Avatar von Nataharry

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Natalia
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 25. Okt 1980

Abnehmprofil

  • Wiegetag Freitag
  • Körpergröße 1.62 m
  • Startgewicht 91 kg
  • Aktuelles Gewicht 82.7 kg
  • Zielgewicht 63 kg

BMI

  • Start BMI 34.67
  • Aktueller BMI 31.51
  • Ziel BMI 24.01

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 27 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 32 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 485
  • Forenbeiträge 100
  • Tagebucheinträge 3127
  • Trinktagebucheinträge 197
  • Blogeinträge 3
  • Lebensmitteldatenbank 27
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 52
  • Profil Impressionen 1561

Kürzlich besucht von

Profil von Nataharry

Neues Jahr, neues Glück. Ich versuche es wieder und bin voll motiviert. Meine kleine Ziele: 80kg erreicht am... 76kg erreicht am... 73kg erreicht am... 70kg...

Gewichtsverlauf

17. Feb 2019

16. Feb 2019

15. Feb 2019

14. Feb 2019

13. Feb 2019

12. Feb 2019

11. Feb 2019

10. Feb 2019

09. Feb 2019

08. Feb 2019

07. Feb 2019

Ernährung Punkte
Frische Bergbauern-Milch fettarm 1,5% Berchtesgadener Land (89 g) 0.89
Frische Bergbauern-Milch fettarm 1,5% Berchtesgadener Land (55 g) 0.55
Kartoffel roh (336 g) 5.04
Sauerkraut mit Fleisch FP 5.62
Sauerkraut mit Fleisch SP Sonderpunkte 0.59
Eisbergsalat (169 g) Sonderpunkte 0.51
Tomaten roh, frisch (115 g) Sonderpunkte 0.35
Gurke Naturprodukt (138 g) Sonderpunkte 0.41
Kräuteressig Hengstenberg (15 g) 0.06
Rapsöl vita, Brändle (8 g) 1.42
Parmaschinken Prosciutto di Parma, Lidl (17 g) 0.83
Panini Rustico real (14 g) 0.69
15.1/27
FP
1.9/5
SP
32 g
EW
126 g
KH
22 g
Fett
11.9 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Feb 2019

Ernährung Punkte
Frische Bergbauern-Milch fettarm 1,5% Berchtesgadener Land (75 g) 0.75
Frische Bergbauern-Milch fettarm 1,5% Berchtesgadener Land (77 g) 0.77
Panini Rustico real (1 Stück) 3.92
Rindersalami Real (34 g) 1.77
Hähnchenbrustfilet in Aspik Specht Specht Feinkost-Manufaktur (80 g) 1.28
Panini Rustico real (80 g) 3.92
Parmaschinken Prosciutto di Parma, Lidl (31 g) 1.52
Sauerkraut mit Fleisch FP 2.07
Sauerkraut mit Fleisch SP Sonderpunkte 0.21
Galiamelone frisch (181 g) Sonderpunkte 0.91
16.0/27
FP
1.1/5
SP
53 g
EW
118 g
KH
18 g
Fett
11.0 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Feb 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 82.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Frische Bergbauern-Milch fettarm 1,5% Berchtesgadener Land (94 g) 0.94
Frische Bergbauern-Milch fettarm 1,5% Berchtesgadener Land (85 g) 0.85
Mango Frischobst (86 g) Sonderpunkte 1.03
Sauerkraut mit Fleisch FP 6.3
Sauerkraut mit Fleisch SP Sonderpunkte 0.66
Mango Frischobst (108 g) Sonderpunkte 1.3
Roggenvollkornbrot Bäcker Krönung (26 g) 1.09
Teewurst grüner Pfeffer Rügenwalder (24 g) 2.04
Brezel Bäcker (25 g) 1.48
Parmaschinken Prosciutto di Parma, Lidl (23 g) 1.13
Mango Frischobst (45 g) Sonderpunkte 0.54
Frische Bergbauern-Milch fettarm 1,5% Berchtesgadener Land (63 g) 0.63
14.5/27
FP
3.5/5
SP
38 g
EW
106 g
KH
34 g
Fett
12.5 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Feb 2019

Ernährung Punkte
Frische Bergbauern-Milch fettarm 1,5% Berchtesgadener Land (72 g) 0.72
Frische Bergbauern-Milch fettarm 1,5% Berchtesgadener Land (56 g) 0.56
Frische Bergbauern-Milch fettarm 1,5% Berchtesgadener Land (64 g) 0.64
Eisbergsalat (187 g) Sonderpunkte 0.56
Gurke Naturprodukt (143 g) Sonderpunkte 0.43
Tomaten roh, frisch (207 g) Sonderpunkte 0.62
Rapsöl vita, Brändle (6 g) 1.07
Kräuteressig Hengstenberg (8 g) 0.03
Paprika rot, frisch (81 g) Sonderpunkte 0.73
Florini Paprika PP Kaufland Frischetheke (33 g) 1.78
Roggenvollkornbrot Bäcker Krönung (169 g) 7.1
Teewurst grüner Pfeffer Rügenwalder (33 g) 2.81
Rindersalami Real (31 g) 1.61
Parmaschinken Prosciutto di Parma, Lidl (40 g) 1.96
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (54 g) 2.97
Parmaschinken Prosciutto di Parma, Lidl (58 g) 2.84
Gurke Naturprodukt (58 g) Sonderpunkte 0.17
Dinkelbrötchen Bäcker (39 g) 1.76
Serrano Schinken Luftgetrocknet, Real (42 g) 1.81
Trauben grün, kernlos (55 g) Sonderpunkte 0.77
Mandarine Frischobst (87 g) Sonderpunkte 0.78
27.7/27
FP
4.1/5
SP
77 g
EW
154 g
KH
67 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Feb 2019

Ernährung Punkte
Frische Bergbauern-Milch fettarm 1,5% Berchtesgadener Land (99 g) 0.99
Frische Bergbauern-Milch fettarm 1,5% Berchtesgadener Land (18 g) 0.18
Frische Bergbauern-Milch fettarm 1,5% Berchtesgadener Land (31 g) 0.31
Frische Bergbauern-Milch fettarm 1,5% Berchtesgadener Land (54 g) 0.54
Rapsöl vita, Brändle (13 g) 2.31
Tomaten roh, frisch (275 g) Sonderpunkte 0.83
Gurke Naturprodukt (128 g) Sonderpunkte 0.38
Thunfisch frisch und naturbelassen, Fischhändler (198 g) 5.74
Thunfisch frisch und naturbelassen, Fischhändler (90 g) 2.61
Naturreis 2.51
Eisbergsalat (147 g) Sonderpunkte 0.44
Kiwi frisch, Naturprodukt (41 g) Sonderpunkte 0.49
Orange (116 g) Sonderpunkte 1.04
Tomaten roh, frisch (240 g) Sonderpunkte 0.72
Gurke Naturprodukt (147 g) Sonderpunkte 0.44
Kräuteressig Hengstenberg (11 g) 0.04
Rapsöl vita, Brändle (7 g) 1.25
Salakis Natur (50 g) 2.7
Roggenvollkornbrot Bäcker Krönung (160 g) 6.72
Serrano Schinken Luftgetrocknet, Real (40 g) 1.72
Rindersalami Real (33 g) 1.72
Parmaschinken Prosciutto di Parma, Lidl (39 g) 1.91
31.2/27
FP
4.3/5
SP
139 g
EW
119 g
KH
86 g
Fett
-4.2 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Feb 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 83.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Frische Bergbauern-Milch fettarm 1,5% Berchtesgadener Land (75 g) 0.75
Rapsöl vita, Brändle (11 g) 1.96
Knollensellerie (554 g) Sonderpunkte 2.22
Suppe Klare (instant), Seitenbacher (5 g) 0.01
Knoblauch frisch (7 g) Sonderpunkte 0.2
Sojasauce Natürlich gebraute, Kikkoman (37 g) 0.56
Kartoffel Gekocht (324 g) 4.86
Mandarine Frischobst (74 g) Sonderpunkte 0.67
Mandarine Frischobst (39 g) Sonderpunkte 0.35
Brotzeit 20
28.1/27
FP
3.4/5
SP
57 g
EW
223 g
KH
38 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Feb 2019

Ernährung Punkte
Frische Bergbauern-Milch fettarm 1,5% Berchtesgadener Land (64 g) 0.64
Kartoffel roh (375 g) 5.63
Knollensellerie (207 g) Sonderpunkte 0.83
Rapsöl vita, Brändle (7 g) 1.25
Sojasauce Natürlich gebraute, Kikkoman (20 g) 0.3
Bohnensalat FP 0.93
Bohnensalat SP Sonderpunkte 0.97
Landbrot Schär (129 g) 6.06
Landbrot Schär (76 g) 3.57
Frischkäse 0.65
Serrano Schinken Luftgetrocknet, Real (65 g) 2.8
Serrano Schinken Luftgetrocknet, Real (28 g) 1.2
Paprika rot, frisch (158 g) Sonderpunkte 1.42
Zimbo Kolbasz (38 g) 3.91
Gurke Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.36
Tomaten roh, frisch (291 g) Sonderpunkte 0.87
Rapsöl vita, Brändle (5 g) 0.89
Mandarine Frischobst (89 g) Sonderpunkte 0.8
Orange (120 g) Sonderpunkte 1.08
Schwarzwälder Schinken Lidl (32 g) 1.44
29.3/27
FP
6.3/5
SP
76 g
EW
215 g
KH
59 g
Fett
-3.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Jan 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 83.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Gutes Land (Netto) (77 g) 0.69
Eintopf FP 5.38
Eintopf SP Sonderpunkte 1.16
Paprika rot, frisch (173 g) Sonderpunkte 1.56
Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Gutes Land (Netto) (65 g) 0.59
Gurke Naturprodukt (26 g) Sonderpunkte 0.08
Landbrot Schär (143 g) 6.72
Serrano Schinken Luftgetrocknet, Real (37 g) 1.59
Putenbrust mit Paprika Kaufland Frischetheke (72 g) 1.37
Frischkäse 216 1.51
Landbrot Schär (79 g) 3.71
Spitzpaprika rot (92 g) Sonderpunkte 0.64
Gurke Naturprodukt (201 g) Sonderpunkte 0.6
Tomaten roh, frisch (307 g) Sonderpunkte 0.92
Rapsöl vita, Brändle (7 g) 1.25
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (26 g) Sonderpunkte 0.16
Serrano Schinken Luftgetrocknet, Real (62 g) 2.67
Putenbrust mit Paprika Kaufland Frischetheke (115 g) 2.19
Zimbo Kolbasz (25 g) 2.58
30.2/27
FP
5.1/5
SP
120 g
EW
184 g
KH
56 g
Fett
-3.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Jan 2019

Ernährung Punkte
Kartoffel-Rosenkohl Eintopf FP 12.16
Kartoffel-Rosenkohl Eintopf SP Sonderpunkte 2.62
Mandarine Frischobst (94 g) Sonderpunkte 0.85
Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Gutes Land (Netto) (83 g) 0.75
12.9/27
FP
3.5/5
SP
31 g
EW
133 g
KH
20 g
Fett
14.1 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Jan 2019

28. Jan 2019

27. Jan 2019

26. Jan 2019

Ernährung Punkte
Mandarine Frischobst (178 g) Sonderpunkte 1.6
käsewürstchen Klassik (155 g) 9.15
Landbrot Schär (124 g) 5.83
Gurke Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.45
Tomate roh, Naturprodukt (211 g) Sonderpunkte 0.84
Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (23 g) 1.59
Serrano Schinken Luftgetrocknet, Real (15 g) 0.65
Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Gutes Land (Netto) (74 g) 0.67
Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Gutes Land (Netto) (60 g) 0.54
18.4/27
FP
2.9/5
SP
46 g
EW
93 g
KH
54 g
Fett
8.6 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Jan 2019

Ernährung Punkte
Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Gutes Land (Netto) (75 g) 0.68
0.7/27
FP
0.0/5
SP
3 g
EW
4 g
KH
1 g
Fett
26.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Jan 2019

Ernährung Punkte
Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Gutes Land (Netto) (71 g) 0.64
kinderriegel kinderschokolade, kinder (21 g) 2.37
Hähnchen-Mango-Curry mit Reisnudeln FP 13.18
---SP Sonderpunkte 1.48
Dinkel Walnuss Brot 329kc 4.08
Fitness Schinken Berger (74 g) 1.48
Herzhafte Käsebrotzeit Milkana (48 g) 1.82
Gurke Naturprodukt (122 g) Sonderpunkte 0.37
Landbrot Schär (99 g) 4.65
Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (11 g) 0.76
Gekochter Schinken (71 g) 1.7
30.7/27
FP
1.9/5
SP
83 g
EW
158 g
KH
57 g
Fett
-3.7 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Jan 2019

Ernährung Punkte
Orange (253 g) Sonderpunkte 2.28
Kopfsalat Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.15
Gurke Naturprodukt (132 g) Sonderpunkte 0.4
Tomate roh, Naturprodukt (188 g) Sonderpunkte 0.75
Rapsöl vita, Brändle (5 g) 0.89
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (18 g) Sonderpunkte 0.11
Landbrot Schär (104 g) 4.89
Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (21 g) 1.45
Ananas Pfefferschinken 125kc 1.28
Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Gutes Land (Netto) (80 g) 0.72
Brotzeit 20
29.2/27
FP
3.7/5
SP
48 g
EW
233 g
KH
48 g
Fett
-2.2 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Jan 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 84.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Gutes Land (Netto) (74 g) 0.67
Gemüse Wok FP 5.46
Gemüse Wok SP Sonderpunkte 3.01
Quinoa mit Hackfleisch 3.68
Feldsalat Naturprodukt (78 g) Sonderpunkte 0.31
Gurke Naturprodukt (121 g) Sonderpunkte 0.36
Tomate roh, Naturprodukt (214 g) Sonderpunkte 0.86
Ananas Pfefferschinken 125kc 0.95
Fitness Schinken Berger (38 g) 0.76
Gekochter Schinken (82 g) 1.97
Landbrot Schär (94 g) 4.42
Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (12 g) 0.83
Fitness Schinken Berger (39 g) 0.78
Landbrot Schär (73 g) 3.43
Ananas Pfefferschinken 1.43
Trauben - Rot Kernlos (63 g) Sonderpunkte 0.88
Mandarine Frischobst (79 g) Sonderpunkte 0.71
Orange (142 g) Sonderpunkte 1.28
Serranoschinken Edeka (18 g) 0.86
25.2/27
FP
7.4/5
SP
76 g
EW
218 g
KH
31 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Jan 2019

Ernährung Punkte
Frische Bergbauern-Milch fettarm 1,5% Berchtesgadener Land (16 g) 0.16
Fitness Schinken Berger (54 g) 1.08
Semmel (105 g) 5.67
Salami Metzger (20 g) 1.44
Marmelade 1:1, selbstgemacht (8 g) 0.42
Ananas Pfefferschinken 125 kc 1.08
Frischkäse 243kc 0.83
10.7/27
FP
0.0/5
SP
30 g
EW
75 g
KH
11 g
Fett
16.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Jan 2019

19. Jan 2019

Ernährung Punkte
Frische Bergbauern-Milch fettarm 1,5% Berchtesgadener Land (90 g) 0.9
Frische Bergbauern-Milch fettarm 1,5% Berchtesgadener Land (79 g) 0.79
Jasminreis 2.66
Gemüse Wok FP 3.48
Gemüse Wok SP Sonderpunkte 1.91
Rote Linsensuppe FP 3.55
Rote Linsensuppe SP Sonderpunkte 0.41
11.4/27
FP
2.3/5
SP
48 g
EW
73 g
KH
24 g
Fett
15.6 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jan 2019

17. Jan 2019