Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 12. Apr 1949
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.80 m
- Startgewicht 109 kg
- Aktuelles Gewicht 77.2 kg
- Zielgewicht 89 kg
BMI
- Start BMI 33.64
- Aktueller BMI 23.83
- Ziel BMI 27.47
Tägliche Punkte
- Freipunkte 28 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 34 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 235
- Forenbeiträge 94
- Tagebucheinträge 3543
- Trinktagebucheinträge 27
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 10
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 55
- Profil Impressionen 6508
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Profil von lockende-flamme
Gewichtsverlauf
10. Dez 2025
09. Dez 2025
08. Dez 2025
07. Dez 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 77.2kg aktualisiert. |
06. Dez 2025
05. Dez 2025
04. Dez 2025
03. Dez 2025
02. Dez 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Alles in den Punkten Max 25 | 25 | ||
| 80% Gemüse |  |
6 | |
| 25.0/28 FP6.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Dez 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Früh Gemüse u Saft (1 Alles) | |
1.6 | |
| Frühstück | 8.4 | ||
| Rosinenstuten (1 Scheibe) | 3.42 | ||
| Gasthaus ca | 14 | ||
| Gasthaus Gemüse | |
1 | |
| 25.8/28 FP2.6/6 SP23 g EW170 g KH17 g Fett |
|||
| 2.2 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Nov 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 77.4kg aktualisiert. Gewichtzunahme 0,2 Kg Bin sehr zufrieden |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Früh Gemüse u Saft (1 Alles) | |
1.6 | |
| Frühstück | 8.2 | ||
| Keine Aufzeichnungen wohl nicht überzogen | 0 | ||
| 8.2/28 FP1.6/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 19.8 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Nov 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Früh Gemüse u Saft (1 Alles) | |
1.6 | |
| Frühstück | 6.9 | ||
| Gemüse | |
3.8 | |
| Zutaten | 9.7 | ||
| Kalbsleber (156 g) | 5.15 | ||
| Joghurt mild 0,1% Fett (76 g) | 0.61 | ||
| Leinsamen geschrot (7 g) | 0.66 | ||
| Blaubeeren - frische (142 g) | |
1.14 | |
| 23.0/28 FP6.5/6 SP148 g EW64 g KH32 g Fett |
|||
| 4.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Nov 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Früh Gemüse u Saft (1 Alles) | |
1.6 | |
| Früstück | 6.6 | ||
| Zutaten | 1.4 | ||
| Birne | |
0.3 | |
| Abendessen Gasthaus etwa | 20 | ||
| Salat Gasthaus | |
0.7 | |
| 28.0/28 FP2.6/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Nov 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Früh Gemüse u Saft (1 Alles) | |
1.6 | |
| Joghurt mild 0,1% Fett (120 g) | 0.96 | ||
| Brombeeren (54 g) | |
0.49 | |
| Birne (72 g) | |
0.79 | |
| Blaubeeren Garant (59 g) | |
0.59 | |
| Gemüse | |
2.6 | |
| Nudeln | 4.4 | ||
| Zutaten | 1.8 | ||
| Bratwurst Metzger (145 g) | 8.41 | ||
| Frühstück | 6.8 | ||
| 22.4/28 FP6.1/6 SP82 g EW67 g KH76 g Fett |
|||
| 5.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Nov 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Wintergemüse | |
3.89 | |
| Zutaten | 1.8 | ||
| Früh Gemüse u Saft (1 Alles) | |
1.6 | |
| Frühstück | 6.7 | ||
| Birne (89 g) | |
0.98 | |
| Gemüseplatte Rest | |
5.2 | |
| Zutaten Restaur. | 9 | ||
| Bonbons | 3.8 | ||
| 21.3/28 FP11.7/6 SP13 g EW190 g KH0 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Nov 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | 6.6 | ||
| Früh Gemüse u Saft (1 Alles) | |
1.6 | |
| Rosinenbrötchen (1 Stück) | 4.13 | ||
| Roherschinken (36 g) | 1.01 | ||
| Wintergemüse | |
4.33 | |
| Zutaten | 9.8 | ||
| 21.5/28 FP5.9/6 SP61 g EW155 g KH16 g Fett |
|||
| 6.5 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Nov 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Früh Gemüse u Saft (1 Alles) | |
1.6 | |
| Frühstück | 6.6 | ||
| Wintergemüse selfm 419 g) | |
4.86 | |
| Zutaten | 2.1 | ||
| Joghurt mild 0,1% Fett (125 g) | 1 | ||
| Apfel (160 g) | |
1.76 | |
| Leinsamen geschrot(8 g) | 0.75 | ||
| Div Zutaten | 9.7 | ||
| 20.1/28 FP8.2/6 SP45 g EW108 g KH42 g Fett |
|||
| 5.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Nov 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 77.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | 6.7 | ||
| Früh Gemüse u Saft (100 g) | |
1.6 | |
| Birne (143 g) | |
1.57 | |
| Rohschinken (24 g) | 0.65 | ||
| Studentenfutter (50 g) | 4.55 | ||
| Zutaten | 7.49 | ||
| Gemüse | |
2.53 | |
| Gemüsebrühe | |
1.1 | |
| Div. Bonbons etwa | 5.5 | ||
| 24.9/28 FP6.8/6 SP45 g EW166 g KH53 g Fett |
|||
| 2.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Nov 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Früh Gemüse u Saft (1 Alles) | |
1.6 | |
| Frühstück | 6.5 | ||
| Weizenbrötchen (40 g) | 2 | ||
| Beefsteakhack (66 g) | 1.45 | ||
| Käse20% 12g | 0.45 | ||
| Erdnusberge (11 g) | 1.28 | ||
| Zutaten | 7.54 | ||
| Gemüse | |
2.12 | |
| Birne (72 g) | |
0.79 | |
| Apfel , Natur (58 g) | |
0.64 | |
| Leinsamen (6 g) | 0.56 | ||
| Joghurt mild 0,1% Fett (110 g) | 0.88 | ||
| Birne | 0.83 | ||
| Erdnussberge | 2.8 | ||
| 24.3/28 FP5.1/6 SP83 g EW157 g KH29 g Fett |
|||
| 3.7 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Nov 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Früh Gemüse u Saft (1 Alles) | |
1.6 | |
| Frühstück | 6.8 | ||
| Gemüse | |
1.78 | |
| Makrele | 6.19 | ||
| Reis | 5.03 | ||
| Zutaten | 1.1 | ||
| Apfel Birne | |
2.8 | |
| Käse 20% | 1.8 | ||
| 20.9/28 FP6.2/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 6.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Nov 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Früh Gemüse u Saft (1 Alles) | |
1.7 | |
| Frühstück | 6.5 | ||
| Apfel diverse Sorten, (22 g) | |
0.24 | |
| Studentenfutter (30 g) | 2.97 | ||
| Zutaten | 7.53 | ||
| Gemüse | |
2.3 | |
| Erdnussberge (31 g) | 3.6 | ||
| Apfel | |
0.14 | |
| Heidesand Rosmarin, Anne selfmade (2 Stück) | 1.68 | ||
| 22.3/28 FP4.4/6 SP26 g EW63 g KH58 g Fett |
|||
| 5.7 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Nov 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | 6.6 | ||
| Früh Gemüse u Saft (100 g) | |
1.6 | |
| Weizenbrötchen (60 g) | 2.88 | ||
| Rindermettwurst (20 g) | 0.5 | ||
| Käse 20% (12 g) | 0.35 | ||
| Tomate (40 g) | |
0.26 | |
| Erdnussberge(20 g) | 2.32 | ||
| Zutaten | 6.6 | ||
| Gemüse | |
3.7 | |
| Apfel (118 g) | |
1.3 | |
| 19.2/28 FP6.9/6 SP40 g EW148 g KH31 g Fett |
|||
| 7.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Nov 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Früh Gemüse u Saft (100 g) | |
1.6 | |
| Breakfast normally | 7.6 | ||
| Erdnussberge (21 g) | 2.44 | ||
| Apfel (220 g) | |
2.42 | |
| Linsen gegart (264 g) | 2.75 | ||
| Farm produkts | |
0.74 | |
| Zutaten | 6.66 | ||
| Gemüse | |
2.32 | |
| Schinkenmettwurst(12 g) | 0.3 | ||
| Apfel | |
1 | |
| Lachsforelle geräuchert, Friedrichs (85 g) | 2.89 | ||
| 22.6/28 FP8.1/6 SP84 g EW131 g KH50 g Fett |
|||
| 3.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Nov 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Früh Gemüse u Saft (100 g) | |
1.6 | |
| Frühstück normally (100 g) | 7 | ||
| Heidesand, Anne (2 Stück) | 1.68 | ||
| Dorade Royal (131 g) | 3.93 | ||
| Gemüse Airfry k (280 g) | 3.08 | ||
| Rapsöl | 1.65 | ||
| BUDWIG CREME 20%, (110 g) | 2.09 | ||
| Schoko Nuss Berger | 3.59 | ||
| Gemüse | |
0.9 | |
| Apfel | |
2.2 | |
| 23.0/28 FP4.7/6 SP173 g EW141 g KH157 g Fett |
|||
| 5.0 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Nov 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 78.2kg aktualisiert. Alles bestens |
15. Nov 2025
14. Nov 2025
13. Nov 2025
12. Nov 2025
11. Nov 2025
10. Nov 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 78.3kg aktualisiert. |