Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 27. Mär 1960
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.68 m
- Startgewicht 80.4 kg
- Aktuelles Gewicht 72.5 kg
- Zielgewicht 68 kg
BMI
- Start BMI 28.49
- Aktueller BMI 25.69
- Ziel BMI 24.09
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 570
- Forenbeiträge 1564
- Tagebucheinträge 3274
- Trinktagebucheinträge 331
- Blogeinträge 15
- Lebensmitteldatenbank 17
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 59
- Profil Impressionen 2639
Kürzlich besucht von
Profil von Waellermaedel
Da ich im letzten Jahr durch Krankheit 9 kg zugenommen habe, wurde mir in der Reha MM empfohlen. Ich bin froh das ich mich hier angemeldet habe, es gibt so viele nette Menschen hier und ich habe durch MM fast mein vorheriges Gewicht erreicht. es fehlen nur noch 1,4 kg. Ich hoffe aber das Gewicht geht dann noch etwas weiter runter Zielgewicht wären 68 kg. Vielen Dank an MM und die tollen Mitabnehmer
Gewichtsverlauf
15. Nov 2019
14. Nov 2019
13. Nov 2019
12. Nov 2019
11. Nov 2019
10. Nov 2019
09. Nov 2019
08. Nov 2019
07. Nov 2019
06. Nov 2019
05. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot Märkisches Landbrot, demeter (166 g) | 7.3 | ||
| Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) | 1.06 | ||
| Schinkensülze Mit Champignons, Hofmaier (78 g) | 1.4 | ||
| Apfel Gala (310 g) |  |
3.1 | |
| Weintrauben hell kernlos (123 g) | |
1.72 | |
| 9.8/24 FP4.8/5 SP30 g EW125 g KH12 g Fett |
|||
| 14.2 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Nov 2019
03. Nov 2019
02. Nov 2019
01. Nov 2019
31. Okt 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot Märkisches Landbrot, demeter (113 g) | 4.97 | ||
| Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) | 1.06 | ||
| Kochschinken Aldi (60 g) | 1.26 | ||
| Käsebrötchen Bäcker (1 Brötchen) | 6.3 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.71 | ||
| Apfel Gala (340 g) | |
3.4 | |
| Tomate Cocktailtomate (98 g) | |
0.39 | |
| 15.3/24 FP3.8/5 SP44 g EW145 g KH27 g Fett |
|||
| 8.7 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Okt 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot Märkisches Landbrot, demeter (182 g) | 8.01 | ||
| Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) | 1.06 | ||
| Hähnchenbrustfilet Gegart in Rinderaspik mit Paprika und Gurke, Kemper Aldi Süd (53 g) | 0.9 | ||
| Philadelphia Räucherlachs mit Dill, Kraft (31 g) | 0.87 | ||
| Apfel Gala (328 g) | |
3.28 | |
| Tomate Cocktailtomate (89 g) | |
0.36 | |
| 10.8/24 FP3.6/5 SP29 g EW119 g KH14 g Fett |
|||
| 13.2 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Okt 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot Märkisches Landbrot, demeter (140 g) | 6.16 | ||
| Hähnchenbrustfilet Gegart in Rinderaspik mit Paprika und Gurke, Kemper Aldi Süd (36 g) | 0.61 | ||
| Philadelphia Räucherlachs mit Dill, Kraft (30 g) | 0.84 | ||
| Apfel Gala (348 g) | |
3.48 | |
| Tomate Cocktailtomate (80 g) | |
0.32 | |
| Krafttraining (mäßig) (60 Minuten) | -6.5 | ||
| Kassler, Lauch, Kartoffel-Suppe mit Schmelzkäse | 8.9 | ||
| 10.0/24 FP3.8/5 SP27 g EW125 g KH8 g Fett |
|||
| 14.0 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Okt 2019
27. Okt 2019
26. Okt 2019
25. Okt 2019
24. Okt 2019
23. Okt 2019
22. Okt 2019
| Errungenschaft |
|---|
| Erreiche 2500 Klicks auf deinem Profil. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sovitalbrot Brandt (162 g) | 7.13 | ||
| Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) | 1.06 | ||
| Hähnchenbrustfilet Gegart in Rinderaspik mit Paprika und Gurke, Kemper Aldi Süd (44 g) | 0.75 | ||
| Schnittlauch-Paprika Rolle Schnittlauch Paprika, Alpenmark (13 g) | 0.52 | ||
| Apfel Gala (322 g) | |
3.22 | |
| Weintrauben hell kernlos (96 g) | |
1.34 | |
| Laugengebäck Lidl (105 g) | 5.57 | ||
| 15.0/24 FP4.6/5 SP32 g EW163 g KH20 g Fett |
|||
| 9.0 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Okt 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (163 g) | 6.85 | ||
| Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) | 1.06 | ||
| Hähnchenbrustfilet Gegart in Rinderaspik mit Paprika und Gurke, Kemper Aldi Süd (53 g) | 0.9 | ||
| Schnittlauch-Paprika Rolle Schnittlauch Paprika, Alpenmark (18 g) | 0.72 | ||
| Apfel Gala (301 g) | |
3.01 | |
| Weintrauben hell kernlos (96 g) | |
1.34 | |
| 9.5/24 FP4.4/5 SP22 g EW124 g KH11 g Fett |
|||
| 14.5 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Okt 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 72.5kg aktualisiert. |
19. Okt 2019
18. Okt 2019
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Ich sehe, du bist noch richtig aktiv! Vielen lieben Dank dür's Daumen drücken! Rum ist's... bestanden auch... jetzt geht's hier wieder los! Ich fange jetzt wieder an. Stehe schon ganz motiviert auf dem Crosstrainer:) Ich sehe Ende Jahr die 80! Freue mich, wieder da zu sein. | Basilikum1981 |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kürbiskernbrot Frisch & geschnitten (162 g) | 7.94 | ||
| Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (3 Portion) | 1.59 | ||
| Heidefrühstück nach Sülze-Art, fein zerkleinert vom Truthahn, Müller (33 g) | 1.42 | ||
| Frischkäse Milfina Olive, Aldi (26 g) | 1.25 | ||
| Apfel Gala (329 g) | |
3.29 | |
| Weintrauben hell kernlos (121 g) | |
1.69 | |
| Krafttraining (mäßig) (60 Minuten) | -8.7 | ||
| Penne Gorgonzola, Gut und Günstig (216 g) | 5.4 | ||
| Schweine Rückensteak in Paprikamarinade, Kräutermarinade oder Chilimarinade, Wilhelm Brandenburg (255 g) | 6.89 | ||
| Gurke Naturprodukt (156 g) | |
0.31 | |
| 15.8/24 FP5.3/5 SP60 g EW113 g KH38 g Fett |
|||
| 7.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Okt 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kürbiskernbrot Frisch & geschnitten (175 g) | 8.58 | ||
| Heidefrühstück nach Sülze-Art, fein zerkleinert vom Truthahn, Müller (26 g) | 1.12 | ||
| Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (3 Portion) | 1.59 | ||
| Kochschinken gegrillt Böklunder (17 g) | 0.39 | ||
| Frischkäse Milfina Olive, Aldi (20 g) | 0.96 | ||
| Apfel Gala (347 g) | |
3.47 | |
| Weintrauben hell kernlos (126 g) | |
1.76 | |
| Penne Gorgonzola, Gut und Günstig (500 g) | 12.5 | ||
| Eisbergsalat (150 g) | |
0.45 | |
| Salatsauce selbstgemacht, Selbst gemacht (40 ml) | 1.4 | ||
| 26.5/24 FP5.7/5 SP56 g EW223 g KH52 g Fett |
|||
| -3.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Okt 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot Märkisches Landbrot, demeter (152 g) | 6.69 | ||
| Kochschinken gegrillt Böklunder (40 g) | 0.92 | ||
| Frischkäse Milfina Olive, Aldi (20 g) | 0.96 | ||
| Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (3 Portion) | 1.59 | ||
| Apfel Gala (340 g) | |
3.4 | |
| Weintrauben hell kernlos (179 g) | |
2.51 | |
| 10.2/24 FP5.9/5 SP26 g EW132 g KH19 g Fett |
|||
| 12.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Okt 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot Märkisches Landbrot, demeter (158 g) | 6.95 | ||
| Kochschinken gegrillt Böklunder (43 g) | 0.99 | ||
| Frischkäse Milfina Olive, Aldi (20 g) | 0.96 | ||
| Apfel Gala (283 g) | |
2.83 | |
| Schupfnudeln mit Kassler und Bohnen überbacken | 15 | ||
| Krafttraining (mäßig) (60 Minuten) | -8.7 | ||
| 15.2/24 FP2.8/5 SP38 g EW152 g KH15 g Fett |
|||
| 8.8 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|