Avatar von Waellermaedel

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 27. Mär 1960

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 80.4 kg
  • Aktuelles Gewicht 72 kg
  • Zielgewicht 73 kg

BMI

  • Start BMI 28.49
  • Aktueller BMI 25.51
  • Ziel BMI 25.86

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 24 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 29 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 570
  • Forenbeiträge 1162
  • Tagebucheinträge 2246
  • Trinktagebucheinträge 220
  • Blogeinträge 15
  • Lebensmitteldatenbank 17
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 48
  • Profil Impressionen 1615

Kürzlich besucht von

Profil von Waellermaedel

Da ich im letzten Jahr durch Krankheit 9 kg zugenommen habe, wurde mir in der Reha MM empfohlen. Ich bin froh das ich mich hier angemeldet habe, es gibt so viele nette Menschen hier und ich habe durch MM fast mein vorheriges Gewicht erreicht. es fehlen nur noch 1,4 kg. Ich hoffe aber das Gewicht geht dann noch etwas weiter runter Zielgewicht wären 68 kg. Vielen Dank an MM und die tollen Mitabnehmer

Gewichtsverlauf

26. Mai 2019

25. Mai 2019

Ernährung Punkte
Pfannkuchen selbstgemacht (1 Stück) 3.9
Streuselkuchen ohne Früchte, selber gemacht (1 Stück) 5.25
Apfel Gala (201 g) Sonderpunkte 2.01
Wintersteak aus dem Schweinelachs für die Pfanne Kräuter, Aldi (71 g) 1.7
Nudeln gekocht, allgemein (268 g) 8.58
Apfelmus mit Zucker, Beste Ernte (100 g) 1.6
Streuselkuchen ohne Früchte, selber gemacht (1 Stück) 5.25
26.3/24
FP
2.0/5
SP
44 g
EW
217 g
KH
40 g
Fett
-2.3 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Mai 2019

Ernährung Punkte
Dinkelbrot mit Sauerteig, selbst gebacken (156 g) 6.4
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
Miree mit frischem Meerrettich (29 g) 1.39
Kassler mit Pfeffer gepökelt, Kupfer (31 g) 0.71
Apfel Gala (321 g) Sonderpunkte 3.21
Möhren roh, frisch (106 g) Sonderpunkte 0.64
Wintersteak aus dem Schweinelachs für die Pfanne Kräuter, Aldi (163 g) 3.91
Nudeln gekocht, allgemein (250 g) 8
Champignons weiß, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.8
Krafttraining (mäßig) (60 Minuten) -8.6
12.9/24
FP
4.7/5
SP
47 g
EW
121 g
KH
22 g
Fett
11.1 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Mai 2019

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäckerfrisch, Harry (172 g) 7.4
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
Schinkensülze mit Gemüse Be light (Aldi) (39 g) 0.74
Miree mit frischem Meerrettich (20 g) 0.96
Apfel Gala (314 g) Sonderpunkte 3.14
Möhren roh, frisch (112 g) Sonderpunkte 0.67
Datteltomaten Tomaten (69 g) Sonderpunkte 0.28
Eisbergsalat (110 g) Sonderpunkte 0.33
Salatsauce selbstgemacht, Selbst gemacht (50 ml) 1.75
Buttergemüse Gartenkrone, Aldi (150 g) 2.85
Champignon weiß, frisch (120 g) Sonderpunkte 0.36
Zwiebeln Gebraten (52 g) 1.04
Mais Gartenkrone (1 Portion) Sonderpunkte 2.52
dicke rippe schlachter (1 Portion) 10.75
26.5/24
FP
7.3/5
SP
87 g
EW
157 g
KH
76 g
Fett
-4.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Mai 2019

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäckerfrisch, Harry (169 g) 7.27
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
Schinkensülze mit Gemüse Be light (Aldi) (36 g) 0.68
Miree mit frischem Meerrettich (27 g) 1.3
Apfel Gala (322 g) Sonderpunkte 3.22
Möhren roh, frisch (127 g) Sonderpunkte 0.76
Pfeffer Rahm Hähnchen mit Spätzle Frosta (1 Portion) 7.13
Buttergemüse Gartenkrone, Aldi (150 g) 2.85
Nudeln gekocht, allgemein (1 Portion) 3.2
23.5/24
FP
4.0/5
SP
52 g
EW
191 g
KH
39 g
Fett
0.5 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Mai 2019

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäckerfrisch, Harry (176 g) 7.57
Schinkensülze mit Gemüse Be light (Aldi) (29 g) 0.55
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
Miree mit frischem Meerrettich (30 g) 1.44
Apfel Gala (328 g) Sonderpunkte 3.28
Möhren roh, frisch (125 g) Sonderpunkte 0.75
Eisbergsalat (150 g) Sonderpunkte 0.45
Salatsauce selbstgemacht, Selbst gemacht (1 Portion) 2.1
Kassler-Kotelett Aldi (200 g) 5.2
Nudeln gekocht, allgemein (200 g) 6.4
Krafttraining (mäßig) (60 Minuten) -8.6
15.7/24
FP
4.5/5
SP
52 g
EW
127 g
KH
30 g
Fett
8.3 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Mai 2019

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäckerfrisch, Harry (163 g) 7.01
Geramont cremig leicht 16% (46 g) 2.02
Schinkensülze mit Gemüse Be light (Aldi) (19 g) 0.36
Apfel Gala (297 g) Sonderpunkte 2.97
Meistertorte Donauwellen, Copenrath u. Wiese (90 g) 5.58
Rinderbraten mit Sauce selbst (223 g) 6.69
Brokkoli (150 g) Sonderpunkte 1.05
Bechamelsauce selbstgemacht (50 g) 1
Bratkartoffeln selbstgemacht (214 g) 4.92
27.6/24
FP
4.0/5
SP
62 g
EW
174 g
KH
68 g
Fett
-3.6 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Mai 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 72kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (200 g) 2.8
Brokkoli (1 Portion) Sonderpunkte 1.75
Bechamelsauce selbstgemacht (1 Portion) 2
Rinderbraten mit Sauce selbst (300 g) 9
Meistertorte Donauwellen, Copenrath u. Wiese (160 g) 9.92
Apfel Gala (161 g) Sonderpunkte 1.61
23.7/24
FP
3.4/5
SP
54 g
EW
119 g
KH
72 g
Fett
0.3 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Mai 2019

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäckerfrisch, Harry (172 g) 7.4
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
Geramont cremig leicht 16% (60 g) 2.64
Apfel Gala (312 g) Sonderpunkte 3.12
Kaisergemüse Aldi (200 g) Sonderpunkte 1
Finello Pizzakäse, Arla (50 g) 3
Rinderhackfleisch Wilhelm Brandenburg (125 g) 5.5
19.6/24
FP
4.1/5
SP
63 g
EW
112 g
KH
50 g
Fett
4.4 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Mai 2019

Ernährung Punkte
Roggenbrot Bäckerei (144 g) 5.33
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (3 Portion) 1.59
Grünländer light 17%, z.B. Lidl (55 g) 3.03
Schinkensülze mit Gemüse Be light (Aldi) (29 g) 0.55
Apfel Gala (333 g) Sonderpunkte 3.33
Tomate Cocktailtomate (47 g) Sonderpunkte 0.19
Asia Chicken & Shrimp Red Curry Primana (Aldi) (1 Packung) 8
Toastbrot Vollkorn, Grafschafter (Lidl) (3 Scheibe) 3.83
22.3/24
FP
3.5/5
SP
63 g
EW
164 g
KH
41 g
Fett
1.7 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Mai 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Wünsche dir gute Besserung :) Treffen uns später zum Sport, wenn du wieder fit bist :D Liebe Grüße... FETTEelfe
Ernährung Punkte
Roggenbrot Bäckerei (178 g) 6.59
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (3 Portion) 1.59
Grünländer light 17%, z.B. Lidl (39 g) 2.15
Schinkensülze mit Gemüse Be light (Aldi) (41 g) 0.78
Apfel Gala (338 g) Sonderpunkte 3.38
Tomate Cocktailtomate (47 g) Sonderpunkte 0.19
11.1/24
FP
3.6/5
SP
31 g
EW
108 g
KH
19 g
Fett
12.9 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Mai 2019

Ernährung Punkte
Roggenbrot Bäckerei (172 g) 6.36
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (3 Portion) 1.59
Bierschinken Meine Metzgerei (49 g) 1.62
Grünländer light 17%, z.B. Lidl (27 g) 1.49
Apfel Gala (310 g) Sonderpunkte 3.1
Tomate Cocktailtomate (57 g) Sonderpunkte 0.23
Eierspätzle Henglein (300 g) 9.9
Finello Gratinkäse, Arla (50 g) 3.15
Schinkenwürfel Gourmet, Leichter Genuss (70 g) 1.61
Ei Gr. M (2 Stück) 3
28.7/24
FP
3.3/5
SP
88 g
EW
185 g
KH
54 g
Fett
-4.7 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Mai 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Waellermädel, diesen Appetit auf alles kenne ich auch :)) Werde wieder aus meinen Sonderpunkten Cremesuppen zaubern, wäre das vielleicht auch was für dich? Liebe Grüße und einen schönen Tag noch :D Nein, aufgeben gibt's nicht :D Wir machen weiter.... TSCHÜÜÜÜÜ :))))) FETTEelfe
Ernährung Punkte
Roggenbrot Bäckerei (150 g) 5.55
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
Bierschinken Meine Metzgerei (50 g) 1.65
Grünländer light 17%, z.B. Lidl (29 g) 1.6
Apfel Gala (301 g) Sonderpunkte 3.01
Tomate Cocktailtomate (76 g) Sonderpunkte 0.3
Geflügel-Cabanossi Wiltmann (147 g) 8.53
Fusilli aus 100% Hartweizengriess, Cucina Aldi (100 g) 7.1
Lauch frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
Bechamelsauce selbstgemacht (40 g) 0.8
26.3/24
FP
3.9/5
SP
69 g
EW
172 g
KH
58 g
Fett
-2.3 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Mai 2019

Ernährung Punkte
Dinkelbrot Vollkorn (179 g) 8.06
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
corned beef mit schwarzen pfeffer, böklunder (31 g) 0.74
Miree Paprika-Chili, Edeka (38 g) 1.79
Apfel Gala (311 g) Sonderpunkte 3.11
Tomate Cocktailtomate (81 g) Sonderpunkte 0.32
Gulasch Traditionell (225 g) 6.75
Lauch frisch (200 g) Sonderpunkte 1.2
Bechamelsauce selbstgemacht (40 g) 0.8
Bratkartoffeln selbstgemacht (230 g) 5.29
24.5/24
FP
4.6/5
SP
38 g
EW
160 g
KH
33 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Mai 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 73.7kg aktualisiert.
Blog
Meine Kurve hat einen gewaltigen Knick bekommen. Komme einfach im Moment nicht zurecht. Hatte Urlaub und in dem schlechten Wetter für nichts Lust, außer mein Mund war offen für alles 0))))). Hoffe ich komme wieder in die Spur. Möchte, bis ich zur Reha im Juli fahre, wenigstens noch auf die 70 kommen. Also auf ein Neues, aufgeben geht nicht.
Ernährung Punkte
Apfel Gala (329 g) Sonderpunkte 3.29
Dinkelbrot Vollkorn (166 g) 7.47
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
corned beef mit schwarzen pfeffer, böklunder (31 g) 0.74
Miree Paprika-Chili, Edeka (28 g) 1.32
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (200 g) 2.8
Lauch frisch (200 g) Sonderpunkte 1.2
Bechamelsauce selbstgemacht (1 Portion) 2
Gulasch Traditionell (250 g) 7.5
22.9/24
FP
4.5/5
SP
35 g
EW
151 g
KH
24 g
Fett
1.1 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Mai 2019

Ernährung Punkte
Dinkelbrot Vollkorn (145 g) 6.53
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
corned beef mit schwarzen pfeffer, böklunder (31 g) 0.74
Miree Paprika-Chili, Edeka (22 g) 1.03
Apfel Gala (147 g) Sonderpunkte 1.47
Cabanossi Zimbo (150 g) 8.1
Bohnensuppe (400 g) 5.2
Dinkelbrot Vollkorn (50 g) 2.25
Heringssalat nach Hausfrauenart, bon appetit (100 g) 2.3
27.2/24
FP
1.5/5
SP
45 g
EW
137 g
KH
67 g
Fett
-3.2 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Mai 2019

Ernährung Punkte
Fladenbrot original, Rewe (1 Portion) 4.6
Sesambrötchen Bäcker (120 g) 6.36
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
Gelee Johannisbeere, Rewe (30 g) 1.35
Heringssalat mit roter Beete und Äpfeln, Delikato (70 g) 3.22
Nudel-Hackauflauf 16
Krafttraining (mäßig) (60 Minuten) -8.6
24.0/24
FP
0.0/5
SP
30 g
EW
188 g
KH
35 g
Fett
0.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Mai 2019

Ernährung Punkte
Nudel-Hackauflauf 18
Dinkelbrot Vollkorn (129 g) 5.81
Harzer, Käse,, Rusack / ALDI (50 g) 1.25
Banane Frischobst (117 g) Sonderpunkte 2.22
Apfel Gala (158 g) Sonderpunkte 1.58
Heringssalat Delikatess (50 g) 2
27.1/24
FP
3.8/5
SP
74 g
EW
242 g
KH
24 g
Fett
-3.1 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Mai 2019

07. Mai 2019

Ernährung Punkte
Dinkelbrot Vollkorn (90 g) 4.05
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (1 Portion) 0.53
Banane Frischobst (133 g) Sonderpunkte 2.53
Nudel-Hackauflauf 22
Krafttraining (mäßig) (60 Minuten) -8.6
18.0/24
FP
2.5/5
SP
29 g
EW
185 g
KH
12 g
Fett
6.0 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Mai 2019

Ernährung Punkte
kartoffelsalat mayo, selber gemacht (300 g) 9.3
hackbraten selber gemacht (250 g) 10.25
Dinkelbrot Vollkorn (107 g) 4.82
leberwurst hausmacher, metzgerfrisch (56 g) 2.91
Krustenbraten Schinkenbraten mit Schwarte (32 g) 0.86
Ei gekocht (1 Stück) 1.71
29.9/24
FP
0.0/5
SP
95 g
EW
93 g
KH
82 g
Fett
-5.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Mai 2019

04. Mai 2019

03. Mai 2019

Ernährung Punkte
rohschinken gourmet, linessa (75 g) 2.03
Ei Gr. M (3 Stück) 4.5
Baguette Frankreich original, Boulangerie (86 g) 3.96
10.5/24
FP
0.0/5
SP
43 g
EW
46 g
KH
20 g
Fett
13.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Mai 2019

Ernährung Punkte
Bauchscheiben Edeka (74 g) 3.18
Reis gekocht (170 g) 4.25
Bohnen grün (100 g) Sonderpunkte 0.7
Salatsauce selbstgemacht, Selbst gemacht (1 Portion) 2.1
Fladenbrot (70 g) 3.36
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (50 g) 0.9
Baguette (frisch), LIDL (80 g) 3.68
Butterkäse mild cremig 45% Fett i.Tr., Gutes Land (Netto) (60 g) 3.96
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
Holzfällersteaks Schwein, Netto (197 g) 6.7
29.2/24
FP
0.7/5
SP
96 g
EW
127 g
KH
62 g
Fett
-5.2 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Mai 2019

30. Apr 2019

Ernährung Punkte
Kürbiskernbrötchen Weizen, Durchschnitt (146 g) 8.61
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
Butterkäse milbona (48 g) 3.22
Heringssalat Mit roter Bete und Gurke, Nadler (86 g) 3.87
Crazy Frites Pommes, agrarfrost (100 g) 3.8
Bauchscheiben Edeka (80 g) 3.44
Holzfällersteaks Schwein, Netto (235 g) 7.99
Krafttraining (mäßig) (60 Minuten) -8.6
23.4/24
FP
0.0/5
SP
69 g
EW
72 g
KH
67 g
Fett
0.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Apr 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Meinen allerherzlichsten Glüchwunsch zu Deiner Abnahme, schön das Du dran bleibst. Ich wünsche Dir eine schöne und erfolgreiche Woche. LG Elli Elli56
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 71.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kotelett gebraten paniert Schweine, Rita (171 g) 8.72
Brokkoli Aldi TK (70 g) Sonderpunkte 0.35
Bechamelsauce selbstgemacht (30 g) 0.6
Bratkartoffeln selbstgemacht (268 g) 6.16
Körnerbrötchen Bäcker (2 Stück) 4.92
Butter Butter, Aldi (2 Teelöffel) 2.72
Käse Emmentaler, Milbona (2 Scheibe) 3.9
Schinken Roherschinken, K - Classic (1 Scheibe) 0.34
Salami Gebirgsjäger, Lidl (1 Scheibe) 1.3
28.7/24
FP
0.3/5
SP
81 g
EW
109 g
KH
79 g
Fett
-4.7 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Apr 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 72.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Körnerbrötchen Bäcker (165 g) 6.76
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
Milram Butterkäse Milram (46 g) 3.04
corned beef mit schwarzen pfeffer, böklunder (18 g) 0.43
Apfel Gala (302 g) Sonderpunkte 3.02
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (200 g) 2.8
Kotelett gebraten paniert Schweine, Rita (150 g) 7.65
Brokkoli Aldi TK (150 g) Sonderpunkte 0.75
Bechamelsauce selbstgemacht (1 Portion) 2
23.7/24
FP
3.8/5
SP
76 g
EW
154 g
KH
53 g
Fett
0.3 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Apr 2019

Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (76 g) 3.34
Kürbiskernbrötchen Büsch (76 g) 4.1
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
Sirup Grafschafter (30 g) 1.8
Fleischwurst Ring, Brandenburger (70 g) 3.85
Crazy Frites Pommes, agrarfrost (100 g) 3.8
Putenschnitzel paniert, gebraten (153 g) 6.58
Kaisergemüse Aldi (170 g) Sonderpunkte 0.85
Bechamelsauce selbstgemacht (54 g) 1.08
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (30 g) 4.47
30.1/24
FP
0.9/5
SP
60 g
EW
126 g
KH
84 g
Fett
-6.1 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Apr 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Danke für deine liebe Nachricht:) Du hast recht. Es wird einem nichts mehr geschenkt! Ich hoffe auf die ersten Sonnenstrahlen, dass die mir den Hunger vertreiben... Ich zähle auf den Mai ;) Basilikum1981
Ernährung Punkte
Brot Bio Körnerkruste Herzberger, Tegut (195 g) 7.61
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
Krustenschinken Ponnath (40 g) 1.04
Fleischwurst Ring, Brandenburger (62 g) 3.41
Apfel Gala (306 g) Sonderpunkte 3.06
Cherry Tomaten (82 g) Sonderpunkte 0.25
Krafttraining (mäßig) (60 Minuten) -8.6
Tagliatelle Kräuterrahm-Champignon, Primana - Aldi (500 g) 12
16.5/24
FP
3.3/5
SP
33 g
EW
126 g
KH
36 g
Fett
7.5 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Apr 2019

Ernährung Punkte
Brot Bio Körnerkruste Herzberger, Tegut (188 g) 7.33
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
Miree Paprika-Chili (12 g) 0.56
Krustenschinken Ponnath (40 g) 1.04
Apfel Gala (343 g) Sonderpunkte 3.43
Cherry Tomaten (76 g) Sonderpunkte 0.23
Rindersteaks (300 g) 10.5
Reis gekocht (180 g) 4.5
Gurke Naturprodukt (180 g) Sonderpunkte 0.36
Mais Gartenkrone (90 g) Sonderpunkte 1.62
25.0/24
FP
5.6/5
SP
90 g
EW
161 g
KH
53 g
Fett
-1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch