Avatar von lockende-flamme

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht männlich
  • Geburtstag 12. Apr 1949

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.80 m
  • Startgewicht 109 kg
  • Aktuelles Gewicht 90.2 kg
  • Zielgewicht 89 kg

BMI

  • Start BMI 33.64
  • Aktueller BMI 27.84
  • Ziel BMI 27.47

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 30 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 36 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 235
  • Forenbeiträge 6
  • Tagebucheinträge 2279
  • Trinktagebucheinträge 24
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 4
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 33
  • Profil Impressionen 3981

Kürzlich besucht von

Profil von lockende-flamme

Gewichtsverlauf

15. Jul 2025

14. Jul 2025

Ernährung Punkte
Standard Frühstück 8
Salat Gemüsesaft Sonderpunkte 1.6
Kartoffel kalt(51 g) 0.71
Quark Mager 0,3% (38 g) 0.49
Putenbrust frisch(158 g) 3.32
Zutaten Sonderpunkte 1.9
Zitronensaft frisch (4 g) Sonderpunkte 0.02
Blaubeerkuchen self (67 g) 3.89
Ei Gr. M ,L, S (98 g) 2.65
Tomate(36 g) Sonderpunkte 0.14
Kassler geräuchert(24 g) 0.62
Ketchup Tomate, (8 g) 0.18
RAMA (6 g) 0.86
20.7/30
FP
3.7/6
SP
121 g
EW
64 g
KH
53 g
Fett
9.3 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.

13. Jul 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 90.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Colazione normale 8
Gemüse u Saft Sonderpunkte 1.6
Studentenfutter (10 g) 0.91
Zutaten 9.09
Blaubeerkuchen selfm(62 g) 3.6
Blaubeeren - frische (112 g) Sonderpunkte 0.9
21.6/30
FP
2.5/6
SP
22 g
EW
134 g
KH
67 g
Fett
8.4 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.

12. Jul 2025

Ernährung Punkte
Frühstück 9.9
Salat u Saft Sonderpunkte 1.6
Stachelbeeren,eigene (38 g) Sonderpunkte 0.34
Paprika rot frisch (65 g) Sonderpunkte 0.59
Wurzeln (99 g) Sonderpunkte 0.5
Zwiebeln roh (47 g) Sonderpunkte 0.28
Kabeljau Atlantic (125 g) 1.88
Remoulade Diverse (10 g) 0.8
Studentenfutter, (12 g) 1.19
Rapsöl (36 g) 5.98
Erdbeeren frisch (140 g) Sonderpunkte 0.84
Blaubeeren - frische (61 g) Sonderpunkte 0.49
Leinsamen geschrot. (4 g) 0.38
joghurt 1,5%, (69 g) 0.83
21.0/30
FP
4.6/6
SP
62 g
EW
69 g
KH
82 g
Fett
9.0 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.

11. Jul 2025

Ernährung Punkte
Frühstück 8
Gemüse u Saft Sonderpunkte 1.6
Heidelbeeren (35 g) Sonderpunkte 0.28
Aprikosen getrock. (16 g) Sonderpunkte 0.69
Räucherlachs (10 g) 0.39
Butter (3 g) 0.45
Putensülze(18 g) 0.29
Tomate (60 g) Sonderpunkte 0.24
Brot eigene Herstellung Roggenbrot, Fam. S (30 g) 1.08
Zwiebelmett (5 g) 0.17
Zwiebel (19 g) Sonderpunkte 0.11
Heidesand, Anne(4 Stück) 3.84
Rapsöl 3g 0.45
Tomaten (80 g) Sonderpunkte 0.24
Weissbrot (22 g) 1.08
Beingulasch. Selfmade(275 g) 6.88
Heidelbeeren (102 g) Sonderpunkte 0.82
joghurt 1,5%, (32 g) 0.38
Studentenfutter (12 g) 1.19
24.2/30
FP
4.0/6
SP
58 g
EW
96 g
KH
56 g
Fett
5.8 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jul 2025

Ernährung Punkte
Frühstück 8.6
Saft u Gemüse Sonderpunkte 1.6
Heidesand Rosmarin,Mrs Anne (3) 2.88
backpflaumen getr(16 g) 0.9
Gemüse Sonderpunkte 2.12
Zutaten 9.15
Erdbeeren frisch (102 g) Sonderpunkte 0.61
Blaubeeren - frische (52 g) Sonderpunkte 0.42
joghurt 1,5%, (84 g) 1.01
Leinsamen geschrot (6 g) 0.56
Heidesand, Rosmarin 1Stück 0.96
24.1/30
FP
4.7/6
SP
32 g
EW
99 g
KH
16 g
Fett
5.9 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.

09. Jul 2025

Ernährung Punkte
Frühstück 8
Salat Saft Gemüse Sonderpunkte 1.6
Gemüse Sonderpunkte 5.29
Zutaten 9.1
Lebber 3.3
Blaubeeren 138 g Sonderpunkte 1.1
20.4/30
FP
8.0/6
SP
26 g
EW
258 g
KH
26 g
Fett
7.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Jul 2025

Ernährung Punkte
Frühstück 10.74
Saft u Gemüse Sonderpunkte 1.6
Erdbeeren frische (140 g) Sonderpunkte 0.84
Blaubeeren - frische (43 g) Sonderpunkte 0.34
joghurt 1,5%, (80 g) 0.96
Leinsamen geschrot. (7 g) 0.66
Zutaten mit Rinderleber 6.6
Gemüse airfryer Sonderpunkte 1.7
Studentenfutter (24 g 2.28
Rinderleber 3.4
24.6/30
FP
4.5/6
SP
57 g
EW
137 g
KH
68 g
Fett
5.4 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

07. Jul 2025

Ernährung Punkte
Frühstück 8.7
Gemüsesalat Sonderpunkte 1.7
Zutaten 4.1
Gemüse Sonderpunkte 1.6
Heidesand Rosmarin, Anne selfmade (3 Stück 1) 2.88
Brot Fam. S (31 g) 1.12
Zwiebelmett (32 g) 1.41
Tomate, Naturprodukt (86 g) Sonderpunkte 0.43
18.2/30
FP
3.7/6
SP
30 g
EW
60 g
KH
23 g
Fett
11.8 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.

06. Jul 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 91kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 32 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Frühstück 8
Gemüsefrühstück Sonderpunkte 1.7
Zutaten 9.21
Gemüse Sonderpunkte 1.95
Kabeljau (125 g) 1.88
joghurt 1,5%, (100 g) 1.2
Leinsamen geschrot (8 g) 0.75
Erdbeeren frisch (142 g) Sonderpunkte 0.85
Blaubeeren - frische (61 g) Sonderpunkte 0.49
Heidesand Rosmarin, Mrs.Anne selfmade (4 Stück 1) 3.84
24.9/30
FP
5.0/6
SP
106 g
EW
60 g
KH
17 g
Fett
5.1 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Jul 2025

Ernährung Punkte
Frühstück 8.6
Salat u Saft Sonderpunkte 1.6
Zutaten 1.5
Gemüse Sonderpunkte 0.3
Sülze (21 g) 0.42
Matjessalat Mrs. Annes style (84 g) 1.51
Brot eigene Herst. 32 g) 1.15
Wiener Würstchen, (11 g) 0.72
Erdbeeren , frisch (162 g) Sonderpunkte 0.97
Blaubeeren - frische (64 g) Sonderpunkte 0.51
joghurt 1,5%, (100 g) 1.2
Leinsamen geschrot. (8 g) 0.75
15.9/30
FP
3.4/6
SP
56 g
EW
96 g
KH
38 g
Fett
14.1 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jul 2025

Ernährung Punkte
Standard Frühstück 8.6
Gemüse u Saft Sonderpunkte 1.6
Zutaten + Fisch + Nudeln 11.54
Gemüse Div. Sonderpunkte 0.85
Erdbeeren eigene Ern(111 g) Sonderpunkte 0.67
Blaubeeren - frische (60 g) Sonderpunkte 0.48
joghurt 1,5 (98 g) 1.18
Leinsamen geschrot.(7 g) 0.66
Backpflaumen(46 g) Sonderpunkte 2.25
22.0/30
FP
5.9/6
SP
48 g
EW
231 g
KH
27 g
Fett
8.0 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.

03. Jul 2025

Ernährung Punkte
Standardfrühstück 8
Gemüse u Saft Sonderpunkte 1.6
Divers 4.7
Zutaten 6.8
Gemüse Sonderpunkte 3.25
Erdbeeren, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
Blaubeeren - frische (60 g) Sonderpunkte 0.48
joghurt 1,5%, (80 g) 0.96
Leinsamen geschrot, (6 g) 0.56
Stachelbeeren, reif süss 30 g Sonderpunkte 0.27
21.0/30
FP
6.2/6
SP
42 g
EW
109 g
KH
24 g
Fett
8.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Jul 2025

Ernährung Punkte
Matjesfilet 100g) 1.78
Brot eigene Herstell. (34 g) 1.22
Käse 0.44
Gemüse Sonderpunkte 0.8
Rosinenstuten (29 g) 1.65
Milch (30 ml) 0.39
Butter(4.5 g) 0.61
Stachelbeeren eigene (14 g) Sonderpunkte 0.13
Feigensenf (3 g) 0.18
Erdbeermarmel. Selbst(14 g) 0.39
Rapsöl (3 ml) 0.5
Gemüsesaft Sonderpunkte 0.7
Sülze 1.2
Zutaten 6.94
Gemüse Sonderpunkte 0.5
Erdbeeren frisch (60 g) Sonderpunkte 0.36
Blaubeeren - frische (42 g) Sonderpunkte 0.34
joghurt 1,5%, (42 g) 0.5
Leinsamen geschrot. (5 g) 0.47
16.3/30
FP
2.8/6
SP
36 g
EW
106 g
KH
43 g
Fett
13.7 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.

01. Jul 2025

Ernährung Punkte
Frühstück 8
Gemüsesaft Sonderpunkte 0.8
Rosinenstuten (33 g) 1.88
Butter (4 g) 0.54
Gemüse Sonderpunkte 1.2
Zutaten 8.8
Brot Butter 2.88
Aprikosen Sonderpunkte 2.9
Diverses 3.8
Erdbeeren eigene(102 g) Sonderpunkte 0.61
joghurt 1,5%, (58 g) 0.7
Leinsamen geschrot(4 g) 0.38
Blaubeeren - frische (40 g) Sonderpunkte 0.32
27.0/30
FP
5.8/6
SP
52 g
EW
209 g
KH
60 g
Fett
3.0 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.

30. Jun 2025

Ernährung Punkte
Frühstück 6.9
Gemüsesaft u Gemüse Sonderpunkte 1.7
Ei 50g 1.55
Oil u Zutaten 5.3
Kohl u Zucchini u Linsen Sonderpunkte 2.75
joghurt 1,5%, (92 g) 1.1
Leinsamen geschrot. (7 g) 0.66
Erdbeeren frisch (138 g) Sonderpunkte 0.83
Blaubeeren - frische (70 g) Sonderpunkte 0.56
15.5/30
FP
5.8/6
SP
53 g
EW
120 g
KH
27 g
Fett
14.5 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.

29. Jun 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 92.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Ei gekocht (50 g) 1.55
Frühstück 7.4
Gemüse u Saft Sonderpunkte 1.7
Stachelbeeren, eigene (50 g) Sonderpunkte 0.45
Zutaten 11.35
Heidesand selfm(14 g) 1.29
Erdbeeren eigen (126 g) Sonderpunkte 0.88
Blaubeeren - frische (60 g) Sonderpunkte 0.48
joghurt 1,5%, (80 g) 0.96
Leinsamen geschrot (7 g) 0.66
23.2/30
FP
3.5/6
SP
64 g
EW
131 g
KH
55 g
Fett
6.8 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.

28. Jun 2025

Ernährung Punkte
Standard Frühstück 8.8
Salat u Saft Sonderpunkte 1.8
Zutaten 1.3
Gemüse Sonderpunkte 2.97
Zutaten 6.59
Erdbeeren, frisch (148 g) Sonderpunkte 0.89
joghurt 1,5% (83 g) 1
Blaubeeren - frische (68 g) Sonderpunkte 0.54
Leinsamen geschrot (7 g) 0.66
Heidesand selfm(7 g) 1.28
19.6/30
FP
6.2/6
SP
104 g
EW
118 g
KH
36 g
Fett
10.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Jun 2025

Ernährung Punkte
Rosinenstuten (31 g) 1.77
Butter (5 g) 0.68
Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (7 g) 0.22
Würstchen(51 g) 2.09
Heidesand selfm 1.29
Gemüsesaft Sonderpunkte 1.4
Brot eigene Herstellung Roggenbrot, Fam. S (28 g) 1.01
Rindermettwurst (20 g) 0.5
Gemüse Sonderpunkte 2.21
Zutaten 10.17
Aprikosen getrock (48 g) Sonderpunkte 2.4
Erdbeeren eigene(119 g) Sonderpunkte 0.71
Leinsamen geschrot (7 g) 0.66
joghurt 1,5%, (82 g) 0.98
Blaubeeren - frische (62 g) Sonderpunkte 0.5
19.4/30
FP
7.2/6
SP
58 g
EW
160 g
KH
44 g
Fett
9.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Jun 2025

Ernährung Punkte
Standard Frühstück 8
Gemüse u Gemüsesaft Sonderpunkte 1.6
Baguettes (13 g) 0.64
Kartoffelgrundsuppe selfm 1.44
Gemüse Sonderpunkte 0.7
Magarine 5.5 g) 0.79
Prinzenrolle ich wurde gezwungen(1 Keks) 2.35
Zutaten 4.47
Blaubeeren(89 g) Sonderpunkte 0.71
Erdbeeren eigen Ern (152 g) Sonderpunkte 0.91
Leinsamen geschrot (11 g) 1.03
joghurt 1,5%, (104 g) 1.25
20.0/30
FP
3.9/6
SP
49 g
EW
87 g
KH
69 g
Fett
10.0 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.

25. Jun 2025

Ernährung Punkte
Frühstück 8.2
Salat Sonderpunkte 1.7
Sahnemeerettich (2 g) 0.13
Roggenbrot, Fam. S (28 g) 1.01
Hähnchenbrustfiletsülze31 g) 0.83
Blaubeeren - frische (112 g) Sonderpunkte 0.9
Studentenfutter (12 g) 1.19
Heidesand selfm 7 g) 0.64
Zutaten 7.35
Gemüse Sonderpunkte 3.15
Erdbeeren roh, frisch (151 g) Sonderpunkte 0.91
joghurt 1,5%, (98 g) 1.18
Leinsamen geschr (7 g) 0.66
21.2/30
FP
6.7/6
SP
79 g
EW
162 g
KH
45 g
Fett
8.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Jun 2025

Ernährung Punkte
Standard Frühstück 8
Aprikosen getrock (48 g) Sonderpunkte 2.06
Gemüse & Gemüsesalat Sonderpunkte 1.8
Stachelbeeren, eig. (16 g) Sonderpunkte 0.14
Studentenfutter(8 g) 0.73
Gemüse gedünst Sonderpunkte 0.6
Würstchen Wiener(12 g) 0.68
Blaubeeren - frische (92g) Sonderpunkte 0.74
Gemüse Sonderpunkte 3.23
Zutaten, 6.84
Erdbeeren Sonderpunkte 0.25
Kuchenboden 4.3
20.6/30
FP
8.8/6
SP
34 g
EW
232 g
KH
41 g
Fett
6.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Jun 2025

Ernährung Punkte
Frühstück Standard 7.8
Heidesand selfm14 g) 1.29
Blaubeeren - frische (40 g) Sonderpunkte 0.32
Gemüse u Saft Sonderpunkte 1.8
Schnitzel 2.56
Gemüse Sonderpunkte 2.38
Zutaten 6.18
Blaubeeren - frische (86 g) Sonderpunkte 0.69
Heidesand Anne selfm (21 g) 1.93
Küchen Boden selfm 4.6
Erdbeeren Sonderpunkte 0.37
24.4/30
FP
5.6/6
SP
14 g
EW
214 g
KH
64 g
Fett
5.6 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.

22. Jun 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 93.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Standard Frühstück 8.6
Hackbraten selfmade (46 g) 1.89
Mixgemüse gedünstet. 112g Sonderpunkte 1.35
Gemüse und Gemüsesaft Sonderpunkte 1.8
Studentenfutter (16 g) 1.58
Aprikosen getrock(21 g) Sonderpunkte 0.9
Heidesand Anne self(14 g) 1.29
Erdbeeren roh, frisch (80 g) Sonderpunkte 0.48
Kuchen Boden selfm 6.5
Zutaten 3.6
Aprikosen getrock (16 g) Sonderpunkte 0.69
23.5/30
FP
5.2/6
SP
66 g
EW
200 g
KH
53 g
Fett
6.5 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.

21. Jun 2025

Ernährung Punkte
Standard Frühstück 8
Gemüse und Gemusesaft Sonderpunkte 1.9
Heidesand selfm Anne(3.5 g) 0.32
Milchschaum 3,5 % (5 ml) 0.07
Fish u. Zutaten 6.73
Gemüsemix gedünst Sonderpunkte 3.06
Erdbeeren (138 g) Sonderpunkte 0.83
Leinsamen geschrot (7 g) 0.66
joghurt 1,5%, (103 g) 1.24
Studentenfutter 3.2
20.2/30
FP
5.8/6
SP
75 g
EW
134 g
KH
42 g
Fett
9.8 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.

20. Jun 2025

Ernährung Punkte
Frühstück 7.9
Gemüse u Gemüsesaft Sonderpunkte 1.8
Heidesand selfm. Anne(12 g) 1.6
Aprikosen getrock(48 g) Sonderpunkte 2.06
Studentenfutter (6 g) 0.55
Wiener Würstchen (60 g) 2.46
Zutaten 8.23
Gemüse Sonderpunkte 2.52
Erdbeeren roh, frisch (97 g) Sonderpunkte 0.58
Blaubeeren - frische (25 g) Sonderpunkte 0.2
joghurt 1,5%, (34 g) 0.41
21.1/30
FP
7.2/6
SP
54 g
EW
161 g
KH
57 g
Fett
7.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Jun 2025

Ernährung Punkte
Standard Frühstück 8.3
Gemüse u Saft Sonderpunkte 1.8
Räucherlachs (14 g) 0.72
Schinkenspeck (5 g) 0.23
Putengulasch selfm 13.9
Schupfnudeln selfm 97 g 3.6
Erdbeeren roh, frisch (85 g) Sonderpunkte 0.51
Blaubeeren - frische (65 g) Sonderpunkte 0.52
joghurt 1,5%, (64 g) 0.77
Leinsamen geschrot (5 g) 0.47
28.0/30
FP
2.8/6
SP
96 g
EW
125 g
KH
58 g
Fett
2.0 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.

18. Jun 2025

Ernährung Punkte
Gemüse u Gemüsesaft Sonderpunkte 1.8
Standard Frühstück 8.4
Aprikose getrock (12 g) Sonderpunkte 0.61
Studentenfutter 0.74
Zutaten 7.31
Gemüse Sonderpunkte 3.01
Erdbeere Frisch (104 g) Sonderpunkte 0.62
Blaubeeren - frische (54 g) Sonderpunkte 0.43
Leinsamen geschrote (8 g) 0.75
Schinkenspeck19g Sonderpunkte 0.86
17.2/30
FP
7.3/6
SP
59 g
EW
126 g
KH
45 g
Fett
11.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Jun 2025

Ernährung Punkte
Gemüse u Saft Sonderpunkte 1.8
Standard Frühstück 8
Aprikosen Sonderpunkte 0.52
Pizza Tonno kl. Risto geschä 17.95
Blaubeeren - frische (42 g) Sonderpunkte 0.34
Erdbeeren roh, frisch (104 g) Sonderpunkte 0.62
joghurt 1,5%, (39 g) 0.47
Keks ca (6 g)zum Espresso 0.72
Weissbrot ca (10 g) 0.51
Pesto Risto ca (8 g) 0.54
Blaubeeren - frische (98 g) Sonderpunkte 0.78
30 Km zusätzlich Radtour 0
28.2/30
FP
4.1/6
SP
40 g
EW
226 g
KH
40 g
Fett
1.8 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.

16. Jun 2025

Ernährung Punkte
Salat und Gemüsesaft Sonderpunkte 1.8
Frühstück standard 8.3
Zutaten 6.98
Gemüse Sonderpunkte 2.26
Stachelbe. Eig. Ern Sonderpunkte 0.7
Aprikosen getro (16 g) Sonderpunkte 0.69
joghurt 1,5%, (132 g) 1.58
Blaubeeren - frische (55 g) Sonderpunkte 0.44
Rhabarberkom natreen (36 g) Sonderpunkte 0.36
16.9/30
FP
6.2/6
SP
60 g
EW
171 g
KH
15 g
Fett
12.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Jun 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 93.8kg aktualisiert.
Errungenschaft
Nimm 15 kg ab.
Ernährung Punkte
Gemüsesaft & Gemüse Sonderpunkte 1.8
Standard Frühstück 8
Zutaten 10.23
Gemüse Sonderpunkte 5.24
Aprikose Sonderpunkte 0.9
joghurt 1,5%, 98 g) 1.18
Leinsamen geschrot (10 g) 0.94
Rhabarberkomp,natreen 47g Sonderpunkte 0.47
20.3/30
FP
8.4/6
SP
88 g
EW
110 g
KH
55 g
Fett
7.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jun 2025

Ernährung Punkte
Gemüse u Gemüsesaft Sonderpunkte 1.8
Frühstück Standard 8
Stachelbeere, eigene (9 g) Sonderpunkte 0.08
Erdbeeren eigent Ern(170 g) Sonderpunkte 1.02
joghurt 1,5%, (84 g) 1.01
Leinsamen geschrot. (8 g) 0.75
Schinken (86 g) 2.41
Zutaten 11.3
Spargel Sonderpunkte 1.4
Kartoffel, 0.87
Kartoffel Sonderpunkte 0.8
24.3/30
FP
5.1/6
SP
178 g
EW
89 g
KH
39 g
Fett
5.7 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.