Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 530
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 4407
- Trinktagebucheinträge 192
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 23
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 176
- Profil Impressionen 2653
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Profil von Frucht74
Gewichtsverlauf
Die Gewichtverlaufskurve ist nicht öffentlich einsehbar.
12. Aug 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (67 ml) | 0.6 | ||
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (61 g) | 2.99 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (12 g) | 0.48 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (20 g) | 2.18 | ||
| Rote Beete Fischer (71 g) | 0.43 | ||
| Mittag | 5.1 | ||
| Pickup Choco, Leibnitz (1 Stück) | 2.86 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (77 g) | 2.77 | ||
| Halbfettmargarine mit Vitamin D & E Die Leichte, Bonita (7 g) | 0.52 | ||
| Kernschinken edel & zart geräuchert, Abraham (27 g) | 1.08 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) |  |
1.65 | |
| 19.0/27 FP1.6/5 SP33 g EW152 g KH32 g Fett |
|||
| 8.0 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Aug 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Bäcker (76 g) | 2.74 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (11 g) | 0.44 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (16 g) | 1.74 | ||
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (55 ml) | 0.5 | ||
| Mittag | 5.2 | ||
| Abendbrot | 4.3 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Ei Gr. M ,L, S (79 g) | 2.13 | ||
| High Protein Pudding Schoko, Milbona (1 Becher) | 3 | ||
| 20.1/27 FP1.6/5 SP66 g EW135 g KH32 g Fett |
|||
| 6.9 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Aug 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (65 ml) | 0.59 | ||
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (65 g) | 3.19 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (11 g) | 0.44 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (77 g) | 2.77 | ||
| teewurst light Mertenbach (25 g) | 1.48 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Mittag | 9.3 | ||
| Abendbrot | 6 | ||
| 23.8/27 FP1.6/5 SP48 g EW211 g KH28 g Fett |
|||
| 3.2 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Aug 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Urlaub | 27 | ||
| Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (20 Minuten) | -1.3 | ||
| Schwimmen (langsam) (20 Minuten) | -1.3 | ||
| 24.4/27 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Aug 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Urlaub | 27 | ||
| 27.0/27 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Aug 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwimmen (langsam) (20 Minuten) | -1.4 | ||
| Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (20 Minuten) | -1.4 | ||
| -2.8/27 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 29.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Aug 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Urlaub | 27 | ||
| Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (70 Minuten) | -4.7 | ||
| Schwimmen (langsam) (20 Minuten) | -1.3 | ||
| 21.0/27 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 6.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Aug 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Urlaub | 27 | ||
| Schwimmen (mäßig) (30 Minuten) | -4.4 | ||
| Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (22 Minuten) | -1.5 | ||
| 21.1/27 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 5.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Aug 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Urlaub | 27 | ||
| 27.0/27 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Aug 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Urlaub | 27 | ||
| Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (60 Minuten) | -4 | ||
| 23.0/27 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Aug 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cheatday | 27 | ||
| Schwimmen (mäßig) (21 Minuten) | -3.1 | ||
| Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (17 Minuten) | -1.1 | ||
| 22.8/27 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 4.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Aug 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Urlaub | 27 | ||
| Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (70 Minuten) | -4.6 | ||
| Schwimmen (mäßig) (20 Minuten) | -2.9 | ||
| 19.5/27 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 7.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Jul 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cheatday ... schließlich habe ich Urlaub | 27 | ||
| Schwimmen (langsam) (30 Minuten) | -2 | ||
| Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (20 Minuten) | -1.3 | ||
| 23.7/27 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 3.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Jul 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (68 ml) | 0.61 | ||
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (68 g) | 3.33 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (13 g) | 0.52 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (21 g) | 2.29 | ||
| Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (70 Minuten) | -4.7 | ||
| La Flutes | 15 | ||
| Abendbrot | 12 | ||
| 29.1/27 FP0.0/5 SP43 g EW217 g KH43 g Fett |
|||
| -2.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Jul 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (62 ml) | 0.56 | ||
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (65 g) | 3.19 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (12 g) | 0.48 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (19 g) | 2.07 | ||
| Auswärts | 23 | ||
| 29.3/27 FP0.0/5 SP47 g EW219 g KH42 g Fett |
|||
| -2.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Jul 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (61 ml) | 0.55 | ||
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (66 g) | 3.23 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (13 g) | 0.52 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (17 g) | 1.85 | ||
| Tolk Schau und abends grillen | 25 | ||
| 31.2/27 FP0.0/5 SP50 g EW237 g KH40 g Fett |
|||
| -4.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Jul 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (68 g) | 3.33 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (16 g) | 0.64 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (16 g) | 1.74 | ||
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (60 ml) | 0.54 | ||
| Curry Gewürz Ketchup Hela (15 g) | 0.41 | ||
| Back Frites 3% Fett, Agrarfrost (98 g) | 2.55 | ||
| Pommes Frittensauce super würzig, Delikato (15 ml) | 1.11 | ||
| Hähnchen Toskana, Lidl (135 g) | 3.65 | ||
| Rosenkohl TK Edeka (122 g) | |
0.98 | |
| Kekse | 4 | ||
| Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (37 Minuten) | -2.5 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (83 g) | 2.99 | ||
| Halbfettmargarine mit Vitamin D & E Die Leichte, Bonita (5 g) | 0.37 | ||
| Banane Frischobst (31 g) | |
0.59 | |
| Ei Gr. M ,L, S (43 g) | 1.16 | ||
| Apfel Gala (100 g) | |
1 | |
| 20.0/27 FP2.6/5 SP50 g EW147 g KH36 g Fett |
|||
| 7.0 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Jul 2020
25. Jul 2020
24. Jul 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (63 g) | 3.09 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (14 g) | 0.56 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (17 g) | 1.85 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (41 g) | 1.11 | ||
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (120 ml) | 1.08 | ||
| Mittag | 13.68 | ||
| 21.4/27 FP0.0/5 SP44 g EW136 g KH36 g Fett |
|||
| 5.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Jul 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (60 ml) | 0.54 | ||
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (68 g) | 3.33 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (13 g) | 0.52 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (15 g) | 1.64 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (43 g) | 1.16 | ||
| Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (123 Minuten) | -8.1 | ||
| Auswärts essen | 20 | ||
| Apfel Gala (100 g) | |
1 | |
| High Protein Pudding Schoko, Milbona (1 Becher) | 3 | ||
| Solero Exotic Langnese | 2 | ||
| 24.1/27 FP1.0/5 SP78 g EW155 g KH34 g Fett |
|||
| 2.9 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Jul 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (120 ml) | 1.08 | ||
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (65 g) | 3.19 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (13 g) | 0.52 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (15 g) | 1.64 | ||
| Mittag | 12.53 | ||
| Rosenkohl TK Edeka (158 g) | |
1.26 | |
| Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (51 Minuten) | -3.3 | ||
| Schwimmen (langsam) (31 Minuten) | -2 | ||
| Eisbergsalat (166 g) | |
0.5 | |
| Spitzpaprika rot (37 g) | |
0.26 | |
| Putenbrust saftig geräuchert, Aldi (76 g) | 1.9 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (37 g) | 1 | ||
| Karotten, roh (52 g) | |
0.26 | |
| Delikato Honig -Senf Dressing Aldi (45 ml) | 3.11 | ||
| 19.7/27 FP2.3/5 SP57 g EW108 g KH45 g Fett |
|||
| 7.3 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Jul 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (120 ml) | 1.08 | ||
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (62 g) | 3.04 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (12 g) | 0.48 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (17 g) | 1.85 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (43 g) | 1.16 | ||
| Auswärts essen | 20 | ||
| 27.6/27 FP0.0/5 SP58 g EW174 g KH47 g Fett |
|||
| -0.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Jul 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (65 g) | 3.19 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (11 g) | 0.44 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (18 g) | 1.96 | ||
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (112 ml) | 1.01 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (43 g) | 1.16 | ||
| Karotten, roh (55 g) | |
0.28 | |
| Mais Gartenkrone Aldi (22 g) | |
0.31 | |
| Eisbergsalat (76 g) | |
0.23 | |
| Spitzpaprika rot (30 g) | |
0.21 | |
| Rinder Hüftsteak Pfeffer, Meine Metzgerei Aldi (232 g) | 6.26 | ||
| Salatdressing French, Delikato (41 g) | 1.44 | ||
| Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (55 Minuten) | -3.6 | ||
| Schwimmen (langsam) (35 Minuten) | -2.3 | ||
| Eis | 5 | ||
| Leichte Geflügelsalami Mit pflanzlichem fett, Dulano (12 g) | 0.6 | ||
| Körner balance Mehrkorn toastbrötchen, Harry (61 g) | 2.75 | ||
| Frucht auf Joghurt Erdbeere, Sontner Aldi (1 Becher) | 2.7 | ||
| Apfel Gala (100 g) | |
1 | |
| 20.6/27 FP2.0/5 SP77 g EW115 g KH38 g Fett |
|||
| 6.4 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Jul 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cheatday | 26 | ||
| Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (60 Minuten) | -3.9 | ||
| Schwimmen (langsam) (30 Minuten) | -1.9 | ||
| 20.2/27 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 6.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Jul 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (63 ml) | 0.57 | ||
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (66 g) | 3.23 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (15 g) | 0.6 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (20 g) | 2.18 | ||
| Mais Gartenkrone Aldi (55 g) | |
0.77 | |
| Zwiebeln roh (32 g) | |
0.19 | |
| Paprika rot, frisch (82 g) | |
0.74 | |
| Selbstgemachte Pizza | 16.75 | ||
| Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (110 Minuten) | -7.2 | ||
| Pirulo Tropical, Nestle (80 g) | 1.04 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (86 g) | 2.32 | ||
| Körner balance Mehrkorn toastbrötchen, Harry (56 g) | 2.52 | ||
| Apfel Gala (110 g) | |
1.1 | |
| 22.0/27 FP2.8/5 SP45 g EW178 g KH34 g Fett |
|||
| 5.0 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Jul 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (63 g) | 3.09 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (14 g) | 0.56 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (15 g) | 1.64 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (44 g) | 1.19 | ||
| Mittag | 11.5 | ||
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (170 ml) | 1.53 | ||
| Eis und 2 Kekse | 3.44 | ||
| Trader Jo's Knäckebrot Vollkorn (35 g) | 2.42 | ||
| Hähncheninnen-Filetroulade Geräuchert, Dulano (15 g) | 0.33 | ||
| Schinken mit Pfeffer hauchen & fettarm, Gut drei Eichen (14 g) | 0.29 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (44 g) | 1.19 | ||
| Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (69 Minuten) | -4.5 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (35 Minuten) | -1.6 | ||
| Moser roth Edelbitter 85% (1 Riegel) | 3.03 | ||
| 24.1/27 FP0.0/5 SP57 g EW123 g KH49 g Fett |
|||
| 2.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Jul 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (64 ml) | 0.58 | ||
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (67 g) | 3.28 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (15 g) | 0.6 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (14 g) | 1.53 | ||
| Füllung Paprikaschoten | 16.29 | ||
| Paprika rot, frisch (500 g) | |
4.5 | |
| 22.3/27 FP4.5/5 SP41 g EW204 g KH26 g Fett |
|||
| 4.7 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Jul 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (58 ml) | 0.52 | ||
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (69 g) | 3.38 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (16 g) | 0.64 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (12 g) | 1.31 | ||
| Apfel Gala (120 g) | |
1.2 | |
| Mittag | 9.95 | ||
| DuoVla Leichter Genuss Vanille-Schokoladen Geschmack, Zuivelhoeve (200 g) | 2.8 | ||
| Apfel Gala (100 g) | |
1 | |
| Körner balance Mehrkorn toastbrötchen, Harry (58 g) | 2.61 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (82 g) | 2.21 | ||
| 23.4/27 FP2.2/5 SP52 g EW191 g KH31 g Fett |
|||
| 3.6 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Jul 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (64 g) | 3.14 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (13 g) | 0.52 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (14 g) | 1.53 | ||
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (65 ml) | 0.59 | ||
| Mittag | 9.51 | ||
| High Protein Pudding Vanille, Milbona (1 Becher) | 3 | ||
| Apfel Gala (100 g) | |
1 | |
| Butterkuchen | 5 | ||
| Körner balance Mehrkorn toastbrötchen, Harry (53 g) | 2.39 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (86 g) | 2.32 | ||
| 28.0/27 FP1.0/5 SP88 g EW176 g KH40 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Jul 2020
| Errungenschaft |
|---|
| Erreiche 2500 Klicks auf deinem Profil. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (65 ml) | 0.59 | ||
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (65 g) | 3.19 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (13 g) | 0.52 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (16 g) | 1.74 | ||
| Prinzessbohnen fein,Gartenkrone, Aldi (60 g) | |
0.3 | |
| Mittag | 6.83 | ||
| High Protein Pudding Schoko, Milbona (1 Becher) | 3 | ||
| Butterkuchen 2 Stücke | 10 | ||
| 25.9/27 FP0.3/5 SP85 g EW163 g KH31 g Fett |
|||
| 1.1 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Jul 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cheatday | 27 | ||
| 27.0/27 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||