Avatar von Sommer2018

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Körpergröße 1.67 m
  • Startgewicht 123.9 kg
  • Aktuelles Gewicht 106.2 kg
  • Zielgewicht 83.5 kg

BMI

  • Start BMI 44.43
  • Aktueller BMI 38.08
  • Ziel BMI 29.94

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 30 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 36 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 645
  • Forenbeiträge 468
  • Tagebucheinträge 5976
  • Trinktagebucheinträge 508
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 124
  • Profil Impressionen 13270

Kürzlich besucht von

Profil von Sommer2018

Gewichtsverlauf

18. Okt 2021

17. Okt 2021

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Lätta Original (30 g) 2.13
Geräucherte Forellenfilets Migros (100 g) 2.6
Kochkäs 6,2 Sahnig mild, Odenwälder Kochkäserei (150 g) 3.6
Schwarzbrot Brot (160 g) 7.2
Salatgurke frisch (150 g) Sonderpunkte 0.3
Granatsplitter (1 Stück) 10.2
Himbeerkuchen mein Bäcker Himbeer, Aldi (150 g) 4.2
Hokkaido Kürbis, frisch (150 g) Sonderpunkte 1.95
Cremefine 7%, Rama (30 ml) 0.54
32.3/30
FP
2.3/6
SP
102 g
EW
158 g
KH
74 g
Fett
-2.3 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Okt 2021

Ernährung Punkte
Marmeladenbrötchen 6
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Banane Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.28
Kochkäs 6,2 Sahnig mild, Odenwälder Kochkäserei (250 g) 6
Harzerkäse Ja! (100 g) 2.5
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 TL) 2.49
Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Roggenbrötchen Bäckerei (80 g) 3.52
Federweißer weiß, divers (400 g) 6
28.3/30
FP
2.9/6
SP
93 g
EW
166 g
KH
43 g
Fett
1.7 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.

15. Okt 2021

Ernährung Punkte
Marmeladenbrötchen 6
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Tomaten roh, frisch (80 g) Sonderpunkte 0.24
Cevapcici Durchschnitt (5 Stück) 9
Pommes klein, Mc Donalds (100 g) 4.8
Djuvec-Reis Reis nach Balkan-Art, Menzi (200 g) 3.2
gemischter salat nordseerestaurant (300 g) 2.1
Slivovic Diverse (1 Gläschen) 1
28.8/30
FP
2.1/6
SP
65 g
EW
135 g
KH
56 g
Fett
1.2 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Okt 2021

Ernährung Punkte
Apfelstreuselkuchen Gut & Günsig (300 g) 13.2
Latte Macchiato (1 Becher) 2
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Karotten GutBio, Aldi (100 g) Sonderpunkte 0.4
Cremefine 7%, Rama (50 ml) 0.9
Hokkaido Kürbis, frisch (100 g) Sonderpunkte 1.3
Rhabarberschnecke Dat Backhus (1 Stück) 8.3
26.2/30
FP
1.7/6
SP
36 g
EW
205 g
KH
42 g
Fett
3.8 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Okt 2021

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Ja, heut morgen zwitscherte er mal kurz, mein Uhu. Ich soll jetzt mal richtig dranbleiben. Na und da halte ich mich jetzt dran. Und du machst mit. Perfekt. lilalali
Ernährung Punkte
Frühstück 6
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Banane Frischobst (70 g) Sonderpunkte 1.33
Karotten GutBio, Aldi (60 g) Sonderpunkte 0.24
Farmersalat Netto (60 g) 3.3
Halbes Grillhähnchen (100 g) 4
Halbes Brathähnchen Aldi (1 halbes Hähnchen) 13.3
Pommes klein, Mc Donalds (100 g) 4.8
33.2/30
FP
1.6/6
SP
123 g
EW
77 g
KH
103 g
Fett
-3.2 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Okt 2021

Ernährung Punkte
Frühstück Brötchen 6
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 TL) 2.49
Zwiebel roh, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.18
Roggenbrötchen Bäckerei (100 g) 4.4
Zwieback Brandt (3 Stück) 2.23
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Harzer Käse Edeka (250 g) 5.75
Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (320 g) Sonderpunkte 3.84
21.8/30
FP
5.9/6
SP
105 g
EW
177 g
KH
26 g
Fett
8.2 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Okt 2021

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Neue Woche, neues Glück. Wir bleiben dran. Eine erfolgreiche Woche wünsch ich dir. LG lilalali
Ernährung Punkte
Heringssalat Mit roter Bete und Gurke, Nadler (220 g) 9.9
Kartoffeln geschält roh (300 g) 4.2
Banane Frischobst (200 g) Sonderpunkte 3.8
Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (300 g) Sonderpunkte 3.6
Trauben - Rot Kernlos (200 g) Sonderpunkte 2.8
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Frühstück Brötchen 6
Körniger Frischkäse 0,8 % Fett, Exquisa (250 g) 3.25
25.1/30
FP
10.2/6
SP
71 g
EW
228 g
KH
57 g
Fett
0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Okt 2021

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Wein Rose Dornfelder (200 ml) 3.6
Roggenbrötchen Bäckerei (80 g) 3.52
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (20 g) 2.98
Kochkäse mit Kümmel Penny Markt (200 g) 4.6
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) 1.66
Bratkartoffeln selbstgemacht (250 g) 5.75
Körniger Frischkäse 0,8 % Fett, Exquisa (250 g) 3.25
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (200 g) Sonderpunkte 2.4
27.2/30
FP
6.2/6
SP
84 g
EW
168 g
KH
54 g
Fett
2.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Okt 2021

Ernährung Punkte
Frühstück 6
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Cevapcici Hackfleichrölchen mit Balkangemüse und Reis, Buss Freizeitmacher (400 g) 12.8
Italienischer Salat Salat, McDonalds (1 Portion) 4.05
pfirsich schnaps pfirsich, selbst gebrannt (100 ml) 4.5
Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (300 g) Sonderpunkte 3.6
29.2/30
FP
3.6/6
SP
61 g
EW
149 g
KH
59 g
Fett
0.8 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.

08. Okt 2021

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Super, bei dir läuft es ja wieder steil bergab. Ich hatte einen ziemlichen Hänger, aber jetzt bin ich wieder gut am Start und hoffe, dass ich das Zugenommene bald wieder abgeworfen habe. Wir bleiben dran. LG lilalali
Ernährung Punkte
Nudeln mit Tomatensauce 15
Frühstück 10
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Banane Frischobst (130 g) Sonderpunkte 2.47
Tomaten frisch (180 g) Sonderpunkte 0.72
Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (250 g) Sonderpunkte 3
26.8/30
FP
6.2/6
SP
41 g
EW
314 g
KH
16 g
Fett
3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Okt 2021

Ernährung Punkte
Döner im Fladenbrot (1 Portion) 18
Roggenbrötchen Bäckerei (120 g) 5.28
Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (40 g) 1.24
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (30 g) 2.13
Trauben - Rot Kernlos (200 g) Sonderpunkte 2.8
Banane Frischobst (130 g) Sonderpunkte 2.47
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Zwieback 2.5
31.0/30
FP
5.3/6
SP
90 g
EW
197 g
KH
67 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Okt 2021

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Sommer, schön zu sehen, dass Du auch wieder in der richtigen Richtung unterwegs bist. Bleib dran, immer das Ziel fest im Auge!! LG Nikiti Nikiti
Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (85 g) Sonderpunkte 0.94
Banane Frischobst (260 g) Sonderpunkte 4.94
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (20 g) 1.42
Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (30 g) 0.93
Roggenbrötchen Bäckerei (80 g) 3.52
Handkäse kräftig aromatisch, Harzbube - Lidl (150 g) 3.75
Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (300 g) Sonderpunkte 3.6
Kartoffelpuffer Rewe (3 Portion) 6.9
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 TL) 2.49
19.0/30
FP
9.5/6
SP
62 g
EW
221 g
KH
28 g
Fett
7.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Okt 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 106.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (120 g) 5.28
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (30 g) 2.13
Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (40 g) 1.24
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Schupfnudeln Penny Markt (250 g) 7.25
Sauerkraut Weinsauerkraut, Netto (200 g) 0.8
Bauchfleisch (100 g) 6.3
Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (300 g) Sonderpunkte 3.6
25.7/30
FP
3.6/6
SP
47 g
EW
205 g
KH
47 g
Fett
4.3 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Okt 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 106.6kg aktualisiert.
:-))
Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (90 g) 3.96
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (20 g) 1.42
Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (30 g) 0.93
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Gouda Jung (35 g) 2.52
Flammkuchen elsässer art, lidl (1 Packung) 10.66
Gouda Jung (45 g) 3.24
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.1
24.5/30
FP
1.1/6
SP
49 g
EW
128 g
KH
62 g
Fett
5.5 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Okt 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 107kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Döner im Fladenbrot (1 Portion) 18
Reis Mediterran, Reis-Fit (125 g) 4.13
Junge Möhrchen Extra Fein, K-Classic (150 g) 0.75
Tomaten stückig, BioGourmet /Edeka (200 g) Sonderpunkte 0.8
Garnelen (100 g) 1.4
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (75 g) Sonderpunkte 0.83
25.2/30
FP
1.6/6
SP
90 g
EW
105 g
KH
54 g
Fett
4.8 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Okt 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 107.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Zwiebelkuchen selbst gemacht (200 g) 10.2
Pflaumenkuchen (100 g) 4.8
Neuer Wein Weingut (300 ml) 4.2
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Penny (200 g) 3.6
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
Banane Frischobst (145 g) Sonderpunkte 2.76
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Salami Penny Feine Kost (20 g) 1.4
28.7/30
FP
4.4/6
SP
83 g
EW
205 g
KH
54 g
Fett
1.3 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Okt 2021

Ernährung Punkte
Frühstück, 1 Marmeladebrötchen 6
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
21 km Fahrrad:-)))) 0
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (20 g) 3.32
Italienischer Salat (250 g) Sonderpunkte 6.75
Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Penny (200 g) 3.6
Banane Frischobst (145 g) Sonderpunkte 2.76
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (75 g) Sonderpunkte 0.83
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (100 ml) 0.3
Salatsauce selbstgemacht, Selbst gemacht (100 ml) 3.5
Pizzabrot mit Knoblauch, Italiener um die Ecke (1 Stück) 6.24
Putenbrust Durchschnitt (180 g) 3.78
28.5/30
FP
10.3/6
SP
121 g
EW
126 g
KH
101 g
Fett
-2.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Sep 2021

Ernährung Punkte
Nudeln Barilla (90 g) 6.39
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (15 g) 2.49
Tomaten roh, frisch (350 g) Sonderpunkte 1.05
Zwiebel roh, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.18
Garnelen (150 g) 2.1
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (10 g) 1.66
Frühstück, 1 1/2 Marmeladebrötchen 9
Zwieback Brandt (2 Stück) 1.49
Trauben - Rot Kernlos (200 g) Sonderpunkte 2.8
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Banane Frischobst (130 g) Sonderpunkte 2.47
Gouda Jung (30 g) 2.16
Zwieback Brandt (2 Stück) 1.49
28.6/30
FP
6.5/6
SP
77 g
EW
227 g
KH
55 g
Fett
0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Sep 2021

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Wie Recht du hast, Sommer :-) Du bist toll, aufgeben ist keine Option. Viele Grüße Froschli
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 107.5kg aktualisiert.
:-)))) eeeeendlich wieder nach unten!!!!!
Ernährung Punkte
Putenwürstchen Alnatura (70 g) 3.5
Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (100 ml) 1.8
Karotten GutBio, Aldi (300 g) Sonderpunkte 1.2
Salami franz. Art, Aldi (20 g) 1.54
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (35 g) 2.49
Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (45 g) 1.4
Roggenbrötchen Bäckerei (120 g) 5.28
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (500 ml) 1.5
Cellamino Vanille - Veganes Proteinpulver, Cellagon (30 g) 2.04
Mais bonduelle (150 g) Sonderpunkte 2.4
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (130 g) 7.28
28.6/30
FP
3.6/6
SP
75 g
EW
130 g
KH
87 g
Fett
1.4 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Sep 2021

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (140 g) 7
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (30 g) 2.13
Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (40 g) 1.24
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (500 ml) 1.5
Cellamino Vanille - Veganes Proteinpulver, Cellagon (30 g) 2.04
15 km Fahrrad 0
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.88
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (200 ml) 0.6
Zwieback Brandt (7 Stück) 5.2
Schaumküsse Dickmanns, Storck (1 Stück) 2.1
Salami franz. Art, Aldi (35 g) 2.7
45 min walking 0
27.2/30
FP
0.9/6
SP
57 g
EW
182 g
KH
45 g
Fett
2.8 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Sep 2021

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (500 ml) 1.5
Cellamino Vanille - Veganes Proteinpulver, Cellagon (30 g) 2.04
Latte Macchiato (250 ml) 2.5
belegtes brötchen mit ei (180 g) 7.2
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.88
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Nudeln Barilla (80 g) 5.68
Oliven Spanische schwarz, ohne Stein, Feinkost Dittmann (30 g) 0.9
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (15 g) 2.49
Mozarella Käse (100 g) 6.1
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (85 g) Sonderpunkte 0.94
Tomaten roh, frisch (350 g) Sonderpunkte 1.05
18 km Fahrrad 0
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.88
30.2/30
FP
3.7/6
SP
85 g
EW
154 g
KH
72 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Sep 2021

Ernährung Punkte
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (15 g) 1.07
Brötchen Weizen, Bäcker (70 g) 3.5
Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (25 g) 0.78
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.1
Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (50 g) 3.15
15 km Fahrrad 0
Express Griechisch Djuvec Reis, Uncle Ben's (200 g) 6.2
Zanderfilets Fish & More (240 g) 3.84
Italienischer Salat Salat, McDonalds (1 Portion) 4.05
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
23.5/30
FP
1.1/6
SP
86 g
EW
122 g
KH
42 g
Fett
6.5 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Sep 2021

Ernährung Punkte
Trauben - Rot Kernlos (170 g) Sonderpunkte 2.38
Käse Bergkäse fein, Schärdinger (80 g) 6.32
Pommes klein, Mc Donalds (1 Packung) 3.79
Hähnchenbrustfilet gebraten, Naturprodukt (90 g) 2.61
Italienischer Salat Salat, McDonalds (300 g) 5.4
Mayonnaise McDonalds (1 Pck.) 2.8
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Cellamino Vanille - Veganes Proteinpulver, Cellagon (30 g) 2.04
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (500 ml) 1.5
15 km Fahrrad 0
25.4/30
FP
2.4/6
SP
89 g
EW
72 g
KH
80 g
Fett
4.6 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Sep 2021

Ernährung Punkte
Zwiebelkuchen herzhaft, selbstgemacht (180 g) 8.1
Neuer Wein Weingut (250 ml) 3.5
Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (300 g) Sonderpunkte 3.6
Pflaumenkuchen Selbst gemacht (350 g) 6.65
Pommes groß, McDonalds (1 Packung) 8.7
Cremefine 7%, Rama (150 ml) 2.7
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
32.4/30
FP
3.6/6
SP
35 g
EW
260 g
KH
64 g
Fett
-2.4 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.

23. Sep 2021

22. Sep 2021

21. Sep 2021

20. Sep 2021

Ernährung Punkte
Baguettebrötchen - Kamps (1 Portion) 4.8
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (25 g) 1.78
Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (30 g) 0.93
Milch 1,5% Fett, Milbona (400 ml) 3.6
Serrano Schinken (20 g) 0.8
Pizza Vegetaria, Pizzeria (selbstgemacht) (1 Portion) 14.4
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.1
Cellamino Vanille - Veganes Proteinpulver, Cellagon (30 g) 2.04
28.3/30
FP
1.1/6
SP
65 g
EW
181 g
KH
37 g
Fett
1.7 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Sep 2021

Ernährung Punkte
Frühstück 13
Pizza, Rotwein 20
16 km Radfahren :-) 0
33.0/30
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-3.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Sep 2021

Ernährung Punkte
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (30 g) 2.13
Roggenbrötchen Bäckerei (170 g) 7.48
Seranoschinken Tip (40 g) 2
Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (45 g) 1.4
Philadelphia Joghurt, Kraft (40 g) 1.28
Rotwein trocken, diverse (150 ml) 1.95
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 1.32
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Kakaopulver Tropengold, Aldi (30 g) 2.28
Bäcker, Brötchen 10
31.2/30
FP
1.3/6
SP
52 g
EW
222 g
KH
45 g
Fett
-1.2 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Sep 2021

Ernährung Punkte
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (25 g) 1.78
Roggenbrötchen Bäckerei (120 g) 5.28
Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (40 g) 1.24
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Latte Macchiato (250 ml) 2.5
Roggenbrötchen Bäckerei (80 g) 3.52
Frikadelle (1 Stück) 5.5
Rotwein trocken, diverse (250 ml) 3.25
Käse 45% i.Tr. (100 g) 6.9
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 1.32
31.8/30
FP
1.3/6
SP
81 g
EW
154 g
KH
59 g
Fett
-1.8 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch