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Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Vorname Lilo
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 31. Jan 1958

Kontakt

  • PLZ 16348
  • Stadt Wandlitz

Abnehmprofil

  • Wiegetag Mittwoch
  • Körpergröße 1.69 m
  • Startgewicht 93.4 kg
  • Aktuelles Gewicht 69 kg
  • Zielgewicht 70 kg

BMI

  • Start BMI 32.70
  • Aktueller BMI 24.16
  • Ziel BMI 24.51

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 23 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 28 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 725
  • Forenbeiträge 379
  • Tagebucheinträge 11748
  • Trinktagebucheinträge 606
  • Blogeinträge 5
  • Lebensmitteldatenbank 53
  • Rezeptdatenbank 2
  • Gewichtsaktualisierungen 47
  • Profil Impressionen 4551

Kürzlich besucht von

Profil von Kraeuter_Liebe

Ich möchte jeden Tag die Sonne sehen, auch wenn der Himmel voller Wolken hängt

Gewichtsverlauf

20. Jan 2021

19. Jan 2021

Ernährung Punkte
Bauernbrötchen Roggen, Rewe (35 g) 1.72
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 2.2
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Haribo Color-Rado, Haribo (100 g) 7.2
Ei gekocht (100 g) 3.1
Beinscheibe Rind, Gut Ponholz / Netto (100 g) 2.7
Sellerie Sellerie, frisch (300 g) Sonderpunkte 0.9
Möhren roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 1.2
14.7/23
FP
6.2/5
SP
49 g
EW
159 g
KH
21 g
Fett
7.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Jan 2021

Ernährung Punkte
Crunchchips African Style, Lorenz (50 g) 5.45
Blumenkohl gekocht (125 g) Sonderpunkte 0.5
Sellerie Sellerie, frisch (150 g) Sonderpunkte 0.45
Porree frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
Rosenkohl (200 g) Sonderpunkte 1.4
Hähnchenbrustfilet Aldi (150 g) 3.15
Möhren roh, frisch (150 g) Sonderpunkte 0.9
Brühwürfel Maggi (2 Portion) 0.5
Seranoschinken Tip (50 g) 2.5
Bauernbrötchen Weizenmischbrötchen, REWE (35 g) 1.72
Honig Blütenhonig, Kaufland (5 g) 0.3
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Eisbergsalat (300 g) Sonderpunkte 0.9
Dorschleber im eigenen Öl, Aldi (40 g) 4.76
Haribo Colaflaschen, Haribo (30 g) 2.07
Banane Frischobst (60 g) Sonderpunkte 1.14
22.3/23
FP
5.9/5
SP
86 g
EW
126 g
KH
60 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Jan 2021

Ernährung Punkte
Bauernbrötchen Unsere Besten, Grafschafter (60 g) 2.94
Blumenkohl gekocht (500 g) Sonderpunkte 2
Banane Frischobst (65 g) Sonderpunkte 1.24
Orange (180 g) Sonderpunkte 1.62
Apfel Boskoop, Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 1.54
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Gouda gerieben, Rewe (50 g) 3.35
Chips gesalzen, Funny frisch (75 g) 8.03
Blätterteig Donaustrudel (50 g) 3.8
Chicorée (150 g) Sonderpunkte 0.45
Möhren roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
Bergkäse 45% Fett i. Tr., Alnatura (15 g) 1.11
20.1/23
FP
7.4/5
SP
49 g
EW
151 g
KH
60 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Jan 2021

Ernährung Punkte
Brötchen Automat, Aldi (70 g) 3.71
Hinterkochschinken Delikatess, Gebirgsjäger (30 g) 0.66
Bergkäse 45% Fett i. Tr., Alnatura (25 g) 1.85
Blätterteig Donaustrudel (150 g) 11.4
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Chicorée (200 g) Sonderpunkte 0.6
Blutorange Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 1.12
Brokkoli (250 g) Sonderpunkte 1.75
Zanderfilets mit Haut, Deluxe (225 g) 3.38
Milch 1,5% Fett, Milbona (180 ml) 1.62
22.6/23
FP
5.4/5
SP
82 g
EW
159 g
KH
48 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Jan 2021

Ernährung Punkte
Oberlausitzer Schokobecher Zartbitter, Netto (2 Becher) 2.25
Nudeln Barilla (60 g) 4.26
Gouda Jung (60 g) 4.32
Ei gekocht, natur, Bio (100 g) 3.1
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Paprika gelb, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.42
Paprika rot, frisch (85 g) Sonderpunkte 0.77
Paprika grün,Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.32
Möhren roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
Olivenöl (5 g) 0.85
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.43
Tomaten roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 0.6
Roggenbrot Bäckerei (30 g) 1.11
17.7/23
FP
4.1/5
SP
50 g
EW
109 g
KH
47 g
Fett
5.3 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.

14. Jan 2021

Ernährung Punkte
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) 1.4
Weisskohl FDDB (500 g) Sonderpunkte 2.5
Apfel Boskoop, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.43
Hähnchenschenkel mit Haut Durchschnitt (180 g) 6.3
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Marmelade Erdbeer, Grandessa (15 g) 0.72
Hinterschinken Natur, Aldi Süd (30 g) 0.66
Dinkelbrot Vollkorn (40 g) 1.8
Clementinen marktfrisch Natur (100 g) Sonderpunkte 0.9
Nordsee Käse Gut von Holstein (20 g) 1.64
Oberlausitzer Schokobecher Zartbitter, Netto (1 Becher) 1.13
16.4/23
FP
4.8/5
SP
67 g
EW
103 g
KH
39 g
Fett
6.6 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.

13. Jan 2021

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (260 g) Sonderpunkte 2.86
Blutorange Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.7
Dinkelvollkornbrot Dinkel, Bäcker (65 g) 2.99
Frischkäse Doppelrahmstufe (20 g) 0.96
Serano Schinken Las Cuarenta (50 g) 2.3
Delikatess Hinterkochschinken Gut & Günstig (100 g) 2.1
Nordsee Käse Gut von Holstein (35 g) 2.87
Eis-Sandwich Stracciatella, Mucci (100 g) 6.9
19.9/23
FP
3.6/5
SP
60 g
EW
111 g
KH
50 g
Fett
3.1 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.

12. Jan 2021

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 1.76
Ei gekocht, natur, Bio (100 g) 3.1
Serano Schinken Dulcano / Lidl (100 g) 4.6
Marmelade Bratapfel (Verhältnis 3:1), Selbst gemacht (30 g) 1.2
Dinkelbrot Vollkorn (10 g) 0.45
Weisskohl FDDB (400 g) Sonderpunkte 2
Möhren Gemüse, Bofrost (100 g) Sonderpunkte 0.5
Hähnchenschenkel mit Haut Durchschnitt (100 g) 3.5
Orange (200 g) Sonderpunkte 1.8
Joghurt mild 0,1% Fett (150 g) 1.2
Käsebrötchen mit Edamer (50 g) 3.05
Bauernbrötchen Unsere Besten, Grafschafter (60 g) 2.94
Serano Schinken Las Cuarenta (20 g) 0.92
21.0/23
FP
6.1/5
SP
97 g
EW
125 g
KH
46 g
Fett
0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Jan 2021

Ernährung Punkte
Baumkuchen Zartbitter, Aldi (45 g) 4.19
Junge Erbsen mit Pariser Karotten Glas Sehr fein, Beste Ernte (250 g) Sonderpunkte 2.25
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Frischkäse Kräuter, Cremisée (20 g) 0.96
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (150 g) 2.25
Walnusseis Premium grandessa, Aldi (60 g) 1.5
Ei gekocht, natur, Bio (1 Stück) 1.67
Möhren roh, frisch (400 g) Sonderpunkte 2.4
Nudeln Barilla (50 g) 3.55
Wiener Meister`s Bautzen (50 g) 2.35
Gemüsebrühe Brühwürfel, Maggi (400 ml) 0.4
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 1.76
Schokolade Vollmilch-Traube-Nuss, Fin Carre, Lidl (20 g) 2
Weisskohl FDDB (150 g) Sonderpunkte 0.75
20.7/23
FP
7.2/5
SP
50 g
EW
173 g
KH
51 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Jan 2021

Ernährung Punkte
Radler Krombacher (500 ml) 3.5
Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (1 Scheibe) 1.73
Mandeln gehackt (30 g) 3.66
Schokolade Vollmilch-Traube-Nuss, Fin Carre, Lidl (40 g) 4
Bauernbrötchen Weizenmischbrötchen, REWE (60 g) 2.94
Avocado Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.96
Ei gekocht, natur, Bio (1 Stück) 1.67
Paprika rot, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
Paprika Gelb, Rot, Grün, Edeka (100 g) Sonderpunkte 0.5
Tomaten roh, frisch (150 g) Sonderpunkte 0.45
Kasselernacken vom Schwein, Aldi (150 g) 3.9
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (170 g) Sonderpunkte 1.87
Kartoffel Gekocht (100 g) 1.5
22.9/23
FP
4.7/5
SP
64 g
EW
137 g
KH
55 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.

09. Jan 2021

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Weisskohl FDDB (400 g) Sonderpunkte 2
Hackfleisch gemischt, Aldi (200 g) 9.4
grüne Bohnen sehr fein, Bonduelle (200 g) Sonderpunkte 1
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) 4.2
Walnusseis Premium grandessa, Aldi (70 g) 1.75
Orange (130 g) Sonderpunkte 1.17
Käsebrötchen Käse, Lidl (50 g) 3.05
Frischkäse Natur nimms leicht, Cremisée (30 g) 0.54
Dinkelbrot hausgemacht (45 g) 1.8
21.6/23
FP
4.2/5
SP
68 g
EW
132 g
KH
50 g
Fett
1.4 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.

08. Jan 2021

Ernährung Punkte
Ei gekocht, natur, Bio (1 Stück) 1.67
Möhren roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
grüne Bohnen sehr fein, Bonduelle (150 g) Sonderpunkte 0.75
Pecorino Lidl (40 g) 3.12
Käsebrötchen Käse, Lidl (53 g) 3.23
Weisskohl FDDB (150 g) Sonderpunkte 0.75
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 1.76
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Seranoschinken Minis, Abraham (100 g) 3.5
Dinkelbrot hausgemacht (65 g) 2.6
Paprika rot, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (250 g) 3
Himbeeren erntefrisch tiefgefroren, Edeka (100 g) Sonderpunkte 0.8
Sekt halbtrocken, Rotkäppchen (300 ml) 4.8
22.8/23
FP
5.6/5
SP
86 g
EW
134 g
KH
35 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Jan 2021

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (310 g) Sonderpunkte 3.41
Gurke Naturprodukt (400 g) Sonderpunkte 0.8
Rotbarschfilets Aldi (135 g) 2.7
Ballantine’s Finest Wiskey, Ballantine (100 g) 4.4
Käsebrötchen Käse, Lidl (100 g) 6.1
Orange (140 g) Sonderpunkte 1.26
Paprika rot, frisch (150 g) Sonderpunkte 1.35
Olivenöl (5 g) 0.85
grüne Bohnen sehr fein, Bonduelle (200 g) Sonderpunkte 1
Möhren roh, frisch (150 g) Sonderpunkte 0.9
Weisskohl FDDB (150 g) Sonderpunkte 0.75
Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) 2.25
Ei gekocht, natur, Bio (1 Stück) 1.67
18.0/23
FP
9.5/5
SP
66 g
EW
141 g
KH
30 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jan 2021

Ernährung Punkte
Rotbarschfilets Aldi (160 g) 3.2
Weisskrautsalat gut und günstig (160 g) 3.2
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 1.76
Kräuterquark Milbona (100 g) 2.7
Pommes backofen, Gut&günstig (160 g) 4.64
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (200 g) 2.4
Paprika rot, frisch (150 g) Sonderpunkte 1.35
Orange (130 g) Sonderpunkte 1.17
Ei gekocht, natur, Bio (1 Stück) 1.67
Käsebrötchen Käse, Lidl (50 g) 3.05
22.7/23
FP
4.3/5
SP
77 g
EW
140 g
KH
47 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.

05. Jan 2021

Ernährung Punkte
Weisskohl FDDB (360 g) Sonderpunkte 1.8
Möhren roh, frisch (240 g) Sonderpunkte 1.44
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (170 g) Sonderpunkte 1.87
Krakauer Aldi /Hofer (100 g) 3.2
Maggi Würze, Maggi (50 ml) 1
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Kochkäse mit Kümmel, Lindenhof / Penny (50 g) 1.35
Ei gekocht, natur, Bio (2 Stück) 3.35
Eis Walnuss, Lupinesse (70 g) 3.64
Eierlikör Bohnen Aldi (20 g) 1.74
Weisskrautsalat selbstgemacht (100 g) Sonderpunkte 2.5
15.2/23
FP
7.6/5
SP
72 g
EW
93 g
KH
47 g
Fett
5.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jan 2021

Ernährung Punkte
Haferkekse Ikea ikea (2 Portion) 1.37
Sterne-Herzen-Brezeln Zartbitter, Favorin (1 Stück) 2.18
Kochkäse mit Kümmel, Lindenhof / Penny (150 g) 4.05
Möhrenbrot Geiping (50 g) 2.05
Weissbrot Fischer (65 g) 2.93
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) 4.2
Speisequark Mit Sahne, Onken (100 g) 2.8
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 1.54
Orange (134 g) Sonderpunkte 1.21
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (100 g) 1.2
Gurke Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.4
Tomaten roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 0.6
Paprika gelb, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1.2
22.6/23
FP
5.0/5
SP
70 g
EW
181 g
KH
40 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Jan 2021

Ernährung Punkte
Erdnüsse geröstet & gesalzen, Netto (25 g) 3.03
Ei gekocht, natur, Bio (1 Stück) 1.67
Lachs Geräuchert, Saumon Scottish (100 g) 2.8
Baguette Aldi (150 g) 7.05
Blumenkohl Naturprodukt (350 g) Sonderpunkte 1.75
Avocado Naturprodukt (10 g) Sonderpunkte 0.32
Orange (134 g) Sonderpunkte 1.21
Tiroler Speckknödel Speck, Edeka (1 Stück) 1.75
Rinderroulade Speck und Gurke, Sebstgemacht (1 Stück) 2.4
Walnusseis Premium grandessa, Aldi (70 g) 1.75
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Johannesbrotkernmehl Neutral (10 g) 0.4
Apfel Boskoop, Naturprodukt (155 g) Sonderpunkte 1.71
22.7/23
FP
5.0/5
SP
92 g
EW
152 g
KH
40 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Jan 2021

Ernährung Punkte
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (250 g) 3.25
Knoblauch frisch (10 g) Sonderpunkte 0.28
Butternut, Kürbis (700 g) Sonderpunkte 6.3
Olivenöl (5 g) 0.85
Gurke Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.4
Tomaten roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 0.6
Joghurt mild 0,1% Fett (100 g) 0.8
Paprika gelb, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Johannesbrotkernmehl Neutral (10 g) 0.4
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (180 g) Sonderpunkte 1.98
7.1/23
FP
10.2/5
SP
52 g
EW
146 g
KH
11 g
Fett
10.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Jan 2021

31. Dez 2020

30. Dez 2020

29. Dez 2020

28. Dez 2020

27. Dez 2020

26. Dez 2020

25. Dez 2020

24. Dez 2020

23. Dez 2020

22. Dez 2020

21. Dez 2020

Ernährung Punkte
Möhren roh, frisch (300 g) Sonderpunkte 1.8
Kasseler Aufschnitt, K-classic (200 g) 4.2
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (110 g) 1.54
Sandwicheis Vanille, K Classic (1 Stück) 2.7
Weisskohl FDDB (370 g) Sonderpunkte 1.85
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
9.3/23
FP
3.6/5
SP
52 g
EW
67 g
KH
18 g
Fett
13.7 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.

20. Dez 2020

Ernährung Punkte
Entenkeule mit Haut gegart (200 g) 10
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (100 g) 1.5
Rotkohl Glas, Lidl, Feldliebe (200 g) 2
Porree frisch (250 g) Sonderpunkte 1.5
Apfel Boskoop, Naturprodukt (170 g) Sonderpunkte 1.87
Orange (1 Stück) Sonderpunkte 1.35
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
14.4/23
FP
4.7/5
SP
48 g
EW
83 g
KH
45 g
Fett
8.6 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.