Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 27. Mär 1960
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.68 m
- Startgewicht 82.4 kg
- Aktuelles Gewicht 82.1 kg
- Zielgewicht 75 kg
BMI
- Start BMI 29.20
- Aktueller BMI 29.09
- Ziel BMI 26.57
Tägliche Punkte
- Freipunkte 25 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 30 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 680
- Forenbeiträge 1946
- Tagebucheinträge 5569
- Trinktagebucheinträge 653
- Blogeinträge 15
- Lebensmitteldatenbank 24
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 86
- Profil Impressionen 6362
Kürzlich besucht von
Profil von Waellermaedel
Da ich im letzten Jahr durch Krankheit 9 kg zugenommen habe, wurde mir in der Reha MM empfohlen. Ich bin froh das ich mich hier angemeldet habe, es gibt so viele nette Menschen hier und ich habe durch MM fast mein vorheriges Gewicht erreicht. es fehlen nur noch 1,4 kg. Ich hoffe aber das Gewicht geht dann noch etwas weiter runter Zielgewicht wären 68 kg. Vielen Dank an MM und die tollen Mitabnehmer
Gewichtsverlauf
16. Mai 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (2 Stück) | 7 | ||
| Brühe fette, Knorr (2 Portion) | 1 | ||
| Reis gekocht (175 g) | 4.38 | ||
| 12.4/25 FP0.0/5 SP18 g EW111 g KH7 g Fett |
|||
| 12.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Mai 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kotelett gebraten paniert Schweine, Rita (222 g) | 11.32 | ||
| Reis gekocht (1 Portion) | 5 | ||
| Paprika rot, frisch (185 g) |  |
1.67 | |
| Champignons weiß, Naturprodukt (190 g) | |
0.76 | |
| Roggenbrot Bäckerei (112 g) | 4.14 | ||
| Gouda leicht genießen, Linessa / Lidl (35 g) | 1.79 | ||
| Krustenbraten tymian honig, Steinhaus (1 Scheibe) | 0.69 | ||
| miree Meerrettich (35 g) | 1.75 | ||
| Deli Die feine (30 g) | 3.78 | ||
| 28.5/25 FP2.4/5 SP89 g EW117 g KH71 g Fett |
|||
| -3.5 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Mai 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Div. Pizza Scampi Italiener (1 Portion) | 16.65 | ||
| Krustenbraten tymian honig, Steinhaus (2 Scheibe) | 1.39 | ||
| Deli Die feine (1 Portion) | 2.52 | ||
| Roggenbrot Bäckerei (70 g) | 2.59 | ||
| 23.1/25 FP0.0/5 SP46 g EW112 g KH57 g Fett |
|||
| 1.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Mai 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hackfleisch gemischt, Aldi (125 g) | 5.88 | ||
| Lauch roh, Naturprodukt (170 g) | |
1.02 | |
| Schmelzkäse Sahne cremig leicht 9 % Fett, Milkana (100 g) | 3.2 | ||
| Rapsöl kaltgepresst nativ, Kaufland (1 Esslöffel) | 1.66 | ||
| Krustenbraten tymian honig, Steinhaus (2 Scheibe) | 1.39 | ||
| Sirup Grafschafter (60 g) | 3.6 | ||
| Roggenbrot Bäckerei (155 g) | 5.74 | ||
| Deli Die feine (35 g) | 4.41 | ||
| 25.9/25 FP1.0/5 SP59 g EW110 g KH71 g Fett |
|||
| -0.9 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Mai 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hackfleisch gemischt, Aldi (125 g) | 5.88 | ||
| Lauch roh, Naturprodukt (170 g) | |
1.02 | |
| Schmelzkäse Sahne cremig leicht 9 % Fett, Milkana (100 g) | 3.2 | ||
| Rapsöl kaltgepresst nativ, Kaufland (1 Esslöffel) | 1.66 | ||
| Roggenbrot Bäckerei (120 g) | 4.44 | ||
| Hähnchenbrustfilet zusammengefügt, gepökelt, gebraten, Wilhelm Brandenburg (50 g) | 1.05 | ||
| Gouda Delikate Gouda Käsescheiben, Aldi (1 Scheibe) | 2.42 | ||
| Deli Die feine (1 Portion) | 2.52 | ||
| 21.2/25 FP1.0/5 SP65 g EW56 g KH67 g Fett |
|||
| 3.8 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Mai 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (256 g) | 3.58 | ||
| Rahmspinat der mit dem Blubb, Iglo (200 g) | 2.2 | ||
| Backfisch im knusprigen Bierteig, Edeka (240 g) | 11.04 | ||
| Hähnchenbrustfilet zusammengefügt, gepökelt, gebraten, Wilhelm Brandenburg (50 g) | 1.05 | ||
| Roggenbrot Bäckerei (151 g) | 5.59 | ||
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| 26.6/25 FP0.0/5 SP71 g EW137 g KH54 g Fett |
|||
| -1.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Mai 2022
09. Mai 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| schupfnudeln, kassler, königsgemüsepfanne | 17.5 | ||
| 17.5/25 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 7.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Mai 2022
07. Mai 2022
06. Mai 2022
05. Mai 2022
04. Mai 2022
03. Mai 2022
02. Mai 2022
01. Mai 2022
30. Apr 2022
29. Apr 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rapsöl kaltgepresst nativ, Kaufland (1 Esslöffel) | 1.66 | ||
| Paprika rot, frisch (150 g) | |
1.35 | |
| Hackfleisch gemischt, Aldi (125 g) | 5.88 | ||
| Reis im Kochbeutel, Gut & Günstig (60 g) | 4.2 | ||
| 11.7/25 FP1.4/5 SP29 g EW57 g KH33 g Fett |
|||
| 13.3 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Apr 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pommes backofen, Gut&günstig (220 g) | 6.38 | ||
| Pommes Frites Sauce Heinz (17 g) | 0.82 | ||
| Hähnchenschenkel mit Rückenstück, Landgeflügel (230 g) | 9.66 | ||
| 16.9/25 FP0.0/5 SP44 g EW48 g KH51 g Fett |
|||
| 8.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Apr 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bauchfleisch (150 g) | 9.45 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
| Möhren gekocht, durchschnittlich (250 g) | |
2 | |
| Roggenbrot Bäckerei (126 g) | 4.66 | ||
| Kassler mit Pfeffer gepökelt, Kupfer (57 g) | 1.31 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Deli Die feine (30 g) | 3.78 | ||
| 23.5/25 FP2.0/5 SP63 g EW86 g KH70 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Apr 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nudelauflauf selbst gemacht (700 g) | 16.1 | ||
| Roggenbrot Bäckerei (144 g) | 5.33 | ||
| Leerdammer leger (2 Scheibe) | 2.08 | ||
| Kassler mit Pfeffer gepökelt, Kupfer (48 g) | 1.1 | ||
| Deli Die feine (1 Portion) | 2.52 | ||
| 27.1/25 FP0.0/5 SP32 g EW53 g KH23 g Fett |
|||
| -2.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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25. Apr 2022
| Gewichtsaktualisierung |
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| Das Gewicht wurde auf 82.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (251 g) | 3.51 | ||
| Lauch frisch (180 g) | |
1.08 | |
| Bechamelsauce selbstgemacht (150 g) | 3 | ||
| Putenschnitzel natur gebraten (141 g) | 4.51 | ||
| Gourmet Salami Böklunder (37 g) | 2.26 | ||
| Roggenbrot Bäckerei (141 g) | 5.22 | ||
| Leerdammer leger (60 g) | 3.12 | ||
| Deli Die feine (2 Portion) | 5.04 | ||
| 26.7/25 FP1.1/5 SP88 g EW104 g KH65 g Fett |
|||
| -1.7 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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