Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 18. Aug 1958
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.72 m
- Startgewicht 100.1 kg
- Aktuelles Gewicht 81.4 kg
- Zielgewicht 75 kg
BMI
- Start BMI 33.84
- Aktueller BMI 27.51
- Ziel BMI 25.35
Tägliche Punkte
- Freipunkte 26 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 31 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 540
- Forenbeiträge 878
- Tagebucheinträge 3968
- Trinktagebucheinträge 216
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 20
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 36
- Profil Impressionen 3077
Kürzlich besucht von
Profil von Athedita
Gewichtsverlauf
25. Jan 2020
24. Jan 2020
23. Jan 2020
22. Jan 2020
21. Jan 2020
20. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (150 ml) | 0.45 | ||
| Jamies Proteinporridge (1 Portion) | 4.48 | ||
| Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (100 g) |  |
1.5 | |
| Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) | 1.5 | ||
| ———— | 0 | ||
| Orange (180 g) | |
1.62 | |
| ——————— | 0 | ||
| Backfisch Iglo (112 g) | 5.49 | ||
| Kürbis- Paprikagemüse | |
1.4 | |
| Zutaten | 0.6 | ||
| Avocadomuffin | |
1.3 | |
| Zutaten | 1.33 | ||
| ———— | 0 | ||
| Breinwurst 180g | 7.85 | ||
| 21.7/26 FP5.8/5 SP57 g EW125 g KH62 g Fett |
|||
| 3.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (150 ml) | 0.45 | ||
| Jamies Proteinporridge (1 Portion) | 4.48 | ||
| Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (100 g) | |
1.5 | |
| Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) | 1.5 | ||
| ——- | 0 | ||
| Minestrone | |
2 | |
| Zutaten | 2 | ||
| Eiweißbrot mit 5% Karotten, Mestemacher (100 g) | 4.8 | ||
| Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (60 g) | 0.42 | ||
| Truthahnbrust gepökelt, gegart, hauchdünn geschnitten, Dulano (100 g) | 2 | ||
| ——- | 0 | ||
| Kürbis-Paprikagemüse | |
1.4 | |
| Zutaten | 0.6 | ||
| Karpfen; frisch Fischer (200 g) | 4.6 | ||
| Zutaten | 3.6 | ||
| Avocadomuffin | |
1.3 | |
| Zutaten | 1.33 | ||
| 25.8/26 FP6.2/5 SP175 g EW79 g KH60 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Jan 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 81.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (150 ml) | 0.45 | ||
| Jamies Proteinporridge (1 Portion) | 4.48 | ||
| Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (100 g) | |
1.5 | |
| Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) | 1.5 | ||
| 6.4/26 FP1.5/5 SP17 g EW33 g KH18 g Fett |
|||
| 19.6 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Jan 2020
16. Jan 2020
15. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (150 ml) | 0.45 | ||
| Jamies Proteinporridge (1 Portion) | 4.48 | ||
| Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (100 g) | |
1.5 | |
| Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) | 1.5 | ||
| ———————— | 0 | ||
| Minestrone | |
2.5 | |
| Zutaten | 2.5 | ||
| Olivenstange diverse (1 Stück) | 8.75 | ||
| ————— | 0 | ||
| Schwammerlsauce | 0.76 | ||
| Zutaten | 0.88 | ||
| Süßkartoffel-Linsen-Laibchen | |
2.2 | |
| Zutaten | 1 | ||
| Sekt trocken, Diverse (200 ml) | 3 | ||
| Aqua Jogging (mäßig) (60 Minuten) | 0 | ||
| Cidre mild Penny (250 g) | 1.5 | ||
| 24.8/26 FP6.2/5 SP31 g EW183 g KH44 g Fett |
|||
| -0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Jan 2020
13. Jan 2020
12. Jan 2020
11. Jan 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 82.4kg aktualisiert. Ach je... |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (150 ml) | 0.45 | ||
| Jamies Proteinporridge (1 Portion) | 4.48 | ||
| Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (100 g) | |
1.5 | |
| Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) | 1.5 | ||
| ————ˋ | 0 | ||
| Minestrone | |
2.3 | |
| Zutaten | 2.4 | ||
| Eiweißknäckebrot Aldi (25 g) | 2.48 | ||
| Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (60 g) | 0.42 | ||
| Paprika gelb, frisch (93 g) | |
0.65 | |
| Cheddar würzig, Aldi (1 Scheibe) | 1.56 | ||
| Truthahnbrust gepökelt, gegart, hauchdünn geschnitten, Dulano (40 g) | 0.8 | ||
| ———— | 0 | ||
| schokoschirmchen Küfferle (1 Stück) | 1.57 | ||
| Spätzle selbstg. | 2.36 | ||
| Spinat-Schafkäsesauce | |
0.34 | |
| Zutaten | 1.23 | ||
| Baguette (frisch), LIDL (100 g) | 4.6 | ||
| Streichwurst Fein, TANN (40 g) | 2.6 | ||
| 26.4/26 FP4.8/5 SP83 g EW134 g KH70 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (150 ml) | 0.45 | ||
| Jamies Proteinporridge (1 Portion) | 4.48 | ||
| Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (100 g) | |
1.5 | |
| Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) | 1.5 | ||
| —————— | 0 | ||
| Selleriepürre | |
0.84 | |
| Zutaten | 0.7 | ||
| Fischpfanne | |
0.84 | |
| Zutaten | 2.72 | ||
| ——————— | 0 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (100 g) | 4.2 | ||
| Putensalami Aldi (100 g) | 4.8 | ||
| Paprika gelb, frisch (200 g) | |
1.4 | |
| Orange Tarocco, Naturprodukt (220 g) | |
1.98 | |
| Butter Butter, Aldi (10 g) | 1.36 | ||
| Gouda Gut und Billig (40 g) | 2.84 | ||
| Brokkoli (150 g) | |
1.05 | |
| 23.0/26 FP7.6/5 SP79 g EW126 g KH67 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Jan 2020
08. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (150 ml) | 0.45 | ||
| Jamies Proteinporridge (1 Portion) | 4.48 | ||
| Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (100 g) | |
1.5 | |
| Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) | 1.5 | ||
| _____ | 0 | ||
| Minestrone | |
2.3 | |
| Zutaten | 2.4 | ||
| Schafskäse Leicht 9,9 % Feta, Lyttos (50 g) | 1.7 | ||
| __________ | 0 | ||
| Eiweißmuffin 2 Stück | 2.7 | ||
| Fasch. Laibchen | 1.5 | ||
| Avocado Naturprodukt (80 g) | |
2.56 | |
| Tomaten roh, frisch (65 g) | |
0.2 | |
| Streichkäsewürfel | 1.73 | ||
| ————— | 0 | ||
| Herzragout | |
0.6 | |
| Zutaten | 4.2 | ||
| Selleriepürre | |
0.46 | |
| Zutaten0,64 | 0 | ||
| Vollmilchschokolade (39 g) | 4.17 | ||
| Aqua Jogging (mäßig) (60 Minuten) | 0 | ||
| 24.8/26 FP7.6/5 SP61 g EW115 g KH92 g Fett |
|||
| -1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (150 ml) | 0.45 | ||
| Jamies Proteinporridge (1 Portion) | 4.48 | ||
| Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (100 g) | |
1.5 | |
| Kaffeeweißer 20g | 1 | ||
| ————— | 0 | ||
| Minestrone | |
2.3 | |
| Zutaten | 2.4 | ||
| Schafskäse Leicht 9,9 % Feta, Lyttos (50 g) | 1.7 | ||
| Alpro Natur ungesüßt, Alpro (150 g) | 1.35 | ||
| Zwieback mit Weizenvollkornmehl, Aldi (25 g) | 1.98 | ||
| ————— | 0 | ||
| Selleriepürre | |
0.84 | |
| Zutaten | 0.7 | ||
| Fischpfanne | |
0.84 | |
| Zutaten | 2.72 | ||
| Lebkuchenherzen gefüllt mit Aprikosenfüllung, Edeka (120 g) | 9.12 | ||
| 25.9/26 FP5.5/5 SP59 g EW181 g KH58 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (150 ml) | 0.45 | ||
| Jamies Proteinporridge (1 Portion) | 4.48 | ||
| Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) | 1.5 | ||
| Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (100 g) | |
1.5 | |
| —————— | 0 | ||
| Orange (195 g) | |
1.76 | |
| ————— | 0 | ||
| Minestrone | |
2.3 | |
| Zutaten | 2.4 | ||
| Gabelroller mit Zwiebeln Almare Seafood (200 g) | 2.8 | ||
| Schafskäse Leicht 9,9 % Feta, Lyttos (50 g) | 1.7 | ||
| ———— | 0 | ||
| Karfiol frisch (200 g) | |
1.2 | |
| Zutaten | 1.63 | ||
| Hühner-Gemüsesugo | |
0.66 | |
| Zutaten | 2.4 | ||
| 5-Kornbrot Kaiser Biobäckerei (100 g) | 3.9 | ||
| 21.3/26 FP7.4/5 SP80 g EW137 g KH52 g Fett |
|||
| 2.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (150 ml) | 0.45 | ||
| Jamies Proteinporridge (1 Portion) | 4.48 | ||
| Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) | 1.5 | ||
| Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (100 g) | |
1.5 | |
| ————— | 0 | ||
| Minestrone 500g | |
2.3 | |
| Zutaten | 2.5 | ||
| Gabelroller 100g (1großer) | 3.14 | ||
| ————— | 0 | ||
| Faschierte Laibchen | 3 | ||
| Sellerie Sellerie, frisch (180 g) | |
0.54 | |
| Zutaten | 1.64 | ||
| Rotkraut Ja Natürlich (150 g) | 2.1 | ||
| —————— | 0 | ||
| Eiweißmuffin | 1.35 | ||
| Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (65 g) | 0.46 | ||
| Truthahnbrust gepökelt, gegart, hauchdünn geschnitten, Dulano (25 g) | 0.5 | ||
| Zwieback mit Weizenvollkornmehl, Aldi (35 g) | 2.77 | ||
| 23.9/26 FP4.3/5 SP69 g EW138 g KH57 g Fett |
|||
| 2.1 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (150 ml) | 0.45 | ||
| Jamies Proteinporridge (40 g) | 4.48 | ||
| Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) | 1.5 | ||
| Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (100 g) | |
1.5 | |
| —————— | 0 | ||
| Avocado Naturprodukt (70 g) | |
2.24 | |
| Tomaten roh, frisch (80 g) | |
0.24 | |
| Eiweißmuffin | 1.34 | ||
| Protein Knäckebrot Körner, Billa (1 Scheibe) | 2.5 | ||
| Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (70 g) | 0.49 | ||
| Truthahnbrust gepökelt, gegart, hauchdünn geschnitten, Dulano (25 g) | 0.5 | ||
| ——————— | 0 | ||
| Eiweißmuffin | 1.34 | ||
| Kürbis-Tomatencremesuppe | |
0.59 | |
| Zutaten | 0.7 | ||
| Alpro Natur ungesüßt, Alpro (150 g) | 1.35 | ||
| —————— | 0 | ||
| Rotkraut Hofer (150 g) | 1.95 | ||
| Entenbrust gebraten selbstgemacht (130 g) | 5.07 | ||
| Sellerie Gekocht, Naturprodukt (180 g) | |
0.54 | |
| Zutaten | 1.64 | ||
| Sekt trocken, Diverse (150 ml) | 2.25 | ||
| 25.6/26 FP5.1/5 SP89 g EW70 g KH77 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (150 ml) | 0.45 | ||
| Jamies Proteinporridge (40 g) | 4.48 | ||
| Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) | 1.5 | ||
| Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (100 g) | |
1.5 | |
| —————— | 0 | ||
| Kürbis—Tomatencremesuppe | |
1.19 | |
| Zutaten | 1.41 | ||
| Eiweiß Muffin | 1.35 | ||
| ————— | 0 | ||
| Hühnerfilet im Speckmantel | 3 | ||
| Ofen—Pastinaken | |
1.93 | |
| Zutaten | 1.16 | ||
| Kohlsprossen | |
0.72 | |
| Zutaten | 1.5 | ||
| Sekt trocken, Diverse (400 ml) | 6 | ||
| Schokolade Vollmilch, Gut und günstig (50 g) | 5.35 | ||
| 26.2/26 FP5.3/5 SP34 g EW100 g KH55 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|