Avatar von SPECKMANTEL143

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Tom
  • Geschlecht männlich
  • Geburtstag 25. Dez 1975

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.93 m
  • Startgewicht 143 kg
  • Aktuelles Gewicht 133.9 kg
  • Zielgewicht 110 kg

BMI

  • Start BMI 38.39
  • Aktueller BMI 35.95
  • Ziel BMI 29.53

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 43 MM
  • Sonderpunkte 9 MM
  • Gesamtpunkte 52 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 185
  • Forenbeiträge 9
  • Tagebucheinträge 115
  • Trinktagebucheinträge 10
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 2
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 3
  • Profil Impressionen 237

Kürzlich besucht von

Profil von SPECKMANTEL143

Gewichtsverlauf

24. Sep 2018

23. Sep 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 133.9kg aktualisiert.

22. Sep 2018

Ernährung Punkte
Rührei mit Schnittlauch Selbst (84 g) 6.55
Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (99 g) 5.05
Frischkäse Natur - leicht - 4% abs, elite - Penny (62 g) 1.24
12.8/43
FP
0.0/9
SP
44 g
EW
46 g
KH
30 g
Fett
30.2 Freipunkte und 9.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Sep 2018

Ernährung Punkte
Reis gekocht (120 g) 3
Rosenkohl (226 g) Sonderpunkte 1.81
Tomate frisch, roh (382 g) Sonderpunkte 1.15
Tomate frisch, roh (382 g) Sonderpunkte 1.15
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (423 ml) 3.81
Apfel Pink Lady (112 g) Sonderpunkte 1.34
Curry schwein 9
15.8/43
FP
5.4/9
SP
62 g
EW
152 g
KH
12 g
Fett
27.2 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Sep 2018

Errungenschaft
Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Weizenbrötchen Bäckerei (70 g) 3.5
Thunfisch in Sonnenblumenöl, Aldi (76 g) 2.89
Apfel Boskoop, Naturprodukt (132 g) Sonderpunkte 1.45
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (1 Brust) 3
Spitzkohl (450 g) Sonderpunkte 2.7
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (600 ml) 5.4
Ölsardinen Lidl Aldi (1 Dose) 5.25
20.0/43
FP
4.2/9
SP
121 g
EW
93 g
KH
36 g
Fett
23.0 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Sep 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Du machst das super! Dranbleiben und nicht zuviele Punkte stehenlassen, sonst kommt irgendwann der Heisshunger...:) Viel Erfolg weiterhin! LG tq-freak tq-freak
Ernährung Punkte
Möhren roh, frisch (65 g) Sonderpunkte 0.39
Ei gekocht (2 Stück) 3.41
Weizenbrötchen Bäckerei (65 g) 3.25
dorschfilet fischerreuhafen (212 g) 3.82
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (252 g) Sonderpunkte 1.26
Hüttenkäse natur, Migros (1 Becher) 3.6
Tomaten roh, frisch (500 g) Sonderpunkte 1.5
Gurke Naturprodukt (603 g) Sonderpunkte 1.81
Nektarine Frischobst (58 g) Sonderpunkte 0.7
Apfel Boskoop, Naturprodukt (153 g) Sonderpunkte 1.68
14.1/43
FP
7.3/9
SP
95 g
EW
103 g
KH
25 g
Fett
28.9 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Sep 2018

Ernährung Punkte
Banane (110 g) Sonderpunkte 1.98
Apfel (134 g) Sonderpunkte 1.34
Naturjoghurt Aldi (500 g) 6
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (1350 g) Sonderpunkte 6.75
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (350 g) Sonderpunkte 1.75
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (350 g) Sonderpunkte 1.75
Curry schwein 9
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (600 ml) 5.4
20.4/43
FP
13.6/9
SP
92 g
EW
160 g
KH
23 g
Fett
18.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Sep 2018

16. Sep 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Wow, toll! Das nenn ich eine Kurve! Das fängt ja gut an! Aber nur nicht eines: nicht hungern!!! Du darfst deine Punkte essen! Lg Annja :-) Annja
Toller Erfolg für eine Woche! Viel Erfolg auch weiterhin und immer schön alle Punkte verbrauchen! LG Milky Milky1958
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 137kg aktualisiert.
Mega
Errungenschaft
Dabei seit länger als eine Woche.
Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag.
Nimm 5 kg ab.
Schreibe jemandem eine private Nachricht.

15. Sep 2018

Ernährung Punkte
Weltmeisterbrot Goldähren Brotland, Aldi (120 g) 6.36
Frischkäse Natur - leicht - 4% abs, elite - Penny (40 g) 0.8
Kaffee mit Milch 1,5, Zucker (410 g) 2.46
Brombeermarmelade 1.32
Salami Dulano, Lidl (1 Portion) 6.1
Thai-Gemüse-curry bofrost (361 g) Sonderpunkte 5.05
Birne (245 g) Sonderpunkte 2.7
Getrocknete Tomaten in würziger Knoblauch-Kräutermarinade, Las Cuarenta (63 g) 1.76
Hot Dog American Style (400 g) 25.6
44.4/43
FP
7.8/9
SP
113 g
EW
227 g
KH
141 g
Fett
-1.4 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Sep 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Ich habe dir eine persönliche Nachricht geschickt mit Tipps :-) Annja Annja
Errungenschaft
Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
körniger frischkäse halbfett, penny (1 Becher) 4.2
Karotten roh, Naturprodukt (190 g) Sonderpunkte 0.95
Nektarine Frischobst (168 g) Sonderpunkte 2.02
Banane Frischobst (124 g) Sonderpunkte 2.36
Hühnerfrikasse Champignon&Spargel, TIP (300 g) 6.6
Erbsen grün, natur (210 g) Sonderpunkte 3.36
Reis gekocht (1 Portion) 5
Nektarine Frischobst (176 g) Sonderpunkte 2.11
15.8/43
FP
10.8/9
SP
76 g
EW
168 g
KH
29 g
Fett
25.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Sep 2018

Errungenschaft
Erreiche 100 Klicks auf deinem Profil.
Ernährung Punkte
Weltmeisterbrot Goldähren Brotland, Aldi (80 g) 4.24
Frischkäse Natur - leicht - 4% abs, elite - Penny (32 g) 0.64
Erdbeermarmelade 1.07
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (548 ml) 4.93
Apfel Braeburn (155 g) Sonderpunkte 1.55
Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Kartoffelland (250 g) 4.5
Alaska-Seelachs Filetportionen, Sea Side (210 g) 3.15
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (200 g) Sonderpunkte 1
Kohlrabi roh, frisch (80 g) Sonderpunkte 0.4
Nektarine Frischobst (163 g) Sonderpunkte 1.96
Apfel Braeburn (152 g) Sonderpunkte 1.52
Truthahnfleisch im eigenen Saft Truthahn, Gut Ponholz Netto (200 g) 5.6
Weltmeisterbrot Goldähren Brotland, Aldi (40 g) 2.12
Steam Express Kaisermischung, Gartenkrone (330 g) 2.31
28.6/43
FP
6.4/9
SP
127 g
EW
189 g
KH
45 g
Fett
14.4 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Sep 2018

Ernährung Punkte
Joghurt Natur, Penny (500 g) 5
Nektarinen (180 g) Sonderpunkte 1.62
Apfel Pink Lady (124 g) Sonderpunkte 1.49
Eiweiss Huhn (80 g) 0.8
Hühnerfrikassee Lindtmann´s /Aldi (300 g) 7.2
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (300 g) 4.2
Rote Beete aus dem Glas, Klostergarten, Aldi (200 g) 2.8
Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Wonnemeyer ( Aldi) (280 g) 2.8
Tomate 0.29
Tomate Sonderpunkte 0.29
Apfel Pink Lady (137 g) Sonderpunkte 1.64
Frischkäse Natur - leicht - 4% abs, elite - Penny (125 g) 2.5
Thunfisch Filets im eigenen Saft, Ocean Steamer / Aldi (2 Dose) 6.6
Weltmeisterbrot Goldähren Brotland, Aldi (2 Scheibe) 2.97
Cornichons 1
Cornichons 1
37.2/43
FP
5.0/9
SP
188 g
EW
239 g
KH
39 g
Fett
5.8 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Sep 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Guten Start und toi toi toi bei MM.... Eiramesor
Ernährung Punkte
Gurke Naturprodukt (256 g) Sonderpunkte 0.77
Tomate roh, Naturprodukt (302 g) Sonderpunkte 1.21
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.18
Paprika grün,Naturprodukt (198 g) Sonderpunkte 0.79
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (310 ml) 2.79
Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Penny (200 g) 3.6
Eiweiss Huhn (140 g) 1.4
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) 2.7
Rinderschmorbraten Purland (210 g) 6.51
Rote Beete aus dem Glas, Klostergarten, Aldi (200 g) 2.8
Weisskrautsalat Oftendinger (230 g) Sonderpunkte 3.91
Möhrensalat Ofterdinger (190 g) 3.04
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Novabronch Salbeibonbons Salbei, Aldi (2 g) 0.16
Mixed Pickels 1.7
Kohlsuppe selbst gemacht (1200 ml) 14.4
39.1/43
FP
8.5/9
SP
180 g
EW
223 g
KH
71 g
Fett
3.9 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Sep 2018

Errungenschaft
Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Verschicke eine Freundschaftseinladung.
Trage ein Lebensmittel in die Datenbank ein.
Richte dir eine Forumsignatur ein.
Öffne ein Profil eines Mitglieds.
Trage in deinem Trinktagebuch ein, wieviel Flüssigkeiten du zu dir genommen hast.
Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil.
Stell dich im Vorstellungsforum vor.
Ernährung Punkte
Kohlsuppe selbstgemacht (500 g) Sonderpunkte 2
Haferflocken Kölln (150 g) 10.8
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 2.2
Thunfisch Filets im eigenen Saft, Ocean Steamer / Aldi (1 Dose) 3.3
Kohlsuppe selbstgemacht (500 g) Sonderpunkte 1
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (400 ml) 3.6
Schälrippchen spare ribs Metzger (400 g) 11.2
Kohlsuppe selbst gemacht (1000 ml) 12
42.7/43
FP
5.2/9
SP
215 g
EW
222 g
KH
74 g
Fett
0.3 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Sep 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 143kg aktualisiert.
Anmeldung auf My Miracle
Errungenschaft
Trage ein Lebensmittel in dein persönliches Ernährungstagebuch ein.
Füge ein Lebensmittel zu deiner Favoritenliste hinzu.
Bestätige deine E-Mail Adresse.
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Ernährung Punkte
Tomate frisch, roh (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
0.0/43
FP
0.3/9
SP
1 g
EW
3 g
KH
0 g
Fett
43.0 Freipunkte und 8.7 Sonderpunkte verbleiben.

08. Sep 2018

07. Sep 2018

06. Sep 2018

05. Sep 2018

04. Sep 2018

03. Sep 2018

02. Sep 2018

01. Sep 2018

31. Aug 2018

30. Aug 2018

29. Aug 2018

28. Aug 2018

27. Aug 2018

26. Aug 2018

25. Aug 2018

24. Aug 2018