Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
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- Errungenschaftspunkte 530
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 4960
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- Lebensmitteldatenbank 25
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 250
- Profil Impressionen 3351
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Profil von Frucht74
Gewichtsverlauf
Die Gewichtverlaufskurve ist nicht öffentlich einsehbar.
20. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (55 ml) | 0.5 | ||
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (65 g) | 3.19 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (12 g) | 0.48 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (21 g) | 2.29 | ||
| 6.5/28 FP0.0/6 SP9 g EW48 g KH9 g Fett |
|||
| 21.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (51 ml) | 0.46 | ||
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (66 g) | 3.23 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (10 g) | 0.4 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (16 g) | 1.74 | ||
| Knusper Müsli Schoko/Nuss, Crownfield Lidl (55 g) | 5.06 | ||
| Mittag | 7.61 | ||
| fettarmer Joghurt mild 1,5% Fett Milbona (140 g) | 1.4 | ||
| Banane Frischobst (108 g) |  |
2.05 | |
| Ei Gr. M ,L, S (90 g) | 2.43 | ||
| Schokolinsen Piasten (30 g) | 2.7 | ||
| 25.0/28 FP2.0/6 SP44 g EW183 g KH44 g Fett |
|||
| 3.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (64 ml) | 0.58 | ||
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (65 g) | 3.19 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (12 g) | 0.48 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (15 g) | 1.64 | ||
| Mittag | 7.23 | ||
| fettarmer Joghurt mild 1,5% Fett Milbona (140 g) | 1.4 | ||
| Banane Frischobst (102 g) | |
1.94 | |
| Knusper Müsli Schoko/Nuss, Crownfield Lidl (52 g) | 4.78 | ||
| 19.3/28 FP1.9/6 SP32 g EW159 g KH29 g Fett |
|||
| 8.7 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cheatday | 28 | ||
| Radfahren (langsam) 17.7 km/h (63 Minuten) | -7.9 | ||
| 20.1/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 7.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (66 ml) | 0.59 | ||
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (66 g) | 3.23 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (12 g) | 0.48 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (15 g) | 1.64 | ||
| Banane Frischobst (110 g) | |
2.09 | |
| Mittag | 9.71 | ||
| fettarmer Joghurt mild 1,5% Fett Milbona (140 g) | 1.4 | ||
| Banane Frischobst (97 g) | |
1.84 | |
| Knusper Müsli Schoko/Nuss, Crownfield Lidl (43 g) | 3.96 | ||
| Dinkel Pops 2-20 Mit Honig, Gut Bio Aldi (5 g) | 0.39 | ||
| Eine Minipizza | 1.39 | ||
| Chips Red Paprika, Chio (40 g) | 4.32 | ||
| 27.1/28 FP3.9/6 SP37 g EW224 g KH50 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (61 ml) | 0.55 | ||
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (64 g) | 3.14 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (12 g) | 0.48 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (17 g) | 1.85 | ||
| Banane Frischobst (110 g) | |
2.09 | |
| Suppe | 6.77 | ||
| Elsässer Brötchen Marbertz (Aldi) (78 g) | 4.37 | ||
| fettarmer Joghurt mild 1,5% Fett Milbona (140 g) | 1.4 | ||
| Banane Frischobst (108 g) | |
2.05 | |
| Knusper Müsli Schoko/Nuss, Crownfield Lidl (39 g) | 3.59 | ||
| Dinkel Pops 2-20 Mit Honig, Gut Bio Aldi (8 g) | 0.62 | ||
| 22.8/28 FP4.1/6 SP39 g EW226 g KH27 g Fett |
|||
| 5.2 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (56 ml) | 0.5 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (15 g) | 0.6 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (26 g) | 2.83 | ||
| Elsässer Brötchen Marbertz (Aldi) (34 g) | 1.9 | ||
| Mittag | 8.53 | ||
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (65 g) | 3.19 | ||
| fettarmer Joghurt mild 1,5% Fett Milbona (140 g) | 1.4 | ||
| Banane Frischobst (108 g) | |
2.05 | |
| Dinkel Pops 2-20 Mit Honig, Gut Bio Aldi (7 g) | 0.55 | ||
| Knusper Müsli Schoko/Nuss, Crownfield Lidl (49 g) | 4.51 | ||
| Chips Red Paprika, Chio (40 g) | 4.32 | ||
| 28.3/28 FP2.0/6 SP37 g EW213 g KH51 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (57 ml) | 0.51 | ||
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (65 g) | 3.19 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (12 g) | 0.48 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (15 g) | 1.64 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (42 g) | 1.13 | ||
| Mittag | 7.32 | ||
| fettarmer Joghurt mild 1,5% Fett Milbona (140 g) | 1.4 | ||
| Banane Frischobst (89 g) | |
1.69 | |
| Knusper Müsli Schoko/Nuss, Crownfield Lidl (59 g) | 5.43 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (38 g) | 1.03 | ||
| Schokolinsen Piasten (10 Stück) | 1.8 | ||
| 23.9/28 FP1.7/6 SP43 g EW172 g KH42 g Fett |
|||
| 4.1 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (55 ml) | 0.5 | ||
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (63 g) | 3.09 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (15 g) | 0.6 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (20 g) | 2.18 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (42 g) | 1.13 | ||
| Mittag | 8 | ||
| Abendbrot | 7.1 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (10 g) | 1.09 | ||
| Laugenbrötchen frisch, Lidl (24 g) | 1.22 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (40 g) | 1.08 | ||
| After Eight Nestle (6 Stück) | 4.28 | ||
| 30.3/28 FP0.0/6 SP44 g EW209 g KH54 g Fett |
|||
| -2.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (67 ml) | 0.6 | ||
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (67 g) | 3.28 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (14 g) | 0.56 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (18 g) | 1.96 | ||
| Banane Frischobst (81 g) | |
1.54 | |
| fettarmer Joghurt mild 1,5% Fett Milbona (140 g) | 1.4 | ||
| Knusper Müsli Schoko/Nuss, Crownfield Lidl (56 g) | 5.15 | ||
| Reis gekocht (150 g) | 3.75 | ||
| Prinzessbohnen fein, Kings Crown (Aldi Nord) (86 g) | |
0.43 | |
| Mittag | 3.6 | ||
| Karottenbrot Mehrkorn Karotten, Nüsse, Haferflocken, Aldi (42 g) | 1.97 | ||
| Leberwurst mit Schnittlauch, Mertenbach / Aldi (12 g) | 0.88 | ||
| Laugenbrötchen frisch, Lidl (24 g) | 1.22 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (9 g) | 0.98 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (40 g) | 1.08 | ||
| After Eight Nestle (8 Stück) | 5.71 | ||
| 32.1/28 FP2.0/6 SP45 g EW255 g KH49 g Fett |
|||
| -4.1 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cheatday | 28 | ||
| 28.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (65 g) | 3.19 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (14 g) | 0.56 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (18 g) | 1.96 | ||
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (112 ml) | 1.01 | ||
| Käsetwister aldi Käsig, Aldi Backwaren (1 Portion) | 6.8 | ||
| Mittag | 8.86 | ||
| fettarmer Joghurt mild 1,5% Fett Milbona (140 g) | 1.4 | ||
| Banane Frischobst (82 g) | |
1.56 | |
| Knusper Müsli Schoko/Nuss, Crownfield Lidl (61 g) | 5.61 | ||
| 29.4/28 FP3.1/6 SP51 g EW211 g KH59 g Fett |
|||
| -1.4 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (51 ml) | 0.46 | ||
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (69 g) | 3.38 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (14 g) | 0.56 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (21 g) | 2.29 | ||
| Mittag | 8.13 | ||
| Spritzring Bäcker (1 Stück) | 6.5 | ||
| fettarmer Joghurt mild 1,5% Fett Milbona (140 g) | 1.4 | ||
| Banane Frischobst (81 g) | |
1.54 | |
| Knusper Müsli Schoko/Nuss, Crownfield Lidl (51 g) | 4.69 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (38 g) | 1.03 | ||
| 28.4/28 FP3.1/6 SP39 g EW206 g KH62 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (70 g) | 3.43 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (15 g) | 0.6 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (24 g) | 2.62 | ||
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (107 ml) | 0.96 | ||
| Apfel Gala (113 g) | |
1.13 | |
| Pommes Frites Wellenschnitt Aldi (111 g) | 3.55 | ||
| Grillhähnchen ohne Haut (133 g) | 4.66 | ||
| Mayonnaise Aldi (27 g) | 3.83 | ||
| Karottenbrot Mehrkorn Karotten, Nüsse, Haferflocken, Aldi (55 g) | 2.59 | ||
| Leberwurst mit Schnittlauch, Mertenbach / Aldi (17 g) | 1.24 | ||
| Karottenbrot Mehrkorn Karotten, Nüsse, Haferflocken, Aldi (34 g) | 1.6 | ||
| Leberwurst mit Schnittlauch, Mertenbach / Aldi (12 g) | 0.88 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (40 g) | 1.08 | ||
| Banane Frischobst (79 g) | |
1.5 | |
| 27.0/28 FP2.6/6 SP64 g EW148 g KH67 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (57 ml) | 0.51 | ||
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (66 g) | 3.23 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (14 g) | 0.56 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (20 g) | 2.18 | ||
| Knusper Müsli Schoko/Nuss, Crownfield Lidl (45 g) | 4.14 | ||
| Mittag | 10.19 | ||
| Banane Frischobst (90 g) | |
1.71 | |
| fettarmer Joghurt mild 1,5% Fett Milbona (140 g) | 1.4 | ||
| Karottenbrot Mehrkorn Karotten, Nüsse, Haferflocken, Aldi (47 g) | 2.21 | ||
| Leberwurst mit Schnittlauch, Mertenbach / Aldi (16 g) | 1.17 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (40 g) | 1.08 | ||
| 26.7/28 FP1.7/6 SP48 g EW189 g KH48 g Fett |
|||
| 1.3 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (70 g) | 3.43 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (14 g) | 0.56 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (20 g) | 2.18 | ||
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (51 ml) | 0.46 | ||
| Knusper Müsli Schoko/Nuss, Crownfield Lidl (44 g) | 4.05 | ||
| Mittag | 7.36 | ||
| fettarmer Joghurt mild 1,5% Fett Milbona (140 g) | 1.4 | ||
| Banane Frischobst (88 g) | |
1.67 | |
| 19.4/28 FP1.7/6 SP32 g EW156 g KH29 g Fett |
|||
| 8.6 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (66 g) | 3.23 | ||
| Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (16 g) | 0.64 | ||
| NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (16 g) | 1.74 | ||
| Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (103 ml) | 0.93 | ||
| Knusper Müsli Schoko/Nuss, Crownfield Lidl (61 g) | 5.61 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (119 g) | 1.67 | ||
| Erbsen & Möhren Konserve, K Classic (83 g) | 0.91 | ||
| Rahmsoße für Fleischgerichte Knorr (39 ml) | 0.47 | ||
| Hähnchen-Minutenschnitzel Arizonaxxx, Landjunker (64 g) | 1.73 | ||
| Curry Gewürz Ketchup Hela (22 g) | 0.59 | ||
| Hanuta Mini Ferrero (1 Stück) | 1.16 | ||
| fettarmer Joghurt mild 1,5% Fett Milbona (140 g) | 1.4 | ||
| Banane Frischobst (95 g) | |
1.81 | |
| 20.1/28 FP1.8/6 SP42 g EW154 g KH31 g Fett |
|||
| 7.9 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||