Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Moka
- E-Mail mo66ka@gmail.com
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 14. Mai 1966
Kontakt
- Land Österreich
Abnehmprofil
- Wiegetag Mittwoch
- Körpergröße 1.64 m
- Startgewicht 87.3 kg
- Aktuelles Gewicht 84.1 kg
- Zielgewicht 58 kg
BMI
- Start BMI 32.46
- Aktueller BMI 31.27
- Ziel BMI 21.56
Tägliche Punkte
- Freipunkte 26 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 31 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 590
- Forenbeiträge 30
- Tagebucheinträge 7148
- Trinktagebucheinträge 64
- Blogeinträge 2
- Lebensmitteldatenbank 24
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 159
- Profil Impressionen 3241
Kürzlich besucht von
Profil von Moka
87,3 kg, Höchststand ever! Das MUSS und WIRD sich ändern - ab heute, 06. März 2019.
Gewichtsverlauf
20. Apr 2019
19. Apr 2019
18. Apr 2019
17. Apr 2019
16. Apr 2019
15. Apr 2019
14. Apr 2019
13. Apr 2019
12. Apr 2019
11. Apr 2019
10. Apr 2019
09. Apr 2019
08. Apr 2019
07. Apr 2019
06. Apr 2019
05. Apr 2019
04. Apr 2019
03. Apr 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 84.1kg aktualisiert. |
02. Apr 2019
01. Apr 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cottage Cheese 0,9% Fett Schnittlauch, Hofer (1 Becher) | 3.75 | ||
| Feldsalat Naturprodukt (125 g) |  |
0.5 | |
| Karotte roh, Naturprodukt (106 g) | |
0.85 | |
| 100% Steirisches Kürbiskernöl zarter nussiger Geschmack, Pelzmann (19 g) | 3.12 | ||
| Essig (Diverse) (31 g) | 0.12 | ||
| ------------- | 0 | ||
| Wolfsbarsch Fisch, Femeg (200 g) | 5.4 | ||
| Champions Frisch (200 g) | |
0.6 | |
| Feldsalat Naturprodukt (150 g) | |
0.6 | |
| Olivenöl virgen extra, Diverse (25 ml) | 4.5 | ||
| Spinat roh, Naturprodukt (200 g) | |
0.8 | |
| Buttermilch Reine Buttermilch, Gut & Günstig (250 g) | 2 | ||
| 18.9/26 FP3.4/5 SP94 g EW41 g KH61 g Fett |
|||
| 7.1 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Mär 2019
30. Mär 2019
29. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Griechisches Joghurt Natur 2% Fett, Lyttos (450 g) | 5.85 | ||
| Himbeeren frische Ernte, Garten (49 g) | |
0.44 | |
| 5.8/26 FP0.4/5 SP35 g EW20 g KH9 g Fett |
|||
| 20.2 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zucchini Mischung Zucchini, Tomaten, Zwiebel, Gartengold (650 g) | |
3.9 | |
| Ei Gr. M (129 g) | 3.87 | ||
| Couscous Alnatura (81 g) | 5.75 | ||
| ---------------- | 0 | ||
| Manner Original Neapolitaner Waffeln mit haselnusscremefüllung, Manner (100 g) | 9.7 | ||
| Schwarzbrot Brot (150 g) | 6.75 | ||
| Gouda Zurück zum Ursprung Hofer (100 g) | 6.8 | ||
| Pistazien Aldi (80 g) | 9.92 | ||
| 42.8/26 FP3.9/5 SP104 g EW218 g KH109 g Fett |
|||
| -16.8 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Mär 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 84.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gurken (190 g) | |
0.38 | |
| Karotte roh, Naturprodukt (30 g) | |
0.24 | |
| Forelle geräuchert, Aldi (125 g) | 3.5 | ||
| Tomaten Naturprodukt (164 g) | |
0.49 | |
| Paprika grün,Naturprodukt (61 g) | |
0.24 | |
| Sonntagsbrot Hofer (63 g) | 3.02 | ||
| Mozzarela (125 g) | 6.13 | ||
| Tomaten passiert, ORO di PARMA (650 g) | 3.9 | ||
| 16.6/26 FP1.3/5 SP70 g EW69 g KH35 g Fett |
|||
| 9.4 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spinat roh, Naturprodukt (300 g) | |
1.2 | |
| Schafkäse Natur, Salakis (50 g) | 2.7 | ||
| Olivenöl virgen extra, Diverse (20 ml) | 3.6 | ||
| Kokosmilch Diverse (100 g) | 4.3 | ||
| Süßkartoffeln (200 g) | |
3.4 | |
| Tomaten Naturprodukt (193 g) | |
0.58 | |
| Kartoffel Gekocht (200 g) | 3 | ||
| Sonntagsbrot Hofer (200 g) | 9.6 | ||
| 23.2/26 FP5.2/5 SP38 g EW154 g KH67 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gurken (194 g) | |
0.39 | |
| Karotte roh, Naturprodukt (34 g) | |
0.27 | |
| Grüner Salat (249 g) | |
0.5 | |
| Cottage Cheese 0,9% Fett Schnittlauch, Hofer (1 Becher) | 3.75 | ||
| 100% Steirisches Kürbiskernöl zarter nussiger Geschmack, Pelzmann (22 g) | 3.61 | ||
| Essig (Diverse) (55 g) | 0.22 | ||
| ------------------ | 0 | ||
| Ei Gr. M (200 g) | 6 | ||
| Sonntagsbrot Hofer (1 Scheibe) | 4.8 | ||
| Spinat roh, Naturprodukt (500 g) | |
2 | |
| Schafkäse Natur, Salakis (50 g) | 2.7 | ||
| Olivenöl virgen extra, Diverse (40 ml) | 7.2 | ||
| 28.3/26 FP3.2/5 SP82 g EW59 g KH103 g Fett |
|||
| -2.3 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Mär 2019
23. Mär 2019
22. Mär 2019
21. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Lachsforellenfilets Lachsforelle, Seafood (300 g) | 8.1 | ||
| -------- | 0 | ||
| Avokado (91 g) | |
2.91 | |
| Gurken (392 g) | |
0.78 | |
| Cottage Cheese 0,9% Fett Schnittlauch, Hofer (1 Becher) | 3.75 | ||
| 100% Steirisches Kürbiskernöl zarter nussiger Geschmack, Pelzmann (10 g) | 1.64 | ||
| Essig (Diverse) (30 g) | 0.12 | ||
| Reis nicht gekocht (150 g) | 10.5 | ||
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (300 g) | |
5.1 | |
| 24.1/26 FP8.8/5 SP120 g EW171 g KH47 g Fett |
|||
| -1.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zucchini Mischung Zucchini, Tomaten, Zwiebel, Gartengold (600 g) | |
3.6 | |
| Hüttenkäse, Milsa Natur, Aldi (200 g) | 4.2 | ||
| Couscous aus Hartweizengries, Jadira (77 g) | 5.39 | ||
| ------------- | 0 | ||
| Kartoffel Gekocht (500 g) | 7.5 | ||
| Feldsalat Naturprodukt (300 g) | |
1.2 | |
| Essig (Diverse) (30 g) | 0.12 | ||
| 100% Steirisches Kürbiskernöl zarter nussiger Geschmack, Pelzmann (20 g) | 3.28 | ||
| Seelachs Seelachfilet, frisch (250 g) | 4 | ||
| 24.5/26 FP4.8/5 SP108 g EW172 g KH34 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||