Avatar von Athedita

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 18. Aug 1958

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.72 m
  • Startgewicht 100.1 kg
  • Aktuelles Gewicht 88.3 kg
  • Zielgewicht 80 kg

BMI

  • Start BMI 33.84
  • Aktueller BMI 29.85
  • Ziel BMI 27.04

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 27 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 32 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 435
  • Forenbeiträge 303
  • Tagebucheinträge 1822
  • Trinktagebucheinträge 101
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 5
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 17
  • Profil Impressionen 954

Kürzlich besucht von

Profil von Athedita

Gewichtsverlauf

20. Apr 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 88.3kg aktualisiert.
Also damit hab i jetzt nit grechnet :-))
Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (125 ml) 0.38
Porridge 4.5
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
6.1/27
FP
1.5/5
SP
24 g
EW
28 g
KH
19 g
Fett
20.9 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Apr 2019

Errungenschaft
Aktualisiere an 100 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (125 ml) 0.38
Porridge 4.5
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
—————— 0
Blattspinat Sonderpunkte 0.38
Zutaten 0.86
Nudeln 2.41
Feta In Salzlake gereift, Milbona (30 g) 1.62
——————— 0
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Schokobananenhase 1
Avocadomuffin Sonderpunkte 0.98
Zutaten 1.44
——————— 0
Goldbrasse Fischer (210 g) 4.62
Brokkoli (160 g) Sonderpunkte 1.12
Mandeln ganz naturell, Diverse (10 g) 1.24
Zutaten 2
Rhabarberkompott Sonderpunkte 0.75
Skyr Natur, Desira (100 g) 1.2
Cidre lieblich, aus der Normandie (300 g) 1.8
25.6/27
FP
4.7/5
SP
153 g
EW
61 g
KH
54 g
Fett
1.4 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Apr 2019

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (125 ml) 0.38
Porridge 4.5
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
——————— 0
Prosecco Durchschnittswert, Diverse (350 g) 6.3
Minestrone 1.6
Zutaten 1.92
Feta In Salzlake gereift, Milbona (44 g) 2.38
Kiwi frisch, Naturprodukt (57 g) Sonderpunkte 0.68
Rhabarberkompottselbstg Sonderpunkte 0.5
Eiweißbrot 5% Walnüsse, Mestemacher (51 g) 2.6
Senf mittelscharf, Lidl, Winarom (8 ml) 0.16
Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (60 g) 0.42
Truthahnbrust gepökelt, gegart, hauchdünn geschnitten, Dulano (25 g) 0.5
—————————— 0
Blattspinat selbstg. Sonderpunkte 0.38
Zutaten 0.86
Nudeln Guarkernmehl selbstg. 2.41
Feta In Salzlake gereift, Milbona (60 g) 1.68
27.0/27
FP
3.1/5
SP
64 g
EW
39 g
KH
51 g
Fett
0.0 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Apr 2019

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (125 ml) 0.38
Porridge 4.5
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.66
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (200 g) 2
————— 0
Spargelquiche selbstg. 3.34
Lamm (150 g) 5.7
Brokkoli (150 g) Sonderpunkte 1.05
Zutaten geschätzt 2
Tapiokapudding selbstg 2.8
Rhabarber-Erdbeerkompott Sonderpunkte 0.5
Weißwein Durchschnitt (300 ml) 4.2
Beeren Sonderpunkte 1.5
Rhabarberkompott Sonderpunkte 0.75
24.9/27
FP
4.5/5
SP
74 g
EW
61 g
KH
59 g
Fett
2.1 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Apr 2019

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (125 ml) 0.38
Porridge 4.5
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (156 g) Sonderpunkte 1.72
Feta Hirtenkäse Milbona (57 g) 3.19
Minestrone Sonderpunkte 1.75
Zutaten 2.05
Schinken Katenschinken, Aldi (60 g) 2.28
—————— 0
Champignons braun, Naturprodukt (230 g) Sonderpunkte 0.69
Ziegenkäse in Scheiben, ALDI Nord (15 g) 1.16
Haferkleiepfannkuchen 4.12
Zutaten 3
ketchup ohne zucker felix (50 g) 0.4
Bohnschotensalat Sonderpunkte 0.6
Dressing 0.5
Osterbrot Der Beck (50 g) 3.2
26.0/27
FP
6.3/5
SP
102 g
EW
124 g
KH
75 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Apr 2019

Ernährung Punkte
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (125 ml) 0.38
Porrigge 4.5
Obstanteil Sonderpunkte 1.97
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (195 g) Sonderpunkte 2.15
Ei Gr. M (47 g) 1.41
—————— 0
Minestrone selbstg Sonderpunkte 1.45
Zutaten 1.64
Feta Original griechischer-in Salzlake gereift, Milbona (45 g) 2.57
Goldbrasse Fischer (200 g) 4.4
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) 1.4
Zutaten 1.7
Avocado Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 1.28
Kernöl Kürbis, Biozentrale (5 g) 0.83
grüne Bohnen TK (frisch), Rewe (200 g) Sonderpunkte 1
Dressing 0.5
Fruchtmischung Geleefrüchte gezuckert Edeka (30 g) 1.92
22.5/27
FP
7.9/5
SP
101 g
EW
124 g
KH
65 g
Fett
1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Apr 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Glückwunsch zur U90!! Du machst das so spitze! Froschli
Ja, die Dirndl waren überhaupt modern. Meines hat meine Tante geschneidert :-) Liebe Grüße Annja :-) Annja
Congrats zur neuen Gewichtsmarke! Klasse Gefühl, was?!? xenophenia
Errungenschaft
Trage 5 Lebensmittel in die Datenbank ein.
Ernährung Punkte
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (125 ml) 0.38
Porridge 4.5
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
Mohnweckerl Bäcker (60 g) 3.48
Butter Butter, Aldi (5 g) 0.68
Ei Gr. M (60 g) 1.8
———————— 0
Bohnen grün (250 g) Sonderpunkte 1.75
Tafelspitz bofrost (100 g) 2.4
Essig 7 Kräuter, Mauthner Merkhof (40 ml) 0.16
Senf mittelscharf, Lidl, Winarom (20 ml) 0.4
Kürbiskernöl pure natur (5 g) 0.83
Ei Gr. M (47 g) 1.41
Eiweißbrot 5% Walnüsse, Mestemacher (54 g) 2.75
———————— 0
Minestrone selbstg. Sonderpunkte 1.45
Zutaten 1.64
Feta Original griechischer-in Salzlake gereift, Milbona (55 g) 3.14
Tagtraum Mango Maracuja, Darbo (90 g) 2.52
27.3/27
FP
4.7/5
SP
82 g
EW
114 g
KH
83 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Apr 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Huhu Adhetia... Meinen herzlichen Glückwunsch zur U90. Du kannst wirklich stolz auf dich sein. Liebe Grüße und eine erfolgreiche kommende Woche... Yany :0) Yany
Sorry, habe mich vertippt und deinen Namen falsch geschrieben. Die Glückwünsche und Grüße gelten natürlich trotzdem ;0) Yany
Glückwunsch zur neuen Zahl vorne :D & ein schönes Wochenende wünsche ich Dir :D FETTEelfe
Liebe Athedita! Ich mag dir zu deinem Erfolg gratulieren! Super, wie du Kilo um Kilo über Bord wirfst! Lass dich schön feiern :) Basilikum1981
Na siehste,Ziel noch vor Ostern erreicht. Glückwunsch! Muddi48
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 89.8kg aktualisiert.
Jippiiii! Trotz Wientrip abgenommen! #stolzbin#
Errungenschaft
Aktualisiere an 16 Wiegetagen dein Gewicht.
Nimm 10 kg ab.
Ernährung Punkte
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (125 ml) 0.38
Porridge 4.5
Obstanteil 1.5
Ei Gr. M (65 g) 1.95
———————— 0
Eiweißbrot 5% Walnüsse, Mestemacher (50 g) 2.55
Senf mittelscharf, Lidl, Winarom (5 ml) 0.1
Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (60 g) 0.42
Zarter Schinken mit Schnittlauch New Lifestyle, Hütthaler (27 g) 0.57
Avocado frisch (40 g) Sonderpunkte 1.28
——————————— 0
Karottenkuchen selbstg. Sonderpunkte 1.2
Zutaten 2
——————— 0
Huhn gebraten (ohne Haut) (150 g) 4.95
Grünes Gemüse selbstg. Sonderpunkte 1.08
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (190 g) Sonderpunkte 2.09
Kaspressknödel lt. fatsecret (100 g) 3.2
Klare Rindsuppe selbstg. 2
25.4/27
FP
5.6/5
SP
138 g
EW
81 g
KH
65 g
Fett
1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Apr 2019

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (125 ml) 0.38
Porridge 4.5
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
____________ 0
Chia Weckerl Hofer Backbox (90 g) 5.22
Schinken Delikatess Bauernschinken Luftgetoknet (50 g) 2.4
Tilsiter fein-mild, Milbona; Lidl (35 g) 2.24
Tomate Cocktailtomate (100 g) Sonderpunkte 0.4
Paprika grün, frisch (60 g) Sonderpunkte 0.3
Ei Gr. M (52 g) 1.56
Schokobananen Banane, LIDL (1 Stück) 1
———————— 0
Selleriepürre selbstg150g Sonderpunkte 0.35
Zutaten 0.62
Gemüse grün selbstg,150g Sonderpunkte 1.26
Zutaten 0.3
Tafelspitz bofrost (87 g) 2.09
Nougat-Eier mit Vollmilch-Schokolade, Niederegger (1 Stück) 1.92
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Karottenkuchen selbstgem. Sonderpunkte 1.2
Zutaten 2
26.7/27
FP
5.0/5
SP
92 g
EW
136 g
KH
70 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Apr 2019

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (125 ml) 0.38
Porridge 4.5
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
——————— 0
Minestrone Sonderpunkte 2
Zutaten 1.75
Magertopfen Milfina New Lifestyle (125 g) 1.75
sardinen öl in chili, ja (90 g) 2.88
Ei Gr. M (47 g) 1.41
Joghurt Natur mild 1.5 % Fett, Aldi (100 g) 1.2
Paprika gelb, frisch (190 g) Sonderpunkte 1.33
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (187 g) Sonderpunkte 2.06
————————— 0
Grünes Mischgemüse.selbstg. Sonderpunkte 2.52
Zutaten 0.6
Huhn gebraten (ohne Haut) (175 g) 5.78
Selleriepürre selbstg 150g Sonderpunkte 0.34
Zutaten 0.62
Ei Gr. M (98 g) 2.94
23.8/27
FP
9.7/5
SP
199 g
EW
73 g
KH
56 g
Fett
-1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Apr 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Wünsche dir eine schöne Zeit & gutes Wetter in Wien :D Sind deine Hunde auch dabei? Wir haben auch zwei :D Liebe Grüße bis bald.. . :)))) FETTEelfe
Ernährung Punkte
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (100 g) 1
Weckerl (70 g) 4.41
Krakauer Original polnische, Stockmeyer Lidl (40 g) 1.24
Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (40 g) 2.52
Paprika rot, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
Wrap Gyros, Aldi (180 g) 6.12
Apfel Frischobst (200 g) Sonderpunkte 2.2
Magertopfen Milfina New Lifestyle (125 g) 1.75
Joghurt Natur mild 1.5 % Fett, Aldi (100 g) 1.2
alle Werte geschätzt 0
Gehen normal 4.8 km/h (120Minuten) 0
Wrap Gyros, Aldi (250 g) 8.5
26.7/27
FP
3.1/5
SP
91 g
EW
139 g
KH
63 g
Fett
0.3 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.

09. Apr 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Ab jetzt geschätzt- Kurztrip nach Wien- #freu# Werde Schadensbegrenzung versuchen. Athedita
Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (125 ml) 0.38
Porridge 4.5
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
—————— 0
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (180 g) Sonderpunkte 1.98
Steak Rind (100 g) 2.6
Baguette Frankreich original, Boulangerie (120 g) 5.52
Karottenkuchen Back Family (100 g) 6.3
alle Werte geschätzt 0
Gehen normal 4.8 km/h (120 Minuten) 0
20.6/27
FP
3.5/5
SP
58 g
EW
177 g
KH
32 g
Fett
6.4 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

08. Apr 2019

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (125 ml) 0.38
Porridge 4.5
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (190 g) Sonderpunkte 2.09
————————— 0
Minestrone selbstg Sonderpunkte 2
Zutaten 1.75
Eiweißweckerl Merkur/Backshop (90 g) 4.86
Schinken hauchfein Pfeffer, New lifestyle (47 g) 0.99
Senf mittelscharf, Lidl, Winarom (10 ml) 0.2
Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (96 g) 0.67
Ei gekocht (52 g) 1.61
——————— 0
Sarma selbstg. Sonderpunkte 0.56
Zutaten 1.94
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (120 g) 1.68
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Zumba (60 Minuten) 0
Eiweißbrot 5% Walnüsse, Mestemacher (57 g) 2.91
Auberginenscheiben gebraten Selbst gemacht (70 g) 1.33
Mild cheddar mild, Aldi (40 g) 3.16
27.2/27
FP
6.1/5
SP
114 g
EW
112 g
KH
77 g
Fett
-1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Apr 2019

Ernährung Punkte
Weckerl (76 g) 4.79
schinken new lifestyle, hofer (40 g) 1.68
Paprika gelb, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.48
Senf mittelscharf, Lidl, Winarom (5 ml) 0.1
Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (67 g) 0.47
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
———————— 0
Minestrone selbstg.gemüseanteil Sonderpunkte 2
Zutaten 1.75
Original griechischer Feta Lyttos (50 g) 2.8
——————— 0
Frozen yoghurt Waldfrucht, Mövenpick (61 g) 1.77
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Karottenkuchen Obstanteil Sonderpunkte 0.69
Zutaten 1.15
——————— 0
Saltimbocca 2.84
Selleriepürre Gemüseanteil Sonderpunkte 0.57
Zutaten 2.02
Champignons gebraten Sonderpunkte 0.44
Zutaten 1.23
Erdbeeren Frischobst (200 g) Sonderpunkte 1.4
Joghurt Natur mild 1.5 % Fett, Aldi (100 g) 1.2
Geleehase 1
25.3/27
FP
5.6/5
SP
88 g
EW
158 g
KH
57 g
Fett
1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Apr 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Kaffee mit einem Hauch Marzipan Geschmack :)))))) Liebe Grüße FETTEelfe
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 90.4kg aktualisiert.
Ostern naht- Ziel in Greifnähe!!
Ernährung Punkte
Senf mittelscharf, Lidl, Winarom (10 ml) 0.2
Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (57 g) 0.4
Lachsforelle Rookhus, Aldi (20 g) 0.62
Paprika gelb, Naturprodukt (87 g) Sonderpunkte 0.52
Chia Weckerl Hofer Backbox (76 g) 4.41
Zarter Schinken mit Schnittlauch New Lifestyle, Hütthaler (42 g) 0.88
Milch i enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
—————— 0
Karfiol frisch (164 g) Sonderpunkte 0.98
Olivenöl Aldi (15 g) 2.46
Mozzarella gerieben, Milfina (40 g) 2.32
——————— 0
Thunfischsteak Trawlic (100 g) 2.3
Butter Butter, Aldi (15 g) 2.04
Spargel frisch gegart, Naturprodukt (230 g) Sonderpunkte 0.69
Avocado Naturprodukt (82 g) Sonderpunkte 2.62
Selleriepürre selbstg 250g Sonderpunkte 0.57
Zutaten 1.4
——————— 0
Karottenkuchen selbstg Obstanteil Sonderpunkte 0.92
Zutaten 1.52
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (75 ml) 0.23
Joghurt Natur mild 1.5 % Fett, Aldi (100 g) 1.2
Chia Planet bio (8 g) 0.64
21.9/27
FP
6.3/5
SP
94 g
EW
81 g
KH
73 g
Fett
3.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Apr 2019

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (125 ml) 0.38
Porridge 4.5
Milch 1.25
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
Osterbrot Der Beck (80 g) 5.12
Wienerschnitzel gefroren Aldi (130 g) 5.59
Melanzanigem.200g Sonderpunkte 1.82
Zutaten 1.61
——————— 0
Muffin Sonderpunkte 0.88
Zutaten 1.5
——————— 0
Faschiertes Laibchen selbstg 3.8
Champignons gebraten selbstg Sonderpunkte 1.56
Zutaten 1.38
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) 0
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (75 ml) 0.23
Joghurt Natur mild 1.5 % Fett, Aldi (100 g) 1.2
Chia Planet bio (8 g) 0.64
27.2/27
FP
5.8/5
SP
85 g
EW
172 g
KH
62 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Apr 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Athedita :) Schöne Kurve!!! Sag mal schmeckt Mandelmilch auch im Kaffee? Versuche meinen Punkte Verbrauch zu reduzieren, deshalb diese Frage. LG :D FETTEelfe
Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (125 ml) 0.38
Porridge 4.5
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
——————— 0
Karfiol frisch (180 g) Sonderpunkte 1.08
Ei Gr. M (56 g) 1.68
Dressing selbst. 3.35
Cornichons fein verlesen, Aldi/Gartenkrone (150 g) Sonderpunkte 0.9
————————— 0
Muffin Sonderpunkte 0.88
Zutaten 1.5
Milch 1.25
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (180 g) Sonderpunkte 1.98
———————— 0
Melanzani gebr. Sonderpunkte 1.34
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (100 g) Sonderpunkte 0.5
Omelett plus Zutaten 7.6
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) 0
20.3/27
FP
8.2/5
SP
70 g
EW
149 g
KH
44 g
Fett
3.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Apr 2019

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (125 ml) 0.38
Porridge 4.5
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
_____________ 0
Huhn gebraten (ohne Haut) (120 g) 3.96
Senfgurken Traditionell, in Stücken, Efko (100 g) Sonderpunkte 0.34
Dressing selbstg. 3.35
Karfiol frisch (160 g) Sonderpunkte 0.96
_________ 0
Muffin Obstanteil Sonderpunkte 0.88
Zutaten 1.5
Alpro Kokosnuss choco, Alpro (125 ml) 1
—————— 0
Faschiertes Laibchen selbstg. 3.8
Paprikagemüse.176g Sonderpunkte 1.16
Zutaten 0.52
Chia Planet bio (12 g) 0.96
Joghurt Natur mild 1.5 % Fett, Aldi (100 g) 1.2
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (80 ml) 0.24
Selleriesalat Gartenkrone (76 g) 0.46
Käferbohnen Gartenkrone Hofer (176 g) 3.17
Aqua Jogging (mäßig) (60 Minuten) 0
25.0/27
FP
4.8/5
SP
155 g
EW
106 g
KH
33 g
Fett
2.0 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Apr 2019

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (125 ml) 0.38
Porridge 4.5
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
———————— 0
Milch 1.25
Muffin selbstg. Obstanteil Sonderpunkte 0.88
Zutaten 1.5
——————————— 0
Fasch. Laibchen 3.8
Paprikagemüse selbstg.160g Sonderpunkte 1.08
Zutaten 0.84
Karfiol frisch (116 g) Sonderpunkte 0.7
Butter Butter, Aldi (10 g) 1.36
————————— 0
Topfencreme selbstg. 3.6
Ananas frisch (120 g) Sonderpunkte 1.44
—————— 0
Minestrone selbstg. Gemüseanteil Sonderpunkte 1.47
Zutaten 1.62
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) 0
18.8/27
FP
7.1/5
SP
27 g
EW
120 g
KH
66 g
Fett
6.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Apr 2019

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (125 ml) 0.38
Porridge 4.5
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
Milch 1.25
———————— 0
Falscher Kart.Salat200g Sonderpunkte 0.88
Zutaten 1.9
Zwiebel rote, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.18
Huhn gebraten (ohne Haut) (116 g) 3.83
Cornichons fein verlesen, Aldi/Gartenkrone (66 g) Sonderpunkte 0.4
Joghurt Natur mild 1.5 % Fett, Aldi (100 g) 1.2
Ei Gr. M (47 g) 1.41
————————— 0
Eiweißbrot mit 5% Karotten, Mestemacher (53 g) 2.54
Senf mittelscharf, Lidl, Winarom (5 ml) 0.1
Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (63 g) 0.44
Zarter Schinken mit Schnittlauch New Lifestyle, Hütthaler (27 g) 0.57
——————————— 0
Gemüse grün selbstg.300g Sonderpunkte 1.52
Zutaten 0.6
Huhn gebraten (ohne Haut) (180 g) 5.94
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -3.3
Zumba (60 Minuten) 0
Wein Riesling (125 ml) 2
Original Cider Diverse (250 ml) 2
25.4/27
FP
4.5/5
SP
177 g
EW
37 g
KH
36 g
Fett
1.6 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Mär 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Huhu Adhedita...na, deine Kurve kann sich nach deinem Neustart ja auch sehen lassen...Glückwunsch :0) Dann gehen wir mal die U90 an. Ganz liebe Grüße... Yany :0) Yany
Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (125 ml) 0.38
Porridge Sonderpunkte 4.5
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
Milch 1.25
————————— 0
Gemüsesuppe selbstg. Sonderpunkte 1.71
Zutaten 1.89
Hummus Falafel, Aldi (90 g) 5.13
Tomaten roh, frisch (280 g) Sonderpunkte 0.84
——————— 0
Milch 1.25
Bananenbrot selbstg. 65g Sonderpunkte 0.78
Zutaten 2.25
Eiweißbrot mit 5% Karotten, Mestemacher (51 g) 2.45
Senf mittelscharf, Lidl, Winarom (5 ml) 0.1
Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (60 g) 0.42
Zarter Schinken mit Schnittlauch New Lifestyle, Hütthaler (14 g) 0.29
——————————— 0
Grünes Gemüse selbst. Gemüseanteil Sonderpunkte 1.44
Huhn gebraten (ohne Haut) (126 g) 4.16
Erdbeeren Frischobst (200 g) Sonderpunkte 1.4
Joghurt Natur mild 1.5 % Fett, Aldi (100 g) 1.2
Zutaten Gemüse 0.6
Gehen normal 4.8 km/h (90Minuten) 0
21.4/27
FP
12.2/5
SP
148 g
EW
88 g
KH
70 g
Fett
-1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Mär 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hey,super gemacht...du schaffst das doch noch bis Ostern....Daumen sind gedrückt. Muddi48
Glückwunsch, Dein Ziel bis Ostern schaffst Du bestimmt. Läuft doch super bei Dir. Die Kurve sieht doch toll aus. Socke2706
Ach das ist ja toll, freu ich mich wenn noch jemand gleiche Hobbys hat. Wünsche dir ein schönes rest Wochenende. Lg elli Elli56
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 91.4kg aktualisiert.
Da
Errungenschaft
Füge ein Lebensmittel zu deiner Favoritenliste hinzu.
Trage ein Lebensmittel in die Datenbank ein.
Ernährung Punkte
Milch 1.25
————— 0
Toast American Sandwiches, Ja! - Rewe (47 g) 2.3
Senf mittelscharf, Lidl, Winarom (5 ml) 0.1
Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (71 g) 0.5
Lachsforelle Rookhus, Aldi (32 g) 0.99
—————————— 0
Schweinsbraten Schopf u Karree Würzig, Selbst gemacht (170 g) 5.61
Selleriesalat Gartenkrone (80 g) Sonderpunkte 0.48
Frozen Yoghurt Waldbeere, Mövenpick (61 g) 1.71
Muffin Obstanteil Sonderpunkte 1
Muffin Zutaten 1
——————————— 0
Minestrone Gemüseanteil Sonderpunkte 1.47
Zutaten 1.62
Tomaten roh, frisch (181 g) Sonderpunkte 0.54
Mozzarella, light, Lovilio (125 g) 3.88
Olivenöl Aldi (10 g) 1.64
Eiweißbrot mit 5% Karotten, Mestemacher (53 g) 2.54
Bananenbrot selbst Obstanteil Sonderpunkte 1.21
Zutaten 3.75
Erdbeeren Frischobst (200 g) Sonderpunkte 1.4
Joghurt mild, Belight, Aldi (100 g) 1
27.9/27
FP
6.1/5
SP
142 g
EW
103 g
KH
70 g
Fett
-2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Mär 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Athedita, Ich wünsche dir ein sonniges Wochenende und einen tollen Wiegetag :) Basilikum1981
Ernährung Punkte
Porridge 40g 4.5
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
Milch f. Kaffee 1.25
Minestrone Sonderpunkte 2.45
Falscher Kart.salat Sonderpunkte 0.57
Thunfisch in eigenem Saft und Aufguss, Le Pêcheur (65 g) 1.37
Ei Gr. M (53 g) 1.59
Cornichons , Freshona (75 g) Sonderpunkte 0.53
Käse Edamer, Aldi (19 g) 1.18
Brot Weizenmischbrot, Harry (30 g) 1.44
Zutaten f.minestrone und Kart. 3.93
Lachs natur (155 g) 4.03
Butter Butter, Aldi (10 g) 1.36
Spargel grün, gekocht (142 g) Sonderpunkte 0.43
Olivenöl (10 g) 1.7
Muffin Obstanteil Sonderpunkte 1
Muffin Zutaten 1
Erdbeeren Frischobst (180 g) Sonderpunkte 1.26
Joghurt mild 0,1% Fett (100 g) 0.8
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (125 ml) 0.38
24.5/27
FP
7.7/5
SP
132 g
EW
70 g
KH
82 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Mär 2019

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (125 ml) 0.38
Porridge 40g 4.5
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
Milch 1.25
————————— 0
Minestrone selbstgem. Gemüse Sonderpunkte 2.45
Zutaten 2.7
Karfiol-Käse-Laibchen Iglo (100 g) 3.6
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (180 g) Sonderpunkte 1.98
————- 0
Eiweißbrot mit 5% Karotten, Mestemacher (54 g) 2.59
Senf mittelscharf, Winarom (Lidl) (10 g) 0.22
Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (57 g) 0.4
Rindersaftschinken Klassik, Aldi, Böklunder (15 g) 0.38
—————————— 0
Leber geb. selbst 96g 5.7
Selleriepürre selbstg 300g Sonderpunkte 0.72
Grünes Gemüse selbstg. 80g Sonderpunkte 0.88
Zutaten für alles 2.26
24.0/27
FP
7.5/5
SP
90 g
EW
139 g
KH
66 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Mär 2019

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (125 ml) 0.38
Porridge trocken 40g 4.5
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
Milch für Kaffee 1.25
————————————— 0
Hirtenkäse Nach griechischer Art, Milbona (35 g) 1.79
Grünes Gemüse selbstgem. Sonderpunkte 2.66
Zutaten 0.5
Hummus Falafel, Aldi (93 g) 5.3
———————————— 0
gebratene Putenkeule Wiesbauer (180 g) 4.68
Kartoffel Gekocht (64 g) 0.96
Selleriesalat fein geraspelt, REWE (80 g) 0.64
Falscher Kart.Salat selbstgem.130g Sonderpunkte 0.57
Zutaten 1.23
Muffin Obstanteil Sonderpunkte 1
Zutaten 1
Milch 1.25
Aqua Jogging (mäßig) (60 Minuten) 0
23.5/27
FP
5.7/5
SP
102 g
EW
60 g
KH
85 g
Fett
2.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Mär 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Danke für deine lieben Worte. Ich schaff das...die 6 muss zu knacken sein. Und du deine 8...wenn vielleicht auch nicht bis Ostern...Muttertag ist doch auch ein schönes Ziel? Muddi48
Hallo Athedita, wie Muddi schon sagt, zum Muttertag die 10 Kilo ist auch super...Aber du hast noch 3 Wochen , da geht noch was. Deine steile Kurve nach unten ist super. Du mußt nur weiter dranbleiben. Ich weiß, wie schwer das ist. Es ist auch mein 2. Versuch. Gemeinsam schaffen wir das. LG Sandra sandra51276
Ernährung Punkte
Porridge 5.75
Milch 1.25
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 1.32
Hühnerfilet Naturprodukt (180 g) 3.6
Olivenöl (5 g) 0.85
Kohlrabi Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.5
Sellerie Sellerie, frisch (120 g) Sonderpunkte 0.36
Dressing Joghurt-Kräuter leicht, Kühne (50 g) 1.5
Topfen mager, Zurück zum Ursprung, Hofer (150 g) 2.1
Himbeeren frische Ernte, Garten (50 g) Sonderpunkte 0.45
Grünes Gemüse selbstgem.280g Sonderpunkte 3.1
Zutaten 0.58
Milch 1.25
Muffin obstanteil Sonderpunkte 1
Zutaten 1
Eiweißbrot Aldi (47 g) 2.3
Senf mittelscharf, Lidl, Winarom (5 ml) 0.1
Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (62 g) 0.43
Lachsforelle Rookhus, Aldi (37 g) 1.15
Senfgurken Traditionell, in Stücken, Efko (100 g) Sonderpunkte 0.3
Gehen normal 4.8 km/h (120 Minuten) 0
21.9/27
FP
8.5/5
SP
180 g
EW
91 g
KH
43 g
Fett
1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Mär 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Du hast eine sehr schöne Abwärtskurve :D Geht richtig steil ab, Glückwunsch dazu! LG... FETTEelfe
Ich finde auch, du hast eine tolle Kurve nach unten. Liebe Grüße Sandra sandra51276
Ernährung Punkte
Porridge 5.75
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
Milch 1.25
Auberginen frisch, Naturprodukt (274 g) Sonderpunkte 1.1
Öl Olivenöl, Vegola (15 g) 2.46
Sojasauce Natürlich gebraute, Kikkoman (15 g) 0.23
Haferkleiepfannkuchen selbstgem. 4.94
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 1.54
Milch 1.25
Muffin Obstanteil Sonderpunkte 0.99
Zutaten 1.05
—————————— 0
Grünes Gemüse selbstgem.270g Sonderpunkte 2.99
Zutaten 0.56
Schafkäse Lyttos light 11% absolut, Interfood (76 g) 2.74
Weißwein Durchschnitt (100 ml) 1.4
21.6/27
FP
8.1/5
SP
63 g
EW
113 g
KH
72 g
Fett
2.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Mär 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Super, wie schnell bei dir die Kilos purzeln. Du hast den Kniff voll raus :) Basilikum1981
Ernährung Punkte
Porridge 5.57
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
Milch 1.25
—————————— 0
Minestrone 324g Sonderpunkte 1.52
Zutaten 0.87
Rindfleischsalat Gemüseanteil Sonderpunkte 1.56
Tafelspitz Aldi Aldi (63 g) 1.64
Eiweißbrot 5% Walnüsse, Mestemacher (50 g) 2.55
Dressing mit Kernöl 3.5
———————————§ 0
Milch 1.25
Muffin Obstanteil Sonderpunkte 1.6
Zutaten 1.96
———————————— 0
Herz gedünstet 3.96
Selleriepürre 1.54
Gemüseanteil Sonderpunkte 1.31
Erdbeeren Frischobst (200 g) Sonderpunkte 1.4
Joghurt mild 0.1% Fett, Kaufland (100 g) 1
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) 0
25.1/27
FP
8.9/5
SP
144 g
EW
129 g
KH
52 g
Fett
-2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Mär 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 92.8kg aktualisiert.
Errungenschaft
Verfasse 100 Forenbeiträge.
Ernährung Punkte
Porridge 5.75
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
Milch 1.25
—————————— 0
Pflaumen Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 1.26
Brot Graubrot, Bäcker (100 g) 4.2
Liptauer mild, Spar (30 g) 1.29
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (8 g) 0.19
Minestrone selbstgem. 2.16
Zutaten 1.24
Leber paniert, gebacken 160g 8.12
Selleriepürre selbst.200g Sonderpunkte 0.48
Zutaten 1.4
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (141 g) Sonderpunkte 1.55
Tomate Cocktailtomate (112 g) Sonderpunkte 0.45
Gehen normal 4.8 km/h 120Minuten) 0
25.6/27
FP
5.2/5
SP
38 g
EW
277 g
KH
28 g
Fett
1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Mär 2019

Ernährung Punkte
Porridge 5.75
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
Milch 1.25
——————— 0
Minestrone selbstgem Gemüse Sonderpunkte 2.58
Zutaten 1.59
Schafkäse Lyttos light 11% absolut, Interfood (55 g) 1.98
————————— 0
Karotte roh, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1.6
Zwiebel rote, Naturprodukt (25 g) Sonderpunkte 0.15
Thunfisch eigenen Saft, Norma (56 g) 1.23
Vollkorn Roggenbrot, Pema (34 g) 1.33
—————-/ 0
Muffin obstanteil Sonderpunkte 0.8
Zutaten 0.98
Eiweißbrot 5% Walnüsse, Mestemacher (47 g) 2.4
Senf 15g 0.1
Rinderspeck 0.42
Sulz 0.96
——————————— 0
Tafelspitz (120 g) 3.96
Kürbisgemüse 330g Sonderpunkte 1.65
Zutaten 1.58
Gelee Aprikosen, Berggold (50 g) 3.4
26.9/27
FP
8.3/5
SP
144 g
EW
153 g
KH
52 g
Fett
-3.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Mär 2019

Ernährung Punkte
Porridge 5.75
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
Milch 1.25
————————— 0
Schwammerlsuppe selbstgem.Gemüseanteil Sonderpunkte 2.18
Zutaten 1.14
Muffin Obstanteil Sonderpunkte 1.6
Zutaten 1.96
Milch 1.25
————————————— 0
Kürbisgemüse selbstgem.Gemüseanteil Sonderpunkte 1.5
Tafelspitz (117 g) 3.86
Zutaten kürbis 1.44
Ofenkartoffel (150 g) 2.1
Bananenbrot selbstgemacht, Rezept Chefkoch (100 g) 2.9
21.6/27
FP
6.8/5
SP
118 g
EW
140 g
KH
41 g
Fett
3.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Mär 2019

Ernährung Punkte
Porridge 5.75
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
Milch 1.25
——————————— 0
Falscher Kartoffelsalat Sonderpunkte 0.97
Tafelspitz (100 g) 3.3
Rinderspeck 0.42
Sulz 0.96
Cornichons würzig-pikant, GUT&GÜNSTIG (70 g) 0.55
Zwiebel rote, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.18
——————————— 0
Faschiertes. Laibchen selbstgem. Sonderpunkte 1.02
Ofengemüse Gemüseanteil 0.72
Zutaten Fasch und Gemüse 7.36
Muffin Obstanteil Sonderpunkte 0.8
Zutaten 0.98
Aqua Jogging (mäßig) (60 Minuten) 0
Erdbeeren Frischobst (170 g) Sonderpunkte 1.19
Joghurt mild 0.1% Fett, Kaufland (200 g) 2
23.3/27
FP
5.7/5
SP
149 g
EW
117 g
KH
36 g
Fett
3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch