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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 15. Mär 1966

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.72 m
  • Startgewicht 98.7 kg
  • Aktuelles Gewicht 103 kg
  • Zielgewicht 72 kg

BMI

  • Start BMI 33.36
  • Aktueller BMI 34.82
  • Ziel BMI 24.34

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 31 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 37 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 210
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 319
  • Trinktagebucheinträge 14
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 7
  • Profil Impressionen 177

Kürzlich besucht von

Profil von Citaro1966

Gewichtsverlauf

19. Jul 2019

18. Jul 2019

Ernährung Punkte
Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (25 g) 3.33
Himbeeren frische Ernte, Garten (50 g) Sonderpunkte 0.45
Brombeeren frisch direkt vom Strauch (60 g) Sonderpunkte 0.54
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.4
Johannisbeeren rot, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.7
Erdbeeren Frischobst (60 g) Sonderpunkte 0.42
Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (150 g) 1.65
Seitenbacher Müsli Verwöhner Mischung, Seitenbacher (60 g) 4.38
Skyr Himbeere, Milbona /Lidl (150 g) 1.65
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Paprika rot, frisch (130 g) Sonderpunkte 1.17
Dinkelbrot LIDL (100 g) 5.3
Bierschinken Meine Metzgerei (100 g) 3.3
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Parmaschinken Prosciutto di Parma, Lidl (100 g) 4.9
Honigmelone Zuckermelone gelb (500 g) Sonderpunkte 5.5
Apfel Braeburn (100 g) Sonderpunkte 1
24.5/31
FP
12.4/6
SP
98 g
EW
221 g
KH
55 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jul 2019

16. Jul 2019

Ernährung Punkte
Himbeeren frische Ernte, Garten (50 g) Sonderpunkte 0.45
Johannisbeeren rot, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.42
Leinsamen geschrotet, Das gesunde Plus DM (5 g) 0.47
Blaubeeren - frische (50 g) Sonderpunkte 0.4
Brombeeren frisch direkt vom Strauch (50 g) Sonderpunkte 0.45
Dinkelflocken Feinblatt, dm Bio (20 g) 1.38
Müsli Verwöhner Mischung, Seitenbacher (40 g) 3
Mandelmilch Original Mandel, Alpro (100 ml) 0.5
Skyr Natur, Arla (100 g) 1.3
Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (120 g) 1.32
Erdbeeren Frischobst (80 g) Sonderpunkte 0.56
Bierschinken Meine Metzgerei (100 g) 3.3
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Dinkelbrötchen Lidl (1 Stück) 4.99
16.3/31
FP
4.6/6
SP
59 g
EW
139 g
KH
21 g
Fett
14.7 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jul 2019

Ernährung Punkte
Müsli Verwöhner Mischung, Seitenbacher (25 g) 1.88
Dinkelflocken Feinblatt, dm Bio (20 g) 1.38
Leinsamen geschrotet, Das gesunde Plus DM (5 g) 0.47
Himbeeren frische Ernte, Garten (50 g) Sonderpunkte 0.45
Blaubeeren - frische (50 g) Sonderpunkte 0.4
Brombeeren frisch direkt vom Strauch (50 g) Sonderpunkte 0.45
Johannisbeeren rot, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.35
Erdbeeren Frischobst (100 g) Sonderpunkte 0.7
Mandelmilch Original Mandel, Alpro (50 ml) 0.25
Joghurt 0.1% Natur, Weihenstephan (125 g) 1.38
Skyr Natur, Arla (125 g) 1.63
Schlangengurke (100 g) Sonderpunkte 0.2
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Paprika rot, frisch (130 g) Sonderpunkte 1.17
Hähnchenbrust gebacken Aldi, Stockmeyer (125 g) 2.63
Möhren roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 1.2
Croissant (100 g) 6.2
Laugenbrezel diverse (1 Stück) 3.42
Butter Butter, Aldi (1 Teelöffel) 1.36
Schäbische Eierknöpfle (100 g) 3.3
Schinken Herta Finesse (40 g) 0.88
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Grünländer Mild nussig (20 g) 1.42
Wein Rose Dornfelder (200 ml) 3.6
Rama cremfine zum kochen (30 g) 0.54
30.3/31
FP
5.5/6
SP
90 g
EW
185 g
KH
51 g
Fett
0.7 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jul 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 103kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (15 Minuten) -1.3
Krafttraining (mäßig) (15 Minuten) -3.1
Rudersport (15 Minuten) -0.8
Frischkäse Hüttenkäse Körnig, Alpenmark Aldi (200 g) 4.2
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (1 Portion) 0.78
Kaffee schwarz (3 Tasse) 0
Körnerbrötchen Bäcker (80 g) 3.28
Schokolade 70% Edelbitter intensiv, Lindt (50 g) 5.65
Vegetarische Mühlen Schnitzel klassisch, Rügenwalder (2 Stück) 7.74
Tomaten roh, frisch (2 Stück) Sonderpunkte 0.3
Paprika rot, frisch (1 Stück) Sonderpunkte 1.13
Schlangengurke (100 g) Sonderpunkte 0.2
Radieschen frisch (1 Portion) Sonderpunkte 0.45
Cremefine 15% Fett, Rama (20 g) 0.64
Rapsöl Aldi (1 Portion) 0.83
Balsamicoessig Ponti (1 Portion) 0.38
18.3/31
FP
2.1/6
SP
53 g
EW
85 g
KH
46 g
Fett
12.7 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jul 2019

12. Jul 2019

11. Jul 2019

10. Jul 2019

09. Jul 2019

Ernährung Punkte
Sekt trocken, Diverse (1 Glas) 1.5
Seitenbacher Müsli Verwöhner Mischung, Seitenbacher (50 g) 3.65
Erdbeeren Frischobst (50 g) Sonderpunkte 0.35
Blaubeeren - frische (50 g) Sonderpunkte 0.4
Himbeeren frische Ernte, Garten (50 g) Sonderpunkte 0.45
Johannisbeeren rot, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.35
Joghurt mild 0,1% Fett (125 g) 1
Milch 1,5%, Landliebe (100 ml) 0.9
Espresso (4 Portion) 0
7.1/31
FP
1.5/6
SP
17 g
EW
51 g
KH
7 g
Fett
23.9 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.

08. Jul 2019

07. Jul 2019

06. Jul 2019

05. Jul 2019

04. Jul 2019

03. Jul 2019

02. Jul 2019

01. Jul 2019

30. Jun 2019

29. Jun 2019

28. Jun 2019

27. Jun 2019

26. Jun 2019

25. Jun 2019

24. Jun 2019

23. Jun 2019

22. Jun 2019

21. Jun 2019

20. Jun 2019

19. Jun 2019

18. Jun 2019