Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 27. Mär 1960
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.68 m
- Startgewicht 84.4 kg
- Aktuelles Gewicht 78.3 kg
- Zielgewicht 75 kg
BMI
- Start BMI 29.90
- Aktueller BMI 27.74
- Ziel BMI 26.57
Tägliche Punkte
- Freipunkte 25 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 30 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 680
- Forenbeiträge 1946
- Tagebucheinträge 7227
- Trinktagebucheinträge 841
- Blogeinträge 15
- Lebensmitteldatenbank 25
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 102
- Profil Impressionen 8607
Kürzlich besucht von
Profil von Waellermaedel
Da ich im letzten Jahr durch Krankheit 9 kg zugenommen habe, wurde mir in der Reha MM empfohlen. Ich bin froh das ich mich hier angemeldet habe, es gibt so viele nette Menschen hier und ich habe durch MM fast mein vorheriges Gewicht erreicht. es fehlen nur noch 1,4 kg. Ich hoffe aber das Gewicht geht dann noch etwas weiter runter Zielgewicht wären 68 kg. Vielen Dank an MM und die tollen Mitabnehmer
Gewichtsverlauf
19. Mär 2024
18. Mär 2024
17. Mär 2024
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 78.3kg aktualisiert. |
16. Mär 2024
15. Mär 2024
14. Mär 2024
13. Mär 2024
12. Mär 2024
11. Mär 2024
10. Mär 2024
09. Mär 2024
08. Mär 2024
07. Mär 2024
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 79.6kg aktualisiert. |
06. Mär 2024
05. Mär 2024
04. Mär 2024
03. Mär 2024
02. Mär 2024
01. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Roggenbrot Bäckerei (87 g) | 3.22 | ||
Halbfettmargarine - Sommerfrische - Deli Rau Lebensmittelwerke (3 Portion) | 1.65 | ||
Leberwurst Hausmacher Art, Wilhelm Brandenburg (40 g) | 2.44 | ||
Hühner Reis Topf Huhn, Erasco (1 Dose) | 8.8 | ||
Weizenbrötchen Bäckerei (63 g) | 3.15 | ||
19.3/25 FP0.0/5 SP34 g EW122 g KH37 g Fett |
|||
5.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
29. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Körnerbrötchen Bäcker (1 Stück) | 2.46 | ||
Weizenbrötchen Bäckerei (30 g) | 1.5 | ||
Schinken Roherschinken, K - Classic (4 Scheibe) | 1.34 | ||
Feinster Fleischsalat ohne ..., popp (1 Portion) | 1.53 | ||
Halbfettmargarine - Sommerfrische - Deli Rau Lebensmittelwerke (2 Portion) | 1.1 | ||
Potato Wedges pikant gewürzt, Gut und Günstig (135 g) | 3.78 | ||
Rahmspinat All Seasons aldi (200 g) | 2.2 | ||
Filegro Müllerin Art, Iglo (2 Stück) | 4 | ||
Rapsöl kaltgepresst nativ, Kaufland (1 Esslöffel) | 1.66 | ||
Knoblauchsauce Ja! (2 Portion) | 2.76 | ||
22.3/25 FP0.0/5 SP59 g EW98 g KH53 g Fett |
|||
2.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
28. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kartoffelpüree selbst gemacht, Selbst gemacht (150 g) | 2.55 | ||
Rahmspinat TK, Gut & Günstig (225 g) | 2.7 | ||
Grobe Bratwurst Wilhelm Brandenburg (185 g) | 8.7 | ||
Hackfleisch gemischt (125 g) | 5.5 | ||
Lauch frisch (120 g) | 0.72 | ||
Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (35 ml) | 0.63 | ||
Nudeln gekocht, allgemein (70 g) | 2.24 | ||
22.3/25 FP0.7/5 SP69 g EW54 g KH73 g Fett |
|||
2.7 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
27. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Hackfleisch gemischt (125 g) | 5.5 | ||
Lauch frisch (120 g) | 0.72 | ||
Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (35 ml) | 0.63 | ||
Nudeln gekocht, allgemein (200 g) | 6.4 | ||
Rapsöl kaltgepresst nativ, Kaufland (1 Esslöffel) | 1.66 | ||
Roggenbrot Bäckerei (122 g) | 4.51 | ||
Bayerischer Leberkäse fein, Dulano (26 g) | 1.48 | ||
Feinster Fleischsalat ohne ..., popp (76 g) | 4.64 | ||
Halbfettmargarine - Sommerfrische - Deli Rau Lebensmittelwerke (2 Portion) | 1.1 | ||
25.9/25 FP0.7/5 SP50 g EW109 g KH77 g Fett |
|||
-0.9 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
26. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Körnerbrötchen Bäcker (1 Stück) | 2.46 | ||
Weizenbrötchen Bäckerei (1 Stück) | 2.9 | ||
Bayerischer Leberkäse fein, Dulano (28 g) | 1.6 | ||
Feinster Fleischsalat ohne ..., popp (1 Portion) | 1.53 | ||
Rührei selbstgemacht in Butter gebraten (250 g) | 8 | ||
Roggenbrot Bäckerei (110 g) | 4.07 | ||
Gourmet - Katenschinkenwürfel mager extra mager, Reinert (50 g) | 1.4 | ||
Halbfettmargarine - Sommerfrische - Deli Rau Lebensmittelwerke (4 Portion) | 2.2 | ||
24.2/25 FP0.0/5 SP63 g EW103 g KH61 g Fett |
|||
0.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
25. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kartoffel Wedges lecker pikant gewürzt, Harvest Basket (200 g) | 5.6 | ||
Zwiebel roh, Naturprodukt (112 g) | 0.67 | ||
Erbsen & Möhren Edeka (50 g) | 0.45 | ||
Champignons 3. Wahl, geschnitten, Dose, Ja! - Rewe (1 Dose) | 0.51 | ||
Frische Nackensteaks Bauernglück (118 g) | 4.72 | ||
Apfel Gala (306 g) | 3.06 | ||
10.8/25 FP4.2/5 SP35 g EW85 g KH28 g Fett |
|||
14.2 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
24. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Rapsöl kaltgepresst nativ, Kaufland (1 Esslöffel) | 1.66 | ||
Kartoffel Wedges lecker pikant gewürzt, Harvest Basket (200 g) | 5.6 | ||
Zwiebel roh, Naturprodukt (130 g) | 0.78 | ||
Erbsen & Möhren Edeka (186 g) | 1.67 | ||
Frische Nackensteaks Bauernglück (158 g) | 6.32 | ||
Dinkelbrot Märkisches Landbrot, demeter (87 g) | 3.83 | ||
Lyoner mit oder ohne Paprika, Houdek (Aldi) (42 g) | 2.35 | ||
Emmentaler Aldi (48 g) | 3.6 | ||
Halbfettmargarine - Sommerfrische - Deli Rau Lebensmittelwerke (2 Portion) | 1.1 | ||
24.5/25 FP2.4/5 SP70 g EW97 g KH73 g Fett |
|||
0.5 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
23. Feb 2024
Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
---|---|
Super, ein neuer Anlauf in Richtung Zielgewicht. Ich wünsche dir viel Erfolg. | BubisMama |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Paprika rot frisch (208 g) | 1.87 | ||
Zwiebeln roh (85 g) | 0.51 | ||
Schweinegeschnezeltes Schwein, Oldenländer Lidl (175 g) | 3.68 | ||
Reis nicht gekocht (125 g) | 8.75 | ||
Dinkelbrot Märkisches Landbrot, demeter (90 g) | 3.96 | ||
Halbfettmargarine - Sommerfrische - Deli Rau Lebensmittelwerke (2 Portion) | 1.1 | ||
Lyoner mit oder ohne Paprika, Houdek (Aldi) (80 g) | 4.48 | ||
22.0/25 FP2.4/5 SP65 g EW154 g KH34 g Fett |
|||
3.0 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
22. Feb 2024
21. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Nudeln Barilla (100 g) | 7.1 | ||
Paprika rot frisch (208 g) | 1.87 | ||
Zwiebeln roh (85 g) | 0.51 | ||
Schweinegeschnezeltes Schwein, Oldenländer Lidl (175 g) | 3.68 | ||
Rapsöl kaltgepresst nativ, Kaufland (1 Esslöffel) | 1.66 | ||
12.4/25 FP2.4/5 SP50 g EW90 g KH17 g Fett |
|||
12.6 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
20. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Nackenkotelett Schwein, Gut Ponholz * (148 g) | 7.1 | ||
Kohlrabi Naturprodukt (112 g) | 0.56 | ||
Bechamelsauce selbstgemacht (1 Portion) | 2 | ||
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (210 g) | 2.94 | ||
Apfel Gala (156 g) | 1.56 | ||
Dinkelbrot Märkisches Landbrot, demeter (85 g) | 3.74 | ||
Emmentaler Aldi (1 Scheibe) | 2.1 | ||
Bierschinken Gut und Günstig/Edeka (1 Scheibe) | 0.68 | ||
Halbfettmargarine - Sommerfrische - Deli Rau Lebensmittelwerke (2 Portion) | 1.1 | ||
19.7/25 FP2.1/5 SP56 g EW98 g KH53 g Fett |
|||
5.3 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
19. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Weizenbrötchen Bäckerei (1 Stück) | 2.9 | ||
Körnerbrötchen Bäcker (1 Stück) | 2.46 | ||
Schwarzwälderschinken (20 g) | 0.9 | ||
leberwurst hausmacher, metzgerfrisch (1 Stück) | 2.6 | ||
Halbfettmargarine - Sommerfrische - Deli Rau Lebensmittelwerke (2 Portion) | 1.1 | ||
Bechamelsauce selbstgemacht (1 Portion) | 2 | ||
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (217 g) | 3.04 | ||
Kohlrabi Naturprodukt (126 g) | 0.63 | ||
Nackenkotelett Schwein, Gut Ponholz * (184 g) | 8.83 | ||
Rapsöl kaltgepresst nativ, Kaufland (1 Esslöffel) | 1.66 | ||
25.5/25 FP0.6/5 SP68 g EW101 g KH72 g Fett |
|||
-0.5 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|