Avatar von sandra51276

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Sandra
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 05. Dez 1976

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.63 m
  • Startgewicht 77 kg
  • Aktuelles Gewicht 74.6 kg
  • Zielgewicht 63 kg

BMI

  • Start BMI 28.98
  • Aktueller BMI 28.08
  • Ziel BMI 23.71

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 25 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 30 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 345
  • Forenbeiträge 10
  • Tagebucheinträge 1149
  • Trinktagebucheinträge 82
  • Blogeinträge 1
  • Lebensmitteldatenbank 24
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 18
  • Profil Impressionen 623

Kürzlich besucht von

Profil von sandra51276

Hallo, ich bin Sandra und 41 Jahre alt. Mit meinem Mann und unserem 7-jährigen Sohn lebe ich in Potsdam. Im Laufe der letzten 10 Jahre haben sich 14 Kg angesammelt, die ich jetzt wieder loswerden will. Mein Wille ist diesmal wirklich groß...und ich werde es schaffen!

Gewichtsverlauf

24. Okt 2018

23. Okt 2018

22. Okt 2018

21. Okt 2018

20. Okt 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 74.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Banane Frischobst (206 g) Sonderpunkte 3.91
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (230 ml) 2.99
Stollen Edelmarzipan, Netto (31 g) 2.45
Pfefferbauch Wiltmann (11 g) 0.64
Ziegenkäse mit italienischen Kräutern, Alpenmark (20 g) 1.46
Mischbrot (37 g) 1.85
Birne Nashibirne (40 g) Sonderpunkte 0.24
Cheddar Rewe (30 g) 2.49
Bockwurst Netto (100 g) 6.2
Schinkenwuerfel Schwein, Coop (20 g) 0.44
Rama mit Butter * (10 g) 1.26
Mischbrot (70 g) 3.5
Cheddar Herzhaft, Kerrygold (40 g) 3.12
Buko Toskana (10 g) 0.36
Ziegenkäse in Scheiben, ALDI Nord (21 g) 1.62
Birne Nashibirne (139 g) Sonderpunkte 0.83
Weinviertler Winzerwurst Polnische Spezial-Fleischwurst im Heissrauch gegart, Wiesbauer (12 g) 0.73
29.1/25
FP
5.0/5
SP
70 g
EW
141 g
KH
93 g
Fett
-4.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Okt 2018

Ernährung Punkte
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (468 ml) 6.08
Brötchen Mehrkorn, Bäcker (78 g) 3.59
Fol Epi Classic Mild Hauchfein (21 g) 1.51
Blutwurst Fleischer (42 g) 2.39
Senf mittelscharf (3 g) 0.07
Pilze gegart Waldpilze gemischt, Naturprodukt (300 g) 0.9
Brot Roggenmischbrot, Brotland (42 g) 1.76
Weintrauben (100 g) Sonderpunkte 1.3
Pfefferbauch Wiltmann (15 g) 0.87
Mittagessen Kantine, 500 kcal 10
27.2/25
FP
1.3/5
SP
74 g
EW
145 g
KH
63 g
Fett
-2.2 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Okt 2018

Ernährung Punkte
valensina Frühstücks-Orange, dittmeyer's (400 ml) Sonderpunkte 3.6
Brötchen Mehrkorn, Bäcker (78 g) 3.59
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (35 g) 2.28
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (106 ml) 1.38
Ziegenkäse in Scheiben, ALDI Nord (27 g) 2.08
Tomaten roh, frisch (33 g) Sonderpunkte 0.1
Fructiv Grapefruit Dragonfruit, Müller (220 g) 1.32
Brötchen Weizen, Bäcker (40 g) 2
Leberkäs Fleischkäse - KLEIN, K-Classic (50 g) 2.8
Tomate Cocktailtomate (1 Stück) Sonderpunkte 0.04
Gurke Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 0.15
Mozzarella Galbani (1 Kugel) 6.25
Basilikum Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 0.08
Olivenöl (24 g) 4.08
Sekt trocken, Diverse (200 ml) 3
Lachgummi Fruchtgummi mit Vitaminen, nimm2 (78 g) 5.23
34.0/25
FP
4.0/5
SP
57 g
EW
192 g
KH
84 g
Fett
-9.0 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Okt 2018

Trinktagebuch

16. Okt 2018

15. Okt 2018

14. Okt 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 75.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (169 ml) 2.2
Roggenbrötchen (80 g) 3.52
Aufstrich Gemüse Kräuter, Green Heart (10 g) 0.52
Maasdamer k-classic (19 g) 1.31
Pflaumenmus k-classic Kaufland (27 g) 1.05
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Paprika rot, frisch (158 g) Sonderpunkte 1.42
Gurke Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.36
innocent Kiwi, Apfel & Limette, innocent (1 Flasche) Sonderpunkte 2.5
10.1/25
FP
4.3/5
SP
26 g
EW
101 g
KH
21 g
Fett
14.9 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Okt 2018

12. Okt 2018

11. Okt 2018

10. Okt 2018

09. Okt 2018

08. Okt 2018

07. Okt 2018

06. Okt 2018

05. Okt 2018

04. Okt 2018

03. Okt 2018

02. Okt 2018

01. Okt 2018

30. Sep 2018

29. Sep 2018

Errungenschaft
Dabei seit länger als einem halben Jahr.

28. Sep 2018

27. Sep 2018

26. Sep 2018

25. Sep 2018

24. Sep 2018

23. Sep 2018