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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Silvia
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 30. Jan 1967

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.67 m
  • Startgewicht 123.9 kg
  • Aktuelles Gewicht 108.2 kg
  • Zielgewicht 83.5 kg

BMI

  • Start BMI 44.43
  • Aktueller BMI 38.80
  • Ziel BMI 29.94

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 31 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 37 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 345
  • Forenbeiträge 124
  • Tagebucheinträge 1953
  • Trinktagebucheinträge 132
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 18
  • Profil Impressionen 1589

Kürzlich besucht von

Profil von Sommer2018

So....am 18.12.17 war der Startschuss in meinem Kopf und es hat ‚Klick‘ gemacht.... bei sage und schreibe 123,9 kg! Das muss geändert werden und mein Ziel sind minus 25 kg fürs erste..... Am 11.01.18 habe ich mich bei MM hier mit 120,9 kg angemeldet. Hoffe, denke, fühle, weiß dass ich meine 25 kg Hürde bis Ende 2018 erreichen werde und dann ein UHU bin :-) !!! Und dann soll es natürlich weiterhin kilomässig abwärts gehen!

Gewichtsverlauf

25. Mai 2018

24. Mai 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (270 ml) 2.43
Erdbeeren Frischobst (350 g) Sonderpunkte 2.45
Roggenbrötchen Bäckerei (150 g) 6.6
Lätta original (15 g) 1.02
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) 1.66
Tomaten roh, frisch (300 g) Sonderpunkte 0.9
Paprika rot, frisch (250 g) Sonderpunkte 2.25
Hirtenkäse Nach griechischer Art, Milbona (80 g) 4.08
Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (25 g) 0.78
Geramont cremig leicht 16% (120 g) 5.28
Bounty Schokolade/ Kokos, Mars (2.5 Riegel) 6.7
28.5/31
FP
5.6/6
SP
67 g
EW
177 g
KH
77 g
Fett
2.5 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Mai 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (180 ml) 1.62
Erdbeeren Frischobst (400 g) Sonderpunkte 2.8
Tomatensalat Sonderpunkte 1
Tomatensalat 2
Roggenbrötchen Bäckerei (150 g) 6.6
Lätta original (10 g) 0.68
Tomaten roh, frisch (250 g) Sonderpunkte 0.75
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) 1.66
Paprika rot, frisch (250 g) Sonderpunkte 2.25
Schweinebraten 4% Fett traditionel, Hofmaier (100 g) 2.6
Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (20 g) 0.62
Bounty Schokolade/ Kokos, Mars (1 Riegel) 2.68
Hirtenkäse Nach griechischer Art, Milbona (80 g) 4.08
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 1.76
22.5/31
FP
8.6/6
SP
70 g
EW
183 g
KH
54 g
Fett
5.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Mai 2018

Ernährung Punkte
Minus v. WE 14
Milch 1,5% Fett, Milbona (180 ml) 1.62
Banane Frischobst (270 g) Sonderpunkte 5.13
Karotten GutBio, Aldi (400 g) Sonderpunkte 1.6
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.1
Salat-Dressing Joghurt, Sonnengarten (60 ml) 2.76
APfelmuffin 2.9
Schweinesteak mariniert gegrillt, Fleischer (63 g) 1.76
putensteak kaufland (103 g) 2.37
Spargel frisch und gekocht, Naturprodukt (275 g) Sonderpunkte 0.83
Hollandaise legere 8% Fett, Thomy (30 g) 0.57
Bounty Schokolade/ Kokos, Mars (1 Riegel) 2.68
28.7/31
FP
8.7/6
SP
103 g
EW
220 g
KH
57 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Mai 2018

Ernährung Punkte
Apfelmuffin 2.9
Rharbarberkuchen 2 St. 12
Karotten GutBio, Aldi (200 g) Sonderpunkte 0.8
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.55
Salat-Dressing Joghurt, Sonnengarten (30 ml) 1.38
Rotwein Dornfelder halbtrocken (350 ml) 5.6
putensteak kaufland (200 g) 4.6
Schweinesteak mariniert gegrillt, Fleischer (30 g) 0.84
Tomaten roh, frisch (80 g) Sonderpunkte 0.24
Paprika rot, frisch (80 g) Sonderpunkte 0.72
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Hirtenkäse Nach griechischer Art, Milbona (20 g) 1.02
Milch 1,5% Fett, Milbona (180 ml) 1.62
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (80 g) 8.64
39.4/31
FP
4.2/6
SP
115 g
EW
163 g
KH
74 g
Fett
-8.4 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Mai 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Sommer, das machst Du richtig gut. Bleib dran. Und bestell schon mal neue Klamotten ☆☆☆ peterle0201
Ernährung Punkte
Apfelmuffin 2x 5.8
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (10 g) 1.08
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Erdbeeren Frischobst (250 g) Sonderpunkte 1.75
Rhabarberkuchen (200 g) 8.8
Banane Frischobst (75 g) Sonderpunkte 1.43
Milch 1,5% Fett, Milbona (230 ml) 2.07
Karotten GutBio, Aldi (400 g) Sonderpunkte 1.6
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.66
Salat-Dressing Joghurt, Sonnengarten (80 ml) 3.68
Spargel frisch und gekocht, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 0.75
Ei Gr. M (2.5 Stück) 3.75
Latte Macchiato McDonalds (500 g) 4.5
Bounty Schokolade/ Kokos, Mars (2 Riegel) 5.36
35.9/31
FP
6.2/6
SP
57 g
EW
234 g
KH
96 g
Fett
-5.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Mai 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Super Sommer Du hast das echt im Griff! Dein Uhu Ziel kommt immer näher :-) Nikiti
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 108.2kg aktualisiert.
Uiii, diese Woche 3 Std. Sport haben sich gelohnt :-))))
Errungenschaft
Nimm 15 kg ab.
Ernährung Punkte
Lätta original (1 Aufstrich) 0.68
Roggenbrötchen Bäckerei (120 g) 5.28
Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (30 g) 0.93
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (80 ml) 1.04
Spargel frisch und gekocht, Naturprodukt (800 g) Sonderpunkte 2.4
Hollandaise legere 8% Fett, Thomy (150 g) 2.85
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (40 g) 4.32
Bounty Schokolade/ Kokos, Mars (1 Riegel) 2.68
Karotten GutBio, Aldi (200 g) Sonderpunkte 0.8
Apfelmuffin 90 Gr/St 2.94
Apfelmuffin 2.94
25.5/31
FP
3.2/6
SP
44 g
EW
183 g
KH
54 g
Fett
5.5 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Mai 2018

Ernährung Punkte
Camembert light 30% Fett i. Tr., k-classic (90 g) 3.87
Salatgurke (110 g) Sonderpunkte 0.22
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) 2.25
Erdbeeren Frischobst (120 g) Sonderpunkte 0.84
Banane Frischobst (130 g) Sonderpunkte 2.47
Körnerbrötchen Bäcker (180 g) 7.38
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA (25 g) 1.78
Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (30 g) 0.93
Bounty Schokolade/ Kokos, Mars (2 Riegel) 5.36
Pralinen Marc de Champagne Trüffel, J. D. Gross/ Lidl (2 Stück) 2.98
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
25.4/31
FP
5.6/6
SP
53 g
EW
196 g
KH
61 g
Fett
5.6 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Mai 2018

Ernährung Punkte
Camembert light 30% Fett i. Tr., k-classic (90 g) 3.87
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Mangoscheiben Mango, Vitasia (250 g) Sonderpunkte 3
Emmentaler Aldi (38 g) 2.85
Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (75 g) 4.13
Blumenkohl küchenfertig, tiefgefroren, Gartenkrone (500 g) Sonderpunkte 3
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (10 g) 1.66
Kohlrabi Naturprodukt (95 g) Sonderpunkte 0.48
Schinkenwürfel Gourmet, Leichter Genuss (38 g) 0.87
Cremefine 15% Fett, Rama (70 g) 2.24
Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (70 g) 3.85
Raffaello Ferrero (1 Stück) 1.26
Bounty Schokolade/ Kokos, Mars (1 Riegel) 2.68
Erdbeeren Frischobst (230 g) Sonderpunkte 1.61
24.3/31
FP
8.1/6
SP
95 g
EW
95 g
KH
90 g
Fett
4.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Mai 2018

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (180 g) Sonderpunkte 3.42
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (300 g) 7.2
Milch 1,5% Fett, Milbona (180 ml) 1.62
Roggenbrötchen Bäckerei (73 g) 3.21
Laugenbrötchen Aldi (40 g) 2.12
Lätta original (15 g) 1.02
putensalamie könecke kaufland (50 g) 2.85
Gemüse Aspik Gebirgsjäger (2 Scheibe) 0.4
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) 1.66
Hirtenkäsewürfel mit Kräutern, Milbona (Aldi Süd) (1 halbe Packung) 4.32
Bounty Schokolade/ Kokos, Mars (1 Riegel) 2.68
Paprika gelb, Naturprodukt (350 g) Sonderpunkte 2.1
Bounty Schokolade/ Kokos, Mars (3 Riegel) 8.04
35.1/31
FP
5.5/6
SP
67 g
EW
247 g
KH
84 g
Fett
-4.1 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Mai 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Tatäääää! So machen wir es, Sommer. Ich freu mich jetzt schon drauf. Ganz liebe Grüße lilalali
Ernährung Punkte
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (300 g) 7.2
Bounty Schokolade/ Kokos, Mars (1 Riegel) 2.68
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Spargel frisch und gekocht, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 0.75
Vollkornnudeln (120 g) 8.4
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) 1.66
Oliven entsteint (20 g) Sonderpunkte 0.54
Tomaten roh, frisch (400 g) Sonderpunkte 1.2
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (90 g) Sonderpunkte 0.99
Banane Frischobst (180 g) Sonderpunkte 3.42
Bounty Schokolade/ Kokos, Mars (1 Riegel) 2.68
25.3/31
FP
6.9/6
SP
50 g
EW
241 g
KH
44 g
Fett
4.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Mai 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Super, Sommer. Um Dich braucht man sich keine Sorgen machen. Du hast schon MM im Blut. Das wird Dein Jahr. peterle0201
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (300 g) 7.2
Brötchen Weizen, Bäcker (35 g) 1.75
Gouda mittelalt, Gutes Land (14 g) 1.04
Lätta original (5 g) 0.34
Hirtenkäse Nach griechischer Art, Milbona (50 g) 2.55
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) 1.66
Tomaten roh, frisch (400 g) Sonderpunkte 1.2
Oliven entsteint (20 g) Sonderpunkte 0.54
Himbeeren frische Ernte, Garten (125 g) Sonderpunkte 1.13
Heidelbeeren erntefrisch tiefgefroren, Hofgut (125 g) Sonderpunkte 0.88
Knuspy weisse Schoko Weisse Schoko zuckerfrei, Knuperkrone (50 g) 3.65
Nougat Edel Nougat Variation, Viba (18 g) 2.03
Putensteak Kräuter, Edeka (60 g) 1.32
Schweinesteak Senf Kräuter, Lidl (60 g) 2.04
25.4/31
FP
3.8/6
SP
68 g
EW
157 g
KH
59 g
Fett
5.6 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Mai 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Sommer, wußtest Du, dass Du die Sommerchallenge mit der größten Abnahme anführst? Sensationell :-) Nikiti
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (180 ml) 1.62
Lätta original (15 g) 1.02
Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (1 Portion) 0.62
Gemüse Aspik Gebirgsjäger (100 g) 1.1
Nougat Edel Nougat Variation, Viba (18 g) 2.03
Kokoschips Alnatura (20 g) 2.48
Laugenstange fertig gebacken, Bäcker (50 g) 1.9
Roggen Kürbisbrötchen Stangengrüner Mühlenbäckerei (85 g) 4.42
Vollkornnudeln (120 g) 8.4
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (10 g) 1.66
Tomaten roh, frisch (400 g) Sonderpunkte 1.2
Oliven entsteint (20 g) Sonderpunkte 0.54
Cremefine 15% Fett, Rama (20 g) 0.64
Bounty Schokolade/ Kokos, Mars (28 g) 2.63
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (310 g) Sonderpunkte 3.41
28.5/31
FP
5.2/6
SP
51 g
EW
222 g
KH
60 g
Fett
2.5 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Mai 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Super, was du schon geschafft hast. Ich freu mich für dich!! lilalali
Super Sommer! Es läuft! Ich freue mich für Dich! Nikiti
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 109.1kg aktualisiert.
.... freu mich - es läuft weiterhin gut ...... :-)))
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Roggenbrötchen Bäckerei (115 g) 5.06
Lätta original (1 Aufstrich) 0.68
Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (30 g) 0.93
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (68 g) 7.34
Schöfferhofer Grapefruit Schöfferhofer (1 Flasche) 2.64
Putenbratwurst 300g/6stck grob, Putenland (90 g) 3.15
Putensteak Kräuter, Edeka (115 g) 2.53
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) 1.66
Tomaten roh, frisch (300 g) Sonderpunkte 0.9
Rhabarber frisch, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 1
Cremefine 15% Fett, Rama (72 g) 2.3
28.1/31
FP
1.9/6
SP
61 g
EW
150 g
KH
64 g
Fett
2.9 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Mai 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
super kurve. TOP . Du wirst dein Ziel schaffen Mamacgn77
Ernährung Punkte
Latte Macchiato McDonalds (200 g) 1.8
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Brötchen Weizen, Edeka (130 g) 6.24
Lätta original (15 g) 1.02
Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (20 g) 0.62
Gouda mittelalt 48% Fett i. Tr., Milbona Lidl (1 Scheibe) 2.96
Hollandaise legere 8% Fett, Thomy (40 g) 0.76
Spargel frisch und gekocht, Naturprodukt (600 g) Sonderpunkte 1.8
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) 1.66
Salatgurke frisch (150 g) Sonderpunkte 0.3
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.18
Pralinen Marc de Champagne Trüffel, J. D. Gross/ Lidl (2 Stück) 2.98
Banane Frischobst (90 g) Sonderpunkte 1.71
18.9/31
FP
4.0/6
SP
42 g
EW
122 g
KH
49 g
Fett
12.1 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Mai 2018

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Edeka (130 g) 6.24
Lätta original (20 g) 1.36
Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (30 g) 0.93
Banane Frischobst (93 g) Sonderpunkte 1.77
Milch 1,5% Fett, Milbona (210 ml) 1.89
Banane Frischobst (63 g) Sonderpunkte 1.2
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (300 g) 7.2
Knuspy weisse Schoko Weisse Schoko zuckerfrei, Knuperkrone (25 g) 1.83
Pralinen Marc de Champagne Trüffel, J. D. Gross/ Lidl (4 Stück) 5.95
Rhabarber frisch, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.8
Cremefine 15% Fett, Rama (30 g) 0.96
Geramont cremig leicht 16% (100 g) 4.4
Karotten GutBio, Aldi (200 g) Sonderpunkte 0.8
30.8/31
FP
4.6/6
SP
58 g
EW
226 g
KH
65 g
Fett
0.2 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Mai 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (180 ml) 1.62
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (95 g) Sonderpunkte 1.05
Rhabarber frisch, Naturprodukt (270 g) Sonderpunkte 1.08
Kölln Knusper Schoko Krokant, Kölln (46 g) 4.14
Brötchen Weizen, Aldi Backautomat (144 g) 6.91
Lätta original (20 g) 1.36
Gekochter Schinken (165 g) 3.96
Karotten GutBio, Aldi (280 g) Sonderpunkte 1.12
Ziegenfrischkäse mild&cremig Natur, Alpenmark (100 g) 4
Bounty Schokolade/ Kokos, Mars (28 g) 2.63
Erdbeeren Frischobst (480 g) Sonderpunkte 3.36
Cremefine 15% Fett, Rama (45 g) 1.44
26.1/31
FP
6.6/6
SP
48 g
EW
183 g
KH
55 g
Fett
4.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Mai 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Salatgurke (300 g) Sonderpunkte 0.6
Kohlrabi Naturprodukt (400 g) Sonderpunkte 2
Roggenbrötchen Bäckerei (42 g) 1.85
Kölln Knusper Schoko Krokant, Kölln (78 g) 7.02
Rhabarber frisch, Naturprodukt (540 g) Sonderpunkte 2.16
Pfirsich Naturprodukt (190 g) Sonderpunkte 1.52
Geramont cremig leicht 16% (100 g) 4.4
Philadelphia Balance 12%, Kraft (50 g) 1.6
BeerenmixTK 6erlei, JA (160 g) Sonderpunkte 1.44
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (110 g) Sonderpunkte 1.21
Bratwurst frisch, Rewe (60 g) 2.76
Bounty Schokolade/ Kokos, Mars (48 g) 4.51
24.8/31
FP
8.9/6
SP
68 g
EW
185 g
KH
66 g
Fett
3.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Mai 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Das sieht klasse aus! Super Sommer! Der Uhu wird früher kommen, als Du geplant hast. Ich freue mich für Dich! Nikiti
Sommer, das läuft doch richtig gut bei Dir. Tolle Leistung bis hierher. Du rockst das.☆☆☆ peterle0201
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Spargel- u. Tomatensalat 4
Spargel- u. Tomatensalat Sonderpunkte 2
Schweinesteak Senf Kräuter, Lidl (120 g) 4.08
Camembert Champignon leicht 13 %, Käserei Champignon (92 g) 3.86
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (330 g) Sonderpunkte 3.63
Schokolade Vollmilch, Gut und günstig (45 g) 4.81
Roggenbrötchen Bäckerei (83 g) 3.65
Sekt halbtrocken, Rotkäppchen (200 ml) 3.2
Baguette Frankreich original, Boulangerie (20 g) 0.92
Lyoner K classic (2 Scheibe) 2.24
Rhabarber frisch, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 1
29.5/31
FP
6.6/6
SP
88 g
EW
169 g
KH
64 g
Fett
0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Mai 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Super, Sommer!!! Deine Kurve ist der Hammer und bald kannst du dich über den UHU freuen. LG lilalali
Errungenschaft
Verfasse 100 Forenbeiträge.
Ernährung Punkte
Laugenbrezel diverse (100 g) 5.7
Laugenbrezel Laugenbrezel, Bäcker (1 Portion) 4.28
Milch 1,5% Fett, Milbona (240 ml) 2.16
Lammlachs natur, Metzger (130 g) 2.86
Bratwurst frisch, Rewe (75 g) 3.45
Rindswurst Netto / Gut Ponholz (70 g) 3.36
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1.5 TL) 1.25
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Himbeeren erntefrisch tiefgefroren, Edeka (350 g) Sonderpunkte 2.8
Banane Frischobst (260 g) Sonderpunkte 4.94
Spargel u. Tomatensalat Sonderpunkte 5
24.6/31
FP
12.7/6
SP
97 g
EW
219 g
KH
59 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Mai 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 109.7kg aktualisiert.
.... jetzt ‚nur‘ noch knapp 10 kg zum Uhu :-))
Errungenschaft
Aktualisiere an 16 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (160 g) 7.04
Milch 1,5% Fett, Milbona (70 ml) 0.63
Lätta original (15 g) 1.02
Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (35 g) 1.09
Erdbeeren Frischobst (400 g) Sonderpunkte 2.8
Magerquark Milbona, Lidl (140 g) 1.82
Cremefine 15% Fett, Rama (60 g) 1.92
Spargel frisch gegart, Naturprodukt (790 g) Sonderpunkte 2.37
Hollandaise legere 8% Fett, Thomy (113 g) 2.15
Sekt trocken, Diverse (245 ml) 3.68
Trauben - Rot Kernlos (85 g) Sonderpunkte 1.19
Schokolade Choceur Kaffee Sahne, Aldi (90 g) 10.08
29.4/31
FP
6.4/6
SP
57 g
EW
196 g
KH
61 g
Fett
1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Mai 2018

Ernährung Punkte
Geramont mit Joghurt, Geramont (100 g) 4.9
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Kohlrabi Naturprodukt (220 g) Sonderpunkte 1.1
Banane Frischobst (240 g) Sonderpunkte 4.56
Karotten GutBio, Aldi (250 g) Sonderpunkte 1
Nougat Sarotti (68 g) 7.48
Knuspy Schoko, ohne Zuckerzusatz, Knusperone (1 Riegel) 1.88
Rhabarber frisch, Naturprodukt (600 g) Sonderpunkte 2.4
Cremefine 15% Fett, Rama (100 g) 3.2
Lauch frisch (260 g) Sonderpunkte 1.56
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Geflügelwiener Geflügel/ Magermilchjoghurt, Viva-Vital (50 g) 1.05
Nougat Sarotti (18 g) 1.98
Hollandaise für Gemüse, legere 8% Fett, Thomy (50 ml) 0.95
Trauben - Rot Kernlos (85 g) Sonderpunkte 1.19
25.6/31
FP
11.8/6
SP
67 g
EW
184 g
KH
87 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Mai 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Banane Frischobst (250 g) Sonderpunkte 4.75
Karotten GutBio, Aldi (200 g) Sonderpunkte 0.8
Lauchsalat 8
Putensteaks Barbecue, Mühlenbrink (160 g) 3.52
Hollandaise für Gemüse, legere 8% Fett, Thomy (50 ml) 0.95
Nougat Sarotti (120 g) 13.2
28.4/31
FP
5.6/6
SP
68 g
EW
184 g
KH
75 g
Fett
2.6 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Mai 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Super Kurve. Das motiviert mich und zeigt wie stark du bist. Grüße Froschli Froschli
Ernährung Punkte
Minus von gestern 7
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g) 6
Latte Macchiato McDonalds (400 g) 3.6
Putensteaks Barbecue, Mühlenbrink (200 g) 4.4
Geflügelwiener Geflügel/ Magermilchjoghurt, Viva-Vital (100 g) 2.1
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Saure Sahne 10% Fett, Rewe (50 g) 1.15
Lauch/Porree gekocht (250 g) Sonderpunkte 1.25
Schöfferhofer Weizen-Mix Grapefruit, Schöfferhofer (160 ml) 1.12
Rhabarber frisch, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 1
Cremefine 7%, Rama (50 ml) 0.9
Nougat Sarotti (30 g) 3.3
31.1/31
FP
2.2/6
SP
111 g
EW
138 g
KH
68 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Mai 2018

Ernährung Punkte
Minus von gestern 16
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (175 g) Sonderpunkte 1.93
Trauben frisch (122 g) Sonderpunkte 1.71
Geramont mit Joghurt, Geramont (100 g) 4.9
Milch 1,5% Fett, Milbona (180 ml) 1.62
. 0
Kohlrabi Naturprodukt (350 g) Sonderpunkte 1.75
Nougat Edel Nougat Variation, Viba (37 g) 4.18
Spargelsalat 645 g / 100 gr = 0,65 Pkt. 4.2
Roggenbrötchen Bäckerei (80 g) 3.52
Lätta original (1 Aufstrich) 0.68
Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (1.5 Portion) 0.93
Hollandaise für Gemüse, legere 8% Fett, Thomy (30 ml) 0.57
Rhabarber frisch, Naturprodukt (260 g) Sonderpunkte 1.04
Cremefine 7%, Rama (15 ml) 0.27
36.9/31
FP
6.4/6
SP
101 g
EW
351 g
KH
54 g
Fett
-6.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Apr 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Vielen lieben dank für deine lieben Worte :) Glückwunsch zu deiner tollen Kurve :) Claas93
Ernährung Punkte
Minus vom Wochenende 30
Roggenbrötchen Bäckerei (120 g) 5.28
Gemüse Aspik Gebirgsjäger (90 g) 0.99
Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (1 Portion) 0.62
Lätta original (1 Aufstrich) 0.68
Himbeeren frische Ernte, Garten (100 g) Sonderpunkte 0.9
Erdbeeren Frischobst (125 g) Sonderpunkte 0.88
Kohlrabi roh, frisch (470 g) Sonderpunkte 2.35
Hollandaise für Gemüse, legere 8% Fett, Thomy (85 ml) 1.62
Geflügelwiener Geflügel/ Magermilchjoghurt, Viva-Vital (100 g) 2.1
Spargel weiß, frisch (635 g) Sonderpunkte 1.91
Raffaello Ferrero (5 Stück) 6.3
47.6/31
FP
6.0/6
SP
146 g
EW
473 g
KH
49 g
Fett
-16.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Apr 2018

Ernährung Punkte
**** langes WE !!!! 0
0.0/31
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
31.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Apr 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Das läuft bei Dir. Starke Leistung. Das darf Dir erst mal jemand nachmachen. Toll. ☆☆☆ peterle0201
Super Sommer , das hast Du prima hingekriegt!! Viel Spaß im langen Wochenende:-) Nikiti
Ernährung Punkte
**********langes WE!!! 0
0.0/31
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
31.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Apr 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 110.4kg aktualisiert.
Jubel!!!!
Ernährung Punkte
Lätta original (1 Aufstrich) 0.68
Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (30 g) 0.93
Roggenbrötchen Bäckerei (120 g) 5.28
Milch 1,5% Fett, Milbona (270 ml) 2.43
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Salatgurke (130 g) Sonderpunkte 0.26
Grüner Salat (50 g) Sonderpunkte 0.1
Ei Gr. M (1.5 Stück) 2.25
Roggenbrötchen Bäckerei (45 g) 1.98
Trauben grün, kernlos (26 g) Sonderpunkte 0.36
Pfälzer Saumagen Metzgerfrisch (220 g) 7.92
Raffaello Ferrero (4 Stück) 5.04
Salatliebe - Honig-Senf Dressing Develey (60 ml) 1.02
Oliven schwarz, entsteint, Baresa (15 g) Sonderpunkte 0.39
Hirtenkäse 30% Fett i. Tr., Leichter Genuss, Netto (45 g) 1.89
Rhabarber frisch, Naturprodukt (400 g) Sonderpunkte 1.6
Cremefine 7%, Rama (50 ml) 0.9
Osterhase Alpenvollmilch-Schokolade, Lindt (100 g) 11
41.3/31
FP
3.0/6
SP
73 g
EW
204 g
KH
116 g
Fett
-10.3 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Apr 2018

Ernährung Punkte
Paprika rot, frisch (200 g) Sonderpunkte 1.8
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g) 6
Belgische Pralinen Palace (3 Stück) 4.9
Knuspy Schoko, ohne Zuckerzusatz, Knusperone (2 Riegel) 3.75
Salatliebe - Honig-Senf Dressing Develey (70 ml) 1.19
Brötchen Weizen, Bäcker (59 g) 2.95
Joko, belegtes Baguette mit Kochschinken und Käse Bäckerei Krüger (0.8 Portion) 10
Seelachsfilet Frisch, Fischtheke (230 g) 3.45
Belgische Pralinen Palace (2 Stück) 3.26
35.5/31
FP
1.8/6
SP
89 g
EW
236 g
KH
61 g
Fett
-4.5 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Apr 2018

Ernährung Punkte
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g) 6
Milch 1,5% Fett, Milbona (80 ml) 0.72
Roggenbrötchen Bäckerei (83 g) 3.65
Lätta original (1 Aufstrich) 0.68
Trauben (100 g) Sonderpunkte 1.4
Camembert 30% Fett i.Tr., Leichter Genuss , Netto (100 g) 4.2
Birne (100 g) Sonderpunkte 1.1
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (85 g) 9.18
Tomaten roh, frisch (55 g) Sonderpunkte 0.17
24.4/31
FP
2.7/6
SP
50 g
EW
173 g
KH
53 g
Fett
6.6 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Apr 2018

Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (165 g) 7.26
Lätta original (2 Aufstrich) 1.36
Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (1.5 Portion) 0.93
Magerquark Milbona, Lidl (125 g) 1.63
Mango Erntefrisch tiefgefroren, Edeka (250 g) Sonderpunkte 3.25
Saure Sahne 10% Fett, Rewe (100 g) 2.3
Bifteki Geflügel, Oldenburg (50 g) 1.7
Lauch frisch (270 g) Sonderpunkte 1.62
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (21 g) 2.27
Raffaello Ferrero (2 Stück) 2.52
21.8/31
FP
4.9/6
SP
53 g
EW
171 g
KH
46 g
Fett
9.2 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch