Avatar von TammyNorie

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Allgemeines

  • Vorname Lena
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 23. Feb 1977

Abnehmprofil

  • Wiegetag Montag

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  • Errungenschaftspunkte 675
  • Forenbeiträge 1
  • Tagebucheinträge 8600
  • Trinktagebucheinträge 503
  • Blogeinträge 3
  • Lebensmitteldatenbank 108
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 77
  • Profil Impressionen 2951

Kürzlich besucht von

Profil von TammyNorie

08/17: Kämpfe seit der Pubertät mit meinem Gewicht und habe schon alles probiert: Trennkost, FDH, Metabolic Balance ect.. Mit viel Sport habe ich mich im Studium bis auf 67 kg gekämpft, dann kam der Mann und zwei Kinder und so schleichend kroch der Zeiger auf der Waage auf 105 kg. Letztes Jahr hab ich mit Low Carb ein Abnahme bis auf 85 kg geschafft, das ewige doppelte Kochen für mich und Familie geht einem aber auf den Keks. Jetzt starte ich motiviert mit MM. Meine Gelenke machen mich fertig und mein Gewicht sie. Ich hab keine Kraft und Lust mit den Kindern zu spielen, das muss sich ändern........ Ich weiss das mir Nudel, Kartoffeln und Brot nicht gut tun und ich habe sie schon lange reduziert. Aber ich bin ein Frustesser und sage auch vor ner Daumendick oder einer kompletten Leberwurst ohne alles nicht nein. Oft liegts an zu wenig trinken oder zu wenig essen. Ich hab ne Zeit lang zu viel Obst gegessen und so den versteckten Zucker ignoriert. Mit Gemüsekiste und nem Garten voller Grünzeug starte ich nun motiviert. Inzwischen hab ich auch jede Menge indischer Linsen, Erbsen und Bohnengerichte die mir schmecken und so satt machen............ Startgewicht 101 kg, am Ende sollte ne 7 vorne stehen.................. 2018: Fazit: gut begonnen, sehr wohl gefühlt und dann gehen gelassen und jede Menge Ausreden gefunden. 2019: nicht als Vorsatz sondern als Philosophie den positiven Trend von zuvor erneut an- und fortsetzen.....................04/19: Prüfung endlich geschafft, die Sonne scheint wieder und die Waage zeigt gruseliges. Aber das motiviert mich jetzt erst recht. Kontrolle zurück holen ist das Motto.......

Gewichtsverlauf

Die Gewichtverlaufskurve ist nicht öffentlich einsehbar.

19. Aug 2019

18. Aug 2019

17. Aug 2019

16. Aug 2019

15. Aug 2019

14. Aug 2019

13. Aug 2019

12. Aug 2019

11. Aug 2019

10. Aug 2019

09. Aug 2019

08. Aug 2019

07. Aug 2019

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (300 ml) 0
Teekanne Malve Hibiskustee, Teekanne (400 ml) 0.4
Wasser wenig Kohlensäure (500 ml) 0
Tomate & Mozarella Salat (200 g) 5.6
Nudelsalat Selbstgemacht (50 g) 2.6
Griechischer Salat Selbstgemacht - statt Feta Radieschen(200 g) Sonderpunkte 2.4
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Wasser wenig Kohlensäure (1500 ml) 0
Physalis Frischobst (200 g) Sonderpunkte 3
Letcho Paprika, Tomate usw., Netto usw (100 g) 1
Bockwurst Aldi (1.5 Würstchen) 6.48
Mischbrot Roggen/Weizen (40 g) 2
Pizza, Selbstgemacht (80 g) 5.92
Griechischer Salat Selbstgemacht ohne Feta mit Kichererbsen (150 g) Sonderpunkte 1.8
24.0/29
FP
7.2/6
SP
55 g
EW
167 g
KH
67 g
Fett
3.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Aug 2019

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (300 ml) 0
Hibiskustee (400 ml) 0.4
Wasser wenig Kohlensäure (500 ml) 0
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (50 ml) 0.65
Multaben figur Shake Schokolade, Multaben (50 g) 3.85
Hagebutte, gemahlen (1 Teelöffel) Sonderpunkte 0.11
Fluxlon Indische Flohsamenschalen, Kademann Pharma (Apotheke) (1 Portion) 0
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Wasser wenig Kohlensäure (300 ml) 0
Salat Schinken, Käse, Anfrista (Lidl) (1 Packung) Sonderpunkte 6.44
Kaffe mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (500 ml) 4.5
Weisskohl frisch (300 g) Sonderpunkte 1.5
Zitronen-Kümmel-Öl Dressing 2
Pizza Salami, Schinken, Ei, Paprika, Gurke, Selbstgemacht - Schätzung (200 g) 14.8
Wasser wenig Kohlensäure (1500 ml) 0
26.2/29
FP
8.1/6
SP
81 g
EW
205 g
KH
59 g
Fett
0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Aug 2019

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (300 ml) 0
Wasser wenig Kohlensäure (1000 ml) 0
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (250 g) 16.25
Kochschinken K-Classic (60 g) 1.26
Physalis Frischobst (200 g) Sonderpunkte 3
Wasser wenig Kohlensäure (500 ml) 0
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (300 ml) 0
Paprika rot, frisch (200 g) Sonderpunkte 1.8
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (150 g) 9.75
Wurstsalat bayr., Alpengut (Lidl) (200 g) 7.4
Mischbrot Roggen/Weizen (40 g) 2
Leberwurst Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (20 g) 1.3
Tomate roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.2
Wasser wenig Kohlensäure (1000 ml) 0
38.0/29
FP
5.0/6
SP
65 g
EW
197 g
KH
171 g
Fett
-9.0 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Aug 2019

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (300 ml) 0
Wasser wenig Kohlensäure (1000 ml) 0
Joghurt selbstgemacht (150 g) 1.8
Wassermelone (500 g) Sonderpunkte 3
Multaben figur Shake Schokolade, Multaben (50 g) 3.85
Wasser wenig Kohlensäure (1000 ml) 0
Griechischer Salat Mit Kichererbsen ohne Feta selbstgemacht (300 g) Sonderpunkte 3.6
Alpenbrot Mini Schüttelbrot Alpenküche, Aldi (15 g) 1.07
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (20 g) 1.3
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Wassermelone (150 g) Sonderpunkte 0.9
Lasagne selbstgemacht (350 g) 9.8
Weisskohl frisch (300 g) Sonderpunkte 1.5
Zitronen-öl-Kümmeldressing 2
Wasser wenig Kohlensäure (1000 ml) 0
19.8/29
FP
9.0/6
SP
68 g
EW
150 g
KH
68 g
Fett
6.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Aug 2019

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (300 ml) 0
Wasser wenig Kohlensäure (1000 ml) 0
Wassermelone (300 g) Sonderpunkte 1.8
Salat Mais, grüner mit (1 Packung) Sonderpunkte 3.8
Thunfisch (50 g) 0.9
Wassermelone (300 g) Sonderpunkte 1.8
Honigmelone (300 g) Sonderpunkte 3.3
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (300 ml) 0
Griechischer Salat Selbstgemacht ohne Feta, mit Kichererbsen (300 g) Sonderpunkte 3.6
Saltimbocca (200 g) 4.8
Blumenkohlpüree (200 g) Sonderpunkte 0.8
Sosse Saltimbocca, Zutaten Püree 10
Wasser wenig Kohlensäure (1000 ml) 0
Zucchininudeln (100 g) Sonderpunkte 0.4
15.7/29
FP
15.5/6
SP
97 g
EW
162 g
KH
63 g
Fett
3.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Aug 2019

01. Aug 2019

31. Jul 2019

30. Jul 2019

Trinktagebuch

29. Jul 2019

28. Jul 2019

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (300 ml) 0
Wasser wenig Kohlensäure (1000 ml) 0
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (150 g) 1.8
Johannisbeeren rot, Naturprodukt (110 g) Sonderpunkte 0.77
Hagebutte, gemahlen (1 Teelöffel) Sonderpunkte 0.11
Leinsamen Alnatura (20 g) 1.88
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (1 Stück) 2.19
Pflaumen Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.9
Griechischer Salat Selbstgemacht (200 g) Sonderpunkte 2.4
Feta Eridanous, Lidl (20 g) 1.1
Wasser wenig Kohlensäure (1000 ml) 0
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (300 ml) 0
Wasser wenig Kohlensäure (1000 ml) 0
Wassermelone (400 g) Sonderpunkte 2.4
Wiener Schnitzel selbst (130 g) 8.19
Kartoffelsalat creme fraiche, Lidl (120 g) 4.8
Taco sauce Mild, Fuego (50 g) Sonderpunkte 0.55
Olivenöl mit Chilischoten (5 g) 0.82
Gurke Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.06
Griechischer Salat Selbstgemacht (200 g) Sonderpunkte 2.4
20.8/29
FP
9.6/6
SP
79 g
EW
128 g
KH
77 g
Fett
4.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Jul 2019

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (300 ml) 0
Wasser wenig Kohlensäure (1000 ml) 0
Kirschen Natur (200 g) Sonderpunkte 2.6
Pflaumen Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1.8
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (300 ml) 0
Wasser wenig Kohlensäure (1000 ml) 0
Original Südtiroler Schüttelbrot Trenker (30 g) 2.01
Graukäse (130 g) 3.38
Essig-Öl-Dressing Selbstgemacht (10 ml) 0.44
Griechischer Salat Selbstgemacht (250 g) Sonderpunkte 3
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Double Quarter Purland (226 g) 9.94
Tomate roh, Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.08
Pesto Petersilie, selbstgemacht (8 g) 0.7
Mozarella Casa Morando, Aldi (20 g) 0.98
Öl Olivenöl, Vegola (10 g) 1.64
Wasser wenig Kohlensäure (1000 ml) 0
22.6/29
FP
7.5/6
SP
101 g
EW
117 g
KH
69 g
Fett
4.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Jul 2019

25. Jul 2019

24. Jul 2019

23. Jul 2019

22. Jul 2019

21. Jul 2019

20. Jul 2019

19. Jul 2019