Avatar von Athedita

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 18. Aug 1958

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.72 m
  • Startgewicht 100.1 kg
  • Aktuelles Gewicht 81.4 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 33.84
  • Aktueller BMI 27.51
  • Ziel BMI 25.35

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 26 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 31 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 540
  • Forenbeiträge 878
  • Tagebucheinträge 3968
  • Trinktagebucheinträge 216
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 20
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 36
  • Profil Impressionen 3077

Kürzlich besucht von

Profil von Athedita

Gewichtsverlauf

25. Jan 2020

24. Jan 2020

23. Jan 2020

22. Jan 2020

21. Jan 2020

20. Jan 2020

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (150 ml) 0.45
Jamies Proteinporridge (1 Portion) 4.48
Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (100 g) Sonderpunkte 1.5
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) 1.5
———— 0
Orange (180 g) Sonderpunkte 1.62
——————— 0
Backfisch Iglo (112 g) 5.49
Kürbis- Paprikagemüse Sonderpunkte 1.4
Zutaten 0.6
Avocadomuffin Sonderpunkte 1.3
Zutaten 1.33
———— 0
Breinwurst 180g 7.85
21.7/26
FP
5.8/5
SP
57 g
EW
125 g
KH
62 g
Fett
3.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jan 2020

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (150 ml) 0.45
Jamies Proteinporridge (1 Portion) 4.48
Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (100 g) Sonderpunkte 1.5
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) 1.5
——- 0
Minestrone Sonderpunkte 2
Zutaten 2
Eiweißbrot mit 5% Karotten, Mestemacher (100 g) 4.8
Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (60 g) 0.42
Truthahnbrust gepökelt, gegart, hauchdünn geschnitten, Dulano (100 g) 2
——- 0
Kürbis-Paprikagemüse Sonderpunkte 1.4
Zutaten 0.6
Karpfen; frisch Fischer (200 g) 4.6
Zutaten 3.6
Avocadomuffin Sonderpunkte 1.3
Zutaten 1.33
25.8/26
FP
6.2/5
SP
175 g
EW
79 g
KH
60 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 81.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (150 ml) 0.45
Jamies Proteinporridge (1 Portion) 4.48
Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (100 g) Sonderpunkte 1.5
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) 1.5
6.4/26
FP
1.5/5
SP
17 g
EW
33 g
KH
18 g
Fett
19.6 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.

17. Jan 2020

16. Jan 2020

15. Jan 2020

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (150 ml) 0.45
Jamies Proteinporridge (1 Portion) 4.48
Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (100 g) Sonderpunkte 1.5
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) 1.5
———————— 0
Minestrone Sonderpunkte 2.5
Zutaten 2.5
Olivenstange diverse (1 Stück) 8.75
————— 0
Schwammerlsauce 0.76
Zutaten 0.88
Süßkartoffel-Linsen-Laibchen Sonderpunkte 2.2
Zutaten 1
Sekt trocken, Diverse (200 ml) 3
Aqua Jogging (mäßig) (60 Minuten) 0
Cidre mild Penny (250 g) 1.5
24.8/26
FP
6.2/5
SP
31 g
EW
183 g
KH
44 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jan 2020

13. Jan 2020

12. Jan 2020

11. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 82.4kg aktualisiert.
Ach je...
Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (150 ml) 0.45
Jamies Proteinporridge (1 Portion) 4.48
Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (100 g) Sonderpunkte 1.5
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) 1.5
————ˋ 0
Minestrone Sonderpunkte 2.3
Zutaten 2.4
Eiweißknäckebrot Aldi (25 g) 2.48
Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (60 g) 0.42
Paprika gelb, frisch (93 g) Sonderpunkte 0.65
Cheddar würzig, Aldi (1 Scheibe) 1.56
Truthahnbrust gepökelt, gegart, hauchdünn geschnitten, Dulano (40 g) 0.8
———— 0
schokoschirmchen Küfferle (1 Stück) 1.57
Spätzle selbstg. 2.36
Spinat-Schafkäsesauce Sonderpunkte 0.34
Zutaten 1.23
Baguette (frisch), LIDL (100 g) 4.6
Streichwurst Fein, TANN (40 g) 2.6
26.4/26
FP
4.8/5
SP
83 g
EW
134 g
KH
70 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jan 2020

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (150 ml) 0.45
Jamies Proteinporridge (1 Portion) 4.48
Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (100 g) Sonderpunkte 1.5
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) 1.5
—————— 0
Selleriepürre Sonderpunkte 0.84
Zutaten 0.7
Fischpfanne Sonderpunkte 0.84
Zutaten 2.72
——————— 0
Brot Roggenmischbrot, Brotland (100 g) 4.2
Putensalami Aldi (100 g) 4.8
Paprika gelb, frisch (200 g) Sonderpunkte 1.4
Orange Tarocco, Naturprodukt (220 g) Sonderpunkte 1.98
Butter Butter, Aldi (10 g) 1.36
Gouda Gut und Billig (40 g) 2.84
Brokkoli (150 g) Sonderpunkte 1.05
23.0/26
FP
7.6/5
SP
79 g
EW
126 g
KH
67 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jan 2020

08. Jan 2020

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (150 ml) 0.45
Jamies Proteinporridge (1 Portion) 4.48
Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (100 g) Sonderpunkte 1.5
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) 1.5
_____ 0
Minestrone Sonderpunkte 2.3
Zutaten 2.4
Schafskäse Leicht 9,9 % Feta, Lyttos (50 g) 1.7
__________ 0
Eiweißmuffin 2 Stück 2.7
Fasch. Laibchen 1.5
Avocado Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 2.56
Tomaten roh, frisch (65 g) Sonderpunkte 0.2
Streichkäsewürfel 1.73
————— 0
Herzragout Sonderpunkte 0.6
Zutaten 4.2
Selleriepürre Sonderpunkte 0.46
Zutaten0,64 0
Vollmilchschokolade (39 g) 4.17
Aqua Jogging (mäßig) (60 Minuten) 0
24.8/26
FP
7.6/5
SP
61 g
EW
115 g
KH
92 g
Fett
-1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jan 2020

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (150 ml) 0.45
Jamies Proteinporridge (1 Portion) 4.48
Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (100 g) Sonderpunkte 1.5
Kaffeeweißer 20g 1
————— 0
Minestrone Sonderpunkte 2.3
Zutaten 2.4
Schafskäse Leicht 9,9 % Feta, Lyttos (50 g) 1.7
Alpro Natur ungesüßt, Alpro (150 g) 1.35
Zwieback mit Weizenvollkornmehl, Aldi (25 g) 1.98
————— 0
Selleriepürre Sonderpunkte 0.84
Zutaten 0.7
Fischpfanne Sonderpunkte 0.84
Zutaten 2.72
Lebkuchenherzen gefüllt mit Aprikosenfüllung, Edeka (120 g) 9.12
25.9/26
FP
5.5/5
SP
59 g
EW
181 g
KH
58 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jan 2020

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (150 ml) 0.45
Jamies Proteinporridge (1 Portion) 4.48
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) 1.5
Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (100 g) Sonderpunkte 1.5
—————— 0
Orange (195 g) Sonderpunkte 1.76
————— 0
Minestrone Sonderpunkte 2.3
Zutaten 2.4
Gabelroller mit Zwiebeln Almare Seafood (200 g) 2.8
Schafskäse Leicht 9,9 % Feta, Lyttos (50 g) 1.7
———— 0
Karfiol frisch (200 g) Sonderpunkte 1.2
Zutaten 1.63
Hühner-Gemüsesugo Sonderpunkte 0.66
Zutaten 2.4
5-Kornbrot Kaiser Biobäckerei (100 g) 3.9
21.3/26
FP
7.4/5
SP
80 g
EW
137 g
KH
52 g
Fett
2.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jan 2020

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (150 ml) 0.45
Jamies Proteinporridge (1 Portion) 4.48
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) 1.5
Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (100 g) Sonderpunkte 1.5
————— 0
Minestrone 500g Sonderpunkte 2.3
Zutaten 2.5
Gabelroller 100g (1großer) 3.14
————— 0
Faschierte Laibchen 3
Sellerie Sellerie, frisch (180 g) Sonderpunkte 0.54
Zutaten 1.64
Rotkraut Ja Natürlich (150 g) 2.1
—————— 0
Eiweißmuffin 1.35
Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (65 g) 0.46
Truthahnbrust gepökelt, gegart, hauchdünn geschnitten, Dulano (25 g) 0.5
Zwieback mit Weizenvollkornmehl, Aldi (35 g) 2.77
23.9/26
FP
4.3/5
SP
69 g
EW
138 g
KH
57 g
Fett
2.1 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jan 2020

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (150 ml) 0.45
Jamies Proteinporridge (40 g) 4.48
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) 1.5
Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (100 g) Sonderpunkte 1.5
—————— 0
Avocado Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 2.24
Tomaten roh, frisch (80 g) Sonderpunkte 0.24
Eiweißmuffin 1.34
Protein Knäckebrot Körner, Billa (1 Scheibe) 2.5
Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (70 g) 0.49
Truthahnbrust gepökelt, gegart, hauchdünn geschnitten, Dulano (25 g) 0.5
——————— 0
Eiweißmuffin 1.34
Kürbis-Tomatencremesuppe Sonderpunkte 0.59
Zutaten 0.7
Alpro Natur ungesüßt, Alpro (150 g) 1.35
—————— 0
Rotkraut Hofer (150 g) 1.95
Entenbrust gebraten selbstgemacht (130 g) 5.07
Sellerie Gekocht, Naturprodukt (180 g) Sonderpunkte 0.54
Zutaten 1.64
Sekt trocken, Diverse (150 ml) 2.25
25.6/26
FP
5.1/5
SP
89 g
EW
70 g
KH
77 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Jan 2020

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (150 ml) 0.45
Jamies Proteinporridge (40 g) 4.48
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) 1.5
Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (100 g) Sonderpunkte 1.5
—————— 0
Kürbis—Tomatencremesuppe Sonderpunkte 1.19
Zutaten 1.41
Eiweiß Muffin 1.35
————— 0
Hühnerfilet im Speckmantel 3
Ofen—Pastinaken Sonderpunkte 1.93
Zutaten 1.16
Kohlsprossen Sonderpunkte 0.72
Zutaten 1.5
Sekt trocken, Diverse (400 ml) 6
Schokolade Vollmilch, Gut und günstig (50 g) 5.35
26.2/26
FP
5.3/5
SP
34 g
EW
100 g
KH
55 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Jan 2020

01. Jan 2020

31. Dez 2019

30. Dez 2019

29. Dez 2019

28. Dez 2019

27. Dez 2019

26. Dez 2019

25. Dez 2019