Avatar von Annelienchen

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Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 07. Jan 1982

Abnehmprofil

  • Wiegetag Montag
  • Körpergröße 1.65 m
  • Startgewicht 106.9 kg
  • Aktuelles Gewicht 104.8 kg
  • Zielgewicht 99.9 kg

BMI

  • Start BMI 39.27
  • Aktueller BMI 38.49
  • Ziel BMI 36.69

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 31 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 37 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 155
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 702
  • Trinktagebucheinträge 52
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 7
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 10
  • Profil Impressionen 260

Kürzlich besucht von

Profil von Annelienchen

Gewichtsverlauf

17. Feb 2020

16. Feb 2020

15. Feb 2020

14. Feb 2020

13. Feb 2020

12. Feb 2020

11. Feb 2020

10. Feb 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 104.8kg aktualisiert.
1 Woche Spanien
Trinktagebuch

09. Feb 2020

08. Feb 2020

07. Feb 2020

06. Feb 2020

05. Feb 2020

04. Feb 2020

03. Feb 2020

02. Feb 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 103.6kg aktualisiert.

01. Feb 2020

31. Jan 2020

30. Jan 2020

Ernährung Punkte
Skyr Natur, Arla (150 g) 1.95
Das Bäuerliche Roggenvollkornbrot, Lieken Urkorn (50 g) 1.9
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) 1.95
Müsli Dinkel- Früchte, Aldi Nord (40 g) 3
Pomelo Honig, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 2.25
kohlrabi gegart (450 g) Sonderpunkte 1.8
Körniger Frischkäse mit fettarmem Joghurt, Be light, Aldi (200 g) 2.8
Nudeln gekocht, allgemein (130 g) 4.16
15.8/31
FP
4.0/6
SP
75 g
EW
132 g
KH
17 g
Fett
15.2 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Jan 2020

28. Jan 2020

Errungenschaft
Aktualisiere an 50 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Skyr Natur, Arla (150 g) 1.95
Das Bäuerliche Roggenvollkornbrot, Lieken Urkorn (41 g) 1.56
Frischkäsezubereitung Peppasweet, Alpenmark, Aldi (12 g) 0.55
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) 1.95
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (3 Stück) Sonderpunkte 4.95
Müsli Dinkel- Früchte, Aldi Nord (32 g) 2.4
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (250 g) 3.5
Brokkoli gekocht (230 g) Sonderpunkte 1.38
Paprika rot, frisch (200 g) Sonderpunkte 1.8
quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (125 g) 2.25
14.2/31
FP
8.1/6
SP
57 g
EW
171 g
KH
22 g
Fett
14.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 104.5kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 8 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Das Bäuerliche Roggenvollkornbrot, Lieken Urkorn (41 g) 1.56
Frischkäsezubereitung Peppasweet, Alpenmark, Aldi (12 g) 0.55
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) 1.95
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (3 Stück) Sonderpunkte 4.95
Naturjoghurt fettarm (1,5%), milfina (150 g) 1.8
Müsli Dinkel- Früchte, Aldi Nord (30 g) 2.25
Gummibärchen fruchtig, Haribo (32 g) 2.21
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (250 g) 3.5
Brokkoli gekocht (230 g) Sonderpunkte 1.38
Paprika rot, frisch (200 g) Sonderpunkte 1.8
quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (125 g) 2.25
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 1
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (250 ml) 3.25
19.3/31
FP
9.1/6
SP
61 g
EW
218 g
KH
32 g
Fett
8.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Jan 2020

25. Jan 2020

Ernährung Punkte
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (250 ml) 3.25
Roggenbrötchen Bäckerei (2 Stück) 7.04
Frischkäsezubereitung Peppasweet, Alpenmark, Aldi (15 g) 0.69
Marmelade Waldfrucht, K-Classic (5 g) 0.26
Orangensaft Amecke (100 g) Sonderpunkte 0.9
Babybel Emmentaler, Babybel (1 Stück) 1.26
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (2 Stück) 2.7
15.2/31
FP
0.9/6
SP
35 g
EW
102 g
KH
28 g
Fett
15.8 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Jan 2020

Ernährung Punkte
Das Bäuerliche Roggenvollkornbrot, Lieken Urkorn (41 g) 1.56
Frischkäsezubereitung Peppasweet, Alpenmark, Aldi (12 g) 0.55
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) 1.95
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (2 Stück) Sonderpunkte 3.3
Naturjoghurt fettarm (1,5%), milfina (150 g) 1.8
Müsli Dinkel- Früchte, Aldi Nord (30 g) 2.25
Linsen Hack Suppe 8.6
Prinzenrolle minis singlepack, de beakelaer (1 Packung) 3.64
Cheddar würzig, Aldi (25 g) 1.95
Lieken Urkorn Kraft Kerni (57.5 g) 2.88
Herta Finesse Putenbrust hauchzart mit Honig, Herta (50 g) 1.1
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 1.2
Olivenöl (10 g) 1.7
Snackmix Knabbergebäck goldbraun gebacken, A&P (45 g) 3.91
31.9/31
FP
4.5/6
SP
68 g
EW
219 g
KH
68 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Jan 2020

Ernährung Punkte
Das Bäuerliche Roggenvollkornbrot, Lieken Urkorn (41 g) 1.56
Frischkäsezubereitung Peppasweet, Alpenmark, Aldi (12 g) 0.55
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) 1.95
Birne (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Naturjoghurt fettarm (1,5%), milfina (150 g) 1.8
Müsli Dinkel- Früchte, Aldi Nord (30 g) 2.25
Gemûsesalat 7.19
Linsenbratling 6
Gummibärchen fruchtig, Haribo (30 g) 2.07
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (250 ml) 3.25
Blaubeeren - frische (100 g) Sonderpunkte 0.8
Lieken Urkorn Kraft Kerni (115 g) 5.75
Ahornsirup Ahornsirup, Tomahawk, Original knanadischer Ahornsirup (5 g) 0.35
Cheddar würzig, Aldi (25 g) 1.95
34.7/31
FP
4.1/6
SP
70 g
EW
270 g
KH
61 g
Fett
-3.7 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Jan 2020

Ernährung Punkte
Das Bäuerliche Roggenvollkornbrot, Lieken Urkorn (41 g) 1.56
Frischkäsezubereitung Peppasweet, Alpenmark, Aldi (12 g) 0.55
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) 1.95
Birne (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Naturjoghurt fettarm (1,5%), milfina (150 g) 1.8
Müsli Dinkel- Früchte, Aldi Nord (30 g) 2.25
Gemüsealat 7.19
Linsenbratling 4
Duplo white, Ferrero (1 Riegel) 2.15
Lieken Urkorn Kraft Kerni (115 g) 5.75
Blaubeeren - frische (150 g) Sonderpunkte 1.2
Salatherzen (107 g) Sonderpunkte 0.21
Ahornsirup Ahornsirup, Tomahawk, Original knanadischer Ahornsirup (10 g) 0.69
Cheddar würzig, Aldi (25 g) 1.95
Belgische Leberpastete Schnittlauch, Windau (2 Scheibe) 2.64
32.5/31
FP
4.7/6
SP
63 g
EW
230 g
KH
73 g
Fett
-1.5 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Jan 2020

Ernährung Punkte
Das Bäuerliche Roggenvollkornbrot, Lieken Urkorn (41 g) 1.56
Frischkäsezubereitung Peppasweet, Alpenmark, Aldi (12 g) 0.55
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) 1.95
Birne (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Naturjoghurt fettarm (1,5%), milfina (150 g) 1.8
Müsli Dinkel- Früchte, Aldi Nord (30 g) 2.25
Linsen Hack Suppe 8.6
Balisto Joghurt-Beeren-Mix (18.5 g) 1.87
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (250 ml) 3.25
Gemüsesalat 7.19
Snackmix Knabbergebäck goldbraun gebacken, A&P (45 g) 3.91
32.9/31
FP
3.3/6
SP
60 g
EW
256 g
KH
60 g
Fett
-1.9 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Jan 2020

Ernährung Punkte
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) 1.95
Birne (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Naturjoghurt fettarm (1,5%), milfina (150 g) 1.8
Müsli Dinkel- Früchte, Aldi Nord (30 g) 2.25
Apfelkuchen 3.5
Gummibärchen fruchtig, Haribo (30 g) 2.07
Reis gekocht (250 g) 6.25
Linsenbratlinge 3 stück 6
23.8/31
FP
3.3/6
SP
37 g
EW
242 g
KH
17 g
Fett
7.2 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jan 2020

Ernährung Punkte
Belgische Leberpastete Schnittlauch, Windau (2 Scheibe) 2.64
Ziegenkäse Alpenmark (13 g) 0.98
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (250 ml) 3.25
Butter Original Irisch, Kerrygold (3 g) 0.45
Marmelade Waldfrucht, K-Classic (5 g) 0.26
Rosmarin Schinken Gekochter Schinken, Bosinger Gourmet Metro (35 g) 0.74
Orangensaft Amecke (150 g) Sonderpunkte 1.35
Chia Balance Harry (3 Scheibe) 5.81
Condensada 5g 0.33
Ovomaltine Crunchy Cream, Wander (5 g) 0.55
Erdnussöl Thai, Vitasia (Lidl) (40 ml) 6.64
Apfelkuchen 3.5
Linsen Hack Suppe 8.6
33.8/31
FP
1.4/6
SP
53 g
EW
124 g
KH
113 g
Fett
-2.8 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jan 2020

Ernährung Punkte
Mühlengold Steinofenbrötchen dinkel, Aldi (1 Stück) 4.2
Ziegenkäse Alpenmark (35 g) 2.63
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (250 ml) 3.25
Butter Original Irisch, Kerrygold (5 g) 0.75
Marmelade Waldfrucht, K-Classic (15 g) 0.77
Rosmarin Schinken Gekochter Schinken, Bosinger Gourmet Metro (35 g) 0.74
Orangensaft Amecke (100 g) Sonderpunkte 0.9
Mühlengold Steinofenbrötchen dinkel, Aldi (35 g) 1.96
Frischkäsezubereitung mit Tomate und frischem Basilikum, Alpenmark - Aldi (13 g) 0.68
Rosmarin Schinken Gekochter Schinken, Bosinger Gourmet Metro (18 g) 0.38
Krautsalat mit Paprika, Nadler (26 g) Sonderpunkte 0.42
15.4/31
FP
1.3/6
SP
39 g
EW
86 g
KH
34 g
Fett
15.6 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jan 2020

Ernährung Punkte
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) 1.95
Frischkäsezubereitung mit frischem Schnittlauch, Aldi (29 g) 1.71
Kohlrabi Naturprodukt (284 g) Sonderpunkte 1.42
Spitzpaprika rot (127 g) Sonderpunkte 0.89
Karotten roh, Naturprodukt (95 g) Sonderpunkte 0.48
Hähnchenbrust frisch gebraten, Aldi (35 g) 0.74
Birne (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Naturjoghurt fettarm (1,5%), milfina (150 g) 1.8
Müsli Dinkel- Früchte, Aldi Nord (30 g) 2.25
Duplo white, Ferrero (1 Riegel) 2.15
Red Bull (250 ml) 2.25
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (250 ml) 3.25
Chia Brot 500g Chia Vollkorn, Metro (95 g) 4.75
Chia Brot 500g Chia Vollkorn, Metro (111 g) 5.55
Babybel Emmentaler, Babybel (2 Stück) 2.52
Rosmarin Schinken Gekochter Schinken, Bosinger Gourmet Metro (95 g) 2
Dattel Cherrytomaten Naturprodukt (102 g) Sonderpunkte 0.41
30.9/31
FP
6.5/6
SP
88 g
EW
237 g
KH
50 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch