Avatar von Sommer2018

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Silvia
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 30. Jan 1967

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.67 m
  • Startgewicht 123.9 kg
  • Aktuelles Gewicht 105.6 kg
  • Zielgewicht 83.5 kg

BMI

  • Start BMI 44.43
  • Aktueller BMI 37.86
  • Ziel BMI 29.94

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 31 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 37 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 345
  • Forenbeiträge 174
  • Tagebucheinträge 2623
  • Trinktagebucheinträge 180
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 25
  • Profil Impressionen 2239

Kürzlich besucht von

Profil von Sommer2018

So....am 18.12.17 war der Startschuss in meinem Kopf und es hat ‚Klick‘ gemacht.... bei sage und schreibe 123,9 kg! Das muss geändert werden und mein Ziel sind minus 25 kg fürs erste..... Am 11.01.18 habe ich mich bei MM hier mit 120,9 kg angemeldet. Hoffe, denke, fühle, weiß dass ich meine 25 kg Hürde bis Ende 2018 erreichen werde und dann ein UHU bin :-) !!! Und dann soll es natürlich weiterhin kilomässig abwärts gehen!

Gewichtsverlauf

19. Jul 2018

18. Jul 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (160 ml) 1.44
Salatgurke (360 g) Sonderpunkte 0.72
Tomaten roh, frisch (250 g) Sonderpunkte 0.75
Chiasamen Diverse (10 g) 0.89
Joghurt mild 0,1% Fett (500 g) 4
Banane Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.28
Kohlrabi roh, frisch (500 g) Sonderpunkte 2.5
Karotten GutBio, Aldi (350 g) Sonderpunkte 1.4
Hollandaise legere 8% Fett, Thomy (100 g) 1.9
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.24
Mango Erntefrisch tiefgefroren, Edeka (250 g) Sonderpunkte 3.25
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Laugenbrezel diverse (40 g) 2.28
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (30 g) 3.24
14.6/31
FP
11.1/6
SP
54 g
EW
200 g
KH
28 g
Fett
11.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jul 2018

Ernährung Punkte
Chiasamen Diverse (10 g) 0.89
Joghurt Mild 3,5%, Milbona (500 g) 7
Salatgurke (350 g) Sonderpunkte 0.7
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 1
Banane Frischobst (90 g) Sonderpunkte 1.71
gemischter salat nordseerestaurant (300 g) Sonderpunkte 2.1
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (5 TL) 4.15
Stracciatella Eis Cioccolata, Mövenpick (1 Eiskugel) 2.58
zitroneneis eiscaffee (1 Portion) 2.7
Milch 1,5% Fett, Milbona (160 ml) 1.44
Garnelen (150 g) 2.1
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (100 g) 10.8
31.7/31
FP
5.5/6
SP
72 g
EW
186 g
KH
87 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jul 2018

Ernährung Punkte
Trauben - Rot Kernlos (85 g) Sonderpunkte 1.19
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.43
Apfelkuchen u. Schoko zu viel!!! 40
40.0/31
FP
4.7/6
SP
19 g
EW
476 g
KH
10 g
Fett
-9.0 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jul 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Roggenbrötchen Bäckerei (150 g) 6.6
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (20 g) 2.98
Marmelade Erdbeere, Schwartau samt (20 g) 0.88
Kitkat Mini, Nestle (80 g) 8.48
Döner im Fladenbrot (400 g) 16
Müsliriegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Gletscherkrone Aldi (18 g) 1.37
Banane Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.28
39.0/31
FP
2.3/6
SP
87 g
EW
220 g
KH
87 g
Fett
-8.0 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jul 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Sommer, Hauptsache die Kurve zeigt in die richtige Richtung. Und das tut sie bei Dir. Ein schönes langes Campingwochenende wünsche Ich Dir. Habt viel Spaß!!! Nikiti
Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (120 g) 5.28
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) 2.24
Marmelade Erdbeere, Schwartau samt (20 g) 0.88
Marmelade Erdbeere, Schwartau samt (20 g) 0.88
Milch 1,5% Fett, Milbona (240 ml) 2.16
Panierte Champions (200 g) 7
Baguette Frankreich original, Boulangerie (50 g) 2.3
Remouladensauce Nordsee (30 g) 2.25
Salat gemischter Blättersalat (200 g) Sonderpunkte 0.6
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 TL) 2.49
Eis vanille, Eisdiele (200 g) 5
Rotwein Dornfelder halbtrocken (300 ml) 4.8
Panierte Champions (150 g) 5.25
40.5/31
FP
0.6/6
SP
45 g
EW
226 g
KH
83 g
Fett
-9.5 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jul 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Ein tolles Wochenende dir, nächste Woche gehts dann erholt weiter :-) Froschli
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Milchbrötchen Bäcker (80 g) 4.32
Schokocroissant vom Bäcker (1 Stück) 6.44
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (110 g) Sonderpunkte 1.21
belegtes brötchen mit ei (150 g) 6
DIV. 25
43.1/31
FP
1.2/6
SP
55 g
EW
174 g
KH
87 g
Fett
-12.1 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jul 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 105.6kg aktualisiert.
sooo, jaaa, okääää.... aber nächste Wochen soll dann wieder mehr weg sein!!!
Ernährung Punkte
Magerquark Milbona, Lidl (250 g) 3.25
Banane Frischobst (280 g) Sonderpunkte 5.32
Haferflocken (25 g) 1.85
Mandeln ganz naturell, Diverse (23 g) 2.85
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Grieche 15
Grieche Sonderpunkte 5
24.3/31
FP
10.3/6
SP
107 g
EW
218 g
KH
38 g
Fett
2.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jul 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Salatgurke (330 g) Sonderpunkte 0.66
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Banane Frischobst (235 g) Sonderpunkte 4.47
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (250 g) 3
Kokosflocken Sonderpunkte 3.87
minus v. gestern 3
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) 1.66
Putensteak (180 g) 3.78
Roggenbrötchen Bäckerei (80 g) 3.52
Honig Blütenhonig, Kaufland (20 g) 1.2
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (30 g) 3.24
Kohlrabi Naturprodukt (260 g) Sonderpunkte 1.3
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (90 ml) 1.17
Müsliriegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Gletscherkrone Aldi (18 g) 1.37
Bounty Schokolade/ Kokos, Mars (28 g) 2.63
25.9/31
FP
10.6/6
SP
94 g
EW
214 g
KH
64 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jul 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Du machst das super. Wir kommen gut durch den Sommer und lassen dort das eine oder andere Gramm (Kilo) liegen. :-) weiter so. Gemüsige Grüße Froschli Froschli
Ernährung Punkte
Salatgurke (320 g) Sonderpunkte 0.64
Tomaten roh, frisch (250 g) Sonderpunkte 0.75
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Banane Frischobst (240 g) Sonderpunkte 4.56
minus v. gestern 10
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (250 g) 3
Müsliriegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Gletscherkrone Aldi (36 g) 2.74
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (30 g) 3.24
Roggenbrötchen Bäckerei (80 g) 3.52
Laugenbrötchen frisch, Lidl (80 g) 4.08
Lätta original (10 g) 0.68
Honig Blütenhonig, Kaufland (15 g) 0.9
Harzer Roller mit Kümmel und weniger als 1% Fett absolut, Tip (75 g) 1.8
Müsliriegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Gletscherkrone Aldi (36 g) 2.74
34.0/31
FP
5.9/6
SP
86 g
EW
321 g
KH
45 g
Fett
-3.0 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jul 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Vielen Dank für deinen lieben Eintrag :3 Du hast auch schon viel erreicht und du wirst noch sehr viel erreichen! Deine Kurve sieht toll aus! Noko
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Banane Frischobst (240 g) Sonderpunkte 4.56
Salatgurke (220 g) Sonderpunkte 0.44
Tomaten roh, frisch (250 g) Sonderpunkte 0.75
Grillfackel Schweinebauch, Aldi (85 g) 4.42
Trauben - Rot Kernlos (120 g) Sonderpunkte 1.68
Popcorn süß, Edeka (190 g) 17.67
apfelstreuselkuchen rewe (240 g) 9.84
Gorgonzola Gorgonzola (70 g) 4.48
37.8/31
FP
7.4/6
SP
62 g
EW
278 g
KH
101 g
Fett
-8.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jul 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Sommer, super, wie Du das machst . Einen schönen Sonntag und eine erfolgreiche Woche wünsche ich Dir Nikiti
Errungenschaft
Trage 2500 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Minus v. gestern 6
Wassermelone (320 g) Sonderpunkte 1.92
Flammkuchen Elsässer Art, Aldi (1 Packung) 11.96
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.44
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (32 g) 3.46
Müsliriegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Gletscherkrone Aldi (36 g) 2.74
25.1/31
FP
4.4/6
SP
34 g
EW
203 g
KH
63 g
Fett
5.9 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jul 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Toll, du hast im Urlaub auch abgenommen! Ich sag ja, du bist mein Vorbild! Super klasse!!! Annja
Sommer, Sonne, Sonnenschein. Na Sommer, hast Du auch die Sonne in Deinem Leben? Das läuft bei Dir. Toll ☆☆☆ peterle0201
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 105.8kg aktualisiert.
-300 gr ist ok für diese Woche. Ab jetzt wieder mehr Gemüse!
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (80 ml) 0.72
Schweinesteak mariniert gegrillt, Fleischer (160 g) 4.48
Roggenbrötchen Bäckerei (80 g) 3.52
Cantuccini mit Mandeln, Ital d´Oro (16 g) 1.36
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (50 g) 5.4
Champignons ganze Köpfe, I. Wahl, ja!/Rewe (75 g) Sonderpunkte 0.23
Ziegenkäse Crottins President (60 g) 3.78
Tomaten roh, frisch (300 g) Sonderpunkte 0.9
Erdnüsse Diverse (50 g) 5.95
Grillen 12
37.2/31
FP
1.1/6
SP
111 g
EW
134 g
KH
102 g
Fett
-6.2 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jul 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Liebe Sommer, bei dir purzeln die Pfunde gerade ganz klasse! Weiter so gute Erfolge :) Basilikum1981
Ernährung Punkte
Körnerbrötchen Bäcker (85 g) 3.48
Putensteak (120 g) 2.52
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) 1.66
Tomaten roh, frisch (220 g) Sonderpunkte 0.66
Dosenmilch 7,5% Aldi (100 g) 2.6
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) 2.24
Harzerkäse Ja! (100 g) 2.5
Kochkäs Odenwälder Kochkäserei (Maus) (100 g) 2.7
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 TL) 2.49
Körnerbrötchen Bäcker (100 g) 4.1
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (37 g) 4
28.3/31
FP
0.7/6
SP
98 g
EW
114 g
KH
70 g
Fett
2.7 Freipunkte und 5.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jul 2018

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (240 g) Sonderpunkte 2.64
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (300 g) 7.2
Karotten GutBio, Aldi (80 g) Sonderpunkte 0.32
Harzerkäse Ja! (120 g) 3
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) 2.24
Kochkäs Odenwälder Kochkäserei (Maus) (100 g) 2.7
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 TL) 2.49
Cantuccini mit Mandeln, Ital d´Oro (8 g) 0.68
Milch 1,5% Fett, Milbona (240 ml) 2.16
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (46 g) 4.97
25.4/31
FP
3.0/6
SP
75 g
EW
134 g
KH
63 g
Fett
5.6 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jul 2018

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.28
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (300 g) 7.2
Tomaten roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 0.6
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) 1.66
Hirtenkäse 30% Fett i. Tr., Leichter Genuss, Netto (100 g) 4.2
Putensteak (150 g) 3.15
Sekt trocken, Diverse (200 ml) 3
Salatgurke (200 g) Sonderpunkte 0.4
Wassermelone (300 g) Sonderpunkte 1.8
Schweinesteak mariniert gegrillt, Fleischer (80 g) 2.24
Körnerbrötchen Bäcker (35 g) 1.44
Kiwi (1 Stück) Sonderpunkte 0.8
Karotten GutBio, Aldi (120 g) Sonderpunkte 0.48
22.9/31
FP
6.4/6
SP
98 g
EW
145 g
KH
39 g
Fett
7.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Jul 2018

Ernährung Punkte
DIV. 40
40.0/31
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-9.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Jul 2018

Ernährung Punkte
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (300 g) 7.2
Roggenbrötchen Bäckerei (240 g) 10.56
Lätta original (30 g) 2.04
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (45 g) 4.86
Gorgonzola Gorgonzola (40 g) 2.56
Salami franz. Art, Aldi (75 g) 5.78
Paprika gelb, Naturprodukt (280 g) Sonderpunkte 1.68
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Streuselkuchen mit Äpfeln Selbstgemacht (75 g) 5.63
40.4/31
FP
1.7/6
SP
73 g
EW
264 g
KH
85 g
Fett
-9.4 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Jul 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Sommer, danke für die lieben Grüße :-)..Respekt, Du hattest Urlaub und trotzdem abgenommen. Das habe ich nicht hingekriegt. Also denn, weiter geht's... Dem Uhu entgegen! Eine schöne Woche wünsche ich Dir :-) Nikiti
Huhu Sommer, ich freu mich riesig für Dich. Überleg mal wieviel Gewicht Du schon weg hast. Das wird richtig gut ☆☆☆ peterle0201
Ernährung Punkte
Weizenbrötchen Bäckerei (80 g) 4
Milch 1,5% Fett, Milbona (180 ml) 1.62
Honig Blütenhonig, Kaufland (20 g) 1.2
Lätta original (15 g) 1.02
Roggenbrötchen Bäckerei (80 g) 3.52
Lätta original (10 g) 0.68
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (84 g) 9.07
Baresa Weichkäsewürfel Aldi (70 g) 3.78
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) 1.66
Oliven Spanische schwarz, ohne Stein, Feinkost Dittmann (80 g) 2.4
Salat gemischter Blättersalat (170 g) Sonderpunkte 0.51
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (35 g) Sonderpunkte 0.39
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.1
Karotten GutBio, Aldi (350 g) Sonderpunkte 1.4
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) 1.66
30.6/31
FP
3.4/6
SP
41 g
EW
181 g
KH
87 g
Fett
0.4 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Jun 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 106.1kg aktualisiert.
nach Urlaub 200 gr weniger - cool :-))))
Ernährung Punkte
Schöfferhofer Weizen-Mix Grapefruit, Schöfferhofer (2 Flasche) 4.62
Sekt trocken, Diverse (200 ml) 3
Putensteak (180 g) 3.78
Schweinesteak vom Grill Globus (50 g) 2.4
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (24 g) 2.59
Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (150 g) 4.95
Tomaten roh, frisch (300 g) Sonderpunkte 0.9
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) 1.66
Weinblätter mit Reis, Dittmann (35 g) 0.88
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (300 g) 7.2
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 2.2
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Xxxxxxxxxxxxxx 0
30.06.: 0
Wassermelone (300 g) Sonderpunkte 1.8
Weizenbrötchen Bäckerei (120 g) 6
Lätta original (10 g) 0.68
Honig Blütenhonig, Kaufland (15 g) 0.9
Milch 1,5% Fett, Milbona (180 ml) 1.62
Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (150 g) 4.95
Sekt trocken, Diverse (180 ml) 2.7
Putensteak (100 g) 2.1
Schweinesteak vom Grill Globus (70 g) 3.36
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Tomaten roh, frisch (150 g) Sonderpunkte 0.45
Ziegenfrischkäse Schnittlauch, Aldi (60 g) 1.86
Karotten GutBio, Aldi (300 g) Sonderpunkte 1.2
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.55
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
58.7/31
FP
7.1/6
SP
184 g
EW
349 g
KH
99 g
Fett
-28.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Jun 2018

Ernährung Punkte
s.o. 0
0.0/31
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
31.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Jun 2018

Ernährung Punkte
Laugenstange mit Salz, Penny (1.5 Stück) 8.51
Roggenbrötchen Bäckerei (43 g) 1.89
Lätta original (25 g) 1.7
Honig Blütenhonig, Kaufland (20 g) 1.2
Tomaten roh, frisch (150 g) Sonderpunkte 0.45
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (300 g) 7.2
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (30 g) 3.24
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (80 ml) 1.04
Dosenmilch 7,5% Aldi (100 g) 2.6
Ziegenfrischkäse Schnittlauch, Aldi (75 g) 2.33
Wassermelone (450 g) Sonderpunkte 2.7
29.7/31
FP
3.2/6
SP
50 g
EW
246 g
KH
54 g
Fett
1.3 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Jun 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hoffe Du hattest einen tollen Urlaub. Schön, dass Du wieder da bist. peterle0201
Ernährung Punkte
Wassermelone (300 g) Sonderpunkte 1.8
Salatdressing Joghurt, Aldi (35 g) 1.54
Karotten GutBio, Aldi (250 g) Sonderpunkte 1
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.77
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (300 g) 7.2
Ziegenfrischkäse mild&cremig Natur, Alpenmark (140 g) 5.6
Lätta original (10 g) 0.68
Roggenbrötchen Bäckerei (44 g) 1.94
Milch 1,5% Fett, Milbona (170 ml) 1.53
Cantuccini mit Mandeln, Ital d´Oro (15 g) 1.28
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (84 g) 9.07
28.8/31
FP
3.6/6
SP
47 g
EW
191 g
KH
76 g
Fett
2.2 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Jun 2018

Ernährung Punkte
Halbes Grillhähnchen (250 g) 10
Pommes McDonalds (100 g) 6
Roggenbrötchen Bäckerei (88 g) 3.87
Lätta original (10 g) 0.68
Honig Blütenhonig, Kaufland (10 g) 0.6
Ketchup Heinz (20 ml) 0.42
Beerenmix (tiefkühl) Diverse (250 g) Sonderpunkte 1.75
Milch 1,5% Fett, Milbona (220 ml) 1.98
Kefir Drink Erdbeere, Milram (300 g) 4.5
Oliven gefüllt mit Frischkäse Zitrone, Wonnemeyer, Aldi (30 g) 1.02
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (15 g) 1.62
30.7/31
FP
1.8/6
SP
94 g
EW
157 g
KH
66 g
Fett
0.3 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Jun 2018

Ernährung Punkte
kekse&waffeln biscuits, Aldi (44 g) 4.66
Camembert L'Original, President (100 g) 4.9
Zitronensaft Edeka (200 ml) Sonderpunkte 1.2
Roggenbrötchen Bäckerei (160 g) 7.04
Honig Blütenhonig, Kaufland (20 g) 1.2
Kugel Milcheis -durchschnitt Diverse, Eisdiele (2 Kugel) 3.6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) 1.3
Lätta original (10 g) 0.68
Honig Blütenhonig, Kaufland (10 g) 0.6
Tomaten roh, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.15
Lachsschinken Edeka (31 g) 0.71
Roggenbrötchen Bäckerei (88 g) 3.87
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (230 g) Sonderpunkte 2.53
Amerettini fiorentino (20 g) 1.68
Milch 1,5% Fett, Milbona (80 ml) 0.72
Lätta original (15 g) 1.02
32.0/31
FP
3.9/6
SP
49 g
EW
251 g
KH
70 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Jun 2018

Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (200 g) 8.8
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (25 g) 3.73
Honig Blütenhonig, Kaufland (3 Messerstrich) 3.6
Ei Gr. M (3 Stück) 4.5
Gorgonzola Gorgonzola (100 g) 6.4
Johannisbeersaft Rauch (250 ml) 2.75
Milch 1,5% Fett, Milbona (180 ml) 1.62
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (30 g) 3.24
34.6/31
FP
0.0/6
SP
56 g
EW
198 g
KH
79 g
Fett
-3.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Jun 2018

Ernährung Punkte
Urlaub 0
0.0/31
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
31.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Jun 2018

Ernährung Punkte
Urlaub 0
0.0/31
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
31.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Jun 2018

Ernährung Punkte
Urlaub 0
0.0/31
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
31.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Jun 2018

Ernährung Punkte
Urlau b 0
0.0/31
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
31.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Jun 2018

Ernährung Punkte
Urlaub 0
0.0/31
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
31.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Jun 2018

Ernährung Punkte
Cappuccino Kaffeevollautomat (200 ml) 1.8
Weissbrot (80 g) 4.08
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Schwarzwälderschinken (50 g) 2.25
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Erdbeeren Frischobst (300 g) Sonderpunkte 2.1
Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (1 Portion) 0.62
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 1.32
Amaro Felsina Ramazzotti 700 ml Kräuterlikör, Diverse (1 Glas) 1.1
Lambrusco rot - Wein, diverse (250 ml) 5
Kirschen (150 g) Sonderpunkte 1.95
Omlett (200 g) 6.2
Brötchen Weizen, Bäcker (25 g) 1.25
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (50 g) 0.7
24.5/31
FP
5.7/6
SP
52 g
EW
137 g
KH
47 g
Fett
6.5 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch