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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Körpergröße 1.60 m
  • Startgewicht 91 kg
  • Aktuelles Gewicht 84.6 kg
  • Zielgewicht 80 kg

BMI

  • Start BMI 35.55
  • Aktueller BMI 33.05
  • Ziel BMI 31.25

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 24 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 29 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 305
  • Forenbeiträge 19
  • Tagebucheinträge 2461
  • Trinktagebucheinträge 167
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 16
  • Profil Impressionen 870

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Profil von Bolonka36

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Gewichtsverlauf

25. Aug 2019

24. Aug 2019

23. Aug 2019

22. Aug 2019

21. Aug 2019

20. Aug 2019

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäcker (100 g) 3.6
Butter Original Irisch, Kerrygold (20 g) 3
6.6/24
FP
0.0/5
SP
7 g
EW
41 g
KH
18 g
Fett
17.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Aug 2019

Ernährung Punkte
Haferflocken (10 g) 0.74
Leinsamen geschrotet, Alnatura (8 g) 0.75
Banane Frischobst (70 g) Sonderpunkte 1.33
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.8
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (100 g) 1.2
Zucchini Frisch, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 0.9
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (150 g) 2.25
Speckwürfel light Maesrade Lidl (45 g) 1.53
Lachs natur (75 g) 1.95
Cremé Fine 7% zum Kochen, Rama (100 ml) 0.3
Vollkornbrot Bäcker (45 g) 1.62
Butter Original Irisch, Kerrygold (1 Portion) 1.5
Bienenhonig Kornblume, Imker vor Ort (1 Portion) 0.6
Mozarella Light, Milbona /Lidl (1 Stück) 4.13
Tomate roh, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.6
Olivenöl (1 Portion) 0.85
Brötchen Rustico Lidl (50 g) 2.5
19.9/24
FP
3.6/5
SP
73 g
EW
134 g
KH
41 g
Fett
4.1 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Aug 2019

Ernährung Punkte
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Haferflocken (10 g) 0.74
Banane Frischobst (50 g) Sonderpunkte 0.95
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.8
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (80 g) 0.96
Auberginen frisch, Naturprodukt (225 g) Sonderpunkte 0.9
Rapsöl Gut und Günstig (1 EL) 2.49
Gehackte Tomaten Tomate, Nostia/Lidl (200 g) Sonderpunkte 1
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Schafkäse Lyttos, Hofer (55 g) 3
Vollkornbrot Bäcker (100 g) 3.6
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (3 Stück) 6.3
Butter Original Irisch, Kerrygold (20 g) 3
21.0/24
FP
4.2/5
SP
61 g
EW
96 g
KH
70 g
Fett
3.0 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Aug 2019

Ernährung Punkte
Frühstück Sonderpunkte 5
Hähnchenflügel Lidl (250 g) 9.5
Zuchini (250 g) Sonderpunkte 1
Vollkornbrot Bäcker (35 g) 1.26
mozarella lidl (100 g) 4.9
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Olivenöl (2 Portion) 1.7
Mettwurst Bley (30 g) 1.77
19.1/24
FP
6.4/5
SP
90 g
EW
34 g
KH
85 g
Fett
3.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Aug 2019

Ernährung Punkte
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Haferflocken (7 g) 0.52
Joghur tHamfelder hof) 1.2
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.64
Aprikose -frisch- (35 g) Sonderpunkte 0.32
Banane Frischobst (50 g) Sonderpunkte 0.95
Grüne Bohnen roh, frisch, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 1.5
Lammlachs Mariniert, Neuseeland / Aldi (150 g) 3.9
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (100 g) 1.5
Vollkornbrot Bäcker (90 g) 3.24
Mozarella Light, Milbona /Lidl (100 g) 3.3
Aprikose -frisch- (100 g) Sonderpunkte 0.9
Butter Original Irisch, Kerrygold (20 g) 3
Gekochter Schinken (50 g) 1.2
18.8/24
FP
4.3/5
SP
77 g
EW
106 g
KH
40 g
Fett
5.2 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Aug 2019

14. Aug 2019

13. Aug 2019

12. Aug 2019

11. Aug 2019

10. Aug 2019

09. Aug 2019

08. Aug 2019

07. Aug 2019

06. Aug 2019

05. Aug 2019

04. Aug 2019

03. Aug 2019

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31. Jul 2019

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