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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 18. Aug 1958

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.72 m
  • Startgewicht 100.1 kg
  • Aktuelles Gewicht 84.5 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 33.84
  • Aktueller BMI 28.56
  • Ziel BMI 25.35

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 27 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 32 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 540
  • Forenbeiträge 608
  • Tagebucheinträge 2861
  • Trinktagebucheinträge 153
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 12
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 25
  • Profil Impressionen 1487

Kürzlich besucht von

Profil von Athedita

Gewichtsverlauf

20. Jun 2019

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (130 ml) 0.39
Jamies Proteinporridge (40 g) 4.48
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Obstanteil Sonderpunkte 1.8
————— 0
Bohnschotensalat Sonderpunkte 1.07
Zutaten 2.63
Putenkrakauer Weiser (100 g) 2.8
Cornichons fein verlesen, Aldi/Gartenkrone (100 g) Sonderpunkte 0.6
Tomaten roh, frisch (97 g) Sonderpunkte 0.29
————— 0
11.6/27
FP
3.8/5
SP
58 g
EW
61 g
KH
39 g
Fett
15.4 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.

19. Jun 2019

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (140 ml) 0.42
Jamies Proteinporridge (40 g) 4.48
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
————— 0
Glasnudeln Asia, Bamboo Garden (50 g) 3.45
Sugo selbstg. Sonderpunkte 0.9
Zutaten 1.54
Almina (New lifestyle) Hofer (25 g) 1.25
————— 0
Eiweißbrot New Lifestyle, Hofer (50 g) 2.65
Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (50 g) 0.35
New Lifestyle leichtes Karree luftgetrocknet Hofer (25 g) 0.78
Ziegenkäse in Scheiben, ALDI Nord (40 g) 3.08
————— 0
Minestrone Sonderpunkte 2.12
Zutaten 1.36
Milchbrötchen Bäcker (100 g) 5.4
Aqua Jogging (mäßig) (60 Minuten) 0
26.0/27
FP
4.5/5
SP
73 g
EW
104 g
KH
57 g
Fett
1.0 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jun 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Ja Hallöchen.....grüß dich ganz lieb. Ich habe es auch endlich hin bekommen mit dem Bild hochladen und dann gleich ein schickes rein gesetzt.Ich bin voll der Bitmoji Fan und weißt du was ....wir sehen auch richtig toll aus :o))) Einen schönen sonnigen Tag für dich Eiramesor
Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (145 ml) 0.44
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Jamies Proteinporridge (40 g) 4.48
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
————— 0
Brot Roggenmischbrot, Brotland (48 g) 2.02
Avocado Naturprodukt (48 g) Sonderpunkte 1.54
New Lifestyle leichtes Karree luftgetrocknet Hofer (18 g) 0.56
Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (64 g) 0.45
————— 0
Bohnschotensalat Sonderpunkte 1.07
Zutaten 2.63
Huhn gebraten (ohne Haut) (90 g) 2.97
Frozen yoghurt Waldfrucht, Mövenpick (1 Stück) 1.77
—————— 0
Topfen- Kirschauflauf low carl 4.15
Kirschen (50 g) Sonderpunkte 0.65
————— 0
Spargel grün, Natur (500 g) Sonderpunkte 2
Butter Butter, Aldi (5 g) 0.68
Eiersauce 4.52
Cidre herb, Normand (300 g) 2.7
28.6/27
FP
6.8/5
SP
115 g
EW
155 g
KH
61 g
Fett
-3.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jun 2019

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (125 ml) 0.38
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
Baguette Frankreich original, Boulangerie (50 g) 2.3
Rinderhackfleisch, Tartar (125 g) 2.88
Wienerschnitzel gefroren Aldi (110 g) 4.73
—————— 0
Minestrone Sonderpunkte 2.92
Zutaten 1.87
Veganer Bio-Aufstrich Tomate-Olive, Spar Veggie (75 g) 3.9
Schokopudding mildfein schoko, alpro soya (100 g) 1.8
————— 0
Topfen- Kirschenauflauf low carb 4.15
Kirschen (100 g) Sonderpunkte 1.3
Zumba (60 Minuten) 0
23.3/27
FP
5.7/5
SP
102 g
EW
127 g
KH
58 g
Fett
3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jun 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 84.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (125 ml) 0.38
Jamies Proteinporridge (40 g) 4.48
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
—————— 0
Minestrone Sonderpunkte 1.8
Zutaten 2.35
Salakis aus Schafsmilch, light 9%, Salakis (25 g) 0.8
Eiweißbrot New Lifestyle, Hofer (45 g) 2.39
Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (56 g) 0.39
Almina New Lifestyle Hofer (30 g) 1.5
Leichte Puten Attergauer Fettreduziert, Fair Hof (25 g) 0.6
Paprika rot, frisch (87 g) Sonderpunkte 0.78
————— 0
Grünes Gemüse mit Linsen Sonderpunkte 2.22
Zutaten 1.48
Huhn gebraten (ohne Haut) (105 g) 3.47
Griech. Salat Sonderpunkte 0.95
Zutaten 2.18
Eiweißkekse selbstg. 2Stück 2
23.3/27
FP
7.2/5
SP
156 g
EW
80 g
KH
69 g
Fett
1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jun 2019

14. Jun 2019

13. Jun 2019

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (130 ml) 0.39
Jamies Proteinporridge (40 g) 4.48
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Obstanteil Sonderpunkte 1.2
—————— 0
Eiweißbrot New Lifestyle, Hofer (45 g) 2.39
Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (64 g) 0.45
Rohschinken Leichte Linie, Aldi (30 g) 0.78
—————— 0
Rinderhüftsteaks Müller (Aldi) (87 g) 2.7
Brokkoli frisch. roh (120 g) Sonderpunkte 0.72
Zutaten 2
Champignons weiß, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 1
—————— 0
Tomaten roh, frisch (160 g) Sonderpunkte 0.48
Skyrella Milbona (125 g) 3
Olivenöl Aldi (10 g) 1.64
Balsamico di Modena, Mazzetti (25 ml) 0.3
Schokokuchen ohne Ei, Selbstgemacht (80 g) 5.12
24.5/27
FP
3.4/5
SP
117 g
EW
102 g
KH
56 g
Fett
2.5 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jun 2019

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (125 ml) 0.38
Jamies Proteinporridge (40 g) 4.48
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
————— 0
Kohlrabi-Kaltschale Sonderpunkte 1.08
Ratatouille Sonderpunkte 2.4
Zutaten beides 3.5
Salakis aus Schafsmilch, light 9%, Salakis (40 g) 1.28
————— 0
Muffin Sonderpunkte 0.96
Zutaten 1.3
—————— 0
Thunfisch frisch und naturbelassen, Fischhändler (72 g) 2.09
Olivenöl Aldi (5 g) 0.82
Brokkoli Sonderpunkte 0.74
Zutaten 1.67
Ratatouille Sonderpunkte 1.08
Zutaten 1.72
18.5/27
FP
7.8/5
SP
105 g
EW
82 g
KH
82 g
Fett
5.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jun 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Danke für deine aufmunternden Worte. Deine Kurve sieht wirklich toll aus. Bleib dran, du machst das super! Froschli

10. Jun 2019

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (130 ml) 0.39
Jamies Proteinporridge (40 g) 4.48
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
—————— 0
Minestrone Sonderpunkte 1.22
Zutaten 1.8
Salakis aus Schafsmilch, light 9%, Salakis (35 g) 1.12
——————— 0
9.0/27
FP
2.7/5
SP
37 g
EW
52 g
KH
34 g
Fett
18.0 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jun 2019

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (125 ml) 0.38
Jamies Proteinporridge (40 g) 4.48
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (64 g) 1.92
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
——————— 0
Minestrone Sonderpunkte 1.75
Zutaten 2.25
Muffin Sonderpunkte 0.96
Zutaten 1.3
—————— 0
Grillabend geschätzt 20
31.6/27
FP
4.2/5
SP
103 g
EW
143 g
KH
107 g
Fett
-4.6 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jun 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 84.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (140 ml) 0.42
Jamies Proteinporridge (40 g) 4.48
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
————— 0
Minestrone Sonderpunkte 1.75
Zutaten 2.25
Schafskäse Leicht 9,9 % Feta, Lyttos (30 g) 1.02
——————— 0
Eiweißbrot New Lifestyle, Hofer (50 g) 2.65
Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (65 g) 0.46
Truthahnbrust gepökelt, gegart, hauchdünn geschnitten, Dulano (23 g) 0.46
Tomaten roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 0.6
—————— 0
Lachsforelle Lachs, frisch (165 g) 4.95
Butter Butter, Aldi (10 g) 1.36
Brokkoli mit Mandeln Sonderpunkte 1.3
Zutaten 2.92
Magnum Strawberry White (90 g) 5.22
27.4/27
FP
5.1/5
SP
111 g
EW
98 g
KH
91 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jun 2019

06. Jun 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Toll, deine Abnahme Ganz liebe Grüße, Daisy Daisy121015
Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (140 ml) 0.42
Jamies Proteinporridge (40 g) 4.48
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
———————— 0
Selleriepürre Sonderpunkte 0.84
Zutaten Sonderpunkte 0.69
Ketchup reduziertert Zuckerzusatz, Felix (50 g) 0.8
Tomaten roh, frisch (120 g) Sonderpunkte 0.36
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (67 g) 2.01
————— 0
Eiweißbrot New Lifestyle, Hofer (56 g) 2.97
Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (65 g) 0.46
Avocado Naturprodukt (65 g) Sonderpunkte 2.08
Tafelspitz (95 g) 3.14
Kohlrabi erbsen Sonderpunkte 1.7
Zutaten 1.25
Jolly Eis Eskimo 1.67
alpro Vanille, alpro (120 g) 1.8
20.3/27
FP
7.2/5
SP
97 g
EW
86 g
KH
74 g
Fett
4.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jun 2019

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (125 ml) 0.38
Jamies Proteinporridge (40 g) 4.48
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
———————— 0
Spinatrolle Sonderpunkte 1.08
Zutaten 5.7
Brot Graubrot, Bäcker (35 g) 1.47
Paprika gelb, frisch (120 g) Sonderpunkte 0.84
Tomaten roh, frisch (140 g) Sonderpunkte 0.42
Avocado Naturprodukt (65 g) Sonderpunkte 2.08
Butter Butter, Aldi (7 g) 0.95
Eiweißbrot mit 5% Karotten, Mestemacher (57 g) 2.74
Vegane Streichwurst Sonderpunkte 0.82
Zutaten 1.38
Weißwein Durchschnitt (200 ml) 2.8
Erdbeeren Frischobst (150 g) Sonderpunkte 1.05
21.1/27
FP
7.8/5
SP
56 g
EW
123 g
KH
61 g
Fett
3.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jun 2019

Ernährung Punkte
Zu spät 0
0.0/27
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
27.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Jun 2019

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (125 ml) 0.38
Jamies Proteinporridge (40 g) 4.48
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
—————— 0
Zucchini Cremesuppe geschätzt Sonderpunkte 0.5
Zutaten 3
Gemischter Salat geschätzt 4
Vollkornbrot Bäcker (50 g) 1.8
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
——————— 0
Putenschnitzel überbacken Sonderpunkte 0.23
Zutaten 3.62
Selleriepürre Sonderpunkte 0.84
Zutaten 0.69
Kirschkuchen Sonderpunkte 1.8
Zutaten 2.5
Hugo Holunder und Minze (100 ml) 3.2
26.2/27
FP
4.9/5
SP
60 g
EW
324 g
KH
50 g
Fett
0.8 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Jun 2019

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (125 ml) 0.38
Jamies Proteinporridge (40 g) 4.48
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
Bio Grillkotelett fertig mariniert Natur aktiv Hofer (120 g) 3.96
Pommes frittiert und gesalzen (100 g) 8.2
Ketchup Tomate, Gut und Günstig, Edeka (50 g) 1.05
Krautsalat Max & Mortiz Feinkost (100 g) 2.6
————— Sonderpunkte 0
Avocadomuffin Sonderpunkte 1.13
Zutaten 1.3
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
24.5/27
FP
2.6/5
SP
63 g
EW
148 g
KH
67 g
Fett
2.5 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Jun 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 84.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (125 ml) 0.38
Jamies Proteinporridge (40 g) 4.48
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
—————— 0
Skyr Natur, Desira (75 g) 0.9
Sauce Tatar 15g 1
Franz. Salat 240g Sonderpunkte 0.94
Zutaten 1.49
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (62 g) 1.86
Gelatelli Eis 73g 2.1
—————— 0
Kirschkuchen low carb Sonderpunkte 1.08
Zutaten 2.05
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (100 g) 1
—————— 0
Semmel Semmel, Aldi (32 g) 1.6
Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (60 g) 0.42
Putensalami Aldi (28 g) 1.34
——————— 0
Putenschnitzel mit Spinat überbacken Sonderpunkte 0.23
Zutaten 3.62
Selleriepürre 200g Sonderpunkte 0.56
Prosecco Durchschnittswert, Diverse (100 g) 1.8
25.3/27
FP
4.3/5
SP
93 g
EW
112 g
KH
61 g
Fett
1.7 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Mai 2019

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (125 ml) 0.38
Jamies Proteinporridge (42 g) 4.7
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
——————— 0
Minestrone Sonderpunkte 0.96
Zutaten 0.57
Falscher Kartoffelsalat Sonderpunkte 0.85
Zutaten 1.36
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (61 g) 1.83
—————— 0
Bergkäse 45% Fett i. Tr., Alnatura (45 g) 3.33
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (95 g) Sonderpunkte 1.05
Avocadomuffin Sonderpunkte 1.13
Zutaten 1.3
——————— 0
Minestrone Sonderpunkte 1.41
Zutaten 0.84
Kirschkuchen low carb 1.08
Zutaten 2.05
18.7/27
FP
6.9/5
SP
76 g
EW
92 g
KH
78 g
Fett
6.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Mai 2019

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (40 ml) 0.12
Jamies Proteinporridge (40 g) 4.48
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Obstanteil Sonderpunkte 1.9
—————— 0
Tomaten roh, frisch (170 g) Sonderpunkte 0.51
Haferkleiepfannkuchen 3.25
Gemüsesuppe grün 350g Sonderpunkte 1.05
Zutaten 0.63
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Avocadomuffin Sonderpunkte 1.13
Zutaten 1.33
————— 0
Eiweißbrot mit 5% Karotten, Mestemacher (57 g) 2.74
Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (60 g) 0.42
Truthahnbrust gepökelt, gegart, hauchdünn geschnitten, Dulano (23 g) 0.46
————— 0
Spargel grün, Natur (200 g) Sonderpunkte 0.8
Cidre herb, Normand (450 g) 4.05
Zutaten 1.8
Barsch gebraten, selbst (230 g) 4.37
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -3.1
23.1/27
FP
5.4/5
SP
135 g
EW
95 g
KH
38 g
Fett
3.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Mai 2019

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (125 ml) 0.38
Jamies Proteinporridge (40 g) 4.48
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (200 g) 2
Obstanteil Sonderpunkte 1.9
——————— 0
Minestrone Sonderpunkte 1.5
Zutaten 0.9
Feta Käse original Griechenland, Lyttos (50 g) 2.85
Apfelstrudel *Apfel*, allgemein (180 g) 7.38
—————— 0
Gulasch selbstg. Sonderpunkte 0.85
Zutaten 4.3
Selleriepürre Sonderpunkte 0.77
Zutaten 0.45
————— 0
Putenkrakauer Weiser (50 g) 1.4
Senfgurken Traditionell, in Stücken, Efko (200 g) Sonderpunkte 0.6
Avocadomuffin Sonderpunkte 1.13
Zutaten 1.33
Aqua Jogging (mäßig) (60 Minuten) 0
25.5/27
FP
6.8/5
SP
71 g
EW
152 g
KH
85 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Mai 2019

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (125 ml) 0.38
Jamies Proteinporridge (40 g) 4.48
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Brombeeren (30 g) Sonderpunkte 0.27
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
————— 0
Skyr Natur, Desira (40 g) 0.48
Kohlrabisalat Sonderpunkte 0.34
Zutaten 2
Minestrone Sonderpunkte 1.41
Zutaten 0.85
——————— 0
Avocadomuffin Sonderpunkte 1.13
Zutaten 1.33
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Tomaten roh, frisch (170 g) Sonderpunkte 0.51
Haferkleiepfannkuchen 6.5
Alpro Natur mit Kokosnuss, Alpro (150 g) 1.65
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (142 g) Sonderpunkte 1.56
Gelatelli Eis 73g 2.1
22.3/27
FP
6.7/5
SP
81 g
EW
160 g
KH
64 g
Fett
3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Mai 2019

Errungenschaft
Trage 2500 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (145 ml) 0.44
Jamies Proteinporridge (40 g) 4.48
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Brombeeren (30 g) Sonderpunkte 0.27
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
——————— 0
Minestrone Sonderpunkte 2.07
Zutaten 1.4
Feta Käse original Griechenland, Lyttos (60 g) 3.42
Eiweißbrot mit 5% Karotten, Mestemacher (57 g) 2.74
Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (63 g) 0.44
Truthahnbrust gepökelt, gegart, hauchdünn geschnitten, Dulano (23 g) 0.46
Avocado Naturprodukt (47 g) Sonderpunkte 1.5
Tomaten roh, frisch (107 g) Sonderpunkte 0.32
—————— 0
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Avocadomuffin Sonderpunkte 1.13
Zutaten 1.33
————— 0
Skyr Natur, Desira (50 g) 0.6
Avocado Naturprodukt (25 g) Sonderpunkte 0.8
Kohlrabisalat Sonderpunkte 0.23
Zutaten 1.38
19.2/27
FP
7.8/5
SP
90 g
EW
84 g
KH
75 g
Fett
5.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Mai 2019

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (125 ml) 0.38
Jamies Proteinporridge (40 g) 4.48
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (200 g) 2
—————— 0
Macadamia geröstet und gesalzen, K-Classic (30 g) 4.56
Hühnerfilet Hofer (150 g) 3
Feta Käse original Griechenland, Lyttos (40 g) 2.28
Rohschinken Linessa (40 g) 1.08
Tomatensauce selbstgemacht (100 g) 1.8
Aubergine frisch gegart, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.6
Mozzarella Aldi, Cucina (35 g) 1.68
Zutaten 1.5
Prosecco Durchschnittswert, Diverse (250 g) 4.5
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (180 g) Sonderpunkte 1.98
27.3/27
FP
2.6/5
SP
88 g
EW
71 g
KH
73 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Mai 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 85kg aktualisiert.
Errungenschaft
Nimm 15 kg ab.
Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (125 ml) 0.38
Jamies Proteinporridge (40 g) 4.48
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (67 g) 2.01
————————ˋ 0
Gebackener Schafkäse mit buntem Salat 10
Weisswein trocken (250 g) 3.5
Brioche Cora (100 g) 7.3
28.9/27
FP
1.5/5
SP
51 g
EW
137 g
KH
61 g
Fett
-1.9 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.

24. Mai 2019

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (125 ml) 0.38
Jamies Proteinporridge (40 g) 4.48
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Obstanteil Sonderpunkte 1.8
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.43
———————— 0
Minestrone selbstg. Sonderpunkte 1.96
Zutaten 1.32
Marillenkuchen Sonderpunkte 1.14
Zutaten 2.33
—————— 0
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Stiftsgold Bergkäse Würzig - kräftig, Lidl (40 g) 3.16
Senfgurken Traditionell, in Stücken, Efko (50 g) Sonderpunkte 0.15
——————— 0
Curry selbstg. Sonderpunkte 5.84
Zutaten 3.75
Crevetten geschält und gekocht, Almare Seafood (75 g) 1.28
19.2/27
FP
12.3/5
SP
110 g
EW
125 g
KH
80 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Mai 2019

Errungenschaft
Verfasse 500 Forenbeiträge.
Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (125 ml) 0.38
Jamies Proteinporridge (40 g) 4.48
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
——————— 0
Minestrone selbstg Sonderpunkte 1.85
Zutaten 1.25
Salakis aus Schafsmilch, light 9%, Salakis (50 g) 1.6
Marillenkuchen selbstg. Low carb Sonderpunkte 1.14
Zutaten 2.33
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
———————— 0
Schafjoghurt 100g 1.7
Falscher Kartoffelsalat Sonderpunkte 0.34
Zutaten 2
———————— 0
Faschierte Laibchen 2Stück 4.62
Selleriepürre 200g Sonderpunkte 0.61
Zutaten 0.36
Tomato Ketchup light, Heinz (50 g) 0.6
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) 0
21.8/27
FP
5.4/5
SP
88 g
EW
125 g
KH
68 g
Fett
4.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Mai 2019

Ernährung Punkte
Pensions- Brunch einer lieben Kollegin 0
Und dann den ganzen Tag nicht mehr in die Spur gekommen #buhuhu# 0
Aqua Jogging (mäßig) (60 Minuten) 0
0.0/27
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
27.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Mai 2019

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (125 ml) 0.38
Jamies Proteinporridge (40 g) 4.48
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
————————— 0
Minestrone Sonderpunkte 2.24
Zutaten 1.5
Salakis aus Schafsmilch, light 9%, Salakis (40 g) 1.28
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Kirschen -frisch- (250 g) Sonderpunkte 3.25
Avocadomuffin Sonderpunkte 1
Zutaten 1
———————— 0
Nürnberger Rostbratwürste New Lifestyle (100 g) 5.3
Ofengemüse Sonderpunkte 1.51
Zutaten 1.18
Marillenkuchen Sonderpunkte 0
Zutaten 0
17.6/27
FP
9.5/5
SP
72 g
EW
115 g
KH
72 g
Fett
4.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Mai 2019

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (125 ml) 0.38
Jamies Proteinporridge (40 g) 4.48
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
—————— 0
Minestrone selbstg. Sonderpunkte 1.83
Zutaten 1.5
Salakis aus Schafsmilch, light 9%, Salakis (40 g) 1.28
Eiweißbrot mit 5% Karotten, Mestemacher (54 g) 2.59
Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (60 g) 0.42
Rinderschinken von Bresaola Della Valtellina luftgetrocknet, fein geschnitten, Deluxe/Lidl (25 g) 0.83
—————— 0
Avocadomuffin Sonderpunkte 1
Zutaten 1
Leber vom Schwein (roh) Schwein, Metzger (120 g) 3.24
Ratatouille Sonderpunkte 1.67
Zutaten 2.6
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Skyr Natur, Desira (100 g) 1.2
Zumba (60 Minuten) 0
Zotter Schokolade 35g 3.37
25.4/27
FP
6.0/5
SP
164 g
EW
100 g
KH
63 g
Fett
0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch