Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Sandra
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 05. Dez 1976
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.63 m
- Startgewicht 77 kg
- Aktuelles Gewicht 74.6 kg
- Zielgewicht 63 kg
BMI
- Start BMI 28.98
- Aktueller BMI 28.08
- Ziel BMI 23.71
Tägliche Punkte
- Freipunkte 25 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 30 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 345
- Forenbeiträge 10
- Tagebucheinträge 1149
- Trinktagebucheinträge 82
- Blogeinträge 1
- Lebensmitteldatenbank 24
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 18
- Profil Impressionen 623
Kürzlich besucht von
Profil von sandra51276
Hallo, ich bin Sandra und 41 Jahre alt. Mit meinem Mann und unserem 7-jährigen Sohn lebe ich in Potsdam. Im Laufe der letzten 10 Jahre haben sich 14 Kg angesammelt, die ich jetzt wieder loswerden will. Mein Wille ist diesmal wirklich groß...und ich werde es schaffen!
Gewichtsverlauf
24. Okt 2018
23. Okt 2018
22. Okt 2018
21. Okt 2018
20. Okt 2018
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 74.6kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (206 g) |  |
3.91 | |
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (230 ml) | 2.99 | ||
| Stollen Edelmarzipan, Netto (31 g) | 2.45 | ||
| Pfefferbauch Wiltmann (11 g) | 0.64 | ||
| Ziegenkäse mit italienischen Kräutern, Alpenmark (20 g) | 1.46 | ||
| Mischbrot (37 g) | 1.85 | ||
| Birne Nashibirne (40 g) | |
0.24 | |
| Cheddar Rewe (30 g) | 2.49 | ||
| Bockwurst Netto (100 g) | 6.2 | ||
| Schinkenwuerfel Schwein, Coop (20 g) | 0.44 | ||
| Rama mit Butter * (10 g) | 1.26 | ||
| Mischbrot (70 g) | 3.5 | ||
| Cheddar Herzhaft, Kerrygold (40 g) | 3.12 | ||
| Buko Toskana (10 g) | 0.36 | ||
| Ziegenkäse in Scheiben, ALDI Nord (21 g) | 1.62 | ||
| Birne Nashibirne (139 g) | |
0.83 | |
| Weinviertler Winzerwurst Polnische Spezial-Fleischwurst im Heissrauch gegart, Wiesbauer (12 g) | 0.73 | ||
| 29.1/25 FP5.0/5 SP70 g EW141 g KH93 g Fett |
|||
| -4.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Okt 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (468 ml) | 6.08 | ||
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (78 g) | 3.59 | ||
| Fol Epi Classic Mild Hauchfein (21 g) | 1.51 | ||
| Blutwurst Fleischer (42 g) | 2.39 | ||
| Senf mittelscharf (3 g) | 0.07 | ||
| Pilze gegart Waldpilze gemischt, Naturprodukt (300 g) | 0.9 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (42 g) | 1.76 | ||
| Weintrauben (100 g) | |
1.3 | |
| Pfefferbauch Wiltmann (15 g) | 0.87 | ||
| Mittagessen Kantine, 500 kcal | 10 | ||
| 27.2/25 FP1.3/5 SP74 g EW145 g KH63 g Fett |
|||
| -2.2 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Okt 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| valensina Frühstücks-Orange, dittmeyer's (400 ml) | |
3.6 | |
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (78 g) | 3.59 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (35 g) | 2.28 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (106 ml) | 1.38 | ||
| Ziegenkäse in Scheiben, ALDI Nord (27 g) | 2.08 | ||
| Tomaten roh, frisch (33 g) | |
0.1 | |
| Fructiv Grapefruit Dragonfruit, Müller (220 g) | 1.32 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (40 g) | 2 | ||
| Leberkäs Fleischkäse - KLEIN, K-Classic (50 g) | 2.8 | ||
| Tomate Cocktailtomate (1 Stück) | |
0.04 | |
| Gurke Naturprodukt (1 Portion) | |
0.15 | |
| Mozzarella Galbani (1 Kugel) | 6.25 | ||
| Basilikum Naturprodukt (1 Portion) | |
0.08 | |
| Olivenöl (24 g) | 4.08 | ||
| Sekt trocken, Diverse (200 ml) | 3 | ||
| Lachgummi Fruchtgummi mit Vitaminen, nimm2 (78 g) | 5.23 | ||
| 34.0/25 FP4.0/5 SP57 g EW192 g KH84 g Fett |
|||
| -9.0 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Okt 2018
| Trinktagebuch |
|---|
16. Okt 2018
15. Okt 2018
14. Okt 2018
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 75.3kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (169 ml) | 2.2 | ||
| Roggenbrötchen (80 g) | 3.52 | ||
| Aufstrich Gemüse Kräuter, Green Heart (10 g) | 0.52 | ||
| Maasdamer k-classic (19 g) | 1.31 | ||
| Pflaumenmus k-classic Kaufland (27 g) | 1.05 | ||
| Ei Gr. M (1 Stück) | 1.5 | ||
| Paprika rot, frisch (158 g) | |
1.42 | |
| Gurke Naturprodukt (120 g) | |
0.36 | |
| innocent Kiwi, Apfel & Limette, innocent (1 Flasche) | |
2.5 | |
| 10.1/25 FP4.3/5 SP26 g EW101 g KH21 g Fett |
|||
| 14.9 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Okt 2018
12. Okt 2018
11. Okt 2018
10. Okt 2018
09. Okt 2018
08. Okt 2018
07. Okt 2018
06. Okt 2018
05. Okt 2018
04. Okt 2018
03. Okt 2018
02. Okt 2018
01. Okt 2018
30. Sep 2018
29. Sep 2018
| Errungenschaft |
|---|
| Dabei seit länger als einem halben Jahr. |