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Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Vorname Lilo
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 31. Jan 1958

Kontakt

  • PLZ 16348
  • Stadt Wandlitz

Abnehmprofil

  • Wiegetag Mittwoch
  • Körpergröße 1.69 m
  • Startgewicht 93.4 kg
  • Aktuelles Gewicht 69 kg
  • Zielgewicht 70 kg

BMI

  • Start BMI 32.70
  • Aktueller BMI 24.16
  • Ziel BMI 24.51

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 23 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 28 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 705
  • Forenbeiträge 379
  • Tagebucheinträge 10167
  • Trinktagebucheinträge 601
  • Blogeinträge 5
  • Lebensmitteldatenbank 51
  • Rezeptdatenbank 2
  • Gewichtsaktualisierungen 47
  • Profil Impressionen 3514

Kürzlich besucht von

Profil von Kraeuter_Liebe

Ich möchte jeden Tag die Sonne sehen, auch wenn der Himmel voller Wolken hängt

Gewichtsverlauf

17. Feb 2020

Ernährung Punkte
Steckrüben natur (540 g) Sonderpunkte 3.24
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Möhren roh, frisch (400 g) Sonderpunkte 2.4
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.43
Gemüsebrühe Maggi (5 g) 0.18
Olivenöl Aldi (10 g) 1.64
Tomaten roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 0.6
Gurke Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.4
Salakis Natur (100 g) 5.4
Santo-Box Vanille, Mucci Aldi (1 Stück) 1.51
Schokodrink Hansewappen (20 g) 1.52
Cashewkerne geröstet, gesalzen, Alesto Lidl (14 g) 1.74
Mandeln gehobelt (Veritas), Diverse (11 g) 1.28
14.2/23
FP
8.1/5
SP
41 g
EW
99 g
KH
55 g
Fett
5.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Feb 2020

Ernährung Punkte
Salakis Natur (100 g) 5.4
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Gurke Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.3
Lupini Mehlig, Italien (50 g) 3.7
Olivenöl Aldi (3 g) 0.49
Tomatensaft WeserGold (500 g) Sonderpunkte 1.5
10.5/23
FP
2.1/5
SP
42 g
EW
42 g
KH
32 g
Fett
12.5 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.

15. Feb 2020

14. Feb 2020

Ernährung Punkte
Potatoe hell Real (120 g) 5.88
Avocado Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.64
Ei gekocht, natur, Bio (1 Stück) 1.67
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Lupini Mehlig, Italien (100 g) 7.4
grüne Bohnen TK (frisch), Rewe (300 g) Sonderpunkte 1.5
Eis Vanille/Erdbeer/Schoko, Kaufland (100 ml) 2.1
18.0/23
FP
2.1/5
SP
62 g
EW
130 g
KH
27 g
Fett
5.0 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.

13. Feb 2020

Ernährung Punkte
Cappucino mittelgroß mit Zucker, selbstgemacht (200 g) 1.8
Harzer, Käse,, Rusack / ALDI (100 g) 2.5
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (100 g) 1.3
Eiweissbrot Goldähren (150 g) 7.35
12.9/23
FP
0.0/5
SP
79 g
EW
36 g
KH
18 g
Fett
10.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Feb 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Kürbis Hokkaido (230 g) Sonderpunkte 2.99
Möhren roh, frisch (190 g) Sonderpunkte 1.14
Gemüsebrühe Maggi (5 g) 0.18
Tomaten roh, frisch (110 g) Sonderpunkte 0.33
Couscous Ahama (30 g) 2.07
Backcamenbert mit Wildpreiselbeeren, Alpenhain (150 g) 9
Paradiescreme Zitronengeschmack, Dr. Oetker (200 g) 4.8
Weisskrautsalat Mit paprika, TIP (100 g) Sonderpunkte 1.5
Cappucino mittelgroß mit Zucker, selbstgemacht (200 g) 1.8
Doppelkeks Kakao, Biscotto (1 Stück) 2.72
Paprika gelb, frisch (185 g) Sonderpunkte 1.3
Weißer Kandiszucker (10 g) 0.81
22.3/23
FP
7.3/5
SP
49 g
EW
203 g
KH
48 g
Fett
-1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Feb 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
eiweissbrot low carb p (50 g) 2.45
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) 4.2
Erbsen Ja! - Rewe (200 g) Sonderpunkte 2.4
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Paprika grün, frisch (120 g) Sonderpunkte 0.6
Paprika Gelb, Rot, Grün, Edeka (190 g) Sonderpunkte 0.95
Gurke Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.3
Olivenöl Aldi (5 g) 0.82
Kandis Weißer, Kölner (10 g) 0.8
Santo-Box Vanille, Mucci Aldi (1 Stück) 1.51
Banane Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.28
Joghurt mild 0,1% Fett (100 g) 0.8
13.0/23
FP
6.5/5
SP
49 g
EW
135 g
KH
24 g
Fett
8.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Feb 2020

Ernährung Punkte
Möhren roh, frisch (340 g) Sonderpunkte 2.04
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (275 g) 3.85
Krakauer Original polnische, Stockmeyer Lidl (50 g) 1.55
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Olivenöl Aldi (5 g) 0.82
Tomaten roh, frisch (300 g) Sonderpunkte 0.9
Paprika rot, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
eis sensation, mucci (1 Portion) 2.5
Gurke Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.3
9.6/23
FP
6.0/5
SP
33 g
EW
113 g
KH
20 g
Fett
12.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Feb 2020

Ernährung Punkte
Gurke Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.3
Xucker Premium Xucker GmbH (10 g) 0.48
eiweissbrot low carb p (50 g) 2.45
Marmelade Erdbeer, Grandessa (10 g) 0.48
Kartoffelklösse Friweika (1 Stück) 2.5
Kartoffelklösse Friweika (1 Stück) 2.5
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Champignon geschnitten 3.Wahl, K-Classic (100 g) Sonderpunkte 0.4
Roulade Rind, Aldi (200 g) 4.6
Baguette Brötchen zum Aufbacken Penny (25 g) 1.27
16.7/23
FP
0.7/5
SP
75 g
EW
99 g
KH
19 g
Fett
6.3 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.

08. Feb 2020

Ernährung Punkte
Sandwicheis Vanille, K Classic (1 Stück) 2.7
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Hähnchenkeulen Lidl (100 g) 2.6
Lachs geräuchert (30 g) 1.08
Bandnudeln Frischei- Nudeln, Aldi (100 g) 7.2
Tiramisu Italiamo (Lidl) (50 g) 3.15
Weintrauben hell, Lidl (220 g) Sonderpunkte 2.86
Cracker Lidl( crusti croc (40 g) 3.88
Harzer Kaese Aldi (50 g) 1.25
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (100 g) 1.3
Tomaten roh, frisch (330 g) Sonderpunkte 0.99
Gurke Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.4
Xucker Premium Xucker GmbH (10 g) 0.48
Olivenöl Aldi (5 g) 0.82
25.4/23
FP
4.2/5
SP
69 g
EW
186 g
KH
47 g
Fett
-2.4 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.

07. Feb 2020

Ernährung Punkte
Nordhäuser Doppelkorn Mild, Hardenbeck (80 g) 3.76
aufback brötchen weizenmischbrötchen unsere besten, lidl (45 g) 2.21
Hähnchenkeule selbstgemacht (100 g) 3.9
Putenbrust hauchdünn geschnitten, Viva Vital Netto (30 g) 0.63
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Avocado Naturprodukt (12 g) Sonderpunkte 0.38
Orange (130 g) Sonderpunkte 1.17
Sauerkraut Weinsauerkraut, Netto (100 g) 0.4
bohnen grün fein, bonduelle (100 g) Sonderpunkte 0.5
Tomaten roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 0.6
Olivenöl Aldi (5 g) 0.82
Feta aus Schafs- und Ziegenmilch, Edeka (20 g) 1.1
Weinbrand 38% (100 ml) 4.8
Roggenmischbrot (45 g) 1.89
Avocado Naturprodukt (12 g) Sonderpunkte 0.38
Möhren roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 1.2
Harzer Roller mit Kümmel und weniger als 1% Fett absolut, Tip (100 g) 2.4
22.8/23
FP
4.2/5
SP
73 g
EW
77 g
KH
32 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.

06. Feb 2020

Errungenschaft
Trage 50 Lebensmittel in die Datenbank ein.
Ernährung Punkte
Reis nicht gekocht (50 g) 3.5
Rosenkohl gekocht, Naturgut (250 g) Sonderpunkte 1.5
Rote-Bete-Saft Rewe (150 g) Sonderpunkte 1.05
Aufbackbrötchen Penny (65 g) 3.25
handkäse mit edelschimmel, kleehof (50 g) 1.25
Ei gekocht, natur, Bio (1 Stück) 1.67
tiramisu delux lidl (50 g) 2.75
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Weintrauben hell, Lidl (220 g) Sonderpunkte 2.86
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) 2.8
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (10 g) 0.61
Leichter körniger Frischkäse Natur, Milbona (300 g) 4.2
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) 1.4
22.3/23
FP
5.4/5
SP
93 g
EW
207 g
KH
20 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Feb 2020

Ernährung Punkte
Reis nicht gekocht (50 g) 3.5
Rote-Bete-Saft Rewe (300 g) Sonderpunkte 1.1
Hokkaido Kürbis, frisch (320 g) Sonderpunkte 4.16
Kiwi frisch, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.72
Jagdwurst Dulano (1 Portion) 0.38
eiweissbrot low carb p (100 g) 4.9
Avocado Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.64
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Sandwicheis Vanille, K Classic (1 Stück) 2.7
Tilsiter 45% Fett i.Tr., Globus (1 Scheibe) 2.52
Tomaten roh, frisch (250 g) Sonderpunkte 0.75
Nussmix Nuss-Frucht, Alesto (40 g) 4
18.9/23
FP
7.4/5
SP
57 g
EW
152 g
KH
49 g
Fett
1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Feb 2020

Ernährung Punkte
eiweissbrot low carb p (50 g) 2.45
Weißkraut Aldi (100 g) 0.5
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Ei gekocht, natur, Bio (1 Stück) 1.67
Avocado Naturprodukt (15 g) Sonderpunkte 0.48
Orange (120 g) Sonderpunkte 1.08
Reis Spitzen-Langkorn, Reis-Fit (100 g) 7
Salatmix Lollo Bionda, Lollo Rosa, junger Romanasalat und junger roter Ma, Edeka Gourmet (200 g) Sonderpunkte 0.6
Feta aus Schafs- und Ziegenmilch, Edeka (30 g) 1.65
Sauerkraut mild, Gartenkrone / Aldi (100 g) Sonderpunkte 0.5
Hokkaido Kürbis, frisch (150 g) Sonderpunkte 1.95
14.2/23
FP
4.6/5
SP
42 g
EW
126 g
KH
23 g
Fett
8.8 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.

03. Feb 2020

Ernährung Punkte
eiweissbrot low carb p (100 g) 4.9
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (1 Packung) 0.7
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (34 g) 2.07
Kiwi frisch, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.56
Möhren roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
Hokkaido Kürbis, frisch (200 g) Sonderpunkte 2.6
Knacker Servelade, Berger (100 g) 5.1
Orange (50 g) Sonderpunkte 0.45
Bierwurst Aldi (1 Scheibe) 0.96
Weißkraut Aldi (100 g) 0.5
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Mandeln ganz naturell, Diverse (15 g) 1.86
Sandwicheis Vanille, Netto (1 Stück) 2.7
21.2/23
FP
5.2/5
SP
64 g
EW
109 g
KH
62 g
Fett
1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Feb 2020

01. Feb 2020

31. Jan 2020

30. Jan 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Sahne Schlagsahne, Aldi (70 g) 4.06
Nudeln Barilla (100 g) 7.1
Lachs natur (100 g) 2.6
Paprika rot, frisch (200 g) Sonderpunkte 1.8
Orange (220 g) Sonderpunkte 1.98
Kiwi frisch, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.2
Cappuccino Kaffeevollautomat (150 ml) 1.35
Hähnchenbrust frisch gebraten, Aldi (70 g) 1.47
17.5/23
FP
5.0/5
SP
59 g
EW
126 g
KH
34 g
Fett
5.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Jan 2020

Ernährung Punkte
eiweissbrot low carb p (100 g) 4.9
Mortadella mit Paprika, Sölde (2 Scheibe) 1.09
Avocado Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.64
Tilsiter fein-mild, Milbona; Lidl (0.5 Scheibe) 1.28
Reis Spitzen-Langkorn, Reis-Fit (50 g) 3.5
Barszcz Rote Bete Suppe, Krakus (500 ml) 3.5
Rosenkohl gekocht, Naturgut (310 g) Sonderpunkte 1.86
Olivenöl Aldi (10 g) 1.64
Kiwi frisch, Naturprodukt (65 g) Sonderpunkte 0.78
Weisswein trocken (300 g) 4.2
20.1/23
FP
3.3/5
SP
54 g
EW
104 g
KH
35 g
Fett
2.9 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.

28. Jan 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Fagioli Italien neutral, Italien (100 g) 6.5
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (230 g) Sonderpunkte 2.53
Schweinenackensteak Kräuter, Purland/Kaufland (90 g) 3.15
Paprika grün, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.5
Mandeln gehobelt (Veritas), Diverse (10 g) 1.16
Joghurt mild 0,1% Fett (100 g) 0.8
Kiwi frisch, Naturprodukt (115 g) Sonderpunkte 1.38
12.5/23
FP
4.4/5
SP
48 g
EW
97 g
KH
21 g
Fett
10.5 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.

27. Jan 2020

Ernährung Punkte
Eierlikörfässchen Eierlikör, Aldi Nord (5 Stück) 5.88
cracker onion, leicht und fit (1 Portion) 2.05
Eiweissbrot Aldi (100 g) 5.1
Backschinken Gourmet, Böklunder (50 g) 1.3
Avocado Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.64
Apfel Boskoop, Naturprodukt (210 g) Sonderpunkte 2.31
Kiwi frisch, Naturprodukt (65 g) Sonderpunkte 0.78
Paprika rot, frisch (300 g) Sonderpunkte 2.7
Salat Sonderpunkte 0.3
Olivenöl Aldi (3 g) 0.49
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Lachsschinken Edeka (50 g) 1.15
Rote Beete Beste Ente (300 g) 2.1
19.0/23
FP
6.7/5
SP
61 g
EW
143 g
KH
45 g
Fett
2.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Jan 2020

Ernährung Punkte
Eiweißbrot Aldi (50 g) 2.55
Chia Planet bio (10 g) 0.8
Mandeln gehobelt (Veritas), Diverse (10 g) 1.16
Walnuss (10 g) 1.31
Orangen Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 1.26
Fagioli Italien neutral, Italien (100 g) 6.5
Rosenkohl gekocht, Naturgut (200 g) Sonderpunkte 1.2
Olivenöl Aldi (4 g) 0.66
Rindergulasch Bauernglück{Aldi (220 g) 5.06
Ferrero Rocher (1 Stück) 1.51
Kokosmakronen Selbst (35 g) 3.5
Zitrone frisch, Rewe (100 g) Sonderpunkte 0.7
23.0/23
FP
3.2/5
SP
96 g
EW
101 g
KH
50 g
Fett
0.0 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.

25. Jan 2020

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (135 g) 6.75
Dinkelbrot hausgemacht (25 g) 1
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Apfel Boskoop, Naturprodukt (225 g) Sonderpunkte 2.48
Avocado Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.96
Tomate Cocktailtomate (100 g) Sonderpunkte 0.4
Ei gekocht (100 g) 3.1
Frühstücksfleisch in Gelee, Mühlenhof (1 proScheibe) 0.47
Olivenöl Aldi (5 g) 0.82
Weisswein trocken (500 g) 7
Gemüsebrühe Maggi (5 g) 0.18
Orange (120 g) Sonderpunkte 1.08
Paprika grün,Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
Salatkräuter italienisch (1 Esslöffel) 0.35
Möhren roh, frisch (187 g) Sonderpunkte 1.12
Geflügel Mortadella Paprika, Wiesenhof (14 g) 0.67
Eisbergsalat (130 g) Sonderpunkte 0.39
21.2/23
FP
7.0/5
SP
46 g
EW
139 g
KH
36 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Jan 2020

Ernährung Punkte
Eiweissbrot Mehr Eiweiß weniger Kohlenhydrate, low carb, Brotland (100 g) 4.9
Blattspinat TK, GutBio (Aldi) (500 g) Sonderpunkte 2.5
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (2.3 Stück) 3.11
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.36
Tiramisu Italiamo (Lidl) (50 g) 3.15
Olivenöl Aldi (8 g) 1.31
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Orangen Naturprodukt (270 g) Sonderpunkte 2.43
Reis Spitzen-Langkorn, Reis-Fit (40 g) 2.8
Paprika gelb, frisch (80 g) Sonderpunkte 0.56
Weisswein trocken (375 g) 5.25
21.4/23
FP
5.9/5
SP
64 g
EW
100 g
KH
41 g
Fett
0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Jan 2020

Ernährung Punkte
Honig Blütenhonig, Kaufland (10 g) 0.6
Rotwein trocken, diverse (300 ml) 3.9
Xucker Premium Xucker GmbH (15 g) 0.72
Weisskohl FDDB (600 g) Sonderpunkte 3
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (160 g) 2.4
Gekörnte Brühe (Kal. nur für Pulver), Maggi (5 g) 0.17
Tiramisu Italiamo (Lidl) (100 g) 6.3
Hokkaido Kürbis, frisch (700 g) Sonderpunkte 9.1
14.1/23
FP
12.1/5
SP
27 g
EW
203 g
KH
24 g
Fett
1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Jan 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Avocado Naturprodukt (10 g) Sonderpunkte 0.32
Vollkornbrot Bäcker (30 g) 1.08
Kräuterquark Milbona (15 g) 0.41
Frühstücksfleisch in Gelee, Mühlenhof (10 g) 0.26
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) 2.8
Weisskohl FDDB (500 g) Sonderpunkte 2.5
Kasseler nur 3 % Fett, Berschneider (100 g) 2.2
Bauchspeck Geräuchert, Diverse (30 g) 1.98
Gekörnte Brühe (Kal. nur für Pulver), Maggi (5 g) 0.17
Eiweissbrot Mehr Eiweiß weniger Kohlenhydrate, low carb, Brotland (100 g) 4.9
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Camenbert light 13 % Fett, K Classic (37 g) 1.59
Kräuterquark 40% Fett, Elite (60 g) 1.68
Magnum Mini No. 1 First Kiss (1 Stück) 2.86
Mon Cherie Ferrero (3 Stück) 3
Möhren roh, frisch (250 g) Sonderpunkte 1.5
Rotwein trocken, diverse (200 ml) 2.6
26.4/23
FP
4.6/5
SP
88 g
EW
137 g
KH
57 g
Fett
-3.4 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.

21. Jan 2020

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäcker (100 g) 3.6
Avocado Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.64
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (30 g) 0.39
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Brötchen Weizen, Bäcker (65 g) 3.25
Ei gekocht, natur, Bio (1 Stück) 1.67
Limburger St. Mang (15 g) 0.8
Der Grosse Bauer Erdbeere 0,1%, Bauer (250 g) 2.25
Sauerkraut Weinsauerkraut, Netto (200 g) 0.8
Möhren roh, frisch (150 g) Sonderpunkte 0.9
Mettwurst luftgetrocknet, Herta (10 g) 0.79
Camenbert light 13 % Fett, K Classic (50 g) 2.15
Pommes klein, Mc Donalds (125 g) 6
22.6/23
FP
1.5/5
SP
61 g
EW
142 g
KH
41 g
Fett
0.4 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.

20. Jan 2020

19. Jan 2020

Ernährung Punkte
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (500 g) 6.5
Vollkornbrot Bäcker (60 g) 2.16
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Eis Banana Split Romanza Banana Split, Netto (1 Portion) 3.1
Möhren roh, frisch (400 g) Sonderpunkte 2.4
Khaki (200 g) Sonderpunkte 2.8
Heidelbeerglühwein Heidelbeere, Aldi (200 ml) 3.8
16.5/23
FP
5.2/5
SP
74 g
EW
154 g
KH
9 g
Fett
6.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Jan 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Roggenmischbrot (25 g) 1.05
Avocado Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.96
Bierwurst Aldi (2 Scheibe) 1.93
Laugenstange Käse, Bäcker (50 g) 4.3
Schnitzel vom Schwein, paniert und gebraten, Tillmans (125 g) 5.5
Pommes frittiert und gesalzen (150 g) 8.7
22.4/23
FP
1.0/5
SP
53 g
EW
126 g
KH
54 g
Fett
0.6 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Jan 2020

Ernährung Punkte
Lachs geräuchert (100 g) 3.6
Kräuterquark 40% Fett, Elite (150 g) 4.2
Vollkornbrot Bäcker (100 g) 3.6
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Avocado Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.96
Rindfleisch Wilhelm-Brandenburg (250 g) 5.5
Rotkohl Glas, Lidl, Feldliebe (300 g) 3
Weisswein trocken (200 g) 2.8
Khaki (300 g) Sonderpunkte 4.2
23.6/23
FP
5.2/5
SP
102 g
EW
131 g
KH
42 g
Fett
-0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.