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Allgemeines

  • Vorname Moka
  • E-Mail mo66ka@gmail.com
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 14. Mai 1966

Kontakt

  • Land Österreich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Mittwoch
  • Körpergröße 1.64 m
  • Startgewicht 87.3 kg
  • Aktuelles Gewicht 84.1 kg
  • Zielgewicht 58 kg

BMI

  • Start BMI 32.46
  • Aktueller BMI 31.27
  • Ziel BMI 21.56

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 26 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 31 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 590
  • Forenbeiträge 30
  • Tagebucheinträge 7148
  • Trinktagebucheinträge 64
  • Blogeinträge 2
  • Lebensmitteldatenbank 24
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 159
  • Profil Impressionen 3241

Kürzlich besucht von

Profil von Moka

87,3 kg, Höchststand ever! Das MUSS und WIRD sich ändern - ab heute, 06. März 2019.

Gewichtsverlauf

20. Apr 2019

19. Apr 2019

18. Apr 2019

17. Apr 2019

16. Apr 2019

15. Apr 2019

14. Apr 2019

13. Apr 2019

12. Apr 2019

11. Apr 2019

10. Apr 2019

09. Apr 2019

08. Apr 2019

07. Apr 2019

06. Apr 2019

05. Apr 2019

04. Apr 2019

03. Apr 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 84.1kg aktualisiert.

02. Apr 2019

01. Apr 2019

Ernährung Punkte
Cottage Cheese 0,9% Fett Schnittlauch, Hofer (1 Becher) 3.75
Feldsalat Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 0.5
Karotte roh, Naturprodukt (106 g) Sonderpunkte 0.85
100% Steirisches Kürbiskernöl zarter nussiger Geschmack, Pelzmann (19 g) 3.12
Essig (Diverse) (31 g) 0.12
------------- 0
Wolfsbarsch Fisch, Femeg (200 g) 5.4
Champions Frisch (200 g) Sonderpunkte 0.6
Feldsalat Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.6
Olivenöl virgen extra, Diverse (25 ml) 4.5
Spinat roh, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.8
Buttermilch Reine Buttermilch, Gut & Günstig (250 g) 2
18.9/26
FP
3.4/5
SP
94 g
EW
41 g
KH
61 g
Fett
7.1 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.

31. Mär 2019

30. Mär 2019

29. Mär 2019

Ernährung Punkte
Griechisches Joghurt Natur 2% Fett, Lyttos (450 g) 5.85
Himbeeren frische Ernte, Garten (49 g) Sonderpunkte 0.44
5.8/26
FP
0.4/5
SP
35 g
EW
20 g
KH
9 g
Fett
20.2 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.

28. Mär 2019

Ernährung Punkte
Zucchini Mischung Zucchini, Tomaten, Zwiebel, Gartengold (650 g) Sonderpunkte 3.9
Ei Gr. M (129 g) 3.87
Couscous Alnatura (81 g) 5.75
---------------- 0
Manner Original Neapolitaner Waffeln mit haselnusscremefüllung, Manner (100 g) 9.7
Schwarzbrot Brot (150 g) 6.75
Gouda Zurück zum Ursprung Hofer (100 g) 6.8
Pistazien Aldi (80 g) 9.92
42.8/26
FP
3.9/5
SP
104 g
EW
218 g
KH
109 g
Fett
-16.8 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.

27. Mär 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 84.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Gurken (190 g) Sonderpunkte 0.38
Karotte roh, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.24
Forelle geräuchert, Aldi (125 g) 3.5
Tomaten Naturprodukt (164 g) Sonderpunkte 0.49
Paprika grün,Naturprodukt (61 g) Sonderpunkte 0.24
Sonntagsbrot Hofer (63 g) 3.02
Mozzarela (125 g) 6.13
Tomaten passiert, ORO di PARMA (650 g) 3.9
16.6/26
FP
1.3/5
SP
70 g
EW
69 g
KH
35 g
Fett
9.4 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.

26. Mär 2019

Ernährung Punkte
Spinat roh, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 1.2
Schafkäse Natur, Salakis (50 g) 2.7
Olivenöl virgen extra, Diverse (20 ml) 3.6
Kokosmilch Diverse (100 g) 4.3
Süßkartoffeln (200 g) Sonderpunkte 3.4
Tomaten Naturprodukt (193 g) Sonderpunkte 0.58
Kartoffel Gekocht (200 g) 3
Sonntagsbrot Hofer (200 g) 9.6
23.2/26
FP
5.2/5
SP
38 g
EW
154 g
KH
67 g
Fett
2.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Mär 2019

Ernährung Punkte
Gurken (194 g) Sonderpunkte 0.39
Karotte roh, Naturprodukt (34 g) Sonderpunkte 0.27
Grüner Salat (249 g) Sonderpunkte 0.5
Cottage Cheese 0,9% Fett Schnittlauch, Hofer (1 Becher) 3.75
100% Steirisches Kürbiskernöl zarter nussiger Geschmack, Pelzmann (22 g) 3.61
Essig (Diverse) (55 g) 0.22
------------------ 0
Ei Gr. M (200 g) 6
Sonntagsbrot Hofer (1 Scheibe) 4.8
Spinat roh, Naturprodukt (500 g) Sonderpunkte 2
Schafkäse Natur, Salakis (50 g) 2.7
Olivenöl virgen extra, Diverse (40 ml) 7.2
28.3/26
FP
3.2/5
SP
82 g
EW
59 g
KH
103 g
Fett
-2.3 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.

24. Mär 2019

23. Mär 2019

22. Mär 2019

21. Mär 2019

Ernährung Punkte
Lachsforellenfilets Lachsforelle, Seafood (300 g) 8.1
-------- 0
Avokado (91 g) Sonderpunkte 2.91
Gurken (392 g) Sonderpunkte 0.78
Cottage Cheese 0,9% Fett Schnittlauch, Hofer (1 Becher) 3.75
100% Steirisches Kürbiskernöl zarter nussiger Geschmack, Pelzmann (10 g) 1.64
Essig (Diverse) (30 g) 0.12
Reis nicht gekocht (150 g) 10.5
Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (300 g) Sonderpunkte 5.1
24.1/26
FP
8.8/5
SP
120 g
EW
171 g
KH
47 g
Fett
-1.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Mär 2019

Ernährung Punkte
Zucchini Mischung Zucchini, Tomaten, Zwiebel, Gartengold (600 g) Sonderpunkte 3.6
Hüttenkäse, Milsa Natur, Aldi (200 g) 4.2
Couscous aus Hartweizengries, Jadira (77 g) 5.39
------------- 0
Kartoffel Gekocht (500 g) 7.5
Feldsalat Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 1.2
Essig (Diverse) (30 g) 0.12
100% Steirisches Kürbiskernöl zarter nussiger Geschmack, Pelzmann (20 g) 3.28
Seelachs Seelachfilet, frisch (250 g) 4
24.5/26
FP
4.8/5
SP
108 g
EW
172 g
KH
34 g
Fett
1.5 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.