Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 27. Mär 1958
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.73 m
- Startgewicht 149 kg
- Aktuelles Gewicht 124.1 kg
- Zielgewicht 100 kg
BMI
- Start BMI 49.78
- Aktueller BMI 41.46
- Ziel BMI 33.41
Tägliche Punkte
- Freipunkte 36 MM
- Sonderpunkte 7 MM
- Gesamtpunkte 43 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 335
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 7632
- Trinktagebucheinträge 320
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 86
- Profil Impressionen 693
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Profil von Opidopi
Gewichtsverlauf
02. Feb 2025
01. Feb 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 124.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (500 ml) | 4.5 | ||
| Brot | 2 | ||
| Marmelade | 2 | ||
| Hello fresch Asiatisches nudelpfanne | 13.5 | ||
| Zott Sahnejoghurt Diät Bratapfel, Zott (1 Becher) | 3.3 | ||
| 25.3/36 FP0.0/7 SP68 g EW101 g KH65 g Fett |
|||
| 10.7 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (500 ml) | 4.5 | ||
| Brot | 2 | ||
| Marmelade | 2 | ||
| Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (100 g) |  |
1.2 | |
| Ritter Sport Honig-Salz-Mandeln (10 g) | 1.12 | ||
| Ritter Sport Honig-Salz-Mandeln (10 g) | 1.12 | ||
| Hello fresch maxi Ravioli | 17 | ||
| Brot | 2 | ||
| Knäckebrot | 1 | ||
| Wurst | 3 | ||
| 33.7/36 FP1.2/7 SP80 g EW212 g KH62 g Fett |
|||
| 2.3 Freipunkte und 5.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (500 ml) | 4.5 | ||
| Brot3 | 3 | ||
| Wurst | 3 | ||
| Hello fresch suppe | 13 | ||
| Croissant (1 Stück) | 3.72 | ||
| Brot | 2 | ||
| Knäckebrot | 1 | ||
| Heringssalat nach Hausfrauenart, bon appetit (150 g) | 3.45 | ||
| Möhren roh, frisch (2 Portion) | |
1.2 | |
| Apfelmus aus ausgesuchten Äpfeln, Kaufland K-Classic (100 g) | |
1.5 | |
| 33.7/36 FP2.7/7 SP73 g EW202 g KH81 g Fett |
|||
| 2.3 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Latte Macchiato Baileys, Tassimo (1 Becher) | 0.6 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (500 ml) | 4.5 | ||
| Brot 3 | 3 | ||
| Wurst | 3 | ||
| Hello fresch portobello | 12 | ||
| Pankomehl KE Paniermehl, Sanitta (25 g) | 1.93 | ||
| Mehl Tip (25 g) | 1.68 | ||
| 26.7/36 FP0.0/7 SP68 g EW203 g KH28 g Fett |
|||
| 9.3 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (500 ml) | 4.5 | ||
| Brot | 2 | ||
| Marmelade | 3 | ||
| Hello fresch Seelachs mit Kartoffelbrei und möhren | 14 | ||
| Brot 2 | 2 | ||
| Knäckebrot | 2 | ||
| Wurst | 4 | ||
| Frischkäse | 1 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (150 g) | |
0.45 | |
| Möhren roh, frisch (2 Portion) | |
1.2 | |
| 32.5/36 FP1.7/7 SP110 g EW210 g KH44 g Fett |
|||
| 3.5 Freipunkte und 5.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (500 ml) | 4.5 | ||
| Brot | 2 | ||
| Marmelade | 3 | ||
| Currywurst Currywurst, Imbiss (1 Portion) | 7.5 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (150 g) | 8.7 | ||
| Überraschungsei Schokolade, Kinder (1 Stück) | 2.2 | ||
| Fischstäbchen Frosta (1 Portion) | 3.7 | ||
| 31.6/36 FP0.0/7 SP71 g EW145 g KH84 g Fett |
|||
| 4.4 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (500 ml) | 4.5 | ||
| Brot | 2 | ||
| Marmelade | 3 | ||
| Kohlroulade | 5.3 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (300 g) | 4.2 | ||
| 19.0/36 FP0.0/7 SP50 g EW149 g KH15 g Fett |
|||
| 17.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (500 ml) | 4.5 | ||
| Brot | 2 | ||
| Marmelade | 3 | ||
| Hello fresch | 12 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Abendbrot | 11 | ||
| Knabbern 30g | 3 | ||
| 35.5/36 FP2.3/7 SP100 g EW267 g KH39 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (500 ml) | 4.5 | ||
| Pizza Spezial, Wagner (0.25 Packung) | 3.84 | ||
| Hello fresch | 13 | ||
| Leckermäulchen Vanille, Frischli (1 Becher) | 3.75 | ||
| Knabersachen 30g | 3.2 | ||
| 28.3/36 FP0.0/7 SP87 g EW152 g KH51 g Fett |
|||
| 7.7 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (500 ml) | 4.5 | ||
| Brot | 2 | ||
| Fleischsalat | 2 | ||
| Knäckebrot | 1 | ||
| Wurst | 1 | ||
| Halbes Grillhähnchen (200 g) | 8 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (100 g) | 5.8 | ||
| Der große Bauer Vanille, Bauer (1 Becher) | 5 | ||
| 29.3/36 FP0.0/7 SP103 g EW123 g KH64 g Fett |
|||
| 6.7 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (500 ml) | 4.5 | ||
| Brot | 2 | ||
| Leberwurst | 3 | ||
| Hello fresch | 12.5 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Paprika rot frisch (1 Portion) | |
0.9 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.32 | |
| hirschsalami Minimum (80 g) | 3.68 | ||
| Brot | 2 | ||
| Rührei selbstgemacht in Butter gebraten (1 Portion) | 3.84 | ||
| Knäckebrot | 2 | ||
| Möhren roh, frisch (1 Portion) | |
0.6 | |
| 33.5/36 FP4.1/7 SP124 g EW152 g KH82 g Fett |
|||
| 2.5 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Jan 2025
20. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 124.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (500 ml) | 4.5 | ||
| Brot | 2 | ||
| Leberwurst | 3 | ||
| hirschsalami Minimum (100 g) | 4.6 | ||
| Kekse | 2 | ||
| Nudeltopf | 8 | ||
| Fischstäbchen Frosta (1 Portion) | 3.6 | ||
| 27.7/36 FP0.0/7 SP116 g EW81 g KH68 g Fett |
|||
| 8.3 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 124.8kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (500 ml) | 4.5 | ||
| Brot | 2 | ||
| Knäckebrot | 1 | ||
| Fleischsalat | 3 | ||
| 10.5/36 FP0.0/7 SP40 g EW54 g KH16 g Fett |
|||
| 25.5 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (500 ml) | 4.5 | ||
| Brot | 2 | ||
| Fleischsalat | 4 | ||
| Orange (1.5 Stück) | |
2.03 | |
| Lachsfilet Aldi (250 g) | 7.75 | ||
| Zucchini gegrillt selbst zubereitet (250 g) | 1.25 | ||
| Sojasauce Natürlich gebraute, Kikkoman (75 ml) | 1.13 | ||
| Honig Imker (1 Löffel) | 0.3 | ||
| Maissnack 30g | 3.35 | ||
| 24.3/36 FP2.0/7 SP121 g EW84 g KH45 g Fett |
|||
| 11.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (500 ml) | 4.5 | ||
| Brot 2 | 2 | ||
| Frischkäse | 1 | ||
| Wurst | 2 | ||
| Hello fresch spitzkohl suppe | 13 | ||
| Orange (.5 Stück) | |
0.68 | |
| 22.5/36 FP0.7/7 SP76 g EW129 g KH31 g Fett |
|||
| 13.5 Freipunkte und 6.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (500 ml) | 4.5 | ||
| Brot 2 | 2 | ||
| Käse | 3 | ||
| Hello fresch glasnudeln | 12 | ||
| Börek rest | 2 | ||
| Orange (0.5 Stück) | |
0.68 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| 23.5/36 FP3.0/7 SP67 g EW191 g KH28 g Fett |
|||
| 12.5 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (500 ml) | 4.5 | ||
| Brot 3 | 3 | ||
| Leberwurst | 2 | ||
| Frischkäse | 1 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (0.5 Portion) | 4.35 | ||
| Fischbrötchen - Lachs (1 Stück) | 11.6 | ||
| Ü-Ei Ferrero (1 Stück) | 2.2 | ||
| Börek (1 Stück) | 8.4 | ||
| Möhren roh, frisch (2 Portion) | |
1.2 | |
| 37.0/36 FP1.2/7 SP87 g EW210 g KH79 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 5.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (500 ml) | 4.5 | ||
| Brot | 2 | ||
| Leberwurst | 3 | ||
| Erdnüsse geröstet & gesalzen, Lidl (30 g) | 3.78 | ||
| Knäckebrot 1 | 0.9 | ||
| Hello fresch boul | 12 | ||
| Möhren roh, frisch (2 Portion) | |
1.2 | |
| Abendbrot | 10 | ||
| 36.2/36 FP1.2/7 SP106 g EW150 g KH91 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 5.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (500 ml) | 4.5 | ||
| Brot | 2 | ||
| Leberwurst | 3 | ||
| Mohnball | 3 | ||
| Hello fresch Dinkel | 9 | ||
| Süßkartoffelnbrei | 4 | ||
| 25.5/36 FP0.0/7 SP96 g EW130 g KH40 g Fett |
|||
| 10.5 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 124kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Nimm 25 kg ab. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (500 ml) | 4.5 | ||
| Brot | 3 | ||
| Leberwurst | 3 | ||
| Frischkäse | 1 | ||
| 3 Puffer Rosenkohl | 13 | ||
| Pizza 0.5 | 8 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| 32.5/36 FP2.3/7 SP92 g EW246 g KH36 g Fett |
|||
| 3.5 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (1 Becher) | 0.45 | ||
| Brot | 2 | ||
| Leberwurst | 3 | ||
| Hello fresch Eintopf | 13 | ||
| Bratwurst | 3 | ||
| Kuchen 90g | 2 | ||
| 23.4/36 FP0.0/7 SP117 g EW117 g KH58 g Fett |
|||
| 12.6 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (500 ml) | 4.5 | ||
| Brot | 2 | ||
| Wurst | 2 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Hello fresch | 12.5 | ||
| Möhren roh, frisch (2 Portion) | |
1.2 | |
| Abendbrot | 11 | ||
| 32.0/36 FP3.5/7 SP89 g EW262 g KH36 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Voll | 37 | ||
| 37.0/36 FP0.0/7 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (500 ml) | 4.5 | ||
| Brot | 2 | ||
| Knackwurst | 3 | ||
| Joghurt | 2 | ||
| Bettel 0 5 | 3 | ||
| Hello fresch Garnelen | 12 | ||
| Abendbrot | 10 | ||
| 36.5/36 FP0.0/7 SP138 g EW187 g KH57 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||