Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
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- Errungenschaftspunkte 340
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 1853
- Trinktagebucheinträge 69
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 4
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 24
- Profil Impressionen 709
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Profil von Frucht74
Gewichtsverlauf
Die Gewichtverlaufskurve ist nicht öffentlich einsehbar.
26. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (52 ml) | 0.47 | ||
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (66 g) | 3.23 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (23 g) | 0.92 | ||
| Birne (100 g) |  |
1.1 | |
| Grillhähnchen ohne Haut (155 g) | 5.43 | ||
| Kaisergemüse Freshona Lidl (181 g) | |
1.09 | |
| Helle Soße nach Art Hollandaise, Maggi (39 g) | 0.62 | ||
| Gemüseküche Rosenkohl erntefrisch tiefgefroren, Edeka (169 g) | |
2.03 | |
| Dinkeltoastbrötchen Harry (53 g) | 2.39 | ||
| Halbfettmargarine Looping, Aldi (3 g) | 0.22 | ||
| Eisbergsalat (17 g) | |
0.05 | |
| Hähnchenbrust Classic, Dulano Lidl (19 g) | 0.4 | ||
| Mein Q Fitness Pudding Schoko Schoko, Elsdorfer (1 Portion) | 2.25 | ||
| Clementine Natur (100 g) | |
0.9 | |
| Birne (190 g) | |
2.09 | |
| 15.9/28 FP7.3/6 SP81 g EW145 g KH30 g Fett |
|||
| 10.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birne (190 g) | |
2.09 | |
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (65 g) | 3.19 | ||
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (52 ml) | 0.47 | ||
| Fein & Fruchtig Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Aldi (23 g) | 0.9 | ||
| Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (4 g) | 0.24 | ||
| Milbona Skyr Vanille Lidl 0.2%Fett,Frischkäsezubereitung, AF Deutschland GmbH (150 g) | 1.65 | ||
| Weizenkleie Alnatura (3 g) | 0.16 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Elsässer HP (137 g) | 6.44 | ||
| Gewürzketchup Curry, Hela (39 g) | 1.05 | ||
| hackbraten selber gemacht (122 g) | 5 | ||
| Duplo White, Ferrero (1 Stück) | 2.11 | ||
| Dinkeltoastbrötchen Harry (54 g) | 2.43 | ||
| Halbfettmargarine Looping, Aldi (3 g) | 0.22 | ||
| Hähnchenbrust Classic, Dulano Lidl (9 g) | 0.19 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (10 g) | 1.09 | ||
| 25.1/28 FP4.0/6 SP69 g EW227 g KH30 g Fett |
|||
| 2.9 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Heute letzter Tag der Feier Woche... Ab morgen geht es wieder los | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birne (100 g) | |
1.1 | |
| Clementine Natur (100 g) | |
0.9 | |
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (52 g) | 2.55 | ||
| Dulano Geflügelsalami, Lidl (16 g) | 0.69 | ||
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (58 ml) | 0.52 | ||
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (66 g) | 3.23 | ||
| Fein & Fruchtig Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Aldi (22 g) | 0.86 | ||
| Amerika. Buffet | 30 | ||
| 37.8/28 FP2.0/6 SP77 g EW357 g KH28 g Fett |
|||
| -9.8 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Clementine Natur (125 g) | |
1.13 | |
| Birne (110 g) | |
1.21 | |
| Dulano Geflügelsalami, Lidl (14 g) | 0.6 | ||
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (102 g) | 5 | ||
| Fein & Fruchtig Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Aldi (23 g) | 0.9 | ||
| Weizenkleie Alnatura (2 g) | 0.11 | ||
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (56 ml) | 0.5 | ||
| Gemüsemix TK, Freshona (60 g) | |
0.72 | |
| Rosenkohl gekocht, Naturgut (97 g) | |
0.58 | |
| Rinder Hüftsteak Pfeffer, Meine Metzgerei Aldi (147 g) | 3.97 | ||
| Essen bei Gela | 20 | ||
| 31.1/28 FP3.6/6 SP127 g EW224 g KH35 g Fett |
|||
| -3.1 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dulano Geflügelsalami, Lidl (11 g) | 0.47 | ||
| Clementine Natur (90 g) | |
0.81 | |
| Dinkeltoastbrötchen Harry (54 g) | 2.43 | ||
| Birne (110 g) | |
1.21 | |
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (51 ml) | 0.46 | ||
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (65 g) | 3.19 | ||
| Fein & Fruchtig Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Aldi (23 g) | 0.9 | ||
| Weizenkleie Alnatura (2 g) | 0.11 | ||
| Mittag | 8 | ||
| Zitronen Kuchen 1 Stück | 5 | ||
| Milbona Skyr Vanille Lidl 0.2%Fett,Frischkäsezubereitung, AF Deutschland GmbH (150 g) | 1.65 | ||
| Weizenkleie Alnatura (2 g) | 0.11 | ||
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (38 g) | 1.86 | ||
| Dulano Geflügelsalami, Lidl (15 g) | 0.65 | ||
| Ei Gr. M (53 g) | 1.59 | ||
| 26.4/28 FP2.0/6 SP81 g EW207 g KH28 g Fett |
|||
| 1.6 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (70 g) | 3.43 | ||
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (58 ml) | 0.52 | ||
| Fein & Fruchtig Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Aldi (23 g) | 0.9 | ||
| Mein Q Fitness Pudding Vanille, Elsdorfer (2 Portion) | 4.5 | ||
| Birne (260 g) | |
2.86 | |
| Clementine Natur (210 g) | |
1.89 | |
| Gulasch Rotkohl, Kartoffeln | 10 | ||
| Dinkeltoastbrötchen Harry (1 Stück) | 2.52 | ||
| Kinderriegel Schokolade, Ferrero (1 Riegel) | 2.37 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (15 g) | 1.64 | ||
| 25.9/28 FP4.7/6 SP79 g EW242 g KH31 g Fett |
|||
| 2.1 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Geburtstag.. Da hat wiegen keinen Sinn | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenkleie Alnatura (2 g) | 0.11 | ||
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (68 g) | 3.33 | ||
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (85 ml) | 0.77 | ||
| Fein & Fruchtig Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Aldi (23 g) | 0.9 | ||
| Clementine Natur (132 g) | |
1.19 | |
| Bratnudeln | 13.1 | ||
| Clementine Natur (110 g) | |
0.99 | |
| Porridge | 5.64 | ||
| Butterkeks Butter, Sondey lidl (1 3 Stück) | 1.78 | ||
| 25.6/28 FP2.2/6 SP40 g EW244 g KH21 g Fett |
|||
| 2.4 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schittday | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Max Geburtstagsfrühstück | 16.26 | ||
| Rosenkohl gekocht, Naturgut (263 g) | |
1.58 | |
| Zwiebeln roh (232 g) | |
1.39 | |
| Mittag | 5 | ||
| Milbona Skyr Vanille Lidl 0.2%Fett,Frischkäsezubereitung, AF Deutschland GmbH (150 g) | 1.65 | ||
| Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (5 g) | 0.3 | ||
| Weizenkleie Alnatura (3 g) | 0.16 | ||
| Dinkeltoastbrötchen Harry (25 g) | 1.13 | ||
| Lachsforelle | 0.95 | ||
| Clementine Natur (147 g) | |
1.32 | |
| Schokolinsen Piasten (10 g) | 0.9 | ||
| 26.4/28 FP4.3/6 SP106 g EW219 g KH15 g Fett |
|||
| 1.6 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (54 ml) | 0.49 | ||
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (69 g) | 3.38 | ||
| Fein & Fruchtig Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Aldi (27 g) | 1.05 | ||
| Weizenkleie Alnatura (2 g) | 0.11 | ||
| Mittag | 11 | ||
| Clementine Natur (160 g) | |
1.44 | |
| Birne (150 g) | |
1.65 | |
| High Protein Pudding Schoko, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
| Corny Milch (1 Riegel) | 2.64 | ||
| Ei Gr. M (103 g) | 3.09 | ||
| 24.8/28 FP3.1/6 SP73 g EW185 g KH40 g Fett |
|||
| 3.2 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (56 ml) | 0.5 | ||
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (66 g) | 3.23 | ||
| Fein & Fruchtig Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Aldi (25 g) | 0.98 | ||
| Weizenkleie Alnatura (2 g) | 0.11 | ||
| Paprika rot, frisch (150 g) | |
1.35 | |
| Mittag | 10 | ||
| Birne (180 g) | |
1.98 | |
| Eisbergsalat (28 g) | |
0.08 | |
| Traditions Kochhinterschinken Metzgerfrisch, Sutter GmbH / Lidl (25 g) | 0.73 | ||
| Dinkeltoastbrötchen Harry (55 g) | 2.48 | ||
| Looping Halbfettmagarine, Aldi (4 g) | 0.3 | ||
| Mein Q Fitness Pudding Schoko Schoko, Elsdorfer (1 Portion) | 2.25 | ||
| Clementine Natur (140 g) | |
1.26 | |
| Kinderriegel Schokolade, Ferrero (1 Riegel) | 2.37 | ||
| 22.9/28 FP4.7/6 SP66 g EW215 g KH28 g Fett |
|||
| 5.1 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (71 g) | 3.48 | ||
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (54 ml) | 0.49 | ||
| Fein & Fruchtig Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Aldi (29 g) | 1.13 | ||
| Weizenkleie Alnatura (2 g) | 0.11 | ||
| Milchreis mit Erdbeer Soße | 9.4 | ||
| Birne (90 g) | |
0.99 | |
| Clementine Natur (110 g) | |
0.99 | |
| Dinkeltoastbrötchen Harry (54 g) | 2.43 | ||
| Eisbergsalat (24 g) | |
0.07 | |
| Hähnchenbrust Classic, Dulano Lidl (20 g) | 0.42 | ||
| Corny Milch (19 g) | 1.67 | ||
| Dinkeltoastbrötchen Harry (58 g) | 2.61 | ||
| Nusspli Zentis (14 g) | 1.53 | ||
| Looping Halbfettmagarine, Aldi (5 g) | 0.37 | ||
| 23.6/28 FP2.1/6 SP46 g EW216 g KH24 g Fett |
|||
| 4.4 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Clementine Natur (250 g) | |
2.25 | |
| Birne (96 g) | |
1.06 | |
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (62 ml) | 0.56 | ||
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (69 g) | 3.38 | ||
| Fein & Fruchtig Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Aldi (31 g) | 1.21 | ||
| Weizenkleie Alnatura (2 g) | 0.11 | ||
| Mittag | 9 | ||
| Donuts | 3.65 | ||
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (110 ml) | 0.99 | ||
| Dinkeltoastbrötchen Harry (55 g) | 2.48 | ||
| Eisbergsalat (25 g) | |
0.08 | |
| Deli REFORM DIE LEICHTE, Walter Rau lidle (3 g) | 0.21 | ||
| Hähnchenbrust Classic, Dulano Lidl (15 g) | 0.32 | ||
| Ei Gr. M (50 g) | 1.5 | ||
| Clementine Natur (140 g) | |
1.26 | |
| Schokolinsen Piasten (12 g) | 1.08 | ||
| 24.5/28 FP4.6/6 SP56 g EW240 g KH26 g Fett |
|||
| 3.5 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (57 ml) | 0.51 | ||
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (69 g) | 3.38 | ||
| Fein & Fruchtig Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Aldi (29 g) | 1.13 | ||
| Weizenkleie Alnatura (2 g) | 0.11 | ||
| Clementine Natur (100 g) | |
0.9 | |
| Mittag | 11.07 | ||
| Clementine Natur (150 g) | |
1.35 | |
| Birne (95 g) | |
1.05 | |
| Mein Q Fitness Pudding Vanille, Elsdorfer (1 Portion) | 2.25 | ||
| Weizenkleie Alnatura (3 g) | 0.16 | ||
| Corny Milch (19 g) | 1.67 | ||
| Ei Gr. M (53 g) | 1.59 | ||
| 21.9/28 FP3.3/6 SP63 g EW184 g KH29 g Fett |
|||
| 6.1 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schittday | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (56 ml) | 0.5 | ||
| Fein & Fruchtig Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Aldi (28 g) | 1.09 | ||
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (69 g) | 3.38 | ||
| Weizenkleie Alnatura (3 g) | 0.16 | ||
| Ei Gr. M (53 g) | 1.59 | ||
| Auswärts gegessen | 21.3 | ||
| 28.0/28 FP0.0/6 SP63 g EW192 g KH38 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (120 g) | |
2.28 | |
| Birne (105 g) | |
1.16 | |
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (55 ml) | 0.5 | ||
| Dinkeltoastbrötchen Harry (50 g) | 2.25 | ||
| Fein & Fruchtig Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Aldi (22 g) | 0.86 | ||
| Mittag | 11 | ||
| Corny Milch (19 g) | 1.67 | ||
| Dinkeltoastbrötchen Harry (49 g) | 2.21 | ||
| Deli REFORM DIE LEICHTE, Walter Rau lidle (3 g) | 0.21 | ||
| Eisbergsalat (24 g) | |
0.07 | |
| Hähnchenbrust Classic, Dulano Lidl (15 g) | 0.32 | ||
| Milbona Skyr Vanille Lidl 0.2%Fett,Frischkäsezubereitung, AF Deutschland GmbH (150 g) | 1.65 | ||
| Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (11 g) | 0.66 | ||
| Weizenkleie Alnatura (6 g) | 0.32 | ||
| Schokolinsen Piasten (24 g) | 2.16 | ||
| 23.8/28 FP3.5/6 SP55 g EW238 g KH18 g Fett |
|||
| 4.2 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (68 g) | 3.33 | ||
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (50 ml) | 0.45 | ||
| Fein & Fruchtig Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Aldi (30 g) | 1.17 | ||
| Mittag | 8.75 | ||
| Mein Q Fitness Pudding Vanille, Elsdorfer (1 Portion) | 2.25 | ||
| Hähnchenbrust Classic, Dulano Lidl (21 g) | 0.44 | ||
| Eisbergsalat (31 g) | |
0.09 | |
| Dinkeltoastbrötchen Harry (54 g) | 2.43 | ||
| Deli REFORM DIE LEICHTE, Walter Rau lidle (4 g) | 0.28 | ||
| Birne (107 g) | |
1.18 | |
| Corny Milch (19 g) | 1.67 | ||
| Milbona Skyr Vanille Lidl 0.2%Fett,Frischkäsezubereitung, AF Deutschland GmbH (150 g) | 1.65 | ||
| 22.4/28 FP1.3/6 SP78 g EW177 g KH19 g Fett |
|||
| 5.6 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (69 g) | 3.38 | ||
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (59 ml) | 0.53 | ||
| Fein & Fruchtig Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Aldi (28 g) | 1.09 | ||
| Blumenkohlauflauf | 7.5 | ||
| Birne (124 g) | |
1.36 | |
| Clementine Natur (150 g) | |
1.35 | |
| Dinkeltoastbrötchen Harry (52 g) | 2.34 | ||
| Deli REFORM DIE LEICHTE, Walter Rau lidle (6 g) | 0.42 | ||
| Eisbergsalat (16 g) | |
0.05 | |
| Hähnchenbrust Classic, Dulano Lidl (18 g) | 0.38 | ||
| Corny Milch (19 g) | 1.67 | ||
| Ei Gr. M (93 g) | 2.79 | ||
| Schokolinsen Piasten (11 g) | 0.99 | ||
| 21.1/28 FP2.8/6 SP47 g EW177 g KH32 g Fett |
|||
| 6.9 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Deli REFORM DIE LEICHTE, Walter Rau lidle (5 g) | 0.35 | ||
| Hähnchenbrust Classic, Dulano Lidl (18 g) | 0.38 | ||
| Clementine Natur (130 g) | |
1.17 | |
| Birne (100 g) | |
1.1 | |
| Eisbergsalat (27 g) | |
0.08 | |
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (67 g) | 3.28 | ||
| Fein & Fruchtig Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Aldi (27 g) | 1.05 | ||
| Dinkeltoastie | 2.54 | ||
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (54 ml) | 0.49 | ||
| Spagetti Bolognese | 9.7 | ||
| Dinkeltoastbrötchen Harry (52 g) | 2.34 | ||
| Deli REFORM DIE LEICHTE, Walter Rau lidle (4 g) | 0.28 | ||
| Eisbergsalat (15 g) | |
0.05 | |
| Hähnchenbrust Classic, Dulano Lidl (18 g) | 0.38 | ||
| Ei Gr. M (51 g) | 1.53 | ||
| Schokolinsen Piasten (20 g) | 1.8 | ||
| 24.1/28 FP2.4/6 SP56 g EW206 g KH30 g Fett |
|||
| 3.9 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rosenbrötchen hell Weizenbrötchen mit Kartoffelflocken, Aldi (85 g) | 4.59 | ||
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (53 ml) | 0.48 | ||
| Fein & Fruchtig Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Aldi (23 g) | 0.9 | ||
| Spaghetti Bolognese | 10 | ||
| Clementine Natur (100 g) | |
0.9 | |
| Birne (100 g) | |
1.1 | |
| Dinkeltoastie | 2.54 | ||
| Eisbergsalat (14 g) | |
0.04 | |
| Deli REFORM DIE LEICHTE, Walter Rau lidle (3 g) | 0.21 | ||
| Hähnchenbrust Classic, Dulano Lidl (20 g) | 0.42 | ||
| Corny Milch (19 g) | 1.67 | ||
| Ei Gr. M (53 g) | 1.59 | ||
| 22.4/28 FP2.0/6 SP45 g EW193 g KH29 g Fett |
|||
| 5.6 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schittday | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (67 g) | 3.28 | ||
| Fein & Fruchtig Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Aldi (24 g) | 0.94 | ||
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (58 ml) | 0.52 | ||
| Mittag | 10 | ||
| Spritzgebäck süß (1 Portion) | 9.6 | ||
| 24.3/28 FP0.0/6 SP22 g EW168 g KH49 g Fett |
|||
| 3.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Mär 2019
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 50 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (64 g) | 3.14 | ||
| Fein & Fruchtig Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Aldi (25 g) | 0.98 | ||
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (51 ml) | 0.46 | ||
| Clementine Natur (193 g) | |
1.74 | |
| Hühnersuppe | 3.9 | ||
| High Protein Pudding Schoko, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
| Baiser | 1 | ||
| Hühnersuppe | 4 | ||
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (71 g) | 3.48 | ||
| Hähnchenbrust Classic, Dulano Lidl (75 g) | 1.58 | ||
| Schokolinsen Piasten (21 g) | 1.89 | ||
| 23.4/28 FP1.7/6 SP80 g EW179 g KH20 g Fett |
|||
| 4.6 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Feb 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (37 g) | 1.81 | ||
| Fein & Fruchtig Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Aldi (11 g) | 0.43 | ||
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (54 ml) | 0.49 | ||
| Dinkelbrötchen Bäcker (100 g) | 4.6 | ||
| Eiersalat selbstgemacht (20 g) | 0.86 | ||
| Nordsee Krabbensalat (Ofterdinger) Aldi (20 g) | 0.92 | ||
| Ei Gr. M (25 g) | 0.75 | ||
| Lachsforelle geräuchert in Scheiben, Aldi (1 Portion) | 0.93 | ||
| Stremellachs Pfeffer aldi (25 g) | 1.3 | ||
| Eisbergsalat (27 g) | |
0.08 | |
| Paprika rot, frisch (16 g) | |
0.14 | |
| Lauchzwiebeln (Frühlingszwiebeln) (10 g) | |
0.08 | |
| Gefüllter Wrap | 6.5 | ||
| Skyr mit Müsli | 3.62 | ||
| Birne (106 g) | |
1.17 | |
| Banane Frischobst (120 g) | |
2.28 | |
| Ei Gr. M (51 g) | 1.53 | ||
| 23.7/28 FP3.7/6 SP63 g EW181 g KH46 g Fett |
|||
| 4.3 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Feb 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (51 ml) | 0.46 | ||
| Fein & Fruchtig Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Aldi (27 g) | 1.05 | ||
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (68 g) | 3.33 | ||
| Birne (106 g) | |
1.17 | |
| Clementine Natur (95 g) | |
0.86 | |
| Mittag | 11 | ||
| Charlotte Eden Schokoladen Geschmack (1 Portion) | 4.5 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (51 g) | 1.53 | ||
| Butterkeks Butter, Sondey lidl (1 3 Stück) | 1.78 | ||
| Banane Frischobst (172 g) | |
3.27 | |
| Hühnersuppe Weight Watchers (150 ml) | 0.75 | ||
| 24.4/28 FP5.3/6 SP76 g EW222 g KH27 g Fett |
|||
| 3.6 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Feb 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (50 ml) | 0.45 | ||
| Fein & Fruchtig Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Aldi (26 g) | 1.01 | ||
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (76 g) | 3.72 | ||
| Birne (100 g) | |
1.1 | |
| Clementine Natur (105 g) | |
0.95 | |
| Mittag | 11.5 | ||
| Eisbergsalat (11 g) | |
0.03 | |
| Sandwich | 2.66 | ||
| Skyr mit Müsli | 3.2 | ||
| Butterkeks Butter, Sondey lidl (1 3 Stück) | 1.78 | ||
| Mein Q Fitness Pudding Vanille, Elsdorfer (1 Portion) | 2.25 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (48 g) | 1.44 | ||
| 28.0/28 FP2.1/6 SP81 g EW228 g KH31 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Feb 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (52 ml) | 0.47 | ||
| Fein & Fruchtig Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Aldi (25 g) | 0.98 | ||
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (69 g) | 3.38 | ||
| Birne (100 g) | |
1.1 | |
| Mittag | 10 | ||
| Birne (100 g) | |
1.1 | |
| Skyr mit Müsli | 6 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (49 g) | 1.47 | ||
| 22.3/28 FP2.2/6 SP46 g EW222 g KH23 g Fett |
|||
| 5.7 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Feb 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schittday | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Feb 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (55 ml) | 0.5 | ||
| Fein & Fruchtig Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Aldi (19 g) | 0.74 | ||
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (65 g) | 3.19 | ||
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (66 g) | 3.23 | ||
| Deli REFORM DIE LEICHTE, Walter Rau lidle (9 g) | 0.63 | ||
| Eisbergsalat (32 g) | |
0.1 | |
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (51 g) | 1.53 | ||
| Delikatess Hähnchenbrustfilet Klassik, Aldi (41 g) | 0.9 | ||
| Clementine Natur (194 g) | |
1.75 | |
| Kinderbueno cremig, Ferero (1 Riegel) | 2.47 | ||
| Skyr mit Müsli | 8 | ||
| Birne (100 g) | |
1.1 | |
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (54 g) | 1.62 | ||
| 22.8/28 FP3.0/6 SP58 g EW164 g KH42 g Fett |
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| 5.2 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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