Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Moka
- E-Mail mo66ka@gmail.com
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 14. Mai 1966
Kontakt
- Land Österreich
Abnehmprofil
- Wiegetag Mittwoch
- Körpergröße 1.64 m
- Startgewicht 87.3 kg
- Aktuelles Gewicht 84.8 kg
- Zielgewicht 58 kg
BMI
- Start BMI 32.46
- Aktueller BMI 31.53
- Ziel BMI 21.56
Tägliche Punkte
- Freipunkte 26 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 31 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 590
- Forenbeiträge 30
- Tagebucheinträge 8031
- Trinktagebucheinträge 65
- Blogeinträge 2
- Lebensmitteldatenbank 25
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 198
- Profil Impressionen 5177
Kürzlich besucht von
Profil von Moka
87,3 kg, Höchststand ever! Das MUSS und WIRD sich ändern - ab heute, 06. März 2019.
Gewichtsverlauf
19. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Porridge Bio Erdbeer-Chia, Verival (100 g) | 7.4 | ||
| Banane Frischobst (24 g) |  |
0.46 | |
| Kitzbüheler Bergbauern Heumilch Bio-Vollmilch 3,6%, Zurück zum Ursprung (200 ml) | 2.6 | ||
| Mandarine Frischobst (3 Stück) | |
2.97 | |
| 10.0/26 FP3.4/5 SP21 g EW95 g KH18 g Fett |
|||
| 16.0 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaisergemüse Aldi (1000 g) | |
5 | |
| Mango Frischobst (150 g) | |
1.8 | |
| Kokosmilch Alnatura (200 ml) | 8.8 | ||
| ------------------------- | 0 | ||
| Himbeeren frische Ernte, Garten (100 g) | |
0.9 | |
| Haferflocken Zurück zum Ursprung, Hofer (80 g) | 5.92 | ||
| Kitzbüheler Bergbauern Heumilch Bio-Vollmilch 3,6%, Zurück zum Ursprung (150 ml) | 1.95 | ||
| Sesamöl Diverse (5 ml) | 0.83 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (60 g) | |
0.36 | |
| Curry Paste Mild, Sharwoods (Edeka) (20 g) | 1.12 | ||
| Seelachs Fisch, Gut&günstig (500 g) | 7.5 | ||
| Feldsalat Naturprodukt (140 g) | |
0.56 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (280 g) | |
0.84 | |
| 100% Steirisches Kürbiskernöl zarter nussiger Geschmack, Pelzmann (15 g) | 2.46 | ||
| Eiweiss Huhn (170 g) | 1.7 | ||
| 30.3/26 FP9.5/5 SP150 g EW135 g KH85 g Fett |
|||
| -8.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Jan 2021
16. Jan 2021
15. Jan 2021
14. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenvollkornbrot Hofer (130 g) | 5.07 | ||
| Lachsforelle Lachs, frisch (300 g) | 9 | ||
| Feldsalat Naturprodukt (300 g) | |
1.2 | |
| Essig (Diverse) (40 g) | 0.16 | ||
| 100% Steirisches Kürbiskernöl zarter nussiger Geschmack, Pelzmann (30 g) | 4.92 | ||
| 19.2/26 FP1.2/5 SP68 g EW57 g KH54 g Fett |
|||
| 6.8 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Jan 2021
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 84.8kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Auberginen frisch, Naturprodukt (900 g) | |
3.6 | |
| Passierte tomaten Beste ernte (690 g) | 4.14 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (240 g) | |
1.44 | |
| Honig Aldi (30 g) | 1.92 | ||
| Olivenöl virgen extra, Diverse (20 ml) | 3.6 | ||
| Feta aus Schafs- und Ziegenmilch, Edeka (50 g) | 2.75 | ||
| Magertopfen Zurück zum Ursprung, Hofer (1 Becher) | 3.75 | ||
| ------------- | 0 | ||
| Haferflocken Zurück zum Ursprung, Hofer (100 g) | 7.4 | ||
| Kitzbüheler Bergbauern Heumilch Bio-Vollmilch 3,6%, Zurück zum Ursprung (212 ml) | 2.76 | ||
| 26.3/26 FP5.0/5 SP88 g EW201 g KH51 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spinat roh, Naturprodukt (750 g) | |
3 | |
| Ei Gr. M ,L, S (150 g) | 4.05 | ||
| Olivenöl virgen extra, Diverse (15 ml) | 2.7 | ||
| ----------------------- | 0 | ||
| Tomaten Naturprodukt (300 g) | |
0.9 | |
| Magertopfen Zurück zum Ursprung, Hofer (1 Becher) | 3.75 | ||
| Roggenvollkornbrot Hofer (180 g) | 7.02 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (70 g) | 1.89 | ||
| 19.4/26 FP3.9/5 SP94 g EW86 g KH41 g Fett |
|||
| 6.6 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 100% Steirisches Kürbiskernöl zarter nussiger Geschmack, Pelzmann (20 g) | 3.28 | ||
| Essig (Diverse) (40 g) | 0.16 | ||
| Grüner Salat (500 g) | |
1 | |
| Thunfisch Nixe (1 Dose) | 5.18 | ||
| ----------------- | 0 | ||
| Auberginen frisch, Naturprodukt (200 g) | |
0.8 | |
| Olivenöl virgen extra, Diverse (10 ml) | 1.8 | ||
| Tomaten Naturprodukt (300 g) | |
0.9 | |
| Roggenvollkornbrot Hofer (100 g) | 3.9 | ||
| Roggenvollkornbrot Hofer (65 g) | 2.54 | ||
| Gouda Clever (40 g) | 2.6 | ||
| 19.5/26 FP2.7/5 SP82 g EW78 g KH57 g Fett |
|||
| 6.5 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||