Avatar von Nettiwirdschlank

Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Freitag
  • Körpergröße 1.61 m
  • Startgewicht 70 kg
  • Aktuelles Gewicht 69.25 kg
  • Zielgewicht 64 kg

BMI

  • Start BMI 27.01
  • Aktueller BMI 26.72
  • Ziel BMI 24.69

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 23 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 28 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 42
  • Tagebucheinträge 240
  • Trinktagebucheinträge 17
  • Blogeinträge 1
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 4
  • Profil Impressionen 235

Kürzlich besucht von

Profil von Nettiwirdschlank

Gewichtsverlauf

16. Jan 2019

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (44 g) 2.2
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (5 g) 0.75
Schweinebraten Aufschnitt, netto (15 g) 0.38
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (10 g) Sonderpunkte 0.03
Apfel Braeburn (144 g) Sonderpunkte 1.44
Blumenkohl-Filet-Auflauf Elsässer Art 8
Apfelsine Orange (188 g) Sonderpunkte 1.69
Apfelsine Orange (1 Stück) Sonderpunkte 1.35
Aubergine frisch gegart, Naturprodukt (75 g) Sonderpunkte 0.23
Feta aus Schafs- und Ziegenmilch, Edeka (21 g) 1.16
Rinderhackfleisch Rinderhackfleisch gebraten, Divers (177 g) 5.84
Brot Roggenmischbrot, Brotland (42 g) 1.76
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (10 g) 1.49
Eiersalat Brotaufstrich, Popp (15 g) 0.86
Mandeln ganz naturell, Diverse (6 g) 0.74
23.2/23
FP
4.7/5
SP
108 g
EW
129 g
KH
52 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jan 2019

Ernährung Punkte
Joghurt Mild 3,5% Fett, Weihenstephan (82 g) 1.23
Apfelsine Orange (150 g) Sonderpunkte 1.35
Nüsse Knusper Kracher, Aldi (20 g) 2.16
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (250 g) 3.5
grüne Bohnen sehr fein, Bonduelle (325 g) Sonderpunkte 1.63
Brot Brötchen, Bächerei (88 g) 4.93
Filet Schwein (43 g) 0.99
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (22 g) 3.28
Chinesisch Süß-Sauer extra Gemüse, Uncle Bens (250 g) 4.5
Yoga (60 Minuten) -2.1
Apfelsine Orange (150 g) Sonderpunkte 1.35
Käse Gouda (24 g) 1.75
20.2/23
FP
4.3/5
SP
42 g
EW
210 g
KH
36 g
Fett
2.8 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jan 2019

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (68 g) 3.4
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (10 g) 1.49
Mett Zwiebelmett, Metzger (15 g) 0.75
Ei Gr. M (35 g) 1.05
Birne (234 g) Sonderpunkte 2.57
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (255 g) Sonderpunkte 0.77
Dressing Joghurt mit 30 % Magermilchjoghurt, Edeka Zentrale AG & Co. KG (120 ml) 3.48
Rumpsteak gebraten (200 g) 10.2
Weinschorle Trocken, Weingut (200 ml) 1.4
Pfannengemüse Bauern Art, Gut & Günstig (250 g) Sonderpunkte 1.75
Olivenöl (5 g) 0.85
22.6/23
FP
5.1/5
SP
72 g
EW
102 g
KH
66 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jan 2019

Ernährung Punkte
Brötchen Mehrkorn, Bäcker (121 g) 5.57
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) 2.98
marmelade johannesbeergelee, schwartau (10 g) 0.5
Nutella Ferrero (10 g) 1.08
Brötchen Mehrkorn, Bäcker (82 g) 3.77
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (10 g) 1.49
Butterkäse milbona (15 g) 1.01
Prinzenrolle Black & White, De Beukelar (45 g) 4.41
Apfel Pink Lady (185 g) Sonderpunkte 2.22
Bockwurst in zarter Eigenhaut, Jeden Tag (125 g) 5.88
Brot Roggenmischbrot, Brotland (33 g) 1.39
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (10 g) 1.49
Mon Cheri sweet cherry sweet, mon cheri (50 g) 4.55
Apfelsine Orange (188 g) Sonderpunkte 1.69
34.1/23
FP
3.9/5
SP
49 g
EW
218 g
KH
89 g
Fett
-11.1 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jan 2019

11. Jan 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69.25kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 4 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Roggenbrot frisch gebacken, Kaufland (44 g) 1.89
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (8 g) 1.19
Honig Imker (10 g) 0.6
Mandarine Frischobst (177 g) Sonderpunkte 1.59
Apfel Pink Lady (176 g) Sonderpunkte 2.11
Gulaschsuppe selbst hergestellt (250 g) 5
Brötchen Weizen, Bäcker (75 g) 3.75
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -5
Glühwein Durchschnitt (250 ml) 5.25
Steak Rind (250 g) 6.5
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (200 g) Sonderpunkte 0.6
Salatsosse mit Öl angemacht Salatpikant mit Kräutern, ASAL (30 g) 2.43
Weinschorle Diverse (250 ml) 2.25
23.9/23
FP
4.3/5
SP
84 g
EW
141 g
KH
30 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jan 2019

Ernährung Punkte
Joghurt Mild 3,5% Fett, Weihenstephan (44 g) 0.66
Obstsalat diverse, selbst gemacht (65 g) Sonderpunkte 0.65
Müsli 419/ Fitness- Mischung, Seitenbacher (32 g) 2.3
Brötchen Weizen, Bäcker (78 g) 3.9
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (10 g) 1.49
Putenbrustfilet Natur (12 g) 0.25
Hühnerei Größe M, Naturprodukt (52 g) 1.61
Apfelsine Orange (184 g) Sonderpunkte 1.66
Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) -1.8
Roggenvollkornbrot ohne Konservierungsstoffe (88 g) 3.7
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (12 g) 1.79
Harzerkäse Ja! (67 g) 1.68
Cornichons klein & knackig, classic, Kaufland (24 g) 0.14
Apfelsine Orange (188 g) Sonderpunkte 1.69
Crunchy Honig-Nuss, dennree (28 g) 2.6
18.3/23
FP
4.0/5
SP
60 g
EW
138 g
KH
34 g
Fett
4.7 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jan 2019

Ernährung Punkte
Nuss-Crunchy 24g 2.03
Joghurt Mild 3,5% Fett, Weihenstephan (60 g) 0.9
Nüsse-Mischung Diverse (10 g) 1.23
Obst Gemischt (150 g) Sonderpunkte 1.8
Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) -1.6
Gurke Naturprodukt (74 g) Sonderpunkte 0.22
Feldsalat Naturprodukt (25 g) Sonderpunkte 0.1
Tomate roh, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.32
Apfelsine Orange (154 g) Sonderpunkte 1.39
Walnüsse Alnatura (8 g) 1.06
Nudelreste v Vortag 250g 6
Erdnussöl Öl, Diverse (5 g) 0.9
Honig Blütenhonig, Kaufland (5 g) 0.3
Wienerwürstchen Wiener, K-Classic (66 g) 2.84
Möhren gekocht, durchschnittlich (266 g) Sonderpunkte 2.13
Brokkoli (254 g) Sonderpunkte 1.78
Milch 1,5% Fett, Milbona (125 ml) 1.13
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) 2.98
Mehl Tip (10 g) 0.67
Emmentalergerieben (86 g) 6.36
24.8/23
FP
7.7/5
SP
83 g
EW
265 g
KH
90 g
Fett
-4.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jan 2019

Errungenschaft
Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (84 g) 3.7
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) 2.24
Marmelade Erdbeere, Schwartau samt (20 g) 0.88
Nudeln gekocht, allgemein (244 g) 7.81
Thunfisch Im eigenen saft, Ja (50 g) 0.9
passierte Tomaten (100 g) Sonderpunkte 0.5
Apfel Braeburn (188 g) Sonderpunkte 1.88
Schinkenwürfel Katenschinken Linessa, Lidle (50 g) 1.35
Feldsalat Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Mandarine Frischobst (88 g) Sonderpunkte 0.79
Apfelsine Orange (88 g) Sonderpunkte 0.79
Erdnussöl Öl, Diverse (5 g) 0.9
Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (8 g) 1.06
Weinbrände (20 g) 0.94
Roggenbrötchen Bäckerei (38 g) 1.67
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Senf Süßer, Aldi (5 g) 0.18
Apfelsine Orange (188 g) Sonderpunkte 1.69
23.1/23
FP
6.1/5
SP
61 g
EW
200 g
KH
45 g
Fett
-1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jan 2019

Ernährung Punkte
Rührei (100 g) 3.5
Brot Roggenmischbrot, Brotland (80 g) 3.36
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (5 g) 0.75
Keks Cookies, De Beukelaer (10 g) 1.02
Apfel Braeburn (190 g) Sonderpunkte 1.9
Apfelsine Orange (140 g) Sonderpunkte 1.26
Nudeln gekocht, allgemein (220 g) 7.04
Thunfisch Im eigenen saft, Ja (70 g) 1.26
Zwiebeln roh (50 g) Sonderpunkte 0.3
passierte Tomaten (200 g) Sonderpunkte 1
Rapsöl kaltgepresst nativ, Kaufland (10 g) 1.66
Apfelsaft frisch gepresst (200 ml) Sonderpunkte 2
18.6/23
FP
6.5/5
SP
53 g
EW
143 g
KH
41 g
Fett
2.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jan 2019

Ernährung Punkte
Haferflocken 1.48
Nüsse-Mischung Diverse (15 g) 1.85
Joghurt Mild 3,5% Fett, Weihenstephan (100 g) 1.5
Banane Frischobst (195 g) Sonderpunkte 3.71
Mandarine Frischobst (121 g) Sonderpunkte 1.09
Keks Cookies, De Beukelaer (10 g) 1.02
Obstsalat diverse, selbst gemacht (150 g) Sonderpunkte 1.5
Vollkorn-Semmelbrösel Rewe Bio (20 g) 1.36
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) 2.98
Hähnchenschenkel mit Haut Durchschnitt (200 g) 7
Kartoffel Gekocht (300 g) 4.5
Sportpunkte -5.41
Bohnen Junge-Wachsbrechbohnen, K-Classic (350 g) 1.05
Wein Riesling (150 ml) 2.4
19.7/23
FP
6.3/5
SP
49 g
EW
119 g
KH
48 g
Fett
2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jan 2019

Errungenschaft
Füge ein Lebensmittel zu deiner Favoritenliste hinzu.
Ernährung Punkte
Haferflocken Feinblatt, Alnatura (20 g) 1.48
Obstsalat diverse, selbst gemacht (150 g) Sonderpunkte 1.5
Nüsse-Mischung Diverse (30 g) 3.69
Joghurt Mild 3,5% Fett, Weihenstephan (100 g) 1.5
Banane Frischobst (200 g) Sonderpunkte 3.8
Coco Fleur Kokoskekse Lambertz (Penny) (10 g) 1.08
Schweinebraten Aus der Schulter (200 g) 5.2
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (250 g) 3.75
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (200 g) Sonderpunkte 0.6
Salatsauce selbstgemacht, Selbst gemacht (30 ml) 1.05
Gemüse Bunte Gemüse Mischung, Garten Krone (300 g) Sonderpunkte 4.8
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (20 g) 2.98
Schweinebratensosse knorr (100 g) 0.8
Eis vanille, Eisdiele (200 g) 5
Wein Riesling (200 ml) 3.2
29.7/23
FP
10.7/5
SP
84 g
EW
196 g
KH
70 g
Fett
-12.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jan 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69.6kg aktualisiert.
100g mehr :(
Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (88 g) 3.87
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Honig Blütenhonig, Kaufland (10 g) 0.6
Frischkäse Schnittlauch, Almette Balance (15 g) 0.57
SauerKraut Auflauf 7
Apfelsine Orange (150 g) Sonderpunkte 1.35
Rinderhackfleisch Rinderhackfleisch gebraten, Divers (50 g) 1.65
Rinderhackfleisch Rinderhackfleisch gebraten, Divers (180 g) 5.94
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (210 g) Sonderpunkte 2.31
Sekt halbtrocken, Rotkäppchen (300 ml) 4.8
25.9/23
FP
3.7/5
SP
97 g
EW
135 g
KH
35 g
Fett
-2.9 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Jan 2019

Errungenschaft
Verschicke eine Freundschaftseinladung.
Schreibe jemandem eine private Nachricht.
Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Erreiche 100 Klicks auf deinem Profil.
Ernährung Punkte
Müsli 8
Kekse 5
Sauerkrautauflauf 8
21.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
2.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Jan 2019

Errungenschaft
Verfasse deinen ersten Blogeintrag.
Blog
Hallöchen, Ich möchte in diesem Jahr endlich das schaffen, was ich mir schon so lange vorgenommen habe. Ich wiege ca. 70 kg bei einer Größe von 1.60. Bin nicht mehr ganz jung, aber auch noch nicht alt. ;) Ich finde, dass es 7-10 kg zuviel sind, wieviel genau finde ich heraus. Hatte mich hier schon am 27.12. angemeldet. Aber ab heute geht's richtig los. Habe vor hier regelmäßig zu schreiben. Freue mich über Kommentare. Wie geht es mir im Moment. Ich esse sehr gerne, leider auch Schokolade. Die Feiertage sind nun vorbei. Ich könnte sagen zum Glück, aber so ist das bei mir nicht. Ich liebe Weihnachten, habe gerne meine Familie und Freunde um mich. Den heutigen Tag habe ich ganz gut überstanden,punktetechnisch. Für morgen habe ich mir auch schon einen Plan gemacht, was es zu essen gibt. Es gibt einen Auflauf. Das Rezept habe ich hier in der Rezeptbörse gefunden. Das soll es für heute erstmal gewesen sein. Ich wünsche euch allen einen guten Start ins neue Jahr und viel Erfolg bei allen Vorhaben. Das Trinken darf ich nicht vergessen. Ich bin hochmotiviert. Netti
Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (60 g) 3
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (20 g) 2.98
Marmelade Erdbeer, Grandessa (20 g) 0.96
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (150 g) 2.1
Quark Bio, mit Sahne, 40% Fett i.Tr., Kaufland (40 g) 1.16
Würstchen in zarter Eigenhaut, Eberswalder (50 g) 2.55
Gebäckmischung und Waffelmischung, netto (80 g) 8.32
Brot Roggenmischbrot, Brotland (60 g) 2.52
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Tomaten roh, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.15
Apfelsine Orange (80 g) Sonderpunkte 0.72
Quark Bio, mit Sahne, 40% Fett i.Tr., Kaufland (30 g) 0.87
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -2.5
23.4/23
FP
0.9/5
SP
27 g
EW
134 g
KH
62 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Jan 2019

Ernährung Punkte
Öl Olivenöl, Vegola (5 g) 0.82
0.8/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
5 g
Fett
22.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

31. Dez 2018

30. Dez 2018

29. Dez 2018

Ernährung Punkte
Brot Roggenmischbrot, Brotland (72 g) 3.02
Marmelade Erdbeer, Grandessa (20 g) 0.96
Alpenfrischkäse Balance Natur, Almette (20 g) 0.74
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Mandarinen Del Monte (66 g) Sonderpunkte 0.59
Kekse Schokolade, gefüllt, papadopoulos (40 g) 3.88
Nufelauflauf 10
20.1/23
FP
0.6/5
SP
17 g
EW
143 g
KH
41 g
Fett
2.9 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Dez 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69.5kg aktualisiert.
Errungenschaft
Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Verfasse 10 Forenbeiträge.
Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag.
Ernährung Punkte
Müsli 8
Nudelauflauf 10
Apfelsine Orange (1 Stück) Sonderpunkte 1.35
18.0/23
FP
1.4/5
SP
97 g
EW
194 g
KH
0 g
Fett
5.0 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Dez 2018

Errungenschaft
Öffne ein Profil eines Mitglieds.
Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil.
Trage in deinem Trinktagebuch ein, wieviel Flüssigkeiten du zu dir genommen hast.
Trage ein Lebensmittel in dein persönliches Ernährungstagebuch ein.
Bestätige deine E-Mail Adresse.
Ernährung Punkte
butter 2
Käse 3
Brot 4
APFEL 1
Nudeln 10
Sosse 8
Gehen schneller 5.6 km/h (30 Minuten) -1.6
26.4/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-3.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Dez 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 70kg aktualisiert.
Anmeldung auf My Miracle
Errungenschaft
Registrier dich auf My Miracle.

25. Dez 2018

24. Dez 2018

23. Dez 2018

22. Dez 2018

21. Dez 2018

20. Dez 2018

19. Dez 2018

18. Dez 2018

17. Dez 2018

16. Dez 2018