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Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Vorname Lilo
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 31. Jan 1958

Kontakt

  • PLZ 16348
  • Stadt Wandlitz

Abnehmprofil

  • Wiegetag Mittwoch
  • Körpergröße 1.69 m
  • Startgewicht 93.4 kg
  • Aktuelles Gewicht 69.1 kg
  • Zielgewicht 70 kg

BMI

  • Start BMI 32.70
  • Aktueller BMI 24.19
  • Ziel BMI 24.51

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 23 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 28 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 570
  • Forenbeiträge 374
  • Tagebucheinträge 4840
  • Trinktagebucheinträge 316
  • Blogeinträge 5
  • Lebensmitteldatenbank 32
  • Rezeptdatenbank 2
  • Gewichtsaktualisierungen 43
  • Profil Impressionen 1984

Kürzlich besucht von

Profil von Kraeuter_Liebe

Ich möchte jeden Tag die Sonne sehen, auch wenn der Himmel voller Wolken hängt

Gewichtsverlauf

22. Jul 2018

21. Jul 2018

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäcker (100 g) 3.6
Gorgonzola picant, Cucina (Aldi) (20 g) 1.4
Räucherlachs Aldi (30 g) 1.17
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Tomaten roh, frisch (500 g) Sonderpunkte 1.5
Salami Penny Feine Kost (20 g) 1.4
Pecorino Lidl (20 g) 1.56
Melone jeglicher Art (300 g) Sonderpunkte 2.1
10.0/23
FP
3.6/5
SP
37 g
EW
72 g
KH
25 g
Fett
13.0 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.

20. Jul 2018

Ernährung Punkte
Ciabatta frisch gebacken, (Lidl) (100 g) 5.1
Mehrkornbrot Krone (140 g) 6.44
Mortadella Mit Pistazien (20 g) 1.16
Tomaten roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 0.6
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.18
Gorgonzola Gorgonzola (40 g) 2.56
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Apfel Pink lady (180 g) Sonderpunkte 1.98
insalata di mare medusa (100 g) 1.9
18.1/23
FP
2.8/5
SP
47 g
EW
149 g
KH
27 g
Fett
4.9 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jul 2018

Ernährung Punkte
Strandfest 23
Obst 5
28.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-5.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jul 2018

Ernährung Punkte
Weisswein trocken (100 g) 1.4
Weisswein trocken (100 g) 1.4
Salat Sommer-Mix, Lidl (saladinette) (200 g) Sonderpunkte 1.2
Picknick 20
22.8/23
FP
1.2/5
SP
30 g
EW
30 g
KH
6 g
Fett
0.2 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jul 2018

Ernährung Punkte
Kuchen Zuckerkuchen, Bäcker (50 g) 3.6
Käsekuchen Bäcker (120 g) 6.6
Johannesbeere (150 g) Sonderpunkte 1.05
Apfel Pink lady (200 g) Sonderpunkte 2.2
Tomaten roh, frisch (1500 g) Sonderpunkte 4.5
Party Vollkornbrot Roggenvollkornbrot, Meierbaer und Albro für Aldi (7 Scheibe) 2.41
Marmelade Erdbeer, Grandessa (15 g) 0.72
Frischkäse Balance, Goldessa (LIDL) (20 g) 0.8
Pizza Mozzarella, Trattoria Alfredo (Lidl) (150 g) 7.05
21.2/23
FP
7.8/5
SP
47 g
EW
196 g
KH
49 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jul 2018

Ernährung Punkte
Tomaten roh, frisch (1000 g) Sonderpunkte 3
Johannesbeeren (200 g) Sonderpunkte 1
Birne (100 g) Sonderpunkte 1.1
Käsekuchen mit Mandarinen, Bäckerei Lange (400 g) 22
Olivenöl (4 g) 0.68
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
23.6/23
FP
5.1/5
SP
44 g
EW
169 g
KH
68 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jul 2018

Ernährung Punkte
Brötchen fertig gebacken, Rewe (3 Stück) 9.72
Ei Gr. M (2 Stück) 3
Stachelbeeren Spar Vital (150 g) Sonderpunkte 1.35
Apfel Pink lady (180 g) Sonderpunkte 1.98
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Frischkäse Linessa (30 g) 0.39
Bärlauch (30 g) Sonderpunkte 0.12
Vollkornbrot Bäcker (3 Scheibe) 5.4
Olivenöl Aldi (10 g) 1.64
Möhren roh, frisch (300 g) Sonderpunkte 1.8
21.1/23
FP
5.2/5
SP
49 g
EW
214 g
KH
29 g
Fett
1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jul 2018

Ernährung Punkte
vanilleeis am stiel fettglasur kakao, Eisbär (2 Stück) 4.29
Vanielle - Hörnchen Eis, Omega (100 ml) 3.1
Joghurt mild 0,1% Fett (300 g) 2.4
Himbeeren frische Ernte, Garten (100 g) Sonderpunkte 0.9
Tomaten roh, frisch (400 g) Sonderpunkte 1.2
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Paprika gelb, Naturprodukt (95 g) Sonderpunkte 0.57
Party Vollkornbrot Roggenvollkornbrot, Meierbaer und Albro für Aldi (8 Scheibe) 2.75
Salami Penny Feine Kost (20 g) 1.4
Delikatesse Wiener Dulano (100 g) 5.7
Wiener Meica (1 Stück) 2.06
Kartoffelsalat Essig und Öl, Aldi (100 g) 2.3
24.0/23
FP
3.0/5
SP
51 g
EW
118 g
KH
70 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jul 2018

Ernährung Punkte
Joghurt mild 0,1% Fett (200 g) 1.6
Himbeeren frische Ernte, Garten (30 g) Sonderpunkte 0.27
Makrelenfilet Geräuchert, natur, Aldi (250 g) 6.75
Roggenmischbrot (30 g) 1.26
Jagdwurst diverse (40 g) 1.92
Thaisuppe scharfe Glasnudelsuppe, Barteroder Feinkost (1 Portion) 2.73
Erdnusslocken Classic leicht (30% weniger Fett), Lorenz (100 g) 9
Zwiebeln roh (200 g) Sonderpunkte 1.2
23.3/23
FP
1.5/5
SP
91 g
EW
105 g
KH
49 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jul 2018

Ernährung Punkte
Bacon-Streifen Dulano, Lidl (25 g) 1.35
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Vollkornbrot Grafschafter (110 g) 4.62
Ei Gr. M (100 g) 3
MSC Dorschfilets Migros (200 g) 3.2
Tomate roh, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.8
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Paprika gelb, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1.2
Pils Krombacher (2 Flasche) 9
Apfel Braeburn (200 g) Sonderpunkte 2
22.1/23
FP
4.3/5
SP
72 g
EW
90 g
KH
24 g
Fett
0.9 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jul 2018

Ernährung Punkte
Ausflug picknick 23
23.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
0.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jul 2018

Ernährung Punkte
frischkäse light, K classic (15 g) 0.2
Party Vollkornbrot Roggenvollkornbrot, Meierbaer und Albro für Aldi (28 g) 1.2
Kirschmarmelade selbstgemacht, mit Gelierzucker 2:1 (15 g) 0.29
Chia Planet bio (10 g) 0.8
Joghurt mild 0,1% Fett (200 g) 1.6
Apfel Braeburn (200 g) Sonderpunkte 2
Rotebetesalat Herzhaft, Norwegen (200 g) 14.4
Fischfilet Kabeljau, Bofrost (200 g) 3.6
Zwiebeln roh (100 g) Sonderpunkte 0.6
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
22.1/23
FP
3.0/5
SP
60 g
EW
87 g
KH
71 g
Fett
0.9 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Jul 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Kräuter_Liebe! Wollt dich einfach mal lieb grüßen:-) hoffe, bei dir ist alles gut? Glory81
Ernährung Punkte
Vollkornbrot Grafschafter (110 g) 4.62
Jagdwurst Dulano (1 Portion) 0.38
frischkäse light, K classic (20 g) 0.26
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Ei Gr. M (1.5 Stück) 3.5
Joghurt mild 0,1% Fett (200 g) 1.6
Chia Samen Premium Qualität, natürliche ganze Samen, Naduria (9 g) 0.82
Apfel Braeburn (300 g) Sonderpunkte 3
Zartbitterschokolade Feine Bitter 70 % Kakao, Alnatura (25 g) 2.83
Eis 8
22.9/23
FP
3.0/5
SP
55 g
EW
149 g
KH
46 g
Fett
0.1 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jul 2018

Ernährung Punkte
Lübecker Marzipan (50 g) 5
Tagliatelle Rucola-Champignon, K-Classic (400 g) 6.4
Roggenmischbrot mit Roggenmehl (35%), REWE (35 g) 1.51
Milch 1.5 % Fett, haltbar, Weihenstephan (100 ml) 0.9
koerniger Frischkaese 0,4% Fett, Aldi (20 g) 0.3
Marmelade Erdbeere, enerBio (20 g) 0.7
Ei Gr. M (1.5 Stück) 2.25
Pasta 5
22.1/23
FP
0.0/5
SP
52 g
EW
110 g
KH
48 g
Fett
0.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jul 2018

Ernährung Punkte
Melone jeglicher Art (400 g) Sonderpunkte 2.8
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
matjes nordische Art in rapsöl, saßnitz Fisch (100 g) 3.8
Vollkornbrot Grafschafter (100 g) 4.2
Apfel Braeburn (180 g) Sonderpunkte 1.8
Paprika rot (200 g) Sonderpunkte 1.4
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Avocado Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.64
Eis vanille, Eisdiele (150 g) 3.75
Salzstangen (100 g) 7.8
21.9/23
FP
7.0/5
SP
51 g
EW
185 g
KH
44 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Jul 2018

Ernährung Punkte
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Roggenmischbrot (50 g) 2.1
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (5 g) 0.83
Möhren roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
Gurke Naturprodukt (500 g) Sonderpunkte 1.5
Kirschen (400 g) Sonderpunkte 5.2
Rostbratwurst Meistergriller, Damhus (100 g) 6.3
Brötchen Weizen, Bäcker (70 g) 3.5
dorschfilet fischerreuhafen (300 g) 5.4
20.5/23
FP
7.3/5
SP
95 g
EW
141 g
KH
47 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jul 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Vollkornbrot Grafschafter (1 Scheibe) 2.6
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Wiener Meica (100 g) 4.9
Brötchen Weizen, Bäcker (100 g) 5
Kirschen (100 g) Sonderpunkte 1.3
Johannesbeeren (100 g) Sonderpunkte 0.5
Apfel Braeburn (180 g) Sonderpunkte 1.8
Matjeshappen mit Preiselbeeren Matjes, Aldi (100 g) 2.8
Johannesbeeren (300 g) Sonderpunkte 1.5
17.7/23
FP
5.1/5
SP
42 g
EW
157 g
KH
39 g
Fett
5.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jul 2018

Ernährung Punkte
Schwarzwälder Kirschtorte süß (100 g) 4.9
Wildschweinbraten mit Soße, Restaurant / Gaststätte (100 g) 1.8
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (100 g) 1.4
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) 1.3
Kirschen (200 g) Sonderpunkte 2.6
Johannesbeeren (100 g) Sonderpunkte 0.5
Roggenmischbrot (40 g) 1.68
Jagdwurst Dulano (1 Portion) 0.38
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (150 g) Sonderpunkte 0.45
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (20 g) 0.44
Erdbeeren Frischobst (100 g) Sonderpunkte 0.7
Weisswein trocken (300 g) 4.2
Chips 6.5
22.6/23
FP
4.2/5
SP
42 g
EW
137 g
KH
38 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Jul 2018

Ernährung Punkte
Roggenmischbrot (130 g) 5.46
Milch 0.9
Jagdwurst Dulano (3 Portion) 1.14
Jagdwurst Dulano (3 Portion) 1.14
Avocado Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 1.6
Ananas frisch (200 g) Sonderpunkte 2.4
Apfel Braeburn (193 g) Sonderpunkte 1.93
Putenbrust gegart, hauchdünn, VIVA VITAL/Netto (15 g) 0.32
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Softeis Vanille, Aldi (80 g) 2.4
Schweinenackensteak Kräutermarinade, Netto (200 g) 8.8
21.7/23
FP
5.9/5
SP
63 g
EW
129 g
KH
65 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Jul 2018

Ernährung Punkte
Haribo Ingwer-Zitrone (100 g) 6.8
Chia Samen Premium Qualität, natürliche ganze Samen, Naduria (10 g) 0.91
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (300 g) 3.9
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Joghurt mild 0,1% Fett (100 g) 0.8
Meistertorte Mandel-Bienenstich, Coppenrath und Wiese (90 g) 6.03
Streuselkuchen Pudding Creme, Bäcker (70 g) 3.92
Apfel Braeburn (180 g) Sonderpunkte 1.8
23.3/23
FP
2.1/5
SP
59 g
EW
188 g
KH
30 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.

01. Jul 2018

Ernährung Punkte
Roggenvollkornbrot Natursauerteig, Grafschafter (1 1 Scheibe) 2.35
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Spargel weiß, frisch (200 g) Sonderpunkte 0.6
Rostbratwurst Original Thüringer, Real (150 g) 7.8
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (200 g) 2.6
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Rettich (200 g) Sonderpunkte 0.6
Obst Gemischt (200 g) Sonderpunkte 2.4
Eis vanille, Eisdiele (100 g) 2.5
Sprühsahne Sahne (20 g) 1.16
Weizenmischbrot Weizenmildes, Gutes aus der Bäckerei REWE (41 g) 1.85
Jagdwurst Dulano (18 g) 0.68
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (300 g) 3.9
25.2/23
FP
3.9/5
SP
106 g
EW
293 g
KH
58 g
Fett
-2.2 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Jun 2018

Ernährung Punkte
Zuccini Gegart (220 g) Sonderpunkte 0.88
Grana Padano Cascine Di Campagna (7 g) 0.54
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Gurke Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.15
Paprika gelb, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Paprika rot (100 g) Sonderpunkte 0.7
schwarze Johannisbeere Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.8
Kirschen (100 g) Sonderpunkte 1.3
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Tomaten roh, frisch (150 g) Sonderpunkte 0.45
Weltmeisterbrötchen frisch, Lidl (75 g) 4.5
Pudding Vanille, natreen (350 g) 4.55
Weizenbrot Migros (14 g) 0.66
Leberwurst Apfel-Zwiebel, Du darfst (10 g) 0.52
Waffelmixeimer NAWARRA, Real (1 Stück) 3.04
Melone jeglicher Art (100 g) Sonderpunkte 0.7
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 2.2
Rum Flatcher Caribean Spiced Gold, Aldi (75 ml) 3.23
19.4/23
FP
7.8/5
SP
42 g
EW
168 g
KH
29 g
Fett
0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Jun 2018

Ernährung Punkte
Möhren roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Roggenmischbrot (35 g) 1.47
Avocado Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.96
Kräuterquark Milbona (11 g) 0.3
Ei Gr. M (150 g) 4
Spargel frisch gegart, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 0.75
Butter Butter, Aldi (6 g) 0.82
Schnittlauch frisch, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
Möhren roh, frisch (120 g) Sonderpunkte 0.72
Roggenvollkornbrot Natursauerteig, Grafschafter (1 1 Scheibe) 2.35
Waffelmixeimer NAWARRA, Real (1 Stück) 3.04
Tomaten roh, frisch (270 g) Sonderpunkte 0.81
Kirschen (150 g) Sonderpunkte 1.95
Zuccini Gegart (400 g) Sonderpunkte 1.6
Grana Padano Cascine Di Campagna (15 g) 1.16
Johannesbeeren (100 g) Sonderpunkte 0.5
Pasta 4
Erdinger Weissbier alkoholfrei (330 ml) 1.65
Kirschen (200 g) Sonderpunkte 2.6
19.7/23
FP
10.8/5
SP
59 g
EW
195 g
KH
45 g
Fett
-2.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Jun 2018

Ernährung Punkte
Eis Domino, Gelatelli (1 Stück) 2.81
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Roggenmischbrot (109 g) 4.58
Ostereier Vollmilch, arko (35 g) 3.78
Avocado Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 1.6
Kirschmarmelade selbstgemacht, mit Gelierzucker 2:1 (11 g) 0.21
Gouda Gut und Billig (17 g) 0.6
Putenwurst penny penny (20 g) 0.42
Paprika grün,Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.24
Möhren roh, frisch (80 g) Sonderpunkte 0.48
Grüne Bohnen Real (100 g) Sonderpunkte 0.6
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (100 g) 1.4
obst süß, natur (200 g) Sonderpunkte 1
Kirschen (200 g) Sonderpunkte 2.6
lammfilet lamm (70 g) 1.75
Putenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (1 Scheibe) 0.46
Essen vortag 4.6
21.5/23
FP
6.5/5
SP
60 g
EW
195 g
KH
44 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Jun 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kirschmarmelade selbstgemacht, mit Gelierzucker 2:1 (15 g) 0.29
Roggenmischbrot (50 g) 2.1
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Vortag 5
grüne Bohnen TK (frisch), Rewe (80 g) Sonderpunkte 0.4
Möhren roh, frisch (350 g) Sonderpunkte 2.1
Spargel weiß, frisch (200 g) Sonderpunkte 0.6
Paprika grün,Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Estragon Naturprodukt (50 g) 0.5
Olivenöl Aldi (4 g) 0.66
Sauerkirschen Naturprodukt (195 g) Sonderpunkte 2.34
Salami franz. Art, Aldi (17 g) 1.31
Waffelmixeimer NAWARRA, Real (1 Stück) 3.04
Harzer, Käse,, Rusack / ALDI (100 g) 2.5
Müsliriegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Gletscherkrone Aldi (22 g) 1.67
Kirschen (100 g) Sonderpunkte 1.3
Johannesbeeren (100 g) Sonderpunkte 0.5
Möhren roh, frisch (150 g) Sonderpunkte 0.9
Gurke Naturprodukt (225 g) Sonderpunkte 0.68
18.0/23
FP
9.2/5
SP
76 g
EW
203 g
KH
26 g
Fett
0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Jun 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Joghurt mild 0,1% Fett (210 g) 1.68
Chia Planet bio (9 g) 0.72
Kirschen (75 g) Sonderpunkte 0.98
Eis Amarena-Kirsch, Eisstern, Lidl (70 g) 2.59
Eistüte Vanille, Mcdonalds (100 g) 2.2
Spargel frisch gegart, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 0.9
Kirschen (500 g) Sonderpunkte 6.5
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (100 g) 1.4
Salami Penny Feine Kost (40 g) 2.8
Erdnüsse geröstet & gesalzen, Lidl (60 g) 7.56
19.8/23
FP
8.4/5
SP
55 g
EW
160 g
KH
56 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Jun 2018

Ernährung Punkte
Asbach Uralt Diverse (100 ml) 4.9
Spargel frisch gegart, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.18
Brokkoli (150 g) Sonderpunkte 1.05
Sauerkirschen TK, Diverse (240 g) Sonderpunkte 1.92
Erdbeeren Frischobst (30 g) Sonderpunkte 0.21
Avocado Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.64
Roggenmischbrot (40 g) 1.68
Frischkäse Doppelrahmstufe (7 g) 0.34
Putenfleisch in Aspik, Gut und Günstig (2 Scheibe) 0.72
Roggenmischbrot (70 g) 2.94
Harzer Kaese Aldi (50 g) 1.25
Kirschen (100 g) Sonderpunkte 1.3
Schweine Schmalz (15 g) 2.64
Gouda Gut und Billig (17 g) 1.21
Erdnüsse geröstet & gesalzen, Lidl (55 g) 6.93
22.6/23
FP
5.3/5
SP
46 g
EW
105 g
KH
57 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Jun 2018

Ernährung Punkte
Apfel Pink Lady (180 g) Sonderpunkte 2.16
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
0.9/23
FP
2.2/5
SP
4 g
EW
25 g
KH
2 g
Fett
22.1 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Jun 2018

Ernährung Punkte
Königsabholen 23
23.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
0.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Jun 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Putenfleisch in Aspik, Gut und Günstig (17 g) 0.34
Avocado Naturprodukt (15 g) Sonderpunkte 0.48
Chiabrot Lidl (41 g) 1.76
Joghurt mild 0,1% Fett (200 g) 1.6
Haferflocken (0.33 3 Esslöffel) 0.73
Ananas frisch (150 g) Sonderpunkte 1.8
Apfel Braeburn (200 g) Sonderpunkte 2
grüne Bohnen sehr fein, Bonduelle (150 g) Sonderpunkte 0.75
Roggenmischbrot (69 g) 2.9
Avocado Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.96
Putenfleisch in Aspik, Gut und Günstig (1 Scheibe) 0.36
Pasta 13
21.6/23
FP
6.0/5
SP
59 g
EW
217 g
KH
26 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Jun 2018

Ernährung Punkte
Eis vanille, Eisdiele (100 g) 2.5
Weltmeisterbrot Backautomat, Aldi Süd (50 g) 2.55
Avocado Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 1.6
Putenbrustfilet Kräuter, Güldenhof Aldi (1 Scheibe) 0.46
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Pasta 16
22.4/23
FP
1.6/5
SP
48 g
EW
120 g
KH
57 g
Fett
0.6 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.