Avatar von Waellermaedel

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 27. Mär 1960

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 82.4 kg
  • Aktuelles Gewicht 82.1 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 29.20
  • Aktueller BMI 29.09
  • Ziel BMI 26.57

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 25 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 30 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 680
  • Forenbeiträge 1946
  • Tagebucheinträge 5569
  • Trinktagebucheinträge 653
  • Blogeinträge 15
  • Lebensmitteldatenbank 24
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 86
  • Profil Impressionen 6362

Kürzlich besucht von

Profil von Waellermaedel

Da ich im letzten Jahr durch Krankheit 9 kg zugenommen habe, wurde mir in der Reha MM empfohlen. Ich bin froh das ich mich hier angemeldet habe, es gibt so viele nette Menschen hier und ich habe durch MM fast mein vorheriges Gewicht erreicht. es fehlen nur noch 1,4 kg. Ich hoffe aber das Gewicht geht dann noch etwas weiter runter Zielgewicht wären 68 kg. Vielen Dank an MM und die tollen Mitabnehmer

Gewichtsverlauf

16. Mai 2022

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (2 Stück) 7
Brühe fette, Knorr (2 Portion) 1
Reis gekocht (175 g) 4.38
12.4/25
FP
0.0/5
SP
18 g
EW
111 g
KH
7 g
Fett
12.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Mai 2022

Ernährung Punkte
Kotelett gebraten paniert Schweine, Rita (222 g) 11.32
Reis gekocht (1 Portion) 5
Paprika rot, frisch (185 g) Sonderpunkte 1.67
Champignons weiß, Naturprodukt (190 g) Sonderpunkte 0.76
Roggenbrot Bäckerei (112 g) 4.14
Gouda leicht genießen, Linessa / Lidl (35 g) 1.79
Krustenbraten tymian honig, Steinhaus (1 Scheibe) 0.69
miree Meerrettich (35 g) 1.75
Deli Die feine (30 g) 3.78
28.5/25
FP
2.4/5
SP
89 g
EW
117 g
KH
71 g
Fett
-3.5 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Mai 2022

Ernährung Punkte
Div. Pizza Scampi Italiener (1 Portion) 16.65
Krustenbraten tymian honig, Steinhaus (2 Scheibe) 1.39
Deli Die feine (1 Portion) 2.52
Roggenbrot Bäckerei (70 g) 2.59
23.1/25
FP
0.0/5
SP
46 g
EW
112 g
KH
57 g
Fett
1.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Mai 2022

Ernährung Punkte
Hackfleisch gemischt, Aldi (125 g) 5.88
Lauch roh, Naturprodukt (170 g) Sonderpunkte 1.02
Schmelzkäse Sahne cremig leicht 9 % Fett, Milkana (100 g) 3.2
Rapsöl kaltgepresst nativ, Kaufland (1 Esslöffel) 1.66
Krustenbraten tymian honig, Steinhaus (2 Scheibe) 1.39
Sirup Grafschafter (60 g) 3.6
Roggenbrot Bäckerei (155 g) 5.74
Deli Die feine (35 g) 4.41
25.9/25
FP
1.0/5
SP
59 g
EW
110 g
KH
71 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Mai 2022

Ernährung Punkte
Hackfleisch gemischt, Aldi (125 g) 5.88
Lauch roh, Naturprodukt (170 g) Sonderpunkte 1.02
Schmelzkäse Sahne cremig leicht 9 % Fett, Milkana (100 g) 3.2
Rapsöl kaltgepresst nativ, Kaufland (1 Esslöffel) 1.66
Roggenbrot Bäckerei (120 g) 4.44
Hähnchenbrustfilet zusammengefügt, gepökelt, gebraten, Wilhelm Brandenburg (50 g) 1.05
Gouda Delikate Gouda Käsescheiben, Aldi (1 Scheibe) 2.42
Deli Die feine (1 Portion) 2.52
21.2/25
FP
1.0/5
SP
65 g
EW
56 g
KH
67 g
Fett
3.8 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Mai 2022

Ernährung Punkte
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (256 g) 3.58
Rahmspinat der mit dem Blubb, Iglo (200 g) 2.2
Backfisch im knusprigen Bierteig, Edeka (240 g) 11.04
Hähnchenbrustfilet zusammengefügt, gepökelt, gebraten, Wilhelm Brandenburg (50 g) 1.05
Roggenbrot Bäckerei (151 g) 5.59
Ei gekocht (2 Stück) 3.1
26.6/25
FP
0.0/5
SP
71 g
EW
137 g
KH
54 g
Fett
-1.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Mai 2022

09. Mai 2022

Ernährung Punkte
schupfnudeln, kassler, königsgemüsepfanne 17.5
17.5/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
7.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Mai 2022

07. Mai 2022

06. Mai 2022

05. Mai 2022

04. Mai 2022

03. Mai 2022

02. Mai 2022

01. Mai 2022

30. Apr 2022

29. Apr 2022

Ernährung Punkte
Rapsöl kaltgepresst nativ, Kaufland (1 Esslöffel) 1.66
Paprika rot, frisch (150 g) Sonderpunkte 1.35
Hackfleisch gemischt, Aldi (125 g) 5.88
Reis im Kochbeutel, Gut & Günstig (60 g) 4.2
11.7/25
FP
1.4/5
SP
29 g
EW
57 g
KH
33 g
Fett
13.3 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Apr 2022

Ernährung Punkte
Pommes backofen, Gut&günstig (220 g) 6.38
Pommes Frites Sauce Heinz (17 g) 0.82
Hähnchenschenkel mit Rückenstück, Landgeflügel (230 g) 9.66
16.9/25
FP
0.0/5
SP
44 g
EW
48 g
KH
51 g
Fett
8.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Apr 2022

Ernährung Punkte
Bauchfleisch (150 g) 9.45
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) 2.8
Möhren gekocht, durchschnittlich (250 g) Sonderpunkte 2
Roggenbrot Bäckerei (126 g) 4.66
Kassler mit Pfeffer gepökelt, Kupfer (57 g) 1.31
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Deli Die feine (30 g) 3.78
23.5/25
FP
2.0/5
SP
63 g
EW
86 g
KH
70 g
Fett
1.5 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Apr 2022

Ernährung Punkte
Nudelauflauf selbst gemacht (700 g) 16.1
Roggenbrot Bäckerei (144 g) 5.33
Leerdammer leger (2 Scheibe) 2.08
Kassler mit Pfeffer gepökelt, Kupfer (48 g) 1.1
Deli Die feine (1 Portion) 2.52
27.1/25
FP
0.0/5
SP
32 g
EW
53 g
KH
23 g
Fett
-2.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Apr 2022

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 82.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (251 g) 3.51
Lauch frisch (180 g) Sonderpunkte 1.08
Bechamelsauce selbstgemacht (150 g) 3
Putenschnitzel natur gebraten (141 g) 4.51
Gourmet Salami Böklunder (37 g) 2.26
Roggenbrot Bäckerei (141 g) 5.22
Leerdammer leger (60 g) 3.12
Deli Die feine (2 Portion) 5.04
26.7/25
FP
1.1/5
SP
88 g
EW
104 g
KH
65 g
Fett
-1.7 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Apr 2022

23. Apr 2022

22. Apr 2022

21. Apr 2022

20. Apr 2022

19. Apr 2022

18. Apr 2022

17. Apr 2022

16. Apr 2022

15. Apr 2022