Avatar von Milky1958

Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Vorname Inge
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 06. Jan 1958

Kontakt

  • PLZ 41334
  • Stadt Nettetal
  • Land Deutschland

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.60 m
  • Startgewicht 66 kg
  • Aktuelles Gewicht 50.2 kg
  • Zielgewicht 50 kg

BMI

  • Start BMI 25.78
  • Aktueller BMI 19.61
  • Ziel BMI 19.53

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 19 MM
  • Sonderpunkte 4 MM
  • Gesamtpunkte 23 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 570
  • Forenbeiträge 314
  • Tagebucheinträge 4942
  • Trinktagebucheinträge 417
  • Blogeinträge 1
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 62
  • Profil Impressionen 1978

Kürzlich besucht von

Profil von Milky1958

Nachdem ich jetzt schon über ein halbes Jahr dabei bin, hier mal ein paar Zeilen über mich: Bis 2013 hatte ich nie Gewichtsprobleme; das höchste Gewicht war zu dem Zeitpunkt 52 kg. Doch dann, ich hatte Ende 2012 aufgehört zu rauchen, es wurde Schildrüsenunterfunktion mit Hashimoto festgestellt und dazu dann noch die Wechseljahre.., tja, das waren wohl die Auslöser für eine rasante Gewichtszunahme. Bis 2016 war ich dann auf 70 kg!! Über ein Jahr habe ich dann die 5:2 diet gemacht, leider nur bedingt erfolgreich. Es ging runter bis auf 62 kg; dann stagnierte es und langsam stieg auch das Gewicht wieder an, bis ich dann auf 66 kg war und MM für mich entdeckte. Stand heute immerhin schon 11 kg abgenommen :-) So kann es weitergehen! - 27.05.18 - - - - - - - - Zielgewicht von 52 kg erreicht - 29.07.2018 - Nun noch versuchen etwas Bauchfett loszuwerden!-----------Neues Zielgewicht von 50 kg am 18.11.2018 erreicht!! Nun geht es ans Halten :-)

Gewichtsverlauf

22. Jan 2019

21. Jan 2019

Ernährung Punkte
Quarkcreme Natur, Exquisa (100 g) 1
Banane Frischobst (89 g) Sonderpunkte 1.69
Brot 82 g 3.51
Butter 4 g 0.14
Schmierkäse 30 g 1.04
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Kartoffeln roh, Naturprodukt (180 g) 2.7
Rindergehacktes Kaufland (100 g) 4
Jaroma Kohl (425 g) Sonderpunkte 2.13
Paniermehl 25 g 1.78
Ei Gr. M (25 g) 0.75
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (15 g) Sonderpunkte 0.09
Butter 7 g 0.83
16.7/19
FP
3.9/4
SP
62 g
EW
110 g
KH
34 g
Fett
2.3 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Jan 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 50.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brot 54 g 1.44
Butter 5 g 0.37
Frischkäse 29 g 0.35
Marmelade 28 g 1.45
Ei Gr. M (50 g) 1.5
Butter 25 g 2.95
Kartoffeln roh, Naturprodukt (340 g) 5.1
Zigeunersoße 100 ml 1.88
Hähnch.schnitzel 125 g 5.85
Weißkohlsalat 100 g Sonderpunkte 3.88
20.9/19
FP
3.9/4
SP
45 g
EW
199 g
KH
23 g
Fett
-1.9 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jan 2019

Ernährung Punkte
Brot 90 g 2.39
Butter 7 g 0.49
Butter 4 g 0.47
Frischkäse 65 g 0.78
Marmelade 30 g 1.55
Ei Gr. M (51 g) 1.53
Toast 5.32
Käse 67 g 3.33
Schinken 1.66
Ananas Sonderpunkte 1.88
17.5/19
FP
1.9/4
SP
65 g
EW
0 g
KH
78 g
Fett
1.5 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jan 2019

Ernährung Punkte
Quarkcreme Natur, Exquisa (100 g) 1
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Brot 82 g 2.18
Butter 8 g 0.56
Schmierkäse 30 g 1.04
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Blumenkohl 135 g Sonderpunkte 0.49
Blumenkohl 250 g Sonderpunkte 2.95
Butter 11 g 1.3
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (13 g) Sonderpunkte 0.08
Paniermehl 10 g 0.71
Ei Gr. M (23 g) 0.69
Rindergehacktes Kaufland (100 g) 4
Ayvar 12 g 0.17
Kartoffeln roh, Naturprodukt (275 g) 4.13
16.7/19
FP
5.4/4
SP
62 g
EW
121 g
KH
36 g
Fett
0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jan 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Danke für deinen Gruß. Leider geht es bei mir gerade aufwärts ... happyclappy
Ernährung Punkte
Quarkcreme Natur, Exquisa (100 g) 1
Banane Frischobst (102 g) Sonderpunkte 1.94
Brot 74 g 1.97
Butter 6 g 0.42
Schmierkäse 30 g 1.04
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Öl 1 Eßlöffel 2.47
Bandnudeln 59 g 4.4
Butter 8 g 0.94
Gemüse mediterran 300 g Sonderpunkte 2.46
Putenbrust frisch/ohne Haut (55 g) 1.16
14.4/19
FP
4.4/4
SP
88 g
EW
96 g
KH
18 g
Fett
4.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jan 2019

Ernährung Punkte
Quarkcreme Natur, Exquisa (100 g) 1
Apfel Golden Delicious (112 g) Sonderpunkte 1.15
Brot 66 g 1.76
Butter 6 g 0.42
Schmierkäse 30 g 1.04
Vanillinzucker Kaufland (7 g) 0.55
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Butter 9 g 1.06
Rindergehacktes Kaufland (100 g) 4
Spaghetti 100 g 7.12
Tomatenjuice 200 g Sonderpunkte 1.2
Ayvar 5 g 0.1
Tomatenmark 30 g 0.68
18.7/19
FP
2.4/4
SP
77 g
EW
77 g
KH
49 g
Fett
0.3 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jan 2019

Ernährung Punkte
Quarkcreme Natur, Exquisa (104 g) 1.04
Banane Frischobst (64 g) Sonderpunkte 1.22
Brot 84 g 2.23
Butter 6 g 0.42
Schmierkäse 30 g 1.04
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Reis 70 g 4.9
Paprika rot (223 g) Sonderpunkte 1.56
Rindergehacktes Kaufland (100 g) 4
Zigeunersoße 145 ml 2.81
Lauchzwiebeln (Frühlingszwiebeln) (12 g) Sonderpunkte 0.1
Butter 21 g 2.47
19.9/19
FP
2.9/4
SP
79 g
EW
59 g
KH
54 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jan 2019

Ernährung Punkte
Quarkcreme Natur, Exquisa (100 g) 1
Banane Frischobst (102 g) Sonderpunkte 1.94
Brot 89 g 2.37
Butter 8 g 1.09
Schmierkäse 30 g 1.04
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Clementine Natur (30 g) Sonderpunkte 0.27
Butter 11 g 1.3
Gulasch 120 g 3.1
Ayvar 30 g 0.49
Paprika gelb, Naturprodukt (95 g) Sonderpunkte 0.57
Kartoffeln roh, Naturprodukt (240 g) 3.6
Radler alkoholfrei 0,0 % Bitburger (1 Portion) 1.72
16.7/19
FP
2.8/4
SP
33 g
EW
183 g
KH
10 g
Fett
2.3 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jan 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hi Inge, ja bei mir alles gut. Hab das alles gut im Griff und bin immer noch ein Gelbjunkie peterle0201
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 50kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brot 82 g 2.18
Butter 9 g 0.63
Frischkäse 42 g 0.54
Marmelade 28 g 1.45
Ei Gr. M (52 g) 1.56
Paniermehl 9 g 0.64
Ei Gr. M (24 g) 0.72
Rindergehacktes Kaufland (100 g) 4
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (15 g) Sonderpunkte 0.09
Butter 12 g 1.41
Tzatziki 200 3.8
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (270 g) 3.78
20.7/19
FP
0.1/4
SP
64 g
EW
89 g
KH
47 g
Fett
-1.7 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jan 2019

Ernährung Punkte
Brot 75 g 2
Butter 6 g 0.42
Frischkäse 34 g 0.44
Marmelade 28 g 1.45
Ei Gr. M (51 g) 1.53
Kartoffeln roh, Naturprodukt (190 g) 2.85
Lauchzwiebeln (Frühlingszwiebeln) (18 g) Sonderpunkte 0.14
Wurst 52 g 1.09
Butter 8 g 0.94
Ei Gr. M (150 g) 4.5
Ayvar 8,5 g 0.12
15.3/19
FP
0.1/4
SP
43 g
EW
55 g
KH
38 g
Fett
3.7 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jan 2019

Ernährung Punkte
Quarkcreme Natur, Exquisa (100 g) 1
Banane Frischobst (107 g) Sonderpunkte 2.03
Brot 82 g 2.18
Butter 6 g 0.42
Schmierkäse 20 g 0.64
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Suppengemüse 375 g Sonderpunkte 3.45
Kartoffeln roh, Naturprodukt (175 g) 2.63
2 Würstchen á 50 g 2.1
9.9/19
FP
5.5/4
SP
33 g
EW
126 g
KH
9 g
Fett
7.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jan 2019

Ernährung Punkte
Quarkcreme Natur, Exquisa (100 g) 1
Apfel Golden Delicious (112 g) Sonderpunkte 1.12
Brot 57 g 1.52
Butter 6 g 0.42
Schmierkäse 17 g 0.55
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (2 Becher) 0.48
Clementine Natur (50 g) Sonderpunkte 0.45
Kartoffeln roh, Naturprodukt (340 g) 5.1
Leberkäs 133 g 5.75
Butter 23 g 2.71
Ei Gr. M (96 g) 2.88
20.4/19
FP
1.6/4
SP
52 g
EW
154 g
KH
26 g
Fett
-1.4 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jan 2019

Ernährung Punkte
Quarkcreme Natur, Exquisa (100 g) 1
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
Brot 62 g 1.65
Butter 6 g 0.42
Schmierkäse 24 g 0.77
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Kochsahne 86 ml 1.55
Heringsfilet in Joghurt 190 g 8.82
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (272 g) 3.81
19.0/19
FP
2.1/4
SP
40 g
EW
184 g
KH
13 g
Fett
0.0 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jan 2019

Ernährung Punkte
Skyr 100 g 1.24
Apfel Golden Delicious (107 g) Sonderpunkte 1.07
Brot 72 g 1.92
Butter 7 g 0.49
Schmierkäse 28 g 0.9
Vanillinzucker Kaufland (7 g) 0.55
Clementine Natur (60 g) Sonderpunkte 0.54
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Kartoffeln roh, Naturprodukt (210 g) 3.15
Weiße Bohnen 265 g Sonderpunkte 4.66
Mettwürstchen 100 g 5.26
14.5/19
FP
6.3/4
SP
20 g
EW
198 g
KH
13 g
Fett
2.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jan 2019

Ernährung Punkte
Brot 66 g 1.76
Butter 7 g 0.49
Schmierkäse 22 g 0.71
Kartoffeln roh, Naturprodukt (200 g) 3
Spinat 250 g Sonderpunkte 3
Fisch 125 g 2.85
Butter 20 g 2.36
Teilchen 7
18.2/19
FP
3.0/4
SP
28 g
EW
219 g
KH
0 g
Fett
0.8 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jan 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 50.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
**Geburtstag mit Auswärts essen*** 0
0.0/19
FP
0.0/4
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
19.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Jan 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Danke für deine Nachricht! Du hast schon soviel geschafft, kannst stolz auf dich sein! Eine Wahnsinns-Kurve! tq-freak
Ernährung Punkte
Brot 70 g 1.86
Butter 9 g 0.63
Frischkäse 44 g 0.53
Marmelade 32 g 1.57
Ei Gr. M (47 g) 1.41
Nudeln 100 g 7.12
Rindergehacktes Kaufland (100 g) 4
Butter 13 g 1.53
Tomaten-Juice 200 g Sonderpunkte 0.84
18.6/19
FP
0.8/4
SP
83 g
EW
4 g
KH
68 g
Fett
0.4 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jan 2019

Ernährung Punkte
Skyr 100 g 1.24
Banane Frischobst (108 g) Sonderpunkte 2.05
Brot 101 g 2.69
Butter 9 g 0.63
Schmierkäse 28 g 0.9
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Clementine Natur (55 g) Sonderpunkte 0.5
Hühnerleber Hühnerleber, Wiesenhof (130 g) 3.38
Kartoffeln roh, Naturprodukt (163 g) 2.45
Möhren gekocht, durchschnittlich (134 g) Sonderpunkte 1.07
Porree frisch (173 g) Sonderpunkte 1.04
Butter 10,7 g 1.26
Radler alkoholfrei 0,0 % Bitburger (1 Portion) 1.72
15.2/19
FP
4.7/4
SP
60 g
EW
136 g
KH
18 g
Fett
3.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Jan 2019

Ernährung Punkte
Skyr 100 g 1.24
Banane Frischobst (84 g) Sonderpunkte 1.6
Brot 71 g 1.89
Butter 7 g 0.49
Schmierkäse 22 g 0.7
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Clementine Natur (50 g) Sonderpunkte 0.45
Kartoffeln roh, Naturprodukt (265 g) 3.98
Butter 14 g 1.65
Schinken 37,5 g 0.86
Ei Gr. M (152 g) 4.56
Champignon 85 g Sonderpunkte 0.36
Ayvar 34 g 0.69
Radler alkoholfrei 0,0 % Bitburger (1 Portion) 1.72
18.7/19
FP
2.4/4
SP
38 g
EW
143 g
KH
33 g
Fett
0.3 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Jan 2019

Ernährung Punkte
Skyr 100 g 1.24
Banane Frischobst (104 g) Sonderpunkte 1.98
Brot 78 g 2.07
Butter 8 g 0.56
Schmierkäse 22 g 0.7
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Clementine Natur (60 g) Sonderpunkte 0.54
Paprika gelb, Naturprodukt (237 g) Sonderpunkte 1.42
Reis 70 g 4.9
Rindergehacktes Kaufland (100 g) 4
Butter 15 g 1.77
Zigeunersoße 145 ml 2.81
19.0/19
FP
3.9/4
SP
62 g
EW
108 g
KH
49 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Jan 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Ich wünsche dir ein gutes neues Jahr! Wir waren so fleißig letztes Jahr. Dieses Jahr werden wir uns hier täglich zu Sport motivieren und als Belohnung schon bald unser Ziel erreichen :) Danke, dass du an meiner Seite kämpfst, mir Mut und Zuversicht zuspricht und mich immer wieder motivierst! Komm, wir ziehen die Jacke an und gehen walken! Alles Liebe und Gute Dir! Basilikum Basilikum1981
Ernährung Punkte
Brot 91 g 2.42
Butter 9 g 0.63
Frischkäse 25 g 0.3
Marmelade 12 g 0.59
Schmierkäse 31 g 1.08
Ei Gr. M (45 g) 1.35
6.4/19
FP
0.0/4
SP
23 g
EW
0 g
KH
23 g
Fett
12.6 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Dez 2018

Ernährung Punkte
Brot 94 g 2.5
Butter 9 g 0.63
Frischkäse 28 g 0.34
Marmelade 19 g 0.93
Schinken 19 g 0.5
Ei Gr. M (46 g) 1.38
6.3/19
FP
0.0/4
SP
22 g
EW
0 g
KH
22 g
Fett
12.7 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Dez 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 50.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brot 66 g 1.76
Butter 7 g 0.49
Frischkäse 43 g 0.52
Marmelade 16 g 0.78
Ei Gr. M (41 g) 1.23
Clementine Natur (63 g) Sonderpunkte 0.57
Stück Kuchen 6
Kartoffeln roh, Naturprodukt (285 g) 4.28
Olivenöl 10 ml 1.65
Zwiebel rote, Naturprodukt (23 g) Sonderpunkte 0.14
Paniermehl 25 g 1.78
Ei Gr. M (23 g) 0.69
Rindergehacktes Kaufland (100 g) 4
Birkenzucker 10 g 0.48
Kochsahne 29 g 0.52
24.2/19
FP
0.7/4
SP
71 g
EW
119 g
KH
48 g
Fett
-5.2 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Dez 2018

Ernährung Punkte
Brot 88 g 2.34
Butter 10 g 0.7
Frischkäse 40 g 0.48
Marmelade 25 g 1.23
Ei Gr. M (45 g) 1.35
Clementine Natur (53 g) Sonderpunkte 0.48
Stück Kuchen 5.66
Fertiggericht gefroren 6.6
18.4/19
FP
0.5/4
SP
52 g
EW
52 g
KH
52 g
Fett
0.6 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Dez 2018

Ernährung Punkte
Brot 146 g 3.88
Butter 12 g 0.84
Schmierkäse 30 g 1.04
Schinken 19 g 0.5
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
7.2/19
FP
0.0/4
SP
7 g
EW
14 g
KH
29 g
Fett
11.8 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Dez 2018

Ernährung Punkte
Brot 129 g 3.43
Butter 7 g 0.49
Schmierkäse 31 g 1.08
Schinken 18 g 0.47
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (4 Becher) 0.96
Nudeln 100,5 g 7.2
Rindergehacktes Kaufland (100 g) 4
Butter 7 g 0.82
Tomantenjuis 200 g Sonderpunkte 0.92
18.4/19
FP
0.9/4
SP
73 g
EW
12 g
KH
69 g
Fett
0.6 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Dez 2018

Ernährung Punkte
Brot 61 g 1.62
Butter 9 g 0.63
Quark 60 g 0.83
Marmelade 17 g 0.83
Ei Gr. M (46 g) 1.38
5.3/19
FP
0.0/4
SP
19 g
EW
0 g
KH
19 g
Fett
13.7 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Dez 2018

Ernährung Punkte
Brot 76 g 2.02
Butter 8 g 0.56
Quark 24 g 0.33
Marmelade 10 g 0.49
leberwurst hausmacher, metzgerfrisch (23 g) 1.2
Ei Gr. M (46 g) 1.38
Kartoffeln roh, Naturprodukt (305 g) 4.58
Rindergehacktes Kaufland (100 g) 4
Zucchini Frisch, Naturprodukt (276 g) Sonderpunkte 0.83
Butter 15 g 1.77
Kochsahne 64 g 1.15
17.5/19
FP
0.8/4
SP
55 g
EW
85 g
KH
37 g
Fett
1.5 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Dez 2018

Ernährung Punkte
Brot 72 g 1.92
Butter 7 g 0.49
Quark 28 g 0.39
Marmelade 15 g 0.74
leberwurst hausmacher, metzgerfrisch (22 g) 1.14
Ei Gr. M (49 g) 1.47
Kartoffeln roh, Naturprodukt (250 g) 3.75
Ei Gr. M (125 g) 3.75
Butter 14 g 1.65
Würstchen 7 g 1.47
Champignon 85 g Sonderpunkte 0.27
2 Pralinen 2.44
19.2/19
FP
0.3/4
SP
52 g
EW
77 g
KH
46 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Dez 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 50.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brot 73 g 1.94
Butter 7 g 0.49
Quark 37 g 0.51
Marmelade 11 g 0.54
leberwurst hausmacher, metzgerfrisch (17 g) 0.88
Ei Gr. M (53 g) 1.59
1 Praline 1.22
Kartoffeln roh, Naturprodukt (210 g) 3.15
Butter 17 g 2
Olivenöl 5 g 0.82
Xilit 7 g 0.34
Kochsahne 22 g 0.4
Wachsbrechbohnen Sonderpunkte 0.83
Dinkelmehl 10 g 1.26
Pute (170 g) 4.76
19.9/19
FP
0.8/4
SP
96 g
EW
84 g
KH
28 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Dez 2018

Ernährung Punkte
Brot 102 g 2.71
Butter 9 g 0.63
Quark 30 g 0.41
Marmelade 14 g 0.69
Ei Gr. M (45 g) 1.35
leberwurst hausmacher, metzgerfrisch (22 g) 1.14
1 Praline 1.22
Kartoffeln roh, Naturprodukt (328 g) 4.92
Leberkäse 136 g 5.9
Butter 19 g 2.24
Ei Gr. M (103 g) 3.09
24.3/19
FP
0.0/4
SP
60 g
EW
120 g
KH
49 g
Fett
-5.3 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch