Avatar von Nikiti

Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 05. Okt 1963

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.79 m
  • Startgewicht 91.5 kg
  • Aktuelles Gewicht 87.4 kg
  • Zielgewicht 79 kg

BMI

  • Start BMI 28.56
  • Aktueller BMI 27.28
  • Ziel BMI 24.66

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 28 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 34 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 585
  • Forenbeiträge 248
  • Tagebucheinträge 7722
  • Trinktagebucheinträge 457
  • Blogeinträge 2
  • Lebensmitteldatenbank 1
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 81
  • Profil Impressionen 3304

Kürzlich besucht von

Profil von Nikiti

Gewichtsverlauf

19. Nov 2019

Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (132 g) 5.68
Hummus Pikant, Schätze des Orients (26 g) 1.56
Cocktailtomaten rot (105 g) Sonderpunkte 0.42
Apfel Braeburn (164 g) Sonderpunkte 1.64
Mandarinen (117 g) Sonderpunkte 1.05
Yogri Desira Natur, Desira Aldi (177 g) 1.95
Mohn roh (5 g) 0.49
Trauben - Rot Kernlos (155 g) Sonderpunkte 2.17
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (62 g) 0.87
Spitzkohl (255 g) Sonderpunkte 1.28
Buko Balance, Arla (20 g) 0.8
Rapsöl Aldi (4 g) 0.66
Hähnchenschenkel mit Haut Durchschnitt (110 g) 3.85
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (10 g) 1.1
Fitberry-Brot Malz-Dreikornbrot u. rote Traubenk., Bäcker (66 g) 3.37
stremellachs natur, aldi (115 g) 5.06
Mandarinen (115 g) Sonderpunkte 1.04
Walnuss (8 g) 1.05
26.4/28
FP
7.6/6
SP
89 g
EW
168 g
KH
70 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Nov 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 87.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (125 g) 5.38
Hummus Pikant, Schätze des Orients (24 g) 1.44
Cocktailtomaten rot (95 g) Sonderpunkte 0.38
Yogri Desira Natur, Desira Aldi (171 g) 1.88
Mohn roh (5 g) 0.49
Mandarinen (129 g) Sonderpunkte 1.16
Apfel Braeburn (160 g) Sonderpunkte 1.6
Trauben - Rot Kernlos (158 g) Sonderpunkte 2.21
Spitzkohl (255 g) Sonderpunkte 1.28
Buko Balance, Arla (20 g) 0.8
Rapsöl Aldi (4 g) 0.66
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (62 g) 0.87
Rapsöl Aldi (4 g) 0.66
Hähnchenschenkel mit Haut Durchschnitt (111 g) 3.89
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Rührei (86 g) 3.01
Lachs geräuchert, Aldi (38 g) 1.48
24.1/28
FP
6.6/6
SP
78 g
EW
159 g
KH
60 g
Fett
3.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Nov 2019

16. Nov 2019

15. Nov 2019

14. Nov 2019

13. Nov 2019

12. Nov 2019

Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (120 g) 5.16
Hummus Pikant, Schätze des Orients (26 g) 1.56
Cocktailtomaten rot (99 g) Sonderpunkte 0.4
Möhren roh, frisch (116 g) Sonderpunkte 0.7
Trauben - Rot Kernlos (176 g) Sonderpunkte 2.46
Yogri Desira Natur, Desira Aldi (173 g) 1.9
Mohn roh (6 g) 0.58
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (93 g) 5.21
Beemster Pikant (30 g) 2.31
Mandarinen (107 g) Sonderpunkte 0.96
Apfel Braeburn (178 g) Sonderpunkte 1.78
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (10 g) 1.1
Forelle geräuchert (159 g) 3.82
Avocado Naturprodukt (82 g) Sonderpunkte 2.62
21.6/28
FP
8.9/6
SP
79 g
EW
170 g
KH
54 g
Fett
3.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Nov 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 87.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (114 g) 4.9
Hummus Pikant, Schätze des Orients (23 g) 1.38
Mandarinen (113 g) Sonderpunkte 1.02
Cocktailtomaten rot (110 g) Sonderpunkte 0.44
Apfel Braeburn (207 g) Sonderpunkte 2.07
Trauben - Rot Kernlos (166 g) Sonderpunkte 2.32
Yogri Desira Natur, Desira Aldi (173 g) 1.9
Mohn roh (5 g) 0.49
Rinderroulade Speck und Gurke, Sebstgemacht (186 g) 4.46
kartoffel knödel halb & halb, pfanni (100 g) 2.4
Apfelrotkohl traditionelle Art, Iglo (198 g) Sonderpunkte 2.18
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (8 g) 0.88
Bacon Milder Frühstücks-Speck, Aldi (21 g) 1.28
Ei Gr. M (105 g) 3.15
Mandarinen (122 g) Sonderpunkte 1.1
Walnüsse Eldorado (18 g) 2.41
23.3/28
FP
9.1/6
SP
84 g
EW
166 g
KH
57 g
Fett
1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Nov 2019

09. Nov 2019

08. Nov 2019

07. Nov 2019

Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (115 g) 4.95
Hummus Pikant, Schätze des Orients (22 g) 1.32
Cocktailtomaten rot (108 g) Sonderpunkte 0.43
Yogri Desira Natur, Desira Aldi (177 g) 1.95
Mohn roh (6 g) 0.58
Apfel Braeburn (180 g) Sonderpunkte 1.8
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (175 g) 2.45
Möhren roh, frisch (235 g) Sonderpunkte 1.41
Bratwurst grob, Oldenländer (38 g) 1.82
Rapsöl Aldi (4 g) 0.66
Blaubeeren - frische (137 g) Sonderpunkte 1.1
Mandarinen (86 g) Sonderpunkte 0.77
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (8 g) 0.88
Fioretto Mini Marzipan, Lindt&Sprüngli (22 g) 2.2
Ei Gr. M (115 g) 3.45
Milch 1,5% Fett, Milbona (59 ml) 0.53
Mehl Aldi (30 g) 2.04
Rapsöl Aldi (8 g) 1.32
Orangenmarmelade Old English, Grandessa, Aldi (35 g) 1.65
Zuckermelone (196 g) Sonderpunkte 1.96
25.8/28
FP
7.5/6
SP
60 g
EW
202 g
KH
58 g
Fett
0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Nov 2019

Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (115 g) 4.95
Hummus Pikant, Schätze des Orients (23 g) 1.38
Cocktailtomaten rot (103 g) Sonderpunkte 0.41
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (85 g) 4.76
Beemster Pikant (32 g) 2.46
Apfel Braeburn (180 g) Sonderpunkte 1.8
Mandarinen (110 g) Sonderpunkte 0.99
Trauben - Rot Kernlos (152 g) Sonderpunkte 2.13
Yogri Desira Natur, Desira Aldi (174 g) 1.91
Mohn roh (5 g) 0.49
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (10 g) 1.1
Möhren roh, frisch (223 g) Sonderpunkte 1.34
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (162 g) 2.27
Rapsöl Aldi (4 g) 0.66
Bratwurst grobe, Oldenländer, Lidl (44 g) 2.11
Petersilie Naturprodukt (21 g) Sonderpunkte 0.21
22.1/28
FP
6.9/6
SP
55 g
EW
192 g
KH
47 g
Fett
5.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Nov 2019

Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (113 g) 4.86
Hummus Pikant, Schätze des Orients (24 g) 1.44
Cocktailtomaten rot (121 g) Sonderpunkte 0.48
Mandarinen (121 g) Sonderpunkte 1.09
Trauben - Rot Kernlos (171 g) Sonderpunkte 2.39
Apfel Braeburn (217 g) Sonderpunkte 2.17
Yogri Desira Natur, Desira Aldi (176 g) 1.94
Mohn roh (5 g) 0.49
Wirsing Kohl, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1
Speck Durchwachsener Speck (20 g) 1.34
Buko Balance, Arla (20 g) 0.8
Frikadellen Hackfleisch halb & halb, selbst gemacht (84 g) 5.46
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (10 g) 1.1
geräucherte Forelle vejle seafood (90 g) 2.52
Mais-Amaranth-Waffeln Mais-Amaranth, Alnatura (24 g) 1.82
Zuckermelone (211 g) Sonderpunkte 2.11
21.8/28
FP
9.2/6
SP
82 g
EW
153 g
KH
58 g
Fett
3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Nov 2019

Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (113 g) 4.86
Hummus Pikant, Schätze des Orients (23 g) 1.38
Cocktailtomaten rot (105 g) Sonderpunkte 0.42
Trauben - Rot Kernlos (156 g) Sonderpunkte 2.18
Mandarinen (106 g) Sonderpunkte 0.95
Apfel Braeburn (166 g) Sonderpunkte 1.66
Yogri Desira Natur, Desira Aldi (177 g) 1.95
Mohn roh (6 g) 0.58
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (41 g) Sonderpunkte 0.25
Paprika rot, frisch (43 g) Sonderpunkte 0.39
Tomaten roh, frisch (228 g) Sonderpunkte 0.68
Gnocchi Pomodori, Aldi (145 g) 4.93
Parmesan Käse, Aldi (22 g) 1.72
Rapsöl Aldi (12 g) 1.98
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (10 g) 1.1
Mymüsli N'oats Vanillekipferl (38 g) 2.77
21.3/28
FP
6.5/6
SP
46 g
EW
181 g
KH
47 g
Fett
6.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Nov 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 87.3kg aktualisiert.

02. Nov 2019

01. Nov 2019

31. Okt 2019

Ernährung Punkte
Mais-Amaranth-Waffeln Mais-Amaranth, Alnatura (36 g) 2.74
Cocktailtomaten rot (96 g) Sonderpunkte 0.38
Yogri Desira Natur, Desira Aldi (171 g) 1.88
Mohn roh (6 g) 0.58
Apfel Braeburn (185 g) Sonderpunkte 1.85
Mandarinen (135 g) Sonderpunkte 1.22
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (19 g) Sonderpunkte 0.11
Kohlrabi Naturprodukt (188 g) Sonderpunkte 0.94
Rinderhackfleisch Edeka Südwest (80 g) 3.12
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (82 g) 1.15
Milch 1,5% Fett, Milbona (60 ml) 0.54
Margarine Halbfettmargarine 39%, Gut und Günstig (Edeka) (8 g) 0.59
Reibekäse 16% Fett, Be light (50 g) 2.6
Trauben - Rot Kernlos (186 g) Sonderpunkte 2.6
13.2/28
FP
7.1/6
SP
54 g
EW
128 g
KH
31 g
Fett
13.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Okt 2019

29. Okt 2019

Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (110 g) 4.73
Hummus Pikant, Schätze des Orients (24 g) 1.44
Cocktailtomaten rot (104 g) Sonderpunkte 0.42
Apfel Braeburn (175 g) Sonderpunkte 1.75
Yogri Desira Natur, Desira Aldi (172 g) 1.89
Mohn roh (5 g) 0.49
Mandarinen (84 g) Sonderpunkte 0.76
Trauben - Rot Kernlos (154 g) Sonderpunkte 2.16
Hähnchenschenkel mit Haut Durchschnitt (100 g) 3.5
Rapsöl Aldi (4 g) 0.66
Möhren roh, frisch (90 g) Sonderpunkte 0.54
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (92 g) Sonderpunkte 0.46
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (28 g) Sonderpunkte 0.17
Reis ungekocht, trocken, Globus (40 g) 2.76
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (10 g) 1.1
16.6/28
FP
6.3/6
SP
49 g
EW
143 g
KH
37 g
Fett
11.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Okt 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 87.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (110 g) 4.73
Hummus Pikant, Schätze des Orients (27 g) 1.62
Cocktailtomaten rot (111 g) Sonderpunkte 0.44
Trauben - Rot Kernlos (149 g) Sonderpunkte 2.09
Yogri Desira Natur, Desira Aldi (171 g) 1.88
Mohn roh (6 g) 0.58
Möhren roh, frisch (90 g) Sonderpunkte 0.54
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (92 g) Sonderpunkte 0.46
Apfel Braeburn (193 g) Sonderpunkte 1.93
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (28 g) Sonderpunkte 0.17
Reis ungekocht, trocken, Globus (40 g) 2.76
Hähnchenschenkel mit Haut Durchschnitt (100 g) 3.5
Rapsöl Aldi (4 g) 0.66
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (8 g) 0.88
16.6/28
FP
5.6/6
SP
49 g
EW
135 g
KH
37 g
Fett
11.4 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Okt 2019

26. Okt 2019

25. Okt 2019

Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (112 g) 4.82
Hummus Pikant, Schätze des Orients (24 g) 1.44
Cocktailtomaten rot (103 g) Sonderpunkte 0.41
Trauben - Rot Kernlos (151 g) Sonderpunkte 2.11
Mandarinen (267 g) Sonderpunkte 2.4
Apfel Braeburn (251 g) Sonderpunkte 2.51
Yogri Desira Natur, Desira Aldi (176 g) 1.94
Mohn roh (6 g) 0.58
Penne Aldi (40 g) 2.96
Parmesan Käse, Aldi (22 g) 1.72
Tomaten roh, frisch (126 g) Sonderpunkte 0.38
Brokkoli (38 g) Sonderpunkte 0.27
Paprika rot, frisch (19 g) Sonderpunkte 0.17
Heilbutt geräuchert Fischer (58 g) 1.16
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (160 g) 2.24
Mayonnaise Mayonnaise, Aldi (20 g) 2.82
Rapsöl Aldi (8 g) 1.32
Radieschen frisch (37 g) Sonderpunkte 0.11
Eisbergsalat (55 g) Sonderpunkte 0.17
Honig Blütenhonig, Kaufland (12 g) 0.72
Zuckermelone (196 g) Sonderpunkte 1.96
21.7/28
FP
10.5/6
SP
58 g
EW
208 g
KH
50 g
Fett
1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Okt 2019

Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (109 g) 4.69
Hummus Pikant, Schätze des Orients (25 g) 1.5
Cocktailtomaten rot (102 g) Sonderpunkte 0.41
Trauben - Rot Kernlos (158 g) Sonderpunkte 2.21
Mandarinen (145 g) Sonderpunkte 1.31
Yogri Desira Natur, Desira Aldi (172 g) 1.89
Mohn roh (5 g) 0.49
Apfel Braeburn (137 g) Sonderpunkte 1.37
Penne Aldi (80 g) 5.92
Parmesan Käse, Aldi (21 g) 1.64
Brokkoli (68 g) Sonderpunkte 0.48
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (18 g) Sonderpunkte 0.11
Paprika rot, frisch (41 g) Sonderpunkte 0.37
Tomaten roh, frisch (248 g) Sonderpunkte 0.74
Zuckermelone (196 g) Sonderpunkte 1.96
Walnüsse Knuth (18 g) 2.43
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (11 g) 1.21
19.8/28
FP
9.0/6
SP
50 g
EW
192 g
KH
41 g
Fett
5.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Okt 2019

Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (109 g) 4.69
Hummus Pikant, Schätze des Orients (24 g) 1.44
Cocktailtomaten rot (99 g) Sonderpunkte 0.4
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (92 g) 5.15
Beemster Pikant (32 g) 2.46
Trauben - Rot Kernlos (175 g) Sonderpunkte 2.45
Yogri Desira Natur, Desira Aldi (172 g) 1.89
Mohn roh (5 g) 0.49
Möhren roh, frisch (132 g) Sonderpunkte 0.79
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (10 g) 1.1
Penne Aldi (80 g) 5.92
Parmesan Käse, Aldi (40 g) 3.12
Rapsöl Aldi (4 g) 0.66
Brokkoli (71 g) Sonderpunkte 0.5
Tomaten roh, frisch (220 g) Sonderpunkte 0.66
Paprika rot, frisch (32 g) Sonderpunkte 0.29
Zuckermelone (192 g) Sonderpunkte 1.92
26.9/28
FP
7.0/6
SP
71 g
EW
214 g
KH
52 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Okt 2019

Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (116 g) 4.99
Hummus Pikant, Schätze des Orients (24 g) 1.44
Cocktailtomaten rot (109 g) Sonderpunkte 0.44
Forelle geräuchert (90 g) 2.16
Mais-Amaranth-Waffeln Mais-Amaranth, Alnatura (34 g) 2.58
Möhren roh, frisch (140 g) Sonderpunkte 0.84
Trauben - Rot Kernlos (154 g) Sonderpunkte 2.16
Yogri Desira Natur, Desira Aldi (179 g) 1.97
Mohn roh (5 g) 0.49
Apfel Braeburn (166 g) Sonderpunkte 1.66
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (11 g) 1.21
stremellachs natur, aldi (115 g) 5.06
Mandarinen (180 g) Sonderpunkte 1.62
19.9/28
FP
6.7/6
SP
74 g
EW
149 g
KH
44 g
Fett
7.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Okt 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Danke für Deinen Pinwandeintrag.....ja, im Moment läuft es erstaunlich gut...obwohl letzte Woche hätte ich eigentlich ständig essen können... aber zum Glück halte ich mich an meinen Rat...nach einem Freßtag nicht verzweifeln, sondern Krönchen richten und ganz normal weiter machen. Was im Moment gut ist, es gibt Satsumas...wenn ich unbedingt was essen muß, dann esse ich die... damit überziehen scheint nicht so schlimm zu sein..... Irgendwann bekommst auch Du den Dreh raus...ganz sicher ;-) LG Wildkatze Wild-Katze
Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (110 g) 4.73
Hummus Pikant, Schätze des Orients (23 g) 1.38
Cocktailtomaten rot (108 g) Sonderpunkte 0.43
Yogri Desira Natur, Desira Aldi (182 g) 2
Mohn roh (6 g) 0.58
Trauben - Rot Kernlos (161 g) Sonderpunkte 2.25
Apfel Braeburn (188 g) Sonderpunkte 1.88
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (15 g) Sonderpunkte 0.09
Paprika rot, frisch (51 g) Sonderpunkte 0.46
Hähnchenbrustfilet Aldi (140 g) 2.94
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (59 g) Sonderpunkte 0.3
Farfalle gekocht, REWE (139 g) 4.31
Buko Balance, Arla (40 g) 1.6
Weiswein Trocken, BWG (40 g) 0.56
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (10 g) 1.1
Ei Gr. M (105 g) 3.15
Milch 1,5% Fett, Milbona (61 ml) 0.55
Mehl Aldi (31 g) 2.11
Rapsöl Aldi (8 g) 1.32
Orangenmarmelade Old English, Grandessa, Aldi (30 g) 1.41
Zuckermelone (186 g) Sonderpunkte 1.86
27.7/28
FP
7.3/6
SP
90 g
EW
202 g
KH
51 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Okt 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 87.2kg aktualisiert.

19. Okt 2019