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Allgemeines

  • Vorname Moka
  • E-Mail mo66ka@gmail.com
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 14. Mai 1966

Kontakt

  • Land Österreich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Mittwoch
  • Körpergröße 1.64 m
  • Startgewicht 87.3 kg
  • Aktuelles Gewicht 79 kg
  • Zielgewicht 58 kg

BMI

  • Start BMI 32.46
  • Aktueller BMI 29.37
  • Ziel BMI 21.56

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 25 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 30 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 590
  • Forenbeiträge 30
  • Tagebucheinträge 7896
  • Trinktagebucheinträge 65
  • Blogeinträge 2
  • Lebensmitteldatenbank 25
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 188
  • Profil Impressionen 4547

Kürzlich besucht von

Profil von Moka

87,3 kg, Höchststand ever! Das MUSS und WIRD sich ändern - ab heute, 06. März 2019.

Gewichtsverlauf

08. Jul 2020

07. Jul 2020

06. Jul 2020

05. Jul 2020

04. Jul 2020

03. Jul 2020

Ernährung Punkte
Kitzbüheler Bergbauern Heumilch Bio-Vollmilch 3,6%, Zurück zum Ursprung (150 ml) 1.95
Eiweiß 90 Vanille, DM (30 g) 2.25
Haferflocken Zurück zum Ursprung, Hofer (40 g) 2.96
7.2/25
FP
0.0/5
SP
36 g
EW
32 g
KH
9 g
Fett
17.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Jul 2020

Ernährung Punkte
Eiweiß 90 Vanille, DM (30 g) 2.25
Kitzbüheler Bergbauern Heumilch Bio-Vollmilch 3,6%, Zurück zum Ursprung (200 ml) 2.6
Wassermelone geschnitten (410 g) Sonderpunkte 3.28
------------------ 0
Ei gekocht (73 g) 2.26
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (150 g) 3.15
Tomaten Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.6
100% Steirisches Kürbiskernöl zarter nussiger Geschmack, Pelzmann (15 g) 2.46
Essig (Diverse) (40 g) 0.16
Skyr Natur, Hofer (100 g) 1.2
Sonntagsbrot Hofer (100 g) 4.8
Gurke Salatgurke frisch (400 g) Sonderpunkte 0.8
Tomaten Naturprodukt (90 g) Sonderpunkte 0.27
Kohlrabi Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.5
Weisswein trocken (300 g) 4.2
23.1/25
FP
5.5/5
SP
105 g
EW
108 g
KH
39 g
Fett
1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Jul 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 79kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Haferflocken Zurück zum Ursprung, Hofer (50 g) 3.7
Kitzbüheler Bergbauern Heumilch Bio-Vollmilch 3,6%, Zurück zum Ursprung (100 ml) 1.3
Walnusskerne kalifornisch, Diverse (15 g) 2.03
Bergbauern Naturjoghurt 3,5% Fett mild, Zurück zum Ursprung (Hofer) (160 g) 2.08
Wassermelone geschnitten (360 g) Sonderpunkte 2.88
Roggenvollkornbrot Hofer (44 g) 1.72
Gouda Jung (44 g) 3.17
Magertopfen Zurück zum Ursprung, Hofer (250 g) 3.75
Ei gekocht (73 g) 2.26
Gurke Salatgurke frisch (500 g) Sonderpunkte 1
Tomaten Naturprodukt (400 g) Sonderpunkte 1.2
Essig (Diverse) (40 g) 0.16
100% Steirisches Kürbiskernöl zarter nussiger Geschmack, Pelzmann (10 g) 1.64
21.8/25
FP
5.1/5
SP
87 g
EW
115 g
KH
56 g
Fett
3.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Jun 2020

Ernährung Punkte
Eiweiß 90 Vanille, DM (30 g) 2.25
Kitzbüheler Bergbauern Heumilch Bio-Vollmilch 3,6%, Zurück zum Ursprung (150 ml) 1.95
Suppe von gestern 4.73
Ei gekocht (72 g) 2.23
Marillen Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 2
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (75 g) 1.58
Paprika grün,Naturprodukt (600 g) Sonderpunkte 2.4
100% Steirisches Kürbiskernöl zarter nussiger Geschmack, Pelzmann (15 g) 2.46
Essig (Diverse) (40 g) 0.16
Linsen Konserve, Bonduelle (125 g) 2.25
Feldsalat Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.8
Weisswein trocken (300 g) 4.2
21.8/25
FP
5.2/5
SP
97 g
EW
81 g
KH
38 g
Fett
3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Jun 2020

Ernährung Punkte
Kitzbüheler Bergbauern Heumilch Bio-Vollmilch 3,6%, Zurück zum Ursprung (150 ml) 1.95
Haferflocken Zurück zum Ursprung, Hofer (40 g) 2.96
Walnusskerne kalifornisch, Diverse (10 g) 1.35
Crunchy Müesli Schoko, Aldi (20 g) 1.8
Suppe selbst gemacht 9.46
Räucherlachs Aldi (100 g) 3.9
21.4/25
FP
0.0/5
SP
59 g
EW
78 g
KH
55 g
Fett
3.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Jun 2020

27. Jun 2020

26. Jun 2020

25. Jun 2020

Ernährung Punkte
Haferflocken Zurück zum Ursprung, Hofer (50 g) 3.7
Himbeeren frische Ernte, Garten (100 g) Sonderpunkte 0.9
Bergbauern Naturjoghurt 3,5% Fett mild, Zurück zum Ursprung (Hofer) (50 g) 0.65
4.4/25
FP
0.9/5
SP
10 g
EW
37 g
KH
6 g
Fett
20.6 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.

24. Jun 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 80.1kg aktualisiert.

23. Jun 2020

22. Jun 2020

21. Jun 2020

20. Jun 2020

19. Jun 2020

18. Jun 2020

Ernährung Punkte
Haferflocken Zurück zum Ursprung, Hofer (51 g) 3.77
Vollmilch 3,5%, REWE (160 ml) 2.08
Zuckermelone (183 g) Sonderpunkte 1.83
---------------- 0
5.8/25
FP
1.8/5
SP
14 g
EW
47 g
KH
9 g
Fett
19.2 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.

17. Jun 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 78.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Haferflocken Zurück zum Ursprung, Hofer (51 g) 3.77
Vollmilch 3,5%, REWE (160 ml) 2.08
Zuckermelone (183 g) Sonderpunkte 1.83
5.8/25
FP
1.8/5
SP
14 g
EW
47 g
KH
9 g
Fett
19.2 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.

16. Jun 2020

15. Jun 2020

14. Jun 2020

13. Jun 2020

12. Jun 2020

11. Jun 2020

10. Jun 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 79.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Vollmilch 3,5%, REWE (150 ml) 1.95
Haferflocken Zurück zum Ursprung, Hofer (50 g) 3.7
Himbeeren frische Ernte, Garten (130 g) Sonderpunkte 1.17
5.7/25
FP
1.2/5
SP
13 g
EW
44 g
KH
9 g
Fett
19.3 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.

09. Jun 2020

Ernährung Punkte
Sonntagsbrot Hofer (1 Scheibe) 4.8
4.8/25
FP
0.0/5
SP
7 g
EW
38 g
KH
6 g
Fett
20.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Jun 2020

07. Jun 2020