Ehrenmitglied
Allgemeines
- Vorname Lilo
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 31. Jan 1958
Kontakt
- PLZ 16348
- Stadt Wandlitz
Abnehmprofil
- Wiegetag Mittwoch
- Körpergröße 1.69 m
- Startgewicht 93.4 kg
- Aktuelles Gewicht 83 kg
- Zielgewicht 70 kg
BMI
- Start BMI 32.70
- Aktueller BMI 29.06
- Ziel BMI 24.51
Tägliche Punkte
- Freipunkte 25 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 30 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 725
- Forenbeiträge 382
- Tagebucheinträge 16883
- Trinktagebucheinträge 622
- Blogeinträge 5
- Lebensmitteldatenbank 59
- Rezeptdatenbank 2
- Gewichtsaktualisierungen 48
- Profil Impressionen 9229
Kürzlich besucht von
Profil von Kraeuter_Liebe
Ich möchte jeden Tag die Sonne sehen, auch wenn der Himmel voller Wolken hängt
Gewichtsverlauf
15. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| jagdwurst penny (23 g) | 1.01 | ||
| Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (15 g) | 0.71 | ||
| Steinofenbrot Harry (54 g) | 2.38 | ||
| Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (30 g) | 2.07 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (61 g) | 3.05 | ||
| Orange (180 g) |  |
1.62 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (80 g) | |
0.96 | |
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| 12.8/25 FP2.6/5 SP37 g EW81 g KH29 g Fett |
|||
| 12.2 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (250 g) | 3.25 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (250 g) | 3.75 | ||
| Kasselerbraten Traditionell, Rolffes/Aldi (120 g) | 2.64 | ||
| grüne Bohnen sehr fein, Bonduelle (100 g) | |
0.5 | |
| Volles Korn dunkel, Aldi (65 g) | 2.73 | ||
| Weintrauben (160 g) | |
2.08 | |
| Orange (150 g) | |
1.35 | |
| Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (80 g) | 4.4 | ||
| Gewürzgurken erntefrisch knackig, Maier (100 g) | |
0.4 | |
| Frühlingsquark Milram (30 g) | 0.84 | ||
| Jagdwurst Dulano (25 g) | 0.95 | ||
| 3k proteinshake beerenmix, low carb one (100 ml) | 2.3 | ||
| 20.9/25 FP4.3/5 SP113 g EW122 g KH31 g Fett |
|||
| 4.1 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Loacker Quadrini Schokowaffeln, Loacker (40 g) | 4 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (400 g) | 5.6 | ||
| Eier Größe M (110 g) | 3.41 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Orangen Spar (350 g) | |
2.8 | |
| 3K Proteinshake Vanille-Sahne, Layenberger (55 g) | 4.02 | ||
| Avocado Naturprodukt (70 g) | |
2.24 | |
| Provolone piccante Würzig, Land (75 g) | 5.55 | ||
| 23.5/25 FP5.0/5 SP94 g EW147 g KH61 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Quarksahnetorte (150 g) | 6.45 | ||
| Panierte Schnitzel Schwein, Eismann (200 g) | 6.2 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
| Salami Penny Feine Kost (25 g) | 1.75 | ||
| Käse 45% i.Tr. (25 g) | 1.73 | ||
| Spitzpaprika rot (145 g) | |
1.02 | |
| Orange (200 g) | |
1.8 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
| 20.7/25 FP2.8/5 SP67 g EW143 g KH35 g Fett |
|||
| 4.3 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Mai 2025
10. Mai 2025
09. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (150 ml) | 1.35 | ||
| Brötchen Rustikale Steinofenbrötchen, Goldähren / Aldi (1 Stück) | 3.36 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (20 g) | 0.96 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (20 g) | 0.96 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (80 g) | 1.12 | ||
| Möhren roh, frisch (150 g) | |
0.9 | |
| Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (50 g) | 3.45 | ||
| Porree frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Roggenmischbrot (69 g) | 2.9 | ||
| Gutsleberwurst grob, Gut & Günstig (25 g) | 1.45 | ||
| Käse 45% i.Tr. (120 g) | 8.28 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (250 g) | |
1.5 | |
| Orange (210 g) | |
1.89 | |
| 23.8/25 FP4.9/5 SP71 g EW137 g KH63 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (120 g) | 1.68 | ||
| Möhren roh, frisch (200 g) | |
1.2 | |
| Porree frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Sellerie Sellerie, frisch (150 g) | |
0.45 | |
| Salami Penny Feine Kost (70 g) | 4.9 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (150 ml) | 1.35 | ||
| Mirabellen gelb mit rotem Bäckchen, vom Baum (100 g) | |
1.3 | |
| Roggenmischbrot (46 g) | 1.93 | ||
| Krombacher alkoholfrei (500 ml) | 2.5 | ||
| Orange (220 g) | |
1.98 | |
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (100 g) | 1.2 | ||
| Grobe Leberwurst Gut Drei Eichen (28 g) | 1.54 | ||
| Volles Korn dunkel, Aldi (65 g) | 2.73 | ||
| 17.8/25 FP5.5/5 SP46 g EW154 g KH35 g Fett |
|||
| 6.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (350 g) | 4.9 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (150 ml) | 1.35 | ||
| Ei gekocht, natur, Bio (100 g) | 3.1 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (200 g) | 2.4 | ||
| Erdnüsse natur, Naturprodukt (20 g) | 2.5 | ||
| Volles Korn dunkel, Aldi (130 g) | 5.46 | ||
| Jagdwurst diverse (40 g) | 1.92 | ||
| Mirabellen gelb mit rotem Bäckchen, vom Baum (150 g) | |
1.95 | |
| Maiswaffeln mit Salz, Alnatura (20 g) | 1.54 | ||
| 23.2/25 FP2.0/5 SP52 g EW162 g KH45 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cocos choco minis, Mister Choc (52 g) | 4.89 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (150 ml) | 1.35 | ||
| Brötchen Rustikale Steinofenbrötchen, Goldähren / Aldi (1 Stück) | 3.36 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (200 g) | 2.4 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (150 g) | |
0.45 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) | 4.2 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (15 g) | 0.72 | ||
| Hanföl Bio, nativ, NaturGut (10 ml) | 1.66 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (500 g) | |
3 | |
| Volles Korn dunkel, Aldi (130 g) | 5.46 | ||
| Marmelade Johannisbeere 3:1, Selbstgemacht (20 g) | 0.32 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (20 g) | 0.96 | ||
| 25.3/25 FP3.4/5 SP39 g EW214 g KH42 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (150 ml) | 1.35 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) | 4.2 | ||
| Sonnenblumenöl Aldi (10 g) | 1.66 | ||
| Waldpilze Naturprodukt (400 g) | |
1.2 | |
| Protein Drink Vanille, dm Sportness (250 g) | 2.5 | ||
| Gouda Gut und Billig (53 g) | 3.76 | ||
| Maiswaffeln mit Salz, Alnatura (20 g) | 1.54 | ||
| Wassermelone (100 g) | |
0.6 | |
| Mousse Vanille, Nestle Gold (60 g) | 2.64 | ||
| Möhren roh, frisch (200 g) | |
1.2 | |
| Roggenmischbrot (30 g) | 1.26 | ||
| Heilbutt schwarzer Heilbutt geräuchert, Fischer (80 g) | 2.96 | ||
| Muffin Vanille, selbstgemacht (30 g) | 1.56 | ||
| Orange (185 g) | |
1.67 | |
| 23.4/25 FP4.7/5 SP72 g EW153 g KH56 g Fett |
|||
| 1.6 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Steinofenbrötchen,rustikale Goldähren, Weizenbrötchen, Aldi (105 g) | 5.15 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (150 ml) | 1.35 | ||
| Käse Gouda - Jung - Scheiben, K-Classic (35 g) | 2.35 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (10 g) | 0.48 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Erdbeerkuchen Selbstgemacht (200 g) | 2 | ||
| Matjesbrötchen Matjes, Nordsee (100 g) | 7.4 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (400 g) | |
1.2 | |
| Orangen Naturprodukt (200 g) | |
1.8 | |
| Hollandaise legere 8% Fett, Thomy (30 ml) | 0.57 | ||
| Maiswaffeln mit Salz, Alnatura (30 g) | 2.31 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Wassermelone (100 g) | |
0.6 | |
| 25.7/25 FP4.2/5 SP79 g EW159 g KH57 g Fett |
|||
| -0.7 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mini Zimtos, Gut & Günstig (25 g) | 2.1 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Protein Drink Vanille, dm Sportness (250 g) | 2.2 | ||
| Hackfleisch 60% Rind 40% Schwein, Wilhelm-Brandenburg (REWE) (50 g) | 2.35 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (260 g) | 3.64 | ||
| Porree frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Orange (200 g) | |
1.8 | |
| Schmelzkäse Gouda, Milkana (50 g) | 2.5 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (150 ml) | 1.35 | ||
| Gurke Naturprodukt (200 g) | |
0.4 | |
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (220 g) | 2.86 | ||
| Roggenmischbrot (73 g) | 3.07 | ||
| Möhren roh, frisch (300 g) | |
1.8 | |
| 20.1/25 FP5.2/5 SP81 g EW163 g KH30 g Fett |
|||
| 4.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (270 g) | 3.78 | ||
| Orange (200 g) | |
1.8 | |
| Wassermelone (200 g) | |
1.2 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (150 ml) | 1.35 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Avocado Naturprodukt (70 g) | |
2.24 | |
| Schalotte Naturprodukt (50 g) | |
0.25 | |
| Hanföl Kaltgepresst, Chiron (5 g) | 0.89 | ||
| Roggenmischbrot (57 g) | 2.39 | ||
| Harzerkäse Aldi (100 g) | 2.3 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (20 g) | 0.96 | ||
| Quark Magerquark natur, Ja (300 g) | 4.2 | ||
| Lupini Mehlig, Italien (100 g) | |
2.4 | |
| 15.9/25 FP9.0/5 SP99 g EW143 g KH30 g Fett |
|||
| 5.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (150 ml) | 1.35 | ||
| Melone Rot, Melone (200 g) | |
1.4 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) | 1.4 | ||
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (200 g) | 4 | ||
| Möhren gekocht, durchschnittlich (100 g) | |
0.8 | |
| Erdbeerkuchen Selbstgemacht (150 g) | 1.5 | ||
| Artischocke gekocht (ohne Salz), Naturprodukt (100 g) | 1.6 | ||
| Orange (200 g) | |
1.8 | |
| Roggenmischbrot (60 g) | 2.52 | ||
| Avocado Naturprodukt (75 g) | |
2.4 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Harzer, Käse,, Rusack / ALDI (100 g) | 2.5 | ||
| Erdnüsse geröstet und gesalzen, ALDI (20 g) | 2.48 | ||
| 17.4/25 FP7.5/5 SP106 g EW125 g KH32 g Fett |
|||
| 5.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (150 ml) | 1.35 | ||
| Lupini Mehlig, Italien (73 g) | |
1.75 | |
| Frischkäse Natur, Milsani (20 g) | 0.5 | ||
| Mettwurst gekocht, Müllers (15 g) | 1.01 | ||
| Zwiebeli Zwiebelbrot Weizenbrötchen mit Röstzwiebeln und Zwiebeln, Harry (Prebake Penny) (70 g) | 3.99 | ||
| Salami franz. Art, Aldi (30 g) | 2.31 | ||
| Fusilli, gekocht aus Hartweizengrieß, Aldi Süd (100 g) | 3.4 | ||
| Olivenöl (10 g) | 1.7 | ||
| Artischocke roh (400 g) | |
1.6 | |
| Orange (200 g) | |
1.8 | |
| 14.3/25 FP5.1/5 SP50 g EW109 g KH32 g Fett |
|||
| 10.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (150 ml) | 1.35 | ||
| Eier Größe M (2 Stück) | 3.72 | ||
| Zitronenkuchen Dr. Oetker (120 g) | 9 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (102 g) | |
1.12 | |
| Zitrone frisch, Rewe (100 g) | |
0.7 | |
| Orange (202 g) | |
1.82 | |
| Puntarelle | |
1.5 | |
| Zwiebeli Zwiebelbrot Weizenbrötchen mit Röstzwiebeln und Zwiebeln, Harry (Prebake Penny) (80 g) | 4.56 | ||
| Salami Edel (Doppelpack), Stockmeyer (Netto) (35 g) | 2.59 | ||
| Fontal M-Budget Migros (30 g) | 2.04 | ||
| Lupini Mehlig, Italien (50 g) | |
1.2 | |
| 23.3/25 FP6.3/5 SP62 g EW151 g KH64 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 83kg aktualisiert. 3 OP's, wenig Bewegung - schäme mich aber es geht wieder los! |