Avatar von Omega666

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Daniel
  • Geschlecht männlich
  • Geburtstag 12. Aug 1982

Abnehmprofil

  • Wiegetag Freitag
  • Körpergröße 1.75 m
  • Startgewicht 146 kg
  • Aktuelles Gewicht 82.6 kg
  • Zielgewicht 76 kg

BMI

  • Start BMI 47.67
  • Aktueller BMI 26.97
  • Ziel BMI 24.82

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 32 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 38 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 300
  • Forenbeiträge 39
  • Tagebucheinträge 181
  • Trinktagebucheinträge 13
  • Blogeinträge 1
  • Lebensmitteldatenbank 5
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 3
  • Profil Impressionen 210

Kürzlich besucht von

Profil von Omega666

Am 23.11.2015 mit 146 kg bei WW gestartet und am 10.03.2017 endlich UHU erreicht. Aktuell "kämpfe" ich mit den letzten Kilos. Mein Ziel sind 76kg und dann in die Erhaltung gehen. Wegen unzufriedenheit mit dem neuen WW Programm habe ich zu MM gewechselt.

Gewichtsverlauf

16. Dez 2017

15. Dez 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 82.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Nuss Müsli NUss, Alnatura (37 g) 2.96
Skyr Natur, Arla (203 g) 2.64
Dinkel Flakes Dinkel, Alnatura (20 g) 1.48
Banane Frischobst (96 g) Sonderpunkte 1.82
---- 0
Sandwichtoast Vollkorn, Gut & Günstig (69 g) 3.38
Deutsches Corned Beef Korrekt (106 g) 2.76
Leerdammer Leger, Leerdammer (40 g) 2.08
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (230 g) Sonderpunkte 2.53
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (4 Becher) 1.8
---- 0
Bitter Minis Zetti (1 Stück) 0.63
Viel Leicht Pfefferbeißer Edeka (100 g) 2.8
——— 0
Reis mit Kürbis/Tomate 10
Balisto Korn - Mix (orange), Mars GmbH (2 Riegel) 3.66
34.2/32
FP
4.4/6
SP
144 g
EW
213 g
KH
50 g
Fett
-2.2 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Dez 2017

Errungenschaft
Verfasse deinen ersten Blogeintrag.
Blog
Morgen ist mein erster MM Wiegetag - ich bin gespannt. Ich verspreche mir allerdings nicht all zu viel, da ich die Woche schon das ein oder andere mal über meinen Punkten war (Weihnachtsessen mit den Kollegen, Knabberei vor dem TV, etc). Ich habe zwar versucht mit Sport zu kompensieren, aber das geht ja auch Zeitbedingt nur bis zu einem gewissen Grad. Ich bin allerdings mittlerweile gut im Programm angekommen. Ich habe zwar das Gefühl das ich mehr als bei WW esse (sorry das ich MM immer noch mit WW vergleiche, aber ich habe das 2 Jahre lang gemacht und das bekommt man nicht so schnell raus), aber ich denke das hat mit dem fehlenden Wochenextra zu tun und das WW tendenziell etwas weniger Kalorien zulässt als MM. Ich hoffe das die Kurve morgen wieder einen kleinen Knick nach unten bekommt (Ich wiege mich ca alle 2 Tage mit einer Smarten Waage und die errechnet dann einen Durchschnittswert - zum Absolutwert, da man durch Wassereinlagerungen ja recht schnell zu oder abnehmen kann).
Ernährung Punkte
Skyr Natur, Arla (220 g) 2.86
Nuss Müsli NUss, Alnatura (30 g) 2.4
Dinkel Flakes Dinkel, Alnatura (20 g) 1.48
Banane Frischobst (101 g) Sonderpunkte 1.92
--------- 0
Deutsches Corned Beef Korrekt (82 g) 2.13
Leerdammer Leger, Leerdammer (40 g) 2.08
Sandwichtoast Vollkorn, Gut & Günstig (65 g) 3.19
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (230 g) Sonderpunkte 2.53
Viel Leicht Pfefferbeißer Edeka (100 g) 2.8
------ 0
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (4 Becher) 1.8
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
Bitter Minis Zetti (3 Stück) 1.89
----- Schätzung 0
Reis mit Gemüße und Hackfleisch 250g 10
30.6/32
FP
6.5/6
SP
138 g
EW
217 g
KH
42 g
Fett
0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Dez 2017

Ernährung Punkte
Skyr Natur, Arla (230 g) 2.99
Nuss Müsli NUss, Alnatura (40 g) 3.2
Dinkel Flakes Dinkel, Alnatura (31 g) 2.29
Banane Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.28
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 2.75
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (4 Becher) 1.8
-------------Weihnachtsessen 0
Schokokuss Samba Mega Choco (2 Stück) 6.66
Summer Rolls 6
Reis gekocht (1 Portion) 5
Tofu, Kartoffeln + Curry Soße 10
----------alles geschätzt 0
37.9/32
FP
5.0/6
SP
79 g
EW
361 g
KH
30 g
Fett
-5.9 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Dez 2017

Errungenschaft
Trage 5 Lebensmittel in die Datenbank ein.
Ernährung Punkte
Skyr Natur, Arla (200 g) 2.6
Nuss Müsli NUss, Alnatura (40 g) 3.2
Dinkel Flakes Dinkel, Alnatura (31 g) 2.29
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (4 Becher) 1.8
Gelbe Kiwi (1 Stück) Sonderpunkte 1.36
-------------------- 0
Sandwichtoast Vollkorn, Gut & Günstig (64 g) 3.14
Deutsches Corned Beef Korrekt (80 g) 2.08
Leerdammer Leger, Leerdammer (38 g) 1.98
Lebkuchenbrezeln mit Schokolade Aldi (2 Stück) 4.47
Bitter Minis Zetti (1 Stück) 0.63
Pfefferbeißer mit Reis, Viel-leicht (98 g) 2.74
Laugenbrötchen Bäcker (94 g) 5.36
Deutsches Corned Beef Korrekt (40 g) 1.04
Leerdammer Leger, Leerdammer (40 g) 2.08
Banane Frischobst (111 g) Sonderpunkte 2.11
33.4/32
FP
3.5/6
SP
130 g
EW
225 g
KH
42 g
Fett
-1.4 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Dez 2017

Errungenschaft
Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Skyr Natur, Arla (220 g) 2.86
Dinkel Flakes Dinkel, Alnatura (20 g) 1.48
Nuss Müsli NUss, Alnatura (46 g) 3.68
Banane Frischobst (121 g) Sonderpunkte 2.3
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (4 Becher) 1.8
——————- 0
Sandwichtoast Vollkorn, Gut & Günstig (63 g) 3.09
Hähnchenbrust Ponnath (77 g) 1.62
Leerdammer Leger, Leerdammer (38 g) 1.98
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (230 g) Sonderpunkte 2.53
Bitter Minis Zetti (2 Stück) 1.26
Bitter Minis Zetti (1 Stück) 0.63
----------------- 0
Pfefferbeißer mit Reis, Viel-leicht (150 g) 4.2
Hähnchenbrust Ponnath (77 g) 1.62
Sandwichtoast Vollkorn, Gut & Günstig (62 g) 3.04
Delikatess Kasseler Natur, Korrekt (46 g) 0.97
Leerdammer Leger, Leerdammer (39 g) 2.03
Balisto Korn - Mix (orange), Mars GmbH (1 Riegel) 1.83
32.1/32
FP
4.8/6
SP
154 g
EW
187 g
KH
48 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Dez 2017

Errungenschaft
Dabei seit länger als eine Woche.
Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (4 Becher) 1.8
Ciabatta Rewe feine Welt (177 g) 8.67
Hummus Natur, Deli dip (43 g) 2.11
Hähnchenbrust Ponnath (76 g) 1.6
Leerdammer Leger, Leerdammer (22 g) 1.14
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 2.75
----------------- 0
Balisto Korn - Mix (orange), Mars GmbH (2 Riegel) 3.66
—————— 0
Skyr Natur, Arla (220 g) 2.86
Nuss Müsli NUss, Alnatura (1 Portion) 1.6
Dinkel Flakes Dinkel, Alnatura (22 g) 1.63
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (230 g) Sonderpunkte 2.53
------Eskalation 0
Tortellini Fleisch Tricolore, Mamma lucia (250 g) 18
43.1/32
FP
5.3/6
SP
111 g
EW
357 g
KH
53 g
Fett
-11.1 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Dez 2017

Errungenschaft
Erreiche 100 Klicks auf deinem Profil.
Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (4 Becher) 1.8
Banane Frischobst (140 g) Sonderpunkte 2.66
Skyr Natur, Arla (230 g) 2.99
Nuss Müsli NUss, Alnatura (50 g) 4
Dinkel Flakes Dinkel, Alnatura (20 g) 1.48
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (230 g) Sonderpunkte 2.53
Balisto Korn - Mix (orange), Mars GmbH (2 Riegel) 3.66
Pizza Salami, Durchschnittswert (450 g) 21.6
Bitburger Premium Pils (2 kl. Flasche) 5.28
40.8/32
FP
5.2/6
SP
93 g
EW
228 g
KH
75 g
Fett
-8.8 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Dez 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 84.2kg aktualisiert.
Errungenschaft
Nimm 40 kg ab.
Nimm 5 kg ab.
Nimm 10 kg ab.
Nimm 15 kg ab.
Nimm 25 kg ab.
Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag.
Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (100 g) 5
Schinken Hinterschinken, Gut Bartenhof (60 g) 1.32
Käse Käseaufschnitt, Penny Line (2 Scheibe) 3.12
Rahmkuchen mit Mandarinen (diverse) (200 g) 12.2
——Firmenfrühstück 0
Banane Frischobst (150 g) Sonderpunkte 2.85
——Essen auswärts 0
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (4 Becher) 1.8
23.4/32
FP
2.8/6
SP
53 g
EW
179 g
KH
40 g
Fett
8.6 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Dez 2017

Errungenschaft
Schreibe jemandem eine private Nachricht.
Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (4 Becher) 1.8
Skyr Natur, Arla (200 g) 2.6
Nuss Müsli NUss, Alnatura (30 g) 2.4
Dinkel Flakes Dinkel, Alnatura (20 g) 1.48
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (240 g) Sonderpunkte 2.64
------------------------- 0
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (210 g) Sonderpunkte 2.31
Sandwich-Toast Vollkorn, Korrekt (77 g) 3.77
Delikatess Kasseler Natur, Korrekt (66 g) 1.39
Leerdammer Leger, Leerdammer (44 g) 2.29
Bitter Minis Zetti (10 g) 1.21
Schokoladen Lebkuchen Vollmilch (1 Stück) 2.18
----------------------- 0
Laugenbrötchen Bäcker (92 g) 5.24
Leerdammer Leger, Leerdammer (42 g) 2.18
Hähnchenbrust Ponnath (69 g) 1.45
Laugenbrötchen Bäcker (48 g) 2.74
Hähnchenbrust Ponnath (30 g) 0.63
———Eskalation 0
Chips Paprika, Gut & Günstig (100 g) 10.8
42.2/32
FP
5.0/6
SP
123 g
EW
283 g
KH
75 g
Fett
-10.2 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Dez 2017

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (4 Becher) 1.8
Skyr Natur, Arla (250 g) 3.25
Nuss Müsli NUss, Alnatura (30 g) 2.4
Dinkel Flakes Dinkel, Alnatura (20 g) 1.48
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
————————————- 0
Pfefferbeißer mit Reis, Viel-leicht (100 g) 2.8
Sandwich-Toast Vollkorn, Korrekt (63 g) 3.09
Hummus Natur, Deli dip (27 g) 1.32
Hähnchenbrust Ponnath (56 g) 1.18
Leerdammer Leger, Leerdammer (21 g) 1.09
----------------------------------- 0
Sandwich-Toast Vollkorn, Korrekt (65 g) 3.19
Dinkel Flakes Dinkel, Alnatura (20 g) 1.48
Hähnchenbrust Ponnath (77 g) 1.62
Leerdammer Leger, Leerdammer (40 g) 2.08
Pfefferbeißer mit Reis, Viel-leicht (50 g) 1.4
28.2/32
FP
1.9/6
SP
138 g
EW
150 g
KH
34 g
Fett
3.8 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Dez 2017

Errungenschaft
Trage ein Lebensmittel in die Datenbank ein.
Verfasse 10 Forenbeiträge.
Ernährung Punkte
Skyr Natur, Arla (220 g) 2.86
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (4 Becher) 1.8
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Sandwichtoast Vollkorn, Gut & Günstig (77 g) 3.77
Leerdammer Leger, Leerdammer (39 g) 2.03
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (260 g) Sonderpunkte 2.86
Hähnchenbrust Ponnath (77 g) 1.62
Nuss Müsli NUss, Alnatura (45 g) 3.6
Bitter Minis Zetti (3 Stück) 1.89
Spekulatius Gewürz, Aldi (10 g) 0.95
--------------Abendessen------------ 0
Pfefferbeißer mit Reis, Viel-leicht (101 g) 2.83
Laugenbrötchen Bäcker (94 g) 5.36
Leerdammer Leger, Leerdammer (40 g) 2.08
Hähnchenbrust Ponnath (78 g) 1.64
Wasa Delicate Crackers Tomato & Oregano, Wasa (20 g) 1.74
32.2/32
FP
4.8/6
SP
136 g
EW
213 g
KH
45 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Dez 2017

Errungenschaft
Richte dir eine Forumsignatur ein.
Schreibe im Profil einen kurzen Text über dich.
Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil.
Öffne ein Profil eines Mitglieds.
Ernährung Punkte
Skyr Natur, Arla (250 g) 3.25
Nuss Müsli NUss, Alnatura (40 g) 3.2
Banane Frischobst (150 g) Sonderpunkte 2.85
Sandwichtoast Vollkorn, Gut & Günstig (2 Scheibe) 3.72
Premium-Lachsschinken Radeberger (8 Scheibe) 1.54
Leerdammer Leger, Leerdammer (2 Scheibe) 2.08
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 2.75
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (4 Becher) 1.8
Nudeln gekocht, allgemein (200 g) 6.4
Premium-Lachsschinken Radeberger (75 g) 1.8
23.8/32
FP
5.6/6
SP
103 g
EW
188 g
KH
29 g
Fett
8.2 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Dez 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 84.4kg aktualisiert.
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Trinktagebuch

02. Dez 2017

01. Dez 2017

30. Nov 2017

29. Nov 2017

28. Nov 2017

27. Nov 2017

26. Nov 2017

25. Nov 2017

24. Nov 2017

23. Nov 2017

22. Nov 2017

21. Nov 2017

20. Nov 2017

19. Nov 2017

18. Nov 2017

17. Nov 2017

16. Nov 2017

15. Nov 2017