Avatar von Glory81

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 05. Mai 1981

Kontakt

  • Land Franken

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.70 m
  • Startgewicht 87 kg
  • Aktuelles Gewicht 72.7 kg
  • Zielgewicht 69 kg

BMI

  • Start BMI 30.10
  • Aktueller BMI 25.16
  • Ziel BMI 23.88

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 26 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 31 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 650
  • Forenbeiträge 219
  • Tagebucheinträge 7187
  • Trinktagebucheinträge 493
  • Blogeinträge 1
  • Lebensmitteldatenbank 3
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 115
  • Profil Impressionen 6714

Kürzlich besucht von

Profil von Glory81

Hallo ihr Lieben! Ich habe Probleme nach der zweiten Schwangerschaft wieder mein Ausgangsgewicht von 79kg zu erreichen, deshalb bin ich hier. Ich lasse mir Zeit und mache das Ganze nicht zu verbissen...wenn's klappt, nehme ich weitere niedrigere Ziele in Angriff:-) Nachtrag 1: ...jetzt lockt mich U75!!! Nachtrag 2: Was ich nie zu hoffen gewagt habe und durch MM in greifbare Nähe rückt...mein neues Ziel sind 69kg! Nachtrag 3: Nach einem guten Jahr MM bin ich am Ziel - 20kg sind weg! Und fassen kann ich es manchmal immer noch nicht. Es war gar nicht schwer... MM hat mein Leben und meine Essgewohnheiten verändert und positiv beeinflusst. Ich habe jetzt noch etwas Angst vor der Haltephase, aber den Willen nicht mehr dick zu werden! Ich notiere seit einigen Wochen keine Punkte mehr, trage aber wöchentlich mein Gewicht ein. Falls meine Kurve wieder steigt, werde ich wieder mit Zählen beginnen. Aber ich merke jetzt schon, dass ich innerhalb des letzten Jahres mit MM einen bewussteren Blick auf mein Essverhalten erhalten habe! MM macht glücklich:-)

Gewichtsverlauf

24. Jun 2024

23. Jun 2024

22. Jun 2024

21. Jun 2024

20. Jun 2024

19. Jun 2024

18. Jun 2024

17. Jun 2024

16. Jun 2024

15. Jun 2024

14. Jun 2024

13. Jun 2024

12. Jun 2024

11. Jun 2024

10. Jun 2024

09. Jun 2024

08. Jun 2024

07. Jun 2024

Ernährung Punkte
Apfel Braeburn (107 g) Sonderpunkte 1.07
Karotte/ Mohrrübe roh (96 g) Sonderpunkte 0.67
Paprika gelb, frisch (90 g) Sonderpunkte 0.54
Fischstäbchen (60g) 2.14
Öl 0.5
Kartoffelstampf (309g) 4.88
Rosenkohl-Sahne-Gemüse (218g), FP 2
Rosenkohl-Sahne-Gemüse (218g), SP Sonderpunkte 1.14
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (229 ml) 2.98
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (215 ml) 2.8
Bauernbrot Roggenmischbrot, REWE (70 g) 3.08
Kochkäse mit Kümmel 20% Fett Esko (51 g) 1.22
Tomaten, frisch lt. FDDB (95 g) Sonderpunkte 0.38
Crunchips Paprika, Lorenz (40 g) 4.28
Triolade Vollmilch-Weisse-Zartbitter, Milka (19 g) 2.09
26.0/26
FP
3.8/5
SP
56 g
EW
172 g
KH
62 g
Fett
0.0 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jun 2024

Ernährung Punkte
Apfel Braeburn (104 g) Sonderpunkte 1.04
Karotte/ Mohrrübe roh (132 g) Sonderpunkte 0.92
Paprika gelb, frisch (84 g) Sonderpunkte 0.5
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (202 ml) 2.63
Bauernbrot Roggenmischbrot, REWE (55 g) 2.42
Butter (12 g) 1.78
Spiegelei (99g) 3.05
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (200 ml) 2.6
Bauernbrot Roggenmischbrot, REWE (85 g) 3.74
Butter (5 g) 0.74
Kochkäse mit Kümmel 20% Fett Esko (47 g) 1.13
Vegane Wurst (13g) 0.25
Paprika gelb, frisch (29 g) Sonderpunkte 0.17
Tomaten, frisch lt. FDDB (46 g) Sonderpunkte 0.18
Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (16 g) 1.01
Duplo Ferrero (1 Riegel) 2
Crunchips Paprika, Lorenz (30 g) 3.21
Triolade Vollmilch-Weisse-Zartbitter, Milka (15 g) 1.65
26.2/26
FP
2.8/5
SP
49 g
EW
161 g
KH
65 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jun 2024

04. Jun 2024

Ernährung Punkte
Apfel Braeburn (104 g) Sonderpunkte 1.04
Karotte/ Mohrrübe roh (86 g) Sonderpunkte 0.6
Paprika gelb, frisch (45 g) Sonderpunkte 0.27
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (178 ml) 2.31
Nudeln (229g) 8.26
Pesto (34g) 2.65
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (40 ml) 0.52
Bauernbrot Roggenmischbrot, REWE (105 g) 4.62
Butter (3 g) 0.44
Vegane Wurst (22g) 0.51
Kochkäse mit Kümmel 20% Fett Esko (58 g) 1.39
Apfel Braeburn (110 g) Sonderpunkte 1.1
Banane Frischobst (81 g) Sonderpunkte 1.54
Fettarmer Joghurt mild und cremig 1,5 % Natur, Ehrmann (141 g) 1.55
Karotte/ Mohrrübe roh (90 g) Sonderpunkte 0.63
Tomaten, frisch lt. FDDB (63 g) Sonderpunkte 0.25
22.3/26
FP
5.4/5
SP
59 g
EW
207 g
KH
31 g
Fett
3.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Jun 2024

Ernährung Punkte
Apfel Braeburn (51 g) Sonderpunkte 0.51
Karotte/ Mohrrübe roh (85 g) Sonderpunkte 0.59
Paprika gelb, frisch (31 g) Sonderpunkte 0.19
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (174 ml) 2.26
Serviettenkloß mit Tomatensoße und Parmesan, geschätzt 11
Apfel Braeburn (106 g) Sonderpunkte 1.06
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (245 ml) 3.19
Banane Frischobst (79 g) Sonderpunkte 1.5
Apfel Braeburn (87 g) Sonderpunkte 0.87
Fettarmer Joghurt mild und cremig 1,5 % Natur, Ehrmann (128 g) 1.41
Bauernbrot Roggenmischbrot, REWE (70 g) 3.08
Tomaten, frisch lt. FDDB (40 g) Sonderpunkte 0.16
Butter (3 g) 0.44
Vegane Wurst (23g) 0.54
Kochkäse mit Kümmel 20% Fett Esko (26 g) 0.62
22.5/26
FP
4.9/5
SP
55 g
EW
190 g
KH
38 g
Fett
3.5 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Jun 2024

01. Jun 2024

31. Mai 2024

30. Mai 2024

29. Mai 2024

28. Mai 2024

27. Mai 2024

26. Mai 2024

25. Mai 2024

24. Mai 2024