Avatar von Glory81

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 05. Mai 1981

Kontakt

  • Land Franken

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.70 m
  • Startgewicht 87 kg
  • Aktuelles Gewicht 70 kg
  • Zielgewicht 69 kg

BMI

  • Start BMI 30.10
  • Aktueller BMI 24.22
  • Ziel BMI 23.88

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 26 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 31 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 495
  • Forenbeiträge 156
  • Tagebucheinträge 3175
  • Trinktagebucheinträge 211
  • Blogeinträge 1
  • Lebensmitteldatenbank 3
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 37
  • Profil Impressionen 1759

Kürzlich besucht von

Profil von Glory81

Hallo ihr Lieben! Ich habe Probleme nach der zweiten Schwangerschaft wieder mein Ausgangsgewicht von 79kg zu erreichen, deshalb bin ich hier. Ich lasse mir Zeit und mache das Ganze nicht zu verbissen...wenn's klappt, nehme ich weitere niedrigere Ziele in Angriff:-) Nachtrag 1: ...jetzt lockt mich U75!!! Nachtrag 2: Was ich nie zu hoffen gewagt habe und durch MM in greifbare Nähe rückt...mein neues Ziel sind 69kg!

Gewichtsverlauf

18. Jun 2018

17. Jun 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Toll Glory; bist einfach MM-infiziert. Super ☆☆☆ peterle0201
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 70kg aktualisiert.
Ich liebe MM!! Auch wenn es manchmal schwer fällt, es schärft den Blick auf's Wesentliche und klappt*happy me**juchhu**Arme hochreiß*!!!!

16. Jun 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Bio (208 ml) für Kaffee 1.87
Mehrkornbrötchen Bäckerei (70 g) 3.71
Butter (10 g) 1.48
Honig Imker (21 g) 1.26
Banane Frischobst (61 g) Sonderpunkte 1.16
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (162 g) 2.27
Butter (4 g) 0.59
Ei (152g) 3.14
Spinat (333g), FP 0.63
Spinat (333g), SP Sonderpunkte 1.35
Milch 1,5% Fett, Bio (248 ml) für Kaffee 2.23
Weintrauben hell kernlos (105 g) Sonderpunkte 1.47
Paprika gelb, Naturprodukt (73 g) Sonderpunkte 0.44
Mehrkornbrötchen Bäckerei (71 g) 3.76
Butter (9 g) 1.33
Knackwurst roh, geräuchert, Metzger (38 g) 1.98
Lachsschinken Edeka (23 g) 0.53
Radieschen (23 g) Sonderpunkte 0.07
Riesen Schokoladen-Karamell-Bonbon, Storck (1 Stück) 0.82
25.6/26
FP
4.5/5
SP
58 g
EW
199 g
KH
54 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jun 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Bio (353 ml) für Kaffee 3.18
Banane Frischobst (117 g) Sonderpunkte 2.22
Zucchini-Karotten-Bandnudeln mit Hähnchen und Tomate (612g), FP 5.77
Zucchini-Karotten-Bandnudeln mit Hähnchen und Tomate (612g), SP Sonderpunkte 1.54
Milch 1,5% Fett, Bio (170 ml) für Kaffee 1.53
Weintrauben hell kernlos (20 g) Sonderpunkte 0.28
Chiabrot (84 g) 4.2
Butter (9 g) 1.33
Bio-Bierwurst (23g) 1.17
Senf (4g) 0.08
Gewürzgurken mit Kräutern eingelegt, Alnatura (36 g) 0.22
Kochkäse mit Kümmel 20% Fett Esko (21 g) 0.5
Radieschen (76 g) Sonderpunkte 0.23
Magnum Joghurt Raspberry 5
Duplo Ferrero (1 Riegel) 2.02
Campino Fruchtbonbons Früchte, Storck (3 Stück) 1.22
26.2/26
FP
4.3/5
SP
56 g
EW
206 g
KH
49 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jun 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Bio (263 ml) für Kaffee 2.37
Banane Frischobst (55 g) Sonderpunkte 1.05
Müsli Basis Mischung Bio Edeka (15 g) 1.04
Nesquik Kakao, Nestle (1 g) 0.08
Milch 1,5% Fett, Bio (28 ml) für Müsli 0.25
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (349 g) 4.89
Butter (15 g) 2.22
Quark (375g) 4.88
Paprika gelb, Naturprodukt (101 g) Sonderpunkte 0.61
Milch 1,5% Fett, Bio (130 ml) für Kaffee 1.17
Chiabrot (71 g) 3.55
Butter (10 g) 1.48
Kochkäse mit Kümmel 20% Fett Esko (33 g) 0.79
Tomaten, frisch lt. FDDB (164 g) Sonderpunkte 0.66
Campino Fruchtbonbons Früchte, Storck (3 Stück) 1.22
Weintrauben hell kernlos (130 g) Sonderpunkte 1.82
Duplo Ferrero (1 Riegel) 2.02
26.0/26
FP
4.1/5
SP
48 g
EW
209 g
KH
48 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jun 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Bio (264 ml) für Kaffee 2.38
Banane Frischobst (130 g) Sonderpunkte 2.47
Pfannkuchen (197g) 5.83
Butter (8 g) 1.18
Birnen Apfelmark Alnatura (103 g) Sonderpunkte 1.13
Milch 1,5% Fett, Bio (135 ml) für Kaffee 1.22
Salat mit Hähnchen, geschätzt, FP 12
Salat mit Hähnchen, geschätzt, SP Sonderpunkte 1
Milch 1,5% Fett, Bio (200 ml) für Kaffee 1.8
24.4/26
FP
4.6/5
SP
60 g
EW
190 g
KH
45 g
Fett
1.6 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jun 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Bio (270 ml) für Kaffee 2.43
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (211 g) 2.95
Poreegemüse (374g), FP 0.2
Porreegemüse (374g), SP Sonderpunkte 0.63
Banane Frischobst (116 g) Sonderpunkte 2.2
Milch 1,5% Fett, Bio (285 ml) für Kaffee 2.57
Weintrauben hell kernlos (87 g) Sonderpunkte 1.22
Chiabrot (103 g) 5.15
Butter (20 g) 2.96
Kochkäse mit Kümmel 20% Fett Esko (32 g) 0.77
Knackwurst roh, geräuchert, Metzger (59 g) 3.07
Tomaten, frisch lt. FDDB (88 g) Sonderpunkte 0.35
Magnum Joghurt Raspberry 5
25.1/26
FP
4.4/5
SP
66 g
EW
171 g
KH
57 g
Fett
0.9 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jun 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Bio (252 ml) für Kaffee 2.27
Apfel Braeburn (134 g) Sonderpunkte 1.34
Öl 0.51
Nudeln (193g) 6.43
Pfirsiche in Saft, Edeka (208g) Sonderpunkte 2.16
Milch 1,5% Fett, Bio (281 ml) für Kaffee 2.53
Chiabrot (102 g) 5.1
Butter (19 g) 2.81
Kochkäse mit Kümmel 20% Fett Esko (42 g) 1.01
Knackwurst roh, geräuchert, Metzger (43 g) 2.24
Tomaten, frisch lt. FDDB (151 g) Sonderpunkte 0.6
22.9/26
FP
4.1/5
SP
68 g
EW
128 g
KH
63 g
Fett
3.1 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jun 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 71.3kg aktualisiert.

09. Jun 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Bio (295 ml) für Kaffee 2.66
Mehrkornbrötchen Bäckerei (75 g) 3.98
Butter (10 g) 1.48
Honig Imker (25 g) 1.5
Banane Frischobst (78 g) Sonderpunkte 1.48
Öl 2.46
Frosta Bratkartoffel Hähnchen Pfanne, Frosta (505 g) 10.1
Galette, geschätzt 10
32.2/26
FP
1.5/5
SP
70 g
EW
211 g
KH
57 g
Fett
-6.2 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jun 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Bio (450 ml) für Kaffee 4.05
Butter (8 g) 1.18
Vegetarisches Schnitzel (88g) 3.84
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (207 g) 2.9
Gurkensalat (257g), FP 2.16
Gurkensalat (257g), SP Sonderpunkte 0.37
Apfel Braeburn (87 g) Sonderpunkte 0.87
Birne (48 g) Sonderpunkte 0.53
Nektarine Frischobst (41 g) Sonderpunkte 0.49
Weintrauben hell kernlos (74 g) Sonderpunkte 1.04
Orangensaft aus Orangensaftkonzentrat, EDEKA Bio (51 g) Sonderpunkte 0.46
Milch 1,5% Fett, Bio (235 ml) für Kaffee 2.12
Bauernbrot Roggenmischbrot (87 g) 3.83
Butter (13 g) 1.92
Kochkäse mit Kümmel 20% Fett Esko (35 g) 0.84
Knackwurst roh, geräuchert, Metzger (41 g) 2.13
Tilsiter 45 % Fett i.Tr., Real (21 g) 1.41
Tomaten, frisch lt. FDDB (143 g) Sonderpunkte 0.57
26.4/26
FP
4.3/5
SP
71 g
EW
182 g
KH
58 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jun 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Servus! Danke für deine Grüsse. Das Kompliment kann man nur zurück geben. Ich lass es jetzt locker angehen, wenn noch was geht ist ok, wenn nicht auch erstmal gut. Ich drück die Daumen für die 69! lieben Gruss Lena TammyNorie
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Bio (260 ml) für Kaffee 2.34
American Sandwich Thunfisch, geschätzt 18
Banane Frischobst (135 g) Sonderpunkte 2.57
Apfel Braeburn (73 g) Sonderpunkte 0.73
Weintrauben hell kernlos (105 g) Sonderpunkte 1.47
Orangensaft aus Orangensaftkonzentrat, EDEKA Bio (50 g) Sonderpunkte 0.45
Milch 1,5% Fett, Bio (141 ml) für Kaffee 1.27
Salat (153g) Sonderpunkte 0.37
Dressing (59g) 1.24
Kaufrüchtchen Kaubonbons Ananas, Kirsche, Himbeer, Storck (5 Stück) 1.68
24.5/26
FP
5.6/5
SP
46 g
EW
269 g
KH
23 g
Fett
0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jun 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Bio (240 ml) für Kaffee 2.16
Nudeln (163g) 5.23
Soße für Mittag- und Abendessen: 0
FP 6.86
SP Sonderpunkte 3.39
Milch 1,5% Fett, Bio (263 ml) für Kaffee 2.37
Nudeln (273g) 8.74
Soße, siehe oben 0
Apfel Braeburn (161 g) Sonderpunkte 1.61
25.4/26
FP
5.0/5
SP
85 g
EW
209 g
KH
40 g
Fett
0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jun 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Bio (298 ml) für Kaffee 2.68
Banane Frischobst (144 g) Sonderpunkte 2.74
Butter (9 g) 1.33
Ei (99g) 3.05
Gurkensalat (271g), FP 5.06
Gurkensalat (271g), SP Sonderpunkte 0.37
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (179 g) 2.51
Milch 1,5% Fett, Bio (256 ml) für Kaffee 2.3
Melone Canteloupe (45 g) Sonderpunkte 0.31
Chiabrot Real (75 g) 3.75
Butter (10 g) 1.48
Champignonwurst (47g) 2.09
Paprika gelb, Naturprodukt (27 g) Sonderpunkte 0.16
Kohlrabi Naturprodukt (68 g) Sonderpunkte 0.34
Kaufrüchtchen Kaubonbons Ananas, Kirsche, Himbeer, Storck (5 Stück) 1.68
Apfel Gala (80 g) Sonderpunkte 0.8
25.9/26
FP
4.7/5
SP
47 g
EW
224 g
KH
46 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jun 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Bio (294 ml) für Kaffee 2.65
Semmel (82 g) 4.43
Butter (7 g) 1.04
Schinkenwurst (48g) 2.27
Gewürzgurken mit Kräutern eingelegt, Alnatura (39 g) 0.23
Nektarine Frischobst (57 g) Sonderpunkte 0.68
Banane Frischobst (60 g) Sonderpunkte 1.14
Weintrauben hell kernlos (61 g) Sonderpunkte 0.85
Apfel Gala (124 g) Sonderpunkte 1.24
Orangensaft aus Orangensaftkonzentrat, EDEKA Bio (52 g) Sonderpunkte 0.47
Milch 1,5% Fett, Bio (139 ml) für Kaffee 1.25
Milch 1,5% Fett, Bio (148 ml) für Kaffee 1.33
Chiabrot (84 g) 4.2
Butter (12 g) 1.78
Schinkenwurst (24g) 1.13
Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (35 g) 2.21
Paprika gelb, Naturprodukt (21 g) Sonderpunkte 0.13
Tomaten, frisch lt. FDDB (55 g) Sonderpunkte 0.22
Gewürzgurken mit Kräutern eingelegt, Alnatura (44 g) 0.26
Kaufrüchtchen Kaubonbons Ananas, Kirsche, Himbeer, Storck (5 Stück) 1.68
24.5/26
FP
4.7/5
SP
52 g
EW
200 g
KH
45 g
Fett
1.5 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Jun 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Ganz Starke - das bist Du. Du ziehst das durch. Tolle Leistung! ☆☆☆ peterle0201
Super, wie du das machst! Dein Erfolg motiviert mich richtig. Ich wünsche dir weiterhin nur das Beste! Basilikum1981
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 70.5kg aktualisiert.
*hüpfjubelspring* und *Loblied auf MM sing*

02. Jun 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Vielen lieben Dank dir. Hoffen wir dass unser Weg so erfolgreich bleibt. Du bist ja auch hammermässig unterwegs. Grüße Froschli Froschli
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Bio (305 ml) für Kaffee 2.75
Mehrkornbrötchen Bäckerei (70 g) 3.71
Butter (8 g) 1.18
Honig Imker (15 g) 0.9
Apfel Gala (93 g) Sonderpunkte 0.93
Rosinenbrötchen Bäcker (38 g) 2.39
Spargel frisch und gekocht, Naturprodukt (329 g) Sonderpunkte 0.99
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (229 g) 3.21
Butter (26 g) 3.85
Birne (42 g) Sonderpunkte 0.46
Kiwi frisch, Naturprodukt (52 g) Sonderpunkte 0.52
Apfel Gala (57 g) Sonderpunkte 0.57
Heidelbeere (60 g) Sonderpunkte 0.48
Joghurt 1.5% Natur, Alnatura (139 g) 1.67
Mehrkornbrötchen Bäckerei (72 g) 3.82
Butter (7 g) 1.04
Bio-Bierwurst (46g) 2.35
Tomaten, frisch lt. FDDB (95 g) Sonderpunkte 0.38
26.9/26
FP
4.3/5
SP
50 g
EW
208 g
KH
54 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Jun 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Bio (289 ml) für Kaffee 2.6
Apfel Gala (117 g) Sonderpunkte 1.17
Müsli Basis Mischung Bio Edeka (24 g) 1.66
Nesquik Kakao, Nestle (3 g) 0.23
Milch 1,5% Fett, Bio (66 ml) für Müsli 0.59
Butter 0.99
Fischstäbchen (120g) 4.68
Kartoffelsalat (454g), FP 5.41
Kartoffelsalat (454g), SP Sonderpunkte 0.44
Salat (100g) Sonderpunkte 0.24
Dressing (53g) 1.49
Milch 1,5% Fett, Bio (162 ml) für Kaffee 1.46
Apfel Gala (113 g) Sonderpunkte 1.13
Schwimmen (1125m) 0
Bauernbrot Roggenmischbrot (77 g) 3.39
Butter (11 g) 1.63
Bio-Bierwurst (38g) 1.4
Tomaten, frisch lt. FDDB (104 g) Sonderpunkte 0.42
Kohlrabi Naturprodukt (76 g) Sonderpunkte 0.38
Radieschen (47 g) Sonderpunkte 0.14
Gefüllte Olive (1 Stück) 0.35
Butterkäse (22g) 1.53
Weintrauben hell kernlos (83 g) Sonderpunkte 1.16
27.4/26
FP
5.1/5
SP
59 g
EW
248 g
KH
41 g
Fett
-1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Mai 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Bio (247 ml) für Kaffee 2.22
Banane Frischobst (130 g) Sonderpunkte 2.47
Sauerkraut (329g), FP 0.59
Sauerkraut (329g), SP Sonderpunkte 0.69
Bauernbrot Roggenmischbrot (28 g) 1.23
Kasseler vom Knochen (115 g) 3.8
Milch 1,5% Fett, Bio (153 ml) für Kaffee 1.38
Griechisches Essen im Restaurant, geschätzt 18
27.2/26
FP
3.2/5
SP
107 g
EW
159 g
KH
47 g
Fett
-1.2 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Mai 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Bio (265 ml) für Kaffee 2.39
Banane Frischobst (125 g) Sonderpunkte 2.38
Kartoffelsalat (578g), FP 6.9
Kartoffelsalat (578g), SP Sonderpunkte 0.56
Fischstäbchen (123g) 4.8
Butter (7 g) 1.04
Milch 1,5% Fett, Bio (140 ml) für Kaffee 1.26
Schwimmen (1000m) 0
Apfel Gala (129 g) Sonderpunkte 1.29
Bauernbrot Roggenmischbrot (69 g) 3.04
Bio Pommersche Fein, Rügenwalder Mühle (32 g) 2.08
Tomaten, frisch lt. FDDB (163 g) Sonderpunkte 0.65
Mars (1 Riegel) 4.05
Campino Fruchtbonbons Früchte, Storck (1 Stück) 0.41
26.0/26
FP
4.9/5
SP
45 g
EW
218 g
KH
51 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Mai 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Bio (289 ml) für Kaffee 2.6
Salat mit Putenstreifen (geschätzt), FP 12
Salat mit Putenstreifen (geschätzt), SP Sonderpunkte 1
Banane Frischobst (63 g) Sonderpunkte 1.2
Apfel Gala (45 g) Sonderpunkte 0.45
Weintrauben hell kernlos (48 g) Sonderpunkte 0.67
Heidelbeere (46 g) Sonderpunkte 0.37
Nektarine Frischobst (44 g) Sonderpunkte 0.53
Orangensaft aus Orangensaftkonzentrat, EDEKA Bio (50 g) Sonderpunkte 0.45
Milch 1,5% Fett, Bio (204 ml) für Kaffee 1.84
Bauernbrot Roggenmischbrot (87 g) 3.83
Butter (11 g) 1.63
Lachsschinken Edeka (61 g) 1.4
Duplo Ferrero (1 Riegel) 2.02
Campino Fruchtbonbons Früchte, Storck (1 Stück) 0.41
25.7/26
FP
4.7/5
SP
68 g
EW
201 g
KH
45 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Mai 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Bio (161 ml) für Kaffee 1.45
Sauerkraut (317g), FP 0.62
Sauerkraut (317g), SP Sonderpunkte 0.75
Senf (16g) 0.31
Bauernbrot Roggenmischbrot, REWE (44 g) 1.94
Milch 1,5% Fett, Bio (280 ml) für Kaffee 2.52
Banane Frischobst (98 g) Sonderpunkte 1.86
Apfel Gala (79 g) Sonderpunkte 0.79
Weintrauben hell kernlos (55 g) Sonderpunkte 0.77
Heidelbeere (60 g) Sonderpunkte 0.48
Orangensaft aus Orangensaftkonzentrat, EDEKA Bio (69 g) Sonderpunkte 0.62
Fischbrötchen Bismarck-Hering (1 Stück) 6.44
Milchkaffee (300 ml) 2.7
16.0/26
FP
5.3/5
SP
49 g
EW
150 g
KH
27 g
Fett
9.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Mai 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Weniger ist weniger. Bleib dran ☆☆☆ peterle0201
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 71.5kg aktualisiert.
That's the way - a ha, a ha - i like it!! Okay, "nur" 100g, aber besser als nichts...

26. Mai 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Bio (275 ml) für Kaffee 2.48
Mehrkornbrötchen Bäckerei (57 g) 3.02
Butter (7 g) 1.04
Honig Imker (15 g) 0.9
Banane Frischobst (61 g) Sonderpunkte 1.16
Quark (358g) 4.8
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (281 g) 3.93
Quark (261g) 3.5
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (300 g) 4.2
Butter (10 g) 1.48
25.4/26
FP
1.2/5
SP
39 g
EW
215 g
KH
31 g
Fett
0.6 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Mai 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Bio (223 ml) für Kaffee 2.01
Apfel Gala (143 g) Sonderpunkte 1.43
Vegetarisches Schnitzel (93g) 4.05
Butter (4 g) 0.59
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (150 g) 2.1
Stangenbohnen grün (207 g) Sonderpunkte 1.04
Lachsschinken Edeka (20 g) 0.46
Soße (102g) 0.98
Rest des Tages: Kreislaufprobleme, Unwohlsein, ...:-( nichts mehr gegessen. 0
10.2/26
FP
2.5/5
SP
33 g
EW
94 g
KH
13 g
Fett
15.8 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Mai 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Bio (305 ml) für Kaffee 2.75
Banane Frischobst (149 g) Sonderpunkte 2.83
Nudeln (200g) 6.82
Tomatensoße mit Thunfisch und Zwiebeln (189g), FP 4.1
Tomatensoße mit Thunfisch und Zwiebeln (189g), SP Sonderpunkte 0.3
Apfel Gala (108 g) Sonderpunkte 1.08
Milch 1,5% Fett, Bio (281 ml) für Kaffee 2.53
Bauernbrot Roggenmischbrot (76 g) 3.34
Butter (10 g) 1.48
Bio-Schinkenwurst (24g) 1.32
Geräucherte Forelle (44g) 1.27
Tomaten, frisch lt. FDDB (98 g) Sonderpunkte 0.39
Salatgurke Gurke, Naturprodukt (64 g) Sonderpunkte 0.13
23.6/26
FP
4.7/5
SP
53 g
EW
209 g
KH
37 g
Fett
2.4 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Mai 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Bio (290 ml) für Kaffee 2.61
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
Nudeln (197g) 6.56
Tomatensoße mit Thunfisch und Zwiebeln (189g), FP 3.76
Tomatensoße mit Thunfisch und Zwiebeln (189g), SP Sonderpunkte 0.28
Milch 1,5% Fett, Bio (151 ml) für Kaffee 1.36
Apfel Gala (83 g) Sonderpunkte 0.83
Galia Melone frisch (74 g) Sonderpunkte 0.37
Salat (85g) Sonderpunkte 0.2
Dressing 0.8
Bauernbrot Roggenmischbrot (79 g) 3.48
Butter (11 g) 1.63
Apfelschorle Fruchtanteil 60 % (30 ml) 0.15
Lachsschinken Edeka (40 g) 0.92
Tomaten, frisch lt. FDDB (90 g) Sonderpunkte 0.36
Weintrauben hell kernlos (65 g) Sonderpunkte 0.91
Mars (1 Riegel) 4.05
Campino Fruchtbonbons Früchte, Storck (1 Stück) 0.41
25.7/26
FP
5.0/5
SP
54 g
EW
227 g
KH
42 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Mai 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Bio (279 ml) für Kaffee 2.51
Banane Frischobst (150 g) Sonderpunkte 2.85
Salat mit Mohrrüben und Thunfisch (554g), FP 8.04
Salat mit Mohrrüben und Thunfisch (554g), SP Sonderpunkte 0.99
Weintrauben hell kernlos (108 g) Sonderpunkte 1.51
Butterhörnchen frisch vom Bäcker (35 g) 2.28
Milch 1,5% Fett, Bio (228 ml) für Kaffee 2.05
Bauernbrot Roggenmischbrot (62 g) 2.73
Butter (10 g) 1.48
Bio-Bratwurst (18g) 0.92
Salatgurke Gurke, Naturprodukt (59 g) Sonderpunkte 0.12
Tomaten, frisch lt. FDDB (19 g) Sonderpunkte 0.08
Bockshornkleekäse (25g) 1.83
Karotte/ Mohrrübe roh (28 g) Sonderpunkte 0.2
Duplo Ferrero (1 Riegel) 2.02
Campino Fruchtbonbons Früchte, Storck (3 Stück) 1.22
25.1/26
FP
5.7/5
SP
44 g
EW
229 g
KH
45 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Mai 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Bio (213 ml) für Kaffee 1.92
Mehrkornbrötchen Bäckerei (65 g) 3.45
Butter (9 g) 1.33
Honig Imker (19 g) 1.14
Banane Frischobst (62 g) Sonderpunkte 1.18
Schlemmerfilet (145g) 4.93
Reis (108g) 3.1
Poreegemüse (346g), FP 1.64
Poreegemüse (346g), SP Sonderpunkte 1.1
Salat (97g) Sonderpunkte 0.23
Dressing 0.88
Bauernbrot Roggenmischbrot (57 g) 2.51
Butter (6 g) 0.89
Bockshornkleekäse Bio (26g) 1.9
Paprika gelb, Naturprodukt (41 g) Sonderpunkte 0.25
Tomaten, frisch lt. FDDB (86 g) Sonderpunkte 0.34
Bio-Bratwurst (20g) 1.02
Apfel Gala (77 g) Sonderpunkte 0.77
Milch 1,5% Fett, Bio (150 ml) 1.35
Banane Frischobst (25 g) Sonderpunkte 0.48
26.1/26
FP
4.3/5
SP
47 g
EW
228 g
KH
43 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Mai 2018

19. Mai 2018

18. Mai 2018