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Profil von Frucht74

Gewichtsverlauf

Die Gewichtverlaufskurve ist nicht öffentlich einsehbar.

12. Aug 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (67 ml) 0.6
Dinkeltoast Sandwich, Harry (61 g) 2.99
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (12 g) 0.48
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (20 g) 2.18
Rote Beete Fischer (71 g) 0.43
Mittag 5.1
Pickup Choco, Leibnitz (1 Stück) 2.86
Vollkornbrot Bäcker (77 g) 2.77
Halbfettmargarine mit Vitamin D & E Die Leichte, Bonita (7 g) 0.52
Kernschinken edel & zart geräuchert, Abraham (27 g) 1.08
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
19.0/27
FP
1.6/5
SP
33 g
EW
152 g
KH
32 g
Fett
8.0 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.

11. Aug 2020

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäcker (76 g) 2.74
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (11 g) 0.44
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (16 g) 1.74
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (55 ml) 0.5
Mittag 5.2
Abendbrot 4.3
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Ei Gr. M ,L, S (79 g) 2.13
High Protein Pudding Schoko, Milbona (1 Becher) 3
20.1/27
FP
1.6/5
SP
66 g
EW
135 g
KH
32 g
Fett
6.9 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.

10. Aug 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (65 ml) 0.59
Dinkeltoast Sandwich, Harry (65 g) 3.19
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (11 g) 0.44
Vollkornbrot Bäcker (77 g) 2.77
teewurst light Mertenbach (25 g) 1.48
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Mittag 9.3
Abendbrot 6
23.8/27
FP
1.6/5
SP
48 g
EW
211 g
KH
28 g
Fett
3.2 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.

09. Aug 2020

Ernährung Punkte
Urlaub 27
Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (20 Minuten) -1.3
Schwimmen (langsam) (20 Minuten) -1.3
24.4/27
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
2.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Aug 2020

Ernährung Punkte
Urlaub 27
27.0/27
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
0.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Aug 2020

Ernährung Punkte
Schwimmen (langsam) (20 Minuten) -1.4
Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (20 Minuten) -1.4
-2.8/27
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
29.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Aug 2020

Ernährung Punkte
Urlaub 27
Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (70 Minuten) -4.7
Schwimmen (langsam) (20 Minuten) -1.3
21.0/27
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
6.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Aug 2020

Ernährung Punkte
Urlaub 27
Schwimmen (mäßig) (30 Minuten) -4.4
Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (22 Minuten) -1.5
21.1/27
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
5.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Aug 2020

Ernährung Punkte
Urlaub 27
27.0/27
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
0.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Aug 2020

Ernährung Punkte
Urlaub 27
Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (60 Minuten) -4
23.0/27
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
4.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Aug 2020

Ernährung Punkte
Cheatday 27
Schwimmen (mäßig) (21 Minuten) -3.1
Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (17 Minuten) -1.1
22.8/27
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
4.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Aug 2020

Ernährung Punkte
Urlaub 27
Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (70 Minuten) -4.6
Schwimmen (mäßig) (20 Minuten) -2.9
19.5/27
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
7.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

31. Jul 2020

Ernährung Punkte
Cheatday ... schließlich habe ich Urlaub 27
Schwimmen (langsam) (30 Minuten) -2
Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (20 Minuten) -1.3
23.7/27
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
3.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Jul 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (68 ml) 0.61
Dinkeltoast Sandwich, Harry (68 g) 3.33
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (13 g) 0.52
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (21 g) 2.29
Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (70 Minuten) -4.7
La Flutes 15
Abendbrot 12
29.1/27
FP
0.0/5
SP
43 g
EW
217 g
KH
43 g
Fett
-2.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Jul 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (62 ml) 0.56
Dinkeltoast Sandwich, Harry (65 g) 3.19
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (12 g) 0.48
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (19 g) 2.07
Auswärts 23
29.3/27
FP
0.0/5
SP
47 g
EW
219 g
KH
42 g
Fett
-2.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Jul 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (61 ml) 0.55
Dinkeltoast Sandwich, Harry (66 g) 3.23
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (13 g) 0.52
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (17 g) 1.85
Tolk Schau und abends grillen 25
31.2/27
FP
0.0/5
SP
50 g
EW
237 g
KH
40 g
Fett
-4.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Jul 2020

Ernährung Punkte
Dinkeltoast Sandwich, Harry (68 g) 3.33
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (16 g) 0.64
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (16 g) 1.74
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (60 ml) 0.54
Curry Gewürz Ketchup Hela (15 g) 0.41
Back Frites 3% Fett, Agrarfrost (98 g) 2.55
Pommes Frittensauce super würzig, Delikato (15 ml) 1.11
Hähnchen Toskana, Lidl (135 g) 3.65
Rosenkohl TK Edeka (122 g) Sonderpunkte 0.98
Kekse 4
Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (37 Minuten) -2.5
Vollkornbrot Bäcker (83 g) 2.99
Halbfettmargarine mit Vitamin D & E Die Leichte, Bonita (5 g) 0.37
Banane Frischobst (31 g) Sonderpunkte 0.59
Ei Gr. M ,L, S (43 g) 1.16
Apfel Gala (100 g) Sonderpunkte 1
20.0/27
FP
2.6/5
SP
50 g
EW
147 g
KH
36 g
Fett
7.0 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.

26. Jul 2020

25. Jul 2020

24. Jul 2020

Ernährung Punkte
Dinkeltoast Sandwich, Harry (63 g) 3.09
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (14 g) 0.56
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (17 g) 1.85
Ei Gr. M ,L, S (41 g) 1.11
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (120 ml) 1.08
Mittag 13.68
21.4/27
FP
0.0/5
SP
44 g
EW
136 g
KH
36 g
Fett
5.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Jul 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (60 ml) 0.54
Dinkeltoast Sandwich, Harry (68 g) 3.33
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (13 g) 0.52
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (15 g) 1.64
Ei Gr. M ,L, S (43 g) 1.16
Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (123 Minuten) -8.1
Auswärts essen 20
Apfel Gala (100 g) Sonderpunkte 1
High Protein Pudding Schoko, Milbona (1 Becher) 3
Solero Exotic Langnese 2
24.1/27
FP
1.0/5
SP
78 g
EW
155 g
KH
34 g
Fett
2.9 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Jul 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (120 ml) 1.08
Dinkeltoast Sandwich, Harry (65 g) 3.19
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (13 g) 0.52
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (15 g) 1.64
Mittag 12.53
Rosenkohl TK Edeka (158 g) Sonderpunkte 1.26
Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (51 Minuten) -3.3
Schwimmen (langsam) (31 Minuten) -2
Eisbergsalat (166 g) Sonderpunkte 0.5
Spitzpaprika rot (37 g) Sonderpunkte 0.26
Putenbrust saftig geräuchert, Aldi (76 g) 1.9
Ei Gr. M ,L, S (37 g) 1
Karotten, roh (52 g) Sonderpunkte 0.26
Delikato Honig -Senf Dressing Aldi (45 ml) 3.11
19.7/27
FP
2.3/5
SP
57 g
EW
108 g
KH
45 g
Fett
7.3 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.

21. Jul 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (120 ml) 1.08
Dinkeltoast Sandwich, Harry (62 g) 3.04
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (12 g) 0.48
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (17 g) 1.85
Ei Gr. M ,L, S (43 g) 1.16
Auswärts essen 20
27.6/27
FP
0.0/5
SP
58 g
EW
174 g
KH
47 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Jul 2020

Ernährung Punkte
Dinkeltoast Sandwich, Harry (65 g) 3.19
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (11 g) 0.44
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (18 g) 1.96
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (112 ml) 1.01
Ei Gr. M ,L, S (43 g) 1.16
Karotten, roh (55 g) Sonderpunkte 0.28
Mais Gartenkrone Aldi (22 g) Sonderpunkte 0.31
Eisbergsalat (76 g) Sonderpunkte 0.23
Spitzpaprika rot (30 g) Sonderpunkte 0.21
Rinder Hüftsteak Pfeffer, Meine Metzgerei Aldi (232 g) 6.26
Salatdressing French, Delikato (41 g) 1.44
Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (55 Minuten) -3.6
Schwimmen (langsam) (35 Minuten) -2.3
Eis 5
Leichte Geflügelsalami Mit pflanzlichem fett, Dulano (12 g) 0.6
Körner balance Mehrkorn toastbrötchen, Harry (61 g) 2.75
Frucht auf Joghurt Erdbeere, Sontner Aldi (1 Becher) 2.7
Apfel Gala (100 g) Sonderpunkte 1
20.6/27
FP
2.0/5
SP
77 g
EW
115 g
KH
38 g
Fett
6.4 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Jul 2020

Ernährung Punkte
Cheatday 26
Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (60 Minuten) -3.9
Schwimmen (langsam) (30 Minuten) -1.9
20.2/27
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
6.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Jul 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (63 ml) 0.57
Dinkeltoast Sandwich, Harry (66 g) 3.23
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (15 g) 0.6
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (20 g) 2.18
Mais Gartenkrone Aldi (55 g) Sonderpunkte 0.77
Zwiebeln roh (32 g) Sonderpunkte 0.19
Paprika rot, frisch (82 g) Sonderpunkte 0.74
Selbstgemachte Pizza 16.75
Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (110 Minuten) -7.2
Pirulo Tropical, Nestle (80 g) 1.04
Ei Gr. M ,L, S (86 g) 2.32
Körner balance Mehrkorn toastbrötchen, Harry (56 g) 2.52
Apfel Gala (110 g) Sonderpunkte 1.1
22.0/27
FP
2.8/5
SP
45 g
EW
178 g
KH
34 g
Fett
5.0 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.

17. Jul 2020

Ernährung Punkte
Dinkeltoast Sandwich, Harry (63 g) 3.09
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (14 g) 0.56
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (15 g) 1.64
Ei Gr. M ,L, S (44 g) 1.19
Mittag 11.5
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (170 ml) 1.53
Eis und 2 Kekse 3.44
Trader Jo's Knäckebrot Vollkorn (35 g) 2.42
Hähncheninnen-Filetroulade Geräuchert, Dulano (15 g) 0.33
Schinken mit Pfeffer hauchen & fettarm, Gut drei Eichen (14 g) 0.29
Ei Gr. M ,L, S (44 g) 1.19
Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (69 Minuten) -4.5
Gehen normal 4.8 km/h (35 Minuten) -1.6
Moser roth Edelbitter 85% (1 Riegel) 3.03
24.1/27
FP
0.0/5
SP
57 g
EW
123 g
KH
49 g
Fett
2.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Jul 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (64 ml) 0.58
Dinkeltoast Sandwich, Harry (67 g) 3.28
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (15 g) 0.6
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (14 g) 1.53
Füllung Paprikaschoten 16.29
Paprika rot, frisch (500 g) Sonderpunkte 4.5
22.3/27
FP
4.5/5
SP
41 g
EW
204 g
KH
26 g
Fett
4.7 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.

15. Jul 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (58 ml) 0.52
Dinkeltoast Sandwich, Harry (69 g) 3.38
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (16 g) 0.64
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (12 g) 1.31
Apfel Gala (120 g) Sonderpunkte 1.2
Mittag 9.95
DuoVla Leichter Genuss Vanille-Schokoladen Geschmack, Zuivelhoeve (200 g) 2.8
Apfel Gala (100 g) Sonderpunkte 1
Körner balance Mehrkorn toastbrötchen, Harry (58 g) 2.61
Ei Gr. M ,L, S (82 g) 2.21
23.4/27
FP
2.2/5
SP
52 g
EW
191 g
KH
31 g
Fett
3.6 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.

14. Jul 2020

Ernährung Punkte
Dinkeltoast Sandwich, Harry (64 g) 3.14
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (13 g) 0.52
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (14 g) 1.53
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (65 ml) 0.59
Mittag 9.51
High Protein Pudding Vanille, Milbona (1 Becher) 3
Apfel Gala (100 g) Sonderpunkte 1
Butterkuchen 5
Körner balance Mehrkorn toastbrötchen, Harry (53 g) 2.39
Ei Gr. M ,L, S (86 g) 2.32
28.0/27
FP
1.0/5
SP
88 g
EW
176 g
KH
40 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Jul 2020

Errungenschaft
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Ernährung Punkte
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (65 ml) 0.59
Dinkeltoast Sandwich, Harry (65 g) 3.19
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (13 g) 0.52
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (16 g) 1.74
Prinzessbohnen fein,Gartenkrone, Aldi (60 g) Sonderpunkte 0.3
Mittag 6.83
High Protein Pudding Schoko, Milbona (1 Becher) 3
Butterkuchen 2 Stücke 10
25.9/27
FP
0.3/5
SP
85 g
EW
163 g
KH
31 g
Fett
1.1 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.

12. Jul 2020

Ernährung Punkte
Cheatday 27
27.0/27
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
0.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.