Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 08. Sep 1977
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.75 m
- Startgewicht 104 kg
- Aktuelles Gewicht 87.9 kg
- Zielgewicht 85 kg
BMI
- Start BMI 33.96
- Aktueller BMI 28.70
- Ziel BMI 27.76
Tägliche Punkte
- Freipunkte 29 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 35 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 415
- Forenbeiträge 204
- Tagebucheinträge 1698
- Trinktagebucheinträge 131
- Blogeinträge 1
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 18
- Profil Impressionen 817
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Gewichtsverlauf
19. Jun 2019
18. Jun 2019
17. Jun 2019
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15. Jun 2019
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30. Mai 2019
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28. Mai 2019
27. Mai 2019
26. Mai 2019
25. Mai 2019
24. Mai 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | 7 | ||
| Milch | 1 | ||
| Gemüse zum Frühstück |  |
0.7 | |
| 8.0/29 FP0.7/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 21.0 Freipunkte und 5.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Mai 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% (96 ml) | 0.86 | ||
| Roggenvollkornbrot (65 g) | 2.54 | ||
| Frischkäsezubereitung (28 g) | 0.36 | ||
| Putenwurst (31 g) | 0.65 | ||
| Salatgurke (44 g) | |
0.09 | |
| Datteltomaten (112 g) | |
0.45 | |
| Paprika orange (191 g) | |
1.15 | |
| Salat | |
2.5 | |
| Grillen | 20 | ||
| 24.4/29 FP4.2/6 SP89 g EW197 g KH23 g Fett |
|||
| 4.6 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Mai 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% (95 ml) | 0.86 | ||
| Roggenvollkornbrot (58 g) | 2.26 | ||
| Frischkäsezubereitung (32 g) | 0.42 | ||
| Putenwurst (40 g) | 0.84 | ||
| Salatgurke (49 g) | |
0.1 | |
| Datteltomaten (135 g) | |
0.54 | |
| Paprika gelb (154 g) | |
1.08 | |
| Spargel | 4.6 | ||
| Kartoffeln | 5.61 | ||
| Wildlachs | 4.45 | ||
| Sauce Hollandaise | 0.99 | ||
| Buttersoße | 3.12 | ||
| Orangensaft (300 ml) | 2.7 | ||
| 25.8/29 FP1.7/6 SP75 g EW212 g KH12 g Fett |
|||
| 3.2 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Mai 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenvollkornbrot (60 g) | 2.34 | ||
| Frischkäsezubereitung (24 g) | 0.31 | ||
| Datteltomaten (69 g) | |
0.28 | |
| Salatgurke (41 g) | |
0.08 | |
| Paprika orange (65 g) | |
0.39 | |
| Milch 1,5% (81 ml) | 0.73 | ||
| Cappuccino | 1.2 | ||
| Mädelsabend | 25 | ||
| 29.6/29 FP0.7/6 SP74 g EW236 g KH22 g Fett |
|||
| -0.6 Freipunkte und 5.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Mai 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenvollkornbrot (61 g) | 2.38 | ||
| Frischkäsezubereitung (14 g) | 0.18 | ||
| Putenwurst (41 g) | 0.86 | ||
| Datteltomaten (76 g) | |
0.3 | |
| Milch 1,5% (68 ml) | 0.61 | ||
| Trauben grün (32 g) | |
0.45 | |
| Kiwi (68 g) | |
0.82 | |
| Birnen (125 g) | |
1.38 | |
| Apfel (89 g) | |
0.98 | |
| Joghurt Heidelbeere (235 g) | 4 | ||
| Cappuccino | 1.2 | ||
| Fisch Mediteran | 10.46 | ||
| Bier (330 ml) | 2.64 | ||
| 22.3/29 FP3.9/6 SP47 g EW192 g KH18 g Fett |
|||
| 6.7 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|