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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Annika
  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Freitag
  • Körpergröße 1.62 m
  • Startgewicht 90.1 kg
  • Aktuelles Gewicht 75.9 kg
  • Zielgewicht 65 kg

BMI

  • Start BMI 34.33
  • Aktueller BMI 28.92
  • Ziel BMI 24.77

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 26 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 31 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 440
  • Forenbeiträge 94
  • Tagebucheinträge 1816
  • Trinktagebucheinträge 136
  • Blogeinträge 2
  • Lebensmitteldatenbank 15
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 34
  • Profil Impressionen 684

Kürzlich besucht von

Profil von Pingel

Gewichtsverlauf

18. Jun 2019

17. Jun 2019

Ernährung Punkte
Joghurt mild 0,1% Fett (235 g) 1.88
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
Erdbeeren Frischobst (105 g) Sonderpunkte 0.74
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (20 g) 1.48
Rittersport Knusperflakes, Rittersport (16.67 g) 1.75
Nektarinen (100 g) Sonderpunkte 0.9
Gouda Gut und Billig (22 g) 1.56
Drillinge festkochende Speisekartoffeln, EDEKA (111 g) 1.55
Spargel weiss (im Glas), Gartenkrone (110 g) Sonderpunkte 0.33
Hähnchengeschnetzeltes 4.25
Brötchen Weizen, Bäcker (80 g) 4
Frische grobe Bratwurst Metzger (180 g) 8.1
Curryketchup Curry, Heinz (50 g) 1.35
25.9/26
FP
4.1/5
SP
72 g
EW
177 g
KH
54 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jun 2019

Ernährung Punkte
Brötchen mehrkorn, Gut und Günstig (60 g) 3.12
Brötchen Weizen, Edeka (65 g) 3.12
Cervelatwurst Metzgerfrisch (10 g) 0.67
Schnittkäse mit Bärlauch Lindenhof (22 g) 1.65
Rama mit Butter * (50 g) 6.3
Erbsen und Möhren Bonduelle (122 g) Sonderpunkte 1.34
Drillinge festkochende Speisekartoffeln, EDEKA (180 g) 2.52
Marmelade Waldfrucht, K-Classic (1 Portion) 1.27
Hähnchengeschnetzeltes 4.5
Eis 3
26.1/26
FP
1.3/5
SP
36 g
EW
152 g
KH
68 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jun 2019

Ernährung Punkte
Ei Gr. M (2 Stück) 3
American Sandwich Weizen, Mike Mitchells Penny (35 g) 1.79
Cervelatwurst Metzgerfrisch (10 g) 0.67
Yogurette Erdbeere, Ferrero (1 Riegel) 1.43
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
Honigmelone (300 g) Sonderpunkte 3.3
Eis 3
Nektarinen (90 g) Sonderpunkte 0.81
Krombacher Radler alkoholfrei (1 Flasche) 2
Abendessen 11
Paprika rot, frisch (40 g) Sonderpunkte 0.36
Tomate roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.2
Gurke Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.06
Mais / Dosenmais zart und jung natursüß, Kings Crown / Aldi (30 g) Sonderpunkte 0.48
Eisbergsalat (30 g) Sonderpunkte 0.09
22.9/26
FP
7.4/5
SP
45 g
EW
234 g
KH
39 g
Fett
0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jun 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 75.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Joghurt mild 0,1% Fett (250 g) 2
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (25 g) 1.85
Erdbeeren Frischobst (140 g) Sonderpunkte 0.98
Körnerbrötchen Bäcker (75 g) 3.08
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Zucker weiß (3.8 g) 0.3
Pizza kalt 15
23.7/26
FP
1.0/5
SP
66 g
EW
181 g
KH
25 g
Fett
2.3 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jun 2019

Ernährung Punkte
Ei Gr. M (2 Stück) 3
Körnerbrötchen Bäcker (75 g) 3.08
American Sandwich Weizen, Mike Mitchells Penny (35 g) 1.79
Cervelatwurst Metzgerfrisch (25 g) 1.68
Schnittkäse mit Bärlauch Lindenhof (30 g) 2.25
Nektarinen (160 g) Sonderpunkte 1.44
Yogurette Erdbeere, Ferrero (1 Riegel) 1.43
Pizza 7.52
Gouda gerieben, 48% Fett i. Tr., Edeka Mibell (50 g) 3.75
iglo rahm spinat, iglo (110 g) Sonderpunkte 1.21
Schweinehackfleisch Landjunker (50 g) 2.35
26.8/26
FP
2.7/5
SP
78 g
EW
106 g
KH
84 g
Fett
-0.8 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jun 2019

Ernährung Punkte
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (100 g) 1.4
Möhren gekocht, durchschnittlich (135 g) Sonderpunkte 1.08
Joghurt mild 0,1% Fett (250 g) 2
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (25 g) 1.85
Ei Gr. M (2 Stück) 3
Rama mit Butter * (5 g) 0.63
Banane Frischobst (105 g) Sonderpunkte 2
Rührei selbstgemacht (100 g) 3.2
Birne (120 g) Sonderpunkte 1.32
Twix Mini, TWIX (20 g) 1.98
Nudeln gekocht, allgemein (200 g) 6.4
Hackfleischsosse 2.4
Yogurette Erdbeere, Ferrero (1 Riegel) 1.43
24.3/26
FP
4.4/5
SP
56 g
EW
181 g
KH
50 g
Fett
1.7 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jun 2019

Ernährung Punkte
Joghurt mild 0,1% Fett (250 g) 2
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (20 g) 1.48
Himbeeren gefroren, Lidl (103 g) Sonderpunkte 1.03
Ei Gr. M (2 Stück) 3
Zucker weiß (4 g) 0.32
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (200 g) 2.8
Möhren gekocht, durchschnittlich (215 g) Sonderpunkte 1.72
Rama mit Butter * (10 g) 1.26
Schokobrötchen Bäcker (110 g) 7.59
Twix Mini, TWIX (20 g) 1.98
Super Dickmanns Zartbitter, Storck (1 Stück) 2.1
22.5/26
FP
2.8/5
SP
41 g
EW
163 g
KH
40 g
Fett
3.5 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jun 2019

09. Jun 2019

08. Jun 2019

07. Jun 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 76.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Ei Gr. M (2 Stück) 3
Wassermelone (400 g) Sonderpunkte 2.4
Mandarinen-Orangen (Dose), Aldi (80 g) 1.12
Honig mosterd dressing 1.93
Hähnchenbrust ohne Haut, gebraten, Natur (80 g) 2.64
Paprika gelb, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.18
Paprika rot, frisch (30 g) Sonderpunkte 0.27
Paprika grün,Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.16
Eisbergsalat (110 g) Sonderpunkte 0.33
8.7/26
FP
3.3/5
SP
49 g
EW
63 g
KH
19 g
Fett
17.3 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jun 2019

Ernährung Punkte
American Toast Penny (35 g) 1.75
Ei Gr. M (2 Stück) 3
Halbfett rela 0.44
Cervelatwurst Metzgerfrisch (10 g) 0.67
Kirschen (200 g) Sonderpunkte 2.6
Gute Laune Weizenbrötchen Gut & Günstig (1 Stück) 3
Curryketchup Hella (30 g) 0.81
Senf mittelscharf (20 g) 0.44
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Yogurette Erdbeere, Ferrero (2 Riegel) 2.85
Frische grobe Bratwurst Metzger (200 g) 9
American Toast Penny (1 Portion) 1.7
25.2/26
FP
2.6/5
SP
77 g
EW
86 g
KH
79 g
Fett
0.8 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jun 2019

Ernährung Punkte
Dinkelbrot Vollkorn (65 g) 2.93
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Lyoner Lidl (2 Scheibe) 1.87
Deli Reform (10 g) 0.7
Mittag 6.94
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (80 g) Sonderpunkte 0.72
Chips 3.02
Kirschen (186 g) Sonderpunkte 2.42
Halbfettmargarine leicht 39 % Fett, Rela (6 g) 0.44
Drillinge festkochende Speisekartoffeln, EDEKA (131 g) 1.83
Rührei selbstgemacht (120 g) 3.84
Yogurette Erdbeere, Ferrero (2 Riegel) 2.85
24.4/26
FP
5.0/5
SP
45 g
EW
176 g
KH
60 g
Fett
1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jun 2019

Ernährung Punkte
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (120 g) 3.6
Banane Frischobst (230 g) Sonderpunkte 4.37
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (2 Stück) Sonderpunkte 1.26
Drillinge festkochende Speisekartoffeln, EDEKA (134 g) 1.88
Rührei selbstgemacht (50 g) 1.6
Süßes 2.68
Weintrauben hell kernlos (50 g) Sonderpunkte 0.7
Abendessen 6.94
Chips 3.02
19.7/26
FP
6.3/5
SP
49 g
EW
175 g
KH
39 g
Fett
5.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Jun 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 77.3kg aktualisiert.
Ich hab einen Durchhänger aber es wird bald wieder.
Errungenschaft
Aktualisiere an 32 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Joghurt mild 0,1% Fett (240 g) 1.92
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (120 g) 3.6
Banane Frischobst (125 g) Sonderpunkte 2.38
Möhre (280 g) Sonderpunkte 2.24
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (25 g) 1.85
Blumenkohl gekocht (250 g) Sonderpunkte 1
Minutensteaks Schweinelachs, Landjunker (200 g) 4.8
Drillinge festkochende Speisekartoffeln, EDEKA (200 g) 2.8
Rahmsoße Pfeffer-Rahmsoße, Maggi (150 ml) 3.3
Yogurette Erdbeere, Ferrero (1 Riegel) 1.43
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) 1.66
Yogurette Erdbeere, Ferrero (1 Riegel) 1.43
22.8/26
FP
5.6/5
SP
89 g
EW
140 g
KH
54 g
Fett
2.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Jun 2019

01. Jun 2019

31. Mai 2019

Ernährung Punkte
Möhre (124 g) Sonderpunkte 0.99
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (23 g) 1.7
Banane Frischobst (126 g) Sonderpunkte 2.39
Joghurt mild 0,1% Fett (250 g) 2
Ei Gr. M (100 g) 3
Gemischter Salat Ohne Dressing , ohne Mais, Hallo Pizza (200 g) Sonderpunkte 0.8
Cocktail Dressing Meyer Menü (40 ml) 2
Snickers 4.82
Erdbeerkuchen 4.5
Spargel im Glas, Freshona (1 Glas) Sonderpunkte 0.82
Sauce Bearnaise, Lukull (43 g) 3.96
Ei Gr. M (100 g) 3
25.0/26
FP
5.0/5
SP
64 g
EW
116 g
KH
84 g
Fett
1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Mai 2019

Ernährung Punkte
Philadelphia Balance, Philadelphia (9 g) 0.27
Körnerbrötchen Bäcker (88 g) 3.61
Weiße Creme 2.09
Marmelade 0.2
Gurke Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.3
Eisbergsalat (150 g) Sonderpunkte 0.45
Tomate roh, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.6
Mais Gartenkrone (100 g) Sonderpunkte 1.8
Gyros Schweinefleisch, Gyros Laden (150 g) 6.15
Cocktail Dressing Meyer Menü (80 ml) 4
Yogurette Erdbeere, Ferrero (2 Riegel) 2.85
Pizzabrötchen (90 g) 4.86
24.0/26
FP
3.1/5
SP
46 g
EW
146 g
KH
62 g
Fett
2.0 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Mai 2019

Ernährung Punkte
Tomate Cocktailtomate (146 g) Sonderpunkte 0.58
Körnerbrötchen Bäcker (76 g) 3.12
Grünländer Pikante Kräuter, Grünländer (2 Scheibe) 2.84
Möhre (107 g) Sonderpunkte 0.86
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (300 g) 4.2
Halbfett-Magarine Rela (15 g) 1.11
Milch 1,5% Fett, Milbona (80 ml) 0.72
Apfelmus Apfel, Natreen (125 g) 1.13
Butterkeks Leibnitz (3 Keks) 1.29
Königsberger Klopse In cremiger Kapernsauce, Culinea (200 g) 5.6
Chips 2.5
22.5/26
FP
1.4/5
SP
45 g
EW
144 g
KH
49 g
Fett
3.5 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Mai 2019

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (24 g) 1.78
Banane Frischobst (76 g) Sonderpunkte 1.44
Joghurt mild 0,1% Fett (186 g) 1.49
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Chips 3.8
Erbsen Feinste Auslese, Bonduelle (115 g) 1.73
hähnchenfilet geflügel, Aldi (220 g) 4.62
Cremosano 7% zum Kochen, Milbona (140 g) 2.94
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (300 g) 4.2
Yogurette Erdbeere, Ferrero (1 Riegel) 1.43
23.5/26
FP
1.4/5
SP
103 g
EW
132 g
KH
30 g
Fett
2.5 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Mai 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 76.35kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Tomate Cocktailtomate (182 g) Sonderpunkte 0.73
Nudeln gekocht, allgemein (200 g) 6.4
Hackfleischsosse 3.75
Yogurette Erdbeere, Ferrero (2 Riegel) 2.85
Körnerbrötchen Bäcker (75 g) 3.08
Grünländer Pikante Kräuter, Grünländer (2 Scheibe) 2.84
Kassler Bäcker (60 g) 2.4
Philadelphia Milka, Kraft (30 g) 1.47
24.3/26
FP
0.7/5
SP
47 g
EW
162 g
KH
47 g
Fett
1.7 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Mai 2019

25. Mai 2019

24. Mai 2019

Ernährung Punkte
Wiener Schnitzel Aldi (100 g) 4.5
Kohlrabi Naturprodukt (105 g) Sonderpunkte 0.53
Pommes frittiert und gesalzen (1 Portion) 8.7
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (25 g) 1.85
Banane Frischobst (106 g) Sonderpunkte 2.01
Joghurt mild 0,1% Fett (250 g) 2
17.0/26
FP
2.5/5
SP
43 g
EW
136 g
KH
32 g
Fett
9.0 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.

23. Mai 2019

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (23 g) 1.7
Möhre (90 g) Sonderpunkte 0.72
Joghurt mild 0,1% Fett (250 g) 2
Erdbeeren Frischobst (102 g) Sonderpunkte 0.71
Banane Frischobst (86 g) Sonderpunkte 1.63
Körnerbrötchen Bäcker (75 g) 3.08
Grünländer Pikante Kräuter, Grünländer (40 g) 2.84
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Currywurst Currywurst, Imbiss (1 Portion) 7.5
Eis 3
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
23.1/26
FP
3.1/5
SP
69 g
EW
113 g
KH
64 g
Fett
2.9 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Mai 2019

Ernährung Punkte
Ei Gr. M (2 Stück) 3
Möhre (90 g) Sonderpunkte 0.72
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (28 g) 2.07
Joghurt mild 0,1% Fett (250 g) 2
Erdbeeren Frischobst (204 g) Sonderpunkte 1.43
Nudeln gekocht, allgemein (200 g) 6.4
Hackfleischsosse 6
Eis 3
22.5/26
FP
2.1/5
SP
58 g
EW
164 g
KH
33 g
Fett
3.5 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Mai 2019

Ernährung Punkte
Orange (1 Stück) Sonderpunkte 1.35
Ei Gr. M (2 Stück) 3
Körnerbrötchen Bäcker (75 g) 3.08
Gouda Gut und Billig (40 g) 2.84
Möhre (30 g) Sonderpunkte 0.24
Abendessen 17
25.9/26
FP
1.6/5
SP
73 g
EW
120 g
KH
65 g
Fett
0.1 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Mai 2019

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (26 g) 1.92
Joghurt mild 0,1% Fett (210 g) 1.68
Banane Frischobst (90 g) Sonderpunkte 1.71
Nektarinen (68 g) Sonderpunkte 0.61
Geschnetzeltes mit Nudeln 20
23.6/26
FP
2.3/5
SP
57 g
EW
237 g
KH
9 g
Fett
2.4 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Mai 2019

Trinktagebuch

18. Mai 2019

Ernährung Punkte
Weizen Soft Brötchen (1 Stück) 3
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Möhren roh, frisch (192 g) Sonderpunkte 1.15
Mc Donalds 15
Weizenbrot Lieken Urkorn (57 g) 2.85
Philadelphia Balance, Philadelphia (21 g) 0.63
Nutella Ferrero (19 g) 2.05
25.0/26
FP
1.1/5
SP
49 g
EW
172 g
KH
42 g
Fett
1.0 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch