Avatar von Sommer2018

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Silvia
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 30. Jan 1967

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.67 m
  • Startgewicht 123.9 kg
  • Aktuelles Gewicht 103.4 kg
  • Zielgewicht 83.5 kg

BMI

  • Start BMI 44.43
  • Aktueller BMI 37.08
  • Ziel BMI 29.94

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 30 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 36 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 500
  • Forenbeiträge 252
  • Tagebucheinträge 3229
  • Trinktagebucheinträge 233
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 36
  • Profil Impressionen 3092

Kürzlich besucht von

Profil von Sommer2018

So....am 18.12.17 war der Startschuss in meinem Kopf und es hat ‚Klick‘ gemacht.... bei sage und schreibe 123,9 kg! Das muss geändert werden und mein Ziel sind minus 25 kg fürs erste..... Am 11.01.18 habe ich mich bei MM hier mit 120,9 kg angemeldet. Hoffe, denke, fühle, weiß dass ich meine 25 kg Hürde bis Ende 2018 erreichen werde und dann ein UHU bin :-) !!! Und dann soll es natürlich weiterhin kilomässig abwärts gehen!

Gewichtsverlauf

24. Sep 2018

23. Sep 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Sommer, wie ich sehe hast Du den späten Sommer doch sehr erfolgreich gemeistert. Nun geht es natürlich nicht mehr so leicht vorwärts wie am Anfang . ... Aber es geht vorwärts .. Liebe Grüße :-) und viel Power für die neue Woche Nikiti
Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (125 g) 5.5
Butter gesalzen, Aldi Molkebotte (25 g) 3.4
Marmelade Erdbeer, Grandessa (60 g) 2.88
Baklava in Sirup getaucht, Eridanous (50 g) 4.25
Pizzabrot mit Knoblauch, Italiener um die Ecke (100 g) 5.2
Italienischer Salat Salat, McDonalds (2 Portion) 8.1
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 2.75
29.3/30
FP
2.8/6
SP
44 g
EW
194 g
KH
71 g
Fett
0.7 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Sep 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Sylvia Kopf hoch es wird wieder besser! Manche Medikamente lagern Wasser im Körper an, IBUPROFEN z.b nehme ich grade gegen Schmerzen. Wünsche Dir gute Besserung und ein erholsames Wochenende :) :) Liebe Grüße :) :) FETTEelfe
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 103.4kg aktualisiert.
Hoffe die Woche wird wieder besser.....
Ernährung Punkte
Brunch 20
Gemüsesuppe Sonderpunkte 4
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (100 g) 1.4
21.4/30
FP
4.0/6
SP
36 g
EW
272 g
KH
0 g
Fett
8.6 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Sep 2018

Ernährung Punkte
Belegtes Brötchen Premium Tomate Mozzarella, Backwerk (250 g) 11.75
Biskuitrolle Erdbeere, Dr. Oetker (2 Stück) 8.96
Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (280 g) Sonderpunkte 3.36
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (100 g) 10.8
31.5/30
FP
3.4/6
SP
20 g
EW
249 g
KH
64 g
Fett
-1.5 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Sep 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
SUPER Kurve, dein Wunschziel zum Jahresende schaffst du locker und sicher noch mehr :) :) Die Hälfte des Weges hast du schon! Es gibt nur eine Richtung... Vorwärts.... Hab ich mir fest vorgenommen :) Ganz liebe Grüße :) :) :) FETTEelfe
Hallöchen....die Zeilen von dir haben mich echt....ja ich kann schon sagen aufgebaut,vielen lieben dank.Ich gehe jetzt voll motiviert ran und rock das ding :o) :o) ich sehe es ja bei dir,es geht ,daumen hoch.Wünsche dir noch einen schönen Tag und weiterhin viel Erfolg hier bei MM Eiramesor
Ernährung Punkte
Zuviel..... gefühlte 50 Pkte. und immer noch Grippe :-( 50
50.0/30
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-20.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Sep 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Sieht echt suppi aus bei dir ...Daumen hoch von mir für dich. Bei mir klappt es im Moment nicht so. runter und wieder hoch,aber aufgeben auf keinen fall. LG von mir Eiramesor
Ernährung Punkte
Pflaumen Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.36
Trauben grün, kernlos (280 g) Sonderpunkte 3.92
Tomaten roh, frisch (250 g) Sonderpunkte 0.75
Kekse Prinzenrolle (3 Stück) 7.06
Zucchini Frisch, Naturprodukt (210 g) Sonderpunkte 0.63
Ziegenrolle Honig, Chevrotele (30 g) 1.71
Schinkenwürfel Katenschinken Linessa, Lidle (40 g) 1.08
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (70 g) 7.56
Joko, belegtes Baguette mit Kochschinken und Käse Bäckerei Krüger (200 g) 10
Kekse Prinzenrolle (1 Stück) 2.35
30.6/30
FP
5.7/6
SP
56 g
EW
230 g
KH
74 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Sep 2018

Ernährung Punkte
Salz Brezeln Knabbergebäck, Gut & Günstig (40 g) 3.28
Laugenstange fertig gebacken, Bäcker (90 g) 3.42
Kirschstreusel Hefegebäck mit feinster Kirschfüllung, Griesinger (150 g) 10.5
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
Tomaten roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 0.6
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (70 g) 7.56
Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (310 g) Sonderpunkte 3.72
Kekse Prinzenrolle (3 Stück) 7.06
Seranoschinken Tip (40 g) 2
33.8/30
FP
6.0/6
SP
42 g
EW
299 g
KH
66 g
Fett
-3.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Sep 2018

Ernährung Punkte
Salz Brezeln Knabbergebäck, Gut & Günstig (40 g) 3.28
Banane (220 g) Sonderpunkte 3.96
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) 1.3
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Pfirsich Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.04
Lachsbrötchen 6
Kartoffelkrabbenpfanne 11
Apfelkuchen Apfel, selbstgemacht (100 g) 6.4
28.0/30
FP
5.3/6
SP
31 g
EW
243 g
KH
49 g
Fett
2.0 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Sep 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Dir Richtung ist super. Weiter gute Besserung dann kannst du dein Ziel erreichen. Froschli
Ernährung Punkte
Weizenbrötchen Bäckerei (65 g) 3.25
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Honig Blütenhonig, Kaufland (1 Messerstrich) 1.2
Mango Erntefrisch tiefgefroren, Edeka (250 g) Sonderpunkte 3.25
Milch 1,5% Fett, Milbona (60 ml) 0.54
Lammsteak mariniert frisch, Metzger (150 g) 4.35
Radieschen (70 g) Sonderpunkte 0.21
Salatgurke (160 g) Sonderpunkte 0.32
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
Tomaten roh, frisch (150 g) Sonderpunkte 0.45
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (30 g) 3.24
Ziegenrolle Honig, Chevrotele (50 g) 2.85
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 TL) 2.49
Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) 2.25
Honig Blütenhonig, Kaufland (1 Messerstrich) 1.2
22.9/30
FP
4.5/6
SP
59 g
EW
146 g
KH
58 g
Fett
7.1 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Sep 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Liebe Silvia! Wie geht es dir? Ich gratuliere dir zur Abnahme!!!! Deine tolle Kurve beeindruckt mich immer wieder. Einfach super!! Ganz liebe Grüße Annja :-) Annja
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 103.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kartoffelknödel Halb & Halb, Pfanni (2 Knödel) 4.56
Rotkraut mit Apfel, Ja! - Rewe (200 g) 2.8
Kräuterbutter Meggle (25 g) 2.9
mini donuts stauffenberg (3 Stück) 3.84
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.1
Roggenbrötchen Bäckerei (60 g) 2.64
Lätta original (1 Aufstrich) 0.68
Honig Blütenhonig, Kaufland (3 Messerstrich) 3.6
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (60 g) 6.48
27.5/30
FP
1.1/6
SP
19 g
EW
203 g
KH
58 g
Fett
2.5 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Sep 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Gute Besserung und kurier dich aus! Liebe Grüße Froschli
Ernährung Punkte
Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (300 g) Sonderpunkte 3.6
Roggenbrötchen Bäckerei (80 g) 3.52
Banane Frischobst (135 g) Sonderpunkte 2.57
entenfleisch du darfst (1 Portion) 5.6
Brezel Tiefgekühlt, Penny (2 Stück) 7.48
16.6/30
FP
6.2/6
SP
41 g
EW
212 g
KH
10 g
Fett
13.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Sep 2018

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (135 g) Sonderpunkte 2.57
Roggenbrötchen Bäckerei (80 g) 3.52
Geflügelwürstchen im zarten Saitling, Meica (70 g) 2.31
Pudding Schoko, Dany Sahne (300 g) 8.4
Karotten GutBio, Aldi (350 g) Sonderpunkte 1.4
Hollandaise legere 8% Fett, Thomy (100 g) 1.9
Banane Frischobst (140 g) Sonderpunkte 2.66
Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) 2.25
Honig Blütenhonig, Kaufland (1 Messerstrich) 1.2
19.6/30
FP
6.6/6
SP
36 g
EW
191 g
KH
41 g
Fett
9.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Sep 2018

Ernährung Punkte
Berliner mit Füllung, real Hausbäckerei (1 Stück) 4.55
Nektarine (110 g) Sonderpunkte 0.99
Banane Frischobst (130 g) Sonderpunkte 2.47
Roggenbrötchen Bäckerei (160 g) 7.04
Cookies Schoko, Rewe (2 Portion) 3.75
Karotten GutBio, Aldi (350 g) Sonderpunkte 1.4
Kohlrabi Naturprodukt (190 g) Sonderpunkte 0.95
Hollandaise legere 8% Fett, Thomy (100 g) 1.9
Sternfrucht (Karambole) (120 g) Sonderpunkte 0.96
Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (200 g) Sonderpunkte 2.4
Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) 2.25
Honig Blütenhonig, Kaufland (1 Messerstrich) 1.2
Keks Cookies, De Beukelaer (13 g) 1.33
22.0/30
FP
9.2/6
SP
35 g
EW
275 g
KH
35 g
Fett
4.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Sep 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) 2.25
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (360 g) Sonderpunkte 3.96
apfelmus Diverse (200 g) 3.2
Mittagessen 20
25.5/30
FP
4.0/6
SP
31 g
EW
276 g
KH
22 g
Fett
4.5 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Sep 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (210 ml) 1.89
Banane Frischobst (130 g) Sonderpunkte 2.47
apfelmus Diverse (200 g) 3.2
Pfirsich Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.8
Aprikosen Naturprodukt (45 g) Sonderpunkte 0.36
Nudeln gekocht, allgemein (300 g) 9.6
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (80 g) 8.64
Sekt trocken, Diverse (250 ml) 3.75
27.1/30
FP
3.6/6
SP
31 g
EW
211 g
KH
41 g
Fett
2.9 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Sep 2018

08. Sep 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Wir greifen wieder an. Wäre doch gelacht. Unsere Ziele schnappen wir uns! Froschli
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 104kg aktualisiert.

07. Sep 2018

06. Sep 2018

Ernährung Punkte
Karotten GutBio, Aldi (200 g) Sonderpunkte 0.8
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (390 g) Sonderpunkte 4.29
Banane Frischobst (130 g) Sonderpunkte 2.47
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (44 g) 4.75
Gebratene Nudeln mit Huhn, Asia Imbis (1 Portion) 10.5
Milch 1,5% Fett, Milbona (180 ml) 1.62
16.9/30
FP
7.9/6
SP
26 g
EW
173 g
KH
46 g
Fett
11.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Sep 2018

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (110 g) Sonderpunkte 1.21
Tomaten roh, frisch (410 g) Sonderpunkte 1.23
Milch 1,5% Fett, Milbona (130 ml) 1.17
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (22 g) 2.38
Waffeln selbstgemacht (1 Stück) 6.55
Paprika rot, frisch (320 g) Sonderpunkte 2.88
Fetakäse Natur, Patros (120 g) 6.72
Oliven mit Knoblauch & Kräutern der Provence, K-Classic (40 g) 2.04
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (22 g) 2.38
Roggenbrötchen Bäckerei (80 g) 3.52
24.8/30
FP
5.3/6
SP
47 g
EW
143 g
KH
81 g
Fett
5.2 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Sep 2018

Ernährung Punkte
Geflügelwürstchen im zarten Saitling, Meica (80 g) 2.64
Salatgurke (310 g) Sonderpunkte 0.62
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.12
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) 1.66
Birne (110 g) Sonderpunkte 1.21
Laugenbrezel diverse (95 g) 5.42
Tomaten roh, frisch (180 g) Sonderpunkte 0.54
Mozarella Light, Milbona /Lidl (60 g) 1.98
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Trauben - Rot Kernlos (100 g) Sonderpunkte 1.4
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 1.76
Baklava in Sirup getaucht, Eridanous (5 Stück) 17
Banane Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.28
35 min walken 0
30.4/30
FP
7.9/6
SP
55 g
EW
257 g
KH
73 g
Fett
-2.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Sep 2018

Ernährung Punkte
Latte Macchiato McDonalds (2 Becher (grande)) 6.48
Laugenbrezel diverse (95 g) 5.42
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 TL) 2.49
Tomaten roh, frisch (500 g) Sonderpunkte 1.5
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (25 g) Sonderpunkte 0.15
Ziegenkäsetaler mit feinen Kräutern, Crest (70 g) 3.78
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 1.32
Banane Frischobst (150 g) Sonderpunkte 2.85
Trauben (180 g) Sonderpunkte 2.52
Karotten GutBio, Aldi (100 g) Sonderpunkte 0.4
Butterkekse Monolith (80 g) 7.2
1 Std. Laufband, 5 km 0
25.4/30
FP
8.7/6
SP
52 g
EW
228 g
KH
62 g
Fett
1.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Sep 2018

Ernährung Punkte
Körnerbrötchen Bäcker (80 g) 3.28
Lätta original (10 g) 0.68
Erdbeermarmelade Erdbeer, Kaufland (25 g) 1.23
Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) 2.25
Bonbon Eukalyptus-Menthol, Salvita (3 Stück) 0.94
Bonbon Eukalyptus-Menthol, Salvita (3 Stück) 0.94
Trauben (200 g) Sonderpunkte 2.8
Karotten GutBio, Aldi (500 g) Sonderpunkte 2
Kohlrabi Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1
Gemüse m. Würstchen 5
Crepes Schokolade, Ibis (0.5 Stück) 1.55
Baklava in Sirup getaucht, Eridanous (4 Stück) 13.6
Baklava in Sirup getaucht, Eridanous (1 Stück) 3.4
32.9/30
FP
5.8/6
SP
41 g
EW
309 g
KH
62 g
Fett
-2.9 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Sep 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 104.7kg aktualisiert.
+ 1kg, aber Urlaub war super :-)))))
Ernährung Punkte
Lätta original (10 g) 0.68
Erdbeermarmelade Erdbeer, Kaufland (15 g) 0.74
Körnerbrötchen Bäcker (120 g) 4.92
Milch 1,5% Fett, Milbona (210 ml) 1.89
Spaghettieis eisdiele (300 g) 12.3
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (250 g) 3.5
Schinkenspeck Rewe (40 g) 1.48
Waffeln selbstgemacht (1 Stück) 2.38
Waffeln selbstgemacht (1 Stück) 2.38
Ziegenkäse la Brique, Président REWE (40 g) 2.4
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (15 g) 2.49
Bier Pils, Krombacher (200 ml) 1.4
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (300 g) Sonderpunkte 1.5
Trauben grün, kernlos (100 g) Sonderpunkte 1.4
26 km Fahrrad 0
36.6/30
FP
2.9/6
SP
85 g
EW
250 g
KH
73 g
Fett
-6.6 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Aug 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) 2.25
Fladenbrot Brotland (120 g) 5.88
Lätta original (10 g) 0.68
Erdbeermarmelade Erdbeer, Kaufland (20 g) 0.98
kirsch puddingkuchen aldi aldi (100 g) 6.6
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (250 g) 3.5
Salami Milano, Lidl (30 g) 2.16
Ziegenkäse la Brique, Président REWE (15 g) 0.9
Waffeln selbstgemacht (1 Stück) 2.38
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (60 g) 6.48
Tomaten roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 0.6
Schokolade Vollmilch Nuss, Aldi (100 g) 11.3
22km Fahrrad 0
43.1/30
FP
0.6/6
SP
56 g
EW
263 g
KH
99 g
Fett
-13.1 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Aug 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Deine Kurve kann sich aber auch sehen lassen. Du rockst das.... Schildi32
Ernährung Punkte
Pommes groß, McDonalds (1 Packung) 8.7
Mayonnaise McDonalds (1 Pck.) 2.8
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (80 g) 8.64
Aperol Spritz (200 ml) 9.2
Laugenstange Lidl (1 Stück) 3.3
Milch 1,5% Fett, Milbona (70 ml) 0.63
Joghurtdressing Kräuter, Netto (80 g) 2.4
Gemischter Salat Schinken / Käse, Selbst gemacht (250 g) Sonderpunkte 3.75
36 km Fahrrad 0
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.88
35.7/30
FP
4.6/6
SP
36 g
EW
203 g
KH
85 g
Fett
-5.7 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Aug 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Welcome back liebe Sommer! Schön, dass du wieder da bist nach deinem verdienten Urlaub. Lass uns zusammen weitermachen :-) Froschli
Hallo Silvia! Schön, dass du wieder da bist! Ich hoffe du hattest einen schönen Urlaub! Lg Annja :-) Annja
Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (80 g) 3.52
Lätta original (10 g) 0.68
Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (25 g) 0.78
Milch 1,5% Fett, Milbona (210 ml) 1.89
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.1
Pfirsiche (140 g) Sonderpunkte 1.12
Feigen Feigen, frisch (60 g) Sonderpunkte 0.72
Roggenbrötchen Bäckerei (90 g) 3.96
Lätta original (10 g) 0.68
Honig Blütenhonig, Kaufland (20 g) 1.2
Ziegenkäse la Brique, Président REWE (65 g) 3.9
Joghurtdressing Kräuter, Netto (90 g) 2.7
Tomaten roh, frisch (150 g) Sonderpunkte 0.45
Grüner Salat (200 g) Sonderpunkte 0.4
Pflaumenkuchen Selbst gemacht (350 g) 6.65
19 km Fahrrad 0
26.0/30
FP
3.8/6
SP
44 g
EW
215 g
KH
48 g
Fett
4.0 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Aug 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Echt klasse wie es bei dir ausschaut....Gratulation Eiramesor
Ernährung Punkte
Urlaub vorbei.....es geht wieder los: 0
************* 0
Lätta original (10 g) 0.68
Roggenbrötchen Bäckerei (80 g) 3.52
Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (25 g) 0.78
Seranoschinken Tip (1 Scheibe) 0.8
Pfirsiche (110 g) Sonderpunkte 0.88
Feigen Feigen, frisch (80 g) Sonderpunkte 0.96
Schwarzbrot Brot (80 g) 3.6
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Käse Harzer, Handkäse mit Kümmel / Harzbube (130 g) 3.25
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (4 TL) 3.32
Radfahren 28 km 0
Poffertjes Origineel, Koop Mans (120 g) 3.72
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.1
Milch 1,5% Fett, Milbona (180 ml) 1.62
22.8/30
FP
3.2/6
SP
73 g
EW
152 g
KH
44 g
Fett
7.2 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Aug 2018

26. Aug 2018

25. Aug 2018

24. Aug 2018