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Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Vorname Lilo
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 31. Jan 1958

Kontakt

  • PLZ 16348
  • Stadt Wandlitz

Abnehmprofil

  • Wiegetag Mittwoch
  • Körpergröße 1.69 m
  • Startgewicht 93.4 kg
  • Aktuelles Gewicht 69 kg
  • Zielgewicht 70 kg

BMI

  • Start BMI 32.70
  • Aktueller BMI 24.16
  • Ziel BMI 24.51

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 23 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 28 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 705
  • Forenbeiträge 379
  • Tagebucheinträge 8994
  • Trinktagebucheinträge 580
  • Blogeinträge 5
  • Lebensmitteldatenbank 43
  • Rezeptdatenbank 2
  • Gewichtsaktualisierungen 47
  • Profil Impressionen 2958

Kürzlich besucht von

Profil von Kraeuter_Liebe

Ich möchte jeden Tag die Sonne sehen, auch wenn der Himmel voller Wolken hängt

Gewichtsverlauf

19. Sep 2019

Ernährung Punkte
Vitalgebäck mit Sonnenblumenkernen und Korinthen, Biscotto (5 Stück) 3.75
Gebrannte Erdnüsse Viba Sweets (100 g) 9.3
13.1/23
FP
0.0/5
SP
16 g
EW
74 g
KH
32 g
Fett
9.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Sep 2019

Ernährung Punkte
Hokkaido Kürbis, frisch (250 g) Sonderpunkte 3.25
Baguette Frankreich original, Boulangerie (100 g) 4.6
Kartoffelbrot Weizenmischbrot, Penny (64 g) 2.75
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Marmelade 2:1 selbstgemacht Erdbeer (15 g) 0.45
Matjesfilets Fischfass Aldi Edle Matjesfilets, Nordholmer (150 g) 5.4
Eis Domino, Langnese (1 Stück) 2.55
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.43
Heilbutt geräuchert Fischer (150 g) 3
Spitzpaprika rot (100 g) Sonderpunkte 0.7
Olivenöl Aldi (3 g) 0.49
Möhren roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
21.6/23
FP
6.0/5
SP
80 g
EW
160 g
KH
43 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Sep 2019

Ernährung Punkte
Birne (140 g) Sonderpunkte 1.54
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 1.32
Tomaten roh, frisch (160 g) Sonderpunkte 0.48
Krustenbrot Aldi (100 g) 4.3
Kartoffelbrot Bäckerkrönung Penny (70 g) 3.01
Frischkäse Doppelrahmstufe (40 g) 1.92
Kochschinken Dulano (2 Scheibe) 0.37
Kochkäse mit Kümmel, Gut Wesermark (Lidl) (20 g) 0.52
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Käse Mild & Nussig, Grünländer (15 g) 1.07
Blumenkohl Naturprodukt (350 g) Sonderpunkte 1.75
Fagioli Italien neutral, Italien (40 g) 2.6
Spitzpaprika rot (105 g) Sonderpunkte 0.74
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Bourbon VanilleEis Vanille, Penny (41 g) 1.8
Marmelade 2:1 selbstgemacht Erdbeer (40 g) 1.2
19.2/23
FP
5.8/5
SP
53 g
EW
186 g
KH
33 g
Fett
3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Sep 2019

Ernährung Punkte
Hokkaido Kürbis, frisch (330 g) Sonderpunkte 4.29
Bunte Riesenbohnen Davert (50 g) 3.1
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Birne (140 g) Sonderpunkte 1.54
Ananas frisch (180 g) Sonderpunkte 2.16
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (116 g) Sonderpunkte 1.28
Hähnchenkeule selbstgemacht (100 g) 3.9
Rotkohl Delikatess, Beste Ernte (200 g) 2.6
10.5/23
FP
9.3/5
SP
41 g
EW
154 g
KH
19 g
Fett
8.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Sep 2019

Ernährung Punkte
Kartoffelbrot Bäckerkrönung Penny (108 g) 4.64
Vollkornbrot Vollkornsaftige, Lieken (110 g) 4.51
Ei Gr. M (100 g) 3
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Gurke Naturprodukt (165 g) Sonderpunkte 0.33
Paprika rot, frisch (165 g) Sonderpunkte 1.49
Apfel Boskoop, Naturprodukt (260 g) Sonderpunkte 2.86
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Frischkäse Natur, Milfina (50 g) 1.25
Olivenöl Aldi (4 g) 0.66
Schinkenwurst Geflügel, Güldenhof (40 g) 2.24
Schinken hauchzart mit Pfeffer, Aldi Belight (30 g) 0.63
16.9/23
FP
6.9/5
SP
48 g
EW
155 g
KH
35 g
Fett
4.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Sep 2019

13. Sep 2019

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Paprika rot, frisch (140 g) Sonderpunkte 1.26
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.45
Quark Magerstufe 0,3% Fett, Miksani Aldi (300 g) 3.9
Bunte Riesenbohnen Davert (100 g) 6.2
Apfel Boskoop, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
10.5/23
FP
4.8/5
SP
60 g
EW
102 g
KH
5 g
Fett
12.5 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Sep 2019

Ernährung Punkte
Kartoffelklösse Friweika (250 g) 5
Rindergulasch Bauernglück{Aldi (200 g) 4.6
Kohlrabi Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 0.65
Möhren roh, frisch (150 g) Sonderpunkte 0.9
Vollkornbrot Vollkornsaftige, Lieken (110 g) 4.51
Toastbrot Buttertoast, Aldi (50 g) 2.65
Marmelade Erdbeer, Grandessa (10 g) 0.48
Frischkaese Milkten (40 g) 1.64
Bourbon VanilleEis Vanille, Penny (100 g) 4.4
Sahne Gut und Günstig (10 ml) 0.59
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.45
Honig Blütenhonig, Kaufland (20 g) 1.2
Schinken Hinterschinken, Gut Bartenhof (30 g) 0.66
26.2/23
FP
1.5/5
SP
74 g
EW
189 g
KH
33 g
Fett
-3.2 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Sep 2019

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäcker (165 g) 5.94
Bärlauchkäse Salzburger Land (1.2 Scheibe) 1.77
Eier (100 g) 3.1
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Honig Blütenhonig, Kaufland (20 g) 1.2
Pastete Geflügel-Kraüter, Aldi (1 Portion) 0.78
Frischkäse Natur, Milfina (40 g) 1
Tomaten roh, frisch (480 g) Sonderpunkte 1.44
Apfel Boskoop, Naturprodukt (165 g) Sonderpunkte 1.82
Kohlrabi Naturprodukt (135 g) Sonderpunkte 0.68
Mehrkornbrot Fit & Vital, WEFA (Aldi) (62 g) 2.73
Schwarzwälderschinken herzhaft geräuchert, Abraham (25 g) 1.05
Salakis Natur (45 g) 2.43
20.9/23
FP
3.9/5
SP
65 g
EW
149 g
KH
45 g
Fett
2.1 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.

10. Sep 2019

Ernährung Punkte
Kürbis süßsauer, Aldi (550 g) Sonderpunkte 4.95
Zuccini Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.6
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Vitalgebäck mit Sonnenblumenkernen und Korinthen, Biscotto (50 g) 5.35
Salakis Natur, Societe des Caves (50 g) 2.7
Quark Magerstufe 0,3% Fett, Miksani Aldi (200 g) 2.6
Paprika rot, frisch (75 g) Sonderpunkte 0.68
Tomaten roh, frisch (170 g) Sonderpunkte 0.51
Frühlingszwiebel (15 g) Sonderpunkte 0.08
Oliven entsteint (100 g) Sonderpunkte 2.7
11.5/23
FP
9.5/5
SP
50 g
EW
103 g
KH
44 g
Fett
7.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Sep 2019

Ernährung Punkte
Fussili Hartweizengrieß, Aldi (100 g) 7.2
Bio-Mehrkornbrötchen Aldi (2 Stück) 7.36
Frischkäse Natur, Milfina (20 g) 0.5
Wurst Hähnchenbrust, Kaufland (1 Portion) 0.5
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Apfel Boskoop, Naturprodukt (180 g) Sonderpunkte 1.98
Walnusseis Walnuss, rewe (100 g) 4.7
Bourbon VanilleEis Vanille, Penny (40 g) 1.76
Sprühsahne Sahne (10 g) 0.58
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (140 g) Sonderpunkte 1.26
23.5/23
FP
5.1/5
SP
42 g
EW
225 g
KH
35 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Sep 2019

07. Sep 2019

06. Sep 2019

Ernährung Punkte
Salakis Natur (135 g) 7.29
Zuccini Naturprodukt (355 g) Sonderpunkte 1.42
Paprika rot, frisch (160 g) Sonderpunkte 1.44
Olivenöl Aldi (4 g) 0.66
Salatfix Gartenkräuter Gartenkräuter, Kaufland (1 Portion) 0.57
Ei Gr. M (100 g) 3
Apfel Boskoop, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 2.2
Möhren roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 1.2
Vortag 10
21.5/23
FP
6.3/5
SP
70 g
EW
92 g
KH
75 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Sep 2019

Ernährung Punkte
Toastbrot Buttertoast, Aldi (24 g) 1.27
Avocado Naturprodukt (10 g) Sonderpunkte 0.32
Apfel Boskoop, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 1.32
Möhren roh, frisch (150 g) Sonderpunkte 0.9
Gurke Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.4
Fussili Hartweizengrieß, Aldi (100 g) 7.2
Rindergulasch gekocht, pur, Natur (200 g) 8.4
Gurke Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 0.6
Sandwicheis Vanille, K Classic (1 Stück) 2.7
Salakis Natur (65 g) 3.51
23.1/23
FP
3.5/5
SP
90 g
EW
128 g
KH
48 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

04. Sep 2019

Ernährung Punkte
Tomaten roh, frisch (400 g) Sonderpunkte 1.2
Quark Magerstufe 0,3% Fett, Miksani Aldi (100 g) 1.3
Chia Planet bio (10 g) 0.8
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Marmelade Erdbeer, Grandessa (10 g) 0.48
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Apfel Boskoop, Naturprodukt (180 g) Sonderpunkte 1.98
Pfifferlinge Pilze, Aldi (200 g) Sonderpunkte 1
Fussili Hartweizengrieß, Aldi (100 g) 7.2
Speck Würfel, gewürfelt, Ja! Rewe (20 g) 0.96
Quark Magerstufe 0,3% Fett, Miksani Aldi (200 g) 2.6
Knäckebrot Roggen, Grafenschafter, Lidl (3 Scheibe) 1.84
Apfel Boskoop, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 2.2
16.1/23
FP
8.3/5
SP
68 g
EW
185 g
KH
15 g
Fett
3.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Sep 2019

Ernährung Punkte
Frühlingsquark leicht nur 2,4% Fett, Milram (200 g) 3.2
Cognac (100 ml) 4.7
Zwiebelbrot (40 g) 1.92
Höhlenkäse vollmundig-aromatisch, Castello, Kaufland (0.75 Stück) 0.98
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Schnitzel paniert Fleisch (120 g) 5.52
Kartoffeln roh, Naturprodukt (170 g) 2.55
Schmorgurken Selbstgemacht (200 g) Sonderpunkte 1.6
Apfel Boskoop, Naturprodukt (220 g) Sonderpunkte 2.42
Sandwich Eis Classic, Gelatelli LIDL (1 Stück) 2.92
Tomaten roh, frisch (300 g) Sonderpunkte 0.9
Zuccini Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 1.2
22.7/23
FP
6.1/5
SP
76 g
EW
127 g
KH
38 g
Fett
-0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Sep 2019

Ernährung Punkte
Tomaten roh, frisch (300 g) Sonderpunkte 0.9
Gurke Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.4
Möhre (100 g) Sonderpunkte 0.8
Apfel Boskoop, Naturprodukt (225 g) Sonderpunkte 2.48
Chicken Wings mild, Glenfell (Lidl) (5 Stück) 6.46
Olivenöl Aldi (4 g) 0.66
Balsamico di Modena, Mazzetti (20 ml) 0.24
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Eis Bourbon-Vanille, Eisstern (Lidl) (50 g) 2.5
Sprühsahne Sahne (10 g) 0.58
Vollkornbrot Bäcker (30 g) 1.08
Tomaten roh, frisch (108 g) Sonderpunkte 0.32
Quark Magerstufe 0,3% Fett, Miksani Aldi (200 g) 2.6
Tomaten roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 0.6
Möhren roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 1.2
Fagioli Italien neutral, Italien (90 g) 5.85
21.3/23
FP
6.7/5
SP
93 g
EW
150 g
KH
44 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Sep 2019

31. Aug 2019

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (64 g) 3.2
Avocado Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.64
Kirschmarmelade selbstgemacht, mit Gelierzucker 2:1 (10 g) 0.19
Ruccola (20 g) Sonderpunkte 0.08
Tomaten roh, frisch (180 g) Sonderpunkte 0.54
Balsamico di Modena, Mazzetti (30 ml) 0.36
Olivenöl (3 g) 0.51
Zuccini Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.8
Fagioli Italien neutral, Italien (100 g) 6.5
Zwiebelbrot Backhaus Hennig (100 g) 4.6
Sandwich Classic Eis, Penny (1 Stück) 2.86
Erdbeeren Frischobst (120 g) Sonderpunkte 0.84
Weisswein trocken (300 g) 4.2
Erdbeeren tiefgekühlt - Beste Ernte, Netto (200 g) Sonderpunkte 1.4
Sprühsahne Sahne (10 g) 0.58
Vollkornbrot Bäcker (80 g) 2.88
Avocado Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.96
Bärlauchkäse Allerrom (1 Scheibe) 1.26
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
28.5/23
FP
5.3/5
SP
60 g
EW
213 g
KH
37 g
Fett
-5.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Aug 2019

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäcker (67 g) 2.41
Ei Gr. M (100 g) 3
Sandwicheis Vanille, K Classic (1 Stück) 2.7
Tomaten roh, frisch (250 g) Sonderpunkte 0.75
Zuccini Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.8
Grüne bohnen erntefrisch eingefroren, Real (200 g) 1.2
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Apfel Boskoop, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.1
9.3/23
FP
4.6/5
SP
28 g
EW
90 g
KH
22 g
Fett
13.7 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Aug 2019

Ernährung Punkte
Schaumküsse Mister CHOC (2.2 Stück) 4.18
Bunte Riesenbohnen Davert (100 g) 6.2
Bohnen grün (100 g) Sonderpunkte 0.7
Putengeschnetzeltes Landjunker (lidl) (100 g) 2.2
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
Softeis Vanille, Aldi (100 g) 3
Apfel Boskoop, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
15.6/23
FP
4.5/5
SP
50 g
EW
146 g
KH
17 g
Fett
7.4 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.

28. Aug 2019

27. Aug 2019

Ernährung Punkte
Chinapfanne asiatisch, Edeka (300 g) 2.1
Walnusseis Walnuss, rewe (100 g) 4.7
Avocado Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.64
Vollkornbrot Bäcker (110 g) 3.96
Tomaten roh, frisch (60 g) Sonderpunkte 0.18
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Grüne Bohnen Real (300 g) Sonderpunkte 1.8
Möhren roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 1.2
Ei Gr. M (100 g) 3
Teewurst Rügenwalderart, Netto (10 g) 0.82
Erdnüsse geröstet ungesalzen, K Classic (25 g) 3.15
Apfel Boskoop, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 2.2
18.6/23
FP
6.0/5
SP
51 g
EW
136 g
KH
49 g
Fett
3.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Aug 2019

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (60 g) 3
Vollkornbrot Bäcker (100 g) 3.6
Eier (100 g) 3.1
Avocado Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 1.28
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Apfel Boskoop, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Sandwich Eis Classic, Gelatelli LIDL (1 Stück) 2.92
13.5/23
FP
5.1/5
SP
34 g
EW
130 g
KH
30 g
Fett
9.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Aug 2019

Ernährung Punkte
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Vollkornbrot Bäcker (63 g) 2.27
Avocado Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.64
Käseaufschnitt Leichter Genuss (32 g) 1.66
Sandwich Classic Eis, Penny (1 Stück) 2.86
Kartoffelsalat Mit Essig und Öl, Selbstgemacht (170 g) 2.55
Twister Spieße Schweinehackfleisch gewürzt, scharf mariniert, Westfalenland, Lidl (100 g) 4.4
Bohnen grün (200 g) Sonderpunkte 1.4
Gurke Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.4
Möhren roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 1.2
Erdnüsse natur, Naturprodukt (20 g) 2.5
Apfel Boskoop, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 2.2
17.7/23
FP
5.8/5
SP
56 g
EW
115 g
KH
53 g
Fett
4.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Aug 2019

23. Aug 2019

22. Aug 2019

21. Aug 2019

20. Aug 2019

19. Aug 2019