Avatar von Sommer2018

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Silvia
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 30. Jan 1967

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.67 m
  • Startgewicht 123.9 kg
  • Aktuelles Gewicht 100.9 kg
  • Zielgewicht 83.5 kg

BMI

  • Start BMI 44.43
  • Aktueller BMI 36.18
  • Ziel BMI 29.94

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 30 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 36 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 530
  • Forenbeiträge 298
  • Tagebucheinträge 3788
  • Trinktagebucheinträge 283
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 41
  • Profil Impressionen 3893

Kürzlich besucht von

Profil von Sommer2018

So....am 18.12.17 war der Startschuss in meinem Kopf und es hat ‚Klick‘ gemacht.... bei sage und schreibe 123,9 kg! Das muss geändert werden und mein Ziel sind minus 25 kg fürs erste..... Am 11.01.18 habe ich mich bei MM hier mit 120,9 kg angemeldet. Hoffe, denke, fühle, weiß dass ich meine 25 kg Hürde bis Ende 2018 erreichen werde und dann ein UHU bin :-) !!! Und dann soll es natürlich weiterhin kilomässig abwärts gehen!

Gewichtsverlauf

19. Nov 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Liebe Sommer, Hab lieben Dank für deine lieben Worte auf meiner Pinnwand. Sie tun mir sehr gut. Ich sehe, bei dir steht der denkwürdige Moment bevor, ein Uhu zu werden. Dafür drücke ich dir alle Daumen, dass du am Samstag die 9 davor hast. Das ist eine wahnsinnige Leistung, die Du dieses Jahr vollbracht hast. Lass dich dafür kräftig feiern :) Basilikum1981
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 100.9kg aktualisiert.
Juchhuuu, juchhuuu, juchhuuu, freu mich total!!!!!!!!
Ernährung Punkte
Käsekuchen Bäcker (150 g) 8.25
8.2/30
FP
0.0/6
SP
10 g
EW
38 g
KH
25 g
Fett
21.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Nov 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Sylvia, danke für deine lieben Worte, du hast ja auch schon tolle Erfolge aufzuweisen. Mach weiter so, LG Elli Elli56
Ernährung Punkte
mit Besuch Kaffe uuuuund Kuchen ! 40
40.0/30
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-10.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Nov 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Silvia! Aber natürlich wollen wir den UHU!!!! Klar!!! Bin zur Zeit einfach etwas schräg drauf wegen der vielen Arbeit, aber vermutlich brauche ich da auch mehr Energie. Wie geht es dir denn? Ich hoffe, es geht bergauf mit deinem Fuß! Ganz liebe Grüße Annja :-) Annja
Hallo Sommer....und auf jeden Fall Deal machen wir den Deal:o))) Freut mich zu hören daß es bergauf geht bei dir und pass schön auf....nicht übertreiben.Aber ich glaube ich weiß wie es dir geht oder ging....brauchte auch schon Gehilfen. Aber ok....alles wird gut Bei mir sind es in einer Woche 400 g...es rockt:o))))) Schönes Wochenende für dich Liebe Grüße Eira Eiramesor
Liebe Sommer, hab mich heut für dich in den kalten Wind geschmissen. Schön wars und du voll dabei :-) Froschli
Ernährung Punkte
Maronencreme Maronen, Kaiser (30 g) 1.47
Lätta original (20 g) 1.36
Roggenbrötchen Bäckerei (170 g) 7.48
Milch 1,5% Fett, Milbona (160 ml) 1.44
Banane Frischobst (90 g) Sonderpunkte 1.71
Pizza 20
31.8/30
FP
1.7/6
SP
40 g
EW
308 g
KH
32 g
Fett
-1.8 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Nov 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Sommer. ..lass dir mal ganz liebe Grüße da.....wie geht es dir ? Heute iss das so richtig kalt ... aber die Luft iss voll mega ,habe mich schön warm angezogen und raus in den Park :o) Ich hoffe es geht bergauf mit dir ...ganz liebe Grüße von mir Eiramesor
Ernährung Punkte
Milchkaffee Bäckerei (200 ml) 2
Laugenstange Käse, Bäcker (200 g) 17.2
Milch 1,5% Fett, Milbona (80 ml) 0.72
Karotten GutBio, Aldi (200 g) Sonderpunkte 0.8
Paprika rot, frisch (190 g) Sonderpunkte 1.71
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Mandarine Frischobst (210 g) Sonderpunkte 1.89
Camembert 30% Fett i.Tr., Leichter Genuss , Netto (50 g) 2.1
Laugenstange Käse, Bäcker (80 g) 6.88
29.7/30
FP
4.7/6
SP
82 g
EW
204 g
KH
59 g
Fett
0.3 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Nov 2018

Ernährung Punkte
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (100 g) 1.3
Obst Gemischt (150 g) Sonderpunkte 1.8
gebratenes Entenfleisch Asia Imbiss (300 g) 15
Gifflar Zimtröllchen Zimt, Pagen (130 g) 9.36
Milch 1,5% Fett, Milbona (80 ml) 0.72
26.4/30
FP
1.8/6
SP
78 g
EW
226 g
KH
72 g
Fett
3.6 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Nov 2018

Ernährung Punkte
Nussschnecke Bäckerei Moss (200 g) 10.4
Lätta original (20 g) 1.36
Roggenbrötchen Bäckerei (170 g) 7.48
Maronencreme Maronen, Kaiser (20 g) 0.98
Milch 1,5% Fett, Milbona (180 ml) 1.62
Vollkornnudeln roh, Barilla (50 g) 3.5
Lauch frisch (300 g) Sonderpunkte 1.8
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (150 g) 1.95
Schmand 24 % Fett, Milbona, Lidl (60 g) 2.88
Obst Gemischt (250 g) Sonderpunkte 3
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
30.2/30
FP
6.9/6
SP
62 g
EW
472 g
KH
51 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Nov 2018

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (240 g) Sonderpunkte 4.56
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Lätta original (20 g) 1.36
Roggenbrötchen Bäckerei (170 g) 7.48
Maronencreme Maronen, Kaiser (20 g) 0.98
Vollkornnudeln roh, Barilla (90 g) 6.3
Schmand 24 % Fett, Milbona, Lidl (120 g) 5.76
Lauch frisch (380 g) Sonderpunkte 2.28
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (180 g) 2.34
Obst Gemischt (200 g) Sonderpunkte 2.4
25.0/30
FP
9.2/6
SP
60 g
EW
429 g
KH
44 g
Fett
1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Nov 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (180 ml) 1.62
Banane Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.28
Lätta original (10 g) 0.68
Honig Blütenhonig, Kaufland (20 g) 1.2
Roggenbrötchen Bäckerei (190 g) 8.36
Laugenbrötchen frisch, Lidl (1 Stück) 4.33
Hokkaido Kürbis roh, Naturprodukt (400 g) Sonderpunkte 5.2
Löffelbiskuit Mamma Gina (60 g) 4.56
Mandarine Frischobst (180 g) Sonderpunkte 1.62
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (120 g) 1.44
Karotten GutBio, Aldi (240 g) Sonderpunkte 0.96
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.44
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Kekse 4
27.0/30
FP
10.5/6
SP
50 g
EW
360 g
KH
28 g
Fett
-1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Nov 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Zieh dich warm an liebe Sommer, gleich geht's raus zum walken. Es ist frisch....brrrrr..... Aber ich nehm dich mit. Danke für deinen Eintrag. Hat mich sehr gefreut . Froschli
Ernährung Punkte
Banane Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.28
Milch 1,5% Fett, Milbona (180 ml) 1.62
Sharon (190 g) Sonderpunkte 2.66
Birne (80 g) Sonderpunkte 0.88
Chiasamen DmBio (20 g) 1.9
Honig Blütenhonig, Kaufland (25 g) 1.5
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (190 g) 2.28
Käsewürstchen Dulano (65 g) 2.86
Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Kartoffelland (500 g) 9
Ei Gr. M (2 Stück) 3
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Kürbiskernbrötchen Körnerbrötchen, Dat Backhus (85 g) 3.66
Kekse 4
30.6/30
FP
5.8/6
SP
67 g
EW
241 g
KH
59 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Nov 2018

Ernährung Punkte
Himbeerkuchen mein Bäcker Himbeer, Aldi (200 g) 5.6
Rührkuchen (100 g) 7.2
Mandarine Frischobst (250 g) Sonderpunkte 2.25
Salatgurke (185 g) Sonderpunkte 0.37
Sharon (110 g) Sonderpunkte 1.54
Tomaten roh, frisch (300 g) Sonderpunkte 0.9
Milch 1,5% Fett, Milbona (189 ml) 1.7
Vollkornnudeln roh, Barilla (90 g) 6.3
Salatdressing Joghurt, Aldi (20 g) 0.88
Karotten GutBio, Aldi (200 g) Sonderpunkte 0.8
Paprika rot, frisch (70 g) Sonderpunkte 0.63
Olivenöl extra, Viva Vital, Kreta Sitia (15 g) 2.46
Birne (70 g) Sonderpunkte 0.77
Roggenbrötchen Bäckerei (85 g) 3.74
Kekse 8
35.9/30
FP
7.3/6
SP
53 g
EW
350 g
KH
58 g
Fett
-7.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Nov 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Guten morgen Sommer ....ich wünsche dir alles erdenklich gute das du bald wieder aktiv und alles machen kannst was du dir wünscht. Alle turnen und machen Sport für dich mit :o)) ....tolle Leute. Ich mach heute auch ein Schritt schneller für dich mit.gute Genesung weiterhin für dich. Liebe Grüße von mir Eiramesor
Hallo Sommer, ich mache gerade eine Runde Crosstrainer für dich mit. Viele liebe gute Besserungswünsche und einen schönen Tag für dich! Werd bald wieder fit :) Basilikum1981
Hallo Sommer:) :) Ich wünsche Dir ein entspanntes und schmerzfreies Wochenende,falls dies möglich ist! Hoffentlich kannst Du bald wieder durch die Gegend hüpfen/gehen :) :) Liebe Grüße anbei :) :) :) FETTEelfe
Ernährung Punkte
Körnerbrötchen Bäcker (85 g) 3.48
Milch 1,5% Fett, Milbona (80 ml) 0.72
Körnerbrötchen Bäcker (125 g) 5.13
Milch 1,5% Fett, Milbona (80 ml) 0.72
Kirschen gefroren, diverse (40 g) Sonderpunkte 0.4
Lätta original (15 g) 1.02
Ei Gr. M (5 Stück) 7.5
Käsewiener Lidl (60 g) 2.7
Rührkuchen (100 g) 7.2
Himbeerkuchen mein Bäcker Himbeer, Aldi (200 g) 5.6
Mandarine Frischobst (350 g) Sonderpunkte 3.15
34.1/30
FP
3.6/6
SP
70 g
EW
233 g
KH
74 g
Fett
-4.1 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Nov 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Sommer, danke für deine lieben Grüße. Mach's weiter so gut wie bisher. lilalali
Ernährung Punkte
Körnerbrötchen Bäcker (205 g) 8.4
Lätta original (20 g) 1.36
Kirschen gefroren, diverse (50 g) Sonderpunkte 0.5
Milch 1,5% Fett, Milbona (80 ml) 0.72
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (200 g) 2.8
Gemüsesuppe selbstgemacht (500 g) Sonderpunkte 4.5
Mandarine Frischobst (210 g) Sonderpunkte 1.89
13.3/30
FP
6.9/6
SP
33 g
EW
179 g
KH
17 g
Fett
15.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Nov 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Heute warst du gedanklich beim walken dabei :-) werd jeden Tag ein Stück mehr gesund. Die erste Woche hast du bald geschafft. Froschli
Ernährung Punkte
Mandarine Frischobst (280 g) Sonderpunkte 2.52
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (200 g) 2.8
Gemüsesuppe Sonderpunkte 6
Kekse Prinzenrolle (25 g) 2.45
Körnerbrötchen Bäcker (85 g) 3.48
Ziegenfrischkäse natur, Aldi (100 g) 5.3
Rührkuchen (100 g) 7.2
Trauben grün, kernlos (220 g) Sonderpunkte 3.08
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
22.1/30
FP
11.6/6
SP
35 g
EW
241 g
KH
64 g
Fett
2.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Nov 2018

Ernährung Punkte
Negerküsse Schoko, Storck (1 Negerkuss) 1.96
Roggenbrötchen Bäckerei (85 g) 3.74
Laugenbrötchen frisch, Lidl (70 g) 3.57
Mandarine Frischobst (240 g) Sonderpunkte 2.16
Rührkuchen (200 g) 14.4
Käsewiener Lidl (130 g) 5.85
Banane Frischobst (130 g) Sonderpunkte 2.47
Mandarine Frischobst (90 g) Sonderpunkte 0.81
Laugenbrötchen frisch, Lidl (80 g) 4.08
33.6/30
FP
5.4/6
SP
49 g
EW
295 g
KH
67 g
Fett
-3.6 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Nov 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hey Sommer, wünsche schnelle Genesung:) :) Der Sommer ist zurück im doppelten Sinne, es wird wieder warm bis 20 Grad und das im November! Hab eine schöne Zeit und ganz liebe Grüße von mir:) :) :) FETTEelfe
Ich schick dir ein paar schöne Gedanken und hab mit dem Theraband 10 Wiederholungen für dich mitgemacht :-) Alles Gute weiterhin Froschli
Ernährung Punkte
Himbeeren frische Ernte, Garten (150 g) Sonderpunkte 1.35
Blaubeeren - frische (125 g) Sonderpunkte 1
Clementine (40 g) Sonderpunkte 0.36
Roggenbrötchen Bäckerei (85 g) 3.74
Banane Frischobst (240 g) Sonderpunkte 4.56
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) 1.66
Tomatensauce selbstgemacht (300 g) Sonderpunkte 5.4
Negerküsse Schoko, Storck (2 Negerkuss) 3.92
Dinkelnudeln (100 g) 7
Milch 1,5% Fett, Milbona (180 ml) 1.62
Laugenbrötchen frisch, Lidl (45 g) 2.29
20.2/30
FP
12.7/6
SP
37 g
EW
261 g
KH
46 g
Fett
3.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Nov 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Das tut mir leid, dass du außer Gefecht gesetzt worden bist. Ich wünsche dir eine rasche Besserung und dass du bald wieder richtig rumtoben kannst :) Bis dahin laufe ich jeden Tag eine Runde für dich mit. Wenn mein Schweinehund das mitmacht. Basilikum1981
Danke und ich mach auch mit: eine Runde für dich dazu! Gemeinsam kriegen wir das hin. Gute Besserung Froschli
Hallo Silvia! Wie geht es dir nach der OP? Ich habe oft an dich gedacht! Und ja, den UHU schaffen wir, ganz klar! Wir brauchen einfach ein wenig länger, macht ja nichts. Na und durch Weihnachten kommen wir ganz locker! Nächstes Wochenende bekoche ich Freunde mit zwei gebratenen Enten, Knödeln und Rotkraut, aber das wird einfach eingeplant und dann ist alles gut. Ich hoffe, du erholst dich gut, dass das Fusserl wieder gut wird! Alles Liebe Annja :-) Annja
Ernährung Punkte
1,5 Marmeladenbrötchen 0
2 St. Wieder—daheim-Kuchen! Hmmmmm leggaaaaa!!!! 0
Und ab morgen wieder zählen:-) 0
0.0/30
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
30.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Nov 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Sommer, meine Daumen sind für einen tollen Erfolg bei dir heute gedrückt. Hab ein schönes Wochenende! Basilikum1981
Ernährung Punkte
Halbfettmargarine Die Leichte, Vita D´or (30 g) 2.22
Mischbrot (150 g) 7.5
Kirschmarmelade Kirsche (15 g) 0.66
Kaffesahne (2 Becher) 0.5
Gewürzgurke Knax, Hengstenberg (100 g) 0.5
Grüner Salat (100 g) Sonderpunkte 0.2
Olivenöl (1 Portion) 0.85
Gnocchi mit Käsefüllung, Lidl (Danieli) (250 g) 8.25
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.1
Früchtetraum Himbeere, Ehrmann (200 g) 4.6
Croissant (1 Stück) 3.72
28.8/30
FP
1.3/6
SP
39 g
EW
213 g
KH
49 g
Fett
1.2 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Nov 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Sommer....ich wünsche dir ein schönes Wochenende und hoffe es geht dir gut .LG von mir Eiramesor
Drück dir die Daumen für deine Genesung. Froschli
Ernährung Punkte
Mischbrot (50 g) 2.5
Halbfettmargarine Die Leichte, Vita D´or (10 g) 0.74
Kirschmarmelade Kirsche (15 g) 0.66
Kaffesahne (1.5 Becher) 0.38
Mischbrot (50 g) 2.5
Halbfettmargarine Die Leichte, Vita D´or (10 g) 0.74
Käse Gouda (2 Scheibe) 4.38
Olivenöl (1 Portion) 0.85
Salzkartoffeln Aldi (150 g) 2.1
Putensteak gebraten (100 g) 3.4
Gewürzgurke Knax, Hengstenberg (100 g) 0.5
Kaffesahne (2 Becher) 0.5
Mentos Mint (1 Rolle) 2.96
Früchtetraum Himbeere, Ehrmann (115 g) 2.65
Grüner Salat (100 g) Sonderpunkte 0.2
24.9/30
FP
0.2/6
SP
61 g
EW
133 g
KH
46 g
Fett
5.1 Freipunkte und 5.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Nov 2018

31. Okt 2018

Ernährung Punkte
Frustessen vor OP 40
40.0/30
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-10.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Okt 2018

Ernährung Punkte
Laugenbrötchen frisch, Lidl (85 g) 4.33
Bananenchips Alnatura (150 g) 15.3
Gemüsesuppe 5
Gemüsesuppe Sonderpunkte 5
24.6/30
FP
5.0/6
SP
14 g
EW
199 g
KH
72 g
Fett
5.4 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Okt 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Sommer, toll, wie bei dir das Gewicht wieder purzelt :) du hast dein Tief überwunden! Ich bin ganz begeistert. Mach schön weiter so! Und heute Morgen gehen wir gemeinsam eine Stunde Schwimmen! Das tut gut :) Bis später! Basilikum1981
Ernährung Punkte
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g) 6
Trauben grün, kernlos (190 g) Sonderpunkte 2.66
Tortellini Fleischfüllung 29%, Gut & Günstig (200 g) 9.6
Käsewiener Lidl (150 g) 6.75
Gemüsesuppe 8
30.4/30
FP
2.7/6
SP
69 g
EW
199 g
KH
64 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Okt 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Sommer, Respekt! Der Bann ist gebrochen und Du wieder in der Spur. Glückwunsch zur Abnahme und eine schöne Woche . LG Nikiti

27. Okt 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Silvia! Habe gelesen, dass du eine Fuß-OP haben wirst. Knie? Ich wünsche dir alles Gute und gratuliere dir zur Abnahme! Ich mache jetzt einfach sportlich weiter, weils so lustig ist. Ich hatte vor 13 Jahren eine Knie-OP und habe noch immer einen dauerhaften Knorpelschaden im Knie. Ganz liebe Grüße Annja :-) Annja
Ja genial:-) zusammen sich freuen macht noch mehr Spaß. Prima. So machen wir weiter. Froschli
Ja hallöchen. ....genau so soll es sein......gemeinsam kann man Berge versetzen....sagt man ja immer :o)))) und ich glaube daran und Knie hab ich auch schon 2 Ops hinter mir....oder ist es der Fuß bei dir ? Ich drücke jedenfalls beide Daumen für dich und fühle dich einfach mal gedrückt von mir Eiramesor
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 102.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Weizenbrötchen Bäckerei (70 g) 3.5
Laugenstange fertig gebacken, Bäcker (80 g) 3.04
Lätta original (20 g) 1.36
Honig Blütenhonig, Kaufland (1 Messerstrich) 1.2
Kirschen gefroren, diverse (40 g) 0.4
Milch 1,5% Fett, Milbona (160 ml) 1.44
1 STD. Zumba 0
Tortellini mit Paprikagemüse 20
30.9/30
FP
0.0/6
SP
48 g
EW
261 g
KH
34 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Okt 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Silvia, wie geht es dir? Ich hopse jetzt bei Online-Kursen jeden Tag herum :-) Mal sehen, ob mehr Bewegung etwas bringt, es ist jedenfalls schweißtreibend, aber auch lustig. Ich wünsche dir einen schönen Tag und viel Erfolg! Liebe Grüße Annja :-) Annja
Ernährung Punkte
Pizza Hawaii, Pizzeria (250 g) 9.5
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 1.76
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) 1.66
Karotten roh, Naturprodukt (400 g) Sonderpunkte 2
Laugenbreze Aldi (1 Stück) 5.49
Schmand 24 % Fett, Milbona, Lidl (50 g) 2.4
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Mandeln Vanille Kokos, EnerBio (200 g) 22.8
30 min walken 0
43.6/30
FP
3.8/6
SP
79 g
EW
209 g
KH
131 g
Fett
-13.6 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Okt 2018

Ernährung Punkte
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g) 6
Banane Frischobst (260 g) Sonderpunkte 4.94
Cashewkerne (25 g) 2.45
Lätta original (10 g) 0.68
Roggenbrötchen Bäckerei (85 g) 3.74
Honig Blütenhonig, Kaufland (20 g) 1.2
Ei Gr. M (1.5 Stück) 2.25
Tomaten roh, frisch (350 g) Sonderpunkte 1.05
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 TL) 2.49
Fetakäse Natur, Patros (150 g) 8.4
70 min Fitnessstudio 0
27.2/30
FP
6.0/6
SP
56 g
EW
179 g
KH
77 g
Fett
2.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Okt 2018

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (150 g) Sonderpunkte 2.85
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (180 g) Sonderpunkte 1.98
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (200 g) 4.8
1 Std. Fittnesstudio 0
Grieche :-) 25
31.6/30
FP
4.8/6
SP
54 g
EW
316 g
KH
32 g
Fett
-1.6 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Okt 2018

Ernährung Punkte
Mandarine Frischobst (140 g) Sonderpunkte 1.26
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (180 g) Sonderpunkte 1.98
Birne (140 g) Sonderpunkte 1.54
Mettwurst, gekocht Metzger (65 g) 4.36
Hokkaido Kürbis roh, Naturprodukt (350 g) Sonderpunkte 4.55
Löffelbiskuits Ital d'Oro (aus Lidl) (100 g) 7.6
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Honigwaffeln ener Bio, Rossmann (88 g) 7.83
Werthers Original Sahnebonbons Karamell, Storck (18 g) 1.53
gefüllte Peperoni Lidl (30 g) 2.25
25.4/30
FP
9.3/6
SP
40 g
EW
265 g
KH
58 g
Fett
1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Okt 2018

Ernährung Punkte
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (300 g) 7.2
Roggenbrötchen Bäckerei (85 g) 3.74
Kakaogetränk Classico McDonalds (430 ml) 6.45
Lakritz salino, haribo (20 g) 1.34
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Mettwurst, gekocht Metzger (62 g) 4.15
Philadelphia Balance, Philadelphia (60 g) 1.8
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) 1.66
Hokkaido Kürbis roh, Naturprodukt (400 g) Sonderpunkte 5.2
Mandarine Frischobst (210 g) Sonderpunkte 1.89
30 min Fahrrad, 30 min Laufband 0
28.1/30
FP
7.1/6
SP
65 g
EW
248 g
KH
58 g
Fett
0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Okt 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Kopf hoch, Sommer. Jetzt nur nicht die Nerven verlieren. Vielleicht muss sich Dein Körper erst mal an die minus 20 kg gewöhnen und legt eines von diesen verhassten Plateaus ein. Bleib dran. Das wird wieder! Nikiti
Die Idee mit dem Sekundenkleber ist gar nicht so schlecht :-))))) Ich gehe voll gestresst und hungrig einkaufen, kaufe dann den Zucker-Mist ein und genau dann wäre die Stunde des Sekundenklebers! :-))) Neulich habe ich so Gelee-Zucker gekauft und am nächsten Tag weggeschmissen - nur damit ich ihn nicht esse (und habe mich dann geschämt, weil ich so doof bin)! Aber vielleicht geht es auch ohne Sekundenkleber, einfach mit festem Willen!? Alles Liebe Annja :-) Annja
Eieiei, wir sind Helden. Sehen wir die nächste Woche als Chance!!! Froschli
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (280 ml) 2.52
Lätta original (20 g) 1.36
Kirsche (40 g) Sonderpunkte 0.52
Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (135 g) 6.48
Gemischter Salat m. Dressing (200 g) Sonderpunkte 2.6
Pommes klein, Mc Donalds (1 Packung) 3.79
Mandarine Frischobst (140 g) Sonderpunkte 1.26
20 km Fahrrad, 1 STD. 0
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (20 g) 2.16
Werthers Original Sahnebonbons Karamell, Storck (10 g) 0.85
Mandarine Frischobst (120 g) Sonderpunkte 1.08
Halbes Grillhähnchen (320 g) 12.8
30.0/30
FP
5.5/6
SP
112 g
EW
166 g
KH
69 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Okt 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Sommer, ich leide mit dir! Unglaublich, wie es bei uns grad hängt... zum hochgradig wahnsinnig werden! Ich drücke dir die Daumen, dass nächste Woche alles endlich besser wird. Basilikum1981
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 103.3kg aktualisiert.
Mensch Stillstand :-(((( .... wenn diese Woche nichts runtergeht kleb ich mir den Mund mit Sekundenkleber zu :-))))))) ....naja den Humor hab ich trotzdem nicht verloren :-))))
Ernährung Punkte
Lätta original (15 g) 1.02
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Roggenbrötchen Bäckerei (130 g) 5.72
Kirsche (40 g) Sonderpunkte 0.52
Latte Cappuccino, Tizio Aldi (250 ml) 3.25
70 min Zumba 0
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) 1.66
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 1.76
Champignons weiß, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.8
Mettwurst, gekocht Metzger (124 g) 8.31
Paprika rot, frisch (160 g) Sonderpunkte 1.44
Ei Gr. M (2.5 Stück) 3.75
Körnerbrötchen Bäcker (45 g) 1.84
Werthers Original Sahnebonbons Karamell, Storck (1 Stück) 0.44
27.8/30
FP
4.8/6
SP
72 g
EW
157 g
KH
78 g
Fett
2.2 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Okt 2018

Ernährung Punkte
Laugenbrezel Laugenbrezel, Bäcker (140 g) 7.98
Fleischkäse (150 g) 8.7
Brötchen Kaufland (60 g) 2.22
Lamacun Mamaris (150 g) 5.7
Gewürzgurke Knax, Hengstenberg (40 g) 0.2
Tomaten roh, frisch (80 g) Sonderpunkte 0.24
Milch 1.5 % Fett, haltbar, Weihenstephan (110 ml) 0.99
1,5 Std. Badminton 0
Lakritze Katzenpfötchen, Katjes (32 g) 2.21
28.0/30
FP
0.2/6
SP
35 g
EW
178 g
KH
58 g
Fett
2.0 Freipunkte und 5.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch