Avatar von Nikiti

Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 05. Okt 1963

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.80 m
  • Startgewicht 91.5 kg
  • Aktuelles Gewicht 86.8 kg
  • Zielgewicht 79 kg

BMI

  • Start BMI 28.40
  • Aktueller BMI 26.94
  • Ziel BMI 24.52

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 28 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 34 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 320
  • Forenbeiträge 132
  • Tagebucheinträge 1508
  • Trinktagebucheinträge 78
  • Blogeinträge 2
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 12
  • Profil Impressionen 708

Kürzlich besucht von

Profil von Nikiti

Gewichtsverlauf

20. Apr 2018

Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (112 g) 4.82
Hummus Pikant, Schätze des Orients (29 g) 1.74
Cocktailtomaten rot (148 g) Sonderpunkte 0.59
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (162 g) 1.94
Himbeeren Naturprodukt (71 g) Sonderpunkte 0.5
Orange (216 g) Sonderpunkte 1.94
Apfel Braeburn (182 g) Sonderpunkte 1.82
Feldsalat Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.2
Avocado Naturprodukt (53 g) Sonderpunkte 1.7
Banane Frischobst (52 g) Sonderpunkte 0.99
Mango Frischobst (117 g) Sonderpunkte 1.4
Himbeeren tiefgefroren, Gartenkrone Aldi (136 g) Sonderpunkte 1.36
Feigen getrocknet Real (39 g) 1.95
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (8 g) 0.49
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (16 g) 1.76
Erdbeeren Frischobst (193 g) Sonderpunkte 1.35
Honig Blütenhonig, Kaufland (4 g) 0.24
Feldsalat Naturprodukt (51 g) Sonderpunkte 0.2
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (160 g) 2.24
Makrelenfilet Geräuchert, natur, Aldi (75 g) 2.03
Garnelen gekocht,geschält,verzehrfertig, Aldi (32 g) 0.58
Mayonnaise Mayonnaise, Aldi (20 g) 2.82
Orangensaft frisch gepresst (100 ml) Sonderpunkte 0.9
20.6/28
FP
13.0/6
SP
57 g
EW
219 g
KH
53 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Apr 2018

Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (114 g) 4.9
Hummus Pikant, Schätze des Orients (23 g) 1.38
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (157 g) 1.88
Himbeeren Naturprodukt (45 g) Sonderpunkte 0.31
Blaubeeren - frische (42 g) Sonderpunkte 0.34
Orange (300 g) Sonderpunkte 2.7
Apfel Braeburn (180 g) Sonderpunkte 1.8
Cocktailtomaten rot (118 g) Sonderpunkte 0.47
Kartoffeln roh (133 g) 2
Paprika rot, frisch (138 g) Sonderpunkte 1.24
Tomaten roh, frisch (145 g) Sonderpunkte 0.44
Zucchini Frisch, Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 0.38
Aubergine frisch gegart, Naturprodukt (92 g) Sonderpunkte 0.28
Rapsöl Aldi (11 g) 1.82
Feta light Aldi (75 g) 2.7
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (15 g) 1.65
Feldsalat Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.2
Avocado Naturprodukt (53 g) Sonderpunkte 1.7
Banane Frischobst (52 g) Sonderpunkte 0.99
Mango Frischobst (117 g) Sonderpunkte 1.4
Himbeeren tiefgefroren, Gartenkrone Aldi (136 g) Sonderpunkte 1.36
Feigen Alnatura (39 g) 2.11
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (8 g) 0.49
Veggie-Bällchen Vegetarisch lecker, Aldi (36 g) 1.08
Hummus Pikant, Schätze des Orients (18 g) 1.08
21.1/28
FP
13.6/6
SP
62 g
EW
222 g
KH
54 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Apr 2018

Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (111 g) 4.77
Hummus Pikant, Schätze des Orients (86 g) 5.16
Cocktailtomaten rot (117 g) Sonderpunkte 0.47
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (162 g) 1.94
Himbeeren Naturprodukt (56 g) Sonderpunkte 0.39
Blaubeeren - frische (23 g) Sonderpunkte 0.18
grüne Bohnen sehr fein, Bonduelle (120 g) Sonderpunkte 0.6
Buko Balance, Arla (18 g) 0.72
Veggie-Bällchen Vegetarisch lecker, Aldi (71 g) 2.13
Orange (230 g) Sonderpunkte 2.07
Apfel Braeburn (241 g) Sonderpunkte 2.41
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (15 g) 1.65
Kartoffeln roh (133 g) 2
Paprika rot, frisch (138 g) Sonderpunkte 1.24
Tomaten roh, frisch (145 g) Sonderpunkte 0.44
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (32 g) Sonderpunkte 0.19
Zucchini Frisch, Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 0.38
Aubergine frisch gegart, Naturprodukt (95 g) Sonderpunkte 0.29
Rapsöl Aldi (10 g) 1.65
Feta light Aldi (75 g) 2.7
Banane Frischobst (108 g) Sonderpunkte 2.05
22.7/28
FP
10.7/6
SP
69 g
EW
196 g
KH
58 g
Fett
0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Apr 2018

Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (118 g) 5.07
Hummus Pikant, Schätze des Orients (26 g) 1.56
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (155 g) 1.86
Himbeeren Naturprodukt (52 g) Sonderpunkte 0.36
Blaubeeren - frische (16 g) Sonderpunkte 0.13
Orange (270 g) Sonderpunkte 2.43
Cocktailtomaten rot (135 g) Sonderpunkte 0.54
Feldsalat Naturprodukt (42 g) Sonderpunkte 0.17
Avocado Naturprodukt (68 g) Sonderpunkte 2.18
Trauben frisch (90 g) Sonderpunkte 1.26
Himbeeren TK Aldi (120 g) Sonderpunkte 0.96
Orange (80 g) Sonderpunkte 0.72
Banane Frischobst (51 g) Sonderpunkte 0.97
Soft-Feigen Getrocknet, Ja! Natürlich (29 g) 1.42
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (12 g) 1.32
Erdbeeren Frischobst (169 g) Sonderpunkte 1.18
Buko Balance, Arla (18 g) 0.72
grüne Bohnen sehr fein, Bonduelle (120 g) Sonderpunkte 0.6
Rapsöl Aldi (8 g) 1.32
Ei Gr. M (118 g) 3.54
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (160 g) 2.24
Mayonnaise Kim, Aldi (20 g) 2.86
21.9/28
FP
11.5/6
SP
49 g
EW
180 g
KH
71 g
Fett
0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Apr 2018

Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (112 g) 4.82
Hummus Pikant, Schätze des Orients (24 g) 1.44
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (151 g) 1.81
Himbeeren frische Ernte, Garten (63 g) Sonderpunkte 0.57
Cocktailtomaten rot (104 g) Sonderpunkte 0.42
Orange (180 g) Sonderpunkte 1.62
Apfel Braeburn (146 g) Sonderpunkte 1.46
Paprika rot, frisch (55 g) Sonderpunkte 0.5
Paprika gelb, Naturprodukt (23 g) Sonderpunkte 0.14
Nudeln gekocht, allgemein (120 g) 3.84
passierte Tomaten Gartenkrone, aldi (125 g) 0.63
Bio-Mozzarella Aldi (44 g) 2.11
Oliven entsteint (15 g) Sonderpunkte 0.41
Veggie-Bällchen Vegetarisch lecker, Aldi (86 g) 2.58
Feldsalat Naturprodukt (42 g) Sonderpunkte 0.17
Avocado Naturprodukt (68 g) Sonderpunkte 2.18
Trauben - Rot Kernlos (90 g) Sonderpunkte 1.26
Himbeeren gefroren, Lidl (120 g) Sonderpunkte 1.2
Orange (91 g) Sonderpunkte 0.82
Banane Frischobst (51 g) Sonderpunkte 0.97
Feigen getrocknet Real (29 g) 1.45
Erdnüsse geröstet & gesalzen, Alesto (Lidl) (20 g) 2.48
21.2/28
FP
11.7/6
SP
65 g
EW
198 g
KH
54 g
Fett
1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Apr 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Schrittchen für Schrittchen zum Erfolg.☆☆☆☆ peterle0201
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 86.8kg aktualisiert.
Schrittchen für Schrittchen
Ernährung Punkte
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (93 g) 5.21
Beemster Pikant (32 g) 2.46
Ei Gr. M (60 g) 1.8
Orange (100 g) Sonderpunkte 0.9
Banane Frischobst (51 g) Sonderpunkte 0.97
Trauben - Rot Kernlos (88 g) Sonderpunkte 1.23
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (205 g) 2.46
Mango Frischobst (180 g) Sonderpunkte 2.16
Veggie-Bällchen Aldi Süd (50 g) 1.5
Veggie-Bällchen Vegetarisch lecker, Aldi (140 g) 4.2
Paprika rot (55 g) Sonderpunkte 0.39
Paprika gelb, Naturprodukt (23 g) Sonderpunkte 0.14
Nudeln gekocht, allgemein (120 g) 3.84
passierte Tomaten Gartenkrone, aldi (125 g) 0.63
Rapsöl Aldi (5 g) 0.83
Oliven entsteint (65 g) Sonderpunkte 1.76
bio mozarella goldsteig Aldi (44 g) 2.11
25.0/28
FP
7.6/6
SP
88 g
EW
177 g
KH
58 g
Fett
1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Apr 2018

Ernährung Punkte
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (90 g) 5.04
Ei Gr. M (60 g) 1.8
Beemster Pikant (32 g) 2.46
Orangenmarmelade Old English, Grandessa, Aldi (32 g) 1.5
Orangen Naturprodukt (107 g) Sonderpunkte 0.96
Banane Frischobst (50 g) Sonderpunkte 0.95
Erdbeeren Frischobst (117 g) Sonderpunkte 0.82
Veggie-Bällchen Vegetarisch lecker, Aldi (77 g) 2.31
Hummus Pikant, Schätze des Orients (37 g) 2.22
Banane Frischobst (109 g) Sonderpunkte 2.07
Erdbeeren Frischobst (212 g) Sonderpunkte 1.48
Lachsfilet Aldi (125 g) 3.88
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (100 g) 1.4
Hollandaise Sauce Legere Kim (100 ml) 3.5
Spargel grün, Natur (250 g) Sonderpunkte 1
Trauben - Rot Kernlos (100 g) Sonderpunkte 1.4
Rapsöl Aldi (7 g) 1.16
25.3/28
FP
8.7/6
SP
76 g
EW
185 g
KH
67 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Apr 2018

Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (115 g) 4.95
Hummus Pikant, Schätze des Orients (25 g) 1.5
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (160 g) 1.92
Blaubeeren - frische (82 g) Sonderpunkte 0.66
Apfel Braeburn (153 g) Sonderpunkte 1.53
Orangen Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1.8
Datteln entkernt und getrocknet, Alnatura (20 g) Sonderpunkte 1.18
Feigen Alnatura (23 g) 1.24
Feldsalat Naturprodukt (51 g) Sonderpunkte 0.2
Avocado Naturprodukt (64 g) Sonderpunkte 2.05
Banane Frischobst (84 g) Sonderpunkte 1.6
Mango Frischobst (101 g) Sonderpunkte 1.21
Himbeeren frische Ernte, Garten (104 g) Sonderpunkte 0.94
Honigmelone (140 g) Sonderpunkte 1.54
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (16 g) 1.76
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (160 g) 2.24
Rapsöl Aldi (7 g) 1.16
Feldsalat Naturprodukt (52 g) Sonderpunkte 0.21
Delikatess Majonnaise Kim (18 g) 2.52
Cocktailtomaten rot (74 g) Sonderpunkte 0.3
Garnelen gekocht,geschält,verzehrfertig, Aldi (32 g) 0.58
Lachs geräuchert, Aldi (50 g) 1.95
19.8/28
FP
13.2/6
SP
49 g
EW
207 g
KH
59 g
Fett
1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Apr 2018

Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (121 g) 5.2
Hummus Pikant, Schätze des Orients (27 g) 1.62
Cocktailtomaten rot (94 g) Sonderpunkte 0.38
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (163 g) 1.96
Blaubeeren - frische (84 g) Sonderpunkte 0.67
Mandarinen (135 g) Sonderpunkte 1.22
Apfel Braeburn (212 g) Sonderpunkte 2.12
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (100 g) 1.4
Rapsöl Aldi (6 g) 0.99
Dicke Bohnen weiße Kerne, Küstengold (150 g) Sonderpunkte 1.35
Hähnchenbrustfilet Aldi (125 g) 2.63
Tomaten roh, frisch (180 g) Sonderpunkte 0.54
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (35 g) Sonderpunkte 0.21
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (17 g) 1.87
praline Nuss nugat, milka (15 g) 1.65
Feldsalat Naturprodukt (51 g) Sonderpunkte 0.2
Avocado Naturprodukt (64 g) Sonderpunkte 2.05
Banane Frischobst (84 g) Sonderpunkte 1.6
Mango Frischobst (101 g) Sonderpunkte 1.21
Himbeeren frische Ernte, Garten (104 g) Sonderpunkte 0.94
Orange (92 g) Sonderpunkte 0.83
Honigmelone (140 g) Sonderpunkte 1.54
Datteln entkernt und getrocknet, Alnatura (30 g) Sonderpunkte 1.77
Feigen Alnatura (40 g) 2.16
19.5/28
FP
16.6/6
SP
71 g
EW
247 g
KH
47 g
Fett
-2.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Apr 2018

Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (107 g) 4.6
Hummus Pikant, Schätze des Orients (26 g) 1.56
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (167 g) 2
Blaubeeren - frische (85 g) Sonderpunkte 0.68
Mandarinen (135 g) Sonderpunkte 1.22
Apfel Braeburn (197 g) Sonderpunkte 1.97
Petersilie Naturprodukt (8 g) Sonderpunkte 0.08
Feldsalat Naturprodukt (56 g) Sonderpunkte 0.22
Erdbeeren Frischobst (250 g) Sonderpunkte 1.75
Avocado Naturprodukt (43 g) Sonderpunkte 1.38
Banane Frischobst (58 g) Sonderpunkte 1.1
Trauben - Rot Kernlos (80 g) Sonderpunkte 1.12
Datteln entkernt und getrocknet, Alnatura (22 g) Sonderpunkte 1.3
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (18 g) 1.98
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (100 g) 1.4
Rapsöl Aldi (6 g) 0.99
Dicke Bohnen weiße Kerne, Küstengold (160 g) Sonderpunkte 1.44
Hähnchen Brustfilet (125 g) 2.63
Tomaten roh, frisch (180 g) Sonderpunkte 0.54
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (35 g) Sonderpunkte 0.21
15.2/28
FP
13.0/6
SP
67 g
EW
183 g
KH
37 g
Fett
5.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Apr 2018

Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (121 g) 5.2
Hummus Pikant, Schätze des Orients (25 g) 1.5
Cocktailtomaten rot (108 g) Sonderpunkte 0.43
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (164 g) 1.97
Blaubeeren - frische (83 g) Sonderpunkte 0.66
Mandarinen (106 g) Sonderpunkte 0.95
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (100 g) 1.4
würzspinat iglo (220 g) 3.74
Ei Gr. M (119 g) 3.57
Rapsöl Aldi (7 g) 1.16
Apfel Braeburn (159 g) Sonderpunkte 1.59
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (17 g) 1.87
Petersilie Naturprodukt (8 g) Sonderpunkte 0.08
Feldsalat Naturprodukt (56 g) Sonderpunkte 0.22
Erdbeeren Frischobst (450 g) Sonderpunkte 3.15
Avocado Naturprodukt (43 g) Sonderpunkte 1.38
Banane Frischobst (58 g) Sonderpunkte 1.1
Trauben frisch (80 g) Sonderpunkte 1.12
Datteln entkernt und getrocknet, Alnatura (38 g) Sonderpunkte 2.24
20.4/28
FP
12.9/6
SP
53 g
EW
201 g
KH
63 g
Fett
0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Apr 2018

Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (119 g) 5.12
Hummus Pikant, Schätze des Orients (24 g) 1.44
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (161 g) 1.93
Cocktailtomaten rot (110 g) Sonderpunkte 0.44
Mandarinen (135 g) Sonderpunkte 1.22
Apfel Braeburn (148 g) Sonderpunkte 1.48
Blaubeeren - frische (94 g) Sonderpunkte 0.75
Reis nicht gekocht (42 g) 2.94
Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (200 g) Sonderpunkte 3.4
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (100 g) 1.4
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (15 g) 1.65
würzspinat iglo (250 g) 4.25
Ei Gr. M (117 g) 3.51
Rapsöl Aldi (8 g) 1.32
Lindor Vollmilch-Chocolade mit zartschmelzender Füllung, Lindt (15 g) 1.86
25.4/28
FP
7.3/6
SP
63 g
EW
183 g
KH
64 g
Fett
1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Apr 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Eine Abnahme ist eine Abnahme. Trinkst Du genügend? Bin stolz auf Dich. Durchziehn. Ziiiiieeehhhhh☆☆☆☆ peterle0201
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 86.9kg aktualisiert.
Nach dem Osterwochenende geht das in Ordnung
Ernährung Punkte
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (90 g) 5.04
Beemster Pikant (35 g) 2.7
Orangenmarmelade Old English, Grandessa, Aldi (30 g) 1.41
Ei Gr. M (58 g) 1.74
Orangen Naturprodukt (116 g) Sonderpunkte 1.04
Himbeeren frische Ernte, Garten (20 g) Sonderpunkte 0.18
Brombeeren (24 g) Sonderpunkte 0.22
Blaubeeren - frische (23 g) Sonderpunkte 0.18
Banane Frischobst (103 g) Sonderpunkte 1.96
Kartoffeln roh (135 g) 2.03
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (31 g) Sonderpunkte 0.19
Paprika rot, frisch (83 g) Sonderpunkte 0.75
Tomaten roh, frisch (124 g) Sonderpunkte 0.37
Zucchini Frisch, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 0.39
Aubergine frisch gegart, Naturprodukt (61 g) Sonderpunkte 0.18
Feta light Aldi (75 g) 2.7
Rapsöl Aldi (8 g) 1.32
Preiselbeeren Sweet Valley, Aldi (46 g) 1.56
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (230 g) 2.76
Cashewkerne (30 g) 2.94
Honig Imker (15 g) 0.9
25.1/28
FP
5.5/6
SP
67 g
EW
199 g
KH
49 g
Fett
2.9 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Apr 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Danke für deine schönen Worte und drücke auch Dir die Daumen dass es weiter abwärts geht, trotz Osterschlemmerei ;-) .... ach und was wäre ich jetzt gerne an dem Ort Deines Profilbildes:-)))) Hab eine gute Woche. Liebe sonnige Grüße. Sommer2018
Ernährung Punkte
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (91 g) 5.1
Beemster Pikant (35 g) 2.7
Ei Gr. M (58 g) 1.74
Orangen Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 1.08
Trauben - Rot Kernlos (70 g) Sonderpunkte 0.98
Banane Frischobst (40 g) Sonderpunkte 0.76
Garnelen gekocht,geschält,verzehrfertig, Aldi (180 g) 3.24
Orangenmarmelade Old English, Grandessa, Aldi (30 g) 1.41
Chorizo Spanische Salami feurig pikant, Aldi (75 g) 5.25
Ei Gr. M (115 g) 3.45
Spargel grün, Natur (100 g) Sonderpunkte 0.4
Rapsöl Aldi (10 g) 1.65
Rinderhackfleisch Edeka Südwest (160 g) 6.24
Gemüse Pusta, Spar (150 g) Sonderpunkte 1.2
30.8/28
FP
4.4/6
SP
128 g
EW
107 g
KH
88 g
Fett
-2.8 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Apr 2018

Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (123 g) 5.29
Hummus Pikant, Schätze des Orients (23 g) 1.38
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (180 g) 2.16
Preiselbeeren Sweet Valley, Aldi (33 g) 1.12
Apfel Braeburn (224 g) Sonderpunkte 2.24
Cocktailtomaten rot (97 g) Sonderpunkte 0.39
Feldsalat Naturprodukt (41 g) Sonderpunkte 0.16
Banane Frischobst (55 g) Sonderpunkte 1.05
Himbeeren tiefgefroren, Gartenkrone Aldi (100 g) Sonderpunkte 1
Trauben grün, kernlos (92 g) Sonderpunkte 1.29
Mango Frischobst (122 g) Sonderpunkte 1.46
Soft-Feigen Getrocknet, Ja! Natürlich (38 g) 1.86
Mandeln Blanchiert-Gehackt (15 g) 1.82
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (15 g) 1.65
Garnelen gekocht,geschält,verzehrfertig, Aldi (32 g) 0.58
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (160 g) 2.24
Makrele geräuchert, frisch (78 g) 2.96
Rapsöl Aldi (6 g) 0.99
Mayonnaise Mayonnaise, Aldi (15 g) 2.12
Orangen Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.72
Feldsalat Naturprodukt (54 g) Sonderpunkte 0.22
24.2/28
FP
8.5/6
SP
55 g
EW
206 g
KH
57 g
Fett
1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Apr 2018

Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (123 g) 5.29
Hummus Pikant, Schätze des Orients (26 g) 1.56
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (159 g) 1.91
Preiselbeeren Sweet Valley, Aldi (33 g) 1.12
Kartoffeln roh (136 g) 2.04
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.18
Paprika rot, frisch (83 g) Sonderpunkte 0.75
Tomate Cocktailtomate (74 g) Sonderpunkte 0.3
Tomaten roh, frisch (124 g) Sonderpunkte 0.37
Zucchini Frisch, Naturprodukt (132 g) Sonderpunkte 0.4
Aubergine frisch gegart, Naturprodukt (63 g) Sonderpunkte 0.19
Feta light Aldi (75 g) 2.7
Rapsöl Aldi (9 g) 1.49
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (15 g) 1.65
Hummus Pikant, Schätze des Orients (25 g) 1.5
Feldsalat Naturprodukt (41 g) Sonderpunkte 0.16
Banane Frischobst (55 g) Sonderpunkte 1.05
Himbeeren tiefgefroren, Gartenkrone Aldi (100 g) Sonderpunkte 1
Trauben grün, kernlos (92 g) Sonderpunkte 1.29
Mango Frischobst (122 g) Sonderpunkte 1.46
Soft-Feigen Getrocknet, Ja! Natürlich (38 g) 1.86
Mandeln Blanchiert-Gehackt (15 g) 1.82
Mandeln ganz naturell, Diverse (30 g) 3.72
26.7/28
FP
7.1/6
SP
60 g
EW
190 g
KH
67 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Apr 2018

Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (106 g) 4.56
Hummus Pikant, Schätze des Orients (26 g) 1.56
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (70 g) 0.84
Nico Vanille Vanille, Lactalis Deutschland (86 g) 2.15
Preiselbeeren Sweet Valley, Aldi (30 g) 1.02
Mandarinen (149 g) Sonderpunkte 1.34
Apfel Braeburn (195 g) Sonderpunkte 1.95
Feldsalat Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.2
Avocado Naturprodukt (57 g) Sonderpunkte 1.82
Trauben (149 g) Sonderpunkte 2.09
Himbeeren frische Ernte, Garten (62 g) Sonderpunkte 0.56
Banane Frischobst (51 g) Sonderpunkte 0.97
Petersilie Naturprodukt (18 g) Sonderpunkte 0.18
Trockenpflaumen Pflaume, Golden Valley (15 g) Sonderpunkte 0.77
Goldfrucht Trockenfeigen Diverse (26 g) 1.27
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (12 g) 1.32
Gekocht für diesen Abend und morgen Mittag, aber plötzlich Internet kaputt 8.42
21.1/28
FP
9.9/6
SP
36 g
EW
239 g
KH
44 g
Fett
3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Apr 2018

Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (120 g) 5.16
Hummus Pikant, Schätze des Orients (24 g) 1.44
Cocktailtomaten rot (74 g) Sonderpunkte 0.3
Mandarinen (185 g) Sonderpunkte 1.67
Apfel Braeburn (185 g) Sonderpunkte 1.85
Nico Vanille Vanille, Lactalis Deutschland (152 g) 3.8
Hühnerbrühe Natur Pur, Maggi (250 g) 0.25
Lauch frisch (80 g) Sonderpunkte 0.48
Garnelen Alnatura (57 g) 0.63
Möhren roh, frisch (76 g) Sonderpunkte 0.46
Rapsöl Aldi (5 g) 0.83
Kokosmilch Alnatura (50 ml) 2.2
Laugenstange fertig gebacken, Bäcker (95 g) 3.61
Pocket Coffee espresso, Ferrero (60 g) 5.28
Ei Gr. M (118 g) 3.54
26.7/28
FP
4.8/6
SP
52 g
EW
184 g
KH
65 g
Fett
1.3 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Apr 2018

Ernährung Punkte
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (85 g) 4.76
Beemster Pikant (34 g) 2.62
Ei Gr. M (60 g) 1.8
Orangenmarmelade Old English, Grandessa, Aldi (30 g) 1.41
Physalis Frischobst (34 g) Sonderpunkte 0.51
Himbeeren frische Ernte, Garten (50 g) Sonderpunkte 0.45
Banane Frischobst (54 g) Sonderpunkte 1.03
Trauben - Rot Kernlos (85 g) Sonderpunkte 1.19
Ei Gr. M (119 g) 3.57
Mango Frischobst (192 g) Sonderpunkte 2.3
Nico Vanille Vanille, Lactalis Deutschland (110 g) 2.75
Kokosmilch Alnatura (50 ml) 2.2
Rapsöl Aldi (5 g) 0.83
Möhren roh, frisch (76 g) Sonderpunkte 0.46
Garnelen Alnatura (57 g) 0.63
Lauch frisch (80 g) Sonderpunkte 0.48
Hühnerbrühe Natur Pur, Maggi (250 g) 0.25
Baguette Frankreich original, Boulangerie (17 g) 0.78
Nico Vanille Vanille, Lactalis Deutschland (135 g) 3.38
25.0/28
FP
6.4/6
SP
66 g
EW
170 g
KH
67 g
Fett
2.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Apr 2018

31. Mär 2018

30. Mär 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 87kg aktualisiert.
Ausnahmsweise mal heute ein Eintrag. Ab heute fangen drei Tage Familientreffen an. Die sind nicht zählbar und werden mir nächste Woche wahrscheinlich das Leben im wahrsten Sinne des Wortes das Leben schwerer machen. Schöne Ostertage Euch allen!
Ernährung Punkte
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (96 g) 5.38
Beemster Pikant (35 g) 2.7
Ei Gr. M (57 g) 1.71
Trauben - Rot Kernlos (91 g) Sonderpunkte 1.27
Orangen Naturprodukt (117 g) Sonderpunkte 1.05
Orangenmarmelade Old English, Grandessa, Aldi (30 g) 1.41
11.2/28
FP
2.3/6
SP
26 g
EW
91 g
KH
22 g
Fett
16.8 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Mär 2018

Ernährung Punkte
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (88 g) 4.93
Beemster Pikant (35 g) 2.7
Ei Gr. M (60 g) 1.8
Orangenmarmelade Old English, Grandessa, Aldi (30 g) 1.41
Hummus Pikant, Schätze des Orients (15 g) 0.9
Avocado Naturprodukt (56 g) Sonderpunkte 1.79
Mango Frischobst (250 g) Sonderpunkte 3
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (181 g) 2.17
Veggie Frikadellen Aldi (37 g) 1.89
Banane Frischobst (80 g) Sonderpunkte 1.52
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (100 g) 1.4
Lachsfilet Aldi (125 g) 3.88
Sauce Hollandaise legere 8 %, Thomy (50 ml) 0.95
Rapsöl Aldi (6 g) 0.99
Spargel frisch gegart, Naturprodukt (95 g) Sonderpunkte 0.29
Mandarinen (150 g) Sonderpunkte 1.35
23.0/28
FP
7.9/6
SP
71 g
EW
164 g
KH
63 g
Fett
3.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Mär 2018

Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (134 g) 5.76
Hummus Pikant, Schätze des Orients (23 g) 1.38
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (161 g) 1.93
Blaubeeren - frische (56 g) Sonderpunkte 0.45
Cocktailtomaten rot (78 g) Sonderpunkte 0.31
Mandarinen (178 g) Sonderpunkte 1.6
Apfel Braeburn (277 g) Sonderpunkte 2.77
Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (190 g) Sonderpunkte 4.75
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.24
Paprika rot, frisch (58 g) Sonderpunkte 0.52
Cashew Kerne, Farmer (29 g) 3.42
Trockenpflaumen Pflaume, Golden Valley (35 g) Sonderpunkte 1.79
Mohn roh (3 g) 0.29
Kokosöl nativ, Alnatura (20 g) 3.32
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (10 g) 1.1
Orange (221 g) Sonderpunkte 1.99
Erdnüsse geröstet & gesalzen, Lidl (30 g) 3.78
21.0/28
FP
14.4/6
SP
54 g
EW
203 g
KH
73 g
Fett
-1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Mär 2018

Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (124 g) 5.33
Hummus Pikant, Schätze des Orients (23 g) 1.38
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (165 g) 1.98
Blaubeeren - frische (50 g) Sonderpunkte 0.4
Mandarinen (140 g) Sonderpunkte 1.26
Cocktailtomaten rot (79 g) Sonderpunkte 0.32
Apfel Braeburn (256 g) Sonderpunkte 2.56
Reis nicht gekocht (40 g) 2.8
Paprika rot, frisch (95 g) Sonderpunkte 0.86
Margarine Halbfettmargarine 39%, Gut und Günstig (Edeka) (1 Portion) 0.74
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (15 g) 1.65
Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (200 g) Sonderpunkte 5
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (41 g) Sonderpunkte 0.25
Paprika rot, frisch (64 g) Sonderpunkte 0.58
Cashew Kerne, Farmer (30 g) 3.54
Trockenpflaumen Pflaume, Golden Valley (37 g) Sonderpunkte 1.89
Kokosöl nativ, Alnatura (20 g) 3.32
Mohn roh (3 g) 0.29
Reis gekocht (40 g) 1
22.0/28
FP
13.1/6
SP
50 g
EW
226 g
KH
64 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Mär 2018

Errungenschaft
Verfasse 100 Forenbeiträge.
Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (119 g) 5.12
Hummus Pikant, Schätze des Orients (23 g) 1.38
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (159 g) 1.91
Himbeeren frische Ernte, Garten (60 g) Sonderpunkte 0.54
Mandarinen (168 g) Sonderpunkte 1.51
Apfel Braeburn (296 g) Sonderpunkte 2.96
Halbes Hähnchen Aldi (204 g) 7.75
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.18
Buko Balance, Arla (12 g) 0.48
Rapsöl Aldi (2 g) 0.33
grüne Bohnen sehr fein, Bonduelle (90 g) Sonderpunkte 0.45
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (15 g) 1.65
Makrelenfilet Geräuchert, natur, Aldi (148 g) 4
Honig Blütenhonig, Kaufland (15 g) 0.9
Orange (60 g) Sonderpunkte 0.54
Feldsalat Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.24
Banane Frischobst (74 g) Sonderpunkte 1.41
Cashew Kerne, Farmer (20 g) 2.36
25.9/28
FP
7.8/6
SP
99 g
EW
158 g
KH
67 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Mär 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Ganz normal Nikiti - ruhig bleiben. Alles wird gut. Nicht verrückt machen lassen. ☆☆☆☆ peterle0201
Und jetzt aber Du: ‚ durchatmen und weiter‘ :-)))) uuuuund dann wird das unsre Woche :-). Liebe Grüße Sommer2018
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 87.5kg aktualisiert.
Eine brave Woche ohne Eskapaden und trotzdem stehen geblieben. Also geduldig bleiben.
Ernährung Punkte
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (87 g) 4.87
Beemster Pikant (35 g) 2.7
Ei Gr. M (60 g) 1.8
Orangenmarmelade Old English, Grandessa, Aldi (30 g) 1.41
Orangen Naturprodukt (134 g) Sonderpunkte 1.21
Banane Frischobst (60 g) Sonderpunkte 1.14
Trauben - Rot Kernlos (130 g) Sonderpunkte 1.82
Edel Bitterschokolade 70 % Kakao, Aldi (20 g) 2.28
Banane Frischobst (115 g) Sonderpunkte 2.19
Veggie Frikadellen Aldi (36 g) 1.84
Senf mittelscharf (4 g) 0.09
Honigmelone (360 g) Sonderpunkte 3.96
Halbes Hähnchen Aldi (238 g) 9.04
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.18
Buko Balance, Arla (12 g) 0.48
Rapsöl Gut und Günstig (1.5 ml) 0.25
grüne Bohnen sehr fein, Bonduelle (90 g) Sonderpunkte 0.45
24.8/28
FP
11.0/6
SP
86 g
EW
196 g
KH
70 g
Fett
-1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Mär 2018

Ernährung Punkte
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (94 g) 5.26
Beemster Pikant (35 g) 2.7
Ei Gr. M (61 g) 1.83
Orangenmarmelade Old English, Grandessa, Aldi (30 g) 1.41
Orangen Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 1.08
Ei Gr. M (54 g) 1.62
Banane Frischobst (54 g) Sonderpunkte 1.03
Trauben - Rot Kernlos (55 g) Sonderpunkte 0.77
Hummus Pikant, Schätze des Orients (28 g) 1.68
Veggie Frikadellen Aldi (55 g) 2.81
Avocado Naturprodukt (76 g) Sonderpunkte 2.43
Mandarine Frischobst (176 g) Sonderpunkte 1.58
Physalis Frischobst (60 g) Sonderpunkte 0.9
rinderfiletsteak (180 g) 3.96
Cocktailtomaten rot (130 g) Sonderpunkte 0.52
Avocado Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 1.6
Knollensellerie (250 g) Sonderpunkte 1
Butter Butter, Aldi (7 g) 0.95
Rapsöl Aldi (6 g) 0.99
23.2/28
FP
10.9/6
SP
91 g
EW
145 g
KH
80 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Mär 2018

Errungenschaft
Trage 1000 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (115 g) 4.95
Hummus Pikant, Schätze des Orients (30 g) 1.8
Cocktailtomaten rot (72 g) Sonderpunkte 0.29
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (159 g) 1.91
Blaubeeren - frische (61 g) Sonderpunkte 0.49
Mandarinen (234 g) Sonderpunkte 2.11
Paprika rot, frisch (102 g) Sonderpunkte 0.92
Rapsöl Aldi (6 g) 0.99
Lauch frisch (78 g) Sonderpunkte 0.47
Ei Gr. M (117 g) 3.51
Banane Frischobst (101 g) Sonderpunkte 1.92
Lachs geräuchert (65 g) 2.34
Garnelen gekocht,geschält,verzehrfertig, Aldi (32 g) 0.58
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (160 g) 2.24
Mayonnaise Mayonnaise, Aldi (15 g) 2.12
Rapsöl Aldi (6 g) 0.99
Rotwein trocken, diverse (125 ml) 1.63
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (20 g) 2.2
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (72 g) Sonderpunkte 0.22
Orange (89 g) Sonderpunkte 0.8
25.3/28
FP
7.2/6
SP
61 g
EW
159 g
KH
68 g
Fett
1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Mär 2018

Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (116 g) 4.99
Hummus Pikant, Schätze des Orients (22 g) 1.32
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (160 g) 1.92
Blaubeeren - frische (55 g) Sonderpunkte 0.44
Mandarine Frischobst (185 g) Sonderpunkte 1.67
Apfel Braeburn (262 g) Sonderpunkte 2.62
Cocktailtomaten rot (82 g) Sonderpunkte 0.33
Kartoffeln roh (129 g) 1.94
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (66 g) Sonderpunkte 0.4
Paprika rot, frisch (96 g) Sonderpunkte 0.86
Zucchini Frisch, Naturprodukt (102 g) Sonderpunkte 0.31
Tomaten roh, frisch (142 g) Sonderpunkte 0.43
Aubergine frisch gegart, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.21
Rapsöl Aldi (10 g) 1.65
Feta light Aldi (75 g) 2.7
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (10 g) 1.1
Paprika rot, frisch (102 g) Sonderpunkte 0.92
Rapsöl Aldi (6 g) 0.99
Lauch frisch (78 g) Sonderpunkte 0.47
Ei Gr. M (117 g) 3.51
Mango Frischobst (214 g) Sonderpunkte 2.57
Cashewkerne (20 g) 1.96
22.1/28
FP
11.2/6
SP
64 g
EW
194 g
KH
61 g
Fett
0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Mär 2018

Errungenschaft
Aktualisiere an 50 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (109 g) 4.69
Hummus Pikant, Schätze des Orients (23 g) 1.38
Cocktailtomaten rot (56 g) Sonderpunkte 0.22
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (169 g) 2.03
Blaubeeren - frische (95 g) Sonderpunkte 0.76
Mandarinen (190 g) Sonderpunkte 1.71
Apfel Braeburn (161 g) Sonderpunkte 1.61
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (100 g) 1.4
würzspinat iglo (200 g) 3.4
Ei Gr. M (120 g) 3.6
Rapsöl Aldi (8 g) 1.32
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (15 g) 1.65
Kartoffeln roh (128 g) 1.92
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (46 g) Sonderpunkte 0.28
Paprika rot, frisch (94 g) Sonderpunkte 0.85
Zucchini Frisch, Naturprodukt (102 g) Sonderpunkte 0.31
Tomaten roh, frisch (140 g) Sonderpunkte 0.42
Auberginen frisch, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.28
Rapsöl Aldi (10 g) 1.65
Feta light Aldi (75 g) 2.7
25.7/28
FP
6.4/6
SP
68 g
EW
165 g
KH
70 g
Fett
1.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Mär 2018

Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (115 g) 4.95
Hummus Pikant, Schätze des Orients (25 g) 1.5
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (155 g) 1.86
Blaubeeren - frische (45 g) Sonderpunkte 0.36
Cocktailtomaten rot (74 g) Sonderpunkte 0.3
Mandarine Frischobst (190 g) Sonderpunkte 1.71
Apfel Braeburn (156 g) Sonderpunkte 1.56
Feldsalat Naturprodukt (65 g) Sonderpunkte 0.26
Avocado Naturprodukt (37 g) Sonderpunkte 1.18
Himbeeren frische Ernte, Garten (62 g) Sonderpunkte 0.56
Trauben frisch (107 g) Sonderpunkte 1.5
Orange (146 g) Sonderpunkte 1.31
Ingwer frisch (6 g) Sonderpunkte 0.06
Feigen Alnatura (40 g) 2.16
Banane Frischobst (80 g) Sonderpunkte 1.52
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (15 g) 1.65
würzspinat iglo (200 g) 3.4
Kartoffeln Gegart (100 g) 1.4
Rapsöl Aldi (8 g) 1.32
Ei Gr. M (120 g) 3.6
Banane Frischobst (90 g) Sonderpunkte 1.71
21.8/28
FP
12.0/6
SP
50 g
EW
217 g
KH
60 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch