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Allgemeines

  • Geschlecht männlich
  • Geburtstag 01. Jun 1980

Abnehmprofil

  • Wiegetag Mittwoch
  • Körpergröße 1.60 m
  • Startgewicht 99.4 kg
  • Aktuelles Gewicht 94 kg
  • Zielgewicht 60 kg

BMI

  • Start BMI 38.83
  • Aktueller BMI 36.72
  • Ziel BMI 23.44

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 32 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 38 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 400
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 14726
  • Trinktagebucheinträge 3
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 88
  • Profil Impressionen 377

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Profil von Koerschgen

Gewichtsverlauf

27. Okt 2020

Ernährung Punkte
Übertrag 15
Übertrag Sonderpunkte -0.2
Sweet 2
Pote Kartoffeleintopf, Netto (400 g) 6.4
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.45
23.9/32
FP
-0.2/6
SP
55 g
EW
100 g
KH
58 g
Fett
8.1 Freipunkte und 6.2 Sonderpunkte verbleiben.

26. Okt 2020

Ernährung Punkte
Übertrag 22.5
linseneintopf mit magerem schweinefleisch pote (400 g) 5.6
Brötchen 5
Abend Sonderpunkte 4.11
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Ohio Cream Cookies mit Vanillecremefüllung, UTZ Certified (1 5 Stück) 4.36
Kochschinken K-Classic (200 g) 4.2
Honig-Salz-Mandel Fin Carré (50 g) 5.85
Sportpunkte -2.51
Sweet 2
Übertrag -15
Übertrag Sonderpunkte 0.2
32.0/32
FP
6.0/6
SP
114 g
EW
184 g
KH
70 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Okt 2020

Ernährung Punkte
Kochschinken K-Classic (66 g) 1.39
Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (1 Stück) Sonderpunkte 2.16
Kompensation 2
Kochschinken K-Classic (33 g) 0.69
Übertrag 18.7
Übertrag Sonderpunkte -1.7
linseneintopf mit magerem schweinefleisch pote (400 g) 5.6
Würstchen 2
Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (1 Stück) Sonderpunkte 2.16
Ohio Cream Cookies mit Vanillecremefüllung, UTZ Certified (1 5 Stück) 4.36
Kesselchips Sweet Chili & Red Pepper, Funny Frisch (120 g) 12
Sweet 2
Wurst 4
Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (2 Stück) Sonderpunkte 4.32
Sweet 2
Sportpunkte -3.26
Kochschinken K-Classic (99 g) 2.08
Übertrag -22.5
31.1/32
FP
6.9/6
SP
78 g
EW
247 g
KH
61 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Okt 2020

Ernährung Punkte
Ohio Cream Cookies mit Vanillecremefüllung, UTZ Certified (1 5 Stück) 4.36
Cocktails 8
Übertrag 2.1
Mittag 6.36
Linsenchips Paprika, Funny Frisch (90 g) 8.28
Würstchen 2
Ohio Cream Cookies mit Vanillecremefüllung, UTZ Certified (1 5 Stück) 4.36
Linsenchips Paprika, Funny Frisch (90 g) 8.28
Ohio Cream Cookies mit Vanillecremefüllung, UTZ Certified (1 5 Stück) 4.36
Wurstchen 4
Sportpunkte -1.44
Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (1 Stück) Sonderpunkte 2.16
Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (1 Stück) Sonderpunkte 2.16
Übertrag -18.7
Übertrag Sonderpunkte 1.7
32.0/32
FP
6.0/6
SP
38 g
EW
268 g
KH
74 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Okt 2020

Ernährung Punkte
Mittag Sonderpunkte 3.74
Übertrag 7.7
Übertrag Sonderpunkte -3.8
Milch 0,3% Fett, Rewe (100 ml) 0.8
Kochschinken K-Classic (33 g) 0.69
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (2 Stück) Sonderpunkte 3.3
Kochschinken K-Classic (33 g) 0.69
Pils (2 Flasche) 8
Abend 5
Abend Sonderpunkte 3
Pils 4
Pils (400 ml) 3.2
Pills 4
Sportpunkte -4.51
Ohio Cream Cookies mit Vanillecremefüllung, UTZ Certified (1 5 Stück) 4.36
Übertrag -2.1
31.8/32
FP
6.2/6
SP
49 g
EW
197 g
KH
24 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Okt 2020

Ernährung Punkte
Übertrag -0.6
Übertrag Sonderpunkte -4.4
Leicht Und Cross Rustica (1 Scheibe) 0.52
Milch 0,3% Fett, Rewe (50 ml) 0.4
Mittag 7.06
Brötchen 2.5
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (2 Stück) Sonderpunkte 3.3
Kochschinken K-Classic (200 g) 4.2
Honig-Salz-Mandel Fin Carré (50 g) 5.85
Honig-Salz-Mandel Fin Carré (50 g) 5.85
Honig-Salz-Mandel Fin Carré (50 g) 5.85
Sportpunkte -1.5
Honig-Salz-Mandel Fin Carré (50 g) 5.85
Bergkäse 45% Fett i. Tr., Alnatura (50 g) 3.7
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Übertrag -7.7
Übertrag Sonderpunkte 3.8
32.0/32
FP
6.0/6
SP
76 g
EW
168 g
KH
98 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 94kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 0,3% Fett, Rewe (50 ml) 0.4
Erbseneintopf mit geräuchertem Schweinebauch, Penny (0.5 Dose) 6.4
Brötchen 5
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Leicht Und Cross Rustica (2 Scheibe) 1.04
Geflügel-Wiener mit Magermilchjoghurt, Viva Vital (3 Stück) 3
Knoppersriegel Erdnuss (1 Riegel) 4.12
Leicht Und Cross Rustica (3 Scheibe) 1.55
vegetarische Mühlenwürstchen Wiener, Rügenwalder Mühle (2 Stück) 2.73
Limburger light, K-Classic (80 g) 2.96
vegetarische Mühlenwürstchen Wiener, Rügenwalder Mühle (4 Stück) 5.47
Sportpunkte -1.25
Übertrag 0.6
Übertrag Sonderpunkte 4.4
32.0/32
FP
6.1/6
SP
114 g
EW
142 g
KH
92 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Okt 2020

Ernährung Punkte
Bio Organic Hafer Cookies Vollmilchschokolade, Sondey (1 Stück) 1.41
Übertrag 15.8
Übertrag Sonderpunkte -15.7
Milch 0,3% Fett, Rewe (50 ml) 0.4
Chilli 7.06
Brötchen 2.5
Milch 0,3% Fett, Rewe (50 ml) 0.4
Nudeltopf 4.8
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (2 Stück) Sonderpunkte 3.3
32.4/32
FP
-12.4/6
SP
22 g
EW
171 g
KH
22 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 18.4 Sonderpunkte verbleiben.

19. Okt 2020

Ernährung Punkte
Übertrah 17.4
Übertrag Sonderpunkte -13
Milch 0,3% Fett, Rewe (50 ml) 0.4
Hühner Nudeltopf Pote (400 g) 4.8
Milch 0,3% Fett, Rewe (50 ml) 0.4
Brötchen 5
Geflügelwiener Gut und Günstig (160 g) 7.68
Kekse 4.36
Sportpunkte -2.05
Bio Organic Hafer Cookies Vollmilchschokolade, Sondey (2 Stück) 2.83
Bio Organic Hafer Cookies Vollmilchschokolade, Sondey (2 Stück) 2.83
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Knoppersriegel Kokos (1 Stück) 4.16
Übertrag -15.8
Übertrag Sonderpunkte 15.7
32.0/32
FP
6.0/6
SP
65 g
EW
176 g
KH
101 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Okt 2020

Ernährung Punkte
Übertrag 11.6
Übertrag Sonderpunkte -15.3
Milch 0,3% Fett, Rewe (50 ml) 0.4
Rumpsteak Schlachter (1 Portion) 7.2
Salat Sonderpunkte 5
Pils 12
Geflügelwiener Gut und Günstig (160 g) 7.68
Ohio Cream Cookies mit Vanillecremefüllung, UTZ Certified (1 5 Stück) 4.36
Fisch-Gourmet Fein & Lecker Surimi-Stäbchen, Coraya (190 g) 3.42
Ohio Cream Cookies mit Vanillecremefüllung, UTZ Certified (1 5 Stück) 4.36
Sportpunkte -1.62
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Übertrag -17.4
Übertrag Sonderpunkte 13
32.0/32
FP
6.0/6
SP
134 g
EW
142 g
KH
80 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Okt 2020

Ernährung Punkte
Übertrag 7.3
Linseneintopf 5.6
Übertrag Sonderpunkte -11.5
Milch 0,3% Fett, Rewe (50 ml) 0.4
Zwiebelkuchen selbst gemacht (1 Stück) 7.65
Federweißer Diverse (2 Glass) 6
Leicht Und Cross Rustica (2 Scheibe) 1.04
Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (1 Stück) Sonderpunkte 2.16
Pils (990 ml) 7.92
Pils (330 ml) 2.64
Sportpunkte -2.05
Kochschinken Aldi (4 Scheibe) 2.77
Ohio Cream Cookies mit Vanillecremefüllung, UTZ Certified (1 5 Stück) 4.36
Übertrag -11.6
Übertrag Sonderpunkte 15.3
32.0/32
FP
6.0/6
SP
69 g
EW
216 g
KH
30 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Okt 2020

Ernährung Punkte
Übertrag -3.5
Übertrag Sonderpunkte -9.8
Milch 0,3% Fett, Rewe (50 ml) 0.4
linseneintopf mit magerem schweinefleisch pote (400 g) 5.6
Brötchen 5
Knoppersriegel Erdnuss (1 Riegel) 4.12
Leicht Und Cross Rustica (1 Scheibe) 0.52
Vegetarische Mühlen Cordon Bleu Cordon Bleu, Rügenwalder (1 Portion) 4.6
Brötchen 5
Ohio Cream Cookies mit Vanillecremefüllung, UTZ Certified (1 5 Stück) 4.36
Leicht Und Cross Rustica (2 Scheibe) 1.04
Brötchen 5
Cordon 4.6
Sportpunkte -1.55
Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (2 Stück) Sonderpunkte 4.32
Knoppersriegel Kokos (1 Stück) 4.16
Übertrag -7.3
Übertrag Sonderpunkte 11.5
32.0/32
FP
6.0/6
SP
67 g
EW
238 g
KH
71 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Okt 2020

Ernährung Punkte
Übertrag 2.1
Übertrag Sonderpunkte -3.8
Milch 0,3% Fett, Rewe (50 ml) 0.4
Sushi California Rolle, Diverse (2 Stück) 2.46
Sushi diverse (6 Stück) 4.69
Sushi California Rolle, Diverse (2 Stück) 2.46
Pils 12
Räucherlachs Aldi (100 g) 3.9
Leicht Und Cross Rustica (3 Scheibe) 1.55
Sportpunkte -1.06
Übertrag 3.5
Übertrag Sonderpunkte 9.8
32.0/32
FP
6.0/6
SP
115 g
EW
208 g
KH
71 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 93.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 0,3% Fett, Rewe (50 ml) 0.4
Pils (2 Flasche) 8
Pils 4
Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (1 Stück) Sonderpunkte 2.16
Abend 8.4
vegetarische Mühlenwürstchen Wiener, Rügenwalder Mühle (6 Stück) 8.2
Sportpunkte -3.6
Ohio 4.36
Ohio 4.36
Übertrag -2.1
Übertrag Sonderpunkte 3.8
32.0/32
FP
6.0/6
SP
51 g
EW
121 g
KH
75 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Okt 2020

Ernährung Punkte
Übertrag 10
Übertrag Sonderpunkte -9.1
Milch 0,3% Fett, Rewe (50 ml) 0.4
Salat 3.49
Pretzel Pieces Jalapeno, Snyder's of Hanover (125 g) 11.75
Sportpunkte -1.45
Duplo Ferrero (1 Riegel) 2.02
Knoppers NussRiegel, Storck (1 Riegel) 4.28
Ohio 4.36
34.9/32
FP
-9.1/6
SP
21 g
EW
165 g
KH
59 g
Fett
-2.9 Freipunkte und 15.1 Sonderpunkte verbleiben.

12. Okt 2020

Ernährung Punkte
Übertrag 17.3
Überrag Sonderpunkte -8.4
Milch 0,3% Fett, Rewe (50 ml) 0.4
Erbseneintopf mit Rauchspeck und Würstchen, Pote (400 g) 8.4
Brötchen 5
Knoppers NussRiegel, Storck (1 Riegel) 4.28
Coraya Surimi Sticks Krebs/ Fisch, Coraya (190 g) 4.75
Apfel Pink Lady (2 Stück) Sonderpunkte 5.33
Sportpunkte -2.46
Ohio Cream Cookies mit Vanillecremefüllung, UTZ Certified (1 5 Stück) 4.36
Übertrag -10
Übertrag Sonderpunkte 9.1
32.0/32
FP
6.0/6
SP
69 g
EW
221 g
KH
70 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Okt 2020

Ernährung Punkte
Übertrag 16
Übertrag Sonderpunkte -10.1
Knoppers NussRiegel, Storck (1 Riegel) 4.28
stremellachs natur, aldi (30 g) 1.32
Rumpsteak Rind, Metzger (250 g) 6.5
Salat Sonderpunkte 5
Pils 12
Abend 6.8
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (2 Stück) 5
Sportpunkte -2.59
Oliven entsteint (100 g) Sonderpunkte 2.7
Übertrag -17.3
Übertrag Sonderpunkte 8.4
32.0/32
FP
6.0/6
SP
144 g
EW
136 g
KH
84 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Okt 2020

Ernährung Punkte
Übertrag -10
Übertrag Sonderpunkte -9.4
Choco Vollmilch Keks Schokolade, Leibnitz (1 Stück) 1.41
Milch 0,3% Fett, Rewe (50 ml) 0.4
Feuriger Texastopfxxx, Pote (400 g) 6.8
Brötchen Baguette, Ja! (2 Stück) 5.1
Rum Black Bacardi (250 ml) 12
Apfel Boskoop, Naturprodukt (2 Stück) Sonderpunkte 2.64
Milchreis Rundkorn, Oryza (50 g) 3.55
Milch 0,3% Fett, Rewe (150 ml) 1.2
Choco Vollmilch Keks Schokolade, Leibnitz (2 Stück) 2.83
Chips ungarisch, funny frisch (100 g) 10.6
Chips ungarisch, funny frisch (150 g) 15.9
Sportpunkte -1.77
Oliven entsteint (100 g) Sonderpunkte 2.7
Übertrag -16
Übertrag Sonderpunkte 10.1
32.0/32
FP
6.0/6
SP
35 g
EW
181 g
KH
71 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Okt 2020

Ernährung Punkte
Übertrag -10.8
Übertrag Sonderpunkte -3.4
Mittag 7
Pils 12
Abend 7
Sportpunkte -4.29
Leicht Und Cross Rustica (2 Scheibe) 1.04
Feine Heringshappen in pikanter Dillsauce, fettreduziert, Leichter Genuss (0.25 Becher) 1.5
Choco Vollmilch Keks Schokolade, Leibnitz (3 Stück) 4.24
Knoppers NussRiegel, Storck (1 Riegel) 4.28
Übertrag 10
Übertrag Sonderpunkte 9.4
32.0/32
FP
6.0/6
SP
38 g
EW
205 g
KH
99 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Okt 2020

Ernährung Punkte
Apfel Boskoop, Naturprodukt (2 Stück) Sonderpunkte 2.64
Übertrag -7.5
Milch 0,3% Fett, Rewe (50 ml) 0.4
Mittag 20
Sportpunkte -3.47
Knoppers NussRiegel, Storck (1 Riegel) 4.28
Leicht Und Cross Rustica (2 Scheibe) 1.04
stremellachs natur, aldi (50 g) 2.2
Choco Vollmilch Keks Schokolade, Leibnitz (3 Stück) 4.24
Übertrag 10.8
Übertrag Sonderpunkte 3.4
32.0/32
FP
6.0/6
SP
54 g
EW
218 g
KH
85 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Okt 2020

Ernährung Punkte
Milch 0,3% Fett, Rewe (100 ml) 0.8
Mais Gartenkrone (200 g) Sonderpunkte 3.6
Gurke Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.3
Kirschtomaten Süß, Bama (100 g) Sonderpunkte 0.3
Milchreis Rundkorn, Oryza (50 g) 3.55
Milch 0,3% Fett, Rewe (100 ml) 0.8
Apfel Boskoop, Naturprodukt (2 Stück) Sonderpunkte 2.64
Vollkornnudeln (100 g) 7
Bergkäse 45% Fett i. Tr., Alnatura (84 g) 6.22
vegetarische Mühlenwürstchen Wiener, Rügenwalder Mühle (2 Stück) 2.73
Leicht Und Cross Rustica (4 Scheibe) 2.07
Sportpunkte -1.52
Leicht Und Cross Rustica (4 Scheibe) 2.07
Übertrag 7.5
31.2/32
FP
6.8/6
SP
80 g
EW
251 g
KH
56 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Okt 2020

Ernährung Punkte
Übertrag -1.8
Milch 0,3% Fett, Rewe (50 ml) 0.4
Sushi diverse (12 Stück) 9.38
Sushi California Rolle, Diverse (4 Stück) 4.92
12.9/32
FP
0.0/6
SP
31 g
EW
95 g
KH
17 g
Fett
19.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Okt 2020

Ernährung Punkte
Milch 0,3% Fett, Rewe (50 ml) 0.4
Bergkäse 45% Fett i. Tr., Alnatura (75 g) 5.55
Dinkelmehl Type 630, Küchenmeister (130 g) 8.97
vegetarische Mühlenwürstchen Wiener, Rügenwalder Mühle (6 Stück) 8.2
Steinofenbrötchen Weizen, Premium, Netto (75 g) 3.68
Doppelkeks Kakaocreme, K-Classic (2 Stück) 4.93
Sportpunkte -1.58
Übertrag 1.8
32.0/32
FP
0.0/6
SP
69 g
EW
174 g
KH
69 g
Fett
0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Okt 2020

Ernährung Punkte
Übertrag 12.1
Übertrag Sonderpunkte -13.3
Übertrag 19.9
32.0/32
FP
-13.3/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
0.0 Freipunkte und 19.3 Sonderpunkte verbleiben.

03. Okt 2020

02. Okt 2020

Ernährung Punkte
Mittag 4.2
Übertrag 17.4
Übertrag Sonderpunkte -7.3
vegetarische Mühlenwürstchen Wiener, Rügenwalder Mühle (1 Stück) 1.37
vegetarische Mühlenwürstchen Wiener, Rügenwalder Mühle (3 Stück) 4.1
Prinzenrolle Choco Duo (1 Stück) 2.38
Brot Graubrot, Bäcker (133 g) 5.59
Like Meat Bratwurst Aus Hülsenfrüchten, Like Meat (0.5 Packung) 2.34
Doppelkeks Kakaocreme, K-Classic (2 Stück) 4.93
Coraya Surimi Sticks Krebs/ Fisch, Coraya (7 Stück) 3.5
Sportpunkte -1.7
Übertrag -12.1
Übertrag Sonderpunkte 13.3
32.0/32
FP
6.0/6
SP
72 g
EW
212 g
KH
82 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Okt 2020

Ernährung Punkte
Fisch 3.6
Mais Gartenkrone (100 g) Sonderpunkte 1.8
Kirschtomaten Süß, Bama (125 g) 0.38
vegetarische Mühlenwürstchen Wiener, Rügenwalder Mühle (3 Stück) 4.1
Übertrag Sonderpunkte 0.7
Übertrag Sonderpunkte -4
Milch 0,3% Fett, Rewe (50 ml) 0.4
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
vegetarische Mühlenwürstchen Wiener, Rügenwalder Mühle (1 Stück) 1.37
Pils (3 Flasche) 12
Ofenchips Paprika, Funny-Frisch (0.5 Packung) 6.08
Brot Graubrot, Bäcker (86 g) 3.61
Räucherlachs Aldi (50 g) 1.95
Chips 5
Pils 4
Pils 8
Sportpunkte -1.07
Übertrag -17.4
Übertrag Sonderpunkte 7.3
32.0/32
FP
6.0/6
SP
52 g
EW
189 g
KH
49 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Sep 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 94.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 0,3% Fett, Rewe (50 ml) 0.4
Salat 7
Salat Sonderpunkte 2
Pils 8
Pils (2 Flasche) 8
Sportpunkte -1.39
Pils 4
vegetarische Mühlenwürstchen Wiener, Rügenwalder Mühle (2 Stück) 2.73
Pils (1 Flasche) 4
Übertrag -0.7
Übertrag Sonderpunkte 4
32.0/32
FP
6.0/6
SP
38 g
EW
121 g
KH
30 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Sep 2020

Ernährung Punkte
Übertrag 15.7
Übertrag Sonderpunkte -11.4
Milch 0,3% Fett, Rewe (50 ml) 0.4
Vollkornnudeln (50 g) 3.5
Mais Gartenkrone (200 g) Sonderpunkte 3.6
Limburger light, K-Classic (100 g) 3.7
Übertrag Sonderpunkte 13.8
Übertrag -13.8
Pils 8
Pils (1 Flasche) 4
Doppelkeks Kakaocreme, K-Classic (1 Stück) 2.46
Doppelkeks Kakaocreme, K-Classic (2 Stück) 4.93
Sportpunkte -2.17
26.7/32
FP
6.0/6
SP
67 g
EW
190 g
KH
42 g
Fett
5.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Sep 2020

Ernährung Punkte
Übertrag 9.8
Übertrag Sonderpunkte -13.5
Milch 0,3% Fett, Rewe (50 ml) 0.4
Hähnchenleber Stolle (100 g) 2.2
Like Meat Bratwurst Aus Hülsenfrüchten, Like Meat (0.5 Packung) 2.34
Brötchen 3.8
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
Doppelkeks Kakaocreme, K-Classic (1 Stück) 2.46
Fisch Sonderpunkte 3.6
Tomaten roh, frisch (125 g) Sonderpunkte 0.38
Pils (4 Flasche) 16
Mais Gartenkrone (100 g) Sonderpunkte 1.8
Krautsalat frischer Krautsalat, REWE (100 g) Sonderpunkte 1.9
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
Sportpunkte -3.12
Pils (1 Flasche) 4
Doppelkeks Kakaocreme, K-Classic (1 Stück) 2.46
Doppelkeks Kakaocreme, K-Classic (2 Stück) 4.93
Doppelkeks Kakaocreme, K-Classic (1 Stück) 2.46
Übertrag -15.7
Übertrag Sonderpunkte 11.4
32.0/32
FP
6.0/6
SP
50 g
EW
187 g
KH
36 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Sep 2020

Ernährung Punkte
Übertrag -2.8
Übertrag Sonderpunkte -14.3
Whopper Burger King (1 Burger) 12.6
Pretzel Pieces Honey Mustard & Onion, Snyders (125 g) 12.25
Vegetarische Mühlenfrikadellen Rügenwalder Mühle (1 Packung) 7.92
Milchreis Rundkorn, Oryza (75 g) 5.33
Milch 0,3% Fett, Rewe (100 ml) 0.8
Banane Frischobst (3 Stück) Sonderpunkte 6.84
Räucherlachs Aldi (25 g) 0.98
Doppelkeks Kakaocreme, K-Classic (1 Stück) 2.46
Doppelkeks Kakaocreme, K-Classic (2 Stück) 4.93
Sportpunkte -2.68
Übertrag -9.8
Übertrag Sonderpunkte 13.5
32.0/32
FP
6.0/6
SP
60 g
EW
234 g
KH
75 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Sep 2020

Ernährung Punkte
Übertrag -12.7
Übertrag Sonderpunkte -13.3
Milch 0,3% Fett, Rewe (50 ml) 0.4
Brot Graubrot, Bäcker (65 g) 2.73
Räucherlachs Aldi (25 g) 0.98
Abend 15
Pils (2000 ml) 16
Abend Sonderpunkte 5
Sportpunkte -3.82
Pils (990 ml) 7.92
Pils (330 ml) 2.64
Übertrag 2.8
Übertrag Sonderpunkte 14.3
32.0/32
FP
6.0/6
SP
32 g
EW
161 g
KH
5 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.