Avatar von Glory81

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 05. Mai 1981

Kontakt

  • Land Franken

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.70 m
  • Startgewicht 87 kg
  • Aktuelles Gewicht 68 kg
  • Zielgewicht 69 kg

BMI

  • Start BMI 30.10
  • Aktueller BMI 23.53
  • Ziel BMI 23.88

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 25 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 30 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 495
  • Forenbeiträge 204
  • Tagebucheinträge 3818
  • Trinktagebucheinträge 261
  • Blogeinträge 1
  • Lebensmitteldatenbank 3
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 45
  • Profil Impressionen 2171

Kürzlich besucht von

Profil von Glory81

Hallo ihr Lieben! Ich habe Probleme nach der zweiten Schwangerschaft wieder mein Ausgangsgewicht von 79kg zu erreichen, deshalb bin ich hier. Ich lasse mir Zeit und mache das Ganze nicht zu verbissen...wenn's klappt, nehme ich weitere niedrigere Ziele in Angriff:-) Nachtrag 1: ...jetzt lockt mich U75!!! Nachtrag 2: Was ich nie zu hoffen gewagt habe und durch MM in greifbare Nähe rückt...mein neues Ziel sind 69kg!

Gewichtsverlauf

17. Aug 2018

16. Aug 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Bio (294 ml) für Kaffee 2.65
Nudeln (212g) 6.74
Gemüßesoße mit Thunfisch (279g), FP 3.47
Gemüßesoße mit Thunfisch (279g), SP Sonderpunkte 1.01
Milch 1,5% Fett, Bio (296 ml) für Kaffee 2.66
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
Nektarine Frischobst (138 g) Sonderpunkte 1.66
Chiabrot (81 g) 4.05
Butter (6 g) 0.89
Edel-Salami fettreduziert, Böklunder (18 g) 0.99
Gewürzgurken mit Kräutern eingelegt, Alnatura (27 g) 0.16
Streichkäse (23g) 1.34
Emmentaler 45% Gut und günstig (17 g) 1.33
Oliven (8 g) 0.23
Tomaten, frisch lt. FDDB (59 g) Sonderpunkte 0.24
24.5/25
FP
5.0/5
SP
68 g
EW
179 g
KH
49 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Aug 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Bio (292 ml) für Kaffee 2.63
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (208 g) 2.91
Hackfleischklößchen (67g) 2.8
Kohlrabi-Möhren-Gemüse (614g), FP 1.43
Kohlrabi-Möhren-Gemüse (614g), SP Sonderpunkte 1.68
Banane Frischobst (109 g) Sonderpunkte 2.07
Chiabrot (121 g) 6.05
Butter (13 g) 1.92
Gewürzgurken mit Kräutern eingelegt, Alnatura (23 g) 0.14
Schinken gekocht Metzger (40 g) 0.92
Emmentaler 45% Gut und günstig (27 g) 2.11
Edel-Salami fettreduziert, Böklunder (18 g) 0.99
Tomatensalat (217g), FP 0.76
Tomatensalat (217g), SP Sonderpunkte 0.74
Crunchips Paprika, Lorenz (20 g) 2.14
24.8/25
FP
4.5/5
SP
64 g
EW
170 g
KH
55 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Aug 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Bio (266 ml) für Kaffee 2.39
Banane Frischobst (112 g) Sonderpunkte 2.13
Pfannkuchen (212g) 6.23
Apfelmark Alnatura (157 g) Sonderpunkte 1.73
Milch 1,5% Fett, Bio (297 ml) für Kaffee 2.67
Galia Melone frisch (154 g) Sonderpunkte 0.77
Chiabrot (121 g) 6.05
Butter (14 g) 2.07
weißer Presssack (37g) 1.82
Senf (7g) 0.16
Kochkäse mit Kümmel 20% Fett Esko (22 g) 0.53
Champignonwurst (15 g) 0.75
Emmentaler 45% Gut und günstig (28 g) 2.18
Kohlrabi Naturprodukt (73 g) Sonderpunkte 0.37
24.9/25
FP
5.0/5
SP
64 g
EW
176 g
KH
55 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Aug 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hey Glory, herzlichen Glückwunsch!!! Du hast es Dir erkämpft und verdient. Ich freue mich für Dich. Gutes Gelingen beim Halten!!! Das kannst Du schaffen LG. Nikiti
Toll!!! Herzlichen Glückwunsch zum Erreichen des Zielgewichts! globe-tour

12. Aug 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Herzlichsten Glückwunsch und tiefe Verbeugung. Du hast dein Ziel unterschritten. Genieße dieses Gefühl. Froschli
Mensch, Glory! Herzlichen Glückwunsch! Heute feiern wir alle mit dir! Super, wie du das gemacht hast. Deine Kurve gibt uns allen die Motivation durchzuhalten!!! Basilikum1981
Einfach klasse. Beneide dich, das hab ich noch alles vor mir. Aber ich werde es auch schaffen. Dir alles gute fürs halten. Gruß Sabineee Sabineee
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 68kg aktualisiert.
Wow...Ich habe mein Ziel erreicht! Und mir fehlen die Worte...

11. Aug 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Bio (311 ml) für Kaffee 2.8
Sonnenblumenbrötchen Kaiser (75 g) 3.3
Butter (12 g) 1.78
Honig Imker (25 g) 1.5
Banane Frischobst (93 g) Sonderpunkte 1.77
Reis (166g) 4.75
Putenstreifen-Zucchini-Möhren-Zwiebel-Pfanne (465g), FP 6.03
Putenstreifen-Zucchini-Möhren-Zwiebel-Pfanne (465g), SP Sonderpunkte 0.9
Milch 1,5% Fett, Bio (147 ml) für Kaffee 1.32
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (105 g) Sonderpunkte 1.16
Sonnenblumenbrötchen Kaiser (66 g) 2.9
Kochkäse mit Kümmel 20% Fett Esko (64 g) 1.54
25.9/25
FP
3.8/5
SP
64 g
EW
197 g
KH
46 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Aug 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Bio (365 ml) für Kaffee 3.29
Omelett mit Pilzen und Kartoffeln (227g), FP 6.22
Omelett mit Pilzen und Kartoffeln (227g), SP Sonderpunkte 0.1
Salat (320g) Sonderpunkte 0.91
Dressing 2.1
Banane Frischobst (88 g) Sonderpunkte 1.67
Apfel Braeburn (20 g) Sonderpunkte 0.2
Nektarine Frischobst (40 g) Sonderpunkte 0.48
Milch 1,5% Fett, Bio (250 ml) für Kaffee 2.25
Bauernbrot Roggenmischbrot (74 g) 3.26
Butter (2 g) 0.3
Frischkäse Doppelrahmstufe (13 g) 0.62
weißer Presssack (21g) 1.03
Streichkäse (24g) 1.4
Tomaten, frisch lt. FDDB (183 g) Sonderpunkte 0.73
Magnum Classic Mini 2.86
23.3/25
FP
4.1/5
SP
62 g
EW
197 g
KH
32 g
Fett
1.7 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Aug 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Bio (299 ml) für Kaffee 2.69
Banane Frischobst (93 g) Sonderpunkte 1.77
Wassermelone (347 g) Sonderpunkte 2.08
Milch 1,5% Fett, Bio (240 ml) für Kaffee 2.16
Muffins selbstgebacken, geschätzt 5
Bestellung beim Italiener: Salat und Pizzabrot, geschätzt, FP 15
Bestellung beim Italiener: Salat und Pizzabrot, geschätzt, SP Sonderpunkte 1
24.9/25
FP
4.8/5
SP
72 g
EW
246 g
KH
31 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Aug 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Bio (185 ml) für Kaffee 1.67
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (230 g) 3.22
Kohlrabi-Möhren-Gemüse (642g), FP 2.35
Kohlrabi-Möhren-Gemüse (642g), SP Sonderpunkte 1.82
Milch 1,5% Fett, Bio (200 ml) für Kaffee 1.8
Eis Vanille (30 g) 1.32
Waldmeistereis (30g) 0.93
Bauernbrot Roggenmischbrot (83 g) 3.65
Butter (10 g) 1.48
Geräucherte Forelle (90g) 2.59
Tomaten, frisch lt. FDDB (132 g) Sonderpunkte 0.53
Salzgurke (38 g) Sonderpunkte 0.11
Honigmelone (180 g) Sonderpunkte 1.98
Magnum Classic Mini 2.86
21.9/25
FP
4.4/5
SP
43 g
EW
202 g
KH
33 g
Fett
3.1 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Aug 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Bio (136 ml) für Kaffee 1.22
Salat (196g) Sonderpunkte 0.47
Dressing (111g) 2.62
Putenschnitzel (317g) 6.78
Öl 2.48
Milch 1,5% Fett, Bio (144 ml) für Kaffee 1.3
Honigmelone (346 g) Sonderpunkte 3.81
Bauernbrot Roggenmischbrot (67 g) 2.95
Butter (6 g) 0.89
weißer Presssack (27g) 1.33
Senf (6g) 0.19
Schinken gekocht Metzger (47 g) 1.08
Weißkrautsalat (210g), FP 2.42
Weißkrautsalat (210g), SP Sonderpunkte 0.78
Skyr Eis Himbeere, Milram (1 Portion) 1.98
25.2/25
FP
5.1/5
SP
69 g
EW
246 g
KH
28 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Aug 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Bio (267 ml) für Kaffee 2.4
Gemüsetaler, Alnatura (143g) 4.57
Öl 1.5
Tomatensalat (205g), FP 1.67
Tomatensalat (205g), SP Sonderpunkte 0.64
Milch 1,5% Fett, Bio (155 ml) für Kaffee 1.4
Nektarine Frischobst (131 g) Sonderpunkte 1.57
Bauernbrot Roggenmischbrot (51 g) 2.24
Butter (7 g) 1.04
weißer Presssack (25g) 1.23
Senf (3g) 0.09
Fleischsalat (36g) 3.02
Weißkrautsalat (224g), FP 2.57
Weißkrautsalat (224g), SP Sonderpunkte 0.83
Yogurette Erdbeere, Ferrero (3 Riegel) 4.28
26.0/25
FP
3.0/5
SP
45 g
EW
178 g
KH
58 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Aug 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Huhu Glory, das schon ein Erfolg. Gewicht halten. Du übst wohl schon ? Die Haltephase naht. ☆☆☆ peterle0201
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69.4kg aktualisiert.
Das Spielchen kenn' ich doch schon ;-) weiterhin alles gut...
Ernährung Punkte
Schwimmen (1250m) 0
0.0/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Aug 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Bio (296 ml) für Kaffee 2.66
Sonnenblumenbrötchen (73 g) 3.21
Butter (11 g) 1.63
Honig Imker (18 g) 1.08
Banane Frischobst (133 g) Sonderpunkte 2.53
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (141 g) 1.97
Bohnengemüse (233g), FP 1.87
Bohnengemüse (233g), SP Sonderpunkte 0.77
Wassermelone (152 g) Sonderpunkte 0.91
Weintrauben, rot (105 g) Sonderpunkte 1.47
Milch 1,5% Fett, Bio (267 ml) für Kaffee 2.4
Skyr Eis Himbeere, Milram (1 Portion) 1.98
Chili con carne-Roti, geschätzt 7
Milch 1,5% Fett, Bio (100 ml) für Kaffee 0.9
24.7/25
FP
5.7/5
SP
54 g
EW
245 g
KH
35 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Aug 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Bio (302 ml) für Kaffee 2.72
Banane Frischobst (111 g) Sonderpunkte 2.11
Schlemmerfilet (141g) 4.48
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (161 g) 2.25
Gurkensalat (368g), FP 2.67
Gurkensalat (368g), SP Sonderpunkte 0.48
Wassermelone (316 g) Sonderpunkte 1.9
Milch 1,5% Fett, Bio (252 ml) für Kaffee 2.27
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (119 g) 1.67
Öl 0.5
Joghurt 1.5% Natur, Alnatura (142 g) 1.7
Tomaten, frisch lt. FDDB (68 g) Sonderpunkte 0.27
Mozzarella (57g) 3.02
Dressing 0.5
Bauernbrot Roggenmischbrot (41 g) 1.8
Butter (7 g) 1.04
Salami (27g) 2.08
26.7/25
FP
4.8/5
SP
68 g
EW
254 g
KH
32 g
Fett
-1.7 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Aug 2018

Errungenschaft
Aktualisiere an 250 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Bio (271 ml) für Kaffee 2.44
Laugenstange (70 g) 3.36
Salat mit Hähnchen, geschätzt, FP 8
Salat mit Hähnchen, geschätzt, SP Sonderpunkte 0.5
Honigmelone (286 g) Sonderpunkte 3.15
Milch 1,5% Fett, Bio (148 ml) für Kaffee 1.33
Schinkennudeln (373g), FP 11.13
Schinkennudeln (373g), SP Sonderpunkte 0.26
26.3/25
FP
3.9/5
SP
65 g
EW
249 g
KH
23 g
Fett
-1.3 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Aug 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Bio (290 ml) für Kaffee 2.61
Hefehörnchen süß, Bäcker (25 g) 1.63
Salzstangen (3 Stück) 0.23
Spaghetti (224g) 7.97
Gemüsesoße (477g), FP 0.42
Gemüsesoße (477g), SP Sonderpunkte 3.18
Milch 1,5% Fett, Bio (254 ml) für Kaffee 2.29
Skyr Eis Himbeere, Milram (1 Portion) 1.98
Bauernbrot Roggenmischbrot (68 g) 2.99
Butter (11 g) 1.63
Salami (32g) 2.48
Gewürzgurken mit Kräutern eingelegt, Alnatura (37 g) 0.22
Geramont Original französischer Weichkäse, Geramont (28 g) 1.99
Tomaten, frisch lt. FDDB (178 g) Sonderpunkte 0.71
26.4/25
FP
3.9/5
SP
63 g
EW
178 g
KH
58 g
Fett
-1.4 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Jul 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Bio (299 ml) für Kaffee 2.69
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (159 g) 2.23
Öl 1.43
Joghurt 1.5% Natur, Alnatura (140 g) 1.68
Fischstäbchen, Frosta (114g) 4.22
Öl 1.19
Nektarine Frischobst (136 g) Sonderpunkte 1.63
Milch 1,5% Fett, Bio (166 ml) für Kaffee 1.49
Banane Frischobst (96 g) Sonderpunkte 1.82
Bauernbrot Roggenmischbrot (70 g) 3.08
Butter (5 g) 0.74
Salami (34g) 2.62
Gewürzgurken mit Kräutern eingelegt, Alnatura (30 g) 0.18
Streichkäse (24g) 1.4
22.9/25
FP
3.5/5
SP
56 g
EW
208 g
KH
24 g
Fett
2.1 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Jul 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Bio (420 ml) 3.78
Joghurt 1.5% Natur, Alnatura (145 g) 1.74
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (219 g) 3.07
Paprika gelb, Naturprodukt (66 g) Sonderpunkte 0.4
Apfel Braeburn (250 g) Sonderpunkte 2.5
Abendessen (Nudelsalatrest, Brot, Wurst), geschätzt 16
24.6/25
FP
2.9/5
SP
67 g
EW
222 g
KH
22 g
Fett
0.4 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Jul 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Du wirst das für Dich richtig machen ☆☆☆ peterle0201
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69.4kg aktualisiert.
Alles im grünen Bereich :-)

28. Jul 2018

Ernährung Punkte
Aufgeschrieben und geschätzt, hoffentlich halbwegs passende Gesamtpunkte;-) 0
0.0/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Jul 2018

Ernährung Punkte
Aufgeschrieben und geschätzt, hoffentlich halbwegs passende Gesamtpunkte;-) 0
0.0/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Jul 2018

Ernährung Punkte
Aufgeschrieben und geschätzt, hoffentlich halbwegs passende Gesamtpunkte;-) 0
0.0/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Jul 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Bio (205 ml) für Kaffee 1.85
Apfel Braeburn (125 g) Sonderpunkte 1.25
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (163 g) 2.28
Butter 1.78
Joghurt 1.5% Natur, Alnatura (136 g) 1.63
Milch 1,5% Fett, Bio (70 ml) für Kaffee 0.63
Eis Twister, Langnese (1 Portion) 3.8
Bauernbrot Roggenmischbrot (77 g) 3.39
Butter (12 g) 1.78
Knackwurst roh, geräuchert, Metzger (31 g) 1.61
Metzger Feiner Fleischsalat Fleischwurst und Gurken, Aldi (53 g) 3.6
Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (36 g) 2.27
Salzgurke (51 g) Sonderpunkte 0.15
Banane Frischobst (74 g) Sonderpunkte 1.41
Apfel Braeburn (111 g) Sonderpunkte 1.11
Orangensaft aus Orangensaftkonzentrat, EDEKA Bio (51 g) Sonderpunkte 0.46
24.6/25
FP
4.4/5
SP
52 g
EW
168 g
KH
63 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Jul 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Bio (147 ml) für Kaffee 1.32
Reis (145g) 4.72
Gemüsepfanne mit Putenfleisch (437g), FP 3.21
Gemüsepfanne mit Putenfleisch (437g), SP Sonderpunkte 1.57
Apfel Braeburn (101 g) Sonderpunkte 1.01
Weintrauben, rot (89 g) Sonderpunkte 1.25
Milch 1,5% Fett, Bio (290 ml) für Kaffee 2.61
Bauernbrot Roggenmischbrot (67 g) 2.95
Butter (4 g) 0.59
Knackwurst roh, geräuchert, Metzger (30 g) 1.56
Metzger Feiner Fleischsalat Fleischwurst und Gurken, Aldi (20 g) 1.36
Streichkäse (24g) 1.4
Tomaten, frisch lt. FDDB (195 g) Sonderpunkte 0.78
Skyr Eis Himbeere, Milram (90 ml) 1.98
Yogurette Erdbeere, Ferrero (3 Riegel) 4.28
26.0/25
FP
4.6/5
SP
54 g
EW
193 g
KH
61 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Jul 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Respekt wie du dir immer neue Ziele setzt und sie auch erreichst. Das ist Motivation. Liebe grüße Froschli Froschli
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Bio (286 ml) für Kaffee 2.57
Butter (17 g) 2.52
Semmelbrösel (26g) 1.31
Broccoli (350g) Sonderpunkte 1.82
Weintrauben, rot (85 g) Sonderpunkte 1.19
Milch 1,5% Fett, Bio (130 ml) 1.17
Apfelkuchen (25g), geschätzt 1.5
Sommerfest Chor, geschätzt, FP 20
Sommerfest Chor, geschätzt, SP Sonderpunkte 1
29.1/25
FP
4.0/5
SP
63 g
EW
148 g
KH
89 g
Fett
-4.1 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Jul 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Glory, nur noch 200 Gramm. Dann bist am Ziel. Toll gemacht ☆☆☆ peterle0201
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69.2kg aktualisiert.
happy me :-)

21. Jul 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Bio (297 ml) für Kaffee 2.67
Sonnenblumenbrötchen (76 g) 3.34
Butter (10 g) 1.48
Honig Imker (18 g) 1.08
Banane Frischobst (109 g) Sonderpunkte 2.07
Butterhörnchen frisch vom Bäcker (15 g) 0.98
Nudelsuppe (618g), FP 4.6
Nudelsuppe (618g), SP Sonderpunkte 1.2
Milch 1,5% Fett, Bio (155 ml) für Kaffee 1.4
Salat mit Hähnchenbrust, geschätzt FP 12
Salat mit Hähnchenbrust, geschätzt SP Sonderpunkte 1.5
Latte Macciato (100 ml) 0.7
28.2/25
FP
4.8/5
SP
65 g
EW
224 g
KH
53 g
Fett
-3.2 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Jul 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Bio (272 ml) für Kaffee 2.45
Banane Frischobst (103 g) Sonderpunkte 1.96
Bratkartoffeln (213g) 4
Joghurt 1.5% Natur, Alnatura (143 g) 1.72
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (41 g) Sonderpunkte 0.25
Banane Frischobst (41 g) Sonderpunkte 0.78
Nektarine Frischobst (66 g) Sonderpunkte 0.79
Apfel Braeburn (48 g) Sonderpunkte 0.48
Weintrauben, rot (67 g) Sonderpunkte 0.94
Abschlussfest Schule: Schnitzel mit Pommes und Salat, geschätzt 20
Latte Macciato (200 ml) 1.4
Milch 1,5% Fett, Bio (143 ml) 1.29
30.9/25
FP
5.2/5
SP
92 g
EW
269 g
KH
33 g
Fett
-6.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jul 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Bio (216 ml) für Kaffee 1.94
Banane Frischobst (87 g) Sonderpunkte 1.65
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (257 g) 3.6
Quark (403g) 5.24
Paprika gelb, Naturprodukt (106 g) Sonderpunkte 0.64
Milch 1,5% Fett, Bio (267 ml) für Kaffee 2.4
Bauernbrot Roggenmischbrot (82 g) 3.61
Butter (5 g) 0.74
Streichkäse (24g) 1.4
Edel-Salami fettreduziert (31 g) 1.71
Magnum Double Coconut 4.78
25.4/25
FP
2.3/5
SP
61 g
EW
202 g
KH
32 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jul 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Bio (187 ml) für Kaffee 1.68
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
Butter (40 g) 5.92
Semmelbrösel (30 g) 1.62
Broccoli (794g) Sonderpunkte 4.13
Aprikosen (95g) Sonderpunkte 0.26
Milch 1,5% Fett, Bio (151 ml) für Kaffee 1.36
Bauernbrot Roggenmischbrot, REWE (67 g) 2.95
Butter (6 g) 0.89
Rettich (57g), FP 0.41
Rettich (57g), SP Sonderpunkte 0.13
Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (8 g) 0.5
weißer Presssack 2.3
17.6/25
FP
6.6/5
SP
31 g
EW
118 g
KH
67 g
Fett
5.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jul 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Bio (202 ml) für Kaffee 1.82
Apfel Braeburn (100 g) Sonderpunkte 1
Weintrauben, rot (89 g) Sonderpunkte 1.25
geräucherte Bratwurst (90g) 6.39
Zwiebelbrühe (159g), FP 0.86
Zwiebelbrühe (159g), SP Sonderpunkte 0.39
Kartoffelstampf (272g) 4.03
Gurkensalat FP 1.5
Gurkensalat SP Sonderpunkte 0.2
Milch 1,5% Fett, Bio (120 ml) für Kaffee 1.08
Roggensaftbrot (63 g) 2.52
Butter (4 g) 0.59
Streichkäse (23g) 1.34
Salami (28g) 2.18
Gewürzgurken mit Kräutern eingelegt, Alnatura (25 g) 0.15
Paprika gelb, Naturprodukt (58 g) Sonderpunkte 0.35
Tomaten, frisch lt. FDDB (104 g) Sonderpunkte 0.42
Weintrauben, rot (121 g) Sonderpunkte 1.69
Skyr Frozen Kirsche 2.88
25.3/25
FP
5.3/5
SP
51 g
EW
255 g
KH
28 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch