Aktives Mitglied

Allgemeines

Geschlecht männlich
Geburtstag 27. Mär 1958

Abnehmprofil

Wiegetag Sonntag
Körpergröße 1.73 m
Startgewicht 149 kg
Aktuelles Gewicht 121.7 kg
Zielgewicht 100 kg

BMI

Start BMI 49.78
Aktueller BMI 40.66
Ziel BMI 33.41

Tägliche Punkte

Freipunkte 36 MM
Sonderpunkte 7 MM
Gesamtpunkte 43 MM

Aktivität

Errungenschaftspunkte 335
Forenbeiträge 0
Tagebucheinträge 7862
Trinktagebucheinträge 320
Blogeinträge 0
Lebensmitteldatenbank 0
Rezeptdatenbank 0
Gewichtsaktualisierungen 91
Profil Impressionen 810

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Gewichtsverlauf

07. Mär 2025

06. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (500 ml)		4.5
Brot		2
Wurst		2.5
Börek (ca. 25x10cm) (1 Riegel)		7.75
16.8/36 FP0.0/7 SP39 g EW67 g KH47 g Fett
19.2 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (500 ml)		4.5
Brot		2
Teewurst		2
Rösti rest		3
Hello fresch		12
Pizza rest		4
27.5/36 FP0.0/7 SP104 g EW141 g KH43 g Fett
8.5 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (500 ml)		4.5
Brot		2
Teewurst		2.5
Kekse		2
Quark		1
Hello fresch Garnelen		10.3
Brot		3
Knäckebrot		2
Schinken		2
Frischkäse		2
Teewurst		2
Tomaten frisch, Durchschnittswert (2 Stück)		0.3
Paprika rot frisch (1 Portion)		0.9
Möhren roh, frisch (150 g)		0.9
33.3/36 FP2.1/7 SP113 g EW220 g KH43 g Fett
2.7 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.

03. Mär 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 121.7kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (500 ml)		4.5
Brot		2
Schinken		3
Börek 3		4
Pizza		14
27.5/36 FP0.0/7 SP104 g EW141 g KH43 g Fett
8.5 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (500 ml)		4.5
Brot		2
Leberwurst		3
Schokolade		2
Steak 100g Puffer 2stk möhren gemüse		12
23.5/36 FP0.0/7 SP89 g EW120 g KH37 g Fett
12.5 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (500 ml)		4.5
Brot		2
Pflaumenmus 40g		2
Tintenfischring mit Puffer und gemüse		12
Kuchen		4
24.5/36 FP0.0/7 SP93 g EW125 g KH38 g Fett
11.5 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Feb 2025

Ernährung		Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (500 ml)		4.5
Brot		2
Leberwurst		2
Ei gekocht (2 Stück)		3.1
Hello fresch		12.36
24.0/36 FP0.0/7 SP95 g EW76 g KH57 g Fett
12.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Feb 2025

Ernährung		Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (500 ml)		4.5
Brot		2
Leberwurst		3
Hello fresch rahmpilze Knödel		12
21.5/36 FP0.0/7 SP81 g EW110 g KH33 g Fett
14.5 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Feb 2025

Ernährung		Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (500 ml)		4.5
Brot		2
Leberwurst		3
Joghurt		1.5
11.0/36 FP0.0/7 SP42 g EW56 g KH17 g Fett
25.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Feb 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 122.8kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (500 ml)		4.5
Brot		2
Marmelade		3
Riegel		3
Hello fresch lachsfilet mit reis		15.5
28.0/36 FP0.0/7 SP106 g EW143 g KH44 g Fett
8.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Feb 2025

Ernährung		Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (500 ml)		4.5
Brot		2
Ei gekocht (2 Stück)		3.1
Kochschinken K-Classic (3 Portion)		1.51
Joghurt		1.5
Riegel		1.3
Hello fresch huhn mit Rosenkohl		11.5
25.4/36 FP0.0/7 SP123 g EW70 g KH56 g Fett
10.6 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Feb 2025

Ernährung		Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (500 ml)		4.5
Brot		2
Zwiebelmettwurst fettreduziert 50g		2
Zungemi bohnen und kartoffeln		17
Brot2		2
Leberkäse 4		3
Zwiebelmettwurst 50g		2
Frischkäse		1
Paprika Gurke		1
34.5/36 FP0.0/7 SP130 g EW176 g KH54 g Fett
1.5 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Feb 2025

Ernährung		Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (1 Becher)		0.45
Brot		2
Marmelade		2
Gummizeug		1
Hello fresch stroganoff		15.5
Knoppers Minis, Storck (1 Stück)		1.06
Abendbrot		12
34.0/36 FP0.0/7 SP68 g EW159 g KH91 g Fett
2.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Feb 2025

Ernährung		Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (500 ml)		4.5
Brot		2
Hello fresch suppe		12
Knoppers Minis, Storck (1 Stück)		1.06
Almighurt Pfirsich Maracuja, Ehrmann (125 g)		2.38
21.9/36 FP0.0/7 SP58 g EW130 g KH39 g Fett
14.1 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Feb 2025

Ernährung		Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (500 ml)		4.5
Brot		2
Marmelade		2
Hello fresch miso kräuterseidlinge		11
Geflügelrolle		4.5
Orange (1 Stück)		1.35
Paprika rot frisch (1 Portion)		0.9
Möhren roh, frisch (2 Portion)		1.2
24.0/36 FP3.5/7 SP76 g EW182 g KH28 g Fett
12.0 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.

19. Feb 2025

Ernährung		Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (500 ml)		4.5
Brot		2
Wurst		3
Hello fresch seehecht		13
Brot		2
Knäckebrot		3
Wurst käse		6
33.5/36 FP0.0/7 SP127 g EW171 g KH52 g Fett
2.5 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Feb 2025

Ernährung		Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (500 ml)		4.5
Brot		2
Wurst		3
Knäckebrot		2
Hello fresch Seelachs		10
21.5/36 FP0.0/7 SP81 g EW110 g KH33 g Fett
14.5 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Feb 2025

Ernährung		Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (500 ml)		4.5
Brot		3
Wurst		2
Hello fresch suppe		13.5
Reis		5
28.0/36 FP0.0/7 SP106 g EW143 g KH44 g Fett
8.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Feb 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 122.5kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (500 ml)		4.5
Pizza Spezial, Wagner (0.5 Packung)		7.68
Brot		2
Wurst		3
Käsekuchen		2
Suppe		7
Möhre frisch (1 Stück)		1.2
26.2/36 FP1.2/7 SP72 g EW143 g KH51 g Fett
9.8 Freipunkte und 5.8 Sonderpunkte verbleiben.

15. Feb 2025

Ernährung		Punkte
Brot		2
Wurst		3
Kaffee		5
Mittagessen		12
Abendbrot		13
35.0/36 FP0.0/7 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
1.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Feb 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 122.6kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (500 ml)		4.5
Brot		3
Marmelade		2
Fk		4.5
Hello fresch		11
Nackensteak Schwein (100 g)		3.8
Pizzateig		4
Gehacktes 50g		3
35.8/36 FP0.0/7 SP151 g EW99 g KH86 g Fett
0.2 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Feb 2025

Ernährung		Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (500 ml)		4.5
Brot		2
Knäckebrot		1.5
Mettwurst		3
Hello fresch suppe		12
Brot 2		2
Knäckebrot		3
Wurst		6
Ei gekocht (1 Stück)		1.55
Möhren roh, frisch (2 Portion)		1.2
Tomaten frisch, Durchschnittswert (4 Stück)		0.6
35.5/36 FP1.8/7 SP127 g EW184 g KH66 g Fett
0.5 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben.

12. Feb 2025

Ernährung		Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (500 ml)		4.5
Brot		2
Wurst		3
Poffertjes leicht gezuckert, Lawa (50 g)		2.75
12.2/36 FP0.0/7 SP32 g EW73 g KH20 g Fett
23.8 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Feb 2025

Ernährung		Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (500 ml)		4.5
Brot		2
Fleischsalat		3
Hello fresch Garnelen mit bulgur		14
Metzgerfrisch Römerbraten Römerbraten, Kemper (1 Scheibe)		0.69
Tassimo Latte Macchiato Baileys, Jacobs (1 Glas)		1.5
Brot 3		3
Mettwurst		3.5
Frischkäse		1.5
Knäckebrot		1.5
35.2/36 FP0.0/7 SP100 g EW173 g KH74 g Fett
0.8 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Feb 2025

Ernährung		Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (500 ml)		4.5
Brot		2
Fleischsalat von pop		3
Mohnkuchen Bäcker (40 g)		2.68
Nudeln roh diverse (1 Portion)		7
Pesto alla Genovese, Baresa, Lidl (10 g)		0.92
Fischstäbchen K Classic (100 g)		3.7
Schokokugel Nuss, Aldi (40 g)		4.4
Bihuhnsuppe		2.25
Brot		1
Fleischsalat		1.5
33.0/36 FP0.0/7 SP71 g EW206 g KH58 g Fett
3.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Feb 2025

Ernährung		Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (500 ml)		4.5
Brot		2
Wurst und Käse		3
Kuchen 50g		2.2
Hello fresch grischische zitronensuppe		12
Möhren roh, frisch (1 Portion)		0.6
Pizza selbst 120g		12
35.7/36 FP0.6/7 SP128 g EW206 g KH50 g Fett
0.3 Freipunkte und 6.4 Sonderpunkte verbleiben.

08. Feb 2025

Ernährung		Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (500 ml)		4.5
Brot		2
Marmelade		3
Rolle		5
Hello fresch		12
26.5/36 FP0.0/7 SP100 g EW135 g KH41 g Fett
9.5 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Feb 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 123.6kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (500 ml)		4.5
Brot		2
Wurst käse		3
Rolle		5
Hello fresch veganen Cocos gemüse		14
Abendbrot		8
36.5/36 FP0.0/7 SP138 g EW187 g KH57 g Fett
-0.5 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Feb 2025

Ernährung		Punkte
Voll Nils Geburtstag		0
0.0/36 FP0.0/7 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
36.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Feb 2025

Ernährung		Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (500 ml)		4.5
Brot		2.5
Wurst		3
Schoki		1
Heidesand Bäcker (0.5 Stück)		2.3
Hello fresch		12
Hokkaido Knäckebrot quark		10
35.3/36 FP0.0/7 SP93 g EW197 g KH67 g Fett
0.7 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Feb 2025

Ernährung		Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (500 ml)		4.5
Brot		2
Marmelade		1
Kaiserfleisch PP Kaufland Fleischtheke (4 Scheibe)		1.1
Hello fresch Seelachs mit Pommes und Rosenkohl		14
Orangen Naturprodukt (0.5 Stück)		0.9
22.6/36 FP0.9/7 SP105 g EW116 g KH33 g Fett
13.4 Freipunkte und 6.1 Sonderpunkte verbleiben.

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