Avatar von Moka

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Moka
  • E-Mail mo66ka@gmail.com
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 14. Mai 1966

Kontakt

  • Land Österreich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Mittwoch
  • Körpergröße 1.64 m
  • Startgewicht 87.3 kg
  • Aktuelles Gewicht 84.8 kg
  • Zielgewicht 58 kg

BMI

  • Start BMI 32.46
  • Aktueller BMI 31.53
  • Ziel BMI 21.56

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 26 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 31 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 590
  • Forenbeiträge 30
  • Tagebucheinträge 8031
  • Trinktagebucheinträge 65
  • Blogeinträge 2
  • Lebensmitteldatenbank 25
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 198
  • Profil Impressionen 5177

Kürzlich besucht von

Profil von Moka

87,3 kg, Höchststand ever! Das MUSS und WIRD sich ändern - ab heute, 06. März 2019.

Gewichtsverlauf

19. Jan 2021

Ernährung Punkte
Porridge Bio Erdbeer-Chia, Verival (100 g) 7.4
Banane Frischobst (24 g) Sonderpunkte 0.46
Kitzbüheler Bergbauern Heumilch Bio-Vollmilch 3,6%, Zurück zum Ursprung (200 ml) 2.6
Mandarine Frischobst (3 Stück) Sonderpunkte 2.97
10.0/26
FP
3.4/5
SP
21 g
EW
95 g
KH
18 g
Fett
16.0 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.

18. Jan 2021

Ernährung Punkte
Kaisergemüse Aldi (1000 g) Sonderpunkte 5
Mango Frischobst (150 g) Sonderpunkte 1.8
Kokosmilch Alnatura (200 ml) 8.8
------------------------- 0
Himbeeren frische Ernte, Garten (100 g) Sonderpunkte 0.9
Haferflocken Zurück zum Ursprung, Hofer (80 g) 5.92
Kitzbüheler Bergbauern Heumilch Bio-Vollmilch 3,6%, Zurück zum Ursprung (150 ml) 1.95
Sesamöl Diverse (5 ml) 0.83
Zwiebel roh, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.36
Curry Paste Mild, Sharwoods (Edeka) (20 g) 1.12
Seelachs Fisch, Gut&günstig (500 g) 7.5
Feldsalat Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 0.56
Zucchini Frisch, Naturprodukt (280 g) Sonderpunkte 0.84
100% Steirisches Kürbiskernöl zarter nussiger Geschmack, Pelzmann (15 g) 2.46
Eiweiss Huhn (170 g) 1.7
30.3/26
FP
9.5/5
SP
150 g
EW
135 g
KH
85 g
Fett
-8.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Jan 2021

16. Jan 2021

15. Jan 2021

14. Jan 2021

Ernährung Punkte
Roggenvollkornbrot Hofer (130 g) 5.07
Lachsforelle Lachs, frisch (300 g) 9
Feldsalat Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 1.2
Essig (Diverse) (40 g) 0.16
100% Steirisches Kürbiskernöl zarter nussiger Geschmack, Pelzmann (30 g) 4.92
19.2/26
FP
1.2/5
SP
68 g
EW
57 g
KH
54 g
Fett
6.8 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.

13. Jan 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 84.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Auberginen frisch, Naturprodukt (900 g) Sonderpunkte 3.6
Passierte tomaten Beste ernte (690 g) 4.14
Zwiebel roh, Naturprodukt (240 g) Sonderpunkte 1.44
Honig Aldi (30 g) 1.92
Olivenöl virgen extra, Diverse (20 ml) 3.6
Feta aus Schafs- und Ziegenmilch, Edeka (50 g) 2.75
Magertopfen Zurück zum Ursprung, Hofer (1 Becher) 3.75
------------- 0
Haferflocken Zurück zum Ursprung, Hofer (100 g) 7.4
Kitzbüheler Bergbauern Heumilch Bio-Vollmilch 3,6%, Zurück zum Ursprung (212 ml) 2.76
26.3/26
FP
5.0/5
SP
88 g
EW
201 g
KH
51 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Jan 2021

Ernährung Punkte
Spinat roh, Naturprodukt (750 g) Sonderpunkte 3
Ei Gr. M ,L, S (150 g) 4.05
Olivenöl virgen extra, Diverse (15 ml) 2.7
----------------------- 0
Tomaten Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 0.9
Magertopfen Zurück zum Ursprung, Hofer (1 Becher) 3.75
Roggenvollkornbrot Hofer (180 g) 7.02
Ei Gr. M ,L, S (70 g) 1.89
19.4/26
FP
3.9/5
SP
94 g
EW
86 g
KH
41 g
Fett
6.6 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.

11. Jan 2021

Ernährung Punkte
100% Steirisches Kürbiskernöl zarter nussiger Geschmack, Pelzmann (20 g) 3.28
Essig (Diverse) (40 g) 0.16
Grüner Salat (500 g) Sonderpunkte 1
Thunfisch Nixe (1 Dose) 5.18
----------------- 0
Auberginen frisch, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.8
Olivenöl virgen extra, Diverse (10 ml) 1.8
Tomaten Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 0.9
Roggenvollkornbrot Hofer (100 g) 3.9
Roggenvollkornbrot Hofer (65 g) 2.54
Gouda Clever (40 g) 2.6
19.5/26
FP
2.7/5
SP
82 g
EW
78 g
KH
57 g
Fett
6.5 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.

10. Jan 2021

09. Jan 2021

08. Jan 2021

07. Jan 2021

06. Jan 2021

05. Jan 2021

04. Jan 2021

03. Jan 2021

02. Jan 2021

01. Jan 2021

31. Dez 2020

30. Dez 2020

29. Dez 2020

28. Dez 2020

27. Dez 2020

26. Dez 2020

25. Dez 2020

24. Dez 2020

23. Dez 2020

22. Dez 2020

21. Dez 2020

20. Dez 2020

19. Dez 2020