Avatar von Milky1958

Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Vorname Inge
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 06. Jan 1958

Kontakt

  • PLZ 41334
  • Stadt Nettetal
  • Land Deutschland

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.60 m
  • Startgewicht 66 kg
  • Aktuelles Gewicht 50 kg
  • Zielgewicht 50 kg

BMI

  • Start BMI 25.78
  • Aktueller BMI 19.53
  • Ziel BMI 19.53

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 19 MM
  • Sonderpunkte 4 MM
  • Gesamtpunkte 23 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 630
  • Forenbeiträge 500
  • Tagebucheinträge 5610
  • Trinktagebucheinträge 481
  • Blogeinträge 1
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 71
  • Profil Impressionen 2295

Kürzlich besucht von

Profil von Milky1958

Nachdem ich jetzt schon über ein halbes Jahr dabei bin, hier mal ein paar Zeilen über mich: Bis 2013 hatte ich nie Gewichtsprobleme; das höchste Gewicht war zu dem Zeitpunkt 52 kg. Doch dann, ich hatte Ende 2012 aufgehört zu rauchen, es wurde Schildrüsenunterfunktion mit Hashimoto festgestellt und dazu dann noch die Wechseljahre.., tja, das waren wohl die Auslöser für eine rasante Gewichtszunahme. Bis 2016 war ich dann auf 70 kg!! Über ein Jahr habe ich dann die 5:2 diet gemacht, leider nur bedingt erfolgreich. Es ging runter bis auf 62 kg; dann stagnierte es und langsam stieg auch das Gewicht wieder an, bis ich dann auf 66 kg war und MM für mich entdeckte. Stand heute immerhin schon 11 kg abgenommen :-) So kann es weitergehen! - 27.05.18 - - - - - - - - Zielgewicht von 52 kg erreicht - 29.07.2018 - Nun noch versuchen etwas Bauchfett loszuwerden!-----------Neues Zielgewicht von 50 kg am 18.11.2018 erreicht!! Nun geht es ans Halten :-) - Nicht wundern: ich trage nicht mehr alles ein, da ich ja schon länger 4 Punkte mehr verbrauchen darf. Das , was ich eintrage dient zu meiner Übersicht!

Gewichtsverlauf

26. Mär 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Milky, du warst die erste Besucherin meiner Seite, als ich hier bei MM startete :D Ich finde es sehr schön dein Tagebuch einsehen zu können,obwohl du dein Ziel schon längst erreicht hast.Das zeigt mir, es ist machbar:D Vielen Dank und liebe Grüße von mir ... Tschüßiiiii FETTEelfe
Errungenschaft
Verfasse 500 Forenbeiträge.
Ernährung Punkte
Quark 64 g 0.88
Joghurt 51 g 0.41
Brot 72 g 2.56
Banane Frischobst (78 g) Sonderpunkte 1.48
Butter 2 g 0.14
Käse 16 g 0.8
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
2 Knäcke 0.72
6.5/19
FP
1.5/4
SP
7 g
EW
60 g
KH
13 g
Fett
12.5 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Mär 2019

Ernährung Punkte
Quark 53 g 0.73
Joghurt 51 g 0.41
Banane Frischobst (76 g) Sonderpunkte 1.44
Brot 63 g 2.24
Butter 2 g 0.14
Käse 17 g 0.85
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
2 Knäcke 0.72
Penne Gorgonzola 375 g 9.9
Reibekäse 50 g 2.69
18.6/19
FP
1.4/4
SP
17 g
EW
142 g
KH
33 g
Fett
0.4 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Mär 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 50kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brötchen 129 g 8.35
Butter 14 g 0.99
Frischkäse 44 g 0.53
Marmelade 32 g 1.48
Ei Gr. M (56 g) 1.68
Salatgurke (130 g) Sonderpunkte 0.26
Kartoffeln roh, Naturprodukt (395 g) 5.93
Butter 26 g 3.06
Kochsahne 12 g 0.24
Xilit 5 g 0.24
22.5/19
FP
0.3/4
SP
40 g
EW
182 g
KH
17 g
Fett
-3.5 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Mär 2019

Ernährung Punkte
Brot 63 g 2.73
Butter 9 g 0.63
Frischkäse 42 g 0.5
Marmelade 29 g 1.34
Ei Gr. M (55 g) 1.65
6.9/19
FP
0.0/4
SP
26 g
EW
0 g
KH
26 g
Fett
12.1 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Mär 2019

Ernährung Punkte
Joghurt 100 g 0.8
Banane Frischobst (79 g) Sonderpunkte 1.5
Brot 48 g 2.15
Butter 7 g 0.49
Bresso 14 g 0.51
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Erbsen 280 g Sonderpunkte 3.64
Brot 74 g 3.32
Ei Gr. M (107 g) 3.21
Butter 7 g 0.49
Butter 6 g 0.71
12.6/19
FP
5.1/4
SP
43 g
EW
59 g
KH
50 g
Fett
5.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Mär 2019

Ernährung Punkte
Brot 130 g 4.63
Butter 5 g 0.35
Bresso 20 g 0.73
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Kartoffeln roh, Naturprodukt (295 g) 4.43
Spinat 270 g Sonderpunkte 3.19
Fisch 125 g 2.55
Butter 15 g 1.77
15.4/19
FP
3.2/4
SP
24 g
EW
162 g
KH
14 g
Fett
3.6 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Mär 2019

Ernährung Punkte
Brot 128 g 4.56
Butter 4 g 0.28
Bresso 30 g 1.1
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Nudeln 63 g 4.38
Hähnchenbrust 175 g 3.57
Gemüse 375 Sonderpunkte 5.78
Butter 10 g 1.16
16.0/19
FP
5.8/4
SP
22 g
EW
44 g
KH
87 g
Fett
1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Mär 2019

Ernährung Punkte
Quarkcreme Natur, Exquisa (135 g) 1.35
Banane Frischobst (88 g) Sonderpunkte 1.67
Brot 58 g 2.06
Butter 3 g 0.21
Bresso 11 g 0.4
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Kartoffeln roh, Naturprodukt (269 g) 4.04
Rindergehacktes Kaufland (100 g) 4
Wirsing Kohl, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1
DINKEL MEHL - Type 630 - Gut & Günstig / Edeka (20 g) 1.36
14.4/19
FP
2.7/4
SP
55 g
EW
102 g
KH
23 g
Fett
4.6 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Mär 2019

Ernährung Punkte
Quarkcreme Natur, Exquisa (105 g) 1.05
Banane Frischobst (91 g) Sonderpunkte 1.73
Brot 60 g 2.13
Butter 3 g 0.21
Frischkäse 13 g 0.48
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Tortellini 185 g 8.51
Sahne 125 g 2.25
Frischkäse 75 g 3.98
19.6/19
FP
1.7/4
SP
63 g
EW
138 g
KH
23 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Mär 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 49.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brot 49 g 2.24
Butter 10 g 0.7
Frischkäse 28 g 0.34
Marmelade 18 g 0.93
Ei Gr. M (51 g) 1.53
Maultaschen 270 g 11.23
Butter 17 g 2
Ei Gr. M (116 g) 3.48
22.4/19
FP
0.0/4
SP
81 g
EW
4 g
KH
81 g
Fett
-3.4 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Mär 2019

Ernährung Punkte
Brot 64 g 3.07
Butter 11 g 0.77
Frischkäse 42 g 0.5
Marmelade 32 g 1.66
Ei Gr. M (51 g) 1.53
7.5/19
FP
0.0/4
SP
25 g
EW
0 g
KH
30 g
Fett
11.5 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Mär 2019

Ernährung Punkte
Quarkcreme Natur, Exquisa (106 g) 1.06
Banane Frischobst (73 g) Sonderpunkte 1.39
Brot 71 g 2.53
Butter 3 g 0.21
Schmierkäse 11 g 0.37
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Kartoffeln roh, Naturprodukt (250 g) 3.75
Spitzkohl (350 g) Sonderpunkte 2.1
Rindergehacktes Kaufland (133 g) 5.32
Butter 10 g 1.18
15.4/19
FP
3.5/4
SP
63 g
EW
91 g
KH
31 g
Fett
3.6 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Mär 2019

Ernährung Punkte
Quarkcreme Natur, Exquisa (110 g) 1.1
Banane Frischobst (81 g) Sonderpunkte 1.54
Brot 62 g 2.21
Butter 2 g 0.14
Schmierkäse 11 g 0.37
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Kartoffeln roh, Naturprodukt (250 g) 3.75
Spitzkohl (350 g) Sonderpunkte 2.1
Rindergehacktes Kaufland (133 g) 5.32
Butter 10 g 1.18
15.0/19
FP
3.6/4
SP
63 g
EW
90 g
KH
30 g
Fett
4.0 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Mär 2019

Ernährung Punkte
Quarkcreme Natur, Exquisa (125 g) 1.25
Apfel, rot aus Hessen (91 g) Sonderpunkte 0.91
Vanillinzucker Kaufland (6 g) 0.47
Brot 70 g 2.49
Butter 3 g 0.21
Schmierkäse 16 g 0.53
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Kartoffeln roh, Naturprodukt (238 g) 3.57
Würstchen 100 g 2.1
Ei Gr. M (160 g) 4.8
Butter 13 g 1.53
17.9/19
FP
0.9/4
SP
52 g
EW
94 g
KH
34 g
Fett
1.1 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Mär 2019

Ernährung Punkte
Quarkcreme Natur, Exquisa (112 g) 1.12
Apfel, rot aus Hessen (95 g) 0.95
Vanillinzucker Kaufland (6 g) 0.47
Brot 68 g 2.42
Butter 3 g 0.21
Bresso 8 g 0.29
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Kartoffeln roh, Naturprodukt (370 g) 5.55
Zig.Soße 145 g 2.81
Pute 167 g 3.67
Butter 28 g 3.24
21.7/19
FP
0.0/4
SP
43 g
EW
188 g
KH
10 g
Fett
-2.7 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Mär 2019

Ernährung Punkte
Quarkcreme Natur, Exquisa (121 g) 1.21
Apfel, rot aus Hessen (86 g) Sonderpunkte 0.86
Vanillinzucker Kaufland (6 g) 0.47
Brot 66 g 2.35
Butter 3 g 0.21
Bresso 17 g 0.62
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Kartoffeln roh, Naturprodukt (255 g) 3.83
Weiße Bohnen 265 g Sonderpunkte 4.64
Wurst 85 g 4.39
14.0/19
FP
5.5/4
SP
43 g
EW
160 g
KH
11 g
Fett
3.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Mär 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 50kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brot 55 g 2.64
Butter 9 g 0.63
Frischkäse 28 g 0.34
Marmelade 17 g 0.88
Bresso 14 g 0.51
Ei Gr. M (53 g) 1.59
Brokkoli 250 g Sonderpunkte 1.95
Kartoffeln roh, Naturprodukt (255 g) 3.83
Butter 25 g 2.95
Dinkelmehl Type 630, Küchenmeister (20 g) 1.34
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (28 g) Sonderpunkte 0.17
Ei Gr. M (26 g) 0.78
Rindergehacktes Kaufland (100 g) 4
Paniermehl 12 g 0.85
Ayvar 18 g 0.26
20.6/19
FP
2.1/4
SP
66 g
EW
109 g
KH
45 g
Fett
-1.6 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Mär 2019

Ernährung Punkte
Brot 70 g 2.91
Butter 5 g 0.35
Frischkäse 18 g 0.22
Marmelade 13 g 0.67
Bresso 21 g 0.77
Ei Gr. M (46 g) 1.38
Butter 9 g 1.06
Rindergehacktes Kaufland (100 g) 4
Nudeln 110 g 7.9
Tomatenjuice 200 g Sonderpunkte 1.2
Zwiebeln roh (30 g) Sonderpunkte 0.18
Tomatenmark 3-fach konzentriert, K-Classic (30 g) 0.69
20.0/19
FP
1.4/4
SP
86 g
EW
28 g
KH
66 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Mär 2019

Ernährung Punkte
Quarkcreme Natur, Exquisa (113 g) 1.13
Banane Frischobst (61 g) Sonderpunkte 1.16
Brot 63 g 2.24
Butter 2 g 0.14
Frischkäse 17 g 0.62
Vanillinzucker Kaufland (3 g) 0.24
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Olivenöl Primadonna, Lidl (15 g) 2.48
Vollmilch 3,5%, REWE (65 ml) 0.85
Ei Gr. M (50 g) 1.5
Dinkelmehl Type 630, Küchenmeister (50 g) 3.35
Apfel, rot aus Hessen (70 g) Sonderpunkte 0.7
Butter 14 g 1.65
15.2/19
FP
1.9/4
SP
34 g
EW
92 g
KH
37 g
Fett
3.8 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Mär 2019

Ernährung Punkte
Quarkcreme Natur, Exquisa (105 g) 1.05
Banane Frischobst (49 g) Sonderpunkte 0.93
Brot 72 g 2.56
Butter 3 g 0.21
Frischkäse 16 g 0.59
Vanillinzucker Kaufland (3 g) 0.24
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Kartoffeln roh, Naturprodukt (315 g) 4.73
Spinat 170 g Sonderpunkte 0.78
Rahmspinat 270 g Sonderpunkte 3.19
Fisch 125 g 2.55
Butter 20 g 2.36
Kochsahne 35 g 0.71
16.0/19
FP
4.9/4
SP
42 g
EW
177 g
KH
11 g
Fett
2.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Mär 2019

Ernährung Punkte
Quarkcreme Natur, Exquisa (100 g) 1
Banane Frischobst (53 g) Sonderpunkte 1.01
Brot 73 g 2.6
Butter 2 g 0.14
Frischkäse 14 g 0.51
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (2 Becher) 0.48
Kartoffeln roh, Naturprodukt (280 g) 4.2
Porree frisch (220 g) Sonderpunkte 1.32
Wurst 50 g 2.58
Butter 6 g 0.71
12.2/19
FP
2.3/4
SP
36 g
EW
120 g
KH
5 g
Fett
6.8 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Mär 2019

Ernährung Punkte
Quarkcreme Natur, Exquisa (105 g) 1.05
Apfel, rot aus Hessen (102 g) Sonderpunkte 1.02
Vanillinzucker Kaufland (4 g) 0.32
Brot 65 g 2.31
Butter 3 g 0.21
Frischkäse Kräuter 11 0.4
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Reis 50 g 3.54
Rindergehacktes Kaufland (100 g) 4
Porree frisch (44 g) Sonderpunkte 0.26
Paprika grün,Naturprodukt (112 g) Sonderpunkte 0.45
Butter 17 g 2
Salatgurke (130 g) Sonderpunkte 0.26
Schmand 50 g 1.19
16.0/19
FP
2.0/4
SP
67 g
EW
59 g
KH
41 g
Fett
3.0 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Mär 2019

Ernährung Punkte
Quarkcreme Natur, Exquisa (110 g) 1.1
Banane Frischobst (73 g) Sonderpunkte 1.39
Brot 70 g 2.49
Butter 3 g 0.21
Käse 25 g 1.02
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Hühnerbrust (125 g) 2.63
Kartoffeln roh, Naturprodukt (177 g) 2.66
Olivenöl Aldi (20 g) 3.28
Paprika rot, frisch (215 g) Sonderpunkte 1.94
getrocknete Tomaten 90 g Sonderpunkte 2.79
Feta 75 g 2.46
16.8/19
FP
6.1/4
SP
75 g
EW
101 g
KH
43 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Mär 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 49.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
2 Dinkelbrötchen 8.01
Butter 13 g 0.92
Frischkäse 27 g 0.32
Marmelade 19 g 0.98
Kräuterfrischkäse 29 g 1.06
Ei Gr. M (54 g) 1.62
Kartoffeln roh, Naturprodukt (270 g) 4.05
Butter 15 g 1.77
Ei Gr. M (142 g) 4.26
Ayvar 15 g 0.24
Gurke 40 g Sonderpunkte 0.24
Schinken 25 g 0.6
Champgnons 85 g Sonderpunkte 0.27
23.8/19
FP
0.5/4
SP
64 g
EW
106 g
KH
54 g
Fett
-4.8 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Mär 2019

Ernährung Punkte
Brot 60 g 2.88
Butter 7 g 0.49
Frischkäse 48 g 0.58
Marmelade 24 g 1.24
Ei Gr. M (53 g) 1.59
Butter 10 g 1.18
Nudeln 50 g 3.48
Pute 125 g 2.75
Gemüse 300 g Sonderpunkte 2.46
Kochsahne 22 g 0.45
14.6/19
FP
2.5/4
SP
64 g
EW
0 g
KH
64 g
Fett
4.4 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Mär 2019

Ernährung Punkte
Quarkcreme Natur, Exquisa (114 g) 1.14
Banane Frischobst (76 g) Sonderpunkte 1.44
Brot 68 g 2.42
Butter 3 g 0.22
Käse 25 g 1.04
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Kartoffeln roh, Naturprodukt (258 g) 3.87
Butter 18 g 2.12
Champignons 170 g Sonderpunkte 0.54
Schinkenwürfel 50 g 1.2
Ei Gr. M (155 g) 4.65
Ayvar 15 g 0.29
17.9/19
FP
2.0/4
SP
54 g
EW
102 g
KH
35 g
Fett
1.1 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Feb 2019

Ernährung Punkte
Quarkcreme Natur, Exquisa (100 g) 1
Banane Frischobst (74 g) Sonderpunkte 1.41
Brot 60 g 2.14
Butter 2 g 0.15
Käse 25 g 1.04
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Kartoffeln roh, Naturprodukt (310 g) 4.65
Butter 15 g 1.78
Butter 6 g 0.71
Ei Gr. M (110 g) 3.3
Fleischkäse 133 g 5.77
21.5/19
FP
1.4/4
SP
57 g
EW
140 g
KH
34 g
Fett
-2.5 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Feb 2019

Ernährung Punkte
Quarkcreme Natur, Exquisa (106 g) 1.06
Apfel, rot aus Hessen (100 g) Sonderpunkte 1
Brot 71 g 2.53
Butter 4 g 0.3
Käse 20 g 0.82
Vanillinzucker Kaufland (4 g) 0.32
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Paprika frisch rot, Naturprodukt (240 g) Sonderpunkte 1.68
Reis 50 g 3.5
Zig.Soße 145 g 2.81
Butter 20 g 2.38
Rindergehacktes Kaufland (100 g) 4
18.7/19
FP
2.7/4
SP
74 g
EW
86 g
KH
45 g
Fett
0.3 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Feb 2019

Ernährung Punkte
Quarkcreme Natur, Exquisa (105 g) 1.05
Banane Frischobst (99 g) Sonderpunkte 1.88
Brot 64 g 2.28
Butter 3 g 0.22
Käse 25 g 1.04
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Kartoffeln roh, Naturprodukt (295 g) 4.43
Butter 17 g 2.02
Zig.Soße 145 g 2.81
Schnitzel 115 g 4.42
Puzztasalat 190 g Sonderpunkte 1.25
19.2/19
FP
3.1/4
SP
46 g
EW
191 g
KH
11 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Feb 2019

Ernährung Punkte
Quarkcreme Natur, Exquisa (100 g) 1
Banane Frischobst (99 g) Sonderpunkte 1.88
Brot 71 g 2.53
Butter 3 g 0.22
Käse 25 g 1.04
Fladenbrot 175 g 8.65
Tomate roh, Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 0.64
Olivenöl 3 g 0.5
Rindersaftschinken 31 g 0.79
Reibekäse 84 g 4.52
19.2/19
FP
2.5/4
SP
68 g
EW
174 g
KH
6 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Feb 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 49.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brot 59 g 2.83
Butter 8 g 0.59
Frischkäse 52 g 0.62
Marmelade 24 g 1.24
Ei Gr. M (52 g) 1.56
6.8/19
FP
0.0/4
SP
25 g
EW
0 g
KH
25 g
Fett
12.2 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Feb 2019

Ernährung Punkte
Brot 64 g 3.07
Butter 10 g 0.74
Frischkäse 49 g 0.59
Brotaufstrich 36 g 1.26
Ei Gr. M (50 g) 1.5
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (220 g) 3.08
Porree frisch (174 g) Sonderpunkte 1.04
Rindergehacktes Kaufland (70 g) 2.8
Butter 7 g 0.83
13.9/19
FP
1.0/4
SP
44 g
EW
71 g
KH
28 g
Fett
5.1 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch