Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 18. Aug 1958
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.72 m
- Startgewicht 100.1 kg
- Aktuelles Gewicht 79.8 kg
- Zielgewicht 75 kg
BMI
- Start BMI 33.84
- Aktueller BMI 26.97
- Ziel BMI 25.35
Tägliche Punkte
- Freipunkte 26 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 31 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 540
- Forenbeiträge 799
- Tagebucheinträge 3567
- Trinktagebucheinträge 191
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 17
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 32
- Profil Impressionen 2427
Kürzlich besucht von
Profil von Athedita
Gewichtsverlauf
17. Okt 2019
16. Okt 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) | 1.25 | ||
| Jamies Proteinporridge (40 g) | 4.48 | ||
| Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (150 ml) | 0.45 | ||
| Obstanteil |  |
1.5 | |
| Minestrone | |
2.6 | |
| Zutaten | 0.55 | ||
| Salakis aus Schafsmilch, light 9%, Salakis (60 g) | 1.92 | ||
| —————— | 0 | ||
| Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (50 g) | 0.5 | ||
| Himbeerstreusel low carb | 2.61 | ||
| Mandarine Frischobst (150 g) | |
1.35 | |
| Nur- Kornbrot Ohne Weizen und Hefe, Hofer (50 g) | 2.45 | ||
| Frischkäse Lidl (30 g) | 0.39 | ||
| Hühnercurry- Schinken 100g | 2 | ||
| —————— | 0 | ||
| Herzragout | 4.7 | ||
| Selleriepürre | 1.6 | ||
| Weißwein Durchschnitt (125 ml) | 1.75 | ||
| 24.6/26 FP5.4/5 SP79 g EW137 g KH62 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Okt 2019
14. Okt 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Heute zählfrei weil zu Mittagzum Schlemmen eingeladen | 0 | ||
| 0.0/26 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 26.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Okt 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (130 g) | 1.3 | ||
| Jamies Proteinporridge (40 g) | 4.48 | ||
| Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (125 ml) | 0.38 | ||
| Obstanteil | |
1.5 | |
| ————— | 0 | ||
| Haferkleiepfannkuchen | 4.6 | ||
| Avocado frisch (60 g) | |
1.92 | |
| Tomaten roh, frisch (90 g) | |
0.27 | |
| Senfgurken Traditionell, in Stücken, Efko (100 g) | |
0.3 | |
| Brot Graubrot, Bäcker (43 g) | 1.81 | ||
| Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (60 g) | 0.42 | ||
| New Lifestyle leichtes Karree luftgetrocknet Hofer (23 g) | 0.71 | ||
| ————— | 0 | ||
| Avocadomuffin | |
0.86 | |
| Zutaten | 1.15 | ||
| Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (50 g) | 0.5 | ||
| ——————— | 0 | ||
| Lachsforelle Lachs, frisch (162 g) | 4.86 | ||
| Olivenöl Aldi (10 g) | 1.64 | ||
| Brokkoli (120 g) | |
0.84 | |
| Brokkoli (90 g) | |
0.63 | |
| Mandeln Blanchiert-Gehackt (20 g) | 2.42 | ||
| Butter Butter, Aldi (5 g) | 0.68 | ||
| 24.9/26 FP6.3/5 SP102 g EW90 g KH86 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Okt 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (130 g) | 1.3 | ||
| Jamies Proteinporridge (40 g) | 4.48 | ||
| Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (130 ml) | 0.39 | ||
| Obstanteil | |
1.5 | |
| ——————— | 0 | ||
| Minestrone | |
2.6 | |
| Zutaten | 0.55 | ||
| Avocadomuffin | |
0.86 | |
| Zutaten | 1.15 | ||
| Schinken Herta Finesse (100 g) | 2.2 | ||
| Fruchtgummi | 6.5 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (110 g) | 4.62 | ||
| Hummus Rote Bete, Vitakrone (20 g) | 1 | ||
| Salakis aus Schafsmilch, light 9%, Salakis (30 g) | 0.96 | ||
| 23.1/26 FP5.0/5 SP60 g EW158 g KH53 g Fett |
|||
| 2.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Okt 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (135 g) | 1.35 | ||
| Jamies Proteinporridge (40 g) | 4.48 | ||
| Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (135 ml) | 0.41 | ||
| Obstanteil | |
1.5 | |
| —————— | 0 | ||
| Minestrone | |
2.6 | |
| Zutaten | 0.55 | ||
| Salakis aus Schafsmilch, light 9%, Salakis (60 g) | 1.92 | ||
| ————— | 0 | ||
| Avocadomuffin | |
0.86 | |
| Zutaten | 1.15 | ||
| ——————— | 0 | ||
| Leber gebraten | |
0.91 | |
| Zutaten | 4.7 | ||
| Sellerie Sellerie, frisch (300 g) | |
0.9 | |
| Zutaten | 2.8 | ||
| Federweißer Diverse (200 ml) | 3 | ||
| 20.4/26 FP6.8/5 SP67 g EW146 g KH54 g Fett |
|||
| 3.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Okt 2019
09. Okt 2019
08. Okt 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) | 1.25 | ||
| Jamies Proteinporridge (40 g) | 4.48 | ||
| Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (135 ml) | 0.41 | ||
| Obstanteil | |
1.5 | |
| Apfelkuchen | |
0 | |
| Zutaten | 0 | ||
| ———— | 0 | ||
| Mandarine Frischobst (132 g) | |
1.19 | |
| Finn Crisp Rustikal, Lentmännen (1 Scheibe) | 0.42 | ||
| Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (30 g) | 0.21 | ||
| Leichte Puten Attergauer Fettreduziert, Fair Hof (20 g) | 0.48 | ||
| _____ | 0 | ||
| 7.2/26 FP2.7/5 SP26 g EW58 g KH24 g Fett |
|||
| 18.8 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Okt 2019
06. Okt 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) | 1.5 | ||
| Jamies Proteinporridge (40 g) | 4.48 | ||
| Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (130 ml) | 0.39 | ||
| Obstanteil | |
1.5 | |
| ———— | 0 | ||
| Minestrone | |
2.4 | |
| Zutaten | 0.8 | ||
| Salakis aus Schafsmilch, light 9%, Salakis (70 g) | 2.24 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (80 g) | |
0.88 | |
| ———— | 0 | ||
| Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) | 1.25 | ||
| Wolfsbarsch Fisch, Femeg (165 g) | 4.46 | ||
| Olivenöl Aldi (20 g) | 3.28 | ||
| Kürbis- Paprika Ofengemüse | |
2.55 | |
| Zutaten | 0.99 | ||
| Federweißer Diverse (250 ml) | 3.75 | ||
| 23.1/26 FP7.3/5 SP93 g EW107 g KH77 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Okt 2019
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Glückwunsch zur U80 :)) Dann lass uns gemeinsam weitergehen mit unserem Gewicht! Ich geh gleich mal auf dem Crosstrainer zappeln, komm doch mit! Liebe Grüße und ein schönes Wochenende wünsche ich Dir..... | FETTEelfe |
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 79.8kg aktualisiert. Yippieh! Dafür habe ich jetzt seit dem Urlaub gekämpft! U80, das gilt es jetzt abzusichern..... |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 32 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) | 1.25 | ||
| Jamies Proteinporridge (40 g) | 4.48 | ||
| Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (140 ml) | 0.42 | ||
| Obstanteil | |
1.5 | |
| ——— | 0 | ||
| Eiweißbrot New Lifestyle, Hofer (100 g) | 5.3 | ||
| Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (130 g) | 0.91 | ||
| Rohschinken Light Lidl Schweinefleisch, Dulano (30 g) | 0.9 | ||
| Rinderschinken mild graeuchert, Aldi (16 g) | 0.38 | ||
| 13.6/26 FP1.5/5 SP66 g EW47 g KH37 g Fett |
|||
| 12.4 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Okt 2019
03. Okt 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) | 1.25 | ||
| Jamies Proteinporridge (40 g) | 4.48 | ||
| Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (137 ml) | 0.41 | ||
| Obstanteil | |
1.5 | |
| ———— | 0 | ||
| Heringssalat mit Roten Rüben Almare Seafood (250 g) | 10 | ||
| Avocado Naturprodukt (47 g) | |
1.5 | |
| Tomaten roh, frisch (100 g) | |
0.3 | |
| —————- | 0 | ||
| Leber gebraten | 4.5 | ||
| Zutaten | 0.82 | ||
| Kürbisgemüse | |
3.4 | |
| Zutaten | 1.12 | ||
| Federweißer weiß, divers (250 g) | 3.75 | ||
| 26.3/26 FP6.7/5 SP44 g EW144 g KH94 g Fett |
|||
| -2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Okt 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) | 1.25 | ||
| Jamies Proteinporridge (40 g) | 4.48 | ||
| Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (125 ml) | 0.38 | ||
| Obstanteil | |
1.5 | |
| ———- | 0 | ||
| Minestrone | |
5.02 | |
| Zutaten | 2.16 | ||
| Alpro Natur ungesüßt, Alpro (111 g) | 1 | ||
| Eiweißbrot New Lifestyle, Hofer (46 g) | 2.44 | ||
| Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (60 g) | 0.42 | ||
| Schinkenpikante Lifestyle (20 g) | 0.58 | ||
| ——— | 0 | ||
| Leberragout mit Gemüse | |
0.91 | |
| Zutaten | 4.7 | ||
| Karfiol-Sellerie- Pürree | |
0.9 | |
| 17.4/26 FP8.3/5 SP92 g EW87 g KH68 g Fett |
|||
| 5.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Okt 2019
30. Sep 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) | 1.25 | ||
| Avocadomuffin | |
0.83 | |
| Zutaten | 1.3 | ||
| ——— | 0 | ||
| Minestrone | |
4.2 | |
| Zutaten | 1.8 | ||
| Salakis aus Schafsmilch, light 9%, Salakis (50 g) | 1.6 | ||
| Eiweißbrot New Lifestyle, Hofer (57 g) | 3.02 | ||
| Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (63 g) | 0.44 | ||
| Schinkenpikante Lifestyle (30 g) | 0.87 | ||
| Bananenbrot selbstgemacht, Rezept Chefkoch (100 g) | 2.9 | ||
| ——- | 0 | ||
| Letscho Ja! (100 g) | 1 | ||
| Hokaido Kürbis (150 g) | |
0.75 | |
| Olivenöl Aldi (15 g) | 2.46 | ||
| BBQ Schweinesteaks Hofer (150 g) | 5.7 | ||
| 22.3/26 FP5.8/5 SP87 g EW63 g KH94 g Fett |
|||
| 2.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Sep 2019
28. Sep 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 80.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) | 1.25 | ||
| Brötchen Sonnenblumenkern, Rewe Bäcker (76 g) | 3.57 | ||
| Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (60 g) | 0.42 | ||
| Putenkrakauer Weiser (20 g) | 0.56 | ||
| Avocado Naturprodukt (55 g) | |
1.76 | |
| Mandarine Frischobst (140 g) | |
1.26 | |
| Minestrone | |
3.36 | |
| Zutaten | 1.46 | ||
| Avocadomuffin | |
0.86 | |
| Zutaten | 1.3 | ||
| Putenkrakauer Weiser (20 g) | 0.56 | ||
| Rohschinken Light Lidl Schweinefleisch, Dulano (25 g) | 0.75 | ||
| Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (50 g) | 0.5 | ||
| ——— | 0 | ||
| Waldpilze Naturprodukt (200 g) | |
0.6 | |
| Mandelmehl Ölmühle Solling (25 g) | 1.7 | ||
| Ketchup light, Heinz (50 ml) | 0.75 | ||
| Olivenöl Aldi (30 g) | 4.92 | ||
| Fruchtikus Rote Früchte, Darbo (1 Glas) | 2 | ||
| 19.7/26 FP7.8/5 SP63 g EW120 g KH68 g Fett |
|||
| 3.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Sep 2019
26. Sep 2019
25. Sep 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) | 1.25 | ||
| Jamies Proteinporridge (40 g) | 4.48 | ||
| Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (130 ml) | 0.39 | ||
| Obstanteil | |
2 | |
| ——— | 0 | ||
| Salat Farmersalat, Edeka gut und günstig (100 g) | 3.4 | ||
| Puten-Honigschinken Hütthaler (65 g) | 1.17 | ||
| Waldpilze gebacken geschätzt | |
2 | |
| Zutaten | 5 | ||
| Skyr Natur, Desira (100 g) | 1.2 | ||
| Cidre mild Penny (500 g) | 3 | ||
| ———- | 0 | ||
| Auflauf Kürbis karfiol | |
1.41 | |
| Zutaten und Fleisch | 4.17 | ||
| Aqua Jogging (mäßig) (60 Minuten) | 0 | ||
| 24.1/26 FP5.4/5 SP79 g EW115 g KH63 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Sep 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) | 1.25 | ||
| Jamies Proteinporridge (40 g) | 4.48 | ||
| Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (135 ml) | 0.41 | ||
| Obstanteil | |
1.5 | |
| ————— | 0 | ||
| Eiweißbrötchen Aldi (90 g) | 5.4 | ||
| Salat Farmersalat, Edeka gut und günstig (50 g) | 1.7 | ||
| Puten-Honigschinken Hütthaler (45 g) | 0.81 | ||
| Avocado Naturprodukt (20 g) | |
0.64 | |
| Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (60 g) | 0.42 | ||
| Bergkäse Aldi (30 g) | 2.31 | ||
| ———— | 0 | ||
| Hokaido Kürbis (137 g) | |
0.69 | |
| Zutaten | 1 | ||
| Minestrone | |
5.04 | |
| Zutaten | 2.16 | ||
| Schafskäse Leicht 9,9 % Feta, Lyttos (50 g) | 1.7 | ||
| Avocadomuffin | |
0.86 | |
| Zutaten | 1.3 | ||
| 22.9/26 FP8.7/5 SP120 g EW81 g KH91 g Fett |
|||
| -0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Sep 2019
22. Sep 2019
21. Sep 2019
20. Sep 2019
19. Sep 2019
18. Sep 2019
17. Sep 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) | 1.25 | ||
| Jamies Proteinporridge (40 g) | 4.48 | ||
| Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (125 ml) | 0.38 | ||
| Obstanteil | |
1.5 | |
| ——— | 0 | ||
| Almhütte beim Wandern: Gemüse- Bohnensuppe mit buchweizensterz | 10 | ||
| Schwarzbeerstrudel | |
2 | |
| Zutaten | 5 | ||
| ——- | 0 | ||
| Obst gemischt | |
2 | |
| alpro Vanille, alpro (150 g) | 2.25 | ||
| Weißwein Durchschnitt (125 ml) | 1.75 | ||
| Gehen sehr zügig 6.5 Km/h (60 Minuten) | -14.1 | ||
| 11.0/26 FP5.5/5 SP36 g EW80 g KH34 g Fett |
|||
| 14.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Sep 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) | 1.25 | ||
| Jamies Proteinporridge (40 g) | 4.48 | ||
| Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (140 ml) | 0.42 | ||
| Obstanteil | |
1.5 | |
| ————- | 0 | ||
| Gr. Salatteller vom Büfett geschätzt | |
3 | |
| Zutaten und Dressing geschätzt | 7 | ||
| ———- | 0 | ||
| Eiweißbrot 5% Walnüsse, Mestemacher (44 g) | 2.24 | ||
| Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (60 g) | 0.42 | ||
| Leichte Puten Attergauer Fettreduziert, Fair Hof (40 g) | 0.96 | ||
| Cidre mild Penny (500 g) | 3 | ||
| Magnum Strawberry White (1 Stück) | 5.22 | ||
| 25.0/26 FP4.5/5 SP61 g EW129 g KH67 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|