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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Natalia
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 25. Okt 1980

Abnehmprofil

  • Wiegetag Montag
  • Körpergröße 1.62 m
  • Startgewicht 91 kg
  • Aktuelles Gewicht 83.4 kg
  • Zielgewicht 63 kg

BMI

  • Start BMI 34.67
  • Aktueller BMI 31.78
  • Ziel BMI 24.01

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 27 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 32 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 275
  • Forenbeiträge 69
  • Tagebucheinträge 1749
  • Trinktagebucheinträge 103
  • Blogeinträge 1
  • Lebensmitteldatenbank 8
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 33
  • Profil Impressionen 800

Kürzlich besucht von

Profil von Nataharry

Gewichtsverlauf

17. Aug 2018

16. Aug 2018

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (71 ml) 0.21
Kartoffelpüree 3.11
Sauerkraut mit Frikadellen FP 9.38
Sauerkraut mit Frikadellen SP Sonderpunkte 1.23
Pfirsich Naturprodukt (232 g) Sonderpunkte 1.86
Salami Spianata Calabra Pikant-feurig, Deluxe (23 g) 1.73
Dinkelbrötchen Bäcker (60 g) 2.7
Dinkelkruste Dinkelbrot, Stinges (80 g) 5.2
Kopfsalat Naturprodukt (95 g) Sonderpunkte 0.29
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (25 g) Sonderpunkte 0.13
Tomaten roh, frisch (438 g) Sonderpunkte 1.31
Gurke Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.21
Kräuteressig Kühne (10 ml) 0.03
Salami Spianata Calabra Pikant-feurig, Deluxe (39 g) 2.93
Zwiebelmettwurst EDEKA gut & günstig (41 g) 2.05
27.3/27
FP
5.0/5
SP
83 g
EW
155 g
KH
68 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Aug 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Wow, Du hast ja schon einiges geschafft! Super :) Danke noch fürs Kompliment :) Nofretete78
Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (79 ml) 0.24
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (96 ml) 0.29
Mirabelle Naturprodukt (170 g) Sonderpunkte 2.21
Couscous 4.46
Hähnchen-Gemüse asiatisch FP 1.23
Hähnchen-Gemüse Asiatisch SP Sonderpunkte 0.54
Dinkelbrötchen Bäcker (62 g) 2.79
Kartoffelbrot Bäckerei Wünsche (57 g) 2.57
Tomaten roh, frisch (249 g) Sonderpunkte 0.75
Mango-Chili 305 1.16
Saint Agur (26 g) 1.9
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (29 g) Sonderpunkte 0.15
Tomaten roh, frisch (372 g) Sonderpunkte 1.12
Würstchen 5.33
Dinkelbrötchen Bäcker (60 g) 2.7
Würstchen 3.64
Kartoffelbrot Bäckerei Wünsche (39 g) 1.76
28.1/27
FP
4.8/5
SP
62 g
EW
261 g
KH
34 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Aug 2018

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (65 ml) 0.2
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (72 ml) 0.22
Corned beef Corned beef, Specht (44 g) 1.01
Dinkelbrötchen Bäcker (56 g) 2.52
Mango-Chili 305kc 1.16
Pfirsich Naturprodukt (110 g) Sonderpunkte 0.88
Hähnchenbrustfilet mit Gemüse FP 8.28
Hähnchenbrustfilet mit Gemüse SP Sonderpunkte 3.65
Zucchini-Tomate FP 0.63
SP Sonderpunkte 1.05
Dinkelbrötchen Bäcker (57 g) 2.57
Baguettesalami Penny nach französischer Art, hauchfein, Mühlenhof (29 g) 2.18
Antipasti 0.98
Eis Vollmilch 2.53
Salami 445,5 1.6
Eis 2.53
26.4/27
FP
5.6/5
SP
93 g
EW
177 g
KH
53 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Aug 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 83.4kg aktualisiert.
Freu mich! Jetzt bin ich sicher U85 Juhu!
Errungenschaft
Aktualisiere an 100 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (93 ml) 0.28
Cherrytomaten (371 g) Sonderpunkte 1.11
Gurke Naturprodukt (143 g) Sonderpunkte 0.43
Paprika rot (134 g) Sonderpunkte 0.94
Rapsöl vita, Brändle (8 g) 1.42
Kräuteressig Hengstenberg (11 g) 0.04
Savoyer Schinken franz. Rohschinken,luftgetrocknet, Rewe (feine welt) (21 g) 0.86
Nussschinken Fitesse, Mühlenhof (39 g) 0.94
Kartoffelbrot Bäckerei Wünsche (72 g) 3.24
Mango-Chili 305kc 1.1
Savoyer Schinken franz. Rohschinken,luftgetrocknet, Rewe (feine welt) (30 g) 1.23
Kartoffelbrot Bäckerei Wünsche (55 g) 2.48
Eis 2.81
Eis 2.64
Eis 2.71
Antipasti Mango-Chili 1.59
Edles Mix Gemüse in Aspik Specht Feinkost-Manufaktur (39 g) 0.43
Savoyer Schinken franz. Rohschinken,luftgetrocknet, Rewe (feine welt) (96 g) 3.94
Baguette vom Bäcker (104 g) 5.41
31.1/27
FP
2.5/5
SP
115 g
EW
185 g
KH
40 g
Fett
-4.1 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Aug 2018

Ernährung Punkte
Heute wird nicht gezählt. Grillen mit Freunden 0
0.0/27
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
27.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Aug 2018

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (100 ml) 0.3
Rapsöl vita, Brändle (9 g) 1.6
Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gut Ponholz (60 g) 1.26
Kartoffelbrot Bäckerei Wünsche (60 g) 2.7
Corned beef Corned beef, Specht (60 g) 1.38
Antipasti Mango-Chili 305kc 1.4
Nussschinken Fitesse, Mühlenhof (47 g) 1.13
Kartoffelbrot Bäckerei Wünsche (62 g) 2.79
Kräuteressig Kühne (10 ml) 0.03
Tomaten roh, frisch (305 g) Sonderpunkte 0.92
Tomaten roh, frisch (174 g) Sonderpunkte 0.52
Gurke Naturprodukt (110 g) Sonderpunkte 0.33
Mirabelle Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.69
Mirabelle Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.69
Penne 3.02
Kichererbsen Sauce FP 5.11
Kichererbsen Sauce SP Sonderpunkte 0.55
Savoyer Schinken franz. Rohschinken,luftgetrocknet, Rewe (feine welt) (77 g) 3.16
Kartoffelbrot Bäckerei Wünsche (52 g) 2.34
26.2/27
FP
5.7/5
SP
111 g
EW
202 g
KH
35 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Aug 2018

Ernährung Punkte
Zwetschge (97 g) Sonderpunkte 1.36
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (85 ml) 0.22
Quinoa 105g 2.78
Gulasch FP 4.32
Gulasch SP Sonderpunkte 0.43
Brezel Schwäbische Art, Aldi (61 g) 3.54
Leberkäse fein, K-Classik Kaufland (50 g) 2.65
Leberkäse Grob, K-Classic (54 g) 2.92
Gurke Naturprodukt (69 g) Sonderpunkte 0.21
Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gut Ponholz (41 g) 0.86
Antipasti Mango-Chili 305kc 0.98
Corned beef Corned beef, Specht (72 g) 1.66
Kartoffelbrot Bäckerei Wünsche (109 g) 4.91
Gurke Naturprodukt (258 g) Sonderpunkte 0.77
Rapsöl vita, Brändle (9 g) 1.6
Kräuteressig Kühne (13 ml) 0.04
Tomaten roh, frisch (357 g) Sonderpunkte 1.07
26.5/27
FP
3.8/5
SP
76 g
EW
157 g
KH
58 g
Fett
0.5 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Aug 2018

Ernährung Punkte
Frische Bergbauern-Milch fettarm 1,5% Berchtesgadener Land (60 g) 0.6
Frische Bergbauern-Milch fettarm 1,5% Berchtesgadener Land (58 g) 0.58
Bockwurst 2.25
Weizenmischbrot Hofer (63 g) 2.84
Salami 445,5 4.9
Weizenmischbrot Hofer (68 g) 3.06
Käsekrainer Berger (61 g) 3.11
Käsekrainer Berger (121 g) 6.17
Brezel 4.15
Gurke Naturprodukt (104 g) Sonderpunkte 0.31
Bohnensalat FP 0.51
Bohnensalat SP Sonderpunkte 1.36
28.2/27
FP
1.7/5
SP
88 g
EW
132 g
KH
68 g
Fett
-1.2 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Aug 2018

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Bäcker (75 g) 3.45
Hackepeter Pur Land, Kaufland (124 g) 5.7
Bohnensalat selbst FP 0.61
Bohnensalat selbst SP Sonderpunkte 1.64
Nussschinken Fitesse, Mühlenhof (89 g) 2.14
Zwetschge (79 g) Sonderpunkte 1.11
Dinkelbrötchen Bäcker (72 g) 3.31
Edles Mix Gemüse in Aspik Specht Feinkost-Manufaktur (57 g) 0.63
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (26 g) Sonderpunkte 0.13
Gurke Naturprodukt (252 g) Sonderpunkte 0.76
Tomaten roh, frisch (293 g) Sonderpunkte 0.88
Rapsöl vita, Brändle (4 g) 0.71
Nussschinken Fitesse, Mühlenhof (82 g) 1.97
Zwetschge (23 g) Sonderpunkte 0.32
Zwetschge (31 g) Sonderpunkte 0.43
Weizenmischbrot Hofer (80 g) 3.6
Spanische Salami 445,5kc 3.56
Zwetschge (99 g) Sonderpunkte 1.39
25.7/27
FP
6.7/5
SP
110 g
EW
179 g
KH
46 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Aug 2018

Ernährung Punkte
Bockwurst 288kc 0.81
Gemüse-Hack-Pfanne FP 3.22
Gemüse-Hack-Pfanne SP Sonderpunkte 1.43
Gurke Naturprodukt (53 g) Sonderpunkte 0.16
Hackepeter Pur Land, Kaufland (250 g) 11.5
Dinkelbrötchen Bäcker (72 g) 3.31
Gurke Naturprodukt (41 g) Sonderpunkte 0.12
Gurke Naturprodukt (46 g) Sonderpunkte 0.14
Dinkelbrötchen Bäcker (73 g) 3.36
Tomaten roh, frisch (159 g) Sonderpunkte 0.48
Zwetschge (100 g) Sonderpunkte 1.4
22.2/27
FP
3.7/5
SP
69 g
EW
107 g
KH
64 g
Fett
4.8 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Aug 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 84.6kg aktualisiert.
Weiß nicht, ob ich mich freuen soll... eigentlich habe ich die Tage sehr viel gesündigt und war sicher, dass ich zugenommen habe. Jetzt Bin ich verwirrt. Wenn ich aber die nächste Woche genau so mache, wie diese, werde ich sicher zunehmen. Also die neue Woche am Ball bleiben!
Errungenschaft
Aktualisiere an 32 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Naturreis 106g 2.59
Gemüse-Hackfleisch-Pfanne FP 2.72
Gemüse-Hackfleisch Pfanne SP Sonderpunkte 1.21
Dinkelvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Bäcker Bachmeier (Aldi Süd) (97 g) 5.82
Exquisa der Sahnige Kräuter, Karwendel (11 g) 0.54
Nussschinken Fitesse, Mühlenhof (41 g) 0.98
Frische Bergbauern-Milch fettarm 1,5% Berchtesgadener Land (53 g) 0.53
Gurke Naturprodukt (104 g) Sonderpunkte 0.31
Dinkelvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Bäcker Bachmeier (Aldi Süd) (94 g) 5.64
Gurke Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.36
Tomaten roh, frisch (302 g) Sonderpunkte 0.91
Nussschinken Fitesse, Mühlenhof (68 g) 1.63
Serranoschinken Edeka (53 g) 2.54
Zwetschge (69 g) Sonderpunkte 0.97
Pfirsich Naturprodukt (163 g) Sonderpunkte 1.3
Hähnchenbrustfilet in Aspik Specht Specht Feinkost-Manufaktur (50 g) 0.8
Edles Mix Gemüse in Aspik Specht Feinkost-Manufaktur (57 g) 0.63
Corned beef Corned beef, Specht (79 g) 1.82
26.2/27
FP
5.1/5
SP
129 g
EW
141 g
KH
48 g
Fett
0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Aug 2018

Ernährung Punkte
Frische Bergbauern-Milch fettarm 1,5% Berchtesgadener Land (129 g) 1.29
Baguettebrötchen Aldi (39 g) 1.99
Pfirsich Naturprodukt (139 g) Sonderpunkte 1.11
Tomaten roh, frisch (44 g) Sonderpunkte 0.13
Exquisa der Sahnige Kräuter, Karwendel (9 g) 0.44
Hähnchenfleisch in Aspik, Hofgut (67 g) 1.01
Bockwurst 12.96
Kartoffelsalat selbst FP 1.87
Kartoffelsalat selbst SP Sonderpunkte 0.21
Zwetschge (129 g) Sonderpunkte 1.81
19.6/27
FP
3.3/5
SP
59 g
EW
156 g
KH
18 g
Fett
7.4 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Aug 2018

Ernährung Punkte
Frische Bergbauern-Milch fettarm 1,5% Berchtesgadener Land (89 g) 0.89
0.9/27
FP
0.0/5
SP
3 g
EW
5 g
KH
1 g
Fett
26.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Aug 2018

Ernährung Punkte
Wassermelone (199 g) Sonderpunkte 1.19
Frische Bergbauern-Milch fettarm 1,5% Berchtesgadener Land (56 g) 0.56
Vollkornspaghetti mit Calamari 11.25
Tomatensalat selbst FP 0.62
Tomatensalat selbst SP Sonderpunkte 0.7
Brezel Schwäbische Art, Aldi (92 g) 5.34
Bruschetta Schinken 0.95
Tomaten roh, frisch (224 g) Sonderpunkte 0.67
Gurke Naturprodukt (178 g) Sonderpunkte 0.53
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (15 g) Sonderpunkte 0.08
Pfirsich Naturprodukt (195 g) Sonderpunkte 1.56
Dinkelbrötchen Dinkelbrötchen mit Sonnenblumenkernen, Oebel Bäckerei (70 g) 3.43
Bruschetta Schinken 1.09
Rapsöl vita, Brändle (5 g) 0.89
Nussschinken Fitesse, Mühlenhof (49 g) 1.18
Pfirsich Naturprodukt (216 g) Sonderpunkte 1.73
Schinken Schwarzwälder, Gut und Günstig (44 g) 2.16
27.5/27
FP
6.5/5
SP
85 g
EW
250 g
KH
39 g
Fett
-2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Aug 2018

Ernährung Punkte
Frische Bergbauern-Milch fettarm 1,5% Berchtesgadener Land (80 g) 0.8
Frische Bergbauern-Milch fettarm 1,5% Berchtesgadener Land (78 g) 0.78
Kopfsalat Naturprodukt (85 g) Sonderpunkte 0.26
Schwarzwälderschinken (48 g) 2.16
Dinkelvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Bäcker Bachmeier (Aldi Süd) (74 g) 4.44
Tomaten roh, frisch (167 g) Sonderpunkte 0.5
Gurke Naturprodukt (214 g) Sonderpunkte 0.64
Balsamico Bianco, Mazzetti (11 ml) 0.24
Rapsöl vita, Brändle (11 g) 1.96
Serranoschinken Edeka (77 g) 3.7
Dinkelbrötchen Dinkelbrötchen mit Sonnenblumenkernen, Oebel Bäckerei (73 g) 3.58
schon wieder nicht gezählt 0
17.7/27
FP
1.4/5
SP
59 g
EW
83 g
KH
41 g
Fett
9.3 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Aug 2018

Ernährung Punkte
Frische Bergbauern-Milch fettarm 1,5% Berchtesgadener Land (91 g) 0.91
Hähnchen-Gemüse Pfanne FP 5.93
Hähnchen-Gemüse Pfanne SP Sonderpunkte 2.09
Dinkelvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Bäcker Bachmeier (Aldi Süd) (80 g) 4.8
Pfeffersalami Gut und Günstig (29 g) 1.86
Mädels-Kino Abend nicht gezählt 0
______________________ 40
______________________ Sonderpunkte 4
53.5/27
FP
6.1/5
SP
141 g
EW
267 g
KH
141 g
Fett
-27.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Jul 2018

Ernährung Punkte
Frische Bergbauern-Milch fettarm 1,5% Berchtesgadener Land (146 g) 1.46
Banane Frischobst (90 g) Sonderpunkte 1.71
Haferflocken Blütenzart, Kölln (33 g) 2.38
Nudelsalat selbst SP Sonderpunkte 0.92
Nudelsalat selbst FP 9.48
Steak Rind (400 g) 10.4
Tomaten roh, frisch (140 g) Sonderpunkte 0.42
Dinkelbrötchen Bäcker (84 g) 3.86
Rapsöl vita, Brändle (20 g) 3.56
Gurke Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.09
31.1/27
FP
3.1/5
SP
156 g
EW
123 g
KH
66 g
Fett
-4.1 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Jul 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 85.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Frische Bergbauern-Milch fettarm 1,5% Berchtesgadener Land (62 g) 0.62
Dinkelvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Bäcker Bachmeier (Aldi Süd) (41 g) 2.46
Hinterschinken K-Classik (35 g) 0.77
Gurke Naturprodukt (36 g) Sonderpunkte 0.11
Dinkelvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Bäcker Bachmeier (Aldi Süd) (47 g) 2.82
Nussschinken Fitesse, Mühlenhof (45 g) 1.08
Frische Bergbauern-Milch fettarm 1,5% Berchtesgadener Land (57 g) 0.57
Dinkelbrötchen Bäcker (39 g) 1.79
Hinterschinken K-Classik (36 g) 0.79
Nudelsalat selbst FP 9.52
Nudelsalat selbst SP Sonderpunkte 0.92
Tomaten roh, frisch (379 g) Sonderpunkte 1.14
Tomaten roh, frisch (134 g) Sonderpunkte 0.4
Joghurt 4% 1.25
Dinkelbrötchen Dinkelbrötchen mit Sonnenblumenkernen, Oebel Bäckerei (62 g) 3.04
Nussschinken Fitesse, Mühlenhof (56 g) 1.34
Nussschinken Fitesse, Mühlenhof (29 g) 0.7
Rotwein Shiraz, Golden Kaan (10 ml) 0.18
26.9/27
FP
2.6/5
SP
118 g
EW
161 g
KH
35 g
Fett
0.1 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Jul 2018

Ernährung Punkte
Butter, Alpenbutter Meggle (10 g) 1.49
Frische Bergbauern-Milch fettarm 1,5% Berchtesgadener Land (145 g) 1.45
Knäckebrot Roggen Vollkorn, Wasa (38 g) 2.55
Marmelade 1:1, selbstgemacht (18 g) 0.94
Hähnchen-Gemüse Pfanne FP 3.67
Hähnchen-Gemüse Pfanne SP Sonderpunkte 1.29
Kopfsalat Naturprodukt (141 g) Sonderpunkte 0.42
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (11 g) Sonderpunkte 0.06
Gurke Naturprodukt (170 g) Sonderpunkte 0.51
Gurke Naturprodukt (36 g) Sonderpunkte 0.11
Tomaten roh, frisch (238 g) Sonderpunkte 0.71
Nussschinken Fitesse, Mühlenhof (54 g) 1.3
Hinterschinken K-Classik (76 g) 1.67
Rapsöl vita, Brändle (5 g) 0.89
Roggenmischbrot Bäcker (94 g) 3.95
Dinkel Walnuss Brot 290 2.61
Rotwein Shiraz, Golden Kaan (105 ml) 1.89
Nussschinken Fitesse, Mühlenhof (51 g) 1.22
Lyoner 277kc 4.21
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (85 g) Sonderpunkte 0.77
27.8/27
FP
3.9/5
SP
97 g
EW
174 g
KH
37 g
Fett
-0.8 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Jul 2018

Ernährung Punkte
Frische Bergbauern-Milch fettarm 1,5% Berchtesgadener Land (76 g) 0.76
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (50 g) Sonderpunkte 0.45
Zwetschge (80 g) Sonderpunkte 1.12
Gemüse Pfanne mit Süßkartoffeln FP 0.58
Gemüse Pfanne mit Süßkartoffeln SP Sonderpunkte 2.52
Hähnchen-Gemüse FP 2.23
Hähnchen-Gemüse SP Sonderpunkte 0.78
Kapern 29k 0.12
Nussschinken Fitesse, Mühlenhof (118 g) 2.83
Hinterschinken K-Classik (60 g) 1.32
Dinkel Walnuss Brot 290kc 4.18
Rapsöl vita, Brändle (12 g) 2.14
Tomaten roh, frisch (507 g) Sonderpunkte 1.52
Knoblauch frisch (5 g) Sonderpunkte 0.14
Dinkel Walnuss Brot 290 3.83
Rotwein Shiraz, Golden Kaan (131 ml) 2.36
Salami 328 2.82
23.2/27
FP
6.5/5
SP
116 g
EW
73 g
KH
42 g
Fett
2.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Jul 2018

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Bäcker (70 g) 3.22
Pfeffersalami 320kc 1.6
Frische Bergbauern-Milch fettarm 1,5% Berchtesgadener Land (77 g) 0.77
Butter Diverse (6 g) 0.89
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (37 g) Sonderpunkte 0.33
Marmelade 1:1, selbstgemacht (16 g) 0.83
Schwarzwälder Schinken Classic (45 g) 2.21
Dinkel Walnuss Brot 290kc 4.41
Bohnensalat FP 0.79
Bohnensalat SP Sonderpunkte 0.73
14.7/27
FP
1.1/5
SP
40 g
EW
93 g
KH
30 g
Fett
12.3 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Jul 2018

Ernährung Punkte
Pfannkuchen selbst 93g 4.31
Marmelade 1:1, selbstgemacht (16 g) 0.83
Frische Bergbauern-Milch fettarm 1,5% Berchtesgadener Land (126 g) 1.26
Bohnensalat selbst 227 FP 0.97
Bohnensalat SP Sonderpunkte 0.9
Paprika-Gemüse mit Süßkartoffeln FP 0.51
Paprika-Gemüse mit Süßkartoffeln SP Sonderpunkte 2.22
Dinkelvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Bäcker Bachmeier (Aldi Süd) (38 g) 2.28
Pfeffersalami 320kc 0.96
Zwetschgen Naturprodukt (106 g) Sonderpunkte 1.06
Pfefferbeißer Metzger (86 g) 6.19
Wiener (70 g) 3.57
Brezel Bäcker (82 g) 4.84
Wiener (40 g) 2.04
27.8/27
FP
4.2/5
SP
64 g
EW
120 g
KH
104 g
Fett
-0.8 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Jul 2018

Ernährung Punkte
Frische Bergbauern-Milch fettarm 1,5% Berchtesgadener Land (75 ml) 0.75
Rapsöl vita, Brändle (5 g) 0.89
Original Thüringer Rostbratwurst, gebrüht Schwein, K-Classic (103 g) 5.25
Salat Lollo bianco (100 g) Sonderpunkte 0.4
Gurke Naturprodukt (105 g) Sonderpunkte 0.32
Cocktailtomaten (218 g) Sonderpunkte 0.87
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (14 g) Sonderpunkte 0.07
Kräuteressig Hengstenberg (8 g) 0.03
Rapsöl vita, Brändle (7 g) 1.25
Dinkelvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Bäcker Bachmeier (Aldi Süd) (85 g) 5.1
13.3/27
FP
1.7/5
SP
29 g
EW
50 g
KH
46 g
Fett
13.7 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Jul 2018

Ernährung Punkte
Haferflocken Blütenzart, Kölln (37 g) 2.66
Birne (73 g) Sonderpunkte 0.8
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.66
Milch - Frische Bergbauern Milch 3,5% Fett, Berchtesgadener Land (188 g) 2.44
Kopfsalat Naturprodukt (88 g) Sonderpunkte 0.26
Gurke Naturprodukt (153 g) Sonderpunkte 0.46
Tomaten roh, frisch (215 g) Sonderpunkte 0.65
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (28 g) Sonderpunkte 0.14
Kräuteressig Hengstenberg (14 g) 0.06
Rapsöl vita, Brändle (12 g) 2.14
Sweet pappacaps 278 kc 2.78
Jagdwurst Birkenhof (31 g) 1.52
Dinkelbrötchen Bäcker (66 g) 2.97
Schinkenwurst geraucht 294 1.41
Westernschinken 227kc 1.68
Dinkelvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Bäcker Bachmeier (Aldi Süd) (83 g) 4.98
Pfeffersalami 1.28
Salami 328 2.23
Salami 2.1
Salz Dill Gurken Sonderpunkte 0.22
28.3/27
FP
3.2/5
SP
56 g
EW
187 g
KH
64 g
Fett
-1.3 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Jul 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 86.8kg aktualisiert.
War schon klar. Gestern geschlemmt und wahrscheinlich Wasser eingelagert.
Errungenschaft
Verfasse 50 Forenbeiträge.
Ernährung Punkte
Milch - Frische Bergbauern Milch 3,5% Fett, Berchtesgadener Land (176 g) 2.29
Haferflocken Blütenzart, Kölln (32 g) 2.3
Banane Frischobst (54 g) Sonderpunkte 1.03
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (56 g) Sonderpunkte 0.62
Sultaninen 344kc 0.83
Paprika-Gemüse FP 0.3
Paprika-Gemüse SP Sonderpunkte 1.02
Weißkraut mit Hackfleisch FP 8.45
Weißkraut mit Hackfleisch SP Sonderpunkte 2.2
Bierschinken Metzger Qualität, Kaufland Meisterstück (32 g) 1.15
Laugenstange Backfactory (73 g) 4.16
Gurke Naturprodukt (227 g) Sonderpunkte 0.68
Kopfsalat Naturprodukt (24 g) Sonderpunkte 0.07
Tomaten roh, frisch (246 g) Sonderpunkte 0.74
Kräuteressig Hengstenberg (13 g) 0.05
Rapsöl vita, Brändle (6 g) 1.07
Wiener Würstchen Ja (69 g) 4
Dinkelvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Bäcker Bachmeier (Aldi Süd) (34 g) 2.04
Salami 328kc 0.98
27.6/27
FP
6.4/5
SP
66 g
EW
183 g
KH
76 g
Fett
-2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Jul 2018

Ernährung Punkte
Wiener Würstchen Ja (147 g) 8.53
Gurke Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.45
Dinkelvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Bäcker Bachmeier (Aldi Süd) (79 g) 4.74
Milch - Frische Bergbauern Milch 3,5% Fett, Berchtesgadener Land (69 g) 0.9
Keks 358 0.72
Getrocknete Aprikosen 1.41
Milch - Frische Bergbauern Milch 3,5% Fett, Berchtesgadener Land (58 g) 0.75
Paprika-Gemüse FP 1.02
Paprika-Gemüse SP Sonderpunkte 3.55
Zu Besuch 10
Zu Besuch Sonderpunkte 2
Schlemmen 10
38.1/27
FP
6.0/5
SP
89 g
EW
120 g
KH
149 g
Fett
-12.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Jul 2018

Ernährung Punkte
Bruschetta Schinken 119kc 0.76
Fitness Schinken 93kc 0.84
Gurke Naturprodukt (72 g) Sonderpunkte 0.22
Heidelbeere (70 g) Sonderpunkte 0.56
Frische Bergbauern-Milch fettarm 1,5% Berchtesgadener Land (201 ml) 2.01
Dinkelvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Bäcker Bachmeier (Aldi Süd) (117 g) 7.02
Ei Weich gekocht (55 g) 0.77
GeflügelfleischWurst Hofmaier (46 g) 1.98
Gurke Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.12
Dinkelvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Bäcker Bachmeier (Aldi Süd) (101 g) 6.06
Salami 328 2.36
Spitzpaprika rot (60 g) Sonderpunkte 0.42
Salami 2.1
Salz Dill Gurken 8kc Sonderpunkte 0.21
Salz Dill Gurken Sonderpunkte 0.12
Heidelbeere (27 g) Sonderpunkte 0.22
Pfirsich Naturprodukt (178 g) Sonderpunkte 1.42
Weißwein Durchschnitt (200 ml) 2.8
26.7/27
FP
3.3/5
SP
53 g
EW
160 g
KH
51 g
Fett
0.3 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Jul 2018

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (51 g) Sonderpunkte 0.97
Heidelbeere (76 g) Sonderpunkte 0.61
Frische Bergbauern-Milch fettarm 1,5% Berchtesgadener Land (73 ml) 0.73
Pfirsich Naturprodukt (55 g) Sonderpunkte 0.44
Topfen, halbfett Berchtesgadener Land (117 g) 2.46
Kopfsalat Naturprodukt (75 g) Sonderpunkte 0.23
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Tomaten roh, frisch (186 g) Sonderpunkte 0.56
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (14 g) Sonderpunkte 0.07
Kräuteressig Hengstenberg (11 g) 0.04
Rapsöl vita, Brändle (12 g) 2.14
Champions Frisch (75 g) Sonderpunkte 0.23
Frische Bergbauern-Milch fettarm 1,5% Berchtesgadener Land (47 ml) 0.47
Spaghetti mit Tomaten Sauce FP 4.1
Spaghetti mit Tomaten Sauce SP Sonderpunkte 0.3
Brezel Bäcker (80 g) 4.72
Kopfsalat Naturprodukt (73 g) Sonderpunkte 0.22
Fitness Schinken 93kc 0.8
Gurke Naturprodukt (188 g) Sonderpunkte 0.56
Champions Frisch (51 g) Sonderpunkte 0.15
Tomaten roh, frisch (96 g) Sonderpunkte 0.29
Kräuteressig Hengstenberg (9 g) 0.04
Rapsöl vita, Brändle (9 g) 1.6
Brezel Bäcker (75 g) 4.43
Burgunderschinken Hofgut (17 g) 0.37
Fitness Schinken 93 1.02
Salami 328kc 3.41
Rotwein 12,5% (124 g) 2.11
Pfirsich Naturprodukt (102 g) Sonderpunkte 0.82
28.4/27
FP
5.8/5
SP
64 g
EW
196 g
KH
56 g
Fett
-2.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jul 2018

Ernährung Punkte
Haferflocken Blütenzart, Kölln (40 g) 2.88
Frische Bergbauern-Milch fettarm 1,5% Berchtesgadener Land (118 ml) 1.18
Frische Bergbauern-Milch fettarm 1,5% Berchtesgadener Land (56 ml) 0.56
Banane Frischobst (46 g) Sonderpunkte 0.87
Heidelbeere (55 g) Sonderpunkte 0.44
Seewolf 96kc 5.86
Karotte roh, Naturprodukt (123 g) Sonderpunkte 0.98
Rapsöl vita, Brändle (15 g) 2.67
Brokkoli (141 g) Sonderpunkte 0.99
Kartoffel roh (175 g) 2.63
Wassermelone lt. FDDB (424 g) Sonderpunkte 3.39
Kopfsalat Naturprodukt (98 g) Sonderpunkte 0.29
Gurke Naturprodukt (133 g) Sonderpunkte 0.4
Tomaten roh, frisch (156 g) Sonderpunkte 0.47
Champions Frisch (55 g) Sonderpunkte 0.17
Kräuteressig Hengstenberg (13 g) 0.05
Rapsöl vita, Brändle (12 g) 2.14
Dinkelvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Bäcker Bachmeier (Aldi Süd) (69 g) 4.14
Bruschetta Schinken 119 1.17
Salami 2.89
26.2/27
FP
8.0/5
SP
52 g
EW
218 g
KH
59 g
Fett
-2.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jul 2018

Ernährung Punkte
Haferflocken Blütenzart, Kölln (31 g) 2.23
Frische Bergbauern-Milch fettarm 1,5% Berchtesgadener Land (150 ml) 1.5
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (65 g) Sonderpunkte 0.72
Vollkorn Spaghetti mit Tomaten Sauce SP Sonderpunkte 0.27
=/=/=/ FP 3.65
Zwiebel-Fleisch SP Sonderpunkte 0.49
=/=/=/ FP 4.3
Breze (70 g) 3.99
Bruschetta Schinken 119 1.5
Gurke Naturprodukt (193 g) Sonderpunkte 0.58
Tomaten roh, frisch (204 g) Sonderpunkte 0.61
Dinkelvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Bäcker Bachmeier (Aldi Süd) (90 g) 5.4
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (168 g) Sonderpunkte 1.51
Salami 328kc 2.56
Salami 0.85
Rotwein 12,5% (123 g) 2.09
28.1/27
FP
4.2/5
SP
52 g
EW
238 g
KH
30 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jul 2018

Ernährung Punkte
Frische Bergbauern-Milch fettarm 1,5% Berchtesgadener Land (56 ml) 0.56
Dinkelvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Bäcker Bachmeier (Aldi Süd) (59 g) 3.54
Philadelphia Gewürzgurke, Mondelez (6 g) 0.17
Fitness Schinken Greisinger (30 g) 0.57
Wassermelone lt. FDDB (260 g) Sonderpunkte 2.08
Nicht gezählt. 0
4.8/27
FP
2.1/5
SP
15 g
EW
47 g
KH
9 g
Fett
22.2 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch