Avatar von Kraeuter_Liebe

Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Vorname Lilo
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 31. Jan 1958

Kontakt

  • PLZ 16348
  • Stadt Wandlitz

Abnehmprofil

  • Wiegetag Mittwoch
  • Körpergröße 1.69 m
  • Startgewicht 93.4 kg
  • Aktuelles Gewicht 69 kg
  • Zielgewicht 70 kg

BMI

  • Start BMI 32.70
  • Aktueller BMI 24.16
  • Ziel BMI 24.51

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 23 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 28 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 705
  • Forenbeiträge 378
  • Tagebucheinträge 8032
  • Trinktagebucheinträge 521
  • Blogeinträge 5
  • Lebensmitteldatenbank 38
  • Rezeptdatenbank 2
  • Gewichtsaktualisierungen 46
  • Profil Impressionen 2534

Kürzlich besucht von

Profil von Kraeuter_Liebe

Ich möchte jeden Tag die Sonne sehen, auch wenn der Himmel voller Wolken hängt

Gewichtsverlauf

20. Apr 2019

19. Apr 2019

Ernährung Punkte
Pinot Grigio trocken, Pinetta (360 ml) 5.04
Lachsforelle Rookhus (100 g) 3.1
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Knäcke Delikatess Natur und mild, Burger (1 Scheibe) 0.64
Roggenvollkorn aus Roggenvollkornschrot, Alnatura (25 g) 0.98
Avocado Naturprodukt (15 g) Sonderpunkte 0.48
11.3/23
FP
0.5/5
SP
28 g
EW
18 g
KH
16 g
Fett
11.7 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.

18. Apr 2019

Ernährung Punkte
Pinot Grigio trocken, Pinetta (750 ml) 5.5
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Banane Frischobst (80 g) Sonderpunkte 1.52
Apfel (180 g) Sonderpunkte 1.8
Joghurt mild 0,1% Fett (100 g) 0.8
Weisskohl frisch (200 g) Sonderpunkte 1
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (200 g) 2.8
Rinderhackfleisch light, Lidl (100 g) 3.2
Tomaten roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 0.6
Eis vanille, Eisdiele (60 g) 1.5
Avocado Naturprodukt (10 g) Sonderpunkte 0.32
Korn an Korn Korn an Korn von Aldi Nord, Echt Vierländer (74 g) 3.11
Hähnchenbrust Hauchzart, Herta Finesse (20 g) 0.44
Berliner Kindl Premium Pils, Radeberger (500 ml) 4.5
22.7/23
FP
5.2/5
SP
45 g
EW
145 g
KH
19 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Apr 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (140 g) 1.96
Korn an Korn Schwarzbrot, Brotland/ Aldi (50 g) 2.05
Quark Magerstufe 0,3% Fett, Miksani Aldi (15 g) 0.2
Johannesbeergelee Johannesbeere, Landliebe (15 g) 0.68
Sauerkraut Thüringer Art (100 g) 1.4
Eisbein mittelfett (200 g) 7.2
Santo-Box Vanille, Mucci Aldi (1 Stück) 1.51
Senf mittelscharf (15 g) 0.33
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (170 g) Sonderpunkte 1.87
Gurke Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.4
Tomaten roh, frisch (150 g) Sonderpunkte 0.45
Feldsalat Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Kraeuter Sosse Kraeuter, Knorr (60 ml) 0.66
Joghurt mild 0,1% Fett (100 g) 0.8
Knäckebrot Urtyp, Burger (1 Scheibe) 0.54
Kekse Florenz, Biscotto (30 g) 3.09
Santo-Box Vanille, Mucci Aldi (1 Stück) 1.51
23.7/23
FP
5.0/5
SP
71 g
EW
166 g
KH
51 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Apr 2019

Ernährung Punkte
Korn an Korn Korn an Korn von Aldi Nord, Echt Vierländer (54 g) 2.27
Avocado Naturprodukt (15 g) Sonderpunkte 0.48
Leerdamer Delacrème (48 g) 3.6
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Santo-Box Vanille, Mucci Aldi (1 Stück) 1.51
Joghurt Erdbeere, Sontner (100 g) 2
Weisskohl frisch (450 g) Sonderpunkte 2.25
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (130 g) 1.82
Rinderhackfleisch Rindfleisch, Aldi (30 g) 1.41
Kümmel Naturprodukt (5 g) 0.36
Apfel Pink Lady (170 g) Sonderpunkte 2.04
körniger frischkäse natur, leichter genuss (200 g) 3
16.9/23
FP
6.7/5
SP
59 g
EW
140 g
KH
36 g
Fett
4.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Apr 2019

Ernährung Punkte
Kameruner (1 Stück) 3.12
Korn an Korn Schäfers (44 g) 1.76
Quark Magerstufe 0,3% Fett, Miksani Aldi (20 g) 0.26
Marmelade Erdbeer, Grandessa (20 g) 0.96
Brötchen Weizen, Bäcker (60 g) 3
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Avocado Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.64
Kochschinken Aldi (0.5 Scheibe) 0.35
Spirelli gekocht Dinkel, Dorfmühle (120 g) 3.12
Sandwich Classic Eis, Penny (1 Stück) 2.86
Tomaten roh, frisch (250 g) Sonderpunkte 0.75
Apfel Pink Lady (180 g) Sonderpunkte 2.16
17.2/23
FP
3.6/5
SP
35 g
EW
158 g
KH
25 g
Fett
5.8 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Apr 2019

Ernährung Punkte
Korn an Korn Korn an Korn von Aldi Nord, Echt Vierländer (25 g) 1.05
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Spirelli gekocht Dinkel, Dorfmühle (100 g) 2.6
Gulasch Rind und Schwein, selbst (150 g) 3.75
Sandwich Classic Eis, Penny (1 Stück) 2.86
Apfel Pink Lady (165 g) Sonderpunkte 1.98
Weisskohl frisch (500 g) Sonderpunkte 2.5
Erdnüsse geröstet & gesalzen, Lidl (30 g) 3.78
14.9/23
FP
4.5/5
SP
32 g
EW
102 g
KH
41 g
Fett
8.1 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Apr 2019

Ernährung Punkte
Korn an Korn Korn an Korn von Aldi Nord, Echt Vierländer (44 g) 1.85
Quark Magerstufe 0,3% Fett, Miksani Aldi (43 g) 0.56
Olivenöl Aldi (4 g) 0.66
Bärlauch (3 g) Sonderpunkte 0.01
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Sandwich Classic Eis, Penny (1 Stück) 2.86
Pommes Wellenschnitt, Le Gusto (200 g) 5.8
Thüringer Bratwurst Fleischer (47 g) 2.54
Sandwich Classic Eis, Penny (1 Stück) 2.86
Tomaten roh, frisch (300 g) Sonderpunkte 0.9
Apfel Pink Lady (180 g) Sonderpunkte 2.16
Gurke Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.4
Korn an Korn Schäfers (35 g) 1.4
Avocado Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.64
Kochschinken Aldi (0.5 Scheibe) 0.35
Erdnüsse geröstet & gesalzen, Penny (33 g) 4.09
23.9/23
FP
4.1/5
SP
45 g
EW
150 g
KH
64 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Apr 2019

Ernährung Punkte
Quark Magerstufe 0,3% Fett, Miksani Aldi (196 g) 2.55
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Marmelade Erdbeer, Grandessa (15 g) 0.72
Spargel frisch und gekocht, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.6
Ei Gr. M (100 g) 3
Spirelli gekocht Dinkel, Dorfmühle (200 g) 5.2
Biscotto best of Kekse & Waffeln, Biscotto (25 g) 2.6
Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (180 g) Sonderpunkte 2.16
Weisswein trocken (300 g) 4.2
Feldsalat Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Bambusstreifen Chiwan (100 g) 0.3
19.5/23
FP
3.2/5
SP
55 g
EW
118 g
KH
24 g
Fett
3.5 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Apr 2019

Ernährung Punkte
Korn an Korn Vollkornbrot, Ihle (113 g) 5.2
Avocado Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.96
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Kürbissuppe Knorr (100 ml) 2.6
Thunfisch In Olivenöl, Saupiquet (60 g) 2.34
Möhren gekocht Möhren, Diverse (130 g) Sonderpunkte 0.91
Apfel Braeburn (147 g) Sonderpunkte 1.47
Biscotto best of Kekse & Waffeln, Biscotto (20 g) 2.08
Bambusstreifen Chiwan (100 g) 0.3
Olivenöl Aldi (3 g) 0.49
15.4/23
FP
3.3/5
SP
41 g
EW
110 g
KH
35 g
Fett
7.6 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Apr 2019

Ernährung Punkte
Kartoffeln roh, Naturprodukt (88 g) 1.32
Brötchen Weizen, Bäcker (120 g) 6
Avocado Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 1.6
Apfel Braeburn (180 g) Sonderpunkte 1.8
Kochschinken Aldi (1 Scheibe) 0.69
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Marmelade Erdbeer, Grandessa (15 g) 0.72
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Möhren roh, frisch (135 g) Sonderpunkte 0.81
Romana Salat frisch Allgemein (100 g) Sonderpunkte 0.3
Quarkkuchen selbst gemacht (50 g) 1.15
12.3/23
FP
4.5/5
SP
36 g
EW
120 g
KH
21 g
Fett
10.7 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Apr 2019

Ernährung Punkte
Roggenmischbrot Aldi (100 g) 4.3
Quark Magerstufe 0,3% Fett, Miksani Aldi (30 g) 0.39
Kochschinken K-Classic (3 Portion) 1.51
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Marmelade Erdbeer, Grandessa (10 g) 0.48
Möhren roh, frisch (122 g) Sonderpunkte 0.73
Porree frisch (90 g) Sonderpunkte 0.54
Sellerie Sellerie, frisch (10 g) Sonderpunkte 0.03
Kartoffelsalat Ei und Gurke, Real Quality (100 g) 2.8
Minutensteak Schwein, Aldi (100 g) 2.4
Brennesseln ungekocht, frisch gepflückt (100 g) Sonderpunkte 1
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Apfel Braeburn (171 g) Sonderpunkte 1.71
Salat gemischter Blättersalat (200 g) Sonderpunkte 0.6
12.8/23
FP
4.9/5
SP
72 g
EW
105 g
KH
17 g
Fett
10.2 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Apr 2019

Ernährung Punkte
Sauerkraut Thüringer Art (200 g) 2.8
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Knäckebrot Urtyp, Burger (1 Scheibe) 0.54
Quark Magerstufe 0,3% Fett, Miksani Aldi (15 g) 0.2
Grützwurst gewürzt /Fertigprodukt, Norma (100 g) 5.7
kinder Bueno Ice Cream Cone, Langnese (1 Stück) 4.14
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (160 g) 2.4
Apfel Braeburn (160 g) Sonderpunkte 1.6
Brot Kornkruste, Bäckerei Schäfer´s (100 g) 4.2
Gurke Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 0.48
Salat gemischter Blättersalat (200 g) Sonderpunkte 0.6
20.9/23
FP
2.7/5
SP
40 g
EW
148 g
KH
44 g
Fett
2.1 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Apr 2019

Ernährung Punkte
Quark Magerstufe 0,3% Fett, Miksani Aldi (200 g) 2.6
Tomaten roh, frisch (140 g) Sonderpunkte 0.42
Möhren roh, frisch (340 g) Sonderpunkte 2.04
Sellerie Sellerie, frisch (10 g) Sonderpunkte 0.03
Porree frisch (70 g) Sonderpunkte 0.42
Brennnessel roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.5
Olivenöl Aldi (5 g) 0.82
Eisbeinfleisch Böcklunder (100 g) 2.9
Brötchen Weizen, Bäcker (60 g) 3
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Bärlauch (15 g) Sonderpunkte 0.06
Apfel Braeburn (210 g) Sonderpunkte 2.1
Kefir fettarm & mild, Milbona / Lidl (200 g) 1.8
Gurke Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.6
12.0/23
FP
6.2/5
SP
71 g
EW
108 g
KH
20 g
Fett
9.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Apr 2019

Ernährung Punkte
Mango Frischobst (220 g) Sonderpunkte 2.64
Zucker weiß (5 g) 0.4
Brötchen Weizen, Bäcker (65 g) 3.25
Tomaten roh, frisch (130 g) Sonderpunkte 0.39
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Apfel Braeburn (170 g) Sonderpunkte 1.7
Lauchcremesuppe aus der Großküche, Mensa (250 g) 4.5
Eisbein mittelfett (200 g) 7.2
Gelatti Waffelhörnchen Buttermilch-Pfirsich-Maracuja, Lidl (100 g) 4.9
21.1/23
FP
4.7/5
SP
65 g
EW
142 g
KH
49 g
Fett
1.9 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Apr 2019

Ernährung Punkte
Kartoffelsalat mit Ei und Gurke, Schloss Küche (250 g) 7
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Knäcke Delikatess Natur und mild, Burger (1 Scheibe) 0.64
Avocado Naturprodukt (10 g) Sonderpunkte 0.32
Apfel Braeburn (170 g) Sonderpunkte 1.7
Eis Dolomiti Langnese (100 g) 1.5
10.0/23
FP
2.0/5
SP
10 g
EW
84 g
KH
23 g
Fett
13.0 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Apr 2019

Ernährung Punkte
Kartoffelsalat Selbst gemacht (150 g) 2.4
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (250 g) 3.5
Blutorangensaft Direkt gepresst, Aldi (200 ml) Sonderpunkte 1.6
Gewürzgurken erntefrisch knackig, Maier (100 g) Sonderpunkte 0.4
Möhren roh, frisch (150 g) Sonderpunkte 0.9
Thüringer Bratwurst Fleischer (100 g) 5.4
Fleisch Hähnchenbrust, Aldi (100 g) 2.3
Brötchen Weizen, Bäcker (65 g) 3.25
Avocado Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.64
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.84
Biscotto Seeräuber, Aldi (2 Stück) 2.77
Knäckebrot Urtyp, Burger (1 Scheibe) 0.54
22.6/23
FP
4.4/5
SP
63 g
EW
136 g
KH
43 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Apr 2019

Ernährung Punkte
Karamell-Waffeln Keks, Biscotto (25 g) 2.28
Brötchen mehrkorn, Gut und Günstig (77 g) 4
Avocado Naturprodukt (25 g) Sonderpunkte 0.8
Apfel Braeburn (183 g) Sonderpunkte 1.83
Knäckebrot Urtyp, Burger (1 Scheibe) 0.54
Delikatess Kochschinken Gut Bartenhof (1 Portion) 0.69
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Tomaten roh, frisch (540 g) Sonderpunkte 1.62
Eisbergsalat (220 g) Sonderpunkte 0.66
Salatfix Gartenkräuter, Kania (1 Packung) 0.59
erdbeeren mit süssungsmittel, golden fruit (100 g) 0.4
Quark Magerstufe 0,3% Fett, Miksani Aldi (200 g) 2.6
Pizzabrötchen selbstgemacht (1 Stück) 5.1
17.1/23
FP
4.9/5
SP
58 g
EW
165 g
KH
22 g
Fett
5.9 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.

02. Apr 2019

Ernährung Punkte
Roggenmischbrot (45 g) 1.89
Quark Magerstufe 0,3% Fett, Miksani Aldi (45 g) 0.59
Kohlrabi Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.5
Blutorange Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.7
Knäckebrot Urtyp, Burger (1 Scheibe) 0.54
Quark Magerstufe 0,3% Fett, Miksani Aldi (10 g) 0.13
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (270 g) 3.78
Quark Magerstufe 0,3% Fett, Miksani Aldi (170 g) 2.21
fettarmer Joghurt auf Erdbeer, Penny (250 g) 4
Erdbeeren Frischobst (500 g) Sonderpunkte 3.5
Kalbfleisch Brust (100 g) 2.6
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Ei Gr. M (100 g) 3
Brötchen Weizen, Bäcker (47 g) 2.35
22.0/23
FP
6.6/5
SP
85 g
EW
202 g
KH
25 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Apr 2019

Ernährung Punkte
Donauwelle Coppenrath & Wiese (200 g) 11.8
Knäckebrot Urtyp, Burger (9 g) 0.61
Quark Magerstufe 0,3% Fett, Miksani Aldi (15 g) 0.2
Eisbergsalat (300 g) Sonderpunkte 0.9
Salatfix Gartenkräuter, Kania (1 Packung) 0.59
Kalbfleisch frisch, gegart, Marktkauf (100 g) 2.7
Tomaten roh, frisch (530 g) Sonderpunkte 1.59
Apfel Braeburn (160 g) Sonderpunkte 1.6
Santo-Box Vanille, Mucci Aldi (1 Stück) 1.51
Käseaufschnitt leichter Genuss, Alpenmark Aldi (68 g) 3.54
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Olivenöl Aldi (3 g) 0.49
Kohlrabi Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.5
21.4/23
FP
6.5/5
SP
67 g
EW
139 g
KH
55 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Mär 2019

Ernährung Punkte
Landknäcke Delikatess Burger (9 g) 0.59
Weinbrände (200 g) 9.4
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Joghurt mild 0,1% Fett (250 g) 2
Feigen Feigen, frisch (200 g) Sonderpunkte 2.4
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Avocado Naturprodukt (10 g) Sonderpunkte 0.32
Wiener Schnitzel Aldi (100 g) 4.5
kohlrabi gegart (280 g) Sonderpunkte 1.12
Feldsalat Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.6
Salatfix Gartenkräuter, Kania (1 Packung) 0.59
Erdnüsse geröstet & gesalzen, Penny (30 g) 3.72
23.2/23
FP
4.4/5
SP
57 g
EW
92 g
KH
36 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Mär 2019

Ernährung Punkte
Feigen Feigen, frisch (250 g) Sonderpunkte 3
Blutorange Naturprodukt (189 g) Sonderpunkte 1.32
Joghurt mild 0,1% Fett (250 g) 2
Rumsteack Landjunker Lidl Lidl (200 g) 5.2
Folienkartoffel ohne Beilage (250 g) 3.75
Kräuterquark Milbona (150 g) 4.05
grüne Bohnen sehr fein, Bonduelle (50 g) Sonderpunkte 0.25
Weisswein trocken (400 g) 5.6
Erdnüsse geröstet und gesalzen, PENNY (10 g) 1.24
21.8/23
FP
4.6/5
SP
75 g
EW
122 g
KH
31 g
Fett
1.2 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Mär 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Fladenbrot (1 Stück) 6.72
Kalbfleisch Filet, Metzger (150 g) 3.3
Bunter Rohkostsalat Aldi (100 g) 2
Blutorange Naturprodukt (220 g) Sonderpunkte 1.54
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Knoblauchsosse Knobi, Heinz (50 g) 3.95
Knäckebrot Roggen, Grafenschafter, Lidl (1 Scheibe) 0.61
Quark Magerstufe 0,3% Fett, Miksani Aldi (220 g) 2.86
Gurke Naturprodukt (187 g) Sonderpunkte 0.56
Tomaten roh, frisch (87 g) Sonderpunkte 0.26
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
21.2/23
FP
4.3/5
SP
79 g
EW
165 g
KH
35 g
Fett
1.8 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.

28. Mär 2019

Ernährung Punkte
Santo-Box Vanille, Mucci Aldi (1 Stück) 1.51
Blattspinat Erntefrisch Tiefkühl, Rewe (500 g) Sonderpunkte 3
Blutorange Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.84
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (100 g) 1.5
Knäckebrot Roggen, Grafenschafter, Lidl (1 Scheibe) 0.61
Avocado Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.64
Ei Gr. M (100 g) 3
fettarmer Joghurt auf Erdbeer, Penny (250 g) 4
Kohlrabi Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 1.25
Santo-Box Vanille, Mucci Aldi (1 Stück) 1.51
12.1/23
FP
5.7/5
SP
38 g
EW
109 g
KH
29 g
Fett
10.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Mär 2019

Errungenschaft
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Ernährung Punkte
Möhren roh, frisch (300 g) Sonderpunkte 1.8
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) 1.4
Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete grob Güldenhof (1 Scheibe) 0.8
Ei Gr. M (1 Stück) 3
Avocado Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.64
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Buttertoast (2 Stück) 2.6
Vegetarischer Brotaufstrich Gemüse, Zwergenwiese (100 g) 2.2
Roggenmischbrot (100 g) 4.2
Kuchen Apfelkuchen mit Streuseln, Aldi (65 g) 3.32
Bohnen grün (100 g) Sonderpunkte 0.7
Wildschwein Durchnitt (60 g) 1.92
Blutorange Naturprodukt (116 g) Sonderpunkte 0.81
Santo-Box Vanille, Mucci Aldi (1 Stück) 1.51
Banane Frischobst (95 g) Sonderpunkte 1.81
21.8/23
FP
5.8/5
SP
48 g
EW
167 g
KH
46 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Mär 2019

Ernährung Punkte
Wildschwein Fleisch frisch,, Durchschnitt (200 g) 4.4
Sesambrötchen Weizen, Netto Bäcker (65 g) 3.45
Körniger Frischkäse mit fettarmem Joghurt, Be light, Aldi (100 g) 1.4
Kohlrabi Naturprodukt (360 g) Sonderpunkte 1.8
Kohlrabi Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.5
Santo-Box Vanille, Mucci Aldi (1 Stück) 1.51
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Waffelmix Biscotto (2 Stück) 5.06
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.7
Blauschimmelkäse Edelpilz, Bergader (20 g) 1.32
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (53 g) 2.44
Gurke Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.6
20.9/23
FP
4.6/5
SP
86 g
EW
168 g
KH
32 g
Fett
2.1 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Mär 2019

Ernährung Punkte
Käse 45% i.Tr. (150 g) 10.35
Rinder-Suppenfleisch Ohne Knochen, Gut Ponholz (100 g) 3.3
Sellerie Gekocht, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.6
Grüne Bohnen tiefgekühlt, Lidl (200 g) Sonderpunkte 1
Möhren gekocht, durchschnittlich (200 g) Sonderpunkte 1.6
Porree frisch (50 g) Sonderpunkte 0.3
Sirup Pfirsich Maracuja ohne Zucker, Mautner Markhof (10 ml) 0.04
Joghurt mild 0,1% Fett (250 g) 2
Santo-Box Vanille, Mucci Aldi (2 Stück) 3.02
Kohlrabi Naturprodukt (320 g) Sonderpunkte 1.6
körniger Frischkäse Be light (Aldi Süd) (100 g) 1.5
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (31 g) 1.43
21.6/23
FP
5.1/5
SP
98 g
EW
84 g
KH
64 g
Fett
1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Mär 2019

Ernährung Punkte
Orange (220 g) Sonderpunkte 1.98
Tomaten roh, frisch (400 g) Sonderpunkte 1.2
Mozzarella light, Linessa (100 g) 3.1
Gelatti EIs Vanille, Gelatti (75 g) 3.98
Hirschbraten in Rahmsoße Bofrost (200 g) 3.8
Cordon Bleu Hähnchen, Farmer´s Gut Aldi (80 g) 2.4
Pilze Champignon, Beste Ernte (150 g) 0.6
Waffelmix Biscotto (3 Stück) 7.58
Pizzabrötchen selbstgemacht (65 g) 3.32
Bohnen grün (150 g) Sonderpunkte 1.05
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.9
24.8/23
FP
5.1/5
SP
79 g
EW
179 g
KH
48 g
Fett
-1.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Mär 2019

Ernährung Punkte
Süsse Mäuse Haribo (37 g) 2.7
Sesambrötchen Weizen, Netto Bäcker (70 g) 3.71
Frischkäse Doppelrahmstufe (20 g) 0.96
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Geflügeljagdwurst Mühlenhof (20 g) 0.64
Erbsen & Karotten Tiefgekühlt, Iglo (300 g) Sonderpunkte 2.7
Eis vanille, Eisdiele (80 g) 2
Joghurteis Natur, div. (1 Große Kugel) 1.68
Eis vanille, Eisdiele (60 g) 1.5
Pils (600 ml) 4.8
Gemüse 4.1
23.0/23
FP
2.7/5
SP
36 g
EW
161 g
KH
31 g
Fett
0.0 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Mär 2019

Ernährung Punkte
Haferflockengebäck Schwedengebäck (2 Stück) 3.64
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (150 g) 2.1
Tafelspitz Bofrost (200 g) 4.8
Gemüsebrühe unzubereitetes Pulver, Alnatura (75 g) 2.78
Rosenkohl gekocht, Naturgut (100 g) Sonderpunkte 0.6
Ananas frisch (300 g) Sonderpunkte 3.6
Bunte Riesenbohnen Davert (50 g) 3.1
Gelatti EIs Vanille, Gelatti (72 g) 3.82
Weintrauben rose, Crimson seedless (100 g) Sonderpunkte 1.4
21.1/23
FP
5.6/5
SP
55 g
EW
174 g
KH
40 g
Fett
1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Mär 2019

Ernährung Punkte
Joghurt mild 0,1% Fett (150 g) 1.2
Kartoffel Gekocht (100 g) 1.5
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Sesambrötchen Weizen, Netto Bäcker (70 g) 3.71
Roggenmischbrot (19 g) 0.8
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Avocado Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.64
Bunte Riesenbohnen Davert (65 g) 4.03
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (200 g) 2.6
Möhren roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 1.2
Apfel Pink lady (180 g) Sonderpunkte 1.98
Gelatti EIs Vanille, Gelatti (1 Stück) 4.77
21.0/23
FP
3.8/5
SP
64 g
EW
168 g
KH
30 g
Fett
2.0 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Mär 2019

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (60 g) 3
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (55 g) 0.72
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Tomaten roh, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.15
Sesambrötchen Bäcker (60 g) 3.18
Möhren roh, frisch (150 g) Sonderpunkte 0.9
Hähnchenschenkel ohne Haut und Knochen, Penny (Juwel) (300 g) 5.7
Joghurt mild 0,1% Fett (150 g) 1.2
Blumenkohl gekocht (100 g) Sonderpunkte 0.4
Ananas frisch (230 g) Sonderpunkte 2.76
Potatoe - Kartoffelbrötchen dunkel, Real / Hausbäckerei (98 g) 4.8
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Erdnüsse ohne Salz, K Classic (25 g) 3.13
22.6/23
FP
4.5/5
SP
91 g
EW
169 g
KH
32 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch