Avatar von Sommer2018

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Körpergröße 1.67 m
  • Startgewicht 123.9 kg
  • Aktuelles Gewicht 105.3 kg
  • Zielgewicht 83.5 kg

BMI

  • Start BMI 44.43
  • Aktueller BMI 37.76
  • Ziel BMI 29.94

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 30 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 36 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 645
  • Forenbeiträge 490
  • Tagebucheinträge 6621
  • Trinktagebucheinträge 559
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 139
  • Profil Impressionen 14002

Kürzlich besucht von

Profil von Sommer2018

Gewichtsverlauf

25. Jan 2022

Ernährung Punkte
Leicht & Cross Roggen (pro Scheibe) (2 Scheibe) 1.02
Lätta Original, Unilever (10 g) 0.68
Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (10 g) 0.31
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Nudeln Barilla (80 g) 5.68
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Paprika gelb, Naturprodukt (400 g) Sonderpunkte 2.4
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Karotten GutBio, Aldi (200 g) Sonderpunkte 0.8
Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (90 g) 1.17
Grießpudding Natur, Weight Watchers (220 g) 3.74
Rotwein Dornfelder halbtrocken (200 ml) 3.2
17.5/30
FP
5.4/6
SP
40 g
EW
172 g
KH
15 g
Fett
12.5 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Jan 2022

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Wasa Roggen dünn (62 g) 4.15
Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (40 g) 0.52
Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (10 g) 0.31
Lätta Original, Unilever (10 g) 0.68
Lachsschinken Edeka (9 Stück) 2.28
Banane Frischobst (106 g) Sonderpunkte 2.01
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (226 g) 3.16
Rahmspinat der mit dem Blubb, Iglo (362 g) 3.98
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Grießpudding Natur, Weight Watchers (200 g) 3.4
Karotten GutBio, Aldi (300 g) Sonderpunkte 1.2
22.9/30
FP
3.2/6
SP
74 g
EW
163 g
KH
35 g
Fett
7.1 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Jan 2022

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Ich ziehe meinen Hut, echt!!! Du hast ja in diesem Jahr schon 5 Kilo abgenommen!!! Was für ein toller Erfolg im neuen Jahr. Ich reiße mich zusammen und eifere dir nach :). Liebe Grüße lilalali
Ernährung Punkte
Latte Macchiato (1 Becher) 2
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Paprika gelb, Naturprodukt (400 g) Sonderpunkte 2.4
Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (100 ml) 1.8
Ofenkartoffel mit Kartoffelcreme, Friweika (400 g) 10.4
Avocado Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 4.8
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Banane Frischobst (109 g) Sonderpunkte 2.07
17.8/30
FP
9.6/6
SP
44 g
EW
117 g
KH
72 g
Fett
8.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Jan 2022

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Roggenbrötchen Bäckerei (85 g) 3.74
Lätta Original, Unilever (15 g) 1.02
Karotten GutBio, Aldi (200 g) Sonderpunkte 0.8
Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (50 ml) 0.9
Lätta Original, Unilever (15 g) 1.02
Tomaten roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 0.6
Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (200 g) 6.6
Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (19 g) 0.25
Lachsschinken Edeka (70 g) 1.61
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Kleine Geflügel Dörffler Geflügelwürstchen, Dörffler (42 g) 1.85
20.1/30
FP
1.4/6
SP
64 g
EW
104 g
KH
45 g
Fett
9.9 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Jan 2022

Ernährung Punkte
Dampfnudel salzig, Bäcker (121 g) 5.93
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Rosenkohl gekocht, Naturgut (300 g) Sonderpunkte 1.8
Hähnchenschnitzel natur frisch, Penny (200 g) 4
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) 1.66
DIV. 5
Banane Frischobst (108 g) Sonderpunkte 2.05
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (190 g) 2.66
20.1/30
FP
3.8/6
SP
91 g
EW
153 g
KH
23 g
Fett
9.9 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Jan 2022

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 105.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Gekochter Schinken (100 g) 2.4
Lätta Original (20 g) 1.42
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Tomaten roh, frisch (250 g) Sonderpunkte 0.75
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (212 g) 2.97
Matjesfilets Tip (200 g) 7.6
Roggenbrötchen Bäckerei (140 g) 6.16
24.1/30
FP
0.8/6
SP
57 g
EW
113 g
KH
54 g
Fett
5.9 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jan 2022

Ernährung Punkte
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Knäckebrot Sesam, Wasa (36 g) 2.88
Lätta Original (15 g) 1.07
Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (10 g) 0.31
Gekochter Schinken (44 g) 1.06
Lachs Nudeln selbergemacht (300 g) 9.9
Tomaten roh, frisch (110 g) Sonderpunkte 0.33
Sushi diverse (120 g) 4.08
Fitline Protein Vanille, Exquisa (200 g) 2.8
Grillgemüsemischung Mediterran (200 g) Sonderpunkte 2.8
Parmesan (15 g) 1.17
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.45
25.1/30
FP
3.1/6
SP
80 g
EW
129 g
KH
55 g
Fett
4.9 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jan 2022

Ernährung Punkte
Einback vom Bäcker (100 g) 8
Roggenbrötchen Bäckerei (85 g) 3.74
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (125 ml) 2.25
Hokkaido Kürbis, frisch (400 g) Sonderpunkte 5.2
Wienerwürstchen Geflügel, Rügenwälder Mühle (75 g) 3.3
Grießpudding Natur, Weight Watchers (150 g) 2.55
Saure Sahne 10% Fett, Gut & Günstig (75 g) 1.8
Dampfnudeln Settele (50 g) 2.4
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
24.9/30
FP
5.5/6
SP
46 g
EW
209 g
KH
53 g
Fett
5.1 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jan 2022

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 105.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Paprika gelb, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 1.8
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (10 g) 1.66
Nudeln Barilla (80 g) 5.68
Parmesan (75 g) 5.85
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Tomaten roh, frisch (300 g) Sonderpunkte 0.9
Sushibox Sakura, Nordsee (150 g) 4.5
Walnusskerne kalifornisch, Diverse (18 g) 2.43
Nudeln Barilla (60 g) 4.26
25.3/30
FP
3.0/6
SP
62 g
EW
174 g
KH
50 g
Fett
4.7 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jan 2022

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 106.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Sauce Hollandaise legere 8 %, Thomy (100 ml) 1.9
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Roggenbrötchen Bäckerei (85 g) 3.74
Lätta Original, Unilever (10 g) 0.68
Hähnchenbrust frisch gebraten, Aldi (65 g) 1.37
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (254 g) 3.56
Rosenkohl gekocht, Naturgut (356 g) Sonderpunkte 2.14
gebrannte Mandeln Jahrmarkt (20 g) 2.02
Lindor Extra Dunkel, Lindt (1 Stück) 1.39
Avocado Naturprodukt (110 g) Sonderpunkte 3.52
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Aspikaufschnitt (80 g) 1.6
19.8/30
FP
6.0/6
SP
67 g
EW
122 g
KH
58 g
Fett
10.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jan 2022

Ernährung Punkte
Hähnchenbrust frisch gebraten, Aldi (103 g) 2.16
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (140 g) 1.96
Sauce Hollandaise legere 8 %, Thomy (95 ml) 1.81
Blumenkohl gekocht (380 g) Sonderpunkte 1.52
Einback vom Bäcker (100 g) 8
Lätta Original, Unilever (10 g) 0.68
Roggenbrötchen Bäckerei (85 g) 3.74
Surimi Costa (100 g) 2.2
Putenbrust Durchschnitt (60 g) 1.26
Tomaten roh, frisch (150 g) Sonderpunkte 0.45
Banane Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.28
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.45
25.8/30
FP
4.2/6
SP
84 g
EW
180 g
KH
47 g
Fett
4.2 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jan 2022

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 106.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Einback vom Bäcker (50 g) 4
Karotten GutBio, Aldi (300 g) Sonderpunkte 1.2
Cremefine 7%, Rama (125 ml) 2.25
Surimi Costa (107 g) 2.35
Einback vom Bäcker (100 g) 8
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Putenbrust Durchschnitt (50 g) 1.05
Lätta Original, Unilever (10 g) 0.68
Roggenbrötchen Bäckerei (85 g) 3.74
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
25.7/30
FP
1.2/6
SP
55 g
EW
168 g
KH
48 g
Fett
4.3 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jan 2022

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 107.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Nudeln Barilla (80 g) 5.68
Parmesan (50 g) 3.9
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) 1.66
Tomaten roh, frisch (300 g) Sonderpunkte 0.9
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Roggenbrötchen Bäckerei (85 g) 3.74
Lätta Original, Unilever (10 g) 0.68
Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (10 g) 0.31
Quarkcreme Unsere Heimat (130 g) 1.56
Banane Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.28
RAUCHPEITSCHEN naturgereifte Salami, Henkelmann (33 g) 2.54
Nüsse Mischung, NP (27 g) 3.51
26.3/30
FP
3.2/6
SP
71 g
EW
150 g
KH
63 g
Fett
3.7 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jan 2022

Ernährung Punkte
Hollandaise legere 8% Fett, Thomy (100 g) 1.9
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Lätta Original, Unilever (10 g) 0.68
Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (15 g) 0.47
Baguettebrötchen Aldi (66 g) 3.37
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Tomaten roh, frisch (70 g) Sonderpunkte 0.21
Banane Frischobst (124 g) Sonderpunkte 2.36
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (220 g) 3.08
Blumenkohl Naturprodukt (380 g) Sonderpunkte 1.9
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Avocado Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 4.48
Quarkcreme Unsere Heimat (270 g) 3.24
16.8/30
FP
8.9/6
SP
65 g
EW
145 g
KH
48 g
Fett
10.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jan 2022

Ernährung Punkte
Milchbrötchen Bäcker (100 g) 5.4
Laugenbrezel diverse (100 g) 5.7
Mandarine Frischobst (280 g) Sonderpunkte 2.52
Matjesfilet (137 g) 6.44
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (254 g) 3.56
Nüsse Mischung, NP (25 g) 3.25
25.2/30
FP
2.5/6
SP
260 g
EW
133 g
KH
102 g
Fett
4.8 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jan 2022

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 107.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Laugenbrezel diverse (85 g) 4.85
Mandarine Frischobst (85 g) Sonderpunkte 0.77
Kaki, Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 1.96
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Schmand 24 % Fett, Milbona, Lidl (1 Portion) 1.92
Abendessen Reispfanne 15
24.5/30
FP
2.7/6
SP
45 g
EW
210 g
KH
36 g
Fett
5.5 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jan 2022

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Ach, du hast ja so recht.... Ich glaube, dass ich es ab morgen wieder packe. Du bist ja schon wieder super dabei, da muss ich mich ja anstrengen und dann klappt es wieder bei uns Beiden... Danke für deine nette Aufmunterung, das hilft schon... Liebe Grüße lilalali
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 108.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (85 g) 3.74
Mandelmilch Original Mandel, Alpro (300 ml) 1.5
Banane Frischobst (75 g) Sonderpunkte 1.43
Avocado Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 3.2
Mandarine Frischobst (80 g) Sonderpunkte 0.72
Khaki (80 g) Sonderpunkte 1.12
Paella Frosta (350 g) 8.05
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Rotwein trocken, diverse (200 ml) 2.6
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Grillgemüse Gemüse, Green Grocer´s Lidl (100 g) 1.3
Meeresfrüchte marinara, Real (150 g) 3
Schmand 24 % Fett, Milbona, Lidl (20 g) 0.96
24.3/30
FP
6.8/6
SP
68 g
EW
163 g
KH
55 g
Fett
4.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jan 2022

Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (85 g) 3.74
Lätta Original, Unilever (15 g) 1.02
Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (15 g) 0.47
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Paella Frosta (350 g) 8.05
Avocado Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 3.2
Banane Frischobst (75 g) Sonderpunkte 1.43
Mandelmilch Original Mandel, Alpro (350 ml) 1.75
Schmand 24 % Fett, Milbona, Lidl (1 Portion) 1.92
18.8/30
FP
4.6/6
SP
37 g
EW
133 g
KH
52 g
Fett
11.2 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jan 2022

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 108.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Laugenbrezel (frisch), LIDL (99 g) 5.74
Orange (144 g) Sonderpunkte 1.3
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Ei Gr. M ,L, S (150 g) 4.05
Rahmspinat der mit dem Blubb, Iglo (250 g) 2.75
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (250 g) 3.5
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Tomaten roh, frisch (150 g) Sonderpunkte 0.45
Radieschen frisch (70 g) Sonderpunkte 0.21
Dampfnudel salzig, Bäcker (55 g) 2.7
20.5/30
FP
2.0/6
SP
50 g
EW
147 g
KH
34 g
Fett
9.5 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jan 2022

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 109.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Laugenbrezel (frisch), LIDL (85 g) 4.93
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Orange (90 g) Sonderpunkte 0.81
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) 2.8
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
ACE Drink Orange-Karotte, Glorietta (500 ml) 1
Blumenkohl Naturprodukt (500 g) Sonderpunkte 2.5
Hollandaise legere 8% Fett, Thomy (150 g) 2.85
Dampfnudel salzig, Bäcker (95 g) 4.66
gebrannte Mandeln Jahrmarkt (20 g) 2.02
19.6/30
FP
3.6/6
SP
38 g
EW
189 g
KH
28 g
Fett
10.4 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jan 2022

Ernährung Punkte
Kochkäse mit Kümmel, Lindenhof / Penny (200 g) 5.4
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) 2.24
Bauernbrot Durchschnitt, selbst gebacken (100 g) 4.5
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) 1.4
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Lätta Original, Unilever (10 g) 0.68
Banane Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.28
Essig&Öl Dressing Essig&Öl, Develey (30 g) 1.83
Banane Frischobst (55 g) Sonderpunkte 1.05
Orangen Naturprodukt (95 g) Sonderpunkte 0.86
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) 1.4
Hähnchenfleisch frisch, Metzger (150 g) 5.1
23.9/30
FP
4.5/6
SP
94 g
EW
135 g
KH
59 g
Fett
6.1 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jan 2022

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Sommer, ein gutes und erfolgreiches neues Jahr für dich. Ich hab mich noch nicht auf die Waage getraut, du warst schon mutiger als ich. Wir packen es jetzt wieder an und sind konsequent. Auf geht's! Liebe Grüße lilalali
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 109.8kg aktualisiert.
So…. Und jetzt die nächsten 10kg bis zum Uhu!!!

03. Jan 2022

02. Jan 2022

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 110.1kg aktualisiert.
Mist - es waren zuviele Plätzchen und Glühwein :-( !!!!!

01. Jan 2022

31. Dez 2021

30. Dez 2021

29. Dez 2021

28. Dez 2021

27. Dez 2021

26. Dez 2021

25. Dez 2021