Avatar von Waellermaedel

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 27. Mär 1960

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 80.4 kg
  • Aktuelles Gewicht 72.5 kg
  • Zielgewicht 68 kg

BMI

  • Start BMI 28.49
  • Aktueller BMI 25.69
  • Ziel BMI 24.09

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 24 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 29 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 570
  • Forenbeiträge 1564
  • Tagebucheinträge 3274
  • Trinktagebucheinträge 331
  • Blogeinträge 15
  • Lebensmitteldatenbank 17
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 59
  • Profil Impressionen 2639

Kürzlich besucht von

Profil von Waellermaedel

Da ich im letzten Jahr durch Krankheit 9 kg zugenommen habe, wurde mir in der Reha MM empfohlen. Ich bin froh das ich mich hier angemeldet habe, es gibt so viele nette Menschen hier und ich habe durch MM fast mein vorheriges Gewicht erreicht. es fehlen nur noch 1,4 kg. Ich hoffe aber das Gewicht geht dann noch etwas weiter runter Zielgewicht wären 68 kg. Vielen Dank an MM und die tollen Mitabnehmer

Gewichtsverlauf

15. Nov 2019

14. Nov 2019

13. Nov 2019

12. Nov 2019

11. Nov 2019

10. Nov 2019

09. Nov 2019

08. Nov 2019

07. Nov 2019

06. Nov 2019

05. Nov 2019

Ernährung Punkte
Dinkelbrot Märkisches Landbrot, demeter (166 g) 7.3
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
Schinkensülze Mit Champignons, Hofmaier (78 g) 1.4
Apfel Gala (310 g) Sonderpunkte 3.1
Weintrauben hell kernlos (123 g) Sonderpunkte 1.72
9.8/24
FP
4.8/5
SP
30 g
EW
125 g
KH
12 g
Fett
14.2 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Nov 2019

03. Nov 2019

02. Nov 2019

01. Nov 2019

31. Okt 2019

Ernährung Punkte
Dinkelbrot Märkisches Landbrot, demeter (113 g) 4.97
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
Kochschinken Aldi (60 g) 1.26
Käsebrötchen Bäcker (1 Brötchen) 6.3
Ei gekocht (1 Stück) 1.71
Apfel Gala (340 g) Sonderpunkte 3.4
Tomate Cocktailtomate (98 g) Sonderpunkte 0.39
15.3/24
FP
3.8/5
SP
44 g
EW
145 g
KH
27 g
Fett
8.7 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Okt 2019

Ernährung Punkte
Dinkelbrot Märkisches Landbrot, demeter (182 g) 8.01
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
Hähnchenbrustfilet Gegart in Rinderaspik mit Paprika und Gurke, Kemper Aldi Süd (53 g) 0.9
Philadelphia Räucherlachs mit Dill, Kraft (31 g) 0.87
Apfel Gala (328 g) Sonderpunkte 3.28
Tomate Cocktailtomate (89 g) Sonderpunkte 0.36
10.8/24
FP
3.6/5
SP
29 g
EW
119 g
KH
14 g
Fett
13.2 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Okt 2019

Ernährung Punkte
Dinkelbrot Märkisches Landbrot, demeter (140 g) 6.16
Hähnchenbrustfilet Gegart in Rinderaspik mit Paprika und Gurke, Kemper Aldi Süd (36 g) 0.61
Philadelphia Räucherlachs mit Dill, Kraft (30 g) 0.84
Apfel Gala (348 g) Sonderpunkte 3.48
Tomate Cocktailtomate (80 g) Sonderpunkte 0.32
Krafttraining (mäßig) (60 Minuten) -6.5
Kassler, Lauch, Kartoffel-Suppe mit Schmelzkäse 8.9
10.0/24
FP
3.8/5
SP
27 g
EW
125 g
KH
8 g
Fett
14.0 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Okt 2019

27. Okt 2019

26. Okt 2019

25. Okt 2019

24. Okt 2019

23. Okt 2019

22. Okt 2019

Errungenschaft
Erreiche 2500 Klicks auf deinem Profil.
Ernährung Punkte
Sovitalbrot Brandt (162 g) 7.13
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
Hähnchenbrustfilet Gegart in Rinderaspik mit Paprika und Gurke, Kemper Aldi Süd (44 g) 0.75
Schnittlauch-Paprika Rolle Schnittlauch Paprika, Alpenmark (13 g) 0.52
Apfel Gala (322 g) Sonderpunkte 3.22
Weintrauben hell kernlos (96 g) Sonderpunkte 1.34
Laugengebäck Lidl (105 g) 5.57
15.0/24
FP
4.6/5
SP
32 g
EW
163 g
KH
20 g
Fett
9.0 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Okt 2019

Ernährung Punkte
Roggenmischbrot (163 g) 6.85
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
Hähnchenbrustfilet Gegart in Rinderaspik mit Paprika und Gurke, Kemper Aldi Süd (53 g) 0.9
Schnittlauch-Paprika Rolle Schnittlauch Paprika, Alpenmark (18 g) 0.72
Apfel Gala (301 g) Sonderpunkte 3.01
Weintrauben hell kernlos (96 g) Sonderpunkte 1.34
9.5/24
FP
4.4/5
SP
22 g
EW
124 g
KH
11 g
Fett
14.5 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Okt 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 72.5kg aktualisiert.

19. Okt 2019

18. Okt 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Ich sehe, du bist noch richtig aktiv! Vielen lieben Dank dür's Daumen drücken! Rum ist's... bestanden auch... jetzt geht's hier wieder los! Ich fange jetzt wieder an. Stehe schon ganz motiviert auf dem Crosstrainer:) Ich sehe Ende Jahr die 80! Freue mich, wieder da zu sein. Basilikum1981
Ernährung Punkte
Kürbiskernbrot Frisch & geschnitten (162 g) 7.94
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (3 Portion) 1.59
Heidefrühstück nach Sülze-Art, fein zerkleinert vom Truthahn, Müller (33 g) 1.42
Frischkäse Milfina Olive, Aldi (26 g) 1.25
Apfel Gala (329 g) Sonderpunkte 3.29
Weintrauben hell kernlos (121 g) Sonderpunkte 1.69
Krafttraining (mäßig) (60 Minuten) -8.7
Penne Gorgonzola, Gut und Günstig (216 g) 5.4
Schweine Rückensteak in Paprikamarinade, Kräutermarinade oder Chilimarinade, Wilhelm Brandenburg (255 g) 6.89
Gurke Naturprodukt (156 g) Sonderpunkte 0.31
15.8/24
FP
5.3/5
SP
60 g
EW
113 g
KH
38 g
Fett
7.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Okt 2019

Ernährung Punkte
Kürbiskernbrot Frisch & geschnitten (175 g) 8.58
Heidefrühstück nach Sülze-Art, fein zerkleinert vom Truthahn, Müller (26 g) 1.12
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (3 Portion) 1.59
Kochschinken gegrillt Böklunder (17 g) 0.39
Frischkäse Milfina Olive, Aldi (20 g) 0.96
Apfel Gala (347 g) Sonderpunkte 3.47
Weintrauben hell kernlos (126 g) Sonderpunkte 1.76
Penne Gorgonzola, Gut und Günstig (500 g) 12.5
Eisbergsalat (150 g) Sonderpunkte 0.45
Salatsauce selbstgemacht, Selbst gemacht (40 ml) 1.4
26.5/24
FP
5.7/5
SP
56 g
EW
223 g
KH
52 g
Fett
-3.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Okt 2019

Ernährung Punkte
Dinkelbrot Märkisches Landbrot, demeter (152 g) 6.69
Kochschinken gegrillt Böklunder (40 g) 0.92
Frischkäse Milfina Olive, Aldi (20 g) 0.96
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (3 Portion) 1.59
Apfel Gala (340 g) Sonderpunkte 3.4
Weintrauben hell kernlos (179 g) Sonderpunkte 2.51
10.2/24
FP
5.9/5
SP
26 g
EW
132 g
KH
19 g
Fett
12.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Okt 2019

Ernährung Punkte
Dinkelbrot Märkisches Landbrot, demeter (158 g) 6.95
Kochschinken gegrillt Böklunder (43 g) 0.99
Frischkäse Milfina Olive, Aldi (20 g) 0.96
Apfel Gala (283 g) Sonderpunkte 2.83
Schupfnudeln mit Kassler und Bohnen überbacken 15
Krafttraining (mäßig) (60 Minuten) -8.7
15.2/24
FP
2.8/5
SP
38 g
EW
152 g
KH
15 g
Fett
8.8 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch