breze, Bäcker (20 g) 1.06
Eierlikör Eierlikör, Aldi (1 Glas) 1.14
Brownie Dr. Oetker (15 g) 1.44
Walken 50min 0
Schokoplätzchen Schluckwerder (9 g) 0.81
Breze Laugen-Breze, Bäcker (20 g) 1.06
Schinkenwürfel Katenschinken Linessa, Lidle (30 g) 0.81
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (180 g) 2.52
Mehl Tip (16 g) 1.07
Ei Gr. M (85 g) 2.55
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
WAFFELBECHER mit kakaohaltiger Fettglasur, DeBeukelaer (1 Becher) 0.41
Eierlikör Eierlikör, Aldi (1 Glas) 1.14
29.3/28
FP
1.4/6
SP
75 g
EW
171 g
KH
55 g
Fett
-1.3 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Dez 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Bei uns gibt es heute leider keine Sonnenstrahlen... Hier ist alles neblig. Schickst du mir ein paar? Basilikum1981
Ernährung Punkte
Mehl Tip (20 g) 1.34
Zucker weiß (7 g) 0.56
Rosinen Alnatura (6 g) Sonderpunkte 0.36
Marzipan Süßwaren, Aldi (8 g) 0.77
Mandeln ganz naturell, Diverse (5 g) 0.62
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Apfelsaft frisch gepresst (250 ml) Sonderpunkte 2.5
Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (100 g) Sonderpunkte 1.7
Gemüse Möhren, Bofrost (100 g) Sonderpunkte 0.5
Olivenöl (5 g) 0.85
Knoppers Minis, Storck (1 Stück) 0.98
Joghurt Schnitte Himbeere, Ferrero (1 Stück) 2.18
Anis Plätzchen Anis, Max Weiss Lebkuchenfabrik (1 6 Stück) 1.17
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Lebkuchen Zartbitter, Lidl (16 g) 1.18
Walken 100min 0
Semmel (30 g) 1.62
Schokoplätzchen Schluckwerder (15 g) 1.35
Semmel (80 g) 4.32
Bratensülze Bratenfleisch 110 g, Rewe (200 g) 2.8
Ofenkäse Fein Würzig, Rougette (110 g) 7.7
WAFFELBECHER mit kakaohaltiger Fettglasur, DeBeukelaer (1 Becher) 0.41
Eierlikör Eierlikör, Aldi (1 Glas) 1.14
31.7/28
FP
5.1/6
SP
79 g
EW
175 g
KH
71 g
Fett
-3.7 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Dez 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Ich gehe heute mal vorsichtig eine Runde walken. Irgendwie bin ich immer noch nicht richtig fit, aber ich kann ja nicht einen Monat nur rumsitzen... Komm, auf! Wir bewegen uns etwas :) Basilikum1981
Ernährung Punkte
Mehl Tip (20 g) 1.34
Zucker weiß (7 g) 0.56
Rosinen Alnatura (6 g) Sonderpunkte 0.36
Marzipan Süßwaren, Aldi (8 g) 0.77
Mandeln ganz naturell, Diverse (5 g) 0.62
Rohmilch (100 g) 1.3
Anis Plätzchen Anis, Max Weiss Lebkuchenfabrik (1 6 Stück) 1.17
Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (100 g) Sonderpunkte 1.7
Gemüse Möhren, Bofrost (150 g) Sonderpunkte 0.75
Olivenöl (5 g) 0.85
Anis Plätzchen Anis, Max Weiss Lebkuchenfabrik (1 6 Stück) 1.17
Anis Plätzchen Anis, Max Weiss Lebkuchenfabrik (1 6 Stück) 1.17
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Pizza Schinken-Champignon, Die Ofenfrische, Dr. Oetker (250 g) 9.5
Tunfisch in eigenen Saft, Aldi (40 g) 0.88
Ceasar Dressing Knorr (30 g) 1.98
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (200 g) Sonderpunkte 1
WAFFELBECHER mit kakaohaltiger Fettglasur, DeBeukelaer (2 Becher) 0.82
Eierlikör Eierlikör, Aldi (4 Glas) 4.56
Weizen Alkoholfrei, Kapuziner (1 Flasche) 1.5
30.0/28
FP
3.8/6
SP
66 g
EW
215 g
KH
48 g
Fett
-2.0 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Dez 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Froschli, Ich finde wir schlagen uns mit dem Fest ganz gut. Irgendwie gar nicht so leicht zu essen, ohne gleich ein schlechtes Gewissen zu haben... Genieße den letzten Weihnachtsfeiertag in vollen Zügen! Viele liebe Grüße Basilikum :) Basilikum1981
Ernährung Punkte
Joghurt mild 0,1% Fett (250 g) 2
Mandarine Frischobst (80 g) Sonderpunkte 0.72
Birne (120 g) Sonderpunkte 1.32
Rohmilch (150 g) 1.95
lende aldi (100 g) 2.6
Kroketten Kroketten, K-Classic (8 Stück) 7.36
Rohmilch (100 g) 1.3
Sahne Gut und Günstig (20 ml) 1.18
Brot Roggenmischbrot, Brotland (50 g) 2.1
bayrisches geräuchertes aus Bayern (100 g) 2.8
pizzaleberkäse (40 g) 1.92
Essiggurken Gewürz Gurken, Specht (1 Stück) Sonderpunkte 0.15
Eierlikör Eierlikör, Aldi (1 Glas) 1.14
WAFFELBECHER mit kakaohaltiger Fettglasur, DeBeukelaer (1 Becher) 0.41
Walken 60 0
Mandarine Frischobst (50 g) Sonderpunkte 0.45
Anis Plätzchen Anis, Max Weiss Lebkuchenfabrik (1 6 Stück) 1.17
25.9/28
FP
2.6/6
SP
85 g
EW
157 g
KH
49 g
Fett
2.1 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Dez 2018

Ernährung Punkte
Semmel (65 g) 3.51
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (20 g) 0.78
Salami Penny Feine Kost (12 g) 0.84
pizzaleberkäse (30 g) 1.44
Kartoffelsalat Selbst gemacht (120 g) 1.92
Cordon Bleu Hähnchen, K-classic (150 g) 5.85
Vanilleeis Bourbon Vanille, Gelatelli (90 ml) 4.05
Schokosoße Schwartau (20 g) 1.42
Plätzchen Butterplätzchen, Selbergemacht (60 g) 4.86
Weizen Alkoholfrei, Kapuziner (250 ml) 0.75
Walken 60 min 0
Brot Roggenmischbrot, Brotland (30 g) 1.26
Butter (10 g) 1.48
Gehen 30min 0
Abend 6
Pommes frittiert und gesalzen (40 g) 2.32
Schnitzel, paniert Wiener Art, Metzgerei (100 g) 4.5
Schinken, geräuchert (150 g) 4.5
45.5/28
FP
0.0/6
SP
114 g
EW
170 g
KH
83 g
Fett
-17.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Dez 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Liebe Froschli, für Dich wunderschöne Weihnschtsfeiertage und einen tollen Beginn für das neue Jahr. Deinen Vorsatz die restlichen Kilos zu verlieren wirst Du mit Sicherheit ganz schnell in 2019 umgesetzt haben. Wenn nicht DU, wer dann? Bis dahin, hab eine gute ruhige Zeit und fühl Dich herzlich gegrüßt, Silvia Sommer2018
Ernährung Punkte
Jogurth mild natur, ja! (250 g) 2
Apfel Boskoop, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.43
Mandarine Frischobst (45 g) Sonderpunkte 0.41
Birne (120 g) Sonderpunkte 1.32
Rohmilch (240 g) 3.12
Apfelsaft frisch gepresst (100 ml) Sonderpunkte 1
Bratwurst Metzger (120 g) 6.96
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.72
Semmel (70 g) 3.78
Brownie Dr. Oetker (15 g) 1.44
Brokkoli (250 g) Sonderpunkte 1.75
Creme Fraiche 30%, Milbona (30 g) 1.77
Mini Pralinés Lindt (1 Stück) 0.53
Schmelzkäse Aldi (20 g) 1.18
Backerbsen Leimer (40 g) 4.16
Eierlikör Eierlikör, Aldi (40 ml) 2.28
WAFFELBECHER mit kakaohaltiger Fettglasur, DeBeukelaer (2 Becher) 0.82
Plätzchen Butterplätzchen, Selbergemacht (40 g) 3.24
Semmel (40 g) 2.16
Gehen 60min 0
33.4/28
FP
6.6/6
SP
75 g
EW
185 g
KH
78 g
Fett
-6.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Dez 2018

Ernährung Punkte
Rohmilch (240 g) 3.12
Semmel (60 g) 3.24
sportsalami combi (10 g) 0.54
pizzaleberkäse (15 g) 0.72
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (20 g) 0.78
Seelachs (200 g) 3.6
Brokkoli (350 g) Sonderpunkte 2.45
Mehl Tip (10 g) 0.67
Rohmilch (240 g) 3.12
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (70 g) 0.98
Plätzchen Butterplätzchen, Selbergemacht (36 g) 2.92
Dominostein Zartbitter, Aldi (1 Stück) 0.96
Lebkuchen Mini, EDEKA (12 g) 0.92
Brownies nach amerikanischer Art, Edeka (20 g) 1.84
Saftbären Haribo (20 g) 1.36
Butterkeks Leibnitz (10 g) 0.86
sportsalami combi (10 g) 0.54
pizzaleberkäse (15 g) 0.72
Semmel (25 g) 1.35
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (15 g) 0.59
Brot Roggenmischbrot, Brotland (55 g) 2.31
31.1/28
FP
2.5/6
SP
90 g
EW
186 g
KH
43 g
Fett
-3.1 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Dez 2018

Ernährung Punkte
Lindor Kugeln Mini gemischt, Lindt (1 Stück) 0.61
Rohmilch (120 g) 1.56
Dominosteine Favorina, LIDL (1 Stück) 1.03
Lebkuchen Allerlei glasiert und schokoliert, Santa Claus Town/Aldi (12 g) 0.94
Schokokränze Santa Claus (10 g) 0.9
Semmel (55 g) 2.97
Mjölk Knäckebrot, Wasa (1 Scheibe) 0.65
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (20 g) 0.78
sportsalami combi (12 g) 0.65
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (30 g) 0.66
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (100 g) 1.5
Karotten gekocht selbst (200 g) Sonderpunkte 1.2
Creme Fraiche 30%, Milbona (30 g) 1.77
Schokokränze Santa Claus (10 g) 0.9
Dominosteine Favorina, LIDL (1 Stück) 1.03
Lebkuchen Allerlei glasiert und schokoliert, Santa Claus Town/Aldi (1 2 Stück) 1.79
Schweinelachs frisch (150 g) 3.45
Paprika rot, frisch (150 g) Sonderpunkte 1.35
Apfel (130 g) Sonderpunkte 1.3
Tomate Cocktailtomate (70 g) Sonderpunkte 0.28
Reis roh Spitzen-Langkorn-Reis, Uncle Ben's (50 g) 3.45
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (5 g) 0.83
Tomaten passiert, Gut und Günstig (150 g) Sonderpunkte 0.9
Vollmilchschokolade (15 g) 1.61
Eierlikör Eierlikör, Aldi (40 ml) 2.28
29.4/28
FP
5.0/6
SP
71 g
EW
224 g
KH
48 g
Fett
-1.4 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch