Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Gerlinde
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 16. Okt 1962
Kontakt
- Stadt Lübeck
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.56 m
- Startgewicht 73 kg
- Aktuelles Gewicht 58.8 kg
- Zielgewicht 55 kg
BMI
- Start BMI 30.00
- Aktueller BMI 24.16
- Ziel BMI 22.60
Tägliche Punkte
- Freipunkte 20 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 24 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 605
- Forenbeiträge 23
- Tagebucheinträge 3356
- Trinktagebucheinträge 365
- Blogeinträge 1
- Lebensmitteldatenbank 4
- Rezeptdatenbank 7
- Gewichtsaktualisierungen 100
- Profil Impressionen 3715
Kürzlich besucht von
Profil von Gerlinde1962
Gewichtsverlauf
03. Apr 2025
02. Apr 2025
01. Apr 2025
31. Mär 2025
30. Mär 2025
29. Mär 2025
28. Mär 2025
27. Mär 2025
26. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenbrötchen Roggen, Gut & Günstig (50 g) | 2.45 | ||
| Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (1 Portion) | 0.35 | ||
| Sportsalami Metten Fleischwaren / Edeka Frischetheke (1 Scheibe) | 0.45 | ||
| Käse Aufschnitt light 17 % Fett absolut, Edeka (1 Scheibe) | 1.24 | ||
| 4.5/20 FP0.0/4 SP12 g EW24 g KH8 g Fett |
|||
| 15.5 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Mär 2025
24. Mär 2025
23. Mär 2025
22. Mär 2025
21. Mär 2025
20. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenbrötchen Roggen, Gut & Günstig (64 g) | 3.14 | ||
| Frischkäse 8 g | 0.2 | ||
| Lätta Extra fit 28%, Upfield (6 g) | 0.32 | ||
| Küsten-Tilsiter 30% Fett i.Tr. aromatisch, Gut von Holstein (25 g) | 1.38 | ||
| 5.0/20 FP0.0/4 SP11 g EW31 g KH8 g Fett |
|||
| 15.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Fitnessbrötchen | 2.39 | ||
| Frischkäse | 0.41 | ||
| Gyros Nudelpfanne | 10 | ||
| Smothie |  |
1.62 | |
| Früh Kölsch Diverse (250 ml) | 2.75 | ||
| grappa (1 Becher) | 0.9 | ||
| 16.5/20 FP1.6/4 SP5 g EW50 g KH0 g Fett |
|||
| 3.5 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 58.8kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Fitnessbrötchen Aldi (45 g) | 2.39 | ||
| Lätta Extra fit 28%, Upfield (4 g) | 0.22 | ||
| Käse Gouda - Jung - Scheiben, K-Classic (17 g) | 1.14 | ||
| Fitnessbrötchen Aldi (39 g) | 2.07 | ||
| Frischkäsefass Leichter Genuss mit Joghurt, Aldi (17 g) | 0.41 | ||
| Gyros Nudel Pfanne | 12 | ||
| Smotlie | |
1.62 | |
| 18.2/20 FP1.6/4 SP42 g EW121 g KH35 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 58.6kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schlemmerfilet Rahmspinat, IGLO (1 Portion) | 4.56 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Lauchzwiebeln (Frühlingszwiebeln) (1 Portion) | |
0.21 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| Knoblauch frisch (1 Zehe) | |
0.1 | |
| Rama Pflanzencreme Mit hochwertigen Rapsöl, Upfield (5 ml) | 0.62 | ||
| Paprika rot frisch (120 g) | |
1.08 | |
| Tomatenmark dreifach konzentriert, Gut & Günstig (20 g) | 0.46 | ||
| Tomaten passiert, Gut und Günstig (200 g) | |
1.2 | |
| Samba Oelek Bamboo Garden (1 Portion) | 0.14 | ||
| 5.8/20 FP3.5/4 SP32 g EW38 g KH17 g Fett |
|||
| 14.2 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Mär 2025
15. Mär 2025
14. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 59.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenvollkornbrot | 2.35 | ||
| Smothie | |
1.62 | |
| Spiegelei | 2.1 | ||
| Saftschinken | 0.42 | ||
| Radieschen | |
0.15 | |
| Tomaten | |
0.3 | |
| Steckrübe | |
0.4 | |
| Rahmsosse | 1.5 | ||
| Pilze | 0.5 | ||
| Zwiebeln | 1 | ||
| Frischkäsefass Leichter Genuss mit Joghurt, Aldi (7 g) | 0.34 | ||
| Finn Crisp Original, Brandt Backwa 2x ren (1 Scheibe) | 0.84 | ||
| Rotwein Lieblich (200 ml) 3 | 9.6 | ||
| 18.7/20 FP2.5/4 SP6 g EW47 g KH4 g Fett |
|||
| 1.3 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Fitnessbrötchen Aldi (78 g) | 4.13 | ||
| Smothie | |
1.62 | |
| Spiegelei | 2.1 | ||
| Kochschinken Dulano Lidl (16 g) | 0.32 | ||
| Radieschen | |
0.15 | |
| Tomaten | |
0.3 | |
| Steckrübe (Kohlrübe) gegart (1 Portion) | |
0.4 | |
| Hello Fresh Gebratene Schweinemedaillons, Zwiebel Rahmsoße, Ofen Karotten, Hello Fresh (100 g) | 1.8 | ||
| Pilze gebraten Champignons (1 Portion) | 0.5 | ||
| Zwiebeln Gebraten (1 Portion) | 1.2 | ||
| 10.1/20 FP2.5/4 SP31 g EW90 g KH16 g Fett |
|||
| 9.9 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenvollkornbrot | 2.35 | ||
| Saftschinken | 0.42 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (2 Stück) | |
0.3 | |
| Radieschen frisch (50 g) | |
0.15 | |
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (1 Stück) | 2.1 | ||
| Smothie selbstgemacht | 1.62 | ||
| Kohlsuppe selbstgemacht 2 Teller | 7.2 | ||
| 13.7/20 FP0.5/4 SP51 g EW17 g KH45 g Fett |
|||
| 6.3 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Smothie selbstgemacht | 1.62 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (4 Tasse) | 0 | ||
| Gymnastik (60 Minuten) | -1 | ||
| Kohlsuppe selbst gemacht (2 Teller) | 7.2 | ||
| Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkerne Bäckerei Schmidt (50 g) | 2.35 | ||
| Lätta Extra Fit 28 % Fett, Upfield (4 g) | 0.22 | ||
| Saftschinken 25 % weniger Salz, Herta (1 Scheibe) | 0.42 | ||
| 10.8/20 FP0.0/4 SP39 g EW51 g KH15 g Fett |
|||
| 9.2 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 59.8kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Smoothie selbstgemacht Banane Apfel Kiwi Wasser, selbstgemacht (180 ml) | |
1.62 | |
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (4 Tasse) | 6 | ||
| Rosenkohltopf | 7 | ||
| Fitnessbrötchen Aldi (1 Stück) | 4.24 | ||
| Lätta Extra fit 28%, Upfield (3 g) | 0.35 | ||
| Holtseer Tilsiter Herzhaft Pikant, Gut von Holstein (15 g) | 2.1 | ||
| 19.7/20 FP1.6/4 SP67 g EW210 g KH21 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|