Avatar von TammyNorie

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Lena
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 23. Feb 1977

Abnehmprofil

  • Wiegetag Montag

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 675
  • Forenbeiträge 1
  • Tagebucheinträge 8449
  • Trinktagebucheinträge 493
  • Blogeinträge 3
  • Lebensmitteldatenbank 106
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 75
  • Profil Impressionen 2733

Kürzlich besucht von

Profil von TammyNorie

08/17: Kämpfe seit der Pubertät mit meinem Gewicht und habe schon alles probiert: Trennkost, FDH, Metabolic Balance ect.. Mit viel Sport habe ich mich im Studium bis auf 67 kg gekämpft, dann kam der Mann und zwei Kinder und so schleichend kroch der Zeiger auf der Waage auf 105 kg. Letztes Jahr hab ich mit Low Carb ein Abnahme bis auf 85 kg geschafft, das ewige doppelte Kochen für mich und Familie geht einem aber auf den Keks. Jetzt starte ich motiviert mit MM. Meine Gelenke machen mich fertig und mein Gewicht sie. Ich hab keine Kraft und Lust mit den Kindern zu spielen, das muss sich ändern........ Ich weiss das mir Nudel, Kartoffeln und Brot nicht gut tun und ich habe sie schon lange reduziert. Aber ich bin ein Frustesser und sage auch vor ner Daumendick oder einer kompletten Leberwurst ohne alles nicht nein. Oft liegts an zu wenig trinken oder zu wenig essen. Ich hab ne Zeit lang zu viel Obst gegessen und so den versteckten Zucker ignoriert. Mit Gemüsekiste und nem Garten voller Grünzeug starte ich nun motiviert. Inzwischen hab ich auch jede Menge indischer Linsen, Erbsen und Bohnengerichte die mir schmecken und so satt machen............ Startgewicht 101 kg, am Ende sollte ne 7 vorne stehen.................. 2018: Fazit: gut begonnen, sehr wohl gefühlt und dann gehen gelassen und jede Menge Ausreden gefunden. 2019: nicht als Vorsatz sondern als Philosophie den positiven Trend von zuvor erneut an- und fortsetzen.....................04/19: Prüfung endlich geschafft, die Sonne scheint wieder und die Waage zeigt gruseliges. Aber das motiviert mich jetzt erst recht. Kontrolle zurück holen ist das Motto.......

Gewichtsverlauf

Die Gewichtverlaufskurve ist nicht öffentlich einsehbar.

19. Jun 2019

18. Jun 2019

17. Jun 2019

16. Jun 2019

15. Jun 2019

14. Jun 2019

13. Jun 2019

12. Jun 2019

11. Jun 2019

10. Jun 2019

09. Jun 2019

08. Jun 2019

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1000 ml) 0
Wasser wenig Kohlensäure (1500 ml) 0
Laugenecke Bäckerei (1 Stück) 5.04
Eiersalat selbstgemacht (30 g) 1.29
Blutwurst (100 g) 5.6
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (150 g) 1.8
Granatapfelkerne Edeka Deli (80 g) Sonderpunkte 1.44
Kokosnuss frisch (70 g) Sonderpunkte 5.04
13.7/28
FP
6.5/6
SP
28 g
EW
53 g
KH
77 g
Fett
13.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jun 2019

06. Jun 2019

05. Jun 2019

04. Jun 2019

03. Jun 2019

02. Jun 2019

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (400 ml) 0
Wasser wenig Kohlensäure (500 ml) 0
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 2.2
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (150 g) 1.8
Hagebutte, gemahlen (1 Teelöffel) Sonderpunkte 0.11
Berry Yoghurt Spice Cave: kcal geschätzt!, Just spices (1 Teelöffel) Sonderpunkte 0.14
Leinsamen Alnatura (5 g) 0.47
Fluxlon Indische Flohsamenschalen, Kademann Pharma (Apotheke) (1 Portion) 0
Blaubeeren - frische (100 g) Sonderpunkte 0.8
Hohes C Mildes Frühstück, Hohes C (20 ml) 0.18
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Wasser wenig Kohlensäure (1000 ml) 0
Falafel Spinat, 1001 delights (22 g) 0.97
Baba Ganoush Selbst (40 g) Sonderpunkte 0.96
Harzer Minis Nach traditioneller Art, gut und günstig, Edeka (150 g) 3.6
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.42
Vinegret (10 g) Sonderpunkte 0.26
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (400 ml) 0
Chorizo Original spanische Salami, Casal Espanol (200 g) 14.2
Frühlingsquark Milram (60 g) 1.74
Japanischer Rettichsalat Selbstgemacht (100 g) Sonderpunkte 1.1
Gefüllte Weinblätter Reis, Lidl (150 g) 4.2
Gegrillte Banane probiert 1
Absacker 2
Wasser wenig Kohlensäure (1000 ml) 0
31.7/28
FP
6.0/6
SP
124 g
EW
93 g
KH
109 g
Fett
-3.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Jun 2019

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (400 ml) 0
Wasser wenig Kohlensäure (600 ml) 0
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 1.76
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (150 g) 1.8
Chia Planet bio (3 g) 0.24
Omega Orange Bring Schwung in den Tag, Bio Planete (1 Portion) 0.79
Hagebutte, gemahlen (1 Teelöffel) Sonderpunkte 0.11
Haferflocken (15 g) 1.11
Konfitüre Granatapfel (1 Portion) 0.98
KräuterTee Kräuter (1700 ml) 0
Falafel Spinat, 1001 delights (96 g) 4.22
Baba Ganoush Selbst (70 g) Sonderpunkte 1.68
Kashkaval (100 g) 6.8
Unsere Beste Weizensemmel, Miedl (50 g) 2.2
Angus Beef Burger Patties Aldi (1 Stück) 6
Japanischer Rettichsalat Selbstgemacht (200 g) Sonderpunkte 2.2
Rostbrätel Rostbrätel, Wolf Netto (1 Stück) 3.4
Belag gesund Sonderpunkte 0.5
Belag ungesund 2
Wasser wenig Kohlensäure (1000 ml) 0
Gegrillter Pfirsich 2
31.5/28
FP
6.2/6
SP
93 g
EW
109 g
KH
113 g
Fett
-3.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Mai 2019

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (400 ml) 0
Wasser wenig Kohlensäure (500 ml) 0
Physalis Frischobst (150 g) Sonderpunkte 2.25
Wasser wenig Kohlensäure (500 ml) 0
Salat Schinken, Käse, Anfrista (Lidl) (1 Packung) Sonderpunkte 6.44
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (300 ml) 0
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) 1.3
Mischbrot Roggen/Weizen (70 g) 3.5
Aioli Gloria (30 g) 4.02
Kashkaval (70 g) 4.76
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (40 g) 2.6
Wasser wenig Kohlensäure (500 ml) 0
Falafel Spinat, 1001 delights (91 g) Sonderpunkte 4
Baba Ganoush Selbst (90 g) Sonderpunkte 2.16
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Jalapenos scharf, El Tequito (10 g) Sonderpunkte 0.04
Wasser wenig Kohlensäure (1000 ml) 0
Chorizo Original spanische Salami, Casal Espanol (40 g) 2.84
19.0/28
FP
15.3/6
SP
68 g
EW
122 g
KH
120 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Mai 2019

29. Mai 2019

28. Mai 2019

27. Mai 2019

26. Mai 2019

25. Mai 2019

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (500 ml) 0
Wasser wenig Kohlensäure (2500 ml) 0
Mango Frischobst (40 g) Sonderpunkte 0.48
tomatensuppe (400 g) 4.4
Bratwurstschnecken Schwein, Grillmeister / Lidl (1 Stück) 5.31
Curry Mango Sauce Heinz (30 g) 2.1
Neapolitaner Waffeln mit Hasselnusscreme, Napoli (65 g) 6.57
Peitschen geräucherte, luftgetrocknete Mettwürstchen, Wilhelm Brandenburg (REWE) (2 Stück) 3.56
Wasser wenig Kohlensäure (500 ml) 0
Flammkuchen mit Kartanschinken, selbstgemacht (150 g) 10.2
32.1/28
FP
0.5/6
SP
72 g
EW
136 g
KH
82 g
Fett
-4.1 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Mai 2019

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (300 ml) 0
Wasser wenig Kohlensäure (500 ml) 0
Landliebe fettarmer Joghurt 1,5% Fett mild, Landliebe (150 g) 1.8
Berry Yoghurt Spice Cave: kcal geschätzt!, Just spices (1 Teelöffel) Sonderpunkte 0.14
Hagebutte, gemahlen (1 Teelöffel) Sonderpunkte 0.11
Chia Planet bio (5 g) 0.4
Blaubeeren - frische (100 g) Sonderpunkte 0.8
Wasser wenig Kohlensäure (1500 ml) 0
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Soljanka (400 g) 6.8
Wasser wenig Kohlensäure (500 ml) 0
Rote Linsen Nudeln Goodel (70 g) 5.04
Bacon milder Frühstücksspeck, Gut & Günstig (40 g) 2.48
Paprika rot, frisch (0.3 Stück) Sonderpunkte 0.34
Tomatenmark 3-fach konzentriert, K-Classic (5 g) Sonderpunkte 0.12
Gouda Jung (20 g) 1.44
Erdbeeren Frischobst (50 g) Sonderpunkte 0.35
Vanillepudding gekocht selbstgemacht (100 g) 2.1
21.6/28
FP
1.9/6
SP
67 g
EW
95 g
KH
55 g
Fett
6.4 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Mai 2019

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (300 ml) 0
Wasser wenig Kohlensäure (500 ml) 0
Hibiskusblütentee (400 ml) 0
Landliebe fettarmer Joghurt 1,5% Fett mild, Landliebe (150 g) 1.8
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
Berry Yoghurt Spice Cave: kcal geschätzt!, Just spices (1 Teelöffel) Sonderpunkte 0.14
Hagebutte, gemahlen (1 Teelöffel) Sonderpunkte 0.11
Leinsamen Alnatura (10 g) 0.94
Laugenstange Lidl (1 Stück) 3.3
Leberkäse Fleischkäse - Scheiben - Fein, Meisterstück (60 g) 3.48
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.77
Remoulade mit ausgewählten Kräutern, Thomy (10 ml) 1.44
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Wasser wenig Kohlensäure (1000 ml) 0
KräuterTee Kräuter (400 ml) 0
Salsiccia Die Salsiccia ist eine italienische, pikant gewürzte Wurst, Metzger (1 Stück) 6.9
Gurke Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.1
Rote Linsen Nudeln Goodel (70 g) 5.04
Bacon milder Frühstücksspeck, Gut & Günstig (40 g) 2.48
Paprika rot, frisch (0.3 Stück) Sonderpunkte 0.34
Tomatenmark 3-fach konzentriert, K-Classic (5 g) Sonderpunkte 0.12
Gouda Jung (20 g) 1.44
Wasser wenig Kohlensäure (1000 ml) 0
28.3/28
FP
3.2/6
SP
75 g
EW
101 g
KH
90 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Mai 2019

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (300 ml) 0
Wasser wenig Kohlensäure (500 ml) 0
Hibiskusblütentee (400 ml) 0
Landliebe fettarmer Joghurt 1,5% Fett mild, Landliebe (150 g) 1.8
Himbeeren frische Ernte, Garten (100 g) Sonderpunkte 0.9
Blaubeeren - frische (75 g) Sonderpunkte 0.6
Berry Yoghurt Spice Cave: kcal geschätzt!, Just spices (1 Teelöffel) Sonderpunkte 0.14
Hagebutte, gemahlen (1 Teelöffel) Sonderpunkte 0.11
Leinsamen Alnatura (5 g) 0.47
Honig Imker (1 Löffel) 0.3
Ingwer frisch (40 g) Sonderpunkte 0.4
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) 0
Pak-choi Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
Zwiebeln Gebraten (100 g) 2
Salsiccia Die Salsiccia ist eine italienische, pikant gewürzte Wurst, Metzger (2 Stück) 13.8
Salat Schinken, Käse, Anfrista (Lidl) (0.5 Packung) 3.22
Gurke Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.1
Wasser wenig Kohlensäure (1000 ml) 0
Gouda Jung (20 g) 1.44
23.0/28
FP
2.5/6
SP
54 g
EW
48 g
KH
90 g
Fett
5.0 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Mai 2019

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (300 ml) 0
Wasser wenig Kohlensäure (500 ml) 0
Hibiskusblütentee (400 ml) 0
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (200 ml) 2.6
Mangosaft Edeka Mango, Edeka (100 ml) 1.2
Hagebutte, gemahlen (1 Teelöffel) Sonderpunkte 0.11
Leinsamen Alnatura (10 g) 0.94
Berry Yoghurt Spice Cave: kcal geschätzt!, Just spices (1 Teelöffel) Sonderpunkte 0.14
Blaubeeren - frische (100 g) Sonderpunkte 0.8
Lady Grey Twinings Tee (500 ml) 0
Banane Frischobst (90 g) Sonderpunkte 1.71
Kiwi frisch, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.6
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 1.54
Wasser wenig Kohlensäure (1000 ml) 0
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (300 ml) 0
Kashkaval (100 g) 6.8
Belgische Meeresfrüchte Artisanal Belgian Chocolates, Guylian (3 Stück) 3.73
Rinder Steak Jungbullen, Purland Kaufland (100 g) 2.2
Chicoree Berner Art (100g) Sonderpunkte 3.15
Bohnen mit Speck (100 g) 1.3
Pak-choi Indisch mit (50 g) Sonderpunkte 0.1
Zwiebeln Gebraten (150 g) 3
Wasser wenig Kohlensäure (1000 ml) 0
Ananas frisch (100 g) Sonderpunkte 1.2
21.8/28
FP
9.4/6
SP
78 g
EW
145 g
KH
67 g
Fett
2.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Mai 2019

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (300 ml) 0
Wasser wenig Kohlensäure (500 ml) 0
Hibiskusblütentee (400 ml) 0
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.1
Physalis Frischobst (150 g) Sonderpunkte 2.25
Rostbrätl Zwiebel Senf Marinade, Wolf (1 Stück) 5.1
Cheddar Herzhaft, Kerrygold (40 g) 3.12
Schupfnudeln Kartoffelnudeln, Henglein (50 g) 1.5
Cheddar Herzhaft, Kerrygold (100 g) 7.8
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (300 ml) 0
Linsen-Bulgur Salat Pikant, Vitakrone (100 g) 4.3
Blaubeeren - frische (100 g) Sonderpunkte 0.8
Toast Sammys Super Sandwich, Harry (2 Scheibe) 3.88
Pesto Petersilie, selbstgemacht (20 g) Sonderpunkte 1.74
Schinken Schwarzwälder, Netto (1 Scheibe) 0.7
Hummus Pikant, Vitakrone (50 g) Sonderpunkte 2.8
Wasser wenig Kohlensäure (1000 ml) 0
26.4/28
FP
8.7/6
SP
89 g
EW
120 g
KH
98 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Mai 2019