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Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 05. Okt 1963

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.79 m
  • Startgewicht 91.5 kg
  • Aktuelles Gewicht 87.7 kg
  • Zielgewicht 79 kg

BMI

  • Start BMI 28.56
  • Aktueller BMI 27.37
  • Ziel BMI 24.66

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 28 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 34 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 615
  • Forenbeiträge 260
  • Tagebucheinträge 9810
  • Trinktagebucheinträge 577
  • Blogeinträge 2
  • Lebensmitteldatenbank 1
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 98
  • Profil Impressionen 4382

Kürzlich besucht von

Profil von Nikiti

Gewichtsverlauf

27. Mai 2020

26. Mai 2020

Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (100 g) 4.9
Hummus Pikant, Schätze des Orients (19 g) 1.14
Cocktailtomaten rot (107 g) Sonderpunkte 0.43
Yogri Desira Natur, Desira Aldi (181 g) 1.99
Mohn roh (4 g) 0.39
Frühstück: Hummusbrot mit Tomaten, Mohnjoghurt 0
Apfel Braeburn (163 g) Sonderpunkte 1.63
Orange (289 g) Sonderpunkte 2.6
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (6 g) 0.66
Kaffee und Snacks 0
Magerquark natur, Aldi (250 g) 3.25
Mango Frischobst (197 g) Sonderpunkte 2.36
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (21 g) 1.55
cremig gerührter Quark mit Mango und Haferflocken 0
13.9/28
FP
7.0/6
SP
59 g
EW
138 g
KH
22 g
Fett
13.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Mai 2020

Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (99 g) 4.85
Hummus Pikant, Schätze des Orients (23 g) 1.38
Cocktailtomaten rot (99 g) Sonderpunkte 0.4
Yogri Desira Natur, Desira Aldi (184 g) 2.02
Mohn roh (3 g) 0.29
Blaubeeren - frische (146 g) Sonderpunkte 1.17
Frühstück: Hummusbrot mit Tomaten, Mohnjoghurt, Blaubeeren 0
Apfel Braeburn (153 g) Sonderpunkte 1.53
Orange (256 g) Sonderpunkte 2.3
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (6 g) 0.66
Kaffee und Snacks 0
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (96 g) 1.34
würzspinat iglo (231 g) 3.93
Rapsöl Aldi (4 g) 0.66
Ei Gr. M ,L, S (115 g) 3.11
Kartoffeln mit Spinat und Spiegelei 0
Ei Gr. M ,L, S (118 g) 3.19
Milch 1,5% Fett, Milbona (57 ml) 0.51
Mehl Aldi (31 g) 2.11
Rapsöl Aldi (8 g) 1.32
Orangenmarmelade Old English, Grandessa, Aldi (35 g) 1.65
Mango Frischobst (156 g) Sonderpunkte 1.87
Omelette mit Marmelade und Fruchtnachtisch 0
27.0/28
FP
7.3/6
SP
70 g
EW
189 g
KH
69 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Mai 2020

23. Mai 2020

22. Mai 2020

21. Mai 2020

20. Mai 2020

Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (105 g) 5.15
Hummus Pikant, Schätze des Orients (19 g) 1.14
Cocktailtomaten rot (96 g) Sonderpunkte 0.38
Yogri Desira Natur, Desira Aldi (181 g) 1.99
Mohn roh (4 g) 0.39
Blaubeeren - frische (143 g) Sonderpunkte 1.14
Frühstück: Hummusbrot mit Tomaten, Mohnjoghurt, Blaubeeren 0  0
Orange (256 g) Sonderpunkte 2.3
Apfel Braeburn (159 g) Sonderpunkte 1.59
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (6 g) 0.66
Kaffee und Snacks 0
Kartoffeln roh, Naturprodukt (80 g) 1.2
Möhren roh, frisch (80 g) Sonderpunkte 0.48
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.45
Schmand 24 % Fett, Milbona, Lidl (50 g) 2.4
Ei Gr. M ,L, S (60 g) 1.62
Mehl Aldi (15 g) 1.02
Bacon Milder Frühstücks-Speck, Aldi (25 g) 1.53
Kartoffel-Möhren-Auflauf mit Bacon überbacken 0
Eisbergsalat (181 g) Sonderpunkte 0.54
Radieschen frisch (55 g) Sonderpunkte 0.17
Gouda jung, Milbona Aldi (25 g) 1.85
Honig Blütenhonig, Kaufland (5 g) 0.3
wasabi Zubereitung, mei tai (2 g) 0.05
Orangensaft frisch gepresst (50 ml) Sonderpunkte 0.45
Erdbeeren Beste Ernte (262 g) Sonderpunkte 1.57
Salat mit Honigdressing 0
19.8/28
FP
8.6/6
SP
57 g
EW
165 g
KH
54 g
Fett
5.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Mai 2020

Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (103 g) 5.05
Hummus Pikant, Schätze des Orients (19 g) 1.14
Cocktailtomaten rot (92 g) Sonderpunkte 0.37
Yogri Desira Natur, Desira Aldi (183 g) 2.01
Mohn roh (5 g) 0.49
Blaubeeren - frische (140 g) Sonderpunkte 1.12
Frühstück: Hummusbrot mit Tomaten, Mohnjoghurt, Blaubeeren 0
Apfel Braeburn (175 g) Sonderpunkte 1.75
Orange (285 g) Sonderpunkte 2.57
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (6 g) 0.66
Kaffee und Snacks 0
Weizenbrötchen Bäckerei (61 g) 3.05
Lachs geräuchert, Aldi (87 g) 3.39
Zwiebel roh, Naturprodukt (13 g) Sonderpunkte 0.08
Möhren roh, frisch (111 g) Sonderpunkte 0.67
Thunfisch Filets im eigenen Saft, Ocean Steamer / Aldi (150 g) 3.3
Weizenbrötchen Bäckerei (60 g) 3
Mayonnaise Mayonnaise, Aldi (16 g) 2.26
Zwiebel roh, Naturprodukt (18 g) Sonderpunkte 0.11
Erdbeeren Beste Ernte (188 g) Sonderpunkte 1.13
Brötchen mit Thunfischsalat und Erdbeeren 0
24.4/28
FP
7.8/6
SP
96 g
EW
185 g
KH
48 g
Fett
1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Mai 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 87.7kg aktualisiert.
...puh... der Tag fängt immer gut an...aber am Abend, wenn ich müde bin, wird es im Moment echt kritisch...Mist... Ich drücke wieder mal meinen Resetknopf
Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (112 g) 5.49
Hummus Pikant, Schätze des Orients (21 g) 1.26
Cocktailtomaten rot (99 g) Sonderpunkte 0.4
Yogri Desira Natur, Desira Aldi (182 g) 2
Mohn roh (3 g) 0.29
Blaubeeren - frische (140 g) Sonderpunkte 1.12
Frühstück: Hummusbrot mit Tomaten, Mohnjoghurt, Blaubeeren 0
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (99 g) 1.39
Rinderhackfleisch Edeka Südwest (100 g) 3.9
Zucchini Frisch, Naturprodukt (170 g) Sonderpunkte 0.51
Rapsöl Aldi (4 g) 0.66
Buko Balance, Arla (18 g) 0.72
Gouda mittelalt, Gutes Land (22 g) 1.63
Zwiebel roh, Naturprodukt (21 g) Sonderpunkte 0.13
Zucchinipfanne mit Salzkartoffeln 0
Apfel Braeburn (160 g) Sonderpunkte 1.6
Orange (334 g) Sonderpunkte 3.01
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (6 g) 0.66
Kaffee und Snacks 0
Erdbeeren Beste Ernte (186 g) Sonderpunkte 1.12
Ei Gr. M ,L, S (115 g) 3.11
Milch 1,5% Fett, Milbona (52 ml) 0.47
Mehl Aldi (30 g) 2.04
Rapsöl Aldi (8 g) 1.32
Pfannkuchen mit Erdbeeren 0
24.9/28
FP
7.9/6
SP
78 g
EW
168 g
KH
68 g
Fett
1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Mai 2020

16. Mai 2020

15. Mai 2020

Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (98 g) 4.8
Hummus Pikant, Schätze des Orients (18 g) 1.08
Cocktailtomaten rot (84 g) Sonderpunkte 0.34
Yogri Desira Natur, Desira Aldi (204 g) 2.24
Mohn roh (4 g) 0.39
Blaubeeren - frische (150 g) Sonderpunkte 1.2
Brot mit Hummus, Joghurt mit Mohn, Blaubeeren, Cocktailtomaten 0
Apfel Braeburn (165 g) Sonderpunkte 1.65
Orange (319 g) Sonderpunkte 2.87
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (6 g) 0.66
Snacks und Kaffee 0
Eisbergsalat (182 g) Sonderpunkte 0.55
Radieschen frisch (56 g) Sonderpunkte 0.17
Honig Blütenhonig, Kaufland (4 g) 0.24
wasabi Zubereitung, mei tai (2 g) 0.05
Orangensaft frisch gepresst (80 ml) Sonderpunkte 0.72
Forellenfilets aldi (rookhus) (125 g) 2.88
Salat mit gehobelten Radieschen, Honig-Wasabi-Dressing, geräucherter Forelle 0
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (160 g) 2.24
Rapsöl Aldi (8 g) 1.32
Honig Blütenhonig, Kaufland (5 g) 0.3
wasabi Zubereitung, mei tai (1 g) 0.03
Orangensaft frisch gepresst (50 ml) Sonderpunkte 0.45
Eisbergsalat (60 g) Sonderpunkte 0.18
Radieschen frisch (30 g) Sonderpunkte 0.09
Mayonnaise Mayonnaise, Aldi (20 g) 2.82
Heilbutt geräuchert Fischer (75 g) 1.5
Erdbeeren Beste Ernte (333 g) Sonderpunkte 2
merci Kaffee-Sahne / Schokolade in 4 kleinen Tafeln, Storck (25 g) 2.8
Ofenkartoffeln mit Mayonnaise, Heilbutt, Salat, Erdbeeren und Schoki zum Nachtisch 0
23.4/28
FP
10.2/6
SP
79 g
EW
192 g
KH
61 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Mai 2020

Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (111 g) 5.44
Hummus Pikant, Schätze des Orients (22 g) 1.32
Yogri Desira Natur, Desira Aldi (176 g) 1.94
Mohn roh (3 g) 0.29
Cocktailtomaten rot (83 g) Sonderpunkte 0.33
Blaubeeren - frische (147 g) Sonderpunkte 1.18
Brot mit Hummus, Mohnjoghurt, Obst, Tomaten 0
Apfel Braeburn (162 g) Sonderpunkte 1.62
Orange (336 g) Sonderpunkte 3.02
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (6 g) 0.66
Kohlrabi Naturprodukt (112 g) Sonderpunkte 0.56
Snacks und Kaffee 0
Weizenbrötchen Bäckerei (63 g) 3.15
Hähnchenbrustfilet gebraten, Naturprodukt (35 g) 1.02
Eisbergsalat (31 g) Sonderpunkte 0.09
Hummus Pikant, Schätze des Orients (31 g) 1.86
Brötchen mit aufgeschnittenem Hähnchenbrustfilet, Salatblättern und Hummus pikant --köstlich :-) 0
Pizza Funghi (320 g) 15.04
30.7/28
FP
6.8/6
SP
85 g
EW
249 g
KH
54 g
Fett
-3.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Mai 2020

Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (103 g) 5.05
Hummus Pikant, Schätze des Orients (22 g) 1.32
Cocktailtomaten rot (87 g) Sonderpunkte 0.35
Yogri Desira Natur, Desira Aldi (177 g) 1.95
Mohn roh (3 g) 0.29
Blaubeeren - frische (149 g) Sonderpunkte 1.19
Frühstück 0
Apfel Braeburn (162 g) Sonderpunkte 1.62
Orange (343 g) Sonderpunkte 3.09
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (6 g) 0.66
Snacks und Kaffee 0
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (121 g) 1.69
Kohlrabi Naturprodukt (204 g) Sonderpunkte 1.02
Hähnchenbrustfilet Aldi (123 g) 2.58
Rapsöl Aldi (4 g) 0.66
Milch 1,5% Fett, Milbona (38 ml) 0.34
Buko Balance, Arla (19 g) 0.76
Speisestärke Mondamin (8 g) 0.56
Kohlrabigemüse mit Kartoffeln und Hähnchenbrustfilet 0
Ei Gr. M ,L, S (115 g) 3.11
Milch 1,5% Fett, Milbona (53 ml) 0.48
Mehl Aldi (31 g) 2.11
Rapsöl Aldi (8 g) 1.32
Orangenmarmelade Old English, Grandessa, Aldi (35 g) 1.65
Wassermelone (205 g) Sonderpunkte 1.23
Omelette mit Orangenmarmelade, Obstnachtisch 0
24.5/28
FP
8.5/6
SP
83 g
EW
209 g
KH
50 g
Fett
1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Mai 2020

Ernährung Punkte
Goldkorn Vollkornbrot grobkörnig, Wilhelm Losen (111 g) 4.44
Cremia Frischkäse Kräuter, Alpenmark (25 g) 1.2
Cocktailtomaten rot (82 g) Sonderpunkte 0.33
Yogri Desira Natur, Desira Aldi (175 g) 1.93
Mohn roh (3 g) 0.29
Blaubeeren - frische (144 g) Sonderpunkte 1.15
Frischkäsebrot mit Tomaten, Joghurt mit Mohn, Blaubeeren 0
Apfel Braeburn (207 g) Sonderpunkte 2.07
Orange (323 g) Sonderpunkte 2.91
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (6 g) 0.66
Snacks und Kaffee 0
Weizenbrötchen Bäckerei (60 g) 3
Lachs geräuchert, Aldi (87 g) 3.39
Zwiebel roh, Naturprodukt (15 g) Sonderpunkte 0.09
Kohlrabi Naturprodukt (141 g) Sonderpunkte 0.71
Lachsbrötchen und Kohlrabi Rohkost 0
Kohlrabi Naturprodukt (176 g) Sonderpunkte 0.88
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) 1.4
Hähnchenbrustfilet Aldi (126 g) 2.65
Rapsöl Aldi (4 g) 0.66
Margarine Halbfettmargarine 39%, Gut und Günstig (Edeka) (11 g) 0.81
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.45
Speisestärke Mondamin (8 g) 0.56
Buko Balance, Arla (22 g) 0.88
Erdbeeren Beste Ernte (221 g) Sonderpunkte 1.33
Kohlrabigemüse mit Salzkartoffeln und gebratenem Hähnchenbrustfilet, Erdbeeren zum Nachtisch 0
22.3/28
FP
9.5/6
SP
86 g
EW
203 g
KH
44 g
Fett
2.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Mai 2020

Ernährung Punkte
Goldkorn Vollkornbrot grobkörnig, Wilhelm Losen (112 g) 4.48
Hummus Pikant, Schätze des Orients (23 g) 1.38
Cocktailtomaten rot (86 g) Sonderpunkte 0.34
Yogri Desira Natur, Desira Aldi (181 g) 1.99
Blaubeeren - frische (128 g) Sonderpunkte 1.02
Frühstück mit Hummusbrot, Mohnjoghurt, Tomaten und Blaubeeren 0
Orange (373 g) Sonderpunkte 3.36
Apfel Braeburn (275 g) Sonderpunkte 2.75
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (6 g) 0.66
Kaffee und Snacks 0
Reis gekocht (144 g) 3.6
Spargel weiß, frisch, Naturprodukt (114 g) Sonderpunkte 0.34
Hähnchenbrustfilet Bauernglück (137 g) 2.74
Zwiebel roh, Naturprodukt (15 g) Sonderpunkte 0.09
schmand 24% fett, aldi milsani (25 g) 1.2
Buko Balance, Arla (25 g) 1
Speisestärke Mondamin (8 g) 0.56
Ragout aus gebratenem Spargel mit Hähnchenbrust und Kerbel auf Reis 0
Wassermelone (222 g) Sonderpunkte 1.33
Lachs geräuchert, Aldi (100 g) 3.9
21.5/28
FP
9.2/6
SP
79 g
EW
192 g
KH
40 g
Fett
3.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Mai 2020

09. Mai 2020

08. Mai 2020

07. Mai 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 87.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Goldkorn Vollkornbrot grobkörnig, Wilhelm Losen (107 g) 4.28
Hummus Pikant, Schätze des Orients (22 g) 1.32
Cocktailtomaten rot (87 g) Sonderpunkte 0.35
Yogri Desira Natur, Desira Aldi (180 g) 1.98
Mohn roh (3 g) 0.29
Blaubeeren - frische (137 g) Sonderpunkte 1.1
Frühstück mit Hummusbrot, Mohnjoghurt, Tomaten und Blaubeeren 0
Apfel Braeburn (246 g) Sonderpunkte 2.46
Orange (343 g) Sonderpunkte 3.09
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (6 g) 0.66
Snacks und Kaffee 0
Möhren roh, frisch (122 g) Sonderpunkte 0.73
Kartoffeln roh (125 g) 1.88
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (60 g) 1.62
schmand 24% fett, aldi milsani (40 g) 1.92
Bacon Milder Frühstücks-Speck, Aldi (20 g) 1.22
Mehl Aldi (12 g) 0.82
Kartoffel-Möhrenauflauf 0
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (115 g) 3.11
Milch 1,5% Fett, Milbona (55 ml) 0.5
Mehl Aldi (29 g) 1.97
Rapsöl Aldi (8 g) 1.32
Orangenmarmelade Old English, Grandessa, Aldi (35 g) 1.65
Pfannkuchen mit Marmelade 0
Zuckermelone (185 g) Sonderpunkte 1.85
24.5/28
FP
9.6/6
SP
60 g
EW
215 g
KH
55 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Mai 2020

Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (92 g) 4.51
Hummus Pikant, Schätze des Orients (21 g) 1.26
Yogri Desira Natur, Desira Aldi (178 g) 1.96
Mohn roh (4 g) 0.39
Blaubeeren - frische (134 g) Sonderpunkte 1.07
Cocktailtomaten rot (93 g) Sonderpunkte 0.37
Frühstück mit Hummusbrot, Mohnjoghurt, Tomaten und Blaubeeren 0
Apfel Braeburn (268 g) Sonderpunkte 2.68
Orange (349 g) Sonderpunkte 3.14
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (6 g) 0.66
Snacks und Kaffee 0
Weizenbrötchen Bäckerei (55 g) 2.75
stremellachs natur, aldi (110 g) 4.84
Möhren roh, frisch (134 g) Sonderpunkte 0.8
Stremellachsbrötchen mit rohen Möhren 0
Möhren roh, frisch (122 g) Sonderpunkte 0.73
Kartoffeln roh (125 g) 1.88
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (61 g) 1.65
schmand 24% fett, aldi milsani (40 g) 1.92
Bacon Milder Frühstücks-Speck, Aldi (20 g) 1.22
Erdbeeren Beste Ernte (238 g) Sonderpunkte 1.43
Kartoffel-Möhren Auflauf und Erdbeernachtisch 0
23.0/28
FP
10.2/6
SP
74 g
EW
194 g
KH
59 g
Fett
0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Mai 2020

Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (93 g) 4.56
Hummus Pikant, Schätze des Orients (20 g) 1.2
Yogri Desira Natur, Desira Aldi (177 g) 1.95
Mohn roh (3 g) 0.29
Cocktailtomaten rot (89 g) Sonderpunkte 0.36
Blaubeeren - frische (125 g) Sonderpunkte 1
Frühstück mit Hummusbrot, Mohnjoghurt, Tomaten und Blaubeeren 0
Eisbergsalat (122 g) Sonderpunkte 0.37
Tomaten roh, frisch (53 g) Sonderpunkte 0.16
Radieschen frisch (41 g) Sonderpunkte 0.12
Feta light Aldi (75 g) 2.7
Honig Imker (5 g) 0.3
wasabi paste aldi (1 g) 0.05
Orangensaft frisch gepresst (50 ml) Sonderpunkte 0.45
gemischter Salat mit Feta und Honigdressing 0
Orange (356 g) Sonderpunkte 3.2
Apfel Braeburn (226 g) Sonderpunkte 2.26
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (6 g) 0.66
Snacks und Kaffee 0
Weizenbrötchen Bäckerei (55 g) 2.75
Thunfisch Filets im eigenen Saft, Ocean Steamer / Aldi (150 g) 3.3
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (23 g) Sonderpunkte 0.14
Mayonnaise Mayonnaise, Aldi (25 g) 3.53
Erdbeeren roh, frisch (320 g) Sonderpunkte 1.92
Brötchen mit Thunfischsalat und Erdbeernachtisch 0
21.3/28
FP
10.0/6
SP
92 g
EW
172 g
KH
50 g
Fett
2.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Mai 2020

Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (94 g) 4.61
Hummus Pikant, Schätze des Orients (20 g) 1.2
Cocktailtomaten rot (96 g) Sonderpunkte 0.38
Yogri Desira Natur, Desira Aldi (177 g) 1.95
Mohn roh (4 g) 0.39
Blaubeeren - frische (117 g) Sonderpunkte 0.94
Orange (328 g) Sonderpunkte 2.95
Apfel Braeburn (225 g) Sonderpunkte 2.25
Erbsen (TK) Gartenkrone (91 g) Sonderpunkte 1.73
Fusili Combino (Lidl) (90 g) 6.3
Schinkenspeck Meininger (20 g) 0.88
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (42 g) Sonderpunkte 0.25
Parmesan Käse, Aldi (38 g) 2.96
Rapsöl Aldi (4 g) 0.66
Buko Balance, Arla (18 g) 0.72
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (6 g) 0.66
20.3/28
FP
8.5/6
SP
62 g
EW
189 g
KH
42 g
Fett
5.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Mai 2020

02. Mai 2020

01. Mai 2020

30. Apr 2020

Ernährung Punkte
Das volle Korn Korn an Korn, Harry (119 g) 4.88
Hummus Pikant, Schätze des Orients (23 g) 1.38
Cocktailtomaten rot (89 g) Sonderpunkte 0.36
Yogri Desira Natur, Desira Aldi (179 g) 1.97
Mohn roh (3 g) 0.29
Blaubeeren - frische (138 g) Sonderpunkte 1.1
Orange (345 g) Sonderpunkte 3.11
Apfel Braeburn (197 g) Sonderpunkte 1.97
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (128 g) 1.79
Rinderhackfleisch Edeka Südwest (95 g) 3.71
Zucchini Frisch, Naturprodukt (145 g) Sonderpunkte 0.44
Gouda mittelalt, Gutes Land (24 g) 1.78
Buko Balance, Arla (30 g) 1.2
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (23 g) Sonderpunkte 0.14
17.0/28
FP
7.1/6
SP
56 g
EW
144 g
KH
39 g
Fett
9.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Apr 2020

Ernährung Punkte
Das volle Korn Korn an Korn, Harry (113 g) 4.63
Hummus Pikant, Schätze des Orients (22 g) 1.32
Cocktailtomaten rot (86 g) Sonderpunkte 0.34
Yogri Desira Natur, Desira Aldi (183 g) 2.01
Mohn roh (3 g) 0.29
Orange (249 g) Sonderpunkte 2.24
Apfel Braeburn (140 g) Sonderpunkte 1.4
Eisbergsalat (145 g) Sonderpunkte 0.44
Radieschen frisch (59 g) Sonderpunkte 0.18
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (18 g) Sonderpunkte 0.11
Paprika rot, frisch (22 g) Sonderpunkte 0.2
Thunfisch Filets im eigenen Saft, Ocean Steamer / Aldi (142 g) 3.12
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (6 g) 0.66
Honig Imker (3 g) 0.18
Orangensaft frisch gepresst (40 ml) Sonderpunkte 0.36
Zucchini Frisch, Naturprodukt (220 g) Sonderpunkte 0.66
Rinderhackfleisch Edeka Südwest (100 g) 3.9
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (120 g) 1.68
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (22 g) Sonderpunkte 0.13
Buko Balance, Arla (25 g) 1
Gouda mittelalt, Gutes Land (25 g) 1.85
Birne (246 g) Sonderpunkte 2.71
20.6/28
FP
8.8/6
SP
96 g
EW
177 g
KH
41 g
Fett
4.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Apr 2020

Ernährung Punkte
Das volle Korn Korn an Korn, Harry (115 g) 4.71
Hummus Pikant, Schätze des Orients (23 g) 1.38
Cocktailtomaten rot (98 g) Sonderpunkte 0.39
Yogri Desira Natur, Desira Aldi (181 g) 1.99
Mohn roh (4 g) 0.39
Blaubeeren - frische (134 g) Sonderpunkte 1.07
Orange (274 g) Sonderpunkte 2.47
Apfel Braeburn (288 g) Sonderpunkte 2.88
Möhren roh, frisch (131 g) Sonderpunkte 0.79
Kaninchenkeule Fleischer (100 g) 3
Buko Balance, Arla (28 g) 1.12
Nudeln gekocht, allgemein (120 g) 3.84
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (87 g) 1.83
Feldsalat Naturprodukt (66 g) Sonderpunkte 0.26
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (15 g) Sonderpunkte 0.09
Honig Imker (10 g) 0.6
Radieschen frisch (32 g) Sonderpunkte 0.1
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (32 g) 0.86
Birne (259 g) Sonderpunkte 2.85
Rapsöl Aldi (5 g) 0.83
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (5 g) 0.55
21.1/28
FP
10.9/6
SP
84 g
EW
220 g
KH
41 g
Fett
2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Apr 2020

Ernährung Punkte
Das volle Korn Korn an Korn, Harry (115 g) 4.71
Hummus Pikant, Schätze des Orients (21 g) 1.26
Cocktailtomaten rot (96 g) Sonderpunkte 0.38
Yogri Desira Natur, Desira Aldi (194 g) 2.13
Mohn roh (4 g) 0.39
Apfel Braeburn (244 g) Sonderpunkte 2.44
Orange (257 g) Sonderpunkte 2.31
Nudeln gekocht (160 g) 4.96
Paprika rot, frisch (74 g) Sonderpunkte 0.67
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (51 g) Sonderpunkte 0.26
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (23 g) Sonderpunkte 0.14
Hähnchenbrustfilet Aldi (145 g) 3.05
Buko Balance, Arla (40 g) 1.6
Weißwein Durchschnitt (50 ml) 0.7
Rapsöl Aldi (4 g) 0.66
19.5/28
FP
6.2/6
SP
71 g
EW
166 g
KH
28 g
Fett
8.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Apr 2020