Avatar von Milky1958

Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Vorname Inge
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 06. Jan 1958

Kontakt

  • PLZ 41334
  • Stadt Nettetal
  • Land Deutschland

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.60 m
  • Startgewicht 66 kg
  • Aktuelles Gewicht 50.1 kg
  • Zielgewicht 50 kg

BMI

  • Start BMI 25.78
  • Aktueller BMI 19.57
  • Ziel BMI 19.53

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 19 MM
  • Sonderpunkte 4 MM
  • Gesamtpunkte 23 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 680
  • Forenbeiträge 666
  • Tagebucheinträge 6193
  • Trinktagebucheinträge 538
  • Blogeinträge 1
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 77
  • Profil Impressionen 2590

Kürzlich besucht von

Profil von Milky1958

Nachdem ich jetzt schon über ein halbes Jahr dabei bin, hier mal ein paar Zeilen über mich: Bis 2013 hatte ich nie Gewichtsprobleme; das höchste Gewicht war zu dem Zeitpunkt 52 kg. Doch dann, ich hatte Ende 2012 aufgehört zu rauchen, es wurde Schildrüsenunterfunktion mit Hashimoto festgestellt und dazu dann noch die Wechseljahre.., tja, das waren wohl die Auslöser für eine rasante Gewichtszunahme. Bis 2016 war ich dann auf 70 kg!! Über ein Jahr habe ich dann die 5:2 diet gemacht, leider nur bedingt erfolgreich. Es ging runter bis auf 62 kg; dann stagnierte es und langsam stieg auch das Gewicht wieder an, bis ich dann auf 66 kg war und MM für mich entdeckte. Stand heute immerhin schon 11 kg abgenommen :-) So kann es weitergehen! - 27.05.18 - - - - - - - - Zielgewicht von 52 kg erreicht - 29.07.2018 - Nun noch versuchen etwas Bauchfett loszuwerden!-----------Neues Zielgewicht von 50 kg am 18.11.2018 erreicht!! Nun geht es ans Halten :-) - Nicht wundern: ich trage nicht mehr alles ein, da ich ja schon länger 4 Punkte mehr verbrauchen darf. Das , was ich eintrage dient zu meiner Übersicht!

Gewichtsverlauf

26. Mai 2019

25. Mai 2019

Ernährung Punkte
Brötchen 79 g 3.86
Butter 9 g 0.63
Frischkäse 34 g 0.41
Marmelade 16 g 0.78
Ovomaltine 12 g 1.31
Ei Gr. M (46 g) 1.38
8.4/19
FP
0.0/4
SP
30 g
EW
0 g
KH
30 g
Fett
10.6 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Mai 2019

Ernährung Punkte
Quark 111 g 1.09
Banane Frischobst (71 g) Sonderpunkte 1.35
Brot 63 g 2.24
Butter 3 g 0.21
Schmierkäse 11 g 0.35
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Butter 11 g 1.3
Reis 40 g 2.84
Paprika rot, frisch (205 g) Sonderpunkte 1.85
Rindergehacktes Kaufland (100 g) 4
Zigeunersoße 145 ml 2.81
15.8/19
FP
3.2/4
SP
53 g
EW
72 g
KH
44 g
Fett
3.2 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Mai 2019

22. Mai 2019

Ernährung Punkte
Quark 112 1.1
Banane Frischobst (70 g) Sonderpunkte 1.33
Brot 57 g 2.03
Butter 3 g 0.21
Schmierkäse 12 g 0.39
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
4.7/19
FP
1.3/4
SP
5 g
EW
42 g
KH
10 g
Fett
14.3 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Mai 2019

Ernährung Punkte
Quark 114 g 1.12
Banane Frischobst (71 g) Sonderpunkte 1.35
Brot 68 g 2.42
Butter 3 g 0.21
Schmierkäse 13 g 0.42
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (238 g) 3.33
Fisch 150 g 5.22
Sahne 115 g 2.35
Müsliriegel 2
18.0/19
FP
1.4/4
SP
21 g
EW
180 g
KH
14 g
Fett
1.0 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Mai 2019

Ernährung Punkte
Quark 1
Banane Frischobst (64 g) Sonderpunkte 1.22
Brot 64 g 2.28
Butter 3 g 0.21
Schmierkäse 13 g 0.42
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
4.9/19
FP
1.2/4
SP
6 g
EW
42 g
KH
11 g
Fett
14.1 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Mai 2019

Ernährung Punkte
Brötchen 119 g 6.31
Butter 10 g 0.7
Quark 44 g 0.61
Marmelade 19 g 0.93
Schmierkäse 14 g 0.45
Ei Gr. M (53 g) 1.59
Maultaschen 225 g 9
Butter 9 g 1.06
Ei Gr. M (112 g) 3.36
24.0/19
FP
0.0/4
SP
88 g
EW
5 g
KH
88 g
Fett
-5.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Mai 2019

Ernährung Punkte
Brötchen 112 g 5.94
Butter 11 g 0.77
Quark 54 g 0.71
Marmelade 21 g 1.03
Schmierkäse 16 g 0.52
Ei Gr. M (54 g) 1.62
Kartoffeln roh, Naturprodukt (375 g) 5.63
Butter 15 g 1.77
Leberkäse 175 g 8.61
26.6/19
FP
0.0/4
SP
47 g
EW
211 g
KH
22 g
Fett
-7.6 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Mai 2019

Ernährung Punkte
Quark 56 g 0.55
Banane Frischobst (86 g) Sonderpunkte 1.63
Brot 63 g 2.24
Butter 2 g 0.14
Schmierkäse 12 g 0.39
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Miracle Whip Kraft Foods (125 g) 6.38
Kochsahne 27,5 g 0.51
Kartoffeln roh, Naturprodukt (300 g) 4.5
Bratwurst 2 St. 6.64
22.3/19
FP
1.6/4
SP
14 g
EW
143 g
KH
57 g
Fett
-3.3 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Mai 2019

Ernährung Punkte
Quark 76 g 0.74
Banane Frischobst (73 g) Sonderpunkte 1.39
Brot 70 g 2.49
Butter 2 g 0.14
Schmierkäse 12 g 0.39
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Kartoffeln roh, Naturprodukt (295 g) 4.43
Butter 18 g 2.12
Bratwurst 3.32
Ei Gr. M (114 g) 3.42
Milka Noisette, Milka (1 Riegel) 1.82
19.8/19
FP
1.4/4
SP
37 g
EW
127 g
KH
39 g
Fett
-0.8 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Mai 2019

Ernährung Punkte
Quark 87 g 0.85
Banane Frischobst (88 g) Sonderpunkte 1.67
Brot 131 g 4.66
Butter 4 g 0.28
Schmierkäse 19 g 0.61
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Rindergehacktes Kaufland (100 g) 4
Butter 10 g 1.18
Nudeln 110 g 7.9
Tomatenmark 3-fach konzentriert, K-Classic (37 g) 0.81
Ayvar 6 g 0.12
Tomatenjuice 250 g 1
22.4/19
FP
1.7/4
SP
72 g
EW
88 g
KH
59 g
Fett
-3.4 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Mai 2019

Ernährung Punkte
Quark 111 g 1.09
Heidelbeeren/Blaubeeren (47 g) Sonderpunkte 0.38
Vanillinzucker Kaufland (4 g) 0.32
Brot 62 g 2.21
Butter 5 g 0.35
Brot 44 g 2.03
Schmierkäse 20 g 0.64
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Kartoffeln roh, Naturprodukt (250 g) 3.75
Möhren roh, frisch (165 g) Sonderpunkte 0.99
Porree frisch (140 g) Sonderpunkte 0.84
Butter 13 g 1.53
Rinderleber roh, Metzger (135 g) 3.24
16.1/19
FP
2.2/4
SP
66 g
EW
120 g
KH
14 g
Fett
2.9 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Mai 2019

Ernährung Punkte
Quark 109 g 1.07
Banane Frischobst (85 g) Sonderpunkte 1.62
Brot 68 g 2.42
Butter 2 g 0.14
Schmierkäse 31 g 1.08
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Penne Gorgonzola 375 g 9.22
14.9/19
FP
1.6/4
SP
13 g
EW
121 g
KH
25 g
Fett
4.1 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Mai 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 50.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brötchen 122 g 5.47
Butter 10 g 0.7
Quark 59 g 0.81
Marmelade 26 g 1.2
Ei Gr. M (58 g) 1.74
Sahne 100 ml 1.86
Heringsfilet in Joghurt 150 g 5.22
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (308 g) 4.31
21.3/19
FP
0.0/4
SP
39 g
EW
167 g
KH
25 g
Fett
-2.3 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Mai 2019

Ernährung Punkte
Brot 100 g 4.78
Butter 8 g 0.56
Quark 41 g 0.54
Marmelade 16 g 0.74
Schmierkäse 31 g 1.08
Ei Gr. M (48 g) 1.44
Tortellini 184 g 8.46
Kochsahne 100 ml 2.04
Frischkäse 75 g 1.93
21.6/19
FP
0.0/4
SP
77 g
EW
0 g
KH
77 g
Fett
-2.6 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Mai 2019

Ernährung Punkte
Quark 114 g 1.12
Banane Frischobst (94 g) Sonderpunkte 1.79
Brot 67 g 2.39
Butter 2 g 0.14
Leberwurst 13 g 0.83
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
5.4/19
FP
1.8/4
SP
5 g
EW
56 g
KH
11 g
Fett
13.6 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Mai 2019

Errungenschaft
Erreiche 2500 Klicks auf deinem Profil.
Ernährung Punkte
Quark 104 g 1.02
Banane Frischobst (87 g) Sonderpunkte 1.65
Brot 70 g 2.49
Butter 2 g 0.14
Leberwurst 11 g 0.71
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Nudeln 51,5 g 3.58
Huhn 130 g 2.76
Mex. Gemüse 375 g Sonderpunkte 5.18
Butter 12 g 1.41
13.1/19
FP
6.8/4
SP
15 g
EW
145 g
KH
31 g
Fett
3.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Mai 2019

Ernährung Punkte
Quark 120 g 1.17
Banane Frischobst (82 g) Sonderpunkte 1.56
Brot 64 g 2.28
Butter 3 g 0.21
Leberwurst 11 g 0.71
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Paprika gelb, frisch (235 g) Sonderpunkte 1.65
Reis 80 g 5.68
Zig.-Soße 145 ml 2.81
Rindergehacktes Kaufland (100 g) 4
Butter 10 g 1.18
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.24
19.0/19
FP
3.4/4
SP
61 g
EW
88 g
KH
51 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Mai 2019

Ernährung Punkte
Brot 57 g 2.74
Butter 13 g 0.92
Quark 22 g 0.3
Marmelade 24 g 1.11
Brot 60 g 2.14
Butter 3 g 0.21
Schmierkäse 31 g 1.08
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Brot 105 g 5.04
Butter 13 g 0.92
Käse 24 g 1.55
Leberwurst 15 g 0.96
Butter 4 g 0.47
Ei Gr. M (97 g) 2.91
21.3/19
FP
0.0/4
SP
66 g
EW
11 g
KH
82 g
Fett
-2.3 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Mai 2019

Ernährung Punkte
Quark 102 g 1
Banane Frischobst (81 g) Sonderpunkte 1.54
Brot 71 g 2.53
Butter 2 g 0.14
Schmierkäse 32 g 1.11
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Porree frisch (230 g) Sonderpunkte 1.38
Kartoffeln roh, Naturprodukt (250 g) 3.75
Butter 6 g 0.71
Rindergehacktes Kaufland (130 g) 5.2
15.4/19
FP
2.9/4
SP
50 g
EW
94 g
KH
33 g
Fett
3.6 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Mai 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 50.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brötcen 114 g 5.11
Butter 11 g 0.77
Quark 53 g 0.73
Marmelade 24 g 1.11
Ei Gr. M (51 g) 1.53
Butter 5 g 0.59
Rindergehacktes Kaufland (95 g) 3.8
Lasagneblätter 135 g 7.21
Tomatenjuice 250 g Sonderpunkte 1
Käse ger. 50 g 2.55
23.4/19
FP
1.0/4
SP
101 g
EW
5 g
KH
87 g
Fett
-4.4 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Mai 2019

Ernährung Punkte
Brötchen 116 g 5.2
Butter 9 g 0.63
Quark 56 g 0.77
Marmelade 21 g 0.97
Ei Gr. M (49 g) 1.47
9.0/19
FP
0.0/4
SP
30 g
EW
0 g
KH
30 g
Fett
10.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Mai 2019

Ernährung Punkte
Brötchen 116 g 5.2
Butter 11 g 0.77
Quark 45 g 0.62
Marmelade 19 g 0.88
Ovomaltine 12 g 1.31
Ei Gr. M (48 g) 1.44
Kartoffeln roh, Naturprodukt (285 g) 4.28
Spinat 250 g Sonderpunkte 3
Fisch 125 g 4
18.5/19
FP
3.0/4
SP
38 g
EW
166 g
KH
19 g
Fett
0.5 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Mai 2019

Ernährung Punkte
Brötchen 114 g 5.11
Butter 11 g 0.77
Quark 43 g 0.59
Marmelade 22 g 1.02
Ovomaltine 12 g 1.31
Ei Gr. M (52 g) 1.56
Kartoffeln roh, Naturprodukt (300 g) 4.5
Leberkäse 133 g 5.77
Ei Gr. M (107 g) 3.21
Butter 22 g 2.59
26.4/19
FP
0.0/4
SP
65 g
EW
133 g
KH
48 g
Fett
-7.4 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Mai 2019

Ernährung Punkte
Brötchen 112 g 5.02
Butter 11 g 0.77
Quark 54 g 0.75
Marmelade 14 g 0.65
Ovomaltine 11 g 1.2
Ei Gr. M (52 g) 1.56
Kartoffeln roh, Naturprodukt (175 g) 2.63
Rindergehacktes Kaufland (100 g) 4
Butter 12 g 1.41
Ei Gr. M (145 g) 4.35
Ayvar 20 g 0.39
22.7/19
FP
0.0/4
SP
76 g
EW
54 g
KH
65 g
Fett
-3.7 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Apr 2019

Ernährung Punkte
Brötchen 150 g 6.72
Butter 16 g 1.13
Quark 38 g 0.52
Marmelade 16 g 0.74
Schmierkäse 32 g 1.11
Ei Gr. M (52 g) 1.56
Kochsahne 90 g 1.67
Kräuterfrischkäse 75 g 1.94
Pelmeni 250 g 12.05
27.4/19
FP
0.0/4
SP
103 g
EW
0 g
KH
103 g
Fett
-8.4 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Apr 2019

Ernährung Punkte
Brot 77 g 3.53
Butter 11 g 0.77
Quark 48 g 0.66
Marmelade 20 g 0.92
Ovomaltine 9 g 0.98
Ei Gr. M (52 g) 1.56
Kokosöl Diverse (4 g) 0.69
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (23 g) Sonderpunkte 0.14
Paprika grün, frisch (85 g) Sonderpunkte 0.43
Zucchini Frisch, Naturprodukt (121 g) Sonderpunkte 0.36
Rindergehacktes Kaufland (100 g) 4
Tomaten stückig 200 Sonderpunkte 1
ger. Käse 30 g 1.53
14.6/19
FP
1.9/4
SP
60 g
EW
21 g
KH
55 g
Fett
4.4 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Apr 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 50.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brötchen 152 g 9
Butter 13 g 0.92
Quark 37 g 0.51
Marmelade 17 g 0.79
Schmierkäse 15 g 0.52
Ei Gr. M (46 g) 1.38
13.1/19
FP
0.0/4
SP
47 g
EW
0 g
KH
47 g
Fett
5.9 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Apr 2019

Ernährung Punkte
Brot 79 g 3.62
Butter 13 g 0.92
Quark 41 g 0.57
Marmelade 24 g 1.01
Ovomaltine 12 g 1.31
Ei Gr. M (51 g) 1.53
Spaghetti 128 g 9.11
Tomatenmark 40 g 0.93
Tomatensoße 250 g 1
Butter 3 g 0.35
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.18
20.3/19
FP
0.2/4
SP
72 g
EW
24 g
KH
72 g
Fett
-1.3 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Apr 2019

Ernährung Punkte
Quark 110 g 1.08
Banane Frischobst (94 g) Sonderpunkte 1.79
Brot 68 g 2.42
Butter 5 g 0.35
Brot 21 g 0.95
Schmierkäse 28 g 0.97
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Kartoffeln roh, Naturprodukt (250 g) 3.75
Weißkohl frisch,Naturprodukt, Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 0.7
Rindergehacktes Kaufland (50 g) 2
Rote Beete 55 g Sonderpunkte 0.68
Butter 3 g 0.36
Schinken 18,75 g 0.43
13.3/19
FP
3.2/4
SP
32 g
EW
118 g
KH
22 g
Fett
5.7 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Apr 2019

Ernährung Punkte
Quark 102 g 1
Banane Frischobst (82 g) Sonderpunkte 1.56
Brot 65 g 2.31
Butter 3 g 0.21
Schmierkäse 17 g 0.59
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Kartoffeln roh, Naturprodukt (250 g) 3.75
Weißkohl frisch,Naturprodukt, Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 0.7
Rote Beete 55 g Sonderpunkte 0.68
Rindergehacktes Kaufland (50 g) 2
Butter 3 g 0.36
Schinken 18,75 g 0.43
Frozen Skyr Grandessa Aldi Kirsche, Grandessa Aldi (1 Portion) 2.4
14.0/19
FP
2.9/4
SP
34 g
EW
129 g
KH
18 g
Fett
5.0 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch