Avatar von Kraeuter_Liebe

Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Vorname Lilo
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 31. Jan 1958

Kontakt

  • PLZ 16348
  • Stadt Wandlitz

Abnehmprofil

  • Wiegetag Mittwoch
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 93.4 kg
  • Aktuelles Gewicht 81.9 kg
  • Zielgewicht 70 kg

BMI

  • Start BMI 33.09
  • Aktueller BMI 29.02
  • Ziel BMI 24.80

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 26 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 31 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 440
  • Forenbeiträge 161
  • Tagebucheinträge 1759
  • Trinktagebucheinträge 108
  • Blogeinträge 1
  • Lebensmitteldatenbank 16
  • Rezeptdatenbank 2
  • Gewichtsaktualisierungen 16
  • Profil Impressionen 683

Kürzlich besucht von

Profil von Kraeuter_Liebe

Ich möchte jeden Tag die Sonne sehen, auch wenn der Himmel voller Wolken hängt

Gewichtsverlauf

16. Dez 2017

Ernährung Punkte
Rumtopf Diverse (200 g) 6.6
Räucherlachs Aldi (100 g) 3.9
10.5/26
FP
0.0/5
SP
20 g
EW
45 g
KH
14 g
Fett
15.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Dez 2017

Ernährung Punkte
Avocado Naturprodukt (75 g) Sonderpunkte 2.4
Kartoffelbrot Bäckerkrönung Penny (94 g) 4.04
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Kaffeeweisser (5 g) 0.56
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (10 g) 0.24
Frischkäse körnig Tip (5 g) 0.1
Paprika rot (145 g) Sonderpunkte 1.02
Apfel Boskoop, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 2.75
Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (1 Portion) 3.3
Forellenfilet geräuchert, Aldi (100 g) 2.3
Hähnchengeschnetzeltes Aldi (200 g) 4.4
Baguette Aldi (50 g) 2.35
Käse Käseaufschnitt, Penny Line (2 Scheibe) 3.12
Pils (330 ml) 2.64
24.5/26
FP
6.2/5
SP
115 g
EW
126 g
KH
48 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Dez 2017

Ernährung Punkte
Schokokuchen ohne Ei, Selbstgemacht (100 g) 6.4
Papaya Frischobst (110 g) Sonderpunkte 0.77
Skyr Mertinger Heidelbeer, Mertinger (170 g) 3.23
Kaffeesahne 10% Fett, Milbona (Lidl) (10 g) 0.48
Gurken Gurke, frisch, roh (340 g) Sonderpunkte 0.68
Kartoffeln roh, geschält (190 g) 2.66
Olivenöl Aldi (9 g) 1.48
Papaya Frischobst (150 g) Sonderpunkte 1.05
Seitan Natur, KATO (128 g) 3.2
Kürbis Hokaido (100 g) Sonderpunkte 1.3
Schaumküsse Penny Markt (2 Stück) 3.7
Eisbergsalat (370 g) Sonderpunkte 1.11
Joghurt mild 0,1% Fett (200 g) 1.6
Joghurt Dressing Joghurt-Kräuter, Kühne (10 ml) 0.43
23.2/26
FP
4.9/5
SP
78 g
EW
180 g
KH
32 g
Fett
2.8 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Dez 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 81.9kg aktualisiert.
Mühsam nährt sich das Eichhörnchen
Errungenschaft
Aktualisiere an 16 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Knäckebrot Vollkorn, Mühlengold, Aldi (2 Scheibe) 1.14
Pflaumenmus Mühlhausen (20 g) 0.8
Avocado Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.64
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (100 g) 1.4
Rotkohl mit Apfelstücken, HAK (25 g) 0.3
Bratwurst (100 g) 5.4
Delikatess Rote-Bete-Kugeln Rote Bete, Klostergarten (90 g) Sonderpunkte 1.26
Banane Frischobst (132 g) Sonderpunkte 2.51
Mandeln ganz naturell, Diverse (30 g) 3.72
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Weisswein trocken (400 g) 5.6
Honig Blütenhonig, Kaufland (20 g) 1.2
Steckrübeneintopf Elo-Frost (100 g) 0.9
24.4/26
FP
4.4/5
SP
41 g
EW
114 g
KH
56 g
Fett
1.6 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Dez 2017

Ernährung Punkte
Champignonpastete Classic Kaufland215 (1 Scheibe) 0.82
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Vollkornbrot Kleine Sonne, Lieken Urkorn (94 g) 3.67
Mango (300 g) Sonderpunkte 3.6
Kürbis Hokaido (150 g) Sonderpunkte 1.95
Müsliriegel Schoko, Granola, Penny (1 Riegel) 1.55
Oblaten-Lebkuchen 3-fach sortiert, Wintertraum, Aldi (0.5 Stück) 1.09
Knäckebrot Vollkorn, Mühlengold, Aldi (2 Scheibe) 1.14
Grana Padano Cascine Di Campagna (25 g) 1.93
Frischkäse Linessa (10 g) 0.13
Sauerkraut Thüringer Art (300 g) 4.2
Schweinebraten Aus der Schulter (150 g) 3.9
Alkoholfreies Bier alkoholfrei, Perlenbacher Lidl (330 ml) 1.98
Domino Eis Langnese (1 Stück) 2.55
23.9/26
FP
5.5/5
SP
71 g
EW
184 g
KH
47 g
Fett
1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Dez 2017

Ernährung Punkte
Champignonpastete Classic Kaufland215 (1 Scheibe) 0.82
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Knäckebrot Vollkorn, Mühlengold, Aldi (2 Scheibe) 1.14
Clementinen Spar (115 g) Sonderpunkte 0.92
Mango (135 g) Sonderpunkte 1.62
Khaki (187 g) Sonderpunkte 2.62
Frischkäse körnig Tip (10 g) 0.2
Entenbrust ohne Haut, Metzger (200 g) 4.8
Rotkohl mit Apfelstücken, HAK (160 g) 1.92
Rosenkohl gekocht, Naturgut (100 g) Sonderpunkte 0.6
Feine Klösse Pfanni (1 Portion) 3
Omas Napfkuchen Vanille, Heingebäck international (30 g) 2.64
Skyr Erdbeer, Mertinger Milchhof (200 g) 3.8
Skyr Erdbeer, Mertinger Milchhof (150 g) 2.85
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Chiasamen Diverse (5 g) 0.45
Oblaten-Lebkuchen 3-fach sortiert, Wintertraum, Aldi (0.5 Stück) 1.09
24.5/26
FP
5.8/5
SP
97 g
EW
203 g
KH
31 g
Fett
0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Dez 2017

Ernährung Punkte
klösse kartoffel, bofrost (2 Portion) 5
Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (5 g) 0.16
Frischkäse grüner Pfeffer, Bresso (10 g) 0.48
Champignonpastete Classic Kaufland215 (1 Scheibe) 0.82
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Schokotorte mit Vanillecreme Tortessa Norma (100 g) 8
Rotkohl traditionell, Hengstenberg (100 g) 1.1
Rosenkohl gekocht, Naturgut (200 g) Sonderpunkte 1.2
Knäckebrot Vollkorn, Mühlengold, Aldi (2 Scheibe) 1.14
Clementinen Spar (100 g) Sonderpunkte 0.8
Mango (50 g) Sonderpunkte 0.6
Entenkeule mit Haut gegart (150 g) 7.5
25.1/26
FP
2.6/5
SP
52 g
EW
149 g
KH
61 g
Fett
0.9 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Dez 2017

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäcker (45 g) 1.62
Champignonpastete Classic Kaufland215 (1 Scheibe) 0.82
Frischkäse grüner Pfeffer, Bresso (10 g) 0.48
Clementinen Spar (160 g) Sonderpunkte 1.28
Khaki (150 g) Sonderpunkte 2.1
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Ingwer frisch (15 g) Sonderpunkte 0.15
Kürbis Hokaido gedünstet Lieblich, Eigen (400 g) 5.2
Delikatess Brühe Knorr (10 g) 0.01
Porree frisch (145 g) Sonderpunkte 0.87
Apfel Boskoop, Naturprodukt (170 g) Sonderpunkte 1.87
Vollkornbrot Bäcker (97 g) 3.49
Grana Padano Cascine Di Campagna (38 g) 2.93
Frischkäse grüner Pfeffer, Bresso (18 g) 0.86
Joghurt mild 0,1% Fett (100 g) 0.8
XYLIT Green Birkenzucker, Dr. Groß (5 g) 0.24
Eis Stracciatella, Bruno Gelato (100 g) 3.9
Rosenkohl gekocht, Naturgut (150 g) Sonderpunkte 0.9
21.2/26
FP
7.2/5
SP
56 g
EW
220 g
KH
37 g
Fett
2.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Dez 2017

Ernährung Punkte
Schoko küsse Riesen Schoko küsse, Scholetta (2 Stück) 3.9
Schoko küsse Riesen Schoko küsse, Scholetta (1 Stück) 1.95
Kürbis Hokaido (390 g) Sonderpunkte 5.07
Vollkornbrot Bäcker (41 g) 1.48
Frischkaese Schnittlauch, Schaerdinger (10 g) 0.21
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Zimt (2 g) 0.13
Xylit Zuckerersatz, Coop (5 g) 0.24
Naturjoghurt Lust auf leicht 0,1% fett, Edeka (195 g) 1.37
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (45 g) 0.63
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (120 g) 1.56
Olivenöl Aldi (2 g) 0.33
Bärlauch (10 g) Sonderpunkte 0.04
Weissbier Franziskaner (660 ml) 2.64
Brötchen Weizen, Bäcker (65 g) 3.25
Avocado Naturprodukt (15 g) Sonderpunkte 0.48
Tilsiter 45 % Fett i.Tr., Real (1 Scheibe) 2.48
Erdnüsse ohne Salz, K Classic (25 g) 3.13
24.8/26
FP
5.6/5
SP
66 g
EW
214 g
KH
45 g
Fett
0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Dez 2017

Errungenschaft
Aktualisiere an 100 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Weinbrandbohnen Choceur (2 Stück) 1.36
Berliner Kindl Premium Pils, Radeberger (1 Portion) 4.5
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Avocado Naturprodukt (18 g) Sonderpunkte 0.58
Brötchen Weizen, Bäcker (30 g) 1.5
Vollkornbrot Bäcker (1 Scheibe) 1.8
Tilsiter fein-mild, Milbona; Lidl (1 Scheibe) 2.56
Müsli Schoko, Penny (1 Portion) 3.24
Pflaumenmus Mühlhausen (5 g) 0.2
Spargel frisch gegart, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.6
Romana Salat frisch Allgemein (100 g) Sonderpunkte 0.3
Khaki (168 g) Sonderpunkte 2.35
Hackfleisch gemischt 50 % weniger Fett, Purland / Kaufland (200 g) 6.4
Apfel Boskoop, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
Schoko küsse Riesen Schoko küsse, Scholetta (1 Stück) 1.95
Avocado Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.64
24.4/26
FP
6.1/5
SP
70 g
EW
159 g
KH
47 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Dez 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 82.1kg aktualisiert.
Trotz Schlemmertage 500 gr????
Errungenschaft
Schreibe jemandem eine öffentliche Nachricht auf seine Pinwand.
Ernährung Punkte
Hefeweizen Alkoholfrei, Schöfferhofer (500 ml) 2
Brötchen Weizen, Bäcker (100 g) 5
Avocado Naturprodukt (17 g) Sonderpunkte 0.54
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Tilsiter 45 % Fett i.Tr., Real (1 Scheibe) 2.48
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Kartoffelklöße Bofrost (2 Kloß) 3.4
Rotkohl Delikatess Rotkohl, K-Klassik (150 g) 1.5
Entenbrust ohne Haut Naturprodukt (200 g) 5
Khaki (328 g) Sonderpunkte 4.59
Ananas frisch (155 g) Sonderpunkte 1.86
Weinbrandbohnen Choceur (4 Stück) 2.72
24.5/26
FP
7.0/5
SP
75 g
EW
226 g
KH
36 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Dez 2017

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäcker (62 g) 2.23
Avocado Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.64
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Grana Padano Kaufland (30 g) 2.31
Birne (175 g) Sonderpunkte 1.93
Kürbis Hokaido (380 g) Sonderpunkte 4.94
Brötchen Weizen, Bäcker (55 g) 2.75
Bratwurst Metzger (150 g) 8.7
Glühwein Durchschnitt (200 ml) 4.2
Champignon Frisch, roh, Wochenmarkt-Markt (300 g) Sonderpunkte 1.2
Clementinen Spar (130 g) Sonderpunkte 1.04
21.1/26
FP
9.8/5
SP
72 g
EW
182 g
KH
52 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Dez 2017

Ernährung Punkte
Käsesahnetorte frisch, Bäcker (100 g) 4.6
Müsli Riegel Schokolade, Granola (1 Riegel) 1.55
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Vollkornbrot Bäcker (109 g) 3.92
Avocado Naturprodukt (26 g) Sonderpunkte 0.83
Grana Padano Kaufland (38 g) 2.93
Ananas frisch (150 g) Sonderpunkte 1.8
Romanasalat Naturprodukt (180 g) Sonderpunkte 0.54
Joghurt mild 0,1% Fett (100 g) 0.8
Ei Gr. M (3 Stück) 4.5
Knäckebrot dünn, Wasa (1 Scheibe) 0.69
Avocado Naturprodukt (7 g) Sonderpunkte 0.22
Grana Padano Kaufland (25 g) 1.93
Ananas frisch (50 g) Sonderpunkte 0.6
Clementinen Spar (100 g) Sonderpunkte 0.8
21.8/26
FP
4.8/5
SP
67 g
EW
156 g
KH
55 g
Fett
4.2 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Dez 2017

Errungenschaft
Verfasse 100 Forenbeiträge.
Ernährung Punkte
Müsli Riegel Schokolade, Granola (1 Riegel) 1.55
Skyr Natur, Milsa (170 g) 2.04
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (138 g) Sonderpunkte 1.52
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Klassischer Rotkohl fix und fertig, Kühne (300 g) 3.9
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (200 g) 2.8
Krustenbraten gepökelt& kross gebraten, Netto (200 g) 5.8
Krustenbraten gepökelt& kross gebraten, Netto (100 g) 2.9
Käsesahnetorte frisch, Bäcker (1 Portion) 4.6
Clementinen Spar (400 g) Sonderpunkte 3.2
24.5/26
FP
4.7/5
SP
98 g
EW
191 g
KH
37 g
Fett
1.5 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Dez 2017

Ernährung Punkte
Weisswein trocken (250 g) 3.5
Kasseler-Nacken Metzgerfrisch, Lidl (68 g) 2.79
Kürbis Hokaido (370 g) Sonderpunkte 4.81
Müsli-Riegel Buttermilch-Zitrone, bleib gesund (1 Riegel) 2.05
Joghurt mild 0,1% Fett (150 g) 1.2
Ananas frisch (151 g) Sonderpunkte 1.81
Skyr Natur, Arla (105 g) 1.37
Leinsamen ganzes Korn, Bleib Gesund (10 g) 1.03
Avocado Naturprodukt (27 g) Sonderpunkte 0.86
Apfel Boskoop, Naturprodukt (178 g) Sonderpunkte 1.96
Schokopudding Schoko, Aldi (50 g) 0.9
Grana Padano Kaufland (51 g) 3.93
Clementine Natur (100 g) Sonderpunkte 1
16.8/26
FP
10.4/5
SP
60 g
EW
134 g
KH
41 g
Fett
3.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Dez 2017

Ernährung Punkte
Pistazien geröstet & gesalzen, Alesto (70 g) 9.17
Kürbis süßsauer, Lidl (150 g) 1.95
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Avocado Naturprodukt (32 g) Sonderpunkte 1.02
Knäckebrot Vollkorn, Kornmühle (2 Scheibe) 1.09
Grana Padano italienischer Hartkäse, Edeka (32 g) 2.46
Kürbis Hokaido (390 g) Sonderpunkte 5.07
Kasseler-Nacken Metzgerfrisch, Lidl (87 g) 3.57
Ananas frisch (153 g) Sonderpunkte 1.84
Käseaufschnitt Der Leichte Edamer, Tilsiter, Maasdamer, Milbona (0.5 Scheibe) 0.96
Grana Padano Cascine Di Campagna (27 g) 2.08
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (27 g) 1.24
Frischkäse leicht, elite (6 g) 0.13
Käseaufschnitt Der Leichte Edamer, Tilsiter, Maasdamer, Milbona (0.5 Scheibe) 0.96
24.5/26
FP
7.9/5
SP
76 g
EW
132 g
KH
83 g
Fett
-1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Nov 2017

Ernährung Punkte
Müsliriegel Schoko, Granola, Penny (1 Riegel) 1.55
Skyr Natur, Arla (100 g) 1.3
Ananas frisch (156 g) Sonderpunkte 1.87
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Pistazien Aldi (70 g) 8.68
Avocado Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 1.6
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Kürbis süßsauer, Lidl (100 g) 0.8
Pesto Pesto Rosso, Barilla (5 g) 0.35
Kürbis Hokaido gedünstet Lieblich, Eigen (380 g) 4.94
Kürbis Delicata (300 g) 1.5
Knäckebrot Vollkorn, Kornmühle (1 Scheibe) 1.08
Rumtopf Diverse (100 g) 3.3
Clementinen Spar (100 g) Sonderpunkte 0.8
Gemüsebrühe unzubereitetes Pulver, Alnatura (10 g) 0.37
26.3/26
FP
4.3/5
SP
53 g
EW
179 g
KH
57 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Nov 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 82.6kg aktualisiert.
Pro Kg verlorenem Fett Spende ich 5 Euro für MM
Errungenschaft
Nimm 10 kg ab.
Ernährung Punkte
Grillkäse / Pfannenkäse Mediterrane Kräuter, GAZI (100 g) 6.4
Kürbis Hokaido gedünstet Lieblich, Eigen (260 g) 3.38
Möhren roh, frisch (300 g) Sonderpunkte 1.8
Brötchen Weizen, Bäcker (90 g) 4.5
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Käseaufschnitt Der Leichte Edamer, Tilsiter, Maasdamer, Milbona (0.5 Scheibe) 0.96
Pflaumenmus Mühlhausen (5 g) 0.2
Apfel Boskoop, Naturprodukt (181 g) Sonderpunkte 1.99
Biscotto Waffelmix (1 Stück) 3.39
Müsliriegel Schoko, Granola, Penny (1 Riegel) 1.55
Weisswein trocken (500 g) 7
28.9/26
FP
3.8/5
SP
47 g
EW
171 g
KH
42 g
Fett
-2.9 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Nov 2017

Ernährung Punkte
Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (2 Scheibe) 2.03
frischkaese balance kraeuter, philadelphia (20 g) 0.6
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Käseaufschnitt Der Leichte Edamer, Tilsiter, Maasdamer, Milbona (0.5 Scheibe) 0.96
Skyr Pur, Milbona (Lidl) (100 g) 1.2
Broccoli frisch oder frisch eingefroren (135 g) Sonderpunkte 0.68
Blumenkohl Naturprodukt (148 g) Sonderpunkte 0.89
Kasseler-Nacken Metzgerfrisch, Lidl (186 g) 7.63
Khaki (132 g) Sonderpunkte 1.85
Kürbis Hokaido (450 g) Sonderpunkte 5.85
Olivenöl Aldi (5 g) 0.82
Kräuterquark leicht 2,4% Fett, Elite (100 g) 1.5
Ananas frisch (166 g) Sonderpunkte 1.99
15.6/26
FP
11.3/5
SP
82 g
EW
140 g
KH
46 g
Fett
4.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Nov 2017

Ernährung Punkte
Wirsingkohleintopf mit Schweinefleisch Kantinenessen (1 Portion) 3.1
Wiener Wuerstchen Landbeck (100 g) 5.4
Skyr Mertinger Heidelbeer, Mertinger (230 g) 4.37
Brötchen Weizen, Bäcker (58 g) 2.9
Milchreis Zimt, Müller Original (120 g) 2.64
Shrimps mit Früchten Ofterdinger, Aldi (192 g) 4.99
Zimt (4 g) 0.26
Clementine Natur (100 g) Sonderpunkte 1
Apfel Boskoop, Naturprodukt (218 g) Sonderpunkte 2.4
Paprika gelb, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.9
Mandeln Alnatura (16 g) 2
25.7/26
FP
4.3/5
SP
72 g
EW
158 g
KH
56 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Nov 2017

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäcker (100 g) 3.6
frischkaese balance kraeuter, philadelphia (10 g) 0.3
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Marmelade Erdbeer, Grandessa (5 g) 0.24
GeflügelSalami Grüner Pfeffer, Aldi leicht Belight (12 g) 0.54
Birne (88 g) Sonderpunkte 0.97
Kürbis Hokaido (350 g) Sonderpunkte 4.55
Feine Oblaten Lebkuchen Alnatura (60 g) 4.62
Schinkenbockwurst Penny (40 g) 2.28
Ananas frisch (310 g) Sonderpunkte 3.72
Skyr Heidelbeere, Milsa (130 g) 2.08
Zimt (3 g) 0.2
14.8/26
FP
9.2/5
SP
44 g
EW
198 g
KH
27 g
Fett
7.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Nov 2017

Ernährung Punkte
Erdnüsse ohne Salz, K Classic (25 g) 3.13
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Brötchen Weizen, Bäcker (64 g) 4.8
Vollkornbrot Bäcker (1 Scheibe) 1.8
Frischkaese Schnittlauch, Schaerdinger (20 g) 0.42
Ei Gr. M (1 Stück) 3
Käse 45% i.Tr. (1 1 Scheibe) 6
Clementinen Spar (250 g) Sonderpunkte 2
Vollkornbrot Bäcker (1 Scheibe) 1.8
koerniger Frischkaese 0,4% Fett, Aldi (10 g) 0.15
Tilsiter in Scheiben 45% Fett i.Tr., Aldi (1 Scheibe ca.) 2.52
Khaki (150 g) Sonderpunkte 2.1
Flensburger Pils (330 g) 2.64
Müsli Riegel Weisse Schoko, Aldi/Gletscherkrone (1 Riegel) 1.7
28.9/26
FP
4.1/5
SP
71 g
EW
163 g
KH
64 g
Fett
-2.9 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Nov 2017

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäcker (104 g) 3.74
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Tomaten Tomate, roh, frisch (111 g) Sonderpunkte 0.33
Avocado Naturprodukt (74 g) Sonderpunkte 2.37
Khaki (185 g) Sonderpunkte 2.59
Apfel Boskoop, Naturprodukt (253 g) Sonderpunkte 2.78
Kürbis Hokaido (320 g) Sonderpunkte 4.16
Schinkenbockwurst Penny (50 g) 2.85
Olivenöl Aldi (3 g) 0.49
Estragon Naturprodukt (5 g) 0.05
Schinkenbockwurst Penny (100 g) 5.7
Vollkornbrot Bäcker (1 Scheibe) 1.8
Cornedbeef Vesperkrone/Lidl (2 Scheibe) 0.86
Senf scharf, Bautzner (5 g) 0.12
Erdinger Weissbier alkoholfrei (500 ml) 2.5
19.0/26
FP
12.2/5
SP
54 g
EW
197 g
KH
62 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Nov 2017

Ernährung Punkte
Pizza Tonno, Dr. Oetker (1 Stück) 18.82
Skyr Mertinger Heidelbeer, Mertinger (230 g) 4.37
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 2.75
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (25 g) Sonderpunkte 0.28
Paprika rot (121 g) Sonderpunkte 0.85
Paprika gelb, Naturprodukt (104 g) Sonderpunkte 0.62
23.2/26
FP
4.5/5
SP
57 g
EW
151 g
KH
55 g
Fett
2.8 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Nov 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 83.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Frischkäse Natur - leicht - 4% abs, elite - Penny (20 g) 0.4
Avocado Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 1.92
Birne (150 g) Sonderpunkte 1.65
Kürbis Hokaido gedünstet Lieblich, Eigen (391 g) 5.08
Brötchen Aufback, Aldi (93 g) 4.74
Skyr Heidelbeer-Hollunderbeere, Desira (120 g) 1.92
Erdinger Weissbier alkoholfrei (500 ml) 2.5
Hirschsteaks real quality (150 g) 3.45
Pfifferlinge (100 g) 0.7
Mole Sosse Knorr (50 g) 1.65
Leckerer weisskrautsalat Pikantem Dressing, Aldi (100 g) 2.3
Krautsalat Schloss Küche (100 g) 2.1
Rosenkohl erntefrisch, Rewe (100 g) Sonderpunkte 0.9
Birne Abate Fetel (50 g) Sonderpunkte 0.55
27.2/26
FP
5.0/5
SP
86 g
EW
205 g
KH
46 g
Fett
-1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Nov 2017

Ernährung Punkte
Müsli Riegel Haselnuss, Gut & Günstig (1 Riegel) 3.86
Erdnuesse ja (25 g) 3.1
Möhren gekocht, durchschnittlich (150 g) Sonderpunkte 1.2
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (100 g) 1.4
Zanderfilets Gourmet Freihofer/Aldi (100 g) 1.7
Hähnchen Ministeaks, Landjunker (Lidl) (100 g) 2.1
Blumenkohl gekocht (100 g) Sonderpunkte 0.4
Clementinen Spar (120 g) Sonderpunkte 0.96
Birne (240 g) Sonderpunkte 2.64
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.45
Pflaumen Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.36
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Olivenöl (5 g) 0.85
Weisskrautsalat selbstgemacht (100 g) Sonderpunkte 2.5
Lasange Bolognese, Mama Mancini,Aldi (250 g) 8
21.5/26
FP
8.4/5
SP
92 g
EW
152 g
KH
55 g
Fett
1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Nov 2017

Ernährung Punkte
Mandeln Alesto (15 g) 1.94
Kerrygold Mit Meersalz (8 g) 0.94
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Ananas frisch (220 g) Sonderpunkte 2.64
Brötchen Weizen, Bäcker (63 g) 3.15
Frühstücksfleisch in Gelee, Mühlenhof (1 proScheibe) 0.47
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (195 g) Sonderpunkte 2.15
Kartoffelsalat Mit Essig und Öl, Selbstgemacht (150 g) 2.25
baguett salami käse, take away (65 g) 4.81
Bulette selbst gemacht (20 g) 1.18
Laugenbrezel zum Aufbacken, Edeka, Gut & Günstig (50 g) 2.2
Weisswein trocken (400 g) 5.6
23.4/26
FP
4.8/5
SP
32 g
EW
148 g
KH
45 g
Fett
2.6 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Nov 2017

Öffentliche Nachrichten Verfasser
U85!! Spitze!!! Gratuliere dir!!! Glory81
Ernährung Punkte
Kürbis Hokaido (450 g) Sonderpunkte 5.85
Brötchen Weizen, Bäcker (65 g) 3.25
Khaki (145 g) Sonderpunkte 2.03
Birne (140 g) Sonderpunkte 1.54
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Frühstücksfleisch in Gelee, Mühlenhof (1 proScheibe) 0.47
Hähnchenbrustfilet gebraten, Naturprodukt (160 g) 4.64
Störtebecker alkoholfrei Hefeweizen Fruchtig, Braumanufaktur Stralsund (500 ml) 3
Ei Gr. M (2 Stück) 3
Granola Müsli Riegel Buttermilch-Zitrone, Penny (1 Riegel) 2.15
Jägermeister (80 g) 4
21.4/26
FP
9.4/5
SP
80 g
EW
193 g
KH
27 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Nov 2017

Ernährung Punkte
Weintrauben hell, Lidl (95 g) Sonderpunkte 1.24
Birne (190 g) Sonderpunkte 2.09
Brötchen Weizen, Bäcker (68 g) 3.4
frischkaese viertelfett pur, netto (20 g) 0.36
Corned Beef schwein, kemper (1 scheibe) 0.4
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Knäcke Roggen, Lidl (1 Scheibe) 0.68
Pflaumenmus Mühlhausen (5 g) 0.2
Avocado Naturprodukt (73 g) Sonderpunkte 2.34
Schweinesteak-- (frisch gegart), Metzger (200 g) 6.8
Pommes Wellenschnitt, Le Gusto (30 g) 0.87
Zwiebeln Gebraten (100 g) 2
Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Botato (100 g) 1.8
Paprika gelb, Naturprodukt (119 g) Sonderpunkte 0.71
Kürbis Hokaido (400 g) Sonderpunkte 5.2
18.0/26
FP
11.6/5
SP
73 g
EW
184 g
KH
49 g
Fett
1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Nov 2017

Ernährung Punkte
Knäckebrot Roggen, Grafenschafter, Lidl (2 Scheibe) 1.22
Kräuterquark leicht, gut und günstig (20 g) 0.32
Truthahnbrust gepökelt, gegart, hauchdünn geschnitten, Dulano (1 Scheibe) 0.08
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Avocado Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 2.24
Honig Blütenhonig, Kaufland (20 g) 1.2
Kürbis Hokaido (150 g) Sonderpunkte 1.95
Möhren roh, frisch (70 g) Sonderpunkte 0.42
Porree frisch (50 g) Sonderpunkte 0.3
Russisch Brot Dresdner - Das Original, Dr Quendt (30 g) 2.31
Weintrauben (150 g) Sonderpunkte 1.95
Pistazien geröstet & gesalzen (ohne Öl geröstet), Gut & Günstig (25 g) 3.2
Weinbrandbohnen Choceur (2 Stück) 1.36
Weisswein trocken (750 g) 10.5
21.1/26
FP
6.9/5
SP
24 g
EW
121 g
KH
30 g
Fett
3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Nov 2017

Ernährung Punkte
Mandeln Alesto (25 g) 3.23
Wirsingkohl (420 g) Sonderpunkte 2.1
Kaki / Sharon Frischobst (199 g) Sonderpunkte 2.79
Chiasamen Diverse (5 g) 0.45
Haferkleie Genuss Plus Mild-nussig, Für Rossmann (10 g) 0.72
Joghurt natur, Kaufland (200 g) 1.6
Bockwurst Gebirgsjäger (50 g) 2.85
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (50 g) 0.7
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Biscotto Waffelmix (1 Stück) 3.39
Grapefruit (18 g) Sonderpunkte 0.16
Weintrauben (150 g) Sonderpunkte 3.75
Käseaufschnitt Milbona Light, Milbona (1 Scheibe) 1.82
Frischkaese Schnittlauch, Schaerdinger (10 g) 0.21
Möhren roh, frisch (155 g) Sonderpunkte 0.93
Frischkaese Schnittlauch, Schaerdinger (40 g) 0.84
Roggenzwilling, Real Real (39 g) 1.6
Truthahnbrust gepökelt, gegart, hauchdünn geschnitten, Dulano (2 Scheibe) 0.16
Filinchen Gutena / Lidl (1 Scheibe) 0.38
Killepitsch Premium Kräuterlikör 42%, Diverse (40 ml) 2
20.9/26
FP
9.7/5
SP
68 g
EW
179 g
KH
46 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Nov 2017

Ernährung Punkte
Roggenzwilling, Real Real (88 g) 3.11
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Maasdamer nussig, Gut & Günstig (1 Scheibe) 5.06
Putenwurst (2 Stück) 0.66
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Frischkäse light natur, Tip (10 g) 0.29
Kaki / Sharon Frischobst (157 g) Sonderpunkte 2.2
Salami ungarische, Aldi (17 g) 1.07
Brötchen Weizen, Bäcker (99 g) 4.95
Skyr Himbeere-Cranberry, Arla (160 g) 2.56
Grapefruit (170 g) Sonderpunkte 1
Bier alkoholfrei Pils, Grafenwalder Lidle (500 g) 3
Paprika grün,Naturprodukt (139 g) Sonderpunkte 0.56
Low carb Brot Leinsamen, Chia, Eiweißpulver, Quark, Weizenkleie (50 g) 2
Frischkäse Be light (10 ml) 0.2
Salami ungarische, Aldi (10 g) 0.63
25.9/26
FP
3.8/5
SP
78 g
EW
176 g
KH
44 g
Fett
0.1 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch