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Profil von Frucht74

Gewichtsverlauf

Die Gewichtverlaufskurve ist nicht öffentlich einsehbar.

26. Mär 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (52 ml) 0.47
Dinkeltoast Sandwich, Harry (66 g) 3.23
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (23 g) 0.92
Birne (100 g) Sonderpunkte 1.1
Grillhähnchen ohne Haut (155 g) 5.43
Kaisergemüse Freshona Lidl (181 g) Sonderpunkte 1.09
Helle Soße nach Art Hollandaise, Maggi (39 g) 0.62
Gemüseküche Rosenkohl erntefrisch tiefgefroren, Edeka (169 g) Sonderpunkte 2.03
Dinkeltoastbrötchen Harry (53 g) 2.39
Halbfettmargarine Looping, Aldi (3 g) 0.22
Eisbergsalat (17 g) Sonderpunkte 0.05
Hähnchenbrust Classic, Dulano Lidl (19 g) 0.4
Mein Q Fitness Pudding Schoko Schoko, Elsdorfer (1 Portion) 2.25
Clementine Natur (100 g) Sonderpunkte 0.9
Birne (190 g) Sonderpunkte 2.09
15.9/28
FP
7.3/6
SP
81 g
EW
145 g
KH
30 g
Fett
10.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Mär 2019

Ernährung Punkte
Birne (190 g) Sonderpunkte 2.09
Dinkeltoast Sandwich, Harry (65 g) 3.19
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (52 ml) 0.47
Fein & Fruchtig Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Aldi (23 g) 0.9
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (4 g) 0.24
Milbona Skyr Vanille Lidl 0.2%Fett,Frischkäsezubereitung, AF Deutschland GmbH (150 g) 1.65
Weizenkleie Alnatura (3 g) 0.16
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Elsässer HP (137 g) 6.44
Gewürzketchup Curry, Hela (39 g) 1.05
hackbraten selber gemacht (122 g) 5
Duplo White, Ferrero (1 Stück) 2.11
Dinkeltoastbrötchen Harry (54 g) 2.43
Halbfettmargarine Looping, Aldi (3 g) 0.22
Hähnchenbrust Classic, Dulano Lidl (9 g) 0.19
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (10 g) 1.09
25.1/28
FP
4.0/6
SP
69 g
EW
227 g
KH
30 g
Fett
2.9 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Mär 2019

Ernährung Punkte
Heute letzter Tag der Feier Woche... Ab morgen geht es wieder los 0
0.0/28
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Mär 2019

Ernährung Punkte
Birne (100 g) Sonderpunkte 1.1
Clementine Natur (100 g) Sonderpunkte 0.9
Dinkeltoast Sandwich, Harry (52 g) 2.55
Dulano Geflügelsalami, Lidl (16 g) 0.69
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (58 ml) 0.52
Dinkeltoast Sandwich, Harry (66 g) 3.23
Fein & Fruchtig Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Aldi (22 g) 0.86
Amerika. Buffet 30
37.8/28
FP
2.0/6
SP
77 g
EW
357 g
KH
28 g
Fett
-9.8 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Mär 2019

Ernährung Punkte
Clementine Natur (125 g) Sonderpunkte 1.13
Birne (110 g) Sonderpunkte 1.21
Dulano Geflügelsalami, Lidl (14 g) 0.6
Dinkeltoast Sandwich, Harry (102 g) 5
Fein & Fruchtig Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Aldi (23 g) 0.9
Weizenkleie Alnatura (2 g) 0.11
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (56 ml) 0.5
Gemüsemix TK, Freshona (60 g) Sonderpunkte 0.72
Rosenkohl gekocht, Naturgut (97 g) Sonderpunkte 0.58
Rinder Hüftsteak Pfeffer, Meine Metzgerei Aldi (147 g) 3.97
Essen bei Gela 20
31.1/28
FP
3.6/6
SP
127 g
EW
224 g
KH
35 g
Fett
-3.1 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Mär 2019

Ernährung Punkte
Dulano Geflügelsalami, Lidl (11 g) 0.47
Clementine Natur (90 g) Sonderpunkte 0.81
Dinkeltoastbrötchen Harry (54 g) 2.43
Birne (110 g) Sonderpunkte 1.21
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (51 ml) 0.46
Dinkeltoast Sandwich, Harry (65 g) 3.19
Fein & Fruchtig Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Aldi (23 g) 0.9
Weizenkleie Alnatura (2 g) 0.11
Mittag 8
Zitronen Kuchen 1 Stück 5
Milbona Skyr Vanille Lidl 0.2%Fett,Frischkäsezubereitung, AF Deutschland GmbH (150 g) 1.65
Weizenkleie Alnatura (2 g) 0.11
Dinkeltoast Sandwich, Harry (38 g) 1.86
Dulano Geflügelsalami, Lidl (15 g) 0.65
Ei Gr. M (53 g) 1.59
26.4/28
FP
2.0/6
SP
81 g
EW
207 g
KH
28 g
Fett
1.6 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Mär 2019

Ernährung Punkte
Dinkeltoast Sandwich, Harry (70 g) 3.43
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (58 ml) 0.52
Fein & Fruchtig Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Aldi (23 g) 0.9
Mein Q Fitness Pudding Vanille, Elsdorfer (2 Portion) 4.5
Birne (260 g) Sonderpunkte 2.86
Clementine Natur (210 g) Sonderpunkte 1.89
Gulasch Rotkohl, Kartoffeln 10
Dinkeltoastbrötchen Harry (1 Stück) 2.52
Kinderriegel Schokolade, Ferrero (1 Riegel) 2.37
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (15 g) 1.64
25.9/28
FP
4.7/6
SP
79 g
EW
242 g
KH
31 g
Fett
2.1 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Mär 2019

Ernährung Punkte
Geburtstag.. Da hat wiegen keinen Sinn 0
0.0/28
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Mär 2019

Ernährung Punkte
Weizenkleie Alnatura (2 g) 0.11
Dinkeltoast Sandwich, Harry (68 g) 3.33
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (85 ml) 0.77
Fein & Fruchtig Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Aldi (23 g) 0.9
Clementine Natur (132 g) Sonderpunkte 1.19
Bratnudeln 13.1
Clementine Natur (110 g) Sonderpunkte 0.99
Porridge 5.64
Butterkeks Butter, Sondey lidl (1 3 Stück) 1.78
25.6/28
FP
2.2/6
SP
40 g
EW
244 g
KH
21 g
Fett
2.4 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Mär 2019

Ernährung Punkte
Schittday 0
0.0/28
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Mär 2019

Ernährung Punkte
Max Geburtstagsfrühstück 16.26
Rosenkohl gekocht, Naturgut (263 g) Sonderpunkte 1.58
Zwiebeln roh (232 g) Sonderpunkte 1.39
Mittag 5
Milbona Skyr Vanille Lidl 0.2%Fett,Frischkäsezubereitung, AF Deutschland GmbH (150 g) 1.65
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (5 g) 0.3
Weizenkleie Alnatura (3 g) 0.16
Dinkeltoastbrötchen Harry (25 g) 1.13
Lachsforelle 0.95
Clementine Natur (147 g) Sonderpunkte 1.32
Schokolinsen Piasten (10 g) 0.9
26.4/28
FP
4.3/6
SP
106 g
EW
219 g
KH
15 g
Fett
1.6 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Mär 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (54 ml) 0.49
Dinkeltoast Sandwich, Harry (69 g) 3.38
Fein & Fruchtig Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Aldi (27 g) 1.05
Weizenkleie Alnatura (2 g) 0.11
Mittag 11
Clementine Natur (160 g) Sonderpunkte 1.44
Birne (150 g) Sonderpunkte 1.65
High Protein Pudding Schoko, Ehrmann (1 Becher) 3
Corny Milch (1 Riegel) 2.64
Ei Gr. M (103 g) 3.09
24.8/28
FP
3.1/6
SP
73 g
EW
185 g
KH
40 g
Fett
3.2 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Mär 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (56 ml) 0.5
Dinkeltoast Sandwich, Harry (66 g) 3.23
Fein & Fruchtig Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Aldi (25 g) 0.98
Weizenkleie Alnatura (2 g) 0.11
Paprika rot, frisch (150 g) Sonderpunkte 1.35
Mittag 10
Birne (180 g) Sonderpunkte 1.98
Eisbergsalat (28 g) Sonderpunkte 0.08
Traditions Kochhinterschinken Metzgerfrisch, Sutter GmbH / Lidl (25 g) 0.73
Dinkeltoastbrötchen Harry (55 g) 2.48
Looping Halbfettmagarine, Aldi (4 g) 0.3
Mein Q Fitness Pudding Schoko Schoko, Elsdorfer (1 Portion) 2.25
Clementine Natur (140 g) Sonderpunkte 1.26
Kinderriegel Schokolade, Ferrero (1 Riegel) 2.37
22.9/28
FP
4.7/6
SP
66 g
EW
215 g
KH
28 g
Fett
5.1 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Mär 2019

Ernährung Punkte
Dinkeltoast Sandwich, Harry (71 g) 3.48
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (54 ml) 0.49
Fein & Fruchtig Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Aldi (29 g) 1.13
Weizenkleie Alnatura (2 g) 0.11
Milchreis mit Erdbeer Soße 9.4
Birne (90 g) Sonderpunkte 0.99
Clementine Natur (110 g) Sonderpunkte 0.99
Dinkeltoastbrötchen Harry (54 g) 2.43
Eisbergsalat (24 g) Sonderpunkte 0.07
Hähnchenbrust Classic, Dulano Lidl (20 g) 0.42
Corny Milch (19 g) 1.67
Dinkeltoastbrötchen Harry (58 g) 2.61
Nusspli Zentis (14 g) 1.53
Looping Halbfettmagarine, Aldi (5 g) 0.37
23.6/28
FP
2.1/6
SP
46 g
EW
216 g
KH
24 g
Fett
4.4 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Mär 2019

Ernährung Punkte
Clementine Natur (250 g) Sonderpunkte 2.25
Birne (96 g) Sonderpunkte 1.06
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (62 ml) 0.56
Dinkeltoast Sandwich, Harry (69 g) 3.38
Fein & Fruchtig Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Aldi (31 g) 1.21
Weizenkleie Alnatura (2 g) 0.11
Mittag 9
Donuts 3.65
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (110 ml) 0.99
Dinkeltoastbrötchen Harry (55 g) 2.48
Eisbergsalat (25 g) Sonderpunkte 0.08
Deli REFORM DIE LEICHTE, Walter Rau lidle (3 g) 0.21
Hähnchenbrust Classic, Dulano Lidl (15 g) 0.32
Ei Gr. M (50 g) 1.5
Clementine Natur (140 g) Sonderpunkte 1.26
Schokolinsen Piasten (12 g) 1.08
24.5/28
FP
4.6/6
SP
56 g
EW
240 g
KH
26 g
Fett
3.5 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Mär 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (57 ml) 0.51
Dinkeltoast Sandwich, Harry (69 g) 3.38
Fein & Fruchtig Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Aldi (29 g) 1.13
Weizenkleie Alnatura (2 g) 0.11
Clementine Natur (100 g) Sonderpunkte 0.9
Mittag 11.07
Clementine Natur (150 g) Sonderpunkte 1.35
Birne (95 g) Sonderpunkte 1.05
Mein Q Fitness Pudding Vanille, Elsdorfer (1 Portion) 2.25
Weizenkleie Alnatura (3 g) 0.16
Corny Milch (19 g) 1.67
Ei Gr. M (53 g) 1.59
21.9/28
FP
3.3/6
SP
63 g
EW
184 g
KH
29 g
Fett
6.1 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Mär 2019

Ernährung Punkte
Schittday 0
0.0/28
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Mär 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (56 ml) 0.5
Fein & Fruchtig Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Aldi (28 g) 1.09
Dinkeltoast Sandwich, Harry (69 g) 3.38
Weizenkleie Alnatura (3 g) 0.16
Ei Gr. M (53 g) 1.59
Auswärts gegessen 21.3
28.0/28
FP
0.0/6
SP
63 g
EW
192 g
KH
38 g
Fett
0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Mär 2019

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.28
Birne (105 g) Sonderpunkte 1.16
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (55 ml) 0.5
Dinkeltoastbrötchen Harry (50 g) 2.25
Fein & Fruchtig Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Aldi (22 g) 0.86
Mittag 11
Corny Milch (19 g) 1.67
Dinkeltoastbrötchen Harry (49 g) 2.21
Deli REFORM DIE LEICHTE, Walter Rau lidle (3 g) 0.21
Eisbergsalat (24 g) Sonderpunkte 0.07
Hähnchenbrust Classic, Dulano Lidl (15 g) 0.32
Milbona Skyr Vanille Lidl 0.2%Fett,Frischkäsezubereitung, AF Deutschland GmbH (150 g) 1.65
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (11 g) 0.66
Weizenkleie Alnatura (6 g) 0.32
Schokolinsen Piasten (24 g) 2.16
23.8/28
FP
3.5/6
SP
55 g
EW
238 g
KH
18 g
Fett
4.2 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Mär 2019

Ernährung Punkte
Dinkeltoast Sandwich, Harry (68 g) 3.33
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (50 ml) 0.45
Fein & Fruchtig Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Aldi (30 g) 1.17
Mittag 8.75
Mein Q Fitness Pudding Vanille, Elsdorfer (1 Portion) 2.25
Hähnchenbrust Classic, Dulano Lidl (21 g) 0.44
Eisbergsalat (31 g) Sonderpunkte 0.09
Dinkeltoastbrötchen Harry (54 g) 2.43
Deli REFORM DIE LEICHTE, Walter Rau lidle (4 g) 0.28
Birne (107 g) Sonderpunkte 1.18
Corny Milch (19 g) 1.67
Milbona Skyr Vanille Lidl 0.2%Fett,Frischkäsezubereitung, AF Deutschland GmbH (150 g) 1.65
22.4/28
FP
1.3/6
SP
78 g
EW
177 g
KH
19 g
Fett
5.6 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Mär 2019

Ernährung Punkte
Dinkeltoast Sandwich, Harry (69 g) 3.38
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (59 ml) 0.53
Fein & Fruchtig Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Aldi (28 g) 1.09
Blumenkohlauflauf 7.5
Birne (124 g) Sonderpunkte 1.36
Clementine Natur (150 g) Sonderpunkte 1.35
Dinkeltoastbrötchen Harry (52 g) 2.34
Deli REFORM DIE LEICHTE, Walter Rau lidle (6 g) 0.42
Eisbergsalat (16 g) Sonderpunkte 0.05
Hähnchenbrust Classic, Dulano Lidl (18 g) 0.38
Corny Milch (19 g) 1.67
Ei Gr. M (93 g) 2.79
Schokolinsen Piasten (11 g) 0.99
21.1/28
FP
2.8/6
SP
47 g
EW
177 g
KH
32 g
Fett
6.9 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Mär 2019

Ernährung Punkte
Deli REFORM DIE LEICHTE, Walter Rau lidle (5 g) 0.35
Hähnchenbrust Classic, Dulano Lidl (18 g) 0.38
Clementine Natur (130 g) Sonderpunkte 1.17
Birne (100 g) Sonderpunkte 1.1
Eisbergsalat (27 g) Sonderpunkte 0.08
Dinkeltoast Sandwich, Harry (67 g) 3.28
Fein & Fruchtig Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Aldi (27 g) 1.05
Dinkeltoastie 2.54
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (54 ml) 0.49
Spagetti Bolognese 9.7
Dinkeltoastbrötchen Harry (52 g) 2.34
Deli REFORM DIE LEICHTE, Walter Rau lidle (4 g) 0.28
Eisbergsalat (15 g) Sonderpunkte 0.05
Hähnchenbrust Classic, Dulano Lidl (18 g) 0.38
Ei Gr. M (51 g) 1.53
Schokolinsen Piasten (20 g) 1.8
24.1/28
FP
2.4/6
SP
56 g
EW
206 g
KH
30 g
Fett
3.9 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Mär 2019

Ernährung Punkte
Rosenbrötchen hell Weizenbrötchen mit Kartoffelflocken, Aldi (85 g) 4.59
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (53 ml) 0.48
Fein & Fruchtig Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Aldi (23 g) 0.9
Spaghetti Bolognese 10
Clementine Natur (100 g) Sonderpunkte 0.9
Birne (100 g) Sonderpunkte 1.1
Dinkeltoastie 2.54
Eisbergsalat (14 g) Sonderpunkte 0.04
Deli REFORM DIE LEICHTE, Walter Rau lidle (3 g) 0.21
Hähnchenbrust Classic, Dulano Lidl (20 g) 0.42
Corny Milch (19 g) 1.67
Ei Gr. M (53 g) 1.59
22.4/28
FP
2.0/6
SP
45 g
EW
193 g
KH
29 g
Fett
5.6 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Mär 2019

Ernährung Punkte
Schittday 0
0.0/28
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Mär 2019

Ernährung Punkte
Dinkeltoast Sandwich, Harry (67 g) 3.28
Fein & Fruchtig Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Aldi (24 g) 0.94
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (58 ml) 0.52
Mittag 10
Spritzgebäck süß (1 Portion) 9.6
24.3/28
FP
0.0/6
SP
22 g
EW
168 g
KH
49 g
Fett
3.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Mär 2019

Errungenschaft
Aktualisiere an 50 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Dinkeltoast Sandwich, Harry (64 g) 3.14
Fein & Fruchtig Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Aldi (25 g) 0.98
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (51 ml) 0.46
Clementine Natur (193 g) Sonderpunkte 1.74
Hühnersuppe 3.9
High Protein Pudding Schoko, Ehrmann (1 Becher) 3
Baiser 1
Hühnersuppe 4
Dinkeltoast Sandwich, Harry (71 g) 3.48
Hähnchenbrust Classic, Dulano Lidl (75 g) 1.58
Schokolinsen Piasten (21 g) 1.89
23.4/28
FP
1.7/6
SP
80 g
EW
179 g
KH
20 g
Fett
4.6 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Feb 2019

Ernährung Punkte
Dinkeltoast Sandwich, Harry (37 g) 1.81
Fein & Fruchtig Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Aldi (11 g) 0.43
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (54 ml) 0.49
Dinkelbrötchen Bäcker (100 g) 4.6
Eiersalat selbstgemacht (20 g) 0.86
Nordsee Krabbensalat (Ofterdinger) Aldi (20 g) 0.92
Ei Gr. M (25 g) 0.75
Lachsforelle geräuchert in Scheiben, Aldi (1 Portion) 0.93
Stremellachs Pfeffer aldi (25 g) 1.3
Eisbergsalat (27 g) Sonderpunkte 0.08
Paprika rot, frisch (16 g) Sonderpunkte 0.14
Lauchzwiebeln (Frühlingszwiebeln) (10 g) Sonderpunkte 0.08
Gefüllter Wrap 6.5
Skyr mit Müsli 3.62
Birne (106 g) Sonderpunkte 1.17
Banane Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.28
Ei Gr. M (51 g) 1.53
23.7/28
FP
3.7/6
SP
63 g
EW
181 g
KH
46 g
Fett
4.3 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Feb 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (51 ml) 0.46
Fein & Fruchtig Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Aldi (27 g) 1.05
Dinkeltoast Sandwich, Harry (68 g) 3.33
Birne (106 g) Sonderpunkte 1.17
Clementine Natur (95 g) Sonderpunkte 0.86
Mittag 11
Charlotte Eden Schokoladen Geschmack (1 Portion) 4.5
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (51 g) 1.53
Butterkeks Butter, Sondey lidl (1 3 Stück) 1.78
Banane Frischobst (172 g) Sonderpunkte 3.27
Hühnersuppe Weight Watchers (150 ml) 0.75
24.4/28
FP
5.3/6
SP
76 g
EW
222 g
KH
27 g
Fett
3.6 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Feb 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (50 ml) 0.45
Fein & Fruchtig Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Aldi (26 g) 1.01
Dinkeltoast Sandwich, Harry (76 g) 3.72
Birne (100 g) Sonderpunkte 1.1
Clementine Natur (105 g) Sonderpunkte 0.95
Mittag 11.5
Eisbergsalat (11 g) Sonderpunkte 0.03
Sandwich 2.66
Skyr mit Müsli 3.2
Butterkeks Butter, Sondey lidl (1 3 Stück) 1.78
Mein Q Fitness Pudding Vanille, Elsdorfer (1 Portion) 2.25
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (48 g) 1.44
28.0/28
FP
2.1/6
SP
81 g
EW
228 g
KH
31 g
Fett
0.0 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Feb 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (52 ml) 0.47
Fein & Fruchtig Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Aldi (25 g) 0.98
Dinkeltoast Sandwich, Harry (69 g) 3.38
Birne (100 g) Sonderpunkte 1.1
Mittag 10
Birne (100 g) Sonderpunkte 1.1
Skyr mit Müsli 6
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (49 g) 1.47
22.3/28
FP
2.2/6
SP
46 g
EW
222 g
KH
23 g
Fett
5.7 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Feb 2019

Ernährung Punkte
Schittday 0
0.0/28
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Feb 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (55 ml) 0.5
Fein & Fruchtig Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Aldi (19 g) 0.74
Dinkeltoast Sandwich, Harry (65 g) 3.19
Dinkeltoast Sandwich, Harry (66 g) 3.23
Deli REFORM DIE LEICHTE, Walter Rau lidle (9 g) 0.63
Eisbergsalat (32 g) Sonderpunkte 0.1
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (51 g) 1.53
Delikatess Hähnchenbrustfilet Klassik, Aldi (41 g) 0.9
Clementine Natur (194 g) Sonderpunkte 1.75
Kinderbueno cremig, Ferero (1 Riegel) 2.47
Skyr mit Müsli 8
Birne (100 g) Sonderpunkte 1.1
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (54 g) 1.62
22.8/28
FP
3.0/6
SP
58 g
EW
164 g
KH
42 g
Fett
5.2 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch