Avatar von Sommer2018

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Silvia
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 30. Jan 1967

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.67 m
  • Startgewicht 123.9 kg
  • Aktuelles Gewicht 103.3 kg
  • Zielgewicht 83.5 kg

BMI

  • Start BMI 44.43
  • Aktueller BMI 37.04
  • Ziel BMI 29.94

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 30 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 36 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 530
  • Forenbeiträge 314
  • Tagebucheinträge 4542
  • Trinktagebucheinträge 336
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 48
  • Profil Impressionen 4734

Kürzlich besucht von

Profil von Sommer2018

So....am 18.12.17 war der Startschuss in meinem Kopf und es hat ‚Klick‘ gemacht.... bei sage und schreibe 123,9 kg! Das muss geändert werden und mein Ziel sind minus 25 kg fürs erste..... Am 11.01.18 habe ich mich bei MM hier mit 120,9 kg angemeldet. Hoffe, denke, fühle, weiß dass ich meine 25 kg Hürde bis Ende 2018 erreichen werde und dann ein UHU bin :-) !!! Und dann soll es natürlich weiterhin kilomässig abwärts gehen! ..........................................—> 11.01.2019 - MM-Jahrestag! Soooo, nach einem Jahr und 20 kg weniger kann ich sagen, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Mein Ziel von 25 kg habe ich in 2018 leider nicht erreicht, krankheitsbedingt war es aber ein schwieriges Jahr, so dass ich voll und ganz zufrieden bin und bis Ende 2019 weitere 15-20 kg abspecken möchte. Die Kombination MM und Sport wird mir dabei helfen und ich freue mich schon heute über jedes weitere verlorene Pfund in den nächsten Monaten und über gewonnene Lebensenergie!!!!!! ☺☺

Gewichtsverlauf

22. Jan 2019

21. Jan 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (280 ml) 2.52
Bifteki Selbstgemacht (150 g) 7.05
Kartoffeln roh, Naturprodukt (200 g) 3
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 TL) 2.49
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (220 g) Sonderpunkte 2.42
Donat schokoladenüberzug, Lidl (1 Stück) 6.14
Mandarinen (180 g) Sonderpunkte 1.62
Banane Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.28
Weißkohl frisch,Naturprodukt, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 1.5
Khaki (75 g) Sonderpunkte 1.05
Kiwi frisch, Naturprodukt (25 g) Sonderpunkte 0.3
Werthers Original Karamel, Storck (20 g) 1.7
Laugenbrezel zum Aufbacken, Edeka, Gut & Günstig (100 g) 4.4
27.3/30
FP
9.2/6
SP
57 g
EW
234 g
KH
67 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Jan 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Es läuft bei Dir... Guten Start in die neue Woche..LG Nikiti
Liebe Sommer, Statte Dir gleich auch mal einen Besuch ab. Du hast im letzten Jahr eine tolle Abnahme geschafft, eine super Kurve hingelegt und kannst wirklich stolz auf Dich sein! Ich bin fest davon überzeugt, daß Du Deine weiteren Ziele auch erreichst. Lasse Dir liebe Grüße hier und wünsche Dir weiterhin viel Motivation und Erfolg. Moppel Moppel17
Ein lieber Gruß von mir und weiterhin viel Erfolg. LG lilalali
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (160 ml) 1.44
Kohlsuppe selbstgemacht (250 g) Sonderpunkte 0.5
Streuselkuchen ohne Früchte, selber gemacht (100 g) 7.5
Blumenkohl Naturprodukt (450 g) Sonderpunkte 2.25
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (150 g) 2.1
Hollandaise legere 8% Fett, Thomy (100 g) 1.9
Ei Gr. M (1.5 Stück) 2.25
Mandarinen (170 g) Sonderpunkte 1.53
Banane Frischobst (220 g) Sonderpunkte 4.18
Kiwi frisch, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.2
Zucker weiß (10 g) 0.8
Karotten roh, Naturprodukt (170 g) Sonderpunkte 0.85
Werthers Original Karamel, Storck (20 g) 1.7
17.7/30
FP
10.5/6
SP
38 g
EW
225 g
KH
40 g
Fett
7.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jan 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Liebe Sommer, Ich wünsche dir ein schönes Wochenende :) Danke für deine Besuche bei mir. Ich arbeite fest an meiner Prüfung, dass ich diese endlich abhaken kann. Ab dem 1.02. Bin ich hier wieder voll dabei :) Basilikum1981
Hallo Sommer, schön das es Dir langsam wieder besser geht:) Nächste Woche gehen wir wieder sporteln:) Sei lieb gegrüßt und hab ein tolles Wochenende :)) Tschüßiiiii. FETTEelfe
Die extra Sonnenrunde geht an dich. Herrlich war's mit dir. Schönes Wochenende. Froschli
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 103.3kg aktualisiert.
Hmm....hmmm...hmmm......tagsüber klappt’s grade gut, aaaaaber spätabends uiuiui..... das habe ich dann nicht mehr eingetragen! Das MUSS besser werden !
Ernährung Punkte
Schweinesteak-- (frisch gegart), Metzger (160 g) 5.44
Brötchen Weizen, Bäcker (80 g) 4
Kohlsuppe selbstgemacht (600 g) Sonderpunkte 1.2
Laugenbrötchen frisch, Lidl (30 g) 1.53
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Kiwi frisch, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.2
Banane Frischobst (240 g) Sonderpunkte 4.56
Apfel Boskoop, Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 1.54
Ei Gr. M (2.4 Stück) 3.6
Mandarinen (180 g) Sonderpunkte 1.62
Kürbiskernbrötchen Körnerbrötchen, Dat Backhus (100 g) 4.3
50 min Fahrrad 0
Kürbiskernbrötchen Körnerbrötchen, Dat Backhus (80 g) 3.44
Werthers Original Karamel, Storck (26 g) 2.21
25.9/30
FP
10.1/6
SP
79 g
EW
263 g
KH
49 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jan 2019

17. Jan 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Herzlichen Dank. Hab's heut nicht geschafft, morgen bin ich wieder am Start. Das ist gegenseitige Motivation !! Froschli
Ernährung Punkte
Laugenbrötchen frisch, Lidl (160 g) 8.16
Lätta original (25 g) 1.7
Maronencreme Maronen, Kaiser (25 g) 1.23
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (200 g) 2.8
Blumenkohl gekocht (350 g) Sonderpunkte 1.4
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
Hollandaise legere 8% Fett, Thomy (80 g) 1.52
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Eiweißshake verschieden (30 g) 2.19
Banane Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.28
Rührkuchen Zitrone, TiP (65 g) 5.98
60 min Fahrrad 0
27.2/30
FP
4.0/6
SP
48 g
EW
244 g
KH
47 g
Fett
2.8 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jan 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Die nächste Runde geht an dich. Heute hab ich für uns Sonnenstrahlen getankt. Grüße Froschli Froschli
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) 1.3
Roggenbrötchen Bäckerei (80 g) 3.52
Butter extra ungesalzen Kerrygold (20 g) 2.36
Camembert Champignon leicht 13 %, Käserei Champignon (100 g) 4.2
Laugenstangen zum Selbstbacken Brezel-Ecker, Edeka (194 g) 9.12
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Lätta original (15 g) 1.02
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
Apfel (150 g) Sonderpunkte 1.5
Rührkuchen Zitrone, TiP (30 g) 2.76
Eiweißshake verschieden (30 g) 2.19
Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) 2.25
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
30.1/30
FP
6.0/6
SP
68 g
EW
249 g
KH
57 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jan 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Danke für deine lieben Worte, liebe Sommer! Deine Gewichtskurve über das Jahr motiviert mich total, ich hoffe, dass es bei mir in einem Jahr auch so aussieht. LG die Thami Thami777
Heute revanchiere ich mich mit einer Walkingrunde :-) Einmal du, einmal ich, so kommen wir auch ans Ziel. Froschli
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) 2.25
Schwarzbrot Brot (70 g) 3.15
Ei Gr. M (2 Stück) 3
Champignons weiß, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.24
berliner marmelade puderzucker, bäcker (1 Stück) 3.9
Tomaten roh, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.15
Grüner Salat (150 g) Sonderpunkte 0.3
Salatgurke (80 g) Sonderpunkte 0.16
Banane Frischobst (113 g) Sonderpunkte 2.15
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
Rührkuchen Zitrone, TiP (30 g) 2.76
Pizzateig Mamma Gina, Netto (100 g) 5.2
Lachs geräuchert (40 g) 1.44
Meerettich-Creme Merrettich, Migros (35 g) 2.56
Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) 2.25
Eiweißshake verschieden (20 g) 1.46
Rührkuchen Zitrone, TiP (100 g) 9.2
37.2/30
FP
4.7/6
SP
73 g
EW
254 g
KH
83 g
Fett
-7.2 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jan 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (210 ml) 1.89
Kasselerbraten Metzgerfrisch (200 g) 4.6
Nudeln gekocht, allgemein (200 g) 6.4
Öl Diverse (5 ml) 4.15
Tomaten roh, frisch (80 g) Sonderpunkte 0.24
Salatgurke (150 g) Sonderpunkte 0.3
Linzer Schnitte Linzer Schnitte (100 g) 8.6
Zartbitter Edeka (30 g) 3.03
Roggenbrötchen (80 g) 3.52
32.2/30
FP
0.5/6
SP
70 g
EW
180 g
KH
71 g
Fett
-2.2 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jan 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hi Sommer, freu mich auch das Du noch hier bist. Auf gehts peterle0201
Ich war nicht beim Sport. Hast du für uns in die Pedale getreten??? Schönen Wochenstart, neue Chance Froschli
Ernährung Punkte
Pizzateig Mamma Gina, Netto (130 g) 6.76
Lachs geräuchert (50 g) 1.8
Meerettich-Creme Merrettich, Migros (50 g) 3.65
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Salatgurke (70 g) Sonderpunkte 0.14
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Öl Diverse (2 ml) 1.66
Kaffee und Kuchen 15
Physalis Frischobst (25 g) Sonderpunkte 0.38
30.4/30
FP
0.8/6
SP
58 g
EW
131 g
KH
89 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jan 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Da freuen wir uns heute ja um die Wette. Zusammen kämpfen, zusammen freuen, das ist doch das Schönste hier. Liebe Grüsse Froschli Froschli
Danke für Deine lieben Worte und wünsche Dir ein schönes Wochenende :) Wir arbeiten weiter an unseren Kurven, auch wenn es nicht immer leicht fällt:)) Liebe Grüße, bis demnächst.... FETTEelfe
Super Sommer!!!! Du legst ja kräftig vor. Da muss ich zusehen, dass ich hinterher komm. LG lilalali
Liebe Silvia! Klar mach ich mit! Bis Ostern schaffen wir es! Weihnachten hat mich ordentlich aus dem Konzept gebracht, aber die Kurve muss wieder nach unten zeigen! Ich möchte von den blöden Blutdrucktabletten wieder loskommen, weil ich die nur nehmen muss, weil ich so dick geworden bin. Das ist mein Ziel und dazu muss und will ich abnehmen! Let's go! Liebe Grüße Annja :-) Annja
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 103.4kg aktualisiert.
Na also, die Richtung stimmt wieder :-)))
Ernährung Punkte
Apfelkuchen/Hefeteig Apfel, selbstgebacken (300 g) 7.8
Quarkbällchen 12 Mini, Conradl/Aldi (85 g) 4.59
Gekochter Schinken (100 g) 2.4
Gouda Jung (1 Scheibe) 2.52
Salatgurke (40 g) Sonderpunkte 0.08
Berliner Vanille, Görtz (1.5 Stück) 9.15
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (200 g) 4.8
Milch 1,5% Fett, Milbona (210 ml) 1.89
div. 5
38.2/30
FP
0.1/6
SP
61 g
EW
236 g
KH
69 g
Fett
-8.2 Freipunkte und 5.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jan 2019

Ernährung Punkte
Skyr Natur, Arla (200 g) 2.6
Basismüsli basic (40 g) 2.92
Kiwi frisch, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.56
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Eiweißshake verschieden (30 g) 2.19
Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) 2.25
Nudeln gekocht, allgemein (300 g) 9.6
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (4 TL) 3.32
Speckwürfel Ja, Rewe (50 g) 2.45
Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.45
Khaki (45 g) Sonderpunkte 0.63
Karotten GutBio, Aldi (200 g) Sonderpunkte 0.8
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.77
27.1/30
FP
4.2/6
SP
77 g
EW
188 g
KH
51 g
Fett
2.9 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jan 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Sommer, auch von mir ein ganz lieber Gruß. Wir knüpfen an die vergangenen Erfolge an und sagen den Kilos ade. Wir haben derzeit fast das gleiche Gewicht. Also lass uns den UHU anpeilen. LG lilalali
Ernährung Punkte
Skyr Natur, Arla (200 g) 2.6
Basismüsli basic (40 g) 2.92
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.66
Sharon (130 g) Sonderpunkte 1.82
Banane Frischobst (130 g) Sonderpunkte 2.47
Hähnchen mit Haut (250 g) 11.75
Karotten GutBio, Aldi (200 g) Sonderpunkte 0.8
Cremosano 7% zum Kochen, Milbona (80 g) 1.68
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Milch 1,5% Fett, Milbona (80 ml) 0.72
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Eiweißshake verschieden (25 g) 1.83
Kuchen 5
30.0/30
FP
5.8/6
SP
141 g
EW
152 g
KH
55 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jan 2019

Ernährung Punkte
Skyr Natur, Arla (200 g) 2.6
Basismüsli basic (40 g) 2.92
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 1.32
Sharon (130 g) Sonderpunkte 1.82
Paprika gelb, Naturprodukt (270 g) Sonderpunkte 1.62
Zucchini Frisch, Naturprodukt (180 g) Sonderpunkte 0.54
Aubergine frisch gegart, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.45
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
Rotwein trocken, diverse (80 ml) 1.04
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Eiweißshake verschieden (30 g) 2.19
Bohnen grün (110 g) Sonderpunkte 0.77
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (300 g) 4.2
Olivenöl (15 g) 2.55
Banane Frischobst (130 g) Sonderpunkte 2.47
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Käsebockwurst Käse, Dulano (50 g) 3.1
Gouda Gut und Billig (18 g) 1.28
23.9/30
FP
9.3/6
SP
76 g
EW
209 g
KH
48 g
Fett
2.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jan 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Lieben Dank. Das tut heute gut, bin nicht dazu gekommen. Freut mich , dass es langsam bergauf geht bei dir. Weiter so. Froschli
Ernährung Punkte
Skyr Natur, Arla (220 g) 2.86
Basismüsli basic (40 g) 2.92
Birne (230 g) Sonderpunkte 2.53
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (180 g) 2.52
Blumenkohl Naturprodukt (500 g) Sonderpunkte 2.5
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
Lätta original (20 g) 1.36
Banane Frischobst (125 g) Sonderpunkte 2.38
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Plätzchen selbstgebacken (20 g) 1.62
Hollandaise legere 8% Fett, Thomy (110 g) 2.09
Gouda Gut und Billig (20 g) 1.42
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Eiweißshake verschieden (30 g) 2.19
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) 1.3
Chips ungarisch, funny frisch (25 g) 2.65
24.5/30
FP
7.7/6
SP
75 g
EW
211 g
KH
46 g
Fett
3.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jan 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Sommer, ich wünsche Dir einen guten Start in die neue Woche! Gutes Gelingen und viel Spaß dabei ! Das Ruder wird jetzt wieder rumgerissen und dann freust Du Dich wieder, wenn es hier wieder abwärts geht! LG Nikiti
Wir waren gestern und heute ne gute Runde walken. Extra mehr, damit es für uns zwei reicht! Wäre doch gelacht, wir kriegen das zusammen hin! Froschli
Ernährung Punkte
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (200 g) 4.8
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Apfel (150 g) Sonderpunkte 1.5
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Rosenkohl gekocht, Naturgut (200 g) Sonderpunkte 1.2
Kartoffelklöße selbstgemacht (200 g) 4
Karotten GutBio, Aldi (250 g) Sonderpunkte 1
Apfel (50 g) Sonderpunkte 0.5
Öl Diverse (5 g) 0.83
Halbfettbutter irische, Kerrygold (20 g) 1.5
Hollandaise legere 8% Fett, Thomy (70 g) 1.33
Gouda Gut und Billig (20 g) 1.42
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Eiweißshake verschieden (30 g) 2.19
21.6/30
FP
4.2/6
SP
52 g
EW
164 g
KH
45 g
Fett
8.4 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jan 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Hefeteig Cuisinette / Aldi Nord (100 g) 5.6
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (150 g) 3.6
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 2.75
Aubergine frisch gegart, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.6
Zucchini Frisch, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Zaziki Lidl (80 g) 2
Öl Diverse (15 g) 2.49
Eierlikör Durchschnitt (50 ml) 2.85
Hefeteig Cuisinette / Aldi Nord (100 g) 5.6
Öl Diverse (10 g) 1.66
Mais bonduelle (40 g) Sonderpunkte 0.64
Grüner Salat (200 g) Sonderpunkte 0.4
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 1.32
Hefeteig Cuisinette / Aldi Nord (100 g) 5.6
30.3/30
FP
6.0/6
SP
49 g
EW
247 g
KH
63 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jan 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Sommer, ich bin leider immer noch nicht ganz fit, aber ich mache heute eine kleine Runde Sport für uns :) Basilikum1981
Ich bin beeindruckt! Meine ersten 5 Tage waren mal gut, mal schlecht ... Aber ich sehe schon die ersten Gramme purzeln. Du ermutigst mich. Mal sehen, was ich bis zum Sommer schaffe. Alles Gute für alles, was du dir dieses jahr vorgenommen hast. HappyClappy :-) happyclappy
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 104.6kg aktualisiert.
.... so da habe ich die Quittung!!!!! Plus 3 kg!!!!!.....
Ernährung Punkte
Lätta original (20 g) 1.36
Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (20 g) 0.62
Roggenbrötchen Bäckerei (80 g) 3.52
Milch 1,5% Fett, Milbona (70 ml) 0.63
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (200 g) 4.8
Kiwi (45 g) Sonderpunkte 0.54
Khaki (65 g) Sonderpunkte 0.91
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (85 g) Sonderpunkte 0.94
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Eierlikör Durchschnitt (96 ml) 5.47
Abendessen 15
32.3/30
FP
2.4/6
SP
42 g
EW
255 g
KH
42 g
Fett
-2.3 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jan 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Heute waren es 60 min. Aber du bist immer dabei. Werd schnell wieder fit. Froschli
Ernährung Punkte
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (300 g) 7.2
Körnerbrötchen Bäcker (80 g) 3.28
Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (150 g) Sonderpunkte 1.8
Milch 1,5% Fett, Milbona (80 ml) 0.72
Eierlikör Durchschnitt (20 ml) 1.14
Grieche mit Gyros, Radler und Ouzo :-(((((( 30
42.3/30
FP
1.8/6
SP
72 g
EW
378 g
KH
41 g
Fett
-12.3 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Jan 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Die Sonne heute hat gut getan. Es war etwas glatt aber gute 90 min :-) wir sind super! Die frische Luft tut gut. Froschli
Ernährung Punkte
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (300 g) 7.2
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (105 g) Sonderpunkte 1.16
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (15 g) 1.62
Milch 1,5% Fett, Milbona (80 ml) 0.72
Rotwein trocken, diverse (200 ml) 2.6
Maulwurfkuchen Dr. Oetker (1 Portion) 7.84
Pizzateig Mamma Gina, Netto (70 g) 3.64
Gouda Jung (30 g) 2.16
Sylter Salatfrische Die Leichte, Zum Dorfkrug (40 g) 1.4
Kopfsalat Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 0.39
Mais extra knackig, Freshona (100 g) Sonderpunkte 1.6
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (110 g) Sonderpunkte 1.21
Käsewürstchen Dulano (70 g) 3.08
30.3/30
FP
4.4/6
SP
50 g
EW
184 g
KH
74 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Jan 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Sommer :o)) ich bin wieder da und möchte dir alles erdenklich gute wünschen fürs neue Jahr,vor allem Gesundheit.....und das sehr Groß geschrieben.... schönen Tag noch für dich Eiramesor
Ist dir auch wieder warm nach diesem Schneesturm der uns erwischt hat? Bei mir geht's wieder. Puh. Aber: wieder eine Runde zurückgelegt :-) Froschli
Ernährung Punkte
Frühstück 10
Paprika gelb, Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 0.96
Schmand Milsana (50 g) 2.45
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Grüner Salat (100 g) Sonderpunkte 0.2
Radieschen (85 g) Sonderpunkte 0.26
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
Gekochter Schinken (50 g) 1.2
Gouda Jung (25 g) 1.8
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) 1.66
Pizzateig Mamma Gina, Netto (210 g) 10.92
Mandeln 5
34.5/30
FP
1.7/6
SP
66 g
EW
185 g
KH
78 g
Fett
-4.5 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Jan 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Ich wünsche dir ein gutes neues Jahr! Wir waren so fleißig letztes Jahr. Dieses Jahr werden wir uns hier täglich zu Sport motivieren und als Belohnung schon bald unser Ziel erreichen :) Danke, dass du an meiner Seite kämpfst, mir Mut und Zuversicht zuspricht und mich immer wieder motivierst! Komm, wir ziehen die Jacke an und gehen walken! Alles Liebe und Gute Dir! Basilikum Basilikum1981
Liebe Sommer, Heute waren wir zwei im Nieselregen walken: keine Ausreden mehr!! Wir machen weiter, Schritt für Schritt unserem Ziel entgegen. Liebe Grüße Froschli Froschli
Ernährung Punkte
So..... es gibt ab heute wieder keine Ausreden mehr!!!!! 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (120 ml) 1.08
Paprika rot, frisch (170 g) Sonderpunkte 1.53
Mais bonduelle (70 g) Sonderpunkte 1.12
Sylter Salatfrische Die Leichte, Zum Dorfkrug (40 g) 1.4
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (200 g) Sonderpunkte 1
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Pizzabrötchen mit Salami & Käse, Fabio's (Aldi) (2 Stück) 7.37
My Protein Eiweisspulver Erdbeere, My Protein (30 g) 2.37
Milch 1,5% Fett, Milbona (400 ml) 3.6
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 1.54
Rotweinkuchen selbstgemacht (150 g) 11.7
29.8/30
FP
5.2/6
SP
80 g
EW
150 g
KH
85 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Dez 2018

30. Dez 2018

Ernährung Punkte
Sylter Salatfrische Die Leichte, Zum Dorfkrug (50 g) 1.75
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (150 g) Sonderpunkte 0.75
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (180 g) Sonderpunkte 1.98
Mais Gartenkrone Aldi (50 g) Sonderpunkte 0.7
Ei Gr. M (2 Stück) 3
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (350 g) 4.9
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) 1.66
Blätterteiggebäck (60 g) 5.94
Sekt trocken, Diverse (180 ml) 2.7
Salzstangen (8 Stück) 0.62
20.6/30
FP
3.4/6
SP
23 g
EW
129 g
KH
45 g
Fett
9.4 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Dez 2018

Ernährung Punkte
Sylter Salatfrische Salat-Dressing, Zum Dorfkrug (30 ml) 1.8
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (250 g) Sonderpunkte 1.25
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Zarte Herzen Edel Nugat, Moser Roth, Aldi (4 Stück) 3
Lätta Original (25 g) 1.78
Marmelade Pfirsich, Penny Markt (20 g) 0.72
Gouda Jung (0.5 Scheibe) 1.26
Brötchen Steinofenbrötchen mit Roggen, Aldi (130 g) 6.37
Fischstäbchen Iglo (8 Stück) 9.36
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (290 g) Sonderpunkte 3.19
Käsewürstchen Dulano (1 Stück) 2.64
Genascht 10
37.8/30
FP
4.4/6
SP
84 g
EW
225 g
KH
88 g
Fett
-7.8 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Dez 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
So Sommer, die "faulen" Zeite sind vorbei: die Runde in der Sonne hat heute doch echt gut getan, oder? Wann darf dein Füsschen wieder mit? Drück dir die Daumen für dein Jahresziel. Wobei du überaus erschwerte Bedingungen hattest!! Ich hoffe ich hab über Weihnachten mein Jahresziel nicht verloren. Ist ja eine enge Kiste. Viele Grüße Froschli Froschli
Ernährung Punkte
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (250 g) Sonderpunkte 1.25
Gekochter Schinken (100 g) 2.4
Gouda Jung (1 Scheibe) 2.52
Plätzchen selbstgebacken (15 Stück) 9.72
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Zarte Herzen Edel Nugat, Moser Roth, Aldi (8 Stück) 6
Brötchen Steinofenbrötchen mit Roggen, Aldi (2 Stück) 6.37
Lätta Original (30 g) 2.13
Marmelade Pfirsich, Penny Markt (30 g) 1.08
32.9/30
FP
1.2/6
SP
42 g
EW
122 g
KH
48 g
Fett
-2.9 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Dez 2018

Ernährung Punkte
Linzertorte Backwelt GmbH (100 g) 8.6
Fischstäbchen Iglo (5 Stück) 5.85
Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Kartoffelland (250 g) 4.5
Linzertorte Backwelt GmbH (100 g) 8.6
Apfelsaft klar oder naturtrüb, Kekila (200 g) Sonderpunkte 1.8
27.6/30
FP
1.8/6
SP
35 g
EW
203 g
KH
55 g
Fett
2.4 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Dez 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Sommer, mir fällt gerade auf, dass wir beide um 1 Kilo rum an unserem Jahresendziel schrammen... Das ist ja krass! Wenn ich bis Silvester noch 100 g abnehmen würde, hätte ich dieses Jahr genau 35 Kilo abgenommen. Ich habe am 1.01. Mit 115,7 Kilo gestartet. Mal gespannt, wie es nach Weihnachten aussieht :) Was macht denn dein Fuß? Wann darfst du den wieder bewegen? Belasten? Sport machen? Was ist da eigentlich passiert? Hast du den verletzt, oder ist es Verschleiß? Viele Grüße Basilikum Basilikum1981

25. Dez 2018

24. Dez 2018

23. Dez 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Liebe Sonntagsgrüße an dich! Ich bin fast ein bisschen neidisch, wie du das zur Weihnachtszeit hier so gut meisterst :) Ich wünsche dir ein frohes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins neue Jahr! Viele Grüße Basilikum Basilikum1981
Liebe Silvia! Ich wünsche dir ein schönes Weihnachtsfest!!! Gesundheit und Glück wünsche ich dir für das kommende Jahr, und uns beiden wünsche ich eine steil nach unten zeigende Gewichtskurve! Ja, das machen wir!!!! Ganz liebe Weihnachtsgrüße von Annja :-) Annja
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (350 ml) 3.15
My Protein Eiweisspulver Erdbeere, My Protein (30 g) 2.37
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (150 g) Sonderpunkte 0.75
Mais Gartenkrone Aldi (100 g) Sonderpunkte 1.4
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 TL) 2.49
Nuggets Iglo (270 g) 11.88
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.43
Kuchen Zuckerkuchen, Bäcker (100 g) 7.2
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (180 g) Sonderpunkte 1.98
Mandeln Gebrannte (150 g) 14.85
41.9/30
FP
5.6/6
SP
102 g
EW
253 g
KH
100 g
Fett
-11.9 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Dez 2018