Avatar von lockende-flamme

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht männlich
  • Geburtstag 12. Apr 1949

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.80 m
  • Startgewicht 109 kg
  • Aktuelles Gewicht 94.9 kg
  • Zielgewicht 90 kg

BMI

  • Start BMI 33.64
  • Aktueller BMI 29.29
  • Ziel BMI 27.78

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 31 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 37 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 235
  • Forenbeiträge 6
  • Tagebucheinträge 1733
  • Trinktagebucheinträge 21
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 3
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 27
  • Profil Impressionen 3661

Kürzlich besucht von

Profil von lockende-flamme

Gewichtsverlauf

04. Jun 2025

03. Jun 2025

Ernährung Punkte
Frühstück Standard 7.4
Studentenfutter(35 g) 3.19
Gemüse u Gemüsesaft Sonderpunkte 1.8
Rohschinken 1.12
Erdbeeren frisch (120 g) Sonderpunkte 0.72
Leinsamen geschrot. (10 g) 0.94
Gemüse, Sonderpunkte 3.26
Zutaten 7.01
joghurt 1,5%, (102 g) 1.22
Aprikosen Sonderpunkte 1.3
20.9/31
FP7.1/6
SP89 g
EW105 g
KH62 g
Fett
9.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Jun 2025

Ernährung Punkte
Frühstück 9.3
Saft & Gemüse Sonderpunkte 1.8
Aprikose getrock (34 g) Sonderpunkte 1.73
Stutentenfutter 2.9
Butterschmalz Real (9.6 g) 1.73
joghurt 1,5%, (111 g) 1.33
Leinsamen geschrot(10 g) 0.94
Kohlrabi eigene Ernte Sonderpunkte 0.9
Lauch (175 g) Sonderpunkte 1.05
Wurzeln Sonderpunkte 1.4
Zutaten 3.74
Kekse 2.6
Erbsen frost eigeneErnte Sonderpunkte 1.86
Aprikosen getr Sonderpunkte 0.8
22.5/31
FP9.5/6
SP106 g
EW132 g
KH65 g
Fett
5.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Jun 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 94.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Standart Frühstück 8
Gemüsesaft & Gemüse Sonderpunkte 1.8
Backpflaumen getr. (40 g) Sonderpunkte 1.96
Lachsschinken (56 g) 1.46
Zutaten 6.78
Kohlrabi Sonderpunkte 1.15
Sugo Sausse Sonderpunkte 0.6
Erdbeeren Frischobst (140 g) Sonderpunkte 0.98
Leinsamen geschr. (14 g) 1.32
joghurt 1,5%, 142 g) 1.7
19.3/31
FP6.5/6
SP98 g
EW139 g
KH28 g
Fett
11.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

31. Mai 2025

Ernährung Punkte
Standard Frühstück 9.8
Gemüse und Gemüsesaft Sonderpunkte 1.8
Tomaten frisch (105 g) Sonderpunkte 0.42
Zutaten 6.78
Kohlrabi eigene Ernte Sonderpunkte 1.15
Sugo Sausse selfmade Sonderpunkte 0.6
Joghurt 0,1% Fett (127 g) 1.02
Leinsamen geschr. 12 g 1.13
Himbeeren (140 g) Sonderpunkte 1.26
18.7/31
FP5.2/6
SP75 g
EW107 g
KH25 g
Fett
12.3 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.

30. Mai 2025

Ernährung Punkte
Noch krank 0
Standard Frühstück 9.8
Gemüse & Gemüsesaft Sonderpunkte 1.8
Heidelbeeren (126 g) Sonderpunkte 1.01
Hüftsteak dt Färse(172 g) 3.96
Zutaten 7.1
Gemüseauflauf Sonderpunkte 0
Auberginencreme self.112 g) 3.26
Joghurt mild 0,1% Fett (130 g) 1.04
Erdbeeren roh, frisch (140 g) Sonderpunkte 0.84
Leinsamen geschrotet,(10 g) 0.94
26.1/31
FP3.6/6
SP132 g
EW86 g
KH65 g
Fett
4.9 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.

29. Mai 2025

Ernährung Punkte
Noch nicht ok 0
Gemüse und Gemüsesaft Sonderpunkte 1.8
Standard Frühstück 8
Zutaten 7.82
Gemüseauflauf Sonderpunkte 0.85
Huftsteak v d Färse 294 2.94
Joghurt mild 0,1% Fett (130 g) 1.04
Blaubeeren - frische (146 g) Sonderpunkte 1.17
Leinsamen geschrot. (10 g) 0.94
Blaubeeren - frische (140 g) Sonderpunkte 1.12
Mettwurst (8 g) 0.54
21.3/31
FP4.9/6
SP66 g
EW153 g
KH38 g
Fett
9.7 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.

28. Mai 2025

Ernährung Punkte
Weiter krank 0
Gemüse & Gemüse Saft Sonderpunkte 1.8
Frühstück 7.9
Diverses 2.8
Zutaten 11.6
Gemüse Sonderpunkte 4.47
Erdbeeren, frisch (116 g) Sonderpunkte 0.7
Joghurt mild 0,1% Fett (120 g) 0.96
Leinsamen (9 g) 0.85
Rinderleber 89g 1.7
25.8/31
FP7.0/6
SP126 g
EW77 g
KH33 g
Fett
4.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Mai 2025

Ernährung Punkte
Krank 0
Standard Frühstück 8.2
Gemüse u Gemüsesaft Sonderpunkte 1.8
Sülze (1 Scheibe) 0.72
Erdbeeren14 g) Sonderpunkte 0.08
Diverses 1.3
Tomate, (98 g) Sonderpunkte 0.39
Forelle geräuchert self (140 g) 3.36
Butter (7 g) 1.04
Eier Größe (180 g) 5.58
Auberginencreme Selbstgemacht (70 g) 3.05
Tomate, (96 g) Sonderpunkte 0.42
Weissbrot 42 g) 1.89
Joghurt 0,1% Fett (120 g) 0.96
Erdbeeren,(140g) Sonderpunkte 0.85
Leinsamen10 g) 0.94
27.0/31
FP3.5/6
SP126 g
EW66 g
KH79 g
Fett
4.0 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.

26. Mai 2025

Ernährung Punkte
Krank 0
Frühstück 8
Roh Gemüse u Saft Sonderpunkte 1.8
Blaubeeren (98 g) Sonderpunkte 0.98
Beefsteakhack (52 g) 1.14
Butter (4 g) 0.6
Brot eigene Herstellung Roggenbrot, Fam. S (30 g) 1.08
Forellenfilets selfmade(30 g) 0.78
Zutaten 7.56
Gemüse Sonderpunkte 3.4
Erdbeeren, frisch (151 g) Sonderpunkte 0.91
Joghurt mild 0,1% Fett (133 g) 1.06
Leinsamen geschrotet, (14 g) 1.32
21.5/31
FP7.1/6
SP112 g
EW130 g
KH43 g
Fett
8.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Mai 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 96.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Krank 0
Frühstück Standard 8.3
Gemüse u Saft Sonderpunkte 1.8
Aprikosen getrocknet, (14 g) Sonderpunkte 0.6
Lachs natur (25 g) 0.65
Feigen getrocknet, (20 g) Sonderpunkte 1.26
Hähnchenfond 86g 0
Gemüse Sonderpunkte 6.49
Zutaten 4.13
Joghurt mild 0,1% Fett (125 g) 1
Erdbeeren roh, frisch (125 g) Sonderpunkte 0.75
Leinsamen geschrotet, (15 g) 1.41
15.5/31
FP10.9/6
SP74 g
EW153 g
KH32 g
Fett
10.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Mai 2025

Ernährung Punkte
Weiter krank 0
Frühstück 8.5
Saft u Gemüse Sonderpunkte 1.8
Blaubeeren - frische (125 g) Sonderpunkte 1
Zutaten 2.8
Aprikose getrocknet, 6 g) Sonderpunkte 0.61
Zutaten 16.29
Gemüse Sonderpunkte 0.74
27.6/31
FP4.1/6
SP20 g
EW297 g
KH20 g
Fett
3.4 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.

23. Mai 2025

Ernährung Punkte
Weiter krank 0
Standard Frühstück 8
Gemüse Gemüsesaft roh Sonderpunkte 1.8
Blaubeeren - frische (180 g) Sonderpunkte 1.6
Zutaten 1.3
Steak 7.25
Salat Sonderpunkte 0.68
Selfmade Dressing 2.76
Pommes 6.71
26.0/31
FP4.1/6
SP19 g
EW263 g
KH19 g
Fett
5.0 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.

22. Mai 2025

Ernährung Punkte
Weiter krank 0
StatandardFrühstück 8.2
Gemüse u Gemüsesaft Sonderpunkte 1.7
Zutaten 1.84
Erdbeeren Sonderpunkte 0.4
Zutaten 11.7
Gemüse Sonderpunkte 0.8
Erdbeeren roh, frisch (97 g) Sonderpunkte 0.58
Studentenfutter 0.8
Aprikosen Sonderpunkte 0.7
22.5/31
FP4.2/6
SP44 g
EW222 g
KH0 g
Fett
8.5 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.

21. Mai 2025

Ernährung Punkte
Weiter krank 0
Frühstück 6.6
Saft und Gemüse Sonderpunkte 0.8
Zutaten 3.5
Brötchen Weltmeister, Aldi (40 g) 2.4
Beefsteakhack (48 g) 1.06
Butter Butter, Aldi (3 g) 0.41
Gemüse Sonderpunkte 3.45
Zutaten 3.76
Joghurt mild 0,1% Fett (120 g) 0.96
Leinsamen geschrotet, Alnatura (13 g) 1.22
Erdbeeren roh, frisch (122 g) Sonderpunkte 0.73
19.9/31
FP5.0/6
SP138 g
EW82 g
KH36 g
Fett
11.1 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Mai 2025

Ernährung Punkte
Krank 0
Frühstück 8.3
Gemüse u Gemüsesaft Sonderpunkte 1.6
Zutaten 1.3
Gemüse Sonderpunkte 1.1
Zutaten 11.1
Gemüse Sonderpunkte 5.08
20.7/31
FP7.8/6
SP0 g
EW0 g
KH0 g
Fett
8.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Mai 2025

Ernährung Punkte
Krank 0
Gemüse Gemüsesaft Sonderpunkte 1.8
Frühstück 10.3
Gemüse Sonderpunkte 2
Zutaten, 2.8
Erdbeeren roh, frisch (163 g) Sonderpunkte 0.98
Joghurt mild 0,1% Fett (133 g) 1.06
Leinsamen geschrotet (13 g) 1.22
Waffeleier 3.2
18.6/31
FP4.8/6
SP71 g
EW113 g
KH35 g
Fett
12.4 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.

18. Mai 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 97.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Krank 0
Gemüse und Gemüsesaft Sonderpunkte 1.8
Frühstück 6.7
Zutaten 0.93
Gemüse Sonderpunkte 2.93
Zutaten 5.27
12.9/31
FP4.7/6
SP0 g
EW0 g
KH0 g
Fett
18.1 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.

17. Mai 2025

Ernährung Punkte
Krank 0
Brot eigene Herstellung Roggenbrot, Fam. S (34 g) 1.22
Frühstück Gemüse Saft (36 g) Sonderpunkte 0.58
Schinkensülze (21 g) 0.42
Brühe von Anne 3.89
Erdbeeren roh, frisch (120 g) Sonderpunkte 0.72
Leinsamen geschrotet, Alnatura (15 g) 1.41
joghurt 1,5%, gut und günstig (130 g) 1.56
8.5/31
FP1.3/6
SP30 g
EW48 g
KH13 g
Fett
22.5 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.

16. Mai 2025

Ernährung Punkte
Schwer erkrankt 0
Gemüsesaft und Tomate Sonderpunkte 0.8
Frühstück 7.9
Schinkensülze (63 g) 0.92
Aprikosen getrock (15 g) Sonderpunkte 0.65
Gemüse Sonderpunkte 1.4
Hähnchenbrust, 3.5
Butterschmalz 1.3
Zutaten 3.2
Waffeleier 3.2
20.0/31
FP2.8/6
SP128 g
EW114 g
KH14 g
Fett
11.0 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.

15. Mai 2025

Ernährung Punkte
Standard Frühstück 8
Salat Gemüse u Gem. Saft Sonderpunkte 1.8
Gemüse Sonderpunkte 1.61
Zutaten 3.2
Makrele 5.3
Waffeleier 3.2
Studentenfutter 1.9
21.6/31
FP3.4/6
SP0 g
EW0 g
KH0 g
Fett
9.4 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.

14. Mai 2025

Ernährung Punkte
Standard Frühstück 7.7
Gemüse u Gemüsesaft Sonderpunkte 1.8
Beefsteakhack (41 g) 0.9
Butter (3 g) 0.45
Zwiebel Natur (4 g) Sonderpunkte 0.02
Roggenbrot , Fam. S (34 g) 1.22
Käse 30% (25 g) 1.3
Tomate Sonderpunkte 0.32
1/2Makrele gebraten 4.9
Kartoffen 1.79
Milch 2.15
Spargel, 49 Sonderpunkte 0
Sellerie Sonderpunkte 0.32
Himbeeren (64 g) Sonderpunkte 0.58
20.4/31
FP3.0/6
SP98 g
EW93 g
KH39 g
Fett
10.6 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Mai 2025

Ernährung Punkte
Standard Frühstück 8
Frühst. + Matjes 1.62
Gemüsesuppe Sonderpunkte 1.52
Zutaten 4.3
Gemüse und Gemüsesaft Sonderpunkte 1.6
Schinken-Sülze (21 g) 0.19
Aprikosen get. (20 g) Sonderpunkte 0.86
Polenta 2.16
Kalbslebsr 3.7
Butterschmalz 1.8
Parmesan 2.06
Rapsöl 1.6
Aus der Pulze Sonderpunkte 0.2
25.4/31
FP4.2/6
SP54 g
EW269 g
KH0 g
Fett
5.6 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.

12. Mai 2025

Ernährung Punkte
Standard Frühstück 8.3
Gemüse und Gemüsesaft Sonderpunkte 1.8
Gemüsesuppe Sonderpunkte 1.52
Zutaten 4.37
Grüne Bohne,frisch 0.9
Speck Metzger 13 g 1.68
Pellkartoffeln (153 g) Sonderpunkte 2.14
Matjesfilet 5.08
joghurt 1,5%, (125 g) 1.5
Himbeeren frisch, (100 g) Sonderpunkte 0.7
Leinsamen geschrotet (15 g) 1.41
Waffeleier 3.2
26.4/31
FP6.2/6
SP75 g
EW165 g
KH63 g
Fett
4.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Mai 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 98.5kg aktualisiert.
Errungenschaft
Nimm 10 kg ab.
Ernährung Punkte
Standart Frühstück 8.2
Gemüse u Gemüsesaft Sonderpunkte 1.6
joghurt 1,5%, (126 g) 1.51
Leinsamen geschrotet, (13 g) 1.22
Rhabarberkompot (50 g) Sonderpunkte 0.5
Blaubeeren - frische (50 g) Sonderpunkte 0.4
Zutaten 3.77
Gemüse Sonderpunkte 2.1
Studentenfutter 2.7
17.4/31
FP4.6/6
SP67 g
EW98 g
KH37 g
Fett
13.6 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.

10. Mai 2025

Ernährung Punkte
Standard Frühstück 8
Gemüse u Gemüsesaft Sonderpunkte 1.8
Blaubeeren - frische (163 g) Sonderpunkte 1.3
Gemüse Sonderpunkte 4.94
Zutaten 2.86
Waffeleier 3.2
Zucker weiß (5 g) 0.4
Leinsamen geschr(15 g) 1.41
Rhabarberkompott (131 g) Sonderpunkte 1.63
joghurt (125 g) 1.5
17.4/31
FP9.7/6
SP52 g
EW188 g
KH35 g
Fett
9.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Mai 2025

Ernährung Punkte
Standard Frühstück 8.1
Gemüse u Gemüsesaft Sonderpunkte 1.8
Brot eigene Herstellung Roggenbrot, Fam. S (15 g) 0.54
Beefsteakhack (29 g) 0.64
Butter (2 g) 0.27
Zutaten 1.9
Wurzeln (73 g) Sonderpunkte 0.37
Champignons Braun (48 g) Sonderpunkte 0.19
Paprika rot frisch (98 g) Sonderpunkte 0.88
Spargel grün, Natur (103 g) Sonderpunkte 0.41
Zucchini frisch, (74 g) Sonderpunkte 0.22
Zwiebel roh, (30 g) Sonderpunkte 0.18
Lammrückensteak Natur(91g) 2.22
Rapsöl kaltgepresst (20 g) 3.32
Tomate Sonderpunkte 0.31
Blaubeeren - frische (91 g) Sonderpunkte 0.73
joghurt 1,5%, (132 g) 1.58
Sirup Erdbeere (9 g) 0.62
Waffeleier 2.6
21.8/31
FP5.1/6
SP90 g
EW99 g
KH62 g
Fett
9.2 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.

08. Mai 2025

Ernährung Punkte
Standard Frühstück 8
Gemüse u Gemüsesaft Sonderpunkte 1.8
3/4 von einem keks (5 g) 0.53
Aprikosen getrocknet, (28 g) Sonderpunkte 1.68
Gemüse Brokkoli gedü. Sonderpunkte 2.24
Zutaten Hack Butter Kart. 8.82
Waffeleier 3.6
Erfolgreicher Tag 0
20.9/31
FP5.7/6
SP24 g
EW266 g
KH24 g
Fett
10.1 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.

07. Mai 2025

Ernährung Punkte
Standard Frühstück 8.2
Gemüse roh + Gemüsesaft Sonderpunkte 1.8
Milch 3,5 % Fett, (3 ml) 0.04
Polnische Krakauer (26 g) 1.44
Blattsalat aus d. Garten(35 g) Sonderpunkte 0.07
Tomate roh, (82 g) Sonderpunkte 0.33
Kükeneier v. Nachbar. (147 g) 4.56
Gurke Naturprodukt (35 g) Sonderpunkte 0.07
Paprika rot frisch (20 g) Sonderpunkte 0.18
Brot Roggenmischbrot, (67 g) 2.81
Schwarzwälderschinken(34 g) 1.53
Butterschmalz (9 g) 1.62
Zwiebel roh, (30 g) Sonderpunkte 0.18
Senf mittel, Bautz'ner (13 g) 0.29
Salatsauce selfmade 1.4
Leinsamen geschrotet, (13 g) 1.22
joghurt 1,5%, (129 g) 1.55
Blaubeeren - frische (83 g) Sonderpunkte 0.66
Gewürzgurke eigene(22 g) 0.11
24.8/31
FP3.3/6
SP96 g
EW84 g
KH71 g
Fett
6.2 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.

06. Mai 2025

Ernährung Punkte
Standard Frühstück 8
Gemüse+Gemüsesaft Sonderpunkte 1.9
Zutaten 2.91
Rosinenbrot Aldi (31 g) 1.67
Gemüse suppe selfmade Sonderpunkte 2
Zutaten Gemüsesuppe 2.8
joghurt 1,5%, (140 g) 1.68
Blaubeeren - frische (180 g) Sonderpunkte 1.44
Leinsamen geschrotet, (19 g) 1.92
Waffeleier 3.2
Putenbrust ger.(79 g) 1.98
24.2/31
FP5.3/6
SP102 g
EW132 g
KH47 g
Fett
6.8 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.

05. Mai 2025

Ernährung Punkte
Gemüse+Gemüsesaft Sonderpunkte 1.8
Standardfrühstück 8
Studentenfutter 3.1
Salat Sonderpunkte 1.1
Zutaten 15.18
joghurt 1,5%, (125 g) 1.5
Leinsamen (15 g) 1.41
Blaubeeren (170 g) Sonderpunkte 1.36
1 Keks geschätzt 1.4
30.6/31
FP4.3/6
SP97 g
EW162 g
KH65 g
Fett
0.4 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.

04. Mai 2025

Ernährung Punkte
Standard Frühstück 8
Gemüse +Saft Sonderpunkte 1.8
Wienerwürstchen (10 g) 0.41
Aprikosen getrocknet Sonderpunkte 1.88
Gemüse gedünstet Sonderpunkte 4.84
Zutaten 5.51
Waffeleier 3.2
17.1/31
FP8.5/6
SP64 g
EW0 g
KH128 g
Fett
11.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
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