Avatar von Milky1958

Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Vorname Inge
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 06. Jan 1958

Kontakt

  • PLZ 41334
  • Stadt Nettetal
  • Land Deutschland

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.60 m
  • Startgewicht 66 kg
  • Aktuelles Gewicht 52.9 kg
  • Zielgewicht 52 kg

BMI

  • Start BMI 25.78
  • Aktueller BMI 20.66
  • Ziel BMI 20.31

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 19 MM
  • Sonderpunkte 4 MM
  • Gesamtpunkte 23 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 370
  • Forenbeiträge 82
  • Tagebucheinträge 3116
  • Trinktagebucheinträge 256
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 39
  • Profil Impressionen 1046

Kürzlich besucht von

Profil von Milky1958

Nachdem ich jetzt schon über ein halbes Jahr dabei bin, hier mal ein paar Zeilen über mich: Bis 2013 hatte ich nie Gewichtsprobleme; das höchste Gewicht war zu dem Zeitpunkt 52 kg. Doch dann, ich hatte Ende 2012 aufgehört zu rauchen, es wurde Schildrüsenunterfunktion mit Hashimoto festgestellt und dazu dann noch die Wechseljahre.., tja, das waren wohl die Auslöser für eine rasante Gewichtszunahme. Bis 2016 war ich dann auf 70 kg!! Über ein Jahr habe ich dann die 5:2 diet gemacht, leider nur bedingt erfolgreich. Es ging runter bis auf 62 kg; dann stagnierte es und langsam stieg auch das Gewicht wieder an, bis ich dann auf 66 kg war und MM für mich entdeckte. Stand heute immerhin schon 11 kg abgenommen :-) So kann es weitergehen! - 27.05.18

Gewichtsverlauf

22. Jul 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hab ich doch gesagt: easy. Nur noch 900 Gramm und Du hast es geschafft. Toll, toll und nochmal toll ☆☆☆ peterle0201
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 52.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brötchen 113 g 4.61
Butter 6 g 0.42
Frischkäse 48 g 0.61
Marmelade Heidelbeere, K - Classic (12 g) 0.59
Tomate roh, Naturprodukt (36 g) Sonderpunkte 0.14
Ei Gr. M (46 g) 1.38
7.6/19
FP
0.1/4
SP
18 g
EW
29 g
KH
18 g
Fett
11.4 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Jul 2018

Ernährung Punkte
Brötchen 84 g 3.39
Butter 3 g 0.21
Frischkäse 30 g 0.38
Marmelade Heidelbeere, K - Classic (7 g) 0.34
Tomate roh, Naturprodukt (24 g) Sonderpunkte 0.1
Ei Gr. M (51 g) 1.53
Salatgurke Gurke, Naturprodukt (139 g) Sonderpunkte 0.28
Butter 11 g 1.43
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.18
Käse 40 g 2.08
Ei Gr. M (115 g) 3.45
Joghurteis 4.05
Radler alkoholfrei 0,0 % Bitburger (1 Portion) 1.72
18.6/19
FP
0.6/4
SP
51 g
EW
86 g
KH
48 g
Fett
0.4 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Jul 2018

Ernährung Punkte
Quarkcreme Natur, Exquisa (80 g) 0.8
Banane Frischobst (95 g) Sonderpunkte 1.81
Brot 52 g 1.38
Butter 6 g 0.42
Schmierkäse 23 g 0.78
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Kartoffeln roh, Naturprodukt (163 g) 2.45
Weiße Bohnen 265 g Sonderpunkte 4.24
Radler alkoholfrei 0,0 % Bitburger (1 Portion) 1.72
Milka Noisette, Milka (3 Riegel) 5.46
14.0/19
FP
6.0/4
SP
24 g
EW
152 g
KH
33 g
Fett
3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jul 2018

Ernährung Punkte
Quarkcreme Natur, Exquisa (88 g) 0.88
Banane Frischobst (93 g) Sonderpunkte 1.77
Brot 58 g 1.54
Butter 8 g 0.56
Mett 31 g 0.79
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Toast 100 g 5.32
Schinken 66,7 g 1.4
Ananas 136 g Sonderpunkte 1.96
Käse 64 g 3.2
Olivenöl Classico, Bertolli (7 g) 1.15
Rohrohrzucker Bio, K-classic (6 g) 0.47
Kochsahne 8 g 0.14
Tomate roh, Naturprodukt (180 g) Sonderpunkte 0.72
Radler alkoholfrei 0,0 % Bitburger (1 Portion) 1.72
18.1/19
FP
4.5/4
SP
35 g
EW
173 g
KH
35 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jul 2018

Ernährung Punkte
Quarkcreme Natur, Exquisa (100 g) 1
Banane Frischobst (115 g) Sonderpunkte 2.19
Brot 66 g 2.43
Butter 6 g 0.42
Schmierkäse 13 g 0.44
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Brot 40 g 1.06
Ei Gr. M (94 g) 2.82
Leberkäse 143 g 8.15
Butter 11 g 1.43
18.7/19
FP
2.2/4
SP
63 g
EW
90 g
KH
45 g
Fett
0.3 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jul 2018

Ernährung Punkte
Quarkcreme Natur, Exquisa (100 g) 1
Banane Frischobst (112 g) Sonderpunkte 2.13
Brot 76 g 2.8
Butter 4 g 0.28
Schmierkäse 17 g 0.58
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Kartoffeln roh, Naturprodukt (197 g) 2.96
Zucchini roh, Naturprodukt (202 g) Sonderpunkte 0.81
Rindergehacktes Kaufland (100 g) 4
Cremefine 100 g 1.8
Butter 15 g 1.96
Käse 3.8
20.1/19
FP
2.9/4
SP
70 g
EW
124 g
KH
37 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jul 2018

Errungenschaft
Aktualisiere an 250 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Quarkcreme Natur, Exquisa (100 g) 1
Banane Frischobst (115 g) Sonderpunkte 2.19
Brot 72 g 2.65
Butter 5 g 0.35
Schmierkäse 12 g 0.41
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (14 g) Sonderpunkte 0.08
Olivenöl Primadonna, Lidl (5 g) 0.83
Kochsahne 6 g 0.11
Salatgurke (160 g) Sonderpunkte 0.32
Cevapcici 134 g 6.24
Pute 120 g 2.64
Zigeunersoße 150 ml 2.91
18.1/19
FP
2.6/4
SP
46 g
EW
123 g
KH
34 g
Fett
0.9 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jul 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Bei Deiner Kurve ist die Minizunahme easy ☆☆☆ peterle0201
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 53.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brötchen 70 g 3.44
Butter 7 g 0.49
Frischkäse 29 g 0.37
Marmelade Heidelbeere, K - Classic (5 g) 0.25
Kräuterquark 25 g 0.4
Ei Gr. M (47 g) 1.41
6.4/19
FP
0.0/4
SP
19 g
EW
11 g
KH
19 g
Fett
12.6 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jul 2018

Ernährung Punkte
Brötchen 65 g 3.2
Butter 5 g 0.35
Butterkäse 22 g 1.7
Kräuterquark 25 g 0.39
Ei Gr. M (49 g) 1.47
1 Kugel Eis mit Hörnchen 1.3
*** Nudeln mit Gulasch *** 10
18.4/19
FP
0.0/4
SP
61 g
EW
0 g
KH
61 g
Fett
0.6 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jul 2018

Ernährung Punkte
Brötchen 65 g 3.2
Butter 6 g 0.42
Frischkäse 31 g 0.4
Marmelade Heidelbeere, K - Classic (15 g) 0.74
Ei Gr. M (51 g) 1.53
Kartoffeln roh, Naturprodukt (228 g) 3.42
Zigeunersoße 150 ml 2.91
Butter 16 g 2.09
Putenschnitzel natur (100 g) 2.2
Puzztasalat 190 g Sonderpunkte 1.25
Radler alkoholfrei 0,0 % Bitburger (1 Portion) 1.72
18.6/19
FP
1.2/4
SP
68 g
EW
142 g
KH
16 g
Fett
0.4 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jul 2018

Ernährung Punkte
Brot 55 g 2.29
Butter 6 g 0.42
Frischkäse 30 g 0.38
Marmelade Heidelbeere, K - Classic (19 g) 0.93
Ei Gr. M (50 g) 1.5
Schinken 80 g 1.68
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (14.4 g) Sonderpunkte 0.09
Schmand 80 g 3.9
gerieb. Käse 75 g 4.04
Toast 100 g 5.14
20.3/19
FP
0.1/4
SP
49 g
EW
98 g
KH
49 g
Fett
-1.3 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jul 2018

Ernährung Punkte
Brot 55 g 1.46
Butter 6 g 0.42
Marmelade Heidelbeere, K - Classic (20 g) 0.98
Ei Gr. M (46 g) 1.38
Frischkäse 23 g 0.42
2 Eiskugeln 2
Brot 57 g 2.37
Kerrygold Mit Meersalz (9 g) 1.06
Butter 7 g 0.49
Erbsen 280 g Sonderpunkte 4.09
Ei Gr. M (105 g) 3.15
Radler alkoholfrei 0,0 % Bitburger (1 Portion) 1.72
15.4/19
FP
4.1/4
SP
40 g
EW
89 g
KH
54 g
Fett
3.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jul 2018

Errungenschaft
Erreiche 1000 Klicks auf deinem Profil.
Ernährung Punkte
Brot 75 g 2
Butter 8 g 0.56
Frischkäse 42 g 0.54
Marmelade Heidelbeere, K - Classic (19 g) 0.93
Ei Gr. M (52 g) 1.56
Schinken 100 g 1.68
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (25 g) Sonderpunkte 0.15
Schmand 100 g 3.9
Käse gerieben 75 g 2.93
Toast 100 g 5.14
19.2/19
FP
0.2/4
SP
45 g
EW
97 g
KH
45 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jul 2018

Ernährung Punkte
Brot 56 g 1.49
Butter 6 g 0.42
Frischkäse 27 g 0.35
Marmelade Heidelbeere, K - Classic (15 g) 0.74
Ei Gr. M (51 g) 1.53
4.5/19
FP
0.0/4
SP
12 g
EW
18 g
KH
12 g
Fett
14.5 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jul 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Toll und nochmal Congrats☆☆☆ peterle0201
Milky, dein Gewicht purzelt immer weiter in Richtung Zielgerade :) Weiter so... ich wünsche dir, dass es weiter so toll läuft und es dir richtig gut geht. Basilikum1981
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 53kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brot 77 g 2.05
Butter 7 g 0.49
Frischkäse 36 g 0.46
Marmelade Heidelbeere, K - Classic (22 g) 1.08
Ei Gr. M (51 g) 1.53
Wurst 90 g 3.92
Tzatziki 184 g 4.01
Butter 3 g 0.35
Kartoffeln roh, Naturprodukt (262 g) 3.93
17.8/19
FP
0.0/4
SP
27 g
EW
148 g
KH
16 g
Fett
1.2 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jul 2018

Ernährung Punkte
Brot 72 g 2.97
Butter 9 g 0.63
Frischkäse 10 g 0.13
Marmelade Heidelbeere, K - Classic (7 g) 0.34
Tomate roh, Naturprodukt (41 g) Sonderpunkte 0.16
Ei Gr. M (52 g) 1.56
Nudeln 60 g 4.31
Ei Gr. M (59 g) 1.77
Frühlingszwiebel (25 g) Sonderpunkte 0.13
Cornichons Essiggurken Migros (67 g) 0.4
Cremefine 7%, Rama (101 ml) 1.82
Mayonaise 29 g 4.18
Brot 57 g 1.52
19.6/19
FP
0.3/4
SP
45 g
EW
55 g
KH
64 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jul 2018

Ernährung Punkte
Knäckebrot 20 g 1.44
Schmierkäse 22 g 0.71
Brot 64 g 2.36
Butter 5 g 0.35
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Kerrygold Mit Meersalz (11 g) 1.3
Brot 73 g 1.43
Butter 9 g 0.63
Salami 23 g 1.26
Tomate roh, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.16
Ei Gr. M (95 g) 2.85
Radler alkoholfrei 0,0 % Bitburger (2 Portion) 3.44
Schokolade 5.62
22.3/19
FP
0.2/4
SP
34 g
EW
137 g
KH
57 g
Fett
-3.3 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jul 2018

Ernährung Punkte
Quarkcreme Natur, Exquisa (140 g) 1.4
Banane Frischobst (112 g) Sonderpunkte 2.13
Brot 59 g 2.22
Butter 2 g 0.14
Schmierkäse 7 g 0.23
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Fladenbrot original, Rewe (200 g) 9.2
Tomatenjuice 130 g Sonderpunkte 0.6
Käse 100 g 5.46
19.6/19
FP
2.7/4
SP
46 g
EW
197 g
KH
11 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jul 2018

Ernährung Punkte
Quarkcreme Natur, Exquisa (100 g) 1
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
Brot 63 g 2.37
Butter 2 g 0.14
Schmierkäse 12 g 0.39
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Porree frisch (213 g) Sonderpunkte 1.28
Kartoffeln roh, Naturprodukt (220 g) 3.3
Kerrygold Mit Meersalz (9 g) 1.06
Rindergehacktes Kaufland (100 g) 4
Radler alkoholfrei 0,0 % Bitburger (1 Portion) 1.72
14.9/19
FP
3.4/4
SP
45 g
EW
112 g
KH
30 g
Fett
4.1 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Jul 2018

Ernährung Punkte
Quarkcreme Natur, Exquisa (100 g) 1
Banane Frischobst (96 g) Sonderpunkte 1.82
Brot 57 g 2.14
Butter 3 g 0.21
Schmierkäse 12 g 0.39
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Kartoffeln roh, Naturprodukt (175 g) 2.63
Möhre frisch (72 g) Sonderpunkte 0.58
Paprika rot, frisch (55 g) Sonderpunkte 0.5
Salatgurke Gurke, Naturprodukt (118 g) Sonderpunkte 0.24
Kerrygold Mit Meersalz (18 g) 2.12
Schinkenwürfel 75 g 1.92
Ayvar 34 g 0.67
Ei Gr. M (117 g) 3.51
Radler alkoholfrei 0,0 % Bitburger (1 Portion) 1.72
17.3/19
FP
3.1/4
SP
39 g
EW
119 g
KH
41 g
Fett
1.7 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Jul 2018

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (99 g) Sonderpunkte 1.88
Quarkcreme Natur, Exquisa (100 g) 1
Brot 57 g 2.14
Butter 2 g 0.14
Schmierkäse 12 g 0.39
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Rahmspinat 375 g Sonderpunkte 5.33
Fisch 125 g 2.55
Kartoffeln roh, Naturprodukt (230 g) 3.45
Kerrygold Mit Meersalz (13 g) 1.53
Radler alkoholfrei 0,0 % Bitburger (1 Portion) 1.72
Vanillelikör 1.2
15.1/19
FP
7.2/4
SP
34 g
EW
181 g
KH
28 g
Fett
0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Jul 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Deine Kurve einfach toll ☆☆☆ peterle0201
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 53.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brot 59 g 1.57
Butter 6 g 0.42
Frischkäse 30 g 0.55
Marmelade Heidelbeere, K - Classic (20 g) 0.98
Ei Gr. M (45 g) 1.35
**Kartoffeln, Rotkohl, Roulade, Soße*** 0
4.9/19
FP
0.0/4
SP
11 g
EW
26 g
KH
11 g
Fett
14.1 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Jun 2018

Ernährung Punkte
Marmelade Heidelbeere, K - Classic (17 g) 0.83
Butter 5 g 0.35
Frischkäse 22 g 0.41
Ei Gr. M (52 g) 1.56
Brot 38 g 1.01
Frozen Skyr Grandessa Aldi Kirsche, Grandessa Aldi (1 Portion) 2.4
Heringsfilet in Joghurt 150 g 4.92
Kochsahne 124 g 2.53
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (341 g) 4.77
Radler alkoholfrei 0,0 % Bitburger (1 Portion) 1.72
20.5/19
FP
0.0/4
SP
31 g
EW
200 g
KH
13 g
Fett
-1.5 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Jun 2018

Ernährung Punkte
Quarkcreme Natur, Exquisa (160 g) 1.6
Banane Frischobst (132 g) Sonderpunkte 2.51
Brot 65 g 2.44
Butter 2 g 0.14
Schmierkäse 10 g 0.32
Brot 80 g 2.13
Halbfettbutter 7 g 0.49
Ei Gr. M (110 g) 3.3
Kerrygold Mit Meersalz (8 g) 0.94
Selleriesalat 136 g Sonderpunkte 1.47
Radler alkoholfrei 0,0 % Bitburger (1 Portion) 1.72
Milka * Weisse Schokolade, Mondelez (3 Riegel (4 Stück)) 5.3
18.4/19
FP
4.0/4
SP
42 g
EW
132 g
KH
47 g
Fett
0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Jun 2018

Ernährung Punkte
Quarkcreme Natur, Exquisa (110 g) 1.1
Banane Frischobst (111 g) Sonderpunkte 2.11
Brot 50 g 1.88
Butter 2 g 0.14
Schmierkäse 12 g 0.39
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (156 g) 3.12
Zigeunersoße 150 ml 2.91
Rösti 8
18.5/19
FP
2.1/4
SP
124 g
EW
85 g
KH
17 g
Fett
0.5 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Jun 2018

Ernährung Punkte
gem. Obst 107 g Sonderpunkte 1.01
Quarkcreme Natur, Exquisa (100 g) 1
Brot 67 g 2.52
Butter 3 G 0.21
Käse 19 g 0.95
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Kerrygold Mit Meersalz (11 g) 1.3
Möhre frisch (33 g) Sonderpunkte 0.26
Salatgurke (90 g) Sonderpunkte 0.18
Kartoffeln roh, Naturprodukt (162 g) 2.43
Ei Gr. M (143 g) 4.29
Ayvar 16 g 0.34
Katenschinken 37,5 g 0.96
Wein 1 Glas 2
Milka * Weisse Schokolade, Mondelez (2 Riegel (4 Stück)) 3.53
20.5/19
FP
1.4/4
SP
47 g
EW
90 g
KH
58 g
Fett
-1.5 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Jun 2018

Ernährung Punkte
Magerquark Ja! - Rewe (30 g) 0.39
Quarkcreme Natur, Exquisa (80 g) 0.8
Banane Frischobst (116 g) Sonderpunkte 2.2
Brot 54 g 2.03
Butter 2 g 0.14
Käse 18 g 0.9
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Kartoffeln roh, Naturprodukt (226 g) 3.39
Spitzkohl (450 g) Sonderpunkte 2.7
Rindergehacktes Kaufland (102 g) 4.08
Kerrygold Mit Meersalz (8 g) 0.94
Radler alkoholfrei 0,0 % Bitburger (1 Portion) 1.72
15.3/19
FP
4.9/4
SP
58 g
EW
121 g
KH
31 g
Fett
2.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Jun 2018

Ernährung Punkte
Magerquark Ja! - Rewe (108 g) 1.4
Banane Frischobst (105 g) Sonderpunkte 2
Brot 64 g 2.41
Butter 3 g 0.21
Käse 17 g 0.85
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Pommes 170 g 5.95
Olivenöl Classico, Bertolli (3 g) 0.49
Paprika rot, frisch (220 g) Sonderpunkte 1.98
Zucchini Frisch, Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.06
Kohlrabi Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.1
Hähnchenschnitzel natur frisch, Penny (127 g) 2.54
Radler alkoholfrei 0,0 % Bitburger (1 Portion) 1.72
16.5/19
FP
4.1/4
SP
86 g
EW
129 g
KH
18 g
Fett
2.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Jun 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Mensch, so eine tolle Kurve. Da kann man sich richtig mit Dir freuen ☆☆☆ peterle0201
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 53.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brot 32 g 1.64
Butter 4 g 0.28
Frischkäse 25 g 0.46
Marmelade Heidelbeere, K - Classic (8 g) 0.39
Ei Gr. M (50 g) 1.5
Miniwindbeutel Karamel 3 St. 4.62
Heringsfilet in Joghurt 150 g 4.92
Kochsahne 125 g 2.25
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (277 g) 3.88
19.9/19
FP
0.0/4
SP
34 g
EW
161 g
KH
21 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Jun 2018

Ernährung Punkte
Brot 30 g 1.5
Butter 5 g 0.35
Frischkäse 21 g 0.39
Marmelade Heidelbeere, K - Classic (16 g) 0.78
Ei Gr. M (53 g) 1.59
Reis 48 g 3.38
Zigeunersoße 150 g 2.91
Rindergehacktes Kaufland (100 g) 4
Porree frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
Paprika gelb, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.9
Butter 14 g 1.65
Wein 200 ml 4
20.6/19
FP
1.5/4
SP
78 g
EW
62 g
KH
59 g
Fett
-1.6 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Jun 2018

Ernährung Punkte
Magerquark Ja! - Rewe (100 g) 1.3
Banane Frischobst (129 g) Sonderpunkte 2.45
Brot 45 g 1.85
Butter 4 g 0.28
Käse 16 g 0.8
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Kartoffeln roh, Naturprodukt (236 g) 3.54
Rindergehacktes Kaufland (95 g) 3.8
Butter 7,5 g 0.88
Ketchup 33 g 0.47
Selleriesalat 94 g Sonderpunkte 1.02
Radler alkoholfrei 0,0 % Bitburger (1 Portion) 1.72
Ei Gr. M (24.5 g) 0.74
Milka 3.68
20.0/19
FP
3.5/4
SP
63 g
EW
152 g
KH
34 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Jun 2018

Ernährung Punkte
Magerquark Ja! - Rewe (100 g) 1.3
Banane Frischobst (112 g) Sonderpunkte 2.13
Brot 40 g 1.65
Butter 4 g 0.28
Käse 16 g 0.8
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Frosta Gemüse 375 g Sonderpunkte 3.53
Wildreis/Naturreis 50 g 3.57
Hähnchenschnitzel natur frisch, Penny (129 g) 2.58
Rapsöl 1 Eßl. 1.8
Radler alkoholfrei 0,0 % Bitburger (1 Portion) 1.72
14.7/19
FP
5.7/4
SP
101 g
EW
127 g
KH
14 g
Fett
2.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch