Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 440
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 2543
- Trinktagebucheinträge 123
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 7
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 35
- Profil Impressionen 898
Kürzlich besucht von
Profil von Frucht74
Gewichtsverlauf
Die Gewichtverlaufskurve ist nicht öffentlich einsehbar.
20. Jun 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (53 ml) | 0.48 | ||
| Balance Toast Twins Mehrkorn Toastbrötchen, Grafschafter (53 g) | 2.39 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (10 g) | 0.4 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (10 g) | 1.09 | ||
| Banane Frischobst (100 g) |  |
1.9 | |
| Mein Q Fitness Pudding Vanille, Elsdorfer (1 Portion) | 2.25 | ||
| 6.6/27 FP1.9/5 SP23 g EW62 g KH8 g Fett |
|||
| 20.4 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Jun 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (58 ml) | 0.52 | ||
| Balance Toast Twins Mehrkorn Toastbrötchen, Grafschafter (56 g) | 2.52 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (10 g) | 0.4 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (10 g) | 1.09 | ||
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| Mittag | 11 | ||
| Kekse | 3.1 | ||
| Kasslerbraten Gegart, Metzgerfrisch lidl (12 g) | 0.28 | ||
| Milbona Skyr Vanille Lidl 0.2%Fett,Frischkäsezubereitung, AF Deutschland GmbH (150 g) | 1.65 | ||
| Balance Toast Twins Mehrkorn Toastbrötchen, Grafschafter (54 g) | 2.43 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (11 g) | 1.2 | ||
| Ei Gr. M (47 g) | 1.41 | ||
| 25.6/27 FP1.5/5 SP69 g EW177 g KH35 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Jun 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) | 0.45 | ||
| Balance Toast Twins Mehrkorn Toastbrötchen, Grafschafter (52 g) | 2.34 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (9 g) | 0.36 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (8 g) | 0.87 | ||
| Banane Frischobst (120 g) | |
2.28 | |
| Banane Frischobst (120 g) | |
2.28 | |
| Mittag | 8.5 | ||
| Mein Q Fitness Pudding Schoko Schoko, Elsdorfer (1 Portion) | 2.25 | ||
| Balance Toast Twins Mehrkorn Toastbrötchen, Grafschafter (52 g) | 2.34 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (13 g) | 1.42 | ||
| Geflügelmortadella Penny Line (21 g) | 0.86 | ||
| 19.4/27 FP4.6/5 SP50 g EW179 g KH26 g Fett |
|||
| 7.6 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Jun 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M (53 g) | 1.59 | ||
| Balance Toast Twins Mehrkorn Toastbrötchen, Grafschafter (52 g) | 2.34 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (7 g) | 0.28 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (9 g) | 0.98 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (57 ml) | 0.51 | ||
| Mittag | 10 | ||
| Banane Frischobst (150 g) | |
2.85 | |
| Mein Q Fitness Pudding Vanille, Elsdorfer (1 Portion) | 2.25 | ||
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (36 g) | 1.76 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (14 g) | 1.53 | ||
| Ei Gr. M (48 g) | 1.44 | ||
| 22.7/27 FP2.8/5 SP64 g EW155 g KH41 g Fett |
|||
| 4.3 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Jun 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schittday | 0 | ||
| 0.0/27 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 27.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Jun 2019
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 2500 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Balance Toast Twins Mehrkorn Toastbrötchen, Grafschafter (56 g) | 2.52 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (8 g) | 0.32 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (10 g) | 1.09 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (49 ml) | 0.44 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Mein Q Fitness Pudding Schoko Schoko, Elsdorfer (1 Portion) | 2.25 | ||
| Mittag | 11.5 | ||
| Ei Gr. M (47 g) | 1.41 | ||
| Balance Toast Twins Mehrkorn Toastbrötchen, Grafschafter (52 g) | 2.34 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (11 g) | 1.2 | ||
| Geflügelmortadella Penny Line (20 g) | 0.82 | ||
| Mein Q Fitness Pudding Vanille, Elsdorfer (1 Portion) | 2.25 | ||
| 26.1/27 FP1.9/5 SP87 g EW163 g KH41 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Jun 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (46 ml) | 0.41 | ||
| Balance Toast Twins Mehrkorn Toastbrötchen, Grafschafter (54 g) | 2.43 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (10 g) | 0.4 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (10 g) | 1.09 | ||
| Banane Frischobst (160 g) | |
3.04 | |
| Mittag | 11 | ||
| Geflügelmortadella Penny Line (21 g) | 0.86 | ||
| Balance Toast Twins Mehrkorn Toastbrötchen, Grafschafter (54 g) | 2.43 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (10 g) | 1.09 | ||
| Ei Gr. M (52 g) | 1.56 | ||
| Milbona Skyr Vanille Lidl 0.2%Fett,Frischkäsezubereitung, AF Deutschland GmbH (150 g) | 1.65 | ||
| 22.9/27 FP3.0/5 SP59 g EW173 g KH35 g Fett |
|||
| 4.1 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Jun 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (59 ml) | 0.53 | ||
| Banane Frischobst (120 g) | |
2.28 | |
| Balance Toast Twins Mehrkorn Toastbrötchen, Grafschafter (54 g) | 2.43 | ||
| Mein Q Fitness Pudding Vanille, Elsdorfer (1 Portion) | 2.25 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (9 g) | 0.36 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (7 g) | 0.76 | ||
| Mittag | 14.5 | ||
| Geflügelmortadella Penny Line (20 g) | 0.82 | ||
| Balance Toast Twins Mehrkorn Toastbrötchen, Grafschafter (54 g) | 2.43 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (10 g) | 1.09 | ||
| Milbona Skyr Vanille Lidl 0.2%Fett,Frischkäsezubereitung, AF Deutschland GmbH (150 g) | 1.65 | ||
| 26.8/27 FP2.3/5 SP88 g EW193 g KH32 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Jun 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (53 ml) | 0.48 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (8 g) | 0.32 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (10 g) | 1.09 | ||
| Balance Toast Twins Mehrkorn Toastbrötchen, Grafschafter (53 g) | 2.39 | ||
| Banane Frischobst (102 g) | |
1.94 | |
| Auswärts gegessen | 23 | ||
| 27.3/27 FP1.9/5 SP38 g EW250 g KH28 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Jun 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen | 3.26 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (56 ml) | 0.5 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (6 g) | 0.65 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (7 g) | 0.28 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (176 g) | 2.46 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (140 g) | |
0.42 | |
| Rahmsoße für Fleischgerichte Knorr (62 ml) | 0.74 | ||
| Fix Sauce Hollondaise K-Classic (26 ml) | 2.13 | ||
| Katenschinken mager, geräuchert, gewürfelt, Linessa (110 g) | 2.86 | ||
| Banane Frischobst (140 g) | |
2.66 | |
| Milbona Skyr Vanille Lidl 0.2%Fett,Frischkäsezubereitung, AF Deutschland GmbH (150 g) | 1.65 | ||
| Ei Gr. M (54 g) | 1.62 | ||
| Mein Q Fitness Pudding Schoko Schoko, Elsdorfer (1 Portion) | 2.25 | ||
| 18.4/27 FP3.1/5 SP83 g EW103 g KH34 g Fett |
|||
| 8.6 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Jun 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schittday Nr. 3 | 0 | ||
| 0.0/27 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 27.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Jun 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schittday Nr. 2 | 0 | ||
| 0.0/27 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 27.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Jun 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schittday | 0 | ||
| 0.0/27 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 27.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Jun 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Balance Toast Twins Mehrkorn Toastbrötchen, Grafschafter (54 g) | 2.43 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (54 ml) | 0.49 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (9 g) | 0.36 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (9 g) | 0.98 | ||
| Banane Frischobst (120 g) | |
2.28 | |
| Balisto orange Packung (1 Riegel) | 1.85 | ||
| Mein Q Fitness Pudding Schoko Schoko, Elsdorfer (1 Portion) | 2.25 | ||
| Mittag, Stück Kuchen, Abendbrot | 20 | ||
| 28.4/27 FP2.3/5 SP70 g EW220 g KH38 g Fett |
|||
| -1.4 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Jun 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (53 ml) | 0.48 | ||
| Balance Toast Twins Mehrkorn Toastbrötchen, Grafschafter (1 Portion) | 2.52 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (14 g) | 0.56 | ||
| Kaffee und Kuchen | 23.4 | ||
| 27.0/27 FP0.0/5 SP52 g EW232 g KH22 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Jun 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (51 ml) | 0.46 | ||
| Balance Toast Twins Mehrkorn Toastbrötchen, Grafschafter (55 g) | 2.48 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (8 g) | 0.32 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (6 g) | 0.65 | ||
| Prinzessbohnen fein, Kings Crown (Aldi Nord) (44 g) | |
0.22 | |
| Mittag | 11.5 | ||
| Porridge Schoko, Gletscherkrone Aldi (1 Portion) | 5.59 | ||
| Balance Toast Twins Mehrkorn Toastbrötchen, Grafschafter (1 Portion) | 2.52 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (20 g) | 2.18 | ||
| 25.7/27 FP0.2/5 SP38 g EW214 g KH29 g Fett |
|||
| 1.3 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Jun 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrötchen | 1.5 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (8 g) | 0.32 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (8 g) | 0.87 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) | 0.45 | ||
| Milbona Skyr Vanille Lidl 0.2%Fett,Frischkäsezubereitung, AF Deutschland GmbH (150 g) | 1.65 | ||
| Mittag | 11.7 | ||
| Balance Toast Twins Mehrkorn Toastbrötchen, Grafschafter (1 Portion) | 2.52 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (16 g) | 1.74 | ||
| Banane Frischobst (150 g) | |
2.85 | |
| 20.7/27 FP2.8/5 SP50 g EW179 g KH25 g Fett |
|||
| 6.3 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Jun 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (9 g) | 0.36 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (10 g) | 1.09 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (52 ml) | 0.47 | ||
| Dinkelbrötchen | 1.53 | ||
| Mittag | 8.5 | ||
| Dinkelbrötchen | 3.3 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (32 g) | 3.49 | ||
| 18.7/27 FP0.0/5 SP14 g EW111 g KH48 g Fett |
|||
| 8.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Jun 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schittday | 0 | ||
| 0.0/27 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 27.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Jun 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (8 g) | 0.32 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (9 g) | 0.98 | ||
| Dinkelbrötchen | 1.6 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
| Banane Frischobst (200 g) | |
3.8 | |
| Mein Q Fitness Pudding Vanille, Elsdorfer (1 Portion) | 2.25 | ||
| Mein Q Fitness Pudding Schoko Schoko, Elsdorfer (1 Portion) | 2.25 | ||
| Balisto Korn - Mix (orange), Mars GmbH (2 Riegel) | 3.66 | ||
| Eisbergsalat (30 g) | |
0.09 | |
| Mittag | 11.5 | ||
| Ei Gr. S, (Durchschnittswert) (55 g) | 1.65 | ||
| 25.1/27 FP3.9/5 SP82 g EW171 g KH44 g Fett |
|||
| 1.9 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Mai 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (8 g) | 0.32 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (9 g) | 0.98 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (58 ml) | 0.52 | ||
| Dinkelbrötchen | 1.8 | ||
| Mittag | 11 | ||
| Eisbergsalat (30 g) | |
0.09 | |
| Balisto Korn - Mix (orange), Mars GmbH (1 Riegel) | 1.83 | ||
| Banane Frischobst (110 g) | |
2.09 | |
| Milbona Skyr Vanille Lidl 0.2%Fett,Frischkäsezubereitung, AF Deutschland GmbH (150 g) | 1.65 | ||
| Ei Gr. S, (Durchschnittswert) (58 g) | 1.74 | ||
| Balance Toast Twins Mehrkorn Toastbrötchen, Grafschafter (1 Portion) | 2.52 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (12 g) | 1.31 | ||
| 23.7/27 FP2.2/5 SP58 g EW163 g KH42 g Fett |
|||
| 3.3 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Mai 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (17 g) | 0.68 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (16 g) | 1.74 | ||
| Dinkelbrötchen | 2.91 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
| Mittag | 12 | ||
| Kaffee und Kuchen | 15 | ||
| 33.2/27 FP0.0/5 SP40 g EW221 g KH70 g Fett |
|||
| -6.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Mai 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (46 ml) | 0.41 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (8 g) | 0.32 | ||
| Dinkelbrötchen | 1.65 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (7 g) | 0.76 | ||
| Kaffee und Kuchen | 23.9 | ||
| 27.0/27 FP0.0/5 SP36 g EW180 g KH54 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Mai 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (7 g) | 0.28 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (12 g) | 1.31 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (45 ml) | 0.41 | ||
| Dinkelbrötchen | 1.5 | ||
| Mittag | 7.2 | ||
| Karotten gekocht selbst (100 g) | |
0.6 | |
| Ei Gr. S, (Durchschnittswert) (100 g) | 3 | ||
| Balisto Korn - Mix (orange), Mars GmbH (2 Riegel) | 3.66 | ||
| Mein Q Fitness Pudding Vanille, Elsdorfer (1 Portion) | 2.25 | ||
| Milbona Skyr Vanille Lidl 0.2%Fett,Frischkäsezubereitung, AF Deutschland GmbH (150 g) | 1.65 | ||
| Banane Frischobst (260 g) | |
4.94 | |
| Balance Toast Twins Mehrkorn Toastbrötchen, Grafschafter (1 Portion) | 2.52 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (9 g) | 0.98 | ||
| 24.8/27 FP5.5/5 SP73 g EW188 g KH45 g Fett |
|||
| 1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Mai 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrötchen | 2.82 | ||
| Looping Halbfettmagarine, Aldi (4 g) | 0.3 | ||
| Eisbergsalat (19 g) | |
0.06 | |
| Traditions Kochhinterschinken Metzgerfrisch, Sutter GmbH / Lidl (17 g) | 0.49 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (6 g) | 0.24 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (9 g) | 0.98 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) | 0.45 | ||
| Banane Frischobst (120 g) | |
2.28 | |
| Milbona Skyr Vanille Lidl 0.2%Fett,Frischkäsezubereitung, AF Deutschland GmbH (150 g) | 1.65 | ||
| Mittag | 10.01 | ||
| Balisto Korn - Mix (orange), Mars GmbH (1 Riegel) | 1.83 | ||
| Dinkelbrötchen | 1.53 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (17 g) | 1.85 | ||
| Ei Gr. S, (Durchschnittswert) (51 g) | 1.53 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Schokolinsen Piasten (29 g) | 2.61 | ||
| 26.3/27 FP4.2/5 SP53 g EW203 g KH49 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mai 2019
| Trinktagebuch |
|---|
25. Mai 2019
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 32 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schittday | 0 | ||
| 0.0/27 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 27.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Mai 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrötchen | 3.24 | ||
| Looping Halbfettmagarine, Aldi (3 g) | 0.22 | ||
| Eisbergsalat (20 g) | |
0.06 | |
| Traditions Kochhinterschinken Metzgerfrisch, Sutter GmbH / Lidl (18 g) | 0.52 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (8 g) | 0.32 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (8 g) | 0.87 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (47 ml) | 0.42 | ||
| Banane Frischobst (182 g) | |
3.46 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (136 g) | 2.04 | ||
| Erbsen mit Möhren Gartenkrone, Aldi (105 g) | 1.16 | ||
| Helle soße Knorr (51 ml) | 0.51 | ||
| Hähnchenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (133 g) | 2.93 | ||
| Curry Gewürz Ketchup Hela (20 g) | 0.54 | ||
| Dinkelbrötchen | 1.5 | ||
| Hademarscher Schinken Mettwurst Geräuchert, Harms (11 g) | 0.28 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (9 g) | 0.98 | ||
| Ei Gr. S, (Durchschnittswert) (50 g) | 1.5 | ||
| Geräucherte Forellenfilets ohne Haut, aufgetaut, Laschinger Seafood GmbH (86 g) | 2.41 | ||
| Schokolinsen Piasten (30 g) | 2.7 | ||
| 22.1/27 FP3.5/5 SP89 g EW148 g KH33 g Fett |
|||
| 4.9 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Mai 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (9 g) | 0.36 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (9 g) | 0.98 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (42 ml) | 0.38 | ||
| Looping Halbfettmagarine, Aldi (5 g) | 0.37 | ||
| Eisbergsalat (30 g) | |
0.09 | |
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Traditions Kochhinterschinken Metzgerfrisch, Sutter GmbH / Lidl (19 g) | 0.55 | ||
| Dinkelbrötchen | 3.2 | ||
| Apfel Braeburn (120 g) | |
1.2 | |
| Kartoffel Gekocht (109 g) | 1.64 | ||
| Rosenkohl gekocht, Naturgut (86 g) | |
0.52 | |
| Blumenkohl gekocht (59 g) | |
0.24 | |
| Broccoli Gegart (38 g) | |
0.19 | |
| Rinder Hüftsteak Pfeffer, Meine Metzgerei Aldi (100 g) | 2.7 | ||
| Helle soße Knorr (29 ml) | 0.29 | ||
| frische Kartoffel Creme Milram (44 g) | 0.88 | ||
| Mein Q Fitness Pudding Vanille, Elsdorfer (1 Portion) | 2.25 | ||
| Balisto Korn - Mix (orange), Mars GmbH (1 Riegel) | 1.83 | ||
| Dinkelbrötchen | 1.59 | ||
| Lachsforelle Rookhus, Aldi (60 g) | 1.86 | ||
| Ei Gr. S, (Durchschnittswert) (54 g) | 1.62 | ||
| Milbona Skyr Vanille Lidl 0.2%Fett,Frischkäsezubereitung, AF Deutschland GmbH (150 g) | 1.65 | ||
| 22.2/27 FP4.1/5 SP105 g EW122 g KH42 g Fett |
|||
| 4.8 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Mai 2019
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 100 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (9 g) | 0.36 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (9 g) | 0.98 | ||
| Dinkelbrötchen | 1.4 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (110 ml) | 0.99 | ||
| Ei Gr. S, (Durchschnittswert) (51 g) | 1.53 | ||
| Mittag | 7.5 | ||
| Eis | 3.16 | ||
| Looping Halbfettmagarine, Aldi (4 g) | 0.3 | ||
| Eisbergsalat (15 g) | |
0.05 | |
| Traditions Kochhinterschinken Metzgerfrisch, Sutter GmbH / Lidl (18 g) | 0.52 | ||
| Dinkelbrötchen | 1.6 | ||
| Mein Q Fitness Pudding Schoko Schoko, Elsdorfer (1 Portion) | 2.25 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Ei Gr. S, (Durchschnittswert) (52 g) | 1.56 | ||
| Schokolinsen Piasten (25 g) | 2.25 | ||
| 24.4/27 FP1.9/5 SP75 g EW133 g KH52 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Mai 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bio krusti Aldi | 3.6 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (53 ml) | 0.48 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (12 g) | 0.48 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (14 g) | 1.53 | ||
| Wassermelone (200 g) | |
1.2 | |
| Mittag | 11 | ||
| Dinkelbrötchen | 1.77 | ||
| Looping Halbfettmagarine, Aldi (4 g) | 0.3 | ||
| Eisbergsalat (14 g) | |
0.04 | |
| Traditions Kochhinterschinken Metzgerfrisch, Sutter GmbH / Lidl (19 g) | 0.55 | ||
| Balisto Korn - Mix (orange), Mars GmbH (1 Riegel) | 1.83 | ||
| Milbona Skyr Vanille Lidl 0.2%Fett,Frischkäsezubereitung, AF Deutschland GmbH (150 g) | 1.65 | ||
| Banane Frischobst (78 g) | |
1.48 | |
| Ei Gr. S, (Durchschnittswert) (50 g) | 1.5 | ||
| 24.7/27 FP2.7/5 SP67 g EW169 g KH47 g Fett |
|||
| 2.3 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Mai 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (8 g) | 0.87 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (10 g) | 0.4 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (48 ml) | 0.43 | ||
| Dinkelbrötchen | 1.56 | ||
| Mittag | 12.1 | ||
| Looping Halbfettmagarine, Aldi (4 g) | 0.3 | ||
| Eisbergsalat (20 g) | |
0.06 | |
| Traditions Kochhinterschinken Metzgerfrisch, Sutter GmbH / Lidl (22 g) | 0.64 | ||
| Balisto Korn - Mix (orange), Mars GmbH (1 Riegel) | 1.83 | ||
| Dinkelbrötchen | 1.44 | ||
| Mein Q Fitness Pudding Schoko Schoko, Elsdorfer (1 Portion) | 2.25 | ||
| Ei Gr. S, (Durchschnittswert) (53 g) | 1.59 | ||
| Wassermelone (133 g) | |
0.8 | |
| 23.4/27 FP0.9/5 SP77 g EW111 g KH50 g Fett |
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| 3.6 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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