Avatar von Waellermaedel

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 27. Mär 1960

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 80.4 kg
  • Aktuelles Gewicht 76.8 kg
  • Zielgewicht 68 kg

BMI

  • Start BMI 28.49
  • Aktueller BMI 27.21
  • Ziel BMI 24.09

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 25 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 30 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 680
  • Forenbeiträge 1873
  • Tagebucheinträge 3940
  • Trinktagebucheinträge 438
  • Blogeinträge 15
  • Lebensmitteldatenbank 18
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 68
  • Profil Impressionen 3865

Kürzlich besucht von

Profil von Waellermaedel

Da ich im letzten Jahr durch Krankheit 9 kg zugenommen habe, wurde mir in der Reha MM empfohlen. Ich bin froh das ich mich hier angemeldet habe, es gibt so viele nette Menschen hier und ich habe durch MM fast mein vorheriges Gewicht erreicht. es fehlen nur noch 1,4 kg. Ich hoffe aber das Gewicht geht dann noch etwas weiter runter Zielgewicht wären 68 kg. Vielen Dank an MM und die tollen Mitabnehmer

Gewichtsverlauf

31. Mai 2020

Ernährung Punkte
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (200 g) 2.8
Leberkäse fein zum Selbstbacken, Aldi (166 g) 9.3
Rahmspinat mild gewürzt, Rewe Beste Wahl (200 g) Sonderpunkte 2.4
12.1/25
FP
2.4/5
SP
28 g
EW
41 g
KH
48 g
Fett
12.9 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Mai 2020

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo wällermädel,es fällt mir immer noch sehr schwer der Verlust.Ich habe sehr zu kämpfen damit. Meine Reha Unterlagen habe ich von der KK bekommen und nächste Woche habe ich Termin bei meinem Arzt,der füllt das für mich aus.Und wenn die Reha genehmigt wird würde ich gerne Bad Nauheim oder Bad Oeynhausen fahren. In Bad Nauheim war ich schon 2 x,und da gefiel es mir sehr gut.Da habe ich auch die Person kennen gelernt der jetzt verstorben ist.Kennst du das gefühl du siehst jemand und da passt einfach alles,wir waren in der Reha stehst zusammen und es entwickelte sich daraus eine Freundschaft (so doll,unbeschreiblich) und nun iss er nicht mehr da. Aber nun zu dir,ich freue mich für dich und drücke beide Daumen daß es klappt mit dem Datum.Und ja,bei uns sind die Kontrollen so doll,wie woanders bestimmt auch,und die mußten schon etliche Veranstaltungen und Treffen auseinander bringen,und es wird ja echt teuer die Strafen.Hoffentlich fahren die nicht dadurch wieder strengere Maßnahmen.....können wirklich nur hoffen und abwarten. Nun genug geschrieben,ich wünsche dir schöne Pfingsten und pass auf dich auf LG Eira Eiramesor

29. Mai 2020

Ernährung Punkte
Roggenbrot Bäckerei (180 g) 6.66
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
Kassler mit Pfeffer gepökelt, Kupfer (21 g) 0.48
Leerdamer Original (40 g) 2.8
Apfel Gala (169 g) Sonderpunkte 1.69
Weintrauben hell kernlos (176 g) Sonderpunkte 2.46
Chicken Tikka Masala indisch pikant, Kitchenette (Aldi) (1 Portion) 9.2
20.2/25
FP
4.2/5
SP
48 g
EW
172 g
KH
35 g
Fett
4.8 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Mai 2020

Ernährung Punkte
Roggenbrot Bäckerei (182 g) 6.73
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
Kassler mit Pfeffer gepökelt, Kupfer (41 g) 0.94
Kasländer Leicht und Aromatisch, Aldi (1 Scheibe) 1.27
Apfel Gala (310 g) Sonderpunkte 3.1
Weintrauben hell kernlos (128 g) Sonderpunkte 1.79
Eintopf Grüne Bohnen, Sonnen Bassermann (350 g) 2.45
Mettenden geräuchert, ja!/Rewe (1 Stück) 6.45
18.9/25
FP
4.9/5
SP
48 g
EW
141 g
KH
46 g
Fett
6.1 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Mai 2020

Ernährung Punkte
Roggenbrot Bäckerei (170 g) 6.29
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
Kasländer Leicht und Aromatisch, Aldi (50 g) 2.55
Kassler mit Pfeffer gepökelt, Kupfer (40 g) 0.92
Apfel Gala (315 g) Sonderpunkte 3.15
Nusskuchen Mit Raspelschokolade, Selber (1 Stück) 5.46
Eintopf Grüne Bohnen, Sonnen Bassermann (400 g) 2.8
Mettenden geräuchert, ja!/Rewe (1 Stück) 6.45
25.5/25
FP
3.2/5
SP
61 g
EW
145 g
KH
66 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Mai 2020

Ernährung Punkte
Roggenbrot Bäckerei (169 g) 6.25
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
Schinkensülze Mit grünem Pfeffer, Metten (37 g) 0.78
Kasländer Leicht und Aromatisch, Aldi (51 g) 2.6
Apfel Gala (312 g) Sonderpunkte 3.12
Gurke Naturprodukt (146 g) Sonderpunkte 0.29
10.7/25
FP
3.4/5
SP
33 g
EW
102 g
KH
17 g
Fett
14.3 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Mai 2020

Ernährung Punkte
Roggenbrot Bäckerei (184 g) 6.81
Schinkensülze Mit grünem Pfeffer, Metten (1 Scheibe) 0.95
Kasländer Leicht und Aromatisch, Aldi (50 g) 2.55
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
Apfel Gala (305 g) Sonderpunkte 3.05
11.4/25
FP
3.0/5
SP
34 g
EW
105 g
KH
17 g
Fett
13.6 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Mai 2020

Ernährung Punkte
Mettenden (Allgemein) (150 g) 12
Nudelsalat mit Schinken und Ei, Homann (2 Portion) 9.4
Apfel Gala (286 g) Sonderpunkte 2.86
21.4/25
FP
2.9/5
SP
34 g
EW
68 g
KH
83 g
Fett
3.6 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Mai 2020

22. Mai 2020

Ernährung Punkte
Spätzle gekocht, Norma (196 g) 6.47
Erbsen & Möhren Konserve, K Classic (234 g) 2.57
Schweinebraten mit Soße, selbst (190 g) 3.61
Dinkelbrot Märkisches Landbrot, demeter (154 g) 6.78
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
Kasländer Leicht und Aromatisch, Aldi (50 g) 2.55
Fleischsalat mit Joghurt Edeka, Gutfleisch (1 Portion) 5.1
28.1/25
FP
0.0/5
SP
70 g
EW
145 g
KH
59 g
Fett
-3.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Mai 2020

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo und vielen lieben dank für deine Zeilen.Ein sehr sehr guter Freund von mir ,es war so wie (Gestern noch mit ihm gesprochen und heute hab ich ihn verloren) Es iss so verdammt schwer und dieses mal hat es mich einfach weg gehauen.Du verstehst bestimmt wie ich es meine. Echt traurig. Jedoch hab ich mich für dich gefreut mit deiner Reha,neue Leute kennen lernen,einfach etwas für dich tun,das hast du nach deiner Zeit auch verdient,freue mich für dich. Ich war grad beim Arzt zur Routine Untersuchung,lange gesprochen mit dem Arzt und er rät auch für eine Reha für mich. Kümmere ich mich nächste Woche drum..... Unterlagen anfordern und so weiter . So ,jetzt iss auch erst mal genug,ich wünsche dir einen guten Start ins Wochenende LG Eira Eiramesor

20. Mai 2020

Ernährung Punkte
Dinkelbrot Märkisches Landbrot, demeter (175 g) 7.7
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
Frischkäse Kräuter, Aldi (35 g) 1.75
Schinken Sülze grüner Pfeffer, Böklunder (45 g) 0.86
Apfel Gala (307 g) Sonderpunkte 3.07
Tomate Cocktailtomate (104 g) Sonderpunkte 0.42
Reissuppe mit Fleisch und Gemüse (Zubereitung Großküche), Cuisine (750 g) 6.75
Roggenbrötchen Bäckerei (130 g) 5.72
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
24.9/25
FP
3.5/5
SP
52 g
EW
219 g
KH
38 g
Fett
0.1 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Mai 2020

Ernährung Punkte
Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste, Aldi süd (177 g) 7.97
Kasländer Leicht und Aromatisch, Aldi (25 g) 1.27
Schinken Sülze grüner Pfeffer, Böklunder (45 g) 0.86
Apfel Gala (306 g) Sonderpunkte 3.06
Tomate Cocktailtomate (75 g) Sonderpunkte 0.3
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
Paniertes Seelachsfilet mit Erbsen und Möhren und Frühlingspüree 13
24.2/25
FP
3.4/5
SP
49 g
EW
219 g
KH
27 g
Fett
0.8 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Mai 2020

Ernährung Punkte
Dinkelbrot Märkisches Landbrot, demeter (174 g) 7.66
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
Krustenschinken Ponnath (36 g) 0.94
Frischkäse Kräuter, Aldi (30 g) 1.5
Apfel Gala (311 g) Sonderpunkte 3.11
Tomate Cocktailtomate (71 g) Sonderpunkte 0.28
Reis gekocht (178 g) 4.45
Gulasch Rind und Schwein, selbst (276 g) 6.9
Blumenkohl gekocht (230 g) Sonderpunkte 0.92
Bechamelsauce selbstgemacht (1 Portion) 2
24.5/25
FP
4.3/5
SP
61 g
EW
177 g
KH
50 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Mai 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 76.8kg aktualisiert.

16. Mai 2020

15. Mai 2020

Ernährung Punkte
Dinkelbrot Märkisches Landbrot, demeter (183 g) 8.05
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
Frischkäse Kräuter, Aldi (26 g) 1.3
Krustenschinken Ponnath (39 g) 1.01
Apfel Gala (296 g) Sonderpunkte 2.96
Tomate Cocktailtomate (73 g) Sonderpunkte 0.29
Singapur Nudeln Orient Plaza (400 g) 12
23.4/25
FP
3.3/5
SP
45 g
EW
194 g
KH
41 g
Fett
1.6 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Mai 2020

13. Mai 2020

Ernährung Punkte
Roggenbrot Bäckerei (162 g) 5.99
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
Hähnchen-Brühwurst-Roulade mit Paprika Güldenhof (59 g) 1.89
Frischkäse Kräuter, Aldi (18 g) 0.9
Apfel Gala (300 g) Sonderpunkte 3
Tomate Cocktailtomate (82 g) Sonderpunkte 0.33
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (330 g) 4.62
Karotten gekocht selbst (243 g) Sonderpunkte 1.46
Bauchspeck Gelderländer (91 g) 5.19
19.6/25
FP
4.8/5
SP
45 g
EW
157 g
KH
43 g
Fett
5.4 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Mai 2020

Ernährung Punkte
Roggenbrot Bäckerei (163 g) 6.03
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
Hähnchen-Brühwurst-Roulade mit Paprika Güldenhof (78 g) 2.5
Apfel Gala (316 g) Sonderpunkte 3.16
Tomate Cocktailtomate (82 g) Sonderpunkte 0.33
9.6/25
FP
3.5/5
SP
26 g
EW
99 g
KH
16 g
Fett
15.4 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Mai 2020

Ernährung Punkte
Roggenbrot Bäckerei (164 g) 6.07
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
Hähnchen-Brühwurst-Roulade mit Paprika Güldenhof (37 g) 1.18
Frischkäse Kräuter, Aldi (30 g) 1.5
Apfel Gala (286 g) Sonderpunkte 2.86
Weintrauben hell kernlos (143 g) Sonderpunkte 2
9.8/25
FP
4.9/5
SP
20 g
EW
117 g
KH
19 g
Fett
15.2 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Mai 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 77.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Apfel Gala (268 g) Sonderpunkte 2.68
Apfel Streuselkuchen Lidl, Firenze (216 g) 10.37
10.4/25
FP
2.7/5
SP
7 g
EW
115 g
KH
17 g
Fett
14.6 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Mai 2020

08. Mai 2020

Ernährung Punkte
Roggenbrot Bäckerei (147 g) 5.44
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
Hähnchen-Brühwurst-Roulade mit Paprika Güldenhof (58 g) 1.86
Apfel Gala (278 g) Sonderpunkte 2.78
Weintrauben hell kernlos (154 g) Sonderpunkte 2.16
8.4/25
FP
4.9/5
SP
21 g
EW
110 g
KH
14 g
Fett
16.6 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Mai 2020

Ernährung Punkte
Roggenbrot Bäckerei (136 g) 5.03
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
leberwurst hausmacher, metzgerfrisch (58 g) 3.02
Apfel Gala (210 g) Sonderpunkte 2.1
Rindfleischsuppe Maggi (3 Teller) 4.5
Roggenbrötchen Bäckerei (2 Stück) 7.04
20.7/25
FP
2.1/5
SP
38 g
EW
194 g
KH
23 g
Fett
4.3 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Mai 2020

Ernährung Punkte
Roggenbrot Bäckerei (164 g) 6.07
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
leberwurst hausmacher, metzgerfrisch (39 g) 2.03
Hähnchen-Brühwurst-Roulade mit Paprika Güldenhof (40 g) 1.28
Apfel Gala (303 g) Sonderpunkte 3.03
Fischfrikadelle mit Spinat und Pürree 11
21.4/25
FP
3.0/5
SP
47 g
EW
174 g
KH
36 g
Fett
3.6 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Mai 2020

Ernährung Punkte
Roggenbrot Bäckerei (142 g) 5.25
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
Bierschinken Rewe (27 g) 0.86
leberwurst hausmacher, metzgerfrisch (23 g) 1.2
Apfel Gala (323 g) Sonderpunkte 3.23
Weintrauben hell kernlos (137 g) Sonderpunkte 1.92
8.4/25
FP
5.1/5
SP
20 g
EW
111 g
KH
16 g
Fett
16.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Mai 2020

Ernährung Punkte
Roggenbrot Bäckerei (136 g) 5.03
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
Bierschinken Rewe (40 g) 1.28
Apfel Gala (308 g) Sonderpunkte 3.08
7.4/25
FP
3.1/5
SP
17 g
EW
86 g
KH
12 g
Fett
17.6 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Mai 2020

02. Mai 2020

01. Mai 2020

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Herzlichen Glückwunsch zur Oma und herzlichen Glückwunsch auf dieser Welt kleiner Oskar :o) Für den Vater bestimmt auch nicht einfach,da kann man nur hoffen daß deine Tochter nicht zu lange im KH bleiben muß. Gaube es dir ungesehen wie deine Freude zum Enkelkind ist,und auch gleichzeitig deine Traurigkeit für deine Mutti.Du sagst es selbst und glaube mir, Arbeit ist wirklich die beste Medizin für vieles.Diese schwierige Zeit im Moment untersagt uns einfach zu viel und gerade jetzt mit deiner Freude auf Oskar ......das iss wirklich sehr schade,ich vermisse mein Enkelkind auch,wir machen immer Videochat :o))) Liebes Wällermädel,ich wünsche dir ein schönes Wochenende und bleib tapfer ,irgendwann muß der Wahnsinn doch mal vorbei sein.......um wieder seine lieben in die Arme schließen zu können. Bleib weiterhin gesund GLG Eira Eiramesor

30. Apr 2020