Avatar von Sommer2018

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Silvia
  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Körpergröße 1.67 m
  • Startgewicht 123.9 kg
  • Aktuelles Gewicht 113.6 kg
  • Zielgewicht 83.5 kg

BMI

  • Start BMI 44.43
  • Aktueller BMI 40.73
  • Ziel BMI 29.94

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 32 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 38 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 585
  • Forenbeiträge 424
  • Tagebucheinträge 5966
  • Trinktagebucheinträge 453
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 77
  • Profil Impressionen 8646

Kürzlich besucht von

Profil von Sommer2018

So....am 18.12.17 war der Startschuss in meinem Kopf und es hat ‚Klick‘ gemacht.... bei sage und schreibe 123,9 kg! Das muss geändert werden und mein Ziel sind minus 25 kg fürs erste..... Am 11.01.18 habe ich mich bei MM hier mit 120,9 kg angemeldet. Hoffe, denke, fühle, weiß dass ich meine 25 kg Hürde bis Ende 2018 erreichen werde und dann ein UHU bin :-) !!! Und dann soll es natürlich weiterhin kilomässig abwärts gehen! ..........................................—> 11.01.2019 - MM-Jahrestag! Soooo, nach einem Jahr und 20 kg weniger kann ich sagen, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Mein Ziel von 25 kg habe ich in 2018 leider nicht erreicht, krankheitsbedingt war es aber ein schwieriges Jahr, so dass ich voll und ganz zufrieden bin und bis Ende 2019 weitere 15-20 kg abspecken möchte. Die Kombination MM und Sport wird mir dabei helfen und ich freue mich schon heute über jedes weitere verlorene Pfund in den nächsten Monaten und über gewonnene Lebensenergie!!!!!! ☺☺ ...........................................--> 02.01.2020 - so, der Vorsatz ist wieder da! Es war ein sehr schwieriges 2019 mit vielen Tiefschlägen und die 20er können jetzt nur noch besser werden. Aktuell bin ich sehr motiviert und hoffe, dass die Gewichtskurve wieder nach unten geht.

Gewichtsverlauf

18. Feb 2020

17. Feb 2020

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Danke Sommer, für deine Nachricht. Ich bin tatsächlich neben der Spur und muss mich neu sortieren. Aber aufgeben ist keine Option :-) Du machst das wirklich super, deine Kurve geht steil abwärts. Allen Respekt. Froschli
Hallo Silvia! Danke für deine nette Nachricht! Deine Kurve ist ja wieder der Hammer, so toll!!! Wird schon wieder bei mir! Ich kann es eben nicht erwarten. Liebe Grüße Annja :-*) Annja
Ernährung Punkte
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
calamari paniert im backteig (200 g) 6.8
Brötchen Weizen, Bäcker (160 g) 8
Tomaten roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 0.6
Mayonnaise Delikates, Knorr (20 g) 2.84
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (40 g) 4.32
Vitalis Knusper Pur Weniger Zucker Vitalis (45 g) 3.91
Trauben grün, kernlos (40 g) Sonderpunkte 0.56
26.8/32
FP
3.2/6
SP
42 g
EW
192 g
KH
58 g
Fett
5.2 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Feb 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (90 g) Sonderpunkte 1.71
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (25 g) 1.78
Honig Imker (20 g) 1.2
Laugenbrötchen frisch, Lidl (85 g) 4.33
Bounty Cocos (57 g) 5.59
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
calamari paniert im backteig (200 g) 6.8
Viel zu viel!!!!! 30
51.5/32
FP
1.7/6
SP
67 g
EW
381 g
KH
117 g
Fett
-19.5 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Feb 2020

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Sommer:o)))) ein schönes Wochenende für dich und mega Kurve hast du geleistet.....ich finde es mega.Lass es dir gut gehen:o) LG Eira Eiramesor
Hallo liebe Sommer, danke für deine Nachricht :)) Dann lass uns mal in der nächsten Woche langsam loslegen mit dem Spörtchen.... Danke für den stupser... denn daran fehlt es mir:(( Wünsche Dir ein schönes Wochenende, bis bald :)) FETTEelfe
Sehr schöne Kurve hast Du :)) Trete ab Montag meine und mich in den Hintern. FETTEelfe
Ernährung Punkte
auswärts 35
35.0/32
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-3.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Feb 2020

Ernährung Punkte
Obstriegel Apfel, Knusperkrone (Aldi) (1 Riegel) 1.95
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Lakritzmix Küstengold (30 g) 2.1
Krautsuppe Durchschnitt, Cuisine (450 g) 4.05
Geflügelwiener natur, Dulano (130 g) 5.72
Laugenbrezel diverse (100 g) 5.7
Schokolade Vollmilch, Gut und günstig (20 g) 2.14
Banane Frischobst (200 g) Sonderpunkte 3.8
Honig Imker (25 g) 1.5
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (20 g) 1.42
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Mekse 10
35.5/32
FP
5.7/6
SP
66 g
EW
283 g
KH
69 g
Fett
-3.5 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Feb 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (200 g) Sonderpunkte 3.8
Rotwein Dornfelder halbtrocken (200 ml) 3.2
Macadamia geröstet und gesalzen, K-Classic (30 g) 4.56
Halbes Grillhähnchen (300 g) 12
Laugenbrötchen frisch, Lidl (80 g) 4.08
Schokolade Vollmilch, Gut und günstig (50 g) 5.35
29.2/32
FP
3.8/6
SP
90 g
EW
119 g
KH
76 g
Fett
2.8 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Feb 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (200 g) Sonderpunkte 3.8
Obstriegel Apfel, Knusperkrone (Aldi) (1 Riegel) 1.95
Krautsuppe Durchschnitt, Cuisine (400 g) 3.6
Berliner Vanille, Görtz (2 Stück) 12.2
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Berliner Vanille, Görtz (2 Stück) 12.2
Putenwiener Classic (45 g) 2.03
33.8/32
FP
3.8/6
SP
49 g
EW
237 g
KH
77 g
Fett
-1.8 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Feb 2020

Ernährung Punkte
Div. 35
35.0/32
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-3.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Feb 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (130 g) Sonderpunkte 2.47
Fruchtschnitte 7 Früchte, dm Bio (30 g) 1.98
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (250 g) 3.5
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (2 Stück) 2.7
Spinat Deutscher Rahmspinat, COPACK / Lidl (300 g) 3
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (40 g) 4.32
Laugenbrötchen (frisch), LIDL (50 g) 2.95
Banane Frischobst (140 g) Sonderpunkte 2.66
Käsebrötchen Bäcker (1.5 Brötchen) 9.45
27.9/32
FP
5.1/6
SP
51 g
EW
252 g
KH
53 g
Fett
4.1 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Feb 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) 2.25
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (20 g) 1.42
Honig Imker (20 g) 1.2
Apfelkuchen Feiner Apfel, Coppenrath und Wiese (100 g) 5.4
Hähnchenschnitzel frisch mariniert in Currysauce, Aldi (100 g) 3.3
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
Weizenbrötchen Bäckerei (80 g) 4
Old Amsterdam Käsetaschen, Penny (200 g) 11.4
Bounty Mars (56 g) 5.43
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
34.4/32
FP
4.0/6
SP
58 g
EW
254 g
KH
72 g
Fett
-2.4 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Feb 2020

Ernährung Punkte
Milchkaffee Bäckerei (1 Becher) 2.5
Frühstück Brot mit Butter und Marmelade, selbstgemacht (250 g) 17.25
Pizzabrot mit Knoblauch, Italiener um die Ecke (150 g) 7.8
Italienischer Salat Salat, McDonalds (2 Portion) 8.1
35.7/32
FP
0.0/6
SP
66 g
EW
189 g
KH
82 g
Fett
-3.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Feb 2020

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Suuuuuper Kurve liebe Sommer :)) beide Daumen hoch dafür, in so kurzer Zeit.... Einen sonnigen Tag wünsche ich Dir. FETTEelfe
Ernährung Punkte
Schupfnudeln Lidl (250 g) 9
Sauerkraut Weinsauerkraut, Netto (200 g) 0.8
Banane Frischobst (140 g) Sonderpunkte 2.66
Trauben grün, kernlos (40 g) Sonderpunkte 0.56
Fruchtschnitte Multifrucht, Fit + Vital, Müller (1.5 Riegel) 4.26
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (50 g) 5.4
Div. Zu viel!!!!!! 25
44.5/32
FP
3.2/6
SP
40 g
EW
408 g
KH
53 g
Fett
-12.5 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Feb 2020

Ernährung Punkte
Duplo Ferrero (3 Riegel) 6.06
Banane Frischobst (230 g) Sonderpunkte 4.37
Mandarinen (110 g) Sonderpunkte 0.99
Linseneintopf mit Würstchen, Erasco (400 g) 6.8
Laugenbrötchen Aldi (25 g) 1.33
DIV. 20
34.2/32
FP
5.4/6
SP
57 g
EW
289 g
KH
57 g
Fett
-2.2 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Feb 2020

Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (120 g) 5.28
Lätta original (30 g) 2.04
Spundekäs - Lidl Schwälbchen (30 g) 1.38
Honig Blütenhonig, Kaufland (25 g) 1.5
Latte Macchiato (200 ml) 2
Kartoffel Gekocht (180 g) 2.7
Rosenkohl gekocht, Naturgut (100 g) Sonderpunkte 0.6
Tomate roh, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.32
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) 1.66
essig (20 g) 0.08
Duplo Ferrero (2 Riegel) 4.04
Banane Frischobst (220 g) Sonderpunkte 4.18
Putenschnitzel natur (100 g) 2.2
Feldsalat Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.24
22.9/32
FP
5.3/6
SP
49 g
EW
182 g
KH
46 g
Fett
9.1 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Feb 2020

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Einen wunderschönen guten Morgen für dich...wie geht es dir?bist du wieder ganz fit. Ich bin heute aus dem Bett gefallen,mein Süßer iss grad zur Arbeit und ich genieße gerade meinen Becher Kaffee :o) Wünsche dir einen schönen Tag LG Eira Eiramesor
Huhu Sommer, na, du legst ja wieder ein Tempo vor, da kann ich gar nicht mitkommen. Super wie du das machst. Weiter so. Ich hab mal wieder den UHU eingefangen, freu mich total. Liebe Grüße lilalali
Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (85 g) 3.74
Lätta original (20 g) 1.36
Spundekäs - Lidl Schwälbchen (50 g) 2.3
Tomate roh, Naturprodukt (110 g) Sonderpunkte 0.44
Nussschnecke Bäcker (70 g) 5.95
Duplo Ferrero (2 Riegel) 4.04
Kartoffel Gekocht (200 g) 3
Hollandaise legere 8% Fett, Thomy (100 g) 1.9
Mandarinen (80 g) Sonderpunkte 0.72
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 1.54
Khaki (150 g) Sonderpunkte 2.1
Kiwi frisch, Naturprodukt (180 g) Sonderpunkte 2.16
Grießpudding mit feinem Zimt, Landliebe (210 g) 5.67
Rosenkohl gekocht, Naturgut (250 g) Sonderpunkte 1.5
Körnerbrötchen Bäcker (80 g) 3.28
Prinzenrolle standard, DeBeukelaer (2 Keks) 4.7
35.9/32
FP
8.5/6
SP
47 g
EW
307 g
KH
84 g
Fett
-6.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Feb 2020

Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (170 g) 7.48
Honig Blütenhonig, Kaufland (25 g) 1.5
Lätta original (30 g) 2.04
Spundekäs - Lidl Schwälbchen (30 g) 1.38
Tomate roh, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.24
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.1
Mandarinen (200 g) Sonderpunkte 1.8
Linseneintopf mit Rauchspeck und Kasseler, Gut und Günstig (400 g) 6.4
Khaki (150 g) Sonderpunkte 2.1
Nussschnecke Bäcker (70 g) 5.95
Duplo Ferrero (1 Riegel) 2.02
26.8/32
FP
5.2/6
SP
41 g
EW
241 g
KH
51 g
Fett
5.2 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Feb 2020

Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (170 g) 7.48
Honig Blütenhonig, Kaufland (25 g) 1.5
Lätta original (20 g) 1.36
Mandarinen (180 g) Sonderpunkte 1.62
Kohlrabi Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.15
Frischkäse Doppelrahmstufe (40 g) 1.92
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
Champignons weiß, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.8
Öl Diverse (15 g) 2.49
Laugenbrezel diverse (30 g) 1.71
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (2 Stück) 2.7
Grießpudding mit feinem Zimt, Landliebe (150 g) 4.05
Kekse Gebäckmischung, Ja! - Rewe (80 g) 7.84
Duplo Ferrero (1 Riegel) 2.02
33.1/32
FP
4.2/6
SP
46 g
EW
245 g
KH
78 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Feb 2020

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Das läuft ja wirklich mega mit deinem Gewicht:o))))......echt toll.....aber jetzt werde erst mal gesund. Schönes Wochenende für dich LG von mir Eiramesor
:o)))) bei mir iss alles tuti,war nur sehr gestresst die Woche. Bild auch schnell wieder weg:o) habe bis eben nur relaxt und es mir gut gehen lassen,damit Montag alles wieder flott weiter läuft Ein schönes Wochenende für dich Eiramesor
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 113.6kg aktualisiert.
:-))))))
Ernährung Punkte
Duplo Ferrero (37 g) 4.11
Honig Blütenhonig, Kaufland (25 g) 1.5
Lätta original (20 g) 1.36
Roggenbrötchen Bäckerei (85 g) 3.74
Mandarinen (200 g) Sonderpunkte 1.8
Himbeerkuchen mein Bäcker Himbeer, Aldi (250 g) 7
Grießpudding mit feinem Zimt, Landliebe (160 g) 4.32
Linseneintopf mit Rauchspeck und Kasseler, Gut und Günstig (350 g) 5.6
27.6/32
FP
1.8/6
SP
41 g
EW
225 g
KH
42 g
Fett
4.4 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Jan 2020

Ernährung Punkte
Nudeln mit Tomatensauce, Diverse (350 g) 9.45
Himbeer, Rahmkuchen 15
Kekse Gebäckmischung, Ja! - Rewe (40 g) 3.92
Kohlrabi Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.15
Heiße Zitrone Zitrone, dm (3 Portion) 1.01
29.4/32
FP
0.2/6
SP
57 g
EW
225 g
KH
39 g
Fett
2.6 Freipunkte und 5.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 114.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Lätta original (20 g) 1.36
Honig Blütenhonig, Kaufland (25 g) 1.5
Frischkäse Doppelrahmstufe (40 g) 1.92
Tomaten roh, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.15
Mandarinen (270 g) Sonderpunkte 2.43
Khaki (200 g) Sonderpunkte 2.8
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 1.76
Croissant (30 g) 1.86
Roggenbrötchen Bäckerei (85 g) 3.74
Nudeln mit Tomatensauce, Diverse (300 g) 8.1
Parmesan (50 g) 3.9
22.4/32
FP
7.1/6
SP
51 g
EW
208 g
KH
49 g
Fett
8.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Jan 2020

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Du arme Sommer :(( Bronchitis ist schon igitti, kenne ich sehr gut. Also schön viiiieeeelll trinken, aber das weisst Du sicher:)) Wünsche Dir schnelle Besserung und sende Dir liebe Grüße... FETTEelfe
Vielen Dank für die lieben Grüße! :-) Annja Annja
Werde morgen mal auf den Crosstrainer gehen und mit Kreislauftraining beginnen :)) Rücken tut noch etwas weh, aber Frau muss sich Bewegen :D... Bis demnächst mal... FETTEelfe
Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (170 g) 7.48
Lätta original (20 g) 1.36
Honig Blütenhonig, Kaufland (25 g) 1.5
Frischkäse Doppelrahmstufe (40 g) 1.92
Tomaten roh, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.15
Mandarinen (180 g) Sonderpunkte 1.62
Heiße Zitrone Zitrone, dm (2 Portion) 0.67
Hühnersuppe mit Nudeln Hühner-Nudeltopf, Erasco (400 g) 4.4
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 1.76
Kekse Gebäckmischung, Ja! - Rewe (30 g) 2.94
20.3/32
FP
3.5/6
SP
26 g
EW
184 g
KH
37 g
Fett
11.7 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Jan 2020

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Weiter so liebe Sommer. Du bist wieder gut drin! LG Nikiti
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 115kg aktualisiert.
Mit Bronchitis im Bett.... aber wenigstens die Pfunde schmelzen !
Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (170 g) 7.48
Lätta original (40 g) 2.72
Honig Blütenhonig, Kaufland (25 g) 1.5
Frischkäse Doppelrahmstufe (40 g) 1.92
Tomaten roh, frisch (40 g) Sonderpunkte 0.12
Mandarinen (320 g) Sonderpunkte 2.88
Heiße Zitrone Zitrone, dm (3 Portion) 1.01
Kekse Gebäckmischung, Ja! - Rewe (60 g) 5.88
Gouda Jung (30 g) 2.16
Kekse Gebäckmischung, Ja! - Rewe (60 g) 5.88
28.6/32
FP
3.0/6
SP
29 g
EW
223 g
KH
62 g
Fett
3.4 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 115.4kg aktualisiert.
Jaaaaa....... 5 kg seit 01.01.20
Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (85 g) 3.74
Honig Blütenhonig, Kaufland (15 g) 0.9
Lätta original (20 g) 1.36
Gouda Jung (1 Scheibe) 2.52
Kekse Gebäckmischung, Ja! - Rewe (100 g) 9.8
Mandarinen (300 g) Sonderpunkte 2.7
Khaki (120 g) Sonderpunkte 1.68
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
Tomaten roh, frisch (60 g) Sonderpunkte 0.18
Gouda Jung (3 Scheibe) 7.56
Kekse Gebäckmischung, Ja! - Rewe (40 g) 3.92
29.8/32
FP
6.2/6
SP
49 g
EW
211 g
KH
83 g
Fett
2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Jan 2020

Ernährung Punkte
Weizenbrötchen zum Aufbacken, Korn Mühle, netto (80 g) 4
Lätta original (20 g) 1.36
Honig Imker (25 g) 1.5
Weizenbrötchen zum Aufbacken, Korn Mühle, netto (80 g) 4
Lätta original (20 g) 1.36
Mandarinen (200 g) Sonderpunkte 1.8
Käse Aufschnitt Leicht 30%, Netto (120 g) 6.24
Laugenbrezel diverse (80 g) 4.56
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (320 g) Sonderpunkte 3.52
Heiße Zitrone Zitrone, dm (2 Portion) 0.67
23.7/32
FP
5.3/6
SP
56 g
EW
206 g
KH
40 g
Fett
8.3 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Jan 2020

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Liebe Sommer, Deine Kurve zeigt, dass du wieder voll dabei bist. Du kannst so stolz auf dich sein. Danke fürs Daumen drücken. Es hat geholfen. :-) Ein tolles Wochenende wünsch ich dir Froschli Froschli
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 116.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (85 g) 3.74
Khaki (90 g) Sonderpunkte 1.26
Heiße Zitrone Zitrone, dm (5 Portion) 1.68
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (220 g) Sonderpunkte 2.42
Mandarinen (380 g) Sonderpunkte 3.42
Kekse Gebäckmischung, Ja! - Rewe (100 g) 9.8
Kasseler Delikatess, gut und günstig (100 g) 2.3
Kekse Gebäckmischung, Ja! - Rewe (100 g) 9.8
27.3/32
FP
7.1/6
SP
39 g
EW
266 g
KH
51 g
Fett
3.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Jan 2020

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Silvia! Danke für deinen lieben Gruß! Ja, heuer packen wir es, aber momentan ist es ziemlich zäh bei mir. Ich habe Schokoladen-Wochen hinter mir und das frustriert einfach. Aber jetzt ist Schluß damit! Bei dir geht es auch in die richtige Richtung und wir bleiben auf Kurs! Liebe Grüße Annja :-)) Annja
Danke, liebe Sommer:)) 100%ig Schmerzfrei leider noch nicht, aber es wird... Am Sport versuche ich mich mal in der nächsten Woche. Dann sollte meine Kurve auch wieder in die richtige Richtung gehen. Dir auch ein schönes Wochenende,auch wenn das Wetter hier nicht mitzieht... KEINE Sonne:((... Lieben Gruß und bis bald.... FETTEelfe
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 116.7kg aktualisiert.
:-)
Ernährung Punkte
Trauben - Rot Kernlos (70 g) Sonderpunkte 0.98
Banane Frischobst (160 g) Sonderpunkte 3.04
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Mandarinen (450 g) Sonderpunkte 4.05
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (80 g) 1.12
Bordelaise Fisch Ocean Trader, Lidl (100 g) 2.7
Laugencroissant Bäcker (50 g) 4.05
Heiße Zitrone Zitrone, dm (2 Portion) 0.67
DIV. 10
20.3/32
FP
8.4/6
SP
43 g
EW
223 g
KH
37 g
Fett
9.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Jan 2020

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Ja hallo liebe Sommer....na,das sieht ja klasse aus bei dir in deiner Gewichtskurve.Mit viel Elan wünsche ich dir einen guten Start ins Wochenende. Ich selbst brauche nicht mehr los auf Arbeit,habe schon WE :o)) Schicke dir liebe Grüße LG Eira Eiramesor
Ernährung Punkte
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g) 6
Trauben - Rot Kernlos (80 g) Sonderpunkte 1.12
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Roggenbrötchen Bäckerei (85 g) 3.74
Banane Frischobst (143 g) Sonderpunkte 2.72
Sauerkraut Weinsauerkraut, Netto (260 g) 1.04
Kasseler Delikatess, gut und günstig (120 g) 2.76
Knödel Kartoffel, Aldi (200 g) 4.2
Berliner Backwerk (80 g) 5.44
Mandarinen (90 g) Sonderpunkte 0.81
25.9/32
FP
4.7/6
SP
53 g
EW
234 g
KH
34 g
Fett
6.1 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Jan 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g) 6
Trauben - Rot Kernlos (80 g) Sonderpunkte 1.12
Rosenkohl (200 g) Sonderpunkte 1.4
Gouda Jung (35 g) 2.52
Kartoffeln roh, Naturprodukt (200 g) 3
Roggenbrötchen Bäckerei (85 g) 3.74
Landliebe Grieß Pudding, Landliebe (150 g) 4.2
Prinzenrolle standard, DeBeukelaer (20 g) 1.96
Prinzenrolle standard, DeBeukelaer (50 g) 4.9
40 min Fahrrad 0
29.0/32
FP
2.5/6
SP
57 g
EW
226 g
KH
47 g
Fett
3.0 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 117.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g) 6
Roggenbrötchen (170 g) 7.48
Lätta original (30 g) 2.04
Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (30 g) 0.93
Kassler Westfalen Krone (200 g) 4.6
Cocktailtomaten rot (200 g) Sonderpunkte 0.8
Amerikaner durchschnitt (100 g) 6.4
Mandarinen (220 g) Sonderpunkte 1.98
Mon Cherie Ferrero (5 Stück) 5.01
Laugenbrötchen Bäcker (40 g) 2.28
Kakaogetränk Kakao, Durchschnittswert (200 ml) 2.6
40.0/32
FP
2.8/6
SP
87 g
EW
316 g
KH
53 g
Fett
-8.0 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Jan 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g) 6
Laugenbrötchen frisch, Lidl (45 g) 2.29
Mandarinen (220 g) Sonderpunkte 1.98
Kohlsuppe selbst gemacht (300 ml) 3.6
Kasseler Kotelett Kaufland (180 g) 4.5
Körnerbrötchen Bäcker (85 g) 3.48
Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (40 g) 1.24
Butter, streichfein imgesalzen, Milfina (Aldi) (15 g) 2.03
Khaki (220 g) Sonderpunkte 3.08
30 min walken, 45 min Fahrrad 0
CookieBrownies Lidl, McEnnedy (50 g) 4.65
30.5/32
FP
5.1/6
SP
87 g
EW
236 g
KH
55 g
Fett
1.5 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jan 2020

Ernährung Punkte
Laugenbrötchen Bäcker (65 g) 3.71
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Ente (Knusper-) Aldi (180 g) 9.18
Rotkraut mit Apfel, Ja! - Rewe (100 g) 1.4
Maronen gekocht Aldi (100 g) 3.2
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (180 g) 2.52
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) 1.66
Kinderriegel Schokolade, Ferrero (1 Riegel) 2.37
Khaki (220 g) Sonderpunkte 3.08
60 min walken, 40 min Badminton 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 1.32
Mon Cherie Ferrero (5 Stück) 5.01
31.8/32
FP
4.4/6
SP
65 g
EW
209 g
KH
75 g
Fett
0.2 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jan 2020

Ernährung Punkte
Latte Macchiato Coffee & Milk (Netto, Penny) (250 ml) 4
Kohlsuppe selbst gemacht (400 ml) 4.8
Rotwein Dornfelder halbtrocken (200 ml) 3.2
Chips Red Paprika, Chio (100 g) 10.8
Dolce Gusto Latte Macchiato, Nestle (200 ml) 3.6
Weißkohl frisch (200 g) Sonderpunkte 1
Mandarinen (200 g) Sonderpunkte 1.8
Laugenbrötchen Bäcker (120 g) 6.84
griechischer Joghurt Brombeere, Elinas (200 g) 5.6
38.8/32
FP
2.8/6
SP
62 g
EW
241 g
KH
73 g
Fett
-6.8 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch