Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
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- Errungenschaftspunkte 500
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 13348
- Trinktagebucheinträge 2
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- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 1039
- Profil Impressionen 2112
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Profil von Mauschen70
Gewichtsverlauf
Die Gewichtverlaufskurve ist nicht öffentlich einsehbar.
15. Mai 2021
14. Mai 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) | 1.48 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) | 0.94 | ||
| Banane Frischobst (0.5 Stück) |  |
1.14 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) | 1.35 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) | 1.08 | ||
| Mochi Red Bean, Yuki&Love (1 Stück) | 2.01 | ||
| Amarettini Gadeschi (1 12 Stück) | 1.44 | ||
| Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) | -2.7 | ||
| Kartoffelbrei herzhaft, Pfanni (100 g) | 1.7 | ||
| Gefüllte Schollenfilets Mit Käsesauce-Schinken, Sea Gold (125 g) | 5.38 | ||
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (1 Portion) | |
2.55 | |
| 12.7/22 FP3.7/4 SP39 g EW103 g KH24 g Fett |
|||
| 9.3 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Mai 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hefezopf Butterbrioche, Ibis (1 Scheibe) | 1.97 | ||
| Butter Gesalzen, Keergarden (1 Portion) | 1.03 | ||
| Konfitüre Schwarze Johannisbeere, K-Classic (10 g) | 0.51 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) | 1.08 | ||
| Linguine Gamberetti Nudeln, Garnelen, Tomaten, bofrost (200 g) | 5.6 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) | 1.08 | ||
| Mochi Red Bean, Yuki&Love (2 Stück) | 4.02 | ||
| Mango Frischobst (100 g) | |
1.2 | |
| Dinkelvollkornbrot Dinkel, Bäcker (1 Scheibe) | 2.3 | ||
| Gouda Jung (0.5 Scheibe) | 1.26 | ||
| Brathähnchen Salat Homann (40 g) | 1.96 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.32 | |
| Nüsse-Mischung Diverse (20 g) | 2.46 | ||
| 23.3/22 FP1.5/4 SP41 g EW157 g KH49 g Fett |
|||
| -1.3 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Mai 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) | 1.48 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) | 0.94 | ||
| Banane Frischobst (0.5 Stück) | |
1.14 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) | 1.35 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) | 1.08 | ||
| Deftiger Linsentopf Linsensuppe, knorr (1 Teller) | 4.5 | ||
| Wiener Würstchen Gut & Günstig (1 Portion) | 3.6 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) | 1.08 | ||
| Dinkelvollkornbrot Dinkel, Bäcker (1 Scheibe) | 2.3 | ||
| Schnittlauch frisch, Naturprodukt (1 Esslöffel) | |
0.06 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.32 | |
| Nüsse-Mischung Diverse (20 g) | 2.46 | ||
| Rhabarber frisch, Naturprodukt (200 g) | |
0.8 | |
| 20.3/22 FP2.3/4 SP53 g EW99 g KH51 g Fett |
|||
| 1.7 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Mai 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) | 1.48 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) | 0.94 | ||
| Banane Frischobst (0.5 Stück) | |
1.14 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) | 1.35 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) | 1.08 | ||
| Milchreis Klassische Art, Mondamin (200 g) | 4.6 | ||
| Apfelmark Lausitzer Apfel, Lausitzer (100 g) | 1.1 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) | 1.08 | ||
| Dinkelvollkornbrot Dinkel, Bäcker (1 Scheibe) | 2.3 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Schnittlauch frisch, Naturprodukt (1 Esslöffel) | |
0.06 | |
| Ananas frisch, Naturprodukt (200 g) | |
2.2 | |
| Salat gemischter Blättersalat (1 Portion) | |
0.3 | |
| Essig-Öl-Dressing Selbstgemacht (1 Portion) | 0.88 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -2.2 | ||
| 14.1/22 FP3.7/4 SP30 g EW125 g KH26 g Fett |
|||
| 7.9 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Mai 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) | 1.48 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) | 0.94 | ||
| Banane Frischobst (0.5 Stück) | |
1.14 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) | 1.35 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) | 1.08 | ||
| Nudeln Barilla (80 g) | 5.68 | ||
| Tomatensauce selbstgemacht (100 g) | 1.8 | ||
| Himbeeren frische Ernte, Garten (50 g) | |
0.45 | |
| Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) | -2.4 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) | 1.08 | ||
| Naturgut Fruchtsauce Cassis-Holunder, Penny Markt (30 ml) | |
1.05 | |
| Dinkelvollkornbrot Dinkel, Bäcker (1 Scheibe) | 2.3 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Nüsse-Mischung Diverse (20 g) | 2.46 | ||
| Avocado Hass (Mutation) klein, dick, warzig, dunkelviolett (100 g) | |
4.4 | |
| Ananas frisch, Naturprodukt (200 g) | |
2.2 | |
| Pudding Vanille Paradies Creme, Dr. Oetker (100 g) | 2.3 | ||
| 19.6/22 FP9.2/4 SP41 g EW169 g KH63 g Fett |
|||
| -2.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Mai 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkorntoast Golden Toast (1 Scheibe) | 1.53 | ||
| Butter Gesalzen, Keergarden (1 Portion) | 1.03 | ||
| Konfitüre Schwarze Johannisbeere, K-Classic (10 g) | 0.51 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) | 1.08 | ||
| 4.1/22 FP0.0/4 SP7 g EW24 g KH9 g Fett |
|||
| 17.9 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Mai 2021
07. Mai 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) | 1.48 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) | 0.94 | ||
| Banane Frischobst (0.5 Stück) | |
1.14 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) | 1.35 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (240 ml) | 2.16 | ||
| Pizza Salami, Durchschnittswert (0.5 Stück) | 8.4 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (120 ml) | 1.08 | ||
| Mochi Strawberry Cheesecake, Eat happy (1 Stück) | 2.24 | ||
| Dinkelvollkornbrot Dinkel, Bäcker (1 Scheibe) | 2.3 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Nüsse-Mischung Diverse (20 g) | 2.46 | ||
| 23.9/22 FP1.1/4 SP49 g EW111 g KH60 g Fett |
|||
| -1.9 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Mai 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (20 g) | 1.48 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) | 0.94 | ||
| Banane Frischobst (0.5 Stück) | |
1.14 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) | 1.35 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (240 ml) | 2.16 | ||
| Chinesische Bratnudeln, bofrost (300 g) | 6.9 | ||
| Schoko Kuchen Dr. Oetker (0.5 Stück) | 2.21 | ||
| Amarettini Gadeschi (1 12 Stück) | 1.44 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) | 1.08 | ||
| 17.6/22 FP1.1/4 SP36 g EW123 g KH30 g Fett |
|||
| 4.4 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Mai 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) | 1.48 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) | 0.94 | ||
| Banane Frischobst (0.5 Stück) | |
1.14 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) | 1.35 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) | 1.08 | ||
| Vindaloo Curry- Paste HOT, Bamboo Garden (1 Teelöffel) | 1.02 | ||
| Hühnchenfilet First Price (100 g) | 1.9 | ||
| Basmatireis gekocht, Lidl (100 g) | 2.3 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (240 ml) | 2.16 | ||
| Schoko Kuchen Dr. Oetker (1 Stück) | 4.43 | ||
| Dinkelvollkornbrot Dinkel, Bäcker (1 Scheibe) | 2.3 | ||
| Butter Gesalzen, Keergarden (1 Portion) | 1.03 | ||
| Nüsse-Mischung Diverse (20 g) | 2.46 | ||
| 22.4/22 FP1.1/4 SP59 g EW118 g KH50 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Mai 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkorntoast Golden Toast (1 Scheibe) | 1.53 | ||
| Butter Gesalzen, Keergarden (1 Portion) | 1.03 | ||
| Konfitüre Schwarze Johannisbeere, K-Classic (10 g) | 0.51 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (240 ml) | 2.16 | ||
| Nudeln Barilla (80 g) | 5.68 | ||
| Pesto Basilikum, selbstgemacht (20 g) | 1.74 | ||
| Espresso Tchibo (1 Espresso-Tasse) | 0.06 | ||
| 12.7/22 FP0.0/4 SP23 g EW90 g KH19 g Fett |
|||
| 9.3 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Mai 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) | 1.48 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) | 0.94 | ||
| Banane Frischobst (0.5 Stück) | |
1.14 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) | 1.35 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) | 1.08 | ||
| Hüttenschmaus Käse Spätzle, Knorr (150 g) | 12 | ||
| Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) | -2.8 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) | 1.08 | ||
| Schoko Kuchen Dr. Oetker (1 Stück) | 4.43 | ||
| Dinkelvollkornbrot Dinkel, Bäcker (1 Scheibe) | 2.3 | ||
| Butter Gesalzen, Keergarden (1 Portion) | 1.03 | ||
| 22.9/22 FP1.1/4 SP43 g EW157 g KH41 g Fett |
|||
| -0.9 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Mai 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) | 1.48 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) | 0.94 | ||
| Banane Frischobst (0.5 Stück) | |
1.14 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) | 1.35 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) | 1.08 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (300 g) | |
0.9 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) | 1.4 | ||
| Sauce Hollandaise selbstgemacht (1 Portion) | 6.4 | ||
| Schinken Herta Finesse (100 g) | 2.2 | ||
| Amarettini Gadeschi (22 g) | 1.98 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) | 1.08 | ||
| Dinkelvollkornbrot Dinkel, Bäcker (1 Scheibe) | 2.3 | ||
| Tomaten roh, frisch (1 Stück) | |
0.15 | |
| Butter Gesalzen, Keergarden (1 Portion) | 1.03 | ||
| 21.2/22 FP2.2/4 SP41 g EW100 g KH58 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Mai 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) | 1.48 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) | 0.94 | ||
| Banane Frischobst (0.5 Stück) | |
1.14 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) | 1.35 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) | 1.08 | ||
| Lasagne Maggi fix & frisch (1 Portion) | 16.5 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) | 1.08 | ||
| Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) | -2.8 | ||
| Tortengenuss Schwarzwälder Kirsch, GUT UND GÜNSTIG (75 g) | 4.2 | ||
| Dinkelvollkornbrot Dinkel, Bäcker (1 Scheibe) | 2.3 | ||
| Brathähnchen Salat Homann (30 g) | 1.47 | ||
| Tomaten roh, frisch (1 Stück) | |
0.15 | |
| 27.6/22 FP1.3/4 SP59 g EW128 g KH75 g Fett |
|||
| -5.6 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Apr 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) | 1.48 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) | 0.94 | ||
| Banane Frischobst (0.5 Stück) | |
1.14 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) | 1.35 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (240 ml) | 2.16 | ||
| Tagliatelle mit Lachs Bofrost (1 Portion) | 9 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) | 1.08 | ||
| Amarettini Gadeschi (22 g) | 1.98 | ||
| Dinkelvollkornbrot Dinkel, Bäcker (1 Scheibe) | 2.3 | ||
| Brathähnchen Salat Homann (30 g) | 1.47 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (1 Portion) | |
0.3 | |
| 21.8/22 FP1.4/4 SP50 g EW126 g KH47 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Apr 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) | 1.48 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) | 0.94 | ||
| Banane Frischobst (0.5 Stück) | |
1.14 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) | 1.35 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) | 1.08 | ||
| Hirten-Hacksteak Fleisch, Bofrost (1 Stück) | 5.14 | ||
| Potato Wedges pikant gewürzt, Gut und Günstig (100 g) | 2.8 | ||
| Brokkoli (100 g) | |
0.7 | |
| Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) | -3.7 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) | 1.08 | ||
| Amarettini Gadeschi (20 g) | 1.8 | ||
| Butter Gesalzen, Keergarden (1 Portion) | 1.03 | ||
| Schnittlauch frisch, Naturprodukt (1 Esslöffel) | |
0.06 | |
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| Laugenstange mit Salz, Penny (1 Stück) | 5.67 | ||
| 18.7/22 FP3.4/4 SP45 g EW140 g KH38 g Fett |
|||
| 3.3 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Apr 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) | 1.48 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) | 0.94 | ||
| Banane Frischobst (0.5 Stück) | |
1.14 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) | 1.35 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) | 1.08 | ||
| Pelmeni Schwein/Rind, selbstgemacht (1 Portion) | 5.76 | ||
| Sojasauce chinesisch, Bamboo Garden (30 ml) | 0.3 | ||
| 10.9/22 FP1.1/4 SP34 g EW62 g KH22 g Fett |
|||
| 11.1 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Apr 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) | 1.48 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) | 0.94 | ||
| Banane Frischobst (0.5 Stück) | |
1.14 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) | 1.35 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) | 1.08 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) | 1.4 | ||
| Kräuterquark Milbona (100 g) | 2.7 | ||
| Leinöl Diverse (10 g) | 1.79 | ||
| Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) | -4.8 | ||
| Espresso Tchibo (1 Espresso-Tasse) | 0.06 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (120 ml) | 1.08 | ||
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| Dinkelvollkornbrot Dinkel, Bäcker (1 Scheibe) | 2.3 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Schnittlauch frisch, Naturprodukt (1 Esslöffel) | |
0.06 | |
| Tomate Cocktailtomate (1 Stück) | |
0.04 | |
| Nüsse-Mischung Diverse (20 g) | 2.46 | ||
| Zucchini gegrillt selbst zubereitet (1 Portion) | |
0.75 | |
| Olivenöl virgen extra, Diverse (40 ml) | 7.2 | ||
| 20.5/22 FP3.5/4 SP34 g EW87 g KH78 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Apr 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) | 1.48 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) | 0.94 | ||
| Banane Frischobst (0.5 Stück) | |
1.14 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) | 1.35 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) | 1.08 | ||
| Hühnernudelsuppe Klassischer Art mit Muschelnudeln und Frühlingsgemüse, Edeka (300 g) | 2.7 | ||
| puddis in love dunkles und helles schokoladenmousse, puddis (1 Becher) | 2.32 | ||
| Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) | -4.8 | ||
| Hanuta Ferrero (1 Stück) | 2.38 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Grandino Cookies Whiete Choc und Cranberry, Banketbakkerij Merba (1 Keks) | 2.45 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) | 1.08 | ||
| Dinkelvollkornbrot Dinkel, Bäcker (1 Scheibe) | 2.3 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Schnittlauch frisch, Naturprodukt (1 Esslöffel) | |
0.06 | |
| Tomate Cocktailtomate (3 Stück) | |
0.12 | |
| Nüsse-Mischung Diverse (20 g) | 2.46 | ||
| Spinat gekocht, Naturprodukt (1 Portion) | |
1 | |
| 17.2/22 FP4.6/4 SP43 g EW126 g KH43 g Fett |
|||
| 4.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Apr 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Butter Gesalzen, Keergarden (1 Portion) | 1.03 | ||
| Vollkorntoast Golden Toast (1 Scheibe) | 1.53 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (240 ml) | 2.16 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| brathähnchen gewürzt (1 Portion) | 8.25 | ||
| Potato Wedges pikant gewürzt, Gut und Günstig (100 g) | 2.8 | ||
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (1 Portion) | |
2.55 | |
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) | 1.08 | ||
| Dinkelvollkornbrot Dinkel, Bäcker (1 Scheibe) | 2.3 | ||
| Tomaten roh, frisch (1 Stück) | |
0.15 | |
| Schnittlauch frisch, Naturprodukt (1 Esslöffel) | |
0.06 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Nüsse-Mischung Diverse (20 g) | 2.46 | ||
| Kirschgrütze herrllich fruchtig, Dr.Oetker (1 Portion) | |
2.1 | |
| Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) | -2.8 | ||
| 21.9/22 FP4.9/4 SP84 g EW101 g KH63 g Fett |
|||
| -0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Apr 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) | 1.48 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) | 0.94 | ||
| Banane Frischobst (0.5 Stück) | |
1.14 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) | 1.35 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (240 ml) | 2.16 | ||
| Grießbrei selbstgemacht (1 Portion) | 6.3 | ||
| Kirschgrütze Rewe (100 g) | |
2.6 | |
| Kirschstreuselkuchen Kirsch, Selbstgemacht (100 g) | 6 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) | 1.08 | ||
| Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) | -2.8 | ||
| Dinkelvollkornbrot Dinkel, Bäcker (1 Scheibe) | 2.3 | ||
| Tomaten roh, frisch (2 Stück) | |
0.3 | |
| Nüsse-Mischung Diverse (20 g) | 2.46 | ||
| 21.3/22 FP4.0/4 SP44 g EW164 g KH45 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Apr 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) | 1.48 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) | 0.94 | ||
| Banane Frischobst (0.5 Stück) | |
1.14 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) | 1.35 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (240 ml) | 2.16 | ||
| Fischstäbchen Iglo (3 Stück) | 3.51 | ||
| Kartoffelbrei Selbst gemacht (1 Portion) | 1.4 | ||
| Erbsen Beste Ernte (100 g) | |
1 | |
| Nashi Birne (50 g) | |
0.3 | |
| Kirschstreuselkuchen Kirsch, Selbstgemacht (100 g) | 6 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) | 1.08 | ||
| Pizza speziale, Bofrost (180 g) | 7.56 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -1.4 | ||
| Nüsse-Mischung Diverse (20 g) | 2.46 | ||
| 26.5/22 FP2.4/4 SP67 g EW162 g KH55 g Fett |
|||
| -4.5 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Apr 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) | 1.48 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) | 0.94 | ||
| Banane Frischobst (0.5 Stück) | |
1.14 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) | 1.35 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (240 ml) | 2.16 | ||
| Ananas frisch, Naturprodukt (1 Portion) | |
1.38 | |
| Bavette Barilla (80 g) | 5.68 | ||
| Bolognese selbstgemacht (1 Portion) | 4.9 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (150 g) | |
0.9 | |
| Ananas frisch, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) | 1.08 | ||
| Laugenstange Backfactory (1 Stück) | 6.27 | ||
| Gouda jung, Milbona Aldi (30 g) | 2.22 | ||
| Mangold frisch, Naturprodukt (1 Portion) | |
0.4 | |
| Himbeerdressing Delikato, Delikato (1 Portion) | 1.15 | ||
| Mini Choc Vollmilch-Mandel, Ice Fantasy (1 Stück) | 2.65 | ||
| Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) | -1.8 | ||
| Nüsse-Mischung Diverse (20 g) | 2.46 | ||
| 30.5/22 FP4.9/4 SP72 g EW207 g KH68 g Fett |
|||
| -9.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Apr 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) | 1.48 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) | 0.94 | ||
| Banane Frischobst (0.5 Stück) | |
1.14 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) | 1.35 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) | 1.08 | ||
| Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) | -4.2 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) | 1.4 | ||
| Bohnen grün (1 Portion) | |
1.4 | |
| Köttbullar Rind + Schwein, Familjen Dafgärt (150 g) | 7.65 | ||
| Vietnamesischer Kaffee mit gezuckerter Kondensmilch, Restaurant (120 ml) | 0.84 | ||
| 10.5/22 FP2.5/4 SP32 g EW56 g KH30 g Fett |
|||
| 11.5 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Apr 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Croissant (1 Stück) | 3.72 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) | 1.08 | ||
| Spinat gekocht, Naturprodukt (1 Portion) | |
1 | |
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (1 Stück) | 2.1 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (1 Portion) | 2.1 | ||
| 9.0/22 FP1.0/4 SP25 g EW54 g KH23 g Fett |
|||
| 13.0 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Apr 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) | 1.48 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) | 0.94 | ||
| Banane Frischobst (0.5 Stück) | |
1.14 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) | 1.35 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (240 ml) | 2.16 | ||
| schnelle rolle Soljanka, Radeberger (300 g) | 7.5 | ||
| Banana Bread Dr Oetker (1 Portion) | 4.54 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) | 1.08 | ||
| Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) | -4.8 | ||
| Dinkelvollkornbrot Dinkel, Bäcker (1 Scheibe) | 2.3 | ||
| Salami Penny Feine Kost (2 Stück) | 0.56 | ||
| Benjamin jung - milder, MILRAM (0.5 Scheibe) | 0.89 | ||
| Lachs geräuchert, Aldi (30 g) | 1.17 | ||
| Almette Meerrettich (10 g) | 0.52 | ||
| Nüsse-Mischung Diverse (20 g) | 2.46 | ||
| 22.1/22 FP1.1/4 SP58 g EW92 g KH59 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Apr 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Konfitüre Schwarze Johannisbeere, K-Classic (10 g) | 0.51 | ||
| Vollkorntoast Golden Toast (1 Scheibe) | 1.53 | ||
| Butter Gesalzen, Keergarden (1 Portion) | 1.03 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) | 1.08 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Cordon Bleu Hähnchen, K-classic (200 g) | 7.8 | ||
| Brokkoli (100 g) | |
0.7 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) | 1.4 | ||
| 14.9/22 FP0.7/4 SP58 g EW59 g KH34 g Fett |
|||
| 7.1 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Apr 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) | 1.48 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) | 0.94 | ||
| Banane Frischobst (0.5 Stück) | |
1.14 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) | 1.35 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (240 ml) | 2.16 | ||
| Bofrost Broccoli-Kokos-Hähnchen (11325) Hähnchen, Bofrost (150 g) | 3.3 | ||
| Basmatireis gekocht, Lidl (100 g) | 2.3 | ||
| Banana Bread Dr Oetker (1 Portion) | 4.54 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) | 1.08 | ||
| 17.2/22 FP1.1/4 SP45 g EW113 g KH30 g Fett |
|||
| 4.8 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Apr 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) | 1.48 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) | 0.94 | ||
| Banane Frischobst (0.5 Stück) | |
1.14 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) | 1.35 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (240 ml) | 2.16 | ||
| Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) | -2.8 | ||
| Banana Bread Dr Oetker (1 Portion) | 4.54 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) | 1.08 | ||
| Risotto pronto Safran, Gallo (100 g) | 6.9 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (2 Stück) | |
0.64 | |
| Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (1 Portion) | 1.38 | ||
| Dinkelvollkornbrot Dinkel, Bäcker (1 Scheibe) | 2.3 | ||
| Nüsse-Mischung Diverse (20 g) | 2.46 | ||
| 21.8/22 FP1.8/4 SP43 g EW162 g KH38 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Apr 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hefezopf (50 g) | 2.7 | ||
| Butter Gesalzen, Keergarden (1 Portion) | 1.03 | ||
| Konfitüre Schwarze Johannisbeere, K-Classic (10 g) | 0.51 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) | 1.08 | ||
| bratwurst thüringer, wolf netto (1 Stück) | 5.2 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) | 1.4 | ||
| Banana Bread Dr Oetker (1 Portion) | 4.54 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) | 1.08 | ||
| Sauerkraut Weinsauerkraut, Netto (150 g) | 0.6 | ||
| 18.1/22 FP0.0/4 SP31 g EW87 g KH45 g Fett |
|||
| 3.9 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Apr 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) | 1.48 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) | 0.94 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) | 1.08 | ||
| Banane Frischobst (0.5 Stück) | |
1.14 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) | 1.35 | ||
| Asiatische Nudelpfanne Bofrost (1 Portion) | 6 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -2.2 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) | 1.08 | ||
| 9.7/22 FP1.1/4 SP22 g EW77 g KH15 g Fett |
|||
| 12.3 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||