Avatar von Nikiti

Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 05. Okt 1963

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.80 m
  • Startgewicht 91.5 kg
  • Aktuelles Gewicht 86.7 kg
  • Zielgewicht 79 kg

BMI

  • Start BMI 28.40
  • Aktueller BMI 26.91
  • Ziel BMI 24.52

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 28 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 34 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 465
  • Forenbeiträge 203
  • Tagebucheinträge 3769
  • Trinktagebucheinträge 210
  • Blogeinträge 2
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 33
  • Profil Impressionen 1572

Kürzlich besucht von

Profil von Nikiti

Gewichtsverlauf

21. Okt 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Nikiti, ich freu mich wirklich mit Dir, dass Deine Kurve wieder abwärts geht. Hoffe dass ich es Dir nächste Woche gleichtun kann und dass auch Dein Zacken weiter nach unten geht :-). Puhhh schon alles ne schwere Geburt, gelle.. ! Hab eine gute Woche. Sommer2018
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 86.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (90 g) 5.04
Beemster Pikant (35 g) 2.7
Ei Gr. M (60 g) 1.8
Aprikosenmarmelade Aprikosen, selbst gemacht (30 g) 0.84
Zuckermelone (178 g) Sonderpunkte 1.78
Trauben - Rot Kernlos (63 g) Sonderpunkte 0.88
Streuselkuchen ohne Früchte, selber gemacht (108 g) 8.1
18.5/28
FP
2.7/6
SP
33 g
EW
137 g
KH
38 g
Fett
9.5 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Okt 2018

Ernährung Punkte
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (88 g) 4.93
Ei Gr. M (60 g) 1.8
Beemster Pikant (33 g) 2.54
Aprikosenmarmelade Aprikosen, selbst gemacht (35 g) 0.98
Zuckermelone (282 g) Sonderpunkte 2.82
Banane Frischobst (37 g) Sonderpunkte 0.7
Trauben - Rot Kernlos (86 g) Sonderpunkte 1.2
Veganer Streichgenuss Cremig-Frisch, SimplyV (22 g) 0.99
Avocado Naturprodukt (28 g) Sonderpunkte 0.9
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (180 g) 2.16
Banane Frischobst (116 g) Sonderpunkte 2.2
Mohn roh (8 g) 0.78
Ziegenkäsetaler Aprikose-Chili, Netto (19 g) 0.91
Erdnüsse geröstet & gesalzen, Lidl (38 g) 4.79
Blumenkohl gekocht (160 g) Sonderpunkte 0.64
Rindergulasch Ungarisch, selbstgemacht (160 g) 3.84
Nudeln gekocht, allgemein (100 g) 3.2
26.9/28
FP
8.5/6
SP
76 g
EW
173 g
KH
76 g
Fett
-1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Okt 2018

Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (105 g) 4.52
Veganer Streichgenuss Cremig-Frisch, SimplyV (25 g) 1.13
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (160 g) 1.92
Mohn roh (8 g) 0.78
Trauben - Rot Kernlos (172 g) Sonderpunkte 2.41
Apfel Braeburn (155 g) Sonderpunkte 1.55
Ei Gr. M (115 g) 3.45
Möhren roh, frisch (66 g) Sonderpunkte 0.4
Zwiebeln roh (56 g) Sonderpunkte 0.34
Rapsöl Aldi (10 g) 1.65
Cocktailtomaten rot (99 g) Sonderpunkte 0.4
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (160 g) 2.24
stremellachs natur, aldi (125 g) 5.5
Rapsöl Aldi (4 g) 0.66
Mayonnaise Mayonnaise, Aldi (20 g) 2.82
Kokosschokolade Aldi Choceur (25 g) 2.8
Trauben - Rot Kernlos (120 g) Sonderpunkte 1.68
27.5/28
FP
6.8/6
SP
67 g
EW
152 g
KH
87 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Okt 2018

Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (115 g) 4.95
Veganer Streichgenuss Cremig-Frisch, SimplyV (25 g) 1.13
Cocktailtomaten rot (102 g) Sonderpunkte 0.41
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (173 g) 2.08
Mohn roh (9 g) 0.87
Trauben - Rot Kernlos (160 g) Sonderpunkte 2.24
Apfel Braeburn (191 g) Sonderpunkte 1.91
Rinderhackfleisch Rindfleisch, Aldi (75 g) 3.53
Kohlrabi Naturprodukt (260 g) Sonderpunkte 1.3
Reibekäse 16% Fett, Be light (50 g) 2.6
Buko Balance, Arla (20 g) 0.8
Halbfettmargarine Die Leichte, Gut & Günstig (8 g) 0.59
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (18 g) Sonderpunkte 0.11
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (100 g) 1.4
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (16 g) 1.76
Möhren roh, frisch (66 g) Sonderpunkte 0.4
Zwiebeln roh (56 g) Sonderpunkte 0.34
Rapsöl Aldi (10 g) 1.65
Ei Gr. M (113 g) 3.39
Trauben - Rot Kernlos (228 g) Sonderpunkte 3.19
24.7/28
FP
9.9/6
SP
73 g
EW
181 g
KH
76 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Okt 2018

Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (116 g) 4.99
Cocktailtomaten rot (93 g) Sonderpunkte 0.37
Trauben - Rot Kernlos (157 g) Sonderpunkte 2.2
Möhren roh, frisch (90 g) Sonderpunkte 0.54
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (171 g) 2.05
Mohn roh (8 g) 0.78
Streichgenuss vegan Kräuter, Simply V (30 g) 1.38
Apfel Braeburn (141 g) Sonderpunkte 1.41
Forellenfilets aldi (rookhus) (125 g) 2.88
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (15 g) 1.65
Kohlrabi Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 1.5
Reibekäse 16% Fett, Be light (50 g) 2.6
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (100 g) 1.4
Buko Balance, Arla (25 g) 1
Rinderhackfleisch Rindfleisch, Aldi (75 g) 3.53
Zuckermelone (261 g) Sonderpunkte 2.61
Trauben - Rot Kernlos (96 g) Sonderpunkte 1.34
Halbfettmargarine Die Leichte, Gut & Günstig (8 g) 0.59
22.8/28
FP
10.0/6
SP
86 g
EW
167 g
KH
61 g
Fett
1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Okt 2018

Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (123 g) 5.29
Veganer Streichgenuss Cremig-Frisch, SimplyV (24 g) 1.08
Cocktailtomaten rot (78 g) Sonderpunkte 0.31
Mohn roh (9 g) 0.87
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (179 g) 2.15
Kiwi (211 g) Sonderpunkte 2.53
Apfel Braeburn (162 g) Sonderpunkte 1.62
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (100 g) 1.4
würzspinat iglo (250 g) 4.25
Ei Gr. M (119 g) 3.57
Rapsöl Aldi (4 g) 0.66
stremellachs natur, aldi (125 g) 5.5
Möhren roh, frisch (90 g) Sonderpunkte 0.54
Veganer Streichgenuss Cremig-Frisch, SimplyV (10 g) 0.45
Zuckermelone (310 g) Sonderpunkte 3.1
25.2/28
FP
8.1/6
SP
80 g
EW
150 g
KH
73 g
Fett
0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Okt 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Mensch Niliti, dich ärgert dein Gewicht echt auch. Wenn ich deine Kurve sehe, leide ich grad mit. Ich wünsche dir, dass du bald wieder rein kommst! Basilikum1981
Hallo Nikiti, ja hast die Wette gewonnen;-))) .... neuer Tag neues Glück. Und es war wirklich gut zu lesen wie es vielen anderen auch so mies ergangen ist. Aufgeben zählt also nicht!!!!!! Und heute sieht die Welt wieder besser aus. Da müssen wir uns wieder selbst am Schopfe packen und rausziehen. Und das Ziel nicht aus den Augen verlieren; also pack es auch wieder an! Und die Belohnung kriegen wir dann am WE auf der mal geliebten und auch mal gehassten Waage :-)))) Sommer2018
Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (115 g) 4.95
Hummus Pikant, Schätze des Orients (31 g) 1.86
Apfel Braeburn (156 g) Sonderpunkte 1.56
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (164 g) 1.97
Mohn roh (9 g) 0.87
Trauben - Rot Kernlos (139 g) Sonderpunkte 1.95
Cocktailtomaten rot (90 g) Sonderpunkte 0.36
Bacon Milder Frühstücks-Speck, Aldi (22 g) 1.34
Kartoffelknödel Halb & Halb, Pfanni (100 g) 2.4
Sauerkraut mild, Mildessa (200 g) 0.8
Bergkäse 45% Fett i. Tr., Alnatura (25 g) 1.85
würzspinat iglo (250 g) 4.25
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (100 g) 1.4
Ei Gr. M (120 g) 3.6
Rapsöl Aldi (4 g) 0.66
Zuckermelone (292 g) Sonderpunkte 2.92
25.9/28
FP
6.8/6
SP
64 g
EW
160 g
KH
65 g
Fett
1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Okt 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 87.1kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 32 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (85 g) 4.76
Ei Gr. M (57 g) 1.71
Beemster Pikant (33 g) 2.54
Aprikosenmarmelade Aprikosen, selbst gemacht (35 g) 0.98
Zuckermelone (134 g) Sonderpunkte 1.34
Trauben - Rot Kernlos (121 g) Sonderpunkte 1.69
Streuselkuchen ohne Früchte, selber gemacht (280 g) 21
31.0/28
FP
3.0/6
SP
42 g
EW
235 g
KH
63 g
Fett
-3.0 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Okt 2018

Ernährung Punkte
Zuckermelone (367 g) Sonderpunkte 3.67
Trauben - Rot Kernlos (126 g) Sonderpunkte 1.76
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (259 g) 3.11
Ei Gr. M (61 g) 1.83
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (92 g) 5.15
Beemster Pikant (70 g) 5.39
Veganer Streichgenuss Cremig-Frisch, SimplyV (20 g) 0.9
Lachsfilet Aldi (125 g) 3.88
Nudeln Barilla (80 g) 5.68
Gouda Gut und Billig (40 g) 2.84
Lauch frisch (249 g) Sonderpunkte 1.49
28.8/28
FP
6.9/6
SP
98 g
EW
171 g
KH
66 g
Fett
-1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Okt 2018

Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (120 g) 5.16
Hummus Pikant, Schätze des Orients (25 g) 1.5
Cocktailtomaten rot (83 g) Sonderpunkte 0.33
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (64 g) 0.77
Mohn roh (8 g) 0.78
Trauben - Rot Kernlos (134 g) Sonderpunkte 1.88
Möhren roh, frisch (108 g) Sonderpunkte 0.65
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (21 g) Sonderpunkte 0.11
Staudensellerie roh (28 g) Sonderpunkte 0.08
Ei Gr. M (115 g) 3.45
Apfel Braeburn (121 g) Sonderpunkte 1.21
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (17 g) 1.87
Makrele geräuchert, frisch (100 g) 3.8
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (160 g) 2.24
Rapsöl Aldi (6 g) 0.99
Radieschen (25 g) Sonderpunkte 0.08
Feldsalat Naturprodukt (43 g) Sonderpunkte 0.17
Kokosschokolade Aldi Choceur (25 g) 2.8
Zuckermelone (253 g) Sonderpunkte 2.53
Mayonnaise Mayonnaise, Aldi (20 g) 2.82
26.2/28
FP
7.0/6
SP
62 g
EW
152 g
KH
79 g
Fett
0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Okt 2018

Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (12 g) 0.52
Hummus Pikant, Schätze des Orients (27 g) 1.62
Cocktailtomaten rot (77 g) Sonderpunkte 0.31
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (167 g) 2
Mohn roh (10 g) 0.97
Trauben - Rot Kernlos (126 g) Sonderpunkte 1.76
Physalis Frischobst (58 g) Sonderpunkte 0.87
Schlangengurke (95 g) Sonderpunkte 0.19
Bulgur Hartweizenkörner, Rewe (96 g) 6.62
Tomatenmark 3-fach konzentriert, K-Classic (16 g) 0.37
Frühlingszwiebel (33 g) Sonderpunkte 0.17
Tomaten roh, frisch (133 g) Sonderpunkte 0.4
Rapsöl Aldi (8 g) 1.32
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (15 g) 1.65
Möhren roh, frisch (108 g) Sonderpunkte 0.65
Banane Frischobst (57 g) Sonderpunkte 1.08
Rapsöl Aldi (8 g) 1.32
Frühlingszwiebel (22 g) Sonderpunkte 0.11
Staudensellerie roh (14 g) Sonderpunkte 0.04
Ei Gr. M (115 g) 3.45
Erdnüsse geröstet & gesalzen, Lidl (44 g) 5.54
Trauben - Rot Kernlos (63 g) Sonderpunkte 0.88
Kiwi frisch, Naturprodukt (137 g) Sonderpunkte 1.37
25.4/28
FP
7.8/6
SP
60 g
EW
181 g
KH
74 g
Fett
0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Okt 2018

Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (120 g) 5.16
Hummus Pikant, Schätze des Orients (24 g) 1.44
Cocktailtomaten rot (85 g) Sonderpunkte 0.34
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (162 g) 1.94
Mohn roh (9 g) 0.87
Trauben - Rot Kernlos (94 g) Sonderpunkte 1.32
Physalis Frischobst (65 g) Sonderpunkte 0.98
Apfel Braeburn (174 g) Sonderpunkte 1.74
Schlangengurke (95 g) Sonderpunkte 0.19
Bulgur Hartweizenkörner, Rewe (96 g) 6.62
Tomatenmark 3-fach konzentriert, K-Classic (16 g) 0.37
Tomaten roh, frisch (133 g) Sonderpunkte 0.4
Frühlingszwiebel (33 g) Sonderpunkte 0.17
Rapsöl Aldi (8 g) 1.32
17.7/28
FP
5.1/6
SP
39 g
EW
173 g
KH
28 g
Fett
10.3 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Okt 2018

Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (120 g) 5.16
Hummus Pikant, Schätze des Orients (25 g) 1.5
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (162 g) 1.94
Mohn roh (9 g) 0.87
Trauben - Rot Kernlos (133 g) Sonderpunkte 1.86
Möhren roh, frisch (93 g) Sonderpunkte 0.56
Apfel Braeburn (170 g) Sonderpunkte 1.7
Kiwi (102 g) Sonderpunkte 1.22
Cocktailtomaten rot (102 g) Sonderpunkte 0.41
Beemster Pikant (33 g) 2.54
Reibekuchen (120 g) 3.36
Rapsöl Aldi (9 g) 1.49
Makrele geräuchert, frisch (100 g) 3.8
Ei Gr. M (120 g) 3.6
24.3/28
FP
5.8/6
SP
70 g
EW
133 g
KH
72 g
Fett
3.7 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Okt 2018

Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (117 g) 5.03
Hummus Pikant, Schätze des Orients (24 g) 1.44
Apfel Braeburn (194 g) Sonderpunkte 1.94
Wirsing Kohl, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 1.25
Buko Balance, Arla (15 g) 0.6
Frikadelle Selbst gemacht (74 g) 2.81
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (169 g) 2.03
Mohn roh (7 g) 0.68
Trauben - Rot Kernlos (140 g) Sonderpunkte 1.96
Cocktailtomaten rot (95 g) Sonderpunkte 0.38
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (15 g) 1.65
14.2/28
FP
5.5/6
SP
43 g
EW
114 g
KH
37 g
Fett
13.8 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Okt 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Nikiti, dann mal nachträglich noch alles alles Gute zur Schnapszahl :-) ..... neues Jahr, neues Glück..... also volle Pulle wieder weitermachen ;-) ! Liebe Grüße Sommer2018
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 87.3kg aktualisiert.
Ziemlich viel Geburtstag gefeiert .. Und schon ist der Wochenerfolg wieder dahin....der Kampf ums Gewicht ist einfach kein Zuckerschlecken...

06. Okt 2018

05. Okt 2018

04. Okt 2018

Ernährung Punkte
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (89 g) 4.98
Ei Gr. M (62 g) 1.86
Beemster Pikant (35 g) 2.7
Aprikosenmarmelade Aprikosen, selbst gemacht (33 g) 0.92
Orange (101 g) Sonderpunkte 0.91
Trauben - Rot Kernlos (66 g) Sonderpunkte 0.92
Banane Frischobst (77 g) Sonderpunkte 1.46
Lambertz Nussecken Nuss, Lambertz (100 g) 10.1
Apfel Braeburn (146 g) Sonderpunkte 1.46
Rinderhackfleisch Edeka Südwest (70 g) 2.73
Möhren roh, frisch (69 g) Sonderpunkte 0.41
Nudeln trocken (60 g) 4.32
Sellerie Sellerie, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Reibekäse 30% Fett i.Tr., Rewe beste Wahl (40 g) 2.12
Lauch frisch (146 g) Sonderpunkte 0.88
29.7/28
FP
6.3/6
SP
72 g
EW
211 g
KH
71 g
Fett
-2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Okt 2018

Ernährung Punkte
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (77 g) 4.31
Ei Gr. M (60 g) 1.8
Beemster Pikant (38 g) 2.93
Zuckermelone (315 g) Sonderpunkte 3.15
Orangenmarmelade Old English, Grandessa, Aldi (33 g) 1.55
Rinderhackfleisch Edeka Südwest (80 g) 3.12
Nudeln trocken (65 g) 4.68
Nussecken selbst gemacht (120 g) 6.48
Reibekäse 30% Fett i.Tr., Rewe beste Wahl (50 g) 2.65
Sellerie Sellerie, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Stückige Tomaten K- Classic (200 g) Sonderpunkte 1
Lauch frisch (146 g) Sonderpunkte 0.88
Möhren roh, frisch (66 g) Sonderpunkte 0.4
27.5/28
FP
5.7/6
SP
72 g
EW
172 g
KH
66 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Okt 2018

Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (127 g) 5.46
Hummus Pikant, Schätze des Orients (27 g) 1.62
Cocktailtomaten rot (101 g) Sonderpunkte 0.4
Apfel Braeburn (135 g) Sonderpunkte 1.35
Möhren roh, frisch (69 g) Sonderpunkte 0.41
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (197 g) 2.36
Mohn roh (6 g) 0.58
Eisbergsalat (52 g) Sonderpunkte 0.16
Banane Frischobst (150 g) Sonderpunkte 2.85
Nektarine Frischobst (91 g) Sonderpunkte 1.09
Trauben - Rot Kernlos (73 g) Sonderpunkte 1.02
Orange (78 g) Sonderpunkte 0.7
Mango Frischobst (80 g) Sonderpunkte 0.96
Chiasamen Diverse (12 g) 1.07
Feigen Alnatura (28 g) 1.51
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (160 g) 2.24
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (42 g) Sonderpunkte 0.13
Radieschen (35 g) Sonderpunkte 0.11
Makrele geräuchert, frisch (100 g) 3.8
Mayonnaise Mayonnaise, Aldi (20 g) 2.82
Zuckermelone (240 g) Sonderpunkte 2.4
21.5/28
FP
11.6/6
SP
58 g
EW
204 g
KH
52 g
Fett
0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Okt 2018

Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (113 g) 4.86
Hummus Pikant, Schätze des Orients (22 g) 1.32
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (176 g) 2.11
Preiselbeeren Sweet Valley, Aldi (33 g) 1.12
Apfel Braeburn (140 g) Sonderpunkte 1.4
Trauben - Rot Kernlos (166 g) Sonderpunkte 2.32
Cocktailtomaten rot (118 g) Sonderpunkte 0.47
Nudeln gekocht, allgemein (145 g) 4.64
Hähnchenschenkel ohne Haut und Knochen, Penny (Juwel) (75 g) 1.43
Rotweinsoße diverse (100 g) 3
Eisbergsalat (52 g) Sonderpunkte 0.16
Banane Frischobst (150 g) Sonderpunkte 2.85
Nektarine Frischobst (91 g) Sonderpunkte 1.09
Trauben - Rot Kernlos (73 g) Sonderpunkte 1.02
Orange (78 g) Sonderpunkte 0.7
Mango Frischobst (80 g) Sonderpunkte 0.96
Chiasamen Diverse (12 g) 1.07
Feigen Alnatura (56 g) 3.02
22.6/28
FP
11.0/6
SP
64 g
EW
248 g
KH
37 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Sep 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Haha na wenn das mal kein Zeichen ist :-))) Da müssen wir uns die Woche aber anstrengen, dass die Richtung weiterhin stimmt :-)))) Bin da aber zuversichtlich.... also wieder ran an den Speck!!!!! Liebe Grüße und lass uns durchhalten. Sommer2018
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 86.7kg aktualisiert.
Die Richtung stimmt wieder :-)
Ernährung Punkte
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (85 g) 4.76
Beemster Pikant (37 g) 2.85
Ei Gr. M (62 g) 1.86
Aprikosenmarmelade Aprikosen, selbst gemacht (30 g) 0.84
Trauben - Rot Kernlos (62 g) Sonderpunkte 0.87
Nektarine Frischobst (244 g) Sonderpunkte 2.93
Banane Frischobst (62 g) Sonderpunkte 1.18
Zuckermelone (150 g) Sonderpunkte 1.5
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (204 g) 2.45
Avocado Naturprodukt (67 g) Sonderpunkte 2.14
Hummus Pikant, Schätze des Orients (25 g) 1.5
14.3/28
FP
8.6/6
SP
43 g
EW
133 g
KH
42 g
Fett
11.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Sep 2018

Ernährung Punkte
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (92 g) 5.15
Ei Gr. M (60 g) 1.8
Beemster Pikant (32 g) 2.46
Orangenmarmelade Old English, Grandessa, Aldi (30 g) 1.41
Trauben - Rot Kernlos (30 g) Sonderpunkte 0.42
Nektarine Frischobst (101 g) Sonderpunkte 1.21
Banane Frischobst (67 g) Sonderpunkte 1.27
Filetsteak Steak, Metzger (235 g) 5.17
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (140 g) 1.96
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (5 g) 0.75
Rapsöl Aldi (8 g) 1.32
Rotwein trocken, diverse (125 ml) 1.63
Pfannkuchen selbstgemacht (100 g) 3.9
Apfel Braeburn (146 g) Sonderpunkte 1.46
Zuckermelone (245 g) Sonderpunkte 2.45
Eisbergsalat (70 g) Sonderpunkte 0.21
25.6/28
FP
7.0/6
SP
92 g
EW
186 g
KH
43 g
Fett
1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Sep 2018

Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (116 g) 4.99
Hummus Pikant, Schätze des Orients (26 g) 1.56
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (161 g) 1.93
Banane Frischobst (93 g) Sonderpunkte 1.77
Apfel Braeburn (213 g) Sonderpunkte 2.13
Tomaten roh, frisch (168 g) Sonderpunkte 0.5
Cocktailtomaten rot (100 g) Sonderpunkte 0.4
8.5/28
FP
4.8/6
SP
22 g
EW
99 g
KH
15 g
Fett
19.5 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Sep 2018

Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (125 g) 5.38
Hummus Pikant, Schätze des Orients (25 g) 1.5
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (161 g) 1.93
Trauben - Rot Kernlos (252 g) Sonderpunkte 3.53
Apfel Braeburn (136 g) Sonderpunkte 1.36
Cocktailtomaten rot (99 g) Sonderpunkte 0.4
Kohlrabi Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 1.25
Rinderhackfleisch Edeka Südwest (75 g) 2.93
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.45
Reibekäse 30% Fett i.Tr., Rewe beste Wahl (50 g) 2.65
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (100 g) 1.4
Mehl Aldi (10 g) 0.68
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (249 g) 2.99
Zuckermelone (310 g) Sonderpunkte 3.1
19.9/28
FP
9.6/6
SP
74 g
EW
180 g
KH
38 g
Fett
4.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Sep 2018

Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (117 g) 5.03
Hummus Pikant, Schätze des Orients (26 g) 1.56
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (157 g) 1.88
Trauben - Rot Kernlos (266 g) Sonderpunkte 3.72
Apfel Braeburn (166 g) Sonderpunkte 1.66
Cocktailtomaten rot (84 g) Sonderpunkte 0.34
grüne Bohnen sehr fein, Bonduelle (240 g) Sonderpunkte 1.2
Buko Balance, Arla (17 g) 0.68
Ei Gr. M (117 g) 3.51
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (12 g) Sonderpunkte 0.07
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (14 g) 1.54
Rinderhackfleisch Edeka Südwest (75 g) 2.93
Reibekäse 30% Fett i.Tr., Rewe beste Wahl (50 g) 2.65
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (100 g) 1.4
Kohlrabi roh, frisch (500 g) Sonderpunkte 2.5
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.45
Mehl Weizen Vollkornmehl, Aurora (10 g) 0.65
Zuckermelone (220 g) Sonderpunkte 2.2
22.3/28
FP
11.7/6
SP
82 g
EW
193 g
KH
56 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Sep 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Danke für deine liebe PN. Wünsche dir weiterhin viel Erfolg hier. Liebe Grüße, Cosa Cosa-K
Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (117 g) 5.03
Hummus Pikant, Schätze des Orients (26 g) 1.56
Cocktailtomaten rot (93 g) Sonderpunkte 0.37
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (226 g) 2.71
Preiselbeeren Sweet Valley, Aldi (35 g) 1.19
Nektarine Frischobst (180 g) Sonderpunkte 2.16
Apfel Braeburn (167 g) Sonderpunkte 1.67
Feldsalat Naturprodukt (35 g) Sonderpunkte 0.14
Chiasamen Diverse (12 g) 1.07
Trauben - Rot Kernlos (51 g) Sonderpunkte 0.71
Zuckermelone (184 g) Sonderpunkte 1.84
Orange (83 g) Sonderpunkte 0.75
Haselnüsse ganze Kerne, Ja! - Rewe (16 g) 2.22
Banane Frischobst (62 g) Sonderpunkte 1.18
Möhren roh, frisch (17 g) Sonderpunkte 0.1
Feigen Alnatura (31 g) 1.67
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (12 g) 1.32
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (160 g) 2.24
Makrele geräuchert, frisch (100 g) 3.8
grüne Bohnen sehr fein, Bonduelle (240 g) Sonderpunkte 1.2
Rapsöl Aldi (3 g) 0.5
Buko Balance, Arla (17 g) 0.68
24.0/28
FP
10.1/6
SP
63 g
EW
210 g
KH
53 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Sep 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Nikiti, schön von Dir zu hören:-) Also lass uns wieder weiter machen und die alten und neuen Spuren beseitigen... wäre doch gelacht! Wünsche Dir viel Spaß und ein Erfolgserlebnis für diese Woche:-) Liebe Grüße Sommer2018
Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (108 g) 4.64
Hummus Pikant, Schätze des Orients (26 g) 1.56
Trauben - Rot Kernlos (80 g) Sonderpunkte 1.12
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (166 g) 1.99
Apfel Braeburn (184 g) Sonderpunkte 1.84
Nektarine Frischobst (205 g) Sonderpunkte 2.46
Cocktailtomaten rot (93 g) Sonderpunkte 0.37
Nudeln gekocht, allgemein (160 g) 5.12
Rotweinsoße diverse (80 g) 2.4
Hähnchenschenkel (ohne Haut) Naturprodukt (110 g) 4.07
Rapsöl Aldi (4 g) 0.66
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (15 g) 1.65
Feldsalat Naturprodukt (54 g) Sonderpunkte 0.22
Chiasamen Diverse (12 g) 1.07
Trauben - Rot Kernlos (51 g) Sonderpunkte 0.71
Zuckermelone (184 g) Sonderpunkte 1.84
Orange (83 g) Sonderpunkte 0.75
Haselnüsse ganze Kerne, Ja! - Rewe (16 g) 2.22
Banane Frischobst (62 g) Sonderpunkte 1.18
Möhren roh, frisch (17 g) Sonderpunkte 0.1
Feigen Alnatura (31 g) 1.67
27.1/28
FP
10.6/6
SP
81 g
EW
221 g
KH
60 g
Fett
-3.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Sep 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 87.3kg aktualisiert.
Die Wochen an der Ostsee haben ihre Spuren hinterlassen... Ich mache mich dann mal ans Spuren beseitigen
Ernährung Punkte
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (92 g) 5.15
Beemster Pikant (37 g) 2.85
Ei Gr. M (57 g) 1.71
Orangenmarmelade Old English, Grandessa, Aldi (29 g) 1.36
Zuckermelone (224 g) Sonderpunkte 2.24
Avocado Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 2.56
Hummus Pikant, Schätze des Orients (28 g) 1.68
Nektarine Frischobst (137 g) Sonderpunkte 1.64
Trauben - Rot Kernlos (60 g) Sonderpunkte 0.84
Erdnüsse geröstet & gesalzen, Lidl (26 g) 3.28
16.0/28
FP
7.3/6
SP
38 g
EW
112 g
KH
55 g
Fett
10.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Sep 2018

Ernährung Punkte
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (86 g) 4.82
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Aprikosenmarmelade Aprikosen, selbst gemacht (25 g) 0.7
Beemster Pikant (34 g) 2.62
Nektarine Frischobst (133 g) Sonderpunkte 1.6
Banane Frischobst (45 g) Sonderpunkte 0.86
Trauben - Rot Kernlos (31 g) Sonderpunkte 0.43
Back-Ziegenkäsetaler Alpenmark (100 g) 6.6
Bacon Milder Frühstücks-Speck, Aldi (50 g) 3.05
Apfel Braeburn (156 g) Sonderpunkte 1.56
Honig Blütenhonig, Kaufland (10 g) 0.6
Knödel halb&halb Pfanni (Maus) (100 g) 2.4
Rindergulasch Isabellita eigen (180 g) 4.86
Zuckermelone (180 g) Sonderpunkte 1.8
Schlangengurke (136 g) Sonderpunkte 0.27
27.2/28
FP
6.5/6
SP
69 g
EW
172 g
KH
74 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Sep 2018

Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (106 g) 4.56
Hummus Pikant, Schätze des Orients (26 g) 1.56
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (175 g) 2.1
Blaubeeren - frische (70 g) Sonderpunkte 0.56
Trauben - Rot Kernlos (156 g) Sonderpunkte 2.18
Cocktailtomaten rot (97 g) Sonderpunkte 0.39
Hähnchenfleisch Lidl (80 g) 2.32
Weichweizengrieß Diamant (25 g) 1.65
Suppengemüse Rewe beste Wahl (180 g) Sonderpunkte 1.26
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (160 g) 2.24
Mayonnaise Mayonnaise, Aldi (20 g) 2.82
Rapsöl Aldi (8 g) 1.32
Eisbergsalat (40 g) Sonderpunkte 0.12
Radieschen (28 g) Sonderpunkte 0.08
Makrele geräuchert, frisch (100 g) 3.8
Forelle geräuchert, Aldi (60 g) 1.68
Rotwein trocken, diverse (125 ml) 1.63
Trauben - Rot Kernlos (145 g) Sonderpunkte 2.03
25.7/28
FP
6.6/6
SP
81 g
EW
156 g
KH
60 g
Fett
1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Sep 2018

Ernährung Punkte
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (118 g) 5.07
Hummus Pikant, Schätze des Orients (24 g) 1.44
Trauben - Rot Kernlos (133 g) Sonderpunkte 1.86
Cocktailtomaten rot (87 g) Sonderpunkte 0.35
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (162 g) 1.94
Blaubeeren - frische (85 g) Sonderpunkte 0.68
Apfel Braeburn (150 g) Sonderpunkte 1.5
Blumenkohl gekocht (268 g) Sonderpunkte 1.07
Buko Balance, Arla (15 g) 0.6
Gulasch Rind und Schwein, selbst (229 g) 5.73
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (32 g) 1.38
Gouda Jung (26 g) 1.87
Himbeeren TK Aldi (305 g) Sonderpunkte 2.44
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (152 g) 1.82
Beemster Pikant (35 g) 2.7
Nektarine Frischobst (125 g) Sonderpunkte 1.5
22.6/28
FP
9.4/6
SP
78 g
EW
162 g
KH
62 g
Fett
2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch