Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.68 m
- Startgewicht 96 kg
- Aktuelles Gewicht 79.1 kg
- Zielgewicht 68 kg
BMI
- Start BMI 34.01
- Aktueller BMI 28.03
- Ziel BMI 24.09
Tägliche Punkte
- Freipunkte 26 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 31 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 520
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 4506
- Trinktagebucheinträge 230
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 234
- Rezeptdatenbank 49
- Gewichtsaktualisierungen 36
- Profil Impressionen 2149
Kürzlich besucht von
Profil von FETTEelfe
Es war einmal.......und ISST nicht mehr!! :-) Danke, my miracle :)) ------------Meine Ziele für 2019------------ Konsequent dranbleiben, nicht in alte Gewohnheiten zurückfallen und mich über jedes verlorene Grämmchen freuen. Das ist mein Geschenk an mich :))
Gewichtsverlauf
25. Mär 2019
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Ich bin total beeindruckt von deiner Kurve! So weit will ich auch kommen, und bevor mir die Motivation ausgeht! LG | Athedita |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
| Joghurt mild der Leichte Lidl 0,1% Natur, Milbona (180 g) | 1.8 | ||
| Apfel Frischobst (201 g) |  |
2.01 | |
| Banane Frischobst (69 g) | |
1.31 | |
| Ideal Kernige Vollkorn-Haferflocken Aldi (17.7 g) | 1.31 | ||
| Zimt (0.5 g) | 0.03 | ||
| Himbeeren Greenland Penny (81 g) | |
0.73 | |
| 4.0/26 FP4.0/5 SP17 g EW67 g KH4 g Fett |
|||
| 22.0 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Mär 2019
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Glückwunsch!!! Du hast die 70 gefestigt! :-D | SiWa13 |
| Hi nette Elfe :-) ! Danke für deine Nachricht. Wir bleiben dran und schrauebn uns weiter runter. Sehr ermutigend! Wünsche dir noch einen schönen Sonntag! LG | happyclappy |
| Ihr lauft mir ja alle davon! Ich sehe ihr seid im 70er Rausch! Dazu gratuliere ich dir. Super, wie du die Kilos über Bord wirfst. Liebe und sonnige Grüße Basilikum | Basilikum1981 |
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 79.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Heute Punktefrei | 0 | ||
| 0.0/26 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 26.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
| Joghurt mild der Leichte Lidl 0,1% Natur, Milbona (162 g) | 1.62 | ||
| Ananas frisch (110 g) | |
1.32 | |
| Apfel Frischobst (145 g) | |
1.45 | |
| Banane Frischobst (58 g) | |
1.1 | |
| Ideal Kernige Vollkorn-Haferflocken Aldi (25 g) | 1.85 | ||
| Zimt (0.4 g) | 0.03 | ||
| Bio Flohsamenschalen Golden Peanut 95% Reinheit, vegan&glutenfrei, sojafrei, Golden Peanut GmbH (2 Portion) | 0.37 | ||
| Grillen | 0 | ||
| 4.8/26 FP3.9/5 SP17 g EW73 g KH4 g Fett |
|||
| 21.2 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
| Joghurt mild der Leichte Lidl 0,1% Natur, Milbona (150 g) | 1.5 | ||
| Ananas frisch (156 g) | |
1.87 | |
| Apfel Frischobst (128 g) | |
1.28 | |
| Ideal Kernige Vollkorn-Haferflocken Aldi (20.1 g) | 1.49 | ||
| Reis gekocht (180 g) | 4.5 | ||
| Hähnchen gegrillt Grillhähnchen (178 g) | 8.19 | ||
| Möhren roh, frisch (180 g) | |
1.08 | |
| Erbsen (junge) tiefgefroren, Gut Bio (20 g) | |
0.32 | |
| Bio Reiswaffeln Ohne Salzzugabe, NATUR Gut Penny (2 Stück) | 1.03 | ||
| Gehen, schneller | -3.7 | ||
| Go-light Salami Classic geräuchert Stockmeyer Schweinefleisch, Stockmeyer GmbH (19 g) | 0.61 | ||
| Schlangengurke (58 g) | |
0.12 | |
| Tomaten roh, frisch (60 g) | |
0.18 | |
| Laugenstange mit Salz, Penny (104 g) | 5.62 | ||
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (16 g) | |
0.1 | |
| Ananas frisch (50 g) | |
0.6 | |
| Milbona Cremig leicht Schmelzkäsezubereitung 9% Lidl Magermilch, Käse, Becher, Bonifaz Kohler (36 g) | 1.15 | ||
| Miracel Whip So Leicht Mit 40% fettarmen Joghurt, Mondelez (7 ml) | 0.15 | ||
| Rosenbrötchen Dunkel, Rewe (58 g) | 3.19 | ||
| 24.6/26 FP5.6/5 SP83 g EW194 g KH36 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Mär 2019
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Danke dir für deine aufmunternden Worte, lg Elli | Elli56 |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
| Joghurt mild der Leichte Lidl 0,1% Natur, Milbona (140 g) | 1.4 | ||
| Apfel Frischobst (140 g) | |
1.4 | |
| Banane Frischobst (81 g) | |
1.54 | |
| Chiasamen DmBio (5.9 g) | 0.56 | ||
| Weintrauben (112 g) | |
1.46 | |
| Bio Flohsamenschalen Golden Peanut 95% Reinheit, vegan&glutenfrei, sojafrei, Golden Peanut GmbH (1 Portion) | 0.19 | ||
| Salat fix Paprika - Kräuter, Kania (8 g) | 0.46 | ||
| Schlangengurke (300 g) | |
0.6 | |
| Miracoli Spaghetti Klassiker, nach Zubereitung Spaghetti mit Tomatensauce, Würzmischung und Käse 3Port., Mars GmbH (1 Portion) | 6.95 | ||
| Bio Reiswaffeln Ohne Salzzugabe, NATUR Gut Penny (5 Stück) | 2.58 | ||
| Hershey's Simply 5 syrup Schokolade, C. M. C. The Food Company (6 g) | 0.32 | ||
| Miracoli Spaghetti Klassiker, nach Zubereitung Spaghetti mit Tomatensauce, Würzmischung und Käse 3Port., Mars GmbH (1 Portion) | 6.95 | ||
| Schlangengurke (250 g) | |
0.5 | |
| Salat fix Paprika - Kräuter, Kania (6 g) | 0.35 | ||
| Gehen, schnelles | -3.7 | ||
| 17.0/26 FP5.5/5 SP41 g EW205 g KH9 g Fett |
|||
| 8.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Mär 2019
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Hallo nette Elfe, danke für die Ermutigung! Mal sehen, was bis Samstag noch geht ... die Richtung stimmt jedenfalls wieder! Ich wünsche dir noch einen schönen sonnigen Tag, LG | happyclappy |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
| Joghurt mild der Leichte Lidl 0,1% Natur, Milbona (195 g) | 1.95 | ||
| Apfel Frischobst (260 g) | |
2.6 | |
| Ideal Kernige Vollkorn-Haferflocken Aldi (15.2 g) | 1.12 | ||
| Himbeeren Greenland Penny (81 g) | |
0.73 | |
| Delikatess Brühe (Berechnung nach g Trockenprodukt), Knorr (7 g) | 0.05 | ||
| Champignons weiß, Frisch (350 g) | |
1.05 | |
| Rapsöl Aldi (4 g) | 0.66 | ||
| Hähncheninnenfilet Penny Markt (150 g) | 3 | ||
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (30 g) | |
0.18 | |
| Kondensmilch Leichter Genuss 4% (140 g) | 3.08 | ||
| Knoblauch frisch (2 g) | |
0.06 | |
| Reis gekocht (151 g) | 3.78 | ||
| Ziegenfrischkäse Mousse, REWE (15 g) | 0.8 | ||
| Microwellen-Tassenkuchen Schoko selbstgemacht | 6 | ||
| Bio Flohsamenschalen Golden Peanut 95% Reinheit, vegan&glutenfrei, sojafrei, Golden Peanut GmbH (1 Portion) | 0.19 | ||
| Gehen, schneller | -3.7 | ||
| Pumpernickel Brot Bäckerkrönung Penny Roggenvollkornschrot 60%, Delba (114 g) | 4.67 | ||
| Aufschnitt 41g | 1.02 | ||
| Schinken Zwiebel Mettwurst Edeka Schweinefleisch gewürzt, Fleischhof Rasting (32 g) | 0.67 | ||
| Miracel Whip So Leicht Mit 40% fettarmen Joghurt, Mondelez (5 ml) | 0.11 | ||
| Ei gekocht (51 g) | 1.58 | ||
| Tomaten roh, frisch (121 g) | |
0.36 | |
| 25.9/26 FP5.0/5 SP108 g EW182 g KH31 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
| Joghurt mild der Leichte Lidl 0,1% Natur, Milbona (150 g) | 1.5 | ||
| Apfel Frischobst (274 g) | |
2.74 | |
| Weintrauben (91 g) | |
1.18 | |
| Ideal Kernige Vollkorn-Haferflocken Aldi (10.6 g) | 0.78 | ||
| Cashewkerne Naturell, SimplySunny (12.3 g) | 1.44 | ||
| Bio Reiswaffeln Meersalz, Penny Natur Gut (2 Portion) | 1.02 | ||
| Rapsöl Aldi (5 g) | 0.83 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (184 g) | |
0.55 | |
| Paprika rot, frisch (53 g) | |
0.48 | |
| Hähncheninnenfilet Penny Markt (286 g) | 5.72 | ||
| Kartoffeln roh (263 g) | 3.95 | ||
| Möhren roh, frisch (150 g) | |
0.9 | |
| Paprika gelb, Naturprodukt (56 g) | |
0.34 | |
| Schokoladenproteinriegel 50g | 4.97 | ||
| Salat fix Paprika - Kräuter, Kania (8 g) | 0.46 | ||
| Schlangengurke (480 g) | |
0.96 | |
| Tomaten roh, frisch (192 g) | |
0.58 | |
| Zucker weiß (4 g) | 0.32 | ||
| Miracel Whip So Leicht Mit 40% fettarmen Joghurt, Mondelez (30 ml) | 0.66 | ||
| Gehen normal | -2.9 | ||
| 19.6/26 FP7.7/5 SP108 g EW179 g KH22 g Fett |
|||
| 3.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
| Joghurt mild der Leichte Lidl 0,1% Natur, Milbona (170 g) | 1.7 | ||
| Apfel Frischobst (176 g) | |
1.76 | |
| Banane Frischobst (60 g) | |
1.14 | |
| Glück Fruchtaufstrich Brombeere, passiert, Göbber (10 g) | 0.42 | ||
| Ideal Kernige Vollkorn-Haferflocken Aldi (31 g) | 2.29 | ||
| Himbeeren Greenland Penny (74 g) | |
0.67 | |
| Weintrauben (117 g) | |
1.52 | |
| Nudeln gekocht, allgemein (200 g) | 6.4 | ||
| Gulasch selbst gemacht | 5.2 | ||
| Bio Reiswaffeln Meersalz, Penny Natur Gut (4 Portion) | 2.04 | ||
| Hershey's Simply 5 syrup Schokolade, C. M. C. The Food Company (8 g) | 0.43 | ||
| Ei roh Naturprodukt (106 g) | 2.86 | ||
| Rapsöl Aldi (5 g) | 0.83 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (175 g) | |
0.53 | |
| Laugenstange mit Salz, Penny (160 g) | 8.64 | ||
| 31.7/26 FP5.6/5 SP67 g EW300 g KH40 g Fett |
|||
| -6.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Mär 2019
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Super, Elfe! Ich sehe, du hast die Schallmauer durchbrochen! Ich gratuliere dir! Mach weiter so, dann purzeln die Kilos weiter so kräftig nach unten :) Ich wünsche dir einen tollen Sonntag und eine sonnige Woche :) | Basilikum1981 |
| Herzlichen Glückwunsch!!! Ich komme balfd durch meine Schallmauer - hoffentlich! LG | happyclappy |
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 79.7kg aktualisiert. Hallo du langersehnte 7, hoffentlich bleibst du noch lange c: |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
| Sonntagsfrühstück | 0 | ||
| Gulasch gemischt ( Rind Und Schwein ) Purland (194 g) | 6.6 | ||
| Champignons 1. Wahl, ganze Köpfe, Gartenkrone, Aldi (92 g) | |
0.28 | |
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (47.7 g) | |
0.29 | |
| Paprika rot, frisch (130 g) | |
1.17 | |
| Passierte Tomaten Penny (150 g) | 0.75 | ||
| Tomatenmark 3-fach konzentriert italienisch Penny Tomate, Penny (5 g) | 0.12 | ||
| Paprikamark Extra Scharf Starker Stefan Unilever Rohe gemahlene Chilipaprika, Tube, Unilever (4 g) | 0.03 | ||
| Rapsöl Aldi (2 g) | 0.33 | ||
| Delikatess Brühe (Berechnung nach g Trockenprodukt), Knorr (20 g) | 0.14 | ||
| Rotkohl Kühne 110g | 1.1 | ||
| Holstensegen Kartoffel Knödel Aldi Halb&Halb im Kochbeutel, Mecklenburger Kartoffelveredlung (165 g) | 3.47 | ||
| Zucker weiß (15 g) | 1.2 | ||
| Bio Reiswaffeln Meersalz, Penny Natur Gut (4 Portion) | 2.04 | ||
| Loacker Maxi Cremkakao Knusprige Waffeln mit Kakao - und Schokoladencreme, A. Loacker Konfekt GmbH (5 Stück) | 4.64 | ||
| 21.3/26 FP1.7/5 SP59 g EW130 g KH41 g Fett |
|||
| 4.7 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Mär 2019
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Hallo Elfe ....Danke für deine Worte...das sollte ich auch mal probieren...nicht immer zu unterschiedlichen Zeiten wiegen.ich möchte auch ab morgen wieder anfangen mit meinem Tagebuch führen.....jetzt iss auch unsere Baustelle Zuhause vorbei,neues dabei immer bekommen und es kehrt langsam wieder Ruhe ein. Liebe Elfe. ...ich wünsche dir ein schönes Wochenende (bei uns regnet es) und einen guten Start in eine neue Woche für uns Es grüßt Eira | Eiramesor |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
| Joghurt mild der Leichte Lidl 0,1% Natur, Milbona (200 g) | 2 | ||
| Apfel Frischobst (120 g) | |
1.2 | |
| Banane Frischobst (85 g) | |
1.62 | |
| Ideal Kernige Vollkorn-Haferflocken Aldi (32 g) | 2.37 | ||
| Gulasch gemischt ( Rind Und Schwein ) Purland (194 g) | 6.6 | ||
| Champignons 1. Wahl, ganze Köpfe, Gartenkrone, Aldi (92 g) | |
0.28 | |
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (47.7 g) | |
0.29 | |
| Paprika rot, frisch (130 g) | |
1.17 | |
| Passierte Tomaten Penny (150 g) | 0.75 | ||
| Tomatenmark 3-fach konzentriert italienisch Penny Tomate, Penny (5 g) | 0.12 | ||
| Paprikamark Extra Scharf Starker Stefan Unilever Rohe gemahlene Chilipaprika, Tube, Unilever (4 g) | 0.03 | ||
| Rapsöl Aldi (2 g) | 0.33 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (208 g) | 6.66 | ||
| Delikatess Brühe (Berechnung nach g Trockenprodukt), Knorr (20 g) | 0.14 | ||
| Bio Reiswaffeln Meersalz, Penny Natur Gut (4 Portion) | 2.04 | ||
| Hershey's Simply 5 syrup Schokolade, C. M. C. The Food Company (8 g) | 0.43 | ||
| 22.4/26 FP4.6/5 SP76 g EW169 g KH36 g Fett |
|||
| 3.6 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
| Joghurt mild der Leichte Lidl 0,1% Natur, Milbona (200 g) | 2 | ||
| Apfel Frischobst (216 g) | |
2.16 | |
| Glück Fruchtaufstrich Brombeere, passiert, Göbber (10 g) | 0.42 | ||
| Ideal Kernige Vollkorn-Haferflocken Aldi (25 g) | 1.85 | ||
| Delikatess Rohschinken Mühlenhof Aus Vorder-und Hinterschinken, gewürfelt, OVO Vertriebs GmbH (41.6 g) | 2.04 | ||
| Milbona Cremig leicht Schmelzkäsezubereitung 9% Lidl Magermilch, Käse, Becher, Bonifaz Kohler (66.6 g) | 2.13 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
| Blumenkohl gekocht (341 g) | |
1.36 | |
| Möhren gekocht, durchschnittlich (159 g) | |
1.27 | |
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (240 g) | 3.36 | ||
| Bio Flohsamenschalen Premium borchers Plantago ovata, vegan&glutenfrei, borchers fine food GmbH (5 g) | 0.19 | ||
| Delikatess Brühe (Berechnung nach g Trockenprodukt), Knorr (2 g) | 0.01 | ||
| Ziegenfrischkäse Mousse, REWE (5 g) | 0.27 | ||
| Cashewkerne Naturell, SimplySunny (10 g) | 1.17 | ||
| Pumpernickel Brot Bäckerkrönung Penny Roggenvollkornschrot 60%, Delba (62 g) | 2.54 | ||
| Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot Roggenvollkornbrot, Penny (68 g) | 2.86 | ||
| Miracel Whip So Leicht Mit 40% fettarmen Joghurt, Mondelez (5 ml) | 0.11 | ||
| Hähnchensülze Gut Drei Eichen Aldi Hähnchenfleisch in Rinderaspik mit Kirschpaprika, Böklunder (2 Scheibe) | 1.8 | ||
| Schinken Zwiebel Mettwurst Edeka Schweinefleisch gewürzt, Fleischhof Rasting (42 g) | 0.88 | ||
| Reiswaffeln 2 | 1.07 | ||
| Hershey's Simply 5 syrup Schokolade, C. M. C. The Food Company (6 g) | 0.32 | ||
| 24.8/26 FP4.8/5 SP87 g EW186 g KH32 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
| Joghurt mild der Leichte Lidl 0,1% Natur, Milbona (145 g) | 1.45 | ||
| Apfel Frischobst (196 g) | |
1.96 | |
| Banane Frischobst (53 g) | |
1.01 | |
| Glück Fruchtaufstrich Brombeere, passiert, Göbber (12 g) | 0.5 | ||
| Himbeeren Greenland Penny (82 g) | |
0.74 | |
| Bio Flohsamenschalen Premium borchers Plantago ovata, vegan&glutenfrei, borchers fine food GmbH (1 Portion) | 0.15 | ||
| Lahmacun Türkische Pizza, Kallavi (360 g) | 17.64 | ||
| Salatmischung Familienpackung, Edeka (110 g) | |
0.44 | |
| Salat fix Paprika - Kräuter, Kania (3 g) | 0.17 | ||
| Tomaten roh, frisch (194 g) | |
0.58 | |
| Cashewkerne Naturell, SimplySunny (13 g) | 1.52 | ||
| Pumpernickel Brot Bäckerkrönung Penny Roggenvollkornschrot 60%, Delba (108 g) | 4.43 | ||
| Miracel Whip So Leicht Mit 40% fettarmen Joghurt, Mondelez (8 ml) | 0.18 | ||
| Delikatess Rohschinken mild geräuchert, Rolffes (4 Scheibe) | 1.34 | ||
| Schlangengurke (55 g) | |
0.11 | |
| 28.3/26 FP4.8/5 SP66 g EW233 g KH43 g Fett |
|||
| -2.3 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt mild der Leichte Lidl 0,1% Natur, Milbona (170 g) | 1.7 | ||
| Apfel Frischobst (234 g) | |
2.34 | |
| Weintrauben (99 g) | |
1.29 | |
| Cashewkerne Naturell, SimplySunny (17.5 g) | 2.05 | ||
| Bio Flohsamenschalen Premium borchers Plantago ovata, vegan&glutenfrei, borchers fine food GmbH (1 Portion) | 0.15 | ||
| Skyrella Milbona (125 g) | 3 | ||
| Tomaten roh, frisch (354 g) | |
1.06 | |
| Salat fix Paprika - Kräuter, Kania (1 Packung) | 0.58 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) | 1.8 | ||
| Bio-Farmerkrusti Gut Bio Aldi Nord (79 g) | 3.87 | ||
| Kartoffel-Roggen-Krüstchen Harry (88 g) | 3.96 | ||
| Hähnchensülze Gut Drei Eichen Aldi Hähnchenfleisch in Rinderaspik mit Kirschpaprika, Böklunder (2 Scheibe) | 1.8 | ||
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (15 g) | |
0.09 | |
| Schinken Zwiebel Mettwurst Edeka Schweinefleisch gewürzt, Fleischhof Rasting (53 g) | 1.11 | ||
| Miracel Whip So Leicht Mit 40% fettarmen Joghurt, Mondelez (6 ml) | 0.13 | ||
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (64 g) | |
0.38 | |
| Banane Frischobst (90 g) | |
1.71 | |
| Pandakaas Erdnusspaste pcd geröstet&gemahlen, Swartberg (1 Portion) | 1.91 | ||
| Hershey's Simply 5 syrup Schokolade, C. M. C. The Food Company (5 g) | 0.27 | ||
| Milbona Cremig leicht Schmelzkäsezubereitung 9% Lidl Magermilch, Käse, Becher, Bonifaz Kohler (16 g) | 0.51 | ||
| Pumpernickel Brot Bäckerkrönung Penny Roggenvollkornschrot 60%, Delba (55 g) | 2.25 | ||
| Delikatess Rohschinken mild geräuchert, Rolffes (4 Scheibe) | 1.34 | ||
| 26.4/26 FP6.9/5 SP113 g EW212 g KH34 g Fett |
|||
| -2.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Mär 2019
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Na sag mal, dein Kurve sieht ja aus, als wenn du Angst vor der 70 hättest ;-) Nüscht gübts..... sag der 80 den Kampf an und lass die 70 lachen ;-) Du hast schon so viel geschafft, da packst du das auch!!! Lg | SiWa13 |
| Liebe Elfe, lass uns die 7 holen!! Die haben wir uns verdient! Liebe Grüße Froschli | Froschli |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
| Joghurt mild der Leichte Lidl 0,1% Natur, Milbona (160 g) | 1.6 | ||
| Apfel Frischobst (193 g) | |
1.93 | |
| Ideal Kernige Vollkorn-Haferflocken Aldi (10.4 g) | 0.77 | ||
| Glück Fruchtaufstrich Brombeere, passiert, Göbber (10 g) | 0.42 | ||
| Weintrauben (102 g) | |
1.33 | |
| Delikatess Brühe (Berechnung nach g Trockenprodukt), Knorr (3 g) | 0.02 | ||
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (20 g) | |
0.12 | |
| Hackfleisch 30% fettreduziert, Line/Penny (59.5 g) | 2.2 | ||
| Möhren roh, frisch (38.3 g) | |
0.23 | |
| Nudeln gekocht, allgemein (355 g) | 11.36 | ||
| Miracoli Sauce Klassiker 125g | 1 | ||
| Asia Sauce Sweet chili 66.6 | 1.52 | ||
| Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot Roggenvollkornbrot, Penny (68 g) | 2.86 | ||
| Milbona Cremig leicht Schmelzkäsezubereitung 9% Lidl Magermilch, Käse, Becher, Bonifaz Kohler (26 g) | 0.83 | ||
| Paprika rot, frisch (215 g) | |
1.94 | |
| Maiswaffeln, ALdi Nord Gletscherkrone (4 Stück) | 1.9 | ||
| 25.4/26 FP5.6/5 SP60 g EW243 g KH32 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
| Joghurt mild der Leichte Lidl 0,1% Natur, Milbona (170 g) | 1.7 | ||
| Apfel Frischobst (174 g) | |
1.74 | |
| Banane Frischobst (87 g) | |
1.65 | |
| Ideal Kernige Vollkorn-Haferflocken Aldi (11.5 g) | 0.85 | ||
| Cashewkerne Naturell, SimplySunny (7 g) | 0.82 | ||
| Himbeeren Greenland Penny (83 g) | |
0.75 | |
| Ei gekocht (79 g) | 2.45 | ||
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (9 g) | |
0.05 | |
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (350 g) | 4.9 | ||
| Salat fix Paprika - Kräuter, Kania (1 Packung) | 0.58 | ||
| Miracel Whip Balance, Mondelez Deutschland (125 ml) | 3.5 | ||
| Klostergarten Cornichons Aldi süß-sauer, knackig-frisch, Clama GmbH (2 Portion) | |
0.3 | |
| Puten-Ministeaks Frische meine Metzgerei Putenbrustfilet geschnitten, GEKA frisch +frost Handels GmbH (200 g) | 4.4 | ||
| Maiswaffeln, ALdi Nord Gletscherkrone (4 Stück) | 1.9 | ||
| Tomaten roh, frisch (260 g) | |
0.78 | |
| Milbona Leichter Körniger Frischkäse Lidl 5% Fett i. Tr., Privatmolkerei Bechtel (1 Becher) | 2.8 | ||
| Hershey's Simply 5 syrup Schokolade, C. M. C. The Food Company (1 Portion) | 0.54 | ||
| Thai-Suppe mit Hühnerfleisch, Coquette (1 Dose) | 2.8 | ||
| 28.1/26 FP5.3/5 SP119 g EW196 g KH41 g Fett |
|||
| -2.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Mär 2019
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Elfe, ich sehe gerade, du hängst wie ich immer noch an dem Sprung zur 7... ich drücke dir die Daumen, dass er dir bald gelingt :) Du schaffst das bestimmt ganz schnell! | Basilikum1981 |
| Hi Nette Elfe, war jetzt eine Woche in Bella Italia und seit heute wieder zuhause. Hab deshalb auch noch keinen 8ter vorne :-). Bis nächsten Sonntag: wie wäre's? Wir schaffen es beide?!! | happyclappy |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sonntagsfrühstück | 0 | ||
| Ei gekocht (79 g) | 2.45 | ||
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (9 g) | |
0.05 | |
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (350 g) | 4.9 | ||
| Salat fix Paprika - Kräuter, Kania (1 Packung) | 0.58 | ||
| Miracel Whip Balance, Mondelez Deutschland (110 ml) | 3.08 | ||
| Klostergarten Cornichons Aldi süß-sauer, knackig-frisch, Clama GmbH (2 Portion) | |
0.3 | |
| Puten-Ministeaks Frische meine Metzgerei Putenbrustfilet geschnitten, GEKA frisch +frost Handels GmbH (256 g) | 5.63 | ||
| Maiswaffeln, ALdi Nord Gletscherkrone (8 Stück) | 3.79 | ||
| Puten-Ministeaks Frische meine Metzgerei Putenbrustfilet geschnitten, GEKA frisch +frost Handels GmbH (100 g) | 2.2 | ||
| Paprika rot, frisch (280 g) | |
2.52 | |
| Hershey's Simply 5 syrup Schokolade, C. M. C. The Food Company (15 g) | 0.81 | ||
| Haribo Goldbären (50 g) | 3.45 | ||
| 26.9/26 FP2.9/5 SP114 g EW183 g KH30 g Fett |
|||
| -0.9 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Mär 2019
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Vielen Dank für Deine netten Wünsche. Wird bestimmt ein schöner gemütlicher Familientag morgen. Wahrscheinlich aber nicht Punktekonform :-))) Auch Dir ein schönes wochenende. | Socke2706 |
| Hallo Elfe....vielen lieben dank für deine Zeilen. Freue mich auch wieder hier zu sein und kämpfe immer noch mit meinem Tagebuch....dann esse ich und dann auch wieder nicht :o( Aber merke auch je öfter ich mich wieder bei MM einlogge das der Ansporn wieder kommt. Und Elfe .....dein Tagebuch sieht ja mega aus,echt toll . Bald steht in meinem auch wieder etwas. Ich wünsche dir ein schönes Wochenende | Eiramesor |
| Wow - Das ist ja eine Gerade. Vorbildlich :-) Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg. | xenophenia |
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 80.8kg aktualisiert. Aaaach jaaaa :(( |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ideal Kernige Vollkorn-Haferflocken Aldi (20 g) | 1.48 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
| Joghurt mild der Leichte Lidl 0,1% Natur, Milbona (170 g) | 1.7 | ||
| Apfel Frischobst (176 g) | |
1.76 | |
| Banane Frischobst (88 g) | |
1.67 | |
| Glück Fruchtaufstrich Brombeere, passiert, Göbber (10 g) | 0.42 | ||
| Delikatess Brühe (Berechnung nach g Trockenprodukt), Knorr (2.5 g) | 0.02 | ||
| Frisches Hähnchen-Innenfilet meine Metzgerei/Aldi (25 g) | 0.53 | ||
| Kartoffeln roh (50 g) | 0.75 | ||
| Möhren roh, frisch (25 g) | |
0.15 | |
| Paprika rot, frisch (20 g) | |
0.18 | |
| Tomatenmark 3-fach konzentriert italienisch Penny Tomate, Penny (3 g) | 0.07 | ||
| Zucker weiß (1.5 g) | 0.12 | ||
| Staudensellerie roh (10 g) | |
0.3 | |
| Delikatess Rohschinken Mühlenhof Aus Vorder-und Hinterschinken, gewürfelt, OVO Vertriebs GmbH (13 g) | 0.64 | ||
| Beanz in Tomaten-Sauce Fridge Pack XXL, Heinz (60 g) | 1.02 | ||
| Weiße Bohnen mit Suppengrün, Jardinelle (aus Penny) (30 g) | 0.48 | ||
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (10 g) | |
0.6 | |
| Loacker Maxi Cremkakao Knusprige Waffeln mit Kakao - und Schokoladencreme, A. Loacker Konfekt GmbH (4 Stück) | 3.71 | ||
| Maiswaffeln, ALdi Nord Gletscherkrone (4 Stück) | 1.9 | ||
| Weintrauben (300 g) | |
3.9 | |
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.41 | ||
| 17.2/26 FP8.6/5 SP64 g EW189 g KH32 g Fett |
|||
| 5.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
| Joghurt mild der Leichte Lidl 0,1% Natur, Milbona (170 g) | 1.7 | ||
| Apfel Frischobst (180 g) | |
1.8 | |
| Banane Frischobst (54 g) | |
1.03 | |
| Himbeeren tiefgefroren, Gartenkrone Aldi (74 g) | |
0.74 | |
| Chiasamen DmBio (7 g) | 0.67 | ||
| Delikatess Brühe (Berechnung nach g Trockenprodukt), Knorr (5.6 g) | 0.04 | ||
| Frisches Hähnchen-Innenfilet meine Metzgerei/Aldi (42.5 g) | 0.89 | ||
| Kartoffeln roh (105 g) | 1.58 | ||
| Möhren roh, frisch (40 g) | |
0.24 | |
| Paprika rot, frisch (48 g) | |
0.43 | |
| Tomatenmark 3-fach konzentriert italienisch Penny Tomate, Penny (6.2 g) | 0.14 | ||
| Zucker weiß (2.2 g) | 0.18 | ||
| Staudensellerie roh (22 g) | |
0.07 | |
| Delikatess Rohschinken Mühlenhof Aus Vorder-und Hinterschinken, gewürfelt, OVO Vertriebs GmbH (31.2 g) | 1.53 | ||
| Beanz in Tomaten-Sauce Fridge Pack XXL, Heinz (125 g) | 2.13 | ||
| Weiße Bohnen mit Suppengrün, Jardinelle (aus Penny) (66.2 g) | 1.06 | ||
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (23.7 g) | |
0.14 | |
| Loacker Maxi Cremkakao Knusprige Waffeln mit Kakao - und Schokoladencreme, A. Loacker Konfekt GmbH (4 Stück) | 3.71 | ||
| Pumpernickel Brot Bäckerkrönung Penny Roggenvollkornschrot 60%, Delba (108 g) | 4.43 | ||
| Miracel Whip So Leicht Mit 40% fettarmen Joghurt, Mondelez (6 ml) | 0.13 | ||
| Geräucherter Rohschinken Rolffes (24 g) | 1.03 | ||
| Ei gekocht (53 g) | 1.64 | ||
| Tomaten roh, frisch (238 g) | |
0.71 | |
| Limburger Leicht 9%, St. Mang (70 g) | 2.59 | ||
| Maiswaffeln, ALdi Nord Gletscherkrone (2 Stück) | 0.95 | ||
| Hershey's Simply 5 syrup Schokolade, C. M. C. The Food Company (6 g) | 0.32 | ||
| 25.6/26 FP5.2/5 SP91 g EW186 g KH40 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
| Joghurt mild der Leichte Lidl 0,1% Natur, Milbona (150 g) | 1.5 | ||
| Apfel Frischobst (169 g) | |
1.69 | |
| Himbeeren tiefgefroren, Gartenkrone Aldi (66 g) | |
0.66 | |
| Weintrauben (104 g) | |
1.35 | |
| Cashewkerne Naturell, SimplySunny (12 g) | 1.4 | ||
| Ziegenfrischkäse Mousse, REWE (17 g) | 0.9 | ||
| Champignons braun, Naturprodukt (212 g) | |
0.64 | |
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (21.6 g) | |
0.13 | |
| Kondensmilch Leichter Genuss 4% (113 g) | 2.49 | ||
| Reis gekocht (220 g) | 5.5 | ||
| Delikatess Brühe (Berechnung nach g Trockenprodukt), Knorr (4 g) | 0.03 | ||
| Maelkbotte Aldi fein gesalzen mit Butter und Rapsöl, Sachsenmilch (3 g) | 0.41 | ||
| Truthahnbrust Dulano Lidl Truthahnfleisch, gepökelt, gegart, geräuchert, hauchdünn, H&E Reinert (43.6 g) | 0.92 | ||
| Pumpernickel Brot Bäckerkrönung Penny Roggenvollkornschrot 60%, Delba (122 g) | 5 | ||
| Geräucherter Rohschinken Rolffes (22 g) | 0.95 | ||
| Milbona Cremig leicht Schmelzkäsezubereitung 9% Lidl Magermilch, Käse, Becher, Bonifaz Kohler (13 g) | 0.42 | ||
| Miracel Whip So Leicht Mit 40% fettarmen Joghurt, Mondelez (4 ml) | 0.09 | ||
| Tomaten roh, frisch (150 g) | |
0.45 | |
| 20.5/26 FP4.9/5 SP59 g EW174 g KH27 g Fett |
|||
| 5.5 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Mär 2019
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Liebe Elfe, hab Dank für deine Treue und deine vielen lieben Worte in den letzten Wochen :) Ich war die letzten Wochen ja echt nur sporadisch hier unterwegs. Ich habe für mich jetzt entschieden, die nächste Prüfung wahrscheinlich zu verschieben. Die letzte Zeit war für uns echt krass. Ich habe nur zwei Wochen und ich mag mir meine Note jetzt nicht komplett verkacken. Außerdem mag ich mal wieder Sport machen und mich auf meine Ernährung konzentrieren. Ich mag am Sonntag mal wieder erfreut von der Waage hüpfen :) Treffen wir uns morgen zum Sport? Viele Grüße Basilikum | Basilikum1981 |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
| Joghurt mild der Leichte Lidl 0,1% Natur, Milbona (210 g) | 2.1 | ||
| Apfel Frischobst (191 g) | |
1.91 | |
| Weintrauben (108 g) | |
1.4 | |
| Banane Frischobst (57 g) | |
1.08 | |
| Glück Fruchtaufstrich Brombeere, passiert, Göbber (7 g) | 0.29 | ||
| Bratwurst 135g | 6.4 | ||
| Cevapcici 150g | 7.17 | ||
| Kartoffeln roh (292 g) | 4.38 | ||
| P&W Hot Dog Ketchup Tomate, Orkla Foods Danmark (50 g) | 1 | ||
| Rapsöl Aldi (2 g) | 0.33 | ||
| Salat fix Paprika - Kräuter, Kania (1 Packung) | 0.58 | ||
| Schlangengurke (531 g) | |
1.06 | |
| 23.2/26 FP5.4/5 SP48 g EW275 g KH11 g Fett |
|||
| 2.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
| Joghurt mild der Leichte Lidl 0,1% Natur, Milbona (170 g) | 1.7 | ||
| Apfel Frischobst (179 g) | |
1.79 | |
| Cashewkerne Naturell, SimplySunny (11 g) | 1.29 | ||
| Weintrauben (86 g) | |
1.12 | |
| Himbeeren tiefgefroren, Gartenkrone Aldi (73 g) | |
0.73 | |
| Hershey's Simply 5 syrup Schokolade, C. M. C. The Food Company (5 g) | 0.27 | ||
| Hähnchenbrustfilet Teilstück Landjunker (Lidl) (200 g) | 4.2 | ||
| Gemüsepfanne Asien, Greenland (220 g) | |
2.2 | |
| Nudeln gekocht, allgemein (164 g) | 5.25 | ||
| Asia Sauce Thailand Style | 2.74 | ||
| Hausarbeit 4 Stunden | -6.4 | ||
| Banane Frischobst (84 g) | |
1.6 | |
| Hershey's Simply 5 syrup Schokolade, C. M. C. The Food Company (5 g) | 0.27 | ||
| Pumpernickel Brot Bäckerkrönung Penny Roggenvollkornschrot 60%, Delba (113 g) | 4.63 | ||
| Milbona Cremig leicht Schmelzkäsezubereitung 9% Lidl Magermilch, Käse, Becher, Bonifaz Kohler (20 g) | 0.64 | ||
| Schinken Zwiebel Mettwurst Edeka Schweinefleisch gewürzt, Fleischhof Rasting (33 g) | 0.69 | ||
| 16.2/26 FP7.4/5 SP78 g EW154 g KH22 g Fett |
|||
| 7.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
| Joghurt mild der Leichte Lidl 0,1% Natur, Milbona (180 g) | 1.8 | ||
| Apfel Frischobst (216 g) | |
2.16 | |
| Banane Frischobst (78 g) | |
1.48 | |
| Weintrauben (49 g) | |
0.64 | |
| Glück Fruchtaufstrich Brombeere, passiert, Göbber (9 g) | 0.38 | ||
| Bäcker Premium Krüstchen Harry (73 g) | 3.72 | ||
| Kartoffel Roggen Krüstchen zum Fertigbacken, Harry (83 g) | 3.74 | ||
| Delikatess Krustenbraten Penny (267 g) | 6.14 | ||
| Heinz Exotic Sauce 30g | 1.04 | ||
| berliner marmelade puderzucker, bäcker (2 Stück) | 7.8 | ||
| Asia Suppe | 3.68 | ||
| 29.2/26 FP4.3/5 SP108 g EW226 g KH34 g Fett |
|||
| -3.2 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Heute Familienfeier | 0 | ||
| 0.0/26 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 26.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
| Joghurt mild der Leichte Lidl 0,1% Natur, Milbona (200 g) | 2 | ||
| Apfel Frischobst (212 g) | |
2.12 | |
| Banane Frischobst (72 g) | |
1.37 | |
| Himbeeren tiefgefroren, Gartenkrone Aldi (77 g) | |
0.77 | |
| Glück Fruchtaufstrich Brombeere, passiert, Göbber (11 g) | 0.46 | ||
| Türkische Pizza Real Originale Lahmacun, Lekker&Anders (1 Stück) | 7.38 | ||
| Hähnchenschenkel mit Haut Durchschnitt (200 g) | 7 | ||
| Jaffa Cake Himbeer, Sondey (50 g) | 3.8 | ||
| Pumpernickel Brot Bäckerkrönung Penny Roggenvollkornschrot 60%, Delba (61 g) | 2.5 | ||
| 24.0/26 FP4.3/5 SP71 g EW188 g KH37 g Fett |
|||
| 2.0 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
| Joghurt mild der Leichte Lidl 0,1% Natur, Milbona (180 g) | 1.8 | ||
| Ananas frisch (193 g) | |
2.32 | |
| Apfel Frischobst (198 g) | |
1.98 | |
| Glück Fruchtaufstrich Himbeere passiert, Göbber (10 g) | 0.43 | ||
| Himbeeren tiefgefroren, Gartenkrone Aldi (75 g) | |
0.75 | |
| Quinoa Pops Gepufft, Aldi (5.3 g) | 0.39 | ||
| Delikatess katenschinken Dulano (62.5 g) | 2.81 | ||
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (20 g) | |
0.12 | |
| Nudeln gekocht, allgemein (380 g) | 12.16 | ||
| Pastasauce Alla Calabrese Combino Lidl Tomatensauce mit Pecorino, Glas, La Doria (1 Portion) | 3.33 | ||
| Hausarbeit 4 Stunden | -6.4 | ||
| Bihun - Suppe mit Hühnerfleisch, Lidl (1 Dose) | 3.6 | ||
| Jaffa Cake Himbeer, Sondey (50 g) | 3.8 | ||
| 22.8/26 FP5.2/5 SP51 g EW200 g KH40 g Fett |
|||
| 3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Feb 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
| Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (194 g) | 2.52 | ||
| Apfel Frischobst (182 g) | |
1.82 | |
| Banane Frischobst (87 g) | |
1.65 | |
| Weintrauben (94 g) | |
1.22 | |
| Glück Fruchtaufstrich Himbeere passiert, Göbber (13 g) | 0.56 | ||
| Die Ofenfrische Schinken-Ananas Dr. Oetker TK, Oetker (1 Portion) | 17.63 | ||
| Möhren roh, frisch (195 g) | |
1.17 | |
| Chinakohl Salatgemüse roh (160 g) | |
0.48 | |
| Salat fix Paprika - Kräuter, Kania (8 g) | 0.46 | ||
| Zucker weiß (2.5 g) | 0.2 | ||
| 22.3/26 FP6.3/5 SP55 g EW220 g KH33 g Fett |
|||
| 2.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Feb 2019
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Hi Nette Elfe, mal sehen. Ich war letzte Woche krank und hatte einfach keinen Hunger :-). Da ist es natürlich leicht. Aber jetzt heißt es dran bleiben!!! Spruch ist nicht schlecht: "Wir schaffen das!!!" Nächste Woche bin ich unterwegs. Mal sehen, wie es dann geht, bei italienischer Pasta und Pizza und Gelati ... Aber da ist Bewegung immer mitprogrammiert! Und du brauchts noch 500 g ... ist auch absehbar. Fetten Gruß :-))! | happyclappy |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
| Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (200 g) | 2.6 | ||
| Ananas frisch (157 g) | |
1.88 | |
| Apfel Frischobst (215 g) | |
2.15 | |
| Chiasamen DmBio (4.6 g) | 0.44 | ||
| Glück Fruchtaufstrich Himbeere passiert, Göbber (11 g) | 0.47 | ||
| Bio-Farmerkrusti Gut Bio Aldi Nord (117 g) | 5.73 | ||
| Körner-Krusti Bio Organic Brötchen Lid Weizenmischbrötchen mit Körnern, Bio Breadness GmbH (92 g) | 4.88 | ||
| Gartenarbeit 3 Stunden | -12 | ||
| Schinken Zwiebel Mettwurst Edeka Schweinefleisch gewürzt, Fleischhof Rasting (51 g) | 1.07 | ||
| Go-light Salami Classic geräuchert Stockmeyer Schweinefleisch, Stockmeyer GmbH (25 g) | 0.8 | ||
| Miracel Whip So Leicht Mit 40% fettarmen Joghurt, Mondelez (19 ml) | 0.42 | ||
| Luftgetrockneter Puten-Oberkeulenschinken Dulano zusammengefügt, gepökelt, Zur Mühlen Gruppe (36 g) | 1.19 | ||
| Weintrauben (79 g) | |
1.03 | |
| Chicken Nuggets Land Mark Penny Im Backteig mit BBQ-Sweet Chili-und Curry-Dip, VOSSKO GmbH (1 Portion) | 6.47 | ||
| 13.0/26 FP5.1/5 SP49 g EW124 g KH22 g Fett |
|||
| 12.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Feb 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
| Joghurt mild der Leichte Lidl 0,1% Natur, Milbona (200 g) | 2 | ||
| Apfel Frischobst (200 g) | |
2 | |
| Cashewkerne Naturell, SimplySunny (12.8 g) | 1.5 | ||
| Banane Frischobst (88 g) | |
1.67 | |
| Himbeeren tiefgefroren, Gartenkrone Aldi (79 g) | |
0.79 | |
| Rahmspinat mit dem Blubb, Iglo (190 g) | 2.09 | ||
| Delikatess Brühe (Berechnung nach g Trockenprodukt), Knorr (5 g) | 0.04 | ||
| Rapsöl Aldi (4 g) | 0.66 | ||
| Kondensmilch Leichter Genuss 4% (25 g) | 0.55 | ||
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (20 g) | |
0.12 | |
| Nudeln gekocht, allgemein (312 g) | 9.98 | ||
| Hausarbeit 7 Stunden | -11.2 | ||
| 6.5/26 FP4.6/5 SP21 g EW80 g KH14 g Fett |
|||
| 19.5 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Feb 2019
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Danke für deine lieben Grüße. Ich drück dir die Daumen, dass es so erfolgreich für dich weitergeht. Liebe Grüße | lilalali |
| Hi Nette Elfe :-). Ich wünsche dir auch bald die 7! Und ich bin auch auf einem guten Weg bald die 8 vorne zu haben. Die nach unten gehende Kurve ist die beste Motivation, nein zu sagen, wenn mich Gelüste überkommen wollen. Lieben Gruß von HappyClappy | happyclappy |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
| Joghurt mild der Leichte Lidl 0,1% Natur, Milbona (134 g) | 1.34 | ||
| Speisequark Magerstufe Penny Becher, MBP Milchprodukte GmbH (81 g) | 1.05 | ||
| Apfel Frischobst (194 g) | |
1.94 | |
| Glück Fruchtaufstrich Himbeere passiert, Göbber (11 g) | 0.47 | ||
| Himbeeren tiefgefroren, Gartenkrone Aldi (74 g) | |
0.74 | |
| Banane Frischobst (132 g) | |
2.51 | |
| Der Metzgermeister Schweinenacken Real Schweinefleisch roh, ohne Knochen, Real (110 g) | 4.29 | ||
| Gemischtes Hackfleisch Hackfleisch, Meine Metzgerei (200 g) | 7.4 | ||
| Paprika gelb, Naturprodukt (83.3 g) | |
0.5 | |
| Delikatess Brühe (Berechnung nach g Trockenprodukt), Knorr (5 g) | 0.04 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (170 g) | |
0.51 | |
| Reis gekocht (120 g) | 3 | ||
| Rapsöl Aldi (4 g) | 0.66 | ||
| Tomatenmark 3-fach konzentriert italienisch Penny Tomate, Penny (8 g) | 0.18 | ||
| Thai-Suppe mit Hühnerfleisch, Coquette (1 Dose) | 2.8 | ||
| Rosenbrötchen Dunkel, Rewe (35 g) | 1.93 | ||
| 24.1/26 FP6.2/5 SP96 g EW145 g KH54 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Feb 2019
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Drück dir die Daumen für die 7 :-) | Froschli |
| Hey du hast dein Gewicht gehalten! Glückwunsch! Ich drück die Daumen, dass die 7 dich bald anlacht :-) | SiWa13 |
| Ich drücke Dir auch die Daumen für die 7. Wahnsinn was Du schon geschafft hast und natürlich machen wir weiter. : ) Viele liebe Grüße | olle |
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 80.4kg aktualisiert. Die 7 hängt noch in der Warteschleife fest.. ... |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Heute mache ich Punkte frei :))) | 0 | ||
| 0.0/26 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 26.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Feb 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
| Joghurt mild der Leichte Lidl 0,1% Natur, Milbona (174 g) | 1.74 | ||
| Speisequark Magerstufe Penny Becher, MBP Milchprodukte GmbH (94 g) | 1.22 | ||
| Apfel Frischobst (196 g) | |
1.96 | |
| Cashewkerne Naturell, SimplySunny (14.1 g) | 1.65 | ||
| Glück Fruchtaufstrich Himbeere passiert, Göbber (10 g) | 0.43 | ||
| Himbeeren tiefgefroren, Gartenkrone Aldi (75 g) | |
0.75 | |
| Garnelen Natur Berida (1 Packung) | 3.38 | ||
| Delikatess Brühe (Berechnung nach g Trockenprodukt), Knorr (5 g) | 0.04 | ||
| Rapsöl Aldi (3 g) | 0.5 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (254 g) | 8.13 | ||
| Bio Reiswaffeln Natur Gut Penny Ohne Salz, Sano Rice Netherlands (100 g) | 7.7 | ||
| Passata di pomodoro Italiamo Lidl Passierte Tomaten im Glas, Le Specialita (175 g) | |
1.05 | |
| 25.7/26 FP3.8/5 SP91 g EW210 g KH26 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Feb 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
| Joghurt mild der Leichte Lidl 0,1% Natur, Milbona (141 g) | 1.41 | ||
| Speisequark Magerstufe Penny Becher, MBP Milchprodukte GmbH (110 g) | 1.43 | ||
| Apfel Frischobst (214 g) | |
2.14 | |
| Himbeeren tiefgefroren, Gartenkrone Aldi (74 g) | |
0.74 | |
| Glück Fruchtaufstrich Himbeere passiert, Göbber (10 g) | 0.43 | ||
| Kartoffeln roh (313 g) | 4.7 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (180 g) | |
0.54 | |
| Rapsöl Aldi (3 g) | 0.5 | ||
| Putenschnitzel natur gebraten (190 g) | 6.08 | ||
| P&W Hot Dog Ketchup Tomate, Orkla Foods Danmark (30 g) | 0.6 | ||
| Pfannkuchen süss oder herzhaft, Lawa (2 Stück) | 4.56 | ||
| Banane Frischobst (89 g) | |
1.69 | |
| Hershey's Simply 5 syrup Schokolade, C. M. C. The Food Company (7 g) | 0.38 | ||
| Thai-Suppe mit Hühnerfleisch, Coquette (1 Dose) | 2.8 | ||
| 23.8/26 FP5.1/5 SP104 g EW187 g KH27 g Fett |
|||
| 2.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|